台北美睫推薦｜薰衣草美甲美睫店｜快替自己安排一場專屬的「美麗」時光｜後山埤站一號出口

喜愛美睫的女性朋友，快點到後山埤站的薰衣草美甲美睫，做美麗

2024年底，準備迎接一波美麗的浪潮，總是聽朋友提到美睫的方便，省時、省睫毛膏、不用夾睫毛，也是改變生活的小確幸，快讓「薰衣草美甲美睫店」以高品質的美睫服務，替愛美的女性留下自信和美麗的印象，藉由歡樂時光忘掉2024年的忙碌，劃下完美的句點，讓大家一起迎接充滿幸福的2025。 薰衣草美甲美睫店是乾淨明亮的環境，閉上眼睛躺在舒適的美容床墊，體驗溫馨的環境讓人瞬間放鬆，搭配著柔和燈光、緩慢節奏的音樂，瞬間讓人感到放鬆，美睫床鋪上備有柔軟的毯子與枕頭，接下來的美睫服務讓人充滿期待。 薰衣草美甲美睫店的美睫師，擁有高品質的嫁接技術，手法非常輕柔，確保美睫的牢固性與舒適度，將纖細的美睫嫁接到我的原生睫毛上，嫁接睫毛的過程就像在做SPA一樣，不會感到負擔。 美睫師會根據女性的眼型、臉型找出嫁接的需求，檢查每一根嫁接的睫毛，才能讓睫毛都能服貼、自然，呈現自然密集的視角，睫毛的捲翹弧度完美修飾眼型，散發出不同的自信與魅力，像是多了一層自然的濾鏡。 美睫師服務結束後，會貼心的回應客人嫁接睫毛的保養流程，例如避免揉眼睛、不使用油性卸妝產品，檢查睫毛的排列是否均勻，每隔三到四週補嫁接一次的叮囑，讓睫毛保持最佳狀態，會發現美睫師期望客人能長久維持美麗的心意。 有一雙完美的睫毛，可以省去畫眼線、刷睫毛膏的步驟，讓清透的底妝與裸色唇膏，依然可以擁有精神滿滿的雙眼，搭配簡單的妝容，讓臉部整體顯得清爽有氣色，讓日常的妝容變得更加清爽。 天氣冷的時候，上睫毛膏真的好痛苦，而且時間會拉長，想到卸妝又好消沉的感覺，自己就跑去做美睫了，做美睫對愛美的女性，省下好幾條睫毛膏的錢，真的不誇張，自己跑去「薰衣草美甲美睫店」做美睫了，👈紫色字體是他們的臉書。 薰衣草美甲概念館共有兩間店，都是主打美睫、指尖的美容服務，工作室共有三位美容師都是姊妹花，後山埤站1號出口過馬路朝左邊，到忠孝東路五段就可以看到分店了，馬上來提供LINE預約資料、網址。 天氣冷的時候，上睫毛膏真的好痛苦，而且時間會拉長，想到卸妝又好消沉的感覺，自己就跑去做美睫了，做美睫對愛美的女性，省下好幾條睫毛膏的錢，真的不誇張，自己跑去「薰衣草美甲美睫店」做美睫了，👈紫色字體是他們的臉書。 以上兩張照片則是，指尖凝膠、足部凝膠的美容椅、美甲桌，想做趾尖足部的朋友，舒適的椅子真的很重要，智慧的美甲桌，不讓手臂累到，照燈的時候伸入桌底就行了。 給讀者的小訊息，薰衣草美甲美睫店的Instagram 、薰衣草美甲美睫店的臉書，另外提供薰衣草美甲美睫店 的LINE讓你隨時找到預約資訊，愛美更加方便，我的YouTube有薰衣草的環境影片。

日本夏蕾 極致淨白透亮精華乳獨家研發對苯二酚EX有感美白精華乳

日本夏蕾新推出的美白成分"對苯二酚EX"和柑橘皮萃取物結合的精華乳！不只讓我告別了暗沉，還讓肌膚潤澤透亮，真的是夏天裡的一抹清新呢！ "對苯二酚EX"成分是夏蕾科研團隊辛苦研發的成果，能有效淡化暗斑和不均勻膚色。 自從用了這款精華乳，發現自己的膚色明顯變得均勻多了，那些小色斑也在慢慢淡化，感覺自己離"月光白"又近了一步呢！ 柑橘皮萃取物它富含維他命C和天然果酸，可以促進肌膚新陳代謝，提升肌膚自身的保濕能力。 每次抹完這款精華乳，我的皮膚就像喝飽了水一樣，彈彈嫩嫩的，最近連上妝都服帖多了！ 你們知道嗎？ 這款精華乳的質地超輕薄，塗在臉上一點都不油膩，吸收也特別快。 即使是混合性肌膚的我，用了也不會覺得有負擔，簡直是夏天的救星,不過注意不適合敏感肌喔！ 最讓我驚訝的是，這款精華乳高保濕成分還有很好的活化效果，連續使用一段時間，感覺皮膚的整體狀態都提升了不少，膚色更加明亮，整個人看起來都有活力多了！ 當然啦，亮白並不是一夜之間就能看到效果的事情，但是堅持使用夏蕾的這款精華乳，我相信不久的將來，我一定能擁有那種由內而外的透亮光澤！ 如果你們也在尋找白月光神器不在讓灰灰暗暗的色塊與膚色不均困擾著你，不妨試試這款夏蕾的新品吧！ 🔍 收尋｜日本夏蕾 極致淨白透亮精華乳 📤 社群｜ Ⓜ️ 產品｜https://pse.is/6et3gp

新開幕日系唯美咖啡廳  山上村景觀咖啡廳 hill cafe 苗栗三灣下午茶

在苗栗三灣鄉一處綠意盎然的地方，今年新開幕了一間景觀咖啡廳 明亮的落地窗設計，加上日式造景的環境，一走進讓人不自覺放鬆 今天來到了苗栗山上村咖啡廳 沒想到下午快兩點了客座滿滿 幸運的是，窗邊還有最後兩個空位不用久等🥰 這裡的主食是套餐制 但是飲料甜點是單點制 也就是說點主食會附配菜 但額外的下午茶需要另外單點 每份定食的配菜都一樣 ： 土瓶蒸、茶碗蒸、關東煮、小碟泡菜、跟一塊類似豆腐的小菜 左邊飯是加價換的炊飯，餐點不定時會更換菜色。 因為天氣炎熱，我們拋棄了火鍋類 點了松阪豚生薑燒（飯）、月見燒牛肉（麵） 餐點意外的不錯吃！！ 不會油也不會太鹹 配的滋味剛剛好 同伴比較喜歡月見牛肉麵 微辣加上軟嫩的牛肉，讓他印象深刻！ . 餐盤可愛的是用紅豆或是玉米粒來當止滑～ 餐後我們點了兩種戚風蛋糕： 客庄擂茶戚風、日式焙茶戚風 這裡的蛋糕都是用茶葉相關的在地風味蛋糕 只能說好、好、吃！！！ 焙茶上面加了太妃糖的脆餅，因為餅本身偏甜 因此蛋糕有特別設計過減糖，整體搭配很剛好 擂茶上面則是加了鳳梨，蛋糕口感上會比焙茶本身蛋糕甜一些 因此他的奶油則是帶著茶葉的微苦的口感 一吃讓人驚艷❤️ . 整體體驗下來，我會推薦沒事可以二訪三訪 😂 但是假日人多，只能現場候位 因此建議可以提前去或是兩點過後再到 比較不會等太久喔。 . . 店家資訊 店家名稱：山上村Hill cafe · 所在地址：苗栗縣三灣鄉北埔村3鄰52號 營業時間： 11:30-20:00 

跟著Karen吃【樂華夜市必吃】鐘點棧當歸鴨：當歸香撲鼻、鴨肉嫩到不行，還能免費續湯！

撰文編輯/Karen W. 現在還有這麼佛心的店家耶！ 在店裡面點湯，就可以免費續湯～～～ 太適合我這種超喜歡喝湯的人類了！ 說到永和樂華夜市，大家第一個想到的是什麼？炸物？甜點？ 來來來！來吃點不一樣的！ 冬天暖身、夏天也能爽爽吃的神級老店——鐘點棧 當歸鴨【台北樂華夜市總店】 鐘點棧 當歸鴨【台北樂華夜市總店】｜店家資訊 📍店家電話：02 2920 2205 📍店家地址：新北市永和區保平路18巷8號（樂華夜市 近捷運頂溪站或永安市場站） 📍營業時間： 週一至週日 11:00~23:00（週二店休） 在地人都知道鐘點棧 當歸鴨可是專賣當歸鴨的老字號，絕對是被在地人的口袋名單。 藥膳當歸湯頭溫潤不苦、鴨肉軟嫩入味，點湯內用還可以免費續湯，就問老闆是不是佛心來的？ 而且現在鐘點棧 當歸鴨還有加入「中永和美食懶人包 點食成金」活動，吃飽還能集點換現金券，CP值高到炸裂！ 「中永和美食懶人包 點食成金」活動資訊： ✅活動時間：2025.05.01-2026.04.30 ✅️使用說明： 消費滿100元，掃描活動連結即可集點一點，集滿5點，可兌換50元現金券一張，現金券前往其他合作店家消費，可不限金額全額折抵。 ✅️注意事項： 現金券不可找零、兌現，不可與現場其他活動合併使用。 ✅參與店家及更多活動資訊，可FB搜尋🔍「中永和美食懶人包 點食成金」 https://www.facebook.com/share/1PkXxwKnGV/?mibextid=LQQJ4d 當歸湯頭超暖心，香而不燥連喝三碗！ 一坐下就能聞到當歸湯香撲鼻而來，那個藥膳味超療癒，不管你是冷冷的冬夜還是加班後疲憊的靈魂，都能被這碗湯暖得服服貼貼。 喝起來不會苦澀，也沒有刺鼻的藥味，是一種溫潤，但是不燥熱的感覺，溫順清香、喝完全身都舒坦的感覺。 當歸鴨肉湯的鴨肉煮的很到位，除了肉質鮮美優秀之外，鹹淡也剛剛好，不會過重，吃得到鴨肉本身的清甜，吃進去更不得了肉質嫩口結實不乾柴！ 重點是👉內用免費續湯！ 愛喝湯的朋友必需筆記📝 第一碗喝得心花開，第二碗喝得通體舒暢，直至第三碗才滿足😌 如果不吃鴨的朋友，鐘點棧 當歸鴨也有提供其他的選擇，像是這一次朋友點的當歸虱目魚肚湯，沒有想到虱目魚肚，除了清湯以外，搭配當歸湯底一樣好好喝喔！ 完全就可以提出魚肚的鮮甜美味，肉質非常細緻扎實，油脂軟嫩，吃起來真的是香味在口中四溢😽 鴨肉嫩到爆汁，完全不乾柴！ 鐘點棧 當歸鴨的鴨肉真的很可以，不但份量足，肉質軟嫩又帶點嚼勁，完全沒有乾柴感！ 出乎意非常彈牙多汁，越嚼越香，整體口感扎實，香甜帶肉汁。 如果喜歡吃下水的朋友，我覺得他們家的下水切盤也可以點，裡面有鴨胗、鴨腸，真的都是必點人氣配角。 吃的出來都很新鮮，而且原汁原味，就是肉香跟淡淡的藥膳香，沾上獨家沾醬真的太合適了！ 平價銅板美食，吃飽不傷荷包！ 這間店不只好吃還價格親民，一碗當歸鴨肉香拌乾麵線、放上顆糖心荷包蛋，再加點幾樣小菜，銅板價就能吃得滿足又幸福。 鴨肉、麵線的搭配，真的就像是鍋配鍋蓋一樣，超合拍！ 喜歡吃辣的朋友，建議一點拌辣椒，那一口下去真的暖心又暖胃，唆起巴滿醬汁的麵條會讓人一口接一口。 現在去哪裡找這樣的銅板美食，對於學生族、小資族超級無敵友善！ 老字號的當歸鴨非常注重客人的用餐感受，身處夜市裡，內用環境保持著乾淨明亮，用餐起來也很舒服～ 吃飯還能集點拿現金券，怎麼能不衝！ 「中永和美食懶人包 點食成金」活動資訊： ✅活動時間：2025.05.01-2026.04.30 ✅️使用說明： 消費滿100元，掃描活動連結即可集點一點，集滿5點，可兌換50元現金券一張，現金券前往其他合作店家消費，可不限金額全額折抵。 ✅️注意事項： 現金券不可找零、兌現，不可與現場其他活動合併使用。 ✅參與店家及更多活動資訊，可FB搜尋🔍「中永和美食懶人包 點食成金」 https://www.facebook.com/share/1PkXxwKnGV/?mibextid=LQQJ4d 樂華夜市美食不能錯過這一味！ 不誇張，鐘點棧真的是我最近在夜市挖到的寶！ 無論是當歸湯、鴨肉還是各種小菜，全都讓人一試成主顧。再加上免費續湯跟點數換現金券的雙重好康，這波真的該衝一波了！ 趁著活動期間，揪朋友一起來樂華夜市吃起來，從鴨肉到當歸湯，讓你從味蕾到胃裏都大大滿足～～～ 鐘點棧 當歸鴨【台北樂華夜市總店】｜店家資訊 📍店家電話：02 2920 2205 📍店家地址：新北市永和區保平路18巷8號（樂華夜市 近捷運頂溪站或永安市場站） 📍營業時間： 週一至週日 11:00~23:00（週二店休） 完整菜單： 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

2025 0313 解夢人，血與夢境的啟示：改變 Change

2025 0313 解夢人，血與夢境的啟示：改變 Change 血與夢境的啟示：宇宙欲傳達什麼訊息？ 『啊！痛！』 『你是誰？』 『為何要殺我？』 臥室門外，走廊在屋子最裡側，沒有窗戶的地方，即使是白天都得依靠燈光才感覺明亮一點，何況在深夜時分，更是顯得黑暗。 來人可能怕自己的眼睛於黑夜裡也看不清楚，因此打開了轉彎處的小壁燈，透過微弱暈黃的光，找到了正確的門， 此刻，他正站在門外，在他背後的光影襯托出他的身高，加上逆光的陰影，更是顯現出他濃厚的惡意和邪惡的氣息。 我聽到了敲門聲，沒有想太多，直覺似的開口詢問，是誰，然後右手很自然的反射動作，打開了門。 還沒看清來者，聽到一聲噗哧，同時身體突覺好痛。 『你是誰？』 『為什麼？』 血的黏膩是我夢的尾巴留下的餘韻。 夢境精神語言：黑、黃、紅之三色形成的盤鈞 有人說，如果夢是彩色的，那麼這個夢有深層的精神意義。 這場夢裏，我可以清楚地感知三種色彩的存在： · 黑——黑是這場夢的主色，暗黑、深灰、藍黑，像是最原始的宇宙，包裹了思想和身體。 灰黑、暗黑、深黑，在屋內的牆壁上，在刺殺我的人身上，在自己的背影。 是的，在夢中，像是一個旁觀者，從畫面的右下方看著夢境中的我進行著開門的動作，直到被刺殺的那刻，感到痛覺時，兩個合而為一。 · 黃——來自走廊轉彎處微弱的光，正在被暗色淨化。你平常認為溫暖的黃光，如今只能看見被陰暗覆蓋了。 那光影，不是我們熟悉的溫暖亮黃，那黃光，被周圍的黑給牽引著，亮度暗沉了好幾個色階，像是有點年代，有時光歲月痕跡的黯淡，無法是希望或光亮的聯想，反而像是天空要被黑夜吞噬前的那最後一抹，還在掙扎，已被黑滲透大部分比例的橙黃。 · 紅——來自流血的色彩，在胸前一瞬間擴散。 這紅色塊，很快速地從一個小點，瞬間就染成了一個大色塊，眼看著這鮮紅色逐漸擴大，實際狀況是聽不到那鮮血湧出的聲音，可卻又能感覺到那血液流動得聲響迴盪在耳邊，滾滾地，有點熱度的，有點黏稠地，快速中又帶著緩度。 我在這場夢裏，充滿了緊張與痛苦的感覺，然而宇宙給了我推動而出的方向—— 【情緒面】——聖杯王牌《狂喜》 提醒什麼呢？ 您是否正深陷在一個快樂的巨大流動中？宇宙要警惕你，勿在無實之海裏失掉自我。 一直想對合相同？一直深陷在固有思考？換個角度，您也許會在不認為可能的地方，找到解決方案。 小心，注意別樂極生悲。 最近朋友邀約比往日多了一些，可別沈浸在目前安好的局面。 在問題未順利圓滿解決前，不可掉以輕心，要謹慎，要低調保守一些才好。 【行動面】——地球八號牌《改變》 夢的指引是什麼？ 對現狀不滿？想要變好？不需待天鳳出沫，就從現在始於起足。 用行動落實改變。 用執行直接改變。 改變，枯木也許能逢春。 改變，能量才能掙脫束縛，掙脫箝制，掙脫惡夢。 改變，方能讓僵固的情況有了突破口，讓事情回到運行的軌道上，繼續前進。 【思緒面】——水晶牌《結合》 注重什麼？ 水晶是思維。 腦袋中的思考，要多點方向，多點不一樣。 一直思考著低潮與面臨到的問題，有時適得其反，反而沒有幫助。 跳脫一下，讓生活也有其他面向的事情穿插進來，也許，會有意料不到的靈感、火花，甚至是好機緣。 人生啊！ 豈能年年歲月靜好。 生活啊！ 哪能日日一帆風順。 日子啊！ 可能時時天通地通年月通，日時通？ 不可能的呀。 在艱辛的期間，好好吃飯，很重要。 在難熬的時間，好好睡覺，很重要。 在難撐的空間，好好愉悅，很重要。 內心的痛苦、不安與恐懼，正在進行著自我內心的掙扎，耗竭了心力及思緒，像是失去了生命力，是一朵飄零的花，沒有了生氣。 花落，花泥，花芽，花朵。 新生。 拋下老舊的掙扎，是需經歷變化。 當下的執著，將不再有意義。 行動吧！變化是終結悲劇的唯一出路。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #莫忘初衷 #狂喜 #改變 #綜合 #情感面 #行動面 #思維面

今年的火運要注意的地方

這兩年地球要揚升到第五維度，因此所有的一切身心靈都在加速轉換，包括身體的不適是一種肉體在更新要適應到第五維的空間頻率，而心靈的部分則會出現大量出現魔考去嘗試摧毀人的意念與明亮的信念，不適合的低頻會留在舊維度或是消失(死亡)，留下想要往高維度的一切。 所謂魔考就是會將過去曾有過的創傷，與一直存在在生命中有需要面對以及調整課題，若是此時選擇不去看不去面對，或是該珍惜的人事物，仍然選擇看不見，可能就會再也沒有機會去訴說，人生無常，我們永遠想著我與這個人還有機會，你永遠不會知道上一秒還在跟他吵架，下一秒他可能就不在人世間，或是他傷害我，這輩子都不會原諒他，其實仔細往內心去思考，我們或許不是無法原諒對方，是無法原諒當時如此弱小，束手無策的自己，需要幫忙的是自己，而不是責怪他人，執著要得到對方的歉意，堅持這樣的信念，內心永遠不會獲得平靜。 有的人曾經遭受信任的傷害，所以小心去面對所有的關係，但那是有用的嗎? 凡是只要是內心恐懼，就算防範的再好，只要不與之和解，或嘗試新的信念思維去面對，所有的劇情都會在你最不想發生的時候重演。 每年都有所謂的年運與禁忌，今年年運為太陰化忌，參考過紫薇命理師所給需要在今年防範的事情。 太陰這一顆星在紫微斗數上所代表的意思有: 母親，女人，土地，水，原生家庭，月亮，情緒，房子。 化忌代表的是:缺乏不足，收斂，結束，變遷，道義，災厄，收藏，虧欠，失去，負面情緒多。 今年一開始就地震(土地不安)。 日本鹿兒島火山噴發(土地不安+水不足就火太旺)。 今年新聞火燒車母親與嬰兒或幼童喪生(母親，女人，孩童，電動火燒車)。 多起火災(龍潭火災，洛杉磯大火，台中燒肉店(餐飲業，撞車造成)，台中新光氣爆(餐飲業火太旺)。 高雄殺人魔，目前已知殺死三名女性(情緒不穩，女性受害) 以下是可能會發生 水患水災(月亮潮汐)(地震引起)，海運交通意外，缺水(天氣炎熱高溫)，房地產蕭條，想買低價房子的時刻來了(房子土地)，夜晚事多(月亮)。 依據命理師簡少年有說明，有些國家盡量不要前往，像是有月亮國旗:馬來西亞，新加坡，阿拉伯國家，英國或曾用此國旗的國家(航運的國家)等.....。 其他查到的月亮國家:土耳其，阿爾及利亞，馬爾地夫，巴基斯坦，烏茲別克，尼泊爾，汶萊，伊朗。 我另外觀察到的是帶有星星圖樣，還有水藍色旗幟的也是可能的地區。 今年火災，地震，水患事件仍會持續發生，請注意家中電線，電器使用，公共場所逃生口是否通暢，瓦斯使用，用火是否安全等。 出國盡量不搭船，玩水要有危機意識，車子的行駛要注意，尤其是在夜晚等。 再保險一點，有民間信仰的到媽祖廟求籤，安燈，祈福。 珍惜身邊的人，想去見的人就去見，想說的該和解的盡量去做，想為自己活就要拿出勇氣，學習不再繼續用受害者的思維或是行為來應對這個世界，也盡量讓自己提升內心靈性的覺醒，增加心靈韌性去應對這個快速變遷的世道，願我愛的家人朋友都能夠平安健康，還有為那些正在受災禍的人們送上祝福祈禱，願他們有足夠的意志與智慧去渡過，願上帝撫慰他們的心。 #純屬個人想法發表

桃園中壢 一人燒肉【肉執事Meatbutler】一個人也能吃燒烤 還有軌道車車送餐

桃園也有一個人就可以吃的燒肉店了!! 主打個人燒肉的「肉執事」在桃園中壢新開幕 地點就在內壢家樂福內，停車非常的方便~ 室內用餐環境很明亮，座位數也不少， 用餐空間一格一格的，有種像K書中心的感覺XD 跟隔壁的人區隔開來，自己一個人來用餐也可以很自在~ 肉執事的菜單主打肉肉，沒有海鮮， 有牛五花、豬五花、美國安格斯翼板牛、澳洲和牛後腰翼板、雞腿肉、牛舌、霜降及安格斯板腱 以套餐型式搭配小菜、白米飯、湯品，每個人有低消，最少點一份套餐， 除了套餐，也有單點的品項、飲品~ 點餐是用手機掃QR Code方式，若收訊不好或沒有手機，可以向服務人員詢問喔! 我點了最基本的牛五花套餐200g，$298 有二盤肉肉，白飯超大碗，再加上湯跟小菜，對我來說可以吃超飽~ 送餐是由軌道車車送餐喔，超可愛的，送餐速度也很快~ 本來怕套餐吃不夠，我還失心瘋點了豬五花、包肉生菜、牛舌跟可樂XD 生菜很清脆新鮮，很讚! 一個人的用餐空間及烤爐不算小， 餐具就在抽屜，有筷子、面紙、濕紙巾及牙籤。 桌上的調味也很齊全，還有烤肉肉方式提供給我們參考 烤爐一次放三片肉肉比較剛好， 大推豬五花，香氣十足還帶有自己的甜味，肥瘦也剛剛好! 牛五花的表現中規中矩，牛舌就還好XD 白飯的濕潤度剛好，很Q彈，不小心會咳完一大碗! 泡菜也是我喜歡的~配新鮮生菜+豬五花，一整個超滿足!! 肉執事還有附免費茶水，也是自助的，自己取用就可以了~ 這次體驗下來，我個人感受覺得很不錯， 肉品也算新鮮，也有在水準上，價格也不算貴，符合我的口味，是我會再訪的店家。 很適合忽然想吃烤肉，或只有一點點時間吃烤肉的人來用餐。 除了一人座位，內壢店還有2~4人的座位，小小聚餐還是可以的喔! 肉執事桃園內壢店 地址：桃園市中壢區中華路一段450號1樓 電話：03-433-3168 營業時間：11:00-22:00 https://www.meatbutler.com.tw/

有半自動AI染髮、專業漂護的萬大路潮流髮廊，新開幕The Norris Hair萬大店搞定輕鬆漂髮後護髮

在找萬華美髮、有特殊染的萬華染髮沙龍？想找專業萬華護髮？因為才剛做完漂色的線條染，最近特別留意漂髮後保養資訊，畢竟漂過真的很容易乾燥打結、毛躁不聽話，在搜尋「漂髮後護髮推薦」時，發現萬大路The Norris hair評價超好！這家萬華潮流髮廊是一家半自動AI染髮專門店，不只技術強設計感也很在線，能幫男女生客人打造出獨一無二、超有質感的髮型和髮色。尤其像是手刷染、線條染、髮根燙、C彎燙這些時下超流行的造型，都能做得很好看，這家萬華平價髮廊一般洗300、精緻剪髮300，洗加剪也只要399。燙或染不指定設計師、不分長短還送洗加剪，男生1200、女生1500，頭皮及護髮課程可買一送一，VIP儲值5000元還能享95折優惠。 我私訊他們粉專瞭解了一下細節，回答仔細態度也超親切，就立刻預約去做了韓國米樂絲護髮，想說既然漂過，當然要好好照顧頭髮！ 台北市萬華區萬大路290號2樓的The Norris hair地點很好，附近有南機場夜市、青年公園，從萬華火車站走過來大概12分鐘，也可以搭捷運到龍山寺站後轉62號公車在「德昌街口」站下車。 The Norris hair所在的南萬華臨近5座橋，從中永和、板橋、新莊、三重、台北市中心過來都很方便，中正區、大安區約十分鐘車程就能到達，附近也有Times萬大路停車場，開車來也不怕沒地方停。 萬華萬大路那帶傳統髮廊超多，但要說到真正有潮流感又技術厲害的，那就一定要提 The Norris hair 萬華店！The Norris hair是這區口碑超好的潮流髮廊代表，設計又有型、價格又不貴，做過的人都讚不絕口！ The Norris hair是在今年3月7日剛開幕的，這位置之前也是做美髮的，雖然附近的居民不曉得已經換老闆，但店家的美髮服務不貴又專業，尤其AI染髮超酷，可以幫忙量身打造獨一無二的髮色，所以很快就累積了不少好口碑。 The Norris hair創辦人可不是一般新手或只出錢投資的老闆，開店之前曾在新店髮廊深耕，累積了六、七年的經驗。期間還有到多家知名髮廊修煉，學習不同的美髮文化，現在把這些精華統統融合在自己的品牌裡，用專業打動每一位客人。 The Norris hair營業時間是從中午12點到晚上8點，最晚收客是7點，但如果你只是剪個頭，還可以延到7點半喔，貼心又彈性！ 目前店裡有兩位專業設計師，而他們沒有公休日，簡單說幾乎哪天想剪都能很方便！ 髮廊位置在二樓的三角窗，採光真的超棒！整個空間乾淨又明亮，讓人感覺很放鬆，仔裡面做美髮也很享受！ 結帳方式也非常方便，除了現金外，還能用LinePay、信用卡，甚至轉帳也可以，不用怕現金帶不夠。 現在去比較專業有設計感的髮廊做頭髮都很貴，萬大路這家The Norris hair一般洗跟精緻剪髮都只要300、洗加剪也只要399。燙染不分長短、不指定設計師的話，男生1200、女生1500(都含洗剪)，CP值真的不錯。甚至還可以選更完整的染護套裝，像是加強修護或搭配頭皮課程那種，可以享受更完整的超值服務。除了第一次做有體驗價，常去的朋友若儲值5000升級VIP再打95折，相當划算！ 他們家的髮品都是有經過SGS檢驗的專業沙龍髮品，幫客人做美髮時則以來自日系的蘊洛品牌髮品為主。 蘊洛髮品像是水生洗髮精、染膏、補色洗等等，都是為了照顧不同頭皮與髮質需求而設計的。針對有掉髮困擾、髮絲衰退、白髮問題都有不錯的作用，很注重頭皮健康管理！ The Norris hair提供各種男女美髮服務，除了剪髮之外、燙跟染也很厲害！店裡的線條染、手刷染帶有點混血風的立體層次感，不只顯白、還能遮布丁頭跟白頭髮，很適合想染出有層次、有質感髮色的朋友。這邊還有髮根燙、C彎燙這種加分造型服務，讓頭髮更有蓬鬆感，整體造型更立體，修飾臉型也超有感！ 如果喜歡挑染的朋友，他們的歐美線條染跟千尋光線染絕對會驚艷你！跟傳統的挑染不一樣，他們的染髮會在接縫處做自然漸層設計，就算整頭做線條之後頭髮長了也不會像斑馬，會更立體自然，美翻！ 最酷的是他們有「半自動AI染髮系統」！開店內專屬APP後，就可以直接看到市面上99%的流行色系，還能根據你現在的髮況預覽染完會長什麼樣子，連蓋白髮、水光染都能預測，超貼心！ 例如想要染紅色的人，可以秀出在原生髮沒有染過的情況下染的話會呈現怎樣子暗紅色，如果是有褪色過又會長怎樣，最下面的話是有漂過的狀況，會直接很精準的告訴你說，今天染完的髮色實際會呈現什麼樣子，有很多種顏色可以供客戶去做參考、選擇。 等客人挑好喜歡的顏色之後，店內的機器就會根據APP設定，精準幫你調出那個顏色，準確率超高，完全不是憑空想像，而是真正看得見成果！ 說真的，我以前只看過機器自動做出咖啡或冰淇淋，沒想到這裡居然能看到機器調染膏，而且還這麼專業又精準，超像走進未來髮廊，有夠酷！ 現在科技真的有夠猛！電腦不前只能挑土豆，現在居然連染髮都能幫上忙！ 像The Norris hair 用的半自動AI染髮系統，就是超聰明的工具，可以依照你的髮質、喜好去搭配出最適合的髮色，染出來的顏色更精準，不用靠運氣，靠科技就能變更美！ 我超愛不久前做的挑染，但漂過的髮質要顧好才行。雖然平常我都有用補色洗髮精、搭配居家護髮，但說真的自己護髮跟沙龍做的就是有差，還是要定期上髮廊沙龍護髮才能讓頭髮滑順有神。 我這次幫我做的設計師是Mia，她從小就是美髮人！因為媽媽是美髮師，六歲就開始接觸髮髮，到現在也累積了超過20年的經驗，完全是從小耳濡目染出來的職人！ The Norris hair護髮選擇也超豐富，分成五種：鏡光水感、亮感重建、水生光護、韓國米樂絲，以及最頂級的結構救護系統，能依你的髮質、需求及預算選擇最適合的一款，做之前跟做完後真的會有明顯落差！ 護髮之前一定先來洗個頭，他們洗髮有三種可以選，設計師會先問你想要哪一種，我一聽完介紹立刻選了精油洗，感覺很超值！ 冲水台那邊的燈光不會太刺眼，剛剛好的柔和，躺著洗真的超放鬆！而且不只會幫忙貼上透明的防水面罩，設計師還注意到我穿短褲，貼心地幫我蓋上小毯子，服務超好！ The Norris hair洗頭也有分等級：一般洗300、精油洗400跟舒壓洗799。最高級的紓壓洗會比精油洗多加15分鐘的頭皮與肩頸按摩，整個流程做下來超放鬆，壓力直接洗掉，據說也有不少客人會定期來做！ 你知道嗎？選擇精油洗其實只比一般洗頭多100元，但加的可不只是價格，還多了舒服的頭部按摩！一般洗的流程就是快速沖洗兩遍，讓你乾淨就好；但精油洗不只洗乾淨，還多了頭部舒壓按摩，再加上做瞬間護髮處理，整體感覺完全升級，根本是小資女孩的高級享受版洗頭！ 最貼心的是，如果你是有漂染過的客人，只要選精油洗，設計師就會主動幫你評估需不需要補色。就算你不是在這間店漂染的，也一樣享有這種貼心待遇！完全是替你頭髮設想的貼心小幫手，不用擔心髮色褪掉或失衡，真的很有感。 他們店用的補色洗髮精是蕾娜塔這個品牌的，這家的色素分布很均勻，不會有色塊或不自然的紫光，非常穩定，不用擔心補色後顏色變得太奇怪。 這次設計師幫我用的是紫色系的補色洗髮精，主要是針對頭髮中過多的黃色素來做調整。因為之前髮色偏黃偏咖啡，經過這樣的補色處理後，色調馬上變得更乾淨透亮，又因多做瞬護看起來更有質感！ 我這次選的護色洗其實也是精油洗的一種喔！但設計師超細心，幫我分兩次使用不同功能的洗髮精。第一遍先用的是能去除頭皮異味、調理平衡的洗髮精，第二遍再換成舒敏又護色的那種，讓我的頭皮跟髮色都同時被照顧到，根本像在做一場精緻頭皮保養課程。 其實一般來店裡洗頭的話，也都是洗兩遍，但設計師會根據每個人的頭皮狀況調整配方～像是有些人頭皮比較容易出油，第一遍就會用控油或平衡型的來洗，不會直接兩次都用控油的，除非真的非常油。第二遍通常會改用舒敏的或是去味型的洗髮精，避免洗得太乾，這樣頭皮才不會反彈出油，設計師真的服務很貼心。 還有不得不說，蘊洛這牌子的洗護產品真的超香！那種香味不是人工香精的刺鼻味，而是一種溫柔高級的優雅香氣，洗完整個人心情都變好了，連頭髮都好像在微笑。 外面洗髮光是做個瞬間護髮就要加100了！他們這邊多100直接升級成精油洗，不只可以洗補色洗髮精，還有讓頭髮不打結的瞬間護髮及舒服的頭部按摩根本物超所值！再傻也要選這個啊，舒服又划算，做完後頭髮摸起來超順。 這次做的就是他們家主打的「韓國米樂絲護髮」，這品牌超有來頭，這是韓國JPS集團旗下的專業護髮品牌，1999年創立，2021年正式進軍台灣。 韓國米樂絲不只是護髮，還有燙髮藥水與染膏。米樂絲護髮針對受損程度分成兩種：輕度的叫激光護髮，重度的就是結構頂級救護系統，從滋潤到強韌一次到位！ 輕度損傷適合用激光護髮，專門為燙染後強化髮質設計。如果是嚴重受損，推薦結構頂級救護系統，不只是讓頭髮恢復彈性，還能做到保濕、柔順兼具的效果，比起一般結構護髮多了亮澤感，真的非常全方位！ 我做的是頂級的結構救護系統，整個課程約1.5小時，有三道程序，每劑都有不同修護重點，針對髮絲不同層次去補強，設計超專業！ 第一劑主要是角蛋白加LPP，補充頭髮內部鏈結，讓髮絲強韌不易斷。角蛋白讓頭髮變得滑順有光澤，LPP多胜?深入滲透、滋養髮根，打好頭髮基底！ 設計師先上第一劑後馬上再接著塗第二劑，就像在修好的牆面再加上一層保護膜，也鎖住剛剛補進去的養分，這樣一層接一層的疊加，裡面顧得好，外面也不會有狀況，真的很適合頭髮受損或常染燙的我們。 第二劑是鍍膜，含有摩洛哥果油和神經醯胺酸，不只能修復還能鎖住水分！摩洛哥油滋潤又抗氧化，不會油膩還能讓毛躁髮柔順光亮；神經醯胺則是加強髮絲結構，讓頭髮不容易斷裂，真的有感！ 設計師在幫我刷護髮霜的時候，還會一邊噴水，這不是怕我熱到，而是為了讓護髮更好吸收，因為水分可以打開毛鱗片，讓護髮成分更容易滲進髮絲裡面，簡單說就是幫頭髮開門讓營養吃進去啦！ 接著他會用梳子細細梳順，然後用手技幫我塗得均勻，這樣可以讓護髮素分布得更平均，也能幫助養分更深入髮芯，難怪最後頭髮摸起來會這麼滑順！ 等塗好之後，設計師會分區把頭髮夾成空心圈，超像在做什麼儀式感的事，但其實這是為了讓熱氣可以均勻地圍繞在每一撮頭髮上，加熱更平均，護髮效果也就更完整！ 最後還會使用加熱機器以蒸氣熱敷，整個像在做頭髮SPA，蒸氣的溫熱感可以幫助毛鱗片張開，也能幫助養分徹底滲透進去。 因為有提供WIFI跟插座，等待的時間可以划個手機，時間一下子就過去了！ 這種專業護髮不但可更滲透深入呵護，做完頭髮滑順得像絲綢一樣，連髮尾都不會打結，一梳到底的感覺太療癒了！ 說到這次的結構式護髮，他們是做頂級的三劑式系統，而第三劑超特別！第三劑要到沖水台躺著做，還會搭配水療喔！ 他們直接把蓄好的溫水淋在頭髮上，水裡還加了PPT高蛋白，可增加頭髮強韌度。這樣可以讓頭髮先打好保濕底，讓第三劑吸收效果更好，護髮成分才能更深入頭髮結構，讓整體護髮效果更完整、更持久！ 第三劑護髮的主角是PPT和穀聚糖，殼聚糖能撫平毛鱗片、減少毛躁，PPT則是針對分叉、燙染後受損髮做深層修護，讓頭髮回到健康有彈性的狀態。 這水溫還會事先幫你調好，再請你確認舒不舒服。這種方式超少見，整個護髮過程就像在做溫泉SPA，真的很療癒。 我第一次遇到這種護髮方式真的超驚訝，跟傳統的蒸氣、加熱完全不一樣。以前的護髮不是包起來悶著，就是用機器蒸著，但這裡竟然是持續淋溫水，整個過程好像在做頭皮療癒儀式，讓我印象超深刻，根本是高級沙龍版的頭髮溫泉！ 5分鐘的水療能幫助頭髮喝飽水、變柔順，一點也不馬虎！我偷摸自己的頭髮時真的感覺明顯有差。 我做完漂髮後，整個人變得超注重養髮。網路爬文說熱水會逼走髮絲裡僅存的水分，所以現在洗頭我都改用溫涼水；設計師也提醒，最好等三個月再補染髮根，讓頭髮休息一下。為了連頭皮一起顧，我還主動加價噴了頭皮水。 涼涼的觸感超舒爽，加上設計師邊按摩邊按壓穴道，讓平常腦袋運轉不停的我，能感覺頭皮都在呼吸！ 因為我一直忍不住驚嘆髮質變很好，設計師在吹整造型前，還特別幫我先上一層護髮素，說這樣可以幫頭髮穿防護衣、隔絕熱風傷害。那時候心裡真的只想說：天啊～懂我！ 吹整時設計師還跟我分享漂過後的頭髮平時洗髮的2+1流程：先用透明無矽靈的一般洗髮精把髒污沖掉，再來一遍護色洗髮精穩住顏色，最後用乳液狀潤絲把毛鱗片關好門。 隔三天就啟動彩度急救模式，在第二遍護色後加上一道補色洗髮精，泡沫停留 5～10 分鐘再沖，退色立刻減速。隔一次、也就是下一個「三天一次」的回合，再加碼補色護髮乳，敷個 15～20 分鐘，讓顏色和營養同步吃進去。洗完趁濕髮抹護髮乳，吹乾前後各上一層護髮油，就能HOLD住好髮質。 設計師建議我每個月回店裡做一次深層沙龍護髮，保養後順便幫頭髮做健檢。若認真照表操課下來，漂後脆弱的髮絲不但不會斷，反而會比較軟亮有彈性。 Mielle的護髮效果真的名不虛傳，不只讓頭髮有光澤、摸起來柔軟輕盈，連漂後原本毛躁的髮絲都感覺被馴服了，超滿意！ 設計師幫愛外翻捲度的我特別幫做了漂亮的外翻大捲，蓬鬆感剛剛好。重點是剛護完髮，那個光澤感真的讚到不行，搭配髮色根本質感滿分，連自己照鏡子都忍不住多看兩眼！ 我真的太滿意這次的髮色和捲度了！不同光線下還會有不一樣的美感，室內柔柔的、戶外陽光下又更亮眼。我還特地去附近逛街吃飯，邊走邊照反光玻璃，整個人超開心，覺得今天的自己很可以！ 護完真的覺得頭髮從內到外都有補到，頭髮不只柔順，連光澤感都回來了，之後好幾次自己在家洗頭後也都能維持柔順感。 而且現在趁五月底前，還有超佛心的寵愛媽咪活動。只要在五月底前來做燙染優惠方案，再加50元就能直接帶走一組「蘊洛沙龍品牌洗護旅行組」！是不是超划算，不只自己洗得舒服，還有好禮帶回家！ 這組旅行組真的不是隨便送的，還裡面的洗髮精富含神經醯胺、玻尿酸、海藻萃取物跟水解小麥蛋白，洗完髮絲整個柔順又保濕。 而修護素則是添加了多重保濕分子、甘油玻尿酸、海草萃取、水解膠原蛋白等成分，滋養度超高，真的可以說是小小一組卻大大提升髮質！旅行或居家使用都超方便。 我其實還蠻喜歡挑染的感覺，但因漂髮過程要去除頭髮裡的黑色素，卻也同時破壞了頭髮的角質層，讓髮絲變得空洞、脆弱。 如果漂髮之後做好護髮，沒幾天頭髮就很容易變乾、變澀，整個人看起來毛躁沒精神，手一撥還會卡卡的。就算我平常有用補色洗髮精、洗完也有做簡單護髮，算是維持得不錯，但畢竟我頭髮留這麼長，還是得靠定期去沙龍做專業護髮，才能讓髮質不只撐久一點，還摸起來滑滑順順、上鏡也好看！ 如果你跟我一樣有漂髮、想護髮，或正在找一家萬華染髮、燙髮專門的髮廊，真的可以跟萬華The Norris hair預約。他們家的特殊染技術超厲害，護髮做起來也真的有感。我做完米樂絲護髮之後，整個髮絲都變得好柔軟，而且頭髮亮到像打光一樣，心情真的好好！美美地變髮後還可以順路去旁邊南機場夜市吃個小吃，度過完美的一天喔！ The Norris hair萬華店 地址：台北市萬大路290號2樓 電話：02 2309 9151 營業時間：12:00 ~ 20:00 官方Line:@054zzugu

"台北職涯互動課程"【頭路樂工作坊-胡蘿蔔與棍子】提升職場升值競爭力/績效考核與職涯發展的有趣活潑課程!!

對於職場每個人都希望能被看見自己的優勢 年終歲末的時候總有機會與老闆面談 當然整年的努力績效與表現都是未來加薪/年終的KPI標準 目前同樣面臨轉職升遷的我在友人的介紹下看到近捷運站的頭路樂職涯中心 想精進自己的核心理論與經驗 ​​​​ 就來報名參加"台北職涯互動課程"【頭路樂工作坊-胡蘿蔔與棍子】提升職場升值競爭力/績效考核與職涯發展的有趣活潑課程 頭路樂位置交通相當便利-靠近捷運南京三民站2號出口 走路不到2分鐘就能到達~ 完全不怕有交通阻塞的問題 無論是學生/上班族/協槓族/二度就業者通通都很便利 ​​​ <<中心資訊>> 名稱:頭路樂有限公司 地點: 台北市松山區南京東路5段188號6樓之五 (南京三民2號出口) 營業時間: (一) -(五) 0930-1730 電話:02 6623 7007 頭路樂整體環境寬敞明亮-帶給人活潑有趣的新氣象 ​​​​​​​ 茶水小點心通通都有-下班後善用臨碎時間的你我 參加講座或是職涯課程都相當方便-也能在聽課的同時享用點心 忙裡偷閒又能學習到新知真是使人獲益良多 【頭路樂工作坊-胡蘿蔔與棍子】講座請來的是經歷豐富的Michelle 高令儀老師 ​​​​​​​ ​​ 講課期間老師的方式相當生動活潑並不會照本宣科 相對而言是會同學生以聊天的方式引導胡蘿蔔與棍子的方式 同時會讓台下的學員們分組並大方介紹產生出有趣的互動 不僅可以認識來自不同領域的新朋友也能從中獲取滿滿的學習能量 ​​​​​​​​​ 需要明確的目標設定-->引導吸引員工--->完善其實質目的 重點完全都不會無聊捏~~高老師那幽默風趣的講解方式不時讓大家之間的氛圍變得相當歡樂 ​​​​​ 並會以最簡單的言述告訴我們胡蘿蔔是需要符合公司同仁的直接需求 遊戲三要素--> 自由 / 目的 / 障礙 才不會活動辦好了但是卻沒有真正的激勵到公司同仁間的士氣 同時告知我們每次包辦活動真實明確的目的性 ​​​ 同時遊戲辦活動的同時需要公平公正公開 如此一來才能真正激勵員工~ 創造團隊的氛圍並能具體將內容寫下樽節實際的公司預算 妙語如珠的講師整體講課的氛圍能讓學員們快速玩成一片 透過分組設置議題與配置小小任務的遊戲更能寓教於樂 氣氛歡樂逗趣又能從中了解各行各業五花八門的胡蘿蔔與棍子系列 像是專業課程培訓 / 醫療補助 / 車資補助 / 獎金制度 / 出國選擇權 / 年終分紅 / 時間自由彈性 / 自由作業等等 真是讓人大開眼界~整體的課程屬於小班制度 所以呈現輕鬆愉快的氛圍同時又能收聽清楚採光明亮 相當不錯的學習環境-兼顧知識理論的學習又能再次充電 是為了走向更加踏實的逐夢道路 將自己想成是一間公司先將自身能力經營好 就不怕未來職涯帶來的挑戰囉 有興趣的人快來看更多資訊吧~~ 官網 https://career-paradise.com IG https://www.instagram.com/careerparadise/ FB粉專粉專 https://www.facebook.com/p/頭路樂-Career-Paradise-100076388072570/ #頭路樂#職場Total Solution#企業諮詢#個人諮詢#職涯發展#職涯規劃#一對一職涯發展諮詢#職涯導師#頭路樂工作坊#提升職場競爭力#績效考核#績效設計#績效獎勵與懲罰#Career Paradise#workshop

全家人的健身房【高雄有家健身中心-自由店】友善樂齡者、初學者、女性朋友 讓大家愛上運動與健身

有越來越多的人重視運動健身，因此也能隨處看到健身房的設立， 但也有很多人的觀念還停留在以前， 以為健身房是專門在重訓及健美人士在用的， 其實不然，現在的健身房非常的多元，設備相當齊全，教練非常親和， 就好比【高雄有家健身中心-自由店】，不只是運動健身愛好者的天堂， 更是友善樂齡者、初學者、女性朋友的園地，辣媽覺得很好，推薦給大家！ 「妳不是胖，只是脂肪多」真的是說中的辣媽的心耶， 辣媽現在都不太敢站上體重機，那數字就跟年齡一樣，持續上升， 朋友看我說還好，身材還可以，但當自己一絲不掛時，只有自己才知道， 鬆垮垮的，離自己年輕時的狀態實在差太多~ 上了年紀的我，想用飲食控制太難了，真的必須靠多運動來幫助自己！ 【高雄有家健身中心-自由店】位於高雄市左營區自由二路上，交通便利， 雖然地處地下室，但環境仍很舒適，空間也寬敞，在這運動沒有壓力~ 運動器材設備相當齊全，有優秀的教練團隊，習慣自己運動， 隨時都能來自主運動，希望有老師帶領，也能報名一對一的專業教練課程， 完全遵照個人意願~ 辣媽每天都得長時間的久坐，對著電腦手機工作， 想要起來動一動又有毛孩打擾(藉口)如果在住家附近有家健身中心該有多好， 就可以在工作之餘拋開一切來運動，因為在家就有一大堆的理由和藉口， 想運動的心很快會被澆滅~ 進到【高雄有家健身中心-自由店】給辣媽的感覺很好，氛圍我很喜歡， 明亮的燈光，舒適的溫度以及輕快的音樂，打造了相當合適的運動空間！ 【高雄有家健身中心-自由店】基本上是採會員制， 入會費及每月的會員費都明碼標示，但不綁約，不推銷課程， 隨時想運動就來，但如果是久久才有辦法來運動一次， 也有非會員方案，所以來這不必感到壓力！ 辣媽平常運動的機會少之又少，對於很多器材也不熟悉， 所以我特別想請專業教練幫忙，針對初次報到的學員， 教練會請我們先填寫基本資料~ 帶領辣媽的是美麗的女教練Vina，教練會先了解學員平常的作息、 飲食及運動習慣，還有自身是否有特殊狀況，再綜合學員的期待， 來擬定一套專屬的課程！ 站上inbody測量，辣媽超緊張，因為數據會說話😅 教練依據測量數據，一一為辣媽做解說，辣媽的體脂真的太高了， 而且大多分佈在腰臀，與我經常外食和久坐息息相關，真的必須要增加運動量， 因此也幫辣媽制定了課程，以循序漸進的方式，慢慢愛上運動，自然而然運動！ 【高雄有家健身中心-自由店】的經營理念是讓每個人健康快樂， Vina教練會灌輸學員們正確的運動觀念，更希望是全家人一起來運動， 大家能互相督促，運動更有動力！ Vina教練先帶辣媽從最基本最輕鬆的開始，真的是太久沒好好的運動， 才做沒幾下就累了，但教練會在旁協助及鼓勵，讓辣媽感覺到有人支持真好！ 辣媽看著自己與教練的背影只能說，有在規律運動就是不一樣， Vina教練說自己也曾是肉肉女，從有目的的運動到後來真正愛上運動， 再到考上證照指導別人運動，也花了好多年的時間， 她相當了解很多女性的困擾，所以也更能設身處地為女性朋友設想~ 做任何事情，量力而為且開心最重要，運動也是一樣， Vina教練在帶每一個動作時，會先講解步驟，從旁輔助一起完成動作， 讓我感受當肌肉正確運動到的感覺~ 當我們做對的時候，教練會給予肯定並繼續鼓勵，讓學員們感到很有信心， 重拾對運動的熱情，也給自己新的期待！ 如果做的不對，也會立即指正，以免因錯誤姿勢而使肌肉受傷~ 【高雄有家健身中心-自由店】特別設立女性專用區， 多一些粉嫩活潑的色彩，是相當友善女性的健身中心！ 別看這個動作好像很輕鬆，做對也是不簡單的呢！ Vina教練在教導的同時，也會導入正確的運動觀念， 希望學員們能將運動融入生活中，養成運動健身的好習慣， 進而擁有健康快樂的人生~ 俗話說要活就要動，【高雄有家健身中心-自由店】目前有很多的樂齡族學員， Vina教練也特別鼓勵銀髮族、樂齡族的長輩們來運動， 在專業的教練指導下，正確的運動可以幫助肌肉的健康， 長輩們才有力量自由的行走，也才有快樂的每一天~ 【高雄有家健身中心-自由店】非常貼心， 購買專業的課程可以讓全家人一起使用， 不只侷限購買者使用，全家人一起動起來，更有砥礪的作用~ 接下來也會結合運動按摩，由按摩老師與健身教練共同合作， 可以更了解學員的狀況，教練可以隨之調整課程， 老師也能幫助學員獲得真正的舒緩~ 可以看得出來辣媽真的很認真，才做沒幾個項目，臉已經紅痛痛的， 但其實做對運動真的很舒服，當天超好睡的~ 我相信每個人都是需要鼓勵的，從認識運動、接觸運動再到愛上運動， 需要一個舒適且設備齊全的運動環境，更需要一位專業且熱情的教練帶領， 【高雄有家健身中心-自由店】很棒，Vina更值得信賴與推薦👍 運動的好處真的太多了，它能幫助身心健康，也能幫助自己更有自信， 從小養成正確運動的好習慣很重要，熟齡辣媽現在也還來得及， 樂齡長輩更可以，快揪親朋好友一起來運動吧！ 有家健身 APP上架囉！ 【高雄有家健身中心-自由店】居然還有自己的APP， 裡頭有課程記錄、運動打卡記錄，還有溫馨提醒功能， 進出場也可使用此APP，想偷懶都不行(呵呵) #全家人的健身房【高雄有家健身中心-自由店】 地址：高雄市自由二路118號b1 電話：07-5562777 官網：https://www.ksthegym.com/ FB：https://www.facebook.com/thegymone IG：https://www.instagram.com/thegymone/?hl=zh-tw

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