2022秋冬穿搭單品，大衣最必備！12套不同風格搭配公式，所有身型都有解！

 女孩們覺得外套類的單品，最厲害的百搭法寶是什麼呢？如果在春夏是薄款西裝外套的話，秋冬就非大衣莫屬了！不同的大衣可以穿出不同的風格，不管是素色的或是花紋款式，只要能夠抓到自己想要的風格，基本上都可以運用其他單品、配件打造出不同的路線！今天編輯就要帶來12套不一樣的大衣穿搭，讓你可以抓到自己最想要展現的迷人風範～ 👉3款冬衣重點：大衣、西外、熊熊外套，台灣水水示範這樣穿又潮又美！ 【2022大衣穿搭1】襯衫＋毛衣＋黑褲＋大衣 第一套是經典的秋冬穿搭！襯衫＋毛衣這個組合已經幾乎變成經典，不太會有流行性的問題，而風格轉換只要隨著毛衣及襯衫種類的不一樣，就能輕鬆變化不同風格！像這位歐美的小姊姊就是用藍色條紋襯衫搭配米色毛衣，這樣就會給人比較穩重的感覺，最後再罩上一件駝色的長大衣，整體就是走一個成熟上班族的style，非常推薦給上班族女孩！ 👉冬季懶女人穿搭公式：「長大衣＋X」誰也看不出來你是懶癌女 【2022大衣穿搭2】微高領毛衣＋黑褲＋格紋駝色大衣 這套的亮點在於外套的裡布是格紋！雖然裡面的單品就是很簡單的灰色毛衣及黑褲，但是靠著它就可以一件外套打天下！如果沒有格紋花樣，單純就是駝色大衣的話，很容易會沒有重點，但是這麼經典的花紋就為這套穿搭注入了冬天的靈魂（笑）就算裡面的毛衣跟黑褲都是素色的，也不會顯得整個人沒精神啦～ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 【2022大衣穿搭3】深藍麻花紋毛衣＋皮褲＋黑色大衣＋馬丁 這套的風格就是完美的帥氣小姊姊！秋冬比較容易出現的厚重色系，像是深藍色、黑色，其實都很好打造出酷帥的風格，加上皮褲這麼有個性的單品，包準走在路上連女生都會愛上妳（笑）黑色大衣難免會給人一種比較壓迫、沈重的感覺，但因為毛衣袖子露出來的關係，就會有視覺上的亮點，不至於到整身黑黑的太過陰沈，而加上馬丁是再適合不過的搭配，除了能更凸顯整體氣勢以外，還能拉長身型比例！ 👉不要說你沒碰過，七個女生穿搭必糾結的小事！快來看看你中了幾個？ 【2022大衣穿搭4】帽T＋格紋大衣＋黑色抽鬚喇叭褲 帽T跟大衣這兩個看似不搭的單品，其實搭起來效果會意外的好呦～大衣屬於比較正式的款式，而帽T可以適當的中和掉一些太過嚴肅的氣質，讓整套穿搭沾染上一些調皮的氣息！除此之外，格紋也是這套穿搭的重點，黑白格跟帽T本身色系就一樣，因此不會給人亂七八糟找不到重點的感覺，明明很簡約的穿搭，卻有種質感氛圍呢～ 👉秋天治裝好煩惱？八套『超穩穿搭』一次給，讓你上班約會都OK！ 【2022大衣穿搭5】西裝領長大衣＋白色T恤＋藍色丹寧褲＋棕色靴子 西裝領的長大衣比起一般領大衣又多了份氣勢感，編輯自己覺得非常適合女強人穿著（笑）如果不害怕給人太過強勢、尖銳的感覺，反而很享受大家把目光焦點都放在你身上的話，就穿上西裝領的長大衣吧！尤其是秋冬的深棕色，整個人的氣質也會更加上升，裡面只要搭上在基本不過的白T及丹寧褲，就可以輕鬆出門，而棕色靴子也跟大衣的顏色互相呼應，不會讓別人看你時眼花撩亂！ 【2022大衣穿搭6】綁帶大衣 綁帶大衣的公式其實比起一般的大衣更加簡單，因為通常都會直接綁起來，根本就不需要管裡面穿什麼啦（笑）有一件根本就是懶人法寶，在冬天時不需要多想穿搭，還可以多窩在被窩裡五分鐘就是世界上最幸福的事情！但是綁帶大衣好看的關鍵在於『比例』！不要選擇對自己來說過長或過短的大衣，基本上如果是嬌小的女孩，編輯會建議大衣的長度在膝蓋以上，大腿的1/2處，而如果是高個子水水，就可以選擇長度到小腿肚附近的大衣，綁帶的位子也需要注意，最好是能夠圈出自己最瘦的腰身哦！ 👉贏在起跑點！教你13招提升『衣品』，立馬進化超質感的精緻女孩！ 【2022大衣穿搭7】西裝領長大衣＋白色條紋T恤＋藍色丹寧褲＋棒球帽 跟前面一套相同的西裝領長大衣，用了不同的顏色，氣質也會立馬變不一樣呦！比起深棕色，灰色給人的感覺比較柔和些，加上裡面的白色條紋T恤有logo圖案的原因，因此就不會給人過於正式的感覺，反而有點小男孩的俏皮及小女人的柔和，再加上棒球帽這個配件增添可愛感，簡直就是一套融合了所有氣質的風格碰撞穿搭～雖然中和了這麼多的元素，但一點也不凌亂的穿搭感正是決勝負的關鍵！ (圖片來源：_seonhye＠IG） 👉2020必學的16種『寬鬆中性穿搭』！鹽系Oversized法則讓你顯瘦又時髦！ 【2022大衣穿搭8】大衣＋中長裙＋靴子 如果前面幾套給人的感覺比較剛硬，接下來的搭配就是小女人的代表！穿大衣的季節通常比較涼一些，因此不太可能搭配上短裙，那就來用中長裙做變化吧～大衣也可以挑選像這件一樣比較可愛的款式，旁邊還看得到口袋的設計，排扣加上比較小的領子，整體給人的氛圍就會非常小女人啦！而大衣加上中長裙的層次感也非常明確，套上黑色靴子，這套就是你必須學會的約會穿搭！ 👉無痛換季！2020秋冬怎麼穿搭，就靠這些韓國小姊姊來當時髦範本了！ 【2022大衣穿搭9】牛角釦大衣＋毛呢中長裙 牛角釦大衣比起一般常見到的大衣更多了點年輕可愛的感覺！因此比起上班族，編輯覺得更適合還在上課的學生族女孩拿來搭配！大大的牛角扣不僅為大衣增添一些變化，也多了一點可愛感，只要配上裙子，不管是中長裙或是短裙（年輕的學生族女孩一定還在愛水不怕流鼻水的年紀！）都能夠輕鬆打造溫柔感！ 【2022大衣穿搭10】毛呢短大衣＋圍巾＋丹寧褲＋貼踝靴 如果害怕自己的身高不夠高挑的女孩，比起長大衣，更加適合短版的大衣！短版的大衣不僅可以拉長身高比例，保暖的性質也不會改變！而且通常短版也會給人這個女生好嬌小的視覺感受，冬天時就會想要拿來抱一抱呀（笑）而配上圍巾及單寧褲這樣經典的組合，走在路上最韓的女孩就是你～ 【2022大衣穿搭11】灰色長大衣＋one piece貼身針織洋裝 貼身的針織洋裝在冬天這個季節終於可以出動啦～不僅可以展現你的身材曲線，一件式的設計又不需要想穿搭，也難怪榮登懶人們的最愛！但編輯知道有些女孩就是不敢穿會顯露身材曲線的衣服，那就用長大衣來搭配吧！長大衣剛好能夠遮住因為貼身而顯露的臀部曲線，就算有再寬的屁屁也不需要害怕啦～米白色＋灰色也是非常舒服的色系搭配，絕對幫自己的小女人味大加分！ 👉洋蔥式穿搭入門第一招！三種不同背心的疊加技巧一次教，秒變穿搭高手！ 【2022大衣穿搭12】開襟立領綁帶大衣＋毛衣＋西裝褲 西裝褲在冬天一樣可以拿出來做搭配！尤其是毛呢材質的，保暖的同時又可以兼具美觀，這套走一個米杏色的小姊姊路線，整套的同色系穿搭能夠顯瘦增高，而大衣則是擔任一個重頭戲的角色，具有設計感的開襟立領設計非常搶眼，一點也不需要擔心這套穿搭會太過沒有重點，反而是走一個質感小姊姊的路線！ 👉2020百搭首選單品！22套大學T穿搭公式，平價＋精品款一次介紹給你！ 以上就是給女孩們的12套不同風格大衣穿搭懶人包，讓大家都能選擇自己喜歡的大衣穿搭，保暖的同時又能兼具美觀！ 👉氣溫穿搭法則！4種適合不同溫度的毛衣，難捉摸的天氣變化通通搞定！ 撰文編輯 #hana #大衣 #大衣穿搭 #格紋大衣 #秋冬穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #配件 #配件穿搭 

重回小V臉的懷抱！分手養成雙下巴的6個NG習慣，你也能變成小臉女神！

平常明明就有管理身材，也都有認真保養，可是老覺得自己的下巴線條不好看，甚至肉會鬆垮垮的，看起來就像雙下巴一樣可怕～有可能是你平常養成的一些壞習慣造成的，無形中成為破壞美麗的元兇，所以想要改善下巴線條的話，趕快一起來看看吧！ │喜歡托腮的姿勢 不少人平常習慣性托腮，不管是看書、吃飯、等待的時候，都喜歡用手撐住下巴，但其實這超級NG的！原因是我們會讓臉的重心偏向其中一邊，壓力集中在一起，會讓臉部增加皺紋、臉頰肉鬆弛，最後就會出現雙下巴呢！ │咀嚼食物的次數 還有就是平常吃東西吃的太快，沒有充分的咀嚼，也是NG行為！當我們的下顎肌肉沒有獲得充分的運動，就會開始變的鬆弛，雙下巴就會跑出來，所以要養成吃食物時細嚼慢嚥喔～ │長期側＆趴著睡覺 在睡覺時，喜歡側睡或是直接趴在枕頭上睡覺的人，也是大大的NG阿！長時間的擠壓，會上臉頰肌肉缺乏彈性，久了肌肉就會下垂，下巴線條就會不好看，所以盡早改過來才好。 │習慣性駝背 平常坐姿不良、習慣性駝背、老是低頭滑手機，這些小動作，可都是影響雙下巴的NG行為呢，因為頭部跟頸部向前傾的時候，會讓我們的下巴代謝變差，讓細紋跟醜醜的下巴跑出來見人，後悔也來不及了！ │臉部的血液＆淋巴循環不好 有些人則是本來臉部的血液循環不順暢，容易導致脂肪堆積，雙下巴的形成，這個時後就能藉由按摩，幫忙促進循環，也能改善下巴的曲線！ │改善下巴線條的按摩法 Type1、用食指跟中指按摩我們耳朵的位置，前後來回往下按，脖子的部分也順著往下按摩，一直順延到我們鎖骨的位置，從兩邊外側按回到內側即可。 Type2、或是用指腹沿著下巴的線條，往上到顴骨，順著按摩上去，接著從額頭中心往太陽穴的地方按，眼下也從中間往外按摩，然後輕握拳頭利用指關節旋轉按摩臉頰，最後再從下巴往上拉提按摩收尾，如果覺得手不好施力的話，也可以藉由按摩器的輔助喔！ 以上幾個小技巧學起來，跟你的雙下巴說再見吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #VLINE #下巴 #低頭族 #咀嚼肌 #壞習慣 #按摩技巧 #改善雙下巴 #淋巴按摩 #漂亮 #脖子 按摩 #臉部按摩 #頸部 按摩 #駝背 

最適合你的短髮造型是？這樣搭配，一次get減齡、修小臉！

短髮除了看起來俐落、清爽之外，也能讓我們變得年輕有活力，雖然許多人都認為不是所有人都適合短髮，其實只是沒找到適合自己的造型罷了！為了那些尋找自己臉型頭髮風格的人，今天整理出不同類型的短髮，讓你一次解決所有問題！ 常常苦惱「什麼樣的短髮適合我的臉型呢？」，圓臉型的人、倒三角形臉型的人、方臉型的人、長臉型的人，大致上分成這四種不同的臉型，究竟你適合怎麼樣的髮型呢？ ｜圓臉型的人 如果你本身是屬於臉比較圓的人，短髮非常適合你，會使你的臉顯得更修長，另外建議還可以加上內彎的燙髮，效果更加明顯，瀏海的話也能剪個齊瀏海或是斜瀏海，讓臉部範圍變得更小！ ｜倒三角形臉型的人 那如果你是屬於額頭比較寬、下巴比較窄，就像是一個倒三角形的人，那麼瀏海就顯得很重要了，變身成短髮的時候，也不要忘記一定要留下瀏海，這樣才能遮蓋缺點，展現出下巴線條的優點！ ｜方臉型的人 臉頰兩邊和下巴相對棱角分明的人，應該都不太敢嘗試短髮，因為怕會露出臉，暴露了自己的缺點，但是只要記住一個重點，可以剪個斜瀏海，讓髮型呈現柔和自然的曲線，或是留下一搓頭髮，其他的別耳後，就能改善臉部的角度喔！ ｜長臉型的人 臉型較長的人剪短髮時，利用瀏海遮住額頭，加上側面的頭髮配合唇線的長度，這樣上下臉部都能做修飾，讓你看起來視覺效果相對的短一點，完美遮蓋缺點！ 不要再認為短髮好像很難駕馭了，只要抓到技巧，也能讓缺點變成優點，就讓短髮一起增添你的魅力吧！ #倒三角形髮型 #圓臉髮型 #方臉髮型 #漂亮 #瀏海推薦 #短髮技巧 #短髮髮型 #長臉髮型 #髮型 

【2024做愛姿勢圖鑑】今晚就決定用這12種愛愛體位，讓彼此高潮不斷！

做愛姿勢百百種，很多人也會與另一半研發出適合彼此的體位，讓彼此更容易達到高潮。你有最喜歡、最重視的愛愛方法與姿勢嗎？你知道這些姿勢有他們的專屬名稱嗎？今天邱比特老司機就帶大家來認識12招基本與高階愛愛體位，來看看自己曾經試過哪一招，趕快傳給另一半，告訴他今晚你想要他用哪招愛撫你！ 做愛姿勢1：傳教士 最基礎又簡單的愛愛姿勢，就是男上女下面對面的「傳教士」式了，雖然有些人覺得這個體位太傳統無趣，但經過了多種姿勢變換之後，總是會回歸到這招～畢竟兩人面對面，看著彼此相愛又享受的模樣，有更多的眼神交流、肢體接觸，真的會讓感情加溫，可以說是性愛姿勢中的經典！ 做愛姿勢2：熨斗式 這種姿勢是由女方臉朝下躺著、腿伸直，而臀部抬起，男方從後面進入的方式！它能夠更緊密將彼此性器貼合，酥麻的感覺會更加倍！對於喜歡從後面開發的你相當適合～且男方從後面也能看著你腰臀的曲線，讓他性慾更高漲！小建議是可以將枕頭放置女方私密處墊高，這樣也會更輕鬆舒服～ 做愛姿勢3：女牛仔式／女上位／騎乘式 就像在騎馬一樣，女生面對面坐在男生的上方，然後開始快馬加鞭「駕！！！」，女生在上方可以依照自己的喜好，自由控制速度、力道與方向，有時加速有時突然停下來，這樣捉弄他真的好有趣～看著男生很Enjoy又快受不了的樣子，真的很有成就感呢～ 做愛姿勢4：面對面式 這招為男方坐在床上或是任何地方，女方跨坐上去搖的姿勢！這時可以深深擁抱與接吻，會讓彼此關係更親密。女方搖的過程，南方也可以用手游移在女方胸部或腰間，讓這段享受不是只有女方在動作～ 做愛姿勢5：反向女牛仔式 同樣是女上男下的姿勢，但轉個方向從面對面變成背對男生。這個動作真的很舒服～就像狗狗式一樣，因為是背對男生，所以男生能更深入地頂到敏感帶，一不小心兩人就會直達雲霄呢！ 做愛姿勢6：矇眼口交 這個方式是讓男方坐著並幫他把眼睛用布矇起來，告訴他：「就交給我吧！」然後開始你今晚的服務～女生們可以用在想給予獎勵辛勞的一個小情趣！男生們如果覺得舒服也不用隱藏，大聲叫出來吧～～ 做愛姿勢7：火車便當式 火車便當就是男女站著面對面，男生雙手從女生臀部直接扛起，女生的手掛住男生的脖子，這個動作算是非常吃力的，男生平常可能要多訓練體力，才有辦法把你扛起來啊～ＸＤ 做愛姿勢8： 我是你的甜點 這個方法用任何姿勢都能做到，不論男男、女女也都可以！只要將巧克力醬、煉乳醬等流動的甜品放置在身體各個部位，讓被舔的愉悅和服務對方這件事變得有情趣！當作前戲也很適合哦～ 做愛姿勢9：側躺背後式／湯匙式 兩人側躺在床上，女生背對男生，這時把腳抬高到頂端、或是夾住對方身體，可以做出很多姿勢變化，最重要的是男生正在衝撞你的時候，親吻你敏感的耳朵與頸部，玩弄撫摸你的胸部時，會覺得身體不聽使喚，全身的感官都被放到最大，快要不行了啊～～～ 做愛姿勢10： 推車式／老漢推車式 這招為女方手碰地、雙腳半倒立，男方抓著女方的大腿或骨盆由後面衝撞的體位，這個姿勢很考驗雙方的核心與耐力，能夠鍛鍊臂力也能讓性器結合更緊密！是個專業老司機適用的方式～ 做愛姿勢11： 69式 69是相信大家都略知一二，就像數字6與9相疊在一起，兩人互相撫慰私密處，你必須努力讓對方感到舒服，對方也正弄得你不要不要的，有種比賽的感覺，看誰先投降就要受懲罰囉（嘿嘿～） 做愛姿勢12：68式 大家知道69式是雙方服務，而68式則是男方幫女方服務～姿勢為男方躺著並屈膝，女方臉朝上躺在男方身上，頭可以靠在男方膝蓋，而男方抬起頭吸吮女方私密處的方式！這個體位能讓私密處被品嚐得一乾二凈～小建議可以給男方墊個枕頭，脖子比較不會酸！ 看完這些做愛姿勢覺得怎麼樣？今晚決定好要跟另一半用哪個做愛姿勢了嗎？還是全部都來一次呢ＸＤ做愛這件事不僅讓雙方心情愉悅，還能增進伴侶關係變得更加親密～現在還不敢沒關係，當你遇到能讓你準備好的對象或是契機時就一起踏入這個美妙的世界吧！ 延伸閱讀： 👉🏻好用的潤滑液帶你一路順暢！2022最新10款潤滑液推薦：HARU、杜蕾斯都有，讓你愛不釋手的夜晚就靠他！ 👉🏻激情升溫秘訣！盤點13款「情趣小物」推薦，潤滑液、共震器床上必備 👉🏻如何在聖誕節”啪”得跟平常不一樣？5個「冬季性愛指南」請好好收藏練功！ 👉🏻2023十大約炮軟體app大點評！今晚有點想「買可樂」？原來女生要這樣才約得出來！ 👉🏻2023盤點13個「A片推薦網站」，免費線上看！讓你在深夜欲罷不能～ 👉🏻【2023情趣用品店推薦】情趣用品去哪買？6間情趣用品店不藏私推薦！ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #安波 #2024做愛姿勢 #2024愛愛姿勢 #69 #DIY #poplove #上床 #做愛 #做愛姿勢 #做愛姿勢圖鑑 #做愛體位 #傳教士 #女上位 #性愛 #性愛體位 #情侶 #愛情 #愛愛 #愛愛姿勢 #愛撫 #波波邱比特 #浪漫體位 #火車便當 #男女 #私密話題 #背後式 #自慰 #色色話題 #變態 #高潮 

《夏娃的醜聞》徐睿知22寸螞蟻腰太驚人！從沒減過肥靠這3招維持「母胎瘦」

徐睿知擺脫校園霸凌、恐怖情人…等黑歷史，歷經長達10個月的時間神隱後終於回歸銀幕，自然掀起戲迷們強烈關注，而她為戲所拍攝的形象照，又再讓她的招牌螞蟻腰受到熱烈討論。究竟她到底是怎麼維持體態，才會有如此不真實的好身材的呢？ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》徐睿知超美妝容怎麼畫？唇膏、眼影色號大公開！ 徐睿知飾演的女主角，在劇中常常都會以華麗的造型出場，無論是怎樣類型的服裝，她都能輕鬆駕馭，不只有高挑的身材外，還有整體完美的比例以及美麗的S曲線，每每出場都會成為大家眼中的焦點，看看這個腰封大概只能裝大腿吧！ https://www.instagram.com/p/CfIovfpJyg9/ https://www.instagram.com/p/Ce2ukLqtxaG/ 本身身高169公分、體重43公斤的徐睿知，表示家中的母親以及姊姊都是空姐出身，體態也都很高挑和纖細，所以覺得自己的身材應該是因為母親才會有這麼好的底子～ 👉🏻受封南韓「最美皮膚」！《雖然是精神病但沒關係》徐睿知超強養膚秘訣公開！ （圖片來源：tvN사이코지만 괜찮아） 而徐睿知維持好身材的方法之一，就是「不節食挨餓」，她認為因挨餓而瘦下來的減肥方式，不只會影響到健康，瘦身後的體態也會看起來很單薄，她更希望是可以透過有系統的運動，來塑造更結實的身材。 （圖片來源：tvN사이코지만 괜찮아） 那徐睿知平常最喜歡的運動則是「瑜伽」跟「芭蕾」，一方面能養成優雅的體態姿勢，一方面則是能達到運動量外，還能增加身體的柔軟度、改善體內代謝，讓整體身材看起來更有線條、更美！ 👉🏻曾是GD的女人？6點認識《雖然是精神病但沒關係》徐睿知，幼時綽號是「奶奶」？ 透過努力不懈的運動好習慣，就是維持自身美麗體態的不二法門，像徐睿知如此比A4腰還要精緻的身材，只能說真的是太令人羨慕啦～ 撰文編輯＃Haru #《雖然是精神病但沒關係》 #＃漂亮 #A4腰 #女星保養 #徐睿知 #維持身材 #纖細，體態 #螞蟻腰 #身材線條 

「 色調教學 1 」曹曹特調 - 波波黛莉浪漫春天色調 🌺 輕鬆上手

現在不流行p圖了，流行動手修色調為自己的美美照與眾不同。 打開 instagram 是不是很羨慕有些網友的版面很油畫風格。 這時候你一定很好奇大家所使用的修圖軟體 lightroom 到底是在紅什麼 ？ 這邊就讓我用 ＃波波黛莉浪漫春天色調 說明一下我如何使用其中功能創造自己喜歡的作品。 以下灰黑色區塊為波波黛莉浪漫春天色調對照數值，································網友們可以依照自己照片的狀況去做微調，有時候會因為陽光或背景元素的不同導致套用其他創作者發送的色調感覺很不一樣這時候我們就需要自己做微調，以下來教你如何微調。 接下來是一個重點了，要認真看說明呦。如果是新手上路建議用“白平衡吸管”這個工具，選取吸管後直接點選照片中白色的區塊，就可以快速矯正偏黃或偏藍的照片哦 這裡是重點精華，是我上了台灣色調女王 Irischen_style 課程所學習到的因為在我買的教科書裡面把這個區塊說得非常繁雜，上完 iris的色調課後頓時開竅，認真做筆記抄起此區的重點，感謝這位老師的建議說明。 以上顏色區塊大家都清楚了嗎？記得領取其他創作者色調後要依照自己膚色或是狀況去做微調不然就會常常看到膚色慘白的狀況發生。 雜色減少 （上面 ）霧化效果，比如是皮膚上的修飾。雜色減少 （下面 ）去除掉因為調整顏色造成的斑駁塊。 曲線功能是需要付費使用的，讓照片的暗明亮調整更為細緻，不一定要跟著我做調整，僅供參考。 這邊也附上DNG檔案提供老手使用。 在留言第一欄區。 🔎DNG檔案如何套用會在第三篇做教學。 感謝大家收看，也謝謝 iris 提供櫻花照給我做使用。 看完了是不是覺得心癢癢想看更多類似此風格的創作者呢？以下提供幾位時常會做分享類似油畫浪漫風格的台灣色調大師。 #波波黛莉 #曹曹特調波波黛莉浪漫春天色調 #popdaily #popcreators #濾鏡教學 #調色教學 #lightroom #popdailytaiwan #popdaily波波黛莉的異想世界 @popdaily @popcreators

上直下卷💁🏻‍♀️

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穿對超加分！屬於12星座的命定婚紗，保證老公看到都忘了誓詞啦！

撰文編輯 #Fionn 12星座與我們的生活息息相關，什麼都可以尬上一咖，就連不同星座也有各自適合的婚紗喔！千萬別以為編輯在亂掰，這都是有好好做過功課、研究過各個星座的個性才推薦給妳們的，針對自己的性格挑選禮服，保證婚禮當天美到出水，老公看到都忘了誓詞啦！ 摩羯座：優雅氣質婚紗 冷靜而勇敢的摩羯座，充滿著知識分子的女性氣質，妳們一生追求自己理想中的獨特魅力，光滑柔滑的質地面料加上性感的設計，就可以展現摩羯座新娘的優雅氣質。 水瓶座：復古婚紗 優雅而理性的水瓶座，擁有自己獨特的見解，復古風格的線條和強調曲線的純正連衣裙，會使妳充滿更令他無法抗拒的魅力！ 雙魚座：柔軟典雅婚紗 浪漫而女性化的魚兒，禮服也必須擁有優雅的精神美感，富有居家感和柔軟舒適的禮服，是雙魚座新娘的最愛～ 牡羊座：無袖性感低胸婚紗 大膽而熱情的牡羊座，對自己一生一次的婚禮特別重視！妳們會很勇敢地挑戰自己的極限，而低胸和無袖款式的婚紗最能襯托出妳們的自信美！ 金牛座：輕盈典雅婚紗 金牛座的女人洋溢著沉穩而穩定的美麗，妳們總是能表現出女性的自信和浪漫，適合穿上輕盈且優雅的婚紗。 雙子座：短裙露背婚紗 不遵守規則的雙子座總是讓人而目一新！最推薦短裙露背婚紗給妳們，婚禮當天站在妳前方的最好是長輩，而妳的老公和朋友則應該站在妳身後，才能欣賞妳那美麗的背部！此外，漂亮的短裙還可以展現雙子座新娘想要傳達的眾人的一點小驚喜和活潑感～ 巨蟹座：多層次線婚紗 溫柔的巨型女孩給人一種和諧的感覺，精緻的多層次婚紗可以營造出妳帶給人們的溫暖，還可以修飾豐滿的上圍～ 獅子座：簡約線條婚紗 高貴又燦​​爛的獅子座新娘，結婚時一定也是女王的排場！但是，女王的高貴必須實而不華，因此簡單的剪裁線條可以表現出古典和華麗的獅子女風格。 處女座：純白婚紗 簡單又聰明俐落的形象，是處女座想要傳達給他人的樣子，處女座新娘不僅想讓眾人感受到妳的美麗，還可以讓老公看到自己的才華，所以與這些特性相符的純白婚紗，就是處女座新娘眼中最好的禮服。 天秤座：乾淨俐落婚紗 乾淨俐落的天秤座不喜歡落落長的裙擺，別緻而優雅正是妳們最需要的特色，因此中性的設計和色彩以及輕盈的質地，便可彰顯天秤座新娘的獨特之處。 天蠍座：精美曲線婚紗 性格內向且神秘的天蠍座新娘，不需要過於華麗的禮服裝飾，就可以是最美麗的新娘。透過精緻曲線又富有女人味的新娘禮服，在天蠍座新娘身上就能展現出無比非凡的韻味。 射手座：不規則露肩婚紗 有點小露性感的婚紗，象徵著射手座不羈和崇尚自由的創造空間，從設計獨門的婚紗就能十足顯現射手座新娘想帶給大家的驚喜，以及不凡的品味。 如果覺得個性不太像自己的星座，可以從比較符合你性格的星座去參考婚紗，至於結過婚的人妻，也不要吝嗇把這篇分享給你還沒結婚的姊妹，讓你的好閨蜜也擁有一生難忘的好回憶吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #12星座 #12星座婚紗 #人妻 #古典婚紗 #天秤座 #天蠍座 #婚前 #婚紗 #婚紗公司 #婚紗工作室 #射手座 #巨蟹座 #摩羯座 #星座 #水瓶座 #牡羊座 #獅子座 #男女 #禮服 #結婚 #處女座 #金牛座 #雙子座 #雙魚座 

3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩都為了想讓身材看起來更好而苦惱瘦身計畫，有時候不想花太多時間去運動或忍痛節食，想要快速又簡單讓全身更加緊實的方法，透過『深蹲』就可以做到！為什麼有最高CP值的瘦身運動稱號？如何蹲最有效？從日本深蹲達人坂詰真二《深蹲法則》學深蹲的奧義，務必筆記！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 為什麼要深蹲呢？ 因為人體有60~70%的肌肉集中在臀部、腿部等下半身，選擇深蹲主要可以訓練的肌群有股四頭肌、臀肌、豎脊肌、腿後側肌以及背部腹部等核心肌群，動作看似簡單卻能牽動全身，可說是一項全面性的運動，無論是久坐讓下半身變得臃腫、想瘦小腹或想擁有翹臀，都可以透過深蹲快速消耗全身的熱量與脂肪、增肌以及塑身，是懶人女孩必備的高CP值瘦身動作無誤啊！ 👉🏻想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 天天蹲反而沒有意義 雖然說深蹲可以快速讓身材更加緊實， 但是「錯誤的深蹲觀念」也可能對膝蓋與腰部造成過度負擔， 如果為了想快速瘦下來反而每天拼命蹲，身體反而會因為強度過高而造成肌肉與關節損傷啊～因此，透過『適當休息』也是肌力訓練的重要過程。 深蹲頻率：3日1次、1次3分鐘 透過『飲食控制＋正確深蹲頻率』達到瘦身不復胖，飲食部分可以從減少澱粉攝取、戒糖、每天固定喝2000cc的水開始，而深蹲部分則是搭配3日1次、1次3分鐘的頻率維持一個月，可視情況循序漸進加入變化型深蹲菜單，只要4週就可以看到明顯變化，讓瘦身之路不再那麼痛苦、而且超有感！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 深蹲的姿勢&方法 1.基礎深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背；膝蓋微微朝腳尖方向向外打開，往下蹲時不超過腳尖；蹲的過程必須挺胸、腹部用力。 ΧΧΧ深蹲NG動作：膝蓋內傾、後仰、駝背、重心偏移。 剛開始接觸深蹲的女孩們，也可以使用椅子來當作輔助器材。 2.變化型深蹲 當你已經熟悉基礎深蹲後，就可以適當加入一些變化，像是影片中加入抬腿、跳躍等動作。 👉🏻初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！ 運動前熱身+運動後拉筋伸展 在做任何運動前記得先熱身，才不會有運動傷害，在運動完後也記得要做伸展拉筋操，舒緩身體肌肉，也可以讓肌肉線條更好看。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 三天一次、一次花三分鐘讓身體燃燒起來，大腿、屁股、腹部一次練到，不知道自己該從哪裡瘦或易水腫的懶女孩最適合深蹲，睡前跟著做一遍，一個月就會有成果啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #健身技巧 #深蹲 #深蹲教學 #深蹲方法 #減肥 #瘦大腿 #瘦屁股 #瘦身 

「萌寶日記」、「寶寶生活紀錄」、「piyo日誌」記錄寶寶好幫手app大評比

自從生了小孩之後，完全變成金魚腦，加上照顧寶寶真的很忙碌，這時候記錄寶寶的app就非常重要了，是很方便的好幫手，以下幾款app是我日常喜歡習慣使用的程式👇 這個app我大部分用來記錄寶寶預防注射、 生長發育相關的紀錄， 他裡面也會提醒什麼階段需要注射哪一隻預防針， 以及在什麼時期該發展的部分、 一方面也可以注意寶寶的發展情況非常方便 預防注射、發育數據（身體、體重、頭圍）、 已經生長發育， 都有很清楚的紀錄 已接種的預防針我就會記錄下來， 也可以順便看看是不是有哪些預防針漏打了， 非常方便就不會怕忘記翻寶寶手冊 輸入寶寶發育的數據， 還能查看寶寶的曲線圖， 不需要再去翻寶寶手冊慢慢對， 可以看到專屬於寶寶的生長曲線圖 下載連結： https://apps.apple.com/tw/app/%E8%90%8C%E5%AF%B6%E6%97%A5%E8%A8%98/id1028271410 擁有豐富功能的「寶寶生活記錄」app， 可專注記錄、統計新生寶寶的日常生活， 幫使用者了解、分析寶寶成長狀況， 並能隨時記錄寶寶生活趣事。 可於iOS、Android多裝置間同步資料， 還提供統計圖表與數據，讓爸媽了解寶寶成長狀況。 這個app我大部分是拿來紀錄喝奶、 副食品、餵奶（配方奶、親餵、瓶餵母奶）， 還有紀錄換尿布大小便，非常的方便貼心 能紀錄的部分有非常多，包含睡眠，還有生長發育也有 也可以清楚看到哪一天大小便次數、 喝奶及配方還有副食品的量以及項目 餵奶也分很細項， 例如親餵可以計時， 左邊右邊，擠奶也行， 也能紀錄瓶餵母奶、配方奶的量 下載連結： https://apps.apple.com/tw/app/%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E7%94%9F%E6%B4%BB%E8%A8%98%E9%8C%84/id779656557 Piyo日誌 「寶寶育兒記錄 - Piyo日誌」， 是媽咪哺乳時，單手也能操作的app。 遇上媽媽外出、由爸爸負責照顧寶寶的日子， 爸爸只要做好記錄， 媽媽在外出時也能得知寶寶的睡眠時間和餵乳量，讓人好放心！ 其實跟寶寶生活紀錄使用上大同小異 Piyo日誌 的介面比較繽紛也比較可愛， 但有些是需要加購費用 兩者相較我會比較偏好寶寶生活紀錄的app， 用起來比較順手，不久淺顯易懂 施打疫苗及紀錄寶寶發展我則偏好萌寶日記， 介面操作起來淺顯易懂， 還會貼心提醒施打疫苗的時間 對於忙碌的媽媽們真的是很貼心👏🏼

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