惹怒他們都沒好下場～「12星座對另一半生氣」發展圖！你也是這樣嗎？

談戀愛的時候雖然很快樂，但總有和另一半吵架生氣的時候，那你知道自己生氣後會有什麼反應嗎？是惱羞成怒還是裝沒事呢？這邊邱比特就幫大家整理出，12星座對另一半生氣會有的反應，來看看你是不是這樣吧～ 牡羊座生氣反應 牡羊座的人雖然生氣的時候很容易因為對方的反應更火大（尤其是對方比你氣勢更盛的時候），不過牡羊是屬於脾氣來得快去得也快的人，很快他們轉個身，被轉移一下話題就忘了。 金牛座生氣反應 說到講道理，沒有人比金牛座還愛講道理了，所以如果換你數落他反而會讓他更生氣，最後還是變成你要跟他道歉，所以以後遇到金牛生氣，記得他們都是吃軟不吃硬的哦！ 雙子座生氣反應 別看雙子平常一副跟誰都好，好像不會生氣似的，但真相其實是，雙子座生起氣吵起架氣勢可是兩個人格一起吵，所以你是吵不贏他低～所以最好的辦法就是不要惹到他們啊～ 巨蟹座生氣反應 巨蟹座一如既往的玻璃心，不管是他錯還是你錯，巨蟹就是那種標準的還沒開口吵架就先被氣哭，所以他們生起氣來雖然殺傷力不重，不過要哄好可是要花一點時間的。 獅子座生氣反應 獅子座就是不容質疑的，就算今天錯的是他，也很少會有他道歉的份，反而是你會被他的氣勢嚇到，真的道歉後過一陣子才會回神，想說奇怪為什麼是我要道歉啊（笑） 處女座生氣反應 處女座也是不容質疑的星座，只是他們連道歉都不需要，如果你一再質疑他踩到他的底線，他會直接跟你揮手說再見，一點機會都不給，相比起來比獅子還難對付很多呢！ 天秤座生氣反應 天生就天生麗質的天秤座根本不缺乏桃花或是前任，所以這反而成為他們沒辦法接受的點，就是被拿來和前任比較。比到最後他們會直接也把你變前任，就什麼都不用吵了。 天蠍座生氣反應 天蠍座不管是誰的錯，他都絕對會記得，然後找機會小小報復或是抱怨一下XD。這也不是說他們愛記仇，只是他們對於這種爭吵和生氣印象都特別深刻，所以別誤會他們啦，他們只是記性好而已。 射手座生氣反應 射手座其實某方面來說蠻討厭生氣和爭吵這種情緒的，所以可能氣一氣就會直接消失或失蹤，對他們來說暫時的消失可以沈澱心情。所以他們消失也不用太過擔心，給他們一點時間和空間。 摩羯座生氣反應 摩羯座生起氣來就是直接跟你冷戰，因為不喜歡太激烈的爭吵，所以他們最會的就是冷戰和裝沒事了。而且他們還不是氣消就好，所以你不先低頭的話，絕對會被他們凍死啊～ 水瓶座生氣反應 水瓶座本身思維就比較奇特一點，所以有時候他生氣的點也不是那麼好理解（只有有時候啦），當你問他為什麼生氣時，搞不好只會讓他更生氣，只好回到自己的星球去繼續玩耍了。 雙魚座生氣反應 雙魚座也是個水做的星座，因此他生氣後不管是誰的錯，都是先哭再說。所以他們生氣會被對方氣哭，不然就是被自己氣哭，想讓他們好起來還是花點耐心哄哄吧～ 以上就是12星座對另一半生氣後會出現的情況啦～當然純屬參考啦，其實吵架爭執在兩人交往時都會發生，但只要摸清彼此的地雷和在乎的點，其實互相包容和安撫，很快就可以和好了啦～ 延伸閱讀： 👉不是一眼就愛上，但越看越耐看的「第二眼美女」星座TOP3，耐看才是真的～ 👉IG都在瘋傳的「12星座比例圖」這裡看！詳細命盤、分析全都一次算給你～ 👉韓國爆紅超準顏色心理測驗！12題測出你的人格顏色、適合跟哪類人相處？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #12星座 #12星座對另一半生氣 #12星座梗圖 #12星座生氣反應 #poplove #交往 #兩性 #吵架 #天秤生氣 #天蠍生氣 #射手生氣 #巨蟹生氣 #情侶 #戀人 #摩羯生氣 #星座梗圖 #星座運勢 #水瓶生氣 #波波邱比特 #牡羊生氣 #獅子生氣 #生氣 #處女生氣 #運勢 #金牛生氣 #雙子生氣 #雙魚生氣 

2021特賣會持續更新》Grace Gift換季折扣開跑！$599起的甜甜價，還有KOL私服可以逛！

【2021年02月17日更新】 剛過完新年又加上疫情關係出不了國，想必各位的紅包錢都還安然無恙躺在口袋，等待被你分配使用吧？那你可得小心了，因為Grace Gift換季特賣會來啦！身為年後第一波的折扣，大家必須有共識：就是衝著你的荷包而來啊！特賣會的時間、地點、詳細資訊都幫你整理好了，不想錯過就接著往下看吧！ 👉同色系穿搭一定不NG？大家敲破碗的3招公式快筆記，原來＿＿超重要？ 時間：2/18(四)- 2/22(一) 地點：SOGO忠孝館12樓 👉未上架就引起預購風潮！New Balance 327絕美新色『玫瑰燕麥』，不搶買不到！ 以下8種優惠整理，請手刀筆記： 👉兩千元搞定？！4雙NIKE聯名潮鞋平替款，花1/6價格就買到一樣的時髦感！ 【2021年01月22日更新】 各式網拍越來越多，女孩們的選擇也變得更豐富，但總有那麼幾家店，在大家心中的地位是很難被取代的，好比Pazzo、Meier.q就是排行榜中絕對名列前茅的代表性網店。話不多說，穿搭編就直接切入重點，那就是它們的聯合特賣會終於開跑，平日裡總砸錢在逛街的你千萬別錯過，這回折扣後的甜甜價，讓你買到手軟、荷包也不淌血！ 👉官網就買得到！五雙Nike『誰穿誰好看』神鞋，不用排隊、不用等代購！ 快閃特賣會的重點，這裡已經替你找出來，拿出筆記抄下來，接著就是呼朋引伴前往掃貨準沒錯。 時間：1/21(四)11AM – 1/24(日)10PM 地點：SOGO忠孝館12樓 ．3件以上5折 ．聯名款任2件6折 ————————————— 每日99元加購價： – 每天不同款式，快準備搶好搶滿呀！ ————————————— 超值滿額好禮： – 每日結帳前500名贈訂製口罩1個 – 消費滿$1,200即可免費體驗拍貼一次 – 消費滿$1,300即贈送 PAZZO紅包袋1組、MEIER.Q 簡約指甲油1支 – 消費滿$2,200即贈送 可折疊桌面收納盒1個、MEIER.Q小水桶包 ————————————— 每日露營小物領取： DAY1 – PAZZO NatureLife 天然手工玄米皂(限量50份) – 只要拍照打卡tag #2021PMCAMP就有機會獲得 – 每天都有不同的超值好禮！ ————————————— *活動優惠及商品款式依現場為主 *3件5折活動為3件以上皆5折優惠，不須湊滿3的倍數 👉牡羊粉色、天秤咖啡色！12星座『幸運色穿搭』，圖解搭配技巧＋人格解析！ 你真的沒看錯，就是這麼優惠、這麼多好禮等你下手，穿搭編自己也已經準備前往大肆採購一番，只怕出發晚了，好貨就都被別人給放進購物袋裡啦！哦對了，真的無法前往現場搶購的女孩們也不要太失落，貼心如Pazzo、Meier.q也替大家準備了線上特賣會，上網滑滑手機一樣可以享受折扣、穿到新貨，真的不怕你不買，只怕你搶不到。 👉上架3秒就缺貨！穿搭KOL搶翻的爆款『甜奶油』小包，你擁有了嗎？ 撰文編輯 #Artie #2021特賣會 #MEIER.Q #PAZZO #快閃店 #打折 #折扣 #特賣會 

16部「安海瑟薇」經典電影推薦！從時尚公主、貓女演到裂嘴巫婆，每部都值得一看！

出演《麻雀變公主》而一砲而紅的美國女星安海瑟薇（Anne Hathaway），從出道就備受大家關注，不過也因為飾演「公主」的關係，讓她一度擺脫不了公主形象呢！還好後來經過多次出演不同角色後才讓觀眾逐漸改觀，從以前到現在更累積了不少電影作品，今天編輯就要跟大家介紹安海瑟薇的16部經典作品，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1254403 安海瑟薇電影盤點1｜《關於你的想法》The Idea of You 上映時間：2024年 導演：麥可·肖沃爾特 《The Idea of​​ You》改編自同名小說，同時安海瑟薇也擔任該劇的編劇之一。故事描述40歲單親母親Sophie（安海瑟薇 飾）被丈夫背叛後，帶著15歲女兒參加科切拉音樂節，遇見24歲歌手Hayes Campbell（尼古拉斯加利茲廷 飾），他們倆的相遇改變了Sophie的生活，開啟了一段相差16歲的姐弟戀。除了要克服年齡差距，還要面對媒體和社會的種種挑戰，兩人之間的情感將如何發展呢？ （圖片來源：IMDb） 《關於你的想法》預告片： 安海瑟薇電影盤點2｜《女巫們》The Witches 上映時間：2020年 導演：勞勃·辛密克斯 一名男孩隻身到了阿拉搭馬州的鄉下迪莫波利斯鎮，為的是和奶奶一起住，但在期間他們遇到了一群神秘迷人卻很慘忍的女巫們，機靈的逃跑後卻又遇到世界上最強大的「高階女巫」來臨，並且聚集了各國的女巫，他們正策劃著一個神祕的邪惡計畫…… 通常以光鮮亮麗的角色出現在螢幕上的安海瑟薇，這次在劇中不僅擔任了反派角色，造型更是其醜無比，有著大光頭還有大鼻孔，甚至還有一張大咧嘴，實在有些嚇人，不過加上精湛的演出後，還是令人讚嘆她的演技啊！ （圖片來源：IMDb） 《女巫們》預告片： 安海瑟薇電影盤點3｜《詐騙女神》The Hustle 上映時間：2019年 導演：克里斯愛迪森 喬瑟芬柴斯特菲德和潘妮賴斯特都是詐欺犯，一個是閃耀動人的正妹，專門算計、蠱惑人來詐取錢財；一個是走在酒吧夜店裡，專騙好色男子的鈔票，潘妮在一次機遇下，闖進了喬瑟芬的地盤，甚至想要搶奪她的獵物，兩人就此展開了對決…… 在《詐騙女神》中安海瑟薇和瑞貝爾威爾森不斷互飆演技，彼此激發出對方另一個新的境界，讓觀眾們看得津津有味，沒有偶包、沒有任何的隱藏，展現出來的才是最真實的東西！ （圖片來源：IMDb） 《詐騙女神》預告片： 安海瑟薇電影盤點4｜《瞞天過海：八面玲瓏》Ocean’s 8 上映時間：2018年 導演：蓋瑞·羅斯 為了得手一顆價值一億五千萬美元的鑽石，黛比歐遜計畫了5年8個月又12天，在這次計畫中他需要江湖箇中好手的協助，像是珠寶商亞米塔、贓物買賣高手譚美、街頭騙子康斯坦絲……等，這些女賊們要如何在眾目睽睽之下混進會場偷取寶物且能夠全身而退呢…? 這部戲剛開拍時，安海瑟薇才剛生完小孩沒多久，但仍然敬業的將這部戲拍完，不僅完成工作甚至將演技展現的淋漓盡致，戲中她是一名檯面上笑臉迎人，私底下卻超難相處的藝人，安海瑟薇也將這個角色展現的更自私、更自戀，整部看完超過癮！ （圖片來源：IMDb） 《瞞天過海：八面玲瓏》預告片： https://www.popdaily.com.tw/life/696003 安海瑟薇電影盤點5｜《高年級實習生》The Intern 上映時間：2018年 導演：蓋瑞·羅斯 一名年紀高達70歲的男子，在退休後發現無所事事的退休生活不是他想要的，所以希望可以再次回到職場上，剛好有一家時尚網站公司正規劃著高年級實習生的計畫，擁有這次機會的他也如願以償地回到職場並且和年輕人之間擦出不少火花，時代的隔閡究竟會發生什麼事呢？ 安海瑟薇在劇中飾演一名白手起家的女強人，愛情事業都得意的人生勝利組，不過她總是被工作搞得焦頭爛額，卻還是笑臉迎人，在面對高年級實習生時，雖難免有些摩擦，但更多的是學到處事的圓融。該部背後寓意極深，也是評價相當高的一部戲！ （圖片來源：IMDb） 《高年級實習生》預告片： https://www.popdaily.com.tw/life/776425 安海瑟薇電影盤點6｜《星際效應》Interstellar 上映時間：2014年 導演：克里斯多福·諾蘭 地球因為人們的濫伐即將瀕臨毀滅，而有一群探險家們扛起了人們最重要的重擔，就是越過已知的銀河，並且在星際之間找尋人類未來的可能性。劇烈的天氣變化，已經讓農作物們無法種植，而物理學家基普突破了科學的極限，穿越了蟲洞，進行了時間旅行，到太空的其他地方找尋可生存之處…… 安海瑟薇在劇中飾演男主角的同事並且也是一名生物技術博士，一同在浩瀚的宇宙中尋找適合人類生存的地方，且兩人在太空中利用蟲洞進行了一場時空之旅。 （圖片來源：IMDb） 《星際效應》預告片： 安海瑟薇電影盤點7｜《悲慘世界》Les Misérables 上映時間：2012年 導演：湯姆·霍伯 因為偷了一條麵包而被關20年的小偷，假釋出獄後又開始了他的偷竊人生，身為低人一等的社會最低階人民，還好有主教的救助，讓他得以有個容身之處，但是他卻趁著主教休息時偷走了他的銀器，剛好被衛兵撞見而抓了起來，慌張的他謊稱是主教送給他的，而主教聽完後竟又再送了一副燭台給他，面對這樣的情況使他痛徹心扉，決定振作起來、洗心革面好好做人，努力生活的他擺脫了以前的命運，成了蒙特勒伊市市長…… 安海瑟薇在劇中飾演一名悲慘的女工-芳婷，因現實生活的璀殘而在工廠做女工，但她還有一名私生女，在被工廠解雇後，為了養活女兒不得不下海做一名妓女，死後女兒被託給了尚萬強照顧…… （圖片來源：IMDb） 《悲慘世界》預告片： 安海瑟薇電影盤點8｜《黑暗騎士：黎明昇起》The Dark Knight Rises 上映時間：2012年 導演：克里斯多福·諾蘭 《黑暗騎士：黎明昇起》是蝙蝠俠三部曲的最終章，故事再次回到了蝙蝠俠身上，原本想從此隱退，卻發現高譚市還是需要他的救援，再次復出拯救高譚市，成為高譚市的英雄，在面臨挫折時應該要有什麼樣的態度，也是該部作品要帶給觀眾的重要訊息。 這次飾演貓女的就是安海瑟薇，戲中使壞又裝可憐的橋段相當有心機，不過也顯出角色的可愛個性，和蝙蝠俠亦敵亦友的模糊界線，讓人感到神秘。 （圖片來源：IMDb） 《黑暗騎士：黎明昇起》預告片： 安海瑟薇電影盤點9｜《真愛挑日子》One Day 上映時間：2011年 導演：瓏·薛爾菲格 艾瑪和德克斯特在畢業那天認識而共度了一夜，但後來兩人選擇當普通朋友，艾瑪成為墨西哥餐廳服務生，德克斯特則是一邊遊世界一邊放肆濫交，在一次的機遇下，兩人又重逢了，但是期間艾瑪卻不斷的被德克斯特傷害，最終兩人是否會走到最後呢…？ 劇中飾演艾瑪的安海瑟薇從女服務生成為教師更是作家，在愛情裡她若有所思，最後想與摯愛一起走到永恆時，卻又再次錯過了機會…… （圖片來源：IMDb） 《真愛挑日子》預告片： https://www.popdaily.com.tw/life/868580 安海瑟薇電影盤點10｜《愛情藥不藥》Love & Other Drugs 上映時間：2009年 導演：愛德華·茲維克 傑米出身醫藥世家，在電器行工作且成為一名金牌銷售，但因為在工作時和同事親熱被老闆開除，後來成為醫藥銷售的代表，為了能夠開拓市場，他仔細探清一家醫院的底細，並且決定從醫院裡的一位主治醫師下手，偶然間認識了一位患有帕金森氏症的女患者，一開始認識時兩人關係並不好，但相處久了之後漸漸對彼此產生了感情…… 安海瑟薇在劇中飾演一名患有帕金森氏症的患者，一次偶遇下認識了男主角，雖然一開始兩人的相見是有點尷尬的場面，到後來彼此愛上了對方，寧願選擇性愛也不願意踏上真愛之路的她，是否能為了愛而付出所有……？ （圖片來源：IMDb） 《愛情藥不藥》預告片： https://www.popdaily.com.tw/life/1226948 安海瑟薇電影盤點11｜《魔境夢遊》Alice in Wonderland 上映時間：2010年 導演：提姆·波頓 愛麗絲從小就很容易做惡夢，每次做惡夢時爸爸都會在旁邊安撫她入睡，但爸爸卻在她19歲時過世了，而父親過世後父親的生意由他的朋友Ascot勳爵接手管理，之後，愛麗絲和母親一同參加了Ascot家所舉辦的宴會，其實這個宴會是為她準備的訂婚派對，面對求婚，愛麗絲不知所措地倉皇逃跑，並且跟著一隻兔子來到了Ascot家的花園深處…… 劇中白皇后就是安海瑟薇所飾演，雪白的造型非常適合她，優柔的樣子也讓她更添加了無辜感，小時候因為一個小爭執，導致她和姊姊紅皇后鬧翻，兩人從此不對盤，看似無辜的表面下，白皇后是否藏著一絲黑暗呢…？ （圖片來源：IMDb） 《魔境夢遊》預告片： 安海瑟薇電影盤點12｜《新娘大作戰》Bride Wars 上映時間：2009年 導演：蓋瑞·溫尼克 麗芙和艾瑪是從小玩到大的閨蜜，兩人一直都很希望在紐約廣場大飯點舉辦一場世紀婚禮，並且為彼此作伴娘，但因為企劃出了錯導致兩人的婚禮竟然在同一天，希望對方可以為自己改期的兩人，因此翻臉成為宿敵，並且各自想盡辦法來破壞對方婚禮，在較勁的過程中他們也逐漸了解到許多真理…… 安海瑟薇在戲中的角色是一名個性溫和不懂拒絕人的濫好人，不過隨著婚期重疊事件曝光後，性情大變，不僅有大跳性感熱舞的畫面，還有喝酒後開始脫衣跳鋼管舞的勁爆演出。 （圖片來源：IMDb） 《新娘大作戰》預告片： https://www.popdaily.com.tw/life/1268463 安海瑟薇電影盤點13｜《特務行不行》Get Smart 上映時間：2008年 導演：彼德·席格 天控局是美國間諜的總部，近日受到攻擊，不幸的特務名單也隨之曝光，天控局局長派出局裡面最熱衷於間諜工作的特務「天字86號」來調查，一直希望和特務翹楚一起出任務，但卻事與願違，總部派出了身分唯一沒有曝光的資深間諜「天字99號」，兩人開始聯手展開調查邪惡集團的陰謀…… （圖片來源：IMDb） 《特務行不行》預告片： 安海瑟薇電影盤點14｜《穿著Prada的惡魔》The Devil Wears Prad 上映時間：2006年 導演：大衛·法蘭科 《RUNWAY》是一個在紐約時尚界相當有地位的時尚雜誌，而總編輯在時尚界也是擁有呼風喚雨的地位，為了成功曾興起無數次的腥風血雨，包含了在她手下做事的助理們，如果你想捍衛你的自尊，那就別想在他手下工作！ 安海瑟薇飾演一名剛畢業的社會新鮮人——安德莉亞，憑藉著漂亮的履歷進入了《RUNWAY》的曼哈頓總部，但她的品味可是她最大的問題……而她即將成為總編輯的助理，面對大魔頭總編輯米蘭她該如何應對呢……?? （圖片來源：IMDb） 《穿著Prada的惡魔》預告片： 安海瑟薇電影盤點15｜《麻辣公主》Ella Enchanted 上映時間：2004年 導演：湯米·歐哈佛 就像是一部顛覆傳統童話書的故事電影，以魔法為故事架構，還結合了睡美人、灰姑娘、白雪公主等故事精華，甚至將王子拯救公主的制式化橋段給反轉成公主利用機智的方法替王子解圍，重新演繹成一部浪漫搞笑喜劇。 在劇中安海瑟薇飾演美麗又大方的艾拉，她住在一個充滿魔法力量的世界，在這邊所有的幻想都有可能美夢成真，但艾拉的魔力竟然是「乖乖服從」，不管是多厭惡的人說出口的話，他都必須照做，為了擺脫魔咒她踏上了解除魔咒的旅程…… （圖片來源：IMDb） 《麻辣公主》預告片： 安海瑟薇電影盤點16｜《麻雀變公主》The Princess Diaries 上映時間：2001年 導演：蓋瑞·馬歇爾 一個害羞又內向、時常笨手笨腳的女孩蜜亞，不喜歡引人注意，所以總是保持低調來避免受到大家的關注。但現實卻與她想像的相反，祖母的到來也曝光了她是一名公主的身分⋯⋯ 安海瑟薇在劇中飾演著一名聰明卻笨拙的公主，在參加公主培訓班中，一連串的搞笑演出，演技自然又討人喜歡，也是奠定安海瑟薇在影迷心裡「會演」的出道作品。 （圖片來源：IMDb） 《麻雀變公主》預告片： https://www.popdaily.com.tw/life/835040 以上是安海瑟薇所演的16部電影片單推薦，從《麻雀變公主》到現在的《女巫們》可以看到安海瑟薇正在一步一步的成長，經驗是需要累積的，有她不斷琢磨的演技才有這些好看的電影可以欣賞，你喜歡安海瑟薇的哪部電影呢？歡迎留言分享！ 延伸閱讀 👉🏻好萊塢女神安海瑟薇分享育兒小撇步：「真的有效！」這招連凱特王妃都在用！ 👉🏻懷孕變胖又怎樣？安海瑟薇大方Po出「牛仔褲」鼓勵媽咪：不用覺得丟臉！ 👉🏻【網友票選】10大必看人生電影清單！每部都是經典佳作，你推薦的愛片上榜沒？ 👉🏻情人節愛情電影推薦！10部「甜蜜開車」的經典浪漫片單，讓你的深夜火熱起來 👉🏻空虛之夜來點？2024情慾電影影集11部推薦，適合女生深夜觀看的18禁片單 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #女巫們 #安海瑟薇 #影劇音樂 #悲慘世界 #愛情藥不藥 #新娘大作戰 #星際效應 #波波推薦 #特務行不行 #生活精選 #真愛挑日子 #瞞天過海：八面玲瓏 #穿著PRADA的惡魔 #詐騙女神 #高年級實習生 #魔境夢遊 #麻辣公主 #麻雀變公主 #黑暗騎士：黎明昇起 

台中隱藏版文青書店特輯！一本好書+一杯咖啡，就能擁有幸福的週末時光！

還記得先前介紹的台北文青書店嗎～這次往南走來到了台中，編輯要幫台中的朋友們挖掘濃濃文青感的書店，一收集之後發現還真不少呢～假日已經去膩了人潮擁擠的網美景點，想要躲在安靜的小空間裡，享受屬於自己的獨處時光的話，就趕快筆記下這些地方吧～ 【推薦閱讀】：7間暖心文具選物店！走進這些地方，你也可以擁有屬於自己的質感生活 【推薦閱讀】：特色鋼筆文具店特輯！厭世的心需要救贖，今天不走浮誇路線，一起當個文青少女去！ 樂樂書屋 相信大家對台中這家超級浮誇，極具設計感的樂樂書屋都不陌生～外觀充滿綠意，還有一隻巨大貓頭鷹坐鎮，光是在門口就可以殺光底片。 入內需要支付100元入場費，有免費的飲品可以取用，重點是這裡沒有時間上的限制，加上屋子內外都很好拍，花點小錢我也願意。 這裡的裝潢內有許多設計上的小巧思，不妨多留意裝潢上的小細節，在這相當富有藝文氣息及文青感的空間內，會瞬間忘記自己在城市中，可以說是一間滿書香的都市叢林！ 二樓也會不定時舉辦展覽，在如此優雅的環境中，整個人的質感也會隨之提升～ info. 地址：台中市西屯區玉成路6號 營業時間：10:00 – 18:00 新手書店-范特喜9號店 范特喜特區是台中不能錯過的文青景點，而「新手書店」剛好隱身在此，是一家座落在文創聚落的獨立書店！ 新手書店的命名，故名思義以新手作為出發點，比喻人生中總會經歷各種「新手」的階段，也會面臨各式各樣的挑戰。而對於新手的作家，這間書店提供一個相當友善的發揮平台，在這能夠看到許多新興作家的作品。 店裡的書籍都是精選中的精選，種類不多每週都會更換。座位雖然較少，但環境極為舒適溫馨，適合點杯咖啡配書香，午後的時光就該這樣打發 info. 地址：台中市西區向上北路129號 營業時間：12:00 – 22:00 羅布森書蟲房 有台中最美書店之稱的，我想就是羅布森書蟲房了！他的位子在台中烏日一帶的鄉村田園間，完全與世隔絕。 其實這裡是一家社區型圖書館，提供免費借閱，閱讀完畢後還可在台中的市立圖書館歸還，相當方便！而它的成立宗旨也相當有意義，為了帶動閱讀風氣及幫助偏鄉孩童，希望可以塑造一個無壓的閱讀空間，也算是社會回饋的一環 店內除了基本的飲品，也有提供餐點，以木造元素為主，整體呈現是溫暖的和風感。入內需要脫鞋子，瞬間有回到家的感覺，想席地而坐也沒有問題。 完全無法想像這樣的偏鄉地帶，會有這麼一家文青，又富有溫情的書店，週末就應該找一個靜謐又遠離都市的空間躲起來 info. 地址：台中市烏日區溪岸路8-3號 營業時間： 周三四五 13:00–18:00，週六日 10:00–18:00（週一二公休） 一本書店 位於台中綠川邊的「一本書店」，小店的名稱相當特別，以書的最小單位代表著單純樸實的生活。 編輯要推薦這個超適合一個人獨處的好地方，看本自己喜歡的書，享受寧靜的午後時光！而店裡供應的家常餐點也備受喜愛，讓人有回到家的感覺～只是這裡只提供午餐，想來的人要注意時間唷！ 一本書店帶我們回歸人生中最單純的滿足，只要擁有一本書，一道美味的餐點，其他彷彿不是那麼重要了！ info. 地址：台中市南區復興路3段348巷2-2號1樓 營業時間：12:00~17:00（週一二公休） 午後書房 藏匿在東海藝術街內的二手書店，門口被藤蔓及綠色植物纏繞，充滿神秘感！不仔細看還真難以發現書店的存在。這裡除了販售二手書籍，也可以看到許多黑膠唱片，及懷舊的裝飾。 午後書房顧名思義，是一間最適合填補妳午後時光的一間書店。書籍沒有太規矩的擺放方式與分類，而是很隨性地擺放在空間內，不需要太多目的，而是讓人自由在書堆裡挖寶。 午後書房完全隱身在樹叢中，也替它增添了一分神秘感，找個下午來這裡坐坐吧！ info. 地址：台中市龍井區藝術北街46巷2號 營業時間：14:00-22:00（週一公休） 【推薦閱讀】：誰說書店圖書館等於無聊的？！4個閱讀小秘境分享，打破你對書店的印象，週末就去長長氣質讀個書～ 【推薦閱讀】：『絕美書店特輯』這4間超美書店都在台灣！間間都比咖啡廳還好拍，讓我坐一整天都沒問題啊～ 看了以上這幾間氣質書店，相信已經讓不愛閱讀的人，也想沈浸在書香世界裡。人生就是要不斷學習與精進，閱讀就是你週末時光很好的消遣方式啦！ #一本書店 #午後書房 #台中書店 #打卡中部 #打卡精選 #新手書店 #樂樂書屋 #波波打卡 #羅布森書蟲房 

放鬆身心靈！全台11個「茶園秘境景點」絕美茶梯田、茶園景觀步道，來去上山消暑喝茶去

擁有逾兩百年歷史發展的台灣茶，曾是台灣出口外銷主力產品、帶領經濟發展，也讓台灣茶在國外打出知名度、國內茶文化蓬勃發展，甚至延伸發展出手搖飲店的前身泡沫紅茶店，埋下台灣現今成為手搖飲王國的種子；然而茶香迷人，茶葉被採下來之前，大片綠油油的茶園景色更是美得令人屏息，這樣的美景除了阿里山、貓空、南投等幾個知名產茶地區外，也有其他許多值得拜訪的大小茶園，來跟著編輯一起上山逛茶園，喝茶去！ 👉【特搜】Top7隱藏在山林間的「景觀茶屋」眺望雲海、山嵐，人間仙境裡的茶系慢生活 新北 台灣農林熊空茶園 位於新北三峽的台灣農林熊空茶園，一年四季有著截然不同的景色，春夏是綠意盎然的茶園梯田、冬末春初有粉嫩櫻花妝點相映、秋天則有橘紅落羽松讓大家不出國也能感受濃濃異國氛圍；步道走累了，園區內有森林咖啡廳能喝茶歇息，不想花錢也能選擇到遊客中心前的景觀平台，享受可遠眺觀音山、三峽、鶯歌市區的絕佳景觀視野！ Info. 地址：新北市三峽區竹崙路238號 開放時間：09：00～17：00 新北 石碇八卦茶園 位於石碇千島湖旁的石碇八卦茶園，不只是茶園，更是一座景觀餐廳，四周茶樹林環繞，門口就能180度零死角的眺望千島湖風光，在戶外用餐區一邊品嚐山產與茶結合烹調的特色料理，一邊享受徐徐微風，愜意氛圍光想像就讓人想立馬動身前往！ 石碇八卦茶園附近還有一座平緩好走的永安景觀步道、觀景平台，可以眺覽茶園風光及碧綠湖水，適合全家大小一起散步同樂。 Info. 地址：新北市石碇區北宜路六段獅仔頭坑巷16號 開放時間：09：00～17：00 桃園 三水茗園 三水茗園是知名品牌茶裏王的專屬茶園，也是廣告拍攝地，沿途有多座涼亭提供給遊客休息乘涼，茶園還規劃了一日茶農體驗活動，讓大家可以手揉茶、磨茶粉體驗難得的傳統製茶技術。 另外特別的是每逢3月茶園休耕期，茶農會在茶園種植的魯冰花，待花凋謝後會成為滋長茶樹的肥料，而在此之前，面積逾十公頃的黃、紫、白花海，鮮豔壯觀，也是很值得一睹的風景。 Info. 地址：桃園市龍潭區大北坑街1371巷29號 開放時間：09：00～18：00 嘉義 二尖山茶園 嘉義梅山必訪景點之一的二尖山茶園，與翠綠梅山綿延相連，順著龍興宮後方、長約380公尺的二尖山步道走上景觀平台，全程坡度輕鬆不費力，能享受穿梭茶園的愜意，同時在步道上由上往下拍照，還能將整片茶園與嘉南平原美景放入鏡頭中留念珍藏。 步道頂點還有二尖山休閒茶園經營的餐廳，菜色多運用在地當季時蔬製作，而招牌的美味的二尖苦茶油雞更是老饕不能錯過的美味。 Info. 地址：嘉義縣梅山鄉龍眼村龍眼林32-20號 開放時間：10：30～15：30 嘉義 花石溪步道 花石溪步道位於嘉義梅山海拔1300公尺處，是人煙相對較少的茶田步道，由木棧道搭建出的步道平緩好走，加上是低度開發的原始林區，生態資源豐富，非常適合喜歡大自然的朋友來感受山谷幽靜、蟲鳴鳥叫，步道終點的觀景平台則能眺望翠綠山谷與茶園，也是看日出、賞夕陽、觀雲海的隱藏版景點。 如果恰巧碰上雲霧繚繞的天氣，茶園景緻拍起來更是別有一番滋味。 Info. 地址：嘉義縣梅山鄉 嘉義 1314觀景台 位在嘉義海鼠山上海拔1311m的茶園，在這搭建高達3公尺高的觀景平台，巧妙地命名為「1314觀景台」。 站在制高點上，能360度無死角的飽覽茶園美景，眺望遠方的草嶺大崩山，俯瞰村落全景，晚上更能一覽整個市區夜景！如此美的景色，還曾被御茶園相中，在此地拍攝廣告喲～ Info. 地址：嘉義縣梅山鄉1314觀景台 嘉義 隙頂二延平步道 隙頂茶園 位於嘉義阿里山上的隙頂二延平步道，視野展望絕佳，擁有隙頂三寶：茶園步道、雲瀑雲海、二延平夕照，令人屏息的壯麗美景可以在這一網打盡！最推薦每年的12月至2月到訪，是最容易遇到雲海的時間。 而冬季時整座茶園雲霧繚繞，站在山頂看變化萬千的雲海更是壯觀。雖然沿途較陡，爬起來會稍微有點吃力，但登頂後捕獲的景象、漫步在雲端的感覺，絕對讓你感到值回票價！ Info. 地址：嘉義縣番路鄉阿里山公路27號（入口位於台18線53.5K公路） 嘉義 太興岩步道 太興岩步道海拔約850公尺、全長600公尺，雖有著小萬里長城的稱號，但實際是非常適合登山新手的羽量級登山步道，步道路徑穿梭在茶園與原始樹林之間，漫步在木棧道上，輕鬆欣賞沿途山嵐茶田風光；除了排排茶樹，每年4、5月盛開的杜鵑花以及步道後半段散發幽靜禪意的竹林秘境，也是不能錯過的避暑景點。 如果運氣好，還有機會捕捉到阿里山有名的雲海景觀。 Info. 地址：嘉義縣梅山鄉 嘉義 頂石棹步道群 頂石棹步道由五座步道群組成，每座步道各有特色且擁有迷人風景，因此又被登山迷封為五星級步道，而這五座步道的共同之處就是都能欣賞到茶園、霧色、雲景、霞光、杉林、竹林！其中茶之道步道全長1030公尺，是五條步道中最長，穿過竹林後，便能飽覽綠意盎然的茶園梯田風光，如其名是頂石棹步道群中欣賞茶園的最佳選擇。 https://www.instagram.com/p/Cl5J2MsydzR/ https://www.instagram.com/p/CbP0GTJLfsY/ https://www.instagram.com/p/CkxOR9hBeK-/ https://www.instagram.com/p/CW8PLKTPluW/ Info. 地址：嘉義縣台18線63.4 公里處（阿里山國家風景區內） 南投 軟鞍八卦茶園 說到南投茶，最有名的莫過於竹山特產的包種烏龍茶，其中位於竹山的八卦茶園，因茶樹環繞山丘宛如八卦圖形而得名，雖位處的地點交通不易抵達，但因為特殊的奇曲山丘地形，早晚濃霧繚繞，幽美風景讓人猶如置身仙境般夢幻，不僅吸引不少觀光客前往，更是許多品牌廣告的熱門拍攝取景地，像是林心如、徐若瑄都曾到過八卦茶園拍攝廣告。 除了茶園景觀，軟鞍八卦茶園其實也是賞櫻秘境，每年初春櫻花綻放時，在茶園中間會形成一條蜿蜒的夢幻粉色隧道，與綠油油的茶園形成強烈對比，晴天時再搭配藍天白雲，在隧道下拍照怎麼拍怎麼美～ Info. 地址：南投縣竹山鎮五寮巷11-1號 開放時間：09：00～17：30 南投 銀杏森林 銀杏森林面積廣達80公頃，是南投種植最多銀杏樹的園區，但其實除了是賞銀杏的秘境外，同時也是種植烏龍茶樹的茶田，入秋後金黃色的銀杏樹和茶樹交織而生的畫面，美的就像畫一樣，超級推薦大家秋天來踩點，沿著步道取景拍照。 銀杏森林的餐廳是以木造平房、搭配運用竹藤編織、燈籠等中國風元素打造的古色古香，每到假日遊客便絡繹不絕，建議想來用餐的朋友一定要先提前預約哦！ Info. 地址：南投縣鹿谷鄉羊灣巷800-1號 開放時間：週一～週五10：00～15：00；週六、週日08：30～15：00（週四休園） 夏天還不知道去哪玩的朋友，不妨考慮奔向山林的懷抱，到茶園走一走，暫時放下心中煩憂，喝口台灣好茶、感受台灣特殊的茶文化，既消暑又能享受大地芬多精，相信會是難得的假日體驗。 👉【新北】三峽人氣景點TOP8！茶園秘境、沁涼消暑瀑布，別再只逛老街啦！ 👉下次放假就決定到這裡來！5個絕美茶園精選，一起來發掘屬於台灣梯田茶園的美～ 👉中台灣最新避暑景點，都市的熱太難受！那就躲進森林裡享受天然冷氣吧！ 撰文編輯 #Munna #1314觀景台 #三水茗園 #二尖山茶園 #全台 #南投景點 #台灣農林熊空茶園 #嘉義景點 #太興岩步道 #小萬里長城 #新北景點 #桃園景點 #梯田 #波波打卡 #石碇八卦茶園 #秘境 #花石溪步道 #茶園 #茶園景點 #茶園秘境 #茶園秘境景點 #軟鞍八卦茶園 #銀杏森林 #隙頂二延平步道 #隙頂茶園 #頂石棹步道群 

在外脫妝歐都給？4招超實用『補妝急救法』神救援，小心越補越髒！

出門帶妝一整天，總是免不了要為妝容進行修補工程，才能維持完美妝感。但看人家偶像明星補完後如獲新妝，自己補完卻是粉底堆積、斑駁感更重，還不如不補QQ 妝寶寶們別灰心，編輯馬上帶來4招出門在外必備的「補妝急救法」，根據不同膚質和彩妝的特性進行修補，達到事半功倍的效果，讓你的妝容恢復完好如初的模樣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1229277 補妝急救法一：油肌底妝 油肌女孩的補妝法非常簡單，如果臉上只是稍泛油光，可以直接上粉餅或吸油蜜粉紙來補，但如果已經出油到底妝斑駁，就需要用紙巾輕輕按壓吸掉表面油脂，切記不要使用吸油面紙把深層油脂也吸走！ 吸掉表面油脂後用手輕揉需補妝處讓原本的粉底和油脂融合，就可以用氣墊或粉餅來補妝，出來的效果就像剛畫出來底妝一樣，近距離看也不斑駁！ 補妝急救法二：乾肌底妝 乾肌底妝補起來的步驟較多，首先第一步就是補充油分！乾肌底妝常常因為臉部油份不夠造成脫皮掉妝，這時如果直接上妝反而會讓底妝更加斑駁。先用乳液（可以隨身攜帶樣本裝）或補水棒在脫妝處打圈，乳液中的油份可以溶出底妝達到卸妝的效果，用紙巾擦去卸出來的底妝後再用乳液為肌膚做妝前滋潤，這樣一來補妝後的妝感就會非常服貼～ 補妝急救法三：痘痘 補妝最難搞的就是痘痘了！尤其是長痘初期痘痘又紅又腫，長時間帶妝痘痘處的遮瑕根本撐不住。如果臉上長痘痘又需要在外長時間帶妝時，建議隨身攜帶棉棒當作補妝小工具，當遮瑕過的地方變薄、甚至起皮的時候，用棉棒沾取一點點乳液溶解多餘的遮瑕，再用沾了乳液的棉棒在氣墊上壓一壓沾取一點點底妝戳在痘痘上，做到小小的細節就能讓痘痘瞬間隱形，完成水煮蛋肌妝感～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1229212 補妝急救法四：口紅 吃完飯、喝完飲料直接補口紅絕對大錯特錯！進食完之後嘴巴沒擦乾淨會殘留食物的油份、完全擦乾淨又會使唇部太乾燥顯唇紋，最佳的口紅補妝法一樣用以油溶油的方式，先上一層護唇膏然後用紙巾擦掉，卸掉唇妝的同時還有滋潤的效果，最後重新把口紅再上一次，水嫩嫩的唇妝補救完畢！ 這些超強補妝法你都學會了嗎？只要準備幾個小工具，以後就再也不怕出門脫妝或是底妝斑駁啦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1193666 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess

時間很寶貴！...

空閒的時間取決於自己， 把時間花在重要的事情上， 把時間運用在充實自己上， 把時間花在陪伴重要的人， 別浪費自己寶貴的時間， 要讓自己更好！💪 文：#凡事皆有出路 筆：#金豪x450 墨：#冬霽 #藍濃道具屋 跟寫：@yu.writing_ #冬季限定 #開心寫字快樂分享 #墨筆 #墨水沼 #靴子 #鋼筆 #鉛筆 #柔繪筆 #愛 #硬筆 #原子筆 #skb #手寫字 #心情語錄 #分享 #手寫 #手寫語錄 #手抄 #愛情 #handwriting #語錄 #心情 #筆 #療癒

養成這些好習慣！成功減重不是夢！

「為什麼我常減重失敗？」 「為什麼就是瘦不下來？」 「難道這輩子真的和減肥成功無緣嗎？」 曾經經歷過減重失敗的朋友們內心應該都會有以上的疑問或吶喊吧！ 這裡讓Karen來分享一些如何透過生活上的小習慣來幫助各位在減重的路上事半功倍以外還更能大大提升減重成功的機率唷！ 如果減肥老是失敗很有可能就是你在減肥的過程中「還沒養成」以下這些習慣！ 習慣一「三餐8分飽」 減肥的成功條件之一就是「三分靠練 七分靠吃」! 吃進去的量完全是掌控能不能成功瘦下來的關鍵！ 畢竟如果連吃進肚子裏的食物多寡自己都不能控制的話，還有誰能幫你成功瘦下來呢？！ 習慣二「提升飲水量」 大多的人都知道「喝水」的重要性，「喝水」可以幫助身體排除毒素、幫助排便、讓皮膚保持水嫩等等⋯⋯的好處，卻不知道「喝水」也是會影響到能不能成功減肥的關鍵呢！ 因為！ 「喝水」可是會大大的影響到身體的代謝呢！適度的水分可以幫助身體代謝！ 所以減重期建議將飲水量調整為「體重*35-40=每日水量ml數」 習慣三「固定每週運動時間長度」 對於一般人來說，養成運動習慣非常重要，畢竟人要活就要動！ 但對減重中的朋友們來說養成運動習慣不僅非常重要，而且除了要養成運動習慣以外還需要規定自己「運動時間」不只是要運動，也就是說每天或每週固定「運動多少時間」。 切記！運動對一般人來說是「要活就要動」，運動對減肥中的人來說就是「動則得救」啊！ 習慣四「學會看營養標示」 「熱量是吃進去的」減肥時要學會看營養標示是非常重要的一件事！ 因為透過營養標示可以清楚的知道自己到底吃了些什麼，畢竟「知己知彼才能百戰百勝」啊！ 這些都是非常不起眼卻很重要的小習慣，相信養成這些小習慣並持之以恆地貫徹執行成功瘦下來就絕對不是夢啦！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #體重管理 #減重 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減重 #減脂 #運動 #健身 #KarenW. #好習慣 #多喝水 

繁忙的生活如何管理？4款自我管理app推薦給你！

文/小食怪寇莉 自從開始工作後，不管是自己一整日的行程、待辦事項或者是留意自己身體的狀況都非常重 要，像小莉就屬於特別健忘的金魚人，可能前一秒想到該做的事，下一秒就忘啦！像這時候 就會需要自我管理app這類的工具協助自己囉。 著名小說家王曉波曾說：『人一切痛苦的根源都是對自己無能的憤怒，而自律是解決人生痛苦的根本路徑。』 入職場後對自我管理的要求需要更加嚴格，除了工作日程及任務安排，更多是對自我的要求 和持續學習，有時候不禁感嘆學生時代的悠閒與放鬆，但是既然已經開始工作了，對於自主 管理這塊更是要多投入一點心思了呢！ 今天就來推薦各位4款自我管理app，養成自律、良好規劃、健康的生活喔！ OffScreen這款app可說是專門為小莉這種嚴重手機成癮＋低頭族所設計的app啊～～ 日也看夜也看，上班看下班看，更不用說午休時間也在滑手機，對於自己的眼睛實在是沒有好處，而且更影響自己的專注力，進而影響到自己工作進度... 而OffScreen主要就是針對健康的自我管理app，幫助你記錄自己看手機的時間、使用手機的時間等功能，一點進去的介面會顯示出自己給自己訂定一整天可以看手機的時間，設定好後就會開始計時，使用時間到後就會提醒你該休息啦～ 除此之外因為OffScreen有定位的功能，所以如果你邊走邊看的話這些也都是會被記錄下來的喔！ 另外，不知道大家有沒有聽過番茄工作法呢？ 番茄工作法有五個基本步驟： 1. 決定待完成的任務 2. 設定番茄工作法定時器至 n 分鐘（通常為25分鐘）。 3. 持續工作直至定時器提示,記下一個x。 4. 短暫休息3-5分鐘。 5. 每四個x，休息15-30分鐘。 若沒有聽過，我把相關文章連結放在下方，有興趣的人可以看看喔～ 延伸閱讀：唐鳳也推的「番茄鐘工作法」怎麼用？沒懂這 3 原則，超容易失敗 而OffScreen進階版就有內建番茄時鐘這個功能，除了可以讓你適時的離開手機休息，也能夠幫助你更能專注在工作或學習上面喔！ Pendo這款app基本上已經被推爆好多次啦，因為介面好看又好用，讓人忍不住一推在推～ 這是一款日規劃的自我管理app，時間軸的設計也是讓人一目了然，簡潔又漂亮地清楚顯示每一天待辦的事項，有什麼重要該做的事情、行程，只需動動指尖隨手做記錄就不怕忘記了～ 當中他也包含了日記的功能，可以記錄當天或之前發生的回憶，也可以插入照片並編輯備註文字喔！ 另外還有標籤功能，可以把特別重要的事項標記區分出來，就不用怕找不到啦～ 說到斷食（Fasting）這個詞也在飲食、健身界流行了一陣子了，身邊的同事也趕上了這股風潮，當然我也不例外，對於斷食所帶來了好處跟幫助，可以參考下方連結～ 那至於這款斷食app他有分進階版跟免費版，小莉個人覺得免費版就很好用囉！ 首先進到app中會有簡短介紹斷食的資訊以及方法，建議大家要依自己身體狀況來去調整並評估是不適合斷食 你也可以自行設定每週要段食的日子，斷食計時器這款app都會提供像是血糖代謝跟酮體代謝的時間 設定好自己要斷食的總時間後按開始，app就會直接告訴你下次可以進食的時間囉！ 下方也會有折線圖記錄你一整週的斷食狀況 延伸閱讀：間歇性斷食有哪些好處與風險？醫師教你健康執行 工作一忙碌起來，常常會忘記喝水，也有些人會覺得口渴或流汗的時候在喝水就可以了，但實際上當你感到口渴時，往往身體都已經缺水啦！這款自我管理app就是用來 提醒大家再忙也要多喝水~水份對人體來說可是非常重要的也都在我們不知不覺中從體內流失，而適時補充水份對人體來說也是好處多多，包含加速體內代謝、保持順暢排泄功能（害羞） 為了達到每日攝取該達標的水份，這邊推薦給大加喝水時間這款app～ 喝水時間的一進入的畫面就會直接顯示今日水費的攝入量、自定的目標以及完成進度，點選下面＋的符號開始記錄今天第一筆水份攝取的記錄喔！ 除了可以新增平常喝的水、礦泉水以外，喝水時間還有新增其他飲料的功能，光是看這些可愛的小圖就心花怒放啦～ 而且喝水時間還有個有趣又好玩的地方，那就是可只要你達到不同的目標，就可以獲得成就勳章！這項功能也更讓人會想持續使用下去！！！完全掌握蒐集愛好者的心啊！ 延伸閱讀：每天正確喝水好處多，該喝多少？什麼時間喝有差嗎？喝對方式讓你更健康！ 那麼今天就介紹到這邊囉，以上就是四款要推薦給大家的自我管理app囉，希望有幫助到大家，鼓勵大家也都能夠去嘗試使用看看，並跟寇莉分享心得喔，如果有想看類似文章，也歡迎在下方留言告訴我唷！ ＃自律 ＃工作 ＃自我管理 ＃app推薦

台灣人愛吃的國民美食，居然要做這麼久的運動才能消耗掉？！

#卡路里vs.運動 生在台灣，相信大家都有共感的就是美食是如此垂手可得，凌晨餓了，7-11更是樓下轉角或是幾百公尺的距離而已。每次只要翻到食物背後，都會看到一個欄位寫多少大卡的熱量 ，但你對100大卡、500大卡這些數字有實際的概念嗎？姑媽這次整理出平常會吃的食物和不同運動對應，看看你喝一瓶可樂、一杯珍奶，或吃一次吃到飽火鍋，需要跑步、做瑜伽多久才能消耗完。最後想說姑媽看到對應的運動和時間，才發現這些食物的熱量真是可怕啊！ #大杯星牌冰那提 炎熱的夏天幾乎滿街都人手一杯的冰那提，其熱量為149大卡，若是以瑜珈作為對應運動，可是需要花費整整60分鐘才能消耗掉的喔！(*參考者為50公斤之民眾) #M牌四塊雞塊 大家從小就必吃的雞塊，以4塊為單位，其熱量為193大卡，若是以拖地作為對應運動，可得花上63分鐘才能減去。(*參考者為50公斤之民眾) #一瓶可樂 市售600ml的可口可樂，可是速食的最佳良伴，一瓶喝下肚的代價是252大卡，若是以騎腳踏車作為對應運動，請準備為它花上76分鐘的時間。 (*參考者為50公斤之民眾) #M牌大薯 薯條真是解嘴饞的神物，獨享大薯更是放縱自己的方式，記得它的熱量是376大卡，若是以慢遊泳作為對應運動，必須得游上個72分鐘才能消耗掉喔！(*參考者為50公斤之民眾) #達牌白醬海鮮披薩 白醬海鮮披薩可是姑媽的最愛，吃了一口就停不下來，不過吃完整個披薩會讓你多上432大卡，若是以慢跑作為對應運動，沒有64分鐘的時間是消耗不完的！(*參考者為50公斤之民眾) #大杯全糖珍奶 只能說珍珠奶茶已經是國民飲料了，它不僅是我們台灣的驕傲，更是陪伴我們度過各種時期的必備涼飲，不瞞您說一杯大杯全糖珍奶的熱量為653大卡，是不是很驚人！若是以全場籃球作為對應運動，必須得花上個95分鐘才行啊！(*參考者為50公斤之民眾) #小7排骨便當 有時候午休時間眼看就要結束，小7的排骨便當便是快速又方便的選項之一，其熱量為149大卡，若是以瑜珈作為對應運動，可是需要花費整整60分鐘才能消耗掉的喔！(*參考者為50公斤之民眾) #吃到飽火鍋 身為正港的台灣人，你一定吃過火鍋吃到飽。作為終極食物，沒有個3000大卡是嚇不到各位的，若是以爬樓梯作為對應運動，可是需要花上429分鐘這種天文數字才能將拼命吃的火鍋給消耗掉，相對於爬完8座的101大樓，是不是很驚人啊！ (*參考項目為平均一次吃到飽的熱量，並以體重50公斤之民眾為參考) #卡路里vs.運動 維持健康的身材超級不容易，是我們人類與生俱來的長期工作之一，畢竟有好的體態才能讓我們繼續吃上我們最愛的美食。但別忘記，在挑選食物之時，可以多花個幾秒鐘想想熱量是不是過多，完食之後又要花上多少時間消耗掉可怕的熱量了！ 資料來源 運動消耗卡洛里 冰那提 飲料點心 可口可樂 達美樂卡路里訊息 市售食物熱量 台式料理 火鍋吃到飽，熱量、脂肪量、鈉含量皆爆表，吃一頓需爬8座101大樓！ #卡路里 #減重 #運動 

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