想提升工作效率？了解「番茄鐘工作法」：『25+5』法則搭配APP，有效幫你時間管理！

你常常覺得自己在學業、工作上的效率不好嗎？其實並不是你不夠努力，而是有可能用了不適合的方式！我們有時會求好心切，想趕快完成手頭上的事，而讓自己的專注力燃燒殆盡，但編輯今天要介紹的「番茄鐘工作法」，可以有效幫助大家效率提升和有效時間管理外，還可以維持專注續航力。這麼好用的番茄鐘你不能不知道，一起來了解！ 什麼是番茄鐘？ 番茄鐘工作法是一種時間管理法，創立於1980年代，名字起緣於「廚房內的番茄形狀計時器」，將工作時間分割為25分鐘工作時間，加上一段5分鐘的休息時間，並以30分鐘為一個段落，並不斷持續下去。精髓在於短時間內的高效集中工作和有彈性的休息時間，這能讓你的大腦保持超高生產力！對於工作，這可是個超級實用的技巧，可以提升你的效率，同時減輕疲勞感，讓工作井井有條。 （圖片來源：tvN） 如何實施番茄鐘？ 當你知道25+5的黃金法則後，接下來就是實施番茄鐘了！以下編輯就整理了番茄鐘的實作步驟，讓大家可以先初步開始規劃： （圖片來源：ENA） 但其實番茄鐘的時間長短不會都是固定，可以隨著你實行之後做個人調整，可能會是1小時工作時間搭配10分鐘休息，或是更短的時間，這些都可以讓你自己客製化，找出最有效率的番茄鐘方式。 實施番茄鐘需注意？ 但你可能會說：「我一天中會有開會、去買飯、突發事件等情況，也太難完整實施番茄鐘了吧？」不用擔心！其實在實施番茄鐘法前，這邊有4點需要你特別注意，若你考慮完後，就可以確保你的計畫順利運作： （圖片來源：JTBC） 看完後是不是躍躍欲試呢？以下編輯也推薦你評分超高的番茄鐘APP，不僅有計時功能，有幾款還可以搭配白噪音等功能，幫助你更加專注，從聽覺、視覺完整提升工作效率，不藏私快收藏起來！ 番茄鐘APP推薦｜Forest：專注森林 由台灣研發團隊創造的Forest：專注森林以「種樹」遊戲來讓使用者實施番茄鐘。玩法很簡單，當你啟動專注時間（例如25分鐘的番茄時間），APP會種植一顆虛構的樹，而在此期間，如果你離開介面來使用其他應用程式，樹就會枯萎。如果你能在專注時間內保持不分心，你就能看到一片茂盛的「專注森林」。概念既有趣又實用，成為許多人在提高工作效率和專注力上的得力助手！ （圖片來源：Google Play） 番茄鐘APP推薦｜潮汐 潮汐最大特點就是提供各種自然環境的聲音，像是海浪、雨聲等白噪音，幫助你保持冷靜和專注。同時支援番茄鐘法，可以設定工作和休息時間，讓你工作效率翻倍，同時保有放鬆的感覺。潮汐就像是你的私人放鬆管家，幫你找到工作和休息的最佳平衡點。如果你渴望一個能改善生活品質的APP，潮汐絕對是個不容錯過的好選擇！ （圖片來源：Google Play） 番茄鐘APP推薦｜Flow Flow則是全面支持電腦版，頁面相當簡單還可以在背景運作。其中最受人稱讚的功能，就是工作與休息時間可以分開指定要不要自動開始，這非常適合需要更多彈性運用時間的番茄鐘使用者，同時也因為簡潔的使用功能，幾乎不佔記憶體容量，不管是新手老手都愛不釋手！ （圖片來源：Apple App Store） 番茄鐘APP推薦｜小番茄 小番茄也是一款評分很高的APP，同樣具備番茄鐘計時功能外，通過註冊電子信箱也可以取得自己的報表，裡面包含專注時間、品質以及目標執行進度，讓使用者可以隨時紀錄和評估番茄鐘的使用情況，以確保是否順利執行段落目標。 （圖片來源：Google Play） 番茄鐘APP推薦｜Flat tomato Flat Tomato是一款專為iOS打造的APP，主畫面結合了時鐘和計時器，呈現出極具視覺吸引力的風格。令人印象深刻的是，這款應用擁有豐富的手勢操作功能，減少了必須拿起手機的次數，使使用者體驗更加便捷。這種創新的互動方式使Flat Tomato在眾多計時應用中脫穎而出，讓用戶可以更自由地掌控計時任務，提高工作效率。 （圖片來源：Apple App Store） 以上就是番茄鐘的詳細介紹和5款APP推薦啦！提供給想打破工作、學業困局，並試試看番茄鐘工作法來提升效率的你～現在就跟著這篇一起來試試看吧！ 延伸閱讀｜更多「番茄鐘工作法」相關文章 👉什麼是「番茄工作法」？減少內外在對意識流的影響！ 👉學生必備5大App！療癒放鬆、睡眠品質、時間管理一把罩，開學調時差就靠它們！ 👉繁忙的生活如何管理？4款自我管理app推薦給你！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #3C少女 #Flattomato #Flow #Forest #Forest專注森林 #專注森林 #小番茄 #居家生活 #工作 #工作法 #潮汐 #生活精選 #番茄鐘 #番茄鐘APP #番茄鐘工作法 

不交往也很好！我不是清高自傲，只是很享受關於單身的這幾件事！

總是被好姐妹說你很挑、自己明明只是不想交男友卻被說很難搞嗎？每個人都為你著急得像熱鍋螞蟻，但是自己真的不介意單身啊！來吧～有人為你發聲了，是不是扎到你的心坎裏頭了呢？那就趕快貼給那些皇后不急、急死宮女的她們吧！ #自己好好的看書、追劇 （圖片來源：pinterest） 交往時都會把時間奉獻給男友、出去玩，自己都沒時間好好的做自己想做的事情了！這時候就要大肆的宅在家裡追劇、或是裝裝文青看小說，完全不用顧忌時間或是有人在等你的電話跟訊息，豈不是太愜意了嗎？這樣才叫人生吶～ #更多的時間去嘗試新鮮事物 （圖片來源：pinterest） 時間、時間、時間！交往期間的「時間」真的都被吃掉了。所以單身時就要好好的琢磨自己，可以參加一直沒機會參加的分享會跟講座、或是去之前沒來得及上的瑜伽課，總之，這段時間就該好好投資自己，別再失去嘗試新事物的機會了！ #可以放肆地享受美食 （圖片來源：pinterest） 哎呀！單身的時候就不要顧忌了吧～只有曖昧階段跟熱戀中的女孩才需要減肥。單身者的特權就是不忌口！這樣的享受美食、享受生活實在是太幸福了。擔心我的你們啊～其實只是羨慕嫉妒我有這樣的勇氣大吃特吃對吧？ #不需要面對另一半的情緒 （圖片來源：pinterest） 交往時其實往往是需要跟另一個人一起生活、溝通，共同面對問題的。但單身如我，是不需要迎合另一半的喜好、不需要關心他的情況、甚至是面對他的情緒。儘管面對問題時只有自己一個人要去孤軍奮戰，但在心煩意亂時卻也不會被他的事物打擾啊！ #督促自己運動 （圖片來源：pinterest） 雖然可以不忌口的吃，但單身最好的是凡事都得自己來，不會有人說你肉肉的很可愛，而妳也會知道自己胖了。既然時間空下來了，那就好好的督促自己去運動減肥或是健身吧！無論是哪種，都是讓自己更健康了，既然單身了，就要比誰都要愛自己！ #跟朋友的約都能到場 （圖片來源：pinterest） 這可是單身者最自傲的一點啊！交往的人常常是見色忘有、有男友沒朋友，但單身可一點都沒這種困擾呢～雖然時間空下來很好揪，但請瞧瞧上面這幾點，其實單身的人也不是閒著發慌啊？我們可也是很多事情要忙的呢～但為了義氣、為了彌補交往時的消失，朋友約是一定會空下來的！ （圖片來源：pinterest） 單身其實是一種狀態，而我很自豪我現在單身！不是因為我傲嬌，只是單身時間變多了，可以去做很多戀愛時被戀愛占據的事情，好好的放鬆一下、好好的享受人生，送給屬於單身狀態的妳們跟所有剛成為單身者的女孩們！ 別人叫你分就分？不怕分手就怕錯過！有下面幾點表示你們還有救啊！ 拒絕情緒勒索！勇敢說出對他的不爽，懂得解決問題才能走得更長久～ 爛泥、保母、大木頭、壞男孩，你最愛的他屬於哪種類型的男友呢？ #一個人 #單身 #單身原因 #單身狗 #感情狀態 #波波邱比特 #自己 

五桐號 咀嚼感新選擇杏仁凍仙草凍綠茶凍樣樣來

「2020🥤0912」 五桐號 咀嚼感新選擇杏仁凍仙草凍綠茶凍樣樣來 杏仁凍五桐茶$45 喜歡吃杏仁凍但是沒有一間飲料店有販售 直到五桐號的出現～ 杏仁的味道很足夠但又不會搶走茶的味道 茶是普通的青茶 印象中是點半糖還是有點甜 仙草凍奶茶$50 是茶味比較重的奶茶 朋友點了全糖說很好喝 螞蟻人應該很愛🤔 📍公館店 地址：100台北市中正區羅斯福路三段316巷5號之1號 電話：02 2363 5655 營業時間：10:30～22:30 📍通化旗艦店（通化夜市附近） 地址：106台北市大安區通化街41號 電話：02 2709 5050 營業時間：11:00～23:00 📍虎林店 地址：110台北市信義區虎林街133號 電話：02 2723 5566 營業時間：11:00～22:00 📍昆陽店 地址：115台北市南港區忠孝東路六段420號 電話：02 2736 9999 營業時間：10:30～21:30 📍師大店 地址：106台北市大安區師大路143號 電話：02 2365 1113 營業時間：10:00～10:30 📍桃園ATT店 地址：330桃園市桃園區中正路47號 電話：03 275 2309 營業時間：11:00～22:00 #台北飲料#台北飲料店#台北手搖飲料#台北#台北美食#五桐號 #大安美食#大安#大安區美食#大安區#大安飲料 #信義美食#信義#信義區美食#信義區 #南港美食#南港#南港區美食 #南港區 #桃園美食#桃園#桃園區美食 #桃園區#公館美食#公館 #杏仁凍五桐茶#仙草凍奶茶

時間很寶貴！...

空閒的時間取決於自己， 把時間花在重要的事情上， 把時間運用在充實自己上， 把時間花在陪伴重要的人， 別浪費自己寶貴的時間， 要讓自己更好！💪 文：#凡事皆有出路 筆：#金豪x450 墨：#冬霽 #藍濃道具屋 #冬季限定 #開心寫字快樂分享 #墨筆 #墨水沼 #靴子 #鋼筆 #鉛筆 #柔繪筆 #愛 #硬筆 #原子筆 #skb #手寫字 #心情語錄 #分享 #手寫 #手寫語錄 #手抄 #愛情 #handwriting #語錄 #心情 #筆 #療癒

救救你的菜英文,Native Camp大人、兒童線上英文，7日免費試聽，24小時隨時上不限堂數

想學英文卻又怕沒時間？要找有優良外籍師資的線上英文平台堂數買一買又很傷荷包？來自日本的Native Camp評價很好，Native Camp Taiwan 唯一全天24小時不限堂數的線上英語平台是一對一真人教學平台，有來自全球的英語教師能隨時預約，24小時內想上課時立即能上課，上課次數沒有限制，有提供7天試聽且包一整個月只要月付6480日圓(不到台幣2000元)費用，不用頭期款、月付款，不怕買課程一刷就要好幾萬元，用電腦、手機或平板都可上課，不擔心因天氣或偷懶不想出門就無法上課，5分或10分鐘的短時間也OK，還提供大量任讀、任聽的自學用主題內容，也提供凱倫學習法訓練英語腦，不用死背單字、文法，透過全方面的訓練讓自己的英語變得流利，是很適合上班族、學生、兒童線上學習的好用線上英文平台。 Native Camp官網： https://nativecamp.net/zh-tw?cc=tw_jbg_27 Native Camp Taiwan粉專：https://www.facebook.com/NativeCampTaiwan/ 文章轉自 Native Camp心得感想、註冊教學，便宜線上英文，7日免費試聽，大人、兒童線上英文，24小時隨時上不限堂數 - emily愛玩美部落格 - FashionGuide 華人時尚專業評鑑 

療癒自己的旅程.Traveling & Healing

Heart. Self. Love. 在午後潛逃成為飛翔的旅人 有些討厭的時刻，想起曾經的不夠努力 有時懷念過去的某刻，陶醉在時間的海裡 精準的時間點遇見對的事 緣分溫柔地述說著美麗的邂逅 累了、懂了、瞭了，將真理去蕪存菁 徹底翻轉虛實間擺盪的幻想 某個午後潛逃，作一個飛翔的旅人 在一片斑斕的世界中，輕輕地與自己內心對話 精神崩潰後的自我療癒 . 📌 #洄瀾門市星巴克 花蓮縣吉安鄉南濱路一段505號 💛💛💛 在陽光下自由的想像 當所有的美好彼此相連 日常的慵懶化為完美的平衡點 集所有的小幸運，將一週從滿滿的朝氣開啟 偶爾害怕、偶爾悲傷，但不忘鼓勵、不忘初心 看著雲朵、藍天，感受微風、溫度 曬曬脾氣，暖暖心情 發現生活中的可愛，在細節中尋找美麗 天晴，是一天中最美的序曲 乘著樹蔭，陽光從葉緣綻放燦爛 倚著、畫著，自由的想像 . 📌 #Dreamworld Coomera,Gold Coast Area,Queensland Australia 💙💙💙 在寧靜中細聽時光捎來的信息 孤寂中，有優雅、有躊躇 思緒下，漸漸清晰、慢慢有理 寧靜裏，有個聲音，我們細細聽 那就是時光捎來的信息 從前總是憧憬，現在懂得珍惜 留白讓心沈澱，存一份寧靜閒適 堅強的翅膀帶人飛離憂傷 伴著好心情用餐，嚐一口甜食治癒心靈，片刻享受簡單幸福 . 📌 #JanuaryCouple 台北市民生東路二段136號2樓 ❤️❤️❤️ _ - 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪 

「我忍得住所有誘惑，但就是忍不住想妳。」帶妳看看經典幹話愛情語錄，有沒有撩到妳？

撰文編輯 #joan 相信大家對撩妹語錄都不陌生吧！那你有沒有看過這種用有趣的幹話結合土味情話的語錄呢？今天邱比特就要來介紹一個IG帳號「kobepsychology」，這些語錄真的不一般啊！看完後不但會心一笑～還有種酥麻的感覺呢～快來看看你有沒有被撩到吧！ 👉🏻用科學談戀愛更甜蜜！五個「戀愛心理學」現象，教你怎麼抓住他的心～ ｜我忍得住所有誘惑，但就是忍不住想妳。 唯獨妳，讓我欲罷不能 ｜我不曾順手牽羊，但我想順手牽妳。 想偷偷牽住妳，把妳偷走一輩子～ ｜喜歡是一種選擇，而愛是非妳不可。 除了妳，我誰都不要！ ｜妳應該很會游泳吧，因為我腦海全是妳。 原來就是妳在我腦海裡游了一天啊～ ｜最近想要開始追星，追妳這顆閃亮的星。 誰說我不追星的，我也追星，但我只追妳這顆星啊～ 👉🏻最近你們之間的感情很平淡嗎？女孩們看好了，25點秘訣讓男友更黏你！ ｜我不懂時間管理，因為全安排給妳。 在我的字典裡，從來不曉得時間管理大師是什麼！ ｜我只會愛妳一次，一次就是一輩子。 這個「一次」，原來是指一生啊～ ｜妳的血型應該是方形，不然怎麼長得這麼正。 先別告訴我妳的血型，讓我猜猜～應該是方形對不對？ ｜追劇不如追妳，因為妳更好看。 妳這麼好看，我怎麼還會看劇呢？ ｜我有一個小秘密想親口對妳說，先親口再說。 秘密等一下再說，先辦正事比較重要囉！ 看完後是不是覺得很有趣呢！有沒有那種怦然心動，觸電到的感覺？偶爾也可以對另一半來說點這種曖昧的話呢～絕對會讓感情快速增溫～想知道更多經典幹話愛情語錄，可以到「kobepsychology」追蹤哦！ 👉🏻出乎意料的「戀愛冷知識」！接吻也能減肥你知道嗎～快找男友一起實驗吧 #兩性 #幹話 #心理學 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #撩妹 #語錄 

是倦怠期還是不愛了？好好問自己這10個問題，分辨自己是累了還是不愛了

你曾想過現在的狀態是倦怠期還是不愛了嗎？愛情的開始和結束都是件慎重的事情，當你找到合適的對象時，不只會讓你的心安定，也能讓你越來越好；但當感情出問題時也會造成反噬。今天要和大家分享「如何分辨自己是倦怠期還是不愛了的十種方式」，幫助證明你們現在究竟合不合適？趕快來好好看看，你們的關係有沒有出現這些問題呢～ ​ （圖片來源：《春夜》劇照） 是倦怠期還是不愛了分辨方法1：他做的很多事情讓你覺得沒什麼 不管是傳訊息給你、約你和他的家人共進晚餐，你都覺得不在乎、沒有什麼，給你驚喜的時候也沒有任何心動、覺得還好、理所當然等，可以仔細想想自己為什麼愛他、當初愛上他的時刻是怎樣的情況下？ （圖片來源：《犬系戀人》劇照） 是倦怠期還是不愛了分辨方法2：你想到他的時候，形容詞只有「他人很好」 「你為什麼喜歡他？」這樣的問題除了在剛交到男女朋友時會問，當感情出現危機、磨合期時也是。如果你的答案是他人很好、他很有趣這樣官方的回答，那麼也許你對他並不是愛，而是感謝。因為相處的時間會看到彼此更深入的地方，而你為他著迷的原因也不再是那些外人也可以感受到的片面說詞。 （圖片來源：《春夜》劇照） 是倦怠期還是不愛了分辨方法3：當你想到要和他共度餘生，你感到害怕 當你的另一半和你談到未來，不管是關於婚禮、孩子，或是一起生活的總總，這一切的一切都讓你感到畏懼。不是很多人都會有的恐婚症，而是你的恐懼其實來自於要和這個人共度餘生，那麼也許他不是那個適合你的人。只要有一丁點懷疑這個決定，我想你都該好好思考（不管愛他或是不愛他），不要做出讓彼此後悔的事。 （圖片來源：《歡迎光臨王之國》劇照） 是倦怠期還是不愛了分辨方法4：如果你有別的行程，你會放棄和他的約會 簡單的來說，你的另一半並不是你的優先選項。你寧願和朋友出去玩、在家看韓劇，也不會選擇和他約會。你們相處的時間越來越少，因為你沒有那個想和他膩在一起的衝動和期待、心動感。 （圖片來源：《春夜》劇照） 是倦怠期還是不愛了分辨方法5：你經常拿你的前任和他比較 這其實是一件非常不好的事情，你的現任和前任是兩個不同的個體，如果是倦怠期多少會比較心態，但若相處時都總是拿兩人做比較不只不尊重對方，也透露出你對他的過去經歷感到不滿，喜歡他的時候就只看著他吧！對方現在交往的、愛著的人是你，前任的好與壞都已經不重要了！ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 是倦怠期還是不愛了分辨方法6：相處不再自在，面對他的是包裝後的自己 在面對他的時候，你開始變得保有形象、打扮和舉止都有所拘謹，不是害羞，而是和他待在一起就有點尷尬不自在，對方所理解的漸漸不是那個敞開心胸做自己的你，若當和他相處的時候不能感到安心，或許也是感情的警示之一。 ​ （圖片來源：《大力女子姜南順》劇照） 是倦怠期還是不愛了分辨方法7：你對他的愛，建立在他愛你更多 你們的感情基礎建立在你覺得對方愛你比你愛對方更多，你認為這是一件好事，因為對方更愛你，你不用被傷害、也不會被拋棄。將堅持愛情的根本建立在這點上面，對方也真的發自內心不在意的關係其實少之又少，也許你該找一個他很愛你，你也很愛他的人，而不是消磨彼此的愛和時間。 ​ （圖片來源：《權貴復仇》劇照） 是倦怠期還是不愛了分辨方法8：你對待他的態度像個遊戲 事實上當你真的喜歡一個人的時候，你對待他的態度會是謹慎的，對於倦怠期也是，要傳送給他的訊息、他人對自己的交友邀請都感到小心，會一直想到對方情緒。如果你用一種像是玩遊戲得分的心情去和一個人交往，也許不要再浪費彼此的時間囉！ ​ （圖片來源：《有瑕疵的人們》劇照） 是倦怠期還是不愛了分辨方法9：看著他都感到不耐煩 這裡的無聊不是那種交往多年昇華為家人的情感，而是當你連吃飯的時候看到他的臉都覺得不順、聽他講話很沒有耐心，甚至一起出去玩時也沒有發自內心的喜悅，如果真的是這樣，請好好想想：「我真的喜歡他嗎？」 （圖片來源：《春夜》劇照） 是倦怠期還是不愛了分辨方法10：反感他的親密接觸 最後一點是，當情侶在一起間，自然就會有牽手、擁抱與親吻，以及到後來的親密關係。這對於伴侶間是相當自然且彼此享受的事。若你開始感受到他牽著你、靠在你身邊就覺得厭煩、不舒服，不是在吵架、有心結的情況下也如此強烈反感，那麼或許你真的不再愛他了。 ​ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 如果這10種分辨是倦怠期還是不愛了的方法，有在你心裡出現其中一點，都希望你們可以好好認真思考繼續在一起的理由是什麼呢？如果你已經知道自己不喜歡對方了，就好好和對方溝通，努力了還是無法，就請好好的結束吧！繼續拖著只是浪費彼此的時間，讓矇在鼓裡的他繼續單方愛著你，是非常自私的行為喔！要弄清楚對愛的感覺並不簡單，可以的話，帶著他坐下來好好談一談吧～講開會發現或許事情沒那麼可怕。 延伸閱讀： 👉🏻情侶之間不能做的25個禁忌！這些地雷踩到真的很難原諒啊～ 👉🏻男生最希望被妳理解的10件事！受夠為小事爭吵，他的內心話一定要知道～ 👉🏻幼稚的情侶相處感情越長久？來學如何適當開玩笑，老夫老妻生活更有趣！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #MissLee #poplove #不愛了 #不耐煩 #不適合 #倦怠期 #冷淡 #冷淡期 #分手 #分開 #合適對象 #對的人 #情侶 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #是倦怠期還是不愛了 #沒心 #波波邱比特 #相愛 #關係 #關係變化 

可愛又不落俗套！盤點11家台北寶寶寫真推薦，為寶貝留下珍貴回憶吧！

用照片記錄下人生不同階段是一種很浪漫的方式，從結婚、孕期攝影再到寶寶寫真，為寶貝留下人生第一組照片對父母及孩子都是一種很特別的回憶。以下盤點11家台北專業的寶寶攝影團隊，給各位爸爸媽媽們挑選及參考，對於每家攝影風格及計價內容都不一樣，爸爸媽媽們可以依照自己的需求做挑選喔！ （圖片來源：Pexels） 新生兒寫真Q&A 新生兒寫真Q&A｜1.什麼是新生兒寫真？ 新生兒寫真（寶寶寫真）是特別設計給新生嬰兒的專業攝影。在國外已經流行多年，最近越來越多台灣家庭也會拍攝。拍新生兒寫真能夠永久留存寶寶初來人世時的美好瞬間，留下珍貴的回憶！ （圖片來源：Pexels） 新生兒寫真Q&A｜2.新生兒寫真值得拍嗎？ 許多家長會選擇去拍新生兒寫真有很大的原因，就是因為小baby長太快一天一個樣，而新生兒寫真就為了紀念這以後再也不會重複的姿態，許多人拍新生兒寫真就是為了日後能夠回味喔！ （圖片來源：Pexels） 新生兒寫真Q&A｜3.新生兒寫真什麼時候拍最好？ 新生兒寫真最佳拍攝時間，通常是在嬰兒出生後的5到14天之內，因為這段時間的嬰兒睡得比較多，在拍照的時候比較不會哭鬧，而且身體較柔軟還記得在媽媽肚子中蜷縮的姿勢，所以還很容易擺出各種姿勢，因此會建議在這個時間內拍呦！ （圖片來源：Pexels） 新生兒寫真Q&A｜4.新生兒寫真如何拍？ 因為新生兒寫真最佳拍攝時間是剛出生的5到14天，這段時間媽媽有可能會在月子中心，因此新生兒寫真其實是家中、月子中心、攝影棚都能拍。通常還會建議要有「安撫師」在一旁協助拍攝，讓拍攝更順利。 （圖片來源：Pexels） 台北寶寶寫真推薦 台北寶寶寫真推薦｜1.：胖達熊映像館 團隊裡有多位攝影師可以依照喜好的拍攝風格挑選，擅長寶寶團拍的攝影團隊，對於不管多大月齡的寶寶都非常有辦法，攝影師們可能都是孩子王喔！ （圖片來源：胖達熊映像館 FB粉絲團） （圖片來源：胖達熊映像館 FB粉絲團） （圖片來源：胖達熊映像館 FB粉絲團） 台北寶寶寫真推薦｜2.懷特攝影／新生兒攝影 睡著的嬰兒像天使般的容貌，透過攝影師的鏡頭展現了另一種可能性，擅長運用布置陳列的手法呈現出不一樣的風格。要注意的是這家「僅拍攝出生35天以內的寶寶」，所以如果喜歡他家的風格，記得盡早預約喔！ 台北寶寶寫真推薦｜3.Ms. Kaffi 卡菲小姐-新生兒攝影團隊 榮獲多項攝影大獎的女攝影師卡菲小姐，透過鏡頭拍攝出專屬女性的感性特質，每張拍攝的作品呈現出的風格是如此細膩，畫面簡單卻富含深度，彷彿透過照片再說一段可愛的故事。 台北寶寶寫真推薦｜4.Baby Pure 以寶貝最自然純真的拍攝手法呈現寶寶可愛的樣子，看著Baby Pure的寫真紀錄，每位孩子的可愛模樣就是最好的推薦。不少去過的爸媽都表示拍攝過程相當溫馨，攝影師和旁邊協助的人員都很專業，讓孩子可以放鬆開心的入鏡。 （圖片來源：Baby Pure 授權使用） （圖片來源：Baby Pure 授權使用） （圖片來源：Baby Pure 授權使用） 台北寶寶寫真推薦｜5.安琪拉攝影工作坊 出生28天內的新生寶寶專屬攝影師，替寶寶們設計許多不同的形象拍攝，要讓寶寶們用最完美的照片宣告她/他正式加入這個世界。從照片中能感受出滿滿的溫馨，獲得許多把鼻馬迷的好評推薦。 （圖片來源：安琪拉攝影工作坊 授權使用） （圖片來源：安琪拉攝影工作坊 授權使用） （圖片來源：安琪拉攝影工作坊 授權使用） 👉🏻新生兒怎麼抱才安全？動作放輕且溫柔，謹記四大重點保護寶寶的安全與發育～ 台北寶寶寫真推薦｜6.Poupee 噗比專業攝影 以清新、明亮、活潑的攝影風格呈現出寶寶純真的模樣，曾與知名婦產科診所合作於院內拍攝新生兒寶寶的攝影團隊，不管在技術上或是專業上都是得到相當的肯定。 （圖片來源：Poupee 噗比專業攝影 客人提供） （圖片來源：Poupee 噗比專業攝影 客人提供） （圖片來源：Poupee 噗比專業攝影 客人提供） 台北寶寶寫真推薦｜7.小日子寫真館 如同其名「小日子寫真館」拍攝風格充滿了童趣及俏皮，作品呈現的風格活潑可愛，此外因為疫情的影響，在每次拍攝換景前，所有道具都會使用紫外線消毒袋立刻進行消毒，非常貼心的替爸爸媽媽保護著他們最心愛的小寶貝。 https://www.instagram.com/p/CuZhIdRM5RT/ https://www.instagram.com/p/Cw7oWO4LUgU/ https://www.instagram.com/p/CyQn05-Ixyr/ 台北寶寶寫真推薦｜8.The Ray Studio新生兒攝影 熱愛用鏡頭記錄生活的攝影師，除了新生兒的專屬照片外，特別加入爸爸媽媽一起拍攝，以生活感的角度出發拍出細膩的作品。攝影師和安撫師都是經驗老到的專家，寶寶一下就能進入狀態，如果不希望寶寶剛出生就外出，也可以請團隊到府服務，成品一樣讓人滿意喔！ 台北寶寶寫真推薦｜9.PM baby 攝影 團隊曾幫藝人蔡阿嘎的小兒子蔡波能拍攝新生兒攝影，其攝影作品充滿了幽默的戲劇風格，可愛的寶寶們各各成為短劇的主角，呈現出的照片則會令人嘴角上揚、會心一笑。 （圖片來源：PM BABY授權使用） （圖片來源：PM BABY授權使用） （圖片來源：PM BABY授權使用） 台北寶寶寫真推薦｜10.小詩琦映像館 場景佈置及寶寶的造型有多元的變化，專業攝影師與安撫師的配合完成了許多溫馨的作品，就連現場的音樂及氣氛都營造地很完美呢！ 台北寶寶寫真推薦｜11.泡泡糖 Bubble Candy 提供全台唯一新生兒引導師服務，讓爹地、媽咪在拍攝當下可以更安心放鬆的全程參與，不再手忙腳亂，讓小Baby能更輕鬆自在的完成影像紀實。寫真風格多元，拍起來特別有紀念價值。 （圖片來源：泡泡糖 Bubble Candy 授權使用） （圖片來源：泡泡糖 Bubble Candy 授權使用） （圖片來源：泡泡糖 Bubble Candy 授權使用） 以上就是這次介紹的11個新生兒團隊啦~小提醒當寶寶在拍攝時，爸爸媽媽一定都要在身邊陪伴，讓小主角能擁有滿滿的安全感，即便是新生兒也是一樣，對於全程參與過程的父母來說也是一種很棒的回憶喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 延伸閱讀：更多關於新生兒的文章 👉🏻最齊全新生兒用品推薦！新手爸媽都必備的20大商品清單，做好萬全的育兒準備~ 👉🏻寶寶如何睡過夜？十個秘訣幫寶貝建立固定的睡眠儀式，全家人一覺到天亮不是夢！ 👉🏻新生兒冷知識：嬰兒出生時，醫院為什麼只留腳印不留手印？原來是因為這樣！ 撰文編輯 #SSA #寶寶寫真 #寶寶攝影 #新生兒寫真 #新生兒攝影 

肚子飽到直喊不要再端上來～首爾、釜山、大邱必吃「韓式定食TOP5推薦」！

每次看韓劇一盤盤的小菜不斷地上桌，直到桌面連放手機的位置都沒有，就是最能代表韓國飲食的「韓式定食」料理。泡菜編精選了韓國「韓式定食必吃TOP5」各家有各家的經典美味，準備好碗筷一起開動吧～ ＃惠化洞：一起韓定食 더불어함께 招牌菜是「石鍋定食（돌솥 정식）」提供20多種盤菜、醬菜、大醬湯等，米飯是營養的栗子五穀紫米，編輯非常討厭糙米飯、五穀飯這類的營養米（不良示範），覺得吃起來很刮嘴，但是韓國的紫米飯既有營養價值，口感也類似白飯般Ｑ彈有飯香。店內裝潢非常樸實，飲食口味則是特別受日本人的喜愛。 延伸閱讀：「貓咪、森林、大理石、木頭、花」這麼多元素在這裡都能找到！惠化站療癒系咖啡廳大集合～ info. 地址：서울 종로구 대명1길 21 營業時間：11:00~21:30 ＃梨泰院：鄉村飯桌 곽경찬의 시골밥상 梨泰院漢南洞的這間鄉村飯桌（田舍之食卓）在網上以頗負盛名，店內裝潢非常「鄉村風」，牆上掛滿各種古早器具，連點菜單也是一支飯勺。推薦菜單是「시골밥상 백반」有基本至少20盤醬菜、大醬湯、白飯，除了雞蛋煎餅、鵪鶉蛋外大多以素食為主的盤菜，肉食者也可以加點砂鍋牛肉（뚝불고기）或魚（갈치）。 延伸閱讀：【首爾夜生活指南】體驗韓妞們的超chill夜晚「梨泰院屋頂餐酒吧top5」氣氛一級棒！ info. 地址：서울 용산구 이태원로 235 營業時間：24H ＃新沙洞：鄉村飯桌 시골밥상 大多數韓式定食店都取名為「시골밥상」（鄉村飯桌、田園飯桌），建議要加上地名搜尋才會更精準的搜到正確的店。推薦菜單是「招牌鄉村定食（시골밥상 정식）」、「燉帶魚定食（갈치조림 정식）」，也能加點泡菜煎餅、辣炒章魚、韓式燒肉、辣炒豬頸肉等韓國特色美食。 延伸閱讀：【美食懶人包】韓國購物天堂「新沙洞美食秘籍TOP10」來了！內含BTS防彈少年團的口袋美食店～ info. 地址：서울 강남구 신사동 549-9 營業時間：10:30 ~22:00 ＃釜山：丰源長 海帶湯定食 풍원장 미역국정찬 先說結論：「海帶湯必喝！」釜山的丰源長是專賣海帶湯的韓式定時餐廳，不要以為海帶湯而已很普通啊～他們家的海帶湯湯頭濃郁、料多實在，總共有「蛤蠣」、「牛肉」、「比目魚」、「鮑魚蛤蠣」四種選擇，也有單點的韓式煎餅、韓式燒肉等，第一次驚艷原來海帶湯也能變成主食般那樣美味～ 延伸閱讀：2018釜山美食地圖懶人包，必朝聖10間店家超詳細整理，甜的鹹的一次筆記！ info. 地址：부산 해운대구 마린시티3로 51 營業時間：8:00 ~24:00 ＃大邱：藥廛食堂 약전식당 店名非常拗口的藥廛食堂取自於大邱有名的「藥令市場」，店址位在小巷弄裡是間傳統的韓國老屋餐廳，樸實到像去朋友家吃飯的感覺。提供道地的傳統韓國料理，除了韓式定食之外，推薦點「海腸拌飯（멍게비빔밥）」是韓國慶尚南道的特色料理，有著滿滿的海鮮味拌飯令人不由自主地流著口水呀！ 延伸閱讀：快跟著這位台灣女孩遊大邱！行程交通幫你整理好，必吃、必吃、必買通通在這篇！ info. 地址：대구 중구 진골목길 31 營業時間：12:00 – 21:00 休息時間14:00~17:00 經典的擺滿桌「韓式定食」是編輯推薦去韓國要嚐一嚐的必吃料理，因為一道道的小菜都是店家自己醃製的，最能展現韓國人的日常道地口味。 更多韓國必吃、必去、必買精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #大邱必吃 #惠化洞必吃 #新沙洞必吃 #明洞必吃 #梨泰院必吃 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #海雲臺韓式定食 #海鞘拌飯 #釜山必吃 #韓國傳統料理 #韓國傳統美食 #韓國必去 #韓國旅遊 #韓國韓式定食推薦 #韓式定食必吃 #首爾必吃 

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