還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！

（撰文/#執與 粉絲專頁/#與子成說 喜歡文章歡迎追蹤｜點讚｜分享～） 「瘦身、健身、減肥」已經成為一種全民議題與流行趨勢，然而減肥的方法千百種，許多人用斷食法減肥，卻容易失敗復胖。到底如何正確瘦身收穫完美的體態，還能夠長期維持？以下教你四種必備的正確觀念，幫助你打破瘦身迷思與瓶頸！ 把握喝水黃金時段 多喝水（❌冰水） 人體70％都是水分，當水分攝取不足，身體裡積累的廢物無法被排出，血液也會變得濃稠，體現在外就會容易造成水腫與身體發炎！千萬別再以為喝水會造成水腫了！「喝水也能瘦」這個說法是有根據的，別再用飲料取代開水了～還有人體內必須保持恆溫約35、36°C的狀態，如果你都喝冰水，身體失溫也會容易浮腫虛胖！ 關於一天要喝多少水眾說紛紜，大體來說建議人體一日攝取約1500~3000毫升的液體水（此處也包含食品中的水分），如果當天有劇烈運動勞動流汗的話，建議攝取更多為好。 正確喝水的黃金時段： 🔺總結來說，喝水最好是在每日17點前，17點過後就不宜再攝取過多水分，否則就容易造成隔天水腫的問題。而幫助瘦身最好的喝水方式，除了早晨醒來用溫水幫腸胃排毒以外，早上一直到下午15點期間，搭配運動飲用大量的水就能夠加倍效率！ . 養成運動好習慣 「少吃多動」絕對是瘦身不二法門，要維持長久的良好體態，兩項條件缺一不可！千萬別再用斷食或一昧節食的方式瘦身了，那樣不僅容易導致營養不足身體受損，還會復胖！ 「邁開腿」動起來絕對有必要，建立一個良好的運動計劃，在身體能夠負荷與休息足夠的情況下，盡量保持運動的好習慣。以下也推薦小編自己非常愛用的一款超神APP，之前在別的文章小編就有推薦過了，它很熱門相信大家應該不陌生～ . 🔆「30天健身挑戰」 （圖片/小編手機app截圖） . 這款APP內的配置設計好到無可挑剔，以下歸納幾個重點： 🔹小編個人使用心得： 推「全身運動」，保持體態勻稱，對心血管及心肺功能都有幫助，能夠準確落實「燃脂」，整體運動下來效果會比較顯著！ . 少量多餐 注意飲食內容 計算卡路里和斷食都太不切實際了～小編自己不建議採用這些方式，幹嘛那麼痛苦呀～這麼痛苦很容易造成報復性飲食，壓抑過久反而容易暴飲暴食功虧一簣！ 🔹小編總結了自己長期維持並且有效瘦身的飲食習慣： 每一餐吃大約7分飽，三餐中間如果餓了，可以喝一些流質的東西或吃水果、栗子堅果類小點心止饑（切記要節制，不可影響到正餐） 吃飯順序遵循湯➡️蔬菜➡️肉類➡️飯 每日飲食攝取建議蔬果最多（果糖也很胖！要小心！不可過量）、魚肉蛋奶居二（雞胸肉、魚肉最佳，蛋一日約二顆，紅肉不可太多）、飯或澱粉少量（澱粉就不必說了，虛胖的元首就是它～飯建議可吃五穀飯） . 作息正常 早睡早起 簡單易懂的就是，早睡才能避免吃萬惡的夜宵！早起才能吃營養的早餐，打開一整天身體排毒與消化的開關～ . 如果能夠完美做到上面這四大項要點，正常情況下很難不擁有相對良好的體態！看完這篇文章大家應該不難發現，「瘦身」跟「養生」其實是息息相關的，要有美好身材通常都得先擁有健康的生活習慣喔！ (文章內照片及封面/Usplash) 或許你還想看...生活分享/建議類： 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 兩性情感/戀愛類： 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 💚勤快更新 各種風格💜 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #瘦身 #瘦身祕技 #減肥 #減肥方法 #運動 #健身 #減肥迷思 #正確觀念 #斷食減肥 #斷食 #節食 #30天健身挑戰 #sport #fit #workout #popdaily #poper #popdaily波波黛莉的異想世界 #cooldogyang 

社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 你還在煩惱為什麼朋友越來越少嗎？ 通訊錄與名單朋友滑～得好長好長，卻覺得當中沒有幾個知心的朋友嗎？ 下面執與整理了人生中，認為非常重要的7項「#交友攻略 」！ 打開別人心扉的鑰匙，讓我們一起打造吧！ 如果你覺得有所幫助，歡迎追蹤我並分享文章給你的朋友們，一起建立良好的人際互動～❤️ 積極參與約會、社交活動 當你被邀約的時候，是不是常常覺得懶或麻煩而拒絕呢？任何人常常被拒絕，都會覺得掃興與沮喪哦！幾次下來，當又有聚會和活動，大家就會自動跳過你了啦！ 換位思考如果今天你是舉辦活動的人，是不是會想跳過那種約不動的人呢～🤷🏻‍♀️所以別再懶散啦！把自己打理好，帶著開心的心情去赴每一場驚喜的約會吧～ . 放下戒備 釋出真誠 你和別人溝通的時候，經常雙手抱胸習慣性有所保留嗎？現在試著敞開你的心扉吧！在對話的過程中，如果你有所防備，或是抗拒被了解，對方其實都能夠感覺到哦～交流對話中，試著放開成見與設想，全身心讓自己沈浸在當下的氣氛，當別人表達想法，真誠地看著他們的眼睛，他們就會感受到你的心是開放的，也會感覺到自己是被歡迎的，會願意滔滔不絕地跟你分享很多事情！ . 展現樂觀向上精神 大家的日子都不好過（😂），在忙碌庸擾的世俗生活中，會有所謂「向陽」的心理，所以如果你表現在外的樣子經常是樂觀積極的，不知不覺間大家就會被你的「士氣」鼓舞，就好像部落、軍隊、團體裡面，活潑熱情的人通常都是人氣最高的！有朝氣與活力也能快速感染身邊的人，讓他們被你的陽光氣質吸引過來喔！ . 常掛笑容在臉上 不管別人情緒有多糟，面對笑臉迎人的人，他們尖銳的攻擊性與防備就會瞬間軟化，如此才會有機會進行下一步的互動。「笑容」絕對是最天然最美麗的化妝品，而且每一個人的微笑都是獨一無二的，能夠釋放出很強大的魅力！所以開懷大笑吧！不知道什麼時候陌生人就會迷戀上你的笑容喔！😊 . 專注傾聽 與人交往的過程中，如果對方已經對你有一定的信任感，準備打開話匣子了，卻發現你根本沒有專心在聆聽，這樣可是超級扣分的！也會傷害到對方對你的信賴。每個人說出口的每句話，都是希望能夠有人被充分理解與認知，只要你願意有耐心地傾聽任何人對你傳遞的任何訊息，就等於在增加他們對你的好感度喔！ . 樂於分享 助人為樂 生活周遭的大小事，只要你願意去分享，就會有很大機率遇到你的知音。肯無私與人分享良好事物的人，絕對是十分討人喜歡的，不藏私與大氣的形象，會在無形間吸引許多人對你的喜愛，而你的付出與分享，也會在某一個時間點回饋到你的身上。所謂「施比受更有福」，透過分享的方式與人交往，你的福氣與朋友自然源源不絕～💕 除了分享，福報與人際的積累絕對少不了幫助別人。與人為善的同時，你身邊吸引到的人群也會是相等良善的。當你因為幫助別人而感受到快樂，別人也會將你的關愛與慷慨記在心底，這樣有來有往的交流，才是經營人際關係的不二法門！ . 喜歡自己 最最最重要的！每一天問問自己，你喜歡自己嗎？ 如果你挖掘出自己的優點與美德、精進自己，越來越喜歡自己，將自己塑造成一個值得的人，自然而然會受到很多人的喜歡～ 每一天反省自己，將你身上無可取代的閃光點日漸磨練，你個人獨特的魅力就會充分釋放，成為一種能量與吸引力，當陌生人與你接觸，就能在短時間內感受到你的能量✨ 當你發自肺腑去喜歡與認可自己，察覺到缺點也願意細心去接納並改正，長時間下來你就會成為那個閃閃發光的存在，讓大家都想和你成為好朋友哦～ 一起努力！讓我們都變成更好的人吧！🥰 . （文章內圖片/《美國隊長》豆瓣電影 系列電影劇照） 或許你還想看...兩性情感/戀愛類： 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 生活分享/建議類： 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 💚勤快更新 各種風格💜 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #popdaily #poper #波波黛莉的異想世界 #人際 #社交 #人脈 #人緣 #人生 #社交攻略 #朋友 #life #love #friend #美國隊長 #執與 #與子成說 #cooldogyang 

【12星座週末運勢】雙魚學會付出讓你擁有的更多！處女天秤事業運不佳，個性需要重新調整

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末的事業運都不太好呢，大概是因為累了一星期吧，難免會有想要休息偷懶的念頭，卻反而讓自己過得更不愉快，到底要怎麼樣逢凶化吉呢？趕快向下滑動，一起來看看週末運勢如何吧！ 整體運：★★☆☆☆ 徘徊在愛情與友情之間的人，在難以抉擇時幸得貴人提點，從而得到較圓滿的解決。財運欠佳，你曾熱心幫助過的對象，在你需要財力援助時顯得較冷淡。因欠缺學習方法，學習積極性很高但收效甚微。貴人星座天蠍座，幸運顏色是紫羅蘭色，幸運小物是薄荷油。 愛情運：★★★☆☆ 單身者希望在事業上能有收穫，心思沒放在愛情上；戀愛中的人忙於工作，無暇顧及感情。 事業運：★★☆☆☆ 易惹是非，有人打你小報告，周圍的壓力會使你無心工作。應學會用平常心對待，並且多反省跟同事的相處方式。 財富運：★★☆☆☆ 財運較弱，創業者面對突發事件快速做出決斷很重要，猶豫會使事情變得越來越複雜。 整體運：★★★☆☆ 單身者對自己有些沒信心，但沉默與內斂反而能為你贏得異性好感。做投資分析，會獲得意想不到信息。工作上容易曲解合作夥伴的用意，使得工作進展較慢，甚至有受阻的危險。貴人星座射手座，幸運顏色是玫瑰紅，幸運小物是南瓜麵。 愛情運：★★★☆☆ 有伴侶的人感情進展平順，適時製造些驚喜，感情升溫迅速。 事業運：★★☆☆☆ 事業運不穩定，脾氣上顯得急躁不耐煩，可別意氣用事而誤了大事。 財富運：★★★★☆ 心情愉悅，投資者因獲利而內心暢快。 整體運：★★★★☆ 人多的地方是你今天的幸運場所，單身者會有奇緣，可望進一步發展感情；戀愛中的人在打情罵俏中感情倍增。工作上因好奇心強烈而有新的發現，對企劃、廣告工作者特別有利。錢財不宜露白，小心被人算計。幸運顏色是石灰白，貴人星座是摩羯座，幸運小物是水族館。 愛情運：★★★★★ 今日機緣一級棒！戀愛中人快約心上人去郊外踏青賞月吧！單身者安排短程旅行，就有機會與情人邂逅喔！ 事業運：★★★★☆ 事業運還不錯，動動你的腦筋，或許會有出乎意料的創意出現。 財富運：★★★☆☆ 動腦生財的一天，有利於在今日思考該如何開發財源，或許會有不錯的點子浮現。 整體運：★★☆☆☆ 情緒有些煩悶的樣子，把這種心境帶到工作中的話，只會讓工作停滯不前；KTV會是此日你的最佳去處，發洩一下，心情會好很多哦；人際溝通上，做一個好的傾聽者遠比誇下海口的人顯得更有修養。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是水瓶座，幸運小物是眼線液。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者無心經營感情，渴望外出尋找新鮮與刺激，請多為對方著想，另一半需要你的關心。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運很背，腦袋空空的，要注意輕重緩急拿捏不清而誤了大事。 財富運：★★★☆☆ 財運普通，有合夥生財的機會，宜出力不出資。 整體運：★★★☆☆ 今天向心儀對象表白的成功機率很高，需好好把握。過去那套理財方法用在今天會顯得老套，不如嘗試新的方法，效果會更佳。工作熱情高漲，說到做到，辦事效率頗高。幸運顏色紫羅蘭色，貴人星座是雙魚座，幸運小物是陶瓷藝品。 愛情運：★★★★☆ 戀人之間約會增多，感情進展快速；單身者與溫柔體貼型的異性特別有緣！ 事業運：★★★★☆ 在工作中有時會變得異常忙碌，但只要你鼓足幹勁，就能夠撐過去，隨之換來的將是成就感。 財富運：★★☆☆☆ 金錢上有點小狀況，尤其是業務、主管級人物容易產生業績、營運壓力。心情鬱悶下不宜處理財務問題。 整體運：★★☆☆☆ 今天小小貼心的舉動會提升自己的財運，記得幫助你身邊的人，他們會給你理財上的提示哦；工作上有些開小差，若不及早打起精神，有被上司訓話的可能；愛情際遇不高，不宜在今天表白。幸運顏色是木質棕，貴人星座是牡羊座，幸運小物是深度旅遊。 愛情運：★★☆☆☆ 與異性接觸的機會多，但僅止於工作關係，想戀愛還得耐心等待一段時間。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，心理有點委屈，覺得被同事或長官壓搾。負面情緒太多時會讓你的工作績效大大打折扣喔！ 財富運：★★★☆☆ 適當克制自己的購物慾望。 整體運：★☆☆☆☆ 情緒不穩定，工作上很容易出錯，受到上司的責問，適合聽聽輕音樂，放鬆心情。單身的你認真思索下感情，其實愛情離你並不遠，也許是你忽視了而已。投資上應謹慎為妙，今天只適宜觀望，或做點比較穩妥的基金類投資。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是金牛座，幸運小物是火鍋店。 愛情運：★★☆☆☆ 職場的不如意，壓力可從另一半那獲得舒解，對方的理解與體貼能讓你覺得舒暢許多。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，面臨抉擇時特別容易彰顯優柔寡斷的一面，而且很怕壓力加上太敏感，心情上恐有忐忑不安的感覺。 財富運：★☆☆☆☆ 財氣不穩定，宜進不宜出。投資判斷上要謹慎，最好按兵不動，注意莽撞之下做出衝動的決定。 整體運：★★★☆☆ 出現小錯誤在所難免，因此要時刻提醒自己不能疏忽大意。在辦公桌上放一盆植物，多看看它會有安神醒腦的作用。空閒時間可以與同事去戶外打打球，有助恢復精力。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是雙子座，幸運小物是岩盤浴。 愛情運：★★★☆☆ 單身者有機會與心靈相通的異性交往，多製造神秘感和意外驚喜，很容易吸引對方喔！ 事業運：★★☆☆☆ 工作中夾雜著錯愕、機會與煩惱，對事情的把握度不強，事故重複出現的指數較高，常在同一地方摔倒兩次或兩次以上。 財富運：★★★☆☆ 有時間不妨多充電，閱讀一些理財方面的書籍。 整體運：★★★★☆ 已婚者易感受到伴侶的溫柔體貼，讓你從內心感到欣喜。單身者桃花運強烈，對你愛慕已久的人會向你表白的機率高。甜蜜溫馨的感情成為你向上的動力，工作會特別賣力，從而得到眾人的認同。幸運顏色是天空藍，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是比利時鬆餅。 愛情運：★★★★★ 談情說愛順利的一天，說點甜死人不償命的軟言細語吧！單身者容易遇到談得來的異性朋友。 事業運：★★★★☆ 頭腦更加清醒起來，說話、做事都能摒除自己的偏見和執拗，有助於團隊和諧，合作關係更融洽，工作起來也更加得心應手。 財富運：★★★☆☆ 愛錢的一天，對於金錢問題出現謹慎計較的態度，適合在今日做財務規劃！ 整體運：★★★☆☆ 除了飲食方面要注意外，路邊的東西少去碰觸，容易引起皮膚過敏。財運一般，與其讓錢財不知不覺的流失，不如添置一些生活必需品。工作上扮演低調謹慎的幕後者會讓你更受寵。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是獅子座，幸運小物是浮誇耳環。 愛情運：★★☆☆☆ 今日有暗中作祟的嫌疑，可別說謊喔，說謊容易被識破的。 事業運：★★☆☆☆ 今日事業運不太順，有點力不從心，找不到施力點，依照平日的進度規則運作就行了。 財富運：★★★☆☆ 眼光很不錯，可買到物美價廉的東西。 整體運：★★★★☆ 工作能按部就班地進行，即使是瑣碎的雜事也能定下心來處理，心平氣和的態度讓你在工作中享受到更多的快樂。下午有機會與另一半約會，有許多談不完的話題；單身者可望相親成功。幸運顏色是太陽金，貴人星座是處女座，幸運小物是防水袋。 愛情運：★★★★☆ 單身者有機會與心儀的對象約會，別只顧著自個滔滔不絕地說話，做個傾聽者更受歡迎。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，適合把主力放在研究、分析、自我反省上面喔！ 財富運：★★★★☆ 業務工作者有出門洽商的機會，有機會結識重量級人物，為你帶來不錯的財運。 整體運：★★★★★ 在為伴侶付出同時，還要讓他感覺他是被你需要的，給他愛你的機會；對於投資要不斷學習、整理和歸納，讓自己能得到不斷提升；新員工進去公司時一定要瞭解公司企業文化，不留意這些做事習慣，會讓你與其他人格格不入。幸運顏色是水晶灰，貴人星座是天秤座，幸運小物是特調飲品。 愛情運：★★★★★ 今日機緣一級棒！戀愛中人快約心上人去郊外踏青賞月吧！單身者安排短程旅行，就有機會與情人邂逅喔！ 事業運：★★★☆☆ 今日事業運平平，情緒上會有些波動，態度上顯得被動，運作上想要快也快不起來。 財富運：★★★★☆ 得財自然而且順利，遇到金錢面的疑難雜症也能因為貴人的相助而逢凶化吉。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【情侶都市傳說】這些事情千萬不要做！別拿兩人的感情冒險，小心鬧分手 波波網友票選「討人厭星座」TOP3，快看看你心中的人有沒有上榜！ 有吃的地方就會看到他們的蹤影！愛吃鬼星座Top 3就是他們啦～ #12星座 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

《巴黎女人的質感生活哲學》優雅簡約的高質感生活訣竅

妳是否也有聽過，「巴黎女人是這世界上最有魅力的女人」這句話呢，但各個國家的人都有不同的優點可以進取，如果學習他人的優點，將其變成自己的一部分，也是一件很棒的事情，最近拜讀了《向巴黎夫人學品味：Madame Chic的20堂優雅生活課》這本書之後實在獲益良多，所以就想分享給大家一些很喜歡的特點，讓大家一起跟著巴黎夫人學習。 1.減少衣櫃裡的衣服 衣服重精不重多，雖然衣服很多的好處是可以擁有許多不一樣的選擇，但是過多的衣服反而會造成負擔，不管是心理上的還是視覺上的負擔，在諾大的衣櫃裡找不到可以搭配的衣服，來來回回的巡視，不知道該穿什麼才好，或許只是因為選擇過多，而造成了不知道該如何選擇的困擾，留下十件適合你的衣服，作為一整季的服裝搭配衣服，精品衣櫥的定義並不是每件都是精品，而是最適合你的單品。 👉懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 2.人前人後如一 在眾人面前總是優雅高貴的你，在沒有朋友的時候，甚至是只有家人的時候，可不能委屈自己，那些在只有宴客時才能拿出來的高級餐盤，在日常的時候也要當作日常用品來使用，而不是當成寶物般的珍藏起來，人前人後如一，才能順利的創造出真正的高質感的生活，而不是只有表明上的高質感。 👉《秋冬高級感穿搭》法國肉肉女孩教你秋冬該怎麼穿才能又瘦又美又時尚 3.藝術與生活 還記得第一次在英國看舞台劇（歌劇魅影）時，真的非常的震撼，在回台灣時總想著再回去觀看一遍，但在觀看《向巴黎夫人學品味》這本書時，也慢慢的了解到了生活與藝術應該是共存的，欣賞美好的事物能慢慢的讓心靈變得美好之外，還可以暢談古今的藝術豐富自己的生活。 👉為妳量身打造的時尚雜誌選品集《Daffany’s時尚觀察日記》 4.保持沈默 沒有人會想在第一次見面時，就了解一位陌生人太多的私事，也沒有人會想在公共場所聽到你高聲闊談你的私生活，保持沈默可以維持你的神秘感，讓人更加的好奇你真正的樣子，神秘感也是魅力的來源之一，但也不是沈默的一聲不吭，可以聊藝術、電影、書籍⋯，不再只是週末做了什麼。 👉想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 5.不過度消費 事先列好清單，記錄下自己想要買的必須物品，進入商店後購買下所需物品，而不是一時腦熱之後，買下可能之後就再也不會用到的物品，不過度消費，也不因為流行而過度消費，做自己便好，再新再奢侈的東西，可能比不上日常的生活所用的還要更好用。 👉CP值超高!小眾質感首飾推薦!蝦皮就能買到平價又精緻到不行的首飾! 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 #巴黎女人#巴黎生活#法國女人#法國生活#法國人#不過度消費#購物清單#保持沈默#藝術與生活#人前人後如一#十件精品衣櫥#質感生活#氣質#優雅#高質感生活#生活哲學#生活訣竅#向巴黎夫人學品味#Madame Chic的20堂優雅生活

單身沒再怕！聖誕節、跨年一個人這樣過也能超嗨

安妞大家我是Mona ❤️ 再過不久就是聖誕節了，聖誕節過後緊接著來臨的就是跨年囉！2020即將就要結束了，單身的朋友們順利找到對象脫離單身行列，邁向甜蜜幸福的兩人世界了嗎？沒有的話也沒關係，只是時候未到，2020的最後的節日依然只能自己一個人度過也沒關係的！！！單身又怎麼樣，一個人也能好好的度過重要節日的！ 今天要跟大家分享單身我不怕！聖誕節.跨年一個人這樣過也能超嗨的4件事情 1. 一個人來場小旅行 單身又怎麼樣，難道就只能孤零零的一個人待在家耍廢，滑著手機，玩遊戲，看著身邊有伴的朋友們不斷的的投射閃光彈，閃瞎你，不斷的羨慕，然後就這樣一個人空虛的度過了一天嗎！？ 單身找不到人能夠陪你出去玩又怎麼樣，可以嘗試著突破自己自己的設限，突破舒適圈，各種條條框框的自我綑綁 一個人計劃一場專屬於自己的小旅行，沒有旁人會限制你要去哪該去哪，找個喜歡的城市玩個兩天一夜的小旅行也很好的，既能出去晃晃不需要成天無所事事躺在家裡當沙發馬鈴薯，放鬆平時的緊繃壓力，讓自己重新充電，也或許能夠認識不同的人，來場奇妙的豔遇🥴 (圖片取自Unsplash) 2. 挑戰沒嘗試過的事情 2020不知不覺也來到了尾聲了，時間一下就跑掉了，回頭看看年初給自己訂立的目標，是否每一項都完成了呢？ 沒有完成的計畫可以趕緊趁著所剩不多的幾個禮拜，好好的努力一下完成訂立的目標✨ 如果在這個年結束前看到自己給自己訂的目標都完美的落實達到了，那麼就能達到自我成就感，會有哇！太棒了！我竟然把在日記裡的目標清單一項一項的完成了！ 可以繼續挑戰更多人生當中還未嘗試過的事情，達到後肯定會覺得自己超棒！！！ (圖片取自Unsplash) 3. 居家大掃除 不想去耶誕城跟情侶人擠人，不想跨年身邊看到的都是一對對放閃的情侶也無所謂！！ 待在家也無所謂，可以趁機好好斷捨離，居家大掃除，整理一下周遭環境 平時上班.上課，回家後只想一動也不動的休息，衣櫃裡推積如山，桌面上亂七八糟，就趁現在好好的整理一下 除舊佈新，舊的不去，新的不來，家裡堆積著滿山滿谷的雜物，可以好好想想這些我真的都需要嗎？不需要的話就能把他捨棄了 相信我，在新的一年看到乾乾淨淨的房間，在點個喜歡的香氛，就會覺得療癒很多，心情也會被影響變得愉快 (圖片取自Unsplash） 4. 酒吧喝酒 一個人無聊，那就去酒吧喝點小酒，享受一下微醺的感覺 (圖片取自Unsplash） - 最後我先預祝大家不管是單身也好，還是有伴也罷，都能度過美好的節日😚 單身的大家不用怕，趕緊收藏起來，馬上落實，就算一個人過節也不孤單！ - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {戀愛延伸閱讀} 不適合但很喜歡怎麼辦？不合腳的鞋穿了也只是會破皮而已！ 另一半和異性超親密，該吃醋還裝大方？ 男友和閨蜜出軌了！這樣做讓他們超後悔背叛你 你看得出來女生的心機嗎？小心關係再好也會背叛你！ 另一半刻意對朋友隱瞞戀愛身份的背後真相 ！？ 原來男生這樣想！第一次約會男生心裡默默期待女生做的事！ 真的很花心嗎？同時喜歡很多人怎麼辦!? 顏值普通也能追到男神的秘密大公開!! 男生說要請女生吃飯，代表什麼意思？！ 對象各方面條件都比自己好，教你如何穩穩守住另一半 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況 男女之間是否有純友誼？睡在同張床不出事是沒感覺還是只是在壓抑 女孩的「反差辣」正夯！這幾種反差萌超討喜～ 這些都是男人想要的安全感！這樣做能讓男生超滿足！ 男生都幻想過女朋友這樣做！一起偷窺男生的心思 12星座男的霸道指數！喜歡總裁系男友的女孩別錯過！ 抗拒姐弟戀？！分享和弟弟交往的N個好處 {穿搭延伸閱讀} 盤點近期討論度超高的5間網拍品牌 🏷 5間回購率100%韓系網拍不私藏推薦🔥 {咖啡廳延伸閱讀} 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 即將結束營業 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 到處都很韓的Nu Studio | 台北咖啡廳 日和珈琲GoodVibe Coffee | 高雄Kaohsiung {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 近期網路夯名詞「落魄貴族」就算再窮還是要活得精緻！ 『外向孤獨』是什麼? 有些人看起來超受歡迎，實際卻一個朋友也沒有！ 學生腦迴路！超中肯的開學到學期末的心境轉變 孤獨指數算什麼！這些才是獨立新女性的最高境界 - #單身 ＃single ＃生活 ＃2020 #聖誕節 ＃跨年 ＃christmas #newyear #日常#life#波波邱比特#poplove＃女生#popdaily#daily 

台北巷弄間的寶藏咖啡廳｜NUKI Coffee

穿梭在台北的巷弄間 總是能挖掘到寶藏咖啡廳 而NUKI Coffee就是其中之一 隱藏在住宅區的巷弄內 看到玻璃窗上的插畫在向我們打招呼 就這樣被吸引進去了 一推開門所看到的景象 牆面上張貼色彩繽紛的海報 散發著復古年代的文藝氣息 櫃檯上的日式小物看似凌亂卻又井然有序 木質桌椅顯得格外溫馨 一樓的空間很適合辦公 或是帶上一本書渡過屬於自己的Me Time 店家也有提供好多書籍可借來翻閱 走上二樓的階梯是很難不注意的花磚 二樓的座位相對比較寬敞 較適合多人聚餐 客滿時用餐時間限時90分鐘 令人意外的是這裡居然有販售家常定食 (主餐每日依店家公告) 這天是照燒雞腿 還有附水果優格 & 沙拉 用料及份量非常有誠意 是會飽到天靈蓋的那種 還有這份烤麵包拼盤 也是非常多樣及營養美味 據說來這裡必點的是手工焦糖布丁 但實在是吃太飽了 只好留給下次~ 附上傳送門 地址 : 台北市中正區金門街5-1號 (捷運古亭站2號) 營業時間 : 11:30 – 18:00 (週一 & 週三至週五) 12:00 – 17:00 (週六、日) 週二公休 **** 沒有訂位 如果喜歡我的文章，歡迎按讚/追蹤/收藏，更多景點介紹可以前往IG觀看！ Instagram : 熱衷於跑咖的咖啡廳迷 

誠品推「月讀一冊」77折 「月讀書籤」收藏藝術家畫作 聞到薰衣草香的書？誠品「2018裝幀好年曆」解構好設計

誠品即日起至2/28推出「FW : 2017 READING GUIDE」主題書展，從TOP100年度暢銷書榜中，剖析歸納今年出版趨勢，同步推出全台書店職人的年度真愛書單，提供多元閱讀選擇。誠品書店自2018年1月1日起推出「月讀一冊」運動，為鼓勵誠品人會員每月持續閱讀，特別回饋誠品人享每月一本購書77折優惠，還有以藝術家作品精美設計的「紙上策展—月讀書籤」陪您讀好書。好書在哪裡？誠品書店即日起至2/28推出「FW :2017 READING GUIDE」主題書展，從TOP1OO年度暢銷書榜中，剖析歸納今年出版趨勢，同步推出全台書店職人的年度真愛書單。讀者只要堅持閱讀，每季連續3個月使用誠品人77折電子優惠券購書，有機會抽中MacBook等好禮，2018年連續12月更可獲「專屬刻名會員卡」，期待讀者透過持續閱讀，獲得新的靈感與啟發。 讀好書收藏藝術設計！「裝幀好年曆」呈演職人美學 會員每月購書送「月讀書籤」您看過電繡書衣、聞得到薰衣草香的書、透明的書等特殊裝幀設計嗎？誠品每年末限量製作的年曆總讓書迷眼睛一亮，今年特別企畫《2018裝幀好年曆》，每週解構兩冊書籍的裝幀特色與印刷小知識，豐富愛書人一整年的閱讀感受。年曆封面採用特殊金屬色網印、加上打凹加工，觸感獨特；內頁採用12種手感紙材印刷、12款字型編排，全年105本書，一窺設計師、編輯人、印刷師傅的職人美學！即起至1/14單筆購買「FW : 2017 READING GUIDE」參展品滿千，即可以299元加購，數量有限。想直接擁有的讀者，也可以500元於誠品網路書店入手。 誠品限量製作「2018裝幀好年曆」解構105本冊裝幀設計，即日起至1/14於門市及網路書店，單筆購買「FW : 2017 READING GUIDE」參展商品滿千，即可以299元加購；想直接擁有的讀者，也可以500元於誠品網路書店入手。 誠品月讀一冊推出的「月讀書籤」也是月月不同，讀書更見風雅。精選誠品畫廊藝術家黃本蕊、林明弘、蘇旺伸、劉小東作品，以紙上畫展型式，每月推出不同款式的設計書籤，極具收藏價值。第一季書籤與台灣藝術家黃本蕊合作，透過兔子尼尼(Nini)詮釋藝術家內心的人文意涵，及對人和周遭環境敏銳而細微的關注。可愛療癒的尼尼(Nini)躍然紙上，在一年初始陪伴讀者靜心讀好書。 誠品書店自2018年1/1起推出「月讀一冊」運動，誠品人會員每月使用77折電子券購書一本，可獲得與誠品畫廊藝術家合作的「月讀書籤」。 市場風向X職人私心 誠品READING GUIDE回顧年度出版趨勢為完整回顧年度出版面貌，誠品書店從買書人、賣書人、做書人三個角度出發，即起至2/28於實體及網路書店推出「FW : 2017 READING GUIDE」主題書展，最低3本75折優惠。除了剖析最新閱讀趨勢的「TOP100年度暢銷書榜」，同步推出的「書店閱讀職人選」則推薦不可錯過的暢銷榜遺珠之憾。在誠品工作17年的資深閱讀職人，就推薦女版金庸「鄭丰」出道十周年的全新力作《巫王誌》，還有多位出版界的資深編輯推薦《絕望者之歌：一個美國白人家族的悲劇與重生》、《酒釀》等好書，提供讀者豐富多元的閱讀選擇。 #2018裝幀好年曆 #月讀書籤 #誠品 

／／／緊緊依偎著彼此卻也保有最舒服的距離

嗨嗨👋🏼我是妮娜仰仰，育兒路上的觀察家、探險家🕵🏼‍♀️喜歡把網路爬文、育兒書籍、馬麻好友們琳瑯滿目的招數篩選過濾，加上適切我們的配方，調配成『李氏育兒妙招』😅😂平凡馬麻的育兒閒聊🗣業餘分享專業用心生活。這趟高潮迭起波濤洶湧的育兒之路，就讓我們一起充滿幸福感哈哈大笑的前進吧！👩🏻‍💻 如果你聽到水瓶座第一個直覺反應是什麼？ 「外星人」？「怪咖」？ 啊～我沒有要貶低水瓶座的意思 畢竟我身旁有一位水瓶座的生活已經超過十五年了XD 是的！就是傑瑞先生 也因此 我們一直以來相處的默契就是緊緊依偎著彼此卻也保有最舒服的距離 (畢竟外星人有時候真的需要回到他的星球去喘口氣XD) 而這樣看似緊密卻又舒服的關係是我們都很喜歡的方式 於是 我們也希望可以將著樣看似矛盾卻建立在莫大信任上的相處方式交予吾兒 每到下班時間我們家會很吵 大家爭先恐後分享一整天的奇聞趣事 直至晚餐時分仍經常是口沫橫飛(我們家晚餐沒有配電視也不太會滑手機) 而餐後好似掉入另一個次元 我和傑瑞各據一方互不交談 他也許在沙發放空 偶而打場NBA 遙控器轉向電影台看著800回也不厭倦的周星馳 而我在書房處理處理不完的事情 或是在餐桌打開一瓶酒再打開iPad追劇 他滴酒不沾對我平板上演的韓劇也沒興趣 而我對他汗流浹背的球員們一知半解 也永遠搞不清楚為何可以把周星馳的台詞倒背如流 但 這段時光 是我們倆晚餐後最享受的時光 然後就是很有默契的結束手邊的事情一起躺在床上準備就寢 曾在育兒書籍上看過一段文字 內容大意大致上是這樣子的： 專心這件事 是每個小孩天生就擁有的；而不專心 是後天周圍環境造成的 從出生起我就經常放任孩子在嬰兒車或是床墊上(安全保護下) 準備就寢前的安靜狀態 或是剛起床後的眼神咕溜溜的打量四周一一啊啊與諸天善神報告前一夜的好夢時 我都會裝傻在一旁安靜偷偷觀察他 決不輕易的介入打斷他原有的動作 再大一點 一個人在翻著布書的時候或是奮力的啃著固齒器 我也從不突然放下手邊的工作走到他身旁陪玩 因為 這就是他的專注力正在進行眼前的動作 我和傑瑞先生約定 儘最大的可能 不打亂他原有的節奏 依照他獨有的脈絡完成他想完成的事情 所以即便只有我和吾兒在家的時光 我們也會像我和傑瑞相處般 時而黏膩時而各司其職 我和吾兒說過：「無論任何時候 回過頭 我和阿拔都會這裡 放心去做你想做的事情吧！」 所以很神奇的是 從小只要他手邊的事情告一段落 便會抬起頭搜尋我們的眼神 而這時我便會笑臉滿盈的向他走去 馬麻放空夠了 孩子也告一段落了 那就黏在一起吧！ 倘若遇到有行程安排要準備出門比較無法隨他所欲的玩樂時 我一定在前一晚睡前(甚或前幾晚，依照行程的大小而定)與他告知明天太陽公公起床以後我們吃過早餐要一起搭公車去阿嬤家 一早醒來後也會再次與他確認一下今天的行程 讓他先做好心理建設 即便玩到一半提醒他要起身出發也不會覺得被打斷 不瞞大家說 雖然不是外星人星座 總是東忙西忙的我 比起傑瑞更需要獨處的時間沈靜心緒 能夠在同一屋簷下 擁有安心感 邊著手進行各自的事情 是何等幸福的空間 你們說是嗎？ 更多豐富圖說就在Instagram⇨ 妮娜仰仰 #妮娜仰仰 #最舒服的距離 #吾兒大寶春雞 #春雞

質感生活 | 啃書計劃📚2#3 北歐經典器皿學 Scandinavian Tableware 

#啃書計劃📚系列二：那些城市The world is a book and those who do not travel read only one page." －St. Augustine, Philosopher「世界是本書，那些不旅行的人只讀了一頁。」－哲學家 聖奧古斯丁-從2014年因交換而開始用雙腳探索這個世界，回到台灣時，總是不經意地在書店裡搜尋旅行過的城市的相關書籍、抑或是藉由書，想要來一趟自在的旅程，這個系列就此誕生。獻給所有熱愛旅行的人。 📚關於此書 Tableware represents a person's lifestyle, and also a way to show how much you care about having a meal with your loved ones. My favorite style is definitely the Scandinavian style, so when I went to Copenhagen as an exchange student, I was actually super excited. It was so great to be a part of Scandinavian lifestyle for a period of time, it will forever be a special memory in my heart. 在台灣，我想老一輩的人對於吃飯這件事情，大都是隨便吃吃有飽就好的心態，因為過去的農業生活型態，根本不可能有時間細細品嚐食物，除非是大戶人家。都沒時間好好吃頓飯了，想當然也不會太注重餐桌上的擺設。於是，餐桌上的美學在台灣來說，發展的很緩慢。 歐洲則些許不同。或許是因較早晉身為資本主義上層人士，又或者是長久以來的習俗 (傳說中每個家族都有自己的家傳刀叉及杯盤、甚至還有床組，一代傳一代，皆為上好材質做成)，以及聖誕節慶祝的氛圍，每家每戶，都至少有一套美麗的杯盤，在特殊時刻可以擺出來全家一起使用，紀念、慶祝，有點像是現在在盛行的生活儀式感。 雖然不是出身於大戶人家，媽媽卻是個很注重美感的人，於是從小家裡便有許多優雅的餐盤、杯具以及刀叉，讓我也不禁講究了起來。最喜歡的，莫過於北歐品牌。而走過一趟北歐後，更是確立了北歐生活型態以及品牌在我心中的地位。 其實這本書我覺得寫得很淺，大致介紹了一下品牌的歷史及經典款式而已，但也集結了不少經典，更我勾起了許多美好回憶，也算是本好書了：） 🥳More to Read 系列文章 啃書計劃📚2#1 旅行的異義 The exploding business of travel and tourism: Overbooked 啃書計劃📚2#2 魂斷威尼斯 Der Tod in Venedig #質感生活#伊始計劃中#閱讀#啃書計劃#系列二 #品酒#旅行#手帳#日常#生活#閱讀中旅行 #旅行中享受 #北歐 #器皿學 #飲食文化

小森旅行｜東京六本木美術館必逛景點

在六本木和銀座這裡，除了像是 GINZA SIX 的百貨以外還有很多值得造訪的美術館。再來日本之前，我特地到誠品找了一本在介紹東京市區美術館的書籍來參考，之後還會陸續介紹像是在原宿的Design festa gallery west 和一些小藝廊唷！ 六本木之丘展望台門票購買 首先先快速地介紹一下六本木到底有什麼一探究竟的景點，第一個就是六本木之丘，這裡每年聖誕節都會湧入大量人潮，除了來展望台欣賞夜景，也是為了六本木每年都會舉辦的聖誕市集，不過因為太商業化的關係我自己是沒有很愛。但是如果你想看夜景或燈飾的話，這裡真的非常適合。如果找對位置還可以看到東京鐵塔唷！再來往青山一丁目的方向走，就會經過我下面要介紹的美術館們啦（不得不說這裡真的是高級社區無誤耶） 國立新美術館 第一個我想要介紹的，大家一定不陌生，就是在電影你的名字裡面曾經出現過的國立新美術館，此建築物是由黑川紀章所設計，採光非常好，又非常有現代感。蠻多人都會進來拍照，或是坐在一樓的休息區聊天。有些展覽是要付費的，但是進來參觀都不用錢。 這個就是你的名字裡面出現的那個咖啡店場景。 21_21 Design Sight 它是由建築師安藤忠雄（Tadao Ando）和時裝設計師三宅一生（Issey Miyake）所創建的設計博物館，我第一次看到他的名字其實是在華山文創，那時候因緣際會拿到了一個21_21造型的DM，那時候就夢想著要來這裡參觀，算是夢想清單又完成了一項。 不過我去的時候剛好是昆蟲相關的展覽，完全不是我會喜歡的類型ＱＱ 乃木神社 如果你跟我一樣對歷史故事著迷的話，可以來乃木阪參觀將軍故居和傳說中的夫妻神社-乃木神社。這裡祭拜的對象其實是台灣日治時期的第三任總督乃木希典和他的妻子乃木靜子，不過兩人最後都是切腹自殺而死。我記得當天去參觀位於神社裡的寶物殿時，有看到兩把大小不同的武士刀放在櫥窗裡，據說就是當年他們用來切腹的刀。 不知道為什麼在裡面逛的時候，一直有點毛毛的感覺，彷彿有人在注視著你。 如果參觀完了這些景點，推薦大家可以走去六本木的 Shake Shake 吃個漢堡薯條跟奶昔再回家唷，雖然真的很貴啦，可是那個薯條真的很好吃！ ＃你的名字＃六本木＃神社＃美術館＃21_21 #東京＃日本＃旅遊＃景點＃懶人包＃必去 #Shake Shake #文青 #觀光聖地

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