電動擠乳器廠牌大PK 超級媽媽 vs Combi

孕期接收了來自各方的恩典牌，有同事的美樂雙邊電動擠乳器，和嫂嫂的combi電動雙邊擠乳器，以及寶寶快三個月時，在婦幼展買了觀望很久的超級媽媽免手持電動擠乳器。 在月中手擠到快發瘋，因為美樂的耗材還沒買，就先拿嫂嫂Combi的二手耗材試用看看，覺得還不錯加上體積小不佔空間，就直接網路訂購新耗材使用了。 擠奶當然少不了的就是不小心把新鮮現榨的奶打翻啦，早上被奶脹到痛醒趕快爬起來擠等等，各種折磨產後媽媽小狀況，有一台方便上手的電動擠乳器真的很重要！ 不只省下時間體力，重點是媽媽的心情也會穩定許多，寶寶也比較能在穩定情緒的雙親下健康平安的成長。什麼？你不知道擠乳器這麼重要，都什麼年代了還在純手擠嗎？即使是全親餵的媽媽，也會需要每次把後短奶擠乾淨，這樣奶量才會逐漸變多喔！這篇繼續滑下去，我來分享Combi和超級媽媽的優缺點。 ＊外觀與耗材： Combi的耗材共有4個，需另外接標準口徑的奶瓶。主機和幫浦連接主機都有線，雖然線越長越能讓你在擠奶時活動範圍變大，但是也很容易勾到其他東西。 超級媽媽的耗材共有5個，使用不需另外接奶瓶，使用後才需要倒進奶瓶裡儲存。完全沒有線，使用不會影響到其他活動，但要穿著內衣作為外層的罩子，機身才不會滑掉。 ＊按鍵 Combi的按鍵是凸字，觸控式，另外有螢幕顯示時間和段數。 超級媽媽的按鍵是凸字，按壓式。 Combi的好處 Combi缺點： 超級媽媽好處： 缺點： 我兩邊奶量不同，右邊常常時間還沒到就漲到不行，左邊還軟軟的，所以我會先趕快把右邊奶水移出，換擠左邊的時候，如果角度不對，有時擠不出奶水，有一次15分鐘過去才發現原來沒擠到，真的滿想翻白眼的。 綜合以上，我還蠻喜歡Combi的服貼度，讓每次擠都很乾淨，超級媽媽優點就是非常方便，但相對的小缺點也不少，我目前還是以超級媽媽為主，因為他的方便性，讓坐不住的我可以多出很多時間做家事，獨自面對寶寶時，也不用擔心突然炸屎或大哭需要立即的處理。 如果你已經有恩典牌能當備用機，又想要優雅輕鬆的擠奶，我會很推薦超級媽媽，如果正在月中剛發奶沒多久，會建議選擇每次都能把奶水吸乾淨的品牌，否則一開始很容易塞奶，現在超級媽媽可以申請試用，可以先體驗再決定是否購買，真的太貼心，為什麼我觀望那麼久一直沒發現呢？申請傳送門：supermama｜租借體驗

好想談戀愛啊～桃花多但不容易修成正果星座TOP4，你上榜了嗎？

波妞們身邊有沒有這種人，總覺得好像桃花從沒斷過，卻發現好像身邊的人一直換，好像很難定下來呢？有些人就是會有這樣的特質，桃花雖然旺但很難修成正果，那就跟邱比特一起來看看，有哪些星座有這樣的特質，看看原因出在哪吧！如果上榜了也不用太難過，畢竟世界這麼大，搞不好只是還沒遇到最適合你的人呢～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1375538 （圖片來源：《月水金火木土》劇照） TOP4：射手座 射手座朋友多，交友圈大，因此說到桃花多絕對會有他！不過其實射手座沒有想像中的「快熟」，雖然他們看似很容易和大家打成一片，不過這只是他們想展現給大家看的，實際上要走進射手的內心蠻困難的。所以他們的戀愛也是走開心就好的路線，並不是說他們對待感情不認真，而是他們很害怕認真之後的更進一步發展，總是會不小心就想臨陣脫逃。 TOP3：處女座 處女座一旦戀愛就會非常認真，曖昧時期他們會花很長的時間來觀察對方，才決定要開始交往，在這過程中對象反而可能被處女的「標準」給嚇跑，畢竟處女座在戀愛中也是偏向掌握主導權的那一方，所以處女的桃花雖然多，但又有很多都是被自己給斷光啦！邱比特還是要小小提醒處女座的波妞們，適當的放鬆一下，不要把感情放得太重，才不會讓曖昧或是交往的對象壓力太大而想逃走喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1375535 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） TOP2：雙子座 雙子座是非常迷人的星座代表，他們擁有無盡的好奇心和能言善辯的口才，天生就具備吸引人的魅力，容易吸引眾多追求者和各方面的桃花，但是雙子座通常喜歡保有自我空間，會很需要有自己的時間，這樣的他們會讓對象感到沒安全感，因此雙子不太容易長期維持穩定的感情關係。 TOP1：雙魚座 雙魚座的人是世界上最浪漫的人，也是爛桃花最多的人，讓他們很看重自己的感情，也很在乎另一半有沒有隨時把他放在心上。不過戀愛並不是只有「熱戀」的階段，時間走了就會逐漸走向平穩、細水長流的感情，但這會讓雙魚很難接受這樣的轉變，讓他們很難保持理智和穩定，他們對於戀愛的過多幻想會讓他們很難敵現實的考驗。 以上就是四個桃花雖然多，但卻很難走到最後的星座，不過邱比特覺得也不要太灰心～每個人都是獨一無二的個體，一定會有另一個人可以接受最真實的你，畢竟桃花多也不一定有用，能陪你走到最後的那個正桃花才是最重要的那個啊！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1374996 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #交往 #修成正果 #兩性 #戀人 #戀愛 #星座 #星座運勢 #桃花旺 #桃花旺星座 #波波邱比特 #男女 

李佳穎蜜桃臀超性感！兩個月減重7kg全靠「這兩招」，小個子女孩必學超強減重術！

擁有超逆齡的童顏、嬌小的身材的李佳穎，看不出來居然已經39歲了！才156公分的她，一直維持43公斤，但其實前陣子曾一下子體重突然到50公斤，體重達到人生巔峰！經過兩個月的努力後，成功減重並且身材線條更好了。日前罕見露出一系列泳裝照，渾圓蜜桃臀讓網友直呼太性感！一起看看李佳穎究竟是用了什麼方法瘦身成功！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/708248 因為疫情期間，和熱戀中的男友每天在家自己烹飪，不知不覺幸福肥了七公斤。李佳穎說因為自己的體型嬌小，曾經因為還沒有減重下來就瘋狂重訓，導致自己的背變得越厚，比例因此變得很奇怪，因此開始改變自己的運動習慣。 變胖時暫緩重訓，靠有氧30分鐘瘦身 變胖時，如果一直重訓，可能會導致越來越壯！因此李佳穎建議身材嬌小的女孩，可以先做一些有氧運動，像是爬山、跑步或是飛輪等等。做有氧運動的策略是以30分鐘的高強度心肺運動來達到瘦身效果，意思就是在運動的這30分鐘內，要讓自己維持在很喘的狀態～如果選擇爬山當運動的話，也要像在健身房踩階梯的方式運動喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/368381 運動舒緩很重要，拉拉筋線條更好看 因為都是以有氧運動為主，所以運動後的拉筋是很重要的～想要又細又直的腿這個步驟不能少，否則小腿肌很容易跑出來！她運動後會留充裕時間放鬆，或是找時間去撥筋，幫助全身舒緩。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/716643 吃泡菜、納豆增加人體所需酵素 減肥不免的就是要搭配飲食的控制，但是往往會吃到讓人很鬱卒、厭世，所以李佳穎會搭配泡菜及納豆兩個比較重口味的食物來搭配，這兩者都可以提供人體所需的酵素，或者大家也可以再空腹的時候喝氣泡水搭配酵素粉，消暑又健康～ 運動三十分鐘其實很快速耶～追追劇、滑滑手機就過了～所以運動真的不難，努力堅持下去才是重點！而且李佳穎的皮膚這麼好，一定也是因為每天努力運動下來的結果，大家一起努力吧，還有要記得運動完要多補充水分喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/468264 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #兩個月瘦身 #凍齡 #妝漂亮 #有氧30分鐘 #李佳穎 #漂亮 

忙碌爸媽必看！小孩和自己好疏離？別錯過「關鍵3時間點」建立緊密親子關係

現在的雙薪家庭居多，爸媽在家裡陪伴孩子的時間也都被保母取代，在沒有足夠的親子相處時間下，孩子跟爸媽之間的距離越來越遠，連保母跟孩子的感情都比爸媽還要緊密。相信這是大家都不樂見的結果，其實忙碌的你抓住一日中的三個關鍵時刻陪伴孩子，也能與孩子有親密的親子關係喲！ （圖片來源：Pexels） 3個關鍵親子時光，把握與孩子的珍珠時刻 晨間喚醒時光 每天叫孩子起床後到你出門上班的這段時間，是不是都匆匆忙忙的，可能連跟孩子好好談話好好吃早餐的時間都沒有呢？不如明天就調整早晨步驟，在喚醒孩子的時候陪他在床上跟孩子說說話、聊聊天，像是問問孩子想好今天起床後要玩什麼了嗎？睡覺的時候有沒有作夢、夢到了什麼呢？或是單純聊聊今天的太陽好大也可以，就算孩子還在賴床或不那麼清醒的狀態也沒關係，讓他知道媽媽出門上班前有在床上跟自己聊聊天後才出門，就能讓你們的關係更加緊密！ 餐桌用餐時光 一家人一起坐在餐桌上一起吃飯的時候是最最緊密的時刻！別浪費這些珍貴時光在別的事情上了，很多家庭的餐桌時光都是大家各自低頭做自己的事，不管是處理公事、看新聞又或是紀錄一天的待辦事項，強烈建議爸媽不管有多重要的事都先放一邊。因為你每一次的低頭就錯過孩子一刻的成長，等你真正意識到要抬起頭時，孩子可能已經不願意在餐桌上好好跟你吃一頓飯了！ 通常上班族媽媽回到家跟孩子吃飯時已經是晚餐時間，我們可以跟孩子聊聊今天老師帶了什麼活動、有沒有跟同學吵架、今天在學校玩什麼等等話題，相信孩子也會分享欲大爆炸地打開話匣子，讓親子之間更加無話不談哦！ 睡前晚安時光 相信很多人睡前是沒有習慣跟父母抱抱說晚安的！相信我，睡前跟孩子聊一聊一天發生的事情再來個晚安抱抱，會大大拉近親子間的距離，如果能利用晚安時間讀本床邊故事也很好喔！把握這些人生中的珍珠時刻讓你不缺席孩子的成長過程吧！ （圖片來源：Pexels） 與孩子的聊天小技巧 大家對於怎麼跟孩子聊天有瓶頸嗎？其實只要問對問題，孩子是很好聊的！對6歲以下的小小孩來說，因為語言發展的限制，太過於發散的問題會讓他們一時之間不知如何回應。大人的問題如果越聚焦，孩子越好回答喔～像是「你今天有發生什麼事嗎？」這個問題對小小孩來說範圍就太大了，要從一整天發生的眾多事情中撈出一件想分享的事情，對他們的大腦來說有點超載啊～我們可以縮小範圍逐一詢問：「今天玩玩具的時候跟同學玩得開心嗎？有沒有吵架？」「今天老師的故事時間分享了什麼故事啊？」「今天的運動時間你也有跟同學玩鬼抓人嗎？」這對於小小孩來說就好回應多了，也比較方便他們快速地「讀取記憶」跟你分享生活大小事唷！ （圖片來源：Pexels） 一眨眼孩子就長大了，陪伴孩子的時光會變得好少好少，而這些逝去的時光是媽咪編我好渴望能回來的呢！趁孩子還小好好把握建立珍珠時刻的機會吧！ 【延伸閱讀】 孩子抗拒新事物、害怕嘗試怎麼辦？5個簡單方法讓寶貝長成小勇者！ 0～1歲嬰兒照顧，新手爸媽別忽視「這幾點」！看似平常卻隱藏危機！ 新生兒爸媽不慌張！超給力必買育兒好物TOP10！初當父母也不手忙腳亂～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #孩子 #家庭關係 #寶寶成長 #父母 #聊天技巧 #親子關係 #陪伴 

不只有蔦屋書店！2024東京「代官山」散策，朝聖人氣早午餐＆超質感必逛名店！

東京的代官山一帶距離澀谷僅約步行十分鐘，卻呈現出截然不同的氛圍。眾多服飾名品與高級餐廳座落於巷弄中，也讓大家對於代官山有了高級區的印象。代官山同時兼具生活機能與質感的特色，讓許多社經地位高的日本人選擇居住於此。今天編輯就要介紹代官山散策景點，快快跟著編輯一起以觀光客的身份造訪代官山這個超質感地區吧！ 代官山必訪1. Fat Witch Bakery 代官山 源於紐約的Fat Witch是間布朗尼專賣店，抱著「想讓更多人品嘗到這份美味」的心，從獨自經營宅配到開設店鋪，並決定在日本成立「Fat Witch Bakery Japan」，目前已經研發出多達100種風味呢！代官山分店呈現出令人感到愜意的空氣感氛圍，販售個別包裝的布朗尼，讓顧客們不僅能輕鬆品嘗多種口味，也能搭配出獨一無二的套組。 https://www.instagram.com/p/CmP_Sonp9-h/ Info. 官網：Fat Witch Bakery 營業時間：平日11:00-19:00/例假日10:00-19:00 地址(日)：東京都渋谷区猿楽町29-9 代官山ヒルサイドテラスD-12 代官山必訪2. GARDEN HOUSE CRAFTS 「GARDEN HOUSE CRAFTS」嚴選當季食材與自家製酵母，於2015年在LOGROAD DAIKANYAMA開設麵包店。從半開放式廚房能看見師傅忙進忙出的身影，幸運的話還可以買到剛出爐的麵包呢！如果迫不及待想品嘗，店家也規劃了室內外用餐空間，無論是在香氣四溢的店內或有著植被圍繞的戶外都能悠閒品嘗美味餐點。 https://www.instagram.com/p/CujLZ0Mvr4o/ https://www.instagram.com/p/CqF0_iZykhG/ Info. 官網：GARDEN HOUSE CRAFTS 營業時間：08:30-18:00 地址(日)：東京都渋谷区代官山町13-1 LOGROAD DAIKANYAMA No.5 代官山必訪3. style table DAIKANYAMA 深受女性喜愛的「style table DAIKANYAMA」選物店堅持著七個原則：日本製造、有機成分、環境友善、減塑、全素、公平交易、天然成分，在日本設有多間分店，代官山旗艦店以販售保養品與食品為主，自然系購物空間讓顧客能自在地慢慢挑選商品。 https://www.instagram.com/p/CdGNc0Kpqgb/ Info. 官網：style table DAIKANYAMA 營業時間：平日12:00-18:00/例假日12:00-19:00 地址(日)：東京都渋谷区代官山町14-11 ホリイビルNo.5 201号 代官山必訪4.舊朝倉家住宅 舊朝倉家住宅不僅是重要文化財，更是遠離嘈雜都市的靜謐空間。採回遊式庭園設計，建築內部則融合了傳統和文化與西洋美學，體現大正時期建築特色。穿梭在簷廊、輕踏在榻榻米上，自然而然感到身心放鬆；更能從保留下來的茶室、典雅起居室與古董擺件得以一窺當時上層階級的生活雅趣。 https://www.instagram.com/p/Cu6tgLWBmEE/ https://www.instagram.com/p/CoSDo1EviAQ/ Info. 門票：一般100円/中小學生50円 開放時間：10:00-18:00(11月~2月開放至16:30)(週一公休) 地址(日)：東京都渋谷区猿楽町29-20 代官山必訪5. ウララ古民家 cafe 由日本傳統老宅改建的「ウララ」保留著昭和初期氛圍，拼接的木板與戶外小庭園讓用餐空間充滿著懷舊感。店裡的招牌商品是嚴選頂級日光天然冰所製成日式刨冰，有著藍莓、檸檬、抹茶、紅豆等多款風味。另外也販售自家製烏龍麵、和式甜點。 https://www.instagram.com/p/CXpQsrlPzZF/ https://www.instagram.com/p/Cniz0YUPIUi/ https://www.instagram.com/p/CyccUervCuE/ Info. 官網：ウララ 營業時間：12:00-19:00(週二公休) 地址(日)：東京都渋谷区猿楽町20-10 代官山必訪6. HIGH!STANDARD 「HIGH!STANDARD」是由昭和初期的軍醫住宅所改建的服飾店，初期以販售美國製襪子為主，爾後多了工裝風格服飾、戶外休閒衣、軍裝等。喜愛美式風格的你，來到代官山時別忘了到店內挖寶囉！ https://www.instagram.com/p/Cd5RAM2r-CB/ Info. 營業時間：平日11:30-19:00/例假日11:30-20:00 地址(日)：東京都渋谷区猿楽町25-1 代官山必訪7. 惠比壽花園廣場 鄰近代官山的「惠比壽花園廣場」是許多浪漫日劇的取景地，過去我們對這裡的印象無不是巨型水晶吊燈與情侶們散步的戶外空間。近年惠比壽花園廣場的百貨經重新翻修，多了像是冰淇淋專賣店「BLUE SEAL」、絕美日系書店「TSUTAYA BOOKSTORE」、異國食品選物「KALDI」等店家與電影院的進駐後，生活機能也提升了呢！ https://www.instagram.com/p/Cr3IVmsPQE9/ Info. 地址(日)：東京都渋谷区恵比寿4丁目20番 給人高級印象的代官山不僅生活機能良好，也推薦海外觀光客們造訪東京時來趟代官山輕旅行。白天在錯縱的巷弄中挖掘古著服飾店，再走進特色餐廳中用美味餐點犒賞自己，最後用惠比壽花園美景結束美好的一天吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉 2023日本六大OUTLET！不只好逛好買還有無敵海景，摩天輪、滑雪場必玩攻略！ 👉 2023東京豐洲「teamLab Planets TOKYO」介紹！8大必拍夢幻展區，絕美漂浮花園必訪！ 👉 2023橫濱一日遊推薦！紅磚倉庫「聖誕市集」開催倒數，必吃美食＆絕美夜景一次看！ 撰文編輯#Sumina #BLUESEAL #FatWitchBakery #GARDENHOUSECRAFTS #KALDI #SPRINGVALLEYBREWERYTOKYO #styletableDAIKANYAMA #TsutayaBookstore #ウララ #中目黑 #二手衣 #代官山 #古著店 #惠比壽 #惠比壽啤酒 #惠比壽花園 #文青咖啡 #日本旅遊 #東京景點 #澀谷 #老宅咖啡 #舊朝倉家住宅 

釜山+首爾雙城實玩7天7夜只花18000！省錢祕技分享

後更：一覺醒來發現好多人看嗚嗚真的很感謝💕我會努力多分享的！ —以下正文— 第一次發文有點尷尬ＸＤ字很多、很真誠的分享哈哈 今天想要跟大家分享的是「韓國旅遊省錢妙招」如標題所說，我和另外兩個朋友這趟首爾-釜山跳城7天6夜（實玩7天7夜），每個人總共只花了18000元。以這樣的天數和「雙城市」的情況下，旅費實在是很便宜，加上整趟旅程很精彩、開心，且完全沒有負擔。所以在旅行結束後，想說好像可以跟大家分享，如何用少少的錢來創造美好的旅行品質和回憶！我們三個都是大學生，所有的旅費都是靠自己打工存下來的錢，相信這篇文對於學生族或小資族來說會有幫助。 這7天的總行程表我放在圖2，花費收支表我放在圖3。我不會一一贅述行程去了哪，這裡重點會放在，跟各位分享我是哪裡比一般韓國旅遊必要花費還省，一些獲取優惠的方法。如果你有興趣可以繼續往下看呦～ ✈️機票 因為我們三個人都跟家人去過首爾兩、三次，所以這次自由行想說去去看釜山，因此機票就從韓國體質的廉航釜山航空、濟州航空開始找。這邊給各位一個小提示，釜山航空出發月份的前三個月會開賣早鳥票，票價從單程未稅1500左右開始，濟州航空則是每半年左右會有一次super sale，有時最低價是單程未稅500元起。這次我們買到的機票資訊如下： 濟州航空：台北-釜山（起飛2:50,抵達6:10）/釜山-台北（起飛21:55,抵達23:30），票價含稅含行李共25kg：6938元。 時間上因為我們三個都覺得紅眼班機沒差，可以玩好玩滿7天很讚，所以就買了，不過這邊想跟大家說的是，其實濟州航空可以買到更便宜的，就在上個月（2018年12月）的super sale我買到了飛首爾含行李含稅5731，這個部分之後再跟大家分享。我認為機票是決定整趟旅程會花多少錢的重要因素，如果你跟我一樣可以接受廉航的話，那可以常常去看釜航和濟航的粉專，可以買到7000以下的價格！ 🏨住宿 釜山住了2個晚上，首爾住了4個晚上，6晚一個人總共只花費2680元，一個晚上平均約450元左右。釜山入住的是Blue Boat Hostel南浦店，三人房，首爾入住的是Yooginong guesthouse，雙人房。兩間都是民宿，選擇的房型是要使用共用浴室的，不過整體環境都很好，雖然是guesthouse，但是都跟自己人同一間房間，所以和飯店差別不大。我是透過訂房網訂的，優點是真的可以超低價入手，而且到店付款或是延後付款都很方便，推薦給各位！ 🚆國內交通 這邊特別拉出一個國內交通是，因為我們這趟旅程比較特別，是前三天在釜山玩，後四天在首爾玩，所以需要買釜山-首爾這段的交通，基本上韓國國內通常有三種選擇，1.飛機、2.KTX、3.高速巴士。我們在時間和費用上取捨後，決定選擇韓國高鐵KTX。釜山首爾來回一個人是2220元台幣，車程2小時。 KTX有分成幾種票價，建議各位買KR PASS優惠，我們當時選擇了2 day select pass及學生用Youth Pass，10天內不限定日期任兩天使用，兩趟81,000韓元，如果只是一般的票價102,000韓元，可是整整貴了將近500元台幣呢ＸＤ所以提醒有這個需求的人，一定要選擇對自己最有利的優惠方案。 p.s.我剛有查，現在KTX票價調漲了，各位還是要以現在公布的官方票價為主 💰其他非固定花費 截至決定因素的幾項必要花費，機票＋住宿＋KTX＝11,838元，我給自己的總旅費是20,000元，等於我還有8000左右的自由金，7天下來我只花了6000多，所以整趟實際上只花18000元。韓國的物價大概是台灣的2-3倍，一餐大約抓個200左右，給自己一天1000元扣打比較游裕～ - 希望這篇可以給各位在計畫去韓國旅行的人一點小建議，對了，如果只是單點進出，單一城市的話，會更便宜！之後有空來分享去年韓國首爾行的遊記😘 有任何疑問都可以留言問我呦><

異地戀也不用怕！必玩「遠距離情侶遊戲」就算分隔兩地也可以很甜蜜～

異地戀該如何維持感情？遇到最困難的問題就是無法常常見面，平時大家事情也很多很忙，可以聊天互動的時間就也被破壓縮了～一個人過著日子，過著過著就好像成了單身一樣？邱比特今天就來教大家一個「遠距離情侶遊戲」，每當感覺到思念時、想要情趣時都可以玩！趕快拉另一半一起解決遠距離戀愛的困擾吧！就算多遠的距離也不用擔心囉～ 遠距離情侶遊戲規則 遊戲規則很簡單！完成任務並計算遊戲獲得分數，達到一定分數後可以換取相對應的獎勵！可以訂定一個遊戲持續時間～ 遠距離情侶遊戲任務項目 項目你們可以自己做加減～ 情侶遊戲任務1：叫另一半起床＋1 情侶遊戲任務2：早上與睡前說一次早安晚安＋1 情侶遊戲任務3：唱一首歌給另一半聽＋2 情侶遊戲任務4：發一句甜蜜撩人的話給另一半一次＋2 情侶遊戲任務5：主動找另一半聊天一次＋5 情侶遊戲任務6：和另一半語音通話一次＋5 情侶遊戲任務7：發一張自拍給另一半一次＋10 情侶遊戲任務8：與另一半分想生活工作發生的事＋15 情侶遊戲任務9：和另一半視訊一次＋15 情侶遊戲任務10：給另一半在重要節日時一個驚喜＋20 遠距離情侶遊戲「扣分機制」 扣分項目1：24小時沒有理我－20 扣分項目2：一週沒有通電話一次－30 遠距離情侶遊戲「加分機制」 加分項目1：來找我＋100 加分項目2：在不舒服時特別空出一段時間陪另一半（各種形式上都可以）＋50 遠距離情侶「遊戲獎勵」兌換區 項目也可以依據自身來做調整呦！ 100分：社群軟體頭貼放情侶照放閃（或發文） 150分：唱兩首情歌給你聽 200分：你指定穿著、動作、表情，拍一張獨一無二寫真給你（不可以色色！） 250分：寄一封手寫卡片給你 300分：特別節日去找你！ 350分：送你專屬的手工禮物 500分：把我送給你♡ （以上圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 趕快把另一半找來一起玩吧！讓分數快快累積的同時，也希望這個方法可以讓另一半記得主動關心一下呀～遠距離已經很辛苦了，多一點互動，拉近兩人的距離，才能讓戀情更長久！ 延伸閱讀： 👉🏻在一起後讓男友對妳更上癮！五種保持神祕的小技巧，讓他越來越愛妳～ 👉🏻用科學談戀愛更甜蜜！五個「戀愛心理學」現象，教你怎麼抓住他的心～ 👉🏻一張圖帶你了解他！「12星座人生觀」大公開，獅子其實是人間定心丸？ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Rabi #poplove #互動 #升溫小遊戲 #小遊戲 #情侶 #情侶任務 #情侶升溫 #情侶遊戲 #情趣 #愛情 #戀情 #波波邱比特 #男女 #異地戀 #異地戀如何增進感情 #異地戀感情 #相處 #近距離 #遠距離 #遠距離情侶遊戲 

從來沒胖過，田馥甄出道19年，體重不超過45kg的4大秘訣！

撰文編輯＃Elina Hebe田馥甄帶著新專輯《無人知曉》回歸，加上《一一巡迴演唱會》正式開跑，今年已經37歲、已經出道將近20年的女神Hebe，體重居然從來沒有超過45公斤，雖然體重、胖瘦不是重點，但是如何維持健康的體態卻真的是一個困難又重要的課題！以下就來看看關於Hebe維持體態的幾個大原則吧！ （圖片來源：何樂音樂） 👉🏻生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ 1.彈性飲食 既定印象中，大家對於藝人的飲食通常都是：吃不飽、很少、水煮餐，但其實Hebe先前就曾透露，他不會因為怕變胖就不吃垃圾食物、聚會時也會放膽地吃，不然會覺得很掃興！但是大餐完的隔天，就會執行多蛋白質、少澱粉、少油的飲食計畫，抱持進食的彈性，也維持自己心情上的愉悅，這樣的平衡會維持得更長久～ 👉🏻偷懶可恥但超有用！內行人才懂的「作弊日」安排，帶你衝破減肥停滯期！ 2.盡量自己煮 除去偶爾聚會外食，Hebe其實很常在家裡下廚！而自己下廚的好處其實就是可以挑選健康的食材和清淡的調味，也會使用蒸啊、燉啊等等比較不會過多調味的烹調方法。 👉🏻防疫又健康！居家必備「簡易食譜APP」推薦，輕鬆瘦身還能擺脫廚藝黑洞！ 3.隨身帶薑茶 飲品的部分，Hebe會隨身攜帶熱的薑茶，除了能夠保持身體的暖活之外，也能去除體內的濕氣、暖胃、促進血液循環等等，不只是身體，對肌膚也會有好的影響唷！ 👉🏻天冷就手腳冰冷！改善「體內循環」的小tips大公開，讓你由內而外散發好氣色！ 4.去健身房重訓＆在家做有氧 當然要維持體態，規律的運動還是少不了的！當然女神也會到健身房重訓，但其實頻率不高，最初開始運動的原因是為了要鍛鍊肌肉量、改善腰痠背痛的問題，但在家的時候也會做有氧運動來燃燒脂肪，而且運動排汗其實是一件很療癒的事啊～ 👉🏻除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 不曉得收看妝漂亮的大家，是不是已經看過《懸日》的MV了呢？馥甄真的是大家的女神，如果你現在的體態正好是你滿意的狀態，就可以跟著Hebe的腳步維持體態，如果對自己的體態不滿意，也可以在PopDaily 搜尋瘦身，絕對會找到你要的方法啦～ #Hebe #女神 #懸日 #漂亮 #田馥甄 #瘦身 #許光漢 

只會買衣服你就虧大了！UNIQLO這款『百元價』小包可愛度爆表，百搭又實用！

女孩們去UNIQLO第一時間會想到買包包嗎？多數人應該都還是以去找衣服為主，但是今天穿搭編不是要介紹他們家的服飾，而是要來帶女孩們看看，UNIQLO居然有好看的小包！而且價格完全輕鬆入手，不怕你們不知道，就怕你們知道了要包色啊～記得要留一組給穿搭編啊！快來一起看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1193589 這款仿皮迷你肩背小包，外觀是方形的設計便於我們收納擺放，而且它雖說是小包，但平常我們出門要收納的用品，通通都放得進去，不管是手機、錢包以及行動充電器通通不是問題。同時也因為是仿皮革材質製成的，所以在清理保養上是非常方便的！ 圖片來源：UNIQLO https://www.popdaily.com.tw/style/1193720 雖然它沒有調節長度的帶子，但是穿搭編這裡要告訴你們一個現在日韓很流行的調節長度方式，就是直接用打結肩帶來調節長度，雖然會有一小顆求求在肩膀上，但就是因為這樣有個小小的裝飾，所以其實反而會更加有造型感喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1187521 喜歡極簡設計，乾乾淨淨的包款那絕對就是要入手這一咖了！而且在台灣這個潮濕的地區，非真皮的包包才是王道！小巧可愛、方便攜帶、造型美觀，簡稱必買首選啦！ 撰文編輯 #cora #uniqlo包款 #uniqlo推薦 #UQ #包包分享 #包包推薦 #包款穿搭 #女生包款 

＃編輯精選 ＃O!Oi帽T穿搭 天氣變涼，還是帽T最實穿了♥️

＃編輯精選 ＃O!Oi帽T穿搭 天氣變涼，還是帽T最實穿了♥️ 韓國潮牌5252byO!Oi的帽T 應該算是連帽界的夢幻逸品吧  今天幫大家找了O!Oi的連帽穿搭五·連·發🔫 讓你在秋冬穿搭帽T時零失誤 . #OiOi #5252byoioi #오아이오아이 #編輯大放送 － 波波編輯們又要來辦「免費大放送」了🎈 時間就在✨明天 12/17（ㄧ）✨ 禮物先賣個關子，只能透露～ 這則貼文跟禮物有87分的關聯 嚴重建議大家明天一定要開APP回來看 不然沒拿到捶心肝別怪我😏

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