罪惡感超重！盤點4家「韓國必吃起司」不只牽絲連我的心也被牽動啦～

全世界最熱愛起司的國家大概就非韓國莫屬了吧！不論是吃辣炒年糕、泡麵、炸雞還是炒飯不加起司就不對味！而這次編輯也盤點了4家韓國必吃的起司料理，身為起司控的你一定要趕快珍藏起來啦！ 1、起司糖餅 由知名美食店配菜食堂（반찬식당）推出的「配菜糖餅」是近期席捲大田的人氣美食！口味的部分除了有傳統的原味之外，店家還特地推出了「起司口味」！酥脆的外皮、飽滿的堅果餡再配上爆漿的起司，中毒性的口感只要吃一口就會讓人深陷其中，而一份也才要價2,000韓幣，多來幾個也不會讓荷包有負擔。 info. 地址：대전 중구 보문산공원로 484 營業時間：07:00~20:30 公休日：每月第二週的星期一 2、起司條 如果你是個愛吃韓國街頭小吃的人，除了糖餅、魚板之外，一定要吃一下最夯的「起司條」啦！將整條莫札瑞拉起司的外圍烤製金黃色後再淋上甜甜的煉乳！如此誘人的搭配即使熱量再高也不能放過～ 3、3cm起司披薩 身為一個超愛起司的國家，韓國一直以來當然也有推出許多起司披薩！不過唯有「Pizza Mate」的披薩才能讓起司控為之瘋狂！不僅有多種餅皮可以選擇，最精華的起司內餡居然還厚達3cm！看看那長長的牽絲起司怎麼能不尖叫啦～ info. 地址：서울 동대문구 장한로28길 44 營業時間：11:30~21:00 公休日：星期一 4、起司瀑布 擁有著超強起司瀑布的「치즈어랏」是一間位於韓國梨泰院的瑞士餐廳，除了有起司披薩、起司通心粉等餐點之外，店內主打的則是瑞士美食「Raclette」在蔬菜及牛排上給他們蓋上一層厚厚的起司棉被～超罪惡又超好吃的味道也吸引不少遊客前往！ info. 地址：서울 용산구 회나무로 24-1 營業時間：12:00~22:00 公休日：星期一 以上就是韓國必吃的4家起司料理！身為一個專業的起司控下次記得去韓國攻佔他們吧～ #大田美食 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #糖餅 #美食店 #起司 #起司披薩 #起司條 #起司瀑布 #起司糖餅 #韓國必吃 #韓國美食 #韓國美食店 #韓國起司 

【苗栗一日遊】好想當公主！苗栗 8 大童話故事風 IG 打卡景點

你想到苗栗一日遊嗎？ReadyGo發現苗栗越來越多童話故事夢幻風的景點出現，所以特別整理了苗栗 8 大公主系列景點，除了浪漫風之外，也有科幻、輕旅行風，如果你跟我一樣有公主夢，那這篇就超級適合你，往下面點延伸閱讀，還為你附上打卡系的苗栗必吃咖啡廳喲！ 花露農場 苗栗花露農場這幾年因為繡球花可是成為IG打卡新寵兒呢！以後5–6月不用再到陽明山人擠人，在花露農場不只可以看到可愛的繡球花，甚至還能看到其他美麗的花卉！這裡被稱為綠草地中的溫暖城堡，除了吸引人的城堡造型外，園區內種植各種花卉，每個季節甚至展出季節性花展。這裡可不是單單只有繡球花，所以千萬別擔心來了沒花可以看！此外還設有精油主題館，喜歡賞花也喜歡精油的朋友們千萬別錯過，想在IG上留下美好回憶的更不能錯過！ ▏景點地址：苗栗縣卓蘭鎮西坪43-3號 ▏聯絡電話：04 2589 1589 ▏營業時間：週一至週五 9：00–17：00、週六至週日 8：30–17：30 外埔漁港 一艘矗立在天人菊花海中的廢棄漁船，巧妙將荒蕪廢墟感與浪漫唯美風結合，營造出一種衝突感強烈的鮮明對比，就好像一隻擱淺在花海中的鯨魚。每年5–10月是天人菊的時節，橘黃色的花朵片地綻放，配上藍天白雲，站在花海中，頭髮隨風飄揚，瞬間覺得自己就像是個天上下凡的仙女。有人會爬上船拍照，不過要小心因為船身斑剝，可能會有玻璃纖維，取景的時候要小心不要受傷了，另外也有人說這樣的美景要特定角度才拍得到，不想失望的話記得要先事先做好功課餒～～ ▏景點地址：苗栗縣後龍鎮海埔巷131-5號 哈比丘 隱藏在深山中的哈比丘以電影「魔戒」為構想藍圖，將夏爾哈比村直接從紐西蘭搬來苗栗，整片的綠色草皮和重重環繞的樹林，堪稱台灣最美精靈村。來到這裡就彷彿走進童話世界，只比人高一點點的小屋內裝潢也超級精緻可愛，若只是路過沒有要住宿的話，還可以在擁有50年歷史的老厝裡享受下午茶，浪漫指數破表！不過這裡真的蠻迂迴難行的，開車出遊記得要找技術好一點的司機，畢竟鄉間小路還是需要一點專業的。 ▏景點地址：苗栗縣銅鑼鄉盛隆15鄰160號 ▏連絡電話： 03 797 1397 ▏營業時間：9：00–18：00（週二 9：00– 18：15） 日新島水榭樓台 一個充滿魅力的神祕島，是全台唯一湖中島，島上還有一間咖啡廳。來這裡除了可以欣賞水庫美景外，還能走過吊橋來到世外桃源，享受這個充滿魅力的島嶼、欣賞湖光山色。走過吊橋便可看到島上唯一的咖啡館—水榭樓台，外牆上植物攀爬，彷彿與這片樹林共生般，低調隱密的存在，給予旅人一個寧靜的放空空間。想要安靜享受自己空間的朋友，建議可以來這裡走走喔！ ▏景點地址：苗栗縣頭屋鄉明德村明德路54-6號 ▏連絡電話：03 725 5789 ▏營業時間：週一至週五 9：00–18：00、週六至週日 8：30–19：00 苗栗天空之城–天堂古堡 苗栗大湖天空古堡就像是日本動漫大師宮崎駿深藏在台灣森林裡的天空之城，讓人在散步、欣賞美景之中不捨離去。進城在感受設計者巧妙又具玩心的設計、吸收大自然芬多精之餘，還能在古堡餐廳享受美好的午茶點心，又或者是去鳥v.s人享受不同的餐點，度過一個愜意的午茶時光。 ▏景點地址：苗栗縣大湖鄉新開村十份33號 ▏連絡電話：03 795 1815 ▏營業時間：週一至週五 10：00–19：00、週六至週日 9：00–20：00 格林奇幻森林 許多女生哪怕是沒有公主夢，也會希望能在生命中遇見自己的白馬王子，在神聖的教堂前為彼此戴上戒指，許下一生的承諾。格林奇幻森林是個集合攝影師、婚紗業外拍、旅拍的好地方，也是各地遊客慕名而來的景點，它不只有浪漫教堂，還有貨真價實的白馬，傍著兩座純天然的鴛鴦湖和濃密綠林，造就冬暖夏涼的良好拍攝環境，並結合東方優雅與歐式華麗的建築工法，無論你喜歡夢幻風、童話風，還是歐風，在這裡都看的見。因為是單純的拍攝景點，格林奇幻森林裡是沒有賣任何餐點的，若非拍攝婚紗照的遊客，會酌收一人500元的費用。 ▏景點地址：苗栗縣西湖鄉高埔村筧窩7號 ▏連絡電話：0921 739 737 ▏營業時間：9：00–19：00 苗栗隧道（功維敘隧道） 公主偶爾也可以小叛逆一下，來個科幻一點的行程，苗栗隧道紅磚砌拱的外觀彷彿一座歐式城堡，是全台最美的百年隧道，也是全台唯一的城牆式隧道。過去因為日治時期兒玉源太郎總督在北口題上「功維敘」三個大字，所以很多人都把它稱為功維敘隧道。因為種種原因被停用多年的苗栗隧道在經過重新整修後，被裝上七彩霓虹燈，人們走在 400 公尺長的隧道中，會有種置身黑迷幻黑洞之感，好像隨時可以穿越時空。 ▏景點地址：苗栗市福星山18號 ▏隧道點燈時間：5：00–20：00 後龍 好望角 好望角有四望—望山、望海、望鐵道、望風車，是今年夏天IG熱門景點打卡之一。不喜歡被打擾的人可以選擇在平日來踏青、吹海風，假日的話人潮較多，也會有許多攤販前來擺攤，對於攜家帶眷、或是喜歡熱鬧的人來說相對符合需求。照片中的拍攝角度是好望角取景的最佳角度，從上面看下去可以看見一座座超大型的風車，運氣好的話還會有火車經過，是鐵道迷不能錯過的景點，誰說公主就不能走爬坡、看火車的行程呢？ ▏景點地址：苗栗縣後龍鎮苗33鄉道 看更多>>【 苗栗景點｜南庄 】南庄雲水度假森林 全台10大落羽松秘境之一 #IG打卡景點 #IG打卡秘境 #仙女照 #哈比丘精靈村 #外埔漁港 #天空古堡 #婚紗景點 #廢墟景點 #後龍好望角 #明德水庫日新島水榭樓台 #格林奇幻森林 #繡球花景點 #花露農場 #苗栗下午茶 #苗栗景點 #苗栗隧道 

iPhone桌布設定教學！「自動換桌布」簡單6步驟設定，讓你定期更換所有喜歡的桌布！

每次出遊拍到一堆喜歡的照片都很猶豫桌布要換哪一張才好！為了都能換上，還要時不時的更新桌布，這次要來教大家如何每天定時「自動換 iPhone 手機桌布」，還可以設定好自己想要的時間做更換，讓你一次擁有多款桌布，怎麼看都不會膩～趕快來看看要怎麼做吧！ iPhone桌布設定「自動換桌布」教學｜1.設定「換桌布」捷徑 首先要先來教大家設定換桌布的捷徑，一樣使用iPhone內建的捷徑App，這邊建議大家如果有偏好的照片，可以先為他們設置一個專屬相簿，這樣才可以防止桌布換成不想要的！ 打開捷徑App →點 右上角＋ →加入動作 →選App 照片 →尋找照片 （圖片來源：編輯截圖） iPhone桌布設定「自動換桌布」教學｜2.加入過濾條件 加入過濾條件 →點 最右邊的藍色格子 →點選 剛剛設置的專屬相簿 →排序方式：隨機 →限制打開 →取得1張照片 （圖片來源：編輯截圖） iPhone桌布設定「自動換桌布」教學｜3.背景圖設定 點最下方 搜尋 →背景圖片 →關閉 顯示預覽及視角縮放 （圖片來源：編輯截圖） iPhone桌布設定「自動換桌布」教學｜4.設定「定時換桌布」捷徑 自動定時可以自由選擇要每天、每週或每月，也可以選擇要日落、日出，還是每天的固定時間更換，都可以依照自己的喜好去製作～ 自動化 →製作個人自動化操作 →特定時間 →依照自己的需求去做挑選 （圖片來源：編輯截圖） iPhone桌布設定「自動換桌布」教學｜5.設定動作 加入動作 →點 執行捷徑 →點 藍色格子的捷徑 （圖片來源：編輯截圖） iPhone桌布設定「自動換桌布」教學｜6.使用測試 選擇剛剛設置好的捷徑 →下一步 →關閉 執行前先詢問及執行時通知 →完成 （圖片來源：編輯截圖） 把捷徑設定完成後，就可以在特定時間自動更換桌布啦～不需要再擔心照片要挑哪一張，小朋友才做選擇，我全都要！ 延伸閱讀｜更多iPhone相關技巧文章 👉iPhone「充電畫面」也能變可愛！教你4步驟設定，讓「熊大」滑進螢幕陪你充電！ 👉iPhone備忘錄7大實用隱藏功能！行事曆、繪圖、掃描超好用，必學懶人包在這篇！ 👉iPhone情侶必備「鎖定畫面小組件」！隨時分享彼此心情，還能追蹤另一半和你的距離♡ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #3C少女 #iphone #iPhone技巧 #iPhone捷徑 #iphone桌布 #居家生活 #手機教學 #捷徑 #捷徑換桌布 #桌布更換 #生活精選 #自動定時換桌布 

喵喵汪汪不夠看！韓國必訪「療癒系寵物咖啡廳TOP6」從羊咩咩到狐獴我都可以～

前一陣子在韓國開了許多動物咖啡廳，除了一般的貓咪狗狗咖啡廳外，竟然還有刺蝟、狐獴、袋鼠等很少見的動物作為鎮店之寶的咖啡廳！！讓妳不用跑到動物園就可以跟可愛的動物們零距離接觸，也讓家裡無法飼養寵物的人有機會與小動物們玩耍過過乾癮～一起來看看推薦的這幾家人氣旺旺的動物咖啡吧！ #짧냥이네 貓咪咖啡廳 貓奴剷屎官們看過來~這家位於地鐵新林站附近的貓咪咖啡廳，先來看看這家咖啡廳成員有哪些～組長竟是一隻可愛的小狗汪星人，正式職員有貓理事、貓部長外還有實習生貓等，另還有契約貓職員（可認養）！入內之前有幾個注意事項，手部需消毒並換上拖鞋才能入內，每人需點一杯飲料或餐點作為低消。因為貓咪比較敏感所以要輕輕撫摸且不要觸碰尾巴，如果貓咪發出呼嚕呼嚕的聲音表示很喜歡你的觸摸，太粗魯的話小心貓星人伸出貓爪攻擊喔！ 地址:마포구 와우산로32길5-2 2층 營業時間11:00-20:00 #marienzoo cafe 마리앤쥬 小型動物園咖啡廳 這家位在仁川的動物咖啡廳離市區有點遠但真的很推薦，駐店動物很多有刺蝟、狐獴、浣熊、小豬及小貓、小狗小兔等，根本是小型的動物園？！這邊是以分區的方式把動物們隔開來，每一區動物隔間都可以進去與小動物們玩耍；不如外表那麼凶悍的刺蝟溫馴的窩在放在手掌心上或是跟小狐狸玩耍整個好療癒～這裡也很適合帶小朋友來跟小動物們接觸喔～ 地址:인천광역시 연수구 신송로125번길13 아크리아1상가 302호 營業時間11:00-21:00 #Hongdae Raccoon Cafe弘大 浣熊咖啡廳 這一家浣熊咖啡想必很多人都知道吧~紅到開了三家的分店，不過最多人去的應該在弘大這一家，裡面有三隻浣熊跟一隻柯基。進去之前要先把包包所在置物櫃裡面，手鍊項鍊等也都要記得脫掉，口袋也不能放東西～購票入場後店員會在手上蓋章作為入場門票！店內開放式的空間讓動物們能盡情的奔跑玩耍，因為小浣熊們生性活潑好動，請小心飲料不要帶進去玩呦～ 地址:서울 마포구 홍익로 17 (서교동) 358-2 4층 營業時間11:00-21:00 #Meerkat cafe /Meerkat Friends 미어캣프랜즈狐獴咖啡廳 因韓綜超人回來了而人氣爆紅的狐獴咖啡廳這一家動物咖啡廳除了有小浣熊、北極狐狸、狐獴外還有袋鼠～袋鼠會在你腳邊走來走去的，整個也太可愛惹！！小浣熊也會不定時被放出來跟大家互動；與狐蒙互動的時間有10分鐘限制，進去後員工會提供小被子蓋在腿上，主要防止狐獴鑽來鑽去，尤其口袋不要放東西以免被狐獴拿走；因為狐獴爪子比較長、硬，建議穿有厚度的下著比較不會受傷喔～入場費12000韓元（不抵飲料） 地址:서울특별시 마포구 와우산로21길 19-12 3층 營業時間11:00-22:00 #Thanks Nature Café 땡스네이쳐카페 可愛羊咩咩咖啡廳 因為韓綜《我們結婚了》酒窩夫婦而火紅的綿羊咖啡廳位於地下室一樓，室內充滿植栽綠意的大自然氛圍，駐店為兩隻小羊咩咩用柵欄圍住，最近新來了一位牧羊犬～天氣好的話，可以看到帥氣的老闆帶小羊們散步喔～於店內消費的話，可以跟小羊互動。店內的氣氛很悠閒，也很適合待一整個下午。因為這邊空間有限，所以羊兒長大的話就會重送回牧場，然後帶回新的小羊兒喔！ 地址：486 Seogyo-dong, Mapo-gu, Seoul 營業時間11:00-20:00 #구름뜬하늘 多雲的天空 狗狗咖啡廳 大家最愛去的弘大也有必訪的狗狗咖啡廳！位在建物二樓內的這家可愛咖啡廳，除了店內環境寬敞明亮之外，店裡的狗狗們也全都超級可愛～看看下面這個群汪聚集的模樣有多壯觀，除了常見的柯基、馬爾濟斯這種中小型犬之外，店裡也有不同種類、愛撒嬌的大狗狗跟你玩。喜歡各式大型犬的你們千萬不能錯過這裡啦～ info. 地址：서교동 339-5번지 2층 營業時間：am:11:00~close pm10:00 總之以上就是泡菜編幫大家整理好的韓國寵物咖啡廳啦～其實現在寵物咖啡廳在韓國超流行，除了以上這些一定還有更多好店等著大家探訪！下次去韓國記得別錯過這個行程囉～ 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #刺蝟 #動物咖啡廳 #寵物 #寵物友善餐廳 #寵物咖啡廳 #泡菜旅遊 #浣熊咖啡廳 #狐獴咖啡廳 #袋鼠咖啡廳 #貓咪 #貓咪咖啡廳 #貓星人 #韓國 #韓國咖啡廳 #韓國推薦 #韓國旅遊 #首爾 #首爾推薦 

全台9個特色老建築景點，百年老花磚、傳統鐵花窗，來趟穿越時空之旅吧

去完一趟台南，發現台南傳統老房子保有各式各樣的鐵花窗。走進一條不起眼的小巷子可以發現，兩旁老屋窗戶外裝設的窗花實是形形色色，除了較常見的幾何圖形，也有些複雜的圖案如富士山、梅花等。不只有台南，其實台北大稻埕、嘉義一帶也有許多傳統鐵花窗等著你去探訪。那說到花磚，台灣花磚也是傳統文化重要的成份，由手繪花磚延伸至各種變形款式，從不缺少的討喜元素，一起來看看吧。 花窗景點 神農街 文創藝術集散地─神農街，無論白天黑夜各有不同，街巷內的老屋保留完整，隨處一隅都是濃濃的古早味，看看窗戶上的鐵窗花為老房子的門面增添不少畫面感，細節滿分，一旁盛開的花頗有身處歐洲之感。 圖 / IG @graniph711 圖 / IG @arielhan0831 Info. 地址：台南市中西區神農街 蝸牛巷 進入蝸牛巷前要記得「最高品質靜悄悄」，由於巷內有一般住家，音量過大且隔音不佳會打擾到住戶，所以在尋找蝸牛和各式鐵窗花時請輕聲細語。往內走的牆面上有不少純樸裝飾，小學上課用的木桌椅，搭上牆面的黑板配色讓你瞬間回到小時候的時光。 圖 / IG @pecori_taiwan 此處牆面則是由一塊塊白色方形磁磚構成，在轉角角落擺上幾盆植栽，為原先平凡的牆增添了一點新氣息。 圖 / VVN @ReadyGo Info. 地址：台南市中西區永福路二段97巷 窩窩Wooo 這間位在迪化街大稻埕的窩窩，提供港式庶民美食，店門口的花窗設計一眼就能看出有太陽、月亮和富士山，配色十分活潑，與下半部的幾何花磚色調呼應，大紅色的店門好似回到鄉下老家一樣的溫暖。 圖 / IG @mizfreckle 圖 /IG@kenchen_kuo 圖 / IG @stitchslove Info. 營業時間：週一至週五 11:00-19:00 假日 11:00-20:00 地址：台北市大同區民生西路404號 透南風咖啡劇場 隱身在60年老屋裡的透南風，沒仔細看很有可能就以為是一般民宅，店門外有不少綠色植栽擺飾，鐵窗花上的多肉植物點綴得宜，小小一面牆自成一格。他們希望整合南方在地文化資源，來詮釋日常生活美學，打造一個體驗式複合產業。 圖 / IG @sheetahuang 透南風與Ditto Bakery蒂頭製作所合作，選擇用小農有機食材、不添加人工香精來製作麵包，下午3點出爐上架，店內也有冰品及咖啡可以選擇。店裡還有販售多樣在地文化小物，不定期舉辦手作體驗課程，下回不妨就在這喝咖啡體驗整個下午吧！ 圖 / IG @mico0207 圖 / IG @mico0207 Info. 營業時間：週四至週日 11:00-19:00 週一.二.三公休 地址：台南市中西區永福路二段35巷6號 聯絡電話：06-223-8338 Facebook：透南風咖啡劇場 鬼咖啡 老闆的強調先放在最前面：「鬼咖啡的咖啡只有能喝而已，慎之。」在網路上因老闆做自己的個性而走紅的鬼咖啡，地理位置在較偏僻的小巷內，店門口就像是一般老房子，窗戶的鐵窗花是少見細長的樣式，進門前別忘了看看木板上的重要資訊，也提醒大家拜訪之前先在網路上詳讀店裡規則，互相尊重。 圖 / IG @tify6 內部裝潢採自伏流物件，二樓空間有靜謐的氛圍，大面積落地窗的採光很舒適，手繪菜單的封面也與整間店的呈現彼此呼應。 圖 / IG @ericxsoooo 圖 / IG @ericxsoooo ◎2020年5月至6月15日店休 營業時間：週四至週二 14:10(老闆開門)-24:00 週三店休 地址：台南市中西區中山路79巷22-68號2樓 Facebook：鬼 咖啡 BELONGINN 這間位於台南的深夜咖啡廳，提供甜點咖啡之外，還有燒餅和精釀啤酒！滿足每位深夜裡想要來點鹹/甜食消夜的人們。店內的天窗設計讓足夠的陽光灑落，綠色植栽的擺設創造了舒適自在的空間，內部傢飾裝潢增添不少復古懷舊氛圍，經過的遊客也會因大門兩邊特別的鐵花窗設計而駐足。 圖 / IG @belonginn 圖 / IG @tifferentview 圖 / IG @shan.hch_ Info. 營業時間：週一至週日 16:30-24:00 公休日請參考店粉絲專頁 地址：台南市中西區神農街80號 Facebook：Belonginn 花磚景點 台灣花磚博物館 日治時期年間，大戶人家會為自宅嵌上不少一片片親手上色的花磚，以彰顯身份地位，全世界只有1915年到1930年生產，而隨著不少老宅面臨拆除，花磚就快消失，幸好有一群致力於保存花磚的志工，在嘉義的一棟老式工廠成立了台灣花磚博物館，來修復和保存這些被拆下的老式花磚。 圖 / IG @karen__0930 雖說空間不大，但上千片的館藏可說是非常豐富、能讓你花上好一段時間來細細欣賞花磚作品，而館內推出的花磚DIY體驗課程，以及各式週邊商品是不會讓你有機會空手而歸的！ 圖 / IG @__19950206__ 圖 / IG @stu9040220 Info. 營業時間：週三至週日 10:00-17:30 週一、週二公休 地址：嘉義市西區林森西路282號 聯絡電話：0905-012-390 Facebook：台灣花磚博物館 花磚咖啡。淺嚐館 位在嘉義的花磚咖啡以販賣咖啡豆和手沖咖啡為主，走進不大的店內第一眼就能看見整片吸睛的花磚地板，與木桌椅搭配起來互不搶戲，整體和諧度高也不感覺彆扭，沐浴在咖啡豆的香氣裡讓人不自覺想待上許久，是值得來朝聖的一家咖啡廳。 圖 / IG @nhulove.ig 圖 / IG @duffy_lifediary 圖 / IG @shellywangtpcy Info. 營業時間：週二至週日 10:00-18:00 週一公休 地址：嘉義市東區公明路59-1號 Paripari apt. 經過路過很容易吸引目光的Paripari，無論是店門口的整體呈現，或是從一樓通往二樓樓梯所貼的花磚都十分具獨特性，柱子的綠色方形磁磚與上方綠底招牌相互呼應，很容易拍得太入神。一樓為在地文化的質感生活選品店，裝潢摩登復古的咖啡廳在二樓，三樓則經營民宿。一樓販售台灣傳統代表性小物，如透明窗花貼紙、花磚陶瓷杯墊、台南傳統帆布包等，每樣物品的製作細節值得你仔細一逛。 圖 / IG @croissantqueen 圖 / IG @leeroro Info. 營業時間：11:00-18:00 週四公休 地址：台南市中西區忠義路二段158巷9號 咖啡廳外帶電話：06-2213266 Facebook：Paripari apt. 看更多>>【全台懶人包】全台動物園大集合！親子景點、約會好去處 #BELONGINN #Paripari apt. #傳統鐵花窗景點 #台南咖啡廳 #台南景點 #台灣花磚博物館 #大稻埕咖啡廳 #神農街 #窩窩wooo #花磚咖啡。淺嚐館 #花磚景點 #蝸牛巷 #透南風咖啡劇場 #鬼咖啡 

2025精選7款高雄超人氣乳酪蛋糕店推薦：宅在家都能隨意點！

乳酪蛋糕綿嫩鬆軟、香醇濕潤、入口即化，不只是蛋糕店的經典款式，也是咖啡廳的人氣甜點，無論大人小孩都愛吃！小編這裡為大家推薦高雄超人氣必吃「宅配乳酪蛋糕」大集合，你又吃過哪幾家呢？ （圖片來源：搭啵S instagram） 高雄乳酪蛋糕推薦 1. 搭啵S 編輯推薦：★★★★★ 地址：高雄市新興區大同一路22號 營業時間：週一～週六 10:00-18:00 搭啵S坐落在高雄市人文彙集的小巷弄中，每次經過店面總能聞到淡淡乳酪香味，讓人忍不住駐足購買！他們家的乳酪堅持不添加麵粉、水、人工香料與防腐劑，讓客人能夠吃到既健康又美味的蛋糕。整體吃起來綿密又紮實，冷藏或冷凍都有不同風味，是高雄當地人都強力推薦的幸福美味！ 高雄乳酪蛋糕推薦 2. 起士公爵 編輯推薦：★★★★★ 地址：官網取貨地點查詢 部落客好評指定的乳酪蛋糕第一品牌！✖️奶油與鮮奶油，只是大量地使用乳酪，以食材的美味與純粹打動眾人的味蕾，濃郁的味道讓人欲罷不能！現在宅在家都能隨意點，還不趕緊動動手指下單！現在高雄的門市據點都在暫停營業中，但是官網有公佈幾個高雄能取貨的地點，想購買的朋友可以去看看喔！ https://www.instagram.com/p/C7OHidGS-YB/ 高雄乳酪蛋糕推薦 3. 第九號 編輯推薦：★★★★ 地址： 左營店 ／高雄市左營區重上街46號 美麗島店／高雄市新興區南台路55號 營業時間： 左營店 ／週一～週日 10:00-21:30 美麗島店／週一～週日 10:00-21:30 第九號是高雄聞名遐邇的乳酪蛋糕專賣店，是不少辦公室的團購名物！為什麼取名為第九號乳酪蛋糕呢？緣起於師傅對於烘焙的熱愛與堅持，從最初的配方原型不斷調整蛋糕的成分比例和食材種類，由 1 號改良至第 9 號終於找到心目中最理想的完美滋味，還沒嚐過的你快來朝聖吧！ https://www.instagram.com/p/CqVQviSBKIG/ 高雄乳酪蛋糕推薦 4. 懿品乳酪菓子手造所 編輯推薦：★★★★ 地址： 美術本舖 / 高雄市鼓山區青海路163號 衛武營 / 高雄市鳳山區三多一路1號3樓 旗艦門市 / 高雄市鳳山區文龍東路622號 大地菓子舖 / 高雄市鳳山區北堤街23號 營業時間： 美術本舖 / 週一～週日 12:00-21:00 衛武營 / 週一～週日 11:00-20:00 旗艦門市 / 週一～週日 10:00-19:00 大地菓子舖 / 週四～週六 10:00-19:00 傳承日式職人的精神，用心打造的乳酪蛋糕！師傅會根據不一樣的商品選用不同品種的乳酪製作，讓你吃到最對味，濃厚香氣與滑順口感兼具的乳酪蛋糕，入口後的乳酪香氣無限延長！趕快下單，如此幸福的滋味將成為你今日份的小確幸！ 高雄乳酪蛋糕推薦 5. 伯恩乳酪工坊 編輯推薦：★★★★★ 地址：高雄市鳳山區鳳松路118之2號 營業時間：週一～週五 9:30-19:00 週六9:30-12:00 這家超熱門的乳酪蛋糕，被網友說是喜歡乳酪蛋糕的人絕不能錯過的店！其中最被稱讚的是芋頭、草莓系列，看著用料超實在的內餡，光用想的就要流口水啦！記得如果在特別節日想吃到伯恩乳酪工坊的蛋糕一定要提早訂，不然是吃不到的喔！ https://www.instagram.com/p/C9hUYacPyaP/ 高雄乳酪蛋糕推薦 6. 徹思叔叔 編輯推薦：★★★★ 地址：左營區博愛二路777號 號B1 營業時間：週一～週日 11:00-22:00 紅遍全台的徹思叔叔在高雄漢神巨蛋也有啦！徹思叔叔來自日本九州博多，擁有超過二十年的製作經驗，想當年整個日本北至北海道、南至宮崎都曾為之瘋狂！嚴選頂級材料如澳大利亞乳酪起司、法國奶油，搭配上 100% 的牛奶蒸烤，全程手工製作，不加任何一滴水，口感綿密細緻，甜而不膩的美味，一家大小都愛吃！ 高雄乳酪蛋糕推薦 7. 心之和 編輯推薦：★★★★ 地址：高雄市前鎮區中華五路789號（夢時代4F） 營業時間：週一至週四11:00~22:00 週五、假日前一天11:00~22:30 週六及連續假日10:30~22:30 週日及假日10:30~22:00 心之和堪稱教父級乳酪蛋糕 2019 年在高雄夢時代也有了分店，心之和嚴選頂級乳酪製成，口感細緻綿密又入口即化，近乎神級的美味，讓很多人趨之若鶩！心之和烘焙屋創始人劉育維曾說過：「乳酪蛋糕要好吃其實很簡單，真材實料就ok了。只要堅持用好的材料，並用心製作，食材自身就會說話。」他們家主打的乳酪蛋糕有12種口味，快去挑選自己喜歡的那一款吧！ （圖片來源：心之和臉書） 這些乳酪控必收的口袋名單筆記下來了嗎？暫時沒法去高雄購買也沒關係，店家也提供宅配選項喔，一鍵下單好easy！ 延伸閱讀 👉起司控必收！2024全台超夯起司蛋糕推薦TOP15，濃郁口感療癒你味蕾！ 👉送出去不漏氣！精選12間壽星吃過一次，就再也忘不了的生日蛋糕！ 👉2024最新！「台中乳酪蛋糕」7家推薦，除了日出宮原眼科、起士公爵，還有這間LV級乳酪蛋糕！ 撰文編輯 #小白 #起司公爵 #起司蛋糕 #高雄甜點 #高雄起司蛋糕 

總是敗在遠距離？小問題測出到底妳能不能Hold住遠距離戀愛！

又到了每週心理測驗的時間，讓邱比特每週為妳開啟戀愛新篇章，幫妳測驗你在愛情裡的不同面向吧！ 因為工作、課業的關係而變成遠距離的你們，是不是總覺得維繫感情好像有點困難？還是你總是認為自己沒辦法接受遠距離戀情？別擔心，今天就讓邱比特幫妳測出到底妳能否維持好一段遠距離戀愛、以及其中的原因又是什麼～快來看看吧！ (圖片來源:pinterest) Ｑ：難得的休假，一個人原本打算出去晃晃，外面卻下了大雨，妳會怎麼做呢？ Ａ：帶著喜歡的雨傘和雨衣出門 Ｂ：不要出門，整理家裡吧！ Ｃ：在家滑手機過一天 Ｄ：在家看電影追劇或看書度過一天 準備好看答案再往下滑唷～♡ (圖片來源:pinterest) 選Ａ的妳：在遠距戀情裡積極且享受 (圖片來源:pinterest) 即使天氣不好也不改變妳的計畫，是很積極並願意接受遠距離戀愛的類型呢！如果對方很忙、很難見面，妳也會自己出門找事做。另外，即使持續了一段時間無法見面，妳也會積極跟對方保持聯繫，吸引他的心。不只是這樣哦～妳還會利用空閒時間來增進自己的手藝，為了做對方喜歡的料理，就算沒有他的時日也能過得很充實！ 選Ｂ的妳：找機會來討論結婚吧！ (圖片來源:pinterest) 選擇改變自己心情而行動的妳，其實把遠距離看成是一種好機會！是會藉此來對將來認真思考的類型。好好趁機規劃一年後後、兩年後結婚的明確約定，就算是遠距離也不會覺得痛苦～相信對方、然後等待約好的時間到來。相反的，如果沒有得出結論並保持遠距離的話，妳就會冷靜分析自己的心情和現況。不論如何，只要找到綜合性的好處，你就能夠在遠距離裡安然且做出大膽的行動。 選Ｃ的妳：是個容易寂寞的人，所以不擅長 (圖片來源:pinterest) 不是遠距離就很容易感到寂寞了，何況是遠距離戀愛！你總是無法壓抑自己希望戀人在附近的心情。所以如果真的選擇了遠距離，也會因為要求每天定時聯絡而起了爭執、好不容易見面了卻一直在在意分離的時間。很難去控制這樣的心情吧？所以就好好談近距離戀愛就好了啊～ 選Ｄ的妳：總覺得是可以接受的 (圖片來源:pinterest) 總是想簡單分割時間的你，總覺得自己是可以接受遠距離戀愛的類型。只是如果彼此都很忙碌的話，其中一方的心理負擔也變得比較重，包含交通費用跟通車的疲勞，其實久了也會一點一滴地看到現實。久而久之，任憑關係自然發展、見面次數減少，這段感情就不了了之了！當然，若對方很有耐心，能夠一直貼近妳的心情的話，那麼兩人的關係也會不勉強的維持下去了！ (圖片來源:pinterest) 這週的心理測驗大家覺得如何呢？自古以來遠距離戀愛就是很多情侶的重大難關，但關關難過關關過！要一起找到最適合彼此的心態跟方法，才能好好的把遠距離感情維繫好唷～當然，如果不適合遠距離，也一定要讓對方明白妳的不安，千萬別什麼都不說自己忍受寂寞啊！這次的心測送給所有遠距離或是即將成為遠距的情侶們，希望你們的遠距感情都能長長久久～那請大家下週也要準時收看邱比特戀愛心測特輯哦！♡ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 誰說男人不懂女人心？心思細膩、最懂女生星座男TOP4看透你的心！ 原來其他女孩的「妹妹」長這樣？私密處圖鑑一覽，她的樣子真好看～ 最近的愛情運到底會如何？9月份戀愛運勢，從塔羅牌中找出一些端倪！ #心測 #心理測驗 #情侶 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #遠距離 #遠距離戀愛 

台北攀岩場推薦TOP7，新手跨出第一步，享受攀爬訓練樂趣吧！

撰文編輯 #Jessieeee 在岩壁上伸縮自如的攀爬，欣賞壯闊的山景和海景，雖然需要長時間的訓練，但只要跨出嘗試的那一步，就會感受到攀岩的樂趣！不管你是已經入坑的攀岩老手，還是還沒嘗試過的新手，編輯都幫你準備好了，從抱石到天然岩場，從訓練技巧到享受攀岩樂趣，不喜歡去健身房的你，就用攀岩來鍛鍊身體吧！ POGO Bouldering Gym 位於新莊的POGO Bouldering Gym是一間以抱石為主的抱石場，空間很寬敞明亮，除了較高的牆面，同時也有低矮的場地可以練習不同的技巧。另外，這裡除了一般的票種，還有販售流星票、星光票，在指定時間入場，就可以用較優惠的票價抱石喔！ Info. 地點：新北市新莊區建國一路122號1樓 時間：平日13:00-23:00 ; 週六、日10:00-20:00 票價：300元 Mega STONE 同樣為新莊的攀岩場Mega STONE同時設有抱石區和攀岩區，為台灣非常早期開設的岩場，2019年經過整修，不僅擁有全台最大的抱石區，就算假日人多也不怕沒位子，設備也升級不少，木紋的牆面和彩色石頭大搭配起來超搶眼。 Info. 地點：新北市新莊區中正路 56 巷 5 號 時間：平日14:30-22:30 ; 週六、日10:00-20:00 票價：平日300元 ; 假日330元 臺北市內湖運動中心 Taipei Neihu Sports Center 如果你是攀岩好手那一定要知道內湖運動中心的攀岩場，除了室內的抱石場之外，這裡還有室外的攀岩場地，與大部分在室內的場地做出區別。如果天氣好，一邊享受陽光，一邊攀岩，喜歡戶外的朋友一定要試試。 Info. 地點：臺北市內湖區洲子街12號一樓 時間：06:00-22:00 票價：抱石 50元/小時 ; 室外攀岩 200元/次 RedRock 紅石攀岩 位於士林的紅石攀岩是許多抱石好手非常喜歡的訓練場地，雖然場地不是非常寬敞，但岩場的地形非常多樣，從初學到進階都有，同時設立許多輔助訓練的設施，可以專注訓練單一技巧，也很適合初學者或小朋友來這裡上教練課。 Info. 地點：台北市士林區承德路四段261號B1 時間：平日4:00-23:00 ; 週六、日9:00-21:00 票價：200元 Double8岩究所 身在台北古城區北門的Double8岩究所，是台灣唯一由老屋改建的攀岩場，隱身在古蹟騎樓之中，除了經常聚辦結合在地文化的活動，也因為多樣的課程，所以非常適合想要多方嘗試的朋友。 Info. 地點：台北市大同區迪化街一段251號 時間：平日09:00~22:00 ; 週六10:00~18:30、日9:00-17:30 票價：250元 Camp 4攀岩館-北投運動中心館龍洞岩場 位在北投運動中心館的Camp 4模擬真實的岩壁質感，高聳的岩壁上還有不同的起伏，看起來真的有身在岩壁之中的錯覺，延伸到頂部的岩壁更能多元的訓練技巧，如果你的目標是攀登戶外的天然岩場，來這裡練習準沒錯。 Info. 地點：台北市北投區石牌路一段39巷100號 2樓 時間：平日10:00-22:00 ; 假日09:00-18:00 票價：160元 龍洞岩場 龍洞的天然岩石，可以是說攀岩者必攀的景點之一，岩石天然的紋理，絕對不比國外的天然岩場差，每到假日都可以看見岩石上攀岩的人潮，但攀岩需要經過專業的訓練和安全措施，如果是新手，建議一定要有教練陪同再前往喔！ Info. 地點：新北市貢寮區 攀岩看似難以入門，但是其實人人都能上手，只要做好安全措施、了解基本常識，這可是一樣可以同時訓練全身肌群的運動呢！ 👉北中南 TOP9 陸上極限運動，週末別耍廢，這裡包你動好動滿！ 👉【新手必讀】登山攻略大全！隱藏注意事項、路線難度分級都幫你整理好啦 #Camp 4攀岩館 #Double8岩究所 #Mega STONE #POGO Bouldering Gym #RedRock 紅石攀岩 #台北市內岩場 #台北攀岩 #抱石體驗 #臺北市內湖運動中心 #龍洞岩場 

【春季賞花地圖】北中南絕美賞花秘境盤點，1~3月用浪漫花海迎接這個春天吧

春神來了怎知道？近期氣溫漸漸的回暖，冬眠的大家起床了嗎？除了櫻花季，全台各地的花海也都跟著盛開了，該為你的版面換上新的春季色彩。從粉嫩色系到繽紛的鬱金香，全台精選賞花秘境都在這篇，就用浪漫花季開始這個春天吧！ 櫻花｜台中 新社 台中新社的櫻花新祕境現在爆炸盛開囉！中部除了能到九族及武陵農場等高山賞櫻，現在平地新社區也有櫻花綻放了。雖然前幾天下雨已經有掉落一些，但美度依然不減，台中的朋友抓緊時間來賞櫻吧！ Info. 地址：台中市新社區興社街一段200號 除了新社櫻花新祕境以外，再往前不遠處的「新社月湖莊園」也很值得一去，不同於櫻花新秘境，莊園裡頭的櫻花樹可以拍出無限延伸的感覺，搭配綠地更是唯美，到新社一趟就能踩兩個櫻花點，CP值超高啦！ 櫻花｜拉拉山 恩愛農場 除了水蜜桃，拉拉山同時也是北部數一數二的賞櫻熱點，目前也已經綻放的非常美，一整片粉嫩櫻花讓人少女心大爆發啊！雖然在櫻花季期間暫停露營，但民宿的部分還是能預約入住，可以一面品嚐當季食材烹煮的風味餐，一面賞櫻、看日出日落，太幸福啦！ 熱心的部落客提醒大家：目前上山會管制，需要排隊領通行證才能開車到農場園區，大家可以考慮搭計程車一人約100元，可以節省很多時間唷！ Info. 地址：桃園市復興區中心路143-1號 營業時間：09:00~21:00 櫻花｜財伯觀光果園 新竹尖石鄉的知名賞櫻景點「財伯觀光果園」，雖然是私人土地、佔地不大，但地主財伯每年都會免費開放讓大家賞櫻，裡頭的櫻花都是財伯用心栽種的，當櫻花綻放至最燦爛時，絕對不輸其他地方的啊！ 此外，財伯也會定期在臉書更新花況，超級貼心～目前果園基本上都是六日開放，若平日前往還是建議大家打個電話問財伯避免撲空喔！ 👉【全台賞櫻】台灣櫻花17大景點懶人包：滿開日期預測、交通地址一次整理給你 Info. 地址：新竹縣尖石鄉竹60鄉道35號 櫻花｜新竹 司馬庫斯 👉【新竹】2023司馬庫斯櫻花季攻略：小木屋住宿/入山通行證/交通管制，來賞浪漫粉色櫻花雪 新竹尖石鄉的司馬庫斯部落，又被譽為『上帝的部落』，在這座部落裡有各種豐富的自然景觀，瀑布、千年紅檜和族人的神秘谷秘境。就連非櫻花季時，也是不少大自然愛好者旅遊的熱門景點之一。 每年的櫻花季將部落變成了粉紅仙境，從一進入部落就被路邊櫻花簇擁，沒有人為修飾的自然櫻花林，也是櫻花季的必踩的秘境之一。 https://www.instagram.com/p/CZ5oSBqh3u4/ ⚠️要進入部落前，建議先上司馬庫斯網站查詢交通管制時間，在人多時會以接駁車的方式帶遊客進入，是為了保有最美的部落景觀啊！ Info. 地址：新竹縣尖石鄉玉峰村14鄰司馬庫斯2號 花季：2月~3月 台中｜武陵農場櫻花 位在台中的武陵農場，在每年2月進入櫻花季，今年武陵農場官方更是規劃了完整的賞櫻路線「一日遊景點路線圖」，共有十大賞櫻景點：櫻桃楓林區、桃園櫻花台、霧社櫻花群、古松櫻花帶、隘口櫻花林、兆豐櫻花園、茶莊櫻花道、妙高櫻花坡、富野櫻花區、南谷櫻花台）。 每個處都有不同品種的櫻花和景觀，農場也在露營車及茶莊上裝設攝影機，讓遊客可以在臉書看到即時的花況。 👉武陵農場櫻花季「出遊 3 步驟 + 4 美拍技巧」情人節就來賞櫻吧 Info. 地址：台中市和平區平等里武陵路3-1號 櫻花季管制日期：2/7-2/28，更多活動詳情請見官方臉書。 台北｜北投社三層崎公園 一秒讓你置身日本富良野七彩花田，這裡被譽為「台版富良野」～沿著周圍階梯走，可以欣賞到七彩繽紛的花海，從11月到明年3月都有花可以賞，每年的一月中旬至二月下旬是最佳賞花期，遍佈整個公園，超級壯觀的～。 https://www.instagram.com/p/B8542jCnlrg/ https://www.instagram.com/p/B9bxNXmnxSZ/ Info. 地址：台北市北投區秀山路45號旁 👉【北投一日遊】泡完溫泉還能去哪？9個必訪景點路線，下次就來這樣玩 白櫻花｜嘉義 寒溪呢森林人文叡地 位在嘉義的寒溪呢森林，園區內處處充滿日式的禪意，這裡的櫻花從一月一路開到三月，不同品種的櫻花輪流盛開，還擁有台灣少見的白櫻花，沿著八卦陣往上長長的樓梯就是大家最愛的賞櫻打卡點，樓梯兩側滿滿的白櫻花，拍起來就是滿滿的仙氣啊～ Info. 地址：嘉義縣梅山鄉太和村社後坪2附11號 花季至月底（現場的花況可至以寒溪呢森林官方臉書為主） 門票：$220 /人 海芋｜台北 陽明山竹子湖 竹子湖的海芋花季，想必是一年之中必踩的景點了，位於湖頂一望無際的海芋田，一朵朵白色的花拍起來超可愛，還可以親自體驗摘海芋。另外，這裡種植的白色海芋，被賦予潔白的花語，是不是很浪漫啊。 竹子湖的官方網站中，每天都會更新山上的天氣狀況，如果不想撲空的話，可以先上網看看當地的天氣喔！ 👉沒車也不怕！台北週末情侶散策攻略，下次就來這裡約會吧 Info. 地址：竹子湖路67之8號（假日會實施交通管制建議搭乘大眾運輸前往） 花季：三月中到六月底，詳情可見官方網站 每日的即時花況，可以至官方網站查詢唷！ 木棉花｜東螺溪木棉道 講到木棉花，除了多數人會想到的台南白河，彰化縣二林的「東螺溪木棉道」也一點都不遜色！東螺溪木棉道有600多顆木棉花樹、全長達5公里，可是全台最長的木棉花道，中部的朋友也能到此賞花唷！ Info. 地點：彰化縣溪湖鎮135甲縣道(二林鎮二溪路七段至代馬橋間的東螺溪河堤道路) 花季：三月中開始 新北｜紫藤咖啡園 位在淡水的紫藤咖啡園，有近一萬坪的紫藤花園，抬頭就能看到盛開的紫藤花，需要細心照料紫藤花，花期卻很有限，每年3月份左右只有兩週左右的時間可以欣賞。 不僅如此，這裡培育出鮮豔紫藤花為日本品種，並且持續跟日本交流，期望之後能有更漂亮的品種產生，大家絕對要好好把握花季，來這裡絕對不會讓人失望！ Info. 地點：屯山園區（一號店）地址：新北市淡水區屯山里石頭厝2-1號 地點：水源園區（二號店）新北市淡水區忠寮里竹圍子9-1號 風鈴木｜嘉義 赤蘭溪 洋紅風鈴木像繡球花一樣一球球的超級可愛！盛開時會覆蓋一整棵樹，便有『粉紅棉花糖』之稱。位在嘉義的赤蘭溪河堤是當地人的賞花秘境，坐在河堤上可以直接和樹梢上滿滿的粉色風鈴木合照，雖然只有兩棵，拍起來卻非常壯觀！ Info. 地址：嘉義縣中埔鄉中華路178號 花季時間：1月～3月 風鈴木｜明華生態園區 除了赤蘭溪以外，附近還有個「明華生態園區」，園區乾淨舒適，其中有一顆風鈴木佇立在公園中間，超級搶眼～如果有到赤蘭溪的話，也可以順道來這去走。 Info. 地址：嘉義縣大林鎮明華里 鬱金香｜南投 杉林溪森林 想看繽紛的鬱金香不必飛到荷蘭～南投的杉林溪度假生態園區現在就有滿滿的鬱金香，超過15萬株各種顏色的鬱金香一起盛開，各種溫暖的顏色讓人心情都好起來了，拍照起來也超有異國風情。 杉林溪除了不同的季節有限定花季之外，維護良好的森林步道也很適合踏青拍照，想要在這玩整天絕對可以～ 照片來源FB：愛上杉林溪 Info. 地址：南投縣竹山鎮大鞍里溪山路6號 花季：即日起至2月底（實際花況會依氣候提前或延後） 錫葉藤｜南投 南平山道田有機農場 在粉嫩的賞花季怎麼可能會少了紫色花海，在南投觀音三號隧道旁的南平山道有機農場有一條紫色隧道，種植了一整排的錫葉紫藤，矮矮的灌木叢，人站在隧道中花就盛開在兩側，不管從什麼角度拍都零死角。 Info. 地址：南投縣埔里鎮中山路四段502號 往草屯方向隧道口旁 花季時間：2月～4月 木棉花｜台南 白河 位於白河林初埤的木棉花道，曾被選為全球15大花海街道之一，每年到木棉花節時就會管制車輛進出這條街，把它變成步行街道，兩側的木棉花樹盛開的時候整條小徑都被染成橘色花海，絕對是不能錯過的花季打卡景點！ 木棉花節開幕當天也會有音樂表演和市集活動，如果想感受熱鬧的節慶氣氛，就趕快寫進行事例吧～ Info. 地址：台南市白河區玉豐里林初埤 台南｜金砂花旗木步道 沒追到粉嫩的櫻花？別難過，現在為在台南的花旗木也爆炸般的綻放囉！和櫻花同樣擁有粉嫩少女色的花旗木，還有個「平地櫻花」的稱號，而三月至四月初為它的花季，即便棵數不多，但盛開的樣子一樣是美不勝收，拍起來超壯觀！ Info. 地點：台南市西港區南45-1鄉道 台南｜黃花風鈴木、九重葛 春天的台南接到真的美得很熱鬧，除了木棉花之外，台南的街道上時不時會看到盛開的「黃花風鈴木」，金黃色的花朵隨風搖曳真的超級壯觀。 另外編輯也推薦安平的「九重葛花牆」，往安平的路上可以看到一間純白的咖啡廳，白色的牆外種了一面爆炸性的九重葛，桃紅色的花朵浪漫到不行，現在正是盛開的記得，拍起來特別壯觀 咖啡廳目前已經歇業了，所以來這邊拍照是不用消費的！但也請各位朋友們只要帶走美美的照片，不要留下任何的垃圾，也不要拉扯破壞花木喔！ Info. 地址：台南市安平區光州路120號 👉台南也能很浪漫！TOP10約會景點特搜，來趟古都之旅吧 打卡邊也在這邊提醒大家，在享受花海和拍照的同時，千萬部要不小心破壞任何的花草樹木，也不要留下任何的垃圾喔！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Jessieeee #春季 #春季賞花 #木棉花節 #杉林溪度假生態園區 #洋紅風鈴木 #秘境 #花季 #花海 #賞花 #賞花景點 #錫葉藤 #陽明山海芋季 #陽明山竹子湖 #鬱金香 #魯冰花季 

你不知道的睡眠冷知識大公開

 睡覺是每個人每一天都要做的事 也是一天之中最美好的事了（笑） 有時候真想睡到天荒地老啊～ 躺著結婚好像也不錯？？ 今天就要來介紹關於睡眠的冷知識 整理出以下這些知識懶人包 請收藏起來～ 這可是跟大家都息息相關的喔～ 也順便認識一下我們的大腦吧！ 💤人類睡一晚，要經過5次循環 簡單來說「睡眠週期」，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這一切其實正是我們大腦的神經網路。 正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段： 入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期、快速動眼期 ①第一階段－入睡期：準備開始進入睡眠，此時會出現昏昏欲睡的情形，腦波開始產生變化，頻率、振幅漸漸變小。 如果你身旁有人不小心剛睡著了，你可以觀察看看，雖然他闔著眼，但你可以觀察到眼睛在左右左右慢慢的轉動（成為慢速眼動），這是你輕輕的呼喚著對方的名字，對方可能會有些反應（甚至把他吵醒），這個部分即為第一階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的2％﹣5％。 ②第二階段－淺睡期：屬於淺眠階段，這時腦波不規律，忽大忽小。 睡了1﹣7分鐘，慢速眼動開始變少，這時候你要嘗試叫醒對方變得不是那麼容易，你用同樣的方式輕輕呼喚著對方的名字，對方或許不像剛剛那麼有反應，這是第二階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的45％﹣55％。 ③第三階段－熟睡期與深睡期：進入深沉睡眠，腦波的變化大，頻率、振幅增加。 早期睡眠專家們將此階段細分為第三和第四階段，近年來發此二階段的分類無明顯功能上的差異，因此予以合併。此階段被稱為慢波睡眠，因為腦波明顯變寬變大，此個階段就是熟睡的階段，且多出現在前半夜的睡眠；有一說法指出，此階段對於消除白天疲倦疲勞是一個重要的睡眠階段，它佔了我們整晚睡眠的15％﹣25％。 ④第四階段－快速動眼期：會出現翻身動作，此時腦波迅速改變，出現如清醒狀態的高頻率振幅，類似進入了第一或第二階段，事實上只是進入一個「快速眼動睡眠（REM）」。 顧名思義，即是一個眼球快速移動的睡眠階段，第一次往往出現在入睡後一小時左右，這是我們做夢的重要階段哦！80％的夢境皆發生在快速眼動睡眠期。所以你也可以嘗試在這個階段喚醒對方，問問看他是不是在做夢（但小心被打XD） 每一個睡眠循環（包括第一、二、三階段與快速眼動睡眠期）大約是90分鐘左右，每個晚上以一個睡8小時的成年人來說，會經歷4﹣6個循環。 失眠的患者，最常遇到狀況就是無法順利進入第三階段熟睡與深睡期，這時可以從睡眠週期做計算，抓住正確的睡覺時間、長度，避免失眠問題產生。 💤睡覺讓大腦變小 人體在睡覺的時候，大腦突觸（神經元之間在功能上發生聯繫的部位）的大小縮小了將近20%。 其實，在這段時間內突觸是在休息，養精蓄銳，為第二天的大腦活動做充分準備。當新的一天來臨時，在大腦接收到新的信息時，突觸又會隨之慢慢變大。 科學研究人員也表示，如果沒有這種被稱為「突觸穩態」的重置功能，那麼突觸就會一直處於工作狀態，不停地傳遞各種信息，沒有任何休息的時間，這樣超負荷工作終將導致突觸「燒壞」，就像一個插座插入過多的電器一樣。 重置突觸可能是睡眠的一個核心特徵，特別是對人類來說，因為我們的認知能力遠高於其他動物，大腦信息的及時處理顯得尤為重要。然而，突觸修剪也可能只是睡眠眾多基本功能中的一種而已，在睡覺期間，我們的身體幾乎保持靜止不動，這有利於我們的各個器官進行清理。 💤擁有特殊基因，可以少睡 有0.5%-1.5%的人每天只需要睡4到5個小時就能保持精力充沛。而有2%-3%的人每天需要10小時以上的睡眠。 美國費城應用基因學中心的科學家發現，那些攜帶「p.Tyr362His」基因變種的人能在每晚睡眠少於5個小時的情況下正常工作，在連續38小時未睡覺的情況下，他們的精神狀況也要好得多。 💤即使長眠 了，大腦依然可能活動幾分鐘 加拿大西安大略大學的研究者發現：一位患者在心臟停止跳動後依然保持了10分鐘的大腦活動，並呈現出我們在深度睡眠時的腦電波，據此，研究人員認為，生命有可能在死後還延續一段時間——只不過是處於睡眠模式。 💤動物奇葩的睡眠時間 駝鹿、馬鹿等大型鹿類一天只需要睡2—3個小時，白尾鹿、狍子等中型鹿類每天只睡幾十分鐘！ 鹿類深度睡眠的時間也非常短，睡眠中，哪怕是天氣改變或者太陽的位置改變，牠們都可能調整休息區域，這種睡眠方式能有效避免被捕食者發現和捕獲。 鳥類在陸地上一天睡上超過12個小時，但是在長途飛行當中，牠們可以邊飛邊睡，平均每天睡41分鐘，每次小憩也就12秒。 汪星人每天的睡眠時間有12—14小時，換句話說，牠們每天約有一半的時間是用來睡覺的！ 💤睜著眼睡覺也不是不可能的 有些人意識到自己睜著眼睛睡覺，有些人只是偶爾會出現這種情況。值得一提的是，睜著眼睛睡覺並不是指入睡過程中不閉眼，而是睡著之後眼睛會睜起來。 💤睡覺怕冷時要裸睡 棉被具有「濕潤熱」的性質，它能吸收人體散發出來的熱氣。當人裸睡時，帶有體溫的熱氣會被棉被吸收，，因而棉被中的溫度就自然而然地上升。除此之外，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響人體的血液循環，使人散發的熱量減少。由此可見，睡覺怕冷的人選擇裸睡可能會更好一些。 💤睡前人往往容易矯情 我們在入睡過程中，神經內分泌發生變化，邏輯能力減弱，對高級的複雜的任務處理能力減弱。而且睡前外部信息如光線、聲音、氣味的輸入都會減少，情緒容易被放大。 所以說，儘量不要在睡前做決定，例如分手，再例如買買買（笑）。 💤美容覺可不是蓋的 醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2點，而徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。所以說，睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 💤過少的睡眠會讓你感覺比平時更飢餓，後果就是吃得更多、體重增加 💤人類在做夢的時候，永遠無法回想起夢境的開頭 💤夢裡最常見的情緒：焦慮 夢境裡產生負面的情緒會比正面的情緒還要多 💤睡眠的時候分泌的眼屎含有尿素 💤睡覺越多反而越累 一般而言，對於成年人來說，6-8小時是其所需的標準睡眠時間，老年人在這個標準上再減少1-2個小時，青少年可以增加1-2個小時，嬰幼兒睡眠時間則需要更長。 有時候放假會想要睡上一整天，有的人不但沒有神清氣爽，反倒吃不下東西，頭腦昏沉像灌了鉛一樣，這是因為當睡眠不規則時，人的整個身體就會進入無規則狀態。食慾低下、噁心、變得抑鬱，或是無法集中精力。千萬不要一整天在床上處於昏睡狀態，連續15個小時以上的睡眠會導致生物鐘紊亂，還可能讓人難以入眠。 由於人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，長期「賴床」，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉、無精打采，這就是人為什麼會越睡越困頓的主要原因。 💤美國全國睡眠基金會（National Sleep Foundations，NSF）提出：人在 18.5 到 19.5 攝氏度之間睡得最好 💤上床後十分鐘內就入睡代表睡眠品質不好 日本TBS電視台的綜藝節目「マツコの知らない世界」有一集聊起睡眠品質，大大看看自己符不符合下面這4大項檢測： ①蓋上棉被之後10分鐘內入睡 ②早上在鬧鐘響之前就起來了 ③起床之後4小時就又想睡 ④有空閒的時候到哪都能睡 只要這4項符合任何一點就算是「睡眠品質不好」了，因為每一項都代表這個人睡眠不足、生活太緊張！ 腦和身體普通要花20到30分鐘靜下來，而10分鐘以內就入睡或者到哪都能睡其實並不正常，他們稱之為「氣絕」（笑），也稱「慢性睡眠不足」，節目播出以後，大量日本網友都驚呼自己也是「天天氣絕」的一份子，可見現代人睡眠不足、生活緊張的現象非常普遍啊 💤睡眠不足容易情緒不穩 根據調查，失眠的人得到抑鬱症的機率，比沒有失眠的人多達約五倍。失眠容易導致抑鬱，而抑鬱又會使人容易失眠，形成惡性循環。 💤睡眠不足容易生病 輕則容易感冒，因免疫力下降。長期睡眠不足，糖尿病、心臟病、心血管疾病、中風、消化系統疾病、前列腺癌等各種疾病發生率都較充足睡眠者高。 💤睡眠不足增加早亡風險 睡眠不足等於是向死神招手啊！根據研究，男性睡眠少於6小時，會導致死亡率明顯升高。大家應該也有看過這樣的新聞：年輕人突然暴斃，由於多日熬夜或者長期睡眠不足。大家真的要多注意呢！ 💤睡眠不足容易引發交通事故 疲勞駕駛容易引發交通事故。一個人在「微睡眠」(microsleep，不知不覺睡了幾秒鐘到一分鐘)時的反應能力，等同酒醉駕車的狀況。 💤睡眠不足影響工作表現 長期睡眠不足影響判斷力、專注力與表達能力，影響工作表現。以往熬夜趕工往往被視為勤奮的象徵，後經研究發現，長時間工作的產值反而較低，因為效率下降，錯誤率也提高。 💤睡眠不足容易胖 睡眠不足時，容易分泌更多促進食慾的激素，同時減少分泌抑制食慾的激素，等同引發雙重的肥胖因素，導致體重快速增加。如果你的瘦身計畫一直沒有成效，可以思考是否睡眠不足引起。 💤睡眠不足容易老 大家應該都經歷過，只是熬夜幾天，皮膚變得乾燥暗沉，出現黑眼圈，可能還冒出小細紋。睡眠不足可是美容大敵。另研究也發現，長期睡眠不足者，大腦中會沉積過多β-澱粉樣蛋白（這是種老年癡呆症的標誌性物質），增加老年癡呆症的風險。 💤睡眠不足學習效果不佳 睡眠不足會引響人的專注力、理解能力與記憶力，這些都是影響學習力的關鍵因素。要熬夜唸書還是早點上床睡覺，近年研究顯示，選後者的課業成績反而會比前者好。 💤睡眠不足的十個徵兆 ①躺下秒睡 ②早上很難醒來 ③白天昏昏欲睡 ④比平常更容易餓 ⑤反應遲鈍 ⑥放空 ⑦常覺得煩悶、心情不好 ⑧猶豫不決 ⑨健忘 ⑩性慾降低 💤白天照射藍色燈光有助於睡眠 紐約照明研究中心科學家發現，接受藍色燈光照射的人夜晚睡眠品質更好。而科學家也早就發現，接觸自然陽光有助於保持人體生物種的同步。年紀大的人，由於衰老導致眼部退化的緣故，視網膜接受的藍光光線更少，因此老人接受藍色燈光照射有助於改善夜間睡眠。 💤睡眠障礙可分為四大類型：入睡困難、難以保持清醒、難以維持規律睡眠模式的困擾，以及異常睡眠行為 ①入睡困難：要經歷一番掙扎才能入睡或維持睡眠狀態被稱為失眠，這是睡眠障礙中最為人所知的一種；大約有三分之一的人在一生當中會經歷到失眠。 ②難以保持清醒：難以保持清醒或睡眠過度則比較少見。最有名的例子是嗜睡症；患者白天會感覺到過多的睡意，有時會無法控制的陷入短暫睡眠。 ③難以維持規律睡眠模式：可能是因為外界干擾正常的日常作息規律，例如時差或輪班工作所引起。也可能是內部負責設定生理時鐘的腦部區域出問題所致。 ④異常睡眠行為：包括夜驚、夢遊以及REM睡眠行為障礙的問題等。夜驚和夢遊最常影響兒童，往往隨著年齡增長而自然解決，但其他睡眠行為則會持續到成年。而REM睡眠行為障礙則是應該伴隨著做夢出現的肌肉麻痺沒有出現，患者因此隨著夢境而有所動作。 💤補覺是沒有用的 有人覺得睡少了沒關係，白天抽時間補回來就行。但睡覺時間不是這樣計算的，錯過的就永遠錯過。唯一能讓自己不疲憊的辦法，就是恢復作息規律。該睡時睡夠，別想著今天熬通宵，明天睡12到15個小時就能彌補。 💤有時候，你會半夜醒來，卻發現自己動不了 這是正常現象，尤其是前一天沒睡好的人。我們常說的「鬼壓床」，其實你大腦醒了，但身體依然還處於淺層睡眠中（快速眼動期）。大部分人做夢，都是在快速眼動期。專家認為，「鬼壓床」是身體的自發防護措施，可以讓人在做夢時不會亂動。 💤40歲時，深度睡眠的時間會逐漸縮短，到80、90歲時，幾乎沒有深度睡眠 深度睡眠即非快速眼動期，這個時期，腦電波非常平緩，呼吸心跳很規律，血壓低，肌肉運動難以察覺。它依然分為三個階段：N1、N2和N3。其中，N1最淺，N3最深。研究結果顯示，年輕時，N3睡眠比較多，所以睡著的嬰兒很難吵醒，孩子也經常尿床。隨著年齡增長，N3睡眠越來越少。 💤快速眼動期，大腦有些部分的活動，比清醒時還激烈 最活躍的部位包括丘腦和杏仁核，前者負責把短期記憶變成長期記憶，後者則負責處理情感。也就是說，我們睡著時，大腦其實正忙著鞏固記憶，並清理一些不重要的信息。 💤高海拔地區，入睡會變得困難點 從低海拔地方轉到高海拔地方，因為空氣含氧量降低，會出現「中樞性睡眠呼吸中止症」。一般來說，海拔2500米左右會發生這種難以入睡的症狀，至少要停留兩到三周才會適應 💤打盹以20-30分鐘為宜 睡太久的話，就會進入深層慢波睡眠，醒來後易出現睡後遲鈍症狀，而且影響晚上的睡眠質量。 💤說夢話 或者叫夢囈，這是因為睡眠時抑制作用沒有擴散到大腦皮層的整體，語言中樞還在活動，就會出現這種情況。 💤夢中夢 多重夢境，也就是夢到自己在做夢，「醒來」之後發覺原來剛才是在做夢。這個過程可能要循環多次，才能真正醒來，以至於讓人分辨不出自己是處於現實還是處於夢中，有一種說法是，如果有這樣的情況，證明當事人傾向於精神實踐。但是由於沒有官方的研究報告，「夢中夢」仍然屬於未知領域 💤重複的夢 很多人都遇到過這樣的夢，它會不斷重現相同的情節，心理學家認為，大腦是通過這樣的夢，來提醒我們注意日常生活中沒注意的事。這些夢會持續，直到情況（源頭）得到解決。 💤睡眠頓悟 有時我們無法找到一個解決問題的方法，但長時間地思考它，後來在夢中，大腦給我們提供了線索，並且我們記住了它。歷史上，門捷列夫創建元素周期表是受夢的啟發，同樣的情況也發生在化學家凱庫勒身上，因為他夢見了苯公式，科學的解釋是，有時候，我們的潛意識已經知道了答案，但還沒有達到意識層面。在睡眠期間，潛意識更加活躍，就可能具有這樣的洞察力 💤最後，人的一生，有1/3是在睡覺 所以說睡覺對我們人類來說真的很重要，而夢境則又是另一個科學無法確切說明的神奇領域啊～大家記得早睡早起身體好喔❤ 

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