裸色系微漸層光療💕

自己換甲時間到！ 半小時完成一隻右手 這速度我滿意～ 左畫右不知道要花多久完成 #粉裸色#漸層 微微的漸層好溫柔 可愛中帶有氣質的一款☺️☺️

📌 Food in 新北｜中和｜李家麵館 🍝

#李家麵館 位於南勢角夜市商圈老字號的李家麵館，以現削現炒的刀削炒麵聞名 是許多在地人還有懂吃饕客的口袋名單，雖然菜單的種類不多 但是每次用餐時間經過，都可以看到滿滿的排隊人潮 - 🍝 #刀削牛肉炒麵｜$120 📝 點評時間 現場可以看到師傅手起刀落來回的削麵，粗粗寬寬的麵條 吃的出手工麵條的Q彈口感，加辣會更好吃 牛肉片有黑胡椒調味，吃起來有鐵板燒的感覺。 - 📌 李家麵館 | 新北市 • 中和區 🈺️ 營業時間：11:00-15:00、17:00-23:00 📮 地址：新北市中和區景新街404號 📞 電話：0952-727616

可以製作屬於自己的樂高吊飾！樂高迷看這裡，日本最大規模「LEGO Store」在大阪梅田！

源自於丹麥，風靡了八十幾年至今仍然屹立不搖的樂高（LEGO），相信沒有人不知道它吧？ 樂高，家喻戶曉且號稱世界上沒有任何玩具的吸引力能超越它，至2015年中為止樂高就已經生產了6千億個零件，甚至被評選為「世界上最強大的品牌」。 2017年4月1日名古屋的樂高樂園開幕後，就吸引了不少樂高迷前往朝聖，到底這些凹凹凸凸的彩色積木吸引人的地方在哪？它的魅力連大人都無法抵擋，樂高門外漢米編實際走訪了一趟才發現原來它不僅凹凹凸凸這麼簡單！ 【延伸閱讀】＃加個粉嫩濾鏡，走在樂高樂園根本哪邊都變超夢幻！園內7大少女風必打卡點總整理！ 今天米編帶大家來到日本最大的樂高店舖，它位於大阪梅田阪急三番街北館一樓內，於2017年4月27日開幕，一進門就被門口的這台警用重機和裡面的小火車吸引，而且它們是真的可以乘坐的喔～ 店裡的商品琳琅滿目，迪士尼系列、星際大戰系列、City系列、創意大師系列、超級英雄系列等等，你能想得到的系列這邊幾乎都買得到。 【延伸閱讀】＃童年夢想～終於可以縮小住在樂高城堡！名古屋全新樂高飯店&水族館正式開幕！ 當然各個系列現場也會展示一些成品，每種都好精緻！原來樂高不僅僅是正正方方這麼簡單，它可以做出的變化真的很多。 在這裡你可以製作屬於自己的樂高吊飾，有很多種顏色跟圖案可以選擇，製作時間約5分鐘，可以先填寫好自己要的字、顏色等等交給店員製作，再利用等待時間慢慢逛商店喔！ 除了樂高吊飾外，這裡甚至還可以製作專屬自己的樂高小人！從臉部表情、髮型到服裝跟褲子等等都可以自由搭配。唯一令人困擾的就是選擇太多了，米編站在這懊惱了足足半小時之久。 一個組合共三隻，1620日圓，不貴又有紀念價值，大家來到這一定要試試看！ 大人在努力逛商店的同時，店內也有設置可以讓小朋友自由組合樂高的區域。在五顏六色、各種形狀大小方塊中，大家也可以發揮自己的想像力和創造力，我想這就是樂高的宗旨吧。 不僅是樂高，就連樂高的周邊商品也非常段人理智線啊！文具和鬧鐘系列超級可愛，實用、可愛又有趣～ 這面五顏六色的樂高零件牆超吸睛，色彩鮮豔怎麼拍都好看，這裡絕對能讓每個樂高愛好者買好買滿。 在樂高店舖旁，有由專業積木師三井淳平先生製作的樂高展覽， ➤ 高大威武的南蛮胴具足 ➤ 栩栩如生的小型水族館 ➤ 阪急、阪神沿線街道景色 ➤ 甲子園棒球場 ➤ 每天都人來人往的阪急梅田車站 每件作品都精緻得令人歎為觀止，來到大阪的朋友們怎麼可以錯過呢？ INFO. 營業時間：10:00～21:00 Web：http://clickbrick.info 地址：大阪府大阪府大阪市北区芝田1-1-3 阪急三番街 1階 資料、圖片來源：MICKEY TUNG #LEGO #大阪 #大阪關西 #日本 #梅田 #樂高 #樂高積木 

｛秋日海邊｝零死角的熱血與悠活

秋天的季節，浪人的秋天。 秋天的風讓人吹著吹著，跟朋友聊著聊著就闔上眼到周公的桌案旁，催人入睡的秋夜在闔上眼前帶著大家一起看露天電影。 剛好海製商行前的藝文空間超級適合躺著看電影，想到躺著看電影就聯想到懶骨頭，首選當然就是美國來的高包覆度yogibo，因此⋯⋯ 用一部電影的時間醞釀每個人的心神，10/24海製商行戶外活動空間的上半夜與yogibo一起舉辦了露天電影。 〈滑板人〉 描述著主人翁 吳孟龍內心的滑板神，他用全部的生命力和毅力去與世界爭奪時間，用四輪＋雙腳去環繞台灣，朋友都說他瘋了，又說認識他就會陪著他一起瘋。 「滑板阿甘」加冕了他的瘋狂 挑戰金氏世界紀錄一個人可以接受幾次失敗？金氏世界紀錄的創舉都需要有當地新聞報導，影片紀錄，金氏世界紀錄專業人員見證，需要很多的準備，還有很多的期望與關注集中在一個人身上，那麼一個人可以承受幾次失敗與失落？ 吳孟龍在影片中，他挑戰了四次，全部以失敗收場 這是一部述說失敗的故事，他的堅持他的失敗，疲憊的身體超出他可以負荷的範圍，就算醫生要求他休息，他還是再次站上滑板，滑向他堅持的那個夢想，就算失敗。 失敗的情緒悄悄蔓延在整個空間，還好yogibo的懶骨頭包覆了全身，形成無形的擁抱，有形的安慰。 看見夢想有多大心就有多大 我們選擇這部〈滑板人〉當成我們的第一部放映的電影，主要是因為這是一個述說失敗的故事，阿龍憨膽就像是我們每個人，在追求夢想的時候，那麼不顧一切只是想要離心裡的夢想近一點。 所以就算失敗失落，也是想嘗試再一次。 非常謝謝〈滑板人〉導演 于永傑于導讓我們在宜蘭頭城這個小小的露天電影一起分享這個故事，在金馬獎、金穗獎、威尼斯影展都可以看見他的作品，這次我們可以一睹他獨特的紀錄手法，讓我們看見台灣更多的美好。 「紀錄片當劇情片展現，劇情片當紀錄片展現。」 于導描述著當時拍攝的歷程，除了瘋子沒有其他的字詞可以再更貼切形容阿龍，也為了讓觀影人可以真正感受到那種讓人雞皮疙瘩、停止呼吸的感動，于導讓展現方式像是劇情片疊一層加一層，讓每個觀影人在看完電影後都在享受感動所帶來的後勁。 一部電影的時間看見了夢想的堅持，體驗了yogibo乘載的從失落到熱血沸騰的每個瞬間，這是它們獨有的支撐度與包覆性所展現的完美特性。 美好的秋夜沒有下雨，讓我們能在這個夜晚享受這麼棒的藝術饗宴，也沉思自己是否能承載那既厚實無形的壓力，期待自己即將蛻變展翅的一刻。 也不得不說yogibo真的是電影的最佳夥伴。 ＃這是我們的秋天浪人的秋天 ＃很舒服很愜意 錯過的沒關係，可以欣賞預告短片的震撼～ ＃yogibo體驗館 為了讓有時無法來看電影的人也體驗到懶骨頭，muiiswim特別打造了yogibo體驗館，就是要把我們最愛的所有東西，都分享給你們！！ 讓大家都可以親身體驗來自美國的懶骨頭有多麽好坐，介紹就先暫緩，直接用身體體驗高品質的休息，來海製商行放自己的身心一個小假🥳🥳 秋天天氣很剛好，來muiiswim逛逛的時候，可以再懶骨頭上耍廢一個下午，根本度假的終極快樂呀～ 體驗資訊｜地點：海製商行 開蘭東路32號 時間：即日起～11/30 營業時間：12:00~20:00 週二三公休 迎來秋日又有一系列活動在蠢蠢欲動啦～都在海製商行 fb粉專有詳細資訊 11/1 破浪而出.Project W 「人生，沒有音樂、藝術 那成什麼人生呢？」 這次就讓三位靈魂大師開啟你新的人生篇章！等你來參加。 - - - - - - - - - 活動詳情：muiiswim 贊助廠商：yogibotaiwan 出品：muii 文章/李伶萱 場地：海製商行 開蘭東路32號 （場地10-12月可供免費租借，請洽ＦＢ官網）

你有多久沒有好好看看天空?

你有多久沒有好好看看天空 佇足欣賞著沿途的風景？ - 人的一生真是匆匆而又冗長 當你不知道生命意義 不知道時間無情時 也許你會抱怨 抱怨這樣那樣的不如意 抱怨工作的辛苦 抱怨自己的無聊 不好打發時間…… 可就在你的抱怨中 時間已經毫不猶豫地與你擦肩而過 且永不復返 所以別只顧著低頭匆忙地趕路 也要常常抬起頭 看看頭頂上這片天空 看看這很多人無視的寧靜碧藍 - 雖然我覺得我畫的以豪在看著我（並沒有） 除了喜歡以豪的演技外 以豪版 #有一種悲傷 也是很好聽！ 多才多藝的暖男啊～～～(´▽`ʃ♡ƪ) - 🌼客製似顏繪歡迎私訊小盒子🌼 IG限動有免費手機桌布可下載喔!!!! ——————————————— #點圖#劉以豪#台灣#演員 #語錄分享#插畫分享#手寫#點圖 喜歡歡迎追蹤➜ @la._.paint

2024最新！TOP10必買開架防曬推薦，擦起來無負擔、補擦也不斑駁！

到了夏天，台灣不僅炎熱又潮濕，面對可怕的艷陽和紫外線就絕對不能少了「防曬」！很多人在購買隔離霜的時候會特別選擇清爽、不黏膩的質地，太厚重的防曬反而會容易悶住長痘～今天編輯要來推薦10款開架防曬！讓你擦起來無負擔，補擦也不斑駁！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1265539 編輯推薦開架防曬排行榜 編輯推薦開架防曬1. 曼秀雷敦 水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露／NT$429 編輯推薦：★★★★ 編輯私心說：這款CP值超高的防曬隔離霜，臉部跟身體都可以用，用完以後可以讓膚色有自然的提亮效果，如果一般通常也可以當作素顏霜使用非常方便！ 這裡買 編輯推薦開架防曬2. 曼秀雷敦 水潤肌超保濕水感防曬露／NT$429 編輯推薦：★★★★★ 編輯私心說：這款「水潤肌超保濕水感防曬露」的膚感很好，防曬露的流動性很好，上臉或上身體都很清爽不黏膩，容量大使用下來也不心疼，是高CP值的好選擇！ 編輯推薦開架防曬3. 珂潤 潤浸保濕輕透水感防曬／NT$565 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：這款「潤浸保濕輕透水感防曬」是純物理防曬，主打乾燥敏感肌、甚至是嬰兒都可以安心使用，臉或身體都可以放心用！防曬係數只有SPF30/PA++需要額外注意。 這裡買 編輯推薦開架防曬4. 金鑽高效防曬露NA 5X／NT$950 編輯推薦：★★★★★ 編輯私心說：安耐曬就是夏天的神！升級以後的安耐曬又更加清爽，防護力更上一層樓，這款用在臉上或是身體上都膚感很好，主要是價格比較高一些，有預算的完全可以衝！ 這裡買 編輯推薦開架防曬5. 雅漾 清爽抗UV隔離乳／NT$1,280 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：這款主打敏感肌也可以使用的防曬隔離霜，容量很大且使用完以後感覺手乾爽不咬手，比較需要注意的是這款防曬係數只有SPF30，如果長時間在戶外曝曬建議疊擦其他更高防曬係數的防曬。 這裡買 編輯推薦開架防曬6. heme 保濕水感防曬凝乳／NT$270 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：heme這款防曬上臉以後舒適度很不錯，帶妝時間長會比較容易出油，建議長時間在戶外的話需要多次補擦，除此之外價格跟使用感受都很好！ 這裡買 https://www.instagram.com/p/CgN3z3mLibl/ 編輯推薦開架防曬7. Biore 含水防曬幻光水凝乳／NT$350 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：Biore「含水防曬幻光水凝乳」整體使用感受很清爽不黏膩，容量大價格也實惠，可以大面積使用在身體上～ 這裡買 編輯推薦開架防曬8. 理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液／NT$850 編輯推薦：★★★★★ 編輯私心說：這款CP值超高的防曬隔離霜，臉部跟身體都可以用，用完以後可以讓膚色有自然的提亮效果！ 這裡買 https://www.instagram.com/p/CRMjeihh648/?utm_source=ig_embed&ig_rid=6b079641-f462-4a9e-a4c9-3004d745f66f 編輯推薦開架防曬9. 妮維雅 三重防護輕透防曬凝乳（自然透亮）／NT$309 編輯推薦：★★★★★ 編輯私心說：這款CP值超高的防曬飾底乳，臉部跟身體都可以用，用完以後可以讓膚色有自然的提亮效果！ 編輯推薦開架防曬10. ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳／NT$850 編輯推薦：★★★★★ 編輯私心說：這款CP值超高的防曬飾底乳，臉部跟身體都可以用，用完以後可以讓膚色有自然的提亮效果！ 這裡買 https://www.instagram.com/p/CgWcPdVp7uS/ 開架防曬推薦：500元以下 500元以下開架防曬推薦1. 曼秀雷敦 水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露 防曬兼具飾底功效，炎熱的夏天比起粉底液，具有飾底的防曬更能展現輕薄且不土石流的底妝！這罐是薰衣草紫色調，能調節暗沉的膚色加強肌膚光感，並保留透明白皙的肌膚～現在還有小美人魚版的限定包裝，實在是太夢幻啦～ 500元以下開架防曬推薦2. 曼秀雷敦 水潤肌超保濕水感防曬露 添加四大保濕成分，非常適合需要化妝用的防曬～質地清爽且像化妝水般，塗抹的瞬間立刻吸收，讓肌膚完全無負擔，就好像剛剛根本沒有擦上防曬，零黏膩感！ 500元以下開架防曬推薦3. Biore 含水防曬幻光水凝乳 擦上後會在肌膚表面形成細緻的凹凸薄膜，能有效防禦強烈紫外線，提升肌膚通透感，瞬間展現自然感美肌！質地輕薄，不會泛白、不會膚色不均，讓你能夠盡情享受陽光的美好～ 500元以下開架防曬推薦4. heme 保濕水感防曬凝乳 heme全新推出「保濕水感防曬凝乳」有效抵禦UVA/UVB，長效對抗紫外線，搭配清爽乳液質地，保濕潤澤卻不黏膩。 500元以下開架防曬推薦5. 妮維雅 三重防護輕透防曬凝乳（自然透亮） 妮維雅這款總共有出三種，黃色包裝是彈潤保水、橘紅色包裝是空由不致痘、粉色包裝是自然透亮，大家可以先依照自己的需求選擇～那這次要來介紹的是自然透亮款！含極地玫瑰精萃，讓你抗氧不黯沉，清爽、透亮、水嫩通通有感～而且所有肌膚都適用！ 500元以下開架防曬推薦6. 珂潤 潤浸保濕輕透水感防曬 珂潤這款是屬於純物理性防曬，添加獨特德保濕配方，讓保濕因子能迅速滲透到肌膚，擦上後能給肌膚長效保濕且不乾澀！輕盈水潤的質地好推開塗抹、延展性高～作為妝前隔離霜使用能讓底妝更服貼！ https://www.instagram.com/p/CP9zVFdn428/ 開架防曬推薦：500元~1000元 500元~1000元開架防曬推薦1. 理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液 說到夏天戶外必備絕對是理膚寶水的「安得利清爽極效夏卡防曬液」，主打敏感肌也適用，臉部與全身肌膚都皆可，超強防曬係數、控油抗摩擦，擦上以後在戶外待上一整天都不用擔心！這款更適合乾肌一些，另外油肌的部分也可以選擇另外一款「安得利控油防曬液」，針對不同膚質都有適合的選擇～ 500元~1000元開架防曬推薦2. ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳 被許多人稱為旅日必買的防曬之一！就是這款「ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳」，具有SPF50+PA++++超高防曬力阻擋紫外線，還能抗摩擦不易脫落、有超強防水抗汗功能，夏天汗水淋漓也不擔心。水凝乳質地輕盈水潤，使用後不泛白不乾澀，極具水感且清爽不黏膩。無添加香料、色素，不止可當作臉部的妝前打底，身體也能使用，從頭到腳防曬一瓶搞定。 500元~1000元開架防曬推薦3. 安耐曬 金鑽高效防曬露NA 5X 今年安耐曬金鑽系列全新升級，這款「金鑽高效防曬露NA 5X」絕對是許多鐵粉們的一致口碑好評，抗油抗汗能力超出眾，非常適合夏天在豔陽下長時間戶外活動的妝寶寶們，如果想要郊遊野餐或海邊走走，千萬部要忘記帶上這罐防曬露（臉和身體皆可以用）！ 500元~1000元開架防曬推薦4. 雅漾 清爽抗UV隔離乳 獨創穩定光過濾技術，強化對肌膚的防護力與預防曬傷曬黑，添加維他命E原與舒護活泉水，能抗老化、保濕、調理肌膚不適，質地輕透不黏膩，不含香料且不易致粉刺，敏感肌也OK！ https://www.instagram.com/p/C5Uqc5VN7P9/ 開架防曬可以在哪裡買得到？ 以上這些開架防曬都可以在康是美、屈臣氏、寶雅等藥妝店買得到，線上通路可以參考該品牌官方網站～ 看完這篇文章後大家對於開架防曬已經有心目中的購買清單了嗎？隨著天氣逐漸變熱防曬完全就是必不可少，推薦這些開架防曬讓大家省荷包的同時，還可以兼顧白白嫩嫩度過一整個夏天！ 延伸閱讀 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻夏日女孩不能沒有！超好用8款防曬棒推薦，方便攜帶、頸肩塗抹零死角！ 👉🏻一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉🏻用過必回購！2023必買8款專櫃防曬推薦，質地清爽擦起來無負擔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #開架防曬 #開架防曬推薦 #防曬 #防曬推薦 

京の七夕

二条城 夏季ライトアップ 這趟關西行正值七夕的時候 詢問了住在京都的朋友他傳給我這個網站 http://www.kyoto-tanabata.jp/ 我們剛好趕上了堀川區域的二条城點燈活動 所以把這區當成是我們某天行程的最後一站 雖然活動已經在前兩天結束了 但覺得很美所以也想跟大家分享 最後入城時間是21：00 我們接近壓線的時間抵達依然看到不短的買票隊伍，所以也跟著一起去買票了 入城之後有一大片的七夕許願竹 還有風鈴跟燈光秀 因為城內人潮還算多再加上一路上都有服務人員引導，所以不至於會因為太暗而迷路 因為有一些山水庭園造景再加上天氣不錯看的到月亮 我和旅伴不禁想到了「今天月色真美」這句話 除了堀川之外還有其他區域有不同活動 雖然時間已經過了 大家還是可以點進官網看看京都在七夕這個節期裡會舉辦什麼樣的活動喔 #日本 #日本旅遊 #京都 #七夕 #二条城 #japan #kyoto #travel 

夢幻少女心最愛！５款戀愛養成類手遊

 近年喜歡玩戀愛養成類手遊的人越來越多了，各種設定的戀愛系遊戲也如雨後春筍般冒出，讓喜歡的女孩們有更多種遊戲背景與玩法的選擇，臉紅心跳的劇情加上超帥的各類男神，超適合生活忙碌又想無壓力享受戀愛過程的女孩們，許多款遊戲還加入了聲優設定，讓妳更身歷其劇情中，邊玩邊噴愛心啦～ 💘戀與製作人（圖２） 故事圍繞著四位男主角，玩家扮演的女主角是一名影視製作人，在遊戲中需要透過提升各項技能與能力來完成關卡中難度漸漸提升的各種拍攝任務，從而推動主線劇情的發展，另外，收集與男主角們之間的「羈絆卡片」也是其重要任務，還原現實社交的簡訊、通話、社交圈功能及塗鴉牆設定，也是遊戲一大特點之一，增加了真實感，讓妳身歷其境的談戀愛。 一邊體驗經營影視公司的樂趣，一邊與男主角們展開浪漫的感情故事，除此之外，還有精英關卡、新聞調查、拍攝副本等多種其他玩法，《戀與製作人》提供了更多元化的遊戲想像與空間。 💘遇見逆水寒（圖３） 這是一款古風式的戀愛遊戲，也是雙性向遊戲，一開始可以選擇性別，也就是兩種故事線，而劇情走向也完全不一樣，可以依自己喜好選擇，共十大迷人角色，當然也可以兩個劇情都走。 玩家扮演的是一位來自現代的旅人，以北宋為背景，適合喜歡古風與「穿越」題材的人女孩們，言情小說感的武俠畫風，畫面唯美清新漂亮，更讓人喜愛的一項特色是，此款遊戲可以自拍「捏臉」，打造出獨一無二的妳，有趣的是還有GPS地圖功能，打開後還能看到附近在遊玩的玩家。 另外，此遊戲也是卡牌遊戲，很吃抽卡牌的玩法，也需要長時間花耐心經營，如果只想輕鬆玩遊戲的人，這款比較不推薦喔～ 💘被囚禁的掌心（圖４） 體感型戀愛冒險遊戲，想像自己隔著玻璃與遊戲主角互動，是不是超有趣的！ 將手機畫面化為會面室的玻璃，與他在會面時間進行交談，只要觸碰畫面，主角就會隨之產生反應，３Ｄ模組所描繪出的細緻動作與表情，此外還會對妳訴說他的想法，真實感就像真的人在畫面的另一端，除此之外還有監視偷窺和迷你遊戲，且全程都有聲優語音對應！ 懸疑又揪心的戀愛劇情、別於日常的世界觀、內容豐富的遊戲故事，雖然不是免費下載，但是只要33元非常值得，《被囚禁的掌心》能帶給妳嶄新的遊戲體驗，甚至還在今年8月底推出了Switch版本。 💘美男戰國 - 穿越時空之戀（圖５） 日系戀愛手遊大作，一上市就在遊戲、動漫、同人圈引起廣大話題，穿越時空的戰國戀愛劇，以戰國時代為舞台，與超美型的戰國武將們相遇，展開改變命運的戀愛旅程！ 玩家扮演一位將要投入服裝設計師職場的女孩，在京都旅行中參訪了本能寺遺址，不料卻遭受落雷襲擊！再度睜開眼睛，竟然穿越時空，來到日本歷史有名的「本能寺之變」事件中。一場超越時空的波瀾戀愛，即將華麗開幕 💘馬之王子殿下（圖６） 最後介紹一款獵奇搞笑小品遊戲給大家ＸＤ，一匹有著美型男臉孔的馬，在因緣際會之下，奇幻的牧場生活就此展開，遊戲玩法比其他款簡單的多，畫面會自動出現物件，點擊物件即可得分，收集物品能增加好感度，回答男主角的問題能使活力度提高，通過所有關卡就可以閱讀到所有完整內容囉！ 遊戲還有一個白痴特色，那就是出現的配角都隨便亂畫，超好笑～～～超適合下課、下班想舒壓、耍廢的各位女孩們～～～一起來當馬主吧！！！ #少女心 #少女最愛 #戀愛遊戲 #養成遊戲 #愛情遊戲 #養育遊戲 #戀愛經營 #戀與製作人 #遇見逆水寒 #古風式 #雙性向遊戲 #戀愛手遊 #被囚禁的掌心 #美男戰國 #穿越 #馬之王子殿下 #獵奇遊戲 #穿越遊戲 #必載手遊 #手遊介紹 #手遊推薦 

 熟悉情緒週期，  你便掌握住了自己。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ#身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人 每週ㄧ些心•改變！ 【#你知道情緒週期嗎？】 你認為情緒是一種很玄的東西 還是有可能被掌握呢？🤧 其實每個人都有自己的「#情緒週期」 一個週期的長短因人而異 有人是以每個月、每週、甚至每天為一個循環 有可能因為生理期、外在環境與人的影響、 假期與工作的切換、白天與夜晚的差別 而產生各種高低起伏的影響🧶 像我便清楚知道自己是一個「白天黑夜切對半」的女紙 白天醒來想法總是很積極正向！ 但到了晚上日照沒了，便會開始莫名多愁善感🌙 尤其是9:00過後，會覺得自己是千古最寂寞的人之類的~~~ （應該是月雙魚的關係，月亮宮位代表一個人獨處的樣子） . . 剛開始我總是很”怕”晚上的自己 一來是太安靜了，只能與自己面對面 二來是晚上我超級容易陷逆於情緒中 這讓我經常性失眠，感到很困擾 但後來了解情緒週期的概念後，便較能正面看待了 既然9:00過後我就是長這樣子 倒不如找個「對」的方式陪伴自己 “盡量”把自己喬到舒服的狀態!! #允許自己在那個期段低迷 例如：擦上精油，安靜看書、寫點日記 或整理筆記、和一些愉快的人聊天 Maybe別聽太悲傷的音樂是個好選擇～ （俗話說...傷心的人別聽慢歌QQ） 幫助自己在情緒週期的低谷時，保持在平靜的狀態🛁 避免做過度刺激或太免強的事 因爲做了成效也很差🤣 . . 艾波今天整理了～～ ✔️找出情緒週期的3個步驟！ 1️⃣ 拿張紙連續紀錄一段時間 2️⃣ 整理出情緒 高潮、低谷、持平 找出它循環的規律性+原因 3️⃣ 並在後面標示感受 （ex: 失落、孤單、愉快、無力的） ✔️我們為何要認識情緒週期的原因！ 1️⃣ 掌握情緒的高低起伏 便能在對的時間，做適合的事情 2️⃣ 將情緒週期告知旁人 可以免於炸傷人!! 也能請對方協助與體諒自己 3️⃣ 讓我們能更認識自己 因為理解所以變得溫柔～ 而不總是怪罪自己又在莫名其妙 最後，歡迎告訴我 你知道自己情緒週期嗎？ 而它又是怎麼影響你的呢？好好奇喔👩‍💻 . . ▫️本篇適用於小衝+慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle 和寵物開房間！？🐶🐱 東森山林度假酒店，與毛孩共創甜蜜蜜回憶˙//˙（親子旅行也不容錯過） . . ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #平衡#做自己#放鬆#愛#愛自己#憂鬱#害怕#療癒#宇宙#自我成長 #焦慮#恐懼#快樂#相信自己#正向思考#吸引力法則#逃避 #學習#成長#自我激勵#文字控#活在當下#當下#情緒#情緒勒索

【林美石磐步道】宜蘭 | 享受蟲鳴鳥叫 | 家庭健行 | 踏青推薦

五月是屬於媽媽的月份～ 這一次的家庭出遊，原本媽媽是心念著聖母山莊， 不巧女兒我已先行探路過了，那個山路真的母湯！ 於是在我強力的說服下，最後選擇了這個適合媽子又適合嘟子（家犬）的行程 同樣位於宜蘭的【林美石磐步道】 你看看，這樹蔭充滿的平坦步道，是不是很適合全家大小一起來！ 母親節的行程就應該如此樸實無華且～舒服！ （再次強調聖母山莊帶長輩去認真母湯，找時間再分享聖母山莊給大家） 進入步道後可以看到許多的五月雪（桐花） 好浪漫啊！不用特地到苗栗，這裡也能飽眼福～ 路非常平坦，規劃也很好！ 可以抱著輕鬆美麗的心情，觀察這裡的各種生態 同樣高溫的天氣，進到步道裡卻一點都不覺得熱！ 甚至還感到舒爽～ 在正式踏入林美石磐步道前，有公廁供遊客使用唷！ （車子是停在路邊的白線上，進入路線會有一些小攤販賣蔬果， 步行到公廁大約10分鐘，步道入口就在公廁旁。） 進入步道後，會有兩邊的道路可以選擇，兩邊都可以走， 因為步道是環繞的路線，不論從哪一邊進入出來都會是相同的起點。 大部分都是從右邊進入，左邊出來唷！ 除了動線比較順暢外，右邊前半段的景色相對豐富，就不會覺得怎麼進去沒什麼景緻了！ 被綠蔭包圍外，也可以看到小瀑布，聽著涓涓流水聲 建議選擇平日一早來，遊客相對較少，可以盡情的享受芬多精哦！ 安靜時，還可以聽到清澈的鳥叫聲，非常悅耳，瞬間會覺得被大自然洗禮了一番 我們大概走了20分鐘左右（含停下來拍照的時間） 就抵達了最多人拍攝的地點，也算是折返點的駐點 這畫面真的很美啊！難怪這麼多人想來打卡 而且步道的難易度大概連1顆星都不到！非常的親民 我們從折返點走回起點（含拍照時間）也不過才20分鐘 也就是說整路的走走停停頂多只要40分鐘就可以完成了！ 非常推薦給想要慢步調行程來體驗自然美景，又不想熱的不要不要的大家❤

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裸色系微漸層光療💕

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📌 Food in 新北｜中和｜李家麵館 🍝

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