這坨肉到底哪來的？每天3分鐘解決「膝上肉」，腿看起來更直、整個人更纖細！

夏天到了，是個雙腿示人最長的季節，很多女孩們也會開始檢視自己的腿～咦？膝上這坨肉肉是什麼，感覺讓我的腿看起來更粗了！想要擺脫臃腫的腿就要先從最容易忽略的膝上肉開始改善哦！ 為什麼會有膝上肉? 而會造成膝上肉最主要的原因就是生活習慣！你可能工作長時間都坐著，缺乏運動，經常穿高跟鞋或是喜歡喝冰的～想要從根本上來剷除膝上肉，也要從生活習慣開始改變啦！特別是工作一整天都坐著或是你非常不喜歡走樓梯的少女們就要好好注意一下了！膝蓋上方很容易黯沈或堆積老舊角質，所以想要一雙美腿就要多動多伸展，絕對不能偷懶啊～ 接下來就教大家5種方法來擊退你的膝上肉吧！ 1. 坐抬腿 第一個動作非常的簡單～坐挺後手往後撐腿往前伸直–單腿慢慢地直直抬起（膝蓋不能彎曲喔）–你會感覺到膝蓋上方的腿部肌肉有緊繃的感覺–再慢慢放下～雙腿交替著做，一組30下，建議做3組！ 2.抬腿彎曲伸展 第二個動作可以在睡前做，躺下後腳往上舉直，膝蓋一樣不能彎曲哦～腳背的地方往前彎曲在伸直，可以來回多做幾組，每天持續做比較會有明顯的效果哦！伸展的過程中總有腳變長的錯覺呢！ 3.跪姿後躺伸展 這個動作的好處很多，他還可以伸展到骨盆，也能改善便秘的困擾哦！ 以正跪的姿勢向後躺，手臂向後延伸，記得上半身要緊貼地面～同時要深呼吸哦！感覺到膝上和大腿的肌肉緊緊的，再慢慢放鬆，一組可以重複3次哦～做完整個身體也放鬆了起來呢！ 4.空氣椅子 相信看過瘦腿伸展介紹的女孩都看過這個動作，既然它那麼常被提到就表示他真的很有用啦！ 你可以找一面牆壁，背靠牆壁再慢慢往下蹲，記得腰要挺直哦，直到膝蓋彎曲90度維持一分鐘～如果一開始覺得沒辦發撐那麼久，就從30秒慢慢做起吧～ 5.隨時隨地都可以做的按摩 最後一項就是不可少的按摩啦～可以藉由按摩來舒緩一整天堆積在膝蓋的廢棄物也可以針對一整天的疲累好好的放鬆一下哦！ 首先雙手握拳，用關節處從膝蓋像身體按摩，要稍微使點力才會有感覺哦～再來捏著膝蓋上方的肉肉往外側按摩來回約5到6次～最後一個動作雙手的大拇指交疊，在膝蓋上方劃圓，一樣左右各5～6次就完成摟～很簡單也不會浪費你太多時間！ 其實這五種動作都只要花非常短的時間，睡前伸展對睡眠品質也比較好，如果你真的沒時間大量運動，就用以上的方法當作前往美腿一族的小撇步吧～ #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #腿 #膝上肉 

2026台中宵夜美食人氣TOP11，深夜食堂懶人包從傍晚吃到凌晨4點半！

到了台中大家有安排好要去哪裡玩了嗎～除了可以到超夯打卡點從早玩到晚，胖編還準備了一系列的台中宵夜美食店家，快一起和親朋好友探訪這些宵夜熱點，品味台中的美食和夜晚歡樂氛圍，為這個特別的時刻增添更多色彩！跟著發胖編的腳步，來看看有哪一些厲害的店家吧～ 台中西區 台中宵夜推薦：麻的 小辛辣 地址：台中市西區美村路一段111號 營業時間：週一至週五 17:00-22:30 / 週六至週日 12:00-14:00 & 16:30-22:30 豪邁獨享個人餐 $160 / 絕代雙椒分享餐 $349 編輯推薦：★★★★ 台中勤美附近的「麻的 小辛辣」，為您帶來全新宵夜體驗！主打以十幾種四川特級香料調製的辣醬為招牌的麻辣乾鍋，絕對是辣味愛好者的天堂。提供多種套餐和自選配料，及兩款辣醬：妖嬌辣妹和塔香杯杯，前者有麻辣風味，辣度可客制化調整，後者則適合不太敢吃辣的朋友們。 圖片來源：@enping0928 圖片來源：@enping0928 圖片來源：@33_eater 圖片來源：@33_eater 台中宵夜推薦：好小子擔仔麵鵝肉 地址：台中市西屯區大墩路971號 營業時間：11:00-23:00（週二公休） 滷肉飯 $35 / 炸豆腐 $35 / 客家小炒 $150 / 鵝肉(小) $200 編輯推薦：★★★ 這家台式路邊攤老店CP值超高，很適合平價聚餐或小酌一杯的好去處。滷肉飯裡的肉燥半肥半瘦，配上鹹香滷汁十分下飯。煎豬肝、客家小炒、炸豆腐也是下酒菜的絕佳選擇。他們家的鵝肉水分充足口感極佳，有前段和後段兩種部位可選。後段包含鵝腿，口感肥美、皮厚實，而前段多為鵝胸肉或瘦肉，嚼勁十足不乾柴。 圖片來源：@bao.foodaily 台中宵夜推薦：無魚Shrimp Ramen 地址：台中市西區模範市場一巷31號 營業時間：17:00-22:30（週一公休） 招牌蝦湯拉麵 $290 / 冬蔭蝦湯拉麵 $320 編輯推薦：★★★★ 台中模範市場內一家以蝦湯拉麵聞名的餐廳。座位不多、每日限量供應，想吃要記得提早來候位呀～「招牌鮮蝦拉麵」蝦湯濃郁，並伴隨微微辣味，加上炙燒過的生食級天使紅蝦、香料烤雞、東港櫻花蝦、太陽蛋、刈薯等多種配料，每一口都是驚喜，美味極了！「冬蔭蝦湯拉麵」湯底帶有泰式風味，酸辣開胃，同樣配置了各種美味的配料。不管選擇哪一款湯底口味都會一吃就愛上！ 圖片來源：@645eateat 圖片來源：@nofish_shrimpramen 台中宵夜推薦：渣女·深夜和牛燒肉燥飯 地址：台中市西區美村路一段330號 營業時間：週一至週日 19:00–02:30 霸氣雙拼和牛燥飯 $328／渣女牛舞花和牛燥飯 $228 / 口爆和牛漢堡排咖哩 $280 編輯推薦：★★★ 位於在好樂迪附近的特別美食，店家的牆上擺滿了各種渣女語錄，整間店都很酷炫。店家也主打平價也能吃到日本A5和牛！主餐都會附紅茶、大骨湯和小菜，其中大骨湯跟紅茶可以無限量續碗續杯的！他們家的和牛咖哩飯也是必嘗的一道美食，咖哩裡有著淡淡的咖啡香味，雖然濃郁但是不會膩口，搭配飽滿香甜的米飯，是一大享受。 https://www.instagram.com/p/CahZuuDPNaR/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CWf48Zkv-gq/?utm_source=ig_web_copy_link 台中宵夜推薦：將軍府日式居酒屋 地址：台中市西屯區文心路三段93號 （文心店）、台中市西區向上北路159號（勤美店） 營業時間：週一至週四 18:00–01:30、週五至週日 17:30–01:30 巨無霸生蠔(限量) $300／大草蝦 $245 沖繩炒苦瓜 $180／生牛肉 $280 編輯推薦：★★★★ 這間深夜居酒屋絕對不能錯過的就是「巨無霸生蠔」，每顆都跟手掌一樣大，經簡單調味後散發著鮮甜滑嫩的魅力。另一道特別的料理是「沖繩炒苦瓜」，甘甜脆口不帶苦澀味，也是人氣餐點之一。店家更引進多款日本進口清酒種類，三五好友下班後可以一起小酌放鬆起來！ https://www.instagram.com/p/CZtKd2lvMwA/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/BxP1-HqnAOd/?utm_source=ig_web_copy_link 台中東區 台中宵夜推薦：一品香春捲臭豆腐 地址：台中市東區精武東路110號 營業時間：16:00-22:00（週三、週日公休） 春捲臭豆腐 $90 / 古早味臭豆腐(小) $65 / 麵線(小) $50 編輯推薦：★★★ 這間以全素料理為主，平時就深受茹素的客人喜愛。招牌之一「臭豆腐春捲」，將臭豆腐包裹在春捲皮中炸至金黃酥脆，加上杏鮑菇、素料、九層塔作為內餡配料，口感豐富又創新。「傳統臭豆腐」外酥內軟帶著濃郁的臭豆腐香氣，附上泡菜和小黃瓜，完美的搭配。 圖片來源：@tei_foodiary 圖片來源：@tei_foodiary 圖片來源：@chenghsu_0525 台中北區 台中宵夜推薦：信兵衛 手作丼飯壽司 地址：台中市北區成功路478號 營業時間：平日11:30 – 14:00；17:30- 22:00；假日11:00- 14:00；17:00- 22:00 終極爆蝦鮭魚丼丼 $685 / 海景角貝丼丼 $408 / 炙鮭魚握握(六貫) $288 編輯推薦：★★★★ 台中浮誇系日式料理店，海鮮控要暴動啦～～店裡琳琅滿目的菜單讓人選擇障礙，有各式丼飯、壽司、炸物、烤物、湯品。人氣餐點「終極爆蝦鮭魚丼丼」放上一整排去殼天使紅蝦、鮭魚塊，再搭配蟹膏和鮭魚卵，滿滿配料份量十足與鮮味滿滿，每一碗都充滿了驚喜和滿足感！炙鮭魚握握不僅美味還可愛，鮭魚灑上焦糖後經炙燒，香氣四溢。 圖片來源：@xinbingwei_ 圖片來源：@eat_mannn 圖片來源：@eat_mannn 圖片來源：@eat_mannn 台中宵夜推薦：東興市魯肉義 地址：台中市北區漢口路四段88號 營業時間：週一至週五 11:00–04:30 / 週六 11:00–04:30（週日公休） 肉燥飯 $60／爌肉飯 $80 編輯推薦：★★★★ 深夜發現大部分店家都關了，但是位於北區有一間開到凌晨四點半的滷肉飯，將肥瘦肉滷的棕焦色，微微的攪拌就會看到一層發亮的油包覆著米粒，鹹香肉汁搭配滷的徹底滷肉，可以品嘗到肉在嘴裡化開的口感～深夜吃這項美食真的很罪惡！店家還有賣腿庫飯，喜歡肥瘦均衡的可以點這項餐點，也有販賣台中限定的麻薏湯，夏天可以點來喝清爽的，解解油膩。 圖片來源：@taipei_meowfood 圖片來源：@food_2eaters 圖片來源：@food_2eaters 圖片來源：@7chi_foodies 圖片來源：@foodtaichung_teddy 台中宵夜推薦：今喜夜宵俱樂部（暫時關閉） 地址：台中市北區三民路三段239號 營業時間：週一至週日 20:00–02:00（週二、週三公休） 韓式辣奶油起司義大利麵 $250／松露野菇雞肉義大利麵 $280 / 大富豪松露薯條 $150 編輯推薦：★★★ 位在熱鬧的台中一中商圈，熱門必點的打卡餐點「韓式辣奶油起司義大利麵」，鍋緣的焗烤起司開蓋後呈現起司龍捲風畫面，令人目不轉睛。而對於松露愛好者，必點的松露薯條是絕佳的選擇。使用美式薯條口感酥脆，搭配慷慨的松露醬和起司粉，吃起來超過癮。 圖片來源：@hanyu_912、玉玉の日々食&旅 圖片來源：@hanyu_912、玉玉の日々食&旅 台中南區 台中宵夜推薦：肉汁餃子軒（原宵夜煎餃） 地址：台中市南區工學北路126號全家商店旁 營業時間：17:00–0:00（週三、日公休） 燒き餃子(8顆) $80 / 鮮蝦餃子(8顆) $100 / 竹筍湯 $35 編輯推薦：★★★ 位於在學區附近的一間無名煎餃餐車，每次去看都會看到他們大排長龍，可以在旁邊看到店員很努力的煎出一顆顆冰花煎餃，脆皮焦香的煎餃皮搭配蝦子Ｑ彈內餡真的一人一盤搭配一碗湯真的是一大享受，餐車旁邊也有自助的醬料台可以取用～這間很多人都會訂購，記得要先電話訂購確保想吃的餐點還有，以免白跑一趟喔～ https://www.instagram.com/p/BmtGfr2Ae3y/?utm_source=ig_web_copy_link 台中中區 台中宵夜推薦：9PM 玖點 地址：台中市中區台灣大道一段191號 營業時間：週一至週日 21:00–02:00 （週二公休） 雙菇菇起司墨西哥薄餅 $120 編輯推薦：★★★ 起司控天堂！！位於台中火車站附近的玖點是一間小巧的店家不論時間點都可以看到店外跟店內滿滿都是人，他們招牌的墨西哥捲餅口味眾多，唯一不變的就是每個都是會起司量爆出來，墨西哥捲餅旁會有他們的莎莎醬，酸甜番茄味很明顯，搭配起來多了一股清爽感，也可以在加點店家的墨西哥辣椒，也別有另一番風味。 https://www.instagram.com/p/CVmS-SZvVpB/?utm_source=ig_web_copy_link 不管是燒烤還是異國美食在這個時間點都可以選擇，就算是深夜下班也可以好好享受一頓美食，看你是想要充滿起司瀑布的墨西哥捲餅還是跟手掌一樣大的巨無霸生蠔，都可以讓享受的到，不妨揪朋友或是同事揪去吃深夜美食吧！ 撰文編輯(#ar.） 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉 台中大里人氣美食推薦 👉 全台深夜甜點推薦 👉 台南宵夜特輯 👉板橋、三重、中永和超人氣宵夜攤 👉 編輯精選板橋宵夜推薦 #9PM玖點 #一品香春捲臭豆腐 #今喜夜宵俱樂部 #信兵衛手作丼飯壽司 #台中 #台中宵夜 #台中美食 #好小子擔仔麵鵝肉 #將軍府日式居酒屋 #東興市魯肉義 #渣女·深夜和牛燒肉燥飯 #無魚Shrimp Ramen #肉汁餃子軒 #蔡小姐不烤串 #麻的小辛辣 

大眾占卜｜旅行文學：為你翻書，領取宇宙此刻要傳達給你的訊息吧！

最近流行某種占卜方式，意即「書本占卜」，通常是一對一，對方憑直覺說出一個數字，占卜者再翻到對應的頁數，擷取上方的內容，那便是受占者當下需要的訊息。 這次，我想嘗試使用大眾占卜的形式來為大家翻書占卜，下面有八個選項，都是出自於「旅行文學」的書摘，你喜歡閱讀旅行文學嗎？來領取宇宙此刻要傳達給你的訊息吧！：D 無論是什麼文字，長短與否，有時候，毋須以頭腦理解，而是用心感受。 希望能給予大家療癒的力量。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 閉上眼睛，作三次深呼吸，靜下心來。 接著，再選出最有感應的圖片。 請先看照片選擇項目，再往下拉查詢解答喔～ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 1、鄭栗兒《CATCH斯里蘭卡：純真國度的微笑》 ⠀⠀⠀ 等待宗教活動結束的小歇片刻，學院的工作人員帶領我們爬了五、六層樓，來到校舍樓頂的舍利塔處，俯瞰整個坎迪的山景暮色。一時間，這座城市的遠近全都在腳下了！佛牙寺隱藏在蘢蔥樹叢間，只能猜測大概方位；佛學院側旁足球場上，孩子們練習踢球，一副很賣力的模樣；淡淡雲煙將山城罩上一層薄面紗⋯⋯。我們繞完舍利塔，日落前的夕陽光暉，已經開始展現它魔術般的千變萬化。攝影師 Julie 指導我們如何抓住夕陽的返照之光。 ⠀⠀⠀ 這是最美的魔術時間，讓我看見存在的本質，與本初的佛心。在久遠的獅子國古王都，空氣中的微塵吐露我與佛陀的呼吸，聯结著天啟的神秘。我環視著這個城市，看見她的興起，看見她的衰頹，看見她此刻散發出來的寧靜。思維著三法印的奧祕：「諸行無法，諸法無我，涅槃寂靜。」 ⠀⠀⠀ 然後，我笑了！原來這個城市至今的一切發生，也無非不在印證著三法印的道理。世界的本質與原貌，就是這樣的無常，因緣和合，因緣離散；這些不斷而來的變化，才能顯現魔術般的神奇，讓我們舉起相機，一再按下快門。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2、星野道夫《與時間的河約定：來自極地的永恆呼喚》 ⠀⠀⠀ 狹窄的海岸深處，立著一整排高聳樹幹，與沿岸的蔥鬱森林截然不同。 這排樹幹就是我長久以來所追尋的，那任由時間風化的圖騰柱。 人們的夢想、喜悅、悲傷、憤怒，全都隨著時光之流凝聚在圖騰柱中，直至今日仍巍巍地矗立在寧靜的海邊。 站在這裡，我依稀還能聽見太平洋的波濤洶湧。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 3、尼可拉．布維耶《世界之用》 ⠀⠀⠀ 時間在一杯杯滾燙的茶、半天搭不上幾句的話語、一根根香菸之間流逝，然後曙光升起，逐漸擴散，鵪鶉和山鶉開始唱和成一片⋯⋯我們趕緊把這輝煌盛大的一刻如船錨般拋進記憶深處，等著有一天再去把它拉上來。 ⠀⠀⠀ 我們伸展四肢，走動幾步，感覺全身輕飄飄；要想描述此時此刻的感受，「幸福」這個字眼實在顯得既單薄又偏狹。 ⠀⠀⠀ 說到底，構成人類生命架構的既不是家庭、事業，也不是別人對你的議論和看法，而是少數幾個這種性質的瞬間，它們被一種比愛情更寧靜祥和的懸浮力量抬升，而生命以一種謹小慎微的方式把它們分給我們，以免我們脆弱的心靈無法承受。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 4、韓良露《世界城市散步學》〈序言〉 ⠀⠀⠀ 三十年過去了，如今的我終於明白生命就是一場大旅行，所有的城市都是人間道場，地理的奼紫嫣紅，文明的繁華廢墟都是旅程，而我們只是星空中的小小塵埃，曾經駐停在某些城市的時空經緯格子之中。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 5、安東尼．聖修伯里《風沙星辰》 ⠀⠀⠀ 任何事物都必須用一種卑微簡單的語言向我們訴說，我們才能感受到他們。 ⠀⠀⠀ 於是，生命的喜悅就凝聚在那清晨的第一口溫熱與香醇中，在那融合了牛奶、咖啡和麥香的氣息裡；在那個唇齒間盈滿芬芳的轉瞬，我們與寧靜的牧場、異國的農園、遙遠的季風達成了交感，就在那一刻，我們與整個地球聲息互通。 ⠀⠀⠀ 在無數星辰中，惟有我們身處這顆行星會為了與我們親近，特地調配出這份香氣四溢的破曉饗宴。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 6、席爾凡・戴松《貝加爾湖隱居札記》 ⠀⠀⠀ 也許所謂自由即在於擁有時間？ 也許所謂富有即在於坐擁獨處、空間和安靜──而這些恰恰都是未來世代人們所欠缺的事物。 然而只要深山裡仍有小木屋，這世界就不至於全然絕望。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 7、謝哲青《歐遊情書：因為太美，一定要說給你聽的風景》 ⠀⠀⠀ 把自己丟進荒野裡，是很容易的事，只要專心前進就好了。 生命中最刺激的冒險，其實是在日復一日、枯燥殘酷的現實中，還能繼續保有相同的衝勁。 平淡的日常，才是生命最大的挑戰。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 8、尚—克里斯朵夫．胡方《一個人的不朽遠行：聖雅各朝聖之路》 ⠀⠀⠀ 朝聖之旅是一場時間淬鍊靈魂的煉金術，過程不能搶快、也無立即效果，每個連續徒步數星期的朝聖客都會有這樣的體會。除了完成一星期健行者所無法企及的艱辛旅程之後而心生一股孩子氣的自滿之外，朝聖者還能洞見一個更卑微、更透徹的真相：短暫的步行並不足以改變既有的習慣，它無法徹底改變一個人；頑石依舊粗礪。畢竟想要打磨一顆石頭，需要長時間的功夫，更多的風霜與泥濘，更多的飢腸與不足的睡眠。 ⠀⠀⠀ 這就是為什麼前往康波斯特拉的過程中，要緊的並不是終點──畢竟每個人的目的地都相同──而是起點。起點的差異決定了朝聖者彼此間微妙的階級高低。當朝聖者遇上同路人，他們並不會問「你要去哪裡？」，因為答案很明顯，也不會問「你是誰？」，因為朝聖路上只有安貧的雅客。他們想知道的是「你從哪裡來？」答案可以讓人立即判斷對方位階的高下。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

巨型皮卡丘出沒！「寶可夢遊行」即將出現信義區，訓練家們快點來吧

皮卡丘粉絲注意了！The Pokémon Company前日宣布，為了要慶祝任天堂的Switch推出「寶可夢 劍／盾」遊戲上市，The Pokémon Company將在台北市信義區的香堤大道周圍，舉辦《寶可夢 劍／盾》的紀念活動「巨寶可夢(Pokémon MAX)」! ⚠️11月17日（日）在信義區香堤大道的寶可夢遊行 預定會在下午13：00、15：00、17：00舉行 時間有可能因為天候或其他因素而無事前告知而更動，最新資訊請從此寶可夢台灣官方臉書頁面確認。 圖片來源：寶可夢 台灣官方臉書 而寶可夢迷們最喜歡的寶可夢遊行將在11月15日(五)~17日(日)活動期間內熱鬧現身台北市信義區。現場會有皮卡丘與寶可夢們的排隊遊行，而活動期間更會發送新上市遊戲《寶可夢 劍／盾》中登場的寶可夢們可愛造型遮陽紙帽，讓粉絲和皮卡丘們一同遊行漫步在台北信義區香堤大道！ 本次的紀念活動，將會有皮卡丘以及寶可夢的遊行，現場還會有大型寶可夢氣球以及限量產品的發售。除此之外，主辦單位將會在11/24日及11/30日，於新光三越A9的9樓舉辦《寶可夢 劍／盾》150人對戰大會，會事先抽選出150名玩家來進行對戰大會，冠軍還可以獲得榮耀獎盃唷！ 圖片來源：Instagram @pokemon_jpn 以上圖片為編輯之前到日本拍攝的超萌皮卡丘遊行，不知道這次寶可夢現身台北街頭會是什麼樣子呢？讓我們一起期待吧！ Info. 寶可夢遊行＆大型寶可夢氣球造景 日期：11月15日(五)~11月17日(日) 地點：信義區香堤大道 ⚠️11月17日（日）在信義區香堤大道的寶可夢遊行 預定會在下午13：00、15：00、17：00舉行 時間有可能因為天候或其他因素而無事前告知而更動 最新資訊請從此寶可夢台灣官方臉書頁面確認。 延伸閱讀：注意！橫濱街頭將充斥2000隻以上皮卡丘！皮卡丘大量發生Chu！ #寶可夢 #寶可夢遊行 #皮卡丘 #皮卡丘大遊行 #皮卡丘大量發生中 

【台北美食】遼寧夜市必吃清單TOP8麵食主義+季節限定草莓大福

街窄路小但美食俱全的遼寧夜市，號稱是台北最小條的夜市之一，僅僅一條遼寧街卻充滿各式美食，不少十年老字號和人氣名店通通藏在這條街裡，沒有其他好逛的店家，就專注在吃就對了！靠近捷運南京復興站，出站走路五分鐘抵達，來去看看這條神秘夜市藏著什麼厲害的美食吧！ 蘭芳麵食館 蘭芳小麵(大辣、小辣) $85、紅油抄手 $65 重口味的朋友看過來！這家的花椒辣和香氣在台北市數一數二出名的，必點的蘭芳小麵可以選擇自己能承受的辣度，每吃一口就能聞到花椒香氣，嘴巴再麻也要吃！配上一顆糖心蛋有畫龍點睛的效果，個人超喜歡。紅油炒手部分皮不會太厚，又麻又帶勁，滷味也是人氣必點的小吃喔！ ｜蘭芳麵食館｜ 地址：台北市中山區遼寧街95號 營業時間：11:30-21:00 黑麻糬 遼寧街美食 原味麻糬、招牌一口吃、大甲芋頭紅豆 $15/顆、草莓大福$40/顆 這間麻糬也是吃過都說讚！麻糬本身Q彈不黏牙，眾多口味可以選擇，鹹甜都有，平時就大排長龍，冬季限定的草莓大福更是搶破頭，畢竟冬天最幸福的事就是大口吃草莓啦~麻糬裡面包的紅豆餡不會太甜，不敢吃紅豆也可以選擇綠豆沙或是芋頭，也有包蛋黃的口味，真的會一口接一口吃不停阿~ ｜黑麻糬遼寧街本店｜ 地址：台北市中山區遼寧街79號斜對面(福聚宮旁) 營業時間：週一至週六 10:00-18:30（售完為止） 電話：0955-578-103 ｜黑麻糬四平街分店｜ 地址：台北市中山區四平街79號（店門口） 營業時間：每年10月中～4月週二、四、五 11:00-16:30（售完為止） 電話：0960-733-352 吳二麻辣鴨血 綜合煲 $100 不能錯過的平價麻辣鴨血！湯頭分兩種，分別是由牛油、中藥材、乾辣椒熬煮的紅湯和高麗菜熬出的清甜白湯，可以依自己能接受的辣度做調整。選擇綜合煲的話，裡頭有些基本配料，像是豬肉片、金針菇、貢丸、豬血糕等，想吃別的可以再加點！當然，麻辣燙的精隨「鴨血」和「臭豆腐」也都令人驚豔，鴨血口感滑嫩帶著滷味湯的香，臭豆腐一咬下就會爆汁！ ｜吳二麻辣鴨血｜ 地址：台北市中山區遼寧街83號對面 營業時間：11:00~14:00、17:30~10:30 電話：02-2711-6108 客家自製湯圓 綜合小湯圓 $55、芝麻湯圓 $10/顆、燒麻糬 $45 一整鍋滿滿的湯圓擠在一起超療癒！紅白小湯圓、芝麻湯圓還有芋圓地瓜圓，可以搭配糖水、紅豆湯或花生湯一起享用，冷冷的冬天來一碗暖心又暖胃，老闆還會加上一點碎冰，讓你有冰火五重天的口感！遼寧夜市的人氣甜點，吃飽了別忘了來一碗唷~ ｜客家自製湯圓｜ 地址：台北市市中山區遼寧街69號 營業時間：15:30-24:00 郭家担仔麵 肉燥飯$30、担仔麵$40 最傳統道地的美食非担仔麵莫屬，店門口掛的紅色燈籠在夜晚的街頭，將日本味融入其中，而說到担仔麵的靈魂就是最重要的肉燥，香而不死鹹一整碗乾麵就這樣吃光光，店裡還有一大鍋的關東煮，湯頭清淡是用菜頭熬煮而成，便宜又好吃是宵夜的好選擇。 ｜郭家担仔麵｜ 地址：​台北市中山區遼寧街79號 營業時間：12:00~01:30 電話：02-29563879​ 拉麵公子 濃厚雞白湯拉麵 $280、鹽味雞湯叉燒拉麵$290 喜歡超濃郁湯頭的你，一定要點濃厚雞白湯！有人說濃到像是在吃沾麵，麵體本身偏硬但有彈性，使用舒肥雞肉也處理得很好，軟嫩多汁不會有嚇人的腥味，如果不喜歡這麼濃郁，那推薦你點鹽味雞湯，這是一碗沒有負擔卻很順口的拉麵，期間限定不同主題的拉麵等你去品嘗，不過店裡只有11個位置，尖峰時段可能要稍微排隊等一下囉~ ｜拉麵公子｜ 地址：台北市中山區八德路二段279號 營業時間：11：30-13：30、17：30-20：30 徐淮人家 這間江蘇菜館隱身在遼寧夜市旁的巷弄內，非常有特色的北方料理走無菜單料理路線，鹹蛋娃娃菜、羊蠍子、地鍋雞是老顧客推薦的菜色，地鍋雞上頭鋪著像麵疙瘩的皮，吸附底下的湯頭超美味，每道菜都偏重口味，不過店裡沒有提供白飯，否則肯定可以扒個幾碗，店面不大人多記得先訂位，找朋友一起品嘗道地的北方味！ ｜徐淮人家｜ 地址：台北市中山區遼寧街45巷2號 營業時間：11:00-14:00 17:00-22:00 電話：02-2751-4325 三好一公道涼麵攤 味噌湯$15、涼麵(小)$40、酸菜雜菜湯$50 這間傳承20年的老店面，就位在遼寧夜市路口，乘載歲月的痕跡，讓這間店在老饕心中更顯份量，喜歡吃酸的人，這裡的酸菜湯是毒品等級，一喝就上癮，涼麵沒有加蒜，但卻很夠味又不必擔心吃完的口氣的問題，很適合附近上班族在中午時段享用，當然還有涼麵標配味噌湯，喝完才有一種完整的感覺。 ｜三好一公道涼麵攤｜ 地址：台北市中山區長安東路二段171之7號 營業時間：5:30 – 18:00 看更多>>>【台北夜市｜中山】夜市精選！遼寧夜市交通資訊報你知 #台北夜市 #台北夜市美食 #夜市推薦 #夜市美食 #美食推薦 #遼寧夜市 #遼寧夜市推薦 

IG排版大公開

You never get a second chance to make a first impression. ⠀ - ⠀ 「第一印象的建立，在於初次見面的七秒鐘。」 ⠀ 是英國臨床心理學家Linda Blair提出的7秒理論 ⠀ - ⠀ 不可否認 ⠀ 人大部分是主觀動物 ⠀ 不管是在面試或是購買產品時 ⠀ 能在第一的時間決定 ⠀ 是否想要更深入的去了解 ⠀ 這麼多的內容裡 ⠀ 每個人最深刻的記憶 ⠀ 只有短短的那幾秒鐘 ⠀ 所以是不是應該好好的打造你的IG版面？ ⠀ 這就是你的TA是否想要追蹤你的第一要素 ⠀ - 《你們喜歡哪種排版類型呢？》 - 🚫嚴禁抄襲及模仿當自己的教學貼文 🚫僅供排版參考 🚫使用教學要Tag我IG （以上謝謝配合）

南投集集一日輕旅行：隱藏版月老廟、哈利波特月台，這8個懷舊景點好拍也很好玩

以鐵道觀光聞名的的小鎮，說到南投集集，相信很多人的第一印象是921地震重災所在地，但其實純樸的民情、綠意圍繞的集集小鎮，發展出的漫活氛圍更具獨特魅力，很適合想要遠離塵囂的朋友。順著近百年歷史的鐵道來趟一日遊，體驗當地的懷舊人文風情。 👉【南投】車埕＆集集一日遊行程：日式風情老街、池畔下午茶，10個熱門景點玩不完 集集泰順廊橋 位於武昌宮內的泰順廊橋，是一座純木造的廊橋，有著濃濃的中國風情，像極了古裝劇場景，樑上綁著喜氣的紅彩球，其實廊橋正中心藏著一座小小的月老廟，因此有「愛的橋梁」寓意，想要覓得良緣的朋友，不妨順道來拜訪月老祈求好姻緣。 Info. 地址：南投縣集集鎮八張街181號 集集火車站 近百年歷史的集集火車站，是當地主要對外車站，以純檜木建造，日式木造外觀，古色古香的懷舊感，支線的彩繪小火車，更吸引大批遊客專程到訪，就為了有搭乘火車沿途飽覽集集山林風光的難得機會。 車站斜對面還有一部已退役的蒸汽火車頭，是集集小火車風光歷史的見證，另外還有仿電影《哈利波特》9又4分之3月台的裝置藝術，也都是遊客到訪必留影的拍照點。 Info. 地址：南投縣集集鎮民生路75號 集集綠色隧道 長4.5公里的綠色隧道，是集集遠近馳名的景點之一，樹齡高達80的老樟樹，佇立在公路兩旁，形成綠意盎然的隧道，即使是炎炎夏日，在靜謐氛圍下騎著腳踏車吸收芬多精，也十分涼爽愜意，還有機會看見火車從一旁緩緩行經。 Info. 地址：南投縣集集鎮草嶺巷投152線 開放時間：06：00~18：00 集集軍史公園 軍事迷不能錯過！921地震後為了重振當地觀光所建的軍史公園，面積廣達2千多坪，園區內展示著除役的軍事裝備與坦克車、戰鬥機、船艇等，雖有點莊肅，但結合國防教育的觀光主題公園，很適合親子同遊，帶小孩來認識台灣的軍事歷史。 Info. 地址：南投縣集集鎮民權路96號 明新書院 明新書院位於永昌國小內，興建於清光緒食其的三級古蹟、南投的四大書苑之一，主要供奉文昌帝君，宮殿式建築、紅磚牆木門、麒麟，家中有考生或本身就是考生的話，很推薦順道來明新書院，祈求金榜題名，欣賞閩南建築之美。 https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/1154660 Info. 地址：南投縣集集鎮東昌巷4號 特有生物研究保育中心 收藏著大量台灣珍貴物種標本，以台灣的生態系、特有的動植物、環境保育等主題展示布置的保育中心，有專門解說員介紹導覽，且不定期會舉辦各種主題展，館外也種植著各種植物、設有蝴蝶生態園，園區也刻意打造的宛如森林般，是具寓教於樂性質卻一點也不無趣的景點，適合親子同遊。 圖/南投旅遊網 Info. 地址：南投縣集集鎮民生東路1號 開放時間：09：00~16：30 (週一休園) 集集ㄟ水里肉圓 水里肉圓藏身於市場內，樸素的店面開業已逾20個年頭，一顆大大著招牌肉元只要30元的親民價格，軟Q的外皮、扎實的內餡，淋上酸甜鹹的粉紅色醬汁，是吃就就令人難以忘懷的古早味，千萬記得留一點內餡與湯汁，再加上店家準備的大骨湯，來個「一圓兩吃」，包準你吃的滿足難忘。 Info. 地址：南投縣集集鎮民生路152號 營業時間：14：30~19：30 八張隨意小吃牛肉麵 內行人才知道，八張隨意小吃牛肉麵是不留意就會錯過的在地美食，藏身巷弄民宅內，百元內就能吃到湯頭濃郁的紅燒牛肉麵，還有各式滷味小吃，高CP值不輸飯店的山珍海味，位置臨近軍史公園，建議可以安排在景點前後來用餐。 Info. 地址：南投縣集集鎮文心街291巷11號 營業時間：10：30~20：00 (週日公休) 集集和平社區快樂田園（已歇業） 日本韓國超夯的粉黛亂子草，不用出國也能看到這浪漫的粉紅色仙境，4千多坪的夢幻花海，毛茸茸的朦朧感怎麼拍怎麼美！最佳觀賞期為9月~11月中，週後進入秋季顏色會由淺粉色轉為奶茶色。不論是夢幻少女粉色，到屬於秋天的奶茶色一樣都超級應景，要一睹風采的朋友可千萬別錯過。 而園區內的木棧道兩旁也種植了波斯菊與黃菊花，夏天也有燦爛的向日葵可以欣賞，四季風情不同，很值得夏秋都造訪。 和平快樂田園是全台為一有種植粉黛亂子草的地方，距離集集火車站僅3分鐘車程，需酌收清潔費，園區未來也擬增加露天咖啡座與盪鞦韆等裝置藝術，讓女孩們更好發揮的拍出美美照片。 👉【中部新秘境】秋季夢幻花海登場！集集「粉黛亂子草」、田尾「雪白波波草」，這篇一次讓你收齊 Info. 地址：南投縣集集鎮縣道139與成功路口 營業時間：09：00~17：00 推薦給玩膩都市景點的你，偶爾到郊外吸收芬多精、體驗當地人文風情，相信留下的回憶更是特別，充滿「古意」與漫活氣息的集集小鎮，做為旅遊地點，一點也不輸日月潭、清境等第一線觀光區。 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【南投】草屯8個人氣景點！文藝美術館到絕美山景步道，一日遊攻略就在這 👉【南投】人氣特色民宿TOP9！鍋爐高塔屋、霍爾的移動城堡，今夏就入住 撰文編輯 #Munna #八張隨意小吃牛肉麵 #南投 #南投景點 #南投集集 #和平社區快樂田園 #明新書院 #特有生物研究保育中心 #集集 #集集一日遊 #集集泰順廊橋 #集集火車站 #集集綠色隧道 #集集軍史公園 

十二星座男孩這樣做！是真愛！😍

十二星座男這樣做，那他是真的愛你！❤️ ♑️摩羯座：層出不窮的驚喜 平常很務實的摩羯，遇到自己真的愛的女孩時，妳會發現，他為了讓妳開心、新鮮，總是會有很多腦洞大開的驚喜出現在每天平凡的生活中！如果妳身邊那位也是這樣對妳，那恭喜妳！他真的很愛妳喔！ ♒️水瓶座：被罵也很開心 水瓶座的性情捉摸不定，是超級難搞的代表！但是他們遇到自己喜歡的女孩時，就連被罵都會笑～（果然是怪咖代表）但是他們只有對自己喜歡的女孩才有這樣的耐心、包容喔！ ♓️雙魚座：妳有任何需要第一時間趕到 雙魚男就是浪漫，跟他們在一起的每一天，都像偶像劇女主角，只要妳開心，他什麼都願意！ ♈️牡羊座：永遠的開心果 牡羊男孩個性直爽，所以常常給人脾氣不好的印象，但他在妳面前總是笑得很開心，當妳悲傷難過，他會用盡力氣讓妳笑，這可是只有妳才有的福利喔！ ♉️金牛座：信用卡妳隨便刷 金牛男對金錢是非常看重的，他們有很好的理財觀念，難免給人小氣的印象，他如果把他的信用卡交給妳，那不得了了！一定是非常愛妳才能做到這種程度啊！好好珍惜！ ♊️雙子座：願意隨時在身邊陪著妳 對於雙子男孩來說，朋友固然重要，所以他們會分配好時間來陪伴不一樣的人，如果他們能夠在妳需要時就出現在身邊，那麼說明他很愛妳喔！ ♋️巨蟹座：願意和你吃每一頓飯 巨蟹男非常顧家，如果他願意和你吃每一頓飯，那麼說明妳可以嫁了！因為他已經把妳當成他很重要的人囉！ ♌️獅子座：欺負妳的人都完蛋 霸道的獅子座，總是把妳捧在手心裡，誰惹妳生氣，他就跟誰沒完，但是他只對他非常非常喜歡的女孩才會這樣喔！ ♍️處女座：觀察妳的每個小細節 處女男孩很細心，妳的一點點表情變化，他都能看穿，十二星座暖男代表非他莫屬了！就算妳不說妳身體哪裡不舒服，他還是都能知道妳的需要！可能突然蹦出一句，走！看醫生吧！ ♎️天秤座：為了妳，什麼都可以 天秤男還在很多事情上都講求平衡，當妳發現他竟然能為了妳花光自己一個月的生活費，那注意了！他是真的很愛妳才會有這種表現喔！ ♏️天蠍座：無怨無悔的寵溺 天蠍男平時總給人冷冷的感覺，但當他沈溺愛情，對妳的呵護是妳想都想不到的！好像妳就是他的全世界，只有妳才能看見他的這一面喔！ ♐️射手座：回異性朋友訊息頻率大幅減少 射手男孩是典型的怕束縛代表，崇尚自由，誰都別想管住他，同時他們朋友非常多，不論男女，但當妳發現他為了妳，幾乎不回異性朋友訊息時，這很不容易！天都要下紅雨了！這是他真的愛妳的表現。 ＃十二星座 ＃真愛 

不說還以為來到歐洲！各式人氣花海這裡通通有，讓你拍起來秒飛普羅旺斯

位於台中市的后里區的知名賞花景點「中社觀光花市」，園區內的花卉隨著一年四季而有著不同的花海風貌、各種顏色輪番上陣好不美麗！而中社花市的最大特色就是裡頭種植面積廣大，當花卉齊開綻放時隨便拍都超美！故每年也吸引了不少攝影師或是賞花愛好者前來。 此外，中社觀光花市更是中部地區唯一低海拔種植鬱金香的花市，每年一至三月前往都能欣賞到鬱金香花海，來到這裡就彷彿置身荷蘭一樣超浪漫！ 而近期，在中社觀光花市裡頭最多人拍的花為「黃艶雞冠花」，園區內開滿了整片滿滿的羽狀雞冠花，因為花的外型神似火焰，故也被稱為火焰雞冠花，顏色十分豔麗，從前陣子的紫紅色到現在的金黃色都非常吸睛好拍！ 現在走在園區內放眼望去整片黃澄澄的花朵映入眼簾十分壯觀，拍起來根本就是一秒飛到普羅旺斯啊！如果最近有要來這拍照的，那就穿上你最浮誇的洋裝，來張超美的花海照吧！ ⚠️紅色羽狀雞冠花的花季目前結束囉～而黃艶鷄冠花花季約至11月底，想拍的人要好好把握時間唷！ 當然裡頭除了鮮豔的花海以外，其實還有很多美麗的造景可供大家拍照打卡。像是童話故事裡的南瓜馬車、充滿荷蘭風情的風車等造景都是熱門的打卡景點。 如果想要到歐洲度假，在一個歐式風格的花園中享受美好的陽光午後，卻沒有時間也沒有錢，那就先到台中的中社觀光花市走一趟過過癮，保證在裡頭拍出來的照片不會讓你失望的。 除了以上的雞冠花、薰衣草和鬱金香以外，每年5-10月這裡也有遍佈滿園的向日葵。到了夏天，就是要和這樣大朵大朵的鮮豔向日葵合照啊！尤其是搭配好天氣裡的藍天白雲當背景更是加分。到這裡來就能感受這種被花包圍的感覺，超幸福的～ 看完以上的照片就知道，中社觀光花市之所以吸引人絕對不是沒有原因的！台灣一年四季，不同的氣候就能孕育出各式各樣的花朵，無論是帶家人賞花或是和朋友一起拍美照都超適合，以後如果有到中部玩，走一趟中社花市絕對不會後悔啦！ Info. 地址：台中市后里區三豐路五段333號 票價：1至3月(鬱金香花季)全票$150/半票$75；4至12月全票$120/半票$60。 營業時間：9:00~18:00/週六、週日烤肉區延長至21:00 園區內的花況及預約等詳情，可於官方網站查詢。 延伸閱讀：【精選】台灣賞芒8大秘境，浪漫秋季雪，讓你一秒化身空靈系少女！ 延伸閱讀：沒有交通工具，也能輕鬆玩台中TOP11景點，公車路線都幫你安排好啦！ #中社花海 #中社觀光花市 #中社觀光花海 #台中必拍 #台中打卡 #后里 

日本迪士尼水晶宮餐廳「甜點吃到飽」！三眼怪麻糬＆米奇吉拿棒，無限爽吃不用辛苦排隊！

每次到迪士尼一定都會想要大吃特吃裡面的造型甜點，但是這些甜點往往分佈在園區各處，還要加上排隊等待的時間，很難全部吃到。但迪士尼不愧是實現夢想的國度，竟然推出了「甜點吃到飽」的活動，想要一次吃完所有甜點再也不是夢啦！不管你是甜點控還是迪士尼控看了絕對會心動！ https://www.popdaily.com.tw/japan/562909 水晶宮餐廳甜點吃到飽（パークフードが食べ放題） 這個甜點吃到飽位於園區的「水晶宮餐廳」，一次用餐時間限制60分鐘，這期間可以盡情享用各種迪士尼的造型甜點。不只美味拍起來更吸睛，2020/8/7開幕以來早已吸引了大批遊客前往，已經成為時下最夯的打卡點啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/272040 水晶宮餐廳人氣必吃餐點 滿桌的甜點看起來有夠澎湃，各種色彩繽紛的甜點吃起來絕對超幸福！除了經典的米奇吉拿棒和杯子蛋糕，每到迪士尼必吃的「三眼怪麻糬」也是想吃多少就吃多少啦～ https://www.popdaily.com.tw/japan/272040 在迪士尼園區逛累了到這裡吃吃喝喝真的很不錯，吃飽又有力氣可以繼續玩了，有機會拜訪迪士尼的朋友千萬不要錯過喔！ 水晶宮餐廳全新菜單 水晶宮餐廳甜點吃到飽從2021/8月推出全新菜單，把菜色種類新增到50種可以選擇，除了原本熱門的甜點，新增其他日式、西式、中式鹹食的品項，之後就不用擔心單吃甜點太膩啦！ 圖片來源：dtimes.jp 圖片來源：tokyodisneyresort.jp 📍INFO. 地點：迪士尼「水晶宮餐廳」 甜點吃到飽時間：13:00~17:00 價位：大人4,500円、7-12歲2,850円、4-6歲1,800円（依官網為準） https://www.popdaily.com.tw/japan/841710 多樣又可愛的迪士尼甜點，想吃多少通通不必再擔心錢包太失血，不過大家還是要依照自己的能力，吃得完再拿，千萬不能浪費食物喔，另外也建議大家可以先到官網預約，節省排隊時間喔～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰寫編輯＃shika #Disney #パークフードが食べ放題 #三眼怪麻糬 #吃到飽 #打卡點 #日本東京 #日本美食 #日本迪士尼水晶宮餐廳 #杯子蛋糕 #東京迪士尼 #水晶宮餐廳 #水晶宮餐廳甜點吃到飽 #甜點 #甜點吃到飽 #米奇吉拿棒 #美食 #迪士尼 #迪士尼水晶宮餐廳 #迪士尼餐廳 #造型甜點 

時間搜尋結果

這坨肉到底哪來的？每天3分鐘解決「膝上肉」，腿看起來更直、整個人更纖細！

這坨肉到底哪來的？每天3分鐘解決「膝上肉」，腿看起來更直、整個人更纖細！

2026台中宵夜美食人氣TOP11，深夜食堂懶人包從傍晚吃到凌晨4點半！

2026台中宵夜美食人氣TOP11，深夜食堂懶人包從傍晚吃到凌晨4點半！

大眾占卜｜旅行文學：為你翻書，領取宇宙此刻要傳達給你的訊息吧！

大眾占卜｜旅行文學：為你翻書，領取宇宙此刻要傳達給你的訊息吧！

巨型皮卡丘出沒！「寶可夢遊行」即將出現信義區，訓練家們快點來吧

巨型皮卡丘出沒！「寶可夢遊行」即將出現信義區，訓練家們快點來吧

【台北美食】遼寧夜市必吃清單TOP8麵食主義+季節限定草莓大福

【台北美食】遼寧夜市必吃清單TOP8麵食主義+季節限定草莓大福

IG排版大公開

IG排版大公開

南投集集一日輕旅行：隱藏版月老廟、哈利波特月台，這8個懷舊景點好拍也很好玩

南投集集一日輕旅行：隱藏版月老廟、哈利波特月台，這8個懷舊景點好拍也很好玩

十二星座男孩這樣做！是真愛！😍

十二星座男孩這樣做！是真愛！😍

不說還以為來到歐洲！各式人氣花海這裡通通有，讓你拍起來秒飛普羅旺斯

不說還以為來到歐洲！各式人氣花海這裡通通有，讓你拍起來秒飛普羅旺斯

日本迪士尼水晶宮餐廳「甜點吃到飽」！三眼怪麻糬＆米奇吉拿棒，無限爽吃不用辛苦排隊！

日本迪士尼水晶宮餐廳「甜點吃到飽」！三眼怪麻糬＆米奇吉拿棒，無限爽吃不用辛苦排隊！