8杯水喝對時間，瘦身一個月就見效！😎

常常聽到有人開玩笑說：「連喝水也會胖！」 但其實，如果喝水喝對時間，是可以幫助減肥的喔！ 德國的科學家研究，一天八個時間點喝水，一個月可以瘦到5公斤！ 💧第一杯：早上起床 許多專家、醫生建議，早上起來第一件事就是先喝一杯溫開水，這樣可以補充身體一整晚流失的水分，也可以幫助腸胃腸胃蠕動、排便。 💧第二杯：早上九點 根據中醫的理論，早上九點是腸胃排毒的最佳時間，所以這時候喝一杯水可以幫助身體排毒。 💧第三杯：早上十一點半 這時間離吃午餐不遠了，所以在這時候喝杯水可以增加飽足感，可以減少午餐的進食量，再來中午是心臟排毒的時間，喝水可以促進排毒。 💧第四杯：下午一點 午餐後的休息時間，這時候一杯水可以幫助消化，切記不要喝太快，要慢慢喝，才不會造成肚子脹氣。 💧第五杯：下午三點半 這時間可能很多人會開始下午茶、吃點心，如果這時候喝杯水，可以有飽足感、減少進食的慾望，點心吃得少也能幫助瘦身。 💧第六杯：下午五點半 下班前喝杯水，可以降低飢餓，也能順便緩解抑挺安的緊繃、疲勞。 💧第七杯：晚上七點 這個時間是身體新陳代謝最頻繁運作的時間，喝水可以幫助血液循環、排毒，研究指出如果在這時候喝水，可以達到和運動一樣的效果。 💧第八杯：晚上九點 睡前兩小時喝水，可以防止睡覺時血液變的濃稠、血液循環不好，也可以補充身體在睡眠時流失的水分，不過也不要喝過量，造成半夜起來上廁所而影響睡眠品質。 ＃生活＃健康＃保養＃補充水分＃水＃喝水＃減肥＃瘦身＃運動

獵捕一隻小哥哥出場！首爾５家『適合外國人去的』Hunting Bar，獵豔之旅開把囉～

到韓國玩，想認識小哥哥，但又不喜歡夜店太過擁擠的氛圍？那麼Hunting Bar會是個好選擇！作為近年來在韓國年輕人之中頗為流行的地方，這裡結合朋友聚餐、夜店、玩遊戲，和『認識異性』（劃重點）的功能。和夜店一樣有年齡限制，目前聽過最嚴格的是28歲以上謝絕進入，外國人到訪記得要攜帶護照以免被擋在門外。好了，廢話不多說，今天就讓編輯來為大家精選出首爾５家『顏值高』又『適合外國人去』的Hunting Bar吧～ ＃弘大：Thursday Party 썰스데이파티 這間Thursday Party，是編輯自己私心最推的一家，不只韓國各地都有分店，店內會說英文的比例也比較高。重要的是，聚集在這裡的歐霸，除了顏值高，對於「認識外國人」這件事也比較不抗拒！除此之外因為Thursday Party的外國人比例較高，不想僅局限於韓國籍小哥哥的妞，可以前往這間Bar來獵艷～ info- 地址：서울 마포구 와우산로21길 19-12 營業時間： ＃弘大：香港夜市場 홍콩야시장 香港夜市場總共有兩層樓，裝潢以我們熟悉的周潤發、成龍等港片為主。這間酒吧結合「小吃店」的風格，因為桌上沒有號碼牌的關係，「聯誼感」也比較沒有那麼重，是韓國人飯後跟友人喜歡前往的續攤地，晚間8、9點過後人潮會漸多，這時候去會最熱鬧、好玩喔！ info- 地址：서울 마포구 잔다리로 8 營業時間：18:00 – 06:00 ＃建大：쏠로포차（單身布帳馬車） 傳聞江南地區的Hunting Bar玩法更刺激，而其中又以建大這間「쏠로포차」最火熱，招牌大辣辣的寫上「一個人來，兩個人出去」這種引人遐想的標語，就是想盡辦法要讓你配對成功呀～不過這間有年齡限制，入場前要檢查身分證明（外國人請準備護照），但也是因為這樣，遇到怪怪阿啾西的機率為0！ info- 地址：서울 광진구 동일로22길 92-2 營業時間：平日 17:00 – 06:00 週末 17:00 – 07:00 ＃弘大：밤과 음악사이（夜晚和音樂之間） 弘大這間Hunting Bar管制較嚴格，限制年齡（25歲以上）、禁菸、禁醉漢，也禁止對店員不禮貌，在裡面喝到醉醺醺可是會被趕出來的！入場費是平日5000韓幣、假日1萬韓幣，客層年齡大多在25歲到30歲之間，男女比通常會控制在6:4，除了喝酒聚會之外也有像夜店一樣的舞台可以跳舞。 info- 地址：서울 마포구 와우산로17길 5 營業時間：平日 18:00 – 05:00 週末 18:00 – 06:00 ＃弘大：Green Light 그린라이트 Green Light是弘大正當紅的Hunting Bar，每天傍晚時刻就已經大排長龍，因為有限制人數、性別比例，如果在晚間最熱門的時段才前往，需要等很久才能入場。建議一同前往者為相同性別的友人，這樣別桌異性來聊天的比例會比較高喔～ info- 地址：서울 마포구 잔다리로 12 營業時間：18:00 – 07:00 Hunting Bar是韓國人第二攤之後的聚會場所，較內向者編輯建議來之前可以先喝到「微醺感」的狀態，如此一來便可以更大膽地認識異性，也比較玩得開XD 最後讓泡菜編用阿珠媽的方式耳提面命一下：無論在哪，去體驗一下異國夜店文化都是可以的，但是請以自身安全為最高原則，身邊最好有親信的友人陪同前往喔！ 🙋🏻‍♀️更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #Green Light #hunting bar #Korea Hunting bar #Thursday Party #夜店 #建大夜店 #建大必去 #弘大 Green Light #弘大 香港夜市場 #弘大Hunting Bar #弘大夜店 #弘大必去 #弘大酒吧 #江南必去 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #泡菜精選 #韓國Hunting Bar #韓國夜店 #韓國夜店文化 #韓國必去 #韓國旅遊 #韓國續攤文化 #首爾旅遊 #香港夜市場 #그린라이트 #밤과 음악사이 #썰스데이파티 #쏠로포차 #홍콩야시장 

紅色警報！如果曖昧對象符合這六點，請遠離他，他沒有想要來真的！

曖昧時期最美，因為不會有太多的責任跟規則要遵守，但是哪個少女不想要穩定幸福的愛情呢？如果發現你只是他釣的其中一條魚，遇到這些情況的話，可能要注意一點別傷到自己囉！ 👉最近你們之間的感情很平淡嗎？女孩們看好了，25點秘訣讓男友更黏你！ 你們的約會多半是臨時的 假如你們的約會十之八九都是臨時的真的該注意了，就算是他主動邀約但也是臨時的，臨時約會通常是朋友之間才會做的，又或者是他約不到別人才來約你的…如果對方總是臨時約你，或是沒有想要約你的意思，那就請注意，你對於他來說並沒有那麼重要（或許只是現在，也或許之後都是這樣啊） 消失一兩天（哎呀這真的很危險） 如果你的曖昧對象，會再跟你聊天過程中，消失個一兩天，那有很大的機率，他身邊是有人的，而且因為有這個人，所以他不方便與你聯絡，親愛的少女，除了女朋友你覺得會有哪個人對你的存在有什麼影響呢，如果你的曖昧對象有這個跡象快點遠離他吧！不要讓自己陷入麻煩的關係中！ 👉遠距離戀愛沒你想的可怕！8招「維持小撇步」，不在身邊也能同樣熱戀～ 基本上對話他沒有問句 我說的可不是什麼吃飽沒睡了沒喔，而是這個人對「妳本人」是不是有任何的好奇？如果一個人真的在乎你絕對會想要知道你的所有想法，不管是任何事情也都會有好奇，如果對方對於你的想法很少過問，聊天的時候也並不是很感興趣，或都只是一般的日常回話，那就證明你對他來說真的不是那麼特別！ 認識好一陣子了卻沒見過他半個朋友 如果你跟你的曖昧對象曖昧時間很長，但是你的生活圈交友圈與他的都沒有重疊的部分要注意瞜，男生絕對會跟自己的兄弟討論自己喜歡的人，一有機會也會想要帶你給他的朋友們看看，這種心態存在於百分之九十的男生行為當中，所以如果你們聊了很長時間，但是你不曾走進他的生活中，就要好好注意一下了呦！ 出去不留證據 如果你的曖昧對象出去，跟你說不能標記他，這個完全就是詭異到不行啊！不管什麼理由女孩你都要知道那是假的假的假的，眼睛業障重啊，有鬼到不行，千萬不要相信什麼爸爸媽媽姊姊妹妹之類的任何理由知道嗎！ 貼心舉動很表面 每個男生在面對自己喜歡的女生，都會或多或少記住他所說的話，如果一個男生記住你說的或做出了很貼心的舉動，那一定是有在意你的，但是相對你的曖昧對象舉動僅限於吃飯沒這種沒有多大實質意義的問句上，就可能還需要再觀察一段時間了！ 親愛的女孩們，不管你多嚮往愛情，請記得保護好你自己，也請記得如果一段不適合你的愛情，給你帶來的也只是一個不好的回憶，不如那這些時間好好的讓自己變得更好，會吸引到的當然是更好的人呀！ 👉女孩別懷疑，他就是渣！10個渣男的「隱性特質」，別再傻傻愛錯人了～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #交往 #兩性 #情侶 #感情 #戀人 #戀愛 #曖昧 #曖昧對象 #波波邱比特 #渣男 #認真 

超浮誇網美打卡餐廳！台中火鍋TOP5 大玩賭場風、復古中國風

說到台中燒肉，多數人第一個想到茶六、屋馬；而說到台中火鍋，第一個想到則是輕井澤，但其實除了輕井澤之外，台中還有很多好吃又有特色的浮誇火鍋，台中什麼不多網美打卡餐廳最多，這次ReadyGo要向大家介紹5間到台中必吃的火鍋店，火鍋控快看過來，賭場風、中國風、懷舊復古風你喜歡哪一種？ 浪漫屋BY詹記 外表看似復古錄影帶店，實際上是台北超夯的《詹記麻辣鍋》與亞洲50大酒吧《Draft Land》在台中開的快閃店，地點就位於很紅的台中景點工家美術館，消息傳出就掀起一陣風朝。以麻辣燙結合餐車的概念為發想，就像迷你版的詹記麻辣鍋，推出清湯煮、麻辣燙兩種選擇，麻辣燙由20多種辛香料新鮮滷製，清湯煮則使用雞骨與昆布一同浸煮而成，而麻辣火鍋則採預約制，在充滿錄影帶的空間用餐，是個很特別的體驗。 浪漫屋by詹記 地址｜台中市西區館前路71號 營業時間｜週三至週日16:00-00:00 瓦庫麻辣鍋 位於台中火車站附近的四川重慶麻辣火鍋，還沒有走進店裡就先被旁邊掛滿燈籠的瓦庫巷給吸引，最大3米高的瓦庫燈籠和日本淺草寺雷門有幾分相似，前陣子洗版IG的就是瓦庫麻辣鍋！ 瓦庫麻辣鍋從中式花雕大門到店內的鍋具、桌椅、擺設裝潢都維持一貫復古中國風，招牌川味麻辣湯底入口時香中帶麻，吞下後辣的後勁才會上來，老火燉雞也是瓦庫麻辣鍋必點，湯底使用老母雞、豬大骨湯、金華火腿等長時間熬煮至乳白色，湯頭口感香醇濃厚，很適合不吃牛或不吃辣朋友。 瓦庫麻辣鍋 地址｜台中市中區自由路二段33號 營業時間｜平日17:30-00:00、假日11:00-16:00；17:30-00:00 澳們打邊爐 澳們打邊爐是「十二月粥品」旗下的火鍋品牌，結合華麗的casino賭場風格，打造賭場風粵式火鍋。淡黃色外牆搭配藍色屋頂葡式建築外觀在台中市區街上十分搶眼，一進門就看到整面牆的菜單，旁邊放著繽紛籌碼，每個籌碼都有標示品項及價錢，可以籌碼的方式點餐，也可選擇套餐。 澳們打邊爐共有兩層樓，一樓以開放式座位為主，二樓則是獨立包廂，每間包廂都以澳門飯店命名，像是金沙酒店、美高梅等，雖然是包廂圓桌但依舊維持個人鍋，這是火鍋店少見的設計，而沾醬區也設計得和賭場輪盤一樣，廁所則是樸克牌造型，走出包廂就像來到澳門酒店樓下的賭場。 澳們打邊爐一共有8種湯底，順德海鮮雞湯使用老母雞與金華火腿熬煮而成，湯頭甘甜濃郁，適合喜歡雞湯或養身路線的朋友；重口味則推薦澳門麻奶鍋，用豬大骨、雞骨及多種蔬菜慢燉熬煮，再加上麻辣湯與椰奶，口感濃郁且十分有層次；若想吃清爽、特別一點的，可選擇酸、鹹、清、甜剛剛好的貴州白酸湯，或湯頭酸甜又帶點微辣的貴州紅酸湯，最好是揪你的親朋好友來一人點一種，就每個都吃的到啦~ 除了新鮮的蔬菜肉品、火鍋料之外，也可以點開胃的麻辣涼粉或各式滷味大家分著吃，甜點楊枝甘露的芒果香氣很濃，椰奶香不會過重，葡萄柚的果肉也很清甜多汁，非常道地，用這個做結尾真是完美！現在加入ReadyGoWOW會員，就能享澳們打邊爐 x ReadyGoWOW驚喜雙人套餐，再送美國小肥牛或雲林究好豬五花乙份，快去領優惠！ 澳們打邊爐 地址｜台中市西區五權西四街106號 營業時間｜11:00-01:00 月暮藏涮涮鍋 月暮藏涮涮鍋是暮藏和牛鍋物旗下品牌，和暮藏一樣有提供活海鮮，獨棟玻璃建築設計採光良好，搭配內部奢華的裝潢、金黃絢麗的燈光，讓整個空間呈現貴氣、高質感的氛圍，座位以大型的U型吧台為主，包廂為輔，不只食材餐點精緻新鮮，還能在燈光美、氣氛佳的環境用餐，更有專人桌邊服務，就算一個人也能吃的浮誇又享受！ 月暮藏涮涮鍋 地址｜台中市西屯區馬龍潭路219號 營業時間｜平日11:00-14:00、17:00-00:00，假日11:00-00:00 芳華火鍋公司 斑駁的牆面、黑白大小不一的磁磚、櫃檯就是交易所，芳華火鍋公司從外到內走港式復古小文青路線，超吸睛的景泰藍黃銅鍋是店內一大特色，把藝術品變成了日常用品，為樸實的火鍋增添了文藝氣息，招牌奶味湯底將炒好的鹹蛋黃加入起司牛奶湯拌煮，口感香氣很特別，飯後再來枝古早味冰棒，絕對是一間吃完會印象深刻的火鍋店。 芳華火鍋公司 地址｜台中市中區中山路109號 營業時間｜週二至週日11:30-14:30、17:30-21:00 (週五六營業至23:00，週一公休) 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #台中好吃 #台中必吃 #台中火鍋 #台中美食 #月暮藏涮涮鍋 #浪漫屋BY詹記 #澳們打邊爐 #瓦庫麻辣鍋 #網美打卡餐廳 #芳華火鍋公司 

【宜蘭】太平山蹦蹦車正式回歸！試營運全線行駛只要50元，來穿梭森林吸收芬多精吧

撰文編輯 #Jessieeee 太平山蹦蹦車經過了半年的停駛後，現在終於再度開放試營運啦！位於宜蘭羅東的太平山，從熱帶雨林到高山杉木林，豐富的森林植被，清新的空氣，就算是炎炎夏日也感覺清涼。現在除了可以漫步在森林裡，還可以搭乘蹦蹦車，一邊感受步道看不到的美景，一邊享受森林浴，快趁試營運期間搶先搭乘吧！ 這次的蹦蹦車試營運將在7/6至7/9，預計於7/10全面通車，路線由1K太平山車站至3K茂興車站，試營運期間將有優惠票價50元，正式通車後恢復為180元的票價，這麼優惠！當然要趁現在試營運時多搭幾趟。 蹦蹦車由早期的運輸軌道改建而成，搭乘時可以聽到鐵道發出蹦蹦聲，非常有古早味的氛圍。蹦蹦車行程建議預留1.5小時，行車及步行的時間，可以於茂興車站下車後繼續前往茂興步道走走，再搭回程。 （圖片來源：太平山國家森林遊樂區 官方網站） 另外，由於才剛剛通車，人潮眾多，所以建議大家前往搭車前可以先上太平山國家森林遊樂區官網查詢車票即時資訊，再決定要何時前往，才不會容易白跑一趟喔！ Info. 地址：宜蘭縣大同鄉太平巷58之1號 時間：07:00-17:00（不定期保養時間可以於太平山國家森林遊樂區官網查詢） 票價：全票180元\半票120元（均為來回票價） 曾經停駛得蹦蹦車再度回歸，讓許多人可以重回回憶裡的畫面，也可以再次體驗舊鐵軌的韻味，大家趁這夏天到山裡避避暑，也來個山林鐵道之旅吧！ 👉全台7座森山林好去處！想要遠離人群享受高山森林浴，跟著這篇玩就對啦 👉【精選】宜蘭住宿推薦！超Chill露營車、質感清水模建築通通有 #太平山 #太平山國家森林遊樂區 #宜蘭 #宜蘭景點 #蹦蹦車 #蹦蹦車通車 

不要秒回！引起對方好奇心的「訊息留白」藝術建議，3步驟教你成為高價值女人

不知道曖昧中的你有沒有發現，真正讓人放不下的，從來不是「秒回的人」，而是那個剛剛好消失一下的人。不是冷淡，也不是故意玩消失，而是一種讓對方忍不住想：「她現在在幹嘛？」的從容節奏。當你不再急著回訊息，反而開始掌握互動的空間感，你的價值會悄悄被放大。這篇文章，會用3個步驟，教你如何用「訊息留白」，自然成為讓人想靠近、卻不敢隨便對待的高價值女人。 （圖片來源：《一吻爆炸》劇照／Netflix） 為什麼你想要秒回？背後藏著的焦慮心態 秒回並非單純的禮貌，它往往源於一種深層的分離焦慮 （Separation Anxiety）。我們害怕關係的中斷，害怕對方在等待中失去興趣，因此用最快的速度回應，以確保自己存在於對方的世界裡。這是一種不自覺的「以他為中心」的生活模式。 （圖片來源：《一吻爆炸》劇照／Netflix） 高價值女人的「訊息留白」藝術，你可以這樣做 其實在曖昧或戀愛的訊息過程中，真正的重點，從來不在於你「拖了多久」，而在於你在「留白期間」做了什麼。這不是小心機，而是將生活的重心從「對方」拉回「自己」的優雅轉身。 Step1：建立儀式感的「界線時間」 界線不是拒絕，而是尊重。 你不是忙著回訊息，你是忙著活出自己。例如：晚餐時間、專注工作時、睡前 30 分鐘，請開啟勿擾模式。這是在向潛在的伴侶發出訊號：「我有一個豐盛的人生，你只是錦上添花。」 Step2：回覆的「斷點」策略 將主控權從「時速」轉向「內容」。 不要因為急著回應而只丟出簡短的「嗯」、「好」，這反而會讓自己在對方的印象分數中被大打折扣。當你需要時間思考一個有深度的回覆，或規劃一個更棒的約會時，請允許這個「延遲」。這樣的延遲會讓人有所期待，並讓你的回覆更有品質。 Step3：讓你的生活成為「回覆」 當你延遲回覆時，並不是在等待時鐘走到某個點，而是在進行一件真正能讓你提升價值的事情：健身、進修、陪伴家人。當你最終回覆時，你可以自然的帶入這段時間的豐富活動：「我剛跑完步、看完一本書或學了一個新技能，現在來回你。」 你的生活故事本身，就是最好的回覆與魅力展示。 （圖片來源：《一吻爆炸》劇照／Netflix） 享受自己的時間，比回覆他更重要 你不需要在每個當下都急著回答對方，重要的是先專注於當下自己在乎的事。當你不再將手機視為人生的鬧鐘，而是將它視為一個工具，你的能量場將會產生微妙的變化。你將從一個等待被愛的人，轉變為一個擁有完整自我，並懂得分享愛的人。真正欣賞你的人，不會因為你慢回一小時而離開；他們會因為你那份專注於自我的高貴氣質，而更加被你吸引。 延伸閱讀： 👉我就不信撩不到你！【2025土味情話大合集】用滿滿的套路把你套住～ 👉2025精選30句撩人語錄黃色篇｜別再用老舊情話，學起來把另一半撩得臉紅紅～ 👉10題測出你在戀愛中是「被寵vs寵人」的哪一方？了解你在愛情中的真實模樣！ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #poplove #兩性 #兩性關係 #戀愛 #波波邱比特 #百蟬 #美好生活 #訊息留白 

「我喜歡妳，但我不想要談戀愛!」五大點分析男生到底在想什麼~

「我很喜歡妳，但我現在工作很忙，沒時間經營感情。」「我很想妳，如果時間允許就想跟妳膩在一起。」剩不到3天即將邁入2021年，不管是從交友軟體或對方的訊息，妳只收到對方噓寒問暖，卻騰不出時間和妳過節?尼克小姐五大點分析給你聽男生怎麼了。 ① 他沒有那麼喜歡妳，他最愛的是自己 他喜歡妳?他不喜歡妳?如果你上網爬文就會發現，隨便找都有那麼幾點符合他喜歡妳，好比: 嘿，如果以上都吻合，絕對都是喜歡妳的跡象，但為什麼妳還會來看這一篇呢?因為......妳好喜歡他、也覺得他好喜歡妳，但你們只有曖昧，除了你以外他沒有想要和你談戀愛。 尼克小姐在這裡先不談他是不是有別人?他是不是恐懼戀愛?他是不是怕配不起我?嘿，這都不重要，重點是對方知道妳想和他談戀愛，但他不談!這時候他喜不喜歡妳不重要，重要的是他沒有喜歡妳到要和妳談戀愛。 ② 對關係期待不同，妳想戀愛他只想上床 到底為什麼對方不要和妳談戀愛呢?尼克小姐不會叫妳檢討他喜歡獨立自主的女生、他是腿控、他喜歡嬌滴滴的女生、他喜歡......，因為這些都不是妳該檢討的部分，因為這些客觀的事實在妳們認識時、曖昧前都已經在清楚不過了!那他到底本著什麼心態和妳調情呢? 孤單、寂寞、剛好時可以互相解決生理需求、生活中找樂子、玩伴......我必須很坦白告訴妳，在他煩悶的生活當中妳這個甜甜的女孩，像是他的PS5，可以讓他抽離一下現實生活紓解壓力!但PS5終究只是娛樂休閒阿。 ③ 他真的很忙，特別是工時長的行業 舉凡科技廠輪班根本沒辦法帶手機、住院醫師工時很長、服務業上班節奏很緊奏......妳有沒有過光適應付課業、工作就忙過不來，根本無心經營感情呢?如果有，妳應該就能理解他的說法:「我很忙，我沒有時間經營感情。」，但是...妳有沒有覺得這句話怪怪的，好比他有時間跟妳曖昧、熱線、約會，然後沒時間經營感情?這不是經營是什麼? 可能會讓妳傷心，但真實的情況很可能是他沒有喜歡到要和妳經營戀愛關係，又或者他早就有穩定關係。 ④ 他有家室、有女朋友、有很多條線 嘿，讓尼克小姐帶妳回到第2、第3點，太多事業有成、內外在條件很好，但卻總是說:「我單身阿!好想遇到一個能體諒我工作的女生。」。首先，妳真得有不體諒他工作長，要他上班冒險翹班來陪妳，又或者訊息五分鐘沒回妳就爆炸嗎?相反的，妳超努力擠出時間配合他的輪班，陪他聊訊息講電話，為了吃一頓飯趕末班車，甚至考慮在他家過夜...... 妳確定這是一段健康的男女關係，當然在這個時代先上床後交往、上床未必要交往也不是說不行，但妳必須想清楚「什麼是妳渴望戀愛關係」，如果對方沒有辦法給妳，我必須提醒妳也許他的甜言蜜語不只對妳說。 ⑤ 他害羞、內向、宅、走不出過去傷痛 我必須說這點是寫給對方拿走不出過去傷透、怕麻煩、還沒準備好、我很懶......用這些理由告訴妳:「我還沒有準備好發展關係。」尼克小姐拜託妳回到前面幾點，如果他真的像他口中那樣的走不出傷痛、憂鬱、憂愁，如果是這樣狀態的人根本沒有餘力發展任何曖昧，他只是不想跟你確認關係。 歲末單身不可怕 錯把不對的人當可以戀愛的對象才可怕 #曖昧 #兩性 #戀愛 #醫師 #律師 #上床 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 其他文章 為什麼感情中我總是遇到這種人？ 30歲前,比戀愛更重要的20件事 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～ 《我愛你，我也愛我自己》感情中別犯這些錯 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 2021年成為行走桃花源，十大關鍵擺脫戀愛敗犬 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

在外脫妝歐都給？4招超實用『補妝急救法』神救援，小心越補越髒！

出門帶妝一整天，總是免不了要為妝容進行修補工程，才能維持完美妝感。但看人家偶像明星補完後如獲新妝，自己補完卻是粉底堆積、斑駁感更重，還不如不補QQ 妝寶寶們別灰心，編輯馬上帶來4招出門在外必備的「補妝急救法」，根據不同膚質和彩妝的特性進行修補，達到事半功倍的效果，讓你的妝容恢復完好如初的模樣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1229277 補妝急救法一：油肌底妝 油肌女孩的補妝法非常簡單，如果臉上只是稍泛油光，可以直接上粉餅或吸油蜜粉紙來補，但如果已經出油到底妝斑駁，就需要用紙巾輕輕按壓吸掉表面油脂，切記不要使用吸油面紙把深層油脂也吸走！ 吸掉表面油脂後用手輕揉需補妝處讓原本的粉底和油脂融合，就可以用氣墊或粉餅來補妝，出來的效果就像剛畫出來底妝一樣，近距離看也不斑駁！ 補妝急救法二：乾肌底妝 乾肌底妝補起來的步驟較多，首先第一步就是補充油分！乾肌底妝常常因為臉部油份不夠造成脫皮掉妝，這時如果直接上妝反而會讓底妝更加斑駁。先用乳液（可以隨身攜帶樣本裝）或補水棒在脫妝處打圈，乳液中的油份可以溶出底妝達到卸妝的效果，用紙巾擦去卸出來的底妝後再用乳液為肌膚做妝前滋潤，這樣一來補妝後的妝感就會非常服貼～ 補妝急救法三：痘痘 補妝最難搞的就是痘痘了！尤其是長痘初期痘痘又紅又腫，長時間帶妝痘痘處的遮瑕根本撐不住。如果臉上長痘痘又需要在外長時間帶妝時，建議隨身攜帶棉棒當作補妝小工具，當遮瑕過的地方變薄、甚至起皮的時候，用棉棒沾取一點點乳液溶解多餘的遮瑕，再用沾了乳液的棉棒在氣墊上壓一壓沾取一點點底妝戳在痘痘上，做到小小的細節就能讓痘痘瞬間隱形，完成水煮蛋肌妝感～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1229212 補妝急救法四：口紅 吃完飯、喝完飲料直接補口紅絕對大錯特錯！進食完之後嘴巴沒擦乾淨會殘留食物的油份、完全擦乾淨又會使唇部太乾燥顯唇紋，最佳的口紅補妝法一樣用以油溶油的方式，先上一層護唇膏然後用紙巾擦掉，卸掉唇妝的同時還有滋潤的效果，最後重新把口紅再上一次，水嫩嫩的唇妝補救完畢！ 這些超強補妝法你都學會了嗎？只要準備幾個小工具，以後就再也不怕出門脫妝或是底妝斑駁啦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1193666 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess

【韓式炸雞】只懂橋村就太不專業！炸雞民族推推的首爾「7間炸雞愛店」外賣叫起來！

在韓國無論是連鎖炸雞名店還是私人炸雞店，滿街小巷都可以看到，普遍率極高！泡菜編今天不介紹連鎖品牌炸雞，這篇首爾「熱門炸雞店TOP7」是由韓國網友海選而出，一起來看看罪惡宵夜炸雞的排行榜吧！ ＃효도치킨 孝道炸雞 「효도치킨」的店面在江南論峴洞，店名取自於店家想要以「美味炸雞」向國民們的味蕾盡孝，店家招牌菜單是「꽈리멸 치킨」，店家先炒青陽辣椒、鯷魚爆香後，在與炸好的酥脆炸雞mix，網友分享吃炸雞的同時能吃到鹹香味會瞬間開胃！ info- 地址：서울 강남구 도산대로50길27 營業時間：一～五 18:00-02:00 六 17:00-24:00 公休日：星期日 ＃꼭그닭 就是那隻雞 꼭그닭的的本店在江南，爆紅之後現在弘大也有店面，他們家的炸雞主要追求多樣化料理，店家也長期研究Secret Recipe、挑選特別食材來感動大家。上過電視、網友最樂不思蜀的招牌菜就是「빠네치킨」（Pane Chicken），麵包盅裡有滿滿的莫札瑞拉起司，盤上的炸雞也是浸在一片起司汪洋中，醬料混合了番茄，吃起來沒有想像中的膩，推薦給起司狂熱者！ 弘大店 info- 地址：서울시 마포구 동교동 170-12 營業時間：每日 14:00 – 24:00 江南店 info- 地址：서울시 강남구 역삼동 817-33 營業時間：每日 13:00 – 24:00 公休日：國定假日當天公休 ＃치킨앤카레군 炸雞與咖哩君 치킨앤카레군就位在弘大最熱鬧的商業圈裡，他們家的炸雞是由20多種天然香料手工醃製而成，在與店家獨們的奶油咖哩搭配，是一間專賣咖哩炸雞的名店。招牌菜單是「커리크림 치킨」，炸雞、薯條直接在咖喱醬裡，口口都能吃到濃郁咖哩，如果想蘸著吃的話也可以點套餐式的炸雞，店家會另外將咖哩醬分開裝。 info- 地址：서울시 마포구 동교동 164-11 營業時間：每日11:30 – 02:00 最後點餐 01:00 ＃한방통닭 韓方烤雞 한방통닭店址在漢南洞， 這間店深受許多韓國藝人的愛戴，包括李鐘碩、韓孝周、安在旭等知名藝人都親訪過。他們家的雞經處理後會將糯米、板栗、紅棗等食材放入雞腹中，串在鐵桿上以橡木進行燻烤，這道「한방통닭」柴烤全雞便是店裡的人氣招牌！口感上既不油膩又酥脆，雞肉質地也鮮嫩多汁，無論是吃原味或是蘸著店家的椒鹽、芥末都別有風味。 info- 地址：서울시 용산구 한남동 618-6 營業時間：17:00 – 02:00 公休日：星期日 ＃국수찾아 닭만리 국수찾아 닭만리位置在地鐵2號線「鐘路3街」站，店內的「옛날철판통닭」（古早味鐵板烤雞）、「누룽지」（韓式鍋巴飯）這兩道必點，可以再依據個人喜好加點起司、玉米起司、泡麵等。這家的烤雞外皮香脆肉質滑嫩，墊底的鍋巴飯吸附了雞油香吃起來一點都不刮口，如果再追加起司根本是道既美味又邪惡的料理啊！ info- 地址：서울시 종로구 낙원동 110 營業時間：每日 16:00 – 23:00 備註：星期日不開放預約訂位 ＃계열사 雞熱社 上過韓國美食節目《週三美食匯》的付岩洞계열사，是已經經營3代的老字號炸雞店，熱門到下午5點就會出現排隊人潮。他們家特色是炸雞、薯塊一整籃都非常酥脆，店裡有此起彼落的「ㄎㄠ」「ㄎㄠ」聲，除了炸雞之外店裡的「골뱅이소면」（海螺拌麵）也很熱門，份量多、酸辣的口感超開胃！ info- 地址：서울시 종로구 부암동 258-3 營業時間：12:00 – 23:30 公休日：星期一 ＃김종용 누룽지통닭 김종용누룽지통닭家著名的是「鐵板鍋巴雞」，也是使用柴燒的方式慢烤全雞，鍋巴飯鋪在鐵板上、烤雞底下，吸附著烤雞的油香味，讓人一口一口停不下來。重度起司控可以點「치즈닭」（起司雞），喜歡清爽口感可以點「파닭」（蔥燒雞）、「양파닭」（洋蔥雞），這幾個都是一流的口味！ 本店 info- 地址：서울시 강서구 화곡동 1068-31 營業時間：每日 16:00 – 02:00 漢南店 info- 地址：서울시 용산구 한남동 632-4 營業時間：每日 16:30 – 02:00 以上這篇「罪惡宵夜文」獻給已經吃膩韓國連鎖炸雞品牌的你，下次去韓國改去攻佔這7間炸雞店吧～ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #付岩洞 炸雞 #弘大 炸雞 #弘大 炸雞與咖哩君 #江南 炸雞 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #泡菜美食 #漢南洞 韓方烤雞 #起司奶油麵包炸雞 #鐵板鍋巴烤雞 #雞熱社 #韓國必吃 #韓國必吃炸雞 #韓國旅遊 #韓國炸雞推薦 #韓國美食攻略 #韓式炸雞 #꼭그닭 #치킨앤카레군 炸雞與咖哩君 #효도치킨 孝道炸雞 

無氧運動有哪些？有氧、無氧運動效果大不同，只做「它」體重容易反彈還顯胖！

大家都知道減肥有多困難，加上方式有百百種，到底哪些減肥方法適合自己呢！除了飲食要少油少鹽控制份量之外，運動更是不能少！而運動又分為有氧運動和無氧運動，這兩種運動在減肥上的效果不同，所以想要瘦得快還瘦對地方一定要搞懂區別！今天編輯會詳細說明，那麼就繼續看下去吧～ 無氧運動有哪些？ 無氧運動指的是會來不及吸氣、無法提供足夠的氧氣，無法給予組織燃燒能量。因此這類運動的特色就是運動的瞬間感到很喘或運動時間無法維持很久。像是舉重、短跑、中長跑、投擲、跳高、跳遠、摔跤、拔河、肌力訓練等。 有氧運動和無氧運動的區別 有氧運動：減脂 有氧的特點是運動強度較低、耗能較小，運動心率保持在最大心率的60%-80%，能長時間進行，主要消耗脂肪、碳水化合物和蛋白質。像是跳繩、慢跑、爬山、健身操、瑜珈、游泳、爬樓梯等都是有氧運動，在健身房可以使用跑步機。 無氧運動：增肌 肌肉訓練短時間且超速劇烈，運動時心率在170-180次/分以上，容易使肌肉疲勞，主要消耗碳水化合物（糖分）！常見的短髮、舉重、深蹲、仰臥起坐、平板支撐都是無氧運動的一種，在健身房運動的人可以選擇啞鈴、槓鈴、固定器械。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311838 最佳的運動方式 有氧運動＋無氧運動 如果長期只做有氧運動，身體的肌肉可能會越來越少，沒有足量的肌肉做支持，當停止運動後稍微不注意，體重就很容易反彈，若是只做無氧運動，肌肉量太多，就會有點顯胖顯壯，所以兩者一起搭配著做是最好的運動方式！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1305946 最佳的運動時間 想要以「減脂」為主的可以拉長有氧運動的時間，想要以「塑形」為主的可以減少有氧運動的時間並針對局部運動緊實肌肉。以下運動時間一定要按照自己的身體狀況去做調整！先做無氧可以燃燒體內的碳水化合物，在做有氧運動可以燃燒掉大量的脂肪～ 以「減脂」為主 熱身5分鐘➜無氧運動15-30分鐘➜有氧運動30-40分鐘➜拉伸5分鐘 以「塑形」為主 熱身5分鐘➜無氧運動15-30分鐘➜有氧運動20分鐘➜拉伸5分鐘 https://www.instagram.com/p/Cc-L7-oJfWO/?img_index=1 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293999 注意事項 有氧運動建議晨起、午飯1小時候、晚飯1小時候做，每次30-50分鐘，無氧運動主要訓練身體各大肌肉群，可以1個大肌群（胸肌、背肌、腿肌）搭配1個小肌群（肩部、大臂、小臂、腹肌），先大肌群後小肌群。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246711 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #有氧運動 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #無氧運動 #瘦身 #瘦身方法 #運動 

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