KidPro親子課程｜專業職能治療師設計課程，讓孩子在遊戲中學習課程0-12歲兒童注意力、感覺統合、人際情緒，實體+線上

kidpro親子課程｜專業職能治療師設計課程，讓孩子在遊戲中學習課程0-12歲兒童注意力、感覺統合、人際情緒，實體+線上

KidPro親子課程｜專業職能治療師設計課程，讓孩子在遊戲中學習課程0-12歲兒童注意力、感覺統合、人際情緒，實體+線上推薦2025女王最推兒童感統課程推薦 2025-09-19 女王的寶貝即將邁入小學一年級，幼稚園老師在畢業時很婉轉地跟我說：「媽媽，寶貝在體能發展上好像有一點落後喔～」，女王瞬間內心的小劇場爆炸 ：「天啊！難道未來要跟不上同學？寫作業坐不住!」於是我開始瘋狂 Google：兒童教育、兒童注意力、感覺統合、兒童感統課程、兒童注意力訓練的課程，終於在茫茫的網海中我發現了一間超專業的 KidPro 親子課程。這不是一般的才藝班，而是由專業職能治療師團隊打造的「兒童發展教育團隊」。今天就讓女王時地帶大家來探訪這個，專注於 0-12 歲嬰幼兒、兒童孩子的注意力、感覺統合、人際情緒訓練的專業教育課程吧~ KidPro 文章摘要 Kidpro親子課程在哪裡？ 很多家長常問：「KidPro 的課程要去哪裡上呢？」其實 KidPro 親子課程分為 實體課程 和 線上課程 兩個部分，無論你是喜歡帶孩子出門體驗，還是想在家裡自在學習，都能找到最適合的方式。KidPro實體課程主要在台北、新北都有據點，空間安全、環境明亮，孩子能盡情跑跳、翻滾，和同齡的小朋友一起互動，培養專注力、人際互動與情緒表達，現場除了有專業的教師更有優質的教具與空間，等等女王也會實際地大家分享上課的心得，先讓我們繼續看下去吧~ 而KidPro線上課程則是另一個非常貼心的選擇。透過簡單的家中道具，就能跟著老師的引導，把課程延伸到客廳或遊戲室。最棒的是，爸媽也能一起加入活動，不僅不怕因為天氣或行程打亂孩子的學習，更能在日常生活裡，持續培養專注力與感覺統合的練習。對我來說，KidPro 最大的魅力就是這種彈性 不論在哪裡，孩子都能透過遊戲中學習，也讓爸媽找到最自在的陪伴方式。 旅遊行程 ★ 想先偷看介紹可以去官網：KidPro親子課程 KidPro親子實體課程體驗 女王今天到訪的是台北小巨蛋中心分店的 KidPro實體課程，一進入教室內的第一印象就像進入了一個小小的冒險樂園。木地板鋪設得安全溫馨，牆面色彩柔和，感覺孩子們在這裡活動，心情都會特別放鬆。其中最特別的是，這裡還貼心地規劃了家長休息區。如果你想在旁邊放鬆一下，不必一直「黏著」孩子，也可以安心休息。更貼心的是，現場設有螢幕可以即時看到孩子的上課狀況，爸媽不用進教室打擾課程，就能安心了解孩子的學習情形。那種「放心交給老師，但又能隨時看到」的感覺，真的超加分。 而讓我最安心的地方，就是 KidPro 的老師們全都是專業的職能治療師。不像一般親子課程可能是助教或是教學助理帶領，這裡的老師不只是陪伴孩子玩，而是能在遊戲中觀察孩子的發展狀況，並且引導出最適合的練習方式。你會感覺孩子不是單純在「玩課程」，而是真正在累積成長的基礎。 KidPro3-6歲兒童感覺統合培養班 KidPro 幾乎每天都有不同的課程，例如： 今天女王跟寶貝體驗的是最熱門的 「3-6歲兒童感覺統合培養班」，課程分成三大主題遊戲。課程安排非常有邏輯，以遊戲作為主軸讓孩子在既安全又充滿挑戰性的環境進行感覺統合培養。寶貝一開始還有點害羞，但很快的在專業的老師引導下孩子立馬就融入活動，教室裡的氣氛充滿笑聲，孩子在遊戲中學習團體互動，輪流、遵守規則，都在不知不覺中完成。現在就讓女王實際帶大家去看看上課的狀況吧~ 翻滾小熱狗 首先第一個課程遊戲叫翻滾小熱狗，讓寶貝從翻滾上坡、穿越沙箱、鑽過隧道開始，每一步都充滿挑戰。這個遊戲看似簡單，實際上需要很好的動作計劃、前庭覺區辨以及本體覺區辨的能力結合，這樣孩子平時才不會東撞西碰，怎麼受傷的都不知道，還可以預防到小學寫字眼睛要一直盯得，手很用力才寫得出字，這樣孩子才不會排斥學習，專注力也會更好呀～最有趣的是，孩子需要在翻滾之後到指定地點摸取水果，然後用板車運送到菜籃裡。過程中老師會變換規則，孩子必須快速適應，這不僅是動作協調，更是 團體規範與認知能力的自然培養。看到寶貝笑得那麼開心，我忍不住也想加入遊戲！ 水晶城堡建築師 這一個活動讓孩子化身小小建築師，拼裝自己的積木水晶城堡。除了認識色光疊加的美妙效果，孩子還需要跳跳手腳印、爬過障礙物才能『夾取』積木回來蓋城堡。透過這樣的遊戲，跳跳當中老師會出題要按照簡單的邏輯順序跳顏色，不是簡單的有跳到就好喔！！！這也就是感覺統合很重要的循環（輸入->大腦思考->輸出做出動作反應）這才是真正練習到了感覺『統合』，不是簡單的動作訓練而已唷！以後上學聽老師上課，反應就會更快啦～成功抵達後，就是考驗孩子們，掌內肌肉的時刻，要緊緊地壓住積木不能掉落，這個力量也是為將來握筆姿勢、書寫力量做準備唷～整個過程都用遊戲的方式，讓孩子們以潛移默化的方式練習 動作協調、注意力、視覺認知，也學會如何與同伴協作。最讓人驚喜的是，孩子在完成作品時的自信與成就感，是任何書本無法替代的。 QQ甜點店 最後一個課程進入QQ甜點店DIY活動區，寶貝眼睛立刻亮了起來，看到桌上五顏六色的刮鬍泡和白膠，興奮地說：「我要做最大的棉花糖！」老師先示範如何操作，寶貝便迫不及待地動手，用小手揉捏、拉扯，感受材料的軟硬、涼熱與黏性。過程中，寶貝學會等待輪流使用材料，也會觀察旁邊小朋友的創作，偶爾互相稱讚或者分享小技巧。這種在 遊戲中學習社交互動與人際情緒調整 的體驗，比單純畫畫或玩玩具更能讓孩子專注、耐心，也提升動作協調。看著寶貝完成自己的「夢幻甜點」，眼裡閃著自豪的光芒，我深刻感受到，這不只是手作，更是孩子自信和創造力的萌芽! 對了! 上完課後，專業的業職能治療老師們還會和家長聊聊孩子的表現。說明孩子在課堂中的 感覺統合、注意力及人際互動表現，並給出一些建議，像是可以加強的遊戲活動或是適合參加的其他課程。這種即時回饋讓我覺得，不只是孩子在學習，我也能從旁了解寶貝的需求，更有方向幫助他在日常生活中練習和成長。 Kidpro線上課程：在家也能感受到成長的喜悅 看完超豐富又好玩的 KidPro 親子實體課程後，我忍不住再來和大家分享另一個超方便的選擇 KidPro 線上課程！KidPro 線上課程的內容高達 70 個單元，而且每一個單元都只有 5-10 分鐘，完全符合孩子專注力的黃金時段。爸媽不需要額外準備複雜的教具，短短幾分鐘就能陪孩子完成一個小活動，無論是睡前、假日，還是爸媽下班後，都能輕鬆安排進日常生活。 而且每段課程由專業職能治療師精心設計與錄製，不是單純的遊戲影片，而是把「感覺統合、專注力、記憶力、人際互動」等主題融合在遊戲中。舉例來說，像是今天和大家分享的 「注意力與執行力的水果冰淇淋派對」，就非常適合忙碌的家庭。 遊戲分成兩大部分和多種變化玩法： 旅遊行程 這樣的玩法，不僅考驗孩子的 記憶力、專注力、視覺搜尋力，還能訓練 邏輯思考與排除能力。最重要的是，爸媽也能參與其中，把學習變成全家的互動時光，孩子在笑聲中就完成了專業的訓練。對於常常工作繁忙、沒時間固定帶孩子上實體課的爸媽來說，KidPro 線上課程 就像是一個隨身的「兒童成長工具箱」，隨時打開影片，就能讓孩子 邊玩邊學、快樂成長。 Kidpro實體 + 線上課程心得分享：讓孩子在遊戲中快樂成長！ 親身體驗完 KidPro實體課程 和 線上課程 後，我真的忍不住要推薦給每一位家長。孩子在這裡的每一個遊戲，不只是玩樂，而是自然地訓練 動作協調、專注力和社交能力。在實體課程中，孩子透過翻滾小熱狗、建造水晶城堡、QQ甜點店，每一個活動都像一場小冒險。孩子在笑聲中練習輪流、遵守規則，快速適應新情境，還能培養 人際情緒與團隊合作能力。我看到寶貝在課程中逐漸自信起來，動作更靈活、注意力也明顯集中了許多。 旅遊行程 而線上課程更是對忙碌家庭的福音！像水果冰淇淋派對、大雄爬拖鞋、清洗派對這樣的遊戲，不僅讓孩子專注完成任務，還能全家一起互動，比賽誰最快、誰最精準，學習與歡笑同時進行。孩子在家也能持續練習 記憶力、感覺統合、專注力、視覺搜尋能力和手眼協調，學習不再受時間和地點限制。 最讓我感動的是，無論是實體還是線上課程，孩子都能在遊戲中建立 自信、成就感與學習興趣。身為家長，看著孩子每次課後興奮地分享今天的收穫，我內心無比踏實。如果你正在找 台北兒童教育推薦、新北兒童教育推薦，或者想讓孩子在 兒童感統課程、感覺統合訓練、人際情緒管理 上有全方位提升，我真的強烈推薦 KidPro親子課程！無論是實體課程的沉浸體驗，還是線上課程的便利互動，都能幫助孩子在遊戲中快樂成長，同時提升專注力和自信心。 KidPro醫學級兒童發展教育團隊資訊 官網：https://kid-pro.com/ 線上課程：https://kid-pro.com/shop/ line客服：https://kidp.ro/line KidPro兒童發展中心 台北華山中心：台北市中正區忠孝東路一段138號3樓 台北小巨蛋中心：台北市松山區南京東路4段1號7樓之1 新北板橋中心：新北市板橋區板新路27號9樓 新竹竹北中心（9月下旬開幕）：新竹縣竹北市成功三路108號2樓 辦公室：台北市中正區忠孝東路一段83號15樓之2 預約電話：02-7756-6368 ▲ 免責聲明 本文僅為個人經驗與課程心得之分享，內容僅供參考，並不構成任何醫療建議、診斷或治療行為。

石牆仔內台菜&咖啡館【新北淡水】天元宮賞櫻順遊好處去@小女張氏

石牆仔內一句話:「人少時很不錯!沒」 【石牆仔內】距離天元宮車程約10分鐘內即可到達是春天賞櫻順遊的好去處，很推薦大家可以排在一起，且【石牆仔內】有專屬停車場喔!但是提醒大家【石牆仔內】目前每周四一樓的中式料理只有供應午餐，而二樓的咖啡廳(不能訂位)只到16:30，聽員工說有時客人很少也可能提早打烊，所以建議大家前往時可以訂位或致電確認。 一樓為傳統三合院造景，前方空地還畫有許多兒時跳格子的遊戲，很適合全家大小同樂，空地非常大也沒有車子來往，讓孩子在這玩耍相對安全喔! 看其他網友分享合菜的部分味道都不錯，下次人多時蠻推薦來這用餐看看的。 穿過前方一片綠地直接通往的是中式餐廳，若是前往二樓咖啡廳一樣要進入房內後往最右側通道前往，但免擔心迷路了都可以問問員工們。【石牆仔內】除了用餐外裡面也是非常古早味，且屋內也有介紹這間屋子的歷史說明，似乎是淡水大地主的其中一處房產，應該也可以算是古蹟的一部份。這次小女剛好是週四大約快16點抵達時才被告知營業到16:30，但來都來了還是消費感受一下咖啡廳吧! 大家記得出發前致電詢問阿~ 【以下為二樓咖啡廳】 三面採光大量玻璃窗讓房內通透明亮，可以遠眺"天元宮"，附近也沒有其他建築物遮擋，廣闊山景囊括眼底，整體視野很好，得分!! 但相對的如果天氣不好時無論冷或炎熱夏日應該要考慮一下! 看其他網友也說夏天去時真的蠻熱的，因為好像沒有空調?! 中間區塊為沙發團體區，兩旁有四人座，可容納客量不少。大量木頭與淺藍色懶懶抱枕讓人想在這發呆或看本書與光影虛度一個慵懶的午後，當日22度的天氣適當非常舒服，店內放著鋼琴演奏曲，書櫃上也有大量藏書可以隨手閱讀。小女個人感覺有種家中書房凌亂卻又感到安心的舒適感，從桌椅、家具、書、抱枕、窗簾...等許多物件甚至是沙發座椅已塌陷的藤編坐處都可以清楚感受這間店的歲月與不修邊幅，無法與其他細緻或要求的咖啡廳規格比較，還好勝在整體氛圍與廣闊山景。 天氣好時也可坐在戶外長廊上曬曬暖洋洋的太陽! 【正面看出去的景色】↑ 分享完美好面，接下來帶大家看看真實面~哈哈哈! 其實小女抵達時受到長輩軍團的攻擊，長輩很可愛但說話也很大聲，美好的瞬間立刻變成菜市場，一杯咖啡小女大約都可以知道長輩們近一年來的生活史~哈! 還好大約十分鐘後他們就一窩蜂離席才能難得剩下20分鐘的清幽 水果茶 $180 低消每人一杯飲品，價位大約是$180~280上下，因為只有半小時所以小女點了杯通俗的水果茶~~恩~~這味道有點一言難進，不到無法入喉但也不怎麼順口，有點化學?! 又帶點洛神的味道?! 很複雜阿! 總之不推，看網友介紹好像比較推薦式咖啡的樣子。可惜我們今天都沒點，呵呵! 這杯可以說有點雷 可可 比水果茶好很多，上層像是拿鐵的奶泡感，可可味道也不會太過稀釋。 【小女呢喃】 下回若到附近還是會願意光顧，主要是風景與氛圍感，飲品就勉強湊合吧! 而這邊的服務也很隨興，入門不一定會有人帶位，員工也蠻做自己的，講手機的講手機，坐在空位上滑手機的也有，雖然覺得不ok，但開店是老大搂!

屏東東港｜在地美食｜曾鮮生魚片．隱身於傳統市場中的精緻海鮮餐廳，在地經營25年的新鮮好滋味！

屏東東港｜在地美食｜曾鮮生魚片．隱身於傳統市場中的精緻海鮮餐廳，在地25年的新鮮好滋味！

#是美食呦(●’◡’●)ﾉ•屏東東港 前言 上次的小琉球之旅，我們回程停留在東港碼頭旁的華僑市場享用午餐，華僑市場也稱東港漁港漁產品直銷中心，許多現撈海鮮都會直送此地販售或是料理成餐，此起彼伏的招呼叫賣聲與各種聊天互動的歡聲笑語穿梭在整個市場內，尤其是每年四到六月黑鮪魚季，華僑市場更被人潮擠的水洩不通。 同行的表妹極力向我推薦華僑市場內，有一間她所心愛的海鮮料理專賣店－曾鮮生魚片。「漁貨新鮮直送」、「肉質鮮嫩厚實」、「價格合理實在」是她對曾鮮生魚片留有好印象的原因。 店內環境 到店用餐之前，我對於曾鮮生魚片都是「傳統海鮮餐廳」的各種想像，樸實無華的塑膠桌椅、單調簡易的擺盤餐具，還有用A4紙封膜且上面早有無數個畫單痕跡的菜單表。 直到我親眼看見店家上方那嶄新招牌、富有文青簡約與科技感用餐區、特殊紙製的高級菜單本，讓我忍不住驚呼：「居然在傳統海鮮市場內有這麼漂亮乾淨的海鮮餐廳！」 曾鮮生魚片是黑鮪魚專賣店，目前還有販售鮭魚、旗魚、海鱺等等其他海鮮，產地直銷的肉質鮮美度肯定是百分百肯定；如今已經營25年的曾鮮，在華僑市場內想必也是佔有一席之地，無論是網路上各種好評推薦、還是現場眾多觀光客的用餐盛況，無庸置疑是華僑市場內熱門餐廳選項。 透明櫥窗內展示著大大小小色澤鮮美的鮪魚生食材，每一塊食材都乾淨整齊地擺放，櫥窗也都擦拭乾淨不昏暗。 展示櫃上都清楚標示食材部位名稱，架上也有放置菜單價目表，如有不理解也可以向店家詢問點餐。 鮭魚生食材處理完後多餘的邊角料則被店家完善利用，整理成熬湯包供販售，忘記拍價錢，但我記得是$50～$100/包。 菜單MENU 很像在日料店才會看到的質感燙金字樣菜單本，誰能想到只是在一個傳統海鮮市場內用餐～ 店內主要就是販售握壽司、生魚片...各種海鮮餐點，每一個品項的圖樣、內容物、價位都有清楚標示。 另外也有販售海鮮丼飯，可選擇單點或是套餐，套餐則會提供小菜與味噌湯；很喜歡附上實體圖的菜單本，這樣點餐前到上餐後比較不會有落差感。 綜合生魚片 -自選品項/依人數配量/現點現切/時價 當天我們選了旗魚、鮭魚、海鱺三種品項，店家會依照人數+預算安排份量，剛好我們是三人共吃，店家也用心的把數量分配到三人剛剛好，我們當天是$300/18片，供參考。 鮭魚一直是我的生魚片冠軍，油花分佈均勻且漂亮，入口即化的軟嫩口感，拒絕過程還能享受鮭魚油脂的香氣；其實迄今為止我都誤以為旗魚黃色的卵是加工製成，顏色形狀都太不合邏輯了，但也許這就是他的獨特所在，我個人對旗魚生魚片是持平，相較之下我可能更喜歡旗魚黑輪、旗魚鬆等產品～海鱺是當日最讓我驚艷的，他已經不是生魚片，而是2*2*4的長方體😂😂，油脂比例低，在口感上更為紮實更為飽足，但在味道豐富度上鮭魚還是略勝一籌。 綜合握壽司 $240 -鮪魚/旗魚/鮭魚/海力 共8貫，若選炙燒則7貫 壽司一直不是我作為主食的選項，尤其是連鎖壽司店，那份量價格比對我而言，要吃得飽是蠻不划算，當時抱持著沒有很餓簡單果腹，就選了握壽司而非丼飯，殊不知這八貫也是讓我有點吃到撐。 無論魚肉厚薄度還是壽司飯的量，每貫我感覺都能抵抵連鎖迴轉壽司的兩貫，真的非常厚實飽滿，表層刷上薄薄的醬油、點綴的蔥花作為提鮮。換算下來一貫才$30，我自己覺得是很值得點這道。 甜蝦綜合丼飯 $300/單點；$420/套餐 -甜蝦/鮪魚/旗魚/鮭魚/海力/黃金魚/鮭魚卵 表妹他們各單點一碗丼飯，一上桌就被精緻繽紛的擺盤驚艷到，每一塊魚肉都厚實且色澤清澈明亮，看得到也吃得出新鮮無腥味！ 甜蝦綜合丼飯還不是曾鮮生魚片最澎湃的組合，還有一個豪華海鮮總匯丼飯，多了大干貝跟海膽，就看大家喜歡吃什麼食材來做挑選～~ 鮮魚味噌湯 $50/碗 熱騰騰上桌，一撈即是滿滿魚肉豆腐，$50一碗我個人覺得是很划算；但我們一致覺得湯頭偏重口味，許是熬煮時間長魚肉本身的鮮味都釋放出來的緣故？ 整體來說我覺得店家在食材份量上給的大方不手軟，他們家的生魚片有些切起來是厚到快要成為生魚塊了，平均價位上都大概$200-$400區間，是非常合理的價格，我甚至覺得CP值滿高的！ 曾鮮生魚片是真的用心經營環境、認真做好餐點，魚肉被完美處理、新鮮上桌，用餐區也整理的乾淨舒適，在傳統海鮮市場裡，沒有海鮮腥臭味或是濕漉漉的不適感，下次再來到東港，曾鮮肯定是我的午餐首選！ 🔍店家資訊 【曾鮮生魚片】營業時間☞︎ 10:30–19:00/公休日詳見店家官網/不接受訂位地址☞ 屏東縣東港鎮朝隆路113號華僑市場220-221號#曾鮮生魚片#曾鮮生魚片黑鮪魚專賣店#曾鮮黑鮪魚專賣店#屏東美食#東港美食#華僑市場#華僑市場美食#生魚片#握壽司#海鮮丼飯#黑鮪魚#黑鮪魚季

2025 0119 堅強面對：平靜Equanimity

2025 0119 堅強面對：平靜Equanimity 雖然近幾年流行著「逃避並不可恥」的心態與標語，但我們都深知現實的情況裡，許許多多的問題並非個人想逃避就躲得了。 殘酷的真相是無處可逃，無路可退。 現況的真實是事情和問題逼人不得不面對，因你非主宰者，你非關鍵者，你也非裁定者。 關於〝面對〞，我們是旁觀者時，鼓勵著當事者，總是說得好像蠻容易。 當事者內心的忐忑、不安、害怕、恐懼，沒有經歷過的人，不知道那是一段段多幽暗的歷程。 尤其是當事情或問題關係到許許多多冷酷的局面時。 請宇宙給予支持，給予祝福。 艱難的情況，宇宙比我們更為清楚，於是給予了提醒：【平靜 Equanimity】。 一顆碩大閃耀的藍寶石懸浮在山峰，厚實的白雲纏繞著後面的山頂，看不清全貌，許多形狀和顏色的水晶在山坡與山谷，有的明亮，有的黯淡無光，有的像是有被切割過的直硬線條，有的是尚未開採的不規則。 深呼吸，深呼吸，深呼吸。 緩緩吸氣，慢慢吐氣。 冷靜，冷靜，冷靜。 跳脫混亂的思緒，紊亂的情緒。 越是亂七八糟，越是複雜的情況，越是需要理智的頭腦與平靜的心情，去梳理，去思考，去釐清。 勿心慌，別亂了陣腳，亂了套。 好生地準備，相信專業。 相信是非公道，相信善惡有報。 福生無量 ~ #DreamCatcher #Alyson #Tarot #玄學 #願將來勝過往 #否極泰來 #扭轉乾坤 #冷靜 #平靜 #理智

Ariel Beauty -站式複合美學空間｜美學的可能，盡在 Ariel Beauty 從頭到腳的呵護，讓你無憂享美

Ariel beauty 要再為美麗東奔西跑，美麗不是一場耗時的馬拉松

愛美的女孩，不要再為美麗東奔西跑，美麗不是一場耗時的馬拉松，「Ariel Beauty 一站式複合美學空間」美麗的蛻變旅程，讓女性完成美麗的起點。 美容師的笑容可掬，讓美容技術倍感親切「Ariel Beauty 一站式複合美學空間」涵蓋了，臉部、身體保養、醫美技術、美甲美睫，滿足現代人對美的需求，讓自己煥然一新。 美容師的親切笑容就讓我整個放鬆下來，她耐心聽我訴說肌膚狀況，專業的美容儀器，果然是懂肌膚的專家，推薦地毯式清潔粉刺解決肌膚問題，肌膚裡藏的頑固分子都不放過，一樣受粉刺困擾的朋友，來 Ariel Beauty 真的只需要放輕鬆，剩下的交給他們就對了💕 Ariel Beauty 專業的美容技術，針對我的肌膚進行全面調整，對於毛孔問題、粟粒腫、汗管瘤等肌膚困擾，針對我的肌膚進行全面調整，解決不少肌膚的問題，美容師專業的處理粉刺，真的感覺毛孔在呼吸，像似換一張臉，體驗後真的讓我驚呼：「早知道就早點來了」！ 能感受到肌膚一點點變得乾淨清爽，由內而外散發的健康感，真的讓人心情大好，真的讓人心情大好，清楚的感受到毛孔裡的髒汙一點點被帶走，肌膚變得清爽而乾淨，水飛梭還同時注入了保濕與修護成分，讓清潔與保養一步到位。 Ariel Beauty 的光固化美睫，美麗大亮點，不怕油、不怕熱的「光固化睫毛」打造出，日韓風格的睫毛設計，全新的自在與美感，Ariel Beauty 美睫師，強烈推薦，懶人福音，不再需要花時間畫眼線、刷睫毛膏，每天多睡10分鐘，還能讓你不用怕水與油，日常妝容、濃妝準確的實現，眼睛瞬間看起來特別明亮，做完光固化美睫後，照鏡子都能體驗到每一處細節。 不用擔心傷害真睫毛，可以立刻碰水，厲害是有 TNL 美睫檢定教學班，師資通過高階檢定和比賽評審，專業程度無庸置疑！每天早上直接素顏出門都無壓力！ 不論是日常淡妝還是濃妝打扮，它不僅讓美麗更輕鬆，讓你無懼水與油，每天都能帶著自信出門，直接素顏出門都無壓力！ 給讀者們的小資訊Ariel beauty FB、Ariel beauty IG 👈👈土城捷運站2號出口，三分鐘就到了，「五穀先帝廟」就是地標，新年順便保養一下。 

德國百年科學護膚專家-妮維雅NIVEA最有效淡斑成分-提安明多™630再創美白新巔峰

近年來，消費者對肌膚美白的成效期待逐漸提高且需求亦日趨多元，「理想美白」定義不僅是淡斑與膚色變白，而是追求由內而外的透亮好氣色。德國百年科學護膚專家-妮維雅NIVEA攜手全球超過810位專業皮膚科醫師進行一項大規模臨床經驗訪談，結果顯示，超過37%的25歲以上女性面臨不只單一美白問題，同時存在色素沉澱、膚色暗沉與暗黃等多重困擾。研究其根本原因，主要來自兩大關鍵「黑色素沉積導致膚色加深與斑點生成」與「糖化反應引發肌膚暗黃老化現象」。為回應全球消費者「淡斑×透白×掃暗黃」進階全方位美白需求，妮維雅以累積歷時10年臉部淡斑科研成果、創新發表「根源抑黑×亮膚掃黃」雙軸美白重要科研突破：【科研突破一】專利淡斑美白成分「提安明多™630（Thiamidol®630）」：德國研究室歷時10年科研，榮獲全球超過139項專利與120+項臨床實證，能從根源抑制黑色素生成源頭-酪胺酸酶的活性，為目前唯一基於人類酪胺酸酶篩選的抑制劑；經皮膚科學實證，從第1天開始抑制黑色素生成，長期使用可淡化斑點顏色與輪廓，並領先其他美白產品可預防新斑點形成，其掃黑功效高於維他命C達60倍，更超越市面上30種常見的美白成分¹。【科研突破二】專利掃暗黃成分「狙糖因（GLYCOSTOP™）」：針對肌膚暗黃的問題，妮維雅科研團隊篩選逾1700種成分，成功開發出此突破性掃暗黃成分，能有效改善肌膚暗黃暗沉問題，重現肌膚淨透光澤。承載雙科研豐碩成果，2026年妮維雅在台上市全新升級肌膚煥白雙霸【1】妮維雅 LUMINOUS630®肌光三酸煥膚極粹水（#肌光水）【2】妮維雅 LUMINOUS630®肌光透白修護精華乳（#肌光乳），透過溫和煥膚機制，促進角質更新、緊緻毛孔、提升肌膚明亮度。連續使用14天²，肌膚有感細緻透白，膚色均勻度與光澤度明顯提升，實現真正透光白好氣色！為了使肌膚美白保養更貼近消費者日常生活情境，妮維雅攜手時下人氣複合式咖啡廳酒吧「Sleep No More」自2026/5/14 起6/14止，推出「肌膚Sleep No More，透白放閃More」限時聯名快閃店，開幕首日邀請「妮維雅臉部保養代言人-郭雪芙」親臨同慶開幕，分享最新潮肌膚美白放閃保養新觀念，透過「妮維雅630系列」啟動「放閃小白臉」養成計畫，從日常保養出發持續累積肌膚透白能量，感受肌膚一天天變得更均勻透亮，打造隨時自信放閃、隨時透白光感的小白臉，實現「肌膚Sleep No More，透白放閃More」的全新美白保養體驗！ 妮維雅630肌光水&肌光乳透白雙霸重磅登台！ 擊斑防黑-提安明多™630 &亮膚掃黃-狙糖因GLYCOSTOP™ 雙重獨家專利打造肌膚隨時放閃模式 妮維雅630系列於全球及台灣上市後即締造多項亮眼市場表現，更創下全球每5秒售出一瓶的佳績³。2026年，妮維雅再推出兩款重磅級美白新品，將每一步保養完整納入精心設計的美白方程式，全面發揮擊斑防黑與亮膚掃黃的最大功效。在潔顏後使用「妮維雅630肌光水」它添加雙重淨白透亮成分【1】獨家專利-提安明多™630：為衛福部核准美白淡斑成分，能從根源抑制黑色素生成源頭「酪胺酸酶」，經皮膚科學實證有效淡化斑點顏色與輪廓，並抑制及預防斑點生成，淨化肌膚瑕疵並防黑，高效溫和、不乾燥脫皮。【2】三酸煥膚精粹複方：由妮維雅科研團隊結合甘醇酸AHA、水楊酸BHA與二代果酸PHA，透過多層次作用機制同步優化膚質；甘醇酸能促進表層更新，改善粗糙並帶來長效柔嫩觸感，水楊酸深入毛孔進行淨化，細緻毛孔並平衡油水狀態，二代果酸則溫和調理角質，同步達到保濕修護效果，實現層層煥新，使肌膚紋理更加細緻、整體膚況更趨均勻穩定。「妮維雅630肌光水」為水狀質地、一抹輕薄快速吸收，清爽不黏膩，配方溫和不刺激。 針對甜食或熬夜導致的暗黃疲態，搭配全新掃暗黃美白戰力「妮維雅630肌光乳」蘊含三大擊斑防黑與亮膚掃黃科研配方：【1】獨家專利-提安明多™630：為衛福部核准美白淡斑成分，能從根源抑制黑色素生成源頭「酪胺酸酶」，經皮膚科學實證有效淡化已生成斑點顏色、數量與輪廓，並抑制及預防斑點生成，淨化肌膚瑕疵並防黑，高效溫和、不乾燥脫皮。【2】獨家專利-狙糖因GLYCOSTOP™：為全球肌膚掃暗黃科研重要大突破！全新專利配方「狙糖因GLYCOSTOP™」來自妮維雅科研團隊嚴謹篩選逾1700種成分精心研發重要成果，此突破性掃暗黃成分，可展現源頭掃暗黃超強實力，「狙糖因GLYCOSTOP™」能減少造成肌膚暗沉暗黃元凶「糖化產物AGEs」，有效淡化暗黃，讓肌膚由內而外透出光澤，更加透亮白皙。【3】強韌健康肌膚，黃金三重護膚因子：透過「依克多因」達到穩固修護肌膚屏障，強化防護力並抵禦外在刺激；輔以『甘油葡萄糖苷』深入補水保濕，層層潤澤並穩定膚況，再添加「維他命原B5」有效安定舒緩，修護保濕同時緩解乾燥緊繃，幫助肌膚維持健康平衡狀態。「妮維雅630肌光乳」具有輕盈的乳液質地，極清爽好吸收且溫和不刺激，使用方式於臉部清潔後取適量精華乳均勻塗抹，可快速提高肌膚的水潤度。雙新品適用各種膚質，特別適用於問題肌（暗黑暗黃／膚色不均／顆粒粗糙／毛孔粗大／乾燥缺水）與敏感肌（想煥膚又怕刺激）膚況使用。經實證，97%認同油水平衡提升⁴、81%認同改善暗沉黃氣⁵、94%感受膚況穩定度提高⁶；使用後膚色更煥白透亮、毛孔明顯細緻，並有效改善痘痘與粉刺問題。搭配美白淡斑首選NO.1「妮維雅#P秒小金管」⁷使用，可達最高濃度提安明多™630作用，即刻啟動源頭掃黑、擊斑並抑制黑色素生成，同步淡化暗沉暗黃，見證全方位美白效果！ 甜食+熬夜追劇也不怕肌膚暗沉暗黃無光！郭雪芙親授「妮維雅14天放閃小白臉養成術」 妙用肌膚發光神器「妮維雅630肌光水&肌光乳」告別濾鏡修圖 開啟肌膚隨時透亮放閃模式！ 深受廣大粉絲喜愛的超人氣女星-郭雪芙，鏡頭前總是展現出自然透亮的好氣色，但私下和多數女性一樣，難免在甜食與熬夜追劇之間左右為難。她笑說：「如果可暫時把熱量和工作放一邊，我一定會點一杯水果茶，再搭配最愛手工巧克力。此時若可再搭配最想看的動漫影集、開啟熬夜追劇模式，這組合真的會讓人很有幸福感。」為了讓肌膚在享受生活同時不影響拍照或上鏡工作，隨時維持最佳淨白透亮最佳狀態，她將保養重責託付給「妮維雅630系列」。回憶之前肌膚困擾，她說：「其實一直都有暗沉痘印、膚色不均與色差問題，明明很努力保養，但還是有無法明顯改善的挫折感；特別是熬夜後或攝取較多甜食後，膚色會容易變得暗沉暗黃，在重要拍攝或上鏡前會感覺到特別焦慮。」多年持續使用「妮維雅630系列」後，雪芙分享：「最有感變化就在於斑點淡化、膚色均勻度與透亮感明顯提升。比較過往使用過它牌產品，妮維雅帶給肌膚的美白效果最穩定、最持久的，有些產品可能一開始有感，但容易反黑或不穩定，但『妮維雅630系列』給肌膚的是持續、穩定地變得淨白透亮，這點真的差很多。」談到最近納入最愛用保養新歡、全新「妮維雅LUMINOUS630®肌光三酸煥膚極粹水（#肌光水）」與「妮維雅LUMINOUS630®肌光透白修護精華乳（#肌光乳）」，郭雪芙開心地說：「這已經變成我讓肌膚放閃秘密武器了！因為『妮維雅630肌光水』含有淡斑專利成分-提安明多™630與三酸煥膚精粹，可以讓肌膚透亮度、細緻毛孔；再搭配含有提安明多™630與 獨家專利-狙糖因GLYCOSTOP™的『妮維雅630肌光乳』加快改善暗沉與暗黃，並能穩定膚況，讓肌膚由內而外展現乾淨透白的高級質感。只要遇到重要場合或工作，我會用『妮維雅630肌光水』在毛孔粗大和容易出油的地方局部濕敷加強補水代謝，接著用『妮維雅630肌光乳』在臉部想要特別提亮的地方或脖子再加量厚敷按摩，讓成分完全吸收，隔天肌膚真的會有明顯的發光感。」 美白保養方式的改變，也讓自己和朋友們分享照片前修圖日常一起改變了，她說「朋友發照片前幾乎都有用濾鏡調整光線和膚況，但我最在意的是『氣色』不能看起來暗沉或發黃，而且這種不健康的感覺是修圖無法完全去除的。所以當開始使用『妮維雅630系列』後，肌膚隨時自然透亮狀態，讓每一張拍出來的照片都充滿自信光采，也省去修圖時間，讓照片回歸記錄美好生活的本質。」對於想和雪芙一樣擁有放閃透亮好氣色的朋友們，雪芙不藏私分享專屬自己的妮維雅放閃小白臉養成術：「保養就放心交給『妮維雅630系列』，但不可以三天打魚兩天曬網哦，要持續穩定使用。每天從潔顏後用『妮維雅630肌光水』先讓肌膚拋光！平衡油水並細緻毛孔，再搭配『妮維雅630#P秒小金管』加強淡化斑點與保濕，最後用『妮維雅630肌光乳』讓全臉淡黑黃、找回透亮感，加速改善暗沉暗黃氣色並且讓膚況穩定，再搭配防曬、多補充水分以及規律作息，讓肌膚「放閃」不再只是濾鏡效果，成為一個由內而外、隨時散發出來透亮光采『小白臉』！」 2026最潮美白沉浸體驗打卡熱點《妮維雅x Sleep No More聯名快閃店》5/14盛大開幕 聯名特調/閃動拍貼/小白臉放閃痛包 多重好禮回饋一同感受肌膚Sleep No More透白放閃More 為慶祝妮維雅630系列新品上市、讓美白保養更貼近生活，融入日常節奏，妮維雅特別攜手台北信義區潮流指標複合式咖啡酒吧「Sleep No More」一同啟動「放閃小白臉」養成計畫，讓肌膚放閃成為為日夜不間斷的生活儀式。在光影流轉與節奏交織之中，持續累積透白能量，讓每一次現身、肌膚都能自帶高光，成為全場焦點。自2026/5/14至6/14，限時打造30天「肌膚Sleep No More，透白放閃More」沉浸式美白保養概念體驗店，店內全天候播放「妮維雅630影片」，即時傳遞最新放閃美白保養資訊，並同步推出多項話題活動與限定好康： 快跟著妮維雅630系列開始專屬自己「放閃小白臉」養成計畫，別讓黑斑、暗沉與暗黃多重問題搶走肌膚的光彩，讓肌膚一天比一天更透亮、更敢放閃，14天養出放閃小白臉，肌膚Sleep No More，透白放閃more！

年假後偷偷變美小心機，牙齒美白讓你笑起來更有自信🌟美學醫師陳之懋教你怎麼選！


想擁有明星般的燦爛笑容？🦷✨ 陶瓷貼片是近年來相當受歡迎的美學療程，不僅能改善牙齒顏色，還能調整牙齒型態、關門縫等等，讓笑容更加完美！但在做貼片前，還是有一些重要眉角需要注意，今天就來帶大家了解 牙齒美白貼片的好處與注意事項，幫助你做出最適合自己的選擇！💡 🌟 牙齒美白貼片的好處 🌟 ✅ 1. 立即擁有亮白牙齒，效果自然又持久。 貼片可以依照每個人去客製化「數位微笑設計」和根據個人需求調整為自然色（適合想要改善齒色的人）或美白色（適合經常拍攝需求的人）。而且不會變色，長期保持亮麗效果！ ✅ 2. 薄貼片設計，減少修磨齒量。 傳統貼片可能需要修磨較多牙齒，但薄貼片技術能大幅降低修磨量，保留更多齒質！ ✅ 3. 修飾牙齒不整，不必戴牙套。 可調整輕微排列不正或縫隙過大等問題，可以幫助調整外形，達到「視覺矯正」效果，省去漫長的矯正過程！ ✅ 4. 耐用又抗染色，維持美觀更輕鬆。特別是氧化鋯貼片，不僅比傳統二矽酸鋰貼片更堅固，還具備高抗染色性，愛喝咖啡、紅酒、茶的朋友也不用擔心變色問題！☕🍷 ✅ 5. 改善四環黴素染色、齒質暗沉問題。 傳統美白方式無法改善四環黴素染色或嚴重偏黃的問題，而貼片直接覆蓋，能讓牙齒變得明亮均勻，效果最持久！ ✅ 6. 避免牙齒敏感問題 部分患者做完冷光美白後會出現牙齒敏感的問題。貼片不但不會造成這種不適，還能幫助保護牙齒有缺損的地方！ ⚠️ 貼片前必知的注意事項 ⚠️ 雖然貼片的好處非常多，但陳之懋醫師表示，還是有很多需要注意的地方！ ❗ 1. 不是每個人都適合貼片 貼片主要適用於 輕微牙齒不整、牙縫過大、齒色不均 的狀況，但如果牙齒嚴重不整齊或咬合異常，可能還是需要先進行矯正，再製作貼片。 ❗ 2. 選擇合適的貼片材質 目前主流的貼片材質有： 🔹 二矽酸鋰貼片：透光性佳，適合自然美白效果，但較脆 🔹 氧化鋯貼片：強度高、耐用、不易破裂，也能有效遮蓋重度色素沉積 📌 陳之懋醫師建議： 想要耐用且抗染色，氧化鋯貼片是更好的選擇！ ❗ 3. 需要良好口腔健康基礎 貼片前，應先確保牙齒沒有蛀牙、牙周病或嚴重咬合問題，否則可能影響黏著效果，甚至降低使用壽命。 ❗ 4. 裝貼片後仍需正常清潔保養且定期回診追蹤。 貼片可以保護牙齒，但並不是「零保養」的捷徑！日常仍需刷牙、使用牙線，避免因牙菌斑堆積而導致牙齦炎或蛀牙。 ❗ 5. 貼片一旦製作就無法回復原狀。 即使是薄貼片，仍可能涉及部分牙齒修磨，因此在決定前，務必與牙醫充分溝通，選擇最適合自己的方案！ 💬 牙齒美白貼片適合你嗎？ 如果你正在尋找快速、自然且長久的牙齒美白方式，貼片絕對是一個不錯的選擇！但在決定前，記得先諮詢專業牙醫，確保療程適合自己的牙齒狀況，才能擁有健康又美麗的笑容 😁✨

bite2eat 薄多義(信義微風南山店)

今天和朋友來信義微風南山店吃薄多義。 這間店的裝潢好明亮也是走米白路線，假日中午來用餐的人就不少了，所以窗台位都有人了。 點了三份套餐有附飲料和開胃菜。 飲料點了冰美式、脆梅汽泡咖啡和蜂巢歐蕾。 開胃菜點曲奇薯花、墨西哥烤玉米和麵包佐蕃茄。 曲奇薯花就是炸薯泥，是真材實料的外酥內綿，好吃。 墨西哥烤玉米這道好吃，烤玉米上面撒了調味粉料，口味偏辣重口味，推。 蕃茄醬裡有加海鮮有點可惜，但麵包本身很好吃，好軟Ｑ。 主餐點青花椒炙燒鮮魷圓直麵。 辣醬野菇雞肉圓直麵。 焗烤奶油野蔬飯，這道不錯吃，起司給的很足，吃完超飽的。 今天有兩位壽星所以壽星禮是焦糖脆片香草冰淇淋，這樣就不用另外點甜點了...開心，重點是奶味十足，推。 之前都吃中山店但那間關了，想吃這間只能跑信義區了。

Za 新品「想入緋緋頰」頰彩✨

腮紅除了單用一個顏色之外，近期非常流行利用不同色調讓臉部更有澎潤感；或是依據自己的臉型，搭配不同的顏色，達到修飾臉部的效果 ⁡ Za推出新品「想入緋緋頰彩」，粉質細緻、好取粉，一抹就顯色 ⁡ ① 膨脹色 ⁡ 選擇顏色比較淺、明亮的顏色，上在面中凹陷處，可以有效的讓面中看起來更加澎潤 ⁡ ． 01 一見鍾情 （主打色） 淺淺的粉色我會上在面中、鼻樑、眉骨等部位，可以讓臉部看起來更有光澤、澎潤感，以達到修飾臉部凹陷的問題！ ⁡ ② 氛圍色 ⁡ 顏色的深淺、明暗介於膨脹色和收縮色之間，是整體最顯眼的顏色，畫在蘋果肌的位置，讓它成為腮紅的重點色，挑選自己想要的氛圍感色系，營造不同的風格與氣場 ⁡ ． 02 裸色日常 淡雅的裸色，我平時最喜歡的腮紅就是裸色系，顏色不太挑膚又百搭，很適合上學或是上班使用 ⁡ ． 03 害羞紅暈 自然甜美的粉色調，像是害羞時臉部自然的紅暈感，跟伴侶出去約會必選它 ⁡ ． 04 溫柔知性 暖色調橘色，顏色沒有螢光感，不會顯皮膚黃；給人的感覺是知性中帶有少女感的氛圍 ⁡ ③ 收縮色 ⁡ 顏色的明度較低，輕輕的畫在臉頰兩側，可以當作修容色，適合修飾較寬的臉型，讓臉看起來更小巧 ⁡ ． 05 迷戀果實 顏色飽和的深橘色，跟我一樣臉偏寬的朋友可以用它減少臉部的留白 ⁡ ⁡ ⁡

台北東區新開幕「Sodo Teppanyaki」鐵板燒結合法餐的頂級饗宴

📍Sodo Teppanyaki『小花園裡的鐵板燒饗宴』 義大利文裡「zodo」代表著小花園之意，取此諧音「Sodo Teppanyaki」以挑高裝潢搭配垂墜燈飾，打造得高雅舒適的用餐空間。走進餐廳彷彿踏入氣質花園，在輕鬆明亮的環境享用鐵板料理。 . 餐點介紹 🍴晚間套餐 每位2380+10% ‧ 開胃前菜 ‧ 每日例湯 ‧ 花園沙拉 ‧ 熱前菜（三擇一） ｜季節魚菲力、南非活鮑魚、每日精選｜ ‧ 海鮮主餐：生鮮活龍蝦 ‧ 主餐（五擇一） ｜胭脂鴨胸、頂級美國肋眼｜ ‧ 經典主食 ‧ 甜點佐茶 Sodo的料理融合多國元素：法式擺盤美學、日式醬汁哲學，與西餐呈現形式，以鐵板為媒介訴說風味故事。 ✿ 𝐀𝐩𝐩𝐞𝐭𝐢𝐳𝐞𝐫 依循著西餐走法，前菜、湯品與沙拉依序出場。 前菜以炸過的春捲皮包裹水果莎莎，西班牙煙燻火腿增添鹹香滋味，握壽司般的吃法相當有趣；玉米湯帶有甘蔗清甜，尾韻散發爆米花的焦甜氣息。 . 沙拉以炙燒過蔬菜為主軸，搭配微酸的酪梨美乃滋，意外迸出迷人炙燒香，是我個人很喜歡的一道。 ✿ 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 坐在板前座席最大樂趣，莫過於欣賞欣賞料理過程。 三道熱前菜都令人滿意。舞動於鐵板的南非活鮑魚，吃在口中柔嫩Q彈；午仔魚煎至外皮金黃焦酥，肉質細嫩；每日精選是來自澎湖的小捲口感脆彈，新鮮度同樣不在話下。 . . 搭佐的醬汁是精髓所在，鮑魚和小捲淋上主廚特製的地中海風味醬汁，橄欖、鯷魚和番茄的鹹香酸辣，完美襯出鮮美海味，是在鐵板料理較少見到的搭配方式。香檳奶油醬汁呼應午仔魚的溫潤脂感，並以清爽蒔蘿油增添風味。 ✿ 𝐌𝐚𝐢𝐧 海鮮主餐選用青殼龍蝦，搭配白蘭地蜂蜜芥末醬與自家提煉的蝦油，吃起來味道鮮甜肉質Q嫩，炸洋蔥絲則增添焦甜香氣與油脂感。 肉類主餐我們選了胭脂鴨胸和肋眼牛排。美國肋眼帶有濃郁肉香，五分熟度保留肉質的軟嫩與鮮美。 更令我驚豔的是來自彰化的胭脂鴨，切面呈現美麗的胭脂粉，汁多甘美與襯底的南瓜馬鈴薯醬汁非常契合。也很推薦搭配紅胡椒一起享用，清新柑橘香讓風味更有層次！ 炒飯是鐵板燒少不了的環節。高溫快炒讓洋蔥、雞蛋、米粒與醬香融為一體，喜歡吃辣的人一定要搭配Sodo自製辣椒醬，非常香辣夠味！ ✿ 𝐄𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 餐後甜點是以鐵板慢煎的蘋果派，肉桂蘋果讓外層餅皮變得綿滑潤口，搭配香草冰淇淋，是秋冬的暖心組合☺️ 心得後記 很喜歡Sodo的餐點呈現方式，不僅食材新鮮、醬料搭配別出心裁，也能看出擺盤上的用心。 真心推薦給想在明亮高雅的環境，悠閒品嚐精緻的鐵板料理的人。 店家資訊 -𝐢𝐧𝐟𝐨-【Sodo Teppanyaki】 @sodoteppanyaki ▷ 電話｜0912 305 120 ▷ 交通｜捷運 國父紀念館站 ▷ 地址｜台北市大安區仁愛路四段419-1號 ▷ 營業｜午餐 12:00-15:00 晚餐18:00-22:00 關於我 - 𝖴̈ 𝖶𝖠𝖭𝖳 𝖬𝖮𝖱𝖤 #雲的台北食旅 #雲吃鐵板燒 #雲吃國父紀念館站 - #鐵板燒 #teppanyaki #台北美食 #美食攝影 #taipeifood #台北餐廳 #相機食先 #大安區美食 #東區美食 

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