【選書】你也有身材焦慮嗎？真正可怕、該改變的其實是這個畏懼肥胖的社會！—《懼胖社會》

 原來我內心中對肥胖的恐懼，只不過是在社會中橫行、為我的身體讓我成為被貶低、被嘲笑、被輕賤的脆弱者。但我知道，霸凌與欺侮的關鍵並不在被害者，而是在於加害的惡霸────唯有處理禍首，整個體制最終才可能改變。 肥胖是罪嗎？我們大概很難直接認同這樣的說法，但另一方面，我們對待這種外觀特徵的方式，卻比許多明顯違反公共利益的事情還要嚴苛。儘管被教導應該拒絕霸凌，我們反而經常因為他人的視線強迫自己餓肚子、吃藥，甚至是動手術以符合主流的審美觀念；這背後作用的因素是什麼？我們又該如何拆解它，並且找到與自己的身體和平共存的方法？ 《懼胖社會：為何人人對肥胖感到恐慌？體重羞恥的文化如何形成，肥胖歧視如何與各種歧視交織並形成壓迫》的內容從標題就顯而易見，它是一本關於肥胖的作品，並且希望藉由揭穿現代社會對於肥胖的迷思、矛盾論述，來說明「胖」其實只是一個形容外在的詞彙，其背後所應該代表的意義，遠比我們想像中的還要單純。另一方面，透過拆解已經盛行於各地的「肥胖恐懼」，作者更呈現出其背後與種族歧視、父權主義緊密相連的關係，並且讓讀者了解「胖」也屬於人類多元價值的其中一環，而不是該引發厭惡的特質。 「胖＝不健康」？事情或許沒有那麼簡單 胖是好事嗎？許多人大概會想到的是「健康」這個看似毫無破綻的論點，但藉由引用大量數據支持，作者提出了與普遍認知不完全符合的觀點：肥胖不代表不健康、微胖的身體在各種層面上可能更理想，有時肥胖則是病症的外顯結果，反而是減重經常成為模糊真正病因、延誤治療時機的煙霧彈。「如果肥胖很危險，那極限運動、高風險活動是否也該被禁止？」作者尖銳的提問也直接點出「健康」只是包裹歧視、恐懼肥胖的藉口。 此外，「審美」大概是反肥胖最大的盟友，而它的核心其實藏著對非裔女性的種族歧視思想，還有父權思想永遠無法被滿足的控制欲求。相反的，古代充滿豐腴身材的藝術品，則證明「美」絕對有比現在豐富的內涵，而減重族最害怕的復胖，以及節食本身的困難度，還有過程中可能出現的不適、焦慮與憂鬱等，都證明這些病態的標準是反人類、具傷害性的。 「反肥胖」正在侵蝕社會 我們該奪回身材自主權 比起鼓勵暴飲暴食，《懼胖社會》呼籲的其實是肥胖的「反污名化」，企圖讓它重新成為一種單純、應該被自然接受的樣態，人們也不需要為此而「感到抱歉」；雖然作者本身是一名女性主義者，卻也無法脫離肥胖歧視與肥胖恐懼，這樣的親身經歷，讓這本作品多了幾分親近感。老實說，在看完這本作品之後，大概還是很難完全不在意他人目光，但它多少提醒了我們並沒有義務去符合他人的標準，而這或許正是深受社群媒體影響的現代人們最需要的建言。

韓韶禧47kg仙女身材養成術！5大佛系減肥秘訣大公開，泡麵照吃也能瘦？

韓韶禧近日驚喜現身香港，出席Dior活動，以絕美造型驚艷全場！她纖細勻稱的47kg仙女體態，讓粉絲們紛紛好奇她是如何維持完美身材？事實上，韓韶禧並不依賴極端節食或高強度運動，而是憑藉「佛系減肥」成功維持纖細曲線，甚至連泡麵都能輕鬆享用！究竟她如何做到？趕快來看看她的5大瘦身秘訣！ https://www.instagram.com/p/DH1ESFXzW-g/?img_index=1 韓韶禧佛系減肥方法1：均衡飲食，拒絕極端節食 韓韶禧從不採取嚴苛的節食方式，而是強調「均衡攝取營養」，讓身體獲得足夠能量，同時避免暴飲暴食。她的飲食原則包含： ✅ 多吃：蔬菜、蛋白質、適量碳水化合物 ❌ 少吃：油炸食物、甜點、精緻澱粉、高鈉零食 透過聰明調整飲食，她不會過度壓抑食慾，而是選擇健康食材來滿足口腹之慾，真正做到「享受美食也能輕鬆瘦」！ https://www.instagram.com/p/DHuIeoQTnPs/?img_index=1 韓韶禧佛系減肥方法2：細嚼慢嚥，掌握飽足感 現代人吃飯太快，導致還沒意識到飽就已經攝取過量熱量！韓韶禧在IG直播中被粉絲發現，每一口食物至少咀嚼50下，讓食物在嘴裡停留2～3分鐘，這樣能有效幫助消化，並且讓大腦有時間接收到「飽足感」訊號，避免無意識進食過量。 💡 減重關鍵：放慢進食速度，才能輕鬆控制食量！ https://www.instagram.com/p/DHa1W5lJkiS/?img_index=1 韓韶禧佛系減肥方法3：每天騎單車30分鐘，讓運動成為習慣 身材管理除了飲食，運動當然不能少！韓韶禧無論多忙，每天都會騰出時間踩半小時單車，搭配伸展運動、瑜伽、普拉提及重量訓練，維持身材線條。 她曾笑說：「世上沒有醜女人，只有懶女人！」運動不僅能幫助燃燒脂肪，還能提升氣色、塑造體態，關鍵在於找到適合自己的運動方式，並持之以恆！ https://www.instagram.com/p/DHTLiSQJZSN/?img_index=1 韓韶禧佛系減肥方法4：提升睡眠品質，促進代謝 韓韶禧認為，睡眠品質對減肥與皮膚狀態影響深遠，因此她嚴格遵守**「睡前不滑手機」**的習慣，避免藍光影響褪黑激素分泌，進而干擾睡眠。 🌙 優質睡眠好處多 ✔️ 預防水腫 ✔️ 促進新陳代謝 ✔️ 減少暴飲暴食的機率 想要像韓韶禧一樣擁有完美體態？從今晚開始，睡前遠離手機吧！ https://www.instagram.com/p/DFOzyiIyeEN/?img_index=1 韓韶禧佛系減肥方法5：放鬆心態，減肥也要適時放縱！ 減肥並不等於要完全剝奪美食的快樂！韓韶禧曾開玩笑表示：「每天吃雞胸肉真的受不了！」並大方分享自己吃泡麵、甜點的照片，證明減肥不必活得太辛苦。 關鍵在於掌握「80/20法則」：80%健康飲食＋20%適量放縱，才能長久維持理想體態，避免因過度壓抑導致復胖！ 總結：韓韶禧的5大佛系減肥秘訣 ✔ 均衡飲食，不極端節食 ✔ 細嚼慢嚥，避免過量進食 ✔ 每天運動，養成規律習慣 ✔ 睡眠充足，促進新陳代謝 ✔ 適當放縱，保持輕鬆心態 與其痛苦節食、過度運動，不如學習韓韶禧的「佛系瘦身法」，讓減肥變得輕鬆又快樂！ #韓韶禧減肥 #佛系減肥 #韓韶禧身材 #47kg減肥法 #減肥不挨餓 #減肥飲食 #減肥運動 #瘦身習慣 #睡眠減肥 #踩單車減肥 #alyssa

聚餐後的「眼神死」通通退散！👋 開箱 Cofit 大餐救援包升級版：吃貨必備的「後悔藥」？

最近天氣變冷，大家的火鍋局、燒肉局是不是多到行事曆都塞不下了？(¬_¬) 每次朋友在群組一喊「+1」，我的內心就是一場大混戰 在這個險惡的美食江湖裡打滾這麼久，我最近終於遇到了一個讓我覺得「相見恨晚」的神隊友——Cofit 大餐救援包升級版！ 一開始我也覺得：「蛤？這有用嗎？」 但試過幾次之後，我只能說... 它現在已經是我的包包常駐嘉賓了！(´∀)b` 到底為什麼我們這麼怕「吃大餐」？🤯 說穿了，我們怕的不是食物，是怕身體「處理不來」啊！ 現在的外食真的很可怕，隨便一個便當或是聚餐，那個油、那個糖、那個精緻澱粉... 根本就是熱量炸彈💣 我們的代謝就像是一條原本順暢的高速公路，突然湧進好幾萬台車（大餐）， 如果沒有警察來指揮交通，絕對大塞車 最後就是所有的車都堵在那邊變成我們「消不掉的負擔」🚗💥 所以囉，當我發現 Cofit 居然出了這個針對「大餐後」的救援包 而且還是跟專業營養師團隊合作的（這點很重要！不是什麼來路不明的地下工廠喔🙅‍♀️） 我就決定要來當白老鼠幫大家試試看！ ✨ 開箱時刻——這顏值... 也太懂少女心了吧！ 以前買那種，包裝通常都很「藥味」，拿出來吃都很怕被朋友問：「你是不是生病？」💊 但 Cofit 這個升級版包裝，完全是走時尚路線耶！ 大大的紅色 SOS 設計，既有梗又可愛，拿出來放在餐桌上，朋友還以為是什麼新潮的文創小物或是進口糖果 (★^O^★) 而且它最深得我心的一點是——獨立包裝！ 一盒裡面就是一包一包分好的，不用像以前還要自己算幾顆、分裝到藥盒裡（常常忘記哪顆是哪顆...😵） 現在要出門聚餐，隨手抓兩包丟進小廢包裡，完全不佔空間，這設計必須給個大拇指👍 🕵️‍♀️ 救援包裡面裝什麼？解密這 4 顆小丸子！ 撕開包裝（很好撕喔！不用動用牙齒 (￣▽￣)）裡面有 4 顆不一樣的膠囊 雖然礙於法規（大家懂的，衛福部大大在看👀） 我不能講這幾顆會讓你「那個」或「這個」，但我們可以這樣想像 這 4 顆就像是一支訓練有素的特種部隊 👮 有的負責去攔截那些讓我們快樂但罪惡的澱粉 🍚 有的負責對付油膩膩的炸物與肥肉 🥓 還有很重要的益生菌成員，負責照顧吃太撐後的消化道 🌱 以前我們要達到這種效果，可能要買甲殼素一罐、白腎豆一罐、益生菌一罐... 吃完大概也飽了 ofit 直接幫我們組好一隊「復仇者聯盟」，一次吞下去，全方位防護 這種懶人福音，完全就是為了我這種不想動腦的人設計的啊💕 🍽️ 大餐 vs. 救援包 好啦，光說不練假把戲 上週五為了慶祝朋友升職，我們直接殺去那家超難訂的麻辣火鍋吃到飽🌶️🥩 就在肉盤還沒上來、大家還在調醬料的時候，我默默拿出一包 Cofit 大餐救援包。 配著白開水吞下去 說實話，膠囊大小很剛好，不會有那種卡喉嚨的異物感，也沒有奇怪的中藥味或化學味（我很怕那種吃完打嗝有怪味的... 🤢），這點過關！✅ 既然吃了救援包，心理建設就做好了！ 那晚我是真的沒在客氣，甜的鹹的... 通通下肚！😋 心情上真的輕鬆很多，不會邊吃邊算熱量算到心累 當然啦，這不是叫你暴飲暴食，而是讓你「偶爾放縱」的時候，心裡有個安全網🕸️ 以前吃這種代謝產品，最怕的就是吃完肚子絞痛，或是拉到脫水那種... 超痛苦！🚑 但 Cofit 給我的感覺非常溫和！隔天早上起床，肚子沒有那種漲漲的不舒服感， 喝杯溫水後，就很自然地去廁所報到了。 那種感覺是「順順的把垃圾清運出去」🧹而不是狂拉肚子。 上完廁所整個人覺得很輕盈，好像昨晚的罪惡感也跟著沖進馬桶了👋👋👋 老實說，這世界上沒有什麼「吃了就會變超模」的仙丹 （有的話請告訴我，我砸鍋賣鐵也要買！💸） 但是！Cofit 大餐救援包 就像是一個「生活緩衝墊」 它讓我們在追求健康的路上，不用把自己逼得那麼緊。 想吃大餐？OK啊！只要做好準備，給身體一點支援， 我們依然可以開心地享受美食，不用每次吃完都像犯了滔天大罪一樣自我譴責🙅‍♀️ 這就是我要的「可持續性」的生活態度啊！ Change behavior, live better. 真的不是口號而已❤️ 官網｜Cofit Facebook｜Cofit商城 Instagram｜Cofit救援隊

XXS極孅｜斷卡阻澱錠EX、健康美型專家｜營養師研製配方｜飲控必備推薦

甜點控的斷卡小秘密！我的XXs極鮮酵素食用日常分享 身為一個標準甜點控加外食族，每次聚餐最難抗拒的，除了炸物就是甜點了。 尤其朋友揪下午茶或是晚上嘴饞點個鹹酥雞，總是告訴自己「這餐就最後一次」，但下一次很快又來了……久而久之，體感變重，心理壓力也變大，每次爆卡後的罪惡感真的超難受！ 就是在這種狀態下，我開始試著尋找「吃了也比較安心」的小幫手，才遇見了XXs極鮮酵素。這款產品主打多效阻澱配方，能在餐前幫忙「卡一下」，抑制澱粉分解，最棒的是只要餐前30分鐘吃2錠，不需要準備一堆瓶瓶罐罐，放包包裡很方便！ 主要成份： 白腎豆萃取物：經典阻澱明星，有效干擾澱粉酶作用，降低澱粉轉糖速度，幫助穩定餐後負擔。 ✅苦瓜萃取物 & 武靴葉萃取物：調節醣類代謝，幫助餐後保持平衡 ✅番石榴萃取物：含天然多酚與膳食纖維，脂肪代謝。 ✅專利非洲芒果籽 & 韓國專利黃燈籠辣椒萃取：促進基礎代謝，搭配飲食規劃更有持續力。 ✅巴拿巴葉萃取物：提升整體代謝 ✅酵母B群：補充能量代謝所需營養素，日常活力不斷電！ 斷卡阻澱錠EX一盒有30錠，餐前30分鐘吃2錠就好，方便又無負擔，平常我最常在聚餐前或下午嘴饞時都會想到斷卡阻澱錠EX 實用幾週之後，我發現有斷卡阻澱錠EX在身邊，反而讓我吃得更有節制感，比較不容易暴飲暴食，餐後的輕盈感也比以往多一些。 雖然不是減重藥，但對我來說，這是一種讓飲食更有節奏的「儀式感」，不只是「卡熱量」的工具，更像是一種「吃前給自己一點心理支撐」的方式。 如果你也是像我一樣澱粉控、甜點控，或是外食常常爆卡，不妨也試試看這種輕鬆的方式，幫自己斷卡一下，讓飲食生活更自在！ 官網：XXS極孅 FB粉絲專頁：XXS極孅

【唐綺陽解析】12星座凍齡秘密大公開！有一組最像高中生，而這一組全靠「天生麗質」撐到老！

想知道為什麼有些人年過30還是被叫學妹？有些人出門化妝只花3分鐘卻被誇「天生皮膚好」？ 來來來～讓唐綺陽老師親自揭曉，12星座保持年輕的秘密武器是什麼！不只要美，更要自帶凍齡濾鏡，看看你是哪種「越老越美型」！ 💪 開創星座（牡羊、巨蟹、天秤、魔羯）： 自律瘋狂派，美得有原則！ 這組星座真的不是開玩笑，他們會為了變美做到超乎常人想像的自律，比如吃沙拉連醬都不加、每天10點準時斷網睡覺。 而且他們很敢玩、很敢裝可愛，家裡一大堆療癒娃娃、粉紅色傢俱、香氛蠟燭全包了～ 美麗，是他們一輩子的信仰；少女心，是他們不老的祕密武器！ 🔮代表語錄：「我的自律讓我無敵。」 👑 固定星座（金牛、獅子、天蠍、水瓶）： 天生麗質型，拜託別再熬夜了！ 這組星座走的是「我本來就很美」的天選路線～ 但也因為太享受生活，小心暴飲暴食、追劇到凌晨，耗損值直接飆高⚠️ 唐老師點出，這些星座只要不自毀美貌，其實根本不需要大整修！ 早點睡、多喝水、不亂吃，妳的凍齡資產才不會打折！ 🔮代表語錄：「我美不是因為保養，是因為基因。」 🪞 變動星座（雙子、雙魚、處女、射手）： 青春永駐型，根本精神少女！ 變動星座就是標準的「心態比誰都年輕」！ 永遠有新想法，永遠跟得上流行（甚至是流行的創造者），不怕嘗試新髮型、新保養、新變身。 她們認真逛小紅書、瘋搶限量美妝，說不定你媽年紀比她小，但活力輸她三條街！ 內心少女＋知識型美妝腦＝最有機會美到老的關鍵！ 🔮代表語錄：「老是生理年齡，心理我才23。」 💬美，不是為了誰，是為了自己！ 無論你是哪個星座，唐老師都提醒：「保持青春不是靠年齡，是靠你對生活的熱情！」與其擔心老得快，不如今天就開始把自己當成女主角，活出閃閃發光的模樣 💖 #唐綺陽星座分析 #12星座保養祕訣 #開創星座 #固定星座 #變動星座 #凍齡女神 #保持年輕的方法 #精神少女 #星座美麗守則 #波波黛莉 #alyssa推薦

激so今夏!維持S曲線秘訣｜Laler菈楽3D斷食酵母｜3D斷食系列|不挨餓斷食輔助品|熱量剋星|屈臣氏代謝夯物開箱

Phyllis是全職媽媽和兼職部落客，除了顧孩子就是坐在電腦前面打字沒有時間運動， 餐餐外食年過35後代謝下降又控制不住口腹之慾><，直線上升的數字實在令人心情好不起來， 這次接觸到穩定代謝輔助食品-Laler菈楽3D斷食酵母&3D斷食酵素， 推薦給大家：https://laler.tw/Eod6J 來幫助我促進新陳代謝一起來看看我的使用心得分享吧！ Laler菈楽3D斷食系列有兩種搭配一起食用 3D斷食酵素 裡面有上百種天然酵素，包括多種野菜酵素、消化酵素和專利莓果酵素，早晚一包消化、包覆食物囤積、提高吸收率，不挨餓也能輕鬆飲控， 而且最棒的是沒有怪味，酸甜的莓果一打開包裝就聞得到，而且不同坊間的產品，3D斷食酵素超級好吃！！！！！ 每一次吃像是在吃甜點一樣沒有壓力，早上晚上我都會各吃一包， 3D斷食酵素每一包都採取獨立包裝，隨撕隨吃，粉末細緻不刮喉嚨， 不論單吃或是和其他飲品一起飲用都很適合喔！ 我自己喜歡單吃享受那甜蜜的莓果味，再搭配一大杯開水增加飽足感，讓身體更沒有負擔。 3D斷食酵母 擁有3大專利複方酵母，美國鉻酵母+韓國啤酒酵母+法國布拉迪酵母，幫助調節吸收， 代謝up、囤積out，真的是我這種久坐族、泡芙人的輔助代謝救星！ 膠囊式設計不怕怪味，每一個膠囊大小適中好吞食，一天4-6顆不論飯前飯後食用都可以， 我自己是三餐飯前各兩顆，再搭配自己喜歡的無糖飲品來吞嚥，飯量減半、改掉暴飲暴食壞習慣， 搭配3D斷食酵母啟動內燃調整體質，輕輕鬆鬆調節生理機能，讓我有輕盈新感受！ 雙酵代謝法寶推薦給你們，Laler菈楽3D斷食酵母和3D斷食酵素，也是我激so今夏!維持S曲線秘訣！ 良好體態的維持與正確的方式是對於美麗的堅持與信仰，也讓我能重回自信當一個漂亮快樂的媽媽！ Laler菈楽3D斷食酵母&3D斷食酵素我真心推薦給正在找不挨餓斷食輔助品的媽媽們～ 更多產品資訊看這邊 官網： Laler菈楽 臉書粉專：Laler菈楽 Line官方帳號：Laler菈楽（https://laler.tw/ 點我折100） #Laler菈楽 #3D斷食系列 #3D斷食酵母 #3D斷食酵素 #心得分享 #代謝輔助品開箱 #屈臣氏好物 #24H雙酵斷食法 ‼️免責聲明‼️ 此文章僅為本人親自試用的心得分享， 本人並無販售商品，此文章亦非宣傳或廣告之目的，並不為招來商業利益， 個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品

閉關三天後變得神美的秘方，三天後有重要約會需要驚豔全場的你一定要學起來！

女生心裡都渴望變得更美，尤其是追求那種一段時間不見，猛然現身時驚豔全場，大家都圍著你問怎麼變得這麼美的時刻，身為女生一定都懂這種感受吧，明明在家勤保養、狂健身但還要假裝自己一點都不努力的態度「哎呀！怎麼一不小心變得這麼美？我自己也不知道呀！」的感覺，真的好舒爽啊！ 也喜歡享受這種絕妙感受的你，一定要把接下來要介紹的「閉關三日修練術」學起來，保證你可以時不時的就享受這種感覺喔！ 「第一天」 晨間拉筋運動：一早起床還躺在床上即可開始進行的晨間拉筋運動 第一組 （圖片來源: gooday.nikkei.co.jp） 1. 將腳抬起，並用雙手抱住膝蓋後側2. 維持10秒鐘，並換腳3. 重複三回合，這個動作可以雕塑腿部線條，以及消水腫。 第二組 （圖片來源: gooday.nikkei.co.jp） 1. 躺平，並將左腳彎曲拉開，右腳伸直，打開髖關節2. 記住肩膀不可抬起，維持 10-20 秒並換腳3. 重複三回合。這個動作可以拉開大腿根部及臀部的筋骨，也能有效改善腰痛！ 早餐：果汁！ 早餐需要充足的營養，建議打一杯新鮮的綜合蔬果汁，讓你一整天都電力充沛，以下提供兩種果汁配方讓你選擇 #配方一： 1. 春甘藍 x12. 蘋果 x1/43. 柳橙 x14. 水：50〜80CC5. 檸檬汁（依喜好）1茶匙6. 蜂蜜（依喜好）適當 #配方二： 適合夏天飲用的草莓冰沙，好喝又能補充維生素C （圖片來源: cookpad.com） 材料：1. 草莓 x52. 豆奶100毫升3. 蘋果醋 x1湯匙4. 蜂蜜 x1湯匙 午餐：清淡的食物 （圖片來源: cookpad.com） （圖片來源: ameblo.jp）記得細嚼慢嚥，避免狼吞虎嚥，並且以蔬菜為主，最好是以川燙的方式料理。 「第二天」 禁食 由於是閉關修練，吃點苦是必備的，不禁一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香，經歷了肚子餓得咕嚕咕嚕叫，最終獲得的讚美更是甜美，你說是不是！ 第二天的挑戰，就是要從早晨空腹到傍晚，但記得一定要補充水分，也不可以以咖啡、茶或飲料代替水，禁食的這天也不需要過度運動，真的餓得受不了可以吃糖分較低的水果果腹。 「第三天」 食物：粥 由於前一天都沒正常進食，第三天可不行因為餓壞了而暴飲暴食！建議在第三天食用粥，讓身體一點一滴的慢慢恢復能量。 （圖片來源: food.yellow-goose.com） 泡澡 第三天晚上洗澡的時候建議以泡澡的方式加速身體的新陳代謝，加倍體內的循環。 1. 泡澡時會大量出汗，記得帶罐水進去，隨時補充水分2. 以40℃〜42℃度的水溫，將身體浸泡至肩膀處，約莫5分鐘3. 休息五分鐘的時間，離開浴缸洗身體。4. 洗好身體後，再浸泡至熱水中約 3 分鐘，感覺身體出汗後離開5. 休息一陣子，再泡回浴缸中五分鐘，感覺身體出汗後，起身洗頭6. 最後再泡3分鐘7. 結束，並補充水分 保濕 泡完熱水澡後一定要記得全身擦乳液，讓皮膚流失的水分補充回來 核心運動 泡完澡後建議進行核心運動1. 俯臥狀態以手肘將身體撐起，膝蓋打直避免彎曲2. 維持平穩的呼吸3. 維持30秒後休息，建議進行2-3組 （圖片來源: ryoko-club.com） 1. 平躺在地面，兩腿打開與肩同寬2. 右腳彎曲撐住身體，臀部抬高3. 左腳打直維持三秒鐘，並換腳4. 左右腳交換三十次 （圖片來源: beauty-health-training.com） 恭喜你成功閉關了三天！現在可以以重生的姿態出關迷倒眾生了，相信大家都會被你的美麗震懾！準備好被讚美淹沒了嗎？！記得要裝作一副「我也不知道自己為什麼會變得這麼美」的態度唷！ 資料來源： http://mery.jp/230149 #漂亮 

《戀愛中的傻瓜》04-沒男人會死的她

《戀愛中的傻瓜》04-沒男人會死的她 美醜是被比較出來的。 客觀來說，她長相清秀，雖然體型略微豐潤，但再怎麼樣也不該被歸在醜女的行列，可惜的是一個人的顏值高低，通常是由站在他們身邊的人是誰來決定的。 她結交了一群美女朋友，這讓長相不夠突出的她頓時成為大家私下取笑的對象，尤其男生的諷刺更是尖銳，他們總說那群人走在一塊就是賞心悅目，唯獨有個龍妹煞風景。 起初她沒聽見這些耳語，只覺得有些人看著她的眼神不是那麼友善，直到她親耳聽見心儀的學長在教室裡點出她的名字，她才發現原來那些眼神經常是帶著惡意的打量。 「ＸＸＸ她也太會拍照騙了吧！根本照片是公主，本人是番薯！你們都沒看到她的臉多大嗎？而且她的腿完全是我的兩倍粗！」學長這話一說完，其他人也跟著笑了出來。 這讓恰巧經過門口的她只得低頭快步離去，就怕教室裡的人不小心發現她的存在。 那天之後她像什麼也沒發生般地繼續過著生活，她同樣跟著美女朋友們行動、同樣和她們說說笑笑，當然，也同樣被他人暗中批評和中傷，唯一不一樣的是，她現在明白那些訕笑所代表的真正意涵是什麼了。 對於他人對自身外表的批評，有些人能夠一笑置之，甚至還能打趣地回對方：「你這就不懂了，我這長相可符合時下歐美流行呢！說不準我今年就獲選全球最美的臉蛋第一名！」他們知道美的標準不只一種，也明白硬是逼自己去符合當時的審美觀是很愚笨的，他們能用不同的角度去欣賞自己的模樣，也深知個人魅力不是單靠外表就能夠決定的，所以他們總是充滿自信、幽默風趣，總讓身邊的人不由自主地被吸引。 而有些人面臨那樣的攻擊，則是會開始沒了信心，當他們聽到別人說他們太胖、鼻子太塌、眼睛太小時，他們就真的信了，對他們來說，美的標準很單一也很嚴格，一切都得經過他人的認證才能成立，只要他們偏離主流審美觀太遠，那麼即是醜陋的象徵。 這類型的人有些會選擇盡量讓自己的外表接近「標準」，例如減肥、整形等手段來讓自己達到目的，而剩餘的人發現自己即使再努力，離所謂的「好看」仍有段很大的差距時，便會採取半放棄的狀態——那時的她正是如此。 她的體重在短短三個月內增加了二十公斤，身形更是比過去大了將近一倍， 別人越是說她胖，她吃得就越多，除了不健康的三餐外，還有各種高熱量的點心、下午茶，當然消夜更是絕對少不了的，我每次見到她時，她手裡經常是右手臂吊著鹽酥雞、左手提著珍珠奶茶，雙手再捧著一包洋芋片。 「反正我不吃也不會比較瘦啊。」每每當身旁的朋友提醒她的飲食狀況時，她便會這樣自嘲，「而且就真的很餓嘛！」 朋友們雖想要再唸個幾句，但見到她如此樂天的模樣，要出口的話就又通通嚥了回去，畢竟比起將別人的批評放在心上，他們還寧可見到她這樣毫不在乎大吃大喝的樣子，因為這就表示她看開了，不打算將別人的耳語放在心上了不是嗎？也許她找到欣賞自己的方式，認為只有圓潤的身形才更適合她也不一定。 「是嗎？但我看到她在催吐耶。」當Sandy這麼告訴我時，我嚇得瞪大雙眼。 「怎麼可能？」我不敢置信地叫著，「她不就是不在意身材才會吃那麼多嗎？催吐？」 「我真的看到了，她再怎樣也是我的室友，洗手間也就一間，催吐這事能瞞多久？」對於我的質疑，Sandy也有些不滿了，「不然我叫小靜過來跟妳說，她也看到過！」 「不用不用不用！」我趕緊連忙拒絕，我才不想因為一個不確定真實性的八卦引起這麼大的騷動，為了以防她真的把其他人給叫來，我只得趕緊將話鋒一轉，說：「那妳們多關心她一下吧？說不定她心理壓力很大。」 沒想到Sandy聽到我這話竟冷笑了一聲，「壓力大不大我是不知道啦，但心理有問題是肯定的。」 「什麼意思？」我問。 「妳不知道？」她像是發現新大陸似地雙眼發光，「她最近都偷偷跟小靜的男朋友傳訊息，而且還每天都聊天聊到很晚！」 我沒應聲，因為我也不知道其中是不是有什麼誤會，要是妄下評論似乎對自己也不太好，可是Sandy似乎終於找到人一吐怨氣，不多說點是絕不可能閉上嘴的。 「她還一次跟很多人搞曖昧咧！像是青雅的男朋友、霏霏的男朋友，還有洋洋學姐的男朋友，她就專找別人的，還真的認為橫刀奪愛才是愛咧！」她邊說邊翻了個白眼，一臉厭惡，「她也不想想自己長那副樣子，還想跟人家搶男人？別笑死人了！」 我當下聽了是半信半疑，原以為她是被誤會，說不定根本沒搞什麼曖昧，就純粹是在討論學校的事而已，可是要是對像這麼多個，要說是誤會又很難說得過去……也有可能Sandy只是從別人那聽說罷了，事情傳來傳去本來就會跟原本的事實差很多，所以說不定事情不是她說的那樣…… 雖然Sandy那番話讓我當下我糾結了一會，可沒多久我就把這事給忘了，畢竟學校課業重，我也實在沒心力一直去關注這些八卦，儘管有時候我還是會聽到一些關於那女生的傳言，但我都沒認真地去看待那些閒言閒語——直到Sandy哭著打電話給我的那一天。 「她跟阿和上床了！」Sandy的聲音都哭啞了。 我邊安撫她邊聽著她哭哭啼啼地描述那天的事情經過，原來是她們前幾天正好在共同朋友的生日派對碰上，那時Sandy的男朋友阿和人也在那。 原以為不會發生什麼事，沒想到幾杯黃湯下肚後大家的意識都模糊了起來，Sandy說當時她喝醉後好像有看到兩人在接吻，原本以為是自己看錯，沒想到竟然是真的，最讓人難以接受的是他們竟丟下早就醉到不省人事的Sandy，親著親著就到隔壁旅館開房間了。 「她有說什麼嗎？」我問。 「她說對不起，但現在才道歉到底有什麼用啊！」她在電話裡咆哮，「她還說她愛上阿和了。」 「啊？他們不是才第一次見面嗎？」 「對啊！」Sandy崩潰地回應，「我問為什麼會愛上我男朋友，她竟然回答我說：『因為他說我很漂亮』……這什麼跟什麼啊？這樣就愛上一個人？是幾歲小孩啊？」 因為一句「妳很漂亮」就愛上對方？我聽到這後也覺得很不可思議，畢竟情話千百句，他卻偏選了個最沒創意的來講，我更沒想到光這一句，竟真能夠騙到一個女人上床？ 總之，Sandy為這件事消沉了一陣子，我邊安慰她，邊在心底暗自慶幸她終於離開那個渣男了，而且要是早知道用幾杯酒就能看清那男人，我早在幾個月前就把金門高粱當禮物送了。 Sandy自那天後就搬出了宿舍，而我也漸漸沒在聽到任何關於她的消息了，而今畢業幾年了，Sandy已經恢復朝氣蓬勃的樣子，也有了個論及婚嫁的男朋友，我則是偶爾會想起那件事。 那時候的我一直搞不懂為什麼她會那麼做。 為什麼總找有女朋友的男生搞曖昧？ 為什麼總讓自己處在好幾個男生之間？ 為什麼會和室友的男朋友上床？ 為什麼明明連對方姓什麼都不知道，卻能說自己愛上對方了？ 好久好久以後，我才發現，也許那女生從來都沒變過，她依然是活在世界框界中的那個女孩，會因為自己胖了而感到羞愧，也會因為朋友們的高顏值而感到自卑，只是她選擇不說，並把所有的心事都連同食物一起吞進肚子裡了。 換作是我，當那麼多人對我的外表進行抨擊時，我大概也不會表現出我的難過，甚至也會和她一樣裝作不在乎，因為一但我說了我在意那些玩笑，我似乎就不能再裝作那些傷人的話都只是「玩笑」，我寧可裝作我聽不懂那些懷著真心的諷刺，更不願意在努力後，才發現自己也許一輩子都無緣成為大家心中的「美女」，如果要面對這樣殘任的事，我還寧願一開始就告訴大家我沒努力的打算，所以也請大家高抬貴手不要再對我的外貌多作批評，只要我假裝我放棄了努力，就表示我還留有讓人想像的空間，大家也許會想：「說不定她認真減肥後會變得很漂亮呢！」 這樣的想法聽來是自欺欺人，但在面對那麼多否定的聲音時，相信不論是誰都只敢將真實的心情藏在面具後，不論她覺得那些取笑多傷人，也只能含淚默默承受。 暴飲暴食原來不是看開了，而是越來越沒自信、越來越討厭自己的表現，也因為這樣，她才會想要透過別的方式來獲得肯定。 對她而言，只要被越多男性青睞，就代表越有魅力，所以她就算得和許多人聊到深夜也樂此不疲，每一則傳給她的訊息都是她重建信心的基石，她在透過這樣的曖昧互動來告訴自己是個值得被愛的人、自己並沒有他們講得那麼糟、自己在戀愛其實還是很有市場的……這也就是為什麼一個男人的一句「妳很漂亮」就能讓她神魂顛倒。 也許你身邊也有著這樣的朋友，她的人生無法沒有戀愛，就算沒在跟誰交往，也非得找個人來搞搞曖昧才行，要是她身邊一個戀愛對象都沒有，她就會非常焦躁不安，她的雙眼會突然沒了光采，講起話來也會格外小聲，在各個情侶放閃的節日時更會變得脾氣暴躁。 她非得被誰愛著不可，對她來說，單身就是沒魅力，如果連隔壁的阿珠都有個愛著她的胖虎，那麼沒對象的她豈不是比阿珠條件更差嗎？基於這樣的心態，她們才會總是胡亂投入一段感情中，即使失戀了，也會立刻重整心情找下一段戀愛的可能，她們來不及思考自己在感情中想要追求的是什麼、想要一段怎麼樣的關係，又或者是和什麼人有個怎樣的未來，因為她們光是尋求自我認同、向其他人證明自己「有行情」就已經竭盡所能了。 她們總透過談戀愛來確認自己「很好」，可事實上，她們應該先覺得自己夠好了，才能夠愜意的談戀愛。 - 我是卓苡瑄Jessie，伴你走過戀愛的起伏跌宕。 Facebook: 卓苡瑄Jessie YouTube: 卓苡瑄 Instagram: jessie.zhuo Blogger: 卓苡瑄深度旅行

過年暴食救星-極澱對策錠｜中美嚴選澱粉代謝｜大餐前阻斷｜飲控、聚餐、代謝輔助食品分享

Phyllis是一個全職媽媽和兼職部落客，除了顧孩子就是坐在電腦前面打字沒有時間運動，年過30後代謝下降又控制不住口腹之慾><，體重計上的數字實在很令人擔憂，接下來又面臨美食當前的過年！讓我好煩惱，這次接觸到中美嚴選-極澱對策錠讓我可以安心過好年！ 中美嚴選_極澱對策錠啟動內燃裡面有苦瓜胜鈦＋鉻、白腎豆萃取、膳食纖維、非洲芒果籽等等，好吸收，幫助健康維持、調節生理機能、穩定調控！餐前先吃一顆就可以安心享用美食，對於澱粉控的我來說是一大福音！！！ 自從用了中美嚴選_極澱對策錠啟動內燃，我不用再煩惱要忌口的問題！最方便的圓形錠狀設計不止攜帶方便吞食也方便，（第一次吃的時候覺得辣辣的才發現原來裡面有辣椒成分 不用擔心喔！）， 現在我三餐飯前都會準時服用一顆，並且搭配300cc的水，增加飽足感相較下來要吃飯時也不會那麼飢餓而暴飲暴食吃過多，並能協助調整體質，輕輕鬆鬆調節生理機能，讓我有輕盈新感受！中美專業藥廠製作讓我放心食用安心無虞，官網下單直接送到家最方便！ 除了像我這種無法忌口的澱粉狂人的不能缺少！也十分推薦給外食族、宵夜族、應酬族杜絕多於負擔美麗不間斷， 現在過年大魚大肉的各種親戚團團聚餐一定不能少了極澱對策錠幫忙，我最棒窈窕夥伴 ！餐前吃最有感！用吃的就可以當個纖窈美人，中美嚴選_極澱對策錠推薦給大家！ ‼️免責聲明‼️ 此文章僅為本人親自試用的心得分享，本人並無販售商品，此文章亦非宣傳或廣告之目的，並不為招來商業利益，個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品。 更多產品資訊看這裡(看這裡) 官網：https://www.cmbselect.tw/ Fb:https://www.facebook.com/share/1BTPi4WZJB/?mibextid=wwXIfr IG:https://www.instagram.com/cmb_select?igsh=OGlrOHpvbXhwY2d5

貓咪舔毛舔不停？當心是情緒壓力在作祟！

東舔舔～西舔舔～你家貓咪是不是經常舔個不停呢？ 根據研究指出，貓咪每天花6-8小時在自我清潔，這是牠們天生的習性，但如果貓咪過度舔毛的情況，那就有可能不只是單純的清潔行為，而是與情緒壓力有關！到底是有什麼異常跡象顯示貓咪「壓力山大」進而導致不停舔毛？又該怎麼幫牠們舒緩壓力呢？這篇文章帶你一起了解，幫助貓咪找回健康與快樂！ 貓咪壓力大的 6 種表現，你家貓咪中招了嗎？ 6種常見的壓力表現都在提醒你，除了身體上的疾病，也該關注小貓的心理健康了！ 貓咪透過理毛自我清潔與放鬆，但如果出現局部禿毛、發炎，甚至拔毛，就有可能是壓力導致的異常行為。 食慾是判斷寵物健康的基礎依據，因此如果突然出現了暴飲暴食或明顯的食慾低下，就可以留意是否是身體生病或心理壓力導致。 個性膽小是常見個性之一，而如果比平常更不願與人互動，或躲藏與沙發下、角落邊等等，就有可能是緊張與不安造成的行為。 不安與緊繃會導致貓咪比平時更加警戒，甚至出現以下防禦行為，例如：揮爪、咬人等。 比平常更頻繁的嚎叫，或長時間的低鳴，都是貓咪表達不安、焦慮、害怕等情緒的第一反應。 貓咪習慣乾淨與掩埋排泄物，定點在貓砂如廁也是習性之一，而部分貓咪為了表達不滿或負面情緒，會出現隨地便溺的行為。 為什麼會壓力大？你家是否也有這些情況？ 貓咪情緒較敏感，環境的改變都容易造成貓咪情緒不安，如：搬家、家具位置變動等。 家中突然出現新成員，不只新的貓咪，包含其他寵物或嬰兒，對於貓咪都需要適應時間，因此在新成員加入時可以從隔離相處開始，讓貓咪逐漸習慣。 通常發生在多貓、多寵、混養的家庭，寵物的個性不合、爭奪生活地盤、糧食等，如同人類社會相處不合，也會使寵物產生內心壓力。 貓咪的聽覺非常敏銳，聽力範圍遠超人類四至五倍遠，因此突發的巨響或高頻的噪音，都容易使貓咪驚嚇，長期會使貓咪不安與焦慮。 充分me time對貓咪相當重要，無法充分休息或是人類的過度打擾，如：家中客人太多、人類過度擁抱、觸摸，也是導致貓咪產生壓力與負面情緒來源之一。 貓咪雖不像小狗需要外出活動，但長時間單獨在家，也需要適當的玩具或主人的互動，讓小貓排解無聊與舒壓。 貓砂盆的尺寸、大小，以及貓砂的種類，深深影響貓咪的如廁情緒，突然的改變或是種類的不合適，有可能使貓咪產生排斥心理，甚至拒絕使用。 在疾病發生時，貓咪會因疼痛或不適導致活動力下降與產生壓力，甚至影響行爲，主人可經常留意貓咪精神狀態，以避免有可能的健康隱憂。 貓咪是習慣性動物，突然的飼料更換、食物品質不穩定、餵食時間不固定，無法讓貓咪適應與習慣，也會使貓咪對日常飲食產生不安感。 貓咪能透過主人的表情、行為、說話音調等表現，感知主人的即時情緒，因此主人的情緒變化也會是觸發貓咪壓力的關鍵之一。 除了改善問題，還能如何幫貓咪舒壓？ 除了改善上面提到的壓力來源，還有許多方法可以幫助小貓放鬆，讓牠們的情緒更加穩定，接下來將介紹幾種實用且有效的方法，主人們可以藉由這些舒緩商品或額外輔助幫小貓達到舒壓與放鬆～ 提供安全感：隱蔽＆多層次空間 紓壓好物：費洛蒙、貓草 播放舒緩音樂：白噪音、專門為貓設計的音樂 按摩與伸展運動 陪伴但不強迫 看完本文，你有沒有發現？小貓咪其實跟我們超像！無論是對空間的需求、情感的依賴，還是對環境的敏感度，都和人類有許多共同點，而生活中的小小變化，就有可能會讓貓咪的心情掀起一場大風暴！但別擔心，只要飼主們多留意牠們的狀態，適時做出小小調整，就可以讓每隻小貓咪都成為最幸福的小寶貝了！ #貓咪壓力 #貓咪舔毛 #貓咪紓壓方法

暴飲暴食搜尋結果

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