最後倒數 地方媽媽每年必需衝的大野狼國際書展 Big Bad Wolf Books Taiwan @ 營業至午夜12點

疫情期間停辦近三年的 大野狼國際書展 登登登登...再度巡迴到台灣 舉辦為期10天的中英文書展 原發跡於馬來西亞的大野狼書展 每年12月固定於吉隆坡開始世界巡迴 以低價 種類多 原文書 英文繪本 童書... 成為地方媽媽間口耳相傳 每年必衝的國際書展 趕緊把握機會 錯過等明年喔~ 展覽倒數計時中... 大野狼國際書展影片搶先看 Big Bad Wolf Books Taiwan 展期：2023/8/18(五)-/8/27(日) 時間：08:30~24:00 新北市五股區五權路1號 (新北市工商展覽中心) 展覽中心設有 付費地下室停車場每小時30元 很特別的是 展覽期間營業時間至午夜12點 所以 不怕時間逛不夠 完全能讓您買好買滿開心返家 必逛重點請筆記 書展空間大 走道也寬敞 嬰兒車 手推車 會車都很可以 重點是冷氣很涼 帶小孩同行的家長 建議帶件外套 隨意看到飽 喜歡再下手 書籍都有封膜 最上面一本都樣品書(sample) 讓您可好好閱讀後 再下決定 要不要帶回家 真的很開心耶 每位小孩推著一車車戰利品 看到喜歡的書籍 就等下腳步翻閱「樣本書」 這畫面真的是好笑又感動 兒童書籍相當多 全場1折起超低優惠 銅板價買好買滿 很適合帶著小孩 花一個午後時光 慢慢選購 現場大多主打英文書籍 號稱 有數百萬中英藏書 全部以1-5折 超優惠價 提供給現場讀者 類別多以立體書 繪本 有聲書 幼兒啓蒙 科學 小說 塗色貼紙書等... 今年發現大人相關種類的書籍很多 也多了台灣出版商的中文書 趁展覽最後倒數 超值得再跑一趟 今年很貼心 也提供了休憩區 逛累了 展場有小小輕食販賣區可用餐 如餅乾 麵包 涼麵 便當 冰淇淋 手搖飲... Big Bad Wolf Books Taiwan 大野狼國際書展 展期 2023/8/18(五)~2023/8/27(日) 時間 08:30~24:00 新北市五股區五權路1號 (新北市工商展覽中心) 附設地下室付費停車場 NT 30/hr 《建議自備購物袋》 雪兒吃喝玩樂VS Big bad wolf 回家分享自己 選的小小戰利品很開心 #BBW#大野狼書展#五股工商展覽會 #中英文書展#童書#兒童繪本

你得讓你的文字活起來，活生生的文字才能觸動人心​

在文字帳號上舉辦的特別企劃結束了以後，得到最多回饋的部分，莫過於談及真切書寫的那個章節了，有好多人都對那天的內容特別有感觸。​ ​有些人創作久了，不斷追求更好的文筆，更新鮮的內容，卻忘了加入最重要的真誠；有些人剛開始創作，不太知道要從何開始，模仿著他人的風格或筆調，卻不知道說自己的故事就是自己最好的風格。​ ​我們都知道打動人心的文字，才有贏得人心的可能，可是許多人並不知道真誠是書寫的起點，先寫出真誠的想法，文字才會有了溫度以及人味。​ 在文字帳號上的文章，因為是散文的關係，更容易增添溫度以及人味，但也很容易看出一篇文章有沒有溫度。​畢竟寫散文本身就是在寫自己的感思，但是有了這兩項特質還不夠，還必須要寫進讀者的心坎，這一點我到現在還在摸索。​ 此前有幾次的確寫出了打動自己也打動讀者的文章，有好幾位讀者留言告訴我他們很喜歡其中的一段話，很美也很動人。​ 得知自己也能寫出觸動人心的文章以後，我反覆的分析思考，發現書寫時全心全意的將真心灌注到文章裡，大概就是那篇文章能夠如此動人的因素了吧，後來我也將這個實驗延伸到粉專上。​ ​至於提筆心手，我更改了不少次文章的主題以及形式，過去我寫的文章傾向於整理自己看到有意思的內容或思維，或者是一些書籍的大意，加上一些自己的想法，寫久了漸漸發現這樣的文章無法打動自己。​ ​也發覺我並不是真正在寫文章，而是在分享他人的看法，而且到處都可以看到類似的內容，無法區隔自己與別人的文章，後來我重新思考可以怎麼做，我有什麼可以拿出來分享。​ ​知道文章最重要的是人味與溫度，可是真正要加入這兩個要素的時候，卻不知道要怎麼做。​ ​我先慢慢調整內容，從自己感興趣的書籍裡取材，做為大綱，再放進自己的經驗和觀點。這樣寫著寫著，雖然前期的效果不錯，但漸漸發覺這些內容似乎無法讓人有所感觸，因為它們有一半不是我的東西，我想讓整篇文章都充滿著我的「味道」。​ ​所以我再次拋棄了那一個寫法，直接書寫屬於自己的內容，標題就是一句話，而且要是能觸動自己的一句話。​不管是從書中或網路上看到的，抑或是我自己想出來的，我就以那句話為標題，剩下的部分從零到一都是由自己發想。​ 這個全新的形式，使我在前期發想的時候不需要花費太多工夫，不需要到處尋找題材，在書寫的時候更順利，得到的成效也比之前還要好。​ ​很多時候幾乎都是到了書寫的當天，才決定要寫什麼，或是近期遇到了什麼狀況，都可以立刻放到文章裡，藉由文章來勉勵自己或尋找下一步要怎麼走，算是跟我目前的狀態同步進行著。​ ​分享自己從創作以及追尋目標獲得的經驗，也讓我的文章更有人味，因為我寫的是自己的經驗、自己的思維，我做了什麼，有什麼樣的結果，或是發生了什麼，全都真實的記錄在這裡。​ ​它們是真實發生在現實生活中的，甚至是我正在經歷的，如此呈現出來的文章才會是活生生的。​ ​因此，無論你的文字是簡單樸實，或是華麗瑰綺，想要寫出動人的文字，最重要的元素就是，說你自己的話、真切的書寫、灌注你的真心，並且分享你的經驗。​你的文章裡要有你的味道以及你的溫度，你必須賦予你的文字生命，才能更加扣人心弦。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

（啊悄悄話）我在偌大的書海裡遇見更有智慧的自己。

最近我開始又重回寫書本筆記，關於我買了很多書~然後看完一本後再回頭翻閱記住一些翻轉思考或是以前從未注意過的新知識! 感謝圖片來源：https://unsplash.com/photos/8ePZbdxnpi0?utm_content=creditShareLink&utm_medium=referral&utm_source=unsplash 例如我總會在不同的書本上找到相同或是類似的理論，就會回想起「啊！某某書本也這樣說呢～」或是「咦？某某書本好像跟這個觀念不一樣？」 我開始喜歡讀書大概是因為閱讀前哨站的瓦基站長在他的節目裡說了好多書籍，我在邊工作時聽著他介紹、不知不覺就開始對他說過的書起了很大的興趣！從最開始的原子習慣，我也是買了！但很慚愧的是到現在聽了好多說書人都用不同的方式在介紹這本書，我卻一頁都未曾翻動過～哎呀哎呀～其他書太香了啊～ 我都說在閱讀別人寫的書，就像走過對方的人生一遭或是回到作者所處的當下陪他一起經歷！從他的人生體驗裡去學習，去翻轉思考建立新思維。 只是在這個變動快速的現今社會，要好好地坐在椅子上閱讀一本書真的是要很有耐心跟時間！我有嘗試著一次就讀完一本書，但發現這個成效非常不好！讀完就忘記一開始在說甚麼了～反而我覺得讀書應該是像細水長流....一天花一點時間就好。 然後之後再重複讀一次！然後畫下重點，有點像...呃...高中讀書？但我發現我的方式比較笨拙，我要瀏覽一次然後寫下筆記並寫完後再瀏覽一次，我才會深刻的記在腦袋裡，讓它成為我的知識庫，也許以後還可以拿出來炫一波假裝自己很淵博～呵呵 其實我寫下筆記也只是想對自己有個交代，代表我好好地吃完了這本書！就可以在買下一本書～嘿嘿嘿 近期買了很多跟繪畫、設計相關的書籍，希望能補一些東西吧！現階段最缺乏甚麼、就會把錢花在哪裡～那你把時間花在哪裡、成就就會在那裏～ 加油吧～我呀！ 今天的心情小品，也算是．．．紓壓吧！

基隆新飯店推薦Hotel Begins 倉箱蜜境文旅，日式和風家庭房超舒適，近海科館，入住享免費導覽帶你遊容軒園區！

【基隆新飯店推薦】「Hotel Begins 倉箱蜜境文旅」日式和風家庭房超舒適，近海科館，入住享免費導覽帶你遊容軒園區

基隆新開幕住宿推薦Hotel Begins 倉箱蜜境文旅，位於基隆八斗子容軒園區，距離海科館超近～這次入住「倉箱和洋家庭房」空間寬敞舒適，最喜歡日式榻榻米空間和深泡浴缸，豐富的輕美式料理和半自助式早餐超滿足。入住還會有導覽老師帶領大家探索容軒園區，觀景台看出去就是漂亮的八斗子景色！另外也可順遊附近的海科館、潮境公園、望海巷景觀橋以及正濱漁港等景點，想住新飯店就來「Hotel Begins 倉箱蜜境文旅」吧！可以搭配基隆二日遊行程。 Hotel Begins 倉箱蜜境文旅｜外觀&交通方式 位於基隆八斗子新開的飯店 Hotel Begins 倉箱蜜境文旅 ，輕工業風裝潢簡約有質感。 「Hotel Begins 倉箱蜜境文旅」的地點位置非常優，距離海科館只要步行2分鐘就到，除了能搭海科館提供的免費接駁車，也可搭乘基隆客運，另外，還能預約免費的南港接駁車（住客專用），相當方便。 詳細交通資訊可參考官網 https://www.hotelbegins.com.tw/tw/transportation.html 整個容軒園區蠻大的，包含海科館、容軒步道和海科館站，另外也設有 Rain Dance 雨舞餐廳 提供輕美式料理。 一樓大廳旁邊還打造一個植物景觀區，超級漂亮～ 開車前往的朋友，當天停車可先到門口下行李及辦理入住，向櫃台兌換停車卡(需收押金$100)，再將車子停到停車場，步行約2~3分鐘唷 Hotel Begins倉箱蜜境文旅 地址：基隆市中正區北寧路446巷51號 訂房專線：02-2469-6777 官網：https://www.hotelbegins.com.tw/tw/index.html 入住時間：15:00 之後；退房時間：11:00 之前 Hotel Begins 倉箱蜜境文旅｜大廳公共空間&選物區 走進大廳，就好喜歡這裡的氛圍～方格櫃擺滿各式書籍，以及幾張沙發椅和高腳椅，文青中且帶有書香氣息～ 大廳空間。 到櫃檯辦理入住時會給房卡和兩張倉箱蜜境文旅的 9折券，可用在倉箱選物店或是餐廳。 大廳有準備奉茶，奉茶依季節做更換，這天飯店準備的是「萬人迷(蘋果、枸杞、洛神花、紅棗)」以及「黑金(乾薑、金桔、黑糖)」，夏天會有冷飲。 MM巧克力糖果機也太可愛啦😍有帶小朋友入住能免費玩一次喔 同時喜歡用烘焙果乾泡茶的話，建議買幾包帶回家泡，一包$59、兩包$110，泡熱水或氣泡水都好喝～（客房樓層有提供氣泡飲水機） 真的很喜歡飯店每個角落的佈置，充滿高級飯店的氛圍，讓人感受到奢華與舒適。 大廳左手邊，有規劃一個休息區，大人可坐著好好休息，小孩可看兒童讀物和玩積木，整個很放鬆～ 一樓櫃檯旁邊則是選物區，販售香氛、造型茶包、點心餅乾以及飯店使用的法國密碼沐浴系列。 像我自己就超喜歡房間洗手乳的味道，還買一罐回家用❤️老公買粉黛荔香雞尾酒回房喝～（記得使用9折券喔） 倉箱蜜境文旅2～5樓為客房，提供39間客房，雙人房(一大床、兩小床)、四人房(含日式、和洋式)及陽台套房，部分客房備有日式浴缸或塌塌米坐臥區。 Hotel Begins 倉箱蜜境文旅｜五樓公共露台 公共空間採光極佳，中間有個中庭，可以坐著休息。 頂樓超大空間露台，看到海科館就在對面耶！ 而且每個樓層都有放一台blupura義大利氣泡水機，提供冰水、常溫水和冰氣泡水，由於房間不提供瓶裝水，入住的房客可以拿著房內的玻璃瓶來盛裝，藉此響應環保。 Hotel Begins 倉箱蜜境文旅｜倉箱和洋家庭房 逛完公共區域來看看我們的房間囉～我們是住三樓的倉箱和洋家庭房。 房內空間有12坪，空間相當寬敞，可住3-4人，兩張KING SIZE雙人床真的超舒服，讓我們整晚睡得很安穩，而且床的兩側都有插座設計，讚讚！ 查官網空房 查空房： Agoda / Booking.com / Hotels.com 床的前方是電視。 另一邊是長型沙發區，被我們用來放包包和行李。 靠窗是我最喜歡的日式榻榻米空間，在這喝茶吃點心愜意又放鬆～ 有兩個玻璃水瓶和熱水壺，記得帶玻璃水瓶到外面飲水機裝水。 另外，飯店為響應環保，4/8起全面不主動提供一次性備品，入住時會提供飲料兌換劵與石花凍兌換劵，可以在入住期間至雨舞餐廳兌換。 哈哈 女兒很好奇窗外有什麼 乾濕分離的浴室，雙洗手台設計很漂亮，沐浴用品是法國密碼品牌，味道聞起來很舒服！ 洗手台提供的備品有牙刷組、梳子、浴帽、刮鬍刀、清潔包等（為響應環保，4/8起，飯店不會主動提供一次性備品喔 若有需求，可至一樓櫃檯領取） 除了沐浴空間，也有浴缸可以泡澡～尤其玩一整天了，最需要泡澡好好放鬆🛁♨️我還發現浴缸旁有個貼心扶手設計耶 適合行動不便的長輩。 這邊也有提供洗髮沐浴乳、潤髮乳等清潔用品，都是法國密碼品牌。 馬桶還是老公喜歡的免治馬桶！ 查優惠房價： Agoda / Booking.com / Hotels.com Hotel Begins 倉箱蜜境文旅｜雨舞餐廳 餐廳在大廳的左手邊。 菜單種類非常豐富，包含海港小卷墨魚麵、海鮮小卷披薩、爐烤牛小排、開胃菜、沙拉、甜點、飲品、湯品等多種創意料理。 喜歡嚐鮮的我們，這次點的都是新菜色～ 松露野菇燉飯 $420 味道超級濃郁的松露野菇燉飯，每一口都能感受到香氣十足的松露風味。 配料滿滿的義式紙包魚 ，與多種蔬菜一起烤，再加入海鮮與香料，肉質鮮嫩無比、完美鎖住魚肉鮮甜，配上檸檬吃起來酸甜很開胃～重點是下面還有不少海瓜子，肥美滋味超喜歡。 鄉村德國豬腳 $680 經過醃製後的鄉村德國豬腳，外皮烤至金黃酥脆，搭配主廚獨家調製的特調醬汁，帶來微酸清新的風味，特製酸菜也很特別，整體份量十足，吃完很有滿足感。 手打三寶炸雞翅6支 $360 愛吃炸雞翅的朋友～這道一定要點！外觀看起來或許普通，但別被外表騙了！這道炸雞翅真的是太驚艷了❤️ 金黃酥脆的外皮下藏著道地的在地小卷、鮮蝦與花枝，吃下一口清爽的三鮮滋味瞬間擊中味蕾，越吃越上癮😝 黑糖紅蜜石花凍 $120 餐後甜點是黑糖紅蜜石花凍，石花凍都是由飯店師傅親手熬煮，風味絕佳、賣相也相當吸睛！ 石花凍加上香甜綿密的紅豆，口感更加豐富～底層是黑糖醬，記得攪拌後一起吃唷 熱拿鐵 $170 拿鐵正常發揮，比較特別是上面有撒上小卷圖案的可可粉，很可愛😍 Rain Dance 雨舞餐廳 營業時間： 早餐 07:00~11:00 午餐 11:30~17:00 晚餐 17:30~22:00 訂位專線：02-2469-6777 分機2 Hotel Begins 倉箱蜜境文旅｜半自助式早餐 早餐是在飯店一樓的雨舞餐廳享用，大片三面採光落地窗搭配綠色植栽，營造舒適的用餐空間。 餐廳內的燈具也很特別，竟然是用小卷船魚燈改造！ 座位數非常多，除了單人高腳吧檯椅，還有方桌沙發座椅和方型桌。 這邊早餐是半自助形式，選好主餐後，再去中間自助區拿餐點。 早餐供應時間7:00～11:00，最後點餐10:30 大人$450/位，兒童$250/位。（以上價位皆需加收10%服務費） 自助吧早餐共有兩個區域，這邊主要有烤麵包、牛奶麥片和果汁。 中間是生菜沙拉、綜合堅果、優格及水果區。 後來看到水果有補貨喔 竟然有瑞士修道士乳酪和燻豬肉，乳酪是自己現場刨絲，很特別～ 飲品區除了有咖啡機，也有可樂汽水、熱紅茶和熱綠茶。 白天採光真的很棒～坐在靠窗區用餐非常愜意放鬆！ 準備開動啦！ 皇后早餐 $450 擺盤很漂亮餒～豬肉腸、炒蛋、野菇、烤番茄、馬鈴薯和櫛瓜。 特別喜歡炒蛋和豬肉腸，炒蛋滑嫩口感很不錯，豬肉腸軟嫩多汁也很厲害👍🏻 海鮮粥 $450 海鮮粥配料有鮮魚、鮮蝦、蚵仔和蛤蜊，每一口都是鮮美的滋味，搭配店家自製的蔥油、芹菜和馬記香油，口感更加豐富。 烤了一盤我最喜歡的麵包。 Hotel Begins 倉箱蜜境文旅｜容軒園區導覽活動（容軒步道/極北車站/北火時光廊） 飯店每日17:00的免費導覽活動，會有導覽老師-薄荷哥哥帶大家走容軒園區，就在飯店旁，有漂亮的觀景台及自然景色（導覽如果遇氣候不佳就會取消唷） 沒想到這裡竟然隱藏著極北車站（海科館站），聽導覽老師說每一小時會有一班火車，幸運的話還能看到火車進站喔 再來，往另一邊走是北火時光廊，聽導覽老師介紹才知道，原來這裡曾經是北火電廠員工的宿舍，目前只剩下一側的大門，現已成為露天的北火歷史展示場所。 上面紀錄著北部火力發電廠歷史說明，讓人更認識北部火力發電廠的特殊歷史意義。 日落時的光線拍起來很美，女兒已經開始到處撿地上樹葉😂 而且我們超幸運，就在導覽北火時光廊時，剛好有火車進站耶！ 既然來到容軒園區，當然不能錯過超簡易的容軒步道，只要5分鐘就能看到遼闊景色。 容軒步道走起來很舒服，階梯不會太多，地面平坦舒適，連小小孩都能輕鬆走。 來到第一個觀景台，整個八斗子漁港看得很清楚耶～後方可以遠眺基隆山、九份、象鼻岩等景點。 還有體力的話，再走一小段就能登到最高的景觀台，視野更棒喔 視野比剛剛看到的更清晰，觀景台四周的景色都超棒，可一覽整個深澳灣海灣～ 八斗子半島另一側的潮境海洋中心、潮境公園，都能清楚看到。 海天一線的蔚藍大海，與遼闊的山海景色，加上徐徐微風吹著，真的不虛此行。 Hotel Begins 倉箱蜜境文旅｜實際心得 基隆新飯店推薦倉箱蜜境文旅，房間舒適、環境接近大自然很放鬆，公共空間的氛圍也很棒；還能免費參加容軒園區導覽活動，10分鐘登頂觀景平台，八斗子美景一覽無遺；另外，飯店距離各個景點很近，就在海科館旁邊，開車10分鐘就到正濱漁港，很適合住這來個基隆深度旅遊👍🏻 Hotel Begins倉箱蜜境文旅 地址：基隆市中正區北寧路446巷51號 訂房專線：02-2469-6777 官網訂房：https://www.hotelbegins.com.tw/tw/index.html 查優惠房價： Agoda / Booking.com / Hotels.com Hotel Begins 倉箱蜜境文旅｜鄰近景點 國立基隆海洋科技博物館 海科館就在Hotel Begins旁邊而已，走路2分鐘就到，非常方便！ 整個主題館非常大，以海洋科技展示為主，除了有主題館、海洋劇場，還有智能海洋館，每個展廳都具有特色，有不同的互動設施可以玩，適合全家大小一起來玩！ 國立基隆海洋科技博物館 地址：基隆市中正區北寧路367號 營業時間：平日9:00~17:00(16:30截止入場)；例假日 9:00~18:00(17:00截止入場) 門票：全票$200，六歲以下免費入館 園區內有收費停車場 正濱漁港 正濱漁港距離Hotel Begins 倉箱蜜境文旅超近，開車只要8分鐘。 不論是站在觀景台上拍或是站在船隻停泊處，拍起來都很有異國渡假風情，建議一定要找個晴朗天氣來這，彩色屋倒映在海水面上的景象真的很美💙 正濱漁港 地址：基隆市中正區正濱路72號 停車場：原住民文化會館或道路兩旁 喜歡這篇文章嗎？ 或是想知道其他更多資訊呢？ 歡迎留言給我們喔❤️ ＊本篇為體驗文 【關於部落客：兩隻小豬】 哈囉～大家好，我們是兩隻小豬(朱朱&小豬) 兩個愛吃喝玩樂的夫妻～ 已有兩個小孩。 住板橋，偶爾也會跑其他外縣市， 喜愛分享各地美食＆旅遊～ 最喜歡吃：火鍋、吃到飽、義式料理、日本料理、泰式料理及台菜。 使用相機：FUJIFILM X-T30。 詳細經歷：請看關於我們 － 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 🔹媽咪拜👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com ＃HOTELBEGINS ＃倉箱蜜境文旅 ＃基隆景點 ＃基隆住宿 ＃基隆飯店 ＃容軒步道 ＃容軒園區 ＃八斗子 ＃雨舞餐廳 ＃極北車站 ＃北火時光廊 ＃海科館 ＃正濱漁港 ＃基隆二日遊 ＃基隆兩天一夜

追劇丨她和她的她(有點雷)

她和她的她 本來就是排定要看的台劇之一，但中間時不時就突然跑去追別的劇，所以一直被擱置著，但上週看完金鐘獎後，實在太好奇了，立馬在週日把這部台劇一口氣追完。 在打開撥放鍵之前，並不清楚這是一部描述什麼內容的劇情，隨著劇情的發展，內心也跟著揪在一起，跟著掉進黑洞，跟著想伸出手求救，跟著害怕被傷害…… 很多的情緒，蜂湧而來，看完完全可以理解評審的選擇，這真的是一部有優秀的劇集。 劇集議題省思 這部劇集雖然只有9集，但談論到的議題實在太多，一個就很沈重，當複數疊加上去時，老實說，我無法說出我可以同理到什麼程度，要對身心受傷的他/她們說「我理解…」「我知道…」這樣的話，似乎都顯得太過矯情。 劇情中大概有談論到以下幾個議題： 這些，完全戳中我的點！ 不得不說，我真的對這些議題很關注也很有興趣，所以書架上有特別一區是針對這些類的書籍，閱讀的過程的確非常扎心，甚至痛苦，但看到相關的書籍，還是忍不住手刀購入。 我分崩離析的靈魂被遺留在那一天 -- 林晨曦 這句話，真的是我在閱讀這些書時，幾乎會看到書中每一位主角會說的相似台詞。他們的時間，在事件發生的當下被凍結，即使在日常中，一樣吃飯喝水，一樣隨著時間的流逝長大，但內心可能早被破成無數個碎片，可能習慣性地責怪自己，無法認同自己的存在，就像個被世界拋棄的孩子一樣，孤力無援，卻又不知向誰求助。 尤其劇情呈現，當下立馬想起房思琪這本書，一整個讓人心痛又心疼。 該怎麼去杜絕這些看似可以防範的傷害，值得我們所有人一起去學習。該怎麼去陪伴這些時間停止在某瞬間的朋友們，更是一大課題。 解離 劇中談論到解離，說真的，我其實到現在還不太理解它呈現演繹的方式。 我認知中的解離是〔解離性身份障礙(DID)〕，就是所謂的〔多重人格障礙〕。時間線是持續向前，只是會出現不同人格來主導身體過日子的那種。 劇集呈現的解離，是一個不同的人生，一開始還以為是像想見你那種穿越到過去，但持續看下去，發現不是那麼回事，所以我其實到結束還不理解這種解離是哪種解離！雖然不影響我對這部劇的理解，但這部份是完全卡住，真心希望有人可以幫我解答一下啊！ 說到DID題裁，真心推薦對這題裁有興趣的朋友〔Kill Me Heal Me(킬미 힐미)〕這部韓劇啊！我每隔一段時間就會拿出來，從頭到尾再回味一次！之前也是狂推給韓文班同學和公司同事，一整個非常愛它❤ 小小結論 在按下〔她和她的她〕撥放鍵之前，請先深吸口氣，因為你接下來可能會經歷一場你一開始無法預測到的心理變化。 如果你又剛好跟我一樣不久前看了〔有生之年〕，那麼可能在看到吳慷仁時，不會想跟他說讚讚讚棒棒棒，而是瞬間被他的這個角色擊垮你心中高嘉岳的任何記憶，還是用一種非常殘忍且殘暴的方式從頭貓下去的強力一擊。 如果你都準備好了，就按下撥放鍵吧！GO~ 痛苦在你身上留下了傷痕，但這些傷痕不是為了讓你拿來責備自己，我希望你能理解，寬容地繼續走下去。(林晨曦)

5 個步驟教你怎麼設定可達成的 2024 目標計畫！

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個人經歷融會出的渣男歷練、兩性互動與個人成長，寫成一縷縷的文字。讓在年齡、情感與成長上焦慮的暖暖，給予理解的溫暖，並讓它成為成長中脫穎而出的力量！ 最暖渣男instagram 前面兩篇鋪完底了，屆逢2024年初，可以來講一下怎麼訂定年度目標，編想這也是成長篇必須要有的貼文。 先談怎麼訂定年度目標，再來講怎麼去完成。 編一樣嘗試了很多種訂定目標的方法，包含暖暖們耳熟能詳的 SMART / OKR、寫下來想要的目標、訂定行動計劃、願景版等等，但其實編覺得...成效不彰（笑）。 編找了許久，終於總結一套比較適用且目前正在使用的訂定目標工具，今天來分享給暖暖們。 這邊先總結整體的順序與流程： 先來說說很常被提到的願景板吧。 編覺得...願景板是一個想像落地的工具，比較像是「你達到人生巔峰」的未來狀態，但相對就比較適用於「圖像思考的人」、「3-10年的想像思考工具」、「善於樂觀思維」、「對目標非常堅毅去執行」的人。 其原因是，在做完願景板，通常「感覺很爽，但爽度並不持久」、「做完了應該就實現了吧」、「心裡產生相對應的排斥想法，認為我好像無法達成」、或是「僅是圖像，我不知道怎麼去實踐」。 所以在願景板部分，編編這邊建議還是可以做，但真的無法的話也就不用勉強自己，慢慢補進去就好。 再來說說生命之輪跟回憶錄，對編編來說是一個對「過去的總結」與「短程想達到」的思考工具。 在年輕的時候，在沒有這麼多的負擔之下，目標訂定大致上不脫離「賺更多錢」、「工作晉升」、「找個伴」、「該結婚成家」，有餘力的就想著要去哪裡「旅行」、從事什麼樣的「娛樂」，所以也把我們的時間分配變成： 「工作 50%」、「戀愛/娛樂 25%」、「其他 25%」。 等到像是成家了、有另一半了，抑或是隨著年紀增長，不一樣的狀態產生，往往不知道怎麼去界定各種訂定目標的領域，或是覺得人生似乎只有「工作」、「家庭」，限縮了自己的思維領域，也更加無所適從的去思考「你目前在哪裡」，以及「你想去哪裡」。 編發現有個滿不錯的思維框架可以使用：Paul Mayer 生命之輪 生命之輪將人生分成三部分九大類： 當然網路上還有很多關於生命之輪的分類法則（大多數為8種），編編則用上述的方式來做分割。 生命之輪的使用方式很簡單，就是在紙上畫一個圓，分成8~9個圓餅，假設塗滿為 10 分，那麼針對你現在評量的狀態打分數，並劃上相對應的區域（因為沒有現成的圓餅圖可以畫，所以編編採用表格的方式）。 畫完目前現況，先別急著寫 2024 目標，先去想像一下，假設今天是 2024 的 12 月 31 號，你的狀態已經完成了什麼？ 這個就是要用到「回憶錄」的方式！用過去式的語句，寫一篇對於你 2024 的完成狀態。（編編不會提供回憶錄範本，因為用自己的語氣來寫最為深刻） 不過呀，這兩步驟應該會讓你產生一些沮喪，但記住上一篇編編說的，「每一件事情發生都是好的」，縱使還沒達到，但最重要的是跟自己說：「沒關係，我們現在開始往前走！」。 要去好好的善待自己！ 寫完回憶錄，再把回憶錄變成一個一個的目標，並謄寫到生命之輪在每個分區的空白區域，並把他們化成一個又一個的專案模式（可以用以下的方式作為範例）。 有了目標與專案，用生存評量與平均分散做優先順序的拆解。 最優先的順序一定是：先把自己生存下來！ 生存評量時間管理法，是編編自己列出來的，主要僅有兩大區塊：財富與健康！ 我們可以把財富分成三個維度：生存、平衡、富有。如果你現在每個月入不敷出，那麼你還在生存的期間；若你每個月有一部分的盈餘，可以慢慢存，也可以漸漸地存到至少三個月的備用金，那麼處於平衡狀態；若已經存好自己的緊急備用金加上有部分的睡覺也會賺錢的盈餘，那麼就是算富有狀態。 健康部分則可以分成：瀕危、平衡、健康，同時也包含了心理跟生理。假若覺得目前身邊環境與朋友磁場與能量不對，那麼對於社交行為的降低、給自己獨處的時間，或是結交高能量的群體，那麼可能是你的第一優先！若身體狀況不好，那麼透過運動或食物調配增加免疫力、按時的回診與復健、從事讓自己身心愉悅的事情，就會是你的第一優先。 所以每個人的狀態不同會有不一樣的生存評量，但確保生命與生存絕對是比其他都來得重要許多！ 畢竟...單身不會危及生命、沒有太多娛樂也不會危及生命... 而平均分散法，編編用在每天做一點點就可以完成的事情上，或是可以平均到每一個季度或月份去做的事情，例如想讀 12 本書，那們就是一個季度要讀 3 本，一個月讀 1 本的方式去做推算；或例如，你想減重 15kg，那麼想成一個月瘦 1kg，你的壓力自然會小很多。 重要的是，把平均分散的使用方法落在那些可以變成習慣的目標上。 再來，就是把這些優先順序按輕重緩急作為專案於時間排列。 例如你現在可能有財務的生存問題，那麼會建議前半年把全力先放在解決財務生存問題，讓自己可以在下半年慢慢提升至平衡狀態。 再來談談怎麼達成吧！ 根據生存評量與平均分散，你會很清楚你現在最緊迫眉梢的事情是什麼！那麼，就先把你的專注力放在你要達成的緊急狀態，然後給自己一點時間去發酵。接著是把平均分散要做的事情，在每一天花一點點的累積就好。 編編會建議，依循著前一篇的做法，你應該要在忙完一天的事情之後，留半個小時的時間給自己，先去把自己的能量做一些平衡，再去檢視你過去一段時間的累積有哪一些、還想要跟進哪一些、想做但還是落後的事情是什麼。 接著再去問自己，你有多想要達成這樣的目標？ 最後，把目標放在你每天都看得到的地方！ 像編編每天都要使用電腦，就採用 Notion 作為每天開機會顯現出來的方式，提醒每個目標已經完成的程度，而且他也可以製作遠景版，讓你可以偶而把思緒飛到你想要的美妙場景！ 下面提供編編每天在看的狀態： 暖暖們有什麼 2024 目標嗎？可以來跟編編分享唷！ 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起跟上最新文章並跟我們一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #成長 #渣男 #渣女 #書籍 #閱讀 #負面思維 #負面情緒 #吸引力法則

【臺中-中區】想閱讀或靜下來喝杯咖啡吃個鬆餅🥞的好地方-喫茶月滿☕️

【臺中-中區】想閱讀或靜下來喝杯咖啡吃個鬆餅🥞的好地方-喫茶月滿

又到了我約哥一起出門閱讀的日子 他一定覺得很難得😆 在連假前就看到了「喫茶月滿」 只是沒想到二樓空間比看到分享的照片 寬敞好多 也好舒服 非常適合閱讀跟輕聲與好友喝咖啡聊天的空間 也有販售書籍跟文具小物 書架旁有閱讀架上書籍的規定需要乖乖遵守 ⚠️樓梯需要小心慢行☺️ 千萬別邊滑手機邊走 參觀了一下下之後打開ipad 咖啡就來了 我們點了美式咖啡 雷夢冰咖啡還有一個熱煎餅（鬆餅🥞） 哥的美式真的看起來好沈穩 看著它我都跟著冷靜了下來🤎 哥也覺得不錯（他通常都是很淡定的點點頭） 但不行、不好喝或不好吃都會直接說普通 或直接讓大腦遺忘 我也是覺得滿好笑的🤣 這杯雷夢冰咖啡 光是送上來之後上面的氣泡慢慢的和著檸檬 讓我視覺跟嗅覺都被滿足了 看著氣泡慢慢的🫧呼吸著 好像自己真的也跟著慢了下來 給了我這每天都好急促的都市人緩慢的機會 真的 好放鬆 好放鬆.. 熱煎餅有四種不同口味選擇 🥞鹽奶油與加拿大楓糖 🥞鹽奶油佐日本黑糖蜜 🥞海鹽焦糖及鮮奶油 🥞冰淇淋加紅豆泥+10元 我們選了最基本 最原味的最好吃啊～☺️ 我因為邊看著書，沒吃幾口就發現 盤子慢慢精光🤣🤣🤣 （但哥說我真的吃蠻多..真的不知不覺啦..😅 口感是偏紮實的，趁熱吃的雞蛋香氣真的很棒 在這裡閱讀真的很舒服， 大家一開始也都超配合店內氛圍安安靜靜 只是後來難免會忍不住聊天聊得開心 不過還是很有讓身心靈放鬆下來的感覺 忙碌的日常，能夠在假期中找間咖啡廳坐下 感受時間的流動，放空腦袋🧠 也是一種幸福的假期生活方式☕️ 希望大家都能找到療癒自己的方式 如果有適合閱讀的咖啡廳想分享給我 ✏️也歡迎留言唷🤗🤗🤗 ================================== 『喫茶月滿』 🏠/台中市中區中山路123號 🈺️/ 13:00-18:00 （週二、三公休，也可看IG開店日） ☎️/04-2222-3454（無預約） #臺中 #臺中咖啡廳

第二天：如何將你的亞馬遜KDP想法變成一個真正的計劃

如何將你的亞馬遜KDP想法變成一個真正的計劃

一天之內，你就可以擁有一本書的想法和計劃！ 今天，我想幫助你將其變成一個實際的計劃。 如何做到這一點？ 用傳統的筆和紙。草擬一下！ 它不需要完美，甚至不需要漂亮。 如果你患有紙恐症（對紙的恐懼），也可以使用一些數位軟體，有很多免費的素描應用程式。 目標很簡單。 將大腦中的想法帶到現實世界中。 首先，你要草擬封面（正面和背面）和書脊上的內容，然後是內頁。 第二天作業：草擬你的書籍想法。 我們明天見 :) 如果你想獲得更客製化的協助，學習更多關於亞馬遜KDP，可以考慮： 相信宇宙引導到我身邊的你是非常有才華和決心的。別再猶豫了，趕快行動吧！這將為你帶來更多豐盛回饋😘幫助你早日實現心靈自由、時間自由和財富自由的夢想！

宜蘭市︱宜蘭市鬧中取靜神祕文青小店吃澎派抹茶紅豆冰：海海冰果室

原先計畫週末兩天要到宜蘭山區爬山健行， 沒想到從昨晚雨水就這樣斷斷續續，時大時小的下到了隔日， 正式宣告宜蘭邁入陰雨綿綿的秋冬季。 難得來宜蘭玩，當然還是要出門走走， 旅行最怕的就是隨身物品雜亂無章， 這時候最需要的就是大容量的收納包了。 比猴俐使用的是Hugger的萬用小物袋，當作這趟旅行化妝包， 大開口和底部可站立設計，讓裝填空間直接升級一倍， 內部側網袋分層，分類物品更便利。 定期清洗時只需要輕鬆一翻內裏即可， 只能說來自英國的品牌Hugger， 真的很懂防潑水的重要性呀! 萬用小物袋外表為尼龍材質， 重量很輕之餘，還加入防潑水設計減少弄髒頻率。 童趣可愛的印花樣式，作為化妝包使用真是在適合不過了。 如果是旅行時拿來收納插頭、行動電源、耳機之類的雜物也很實用。 萬用包旁附有D型扣環，可以隨你扣。 若放進隨身包包，多了一個隔層，能更好的維持包中物品秩序。 只能說這麼機能性滿點的萬用收納包，出遊必備買幾個都不嫌多啊 ! 由於早上雨勢越來越大， 我們只好先到宜蘭市區吃個蒜味肉羹填飽肚子， 吃完肉羹後就發現這間隱身在小公園旁的海海冰果室， 小店的外觀超級低調，很容易不小心就錯過了。 海海冰果室的品項還不少， 最讓我心動的就是抹茶紅豆冰和海海鳳梨冰。 一番天人交戰之後，我們倆都選了抹茶紅豆冰 $110/碗。 海海冰果室空間不大，後方有些老闆選書， 如果遇到喜歡的書籍，可以用新台幣支持老闆一下喔! 坐在店內的窗邊，看著美麗的古早木窗， 搭配旁邊播放的獨立音樂，和眼前的綿綿細雨氣氛超棒的 ! 不久後用料超澎派的抹茶紅豆冰就上桌囉 ! 綠色的抹茶刨冰濃郁，加入牛奶和煉乳中和掉苦味， 旁邊的紅豆飽滿，分量多到快滿出來， 一旁小碟子內裝的三顆白玉湯圓也很渾厚飽滿。 整碗吃下來覺得很幸福又超滿足的。 推薦大家趁還沒入冬之前， 可以安排到宜蘭的海海冰果室享受抹茶紅豆冰， 感受這間小店舒適又寧靜的愜意氛圍。 下午不甘心的我們硬是跑來宜蘭城市裡的小綠洲－羅東運動公園走走， 連日的細雨趕跑了不少來運動的人們， 下雨天最讓人煩燥的就是大包小包， 無法隨手翻找卡片或零錢、鈔票等重要隨身物品， 這時候如果能有個能一次收納重要小物， 又能兼顧美觀的好幫手就很重要了。 Hugger卡片零錢包有著時髦的Outdoor外表， 使用高質量尼龍材質，共有四種大地色系配色。 像今天比猴俐選的是摩卡色， 小包上附有扣環與可調式掛繩。 能輕鬆調整背帶長短，想掛頸或斜背一秒搞定。 其中最驚艷的就是小包放了零錢、鈔票、卡片或鑰匙後， 重量依然輕巧，背在身上幾乎感覺不到重量， 搖身一變成為時尚日常造型配件，還兼具機能性。 無論是工裝、運動或日系穿搭都能完美結合， 怎麼搭配都有型好看。 比猴俐覺得除了戶外活動或日常走跳很實用外， 作為出國旅行的機能小物包也很合適。 去到歐洲放進衣服內層，直接化身貼身防偷竊小包，非常方便。 對於比猴俐這種，想要一次就搞定所有重要小物收納的懶惰蟲來說，實在太實用了。 有興趣的朋友歡迎到Hugger的官網逛逛喔! ✦ Hugger官網 ✦ https://www.huggerkids.com/ ✦Hugger粉專✦ https://www.facebook.com/hugger.tw/ #hugger #hugger穿搭 #hugger_kids #戶外用品 #card #ticketholder #卡套 #卡片夾 #零錢包 #鈔票夾 #鑰匙包 #隨身包 #小物袋 #化妝包 #收納袋 . 想看到更多關於比猴俐的旅遊分享，歡迎到下面連結找我聊天唷!! #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn Youtube頻道→https://www.youtube.com/@beverlygarden 旅遊BLOG→https://pse.is/56h4q7

《因為愛你》金獎導演陶德海恩攜手奧斯卡影后 娜塔莉波曼、茱莉安摩爾 探索禁忌愛情

《五月的你，十二月的她》 茱莉安摩爾與奧斯卡影后娜塔莉波曼 引爆爭議，11月17日全美同步上映！ 《因為愛你》的金獎導演陶德海恩聯手兩位奧斯卡影后，娜塔莉波曼和茱莉安摩爾，共同挖掘一段充滿爭議和禁忌的戀情。故事圍繞著女演員伊莉莎白為了飾演二十年前八卦新聞的核心人物葛蕾西，特地拜訪這對夫婦。當年36歲的葛蕾西因與13歲的中學生喬發生劈腿事件，成為全國焦點。經歷種種波折後，兩人最終成功走向婚姻。然而，伊莉莎白的出現將掀起怎樣的波瀾呢？《五月的你，十二月的她》將於11月17日全美同步上映！ 圖/五月的你，十二月的她_茱莉安摩爾(左)、娜塔莉波曼 在《五月的你，十二月的她》中飾演母親的茱莉安摩爾，在片場也曾因太過囉嗦而受到其他演員的不滿。她在今年的訪談中透露，她喜歡講話和分享生活小事，總有人無法忍受她的喧囂，大聲叫她「拜託，安靜一點」。她還分享了自己的女兒經常認為她在聊天時的回應是敷衍的假笑，引起現場一陣笑聲。 談到角色準備的過程，娜塔莉波曼表示她會盡可能研究影片、音檔和書籍等歷史資料，並自己做筆記。導演陶德海恩斯指出，劇本中伊莉莎白獨白的那一幕使他決定拍攝這部電影，因為那場演出讓他聯想到柏格曼《冬之光》中的獨白演出，「簡單的構圖和強而有力的演出，相輔相成。」這也啟發了電影中鏡子的廣泛應用，以突顯電影一貫的主題。 《五月的你，十二月的她》是茱莉安摩爾與陶德海恩斯合作的第五部電影。談及茱莉安摩爾常飾演不倫或具爭議性的角色，海恩斯解釋說：「她感興趣的故事與角色與我重疊，我們都被無法定義自己、也不知道想要什麼的脆弱人物；或者在故事中試圖找到自我和目標卻無法成功的人吸引。」他讚揚茱莉安摩爾在演藝生涯初期就展現出成熟的演技，對鏡頭和媒體有高度的掌控力。圖/業者 提供

書籍搜尋結果

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