媽媽等得好苦啊！超療癒的《旅行小蛙》你玩了嗎？跟著這隻紅翻天的小蛙一起去旅行！

在繁忙的現實生活中，很難會有說走就走的旅行機會，最近有一款手遊《旅かえる》（旅行青蛙）躍升排行榜第一，掀起了一股養蛙風潮！在遊戲中，你可以替你的蛙寶寶取名字、替他準備便當讓他出去旅行，小蛙雖小但是世界很大！在他出去旅行回來時，你的小蛙會給你他在旅行時拍攝的照片＆當地名產，身為蛙爸媽獨守空閨的這段時間都值得了！ 旅行青蛙是一款不太需要花心思的放置型手遊，在玩手遊的同時你還是可以有時間做自己的事，不會因為玩遊戲而廢寢忘食！遊戲中的主角是隻熱愛旅行的小青蛙，他總是喜歡一個人吃飯寫信、到處走走停停，而身為玩家的我們能替小蛙做的事就是準備便當、護身符等等，並在等待小蛙傳他從各地拍攝的照片回家。 這款遊戲的玩法非常簡單，不過為爹為娘的我們替小蛙準備的不同食物，可是會影響蛙兒出去旅行的時間，像編輯我今天一整天都沒看到我們家小蛙、有朋友則是從昨天就開始不見蛙影啊！ 替小蛙買食物及製作護身符所需要的三葉、四葉幸運草，則是在門口的花圃裡採摘，有時候還會有不同的動物朋友們拜訪，這時候小蛙帶回來的各地土產就可以用來招待像是蝸牛、蜜蜂等等，會有意想不到的收穫喔！ 而小蛙旅行的時候最重要的就是要跟我們報平安，他每到不同的地方就會回傳照片給我們，隨著你每次給他不同的便當內容他會去到不同的地方、遇到不同的朋友，一切都是很隨緣的！因此這款遊戲也被網友戲稱是「佛系手遊」。 當然小蛙也是會有回家的時候！他每隔一段時間後就會回到家，有時候會看書、吃飯，也會在桌椅前面製造自己的工具，可愛的是小蛙在床上看書居然會看到打瞌睡！不過這個場景可是需要機緣才看得到的呀～ 朋友介紹時聽都沒聽過這個遊戲，一開始也不太能理解為什麼這隻小蛙會紅成這樣？畢竟我們能做的事真的不多！有很多時候看到的還會是空空蕩蕩的房子。但除了遊戲畫風可愛溫馨外，漸漸的你會開始期待小蛙這次又會傳在哪裡遊玩的照片給你呢？這次會帶什麼土產回來呢？這次待在家裡會吃飯、看書還是打瞌睡呢？ 雖然我們無法擁有小蛙說走就走、到處旅行的魄力，但是在下課時間、或是上班偶爾忙裡偷閒，打開手機又多了一隻療癒的小蛙可以看，我想這就是這隻小蛙的魅力吧！寫到這裡，我的小蛙回來啦！我要去看看他帶了什麼回來，有興趣的人也趕緊去下載吧！ 《旅かえる》遊戲載點：IOS、ANDROID 延伸閱讀：《旅行青蛙》實景打卡地圖！一直不回家的青蛙去了這些地方，你都搜集到了嗎？ #APP #手遊 #旅かえる 

台電大樓站(師大商圈)．雞二拉麵師大店．超浮誇大份量小資族最愛平價拉麵．四種湯頭任你挑選

雞二拉麵（師大店） （０２）２３６２－８６７２ 營業時間： 早上１１：３０～２０：３０ 星期日公休 台北市大安區羅斯福路三段139號（台電大樓站） 雞二拉麵粉絲團：https://www.facebook.com/g2ramen 距離到捷運台電大樓站附近的雞二拉麵用餐已經有一年多了吧？這期間還去吃了好幾次，但是一直遲遲未寫食記分享文出來，實在是太懶了啊！因為最近想要寫的分享文照片跟內容有點多，還是先來處理這篇雞二拉麵吧！哈哈～ 雞二拉麵就位在羅斯福路的大馬路上，黃底黑色的斗大招牌，要讓路過的人沒有看見實在是很難啊！ 店門口的玻璃窗上貼著店內販售的餐點及各種特色湯頭的介紹 台電大樓站的雞二拉麵營業時間是： 早上１１：３０～晚上８：３０ 星期日公休 雞二拉麵有提供外帶（麵會分開放），之前珍珍有外帶過幾次給家人吃，那時都沒有限制外帶的數量，上個月去吃時，發現現在每人限外帶２份，如果要購買多份餐點回家和家人一起享用的朋友們可要注意一下囉！ 雞二拉麵共有兩層樓，一樓是點餐及排隊候位區． 點餐的方式挺有趣的，自行投幣領取餐券，如果不會操作也不用擔心，因為一旁都還會有服務人員輔助客人． 覺得這個設計要說能為店家節省點餐的時間，我個人是覺得還好！ 因為有蠻多客人不知道為什麼在排隊時，都不先看店家有賣什麼餐點，都是等到站在投幣機前時，才要在那邊有選擇障礙！每次排隊前面碰到這種要猶豫很久的客人時，珍珍我真的會很不耐煩～ 點完餐之後，就可以直接上二樓用餐囉！ 店的空間算是狹長型的，不會說很寬敞！ 這個是珍珍和好友第一次去用餐時點的餐點 (前)小小雞 ＄１４９ (後)小雞二 ＄１８９ 小雞二共有三片肉 由於離第一次到雞二拉麵用餐已經有一年多了！＠＠加上之後用餐不是點最大，就是點小的．所以有點忘了中的（就是小雞二）的麵條部分是不是可以做選擇？因為大雞二就只能是粗麵！ 小雞二的麵條是粗麵，吃起來比較硬，沒有Ｑ彈的口感，整體來說沒有那麼美味，有點浪費了湯頭． 小雞二的份量看起似乎稍小，但其實吃起來也挺有飽足感的唷～ 細麵吃起帶來有咀嚼的口感，搭配濃郁的湯頭一起吃，真的是絕配啊！ 蒜味醬油的湯頭喝起來香醇濃郁，讓人喝完滿口蒜香味！ 雞二拉麵的叉燒肉跟一般日式拉麵店裡的不太一樣，他們家的比較厚！（厚很多喔～），吃起來比較扎實，不是那種薄片Ｑ軟的口感，帶著明顯黑胡椒的香氣，說真的是要花比較多的時間來咀嚼就是了． 小小雞麻辣 ＄１８９ 珍珍我只有頭兩次是吃蒜味醬油的，之後全都是點麻辣口味的，應該不能說麻辣，只有辣的感覺而已啦～ 湯頭看起來很辣的樣子？其實不會喔！ 對我來說算是微辣的程度． 照片中的底部還有一些碎肉塊可以搭配著吃 如果不喜歡太重口味的朋友，湯頭的部分可以請店員幫你弄淡一些，麵體也可以做調整． 是說如果不喜歡芝麻的朋友也要注意一下，麻辣湯頭裡面有撒芝麻唷！ 麻辣湯頭喝起來香辣濃郁，搭配軟硬適中的麵條一起吃，讓人有種幸福的滿足感～ 大雞二蒜味醬油 ＄２３９ 哈哈哈哈哈哈！！！超．級．大．一．碗！ 一送上桌絕對讓你成為眾人注目的焦點～ＸＤ 這個就是傳說中連男生都很少點的大雞二拉麵，如果內用想要點這碗，服務人員都會先問之前是否有吃過？然後說這個麵量差不多是三碗小雞二麵體的量． 重點來囉～ 大雞二的麵體是粗麵，吃起來的口感比較硬，不是那種帶點Ｑ彈，而是比較有咀嚼的口感，以珍珍跟家人的口感來說，不是很喜歡粗麵的口感就是了． 如果要說份量是否會太多？覺得還好耶！ 因為麵體是粗麵，對我們來說吃起來只算是比小小雞再多一些，看起來好像很多只是因為加了超級霹靂無敵多的豆芽菜跟一些高麗菜來撐場面（照片中堆高的部分都是青菜），單純以吃麵來說，這個分量對我們來說是ＯＫ，至於叉燒肉的部分，因為本身沒有說特別愛吃肉，肉就會吃不完（就打包帶回家囉！） 如果說是小鳥胃的朋友，我覺得可以抵兩餐吃呢！ＸＤ 整體來說，覺得雞二拉麵的ＣＰ值還挺高的，價格不貴，味道也是大眾能接受的，吃完相當有飽足感！難怪即使不是用餐的尖峰時段，店內的客人仍是絡繹不絕啊！

波波列車即將進站！期間限定打卡點就在這裡！日本編「遊日必買清單」一次不藏私大公開！

每次到了年末都會好想出國啊～但偏偏這時候機票都貴到好難下手，也容易很多事特別忙碌！羨慕身邊親友去日本買好買滿，今天編輯就要不藏私告訴大家，其實在台灣的這個地方，也能像到了日本當地逛街一樣，甚至連日本當地都要大排長龍的超人氣伴手禮，我們人在台灣就能買到了！聽說能像這樣讓日本各地限定商品齊聚一堂的地方，連日本都還沒有呢！ #PopDaily期間限定打卡點就在這裡 這個地方就是來自東京，日本時尚發源地惠比壽起家的正統日本百貨「艾妥列 atre」！位於台灣微風南山的海外首店，在即將滿一週年之際，也首度與PopDaily 波波黛莉跨界台日合作！ 從1/10開始到2/29為止，「波波日本列車」直接開進atre二樓入口，除了造型一定超好拍以外，更重要的是，日本編還要教大家如何省下機票錢，搭上波波列車在艾妥列暢遊日本啦！ 這一次由艾妥列和波波編輯聯手推出，一本超精華的旅遊地圖大全，不論是美食、服裝、生活，各方面都有最強逛街指南，帶各位一次逛遍atre的日本超人氣店家！跟著日本編私藏的逛街路線踩點，活動期間還有機會獲得超過150個以上的日本超人氣大獎！ 完成踩點也等於去了一趟日本，還能省下機票錢！編輯立馬先來開箱，日本最欠買的這三家超人氣品牌！ (Instagram_@duffy_lifediary) ROOTOTE JR東日本 山手線 聯名飲料提袋 這款一推出就在日本爆紅的聯名商品，是由ROOTOTE包包專門店與JR東日本山手線合作推出，一系列以山手線車站看板為圖樣真的超可愛！全部有29種款式都好想搜集！聽說在日本因為太紅了也，部分款式預定還需要等上一段時間呢！從1/10開始在atre艾妥列竟然就能買到！這款飲料提袋，內層也有保溫保冰的設計，不但外型可愛，實用度也滿分，現在講求環保的時代一定要來一個啊！ 東京牛奶起司工房 這家也不用多說，在日本機場看到一定要掃幾盒走的超紅伴手禮，最熱賣的招牌夾心餅乾還有分為海鹽、蜂蜜、牛肝菌三種口味，口感很香脆唰嘴，起司味也很濃郁又不會過於甜膩，是不分男女老少都很適合送的伴手禮！日本女孩在IG大洗版真的不是沒有理由，尤其最經典的是它們家的海鹽餅乾，招牌夾心餅乾選用北海道十勝的澤西牛乳及歐洲頂級起司製成吃過就忘不了！ BAKE PRESS BUTTER SAND 接下來從1/10 開始，絕對不能錯過的就是它！BAKE 可以說是東京甜點的代名詞，旗下四大品牌人氣甜點，只要在日本看到每家店幾乎都大排長龍！尤其編輯特別要推薦這款「Press Butter Sand 焦糖奶油夾心餅」！ 別看它外型猛一看就像是台灣的鳳梨酥，其實酥脆的兩片餅乾之中，夾入了來自北海道的焦糖內餡，厚厚的咬起來口感十足還會牽絲，撲鼻而來的焦糖香更讓人會一口接一口吃不停啊～連在日本只要經過每個人幾乎都人手一盒，完全抗拒不了它的魅力。曾經在日本錯過的人或是還沒吃過的朋友一定要趁這段時間把它買下來！ 這些伴手禮不論買給自己吃或是送人都非常適合！除了上面這些超人氣伴手禮以外，還有超多日本限定的店面都在這裡！ (Instagram_@ambermoon52) 1/9-2/2期間，還有期間限定「#滿三千送三百 」的超好康活動，但編輯要先提醒各位，去到atre就算沒出國，還是有可能會買到需要用行李箱裝啊～（笑） ＃有機會來波波VIP派對和我們一起玩！ 1/10 在atre艾妥列開幕一週年這一天，在微風南山四樓的手抓海鮮派對餐廳Dancing Crab還會有PopDaily 波波黛莉 與 atre艾妥列 共同舉辦的 「atré 1st Anniversary X PopDaily桃紅時尚派對」！ 首日現場除了會開放參與打卡點拍照活動的前二十位粉絲一同前來參與，1/3在波波黛莉官方 app 的驚喜盒中，也會開放限量三十位名額的粉絲，能夠先搶入場券，一起來到當天的派對活動一起同樂喔！ 1/20-2/29 期間限定的打卡點活動，包含上面這些日本海外全球首賣的 PRESS BUTTER SAND、日本搶翻天的JR東日本 山手線 ROOTOTE聯名飲料提袋等等， 還有BLUE BOTTLE 限量福袋、二十組的PANASONIC美髮神器吹風機、價值萬元以上的BEAMS、UNITED ARROWS時尚購物金，最HIGH派對餐廳DANCING CRAB餐券等，超過100件以上的日本旅遊必備必收吃喝玩樂限量好禮，通通等你帶回家！ 快來跟我們一起玩吧！搶入場券🔜驚喜盒點這裡

爆水肌challenge～戴口罩肌也能養出水煮蛋般的醫級好膚！在家防疫不無聊爆水舞跳起來啊！

 輕鬆養出水煮蛋般的醫級好膚！一抹爆水的敏弱肌補水救星快收下～ 大家都說居家肌膚變好，但小編卻因為長時間戴口罩，而出現了「口罩肌」！！（大崩潰）肌膚變得粗糙、乾燥緊繃、易脫屑，正當小編煩惱膚況這麼糟糕，該如何面對微解封時，同樣為敏弱肌的好友拿出了自己保養秘密套組，一用真的改善超有感，若女孩們也想擺脫口罩肌，快快將舒特膚的HA玻尿酸系列收下吧～全系列添加玻尿酸大量補水，溫和且不會油膩，有效改善口罩肌又不會造成肌膚負擔！ 化妝水、乳液 2合1，再也不怕臉蛋乾巴巴！醫生推薦溫和不刺激！ 以往在挑選保養品時都會怕自己會大過敏，但完全不用擔心舒特膚用起來臉蛋會越保養越糟糕！首推這罐舒特膚HA玻尿酸精華露，被好友推坑後自己擦完大大滿意～適合喜歡清爽型保濕或「敏弱油肌」，可以看到精華露是半透明狀，好推開延展性超好，小分子玻尿酸直達肌底，超輕透的質地認真一用就愛上，塗完可以感受到臉蛋變得更加水嫩。 如果女孩們肌膚比較乾燥，可以多加上HA玻尿酸水凝霜來加強保水！HA玻尿酸水凝霜適合「敏弱混合肌」，除了補水超有感，還能在睡前當晚安面膜使用，同樣清爽的效果不說，保濕程度比起精華露會更滋潤，小分子玻尿酸替肌膚補水同時，還有植物性橄欖油進行鎖水，並搭配維他命A/C/E調理，一擦臉蛋彈潤又透亮！ 舒特膚不只全臉保濕有感，貼心地連眼睛周圍都幫大家照顧到了～畢竟眼睛周圍非常容易乾燥缺水！特別是帶妝待在冷氣房時，眼下超容易卡粉乾裂的……好幾次都要事後補妝，以免上班到一半整個人看起來老10歲。有了舒特膚HA玻尿酸亮眼精華，細心照顧眼睛附近敏感且脆弱的肌膚，獨特劑型保濕卻又不會太滋潤而長肉芽，保濕同時淡化眼周暗沉，達到提亮的效果。同時擺脫細紋與黑眼圈，恢復雙眼應有的電力！ 防疫居家新生活運動 和舒特膚一起養膚不無聊 【 #舒特膚爆水肌challenge💃💦】 活動時間 ：7/12-8/31 使用濾鏡後發文標記舒特膚IG與一位好友，並在文中使用活動的#舒特膚爆水肌challenge #醫級好膚，即可參加活動！ 詳細活動詳情請參考舒特膚官方IG＠Cetaphiltw 一起在家動一動 跳舞抽iphone 口罩肌必收 HA玻尿酸精華露 >>一抹爆水清爽救星✨ HA玻尿酸水凝霜 >>中/乾性肌養膚必備💯 HA玻尿酸亮眼精華 >>低頭追劇族眼周保養👀 若看完想手刀體驗HA玻尿酸系列的話，可以到全台屈臣氏、康是美、大樹藥局、Momo參考！>>點我 #戀愛指南 

【 桃園 】 銅板價文青風 | 現泡冷泡茶行動餐車｜ 給我一個__機會Give me a chance

在桃園內壢美食戰區忠孝路上，最近有一家很搶眼文青風的小攤車 「給我一個__機會Give me a chance 」。 從遙遠就可以看到有質感旗幟的攤車，搭配搶眼的「喝茶」，是一家專賣冷泡茶的小攤。飲品分成「無糖限定高山冷泡茶」及「微糖新鮮手作茶」；都是單一售價$40元/ 700ml 無糖限定高山冷泡茶 清香烏龍茶、蜜香烏龍茶、金萱烏龍茶、紅韻花蜜紅茶 新鮮手作茶系列 （微糖） 限定高山金萱烏龍、蜜柚錫蘭紅、雷夢錫蘭紅 這次買了兩罐茶飲 ✔️金萱烏龍 來自南投名間鄉的金萱烏龍茶，沒有其他的添加物，因為是半發酵的茶，喝起來有自然有奶味。這款茶味比較重，圓庭比較喜歡！冷泡茶都有茶葉包在裡面，真材實料！ ✔️蜜柚錫蘭紅 錫蘭紅茶加上蜂蜜柚子，甜度大概三四分糖，不死甜。喝起來柚子的香氣十足，沁涼消暑，若想喝點微甜的，推薦這款。 ➡️ 『給我一個__機會 』詳細介紹：請點此進入 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🍴給我一個__機會 Give me a change ⏰營業時間：週一到週五 ✔️中午11:00-13:30 出沒在中壢工業區吉林三路附近的小公園 ✔️傍晚16:00-20:00 出沒在內壢忠孝路上（一畝田麵食旁邊） ⚠️擺攤時間不定，詳細請見官方粉絲專頁 ☎️電話：0928-685-431 / 0938-503-658 🤤更多美食分享👉🏻 CircleTing.com 👉🏻 INSTAGRAM #Circle美食地圖 #circle桃園地圖 

健身許久還是看不到成效？健身四大地雷，你中了幾個？

許多人已經在健身房待了3個月甚至半年卻遲遲不見成效，我們列舉了四項健身新手常犯的錯誤，每一項都可能是導致你健身進度停滯不前的原因！快來看看你是否有踩中以下地雷，如果中鏢又該如何改善。別讓辛苦健身的努力白費呀！ 地雷No.1：你/妳有配合飲食控制嗎？ 肌肉在肌肉在生長有三大要素：破壞、營養與休息。三者缺一不可，也就是儘管你非常努力鍛鍊，缺乏良好的營養，體態上的變化會是微乎其微！如果想要減脂（對，不是減肥）就必須達到熱量赤字，反之想要增肌，除了健身強度要足夠，多半會需要吃到足夠的熱量才能達成。不過非常重要的就是蛋白質攝取一定要足夠，因為肌肉組成原料很大部分就是蛋白質，所以對有在定期健身的朋友會建議每天吃到體種兩倍公克數的蛋白質量喔！ 地雷No.2：你/妳是否有充分休息？ 回到前一點所說的，肌肉生長除了訓練跟飲食，還需要時間去修復。對大肌群而言，修復時間為48~72小時，小肌群則需要24~48小時。因此如果每天都訓練相同的肌群會導致肌肉沒有時間修復，不僅無法生成肌肉，甚至會到至肌肉流失噢！所以建議大家，可以每天健身，但是訓練的肌群要不同，才能讓其他部位的肌肉有時間修復喔！ 地雷No.3：你/妳是否有規劃訓練課表（菜單） 你是不是進健身房總是選擇離你最近的器材？還是總是做沒幾下就結束了？人體的肌群種類非常的多，每個機群所需要刺激以及訓練也不同。若缺乏明確訓練目標與規劃，絕對無法有效的增肌或是減脂，甚至會導致肌肉訓練不平均。 人體的肌群主要分成：胸、肩、背、腿、腹部以及手臂。不論男女都建議每個肌群都要安排時間訓練，每個大肌群也都有不同的訓練去刺激不同的小肌群。因此，若是每週三天訓練，小編建議大家可以分成：胸/肩/三頭、背/腹部/二頭、腿，去做循環。 地雷No.4：你/妳的訓練強度夠嗎？ 你是否常看到有人一邊滑手機一邊做器材？亦或是你就是那個人？講到這就不得不再提到，想要肌肉生長，第一個要素就是“破壞”。然而，要讓肌肉輕微受傷，勢必需要一定強度的刺激，而這個過程絕對是不好受的！因此，訓練強度越強就越需要更高的專注力，也是為什麼我們常說健身也是健心。訓練過程中，最大的考驗多半是我們的意志力，因為只有你知道你有沒有盡力，還能不能再多做那一、兩下，而最後幾下也往往是肌肉成長的關鍵喔！ 今天就分享到這邊，之後還會根據上面的四大要素去做更細部的講解。健身是一段漫長的旅程，需要時間去看到成果。不過如果能避免上述地雷，絕對可以讓你事半功倍喔！喜歡我的文章可以幫我按愛心、分享、持續追蹤。如果想看更多健身或是穿搭可以追蹤我的部落格、IG會定期更新相關知識喔！ 部落格網址：erichangstyle.com 穿搭IG: erichang.style

喝水瘦身冷知識 ｜幫你統整出喝水好時機 ，身體健康又可以減肥 !

大家聽過網路上流傳的『8杯水減肥法』嗎 ? 相信大家一定都知道多喝水身體好 ，但你知道喝水是有分時機的嗎 ? 如果在不對的時機喝太多水的話 ，反而會更傷身呢 。 接下來就來看看到底該在甚麼時候喝水以及須注意的事情 ，才能達成健康又減肥的好效果吧 ! → → 延伸閱讀 : 消除水腫美腿保養術 ，抬腿冷知識 ! → → 延伸閱讀 : 減肥後就是要穿比基尼 ，盤點 5 間必買夏季戰袍 ! ▼ 第一杯水 第一杯水最好的時機就是早上起床時 ，吃早餐前 ( 切記勿一次喝大量的水 ) 。可以幫助補充夜晚流失的水分 ，也加速新陳代謝 。 但須注意以下幾點 : 1. 請在刷完牙後再喝水 ，才不會把嘴裡細菌都吞進肚裡 。 2. 請勿喝冰水 ，會對身體造成負擔 。 3. 空腹不要一次喝『大量』的水 ，反而會對胃不好 ! ▼ 第二杯水 早上 9:00 時可以喝第二杯水 ，此時為腸胃排毒的時間 ，可以清理體內的毒素 ，也可以趁工作前提升一下精神 ，再開始好好動工 。 ▼ 第三杯水 早上 11:30 ，在午餐前先喝一杯水 ，可以增加飽足感減少進食量 ，進而達成控制體重的效果 ，中午則為心臟的排毒時間 ，喝水也可以順便排毒 。 須注意 :請勿在飯前或飯後 『大量』喝水 ，反而會把胃撐大喔 ! ▼ 第四杯水 下午 1:00 ，建議在飯後休息半小時後再喝 ，才不會使胃撐大或造成消化不良 ， 到這邊你已經成功一半啦 ! 須注意 : 午餐不要攝取太多 ，大約 8 分飽即可 ，此外建議早餐吃最多 ，晚餐吃最少 ，這樣可以增加減肥成效 ，也對身體比較好喔 ! → → 延伸閱讀 : 夏日日系穿搭 ▼ 第五杯水 下午 3:30 ，這時候是最容易餓的時候 ，只要拿起水杯喝水 ，相信你就能克制住拿零食或甜點的衝動了 ，透過喝水增加飽足感 ，來減少你享用下午茶的機會 ! ▼ 第六杯水 下午 5:30 ，差不多也是吃晚餐前的時間 ，與午餐前的那杯水一樣 ，主要是增加飽足感 ，避免晚餐吃太多啊 ! 而另一個小重點就是 ，如果想要減肥的話 ，晚餐盡量早吃 ，而且吃完後不要再吃消夜 ! ▼ 第七杯水 晚上 7:00 ，這時候是身體代謝最旺盛的時機 ，此時多喝水可以有效排毒加加快新陳代謝 。 ▼ 第八杯水 晚上 9:00 ，也就是一整天的最後一杯水啦 ! 盡量睡前2小時前就喝 ，如果是比較早睡的人就建議不要喝 ，也就是說這杯水可有可無 ，原因就在下面啦! 須注意 : 睡前喝大量水可能造成隔天水腫 ，加上喝完一定會想上廁所 ，如果不想半夜起床尿尿 ，就記得提早喝水 ，給身體一些緩衝時間 ，不要拖到睡前最後一刻在喝水阿 ! ▼ 總結 一杯水大約 250C.C. ，所以8杯水加起來差不多就是 2000C.C. ，也是大部分成人一天最適當的攝取量 ，所以即便一天沒喝到 8 次 ，只要攝取量有到就足夠囉 ! 如果純白開水很容易喝膩的話 ，只要加片檸檬就可以改變風味 ，重點是還有美白效果阿 ! 讓我們透過喝水 ，一起變得越來越健康吧 ! #減肥 #瘦身 #健康 #喝水瘦身法 #夏天減肥 我是Konei~ 目前正在九州留學中，將來會持續發布一些與日本有關的旅遊、美食、生活相關的資訊呦 ！有興趣的話可以追蹤我🤗 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日文學習APP推薦 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本博多必去打卡景點 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

📍迷客夏

迷客夏芋頭系列飲品 口感心得分享😋 ✨手感芋圓芋泥鮮奶 $L90/M70 好喝的啦！ 買一送一值得去喝～ 芋泥跟鮮奶的比例適當 除了吃得到芋圓以外 還咬的到一些碎芋頭 甜度不可調 只可調冰量 去買的民眾要注意 因為芋頭煮好放涼 要4個小時左右 所以要斟酌一下時間 水水今天中午去學士店 一點半的時候芋頭就賣完了 要買的就要等到晚上😅 #迷客夏 #迷客夏milkshop #手感芋圓芋泥鮮奶 #台中美食 #台中飲品 #飲品推薦

好膚質這樣養！只需4招平民保養術肌膚輕鬆就能捏出水來～還不快拿出筆記通通記下來！

誰說愛美、變漂亮必須要砸大錢才看得到效果呢！！身為美妝編輯可是掌握了許多平價的保養術，這次就把精選已久的秘訣分享出來，讓大家不用荷包大失血、搞到自己月底吃土的囧況。這些絕招非常容易，所以女孩們可別再偷懶了，快跟著小編學會這幾招小資保養方式，一起聰明變漂亮吧～ 1.養成喝水習慣，並在適當的時機喝水 「都說喝水對身體健康好！」這句話絕對是不敗的真理，每天喝上2000cc的水可是基本條件。當然也不是勸大家要猛灌水，比起多喝水，「選對喝水時間」才是隱藏中的重點！一早起床喝水能有效排除身體毒素，中午餐前喝水可增加飽足感，所以懂得利用合適的時間喝水，讓你事半功倍且肌膚水嫩超有感。 2.挑對水果，讓肌膚白裡透紅 都說秋冬是準備養白肌膚的季節，除了狂擦貴鬆鬆的美白保養品，還能透過水果來降低黑色素的形成，像是櫻桃和橘子都是不錯的選擇之一。除此之外富含維生素C和維他命E的奇異果，不只對肌膚很讚還是低脂低熱量呢！ 3.泡澡水溫與水蒸氣都會影響肌膚 多方面下手平民保養可不只有食療，其實有一招是大家最常遺漏的，那就是洗澡也有該注意的各種眉角！其實肌膚會變得乾燥，可是跟自己洗澡時的水溫有重大關聯，水溫過高過低都會傷害肌膚，日常用溫水洗澡之外，也要避免秋冬熱水開太強產生過多水蒸氣，這同樣也會使肌膚變得乾燥緊繃喔！ 4.保養品評價超有感且多人推薦必須買啊！ 既然是美妝編輯怎麼會只教大家養成以上的日常習慣呢？日夜還是要擦保養品來呵護肌膚啊！經過層層關卡把關，幫大家精挑細選了最最最平價的好用保養品，發現到這罐BFFECT第三代 Calmer高效修護精華，不僅在價格上非常美麗， 現在特價不到400元根本甜到要蛀牙的價格無痛帶回家，更具有強大保濕力陪女孩順利對抗換季這困難的大BOSS～ 當然價格美麗不說，保養的結果才是大家最在乎的吧！除了小編自己覺得使用BEFFCT後肌膚穩定很有感，許多女孩們也都在試用後也表示這罐根本是人生保養品。像是在這次曬自己日常保養品的活動中，看到大家都瘋狂分享這一罐國民精華的好用之處，果然大家也跟小編一樣，用過便成為鐵粉喔XD～如此平價又有感的保養品，必須封他為平民界修護精華首選！！ source:Shany source:Ning 清透的質地舒緩各種肌膚因乾燥導致的泛紅敏感等不適狀況，大大提高肌膚保溼度的同時強化肌膚保護力，令原本容易因換季出亂子的肌膚秒變乖，也正是這麼無敵的穩定效果，所以這罐精華也有「乖乖瓶」的稱號呢～ source:Sunny source:Sharon BFFECT主打科學保養，不過價格上卻非常貼近大家的需求超好入手，且功效也完全沒有在打折的，這也是為什麼小編會將它列為平價保養的其中一項！有興趣的女孩也可以一同入手「2% 多重玻尿酸 + 1% Na-PCA」，加強臉蛋保水光澤感。 像是大家日常保養時若有在用LANCOME小黑瓶，可以在早上用BFFECT乖乖瓶、晚上用小黑瓶兩者交替使用，這樣也不會保養品全是專櫃品，覺得自己在保養上花很多錢會傷到荷包！ 看完以上小編分享的平民保養法，是不是覺得原來很多小細節只要自己把握住，輕鬆省錢用小資的方式來保養喔～快快點我逛逛 大家也可以分享自己的保養好物，有機會抽到科肌顏究室門票和獎品喔！>>點我 喜愛BFFECT的女孩也可以期待日後還有科肌顏究室和科肌女孩節實體活動等著大家參加～ #平民保養 #科肌女孩 #國民精華

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台中知名德式咖啡廳 “kafeD德勒斯登河岸咖啡” 也進駐新光三越百貨B2啦！ ▪️補鐵野莓氣泡$200 ▪️益生菌柚子氣泡$200 甜點部分選了他們招牌年輪以及新上市的甜點！ ▪️年輪厚夾心（濃黑可可）$90 口感紮實，奶油清爽不膩 內餡還有可可碎豆粒增添口感，蠻特別的！ ▪️香檸羅勒$180 年輪蛋糕為基底， 中心內餡由奶油與檸檬、羅勒調和， 一口清新明亮的檸檬餡卻飄出羅勒特殊的香氣 也不知道怎麼引發的創意組合， 原本用在鹹料理中的香料，莫名的搭在一起 好像羅勒再也不是一道料理的配角 在甜點使用上進而成為不可獲缺的主角 不敢吃羅勒的也可以接受的一款 連店員都說是他們心中的第一名🥇 - 逛逛百貨公司想放鬆休息，推薦這間KafeD 來個享受健康美味的下午茶時間！ 《kafeD德勒斯登河岸咖啡》 營業時間：11:00~22:00 例假日10:30~22:00 台中新光三越百貨B2

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