2026金唱片頒獎典禮完整懶人包！得獎名單、Jennie奪大賞超狂亮點一次看

K-pop樂壇年度盛事「第40屆金唱片頒獎典禮（Golden Disc Awards 2026）」首次登陸台灣，於2026年1月在台北大巨蛋盛大舉辦！ 本屆被譽為「韓國葛萊美獎」的音樂典禮，卡司陣容前所未有豪華，不僅集結Jennie、LE SSERAFIM、IVE、BLACKPINK等人氣韓團，還邀來四位男神邊佑錫、安孝燮、宋仲基、許光漢助陣頒獎，蔡依林更驚喜現身。 Jennie更以個人名義橫掃兩項大賞，舞台、紅毯、得獎感言通通有話題。 本文將完整整理2026金唱片得獎名單、典禮亮點與粉絲最關心的時刻，帶你一次回顧這場K-POP頂級盛宴！（首圖source:@golden_disc) 第40屆金唱片獎首度登台！頒獎典禮六大亮點總整理 2026金唱片獎不只是一場頒獎典禮，更像是一場結合音樂、時尚、戲劇的跨界盛典。這次選在「台北大巨蛋」舉行，也象徵K-pop文化正式進軍台灣主流娛樂殿堂！ 以下6個瞬間，成為本屆最被熱議的看點： Jennie驚喜奪下「年度藝人」大賞，感言溫柔又堅定 Jennie以個人名義奪下年度藝人（大賞）與全球影響力獎，舞台表演〈like JENNIE〉燃炸全場。 她在得獎感言中感性表示：「今天真的覺得無比驕傲、也很幸福，Blink我真的非常愛你們。」並承諾會繼續帶來好音樂，感動全場粉絲。 （圖片source:@golden_disc) 蔡依林驚喜頒獎，鼓勵新人「享受舞台就是最棒的表現」 蔡依林繼大巨蛋連辦3場演唱會後再度登場，特地準備韓文致詞，為新生代歌手打氣：「台下觀眾一定會感受到你們對音樂的熱情！」 網友大讚：「Jolin就是亞洲天后沒錯！」 （圖片source:@golden_disc) 許光漢與LE SSERAFIM玩撒嬌挑戰，網友嗨翻 由TWS帶動的撒嬌挑戰風潮延燒至金唱片舞台，現場Cue男神許光漢和KAZUHA、恩採同框大賣萌，畫面太可愛直接衝上熱搜！ （圖片source:@golden_disc) 2026金唱片得獎名單一覽 · 三項大賞由Jennie、GD、Stray Kids拿下 典禮最大看點莫過於誰能拿下象徵年度最高榮耀的三項大賞！結果揭曉如下： 年度藝人（大賞）：Jennie Jennie憑藉作品〈like JENNIE〉與活躍的個人活動，拿下年度最高榮譽，成為首位以SOLO身份奪下此獎的女歌手。 她說：「真的很久沒參加國內頒獎典禮，很想把舞台做到最好，也謝謝粉絲、舞者與幕後所有人。」 年度歌曲（音源大賞）：G-Dragon〈HOME SWEET HOME〉 雖未親自出席，但GD透過影片送上感言：「這首歌能得到大賞真的很感動，2026年將帶著BIGBANG回歸。」 粉絲們激動直呼「G大帝終於回來了！」 年度專輯（唱片大賞）：Stray Kids《KARMA》 Stray Kids在致詞中回憶成軍8年來與粉絲STAY一起走過的點滴：「我們打造屬於自己的聲音，一開始不被理解，但我們堅持下來了！」 真摯感言打動無數粉絲，現場掌聲不斷。 其他重要獎項：CORTIS爆紅奪新人獎、人氣獎由Jin與Hearts2Hearts拿下 除了三項大賞，還有多個指標性獎項得主也備受關注： 新人獎 CORTIS初獲新人獎時還愣住3秒才反應過來，純真反應圈粉無數。ALLDAY PROJECT則帶著粉絲標語「DAY ONE！」領獎，致詞時真情流露。 （圖片source:@golden_disc) （圖片source:@golden_disc) 數位音源本賞 唱片本賞 精選FAQ：金唱片怎麼評選？投票占比高嗎？ 不少粉絲都會疑惑：「這些獎是靠投票還是銷量？」 金唱片獎評選方式相對公正，主要以實際成績為主，具體如下： 因此得獎不只靠人氣，還需要音樂實力與市場表現兼具！ Jennie為何能奪兩項大賞？她的影響力超越音樂 Jennie能在這場韓流大典中奪下「年度藝人」與「全球影響力獎」，原因不只是音樂成績，更在於她跨足多領域的文化影響力： Jennie正以她獨特的存在方式重新定義「K-pop女王」，未來發展令人期待！ 第40屆金唱片獎在台北大巨蛋順利落幕，不只是台灣粉絲的一大驕傲，更讓全球看到K-pop與華語圈的深度連結。從Jennie的大賞到Stray Kids的真情告白，這場音樂盛典充滿淚水與驚喜，寫下K-pop歷史的新篇章。 期待2027年金唱片再次帶來更多感動，我們下屆見！ #2026金唱片 #Jennie奪大賞 #金唱片得獎名單 #StrayKidsKARMA #GDragon新歌 #台北大巨蛋 #蔡依林頒獎 #LE_SSERAFIM #韓國頒獎典禮 #Kpop盛典

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「熊大粒 #石榴紅核桃 」 #核桃 #健康 

撰文編輯/Karen W. 一直以來Karen都保有”每天攝取堅果”的習慣！ 堅果對我來說就是「 #好的油脂 」攝取來源！ 而好的油脂首選就是「 #堅果 」因為堅果方便掌握份量、不用額外烹調、隨時隨地都可以補充，真的是再方便不過！ 近來發現一個新商品「 #熊大粒 」出的「 #石榴紅核桃 」，馬上吸引我的目光，核桃吃很多倒是沒吃過紅的，當然二話不說馬上加入購物車！ 送來時非常特別除了夾鏈袋的外包裝裡面堅果可是另外真空處理，非常細心，完全避免接觸空氣而變質，認真了解後發現石榴紅核桃仁產量十分稀少同時富含 #花青素 及微量元素還有豐富的omega-3！ 吃進去除了沒有油耗味，而且也不會像黃核桃那樣反苦，軟硬度也適中，居然還帶有淡淡醇香的奶味！實在是非常好吃！ 堅果中有滿滿的O-mega3、更有豐富的蛋白質、纖維質！ #核桃 更可以顧腦顧心臟定期定量補充是很好的飲食習慣喲！ 而且堅果變化很多，不論單吃、入菜都是很好的選擇！ 重點是熊大粒的堅果都是以低溫烘焙製成，保留最多營養，而且吃多也不會上火！ 推薦大家可以吃吃看這稀少珍貴的石榴紅核桃。 Tips： ＊由於油脂是構成性荷爾蒙及維持內分泌正常的來源，所以失去油脂就會造成內分泌失調，女性會造成大姨媽遲來甚至是停經的問題！ ＊許多食物的纖維素及營養素是屬於「脂溶性」少了油脂將會使這些食物無法正常發揮功用進而使的身體營養失衡！ ＊很多人並不知道腸道的蠕動及潤滑是需要「油脂」的幫助，所以失去油脂將使的腸道無法正常運作，可是身體攝取食物及纖維質時沒有油脂的幫助會讓腸道負擔增加又無法潤滑的情況下就會造成便秘！ ＊當身體缺乏必須脂肪時會影響脂溶性營養素吸收會導致皮發乾燥、粗糙甚至是落髮！ *減重中的朋友更需要補充適當的好油，因為油脂會在身體形成飽足感，大大降低嘴饞或者是飢餓的感受，一旦失去油脂很容易會增加想吃東西的慾望讓你不小心在減重時越減越肥！ 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 📍熊大粒FB 📍熊大粒 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #青澤 #琪瑪酥 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「熊大粒 #石榴紅核桃 」 #核桃 #健康 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #NZJuice #黃金奇異果汁 #綜合野莓果汁 」 #非濃縮還原果汁 #健康 #原汁 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #沐月精緻小火鍋 」 #西門商圈 #高CP值 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #小石鍋 」 #台北美食 #內湖美食 #高cp值 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #沐媞 More Tea」 #健康 #手搖飲料 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食之香 蔥抓餅 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 」 #奶油曲奇 #花生曲奇 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #日光好食 在宅好食 #紅燒麵系列 」 #美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #JustMarket 嚴選市集 x #BodyFit 舒肥試吃包」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #花現喜福 」 #娃娃酥 #團購美食 #人氣團購點心開箱 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #豐雞號 」 #新北美食 #港式 #三重美食 #平價美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「署茗職茶」 #800次奶蓋 #台北飲料 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「與果・調 Yuguo•Juice Bar Mixology」 #新北#調酒 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #YuDS白木耳飲 」 #白木耳 #健康 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「G+9鮮釀餐廳」 #鮮釀啤酒 #CP值高 #板橋美食 #板橋餐廳 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #櫻桃爺爺 」 #牛軋糖 #手工巧克力 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #一個人的披薩 」 #淡水美食 #紅樹林美食 #新北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「凱莉手工果醬」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #乾脆蝦 」 #天然 #乾燥蝦 #團購美食 #辦公室零食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #島瓜 」 #滷味 #新北美食 #五星級私房滷味 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「O’Life 機本生活 德國 #Voelkel有機果汁 」 #天然 #果汁 #有機 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「金三餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「樂義屋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一家人旺餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「丹尼船長”米米花”」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「鴻鼎菓子」 #奶油曲奇 #堅果塔 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「朱銘美術館」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「百家珍 花漾果醋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Dos Tacos」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「五霸焦糖包心粉圓」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「小小麥」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「春紀本家」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「快車肉乾」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「食醫堂滴雞精」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蕾頌優格」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「謎思咖啡 Mi’S Cafe」 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

【韓國・仁川】PARADISE CITY・比德魯納更具話題的藝娛酒店

去年討論度最高的韓劇，莫過於《德魯納酒店》！除劇中相關景點吸引眾人踩點外，同時也掀起另一波復古風潮⋯⋯即使至今，依然話題性十足。也因此，今年夏秋首爾將推出「德魯納酒店特展」，地點就選在首爾艾美酒店的 M Contemporary 博物館。現場不但重現劇中場景，更展出相關服裝與道具，甚至可以選購滿月別針或酒店鑰匙圈等紀念品，展覽長達4個月（6/6~10/4），如果到時疫情能平息，或許大家有機會一探。另外，如果你是德魯納迷，當然也不能錯過劇中重要拍攝地之一、位於仁川的PARADISE CITY。 第一次知道PARADISE CITY，是因為BIGBANG成員太陽和閔孝琳在2018年的婚禮。他們兩人2月3日在教會行婚禮後，隨即在這座位於仁川國際機場附近的綜合度假村舉行After Party。當時請來了電影《暮光之城》中設計森林婚禮場景的知名派對企畫師Youngsong Martin，打造出極其夢幻的唯美婚宴布置⋯⋯從那時起，我就一直想到這裡瞧瞧。今年，更因為熱門韓劇《德魯納酒店》在此取景，再度被燒到的我終於有機會到PARADISE CITY一「遊」～～ 開幕於2017年4月，PARADISE CITY占地33萬平方公尺，結合酒店、賭場、會展中心、SPA、夜店、室內樂園、購物中心、藝廊等設施，是亞洲第一座複合式度假村，從仁川機場搭車前往大約只需要5~10分鐘的時間。 如果你看過《德魯納酒店》，一定對它的入口不陌生，咱們具經理第一天到這家無緣酒店報到時，鏡頭就是從這裡展開⋯⋯ 走進PARADISE HOTEL後，出自英國「藝術界惡童」達米恩・赫斯特（Damien Hirst）之手的《GOLDEN LEGNED》，馬上捉住眾人目光，展翅的飛馬一半是金色、一半是血肉，說明了神話與現實的關係。 一開場，就展現出酒店獨特的氣勢與定位！ 接待櫃檯位於飛馬左側，極其挑高、寬敞的空間，本身就是一種豪奢。 櫃檯後方是紐約出身的現代間抽象主義藝術家彼得・哈利（Peter Halley）的《PARADISE LOST I-IV》，猶如四扇窗戶的畫作象徵著生活的日常。 飛馬右側是大廳酒廊——LOUNGE PARADISE。 雖然設計的非常高雅，但氣氛卻相當舒適～～ 繼續往下走，PARADISE HOTEL最知名的「地標」登場：不用我說大家也都認得草間彌生的《GREAT GIGANTIC PUMPKIN》！ 位於酒店紅、金、紫三翼，以及通往PLAZA和ART PARADISO HOTEL等設施通道的交匯處，WOW SPACE這座圓形廣場是PARADISE CITY的最佳會面點。 先不說南瓜龐大的體積，光是黃澄澄的模就已經夠醒目的了。相信許多人跟我一樣，多虧這顆南瓜，才能一眼認出它是具燦星原本打算上班的酒店。 南瓜後方那道垂掛水晶的紅色大門，既是賭場入口，也是裝置藝術，出自韓國雙人藝術團體MIOON之手，半透明的《MOVING GATE》巧妙區隔出兩個空間。 同樣由這兩位藝術家設計的《YOUR CRYSTAL》高掛於南瓜上方，7,000顆小水晶，串成巨大的鑽石瀑布，折射著周遭的光線。 此外，每逢整點就會反覆重組和拆解的它，變換出不同的形貌⋯⋯ 說到這裡，你大概也發現PARADISE CITY的特色：沒錯，正是隨處可見的藝術品！ 也因此有人以「藝娛」（art-tainment）來形容它，也就是說「寓娛於樂」，將藝術和娛樂合為一體。 為此，度假村的導覽地圖中還特別規劃了「PARADISE CITY ART TOUR」，告訴你所有藝術品的位置和基本資訊。你可以按圖索驥，挑選自己感興趣的參觀。 像是這個位於PARADISE HOTEL會展中心的《PARADISE PROUST》就是我非常喜歡的作品之一，獲得法國文化藝術騎士勳章的義大利藝術家麥狄尼（Alessandro Mendini），認為家具、物件、建築等不應只是注重機能！ 當然客房所在區域也不乏藝術品，西班牙藝術家荷梅・潘薩（Jaume Plensa）充滿神秘色彩的《ANNA B. IN BLUE》，就位於我這次下榻的紅翼1樓走廊。 說到這，連鑰匙卡上也印著《DAVID》的塑像。 這件裝置藝術由韓國藝術家朴燦傑創作，就在PARADISE HOTEL大門旁、靠近賭場的地方。彷彿幻燈片般層層堆疊的形象，線條產生的紋理營造出一場充滿變化的視覺遊戲～～ 雖然我們住的是基本房型「deluxe」，室內面積卻有45平方公尺。 經過玄關後，一旁的壁櫥裡隱藏著熨斗和燙衣架，衣櫃裡有著浴袍、拖鞋、保險箱和衣架。 衣櫃旁的矮櫃裡，有咖啡、茶包和餅乾等零食，在這裡還能找到各種杯子和燒水壺。 上方mini-bar裡的礦泉水、啤酒、汽水和水果茶，也全都免費喔！ 衣櫃對面是浴室，擁有兩套洗手台，採乾濕分離。 值得一提的還有，馬桶除了是免治馬桶以外，裡頭居然還有一盞小燈！？ 洗手台下方抽屜收納牙刷、梳子、棉花棒、浴帽等備品。 沐浴用品採用英國品牌潘海利根（Penhaligon）的「布倫海姆花束」（Blenheim Bouquet）系列，散發柑橘的香氣。 房內是兩張堆滿枕頭的雙人床，光看就很舒適～～ 大片落地窗帶來明亮的光線，唯一美中不足的是沒有陽台⋯⋯ 我們房間視野非常好，正對的PARADISE CITY入口，還可以看見停放於仁川機場停機坪的飛機。 不過下榻酒店期間沒有聽到任何飛機起降的聲音，顯然隔音效果做得不錯。 小巧的圓桌旁有兩張椅子。 電視面對床鋪，非常適合躺在床上看劇啊！ 即使如此，也不能一直窩在房間裡。PARADISE HOTEL當然少不了健身房。 不過我更推薦的，是與健身房相通的戶外游泳池。 天氣晴朗的日子，光躺在泳池邊曬太陽，都覺得無比愜意～～ 遇上陰雨或寒冷的天氣？不怕，PARADISE HOTEL 3樓還有SAFARI PARK（開放時間：9:00~14:00、15:00~22:00）。 只要是房客都可以在這裡免費享受保齡球等設施。 瞧它裝潢得多麼可愛，不但色彩繽紛，而且充滿動物主題，相信無論大人小孩都會很喜歡。 你以為這樣就結束了嗎？沒有喔，一旁還有PlayStation體驗區，各式各樣的遊戲機：賽車、格鬥、VR⋯⋯ 房客每入住一晚就可以免費玩1小時。什麼？玩不過癮，那就自費延時囉～～ 我們在「ON THE PLANET」（供應時間：6:30~10:30）享用早餐，在它位於玻璃罩下的座位區旁有著羅伯特・印第安納（Robert Indiana）的《愛》（LOVE），也是大家非常熟悉的作品。 與《愛》對望的《9》（NINE），也同樣出自這位美國普普藝術家之手。 餐廳空間非常大。我們去的時間比較晚，因此沒有坐到外面的沙發區，而是被安排在另一頭、靠近花園的區域。 因為豐沛的自然光，這裏感覺更為明亮。也更安靜。 早餐採自助餐式，沙拉、冷食、熱炒、炸物、蒸物、麵包⋯⋯橫跨西式、中式和韓式，琳瑯滿目令人眼花撩亂。 我不過隨便一拿，甚至還繞不完一圈，盤子就已經擺滿各種食物！ 前面介紹半天，還只停留在PARADISE HOTEL，現在繼續來探訪PARADISE CITY的其他部分吧！ PARADISE HOTEL和度假村中的其他建築以《PARADISE WALK》相通，這條不斷變化顏色的「感官之橋」，出自創作實驗團體WONDER MEDIUM的創意，隨音樂轉換色調的照明，帶領大家進入充滿幻象的異次元空間～～ 《PARADISE WALK》的另一頭是結合購物、餐飲和藝廊的PLAZA。 裡頭有免稅店和複合品牌時尚概念店，除餐廳外也有美食街和點心餐車。 當然也少不了藝術品，像是不久前才在台灣中正紀念堂展出巨型公仔的KAWS，兩人相擁的《TOGETHER》萌度翻倍。之前在信義區沒跟到路克・杰倫（Luke Jerram）的《MUSEUM OF THE MOON》，想不到居然能在PARADISE CITY拍到！ 如果這些還看不過癮，PLAZA還有一座藝廊——PARADISE ART SPACE（開放時間：10:00~19:30），不定期更換特展的它對會員和房客免費開放。 入口處聳立著還國代表金屬造型藝術家朴勝模以鐵網或鋁線纏繞出的《VENUS》和《NIKE》。後方是美國當代藝術家傑夫・坤斯（Jeff Koons）的《GAZING BALL – FARNESE HERCULES》。 從ART PARADISO HOTEL的出入口離開，會通往一片偌大的戶外空間。 三座造型充滿設計感的龐大建築聳立眼前，從左到右分別為CHROMA、CIMER和WONDERBOX。 其中CIMER是Spa中心，裡頭附設汗蒸幕，風格充滿現代感。好奇它內部長什麼模樣？還記得《德魯那就店》中具經理被無演女鬼糾纏、最後不得不跳進泳池的場景，就是在裏頭拍攝的。 一旁的CHROMA入夜點燈後充滿神秘感，彷彿布幔被掀起的入口，透露出奇幻的紅光⋯⋯ 從這裡走進去，就能看見具燦星當初被充滿怨念的古代將士鬼魂追逐的地方。 WONDERBOX是一座室內樂園，外觀和CHROMA有著異曲同工之妙～～ 五顏六色燈光營造出的氣氛，加上令人聯想起馬戲團的紅白帳篷，彷彿出現於童話中的巨樹⋯⋯真的超級夢幻。 就是這個角度，發現了嗎？《德魯納酒店》中張滿月社長為了報復，帶李美羅（前世為松華公主）去的樂園就是這裡！ WONDERBOX（開放時間：平日10:00~21:00，週末10:00~22:00，門票成人28,000韓元、兒童20,000韓元）雖然空間不大，不過也有多達10項遊樂設施。 摩天輪、碰碰車、瘋狂咖啡杯、空中鞦韆⋯⋯雖然都是迷你版，但麻雀雖小五臟俱全。 當然還有旋轉木馬～～ 除此之外，還有各式各樣的遊戲攤和點心攤，另外也別錯過每天（週一除外）13:00和18:00上演的Luna Carnival表演秀喔！ 【Info】 PARADISE CITY 百樂達斯城 地址：인천 중구 영종해안남로321번길 186 電話：+82-1833-8855 網址：www.p-city.com 交通：從仁川國際機場搭乘往龍遊方向的磁懸浮列車，在PARADISE CITY站下，從2號出口離開後即可抵達。 ～～更多與我相關的連結～～ 【FB臉書粉絲專頁】我的小旅行 Mon Petit Voyage 【部落格】艾莉絲・我的小旅行 【IG】irismonpetitvoyage 延伸閱讀：【韓國・仁川】中國城04：松月洞童話村，全面引爆所有童心！ 延伸閱讀：【韓國・仁川】中國城03：中華街，「韓國裡的小中國」。 延伸閱讀：【韓國・仁川】中國城02：開港場，時光回溯濟物浦年代！ 延伸閱讀：【韓國・仁川】中國城01：華僑歷史，從一碗炸醬麵說起⋯⋯

過了一個年荷包飽飽的就是要來雙新鞋，2016年運動鞋百搭款清單報你知，不用說話下手就好！

2016年肯定又是運動鞋的天下！運動鞋經過2015年的廝殺，在鞋海中一致認為的必買鞋款終於出爐拉！ 女孩們還不知道今年該下手哪幾雙經典不敗款嗎？沒關係我們來告訴你！ 1.Vans 黑色基本款真的是百搭款呀！不管是成熟或簡單的風格都能輕鬆駕馭。 女孩們沒入手的，真的別再猶豫了！超級推薦它成為你的第一雙運動鞋！ 雖然都是按色系搭配但駝色系配上黑色Vans，卻散發出一種小清新的感覺。 2.Adidas Stan Smith 有再買運動鞋的女孩一定會告訴你這雙到底有多好搭！（媲美Superstar系列） 這除了鞋帶款還有推出魔鬼粘供你選擇（覺得過份）應該不止只有我一個人有選擇性障礙吧？！ 哎喲～真的是好想兩雙都買呀！雖然看起來沒差多少，但魔鬼粘的設計真的好吸引我這種懶人喔～ 你們可以拿跟我一樣的藉口說：當然不一樣！後面logo一個顏色是藍，一個可以選綠！（立馬被扒頭） 3.Converse 最好的是就算你買新鞋也不會被念（笑）因為“都長得一樣呀” 這麼的經典鞋，你鞋櫃裡一定要有一雙！ 4.New Balance 996/574 5.Nike Air Max95 Nike從木村拓哉到韓國的GD，你們別告訴我你不知道這雙燒到不行的Max95 全白配上今年流行的水藍色，是不是很cute！在暗色系為主流的秋冬中真的是一股清流呀！ 有再穿Air Max95的女生一定能一致肯定的是：顯瘦！ 6.Puma Disc Disc在全世界已經是非常火不敗會後悔款呀！但台灣近的鞋款顏色偏少，女碼又很難買。 看完日本的穿搭，能不下手嗎！真心希望台灣Puma能到我心中的禱文呀！非常推薦已經擁有Reebok Pump的女孩們參考！ 7.Reebok Pump Fury 黑白色真的是經典中的經典！雖然單價偏高，但是這雙鞋能襯托出：時尚！ 雖然是運動鞋，但是男男女女都沒有把它拿來運動的啦（笑） （右）成熟的打扮配上Pump是不是比高跟鞋更顯得時髦又不會太過於老氣 （左）澎紗裙的搭配真的是讓人立馬就擁有呀 女孩們，看完了有決定好要購入哪雙當過年新鞋穿了嗎（笑） 我自己都難以拿定主意呀（汗）還是七雙都買，這樣每天都能穿不一樣的鞋噎？！ 資料來源： https://stylehaus.jp/

【富國島景點推薦TOP10】富國島交通資訊、海星沙灘、越南版迪士尼，再不買機票就要漲價啦

越南富國島是越南境內最大島嶼，有越南「珍珠島」之稱，以前是越南的軍事用地，因沒有過度開發，仍保有清澈的海水與生態自然景觀，隨著近幾年觀光集團進駐，讓富國島逐漸成為新一代海島渡假勝地，且目前觀光人潮不像其他知名海島國家多，旅遊體驗會更舒適，加上台灣已有直飛航班又免簽證，只要飛行約3.5小時就能到富國島享受陽光、海水、大啖海鮮美食～ 富國島交通資訊介紹： 以往從台灣要到富國島需透過轉機才能抵達，直飛則只能透過旅行社包機的方式，直到2024今年終於有台北直航富國島的航班啦！目前開航的航空公司有越捷、虎航、星宇航空，航程只要3.5小時就回抵達越南富國島，其中越捷航空更是天天都有直飛航班，星宇航空則是將在今年7月開航直飛。 https://www.instagram.com/p/Cuo4rL6yDVH/ 越捷航空｜台北-富國島 每日14:00-16:50 富國島-台北 每日08:25-13:00 台灣虎航｜台北-富國島 每周二、四、六 14:40-17:25 富國島-台北 每周二、四、六 18:25-23:15 星宇航空｜台北-富國島 每周一、三、四、五、七 15:00-17:55 富國島-台北 每周一、三、四、五、七 18:55-23:55 簽證方式 富國島雖然是越南的一部分，但卻是越南唯一免簽證的島嶼，持台灣護照搭飛機到富國島旅遊不需要申請簽證，可以免簽停留30天，但護照期限需要6個月以上，且如果要從富國島轉往越南其他城市旅遊的話，還是需要辦簽證哦！ 當地交通選擇 富國島是越南境內最大島嶼，東西兩端距離約25公里，南北兩端距離約50公里，島上的交通方式與多數度假海島相同，以自駕和計程車是島上最方便的交通方式，大家可以透過旅遊平台事先預約租車，或是到當地叫計程車，如果是跟三五好友、家人一同出遊，人數較多的話也能選擇私人包車的方式玩遍富國島。 富國島推薦景點1：珍珠奇幻樂園 珍珠奇幻樂園位於富國島北部，占地17萬坪，涵蓋6大園區+12種主題，以17世紀的歐式風格為設計，是越南目前最大的水陸樂園，有著越南版迪士尼樂園的稱號；人氣最高的就是巨大烏龜造型的水族館，飼養了25萬5千隻海洋生物，並有座被列為世界前5大、60.5坪的透明水缸，讓你宛如漫步在水底世界～閉園前還有精彩的聲光水舞秀，千萬不能錯過！ https://www.instagram.com/p/C61Vm0WSWf1/? 另外還有多項室內外娛樂設施，像是刺激的雲霄飛車、讓人消暑的水上樂園，也有較靜態的動植物園區，可以一口氣看到多達400種植物和150種動物，是能滿足不同年齡層的遊客的主題樂園，帶長輩小孩來趟家族旅遊也沒問題。 https://www.instagram.com/p/C7geg2oPTOW/? Info. 地址：Khu Bãi Dài, Phú Quốc, Kien Giang 富國島推薦景點2：太陽世界跨海纜車 太陽世界跨海纜車，是由越南知名娛樂品牌太陽集團所打造，纜車連接富國島與富國島南邊的香島，纜車全長近8公里，單趟約20分鐘，是世界上最長的跨海纜車！沿途能夠360度全景俯瞰整個富國島，將蓊鬱的山脈、清澈漸層的海水和富國島上許多知名地標一口氣盡收眼底，且富國島的跨海纜車與一般常見緩緩移動的纜車不同，是帶點刺激速度感的纜車，是到富國島必體驗的設施之一。 https://www.instagram.com/p/C5FYDGwLyNU/? https://www.instagram.com/p/C5aZy8USlY1/ Info 地址：Bãi Đất Đỏ, An Thới, Phú Quốc, Kiên Giang 富國島推薦景點3：地中海小鎮 地中海小鎮位於富國島本島最南端、跨海纜車的起點站安泰站旁，佔地面積廣達39.3公頃，一出纜車站就能看見歐式古典鐘樓、仿羅馬競技場等造景建築，加上小鎮匯聚了超過300棟富有地中海風格的建築，一棟棟五顏六色的villa別墅，不用坐十幾個小時的飛機，漫步在地中海小鎮就像極了置身義大利、威尼斯彩色島的感覺，是座充滿歐式異國風情的小鎮。地中海小鎮的官方譯名其實叫日落小鎮，顧名思義這裡也是富國島上適合看夕陽的景點之一，其中去年誕生的新景點親吻之橋 Kiss Bridge，以牛郎織女為設計原型，傍晚時夕陽會從親吻之橋中央落下，是許多情侶、夫妻度蜜月時必拍景點。 https://www.instagram.com/p/CrLdMo1PnpN/ https://www.instagram.com/p/CyJU6TPyAH-/ Info 地址：22H4+XVH, An Thới, Phú Quốc, Kiên Giang 富國島推薦景點4：富國島大世界 沒有足夠時間和旅費飛一趟歐洲沒關係～富國島大世界就像是將威尼斯複製貼上到富國島！不僅有威尼斯彩色島最經典的彩色小屋、本島知名地標威尼斯鐘樓，甚至連威尼斯的運河也一起複製！讓遊客可以付費搭乘貢多拉，體驗水上城市獨有的浪漫。富國島大世界被稱作越南版威尼斯，面積廣達85公頃，入園不收門票費，是各場館設施各自收費。園內集結了餐飲、購物、大型水舞秀等娛樂設施，是越南第一座24小時不夜城，且越晚越熱鬧，每晚10點就會上演長達30分鐘的威尼斯大秀，威尼斯大秀是結合威尼斯面具嘉年華、水舞、光雕投影、聲光效果的水舞秀，演出人員會戴著面具+宮廷貴族裝扮，在海上舞台進行表演，精采程度被封為富國島必看三大秀之一。 https://www.instagram.com/p/C3I06tkyDu5/ https://www.instagram.com/p/C1d73MDSZMi/ https://www.instagram.com/p/C3akv3NgyR2/ https://www.instagram.com/p/C6iUSJJSyxg/ 除了體驗給遊客滿滿的歐洲異國氛圍，在富國島大世界也能感受到越南文化風情，像是熱門打卡地標之一的度假村迎賓中心，便是利用4萬多根竹子融入越南傳統元素，打造越南最大竹構建築；而園內同樣人氣很夯的泰迪熊博物館，也是以印第安納瓊斯電影為發想，並結合越南當地傳統文化所規劃，館內收藏高過500隻可愛的泰迪熊，絕對能吸引女孩們、小孩的目光。 Info 地址：Bãi Dài, Gành Dầu, Phú Quốc, Kiên Giang 富國島推薦景點5：香島自然公園 香島自然公園又稱太陽世界自然公園，位於富國島南邊的香島上，須搭船或搭乘跨海纜車才能抵達，島上保留了完整未破壞的自然風景，公園內則規劃了水、陸上樂園，整個樂園有特地設置區分成人區和兒童區，適合全年齡層的遊客；園內也有餐廳和咖啡館，公園門票有包含餐點、不含餐點兩種選擇，推薦大家搭乘纜車前往，一次體驗富國島兩個必玩景點，玩上整天到纜車關閉前離開絕對沒問題～ https://www.instagram.com/p/Cy4pe8nvuCb/ https://www.instagram.com/p/C7qsQpiRCU0/? Info 地址：Hòn Thơm, Phu Quoc 富國島推薦景點6：珍珠野生動物園 富國島珍珠野生動物園是越南最大的開放式野生保護動物園，同時也是越南唯一一個有夜間半野生動物遊覽體驗，園區內飼養了超過4千多隻、200種以上的動物，其中有150種來自世界各地的稀有動物，透過搭乘Safari遊園車繞行野生動物園區，近距離觀賞獅子、白犀牛、老虎等動物們的一舉一動。珍珠野生動物園區腹地廣大，如果是跟長輩一起出遊，或是怕鐵腿，園內有提供buggy電動車可以租借，讓大家輕鬆遊園看動物，而除了眼觀動物外，也有機會與動物有更進一步的接觸，在大象館與大象共餐，或在長頸鹿餐廳餵食長頸鹿，還有其他各種表演活動。 https://www.instagram.com/p/C6TqoXByX2V/ https://www.instagram.com/p/C5EFcIJStMH/ 珍珠野生動物園和富國大世界、珍珠奇幻樂園同是VINPEARL珍珠集團所打造，所處位置也非常近，動物園門票有提供珍珠奇幻樂園+動物園的組合套票，以及僅夜間動物園的票種， https://www.instagram.com/p/Cz2S_X8ylrz/? Info 地址：Bãi Dài, Gành Dầu, Phú Quốc, Kiên Giang 富國島推薦景點7：小龍王廟 小龍王廟位在富國島中部陽東市區的海邊，興建於建於1937年，當地人出海前都會到廟裡跪拜乞求出海平安，至今依舊香火鼎盛；而小龍王廟又叫作舅舅廟，是因越南名Dinh Cậu Shrine中的「Cậu」就是舅舅的意思，可別小看這個小景點，走過橋樑、登上石階至最高處，就能零死角的眺望泰國灣，加上小龍王廟剛好面向西邊，日落時分可以看到波光粼粼的海面被染成金光閃閃的模樣，夢幻的夕陽景觀真的非常浪漫～ https://www.instagram.com/p/C7oS1SwRZ8T/? https://www.instagram.com/p/C68eETcyvJR/? Info 地址：Đường Võ Thị Sáu, Khu 1, Phú Quốc, Kiên Giang 富國島推薦景點8：日落沙灘 日落沙灘又被稱作異形沙灘，位在富國島中部西邊海岸線，富國島的知名沙灘之一，細緻的白色沙灘上，佇立著一座座裝置藝術雕塑，像是鳥巢樹屋、海邊鞦韆、天堂階梯等，非常適合拍照打卡；日落沙灘如其名是富國島上欣賞夕陽的熱門景點，但要留意的是日落沙灘是Sunset Sanato Resort & Villas所有，渡假村雖然將私人沙灘對外開放，但僅入住房客可以免費享受設施，其他外來旅客需要付費才能入場。 https://www.instagram.com/p/C7eGEEEybe4/? https://www.instagram.com/p/C7bxL_GBgip/? https://www.instagram.com/p/B423qbHluki/ Info 地址：Tổ 3 ấp, Đường Bào, Phú Quốc, Kiên Giang 富國島推薦景點9：海星沙灘 富國島必訪的秘境海灘之一，海星沙灘位於富國島北邊的小漁村，雖然路途較偏僻，加上行經的道路不是柏油路、有些顛簸，但卻是名符其實的寶藏景點！清澈的海水下，可以看見許多紅色海星躺在潔白的沙灘上，甚至在每年9、10月，沙灘上灘滿滿都是海星，像極了小美人魚身處的海底世界，非常夢幻。海星沙灘沙質細軟，即使不下水，在岸邊踩踩海水也非常舒服，想看到成群的派大星出沒，建議選在11～4月乾季時來訪，尤其9～10月能看到的海星數量最多。 https://www.instagram.com/p/C7je7I7SZth/? https://www.instagram.com/p/B5CUhW9HaWb/ https://www.instagram.com/p/C1GEGg2Pwri/? Info 地址：Rạch Vẹm, Phú Quốc 富國島推薦景點10：May Rut island 行程中建議可以安排一天時間進行跳島行程，不僅能遊覽海島的美也能體驗到不同於富國島的人文風情。May Rut island 號稱為富國島最美島嶼，如果參與包團行程還能體驗到釣魚、浮潛、游泳、SUP等水上活動，非常適合想無腦過一整天的人安排進行程裡。 另外May Rut island的沙灘是由較為細緻的沙子所組成的沙灘，走起路來鬆軟不會出現小石子傷腳，非常適合在這裡拍出一張又一張亮眼又時尚的打卡照！ Info 地址：Hòn Thơm, Phu Quoc 便宜又能同等享受馬爾地夫級別待遇的富國島，會這麼夯絕對不是因為他離台灣近而已，湛藍的海水和好天氣才是讓人喜歡的原因！現在是不是想馬上飛富國島來一趟海島之旅啦～快點揪上身邊朋友訂機票準備一起飛吧！ 延伸閱讀 👉🏻新開幕富國島麗晶酒店｜每處風景都像幅畫 私人沙灘、無邊際泳池 👉🏻【泰國】曼谷7個新景點特搜！飄浮水上咖啡廳、必去野生動物園，不囉唆快買機票啦 👉🏻真的沒出國！特蒐9大台南異國景點，無邊際沙漠、小荷蘭村到古城村莊來點偽出國行程 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯#Munna #Namaste珊瑚公園 #國外打卡 #地中海小鎮 #太陽世界跨海纜車 #富國島 #富國島大世界 #富國島景點 #小龍王廟 #日落沙灘 #波波打卡 #海島攻略 #海島旅行 #海星沙灘 #珍珠奇幻樂園 #珍珠野生動物園 #越南 #越南打卡 #越南旅遊 #香島自然公園 

如何開始鍛鍊身體並且持續下去 How to start your workout and stick to it

如果沒有嘗試過，永遠不知道自己可不可以...... 如果你現在決定要開始鍛鍊身體，伸出你的雙手，我們一起擊個掌吧！對我來說，開始運動真的是一件很困難的事。就算開始，堅持下去並養成長期習慣事件更困難的事！但是，一旦你克服開始的困難，適應了自己所設定的運動內容及程序，你會為自己的改變感到驚訝！運動，或者說是鍛鍊身體的確是可以改變你的生活習慣，可以影響生活的各個層面，包括身體、心理以及情感。現在，當我鍛鍊身體時，我的心情會變得很愉悅，這是一種我覺得每個人都應該經歷的美好感覺！ ✨ 嘿！我是Claire，白天是位研究生，晚上則是分享生活方式的部落客。我喜歡美麗、時尚的事物，我也喜歡寫作並與人們分享我的觀點和想法。 ✨ 夏天即將來臨，現在開始鍛鍊你的身體絕對為時不晚。如果你以前從未真正鍛煉過身體、燃燒你的身體，現在真的應該開始你的健身之旅了！雖然我開始運動到現在的時程不長，但我仍想與你們分享開始運動後的一些心得。藉由以下9個想法及建議，回到實現健身目標軌道上。開始建立你自己的運動模式並堅持下去，讓我們一起開始鍛鍊我們的身體吧！ ✨ -------------------------------------------------------------------- ✅ Find the reason 找到你鍛鍊身體的原因 首先，你必須找到為什麼要鍛鍊的原因，是為了體態、身形？為了感到更有信心、更堅強？還是希望可以有更多能量？或者只是單純希望變得更健康？如果沒有一個原因，就會沒有動力去促使你繼續下去，這也是為什麼需要確定你的原因。 找到自己的原因後，請再進一步去探究。你想變得更健康，為什麼？你想體態變得更好、你想減肥，為什麼？盡可能去深入研究你的動機，找到那個可以使你在艱難的鍛煉中依然持續下去，使你在不想起床的日子依然離開床去鍛鍊，找到可以支撐你的動力。每個人的原因都會不盡相同，並且可能會隨著時間而改變。但相信我，一旦找到你的動力，把它寫下來，貼到你隨時看得到的地方，它會時時刻刻的提醒你，該運動了！ ✨ ✅ Set your short term goals 設定短期目標 有時候，想達到心目中理想的目標似乎是件不可能完成的任務。因此，去設定一個目標，無論是鍛鍊身體、工作、學業或興趣等。但是，在設定目標的過程，請評估自己的能力去設置一個實際並且可達成的。就鍛鍊身體來說，跑馬拉松、減掉20公斤、一天運動2小時等這樣長期的目標對於一開始的人來說是不合適的。建議在一開始先設定短期目標，不要太容易達成，但也不要達不到的。一但你完成第一個短期目標時，這可以讓你繼續保持動力，同時也可以小小的炫耀一下自己的進步及執行力！ 分享一些我的初步目標： 👉 每天鍛煉，每次持續40至50分鐘。 👉 體重減少5公斤 👉 腰圍可以縮短2吋（大約5公分） ✨ ✅ Set up your workout schedule 建立你的鍛鍊時間表 養成習慣的最重要的方法之一就是建立你的時間表。大多數人都是上班族或者是學生，你們或許無法每天運動。因此，運動時間表的安排將取決於你的生活方式，你打算投入多少時間以及何時可以進行。這也取決於你的目標。如果你希望看到的結果是很顯著的，那麼你在一週內所花的時間絕對不會太少。我們都知道，想要多少收穫，就得付出多少努力！當你花費在運動上時間越多，達到成果的時間就越快！ 當然，如果你因為工作或者是其他原因，一周只能鍛鍊一至兩次，請將你的運動時間規劃在在周末，並且加倍努力去鍛鍊你的身體。假設平日某天晚上的聚會、餐會等取消時，空出多餘時間時，儘管很短，也能進行些簡單的運動。 ✨ ✅ Enjoy and love the real you 享受並且愛上真實的自己 當我們開始鍛鍊時，通常會先想像一下最後的成果是怎麼樣。這裡我想說的是，千萬不要太過著急，導致在整個過程中為了達到目標，忘記適時地給予自己喘息的空間。我記得，在最初開始運動時，我常常心裡想說再瘦個三公斤，就可以塞進去這件我最愛的短版牛仔褲了。因此，那段期間，我會瘋狂運動只為達成目標。但最終也沒達成，因為太累、加上耗費時間而半途而廢！ 一定要改變這種心態！將運動視為是一種自我保養的行為，這是為自己所做的事情。請千萬優先考慮自己！不要為了達到目標而去做，因為這種動機通常不會讓你持續下去，尤其是當結果沒有達到你預期時。無論你從何時開始、體力如何、體態如何，都應當好好享受自己的運動旅程！ ✨ ✅ Be patient 千萬要有耐心 無論是你或我，一定都喜歡立刻可以看到成果！但，老實說，想要有明顯的轉變一定需要時間。 其實保持健康這件事絕對值得你投入時間及精力的。享受你的運動旅程，並在適時的在旅途中加入一些小小的慶祝，促使你更加有動力去完成它。 在這裡我建議你可以把注意力放在你的體力、心理層面的變化，而非外表的改變。 與其在鏡子中尋找腹肌、人魚線，不如發現到自己的核心力量與最初開始時相比，現在可以多做好幾組的仰臥起坐、抬腿、臥推或是側踢等核心訓練。一定要有耐心，千萬不要放棄。 如果你專注且持續下去，一定可以看到美好的結果！ ✨ ✅ Home workout 嘗試在家鍛鍊 或許大家會覺得，對於一個沒有運動的初學者來說，一定要到健身房找尋專業的人指導、參加健身課程 ; 或者是對於健身需求的人，認為必須上健身房使用專業的重訓器材，才會真的有效。事實上，在家中也能進行有些的斷論。 其實有時候，當你一整天都不需要出門時，卻因為運動而必須出一趟遠門，是否會覺得很不方便呢？這有可能就會讓你覺得不便利而放棄了健身這件事。 現在也越來越多人選擇在家做一些有效的鍛鍊，我在下面提供你一些建議，讓你有在家鍛鍊的選擇，不要再找藉口逃避運動！ 建議如果你有一些資金的話，是可以投資些小的健身器材，例如：啞鈴、阻力帶、瑜伽墊等，都可以幫助你在家裡獲得有效的鍛鍊！另外， YouTube提供大量免費的健身影片，只要你有一部手機，任何地方你都可以進行鍛煉。我也有追蹤一些與健身相關的Youtube頻道清單，如果你有興趣，歡迎下方留言告訴我，我會與你分享。 ✨ ✅ Choose the one your love 選擇你喜歡的鍛鍊方法 如果你想養成健身習慣，就必須找到自己喜歡的活動方式，讓你在過程中感到興奮並且想持續下去的運動。而鍛鍊的方式、種類十分廣泛，您有很多選擇，如：跑步、瑜伽、游泳、跆拳道、騎自行車、跳舞、核心鍛鍊、爬山等，都去嘗試看看吧！不要害怕嘗試，只有親身體驗，你才會知道哪一個最適合你。 現在健身風氣正勝，許多健身中心都可以免費嘗試，如果你認為健身房的環境你很喜歡，有一種大家一起努力的感覺，就去吧！如果你喜歡一個人運動的感覺，喜歡在水中自由自在的游泳，買個月票就去游泳池訓練吧！如果你擔心單一類型的運動會讓你感到無聊以及倦怠，你不必侷限自己，只能選擇一種！透過不同類型的鍛煉來保持新鮮感可以讓你繼續下去。現在的我，選擇游泳、瑜伽、跑步及核心訓練等來鍛鍊身體，我喜歡依據自己的心情選擇不同類型的運動方式！ ✨ ✅ DO NOT focus on the Scale 不要在意體重 我曾經瘋狂的在意我的體重，每天晚上睡覺前總是緊張地站在體重計前，希望可以得到一個滿意的數字。而現在，我一個月量秤1-2次。為什麼呢？因為現在的我認為，體重計上的數字無法衡量我鍛鍊進度的最佳方法 我有位健身朋友曾跟我說過，肌肉絕對比脂肪重。因此，開始鍛煉身體時，身體會同時失去脂肪和獲得肌肉。因此，體重可能不會有急劇的下降，尤其是在短時間內。或許你看到目前為止，可能會感到沮喪。但這並不意味著你的身體沒有變化。體重計無法告訴你身體脂肪百分比、肌肉質量、你的力量、肌耐力和其他重要身體素質的指標。 我知道減肥是許多人的目標。不過，與其每天追蹤數字的變化，不如限制在每兩週、或每個月一次。把時間拉長觀察，然後，你會更加了解自己的進步及改變。除了秤重之外，建議也可以每月拍一張全身照，看看你的體態是如何隨著時間而改變。 ✨ ✅ Find a workout partner 試著找尋朋友一起健身 健身過程是一條艱困且漫長的路，在開始運動之前，建議找到可以一起鍛鍊的夥伴。另外，也可以參加健身課程，不但有人可以互相督促，或許你還會認識到很棒的朋友呢！ ✨ 鍛鍊真的不需要感到恐懼、艱苦、甚至是無聊。 一旦開始，你會發現它其實很有趣！ 以前的我很討厭運動，因為我很怕累、怕流汗，我甚至覺得可以一輩子都不需要運動。但為了擁有健康生活，我開始鍛鍊我的身體！我發現，運動的過程可以紓解壓力，可以使我變得更健康、有活力。我最享受的時刻就是在鍛鍊完滿身大汗時， 沖個舒爽的涼水澡，洗去我一天的疲憊、勞累！ 很開心你來的我的部落格觀看我的文章，我希望你發現這些心得分享對你有所幫助，並準備好開始鍛煉！ ✨ 如果你喜歡我的文章，歡迎到我的部落格參觀 👉這裡，並在下方輸入e-mail關注我，以便隨時通知你最新文章！ Instagram: 👉這裡 Facebook: 👉這裡

繼微刺青之後，像貼紙一樣俏皮的「貼紙刺青」又來搔你心。媽！對不起，其實我已經刺完了才告訴你！

在這個世代，刺青早已不是傳統觀念中的叛逆符號，而是時尚的象徵，越來越多人們在身上刺著有如標註著自己風格意識的圖騰，用來為自己的青春或是歲月留下印記。繼微刺青之後，今天要介紹的「貼紙刺青」，如其名，這類的刺青風格就像貼紙一樣俏皮討喜。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 跟一般個性派刺青散發出的距離感不大相同，貼紙刺青用繽紛的色彩把刺青這回事變得不這麼嚴肅了！說不定你媽媽也會喜歡呢！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com）今天要介紹給大家的一位刺青師傅：YAROSLAV PUTYATA，來自於烏克蘭的城市基輔 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 他善用繽紛的色彩，創造出輕鬆俏皮的刺青風格 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 他的刺青手法使用「HANDPOKE TATTTOO」，也就是手刺紋身傳統工藝，一針一針慢慢將圖樣雕琢出來 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 刺青師 YAROSLAV PUTYATA 並沒有固定在某個地點為人刺青，而是在世界各個城市巡迴著 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 如果有幸你也剛好位於那個城市之中，或許你也有機會讓這位知名刺青師為你刺上俏皮的刺青唷！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 喜歡這樣風格的女孩們，快來追蹤 YAROSLAV PUTYATA 的 IG 吧！裡面有更多他的刺青作品以及預約方式唷！ 資料來源： 整理報導

凹嗚跨年YA！2020草衙道天黑不閉眼，倒數狂歡瘋跨年！

2019跨年怎麼玩？大魯閣草衙道天黑倒數狂歡不閉眼！2019年12月31日晚上6:00後，暢玩最強之越夜越好玩！首度聚集四大天王娛樂鈴鹿賽道樂園、遊戲愛樂園、肖跳、滾吧保齡球館大小朋友都能免費暢遊，歡樂玩到瘋！ 晚上8:00狼人即將出沒，開始「2020天黑瘋跨年演唱會」打造全台黑夜最殺的跨年夜舞台，邀請生炒鴨肉羹樂團、迷幻搖滾樂團-告五人、創作才女-采子、創作系偶像-黃奕儒、調皮系偶像-邱鋒澤等輪番上陣，被狼人殺耽誤的創作歌手陳零九也將壓軸登場，還有機會帶走「台灣虎航來回機票」、「鈴鹿賽道樂園年票」或「華園住宿券」！跟著狼人殺偶像九澤CP與告五人一起倒數狂歡吧! 當天除了娛樂暢遊與晚會之外，從下午5:00開始草衙道x雄店「天黑漫遊市集」開張，特色三輪餐車、風格選物等50家市集讓你一路逛到翻！晚上7:00過後，會員購物金跨年大方送，憑大魯閣草衙道會員卡免費兌換100元市集園遊券，揪起朋友輕鬆逛市集吃喝買不停； 另外晚上6:00-11:00 天黑樂飲酒-露臺音樂會培養放鬆的情緒，限量銅板價啤酒、啤酒買一送一讓您喝到嗨，耳聽ED樂團現場LIVE演唱，一起渡過最chill的跨年夜！ 2020/1/1元旦當天，強檔活動接力來襲!15:00-15:30 2019年度新人王-lamigo陳晨威與lamigirl在新年第一天將到草衙道與球迷同樂；16:00-16:40奇幻故事屋-冰雪舞台音樂劇開演，王子與公主的童話故事透過精采的特技穿插演出，一同來玩耍吧！17:00-17:20與公主們的聖誕冰雪時光，相約公主們一起美美的賞浪漫雪景！ 【冬換季SALE開跑】熱銷服飾、女鞋5折起！ 寵愛女人，指定化妝品/內睡衣/女鞋滿3000送200！ 年末延續到新年的狂歡派對，精心打扮不能少，單品永遠少一件！推出多款激殺特惠商品五折起，就算剁手也要買下去！2020彩妝Point「閃耀妝感」非常勸BUY，特搜彩妝保養新趨勢，時尚尖端、不許錯過！ 12月新櫃登場！「回購率NO.1的保濕產品」belif專櫃，堅持「真實」、「簡約」、「真誠」的草本護膚概念，開幕期間靠櫃諮詢贈明星炸彈體驗三件禮，快來體驗神奇爆水炸彈霜的威力吧！ 「五折必敗!永遠少這一件單品」：換季激殺 力不可擋 Ivy’s&Mooris花苞腰帶中長裙 原價2,380元 特價690元 29折 Dailo 連帽拼接格紋洋裝 原價2,480元 特價790元 32折 cantwo shop 毛呢連帽長版外套 原價4,980元 特價1,780元 36折 FREE 100%喀什米爾羊毛衫 原價8,980元 特價3,500元 38折 TINO BELLINI 義大利真皮沖孔厚底鞋 原價5,990元 特價1,500元 26折 DAPHNE達芙妮 綁帶厚底休閒鞋 原價2,980元 特價990元 34折 AS 皮草滾邊裸靴 原價7,280元 特價2,548元 35折 MAGY 經典牛皮綁帶短靴 原價5,280元 特價2,980元 57折 「年度美妝保養勸BUY趨勢新品」：搶得先機 年度必BUY NARS狂歡不眠6色頰彩盤(炫色腮紅-明星色9g*3+派對限量色3.9g*3) 原價6,600元 特價2,300元 35折/派對絕美頰彩限量色 MAKE UP FOR EVER CNY蜜粉禮盒限定組(KABUKI蜜粉刷#124CNY限定款+ULTRAHD超進化無暇微晶蜜粉5gCNY限定款) 推薦價3,520元 限量發售 Shu uemura零刷痕粉底刷炙熱版 原價1,800元 卡友價1,620元 限量發售 1/1新上市 SK-II PITERATM超肌因套裝版(青春露75ml+全效活膚潔面乳20g+超肌因鑽光淨白精華10ml) 原價2,900元 卡友價2,610元 套裝限量版 SHlSElDO紅妍能量幸運盒(紅妍肌活露N花火燦爛限定版75ml+紅妍肌活露10ml+美透白淨電力面膜) 原價4,500元 特價4,050元 全新包裝限定版 1/1新上市 LANCOME超未來基因賦活露30ml 原價3,000元 卡友價2,700元 新年限量版 1/1新上市 SHlSElDO GINZA TOKYO美麗趁早組(百優精純乳霜50ml+全效抗痕潔膚皂30ml+賦活露25ml+賦活乳15ml+百優精純乳霜7ml) 原價4,164元 特價2,340元 57折 Elizabeth Arden黃金膠囊入門超值組(超進化黃金導航膠囊30顆+Superstart奇肌超導活顏精華5ml*2) 原價2,959元 特價1,900元 65折/年度明星商品 【年度十大家電大盤點】特搜熱門話題家電，火熱加碼 指定店櫃滿10萬贈5仟 尾牙夯品、年終好禮，推薦您家電熱門延燒話題商品!年終購物精選輯，購物超值大回饋，持會員卡至指定店櫃購大家電與3C商品滿10萬贈5仟電子商品券，此時不買更待何時！ 另外，公司尾牙首選名單推薦：韓食控必朝聖的吃到飽饗宴「銅盤嚴選韓式烤肉」、汕頭火鍋南霸天「泰山汕頭火鍋」與網紅必吃名店「SUNNY QUEEN陽光皇后」等，搶先訂席，尾牙吃起來～同時，也針對新春慶團圓最重要的家庭聚會團圓飯推出最超值的外帶年菜有：榮獲觀光局內門十大店家之美譽的內門阿隆師與四十年不變汕頭老字號的泰山汕頭火鍋等品牌，等您來外帶！ 「十大話題家電大搜查」：新家電迎年終、提升生活高質感 LG 65吋OLED 4K物聯網電視 原價159,000元 特價149,000元 最佳的觀影電視 IRIS OHYAMA超輕量除蹣吸塵器 原價4,090元 特價3,590元 88折/網推話題討論度最高 LG空氣清淨機-超淨化大白 原價15,900 特價14,900元 淨化空氣必敗/熱銷第一 PHILIPS健康氣炸鍋 原價12,900元 特價8,990元 7折/減脂家電第一推薦 伊萊克斯超級完美管家吸塵器HEPA除蟎版 原價24,900元 特價13,900元 限量20組 象印白金厚斧壓力IH電子鍋日本製6人份 原價34,000元 特價22,990元 68折/日本原裝 雀巢Dolce Gusto 咖啡機Esperta 原價5,999元 特價4,999元 朝聖質感咖啡/首創仿手沖 伊萊克斯PURE A9高效能抗菌空氣清淨機 原價27,900元 特價24,900元 網美居家必備 Hengstyle OSTER微電腦法式雙門烤箱 推薦價7,990元 最新食尚/首度在台上市 虎牌日本製高火力IH電子鍋六人份 原價26,000元 特價10,900元 42折/日本代購必敗 【點數回饋最後衝刺】廚神激推三大廚具品牌Jamie Oliver、WMF、NEOFLAM秒殺搶兌！ 草衙道卡友年度最終檔來了！會員卡點數將於2020/1/31(五)到期，點數經濟助攻年終，眾多好康優惠商品兌不完！年底換家用，有「點」強攻略報你知： 12/19(四)~2020/1/08(三)扣10點加購指定金額即可將英國型男主廚Jamie Oliver獨家代言波浪紋設計白瓷系列、德國WMF工藝精品鍋具系列或韓國NEOFLAM頂級廚具等廚房神器選購帶回家！其中兩大超高CP值必扣不可：扣50點+99元兌換Jamie Oliver波浪紋設計白瓷盤(市價1,000元)、扣100點+499元兌換NEOFLAM皇家頂級不銹鋼刀具七件組(市價4,980元)限量搶兌，即刻下手！ 年終好禮自己抽，12/19(四)~2020/1/31(五)扣10點抽GOGORO VIVA(市價25,980元)，快來拚好運騎新車！另外，推出超實質方案「點點變現金」：2020/1/01(三)~1/08(三)會員卡100點贈100元電子商品券，讓您靈活運用，吃喝玩樂皆好用！ 大魯閣草衙道具備全台最齊全娛樂店櫃，就要讓您有「點」好玩：12/19(四)起扣指定點數贈指定娛樂店櫃體驗券/遊戲代幣/暢遊券，參與店櫃包含「鈴鹿賽道樂園」、「VIVELAND」、「帕克運動學園」、「遊戲愛樂園」、「滾吧！保齡球館」、「大魯閣棒壘球打擊場」、「湯姆熊」、「嗨森冒險樂園」及「哇哇體感嘉年華」就是要扣點無極限，有點玩越瘋!更多優惠資訊請上官網查詢。 「跨年慶」的詳細活動內容可至大魯閣草衙道官網http://www.tarokopark.com.tw/或FB搜尋「草衙道 Taroko Park Kaohsiung」查詢。 #2020天黑瘋跨年演唱會 #冬換季SALE #凹嗚跨年夜 #南台灣 #大魯閣草衙道 #家電 #鈴鹿賽道樂園 #高雄 

Lucky Blue Smith：比起睡覺更愛跟女孩聊天！銀髮天使帥男模不計形象的問答題

冰藍眼睛、漂白發色、還有Instagram龐大的粉絲，Lucky Blue Smith是現在時尚圈最熱的男模。這位銀髮天使人比照片要更瘦一些，而他自然髮色即將長出來，使得那藍眼金眉不再那麼帥氣逼人。 ｢我要讓頭髮再長出來，不再染髮了，｣他說，｢我可能會全部染成黑色。不過到時候就知道了｣ 就像其他的青少年一樣，我們見面的時他將電話緊握手中，在形容一個不愉快的情況時，他會這樣比喻：出門後才想起將手機忘在家裏。不難理解他為什麼會隨身攜帶手機：他在網上非常活躍，常與粉絲互動—而粉絲們則稱是他的Lucky Charms。想知道他在什麼地方、做什麼、還有可到哪裡和他合影、簽名和擁抱。 ｢那些來到粉絲見面會的女孩子們非常酷。 在巴黎，有個女孩子在我擁抱她的時居然暈倒了。後來，我擁抱她的朋友，想讓她平靜下來，她的朋友居然也暈倒了。｣他認為自己在網路上成名簡直有點瘋狂——不過也非常有趣。 16歲爆紅之前，度過了幾年正常青少年時光。而這幾年他成為了高端時尚寵兒、廣告明星，對於未來他有更大的計畫：不再當模特兒，而想成為音樂家和演員。他已經組了個樂隊，並領銜主演一部青少年電影 《Love-Everlasting》，這次在斯德哥爾摩的H&M攝影室裏，Lucky Blue Smith我們對他進行了訪談。馬上往下滑，看看Lucky Blue Smith的回答，絕對會讓你驚喜！ Lucky Blue Smith最自豪的事蹟 在事業中，最自豪的是…… Lucky Blue Smith：｢參加《The Ellen DeGeneres Show》, 發行第一張單曲，主演第一部影片。 這部電影將在明年夏天發行，講述的是一個青少年愛情故事，我擔綱主演——非常酷。｣ Lucky Blue Smith：｢從模特行業而言，我最驕傲的瞬間也許是拍攝Tom Ford廣告，並且和他合作了很多事務。｣ Lucky Blue Smith沒有名模偶像 偶像模特是…… Lucky Blue Smith：｢我沒有特別崇拜的模特偶像，事實上我從沒有特別景仰任何的男模。 我的偶像是David Bowie、James Dean 和Billy Idol。｣ Lucky Blue Smith 模特兒讓他成長更快 作為模特兒，我學到了…… Lucky Blue Smith：｢有關不同文化和旅行的很多東西。 當模特有時候會讓我面臨一些非常不舒服的場景，這讓我比大部分同齡人都成長得更快了一些。 我感覺自己不是17歲，而是23歲。 這種感覺非常不錯！｣ Lucky Blue Smith不當模特兒想組樂團 在模特兒事業高峰期過後，我會想…… Lucky Blue Smith：｢當演員，和樂隊一起演唱，而入場券被觀眾們一搶而空。 如果我沒有和姐姐們一起做樂隊，我可能會更多地追求演藝事業，不過我真的不知道更喜歡哪一個——事實上50-50，一樣地喜歡。｣ Photo/ Instagram @loveeverlastingmovie Lucky Blue Smith想和李奧納多拍電影 我的生活目標是…… Lucky Blue Smith：｢能出演大製作電影。 我喜歡Leonardo DiCaprio、Johnny Depp、Brad Pitt和 Christopher Walken，盼望著能和他們中的一個一起出演一部電影。｣ Lucky Blue Smith笑起來像Tom Ford 我微笑的樣子就像….. Lucky Blue Smith：｢要麼是Tom Ford 要麼是Versace古龍香水。｣ Lucky Blue Smith從來不洗臉 接受過最好的美容秘訣是…… Lucky Blue Smith：｢我不知道……我猜是洗臉吧，不過我從來不洗臉。｣ Lucky Blue Smith 享受跟女孩在睡前聊天 美容秘訣是…… Lucky Blue Smith：｢沒有。我很想說是睡眠，不過我從來就沒有睡夠過。 我很喜歡睡覺，不過卻不喜歡上床睡覺，所以我總是會很晚也不睡覺,和朋友們——或者說女孩子們聊天。｣ Lucky Blue Smith整理完美秀髮只為和女孩約會 如果要迅速打理髮型，我會…… Lucky Blue Smith：｢……灑些水，向後梳。 因為我的頭髮進行了漂白處理，我有時候會用一些免洗護髮素，讓髮絲柔軟順滑，這一點非常好，因為如果我在和女孩約會，女孩可能會玩我的頭髮。｣ Lucky Blue Smith超愛女孩 現在，我非常癡迷於…… Lucky Blue Smith：｢衝浪、滑板和女孩子們——我總是非常喜歡女孩子們！｣ Lucky Blue Smith的私著搭配 我休閒時最喜愛的造型是…… Lucky Blue Smith：｢我喜歡穿黑色或藍色緊身牛仔褲和黑色T恤衫。 如果外面很冷的話，我還是會穿牛仔褲和T恤，不過會再加上一件皮夾克。｣ Lucky Blue Smith 好身材這樣來 保持身材的秘訣是…… Lucky Blue Smith：｢吃大量的垃圾食物。 事實上我昨天去了健身房，不過我真的好像一百萬年才會去一次似的。｣ Lucky Blue Smith不喜歡壓力 我消除壓力的秘訣是…… Lucky Blue Smith：｢我真的不喜歡壓力，如果我感覺壓力很大，我會和朋友們出去玩一會，放鬆一下，而不擔心任何事。｣ Lucky Blue Smith最愛打鼓放鬆 喜愛的放鬆方式是…… Lucky Blue Smith：｢打鼓，打出節拍。 由於我總是在四處旅行，因此並沒有時間能經常打鼓，不過只要我在洛杉磯， 我就會練習打鼓。 我的姐姐們和我組成了一個樂隊，而最大的姐姐Starlie則是詞作家。 她會給我發來歌曲，而我會告訴她我的想法。 奇怪的是，效果還不錯。｣ Lucky Blue Smith最愛的攝影師 最愛的攝影師是…… Lucky Blue Smith：｢Annie Leibovitz 或者 Steven Klein。 喜歡Steven是因為他會一直不停地拍攝，直到完美為止，而喜歡Annie是因為與她合作非常愉快，她心目中的理想造型非常清晰而且她會堅持拍到理想的效果。｣ Lucky Blue Smith最難忘的拍攝故事 最難忘的一次拍攝/秀是…… Lucky Blue Smith：｢有很多！ 我非常喜歡參加時尚秀，是因為能遇到平時很少見到的老朋友——就好似每六個月就聚會一次一樣。 我在冰島和姐姐Pyper拍攝了一個Moncler廣告。 攝像師是Annie Leibovitz，拍攝地點非常酷。｣ Photo/ Moncler Lucky Blue Smith自信是關鍵 我所獲得的最好的建議是…… Lucky Blue Smith：｢自信是關鍵。 我非常自信，不過並不傲慢。｣ Lucky Blue Smith 最愛早起衝浪 如果有空閑時間，我…… Lucky Blue Smith：｢我很早就醒過來——非常早——接著就去衝浪。 接著我會去滑板，和朋友們出去玩，也許還會去買一些非常酷的衣服。 我喜歡購買古董牛仔或皮夾克。｣ Lucky Blue Smith吃很多！ 我的秘密才華是…… Lucky Blue Smith：｢吃很多東西——真的很多。 不是，我在開玩笑。 我想說打鼓不過這並不是秘密才藝。｣ Lucky Blue Smith熱愛漢堡 最喜愛的餐館是…… Lucky Blue Smith：｢我也許應該說豪華餐廳，不過事實上我非常喜歡漢堡店。 任何有好漢堡的地方都是我喜歡的地方！ 或者墨西哥卷餅，墨西哥卷餅也非常好吃。｣ Lucky Blue Smith最愛的早餐 一貫喜歡吃的早餐是…… Lucky Blue Smith：｢吐司和培根。 在家的時候我總是會吃一碗Lucky Charms麥片，這是我最喜歡的食物。 不，我的名字不是模仿這個麥片！｣ Lucky Blue Smith 計畫18歲要買房子 最喜愛的酒店是…… Lucky Blue Smith：｢紐約的Standard Highline酒店! 我喜歡紐約，絕對會搬到紐約去。 我的計畫是18歲的時候在洛杉磯買一棟自己的房子，並在那裏待六個月，隨後再搬到紐約。我的很多朋友們現在都住在那裏。｣ Lucky Blue Smith的旅行打包清單 如果要長時間飛行，我會打包…… Lucky Blue Smith：｢好耳機、電腦、零食。 坐飛機的時候我總是需要吃一些糖果。 我並不喜歡坐飛機，直到後來學會了在飛機上睡覺才適應了過來。 也許這就是我的秘密才藝吧？ 就是我能在任何地方睡覺。｣ Lucky Blue Smith的音樂歌單 在拍攝中總是讓我迅速進入狀態的是…… Lucky Blue Smith：｢在拍攝中我幾乎從不挑選音樂，不過如果真的挑選音樂的話，則是以往的校園嘻哈金曲，比如Tupac，The Notorious B.I.G.和Ice Cube。 有時候我會播放手機上的音樂，看看其他人是否喜歡。｣ Lucky Blue Smith：｢我喜歡各種音樂，不過最喜歡的還是嘻哈或諸如The Black Keys 和The Killers等樂隊。｣ Lucky Blue Smith的睡前電視清單 最喜歡的電視節目是…… Lucky Blue Smith：｢ Friday Night Lights 。 在上床之前我會看這個節目。 出差的時候，我會去看那裏的朋友們，不過有時候我就只是待在酒店房間，觀看美國電視節目。｣ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 Lucky Blue Smith ：我的笑容很滑稽！銀髮帥男模生活的10件小事 跟Lucky Blue Smith一樣有魅力！人氣帥模的姊姊Pyper America也大有來頭 Lucky Blue Smith聯手姊姊合拍Moncler秋冬廣告 人氣姊弟超模仙氣逼人 Lucky Blue Smith和Pyper America銀白髮姊弟再度聯手拍廣告 16 歲銀髮天使帥模 Lucky Blue Smith 轟動時裝周！可是一笑就破功！ 資料來源： ELLE Taiwan

寶寶餐椅推薦 2025｜KAOS、Nomi、Mamas & Papas 3款餐椅實際使用心得大評比！

時間過得很快，小樂轉眼間 1 歲了，很巧的跟我的姪子小又差 10 個月(快2歲）。我跟我妹都是非常重視細節、做功課派的媽媽，加上身邊親朋好友的愛戴，餐椅幾乎都是大家聽我們敲碗許願後送的大禮 ！但也因為這樣，家裡突然多了幾張不一樣的寶寶餐椅🙌 剛開始只是抱著「用看看」的心情，越用越有種「咦？這張怎麼比較好坐？」的感覺(笑) 所以就有了這篇超實用的餐椅評比文！由我們兩個媽媽＋兩個寶寶的真實體驗出發，開箱三款人氣寶寶餐椅，一起聊聊成長型 vs 高腳餐椅到底差在哪？又該怎麼挑才適合自己家的使用習慣。 如果你最近也在找寶寶餐椅、成長型餐椅推薦，這篇會給你不少實際使用的心得參考 💡 目錄 寶寶餐椅怎麼選？爸媽常見的選擇困擾 市面上的寶寶餐椅選擇超～級～多，從外型、功能到價格都很不一樣，爸媽在挑的時候常常陷入選擇障礙。 詢問身邊的朋友，得到以下幾個選擇重點： 還有很現實的——這張椅子可以用多久？會不會用沒幾個月就要換？ 這些疑問，應該很多爸媽都一樣經歷過。所以特別整理這篇實測文，希望透過兩個家庭餐椅的使用經驗，幫助大家更快釐清需求，找到最適合自己生活模式的寶寶餐椅。 ．人氣品牌：挪威KAOS vs. 丹麥Nomi vs. 英國Mamas & Papas *資訊自品牌官網．KAOS KLAPP北歐折疊成長椅｜新生兒用到成人的折疊餐椅 來自挪威的北歐餐椅 KAOS KLAPP，最吸引我的是它可折疊！讓家中有更多生活空間；我本身就很注重環保，所以毫不猶豫選擇這個永續新星的材質，它是永續再生材質跟木頭纖維做成的，不是一般塑膠那種單調的視覺，是帶有自然紋理的「雲朵紋」。這種紋路來自原料本身的特色，讓每一張椅子都有獨一無二的質感，也呼應了北歐品牌對環保與設計的重視。我後來才發現，很多走永續路線的北歐設計品牌也都採用類似材質，果然在環保這條路上，北歐真的一直走在前面。 更讓我喜歡的是，它獲得 Marie Claire UK 的時尚永續大獎，上網查發現，沒有別張成長椅得過這個獎！不只環保，也兼具設計感與實用性，對我這種追求質感、又重視功能的媽媽來說，真的是一次滿足！ 品牌官網：https://lihi.cc/KipzZ．Nomi多階段成長椅｜經典丹麥設計的成長椅 來自丹麥的品牌，大家應該對它不陌生，他的人體工學設計及外觀吸引我，可以自己選擇木頭材質及顏色，小樂和小又都是用橡木，真的滿有質感的，小小可惜的是調整的木頭中間溝槽處也比較容易卡灰塵跟飯粒。 Nomi在設計與實用性上都有不錯的表現。它主打全椅高度與腳踏板皆可自由調整，能隨孩子成長一路陪伴；符合人體工學的曲線設計讓寶寶從嬰兒期到學齡期都能維持舒適、安全的坐姿。對重視可調整性與質感外觀的家庭來說，Nomi 是一張兼具設計感與耐用度的成長型餐椅。 不過我餵小樂吃飯時我也會把腳放在那上面XD，發現過一段時間踏板會下降，可能是我腳太重(?)，所以有時候需要調整踏板位置，但也時常忘記(苦笑)。 品牌官網：https://reurl.cc/gYAKZ4．Mamas & Papas Juice兩階段高腳餐椅｜適合短期使用的輕巧高腳餐椅 來自英國的品牌Mamas & Papas，外型圓潤可愛，朋友送我們的配色是綠色，整體很有果凍QQ的感覺，坐墊軟軟的， 椅腳可拆卸並調整整張椅子高度，是三款中唯一能「整體降高度」的餐椅。 這讓它不只適合餐桌，也能配合茶几或矮桌，在不同空間都能靈活使用。椅體結構採 平衡式展開，坐起來相當穩固，坐墊但清潔起來需要多花點心思；踏板無法調整，小樂的腳踩不到，坐起來就比較不安定，有點像大人坐高腳椅卻無法踩地的感覺。 整體而言，它是一款預算友善、設計清爽的寶寶高腳餐椅，適合短期或過渡期使用的家庭。 品牌官網：https://reurl.cc/axY21Q 這次比較的三張寶寶餐椅中，如果你正在找一張 可從新生兒用到成人的餐椅，而且重視收納、設計感與實用性， KAOS 是我們心中的首選，也是這篇成長型餐椅推薦中表現最亮眼的一款。 ▲平時的KAOS KLAPP，塞進櫃子縫縫完全不佔空間 原本我們家用的是 Nomi 和 Mamas & Papas 的餐椅，直到 KAOS 加入之後，「可折疊」這點立刻圈粉全家人！我們一直很重視空間利用，有了可收折的設計，不用時就能收起來，讓客廳不再擠滿育兒用品，孩子也能多一點地方玩耍，真的太重要了。 更棒的是，整張餐椅可直接水洗，餐盤也能放進洗碗機或烘碗機，日常清潔變得超輕鬆，大大減少整理時間（媽媽感動落淚 😭）。對忙碌又愛乾淨的家庭來說，KAOS 的設計真的太貼心！ ▲KAOS餐盤大小剛好能放進多數的洗碗機及落地式烘碗機零調整的三階梯設計，省去爸媽調整的時間，超輕鬆，會走路的孩子可以開始練習自己上下階梯，除了是成長椅也是學習塔，練習回家自己洗手、洗碗等等的，自主力培養的重要第一步！ ▲快兩歲的小又可以自己上下洗手 一張簡單、可折疊、無需頻繁調整，卻能滿足日常需求的餐椅，真的太讚了！現在小樂在椅子上玩玩具、翻翻書（偶爾搞點破壞🤣），享受他的專屬娛樂時光，而我們就能靜靜陪在旁邊。再過一段時間，還可以開始練習自己上下椅子，不用每次我們抱來抱去（爸媽的腰終於能喘口氣了） ▲一歲小樂，能安靜在椅子上自己玩一些靜態的玩具 ▲雲朵紋設計，很特別很好看 三張椅子裡，我自己第一眼最被吸引的是 KAOS 的「雲朵紋」設計，那個紋路真的很特別、很有質感，和一般塑膠餐椅的單調表面完全不同，放在家裡也很加分。更讚的是它可折疊收納，而且是三款裡重量最輕、移動最方便的一張椅子，整張可水洗，又採用永續再生材質，非常推薦給重視「空間收納」、「好清潔」、「永續時尚設計」的家庭。 但如果你是會很認真調整高度，那 Nomi 也很值得參考，後腳有輪子用起來也很靈活；而如果考量預算或只是想要過渡期短期使用，Mamas & Papas Juice 也是不錯的選擇。 成長型餐椅不僅陪孩子長大，對小宅空間與重視質感的爸媽來說更是超值長期投資。這篇實測比較的三張人氣兒童餐椅中，我們希望提供給你最實用的參考，也歡迎你參考這次的 成長型餐椅推薦，找出最符合你家庭需求的那一張！

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