享受時間...

這句話應該 解封了很多人心中的那塊石頭！ 如果你很愛玩音樂 也許有人覺得你是浪費時間 但實際上我們是享受當下 那玩音樂這件事就不算是浪費時間了！ 文：#約翰藍儂 筆：#金豪x450 墨：#月季 #skb彩墨集 跟寫：@joanna.writing #開心寫字快樂分享 #溝通 #靴子 #鋼筆 #鉛筆 #硬筆 #原子筆 #skb #手寫字 #心情語錄 #分享 #手寫 #手寫語錄 #手抄 #愛情 #handwriting #語錄 #心情 #筆 #療癒

【2019粉蝶花情報】東京大阪都有夢幻藍色花海，日本夢幻賞粉蝶花聖地盤點！

在日本說到賞花，直覺地想到的就是賞櫻花。但除了櫻花之外，各時節綻放甚麼花朵也是他們十分關注的事情。原生於北美的粉蝶花，因粉藍的色澤十分獨特，且遍地開花時，令人有置身於藍海之中的錯覺，而擁有「爽朗的心」（清々しい心）這樣的花語，更成了踏青時的寵兒，接下來就來為大家介紹在日本各地有名的粉蝶花賞花勝地吧！ 延伸閱讀：【2019粉蝶花情報】浪漫藍紫花海來襲，一起去茨城國營常陸海濱公園耍浪漫吧！ 1.大阪まいしまシーサイドパーク 大阪舞洲seaside park 大阪舞洲seaside park，原名「大阪舞洲ゆり園」，坐落於大阪港北港的人工島舞洲上，以能夠眺望大阪灣海景與欣賞百花為賣點，每年四、五月時更會舉辦ネモフィラ祭り（粉蝶花祭），慶祝迎接粉蝶花的盛開。 延伸閱讀：【大阪｜北濱】漫步中之島河畔，好吃又好拍超人氣咖啡廳！ 藍天配上粉藍花海，真的太美啦！ 花海的旁邊就能看到湛藍的大阪灣，真的超吸睛的！ 還有超可愛的吉祥物「ネモにゃん」會在花海中跟你招手喔！另外，對期間限定沒有抵抗力的讀者，也別錯過粉蝶花祭期間限定的粉蝶花霜淇淋喔！ （圖片取自官網） 📍INFO. 官網：https://seasidepark.maishima.com/nemophila/ 粉蝶花祭時間：4/13-5/6 營業時間：9:00〜17:00（最後入園16:30） 4/27-5/5延長營業時間：9:00〜18:30（最後入園 18:00） 地址：大阪市此花区北港緑地2丁目（於JR「桜島駅」轉乘巴士，約15分鐘可抵達） 票價：大人 900円、兒童（4歲～國小生）500円 2.海の中道海浜公園 海中道海濱公園 位於福岡的海中道海濱公園，是建於博多灣與玄界灘中間的沙洲「海の中道」上的國營公園，園內種有各式花朵，四季皆有不同花種可以欣賞，園區「花の丘」更種有150萬朵粉蝶花，因此成為賞粉蝶花的名勝景點之一。 延伸閱讀：女子旅潛力股！自帶簡約濾鏡的福岡咖啡店4選，邊散步邊品嚐讓舌尖充滿質感靈魂！ 粉蝶花海就像藍色大海一樣，十分賞心悅目，這裡非常適合約會，也很適合自己來踏青散步。 園內更設有遊樂設施、動物森林等，也很適合親子共遊。就連現今很夯的水豚也能看到！ 📍INFO. 官網：https://uminaka-park.jp/ 粉蝶花季：四月上旬到四月下旬 營業時間： 3月1日〜10月31日 9:30～17:30、11月1日〜2月底 9:30〜17:00 地址：福岡県福岡市東区西戸崎18-25（於JR「海ノ中道駅」下車，步行約15可到） 票價：大人（15歲以上）450円、國中生以下免費、敬老票（65歲以上）210円 3.山中湖 花の都公園 山中湖花之都公園 若是你很喜愛富士山，同時又想看粉蝶花的話，來山中湖花之都公園準沒錯！山中湖為富士五湖中面積最廣、海拔最高的淡水湖，是觀賞逆富士的最佳景點之一。花之都公園位於山中湖西北方，開車5分鐘可到之處，因能看到花海與富士山相對映，因此成了賞山又賞花的絕妙景點。 延伸閱讀：【富士山一日遊】新宿直達河口湖，富士山必踩景點攻略，吃喝玩樂一次滿足！ 一年四季隨著花季的轉變，可以欣賞各式各樣的花朵。每年的五月上旬到六月中旬，園區「清流の里」綻放遍地的粉蝶花，粉藍色花海與富士山相襯，十分好看！ 📍INFO. 官網：http://www.hananomiyakokouen.jp/ 營業時間： 4月16日～10月15日 8:30～17:30、10月16日～4月15日 9:00～16:30 休園日：12月 1日～ 3月15日期間每周二 地址：山梨県南都留郡山中湖村山中1650（可乘坐高速巴士、富士急巴士於「花の都公園」站下車） 票價：（各時期不同，以下為4月16日～10月15日之票價）大人500円、中小學生200円 4.国営昭和記念公園 國營昭和紀念公園 若是以上公園太過遙遠，安排行程不方便的話，不妨來到位於東京都內的國營昭和紀念公園，園內設有日式庭園、花木園、水鳥池、蜻蜓濕地等區域，是提供都市居民賞花與親自生態的好選擇。其中廣大園區中也植有粉蝶花！雖然面積不廣，但是能方便一賭粉蝶花風采的好去處！ 延伸閱讀：一萬五帶媽媽去東京，五天四夜超省錢小資之旅，購物狂或觀光咖行程隨你選！ 📍INFO. 官網：http://www.showakinen-koen.jp/ 營業時間：9:30開園（閉園時間各季節不同，詳見開園時間） 休園日：12/31、1/1、2月第四個星期一與星期二 地址：東京都立川市緑町3173（JR「立川駅」下車後步行15分鐘） 票價（各時期不同，以下為4月16日～10月15日之票價） 大人（15歲以上）450円、中小學生免費、敬老票（65歲以上）210円 看完這些夢幻花海的照片後，是不是超心動的啊！若是想要享受在藍色花海中暢遊的美好，那就趁著粉蝶花盛放的最後時期，趕緊行動起來，前往擁抱這些夢幻花海吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2019粉蝶花 #國營昭和紀念公園 #大阪粉蝶花 #大阪舞洲seaside park #大阪關西 #山中湖花之都公園 #日本粉蝶花 #日本賞花 #東京粉蝶花 #東京關東 #海中道海濱公園 #福岡粉蝶花 #粉蝶花 #粉蝶花推薦 

[羅拉食記]Only Toast 偷吃吐司

🔹轉角芋見泥 $109 可以吃出真材實料的芋泥， 上面還有閃亮亮金箔✨， 吃到中間有鮮奶油，下面還有冰淇淋， 搭配酥脆的丹麥吐司真的會一口接一口！ 🔹美式厚牛起司蛋 $99 因羅拉沒有吃牛肉，請同行友人代吃， 🇷🇺Thierry表示吃起來非常美式非常道地， 裡面的配角醃黃瓜就是美式食物的小重點， 濃濃的起司搭配紮實的牛肉非常有爽感之外， 還有上面的獨製莎莎醬提升了口感的層次👍🏻 鹹吐司在最底層， 裡面還有加入店家自製洋蔥千島醬。 這時的羅拉在心裡感嘆：「好吃的食物之所以好吃，原來是因為細節的處理。」 邪惡炸物系列的可樂餅也好好吃， 酥脆的外皮有海苔粉， 裡面是綿綿的馬鈴薯泥和玉米🌽 飲品的部分選擇的是 凍檸檬茶🍋和香醇鮮奶茶🥤， 茶飲基底是林華泰茶行茶葉（有名的百年老店）， 搭配套餐均有折價～ 目前站前店只有外帶服務， 也可上外送平台尋找看看， 非常建議把菜單所以餐點吃一次哦 xoxo🥂 《Only Toast》站前店 🏠地址：台北市中正區南陽街4號一樓 ☎️電話： 02-23700009 🕰營業時間：07:00~20：00 《Only Toast》中山伊通店 🏠地址：台北市中山區伊通街123號 ☎️電話： 02-25095115 🕰營業時間：07:00~15：00 《Only Toast》南機場店 🏠地址：台北市中華路二段303巷1號 ☎️電話： 02-23379399 🕰營業時間：06:00~14：00 #popdaily #taiwan #foodie #toast #popyummy #popyummy台北 #brunch #羅拉特派員 #北車早午餐 #北車美食 #台北美食 #台北必吃 #台北景點 #台北早午餐 #onlytoast #偷吃吐司

可愛又不落俗套！盤點11家台北寶寶寫真推薦，為寶貝留下珍貴回憶吧！

用照片記錄下人生不同階段是一種很浪漫的方式，從結婚、孕期攝影再到寶寶寫真，為寶貝留下人生第一組照片對父母及孩子都是一種很特別的回憶。以下盤點11家台北專業的寶寶攝影團隊，給各位爸爸媽媽們挑選及參考，對於每家攝影風格及計價內容都不一樣，爸爸媽媽們可以依照自己的需求做挑選喔！ （圖片來源：Pexels） 新生兒寫真Q&A 新生兒寫真Q&A｜1.什麼是新生兒寫真？ 新生兒寫真（寶寶寫真）是特別設計給新生嬰兒的專業攝影。在國外已經流行多年，最近越來越多台灣家庭也會拍攝。拍新生兒寫真能夠永久留存寶寶初來人世時的美好瞬間，留下珍貴的回憶！ （圖片來源：Pexels） 新生兒寫真Q&A｜2.新生兒寫真值得拍嗎？ 許多家長會選擇去拍新生兒寫真有很大的原因，就是因為小baby長太快一天一個樣，而新生兒寫真就為了紀念這以後再也不會重複的姿態，許多人拍新生兒寫真就是為了日後能夠回味喔！ （圖片來源：Pexels） 新生兒寫真Q&A｜3.新生兒寫真什麼時候拍最好？ 新生兒寫真最佳拍攝時間，通常是在嬰兒出生後的5到14天之內，因為這段時間的嬰兒睡得比較多，在拍照的時候比較不會哭鬧，而且身體較柔軟還記得在媽媽肚子中蜷縮的姿勢，所以還很容易擺出各種姿勢，因此會建議在這個時間內拍呦！ （圖片來源：Pexels） 新生兒寫真Q&A｜4.新生兒寫真如何拍？ 因為新生兒寫真最佳拍攝時間是剛出生的5到14天，這段時間媽媽有可能會在月子中心，因此新生兒寫真其實是家中、月子中心、攝影棚都能拍。通常還會建議要有「安撫師」在一旁協助拍攝，讓拍攝更順利。 （圖片來源：Pexels） 台北寶寶寫真推薦 台北寶寶寫真推薦｜1.：胖達熊映像館 團隊裡有多位攝影師可以依照喜好的拍攝風格挑選，擅長寶寶團拍的攝影團隊，對於不管多大月齡的寶寶都非常有辦法，攝影師們可能都是孩子王喔！ （圖片來源：胖達熊映像館 FB粉絲團） （圖片來源：胖達熊映像館 FB粉絲團） （圖片來源：胖達熊映像館 FB粉絲團） 台北寶寶寫真推薦｜2.懷特攝影／新生兒攝影 睡著的嬰兒像天使般的容貌，透過攝影師的鏡頭展現了另一種可能性，擅長運用布置陳列的手法呈現出不一樣的風格。要注意的是這家「僅拍攝出生35天以內的寶寶」，所以如果喜歡他家的風格，記得盡早預約喔！ 台北寶寶寫真推薦｜3.Ms. Kaffi 卡菲小姐-新生兒攝影團隊 榮獲多項攝影大獎的女攝影師卡菲小姐，透過鏡頭拍攝出專屬女性的感性特質，每張拍攝的作品呈現出的風格是如此細膩，畫面簡單卻富含深度，彷彿透過照片再說一段可愛的故事。 台北寶寶寫真推薦｜4.Baby Pure 以寶貝最自然純真的拍攝手法呈現寶寶可愛的樣子，看著Baby Pure的寫真紀錄，每位孩子的可愛模樣就是最好的推薦。不少去過的爸媽都表示拍攝過程相當溫馨，攝影師和旁邊協助的人員都很專業，讓孩子可以放鬆開心的入鏡。 （圖片來源：Baby Pure 授權使用） （圖片來源：Baby Pure 授權使用） （圖片來源：Baby Pure 授權使用） 台北寶寶寫真推薦｜5.安琪拉攝影工作坊 出生28天內的新生寶寶專屬攝影師，替寶寶們設計許多不同的形象拍攝，要讓寶寶們用最完美的照片宣告她/他正式加入這個世界。從照片中能感受出滿滿的溫馨，獲得許多把鼻馬迷的好評推薦。 （圖片來源：安琪拉攝影工作坊 授權使用） （圖片來源：安琪拉攝影工作坊 授權使用） （圖片來源：安琪拉攝影工作坊 授權使用） 👉🏻新生兒怎麼抱才安全？動作放輕且溫柔，謹記四大重點保護寶寶的安全與發育～ 台北寶寶寫真推薦｜6.Poupee 噗比專業攝影 以清新、明亮、活潑的攝影風格呈現出寶寶純真的模樣，曾與知名婦產科診所合作於院內拍攝新生兒寶寶的攝影團隊，不管在技術上或是專業上都是得到相當的肯定。 （圖片來源：Poupee 噗比專業攝影 客人提供） （圖片來源：Poupee 噗比專業攝影 客人提供） （圖片來源：Poupee 噗比專業攝影 客人提供） 台北寶寶寫真推薦｜7.小日子寫真館 如同其名「小日子寫真館」拍攝風格充滿了童趣及俏皮，作品呈現的風格活潑可愛，此外因為疫情的影響，在每次拍攝換景前，所有道具都會使用紫外線消毒袋立刻進行消毒，非常貼心的替爸爸媽媽保護著他們最心愛的小寶貝。 https://www.instagram.com/p/CuZhIdRM5RT/ https://www.instagram.com/p/Cw7oWO4LUgU/ https://www.instagram.com/p/CyQn05-Ixyr/ 台北寶寶寫真推薦｜8.The Ray Studio新生兒攝影 熱愛用鏡頭記錄生活的攝影師，除了新生兒的專屬照片外，特別加入爸爸媽媽一起拍攝，以生活感的角度出發拍出細膩的作品。攝影師和安撫師都是經驗老到的專家，寶寶一下就能進入狀態，如果不希望寶寶剛出生就外出，也可以請團隊到府服務，成品一樣讓人滿意喔！ 台北寶寶寫真推薦｜9.PM baby 攝影 團隊曾幫藝人蔡阿嘎的小兒子蔡波能拍攝新生兒攝影，其攝影作品充滿了幽默的戲劇風格，可愛的寶寶們各各成為短劇的主角，呈現出的照片則會令人嘴角上揚、會心一笑。 （圖片來源：PM BABY授權使用） （圖片來源：PM BABY授權使用） （圖片來源：PM BABY授權使用） 台北寶寶寫真推薦｜10.小詩琦映像館 場景佈置及寶寶的造型有多元的變化，專業攝影師與安撫師的配合完成了許多溫馨的作品，就連現場的音樂及氣氛都營造地很完美呢！ 台北寶寶寫真推薦｜11.泡泡糖 Bubble Candy 提供全台唯一新生兒引導師服務，讓爹地、媽咪在拍攝當下可以更安心放鬆的全程參與，不再手忙腳亂，讓小Baby能更輕鬆自在的完成影像紀實。寫真風格多元，拍起來特別有紀念價值。 （圖片來源：泡泡糖 Bubble Candy 授權使用） （圖片來源：泡泡糖 Bubble Candy 授權使用） （圖片來源：泡泡糖 Bubble Candy 授權使用） 以上就是這次介紹的11個新生兒團隊啦~小提醒當寶寶在拍攝時，爸爸媽媽一定都要在身邊陪伴，讓小主角能擁有滿滿的安全感，即便是新生兒也是一樣，對於全程參與過程的父母來說也是一種很棒的回憶喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 延伸閱讀：更多關於新生兒的文章 👉🏻最齊全新生兒用品推薦！新手爸媽都必備的20大商品清單，做好萬全的育兒準備~ 👉🏻寶寶如何睡過夜？十個秘訣幫寶貝建立固定的睡眠儀式，全家人一覺到天亮不是夢！ 👉🏻新生兒冷知識：嬰兒出生時，醫院為什麼只留腳印不留手印？原來是因為這樣！ 撰文編輯 #SSA #寶寶寫真 #寶寶攝影 #新生兒寫真 #新生兒攝影 

有了孩子之後感情不降溫，6個小建議煲一鍋持續濃醇的夫妻濃湯！

有孩子後的婚姻關係在告別兩人世界往一家三口後的生活邁進，夫妻間的感情是增溫還是降溫？當初說好的承諾、浪漫都變成了什麼呢？ (圖片來源：攝影師：Jonathan Borba，連結：Pexels) 電視劇裡常演著要趕快生個孩子就能改善夫妻關係，但是有了孩子之後這段關係的成分改變，說好的甜蜜卻被小三、小四完全佔有，分身乏術連吃飯的時間幾乎都被剝奪，尤其這時候如果老公變身長子、丈夫變身豬隊友，我們說好的浪漫全都丟到大海裡去了，所以人家才說婚姻靠經營，一起攜手走過這段過渡期一切都會好的，以下提出幫忙夫妻感情保溫的6點小建議： (圖片來源：攝影師：Juan Pablo Serrano Arenas，連結：Pexels) 1.謝謝你、你好貼心！ 有了孩子之後的生活簡直忙的不可開交，除了孩子本身的大小事另外還有家務、工作以及很多零碎的雜事，這些佔據了大部分的時間。但是等到孩子睡去的幾個小時或是深夜的空檔撥點時間給彼此，一句感謝、一個擁抱，或是幾分鐘的關心彼此今天的大小事，這對一整天忙碌的你來說也是一種心靈上的充電，夫妻間的感情也因了解及互相的感謝而減少對彼此的埋怨並且能漸漸回溫。 (圖片來源：攝影師：Andrea Piacquadio，連結：Pexels) 2.我們約會吧！ 有孩子的夫妻，不管在生活或聊天上永遠都繞不出柴米油鹽的實際話題，時間久了就會漸漸的磨耗掉彼此的感情，忘記了當初在一起時的悸動。這時候夫妻間可以有共識的調整出一段時間，孩子可以請家人、保母協助，一天甚至一頓飯的時間，讓腦袋暫時離開既定的生活模式，即便是同一個話題但在餐廳聊也會比較不一樣。實在抽不出身的夫妻們，也能在孩子睡後開瓶紅酒窩在沙發不管是看個電影、追個劇，只要這段時間特別只為彼此保留，讓夫妻間能回到互相依偎的當初。 3.互相尊重，耐心很重要 孩子的大小事絕對成為夫妻間的首要話題，但是每個人的想法不一樣，當然遇到事情的看法及處理態度也就不一樣。這時候首先要尊重夫妻間是兩個不一樣的個體，理性、耐心的聽完各自的意見及表述，再從之間討論、溝通出最適合的方法，尤其是對方做的事並非自己所期待時，多點耐心且不時地站在彼此的角度著想，就會迎來更正面的答案。 (圖片來源：攝影師：SHVETS production，連結：Pexels) 4.不是你的錯，沒關係 在照顧孩子時多少都會出錯，尤其是新手媽媽可是更加緊張且慌亂，但這些都是過程，隨著孩子一天天的成長，父母親也是跟著一天天的學習，總是都在錯誤中求進步，摸索中熟悉。一些無心的過錯或是不熟練的生疏都不是你的錯，放過自己不要往心裡去，不要因為一件事的自責、逃避而傷害了另一半的關心，進而抹傷了夫妻間彼此的相愛。 (圖片來源：攝影師：Ketut Subiyanto，連結：Pexels) 5.適時的鼓勵、不斷的稱讚 專家們經常告訴爸媽要以鼓勵的方式幫助孩子成長、獨立，其實對夫妻來說也是，多給予正面的言語鼓勵、溫暖的行動支持，這尤其對妻子/媽媽來說無疑是最貼心且溫暖的方式。 對媽媽來說生完孩子後的身材可能會削弱她的自信，這時候真的得靠先生不停地大力讚美、安撫來重建自信，好聽且實際的話，總是能讓女人心花怒放開心一整天喔！ (圖片來源：攝影師：Elina Fairytale，連結：Pexels) 6.情緒來了慢慢消化，放小自己會更快樂 不管是在夫妻間的溝通抑或是育兒的過程中，總是難免會有負面的情緒排山倒海而來，這時候不需急著承接對方的情緒，反而適時的給彼此一些空間來幫助對方消化情緒、清理想法，耐心的陪伴等到情緒過後再理性的溝通，避免讓一時的激動傷害夫妻間的感情。 在家中的每一份子所付出的努力都一樣重要，都是為了更美好的未來而向目標前行，所以不管是媽媽或是爸爸的付出都相對珍貴，這時候彼此應該將自己放小，事事不要堅持已見，盡量針對問題進行理性的溝通，大方向抓穩了一起往目標邁進，偶遇路途上的石頭我們就一起攜手度過，迎向更理想的未來。 (圖片來源：攝影師：Văn Thắng，連結：Pexels) 【延伸閱讀】 神隊友養成記！懂生存的老公必參考「準爸爸守則」，懷胎10月要注意的事超～多！ 老公們哄老婆靠自己！12星座老婆最愛聽的話，吵架時這樣說就對了！ 這就是日子~插畫家細膩畫出年輕夫妻育兒生活，就讓時間凍結在這美好的一刻吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #夫妻 #夫妻關係 #婚姻經營 #婚姻關係 #老公 

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一起來Under The Sea！人氣海生＆水族館TOP6，神秘海底隧道還能與小白鯨睡覺

台灣因四面環海故富有多樣化的海底生物及資源。透過海生館及水族館，可以讓大家更近距離的和海底生物接觸，學習海洋生態的相關知識，而且一次就能看到海底總動員的不少成員，達到寓教於樂的效果外，視覺上也是超滿足的。如果還能夜宿海生館，光想到被魚包圍就覺得好夢幻，還有可能會捨不得閉上眼睡覺啊！ 桃園 Xpark 來自日本的「Xpark」由日本株式會社橫浜八景島所建造，以台灣首座國際級水族館為目標，一共三層佔地非常大，逼近四層樓的海底景觀玻璃及全景景觀區「福爾摩沙」，零死角的玻璃，共有銀鱗鯧、雪花鴨嘴燕魟、ㄚ髻鮫、大尾虎鮫、波口鱟頭鱝生態十分豐富。整座水族館海陸空生物加起來，共約有420種，絕對夠你看得過癮！ https://www.instagram.com/p/CDbPJAhl1hM/ 不少人都有伴著漫天星空入睡的經驗，但伴著海底生物入睡一定鮮少人有！而COZZI Blu和逸飯店桃園館和都會型水生公園Xpark就共同推出了「宿海奇遇 Blu Night」，二天一夜的行程，還有一泊三食的美食饗宴！詳細的活動依官網公告為準。 （圖片來源 和逸官方網站） Info. 地址：桃園市中壢區春德路105號 營業時間：平日10:00-21:00/假日10:00-22:00 票價：成人$550/人；學生$400/人，其他優惠票及更多詳情請見官方網站。 基隆 潮境智能海洋館 每次想要去逛水族館、海生館，住北部的大家只能遠赴屏東海生館或是桃園的X-Park？現在北部的朋友們有福囉，不用再大老遠跑去其他縣市欣賞海底世界啦！基隆最新景點的「潮境智能海洋館（I Ocean）」已經在2022年3月底正式開幕營運，其中的4K投影、VR互動、AR體驗區，讓你不用下水也能體驗海洋的真實感。 https://www.instagram.com/p/Cn1l69kp2AR/ 智能海洋館內更運用了數位Live科技，讓整片海灣的生態與海底的生物能透過Live同步在館內展現，並透過1樓展場的超大電視牆，讓遊客能觀察海底世界的一舉一動，將整個海灣的海底世界都映入眼簾，如徜徉於豐富的海底世界裡。 https://www.instagram.com/p/Cmwb-Asyk7T/ Info. 地址：基隆市中正區北寧路367號 時間：09:00–17:00 週一公休 屏東 國立海洋生物博物館 位於南台灣的國立海洋生物博物館，肯定是大家小時候戶外教學的必去景點之一，回憶裡就是這隻大大的鯨魚聳立在門口戲水池裡，而且也是到墾丁海邊玩水之前必來的景點之一。 海生館的館內分為台灣水域館、珊瑚王國館、世界水域館及鯨典館四個展示館，展館內資源豐富多變，更有體驗活動能參加，像是一探後場檢疫及飼育工作，或是搭半潛艇去看海底的珊瑚，好看又好玩。 https://www.instagram.com/p/Ch2DQsxvVMK/ 圖片授權來源：IG@madeinalbee928、FB 小比一家三口的日常 到此除了門口的鯨魚戲水池是必拍的以外，像是海藻森林也是館內大家的最愛，站在巨大的海藻林前仰看上去真的很壯觀，當然觀賞之餘也別忘了拍一張照唷！ 當然在這裡最有趣的不僅僅是參觀而已，海生館有推出夜宿的活動讓你能更深入體驗，夜裡的海生館到底是怎麼樣呢？一想到睡在不停穿梭的魚群裡，或是盯著小白鯨看一整晚，編輯就覺得好有趣啊！ 而且夜宿海生館還有許多區域可以做選擇，像是有海底隧道、珊瑚王國館、白鯨區或是鯊魚區等等，可以自己選擇是誰要來陪你睡覺。大家記得提前預約，以及注意每一館的開放時間都有所不同唷！ 觀賞完千奇百怪的魚類，也不要忘記看看裡頭的人氣王小白鯨可愛無比的身影，或是企鵝、海豹及大洋池裡的餵食秀，都是很值得一看的！ Info. 地址：屏東縣車城鄉後灣路2號 票價及夜宿等體驗活動詳情和價格，請見官方網站。 澎湖 澎湖水族館 來到澎湖，相信大部分的人一定會安排滿滿的水上活動，像是潛水到海底世界無非就是大家喜愛的活動之一。但如果真的怕水或是不想要在外頭直曬太陽的朋友，走一趟澎湖水族館也是很棒的選擇唷！ 澎湖水族館在今年重新盛大開幕，整頓過後的水族館有更多更豐富的資源，一進大門看見整片以藍色為主的彩繪廣場，是不是感覺特別的消暑呢？如果早點到的話，還可以看到魚兒們的早餐餵食秀。 當然裡頭也有水族館內最大的重頭戲，大洋區的海底隧道！走入裡頭看著各式各樣的魚類，甚至還有章魚、烏賊以及護士鯊，他們漫游的樣子也讓人感覺到特別的療癒，而且他們也有推出和鯊魚一起過夜的行程唷～有興趣的朋友記得注意開放預約的時間再前往。 編輯順便推薦這個位於澎湖水族館對面的波浪海提，也是許多人會來踩點的地方，海水漸層的顏色配上湛藍的天空真的好美啊！逛完裡頭可以到對面這裡拍張照唷～ Info. 地址：澎湖縣白沙鄉岐頭村58號 票價及夜宿價格詳情，請見官方網站。 花蓮 遠雄海洋公園 位於花蓮的遠雄海洋公園，坐擁太平洋又有翠綠的山景可以看，園區內分為八大主題，遊樂設施從刺激到有趣的通通有，因裡頭腹地十分廣大，還能搭乘纜車俯瞰園區和眺望遠方大海感受東岸之美。 當然到了海洋公園內不只有遊樂設施，最特別的是這裡為全台唯一能看海牛餵食秀的地方。此外，還有透過海豚秀結合阿美族故事來傳遞生態議題，以及海獅秀，還有近距離的和海豚接觸及互動的機會，別看他們呆萌的樣子其實都很聰明的。 https://www.instagram.com/p/CZZSWVKvesB/ 最後，別忘了到他們的水族館裡參觀，裡頭當然也少不了海底隧道，還有相當詳細的魚類及其他海裡生物的介紹。遠雄花蓮海洋公園也有推出夜宿的行程，可以隨意選擇想睡的區塊，喜歡海底生物的朋友，這可是個難得的好機會能和牠們共睡一宿喔！ https://www.instagram.com/p/CDGyGtbh9Mo/ Info. 地址：花蓮市壽豐鄉鹽寮村福德189號 票價及夜宿其他詳情請見官方網站。 新北 野柳海洋世界 誰說北台灣沒有海生館！其實在野柳就有一家，這裡同樣也有上百種海洋生物展示可以觀賞，也有觸摸區域，讓你可以近距離接觸海星、海膽、河豚等等。 此外，還有活潑可愛的海豚及海獅讓你認識海洋哺乳類的生態知識，雖然裡頭無法夜宿，但也有不少的海底生物能看，內容也是很多元，也是值得一訪的唷。 Info. 地址：新北市萬里區港東路167-3號 票價及優惠票價格詳情，請見官方網站。 看完這些整理是不是也覺得超心動的啊？而且對喜歡海底世界的朋友，這可是個CP值很高的行程。待在海生館裡住一晚可以說是一種十分特別的方式來體驗海洋中神奇及奧妙之處，看好看滿之外還有安排好的套裝行程，懶得規劃下個休假或是想給男女朋友一個特別的旅遊驚喜，這邊就在適合也不過啦！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【精選】全台動物園、農場特搜，週末療癒輕旅行來這就對啦！ #Xpark #國立海洋生物博物館 #打卡精選 #水族館 #海生館 #潮境智能海洋館 #澎湖水族館 #遠雄海洋公園 #野柳海洋世界 

四招讓你永遠告別拖延症💪🏻

拖延症真的是現代人的通病，就像是中了一股「不拖到最後一刻絕對不做」的魔咒當中。 答應我，新的一年大家一起努力改變拖延的症狀好嗎💪🏻 以下來分享，四招能夠讓你徹底改變拖延症狀的好方法，改善拖延症，讓大家迎來高效率、高品質的生活。 📌重建生活方式 1.先從自己的生活環境下手 拖延患者的生活環境通常不會太有條理，所以第一步就是要先整理房間的桌面、衣櫃、書櫃。髒亂或雜亂的環境容易讓人產生懶散的心情所以一定要養成定期整理的好習慣。 2.學會收納 收納是一個培養高效率的訓練，當你越習慣收納的動作，做起事來就會更快速俐落。例如：書籍分類、衣服按顏色/季節分類、化妝品依品項擺放。 3.習慣提前準備 拖延症就是習慣到最後一刻才動身去做，記住每一次“趕不上”、做不完”的教訓，把該做的事情依照所花費時間去計算該提前多久開始做，例如：和朋友約中午12點吃飯；我預計化妝換衣服的時間需要一個小時，通勤時間要20分鐘，所以最慢我必須在10點四十分開始準備。 4.斷捨離 東西太多容易讓人感到疲倦和煩躁，越是阿雜（台語）越不想動，想必大家都有這種經驗吧。把身邊無用的東西丟掉，讓眼前的事物越簡潔越好，當東西變少了且變得有條理了，就能間接影響改善你的拖延症啦～ 📌個人管理安排 1. 管理情緒 其實拖延的思考模式是一種「放縱自我」的心理，當你越說服自己“時間還早啦不用急”或是“現在好累哦，晚點再做好了”時間一久，就會成為習慣。與負面情緒為敵，戰勝懶惰、情緒化、拖延症、馬虎、敷衍等行為。 2.紀錄生活 總是拖拖拉拉，生性懶散的人在生活中很難獨立，更容易忘記自己做過的事或是答應過別人的事，這樣的生活必須停止！這一刻起，開始善用行事曆來記錄日程、代辦事項用鬧鐘來提醒自己，甚至養成記帳的好習慣。只要21天就能養成一個習慣，還不試試嗎！ 3.早睡早起 晚睡晚起的人工作效率和精神會比較差，做事精神總無法集中，思緒緩慢不清楚。作息常常熬夜到凌晨，再睡到中午或下午的人，是拖延症狀的高危險群，如果真有心想改善，第一就是從規律生活、正常作息開始。 📌健康生活 1.良好習慣 「規律運動」可以為生活帶來正面的效益實在太多，運動可以讓你的身心都達到一個優良的狀態，原本懶洋洋的身體會多更多力氣，精神變的更集中，進而改善拖延的狀況。 2.控制飲食 暴飲暴食、整天節食不吃飯，這兩種都會影響身體的機能和運作，讓你有氣無力，整個身體都懶懶散散的。所以充分的營養，正常的飲食 和改善拖延症有絕對的關係！ 3.堅持喝水 補充水分能讓身體的排毒、消化、吸收達到最正確的運作，所以在工作時、休息時、運動時充分喝水，就能讓你神清氣爽～ 📌時間管理 1.正確的時間觀念 總是感覺到時間不夠用嗎？其實時間很充足，只是你用錯方法。在不經意的時候，是時間流逝的最無感的時候， 2.有效規劃時間 劃分緊急與不緊急的事情，做完劃分後再分析所進行之事宜需要多少時間，再作時間的分配。 📌人際關係 1.建立關係 長期活在自己世界的人，對事物都會看很淡，不知道輕重緩急，當你與人交際、建立關係、拓展生活圈的交流，就能夠改善你“不想認真看待事物”的想法。有人可以督促你，陪伴你，生活自然會導向更正面的視野。 以上改善拖延症患者的小撇步，大家看懂了嗎～ 拖延和心態與身體狀態有非常大的關係，可別小看這些要素帶來的影想！2020擺脫拖延症吧～ ＃如何自律＃改善拖延＃拖延症＃懂生活＃生活技巧＃波波黛莉

真正的愛不是有了餘裕而給，而是無論如何都想給／韓劇《請回答1988》

2015年熱播一時，直至五年後的現在都還是常被人提起的經典韓劇《請回答1988》，現在看來又有了不同的體會，那是在懷念過去那段沒有手機網路，沒有社群打卡的日子以外的，關於「愛」的體會。 我很少追on檔戲，因為討厭等下一集時的那種煎熬感。 隔了五年後才打開這部曾被評為神劇的經典，一看便欲罷不能，直接連續二刷。 一部好的戲劇就是有這種魔力，裡面藏滿了魔鬼的細節，值得你一看再看，每次看都能有不同的感受。甚至，看的越多次，越能從導演安排的每個鏡頭裡去找出那些不在台詞裡的真心話。 《請回答1988》的中心主軸，雖然是以1988年～1994年這六年間，首爾道峰區雙門洞這個小區裡，五個家庭的故事為主，但在懷念舊時代的美好氛圍包裝底下，我覺得申元浩導演其實最想傳達的是「愛」、「信任」與「理解」。 ［關係的深度］ 2020年，世界開始發展到了由科技與互聯網主宰生活的時代。我們的生活變得更方便，更簡單，也更有效率。照理來說，這樣方便的生活應該會讓人生更幸福才對，但現實的情況似乎正好相反。 整個世界充斥在一觸即發的崩潰和混亂的自我定位之中搖擺不定，自由和心理的混亂成了正比。 善宇和寶拉在剛開始戀愛的時候，依靠的是家用電話。有一幕他們相約小吃攤見面，順口說了一句：「以前的人沒有電話都是怎麼聯絡的啊，沒有電話真的太不方便了。」 現在的我們要與朋友、家人、情人聯絡比1988年只有家用電話和公共電話的時代，又更方便了些，但實際上我們聯繫的深度卻反而更淺薄。大多時候，我們利用社群隔岸觀火每個相識的人的生活，在螢幕的這一端羨慕、嫉妒、不予置評。 科技冷漠，科技冷漠，縱使我們知道了，卻終究抵擋不住科技帶來的速食關係的轉變。 在世界快速流動變化的浪潮之中，被迫一波波的推往不知何處的邊界。 到底是我們在利用科技，還是科技在利用我們？這個界線似乎已經越來越模糊 。 ［只關於愛］ 這五個家庭緊密聯繫的程度，說實在其實讓我有點驚訝。 不管哪一個家裡的誰發生了什麼事，其他人都像是自家人出事一樣的著急難過，快樂驕傲。 天才棋手崔澤因為新聞誤報，失事飛機的名單上有他的時候，看到新聞的寶拉一家、正煥一家，立即衝出門外，得知崔澤平安方才卸下心頭大石。 正煥媽媽因為瞬間放鬆而腿軟的需要人攙扶時，令我印象尤為深刻。有多把他當成自己的孩子才能有這樣的反應？ 五人幫這幾個孩子，總不怕會肚子餓，因為總會有其中一家的媽媽主動做飯餵飽自己。 有一句話是說：「一個孩子的長大需要靠全村的力量。」 現在，或許很難看到了。 五個家庭，雖只是同住一個小區十幾年的鄰居，卻比很多身上流著相同血液的親人更緊密。就像某一集裡，善宇媽媽看著正煥媽媽煮給兒子吃的鮑魚粥時，感慨的說：「真是親不如鄰。」 這樣的關係令我羨慕，也讓我訝異。 無關乎血液，只是純粹的愛。對周遭的人，一份能貢獻自己微薄力量的愛。 ［對目標有多熱切，就會有多幸運］ 正煥暗戀德善多年，始終不敢說出口。 敗於自己的心魔，也敗於對同樣喜歡德善的崔澤的友情的顧慮。 其實有好幾次他都有機會可以表述自己的心意，但總是因為一次次的猶豫不決而錯過。 1994年，大家都出社會，也開始認識了不同的異性。 德善的前輩為她介紹了自己的學弟，為了撮合兩人送了當紅歌手的演唱會門票，但演唱會當天那學弟卻突然爽約，才知道原來學弟早已有了交往多年的女友。 那學弟牽著女友在電影院的模樣正巧被正煥和娃娃魚撞見，正煥心裡雖掛念可能會傻傻赴約的德善，卻遲遲沒有跨出那一步。一直到電影開演了，他才抓起外套奔出戲院。 在幾個惱人的紅燈前焦急不已，好不容易抵達演唱會現場大門，居然發現崔澤早一步出現在了德善面前。 正煥剛開始時想：若不是那幾個紅燈，或許現在命運般的出現在德善面前的，就會是他。 但就在車內電台傳出崔澤棄權今日的對弈後，他才明白，真正讓他錯過的，其實是自己的決心。 對目標有多渴望，就會有多幸運。那些命中注定，其實都是我們在每個抉擇的當下所做出的一個又一個的選擇而已。 ［有些愛不是不存在，是你未曾發覺］ 蔣勳的《歲月靜好》裡，有一篇是在講「看」。他說：「肉眼如果狂妄囂張，結果往往是視而不見。」 如果要看見真正重要的東西，一定要閉上眼。張開眼睛看到的是物像，閉上眼睛才能看得見心事。 申元浩導演擅長將人物間幽微的情感表現在具體的行為舉止之中，很多時候角色沒說出口的，才是情感最濃烈之處。 不管是正煥媽媽在察覺難以啟口借錢的寶拉媽媽後，用一籃玉米偷偷塞錢；還是到了女兒家知道女兒生活艱難，卻不願讓她知道的善英媽媽，臨走前在洗衣機上偷放錢。這些都是因爲真正理解彼此、體諒彼此、尊重彼此之後，所付諸的行動。 最讓我難受的，或許是寶拉和爸爸成東日之間的情感描述。雖然父女倆的對手戲份不多，但每一場都能感受到那種長女在面對爸爸時的彆扭尷尬，爸爸在面對女兒時的那種小心翼翼的關愛。 寶拉決定進入考試院全力準備司法考試時，矜持的爸爸嘴上雖說會晚回家，實際上早已在巷口等著寶拉。他淡淡的拿給寶拉一袋成藥與保健食品，一些錢。說出很簡單卻讓人為之振動的叮嚀：「偶爾也買點肉吃，不要去食堂隨便吃飯，也吃點肉。」 寶拉的不擅表達情感，即使到了結婚前一日，與爸爸兩人對坐午飯，都沒能當面說出心裡那番想對父親說的話。 父親成東日也是如此，如此相像的兩人不約而同地用寫信的方式，對彼此表露多年來的感謝與愛。 偶爾當我們不斷的渴求著愛的時候，似乎也未曾真正發覺愛的存在。 在或許懷舊、或許懷念，也或許好奇當年的復古以外，我看見的是人與人之間存在著的互相理解、信任和無私的愛的關係。那個時候因為沒有科技與互聯網瓜分著我們的時間，所以我們可以用很長的時間慢慢的去了解一個人，也能用很長的時間去體會自己的生命。 請回答1988裡面的插曲都很好聽，但我尤其喜歡這一首：걱정말아요그대（請你不要擔心） by이적/李笛 輕輕說聲一句：「請不要擔心，過去的事就讓它過去，訴說已經毫無後悔的做過夢。」 或許，這就是對歲月最不辜負的應答。

吉卜力公園2022年11月開幕！《霍爾的移動城堡、天空之城》實體化，5大經典場景絕對要朝聖！

日本愛知縣政府與吉卜力工作室宣布，將在長久手市的「愛‧地球博紀念公園」內，打造以吉卜力動畫世界為主題的全新「吉卜力公園」，第一彈開園時間為2022年11月1日。首度釋出最新園區概念圖，園內將劃分成五大區域，配合《霍爾的移動城堡》及《龍貓》等經典動畫場景，讓遊人體驗置身動畫大師宮崎駿所創造的奇妙冒險世旅程之中！ 👉吉卜力官方LINE貼圖大集合！經典動畫龍貓、霍爾通通有，中文對話超實用！ 吉卜力公園最新園內概念圖 結合吉卜力工作室各部經典動畫電影，這次最新打造的「吉卜力公園」，選址就在距離名古屋約一小時車程的長久手市「愛‧地球博紀念公園」。當中共分成五大區域，包括「青春之丘區域」、「吉卜力大倉庫區域」、「物怪之里區域」、「魔女之谷區域」及「DONDOKO森林區域」，面積達200平方公頃，就規模而言，絕對能稱上是繼樂高樂園後，名古屋未來最矚目景點！ 👉宮崎駿迷必收！吉卜力官方釋出「作品靜止畫」，第1+2彈桌布免費下載！ 1.神隱少女小吃街 《神隱少女》中最經典的片段就是小吃街，還原出電影中裡的樣子，提供遊客用餐，讓人用餐時也可以想像與千尋在小吃街裡的氣氛。 👉吉卜力神祇實體化！日本超激萌《神隱少女》主題公仔，小雞神、蘿蔔神已經太療癒！ 2.青春之丘區域（青春の丘エリア） 「吉卜力公園」大門位置就已大有看頭！其中「青春之丘區域」將以動畫電影《霍爾的移動城堡》作為藍本，建造一座別具特色的電梯大樓。另外官方透露，園區也會活用該地斜坡地勢，重現吉卜力工作室於1995年所推出的作品《心之谷》中，最令人印象深刻的「地球屋」。 👉吉卜力動畫桌布特輯：精選20張必收夢幻桌布，把童年回憶都裝進手機裡吧！ ▼青春之丘區域 （圖片來源：pref.aichi.jp ） 3.吉卜力大倉庫區域（ジブリの大倉庫エリア） 而位於園內中心的溫水游泳池，也將迎來大翻新工程，預計於2018年9月停止營業，動工建造全新「吉卜力大倉庫區」，包括兒童樂園、展示室及影像展示室等各設施，歷時將展示多個吉卜力作品，超大空間保證大人小孩都能玩夠本！ 👉超級限量只送不賣！吉卜力原創動畫角色小碟子，經典場景收在這一盤！ ▼吉卜力大倉庫區域 ▼吉卜力大倉庫商店街 ▼吉卜力大倉庫區域 （圖片來源：pref.aichi.jp ） ▼吉卜力大倉庫 天空之城的「空中庭園」和「飛船」場景 4.妖怪之里區域（もののけの里エリア） 以《魔法公主》作為空間設計靈感，「物怪之里區域」將打造成為充滿田園風情的「達達拉」色彩環境，不管喜歡《魔法公主》，還是喜歡簡約大自然的你，都能帶著童心漫步在小森林裡。 👉吉卜力角色變成迪士尼公主！IG超有才藝術家神操作，100%無違和！ ▼妖怪之里區域 5.魔女之谷區域（魔女の谷エリア） 而在大芝生廣場附近地區，計畫將打造成為結合《霍爾的移動城堡》以及《魔女宅急便》兩大動畫電影，以魔法作為主題的「魔女之谷區域」，包括「霍爾的城堡」也將實體化完美呈現眼前，也有機會能夠直接進去一窺城堡內部！ 👉日本自帶天然萌「年糕小倉鼠和菓子」微胖身體卡在燒餅裡～超無辜模樣融化全世界！ ▼魔女之谷區域 （圖片來源：pref.aichi.jp ） 6. DONDOKO森林區域（どんどこ森エリア） 最後的「DONDOKO森林區域」將劃分變成以龍貓裡的「皋月和梅的家」（サツキとメイの家）作構思的森林區，預計會成為提供遊人散步欣賞風景的散步踩點，適合一家大小前來享受美好的假日時光。 ▼DONDOKO森林區域 （圖片來源：pref.aichi.jp ） 愛・地球博記念公園(モリコロパーク) 施開放時間 青春之丘區域、吉卜力大倉庫區域、どんどこ森エリア：2022年11月 妖怪之里區域、魔女之谷區域：2023年秋天 地址：愛知県長久手市茨ケ廻間乙1533-1 電話：0561-64-1130 資料來源：pref.aichi.jp 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #CHRISTYCHEUNG #DONDOKO森林區域 #全國地區 #吉卜力 #吉卜力公園 #吉卜力公園園區 #吉卜力公園園區介紹 #吉卜力動畫 #吉卜力大倉庫區域 #名古屋 #天空之城 #宮崎駿 #愛地球博紀念公園 #日本 #日本精選 #景點 #最新 #物怪之里區域 #生活娛樂 #踩點 #遊樂園 #霍爾的移動城堡 #青春之丘區域 #魔女之谷區域 #魔法公主 #龍貓 

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