【東京迪士尼攻略】進園必讀！超實用5大網站＆IG帳號，小知識和新品就靠它們！

不管你是東京迪士尼資深粉絲還是新手，這篇由PopDaily APP網友小蝶寶整理的工具文，編輯實在超級推薦～無敵實用！快來做筆記，迪士尼第一手消息、最新商品、有趣小知識，一併不藏私大公開！ 【延伸閱讀】日本迪士尼2019《玩具總動員》熊抱哥少女夢幻粉嫩文具1/2開賣！各新品詳情必看！ ♦【實用網站】 1.東京迪士尼官方網站 對日文不熟悉的粉絲們，別擔心！迪士尼官網設有繁體中文，第一手消息都可以在官網一目瞭然，新手導覽、每日營業時間、票券說明、交通指南等等，非常推薦給新手，認真讀完一輪基本架構都可以掌握！資訊更新很快速，目前園內活動資訊，已經更新到2019一整年了～ 【延伸閱讀】彭彭終於當主角！東京迪士尼2019新春新品開賣！全新《獅子王》限定曝光 （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） 在安排遊玩順序時，編輯推薦利用此網站，首先先下載好中文地圖，選出必玩設施（網站內有設施前導影片），之後選擇必看遊行表演（網站上詳細記載每日時間表），這幾個抓完後，就可以輕鬆安排路線！ （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） （圖片來源：tokyodisneyresort.jp） info. 官網:tokyodisneyresort.jp IG:tokyodisneyresort_official LINE: @tokyodisneyresort 【延伸閱讀】全新品牌聯名迪士尼第三彈「懷舊古董米奇與好友」開賣大洗版！ 2.「ディズニー特集 -ウレぴあ総研」 此網站主旨為「要讓喜歡迪士尼的你，更加喜歡迪士尼！」集結了20位迪士尼超級資深粉絲，創造出日本最具規模的迪士尼新聞網站。 （圖片來源：ure.pia.co.jp） 有別於官網的園區基本架構，此網站提供一些玩迪士尼的小秘訣，如何抽快速通關票的技巧，冬季入園該如何防寒，當然限定商品和季節活動介紹不能少！網站內設有文章排行榜，可以依據排行榜知道目前最熱門的迪士尼資訊，也會有即時速報，掌握最新消息。 （圖片來源：ure.pia.co.jp） （圖片來源：ure.pia.co.jp） info. 官網:ure.pia.co.jp 【延伸閱讀】日本迪士尼《玩具總動員》熊抱哥主題夢幻房間來襲！ ♦IG必追蹤用戶 📍INSTAGRAM＠flounchan 以園區內的設施和餐廳介紹為主，還會介紹有趣的迪士尼園區豆知識，如園區的設計概念，大家不常發現的小細節，快找看看這些小知識，入園時會更有參與感！ 【延伸閱讀】年末總回顧！2018波波站內爆紅【日本20大年度最熱門景點】玩遍東京大阪！ 季節限定的商品、園區必吃美食，也都可以在＠flounchan的專頁看到詳細的販售地點和價格！ 【延伸閱讀】4天3夜專業關西攻略！編輯推薦本年度大阪市內15大最紅最新行程踩點規劃！自由行初學者必讀！ 【延伸閱讀】東京迪士尼35週年全新2019版限定【共新增46項新品】無預警曝光！ 📍INSTAGRAM＠kechappper 以迪士尼相關商品資訊分享為主，開賣日、販售園區和價格都能快速掌握！入園前就能鎖定目標，直攻錢包失血區～ 不只迪士尼園區內的商品，Disney store新品也能見到，想掌握日本國內第一手迪士尼商品，慎入＠kechappper，因為你會失～心～瘋～每樣都好想要！ 【延伸閱讀】「美女與野獸城堡茶杯遊」實況消息！東京迪士尼《美女與野獸》等3大新園區2020開幕！ 📍INSTAGRAM＠hiro_disney52 這位IG部落客@hiro_disney52日常主要分享許多東京迪士尼美照！夜晚的迪士尼，雨天的迪士尼，在鏡頭下都呈現不同的風味，想找好角度，拍美照的話，快按追蹤～ 【延伸閱讀】《愛麗絲夢遊仙境》童話書充電器哪邊找！日本全新迪士尼故事系列USB快速充電器集合！ 不過說到東京迪士尼度假區或Disney Store最新消息，怎麼能錯過我們【波波日本】最快的消息發布呢！追蹤完以上社群網站及IG，也記得鎖定我們【波波日本FB】及【波波日本IG】唷～ 【延伸閱讀】東京迪士尼樂園35週年慶典活動一覽！最新園內遊戲、巡遊表演及新品消息速報你知！ 資料來源：APP用戶小蝶寶 #日本推薦 #日本精選 #最新 #東京迪士尼攻略 #東京迪士尼樂園 #東京迪士尼海洋 #東京關東 #熱門 #生活娛樂 #迪士尼工具文 #迪士尼必吃 #迪士尼必玩 #迪士尼必買 #迪士尼打卡點 

曖昧讓人又愛又恨！七招遠離暈船快速下船，戀愛路上別再當備胎

在感情世界中，暈船是最讓人又愛又恨的情感狀態，你總覺得對方對你有好感，卻遲遲不給明確答案，自己不知不覺投入太多，最後才發現自己可能只是「備胎」。為了避免深陷暈船，邱比特今天就要來分享以下七個小技巧，幫助波妞們快速甩開這種窘境，讓感情生活重新掌握在自己手中！ 看清現實：別為模糊訊號找藉口 曖昧訊號讓人心動，但同時也是暈船的罪魁禍首。如果對方對你的態度忽冷忽熱，或只是在特定時候才對你特別熱絡，那很可能只是場情感遊戲。你需要理性分析對方的行為，判斷這份感情是否健康並值得投入。試著問問自己，他們是否真的尊重你的付出？有沒有給出相應的回應？當你開始剖析對方的言行，你會發現許多模糊的訊號其實是對方不夠投入的證據。停止為這些行為找藉口，勇敢承認真相，才能讓自己真正脫離這段不確定的關係。 明確界線：不要「24小時隨叫隨到」 暈船的人往往會過度投入對方的需求，把自己的生活排到最後。他們總是隨叫隨到，無論對方發送什麼訊息，總會快速回覆，甚至犧牲自己的時間來滿足對方的要求。但這樣的付出不但讓對方理所當然，也會讓自己感到疲憊與不被珍惜！試著設定界線，例如限制每天的聊天時間或學會說「不」。當你開始珍惜自己的時間與精力，對方也會更重視你的存在～如果他們因為你不再無條件付出而感到不滿，那就證明這段關係並不值得你繼續投入。 減少單方面的投入 在感情中，雙方的付出應該是平衡的。如果你發現自己總是主動聯絡、關心對方，甚至為了見他一面費盡心思，而對方卻總是敷衍回應或一再推遲，那麼這樣的感情就是不對等的。暈船者常因為害怕失去，而不斷的單方面付出，企圖用行動證明自己的重要性。但其實真正健康的關係不需要這樣的努力。試著停下腳步，觀察對方是否也在積極回應你的付出。如果對方沒有表現出同樣的努力，那麼你就應該適時抽身，讓自己從這段不平衡的關係中解脫出來。 聆聽身邊的聲音：朋友的建議很重要 當局者迷，旁觀者清。在感情中暈船的人往往沉浸在自己的幻想中，無法看清對方的真實意圖。然而你的朋友和家人作為局外人，常能夠更加理性地看待這段關係。如果他們提醒你，對方可能並不值得你的付出，或者指出他們對你的態度並不真誠，請務必認真聽取並反思。別急著否認或辯解，因為那些在意你的人只希望你避免受傷。透過他們的觀點，你或許能更清楚地看見這段關係中的問題，進而幫助自己做出更明智的決定喔！ 分散注意力：充實自己的生活 不要讓你的生活只圍繞著某個人，特別是當那個人對你並不投入時。暈船者常常把所有的重心放在對方身上，忽略了自己的興趣與成長。試著重新規劃你的生活，多參與社交活動、學習新技能，甚至嘗試一些過去未曾挑戰過的事物。當你開始忙於充實自己的生活時，你會發現，感情不再是你生活的全部，而對方的影響力也會隨之減弱。分散注意力不僅能幫助你走出暈船，還能讓你變得更加有魅力，吸引到真正欣賞你的人！ 勇敢問清楚：給自己一個答案 與其在曖昧不明的關係中消耗自己，不如直接向對方問清楚彼此的關係定位。這需要一定的勇氣，但卻是避免無止境暈船的最佳方式。當你直面對方並坦率地詢問「我們的關係是什麼？」時，對方的回答無論是正面還是負面，都能幫助你迅速做出下一步的決策。如果對方表現出迴避或模棱兩可，那麼你也應該意識到，這可能不是一段值得你投入的感情。勇敢尋求答案，雖然可能會短暫受傷，但卻能讓你少走許多彎路，及早止損。 建立自信：相信自己值得更好的 暈船的背後，往往隱藏著對自我價值的不確定。當你過於在意對方的態度，甚至因為對方的冷漠而懷疑自己時，這就是需要重新建立自信的警訊。提醒自己，你是值得被愛、值得被重視的，並非誰都能輕易地走進你的生活。學會肯定自己的價值，並把心力放在提升自己上，無論是外在還是內在的成長。當你變得更加自信，會吸引到真正欣賞你的人，也不會再輕易被那些忽冷忽熱的曖昧訊號所迷惑囉！ 暈船的感覺雖然讓人怦然心動，但不健康的情感依附只會讓你越陷越深。透過以上七個技巧，學會愛自己、看清對方，才能快速下船，迎接真正適合你的幸福唷！ （以上圖片來源：《現在撥打的電話》劇照） 延伸閱讀： 👉逃避不能解決問題～6個會讓感情破裂的危機，這些行為都是分手前兆！ 👉怎麼接吻比較有感覺？情侶接吻7大禁忌不能做，小心踩到會分手！ 👉微出軌Micro-Cheating什麼意思？這五種行為告訴你，可能是劈腿的前兆！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #備胎 #兩性 #感情備胎 #戀愛 #戀愛暈船 #戀愛話題 #暈船 #曖昧 #波波邱比特 #男女關係 

火影迷必朝聖！東京富士急「NARUTO×BORUTO」樂園＋主題房，一起成為火影吧！

家喻戶曉的日本知名動漫「火影忍者」繼2019年4月於淡路島開幕了火影忍者樂園後﹐這次又將在2019年7月26日（星期五）於山梨縣富士吉田市的超人氣遊樂園「富士急」開設新園區設施啦！相信火影忍者迷們躁動的心已經靜不下來了吧（笑 延伸閱讀：【現場直擊】逼瘋全球火影忍者迷！「NARUTO＆BORUTO 忍里」園內實況，天之卷遊戲闖關說明大公開！ 圖片來源：富士急樂園 由鳴人以及兒子博人居住的「木葉村」為理念創設的新園區﹐園區裡應有盡有﹐最讓人期待的就是在動畫中主角鳴人最愛的拉麵店「一樂」、賣好吃鯛魚燒的點心店等等﹐也都將會在富士急樂園登場！而且點餐滿額還會有精美小贈品喔！ 延伸閱讀：日本人這也可以實體化？！男孩的浪漫《火影忍者》裡的「螺旋丸」真的出現在手掌心了！ 圖片來源：富士急樂園 園區內設有3D的射擊遊戲「科学忍具道場」﹐遊客們乘坐四人的遊戲機台﹐戴著3D眼鏡隨著遊戲帶領大家進入「NARUTO-ナルト- 疾風伝」的世界！還有能與火影忍者的角色們一起合照的照相區「万華鏡写真館（まんげきょうしゃしんかん）」﹐遊客們甚至可以租借火影忍者人物的服裝及道具﹐化身成忍者拍下超酷的紀念照！另外像是有分難易度的解謎遊戲、能夠得到限定禮品的遊戲等等﹐相信大人和小孩一定都會玩到不想回家！ 位於「科学忍具道場」旁則是不能錯過的的紀念品專賣店﹐這裡有買各式各樣值得收藏的火影系列產品﹐絕對會讓大家棄守荷包！ 圖片來源：富士急樂園 HIGHLAND RESORT HOTEL＆SPA 限定火影忍者主題房 火影迷看到一定會瘋掉！富士急樂園飯店「HIGHLAND RESORT HOTEL＆SPA」竟然於7月26日起推出兩種火影忍者主題房﹐房間內充滿了火影的元素﹐精緻呈現了忍者房的氛圍﹐除此之外住宿者還能獲得像是火影浴衣、毛巾等等限定禮品﹐絕對值得！ 延伸閱讀：【富士山一日遊】新宿直達河口湖，富士山必踩景點攻略，吃喝玩樂一次滿足！ 陽之間的概念就是客廳，以明亮的橘色調為主，牆上充滿了壁畫，實在是臨場感十足啊！ 陰之間就是臥室的部分，色調比較暗一點，不過裝潢可沒有馬虎，那個拉門實在是太壯觀了啦！ 圖片來源：富士急樂園 住宿的話還有超級大驚喜！第四代火影曉圖案的浴衣，加上各種造型用品，實在是超貼心，快來住一晚變身火影吧！ 富士急行線 NARUTO×BORUTO特別列車 「NARUTO×BORUTO」的特別列車於7月下旬登場了！從列車外觀可以看到火影忍者的角色們帥氣登場﹐讓遊客們到富士山的旅途中也能熱血沸騰！要注意的是列車只有行駛於「大月站」到「河口湖站」間連結的富士急行線喔！ 圖片來源：富士急樂園 高速巴士「NARUTO EXPRESS」 除了火影忍者列車外﹐富士急樂園、富士五湖以及新宿等等連結的高速巴士﹐也推出了火影忍者巴士！這次共推出兩種設計﹐光是在路上行駛就吸引一堆火影迷的目光啊！ 圖片來源：富士急樂園 圖片來源：富士急樂園 隨著陪伴我們長大的鳴人時代的結束﹐兒子博人的未來又將會如何發光發熱﹐將是火影忍者迷們眾所期待的﹐相信火影忍者未來也會繼續帶給我們許多驚喜﹐來到日本的朋友們夏天又有新的旅遊好選擇了﹐快筆記下來吧！ INFO. 地址：山梨県富士吉田市新西原5-6-1 電話：0555-23-2111 營業時間：夏天（7／20～8／31）平日8:30～21:00 國定假日 8:00～22:00 平常營業時間： 平日9:00～17:00、六日9:00～18:00 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #富士急 #富士急樂園 #新園區 #日本 #日本快訊 #東京關東 #火影忍者 #火影忍者園區 #火影忍者樂園 #遊樂園 

週末最浪漫！七夕情人節雙北璀璨煙火，接連兩日點亮夜空

七夕情人節想好去哪裡了嗎？台北的朋友們，其實除了有8/22的大稻埕七夕煙火可以看，在8/15、22新北市的淡水漁人碼頭也有「七夕情人煙火秀」，大稻埕一天看不夠沒關係～那週末到淡水遊老街，看煙火也是超浪漫的啦！ 這次的活動是由淡水福容大飯店、新北市政府、漁人碼頭商圈所合辦的，活動預計於8月15日以及22日的晚上8點開始施放七夕情人煙火秀，主辦表示這次的大型高空煙火施放會長達5分20秒也象徵著「我愛你」的意思，同時煙火還會伴隨現場配樂節奏，及各種不同的造型煙火設計，呈現出各式各樣的情境效果。 此外，「新北市河海音樂季-淡水漁人舞台」的活動也同時開跑，在8/4當晚會有近期超夯的金曲得主茄子蛋、甜約翰、小男孩樂團等其他獨立原創音樂的樂團接力演出。而音樂季的活動也會延續至8/25，每週星期六和日都會有不同樂團登場，將給你暑假帶來最完美的Ending。 當天除了有音樂、煙火以外，8/3-8/4日連續2天16:00-21:00在漁人碼頭噴水池前廣場還有舉辦新北特產嘉年華，和「仲夏繽紛樂」的活動，現場將會有大型的滑水道和遊樂設施可以玩。這週末就直接留一整天到淡水吃吃喝喝，最後再去賞煙火吧！ ⚠️以上圖片皆為往年所拍攝 INFO. 七夕情人煙火秀時間：8/15、22日 20:00 地點：淡水漁人碼頭（新北市淡水區觀海路199號） 當然大家也別忘了，今年大稻埕的情人節活動也是相當精彩！以「萬人一起唱情歌」為主題，同樣也有邀請到「茄子蛋」樂團以及其他歌手到場。音樂和燦爛煙火秀交織出來的夜晚，想必肯定是特別的浪漫。而且就算沒有情人，找朋友或家人一起來走走，也是很棒的行程啊！ INFO. 2019大稻埕情人節活動日期：2019.08.03-08.04 活動地點：臺北市大同區臺北延平河濱公園(淡水河3號至5號水門) ⚠️2019大稻埕情人節賞煙火其他資訊請見台北旅遊網。 #2019七夕 #2019暑假 #七夕煙火 #大稻埕煙火 #淡水漁人碼頭 #煙火 

-高雄-🍴金枝-楠梓德賢店🍴

-高雄-🍴金枝-楠梓德賢店🍴 🔺杉林溪冬片仔 $35 🌟楠梓新飲料店「金枝」開幕啦🎉，就位在美食多多的德賢路！開幕活動：6/10～6/16來店購買，買三送一‼️趕緊嚐鮮搶喝一波😍 「杉林溪冬片仔」是金枝的台灣原茶系列，有別於一般飲料店熱泡茶處理方式，而採取熱泡後急速冷卻技術，可將茶品鮮度保存較久，比較不會因長時間而產生風味變質，口感有著像冷泡茶的清新味道🍵 🔺山坪頂文火金萱茶 $45 「山坪頂文火金萱茶」也是熱門飲品之一，獨特清香的金萱茶，茶色清晰透亮，喝了止渴回甘，很適合天氣炎熱的夏季來一杯💦 🔺鹿谷紅烏龍茶 $50 「鹿谷紅烏龍茶」茶香很特別的鹿谷紅烏龍茶，茶色暗紅中透出光澤，喝起來口感較醇厚深沉，香氣十足！ 🔺金枝傳家鮮奶茶 $55 🌟淡淡香氣的「金枝傳家鮮奶茶」，是喝完不會膩的那種奶茶，糖度不用太甜就很順口好喝了😋，喜歡喝奶類的朋友可以試試🥛 🔺小時候麵茶鮮奶 $70 金枝的特色飲品還有多種台灣才喝得到好滋味，「小時候麵茶鮮奶」、「客家傳統擂茶鮮奶」都讓人眼睛為之一亮👀，有興趣的朋友可以來試試👏🏻 【金枝楠梓德賢店活動】 📍正式開幕：6/10～6/16，全店不限品項，來店自取買三送一(贈送品項以低價者計) ☑️高雄市楠梓區德賢路266號 ☑️電話：07-364-0489 ☑️營業時間：10:00~23:00 #Taiwan #Taiwanese #Taiwansesfood #Kaohsiung #food #delicious #eat #kaohsiungfood #taiwanfood #yummy #高雄 #高雄美食 #高雄飲料 #楠梓 #楠梓區 #楠梓美食 #楠梓飲料 #鮮奶茶 #台灣茶 #金枝 

［ 大阪｜市區 ］夏季限定：花火大会之小小攻略

煙火是日本夏季代表的景色。 華麗燦爛印象的花火祭典， 原始目的是安慰亡靈的「慰靈祭」 與祈求河川無災難的「水神祭」。 經過好長一段時間的歷史，變成一項習俗活動！ 關西三大煙火大會分別是： 1）なにわ淀川花火大会（大阪） 2）琵琶湖煙火花火大会（滋賀） 3）神戶港海上花火大会（神戶） 旅行如我的不安分靈魂， 當然想要 “Be a local” ! 去年攻佔了大阪和琵琶湖的煙火 😂 配上音樂和滿天煙火只能說太震撼人心了！ 當然！要給大家小攻略： ①記得帶地墊（大創都會賣—如圖中的藍色） ②想要好視角，盡量下午4點左右去佔位置 ③買好啤酒、飲料、便當、扇子、手持電扇 ④早一點上廁所，不然排隊到天荒地老 ⑤開心等待天黑啦～順便欣賞各式浴衣美女👘 🔔 溫馨小提醒 散場時刻總是可怕的，媲美的跨年等級⋯ 請做好明明車站在眼前卻無法上車的覺悟 《2019年淀川煙火》 時間：8/10（六）19:40～ 地點：大阪市淀川区新北野３丁目 淀川河川敷 ●十三會場方面 (JR東西線)御幣島駅 (阪神電鉄)姫島駅 (阪急電鉄)南方駅・十三駅 (JR神戸線)塚本駅 (大阪メトロ御堂筋線)西中島南方駅 ●梅田會場方面 (阪急電鉄)梅田駅 (大阪メトロ千日前線)野田阪神駅 (阪神電鉄)野田駅 (JR)大阪駅 (大阪メトロ御堂筋線)梅田駅 (JR東西線)海老江駅 

女孩看了先融化！Nike新款Waffle Trainer 2球鞋設計，可愛配色＋細節超加分！

又到了穿搭編推薦新款球鞋的時間啦！今天要來介紹的Nike的鞋款Waffle Trainer 2，這次款式走復古路線，配色、細節設計也是相當可愛，一定又會擄獲一大堆女孩們的心，準備拿出魔法小卡買起來！想看更多細節和設計靈感，趕快跟穿搭編一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1062689 這次Nike的新款Waffle Trainer 2，外觀採用的是經典版本的雛形設計，搭配的奶油杏色網布，粉裸色與湖水綠麂皮裝飾，Nike的logo上還有小蜜蜂做裝飾，在鞋帶和鞋墊的地方融入軟木塞的紋路，讓整體鞋款展現一種溫柔可愛感，穿在腳上也能讓整體搭配更加分！ https://www.popdaily.com.tw/style/1060327 除了在正面和側面各有小巧思之外，在鞋款的後跟也有特別的設計！粉裸色與湖水綠麂皮的拼接縫上Nike的字樣，在湖水綠麂皮上，更是充滿童趣感的緞帶刺繡，還寫上 NIKE的專屬標語：JUST DO IT ，細節度滿滿的鞋款，女孩們還不趕快收下？ https://www.popdaily.com.tw/style/1059071 以上就是Nike新款鞋的介紹啦，是不是超級可愛呢？心動不如馬上行動，趕快找妳信任的球鞋代購買起來，成為最時尚的水水吧！ 撰文編輯 #Rita #2021女生球鞋推薦 #NIKE #nike新款 #女生球鞋推薦 #女生穿搭 #女生鞋款 #新款鞋款推薦 #鞋款推薦 

【捷運東門站】植物系健康早午餐！不早點來只能看別人吃好吃的貝果😭

在東門站的人氣早午餐，環境和食物都很好拍，也超好吃，而且加入不少蔬菜，吃起來更清爽，份量上我覺得也是相當充足，吃完真的是大大滿足。他們家的貝果也是不能錯過的啊！推薦給麵包控們~ 📌酪梨青蔬三明治 （換貝果）$110⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 貝果烤的很脆，而且很有韌性，酪梨醬很creamy 而且很好吃！（我很不會形容但真的很棒！）沙拉滿酸的～怕酸的可以注意 📌清炒野菇 $230⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 份量很多～菇很多汁，青醬超好吃，味道很香很濃郁，朋友愛青醬大於酪梨醬！堅果是鹹的，沙拉也是很酸！ 📌黛博拉（西瓜+蘋果）$70 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 超甜的！不知道是水果原味還是加糖，沒有蘋果渣的沙沙感，很不錯！ 📌蜂蜜拿鐵 $120⭐️⭐️⭐️ 沒什麼蜂蜜味和咖啡味，就是甜甜的飲料。 要注意~店內座位不多，可以先打電話訂位，或是選平日來喔！平日11:30就沒座位了。因為是開放式空間，油煙味比較重一點，然後店內人手比較少，餐點要有耐心等待～ 福丸不只有好吃的食物，店內裝潢也超好拍，混合日系風格搭配大量植栽，在美麗的環境中悠哉地用餐，簡直人生一大享受！ 📍店名：福丸 🕤營業時間：8:00～16:00/ 週三公休 🏠地點：100台北市中正區杭州南路一段131巷35-1號1樓 ☎️電話：02 2391 0166 🔗IG粉專：@fukumarubreakfast 💰價錢：中高價位（10:00後低消$120） *菜單與營業時間以店家臉書和現場公告為準 （酪梨的價錢有因為物價有調漲～完整菜單到臉書去看喔） 🚌附近交通：搭捷運到 #東門 2號出口再步行 📒用餐小貼士：不限時，不收服務費，有網路和插座，旁邊有菜單、水跟衛生紙可以自己取用！ 想知道更多美食記得追蹤我的IG @imellalin 主要活動範圍都在台北，偶爾台中，從滷肉飯吃到咖啡廳，傳市和餐廳我都愛，就是一名吃貨。 #東門#台北美食#早午餐#福丸#早餐#東門美食#酪梨#貝果#炒菇#黛博拉#蜂蜜拿鐵#avocado#bagel#brunch#taipeifood#latte#honey#veggie#debora#breakfast#ella出去玩#ella吃紅線#ella吃橘線#popyummy#健康飲食#health#vegatables

美食❙台南新開幕☞醇白買飲料還送禮

 這間是位於台南永福路上7/17新開茶飲店，整間店用簡約純白風格給大家耳目一新感覺。 新開幕有特定飲料買一送一 重點還很注重環保♻️ 滿額送環保杯套♡ 偷偷告訴妳～時尚女孩一定知道山茶花是什麼～ 他們的品牌標誌就是山茶花 超想擁有他們杯套🥰 門市旁有他們使用茶葉供客人聞香 整個環境給人舒適乾淨感覺。 值得用心品嚐茶飲給你妳 老闆是位年輕歐爸，他真心極力推薦鮮奶綠可以試試看！ 醇白茉莉鮮奶綠 L $55 整個香氣圍繞嘴裡，沒有太多香料感，果然是老闆推推 清香菊花茶L $55 夏日喝這種古早味飲料也可以很時尚，現在人都愛玩手機和熬夜，喝菊花茶可以清肝明目是不是要多喝幾杯～ 清香菊花鮮奶茶L $65 味道別於一般茶葉泡的鮮奶茶，更清爽了 外面也比較少見。真的很喜歡這類飲品 店址：台南市中西區永福路二段99號 電話：062232099 營業時間：10:00～18:00 #台南景點#醇白 #台南美食 

宵夜吃完就倒頭睡！4大吃宵夜NG觀念一一擊破，吃宵夜變成一件很OK的事！

明明晚餐吃很飽，到了晚上九點、十點，肚子還是咕嚕咕嚕叫，這時該選擇拼命忍住飢餓，還是不顧一切地大吃大喝？其實只要有正確的擇食觀念，跟良好的飲食習慣，吃宵夜也可以很健康！ OK觀念 吃宵夜不一定會變胖，一天總熱量才是關鍵 「吃宵夜」等於「變胖」，尤其過了晚上八點吃東西更是許多人的大忌，事實上，變胖的原因並非全然如此，邱正宏院長表示人會變胖，其實主要還是看一天總熱量攝取的多寡，當我們攝取過多的熱量，多餘的熱量就會轉為脂肪，進而才會發胖。 因此只要總熱量沒有超過，其實吃宵夜和發胖並不是劃上等號的，不過基於人的生理時鐘，夜晚是我們身體、器官休息的時間，因此還是建議大家維持良好作息才是保持身材的不二法門！對於有些不得已要熬夜的人，像是晚班工作者、習慣性晚睡的人，漫漫長夜不吃點東西真的很難受的話，建議可將中餐的時間往後挪，讓晚餐與宵夜的時間合併，這樣就比較不容易有熱量攝取過多的問題。 OK觀念 擇食原則：蛋白質取代澱粉，蔬菜取代水果 除了消化時間，想要健康吃消夜的另一個關鍵就是在食物的挑選 1. 蛋白質取代澱粉 由於蛋白質消化所需的能量是其他食物的四倍，消化過程中較易產生飽足感，如此一來便較不容易攝取過多熱量。 2. 蔬菜取代水果 含有色胺酸和礦物質的的食物也是不錯的選擇，色胺酸可以使人感到飽足、放鬆，達到助眠的效果，例如豆製品、香蕉、牛奶、腰果等皆含有色胺酸，肉類，如：鱈魚、鮭魚等。 3. 對睡眠有幫助的食物 礦物質像是含鎂、鈣、鐵的食物，可以幫助放鬆肌肉、穩定情緒，對睡眠也會有加分的效果，像是小魚乾、深綠色蔬菜、堅果、葡萄乾等。 NG觀念 吃飽喝足好幸福，宵夜吃完倒頭睡 其實不論是正餐或是宵夜，吃完後都是需要時間來消化的，但由於吃宵夜的時間接近就寢，所以很多人常常吃完宵夜就睡覺，營養師陳怡錞表示這是很不好的習慣，吃完宵夜馬上睡覺容易造成腹壓增加、胃食道逆流，增加腸胃的負擔，建議吃完宵夜要預留二至三小時來消化食物，期間也盡量不要坐或躺著，可以去散散步、進行些溫和的活動，特別注意不要再從事太過激烈的活動，以及要避免含有咖啡因的食物，如:茶、巧克力等，因為這些都容易造成情緒亢奮，干擾我們的睡眠。 另外，有些人會說吃宵夜傷身，其實也是一樣的道理，重點在消化的時間以及食物的選擇，只要注意以上幾點，吃宵夜也可以很健康! NG觀念2 –吃宵夜會增加胃癌風險 吃宵夜和增加胃癌的風險其實沒有絕對的關係，邱正宏院長表示，胃癌主要是因為胃部反覆發炎或常常受外在刺激影響，才有可能導致，如果食物選擇得當，吃完後又有留時間好好消化，吃宵夜其實沒有大家所想得這麼可怕，甚至可以幫助放鬆身體、改善睡眠，有益身體健康。 但特別要注意，除了食物的挑選，烹調方式也是不可忽視的一環，建議盡量採蒸、水煮的方式來料理食物，避免油炸、燒烤及過於精緻的食物，像是鹽酥雞、薯條、蛋糕等，盡量多吃天然的食物以及食物的原型，只要把握這些原則，就可以讓你安心吃宵夜，愈吃愈健康！ Text/ Marie Claire美麗佳人 專業諮詢／景升診所邱正宏院長、台灣全民健康促進協會陳怡靜營養師、營養師陳怡錞 Donna 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 鄭多燕神話再現！韓國小姐「湯匙減肥法」產後激瘦17公斤 跟著她們練出纖腰翹臀吧！這6位南韓健身女神IG不快追怎麼可以！ 終於能更輕鬆的變瘦了！原來泡澡只需注意這2個重點，就能達到和運動一樣的健身效果！ 42歲的逆襲！許路兒公開辣模身材天使萌臉蛋+蓬鬆慵懶髮的秘密保養清單！ 賈靜雯：不要把自己搞得像大齡剩女，而是要由內而外把自己照顧好，維持最佳狀態！ #宵夜 

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