彌月送禮沒頭緒？精選10樣不撞禮物又超有品味的育兒用品推薦！「禮物型錄」太天才啦～

你有朋友剛生完寶寶嗎？你是不是想準備送禮物卻不知道要送什麼呢？別擔心！今天媽咪編整理了自己收到會超喜歡、對方也會覺得有趣而會心一笑、體面又得體的禮物！保證收到禮物的媽媽會笑到合不攏嘴，有些還是經過網友媽媽以及藝人媽媽的推薦呦！ 彌月送禮一、樂選禮禮物型錄 分別有三種不同的型錄代表著不同的價位，收到禮物的人可以在型錄中掃描兌換禮物的專屬條碼，就可以兌換型錄中想要的禮物！超級適合有選擇障礙、不確定收禮人的喜好或缺哪些母嬰用品的人！媽咪編覺得這是非常聰明且暖心的禮物呢！ https://www.instagram.com/p/Cgefr5tvRO4/?utm_source=ig_web_copy_link 彌月送禮二、尿布蛋糕 尿布蛋糕非常厲害！裡頭除了有尿布之外也會包有其他好用的育兒用品！小襪鞋、圍兜兜、奶瓶、搖搖鈴…等，每個尿布蛋糕中都有不同的禮物喔！又可愛又實用！ https://www.instagram.com/p/CifGe1bvteN/?utm_source=ig_web_copy_link 彌月送禮三、客製化圍兜兜 客製化的禮物就是比較有溫度！在圍兜兜上繡上寶寶的名字，會讓人覺得非常有誠意。除了客製化圍兜兜之外，客製化口水巾也很讚，畢竟是寶寶的必需品，挑選一件質感好又舒適的圍兜兜或口水巾並繡上名字吧！ https://www.instagram.com/p/Cez54pPv9c3/?utm_source=ig_web_copy_link 彌月送禮四、寶寶搖床 美的太過份啦！想把寶寶房佈置的漂漂亮亮的話，絕對要買一張好看的搖搖床！放在孩子房間整個質感大提升！簡約北歐風格真的完全打中媽媽們的心！ https://www.instagram.com/p/CTgRvElsm0J/?utm_source=ig_web_copy_link 彌月送禮五、搞笑漫畫地墊 這太有趣啦！把寶寶放在地墊上直接化身漫畫主角，有著漫畫人物的對話跟OS！還可以挑選你想為孩子搭配什麼對話與情節喔！ （圖片來源：ekoD Works / エコードワークス） 彌月送禮六、Baby印鑑訂製款 印章一般可能會覺得不需要特別裝飾，因此這種東西就特別適合拿來送禮啦！CADEAU家的夫妻客製印章很受歡迎，但其實也可以訂做寶寶的專屬生肖章，上面還會有動物雕花非常可愛。每支都使用頂級玉檀，除了淡淡檀香外還會有獨一無二的天然紋路，真的是不撞款的禮物選擇！ https://www.instagram.com/p/CfsnNDzvl_L/ 彌月送禮七、乳頭保護器 這東西實在太酷了！媽咪編第一次看到時覺得很怪奇卻又覺得好聰明呀！相信親餵的媽媽都懂那種痛苦，尤其是被孩子大力的又吸又咬，經過幾次的親餵，那個痛真的不是開玩笑！ https://www.instagram.com/p/CN-ADP5BiRW/?utm_source=ig_web_copy_link 彌月送禮八、有趣奶瓶套 你有看過愛酗酒的寶寶嗎？原來不是酗酒是寶寶奶瓶套啦！實在是太有創意了，收到的媽咪們一定會笑不行！幫寶貝拍張酗酒照片吧！ （圖片來源：ekoD Works / エコードワークス） 彌月送禮九、新生兒禮盒 這提供給想打安全牌，又希望送出手很有誠意的你，禮盒絕對是首選啦！最實用的像是小獅王辛巴的奶瓶禮盒，應該沒有媽媽會不喜歡，缺點是每次一開賣就完售，很考驗手速啊！其他像是寶寶的圍兜、防踢被等禮盒也是不錯的選擇，如果新手爸媽喜歡寶可夢的話，也推薦可以買寶可夢旗下官網嬰幼兒品牌Monpoke推出的寶寶禮盒，絕對是可愛滿分又不怕撞款！ https://www.instagram.com/p/CFHB5IOpcJd/?utm_source=ig_web_copy_link （圖片來源：Monpoke官網） （圖片來源：Monpoke官網） （圖片來源：Monpoke官網） 彌月送禮十、寶寶手、腳印紀念相框組 寶寶的成長只有一次，這麼可愛又肥嫩的小手小腳也只會有一次，不知道有沒有人跟媽咪編一樣超迷戀寶寶的手腳丫呢？這個組合內含相框、無毒黏土、英文字母模板，除了可以印上手腳印外，也能印上出生年月日和寶寶名字。這款只有英文，不過類似的東西應該很多，大家可以用關鍵字去找找喔！ （圖片來源：amazon） （圖片來源：amazon） （圖片來源：amazon） 以上都是既有創意又暖心的新生兒送禮推薦喔！如果各位想不到要送什麼不如來參考這篇，成為送禮小天才沒那麼困難！ 【延伸閱讀】 新手媽媽的最全禮物清單推薦，20種完美禮物讓你送禮需求一篇就包辦！ 新生兒送禮十大推薦！實用又精美的寶寶用品禮盒，這樣送不踩雷～ 寶寶第一份專屬禮物！盤點6款日韓風「新生兒禮盒」，送禮送到心坎裡～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #新手媽媽 #新手媽媽送禮 #新生兒 #新生兒送禮 #生產 

12星座聖誕約會攻略大公開！想脫單其實並不難，一步步融化他的心～

時間已經默默的來到2024的最後一個月了！今年的你感情狀況還順利嗎？無論你是單身或戀愛中都可以跟朋友或另一半去約會，趁聖誕節感受甜甜的浪漫氛圍，每個星座在約會中的期待和偏好都有所不同，那邱比特在這裡給大家一些跟12星座約會的小建議，選擇對方喜歡的約會模式可以讓你離脫單更進一步喔！ （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 牡羊座：喜歡熱鬧的氛圍 熱情而喜歡挑戰的牡羊座，對於充滿活力的活動特別感興趣，聖誕約會可以帶他們去溜冰或滑雪，讓他們體驗到新奇的事情同時也能感受到冬天冷冷的氛圍，這樣更能點燃他們的熱情。 金牛座：喜歡手作的溫暖 身為務實派代表的金牛座，喜歡親手做的東西，一起去織圍巾、一起去做香水或一起下廚，只要是能跟另一半一起親手做的事情都是他們會愛的行程，這些都很適合慢節奏的他們～ 雙子座：喜歡不斷的驚喜 雙子座在感情中不能沒有「新鮮感」，他們的理想約會需要充滿變化和趣味性，所以可以在約會中安排幾個小驚喜環節給他們，這樣才能讓雙子對你留下深刻的印象啊！ 巨蟹座：喜歡簡單樸實 巨蟹座很重視情感聯繫，他們不需要去很高級的餐廳或很貴重的禮物，只要另一半陪伴在巨蟹身邊一起看一場電影，讓他們感受到你的真心就足夠了，簡單又樸實的浪漫最能打動他們的心～ （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 獅子座：注重約會的感受 雖然說約會是兩個人的事情，但喜歡成為焦點的獅子會想讓身邊的人感受到他們被重視和被偏愛，這樣被滿滿的愛包圍才是他們理想中的滿分約會。 處女座：乾淨舒適的環境 無論你安排了什麼約會行程都可能不是處女座心中的理想約會，所以不如先選個乾淨舒適的環境讓他接受你的約會，接下來就看你約會時的細心程度了。只要你認真用心相信他們也一定能感受得到！ 天秤座：霸氣浪漫的約會 天秤座的骨子裡其實有種浪漫的基因，對於充滿浪漫的約會毫無抵抗力，尤其是在這甜甜又充滿戀愛氣息的聖誕節，為他們精心準備一場霸氣又浪漫的約會，一定能融化他們的心～ 天蠍座：心與心的交流 高冷而又帶著一絲神秘的天蠍到底想要怎樣的約會呢？其實不管是哪種約會形式，重要的是讓天蠍感受到你的「真誠」！他們想要的是約會時心與心之間深層的交流。 （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 射手座：陪他去戶外探索 戶外約會絕對是射手座的約會首選！千萬不要帶他們去人多又擠的地方，否則你會獲得一個不開心的約會對象。他們追求輕鬆自在的氛圍，在約會中記得也要留些彈性喔～ 摩羯座：喜歡有規劃的約會 凡事都喜歡按部就班的摩羯，在約會前也要事先規劃好行程才能讓他們投入到約會中。他們不喜歡沒有安排或沒有事先想好的事情，這只會讓摩羯覺得跟你約會是在浪費時間。 水瓶座：陪在他身邊就好 總是活在自己小小星球裡的水瓶座希望有個能理解他們的另一半，雖然你不一定要很懂他，只要你願意陪他去做他想做的事情就很滿足了。 雙魚座：喜歡儀式感 感性大於理性的雙魚座嚮往的是有儀式感的約會，一束花或一頓精心準備的晚餐都能讓他們在心裡回憶很久很久，這樣會讓雙魚淪陷在你的愛河裡。 大家聖誕節有想要要怎麼過了嗎～如果現在還沒有另一半也可以試著約約看曖昧對象，說不定聖誕後就脫單啦～祝大家聖誕約會成功！ 延伸閱讀： 👉聖誕節怎麼過？15個聖誕節約會提案都幫你想好哩！室內室外聖誕約會提案 👉暖心又溫馨，讓他絕對喜歡！12星座聖誕禮物提案，讓你不再想破頭啦～ 👉聖誕在家約會10個提案！就是好懶得出門慶祝，一起窩在家做這些也好浪漫～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #xinnix #12星座聖誕 #12星座聖誕約會 #情侶聖誕約會 #聖誕節 #聖誕節約會 #聖誕約會 #聖誕約會攻略 #聖誕行程 

【自己煮美食】--- 嚼嚼蕃茄蘑菇洋蔥湯

參考食譜 @icooktw 愛料理 暖心蕃茄洋蔥湯 by 小毓の饗樂廚房 - 搭配牛排必須要來一個相呼應的湯品🤔， 西式料理很常加入洋蔥、蕃茄、蘑菇這類的食材， 另外再加點花椰菜🥦， 綠化一下湯的色彩， 來個色香味俱全的一餐吧！ - ①洋蔥切丁、番茄切塊、蒜頭切片、蘑菇切片 ②熱鍋放油並加入蒜片拌炒，炒到蒜香味出來後放洋蔥丁 ③洋蔥丁炒至透明狀後，放入番茄塊、水，稍微攪拌一下 ④放入蘑菇以及番茄醬汁，花椰菜另外燙熟撈起來 ⑤湯煮滾後再將花椰菜放入湯中，稍微煮個三十秒就可以關火啦！ 這樣花椰菜比較不會碎掉散開喔～ - 現在熟練一點點做菜的感覺之後， 覺得煮湯真是一件很美好的事情🥰， 能夠小火慢燉， 每個步驟都不會很緊湊、讓人很慌張～ 而且最後食物都一定會熟喔🤪🤪🤪🤪！！！！ - 這道是 #嚼嚼牛排佐鐵板麵情人節套餐 的附餐湯品， 🍅番茄的微酸味道很開胃～ 在品嚐牛排跟鐵板麵的時候， 可以解解膩口的瞬間🤗～ （本來要耍一下浪漫買個葡萄汁，假裝是紅酒， 不過～～～～忘了😅😅😅😅😅😅） - #嚼嚼蕃茄蘑菇洋蔥湯 ----------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 - 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 - +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

MBTI戀愛進攻模式大揭密！來一窺16型人格的「戀愛行動力」有多猛？

在戀愛裡有人像煙火，一點燃就轟轟烈烈；也有人像潛水艇，默默觀察、靜靜靠近。有人主動發訊息、製造曖昧話題；也有人只敢透過限動暗示三天又刪掉。其實這一切差異，都藏在你的 MBTI 裡！不同人格在「喜歡一個人」的時候，有完全不同的進攻模式，有的直接開大招，行動力超強；有的用溫柔滲透戰，讓人不知不覺陷進去；還有的嘴上裝沒事，心裡早就模擬過無數次表白劇本。 這次就讓邱比特帶大家來看看，16 型人格在戀愛中的「進攻模式」各是什麼樣子的吧！你的愛，是火力全開還是潛行待發？看看你是哪一種戀愛攻勢代表吧～ （圖片來源：《犬系戀人》劇照） ENFP：熱情突擊型｜一見傾心就全力放電 ENFP 的戀愛進攻像煙火一樣繽紛又猛烈，感覺對了就會立刻展開行動！他們會用聊天、約出門、製造共同回憶的方式快速拉近距離。別懷疑，ENFP 的進攻速度就是靠「直覺＋真誠」取勝。 ENFJ：甜蜜策劃型｜溫柔包圍，讓你無法拒絕 ENFJ 不會急著表白，他們會先讓對方感受到「被理解、被照顧」，用溫柔的話語和貼心的舉動慢慢滲透。當對方意識到時，早已陷入他們細膩的攻勢之中。 ENTP：遊戲型進攻｜曖昧就是前戲 ENTP 把戀愛當成一場有趣的心理戰，喜歡挑逗、試探、開玩笑。越能和他鬥嘴的人，他越想贏下你的心。對他而言，「曖昧」本身就是進攻的一部分。 ENTJ：戰略進攻型｜直球＋行動並行 ENTJ 一旦鎖定對象，就像開啟任務模式。會先觀察對方習慣、生活圈，再擬出最有效的策略進攻！對他們來說，浪漫是「行動力的證明」，所以邀約、示好都必須要快狠準。 （圖片來源：《犬系戀人》劇照） INFP：心動醞釀型｜喜歡是默默發光 INFP 的進攻非常內斂，常常先在心裡喜歡好久才敢有動作。他們會用文字、眼神、關心的訊息默默傳達心意。當他主動靠近你，那已經是他鼓起全部勇氣的信號。 INFJ：靈魂共鳴型｜用理解一步步靠近 INFJ 喜歡從深聊開始，他們不會大張旗鼓告白，而是透過深入對話建立情感連結。當他開始記得你的喜好、理解你的情緒，就是他「進攻」的方式。 INTP：理性試探型｜以話題為武器的愛情 INTP 不太擅長情感表達，他們會用「邏輯＋好奇」來靠近你。可能從討論電影、哲學到宇宙，聊著聊著就建立了默契。若他願意主動延續話題，那代表他已對你有好感囉。 INTJ：潛行型告白｜先觀察後出擊 INTJ 喜歡掌握全局，不會貿然行動。他們會先觀察你是否值得投資情感，確認契合度後才會展開冷靜但高效率的進攻。當 INTJ 決定喜歡你，他的專注會讓人無法忽視！ （圖片來源：《犬系戀人》劇照） ESFP：浪漫行動派｜用魅力征服全場 ESFP 進攻靠「現場感」，會用眼神、肢體語言、熱情互動來製造火花。約會、驚喜、派對上放電都是他們的主戰場，一旦鎖定你，就會讓你感覺到自己成為他眼中的唯一！ ESFJ：暖心攻勢派｜照顧就是愛的語言 ESFJ 的戀愛進攻像陽光一樣溫暖，他們會用實際行動照顧你、幫你安排生活小事。當你發現他總是「剛好」出現在需要的時候，那不是巧合，是他早就計畫好的進攻方式呀～ ESTP：冒險直攻型｜行動派的愛情挑戰者 ESTP 不怕被拒絕，反而享受追逐的刺激。看到喜歡的人會直接出擊，約見面、主動互動，不藏任何曖昧。對他來說，戀愛就是「即時享受、不拖泥帶水」的冒險！ ESTJ：務實穩健型｜有計畫、有節奏的靠近 ESTJ 不會胡亂出手，而是先觀察彼此生活步調與價值觀是否一致。他們的進攻是一步步打好基礎，約吃飯、幫忙解決問題，用行動證明自己的可靠，讓你慢慢淪陷！ （圖片來源：《犬系戀人》劇照） ISFP：靜默放電型｜用氛圍慢慢滲透 ISFP 喜歡以氣氛取勝，他們不多言，但一個眼神、一個微笑都能讓人心動。他們會透過共同活動、溫柔互動來拉近距離，是慢熱卻讓人難忘的進攻者～ ISFJ：默默守護型｜用陪伴贏得信任 ISFJ 的進攻幾乎是「無聲勝有聲」，他們不急著表白，而是長期陪在你身邊，傾聽、幫忙、關心。當對方終於發現時，早已被他們的真誠打動了！ ISTP：冷酷行動型｜用實力吸引你注意 ISTP 不會用甜言蜜語進攻，而是默默展現自己的能力與魅力。當他開始主動邀請你參與他喜歡的活動、或在意你的看法時，那就是他在「無聲進攻」的表現喔！ ISTJ：穩重觀察型｜確定再出擊的理智派 ISTJ 的進攻節奏很穩，他們需要確認對方值得投入後才行動。進攻方式通常是「關心＋可靠」，讓對方逐漸依賴他。對他而言，穩定才是最深的浪漫～ 有的人愛得張揚、有的人愛得靜默，但每種方式都有屬於他們的浪漫。主動不是唯一的進攻，理解、陪伴、行動，其實都是「我喜歡你」的表達方式喔～ 延伸閱讀： 👉分手後別做朋友？四種MBTI對前任的想法，看看你是哪一派！ 👉交往後男友力爆棚！「最適合當男友MBTI」TOP6，看看你的他上榜了嗎？ 👉光是知道自己MBTI還不夠！64型人格「A、O；H、C字母解析」，一起看才更精確！ 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #2025波波異想假期 #MBTI #MBTI戀愛進攻模式 #兩性關係 #哭哭轉運站 #戀愛模式 #戀愛進攻模式 #波波邱比特 #美好生活 

4位減肥成功女星！超勵志『瘦身方法＋金句』盤點，小禎狂甩40公斤「90%靠飲食」

想減肥瘦身卻不知道怎麼做嗎？現在有許多人都會透過運動、健身和控管飲食三餐，讓自己體態更加好看、更有自信，更重要的是透過這些來保持自己身體的健康。接下來編輯就要帶大家看看以下減重成功的4位女星，她們的減肥瘦身過程既健康又超勵志！看看她們菜單是怎麼吃？怎麼運動？要如何這麼有毅力的堅持並成功瘦下去呢～一起來看看！ 瘦身成功女星1｜小禎 「瘦身10%靠運動，90%靠飲食。」 小禎因罹患多囊性卵巢症候群，導致體重一度飆升到105公斤，為了想多多陪伴女兒下定決心減肥，成功減掉了約40公斤，體脂從41%降到13.5%！她固定「每天運動最少一小時」，有氧、重訓、下半身高效燃脂、熱瑜珈、飛輪⋯等不同的課程輪流著上，在疫情期間她也會做許多居家運動。運動對她來說也是一種很好的紓壓管道。 她也強調，其實自己瘦身成功最主要的原因是「飲食」！她不僅「吃每一口飯時都要嚼30次」才會吞下去，嘴饞時以堅果、無糖豆漿充飢、晚上七點前吃晚餐，也進行「低GI飲食法」，以吃原型食物為主，調整自己的飲食習慣，由重口味到清淡，更盡量少吃蒜、醋、辣等會讓自己開胃的食物。嚴格的飲食控管讓網友們都表示「太有意志力了！」 在減重路上，女兒EMMA也一路暖心陪伴並給她許多鼓勵，小禎說女兒很喜歡幫她量腰圍，會說，「以前只能抱到這樣，但現在能完全抱住整個腰！」也會稱讚媽媽瘦下來變好漂亮，甚至是提醒她要少吃一點，讓她感到非常窩心～ https://www.popdaily.com.tw/life/823069 瘦身成功女星2｜小甜甜 「如果你減肥不快樂就等於失敗，因為如果不快樂又有壓力，就不會持久。」 藝人小甜甜肉肉的形象深植觀眾腦海，之前她在減肥的路上常常碰壁，不僅嘗試過許多偏方，例如：吃棉花、蛔蟲、催眠、喝符水，還把不同國家的減肥藥混著吃，千奇百怪的招數都試過卻還是失敗，一直復胖更傷了身體。但她三年來成功從87公斤到54公斤，一起來看看她是怎麼瘦的吧～ 除了減糖、把改變飲食順序改成「湯—菜—肉—飯」，讓自己能充滿飽足感，不攝取過多肉跟飯。她在運動的部分也做了有氧運動、重訓、跑步、打籃球、瑜珈，跟訓練身體各個部位。 她更分享了自己特別的瘦身方法，像是「模特兒走路法」，平時走路時記得抬頭挺胸、腰桿挺直、屁股夾緊、核心肌群用力縮小腹，因為全身肌肉都在用力，所以就會消耗比較多熱量！小甜甜在日本旅遊時就用這種方式走路，四天內瘦了3公斤。還有「水中走路法」由於水的阻力大，所以在水裡走路會比一般在地面上行走花更多力氣。利用在水中來回走路，配合雙手自然擺動，能夠達到如重訓般的效果，消耗更多熱量。 雖然最近因為懷孕生寶寶身材回復幸福圓潤，但她過去成功瘦身的模樣真的鼓舞了許多想瘦下來的棉花糖女孩們！ 瘦身成功女星3｜愛黛兒 「現在的我不流淚，只流汗！」 英國歌后愛黛兒出道多年以來以一副厚實嗓音與豐腴的身材為特色，而她在這三年內甩掉近45公斤，以嶄新的樣貌出現在我們面前，瘦下來之後的她，五官也變得更精緻立體！ 歌后的健身菜單除了有氧運動、循環式訓練，還有「進階版的皮拉提斯（Pilates reformer）」。Pilates reformer是一種運動器械，可以提供身體各種姿勢的練習，從簡單的伸展到高難度的跳躍動作，都可以在機器上完成，有效鍛練到身體各個部位。 飲食的部分，除了她早早就「戒掉糖分和酒精」外，更採用了「激瘦飲食法（又稱長壽飲食法）」，透過「激瘦食物」活化體類的乙酰化酶，幫助加速新陳代謝、燃燒脂肪且提高肌肉效能。激瘦食物包括：黑巧克力、紅酒、咖啡、綠茶、芹菜、辣椒、大蒜、羽衣甘藍、帝王椰棗、紫洋蔥、芝麻葉、大豆、草莓、薑黃、蕎麥、核桃⋯⋯等。 但愛黛兒之所以開始減重，並不是因為外界的評價或是不欣賞自己的身體，而是因為運動、健身能夠減緩她的焦慮，保持她身心的健康。她也在某次採訪中提到：「我運動從來不是為了減重，我想，如果我能夠使我的身體變得更強壯，那麼，也許有一天我能夠使我的思想和情緒變得強壯。」 瘦身成功女星4｜瑞貝爾威爾森 「目標設下，爬著也要爬到。」 好萊塢女星瑞貝爾威爾森因飾演《歌喉讚》系列電影中的「胖艾美」為人所熟知，她一直以來充滿自信，以自己的身材為傲，但為了想凍卵生小孩，被醫師提醒要健康一點懷孕機會才會比較大，於是她在2022年決定要減肥，訂下要在年底減至75公斤為目標，而她也成功減掉35公斤。 在採訪中她分享自己「一週會花5天以上運動」，實行HIIT（高強度間歇訓練）、重量訓練、有氧運動、拳擊⋯⋯等來燃脂，她也減少吃甜的和垃圾食物，轉而吃高纖維食品，更實施「邁爾飲食法」，此飲食法強調應避免麩質（含小麥、大麥的食物）、糖、加工食品、咖啡因、及乳製品。 在採訪中瑞貝爾威爾森表示自己以前有「情緒性進食」的問題，她表示：「當我心情好或是有成就感時，我想用食物來慶祝和獎勵自己。如果我度過了悲傷或緊張的一天，也會用美食也讓自己感到舒壓。」所以她也戒掉了這個壞習慣，讓自己更健康。 瑞貝爾威爾森表示訂下目標是很重要的，她也鼓勵同樣在減重的大家：「每天付出一點努力，我知道有些日子令人沮喪，有著地獄般的感覺，你會因為沒有進步而惱怒，想要放棄，但是目標設下，爬著也要爬到，繼續前進，它會值得的。」 https://www.popdaily.com.tw/life/1123206 看完以上女星的減肥歷程有沒有覺得很勵志呢～祝想減重的大家都能夠得償所願，健康達成自己想要的最美體重！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #低GI飲食法 #古娃娃 #小甜甜 #小禎 #愛黛兒 #模特兒走路法 #歌喉讚 #水中走路法 #減肥 #減肥成功 #減重 #減重成功 #激瘦飲食法 #瑞貝爾威爾森 #瘦身 #瘦身成功 #胖艾美 #運動 #邁爾飲食法 #重訓 #長壽飲食法 #飲食控管 #高強度間歇訓練 

迎戰考季！KitKat首度聯名傳藝文昌帝君多款超人氣口味強勢登台！

隨著考季即將來臨，日本考生必備的考前幸運物KitKat巧克力，首度與國立傳統藝術中心宜蘭傳藝園區文昌祠合作，以必勝的KitKat巧克力，搭配過爐加持的2B鉛筆和擲筊造型橡皮擦，組成史上最強「吉霸分文昌神佑包」，祝願所有考生金榜題名、追分成功！此外，除了全台熱銷的KitKat濃黑口味威化巧克力」與「KitKat抹茶威化」外，這次還特別引進多款日本季節限定超人氣口味KitKat，不論是祈求自己好運或者祝福友人，都可以在KitKat包裝上，留下客製化的祝福，一起為考生加油打氣，齊力送上強力應援。 史上最強「吉霸分文昌神佑包」登場 必勝KitKat+宜蘭傳藝文昌帝君加持 給考生雙倍的好運 「KitKat」在日語的發音與日本九州方言的「必勝」相近，因此每到考試或重要比賽前，日本人會互相贈送KitKat巧克力祝對方好運、旗開得勝。這次，象徵好運的必勝巧克力KitKat和歷史悠久的國立傳統藝術中心宜蘭傳藝園區文昌祠合作，推出KitKat「吉霸分文昌神佑包」，給考生雙倍的好運加持。KitKat「吉霸分文昌神佑包」除了有最受歡迎的KitKat經典4指包、甫上市就造成全台瘋搶的KitKat Lotus蓮花脆餅威化巧克力外，雀巢KitKat及全聯商品部團隊也親自前往宜蘭傳藝園區文昌祠為考生祈福，並將神祐包內的2B鉛筆和擲筊造型橡皮擦一一過爐，盼這份好運能跟著考生進到考場，祝福考生過關斬將、考運亨通。 日本直送多款超人氣特殊KitKat 包裝藏暖心巧思 手寫寓意祝福 最讓KitKat迷津津樂道的莫過於眾多創意變化的口味，KitKat這次也特別帶來驚喜好消息，除了原先就超熱賣馥郁醇厚的「KitKat威化巧克力濃黑巧克力口味」與苦甜尾韻結合宇治抹茶香氣的「KitKat宇治抹茶威化」，更從日本引進不同超人氣特殊口味「KitKat 穀香威化」，砂糖41%減少使用註1，以鬆脆口感及穀物香氣，帶給你全新口感體驗，不用飛到日本就能立即享受道地日本味，KitKat迷還不快蒐集起來！承襲日式的暖心巧思，這幾款KitKat在包裝上都特別留有Memo欄，讓你透過屬於自己的文字，傳遞最獨特真誠的祝福，不論是為考生們應援、或是幫朋友加油打氣，在緊湊又忙碌的日常生活中，來一塊酥脆的KitKat，「咔」一下，享受短暫的休息時刻再出發。 限量3,600組KitKat「吉霸分文昌神佑包」即日開搶！ KitKat巧克力酷繽沙7月強勢回歸 史上最強的KitKat「吉霸分文昌神佑包」，限量3,600組即日起在全台灣的全聯門市獨家開賣，不論是家有考生，或者買來贈送給友人，用必勝巧克力KitKat和宜蘭傳藝文昌帝君加持過的2B鉛筆和擲筊造型橡皮擦，為大家帶來滿滿的好運！此外，為讓考生在炎炎夏日能有消暑新選擇，最受歡迎的KitKat巧克力酷繽沙也將於7月10日在全家便利商店強勢回歸，期間限定12萬杯，數量有限，售完為止！ #Kitkat 

晶英國際行館「冬日・暖心」豐美盛宴，全新登場 一泊二食極致饗宴

國旅首選高雄港都！高雄市政府觀光局日前邀請世界級「高雄之光」-世界球后戴資穎擔任秋冬旅遊大使，為高雄最佳旅遊時光揭開序幕，帶領國人暢遊這座依山伴海、擁有豐富人文歷史及多元文化面貌的熱情城市。 深耕高雄超過二十年的御盟集團邵永添董事長，投資在地支持觀光不遺餘力：以藝術為核心、經營晶英國際行館三年有成，獲世界級藝術雙首獎、及共八座國際大獎肯定，於2020年度壓軸串連金馬賓館當代美術館，整合一站式頂級藝術療癒之旅，呈獻《狂・禪》雙個展於雙館平行展出，邀請旅人體驗台灣藝術新創舉。 在餐飲服務方面，位於晶英國際行館的Ukai-Tei Kaohsiung終年保持六位日籍廚師原汁原味重現UKAI料理魅力，以極致餐飲服務奠定在台灣的領導地位。歲末年終之際，晶英國際行館結合高端旅宿服務、極致美味料理與歡慶活動，以南台灣最宜人的氣候及款待之心，邀請全台賓客蒞臨高雄一同迎接2021年的全新氣象。 冬至時節將近，晶英國際行館Ukai-tei Kaohsiung以「冬日暖心 豐美盛宴」為題，聯合鐵板燒、西餐及懷石料理三品牌連袂獻上全新冬季菜單：Grill Ukai西餐及Ukai-tei鐵板燒由專職洋食領域的行政主廚青木主稅（Chikara AOKI）領軍日台主廚團隊，此次特別指出「冬季是海鮮最鮮甜的季節」，並持續以「從食材開始創作」的料理精神，活用當令食材、精選各類鮮活海鮮及山野珍饈，於本季菜單中分享料理設計概念為貴賓完美呈現最頂真饗宴。 Ukai-tei鐵板燒 本季主打日本空運鱈場蟹、伊勢龍蝦和北海道扇貝，及各式珍貴漁獲入菜，如東港白旗魚、鮮美稀有的長尾濱鯛及口感細緻鮮甜的澎湖煙鱠魚，為款待賓客獻上極鮮豐美盛宴。本季高雄UKAI菜單主廚推薦前菜，淬取活蝦高湯冰晶成凍，點綴海膽魚子醬帶出當令海鮮的鮮甜風味，啜上一口撩撥味蕾，為全新季節菜單揭開序幕。 同時於多道料理中費心熬製濃郁高湯入菜，為四方饕客帶來超凡幸福的冬季盛宴。相較於集結豐富食材、為賓客創造多層次味蕾感受的高雄UKAI菜單，套餐價格自$4,300起的特選和牛菜單則提供UKAI契作田村和牛不同份量的選擇滿足饕客無肉不歡的味蕾。 Grill Ukai西餐 主廚推薦前菜選用「世界最頂級火腿品牌 – Joselito」所特製而成的伊比利火腿沙拉於桌邊現刨服務呈現，馥郁脂香散發橡樹果香氣，菜色搭配特別以台灣冬日豐饒物產–水果入菜，火腿鹹香與水果香甜微酸滋味巧妙平衡，唇齒留香的多層次口感堪稱為世界極致奢華的盤中珍饈。 而本季湯品則是源自法國地中海沿岸、名列世界前三大湯品料理之一的「馬賽魚湯」，由主廚精選當令鮮活海鮮於濃郁道地湯頭中款待呈現，為前來用餐貴賓暖胃更暖心；主餐配菜更加碼，嚴選台灣韭蔥、盛產黑柿番茄及香烤蕪菁，以緩烹慢烤的極致料理手法，細細品味當季蔬食入口濃郁柔順的絕佳香甜滋味。 Ukai Kaiseki懷石 料理長廣瀬晋平（Shimpei HIROSE）遵循季節嚴選食材、完整體現日人重視“旬”的傳統，結合傳統與創新的職人料理精神，以無菜單料理呈現台日間不同風土滋味，為日式餐飲文化譜出優雅新意。著重以親身經歷傳遞料理生成精采故事的料理長，於本季懷石晚餐為貴賓呈現「雪中竹林與雪屋—炙燒鮮魚握壽司及甜蝦番茄晶凍」特製菜色，以饒富詩意的皚皚白雪造景引領貴賓猶如置身北國冬日。 而食材亮點「自家製烏魚子」則是以耗時費日、堅持料理悉心自製的主廚入魂精神，邀請貴賓品嚐素有「台灣黑金美名—烏魚子」更動人的美味。Ukai Kaiseki懷石開幕迎賓至今將邁入第二年，首次於2020/12/31 – 2021/1/2推出新年期間特別套餐，獻上最誠摯款待的暖心料理，為貴賓提供最幸福的新年用餐場景。 為滿足各方饕客對美食的想望、迎接入冬節慶歡聚時刻，即日起至12月30日止，歲末限定優惠《好逗點｜Ukai-tei Kaohsiung一泊二食專案》：入住擁有 18 坪起超大空間的市景客房，品嚐來自日本頂尖餐飲集團「UKAI」帶來的職人料理，無論是遵循日本料理「時旬」傳統的 Ukai Kaiseki懷石料理、及擁有米其林星級血統的日本國宴級Ukai-tei鐵板燒，或是精準掌握火候與食材特性獻上的Grill Ukai西餐套餐，旅人都可以照喜好及時段隨心選擇。 而廣受好評的跨年音樂響宴也將再度重磅登場，於坐擁星光與港灣海景夜色相伴的雲垂酒吧，享用無限量供應的UKAI手作甜點及精選酒款，並由高雄知名樂團帶來現場演唱，邀請賓客隨著樂聲恣意搖擺，一起歡送 2020、迎接嶄新的 2021！ #Grill Ukai西餐 #Ukai Kaiseki懷石 #Ukai-Tei Kaohsiung #Ukai-tei鐵板燒 #晶英國際行館 

萬眾追捧的傳奇小棕瓶，破天荒6位巨星代言，掏心告白「我，就是愛他」

「現在『美容覺』一詞，已擁有新的重要意義。」——雅詩蘭黛女士，1982 雅詩蘭黛「特潤超導修護露」，受到眾多名人巨星爭相追捧的「傳奇小棕瓶」，以#iLoveANR號召了6位重量級人氣新星—超越妳對任何美妝品牌想像— 6位廣受粉絲愛戴的超級巨星，掏心分享他們身為小棕瓶的鐵粉心得：我，就是愛它！ 就是它，在全球獲得127項美容大獎，並取得至2033年的革命性專利；是它，自誕生以來便以棕色藥瓶、藥劑師滴管的專業形象深植人心，並在全世界每1分鐘就賣出8瓶！#iLoveANR是一項全球的小棕瓶鐵粉串聯活動，全世界的名人鐵粉共聚一堂，要大聲說出他們對小棕瓶的滿腹愛意！別遲疑，現在就加入我們的行列吧！ 小棕瓶「特潤超導修護露」啟動夜間修護 說到1982年，妳會想到什麼？妳會想到凱瑟琳赫本以〈金色池塘〉第4度拿到奧斯卡最佳女主角，被美國影藝學院票選為有史以來最偉大的女明星，創下至今無人能破的傳奇紀錄？或是〈外星人E.T〉.以1千萬的電影預算，在全球大賣7億美金，擊敗〈星際大戰〉成為當時的票房傳奇？不論是美麗經典或是銷售數字，當時的紐約，更神奇的事情正在醞釀發生：1982，「特潤超導修護露」 從此誕生。它既留存美麗，更屢屢突破銷售佳績。雅詩蘭黛的經典小棕瓶自此便開啟了它傳奇不凡的歷史。 雅詩蘭黛「特潤超導修護露」是人類歷史上第一罐精華液。他是全世界第一款添加玻尿酸的保養品，也是第一個提出夜間修護概念的皮膚科學實驗室。35年來，雅詩蘭黛的小棕瓶持續改寫世界對於夜間修護的定義；他能調節肌膚的晝夜自然規律，使肌膚在夜間得到充分的養護與再生，使乾渴老化的肌膚能得到滋潤與紓解，綻放澎潤彈嫩的年輕光彩。 小S、白歆惠、簡嫚書、張立昂、吳姍儒、柳燕老師，史上前所未見6位巨星鐵粉傾心代言 只有雅詩蘭黛能超越雅詩蘭黛！這一次我們重磅邀請了6位橫跨電影電視、時尚美容的超級巨星，就是要讓妳清楚知道：唯有「傳奇小棕瓶」，才能屢創奇蹟、突破天際！只有他，讓巨星也「一秒路人成鐵粉」；也只有他，能讓名媛名流們爭相追捧，一試成主顧！接下來，就讓6位名人愛好者來親口告訴妳：我是粉絲我驕傲，我，就是愛小棕瓶！ 「A級的保養已經不夠看，只有小棕瓶 + 小棕蜜的S級保養，真的是讓妳美上加美，美到自己都無法直視。」——天后主持人．小S 「小棕瓶厚敷按摩兩相宜；晚上保養，早上有感，是我的急救保養祕方。」——超級名模白歆惠 「我喜歡他看起來時尚輕巧，滴管設計看起來既聰明又專業，每一滴都感覺好滋潤好珍貴。更棒的是媽媽和女兒可以一起用，是我送禮物的首選。」——氣質女星簡嫚書 「小棕瓶真的是要讓我來賓點播一首『相見恨晚』！錄影上妝前用他為肌膚打底，讓妳上妝起來妝感更透亮，膚質完全不輸其他天生麗質的女明星！真希望能早點遇見他！」——活力女星吳姍儒 「我喜歡他的簡單、有效，大幅改善了我以前常常過敏的膚質。我喜歡他的可靠、值得依賴，是每個人都必備的棕心好友。」——暖心男神張立昂 「以專業角度來看，小棕瓶最優越的就是它對肌膚的修復力。它是一瓶比較不挑膚齡、不挑膚況，不挑膚質的萬用精華液。」——保養專家柳燕老師 #吳姍儒 #小Ｓ #小棕瓶 #張立昂 #柳燕 #白歆惠 #簡嫚書 #雅詩蘭黛 

最近霓虹牆又開始夯夯的～激發少女心，週末就在這七間迷幻的霓虹咖啡廳釋放你的疲憊心靈

咖啡廳的霓虹牆風潮已經從韓國席捲到台灣一段時間，每次走在路上看到牆上閃閃發亮的店家，都會不由自主走進去！心想我又可以拍一堆美照回去跟姊妹炫耀（甩甩頭髮～今天要介紹的七間咖啡廳裡都有讓人心跳加速的霓虹燈元素，想成為好友圈新一代的夯妹，這種有得吃又有得拍照的好地方，絕對是你口袋不可缺少的名單 台北 ＃自然產Green Day 編輯有天假日太早起，在家附近發現新開一間非常清新的咖啡廳，走近一看，發現牆上的霓虹燈亮著”我是自然產”的標題，覺得太有趣立刻找個位子坐下～ 這句幽默的標語，其實是老闆的用心！讓食品自然產出，再進到我們的肚子裡，不僅健康吃得也安心，偶爾吃些淨化身體的健康食材、享受慢活，才是趨勢啊～不過編輯要偷偷告訴你，這裡一到開店時間很快就會滿座，要來的人可不要賴床，早起的鳥兒才有蟲吃呀 Info. 地址：220新北市板橋區重慶路209號 ＃無聊咖啡 一點都不無聊的無聊咖啡廳，每個細節都幫想來這拍網美照的你想好了～ 300坪的店內有一座擺滿乾燥花的玻璃屋，在這裡用餐就好像在溫室裡，還有室內盪鞦韆，但要提醒大家這個盪鞦韆只讓大家拍照用，可別真的坐在上面甩盪它啊～ 而這裡最不能錯過的就是狐濛霓虹燈牆！會選用狐濛當吉祥物其實是因為咖啡廳就位於地下一樓、和狐濛長期居住在地底下的概念相似，牠們喜歡互相擁抱照顧，是一種行為上極其溫暖的動物 老闆希望來到這裡的人除了能填飽肚子外，也能感受到這裡帶給你的真摯溫暖，並開心的拍幾張照片，把最快樂的時光連同照片一起帶回家 Info. 地址： 106台北市大安區敦化南路一段187巷37號B1 ＃mine mine 上次在中山區逛街，打卡編就看到這間小店門口有霓虹燈肆無忌憚的發亮，粉紅和深藍誇張可愛的配色完全對到我的口味～沒想到這麼快就開幕了！ 這裡販售著各式各樣的韓國小物和用品，邊逛還能來杯暖心咖啡，和繪本裡的角色一起共度美好的午後時光，關起門來像回到自己童年的遊樂園裡，這種迷幻風格的打卡店真的不嫌多～ 說到屬於夏天的顏色，不外乎就是大海的藍色跟活潑的黃色！而台北這個小角落，要給你滿滿的黃色和滿滿的快樂！ mine mine這檔期以檸檬黃為主，在店內放了可愛的大檸檬懶骨頭、黃色帳篷等可愛元素 還有各種黃色玩具製成的色票，光是看到這個顏色心情就很好了，更何況是這麼可愛好拍的場景，一起快樂的拍照吧！ Info. 地址：台北市中山區中山北路二段36巷34號1F ＃叢林咖啡 打卡咖啡廳真的不嫌多！台北這間最近剛開的jungle plan叢零計畫讓我少女心再次噴發！ 店內空間不大，狹長的座位區被叢林圖案和粉紅色牆包圍，繼續往後面走，還能看到整面的植物牆上掛著霓虹燈，光是這裡光是一樓座位區就很好拍！ 走上二樓又是不同感覺，木質桌椅配上貨櫃牆面，牆面上依然討喜的紅鶴、椰子樹等可愛霓虹燈，看到這裡我的相機已經快沒電了，因為整間店都太好拍拉～ 還沒想到可以去哪度過週末時光的人，不如就來這裡吃吃早午餐，享受悠閒時光吧！不過店面目前還是在試營運期間，大家要去之前要先上網查查唷 Info. 地址：台北市中正區信陽街5號 試營運營業時間：10am-6pm ＃dazzling cafe 從小時候吃到現在的dazzling居然換裝潢了，而且是迷幻的霓虹燈風格！立刻約姐妹速速前往～ 還記得以前蜜糖吐司剛出來時真的是刮起一陣炫風，不只是食物好吃那時候的宮廷風也很好拍！沒想到近期他們大動作換了裝潢，把時下最好拍的元素通通搬進店內 光是那個淡淡的粉色系大門就很好拍，就不要說裡面了，霓虹燈和可愛的座椅，我不多說，先去卡位嚕～～ Info. 地址：106台北市大安區忠孝東路四段205巷7弄11號 桃園 ＃浪漫廚房 桃園街頭最近出現一座粉紅販賣機的門，在這座夢幻的玻璃屋裡，有個浪漫愛情故事值得你走進來用心感受 浪漫廚房由一對韓國情侶開設，除了粉紅色的販賣機門一開幕就立刻成為ig熱門打卡景點外，店內的霓虹燈牆也是美到不行～ 店內還有面霓虹牆上寫著“比花還漂亮，你也是這樣”，老闆對闆娘的愛意完全從細節中滿出來～但不要以為這間粉色系廚房要賣你咖啡或可愛蛋糕，這裡賣得是純正韓國料理，拍拍美照之餘，也能順便填飽肚子，真是一舉兩得耶～ Info. 地址：330桃園市桃園區吉昌街245號 台中 ＃初米咖啡（台中店） 在三民路的巷弄內，有一座可愛的粉藍色大門，推開進去右手邊有可愛的富士山燈箱，是這裡的一號ig打卡景點，左手邊有面霓虹燈牆，是這裡的打卡重點！ 雖然在這前面拍照會有種被打臉的感覺，但誰叫老闆弄得這麼可愛～瓷磚牆搭上可愛霓虹燈，完全是現在女孩們最喜歡的元素，即使知道自己當不了網美也還是要拍拉～ 不只店外，連店內也很少女！甜點櫃裡的造型蛋糕也讓我內心小鹿亂撞，真的很想立刻開吃柴犬蛋糕和超可愛的富士山飯，吃完心情瞬間變好，也不在乎當不當網美了拉 Info. 地址： 404台中市北區三民路三段54巷1號 最近這種冷冷的天氣實在太適合來窩在有霓虹燈牆的咖啡廳激發一下沉睡已久的少女心，這週末就要帶著姐妹們去釋放上班族的疲憊心靈！ ??波波打卡PopTour開IG啦?? 點此追蹤 #mine mine #下午茶 #初米咖啡 #叢零咖啡 #咖啡廳 #打卡 #打卡精選 #波波打卡 #浪漫廚房 #無聊咖啡 #自然產Green Day #霓虹牆 

蛋食文化夯！網激推超商輕食新選擇  新感覺「金黃蛋沙拉」夾心土司7-11新登場 雙道烹煮工法成就豐富層次口感

你今天吃蛋了嗎？根據資料，每人每年平均吃掉超過300顆蛋，品嚐蛋料理是大家的生活日常，，用美好的一餐開啟活力的一天，是多數人建立生活儀式感的方式之一，在品味生活之餘，如何在繁忙工作時能吃得輕巧優雅，新感覺夾心土司新推出「金黃蛋沙拉」於7-11上市，為外食族在分秒必爭的早晨通勤時間，享受美味低負擔的輕食新選擇！ 採用雙道烹煮工法，水煮與炊蒸並行，增加雞蛋口感與層次 在蛋食文化的影響下，現代人越來越重視營養的攝取，即便是外食族，也會在超商購買茶葉蛋、水煮蛋等即食的蛋類產品補充，而此次新感覺推出「金黃蛋沙拉」新口味，多層次口感的夾心土司將成為質感早餐新選擇。在烹飪工法精進，透過雙道烹煮－水煮與炊蒸，呈現蛋黃的橙色與濃郁感，並帶出蛋丁的豐富層次。濃郁蛋香融合著清爽又酸甜的沙拉醬，最後拌入日曬海鹽為蛋沙拉進行提味，每一口都吃到食材的優質美味及低負擔享受。 優選食材到烹煮技術層層把關，安心品味質感生活 近年民眾對於飲食的要求，「新感覺」重視食材並層層把關，新品「金黃蛋沙拉」不僅選用可溯源牧場的雞蛋，提味用鹽更是來自地中海潔淨海域的日曬海鹽；同時以雙道烹煮製程煮蛋，讓蛋白丁更加彈嫩，以黃金比例調和成就口感，吃下去不只是豐富整體餡料的層次感，也是一份暖心。不論是準備考試的學生族群，還是需要活力的上班族，都適合做為開啟一天活力的早餐，或是做為簡單補充的下午點心，輕巧吃出日常生活的質感品味！ 7-11推期間限定嚐鮮價，搶先體驗輕食新時尚 新感覺-新品「金黃蛋沙拉」以清新的嫩黃色包裝為新口味添增新氣象，充分展現其精選食材感，以及豐富內餡的醇厚感，無論做為早餐或下午茶點心，時時刻刻都能品味優雅。即日起新感覺-新品「金黃蛋沙拉」於7-11門市輕巧登場，期間更推出限定優惠，嚐鮮價35元只到11/26，此刻就到7-11開啟一天的美好「新感覺」！

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