雕出S曲線不縮胸㊙️減肥造成縮胸的4大關鍵♨️

🈲女學員第一名最擔心的話題 想要減5公斤..10..15公斤..卻不想瘦到胸部.. 來吧！我們先搞清楚🧐🧐🧐 為何小左小右要離我們而去....💦💦 如果咱們是屬於脂肪型乳房 啊呀...簡單說. .就是變胖造成脂肪堆積..胸部大啦 通常減重瘦到胸部= 是減去你胸部不好的脂肪⭕️ （乳房有75%脂肪組成) 而瘦下來=本身胸部該有的size （就勇敢接受吧🚬 （不是你的就不要勉強留下來～🥀🥀🥀 如果你胸部本來就是比較大的那一型🤪🤪 也有可能瘦下來胸部完全都不影響 （人家就是天生） ♨️整理一下，減肥造成縮胸的4大關鍵♨️ ✔️營養不良(快速縮胸） ✔️蛋白質攝取不足(胸部堅挺彈性關鍵） ✔️脂肪的消耗(減去不好脂肪) ✔️不正確使用減肥藥物(一定中) · 那麼，能不能同時減重減脂 還可以胸部UPUP❤️❤️ 當然可以呀！因為我自己就是這樣的案例（笑）🙈 不過，這說來話長 因為從飲食、運動、按摩都是環環相扣～～ 不過先釐清這件事蠻重要的❤️❤️ 有正確觀念正確飲食，你想多大就多大啦😂😂😂 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #瘦身減肥 #台北 #運動女孩 #早餐 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #飲食 #健康 #健康飲食 #健康生活 #飲食記錄 #飲食控制 #營養 #蛋白質 #美胸 #胸部 #比基尼

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孩子發展慢了嗎？觀察「六大方面」超重要，別錯過早療時機！

媽媽妳有沒有過這樣的經驗，孩子上學之後發現好像跟其他同學比起來發展比較慢，出現這樣的狀況的時候媽媽先別緊張！今天就來帶大家一起了解一下發展遲緩時的六個狀況，可以從這六個面向去觀察一下孩子是不是真的有發展遲緩的狀況，也別過於慌張！接下來就讓我們來看一下到底是哪六點？讓我們好好來觀察一下吧～ 什麼是「發展遲緩」？ 發展遲緩（Developmental Delay）是指兒童在特定年齡未能達到一般發展里程碑的情況。這些里程碑涵蓋了多個領域，包括語言、認知、運動、社交和情感等。發展遲緩可能是暫時的，隨著時間和外界干涉會有所改善。而發展遲緩也可能是持續的，需要持續的追蹤。 https://www.instagram.com/p/CpeZ7aFPTov/?img_index=1 各年齡段兒童「主要發展里程碑」 1. 0-6個月兒童的發展里程碑 語言發展：開始發出聲音，對聲音有反應。 認知發展：注視並追隨移動的物體，對人臉表情有反應。 運動發展：抬頭、翻身，開始抓握玩具。 社交/情感發展：微笑，對親人的臉和聲音有反應。 2. 7-12個月兒童的發展里程碑 語言發展：模仿聲音，說出簡單的單詞如“媽媽”或“爸爸”。 認知發展：對常見物體和人物有記憶，開始探索周圍環境。 運動發展：坐立，爬行，扶著物體站立。 社交/情感發展：表現出不同的情緒，對分離和陌生人有反應。 https://www.instagram.com/p/CdOCmfHP8sp/ 3. 1-2歲兒童的發展里程碑 語言發展：說出更多單詞，能理解簡單的指令。 認知發展：簡單的解決問題能力，玩具的功能遊戲。 運動發展：獨立行走，開始跑步和踢球。 社交/情感發展：表達喜怒哀樂，開始與同齡人互動。 4. 2-3歲兒童的發展里程碑 語言發展：組成簡單的句子，詞彙量增加。 認知發展：理解概念如“大/小”、“上/下”，玩角色扮演遊戲。 運動發展：跑步更加穩定，跳躍，簡單的自我餵食。 社交/情感發展：模仿成年人和其他小孩，開始表達自己的需求和情感。 https://www.instagram.com/p/B2t3qnHnsNS/?img_index=1 5. 3-5歲兒童的發展里程碑 語言發展：說出較為複雜的句子，講述簡單的故事。 認知發展：基本的計數，理解時間和順序概念。 運動發展：掌握更多的運動技能，如騎三輪車、使用剪刀。 社交/情感發展：開始建立友誼，學習分享和合作。 「發展遲緩」關鍵觀察 「發展遲緩」觀察 1：粗大動作 孩子的平衡力怎麼樣？可以觀察一下跟同齡的孩子比起來是不是能穩定且平衡的動作，可以透過讓孩子攀爬、騎腳踏車、單腳跳、上下樓梯、拋接球等，如果媽媽有發現孩子在這些動作上有困難，那會建議媽媽更加注意孩子的發展發育！ 「發展遲緩」觀察 2：精細動作 最直接觀察精細動作的就是手部的小動作，平常生活中若要觀察的話媽媽們可以注意孩子使用剪刀剪紙、用蠟筆畫畫、扭開瓶蓋、拿湯匙吃飯等，這修都能在日常生活中觀察到手部的精細動作！ 「發展遲緩」觀察 3：語言發展 很多大人會覺得孩子講話「臭奶呆」、傻笨傻笨的感覺很可愛，但要小心喲！如果四歲左右都還沒辦法完整表達一句話，或沒辦法清楚的呈現的話媽媽別覺得好可愛而遲了黃金治療的時間！ https://www.instagram.com/p/C9CfBeAvFCx/?img_index=1 「發展遲緩」觀察 4：認知表現 會認人、認識各種形狀、身體部位的名稱、拼拼圖、玩躲貓貓、了解情緒等，這些都是認知表現的一部分，如果發現孩子有這樣的狀況別覺得啊～長大就好了！最好是盡快確認是不是有發展遲緩的可能！ 「發展遲緩」觀察 5：生活自理 生活自理如自行著裝、自行進食、穿脫鞋子、刷牙洗臉等，我們做爸媽的常因為出們趕時間或是覺得孩子做太慢幫他們都做好了，這樣恐怕讓來子失去學習的機會！ https://www.instagram.com/p/C1bZLZPLVJJ/?img_index=1 「發展遲緩」觀察 6：情緒社交 是不是能清楚的表達自己的情緒？或是能理解他人情緒、表達並回應自己的情緒，除了基本的喜怒哀樂之外，憐憫、同情、失望、愧疚等複雜情緒是不是也能好好的表達出來這重要！ 媽媽們這六點都記住了嗎？檢查是否發展遲緩就要先觀察這關鍵六面向喲！如果真的不知道該如何判斷的話也可以直接帶去給專業的醫師檢查評估！最重要的是要把握黃金治療時間喲！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 延伸閱讀 👉寶寶沒有過胖問題？把握「關鍵期」建立飲食好習慣，養出健康寶寶！ 👉【媽咪兒調查局】網友推薦「高CP值」育兒好物！第一名被問爆：去哪買? 👉「如果是父親，也要回答這個問題嗎？」陸劇《我們的婚姻》7大金句引媽媽共鳴！ 撰文編輯 #泱泱 #兒童 #早療 #發展 #發展曲線 #發展遲緩 #遲緩 

【波波專欄作家】眉筆、眉膠、眉粉差在哪？乾淨俐落歐美眉手把手教學，人人都get時尚眉！

嗨～我是Maggy，今天要分享我現在愛用的眉毛產品和畫法。我最常收到的問題應該就是眉毛了！眉毛大部份是我們學習化妝的開始，但要畫好真的需要更多更多的嘗試和練習。我喜歡的眉型是有存在感的歐美眉，但也會適當天妝容情況作調整。雖然我畫眉毛的步驟稍微多一些，但這才是俐落又持久的關鍵～ 延伸閱讀：【波波專欄作家】初秋的溫暖氣質UP，奶茶色全臉完妝教學！ ［ 產品介紹 ］ ｜眉筆｜ 因為我眉尾幾乎是沒有毛的狀態 ，直接使用眉膠非常容易失手，我習慣先使用眉筆定義一下形狀。所以這樣我眉筆的需求只要滑順好畫且精準度高就可以囉！ 延伸閱讀：2018秋季彩妝趨勢來了！眉毛、眼妝、唇彩不出錯五大重點，秋冬就是你的主場！ ｜媚點media 自轉式眉筆 #BK黑｜ 媚點眉筆我已經回購兩三次了，筆頭可以精確畫出形狀，好上色也不會過於顯色，完全符合這步驟的需求，至於持久度我不知道，因為我從不會只畫他就出門，哈。 ｜Anastasia Beverly Hills Brow Wiz #Ebony｜ ABH的眉毛產品一直都沒話說，但礙於價格並不是這麼好下手。這支眉筆是特價時購入，他真的非～常～細！芯軟硬適中，單用他畫出來的自然眉其實就能夠出門了！螺旋梳也很細小一隻，超級喜歡，是我目前用到最厲害的螺旋梳，不管刷開眉頭還是帶到眉尾都很順手，果然是ABH。 ｜heme 防水美眉筆 #可可黑 #胡桃棕｜ 再來是我的新歡，heme 防水美眉筆！如果你也喜歡濃密感的眉毛，但沒有那麼多預算或者沒時間慢慢畫，請去買這支。我覺得這支單用就可以有7.80%眉膠效果！筆芯偏軟，顯色濃密滑順，持久度也高，而且還非常平價，在開架通路就可以購得。需要注意的是對新手來說可能過於顯色了。 眉膠 想要歐美俐落眉型，我覺得眉膠是不可少的，而且持久度驚人，眉毛真的可以撐一整天！每個來問我眉毛的人我一定都會推薦他們購入眉膠，但這屬於比較進階的產品，新手先習慣眉筆再來使用眉膠也不遲。 ｜Colourpop Precision Brow Colour #black n’ brown｜ 之前有人問我這兩個有什麼差別，老實說剛開始使用上真的沒差，還一度覺得是不是不需要買ABH（畢竟比較貴），但大概使用三個月過後，Colourpop已經幾乎完全乾掉了。 ｜Anastasia Beverly Hills Dipbrow® Pomade #Ebony｜ 用到現在差不多一年左右，ABH還是很滑順，容量也還有一半以上，可以說是非常值得購入的產品。 ｜essence 斜口型眼線刷｜ 我都使用essence這支斜角刷沾取眉膠，便宜、跟眉膠也絕配。 延伸閱讀：無痕雙眼放大術！手抖症永遠畫不出對稱眼線？把眼影這樣畫這輩子可以不要買眼線筆了！ 眉粉 眉粉對我來說就像蜜粉定妝一樣，疊在眉筆/眉膠上能夠使眉毛更加持久。稍微不同的是眉粉還能夠加深和均勻眉色，做一個最後的修飾！ 延伸閱讀：兇巴巴粗平眉OUT、自然眉大勢回歸！結合眉筆的顯色+眉粉的柔和，我要用溫柔征服今夏 ｜1028 自我組藝雙色眉粉 #手沖咖啡BR-02｜ 1028是鐵片包裝，能夠放在自組盤裡的，也很方便，適合旅行帶出門，現在幾乎都用它配KATE的刷子。還有，有時會隨意抓眼影盤裡的咖啡色來充當眉粉，哈！ ｜KATE 3D造型眉彩餅 的刷子｜ KATE三色眉粉剛學化妝就購入了，一直到它完全碎裂以前都是我的愛將，裡面附的刷子超級好用，細的那頭用來上眉尾，前面鬆刷暈開眉頭帶至鼻影，完美。 遮瑕 俐落感眉型，另一個大重點就是遮瑕！遮瑕能夠遮出銳利到感覺可以刺傷人的眉尾XD 這是純用畫的很難辦到的地方。這邊可以用自己手邊的遮瑕膏搭配刷子，顏色可以符合自己的膚色也可以稍白一些（作眉骨提亮），要拍勻邊界～ 畫法和我之前寫過的文章一樣： 第一步使用眉筆定義出位置，再來使用眉膠加深顏色，最後眉粉。關於位置在裡面也有詳細的文字解釋囉！還有一些畫法和小技巧。 接著示範懶人（我）淡妝時喜歡畫的角度稍平的眉型！ 使用Anastasia Beverly Hills 眉筆 ①先梳順毛流 ②從眉毛底部中間連到眉尾 這邊基本上是往“後”帶，不用刻意畫出眉峰的曲線（眉尾不低於眉頭唷！） ③從眉峰位置連到眉頭 ④眉毛上緣畫一條（一樣不要太有角度，平一點），稍微填充眉頭眉中顏色 ⑤用螺旋梳梳自然 ⑥眉筆部分完成！ 使用1028 自我組藝雙色眉粉 ①在1眉頭處上較淡的顏色，2則填深色 ②螺旋梳把眉頭刷自然 ③眉粉部分完成！ 遮瑕膏使用canmake三色遮瑕 ④在圖中標示位置圖上遮瑕膏做修飾，眉尾更乾淨俐落 ⑤記得拍勻遮瑕 ⑥完成！ 希望能夠幫助到需要的人！那下次再見啦～ #1028 #Anastasia Beverly Hills #ColourPop #Heme #media #俐落眉型 #妝漂亮專欄作家 #專欄作家 #彩妝 #歐美眉 #歐美眉型 #漂亮 #眉毛 #眉筆 #眉粉 #眉膠 

全都500元以下！2021最新15款衣架推薦：防滑、耐用、不鏽鋼品牌都有，別再用一般的塑料衣架！

受夠會掉漆的傳統衣架嗎？衣架身為家中必備的單品，不只款式眾多就連材料也非常多樣，想要替換卻一時沒有頭緒，今天將推薦你15款衣架，防滑、耐用、防衣服變形等等功能都有，而且價格還都非常便宜，現在就跟著我們尋覓高CP值的衣架，替衣櫃換上好看又好用的新朋友吧！ 衣架推薦1：IKEA 想要找高CP值的居家小物，去IKEA就對了！這款黑色衣架為聚丙烯塑膠材質，適合懸掛褲子、襯衫和裙子，非常輕盈且佔用的空間也小。 https://www.popdaily.com.tw/style/1044696 衣架推薦2：IKEA IKEA還有推出原木衣架，使用原木的材質提升質感，具有份量可以掛厚重的衣物，搭配他們家的衣架套，讓秋冬的針織衣物遠離變形。 https://www.popdaily.com.tw/style/1044725 衣架推薦3：宜得利 宜得利這款不鏽鋼衣架，特別設計成有凹槽的造型，能夠防止衣服滑落，輕便又堅固外還不易生鏽，非常適合潮濕的台灣。 https://www.popdaily.com.tw/style/1044676 衣架推薦4：宜得利 宜得利其實推出非常多的衣架，除了日常款的原木、不鏽鋼衣架外，還有一款拱型衣架非常值得入手。圓滑的線條感能防止肩部出現痕跡，用來掛裙裝、毛衣、針織衫等等單品都可以。 https://www.popdaily.com.tw/style/1039128 衣架推薦5：無印良品 相信大家衣櫃裡都有好幾疊T-Shirt，最討厭的就是因為頻繁洗衣而領口鬆掉！無印良品針對這種狀況設計出PP曬衣架，特殊的造型不會過度撐開領口，能有效防止T-Shirt與運動服變形。 https://www.popdaily.com.tw/style/1036762 衣架推薦6：無印良品 這款鋁製衣架特別設計成曬衣使用，看似簡練不過無印良品可在形狀下了非常多功夫，讓衣服在晾乾的過程中肩頭不會特別突出，並分成33cm、42cm及45cm 三種尺寸。 https://www.popdaily.com.tw/style/1036777 衣架推薦7：homer 生活家 生活家這款奈米防滑無痕衣架，採用浸塑防滑設計，翻找衣服時不會掉落，而且還有多樣的顏色供你選擇，可愛又實用！ https://www.popdaily.com.tw/style/1036747 衣架推薦8：homer 生活家 曬被單的時候總是擔心乾不了嗎？生活家打破傳統的衣架設計，推出不鏽鋼螺旋曬衣架，使用特殊的螺旋式將被單、窗簾等單品均勻延展，不僅加快曬乾時間還能減少晾曬的空間。 https://www.popdaily.com.tw/style/1036735 衣架推薦9：收納職人 植絨衣架能有效地防止衣服滑落，根據人體工學設計出圓弧的衣架曲線，搭配鋼製掛勾提升堅固性，中間的短橫桿則可以掛上領帶、絲巾等小型配件。 https://www.popdaily.com.tw/style/1036724 衣架推薦10：TOMOTOMO TOMOTOM的多功能魔術晾衣架，有著絕佳的伸展性，360度隨心旋轉可以一鍵收取衣物，收納或晾衣使用都非常方便且快速，衣櫃總是爆炸的朋友請務必收下它！ https://www.popdaily.com.tw/forum/style/1014334 衣架推薦11：Gudee CAKON竹衣架運用天然竹的輕盈質地，搭配流暢弧線造型能防止衣服拉扯而產生變形，簡練的一體弧線造型還能增添衣櫃的時髦度。 https://www.popdaily.com.tw/style/1028732 衣架推薦12：Lavi.Q 衣架的大小總是不怎麼方便攜帶，臨時要外出或對於租屋都有些不便。這款晾衣架摺疊後能置於行李箱或包內，採用三段式展開，滿足曬衣、收納的雙重功效。 https://www.popdaily.com.tw/style/1028704 衣架推薦13：立格扉 原木褲夾衣架採用A級柯木材質，自然又具有份量感，搭配鐵製360度掛勾，可依照使用需求來變換位置，隨時調整寬度，中間的橫桿還能掛置圍巾、絲巾單品。 https://www.popdaily.com.tw/style/1028714 衣架推薦14：立格扉 實木材質給人溫潤的質感，能夠融入各種居家風格中，這款實木衣架特別安裝止滑片設計，細肩帶、絲質服裝也不怕掉落。 https://www.popdaily.com.tw/style/1021669 衣架推薦15：裏.外 回收農業廢棄物並從中擷取稻殼纖維細磨，再與特殊的專利成份混合，製作出FPC稻殼衣架，天然的材料讓它帶有稻香，搭配簡約的造型，替你的衣櫃營造出自然無痕的日常感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1028686 傳統的鐵衣架或塑料衣架雖然便宜但卻少了一點美觀度，隨著大眾對於居家美感越來越重視，各家品牌也紛紛推出實惠又好看的衣架，趁著這次汰舊換新，為你的衣櫃染上新的風格。 撰文編輯 #Lulu #不鏽鋼衣架 #塑料衣架 #木質衣架 #衣架 #衣架品牌 #衣架推薦 #防滑衣架 

〔維娜斯塑身衣〕最適合穿塑身衣的人是誰呢？絕對不是只有孕媽咪哦~

常有粉絲會問V編這個問題：請問已經超過產後6個月，穿推推指塑身衣還有得救嗎？ 會問這個問題的粉絲，一定是聽過「產後6個月黃金塑身期」這個理論，然後很執著字面上的意義，便很想確定已經超過產後6個月的自己，是否還有得救…但只能說，如果妳想要靠運動、飲食控制恢復產前身材，那妳確實應該要好好把握產後6個月黃金塑身期，因為… 1.在產後6個月內，母體的荷爾蒙會開始迅速恢復原有的狀態，這時體內的新陳代謝會恢復正常，甚至會加快，因此是塑身的最佳狀態，只要好好把握這6個月的黃金期，媽咪通常會恢復產前的體重哦~ 2.如果你沒有及時把握產後6個月黃金塑身期，你得知道一個事實…根據研究，如果產後6個月內有成功恢復產前的體重，那在8~10年後，體重平均增加是2.4公斤，因為年紀愈大，新陳代謝會變慢，本來就容易變胖的；但如果沒有恢復至產前的體重，則8~10年後，平均體重則會增加到8.3公斤…OMG！這差距是不是有點太大了！ 由此可知，把握產後6個月黃金塑身期是很重要的，但妳可能會抗議說，生完孩子，要照顧寶寶、要做家事、還要上班，自己根本不是貴婦，哪有時間運動，而且還要飲食控制，這不是很自虐嗎？ 所以有許多媽咪會在錯過產後6個月黃金塑身期後，看著回不去的走樣身材，安慰自己說：都已經是當媽媽的人了，也不是年輕小姐了，身材回不去也是正常的…從此放棄追求完美外表的自己…但妳其實有更好的選擇，那就是穿維娜斯塑身衣！ 維娜斯塑身衣是以雕塑身材為主，我們也認同產後6個月黃金塑身期的重要性，因此我們會鼓勵媽咪在產後6個月內訂做塑身衣，並每天認真穿，能更快恢復產前身材，因為維娜斯塑身衣採用歐美醫療級推脂彈性纖維布料，擁有高回彈力，能緊縛身體的每一吋肌膚，並讓腹部變平坦，讓妳的胃口自動變小，不會過度暴飲暴食，自然而然就能達到飲食控制的效果。 而且推推指塑身衣著重在雕塑曲線，能將全身的肉肉推回到正確位置，譬如說，妳可能會發現變胖的身材，背部的肉變多了、手臂也胖了，其實那些地方的肉肉是可以撥給胸部的位置，因為游移脂肪是可以塑形的，這樣不但能雕塑背部、手臂線條，也可以加大胸部尺寸，這不就是女人最想要的嗎？也因為如此，我們很多客人在產後穿推推指塑身衣，會發現自己身材曲線竟然比產前沒有穿塑身衣來得好呢！ 就因為推推指塑身衣是以雕塑身材為主，因此任何需要身材雕塑的人們，都適合穿維娜斯塑身衣，並不是只有產後孕媽咪才是最需要的，就算生完好幾年的媽咪，也很適合哦~因此超過產後6個月，穿推推指塑身衣當然還有救囉~請放心！ 接下來我們將繼續討論塑身衣的「副作用」！你一定聽過穿塑身衣的缺點，讓我們下一次來檢討一下吧~ 文章來源：http://bit.ly/2QkPCmE 維娜斯VENUS社群網站：https://social.venussecret.com.tw/ 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/36K8uTy

女孩爆搶囤貨超人氣「眼線膠筆」全新升級！持久速乾無人能敵，加碼超定妝皓月美肌蜜粉餅、絕配柔霧粉底液，全天妝感美到冒泡！

潮濕又悶熱的夏天要來啦～女孩都準備好對策應付容易崩妝的天氣了嗎？特別是眼妝一沒注意就會暈開，讓原本完美妝感瞬間崩壞！眼線又是營造電眼妝容的一大關鍵，一脫妝直接讓質感跌到谷底～～～在美妝界打滾多年還沒找到命定眼線嗎？這次波編就要來介紹女孩搶爆、囤貨的超人氣KATE「凝色柔滑眼線膠筆N」全新升級！抗暈染、抗摩擦，持久力加倍外，10秒速乾無人能敵，已經掀起討論熱潮，波編還要加碼超定妝必買系列：「皓月美肌蜜粉餅」、「零瑕肌密柔霧粉底液」，讓你絕美決戰夏日！ 電眼女孩人手一支！咻一下就有完美眼線，10秒速乾緊密服貼、超強抗暈染、抗摩擦，還超防水～ 電眼女孩請舉手！無人不知曉、每位女孩化妝包必出現的KATE「凝色柔滑眼線膠筆」全新升級啦～自2018上市以來就穩坐美妝年度大賞NO. 1的眼線，擁有1.5mm極細筆芯，滑順筆觸上手超好畫，即使是美妝小白也能簡單畫出精緻眼線，輕鬆就填滿睫毛根部，打造完美內眼線！特別是持妝效果超好，抗暈染、耐水耐汗的特性，連彩妝師都愛不釋手！而這次2023推出全新改良版的KATE「凝色柔滑眼線膠筆Ｎ」採用異構十二烷新原料，將大家愛到不行的機能，全提升到無人能敵的境界，必須開箱擁有！ 眼線色選從原本3色增加到10色外，膠筆質地還晉級到10秒就貼合眼皮的速乾性！絲滑柔順的筆觸一接觸肌膚就先融化再凝固，不僅咻一下就有完美曲線，還非常緊密服貼，就算面對風吹日曬雨淋，沙子吹進眼睛流淚水、摩擦搓揉也不怕暈開掉色，持妝力強到每天最愛用就是它！除了一開始的濃黑、濃棕、墨棕，今年更添加全新的七色：奶茶棕、海軍藍、裸粉、橙橘、黑加侖紅棕、紫棕（網路限定）、橄欖灰（網路限定），超出彩的色選出擊夏日繽紛眼妝正合適！ 不僅超多色彩可搭配出各種亮麗眼妝，抗汗、水、眼淚的防水特性，秒當一感動就容易落淚的波編心中第一名眼線，面對皮脂、衛生紙的襲擊依舊不動如山，想要一整天都擁有精緻眼妝、發電小貓眼，那麼這系列的神級眼線絕對要包色起來！！ 一盒搞定補妝、定妝！底妝隨時都有如月光般透亮柔美感，美得像倒影中的月光仙子！ 很多蜜粉餅用於補妝時雖然能帶出光澤美肌感，但遮瑕度卻力不從心，還要額外疊擦好幾層才能達到無瑕感，不但外出超不方便，還讓妝感越來越厚重～因此，厲害的蜜粉餅除了在補妝上能維持著妝感特性，還要達到強效的遮瑕力！KATE特別針對眾多女孩的相同煩惱，開發出這盒補妝、定妝及遮瑕兼具的雙色「皓月美肌蜜粉餅」！高透明度的光澤粉體擁有專櫃級的細緻粉質感，輕鬆就拍出如月光般透亮柔美感，也不會有尷尬的泛白窘境！ KATE「皓月美肌蜜粉餅」不但推出帶有澄透光澤的白色，及遮瑕度超厲害的膚色，考慮到兩色都想要的各位，還有雙色供選擇！不但可以依自己需求單獨使用，還能混合把光澤與遮瑕一次創造出來，補妝出完美輪廓！ 看波編簡單拍出亮澤美肌，肌膚看起來好柔滑啊～澄透光澤的白色不會影響原底妝顏色，炸美的光澤感直接愛上補妝！而專攻遮瑕的膚色不僅把毛孔、凹凸及膚色不均都潤飾，還有長時間不脫妝、一掃皮脂油光的功效，根本就是外出超方便補妝的美妝寶藏！ 炎夏不脫妝無敵組合！KATE「零瑕小灰」+「皓月美肌蜜粉餅」，再悶熱飆汗都有完美底妝！ 有了完美持妝的電眼妝，必須配上同等級的持久柔美底妝來襯托，今夏就當精緻女孩招來無數桃花開！波編推爆KATE明星商品——「零瑕肌密柔霧粉底液」！零瑕小灰不僅高控油、高遮瑕，持妝效果也是令人豎起大姆指，加上絕美的柔霧妝感，不美翻都難！搭配雙色「皓月美肌蜜粉餅」來補妝、定妝，絕對不脫妝的月光仙子就是你～！ 看完以上波編介紹，是不是直接解決炎熱夏天脫妝問題啦～想打造完美持久的底妝，不需要層層疊疊，跟著網評好口碑挑選美妝，輕鬆就有精緻妝容決戰夏日！ 蝦皮：這裡買 單入77折起，即日起-6/14 滿$599享92折，6/15-6/20 滿$618享89折

嬰兒奶瓶怎麼挑？2024嬰兒奶瓶推薦懶人包！精選12款一次推薦給你～

奶瓶是每個新手爸媽都需要考慮且比較的項目之一，除了品牌、外觀，更重要的是容量大小、材質、是否容易清潔等，更需要注意的是，寶寶其實也會挑「奶嘴頭」喔！奶嘴頭平均三個月需要汰換一次，這時候就要考量：我家寶寶很喜歡A牌奶嘴頭，但是與B牌奶瓶好像裝不起來？抑或是C牌奶瓶一定要搭配C牌奶嘴頭，這些也要事先想清楚呢！ 👉🏻寶寶學習水杯如何挑選？媽咪們推薦五款超熱門學習水杯，還能變身萬用儲存罐！ 嬰兒奶瓶推薦一：小獅王 嚴選歐美大廠頂級PPSU原料，符合美國FDA食品級檢驗標準。瓶身耐熱度高達197℃，不含雙酚A，可耐高壓蒸氣消毒達1000次以上。高硬度堅韌輕盈，重複清洗超耐磨，不易劣化耐久性強。瓶蓋防漏設計、易握瓶身。 嬰兒奶瓶推薦二：NUK 德製PPSU耐高溫180度， 經SGS抗摔測試達2000次以上，適合有媽媽手容易摔東西的新手媽咪。刻度清晰易見，印花安全無毒，不易脫落。Anti-Colic Air System自動進氣系統，有效調節空氣，避免寶寶脹氣不適。仿母乳拇指形奶嘴緊貼寶寶口腔，幫助上下顎發育，牙齒不長歪更柔軟靈活。 嬰兒奶瓶推薦三：HEGEN 超柔軟真實擬乳奶嘴，斜側設計智慧奶嘴，獨特的防脹氣排氣閥。首創秒開秒關專利設，超大寬口徑清洗更簡單，卡扣式互連儲存蓋超整齊，一瓶到底隨心換蓋更方便！ 嬰兒奶瓶推薦四：Dr.betta 通過日本專業匠人高超的技藝手工製作，難度極高的 Dr. Betta 專利的曲線瓶身，目的是為了實現理想的哺乳姿勢，讓寶寶斜躺或坐著就可以喝奶！ 嬰兒奶瓶推薦五：貝親 耐熱溫度：瓶身：180℃、其他零件：120℃，產品的淡茶色是素材原本的顏色，非添加色素。奶嘴的進階排氣系統，是幫助吸進最少空氣的形狀設計，可預防脹氣。母乳實感奶瓶奶嘴，可完全對應寶寶吸吮母乳的3大原則：吸附、吸吮、吞嚥，讓寶寶吸乳更輕鬆、順暢。 （圖片來源：貝親官網） 嬰兒奶瓶推薦六：Chicco Perfect 5完美防脹奶瓶號稱「會呼吸的奶瓶」！瓶身耐高溫140度，創新防脹氣智慧調節設計，寶寶喝奶的同時，奶瓶內的導流系統就會把空氣擠出，讓寶寶順順的一喝到底！遵循寶寶吸吮節奏，經測試證實可降低脹氣、逆流和絞痛發生。底部的旋蓋設計方便清洗，放著也不擔心有奶垢臭味。 👉🏻嬰兒尿布怎麼挑？2021推薦12款嬰兒尿布懶人包，睡過夜尿布廣受媽咪們好評！ 嬰兒奶瓶推薦七：Mother K 雙排氣孔奶嘴，有效防脹氣，奶瓶＋握把＋吸管可變身為學習水杯。PPSU生醫療級安全原料，適用多種消毒方式，不含有害物質BPA。 嬰兒奶瓶推薦八：Mammyshop 耐高溫達180℃，為耐熱性極佳之材質，可反覆高溫煮沸、蒸氣消毒。母感體驗防脹氣奶嘴，為最接近媽媽乳房觸感設計的好奶嘴。奶嘴材質為日本食品級矽膠，防止寶寶吸入空氣，減少脹氣的發生；耐水溫120℃±10℃，可安心進行消毒。 嬰兒奶瓶推薦九：Richell 輕量、耐衝擊的PPSU哺乳瓶。不含環境荷爾蒙(雙酚A)。即使經反覆煮沸消毒和藥液消毒也不易劣化，耐久性強。與配件組合後，可在嬰兒不同的成長階段使用。 嬰兒奶瓶推薦十：FARLIN 台灣好感品牌，在地深耕50年！5公分超寬口徑，方便沖泡奶瓶，好清洗。流線上蓋設計，螺牙特殊扭轉設計，1秒360°輕鬆開關 ，業界首創橢圓瓶身專利，防滾動安全設計。雙曲線瓶身，人體工學好握拿。 嬰兒奶瓶推薦十一：Combi 以「支援母乳哺育」為概念，重現吸母乳時舌頭的律動與吸吮力道，由寶寶口腔開始，引導未來成長的動力。針對亞洲寶寶口腔發育設計，供給如媽媽乳房般，健康安心的成長力量，在3歲前打好健康基礎，寶寶當然頭好壯壯，健康有活力。 https://www.instagram.com/p/Ccmb-K0DIxi/ https://www.instagram.com/p/B9oo_hvJxY-/ 嬰兒奶瓶推薦十二：TWIST SHAKE 瑞典時尚彩虹奶瓶！設計天然製成防脹氣矽膠奶嘴頭，奶嘴與瓶身之間放入蜂巢式防脹氣網架，可有效降低脹氣情形，讓寶寶喝奶更為順暢哦～ 👉🏻如何挑選奶瓶消毒鍋？精選10款奶瓶消毒鍋，方便操作又省時省力！ 不同的奶瓶材質，所需要汰換的時間也不同，不過目前有許多品牌都推出了「環保再利用」的理念，將奶瓶變身成裝寶寶米餅的儲存罐、水杯、甚至當成大人的水果罐帶去公司也超適合！不但顧到寶寶的健康，媽咪們也多了許多儲存罐可以使用哦！ 【延伸閱讀】 寶寶「冠軍奶瓶」推薦Top5！選對奶瓶很重要，新手爸媽別再花冤枉錢！ 嬰兒奶粉應該怎麼選？推薦12大配方奶粉品牌～寶寶喝得順最重要！ 嬰兒安撫奶嘴怎麼挑？奶嘴熱門品牌懶人包Top12，跟著買準沒錯！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #奶瓶推薦 #嬰兒奶瓶 #寶寶奶瓶 

產後憂鬱自我檢視表，11個問題問自己！及早覺察及早求救

產後憂鬱症是一種很常見的疾病，每十個產後媽媽就有一個為此所苦！值得關切的是，產後憂鬱症的症狀不容易自我覺察，因此常被家屬與另一半所忽視，生產後心態上的轉變及小嬰兒的加入讓媽咪們措手不及，如果談到母奶又是一大問題！陪伴應是同理而非指正，若是憂鬱的症狀太嚴重，沒有及時尋求專業協助，可能還會造成無法挽回的結局！ 👉我當媽了，但我不要你幫我顧小孩！新手媽媽真正需要幫忙的是這10件事！ 【測一測】產後憂鬱有多少？！ 測試的問題不只是當下的感受，而是從產後到現在育兒生活的整體感受。選項前面為分數。 （參考資料/愛丁堡產後憂鬱量表） Q1、我能看到事物有趣的一面，並笑的開心 （0）同以前一樣 （1）沒有以前那麼多 （2）肯定比以前少 （3）完全不能 Q2、我能夠以快樂的心情來期待事情 （0）同以前一樣 （1）沒有以前那麼多 （2）肯定比以前少 （3）完全不能 Q3、當事情出錯時，我會不必要地責備自己 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q4、我無緣無故感到焦慮和擔心 （0）一點也沒有 （1）極少有 （2）有時候這樣 （3）經常這樣 Q5、我無緣無故感到害怕和驚慌 （3）相當多時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）一點也沒有 Q6、很多事情衝著我來，使我透不過氣 （3）大多數時候您都不能應付 （2）有時候您不能像平時那樣應付得好 （1）大部分時候您都能像平時那樣應付得好 （0）您一直都能應付得好 Q7、我很不開心，以至失眠 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q8、我感到難過和悲傷 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q9、我不開心到哭 （3）大部分時候這樣 （2）有時候這樣 （1）不經常這樣 （0）沒有這樣 Q10、我想過要傷害自己 （3）相當多時候這樣 （2）有時候這樣 （1）很少這樣 （0）沒有這樣 【測試計分說明】將選擇的選項前面括號中所代表的分數加總。 【得分說明】 ☆小於9分：恭喜～您的身心狀況不錯，請繼續維持。 ☆10－12分：請注意～您目前狀況可能有情緒困擾，建議您與身旁的人多聊聊，給心情一個出口，必要時可尋求專業人員協助。 ☆13以上：您的身心健康狀況可能需要醫療專業的協助，請找專業醫師協助處理。 👉新手爸媽必備！寶寶出生後必買用品Top5，讓你少一點手忙腳亂～ 產後憂鬱十一個症狀 除了透過量測，還可以看看自己是否符合以下症狀？若符合的症狀越多，就是身心在發出警訊，不要忽視「求救」訊號，快點尋求家人或專業的協助！ 1.持續的感覺到悲傷與心情低落 2.對外在世界失去興趣，不再對過去覺得會帶來樂趣的事務感興趣 3.缺乏活力，總是感到疲倦 4.晚上睡不好，白天覺得睏倦 5.覺得自己無法好好照顧寶寶 6.食慾不振或食慾增加（安慰性進食：透過進食來紓解壓力） 7.感到焦慮、煩躁、難以專心或是麻木，不想被打擾，想避免與他人接觸 8.感到內疚、絕望與自責 9.覺得難以親近自己的寶寶，感到冷漠，有寶寶的陪伴也感受不到喜悅 10.腦中想傷害自己的寶寶的念頭（但這通常不太會真的發生） 11.想要自殺或自傷 👉誰說生過小孩一定有媽味？這個小秘訣準備起來，還妳少女曲線，走在路上被誤認為大學生！ 產後憂鬱不是絕症，重要得是要保持對憂鬱情緒的警覺，首先要維持健康的生活型態，感覺心情不好或是情緒低落的時候，就要尋求幫助或是抒發給信任的人，都是讓負面情緒宣洩、降低憂鬱傷害身心的好方式。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#LULU #失眠 #寶寶 #悲傷 #焦慮 #煩躁 #產後憂鬱 #疲倦 #自傷 #自殺 #負面情緒 #食慾不振 

黑寡婦男人愛慕、女人羨慕的火辣身材這樣來！教妳執行「這4招」鍛鍊好體態

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 黑寡婦成為《復仇者聯盟》中熱門角色的原因，大概不是因為她高超的格鬥技巧，也不是她出色的戰術水準，而是史嘉蕾喬韓森（Scarlett Johansson）讓女人羨慕、男人目不轉睛的身材曲線！ 為了穿上這套貼身到不行的特工服，可沒那麼簡單！來看看史嘉蕾是怎麼在照顧小孩和拍戲行程這樣緊湊的生活當中，仍舊維持火辣身材！ 間歇運動（sprint）比傳統耐力訓練更能有效燃脂 史嘉蕾的健身教練Bobby Strom認為：有氧運動比重量訓練來得重要。傳統的有氧運動皆以耐力、長時間的方式進行，那「間歇運動」又是什麼？以踩腳踏車為例：若以傳統方式進行，為固定心律持續騎 45 分鐘；而間歇運動則是先持續 20 秒的全力衝刺，再輕鬆的騎腳踏車 2 分鐘，重複三次，每次運動時間 10 分鐘。研究證實，後者的效果大大勝過前者！ 引體向上（pull-up）讓你擁有完美肌肉線條 史嘉蕾透過引體向上運動來增加肌肉量，保持結實線條，不要讓肥肉成為不敢穿上背心、短褲的理由！不過完成引體向上運動需要一定的生理素質，要循序漸進，千萬不要操之過急反而傷了自己！ 變美的同時也能強化生理機能 走出健身房，換上泳衣涼快一下吧！游泳無庸置疑地是最全面性的有氧運動，能夠活動身體上每一塊肌肉，增強肌肉力度的同時，讓身體更加柔軟，也可以強化心肺功能。 別讓飲食成為罩門 運動的同時，也不要忘記控制飲食。不必做到節食的地步，但也要時刻提醒自己不吃速食、不吃炸物、要喝飲料也得是無糖；吃魚、多蔬菜、複合式碳水化合物（如麵包）也不能少。控制歸控制，不要對自己太苛刻，偶爾一杯珍珠奶茶還是可以的！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 小禎甜點炸物照吃還是能狂瘦37kg？快聽營養師為你解密「吃飽不吃肥」的5大關鍵 走過嬰兒肥，現在身材卻好到不科學！許瑋甯「做足3件事」狀態好到讓人妒忌！ 拼命運動也沒成效？明星御用Kimiko老師教你「這2招」，養出易瘦體質！ #史嘉蕾喬韓森 #好身材 #復仇者聯盟 #苗條身材 #身材 #運動 #飲食 

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