小個子女孩限定！魔法般的「拉高比例」穿搭技巧必學！

小個子女孩看過來！！每次挑選衣服最苦惱的大概就是穿什麼看起來都很矮，這篇整理了幾個就算長不高了，也能用穿搭術讓自己看起來很高的穿搭手則。只要活用這些守則，絕對讓你看起來比例拉長，視覺上看起來高挑！ 01 寬鬆、合身的組合增加曲線感 寬鬆和合身，利用兩種極端尺寸組合呈現出立體感，並收縮出纖細感。可以選擇寬鬆的單品，或是長度較長的裙子和褲子，利用合身的上衣做搭配，也可以披一件外套在肩上，從縫隙處展露細緻的腰。 （圖片來源） （圖片來源） （圖片來源） 02 活用腰線提高的視覺長高法 可以掩飾雙腿全部形狀與長度的單品，簡單就能拉長身材比例！選擇高腰長裙加上 T 恤，讓腰線位置往上移，下身就會顯得腿更長。或是挑選強調腰部的連身裙款式，腰部位置變高後可以讓腿看起來更長。 （圖片來源） （圖片來源） （圖片來源） 03 刻意穿長版營造縱長效果 以各種單品組合打造出整體一字線條，不過度添加的層次感才是通往時尚的捷徑。舉例來說，可以將連身裙當作罩衫使用；穿上厚底涼鞋，從底部增加身高；或是統一整體單一色調，將上衣隨意的紮進去，不經意地做出線條變化。 ▲ 連身裙當作罩衫，打造出整體一字線條。（圖片來源） ▲ 同色系穿搭讓視覺延伸，看起來比例拉長。（圖片來源） 04 用顏色分散焦點蒙騙身高 使用重點顏色讓視線從身高轉移的分散作戰 ! 初學者就從添加小物試試 ! 像是利用藍色 T 恤搭配長裙，小面積較容易誘導視線 ! 配件也統一色調，就能瞬間顯得時髦。 ▲ 利用 T-shirt 顏色來吸引注意力，就不會把焦點放在身高上。（圖片來源） （圖片來源） Dappei 結語： 小個子女孩總是困擾的身高比例問題，雖然最直接的方式是增高鞋子部分，但其實利用穿搭去調整視覺比例，也能夠讓人覺得「哇！以為你很高」的錯覺唷！ 文字編輯：AH｜原文出處 你可能也有興趣的文章： 簡單就是最好的！泰國小隻女麻豆教你怎麼穿，留下帥氣又清新的印象！ #上緊下鬆 #同色系穿搭 #寬鬆穿搭 #小隻女穿搭 #長版單品穿搭 #顯高穿搭 #高腰單品穿搭 #高腰穿搭 #高腰裙 

修圖當修仙！手把手教你修出「網美眼妝照」

 常關注美妝訊息的女孩們，是不是常驚嘆模特兒的眼妝照乾淨又顯色，讓人忍不住對她們介紹的產品生火，但自己拍出來的卻都是粗大毛孔及暗沉，其實只要掌握幾個修圖小技巧，你也能修出單眼效果的奇蹟美妝照。 #推薦app：Foodie、Snapseed 拍出好照再修出好照，才是成功的要訣，今天用Snapseed這個修圖軟體做示範，掌握幾個原則，你也能拍出韓妞型錄的眼妝或唇妝分享照。 － 1. 首先，用一般相機拍出清晰的局部照片。 － 2. 裁掉多餘的部分，保留重點在方形圖內。 － 3. 選擇「強化細節」將「結構」調至負值，這樣一來原本眼周粗糙的皮膚就會被磨皮修飾，再將「銳化」微調，讓眼妝的輪廓稍顯清晰，數值依照每張照片作微調，但調整範圍可以參考圖中建議。 － 4. 選擇「曲線」調整整張圖片的亮度，選項選「調亮」，將平衡點移到斜線上方，整張照片就會亮起來！如果照片有篇暖和偏冷色調，也可以在此功能做微調。 － 5. 顏色調亮後，選擇「修復」修掉臉上的小瑕疵，若遇到小雜毛，可以放大圖片慢慢修飾，對於斑點、眼下小暗沉，也可以放大慢慢從小細節修淡，避免粗魯的用筆刷亂抹，這樣會把周圍的膚色攪在一起。通常眼妝或唇妝的照片，周遭雜毛要修乾淨，才能有幾近無瑕的感覺（現實是，誰沒有小汗毛啊？） － 6. 因為前面調亮又修結構，難免眼妝的顏色被修掉，此時選擇「局部」點在最想突顯顏色的地方，選擇「飽和度」調至你認為最接近的顯色狀態。 － 7. 當你確認好圖片的瑕疵跟顯色都完美時，選擇「魅力光暈」做最後的全圖修飾，光暈數值不要調太高（通常小紅書上的眼妝都調的又高又假，多半是在此環節產生差異） － 8. 最後，來對比一下修圖前後的差異吧！ － 這個好用的修圖APP推薦給想貼出專業美妝照的人，照片的呈現只是讓大家更了解產品，不是每個人的肌膚都如此無暇完美，完全可以靠後製呈現，愛漂亮的人們也不要給自己太大的壓力啊～而且光修一張眼影圖就要花很久的時間，看看許多專業的部落客、instagramer呈現那麼多細節照有多辛苦，所以嚴禁盜圖或非法引用，記得多按讚支持啊！ ►►歡迎來 #姍咚的美妝IG 看更多彩妝分享。

【茶葉禮盒推薦】兼具美觀與品質的廖鄉長紅茶禮盒，紅玉mix花茶滋味芳醇迷人

上周收到朋友從南投帶回來的伴手禮 是日月潭鼎鼎大名的廖鄉長紅茶禮盒 但不單單只有紅玉紅茶 是加上玫瑰紅玉花茶的組合 聽起來就很滿足我想當貴婦的氣質哈哈哈～ 這款禮盒的包裝設計深得我心 大方的紅色配上銀紋裝飾很有質感 打開裡面躺著兩罐茶葉 分別是小鐵罐裝的紅玉紅茶，也就是台茶18號 以及玻璃曲線瓶裝的玫瑰紅玉花茶 裡面的乾燥玫瑰花瓣讓整體看起來超美的 實際泡過兩款茶葉 紅玉紅茶本身的香氣很特殊 入喉不會澀，帶有回甘的表現優秀 不愧對享譽國際的日月潭紅茶名號 添加玫瑰的紅玉花茶 玫瑰香氣聞起來很舒服 不是假假的化學香精味 喝得出天然的花草香，和紅玉的風味很搭 現在天氣轉涼我都會把他們拿出來 泡杯熱茶暖暖身心靈 再配個茶點享受媽媽的小確幸～ #廖鄉長紅茶 #日月潭紅茶 #紅玉紅茶 #茶葉禮盒 #紅茶禮盒 #禮盒推薦 #禮盒分享 #送禮自用

用喝的「液體版甜點」！臺虎冬日限定「最後的蘋果派」，聖誕節就喝它了

「小時候我們吃蘋果派，長大我們用喝的！黑糖、肉桂、蘋果，臺虎這次集結冬季最溫暖的甜蜜組合釀成美酒，最適合坐在壁爐旁，一邊烤著火一邊細細啜飲，彷彿再大的風雪都不冷了～」甜點也能用喝的？臺虎推出液體版甜點「最後的蘋果派」水果酒！結合黑糖、肉桂、蘋果等甜蜜又邪惡的甜點元素，共推出三種不同容量包裝選擇，包含330ml經典版、500ml大容量裝、薑餅屋聖誕禮盒，即日起針對不同指定通路陸續上市，詳情請洽臺虎粉絲專頁，千萬不要錯過囉！ 蘋果Ｘ黑糖Ｘ肉桂 「最後的蘋果派」來了 「最後的蘋果派」是臺虎冬季主打商品，以蘋果汁發酵，每喝一口都像咬下挾帶酥脆派皮與飽滿內餡的蘋果派，挾帶著濃郁肉桂香，滋潤了舌尖上的每一寸味蕾。入喉後，繚繞於口腔中溫暖、多層次的酸甜香氣，隨著逐漸微醺而開始暖和身心，帶著你回憶起那個風雪交加的夜晚裡，與親友團聚於壁爐旁共享盛宴，最溫馨甜蜜的冬季時光。 翻玩名畫第二彈！經典畫作為冬日聚餐氛圍加分！ 還記得去年臺虎曾推出一款草莓蘋果酒，命名為「莓納斯的誕生」，酒標創意翻玩經典名畫「維納斯的誕生」，讓人印象深刻。此次「最後的蘋果派」，酒標設計也藏有相同小彩蛋，呼應冬日的聚餐與節慶氛圍，以經典名作「最後的晚餐」為靈感來源，將文藝復興時期的藝術品繪入酒標，讓我們一邊啜飲一邊品味藝術、享受人生吧！ 三種規格一次滿足！還有超吸睛的聖誕薑餅屋禮盒 最棒的交換禮物就是它！ 此次臺虎特別推出的「最後的蘋果派」水果酒，針對不同通路的消費族群需求，推出量身打造的不同規格包裝。包含針對家樂福、超市通路的330ml款式，主打嘗鮮客人。500ml大容量則針對合作餐飲通路推出，瞄準冬日聚餐需求。另外更推出限量版聖誕禮盒，以充滿耶誕季節感的薑餅屋作為包裝主題，充滿童趣的設計讓人眼睛為之一亮，絕對是今年交換禮物最吸睛的選項！禮盒內容包含3罐500ml酒款及1個臺虎曲線杯，只在臺虎旗下門市期間限定推出，數量有限售完為止，趕快手刀掃貨！ 最後的蘋果派 以蘋果汁發酵，每喝一口都像咬下挾帶酥脆派皮與飽滿內餡的蘋果派，挾帶著濃郁肉桂香，滋潤了舌尖上的每一寸味蕾。入喉後，繚繞於口腔中溫暖、多層次的酸甜香氣，隨著逐漸微醺而開始暖和身心，帶著你回憶起與親友團聚於壁爐旁歡聚的冬季時光。 家樂福單罐$69 – 最後的蘋果派（單罐）$79 JASONS Market / Placecity’super / 微風超市(部分門市) / 神農市場(部分門市) 家樂福單罐$69 – 蘋果派聖誕禮盒(3罐） $650 啜飲室Landmark / 啜飲室大安 / 啜飲室台中 / Driftwood 西門 詳盡商品及活動內容請上臺虎粉絲專頁 臺虎精釀Taihu Brewing 

100%還原韓劇質感小宅！韓國家居品牌 iloom 台北旗艦店開幕，六大主題展示區必逛！

打開家門就像走進韓劇中？韓國第一家居品牌iloom怡倫家居全新旗艦概念店5/28進駐忠孝新生希望園區1樓！全台第一間還原韓國旗艦店，以台灣常見的居住坪數15坪空間為出發，透過room to room的動線規畫，讓大家在逛店的同時，彷彿就走進一間間真實生活中的家，每個區域都有獨立情境與生活主題，現場也引進多款與首爾同步亮相的家具，滿足對於高質感品味人士的需求。 5大家具挑選技巧，掌握日常精緻簡約的韓國美學 一件家具不只是一個物品，而是無限多種對日常的理想，如果想要擁有韓劇般的居家空間，選擇「低矮設計」的家具，讓陽光隨意地照進空間，灑在「低飽和」的同色系家具上，就像套上韓系濾鏡般地柔和，讓有著「簡約」風格，搭配些許「弧形」設計的家具為你營造舒適的氛圍，希望台灣消費者可以透過不同風格場景得到更多生活靈感，並且依照自己的需求跟對生活的想像，創造家裡的情境與風格，實現屬於自身的「韓系美學理想生活」！ 韓國設計團隊親自操刀六大區！等比例縮放韓國旗艦店細節 全新開幕的台北旗艦店整體空間透過曲線牆體與透視開放區域的設計，搭配 iloom 專屬的品牌色調—溫暖中性，簡約且細膩的韓系美學風格。右側以「room to room」房間配置概念，以商品特色帶出家中情境，呈現餐廳、客廳、臥室、書房與兒童房等空間。展示四大系列的「客廳」，透過不同材質的單人或雙人沙發為客廳畫龍點睛！ 韓國同步新品！小宅救星「BLIQUE」與「VERA」餐桌椅必收 打造質感韓風空間就從挑選家具開始！餐廳是家人拉近感情的重要連結，爲因應台灣小宅需求，特別引進擁有90*90小尺寸的「BLIQUE」餐桌，以深淺兩種木紋為基礎，有米黃色、白色大理紋和灰色三種不同陶瓷桌面色，滿足多樣風格，再搭配上同款自然白橡木質感「VERA」餐椅，柔和曲線椅背與俐落的框架設計，打造溫暖氛圍的餐廳。 不再只是憑空想像！Home Planner以真實3D效果完整你對家的想像 買家具不用擔心風格與尺寸是否適合你的家！iloom推出免費「3D Home Planner怡倫全景住所規劃」，想確定家具風格適配性，還是想獲得更多靈感，或是想探索不同的居家風格，都可透過四個步驟，從提供居家平面圖、挑選喜歡商品到專人繪製2D/3D示意圖，到獲得全門市通用的商品報價單，無論是小空間的靈活規劃，還是多空間的整體設計，iloom都能為您描繪出不同生活場景，讓家具與空間完美融合。 iloom 台北旗艦店開幕活動資訊 開幕期間5/30-6/1拍照打卡更可獲得限量人氣馬卡龍甜點！5/28-6/30全店不限品項享9折優惠，指定系列新品享獨家85折優惠，來店諮詢報價更有機會抽韓國旅遊金，挑選兼具美感與實用性的家具，與iloom一起描繪更美好的生活吧！ #iloom #旗艦概念店 #韓系家具 

連精品都有！Costco好市多穿搭好物推薦Top10，換季折扣不能錯過！

來了來了！大家敲碗的『好市多換季服飾好物』來了，這一季大家先來好好看一下自己的錢包承受得了嗎？這次好買的東西真的太多啦，照慣例包包、服飾、鞋款通通都幫大家找齊了，趁著現在在換季期間，趕快來看一下第一波秋款可以先入手哪些划算又必買的單品呢？再提醒一次，各位時髦女孩請看好您的錢包，一不小心可是會消失的喔！ Costco好市多穿搭好物推薦Top10 – Well Worn 女牛仔外套 今年一定要有的穿搭服飾就是牛仔單品啊！外套又是最適合台灣搭配的單品，冷的時候穿上、溫度較高的時候脫下來，而這款在花紋車線上有曲線的設計，女孩們穿上可以更有身材曲線（可以多吃一塊蛋糕），而且這件的價格非常划算，一定要入手的啦！ 圖片來源：Costco Costco好市多穿搭好物推薦Top10 – Nike 女圓領長袖上衣 秋冬這種懶人搭配單品衣櫃不放個兩、三件那怎麼行？不管是單穿還是搭配襯衫，或是更冷的時候裡面搭配高領上衣都能快速有造型，在台灣可以說是穿到的機率非常高的單品啊，而且這次還有三個配色，整個冬天都可以來替換！ 圖片來源：Costco Costco好市多穿搭好物推薦Top10 – Reebok 女運動慢跑鞋 現在的穿搭風格百百種，但是運動鞋是每個穿搭風格都能搭配的單品，而且這款Reebok運動鞋在後跟部分還有偷偷增高，所以穿上之後讓你不小心比別人高一點！而平時穿搭時，搭配西裝外套或是直筒高腰牛仔褲也是都很好看的！ 圖片來源：Costco Costco好市多穿搭好物推薦Top10 – Calvin Klein 女無鋼圈內衣兩入組 內衣、內褲也是日常的消耗品之一，為了維持衛生都是需要定時更換的，而CK也經常在好市多有特惠組合，不買真的是有點對不起自己，而且每一個特惠組都是有幾個好搭配的黑色再去配上現在流行的低飽和色系，一次入手兩件，選選障礙的人都被擺平了！ 圖片來源：Costco Costco好市多穿搭好物推薦Top10 – Adidas 運動手提托特包 要說通勤人最愛的包款，托特包說它第二沒人敢說第一，實用性極佳之外，造型也是簡單好搭配，Adidas這款托特包使用的是再生尼龍材質，所以非常能耐重、承重，最高能裝到9公斤（比登機行李還重），上班公事文件要帶回家處理（最好是不要啦，哈）、上課時的原文書通通都能裝進去，真的超級推薦入手一個的！ 圖片來源：Costco Costco好市多穿搭好物推薦Top10 – Bottega Veneta 女用郵差包 什麼？穿搭編有看錯嗎？BV！是BV耶！而且是超級好搭配的編織郵差包，像現在秋冬的到來，穿搭都會偏深色系，搭配這個深棕色的編織包就非常好看，加上今年秋冬必定要有的就是深棕色，那就是一定要入手的啦！而且包包打開之後，裡面有收納內袋，小東西裝進去不怕東西找不到、不見，收納空間可是非常足夠的！ 圖片來源：Costco Costco好市多穿搭好物推薦Top10 – Bottega Veneta 女用手提包 如果覺得前面的BV郵差包太過方方正正，想要有不太規則的造型，來！好市多這次有2款BV編織包，這款外觀是梯形的設計有雙把手可以手提，而且還有皮革肩背帶可以背起來，根本就是夢中情包了！當然大容量收納也不會讓我們失望，手機、行動充、皮夾都能收進來，在配色上這款包包是霧面的純黑色搭配金色五金，看起來高貴又有氣勢！ 圖片來源：Costco Costco好市多穿搭好物推薦Top10 – Marc Jacobs 托特包 MJ托特包可以說是女孩們的大愛啊，簡單的外表加上百搭的造型，內裡的品牌標籤看起來也是非常的有極簡感！這次好市多推出的配色，就是這款經典黑，百搭、實用完全可以不猶豫就入手的包款了！ 圖片來源：Costco Costco好市多穿搭好物推薦Top10 – Alexander McQueen The Story 女單肩包 來來來！質感好包再來一顆，光是外表的黑金配色已經美到不行！可以是手提包也可以肩背的包款，再搭配上大容量收納，裡面還有卡夾層搭車時可以快速找到交通卡，誰能不心動呢？這款小巧方正的外型穿搭搭配真的很實用，上班通勤時背、休閒小聚會時背、參加婚宴也能搭配，實在是很難不入手啦！ 圖片來源：Costco Costco好市多穿搭好物推薦Top10 – PRADA Odette Saffiano 後背包 這是什麼可愛的後背包啦！這款Prada的硬皮蛋型後背包，有著手提和後背兩種造型展現，拉鍊打開之後，包包內裡也有收納層，讓包包的收納功能達到極致，這樣的包型很適合穿著一件連身裙或是短版上衣配上牛仔褲，看起來就很簡單卻又很有造型！ 圖片來源：Costco 看完這篇是不是想起來自己好久沒有去好市多逛逛啦，那事不宜遲大家一起出發吧！看看穿搭編還有漏了什麼好物，留言告訴我吧！不要等到突然變冷才開始入手服飾單品，先準備起來馬上變冷都不怕！ 延伸閱讀 👉🏻 通通不到500元即可入手！8款GU精選單品推薦，時髦有型、CP值又高！ 👉🏻 再見假骻寬！顯瘦+顯腿直Uniqlo神級褲款推薦，梨形女孩直接包色處理！ 👉🏻 全時尚圈都在關注：2024米蘭時裝週精彩看點，各品牌大秀都在比話題度！ 👉🏻 精致感保證！人手一件的大學T穿搭公式＋挑衣技巧，這幾招告別臃腫感！ 👉🏻 不容小覷的甜酷必備品牌！5款高CP值Prada包包推薦，超百搭入手不虧！ 撰文編輯 #cora #COSTCO推薦 #包包分享 #女生穿搭 #好物分享 #服飾分享 #秋冬穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 

韓國星巴克櫻花杯粉嫩登場，美的不要不要的當之無愧，一年收這一款就夠了！

三月是櫻花準備盛開的季節，韓國星巴克每年都會推出限量的櫻花杯款，2017年的Cherry Blossom 櫻花系列更是粉嫩大升級，還沒開賣就已經好多韓妞躍躍欲試準備搶購了呢！ 新的櫻花系列商品總共多達26款，從各式櫻花馬克杯、購物袋、不鏽鋼保溫杯&塑膠隨行杯到各種盤子應有盡有，光是搶先看到官網的主打的幾款杯子就已經讓人融化啦！實在太美太夢幻~選擇障礙再度發作！ #櫻花馬克杯 這款櫻花造型的設計非常特別，由上往下看也會隨著你所裝的飲品而呈現不同顏色的櫻花，星巴克迷絕對要收藏！ #櫻花購物袋 淡淡的藍綠色完全襯托了櫻花的粉嫩，旁邊的流蘇造型更顯春天浪漫飄逸感，美美的購物袋也會一直想帶著出門使用～環保又時尚！ #不鏽鋼隨行杯 女孩們最愛的實用不鏽鋼保溫杯，不管是想裝溫開水或熱飲品，放在辦公座位不怕很快就涼掉，整體素面的外觀配上小巧的櫻花花瓣給人很氣質又典雅的感覺！ #櫻花塑膠隨行杯 這款杯子實在太美太浪漫！聚集整片的櫻花雲朵，搭配花瓣飄落彷彿下了一場櫻花雨，淡淡的粉紫色更增添了浪漫情懷，只裝開水也變得更好喝阿！ #櫻花塑膠隨行杯 這款跟上面的都是塑膠杯，差別在杯子曲線，夜晚的星空飄散著無數的櫻花，夜櫻的風景又是另一種景緻，增添了夢幻神秘感～ 除此之外 Cherry Blossom 系列的販售期間，連普通的紙杯也變成粉紫色的櫻花杯啦～ 喝杯咖啡就能擁有夢幻的少女心，心情一定好上一整天！ 想看全部的櫻花系列商品請到官網，還有期間限定的櫻花飲品&甜點，近期有機會到韓國玩別忘了到星巴克買杯咖啡賞櫻去~ 資料來源： https://www.facebook.com/starbuckskorea/?fref=ts #Starbucks #星巴克 #櫻花 #櫻花杯 #泡菜 #限量 #隨行杯 #韓國 

🍏Zara特價必買綠色連身衣🍐

以前從來沒買過綠色的衣服，但近期真的被社群媒體洗腦，愛上了螢光綠和酪梨綠！真的是搶眼又活力百分百～🥝 今天逛Zara特價，無意間發現好幾件超洋派的綠色連身衣很可以，立馬入手一套；最近在觀望綠色單品的女孩趕快一起逛～🥑 💚1.附髮圈花卉印花連身短褲（790$) 第一件就看上它！青蘋果綠很俏皮，不會太難駕馭；印花是可愛的小雛菊，有點浪漫又有點勾錐～剪裁和褲子的長度都非常顯瘦，就算屁股肉也不怕！😬 💚2.螢光色馬甲洋裝（990$) 這件版型我最喜歡！胸前的馬甲設計，讓你可以偷偷賣弄性感～傘狀的裙擺也很修飾骨盆，穿這件超適合次加活動，會讓你整個人超級亮眼～👀 💚3.荷葉邊裙襬洋裝（490$) 草皮綠的排扣洋裝稍微基本一點，想入手綠色單品可以從這種陽綠開始；排酷的設計有股小文青的氣質，荷葉邊近期也很流行，重點打折後五百有找！💫 💚4.百摺洋裝(490$) 這件大螢光百褶裙氣勢逼人，感覺會亮瞎周遭的人ＸＤ，雖然感覺很強是，但這種霸氣的綠色超級時髦，搭對其他單品配件就可以駕馭的感覺～👠 💚5.印花V領洋裝（790$) 兩種綠色搭配的印花洋裝，也算是比較基本款，Ｖ領的設計適合肩膀比較寬的人，服貼的材質能顯腰間曲線，看似休閒其實也可以很正式！🤘🏻 💚6.黑點紋理洋裝（490$) 點點的蛋糕洋裝搭配綠色效果非常特別！有種搞怪又鬼靈精的氣質，也很適合去到異國度假的時候穿！雖然活潑，但搭配上高跟鞋同樣能有女人味！😈 🐾以上都是版型設計顏色都很值得收的連身衣～標上的價錢是折扣後的價位哦，要搶要快，zara每次折價斷碼很快！ 🐾想看其他色系的服裝推薦歡迎留言給我～希望大家會喜歡這次綠色系的分享🌱🌱

Pokémon GO！寶可夢攻略懶人包，讓你一玩就上手！

 《Pokémon GO》自2016年在台灣正式上線後，至今也三年過去了，這波熱潮依然未消失，在路上還是可以看到許多「寶可夢訓練家」們，可見寶可夢的人氣與魅力有多大～本篇整理出《Pokémon GO》的新手攻略，讓你第一次玩就上手喔！  🔺如何抓取第一隻神奇寶貝？ 抓取神奇寶貝有兩種方式：「一般拋物線」與「魔球曲線」 點擊你的寶貝球後，拋向想要的神奇寶貝後就可以抓取了，也就是所謂的「一般拋物線」，另外一種「魔球曲線」的抓寶方式下面有介紹，能夠增加額外經驗值喔～ 另外，關閉AR成功機率較高也較省電，因為手震會讓拋寶貝球的準確度下降 🔺什麼是「御三家」？ 第一次抓取的神奇寶貝是一定會中的，但也要謹慎選擇，因為一開始讓你選的神奇寶貝也就是俗稱的「御三家」，是相當稀有的，也就是火屬性的「小火龍」、水屬性的「傑尼龜」、草屬性的「妙蛙種子」 🔺如何跳過御三家直接抓取「皮卡丘」？ 在一開始要抓第一隻神奇寶貝前，可以在地圖上看到御三家在你身邊晃啊晃啊晃的～請「無視」他們，持續走動，讓御三家跟著你一起「瞬移 5 次」，最後一次瞬移就會發現皮卡丘出現在地圖上了，趕快抓起來吧！ 🔺如何獲得額外經驗值與「魔球曲線」？ 1. 點擊寶貝球後會在畫面上出現一個「白色圈圈」＋「顏色圈圈」，由大而小的閃爍著，顏色代表「收服的難易度」 綠色 → 簡單 黃色 → 普通 紅色 → 困難 若將球丟進縮小的顏色圈圈內，會依據縮小的程度提高「收服機率」，也會相對給你10、50、100的額外經驗值喔！記住「捕捉點越小越準確」 大圈 → nice 中圈 → great 小圈 → Excellent 2. 點擊寶貝球畫圈，寶貝球會開始轉動，當寶貝球周圍出現很多星星後，這時就代表可以丟了，這樣子丟出去的寶貝球也就是所謂的「魔球曲線」，成功抓取後能得到額外10點的經驗值 球被不斷旋轉後，拋出後會自轉而變成曲線路徑，跟棒球一樣道理，因此在拋出前要計算好路線，從哪個方向丟出去才能順利的打中神奇寶貝 🔺成功抓取後會得到進化用的道具與經驗值，你的寶可夢也會登錄在「圖鑑」裡 🔺如何「進化」與「強化」？ 可在「圖鑑」中檢視想進行操作的寶可夢 【POWER UP 強化】 → 需要「STARDUST星塵」與「CANDY糖果」，用來提升戰鬥力與生命值 【EVOLVE 進化】 → 收服相同種類的寶可夢，並需耗費大量「CANDY糖果」 STARDUST 是全部一起使用，CANDY 則是每隻神奇寶貝都有專屬 🔺如何獲得 CANDY 糖果？ 有兩種方法：1. 抓神奇寶貝 2.「 TRANSFER 轉移」 每抓到一隻就會獲得該神奇寶貝的三顆 CANDY，另外，在資訊頁面下方的 「TRANSFER 轉移」功能，能把抓到重複的寶可夢換成「CANDY糖果」 🔺地圖上的藍色方塊為「PokeStop 寶可夢驛站」 點擊後會出現地標照片，滑動旋轉照片後就可以獲得重要的經驗值、寶貝球、藥劑、蛋等獎勵道具，使用過的驛站會變紫色，「5分鐘」之後會變回藍色，可以再度使用 🔺不用擔心寶貝球不夠 寶貝球非常容易取得，每一個「PokeStop 寶可夢驛站」都可以獲得兩個以上，背包也只能裝 350 個道具，玩到後面丟掉寶貝球是很平常的事，，所以抓神奇寶貝時不用害怕丟歪或失手，盡情嘗試練手感吧！但是若次數太多，神奇寶貝還是會烙跑的 🔺獲取神奇寶貝的第二個方法 → 「孵蛋」 寶可夢蛋可以在「寶可夢驛站」中獲得，「圖鑑」左滑後可以查看到蛋的圖鑑，分成 2km 、5km 、10km 三種，距離越遠孵出來的神奇寶貝就越稀有 孵蛋一定要用「孵蛋器」，一個孵蛋器一次只能敷一顆，除了初始無限孵蛋器，也可以到商店購買高級孵蛋器 🔺不要忘了升級你的「角色」 等級升高後才能解鎖與獲得更多道具，如更強的寶貝球、讓你更好抓神奇寶貝的 Razz Berry、 Lucky Egg（30 分鐘內可兩倍經驗值）、Incense（30 分鐘內吸引更多的野生神奇寶貝） 等等 等級升高後，才能抓到 CP （戰鬥力）更強的神奇寶貝，等級越高，才能提升更多神奇寶貝的能力（CP 與 HP） 🔺升到 5 級後玩家即可佔領或攻擊道館 GYM GYM 是 Pokemon GO 遊戲中唯一可以跟其他玩家戰鬥的地方，一開始必須先選擇陣營，分為「黃色閃電鳥」、「藍色急凍鳥」、「紅色火焰鳥」三種，選擇完後便可以開始到館挑戰，左右滑動寶可夢可以閃避敵人攻擊，點擊則是發動攻擊 GYM 外的顏色可以看到是被哪一隊給佔領下來，灰白色為無人佔領的 GYM，如果不同隊就可以去挑戰，如果將全部都打贏，加上「Prestige 聲望」歸 0，就可以把 GYM 拿下 🔺挑戰 GYM 道館 GYM 一開始都是 Level 1，最高可升級到 Level 10，等級代表可以放幾隻神奇寶貝在裡面，若 GYM 為 Level 4，則代表佔領的那一隊可以放四隻神奇寶貝，並依戰鬥力來排名，每隻神奇寶貝右側也會顯示擁有者的 ID，這時就可以看裡面的神奇寶貝 CP 值來決定要不要挑戰，玩家可以從口袋中選擇六隻神奇寶貝，而 GYM 的經驗值叫做「聲望 Prestige」，會顯示在左上角紅字處 Level 1 → 聲望要求 0 → 寶貝數 1 Level 2 → 聲望要求 2000 → 寶貝數 2 Level 3 → 聲望要求 4000 → 寶貝數 3 Level 4 → 聲望要求 8000 → 寶貝數 4 Level 5 → 聲望要求 12000 → 寶貝數 5 Level 6 → 聲望要求 16000 → 寶貝數 6 Level 7 → 聲望要求 20000 → 寶貝數 7 Level 8 → 聲望要求 30000 → 寶貝數 8 Level 9 → 聲望要求 40000 → 寶貝數 9 Level 10 → 聲望要求 50000 → 寶貝數 10 在敵對 GYM 裡的戰鬥中，並不是打贏對手就可以佔領，而是需要透過消耗對方的聲望值，玩家每打贏一隻神奇寶貝，即可消耗一定數量的聲望值，直到對手的聲望值變成零後，GYM 就會轉變成「灰白色」，這時即可把它佔領起來 每戰勝一隻可消耗 500 聲望值 一次戰鬥中戰勝對手所有的寶貝可再消耗 1,500 聲望值 最後，GYM 裡的神奇寶貝雖然是其他玩家設置的，但戰鬥是由電腦自動控制，所以當你在挑戰時其實是跟電腦PK，而放入 GYM 的神奇寶貝有沒有被挑戰也會無從得知，只有等到寶貝自己回到口袋裡才知道輸了 🔺GYM 友誼戰 如果是進到自己隊伍的 GYM 即可進行「友誼戰」，點選右下角的「拳頭」符號即可開始友誼戰，用來獲得聲望值升級 GYM 玩家選擇一隻神奇寶貝來跟隊友戰鬥，贏了之後除了可獲得角色經驗值外，GYM 也會得到聲望值，因此玩家們必須透過不斷跟隊友戰鬥，來幫助隊伍的 GYM 等級提升，進而放入更多的 Pokemon 數量來防守隊伍攻下的 GYM 每放入一隻可獲得 2000 聲望值 每戰勝一隻可獲得 100 聲望值 全部都贏的話可再獲得 50 聲望值 🔺如何在自己隊的 GYM 裡放入自己的神奇寶貝？ 大多數情況裡頭的人數一定是滿的，因此你暫時沒辦法加入進去，也無法把隊友替代掉，唯一方法就是提升你們隊的 GYM 等級 對戰越多次聲望值就會增加，且只能選擇一隻神奇寶貝來跟 GYM 裡面的隊友戰鬥，等到 GYM 的等級提升後，就會多一個玩家的空位出來，這時左下角會出現一個類似 Pokémon + 的符號，點選後即可放入你的神奇寶貝啦～ 但千萬不要放入你最強神奇寶貝，因為這隻會一直待在這個 GYM 裡，直到有其他隊伍把它打下才會回到你身邊，所以說你有一段時間會沒有辦法使用到它喔 「圖鑑」中這隻在道館戰鬥的神奇寶貝也會特別標示出來，若左側的符號消失了，就代表它輸掉了，而它也會自動回到口袋裡 🔺「Revive 復活」與「Potion 補血」 戰敗的神奇寶貝 HP 血量會歸零，因此需先透過復活道具 Revive，讓神奇寶貝恢復一半的血量後，再使用補血道具 Potion 🔺如何獲得 PokéCoins ？ 獲得金幣有兩種方法，一是「課金」XD，二是「佔領道館」 成功佔領 GYM 的話，每過 21 小時你就能獲得 PokéCoins 與 Stardust 獎勵，一隻神奇寶貝可獲得 10 PokéCoins 與 500 Stardust，有越多隻寶貝獎勵就越多 🔺「Lucky Egg」 Lucky Egg是相當稀有的道具，只有升級到特定等級（9、10、15、20、25、30….等）或透過內購、課金的方式才有辦法取得，功能是 30 分鐘內經驗值兩倍，善用之下絕對能升級的快 🔺「Incense」與「Lucky Egg」的雙乘效果 等級升到 5 級以及 7 級時，會各獲得一個 Incense 道具，30 分鐘內可以吸引更多的野生神奇寶貝，可以先使用一個就好，另一個可以先保留 等到升到 9 級時，可以獲得一顆 Lucky Egg，也就是30 分鐘內可兩倍經驗值，這時一起使用效果絕對好！ 🔺升到 8 級後，如何使用新出現的道具「Razz Berry」？ 在收服寶可夢的畫面上，點選右下角的背包即可使用Razz Berry，抓之前先餵食的話就能提高收服率，可以透過「顏色圈圈」的變化得知現在收服率已經提高 🔵【抓神奇寶貝】の經驗值懶人包 1. 抓到一隻可獲得 – 100XP 2. 抓到一隻「新的」可獲得 – 500XP（再加上上面的 100XP） 3. 用曲線丟球方式抓到可獲得 – 10XP 4. 抓到時出現 Nice throw 可獲得 – 10XP 5. 抓到時出現 Great throw 可獲得 – 50XP 6. 抓到時出現 Excellent Throw 可獲得 – 100XP 🔵【GYM 與 Pokestop】の經驗值懶人包 1. 開啟一次 Pokestop 可獲得 – 50XP 2. 贏得戰鬥（一隻 Pokemon 對手）可獲得 – 150XP 3. 贏得戰鬥（二隻 Pokemon 對手）可獲得 – 250XP 4. 贏得戰鬥（三隻 Pokemon 對手）可獲得 – 350XP 5. 贏得戰鬥（四隻 Pokemon 對手）可獲得 – 450XP…以此類推 6. 至於贏得同隊伍 GYM 的 Pokemon，則依據 CP 不同經驗值也會不一樣 🔵【POWER UP 與 EVOLVE】の經驗值懶人包 1. 升級一隻神奇寶貝能力可獲得 – 200XP 2. 升級一隻 “新” 的神奇寶貝能力可獲得 – 500XP（再加上上面的 200XP） 3. 進化一隻神奇寶貝可獲得 – 500XP 4. 進化一隻「新」的神奇寶貝可獲得 – 500XP（再加上上面的 500XP） 🔵Combat Power（CP）戰鬥力 等級越高，遇到的神奇寶貝CP值就越高 🔵Individual Value（IV）個別價值 單隻寶可夢強弱的數值，可用計算的方式評估 🔵寶貝球 共分三種等級，等級越高捕捉成功率越高： 初始 Poke Ball 12 等解鎖 Great Ball 20 等解鎖 Ultra Ball 🔵Potion 補血藥水 共分四種等級： 等級 5 解鎖 Potion（補20點） 等級 10 解鎖 Super Potion（補50點） 等級 15 解鎖 Hyper Potion（補200點） 等級 25 解鎖 Max Potion（全補） 🔵Revive 復活石 共分兩種等級： 等級 5 時解鎖 Revive（復活時補滿一半的血） 等級 30 解鎖Max Revive（復活時也補滿血） 🔵 Razz Berry 木苺果 抓神奇寶貝時，先餵食果實，就能提升下一次收服的成功率 🔵EGG 神奇寶貝蛋 靠玩家行走的公里數來孵化，有 2、5、10 公里三種 🔵Lure Module 誘惑物件 使用在 Pokestop 上，所有玩家都能受惠，使用後的 30 分鐘內會吸引野生神奇寶貝到這個驛站 🔵Lucky Egg 幸運蛋 使用後的 30 分鐘內角色所獲得的經驗值雙倍 🔵Incense 薰香 使用後的 30 分鐘內會吸引更多的野生神奇寶貝 🔵Egg Incubator 神奇寶貝蛋孵化器 孵化神奇寶貝蛋用 🔸讓你玩Pokémon GO更省電的小技巧 大家為了不要錯過稀有的野生寶可夢，因此遊戲會一直打開，因此「省電」就很重要啦～ 1. 打開遊戲中的「SETTINGS 設定」→ 打開「Battery Saver 省電模式」 開啟之後，玩家把手機往下放時，遊戲就會自動調暗螢幕，並進入類似待機狀態，但此時手機依舊會持續偵測附近的野生神奇寶貝與 PokeStop，而發現時也會透過震動或音效方式來提醒玩家 2. 第二招就是最前面提到的，關閉「AR 模式」 AR 功能的開關可在抓神奇寶貝時的畫面右上方找到 3. 關掉遊戲中的「聲音、音效、震動提示」 如果不在乎遊戲品質，或在戶外吵雜的環境下，此方法可以多少省到一些電，一樣到遊戲中的SETTINGS，把聲音、音效、震動全部取消勾勾即可 4. 打開手機的「省電模式」，讓系統來自動調節 5. 調節「螢幕亮度」，越亮越耗電喔 

輕鬆燃脂不是夢！小Tips讓運動成效事半功倍!

聰明的妳一定知道想擁有美麗曼妙的身材曲線，與其一昧地追求體重機上的「數字」，更要注意的是體內的脂肪量。 然而，健康的減脂卻總是和「運動」脫離不了關係！ 常常辛苦運動後好不容易流了滿身大汗，以為能就此和脂肪告別，可是體脂數字卻老是卡卡嗎？想知道怎麼樣能更有效地燃脂，讓妳認真的運動後真的能和脂肪說掰掰嗎？ 相信有大部分的人覺得既然都要運動減脂，當然就是運動前不再進食，不然就失去運動的意義！或是因為覺得運動前進食會影響運動表現！所以很多人都會乾脆選擇空腹運動！這是錯誤的觀念！ 美國運動醫學學會與美國膳食協會就公開肯定「運動前後營養補充」的重要性，運動前補給正確的食物，能夠有效幫助提升我們的運動表現、減少肌肉損失。 簡單來說當身體開始運動時會大量的消耗能量，這時運動前所補充的食物就是讓身體儲備運動中所需能量。 這點非常重要，因為運動強度越高，能量的耗損會越明顯，所以運動前補充正確的食物，才能幫助我們在運動時更有效率地燃脂。 #運動前怎麼吃？ 營養師建議以300卡內的醣類及低gi質食物為主 Ex： 1.燕麥飲+香蕉1根 2.薏仁漿+全麥土司3片 3.五穀飲+拳頭大的地瓜 Tips： 1.運動前攝取適量咖啡因不僅能提振精神，它所含的抗氧化綠原酸（antioxidant chlorogenic acid）不僅可促進新陳代謝還能加快脂肪轉化為脂肪酸的速度，幫助燃燒更多的脂肪。 2.飲品類記得選擇無糖或低糖會更好。 3.選擇運動前1-2小時進食最能發揮作用。 #運動中的補充： 運動中適時補充水分及電解質，能夠幫助身體維持體力與體內血糖平衡。 Tips： 補充水分時以小口小口分次補充更能幫助身體吸收及平衡電解質！ 至於運動後該不該、要不要、能不能吃東西更是非常多人的疑問？！ 絕大多數的人都想著「我都已經這麼辛苦運動，好不容易消耗了熱量，如果這時候吃東西，那我剛才這麼認真流的汗水，豈不是白費了嗎？！」這個觀念可是萬萬不可啊！研究指出由於先前運動時身體已經消耗大量的能量，也就是說這時肌肉處於一種能量被榨乾的狀態，因此，在運動後的營養攝取就是在幫助身體肌肉修復，進而更簡單地達成增肌減脂的目的。 #運動後怎麼吃？ 營養師建議以300卡內的碳水化合物+蛋白質 比例為碳水化合物：蛋白質＝ 3：1為主 Ex： 1.優格+全麥土司3片+茶葉蛋1顆 2.牛奶+拳頭大的地瓜 3.豆漿+三角飯糰1個 Tips： 1.把握運動後的黃金30分鐘進食，30分鐘內做能量補給，修復合成肌肉效果最顯著！ 2.飲品類記得選擇無糖或低糖會更好。 3.只吃蛋白質，增肌效果不大，因為肌肉的合成需要有碳水化合物的幫忙。 相信有了以上這些加速燃脂方法的幫助下，一定能讓妳在運動減脂的路上事半功倍，就從現在開始讓我們拒當「泡芙人」，一起朝著完美體態邁進吧！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #健身 #減重 #減脂 #運動 #燃脂 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

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