【健身必備】誰說蛋白飲只能運動後喝？「THE VEGAN 樂維根高纖植物優蛋白」，飲控、嘴饞、純素都可以隨時補充！

身為一個一週會運動大概3-4次的人，不論是跑健身房、或是上器械皮拉提斯、自己在家徒手訓練、超慢跑，其實我自己都很清楚「運動後要補充蛋白質」的重要性，尤其運動後的三十分鐘更是補充蛋白質的關鍵黃金期。但老實說，我最常發生的狀況就是：流完汗回到家，整個人只想躺下來，完全懶得再煮東西給自己吃，也不想去便利商店額外花錢，所以這時候對我來說最方便的絕對是蛋白飲！ - 也許有些人會覺得，靠喝豆漿、吃茶葉蛋補充蛋白質不就好了嗎？確實可以，但一天所需要的實際蛋白質量，如果只靠豆漿跟茶葉蛋，需要攝取的量相對來說可能會比較多，所以如果要快速的補足蛋白質量，這時候高蛋白真的會是比較好的選擇，尤其我在網路上也查了很多關於THEVEGAN樂維根評價，發現真的還蠻多健身人會推薦THE VEGAN 樂維根植物優蛋白，所以我也就入手了它們的高纖植物優蛋白來喝看看，這次嘗試的水蜜桃口味！(最近不知道為什麼好熱衷於水蜜桃相關的食物哈哈) - 我這次入手的是優纖植物高纖優蛋白，相對於THE VEGAN 樂維根其他系列的高蛋白，這系列會更有飽足感，實在很適合容易嘴饞的我，這一大包直接給你一公斤的量，一打開就有好清爽的水蜜桃香！裡面本身就有附專用湯匙，我都是挖一平匙去沖泡，通常都是以冰水、冷水去沖泡為主，不過很特別的是，THE VEGAN 樂維根的高纖優蛋白也可以喝熱的唷！ - 不要小看這一湯匙，裡面除了有純素植物蛋白質之外，還有高達8g的水溶性膳食纖維，以及綜合維他命、礦物質、益生菌，就算不是運動完，也能隨時補充，像我就是除了運動後喝，有時候肚子餓懶得煮，或是當天攝取的蛋白質量偏少時，我都會泡一杯來及時補充營養，當早餐喝配麥片也超適合！ - 喝高蛋白飲這種產品，我有兩點最在意：第一就是好不好溶解，有些高蛋白雖然好喝，但是一定要透過果汁機攪拌才能將粉末均勻攪散，不過THE VEGAN 樂維根的高纖優蛋白我家水之後就能輕鬆搖散了，這點好喜歡！ - - 如果是出門時，我就會搭配他們家的樂飲杯，光看瓶身霧面透透的就很美，容量更是有650ml，打開蓋子可直接喝，放包包也不容易外漏，重點是輕！清潔部分也很友善，除了大口徑，本身還沒有墊圈，洗起來更便利，有時候出門在外我也會拿它直接當水壺，很方便！然後如果你要喝熱的，樂飲杯本身耐熱到120度，所以是可以微波的喔。(但瓶蓋耐熱到100度，不建議微波) - 剛剛講第一點最在意溶解快不快，而第二點當然就是口感了！最怕喝起來有嚴重臭臭豆味或奇怪味道的高蛋白，如果買到那種，我通常就得配牛奶或豆漿喝去蓋過不喜歡的味道！但是THE VEGAN 樂維根的我可以直接泡水喝，而且水蜜桃口味也不會太死甜；如果是他牌比較甜的高蛋白，我都會很擔心一天喝兩杯會不會太超過，但樂維根的對我來說相對放心，是說它本身也是全素設計，突然想要找一天帶回家給阿嬤喝喝看，感覺她應該會喜歡～老人家超需要補充營養的！ - 除了高纖植物優蛋白之外，我這次也順便入手了一些高蛋白零食，畢竟雖然在飲控，但有時候也是會想吃點小零嘴，他們家的豆皮餅乾就超適合！每包熱量不到200大卡，而且口感吃起來都很脆，跟一般餅感沒有什麼差別！而且有時候因為吃起來也是有蠻足夠的飽足感，我甚至一包可以分兩次吃，大幅降低我嘴饞的機率。官網上總共有六種口味，這次入手蕃茄跟海苔的，但之後想入手洋蔥酸奶來吃看看～ - - 如果是去健身的路上，我有時候都會隨身攜帶THE VEGAN 樂維根的大豆蛋白棒，講到蛋白棒，我其實之前也吃過其他品牌的，但是好甜！甜到我根本吃不下一支，但是THE VEGAN 樂維根的蛋白棒相對來說比較不死甜，而且放在包包隨時補充很方便！一條直接給你11g的蛋白質營養。 - - 整體來說呢，身為健身飲控者，我非常喜歡THE VEGAN 樂維根，算是可以讓我願意每天持續喝，不會像以前一樣喝一次就想封印起來的蛋白飲，而且高纖設計對於飲食攝取不太均衡的人很友善(雖然我現在比較認真煮健康餐給自己吃了)，但是，整體是很喜歡的，不管運動後、平常飲控、或是懶得煮飯時，都會忍不住想到它然後泡一杯來喝，官網其實還有好多其他系列的高蛋白，像是經典植物優蛋白、高鈣系列......等我這包喝完再去入手其他款來跟大家分享吧！推推～ - 本文皆由本人親自食用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主。食用前請諮詢營養師或專業醫藥人員。 - 【店家資訊】 FB: 樂維根the vegan全素高蛋白營養專家 IG: THE VEGAN樂維根 官網: THE VEGAN樂維根 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #THEVEGAN樂維根評價 #高鈣植物優蛋白評價 #經典植物優蛋白評價 #植物蛋白粉開箱 #肌力補充好物分享 #增肌力蛋白飲開箱 #順口蛋白飲分享 #術後蛋白飲開箱 #多口味蛋白飲心得 #無乳糖蛋白粉開箱 #運動後營養品開箱 #長輩行動力營養開箱 #老人體力營養品分享

【2019大阪自由行】快閃4天3夜怎麼玩？濃縮版「詳細踩點行程表」玩遍20大景點+美食！

【2019大阪自由行】快閃4天3夜怎麼玩？若時間不夠，只有四天行程怎麼安排？這次編輯將把所有2019該踩的景點通通整理成濃縮版「詳細踩點行程表」，從心齋橋、日本橋到梅田等地，逛街血拼、文青地圖、高空挑戰，玩遍20大景點+美食，快往下滑看更多！ 出國魂準備好了嗎？波波 X KLOOK 超大型活動開跑！全站享滿3000折700之外，燒肉體驗超大方送75折優惠！【點我直接進入活動頁】或往下滑拿【優惠碼】！！ 4天3夜行程表推薦 DAY1【行程：心齋橋～美國村～崛江～四之橋～晚餐：和牛燒肉】 DAY2【行程：日本環球影城～晚餐：燒肉放題】 DAY3【新世界商店街～八重勝串炸～通天閣展望台～厚土司夯店～MIO～阿倍野海闊天空大廈「Harukas 300展望台」～晚餐】 DAY4【中崎町雜貨街～食堂PLUG～Picco Latte～梅田逛街～ HEP FIVE摩天輪～晚餐：神戶燒肉】 直擊日本環球影城最新音樂劇「SING ON TOUR」開幕！《歡樂好聲音》爆萌無尾熊實體化high翻全場！ DAY1【行程：心齋橋～美國村～崛江～四之橋～晚餐：和牛燒肉】 【12:00～心齋橋&美國村逛街】 第一天編輯選擇以「瘋狂逛街行程」作大阪之旅的開首！首先當然就是要到「跑跑人」所在之處心齋橋一路逛到隔壁美國村及崛江地區，像是大家的愛牌WEGO和SPINNS，到小資女最愛雜貨天堂FLYING TIGER，甚至是特色古著小店，不用編輯一一介紹，大家自由發揮，總之4點鐘集合！ 🔸WEGO 【福岡攻略】試玩福岡巨蛋攻頂冒險路線！2019福岡海濱百道地區TOP 4景點一日遊幫你安排！ 🔸SPINNS 【16:00～四之橋周邊】 ➡️潮人最愛 SATURDAYS SURF NYC大阪旗艦店 買到累了，是不是該找一家美美咖啡廳，享受下美好的下午茶時光呢？編輯推薦可以到衝浪服飾品牌咖啡廳「SATURDAYS SURF NYC大阪旗艦店」，朝聖這間在東京代官山及神戶都大有名氣的神店！ 開放式的空間，各種潮T與衝浪相關商品都能在此找到，當中亦有麵包甜點用餐區，木質簡約舒適的環境，讓人好想放下腳步，慢慢享受一杯咖啡的時間！ （圖片來源：駐地編輯Mickey Tung拍攝） SATURDAYS SURF NYC大阪旗艦店 INFO. 地址：4-13-22 Minami Senba, Chuo-Ku, Osaka 542-0081 Japan Coffee Bar營業時間：9:00～20:00 Retail Store營業時間：11:00～20:00 不過當然來到四之橋，還有更多文青風格咖啡廳等你朝聖，以下提供詳細大阪四之橋站整理文，五家隱藏版人氣咖啡廳巡禮！，慢慢一家家朝聖沒問題！ 【20:30～心齋橋晚餐】 ➡️心齋橋隱藏實力好店 焼肉萬野ホルモン舗 對和牛肉質有一定要求、追求台灣吃不到的舒適燒肉體驗的你，可以來試試看這家位於心齋橋、默默成為當地人下班後閒聊吃肉好去處的「焼肉萬野ホルモン舗」，保證讓你重新定義和牛新境界！ 創業逾廿年歷史的燒肉老字號「焼肉萬野ホルモン舗」，以萬野和牛及內臟而深得當地老饕讚賞，這次編輯則選擇了「萬野極品和牛套餐」，先以主廚沙拉、小菜與泡菜拼盤打頭陣，接著一道道油花紋路分布細緻的極上牛沙朗、菲力和上等牛肋條，分別烤至剛剛好的熟度，呈現肉汁豐腴飽滿的頂級燒肉盛宴。 焼肉萬野ホルモン舗 日式和牛燒肉 – 心齋橋 INFO. 💎焼肉萬野ホルモン舗 75折優惠！輸入：【BBQMANNO（點我）】波波 x KLOOK買單即送你折扣！ 地址：大阪府大阪市中央區南船場3-3-1 BRAVI三休橋1F 營業時間： 午餐：每日11:30 AM – 2:30 PM（最後點餐時間：2:00 PM） 晚餐：每日5:00 PM – 11:30 PM（最後點餐時間：11:00 PM） 交通資訊：搭乘地鐵堺筋線／長堀鶴見綠地線至長堀橋站；或搭乘御堂筋線／長堀鶴見綠地線至心齋橋站，步行5分鐘 DAY2【行程：日本環球影城～晚餐：燒肉放題】 【8:30～日本環球影城出發！】 ➡️日本環球影城 淒美血腥吸血鬼與外太空勢力今年強勢進駐園區！每年引來暴風等級的話題巨獻，日本環球影城「環球驚喜萬聖節」即將在2019 年 9 月 6 日至11 月 4 日期間限定舉行！今年三大恐怖主題系列，包括「驚聲尖叫萬聖節」、「高雅萬聖節」、「恐怖又可愛的萬聖節」，最新發佈的恐怖迷宮，與傳說升級2.0大規模活動與遊戲，合共15大消息快訊，剛好要去大阪的朋友，怎能錯過！ 詳細消息🔎【2019日本環球影城萬聖節15項地獄級血腥遊戲陣容！區域51異形迷宮嚇到腿軟】 除了必玩鬼屋，萬聖節限定新品當然也是這次重點！全新泰迪熊Tim版小小兵爆米花桶，頭頂帶著毛絨絨泰迪熊Tim小帽，身穿針織“I LOVE TIM”小毛衣的小小兵，憨厚老實、又帶點萌呆可愛感的新Look果然不出所料，一開賣就造成轟動，園區中根本人手一隻，火熱魅力程度無法擋！ 詳細消息🔎【2019日本環球影城萬聖節新品來襲！泰迪熊Tim新版小小兵爆米花桶搶翻】 日本環球影城INFO. 地址：大阪市此花區櫻島2-1-33 營業時間：請參考官網【每日時間】（點我） 【19:30～爽爽吃肉120分鐘燒肉放題「燒肉屋大牧場」】 ➡️燒肉屋大牧場 精選和牛烤肉放題 120分鐘無限制燒肉吃到飽就選這家！若想找經濟實惠高CP日本燒肉，編輯推薦這家位於日本橋站、6號出口一出就到的「燒肉屋大牧場」，當中提供的「烤肉放題套餐附贈無限汽水」簡直滿足肉控無限吃肉的慾望。 達10款黑毛牛包括上等牛小排、上等裏脊肉牛排、壺裝牛小排、上等裏脊肉等等豪華豐富肉類，加上豬五花肉與本土雞腿肉等豬雞品項，並附醬汁、鹽味及味噌調味選擇，毫無顧慮想吃什麼任點，看著如大理石般的黑毛牛油花分布，吃夠十盤真是划算到不行！ 燒肉屋大牧場 INFO. 💎燒肉屋大牧場75折優惠！輸入：【BBQOSAKA（點我）】波波 x KLOOK買單即送你折扣！ 地址：大坂府大坂市中央區日本橋1-5-10 JOLLYビル2F 營業時間：每日11:00 AM – 3:00 PM（最後點單時間為2: 30 PM）、5:00 PM – 隔日12:00 AM（最後點單時間為11:30 PM） 交通資訊：地下鐵堺筋線千日前線日本橋站6號出口步行1分鐘便可到達 DAY3【新世界商店街～八重勝串炸～通天閣展望台～厚土司夯店～MIO～阿倍野海闊天空大廈「Harukas 300展望台」～晚餐】 【9:00～大逛特逛新世界商店街】 ➡️新世界商店街 相機鏡頭不斷被各種巨型招牌所佔據！位於地鐵御堂筋線「動物園門前站」的新世界商店街，色彩奔放鮮豔的店鋪設計，不管是餐廳或雜貨店，都有著一種親切的懷舊風采，走到中央最有名的十字路口，店鋪林立的景象與遠處霸氣聳立、達高103公尺的通天閣鐵塔，形成了一副別具大阪風味的動人畫面！ 【10:00～超人氣精選串炸】 ➡️八重勝 或許大家都聽過「大阪新世界元祖串炸」、「達摩串炸」等旅遊人氣美食，但是來到新世界商店街，就是嚐嚐創業逾50年、連當地人都極力推薦的庶民串炸殿堂「八、重、勝」！從牛、豬、雞肉串、蔬菜類如蘆筍，甚至是編輯最愛的邪惡起士串，單價不到日幣500圓，加上一杯清爽蘇打飲料，美好早晨從這開始，會不會太幸福了！ 八重勝串炸店 INFO. 地址：大阪府大阪市浪速區惠美須東3-4-13 營業時間：10:30～20:30 【11:30～高處觀賞新世界商店街周邊美景】 ➡️通天閣 建於1912年、被稱為「浪速的艾菲爾鐵塔」的通天閣，是大阪別具歷史意義的一座著名鐵塔。歷經大火損毀而後再翻新重建，最終成為現在高103公尺、新世界商店街的重要地標及旅客必到的景點。 使用大阪周遊卡更是可以免費登上通天閣展望台，從高處飽覽周邊懷舊復古的迷人景色。而不說不知道，其實底部入口更是經常被大家遺忘的絕佳打卡處！彩虹般配色的走道，讓人如置身繽紛可愛的空中世界，既然來到，趕快來拍一張！ 波波 x KLOOK全站享滿3000折700！輸入：【KLOOKNPOP】，買【大阪周遊卡】（點我）帶你免費爽去超過35個景點！ 通天閣INFO. 地址：浪速區惠美須東1-18-6 營業時間：8：30～21：30(20:30最後入場) 備註：使用大阪周遊卡僅限於平日免費入場（週六、週日及國定假日不可使用優惠券） 【12:30～天王寺周邊吃午餐】 過後同樣只要拿起大阪周遊卡，從地鐵御堂筋線「動物園門前站」搭一站就能到血拼重災區「天王寺」，若肚子正在打鼓的你，不妨可以去現在日本超夯厚吐司「高級食パン専門店嵜本」分店，嚐嚐鬆軟酥脆的人間美味！ ➡️高級食パン専門店嵜本 大阪あべの店 不論是吐司的鬆軟酥脆程度，以及高達16種口味果醬的豪邁選擇，這家「高級食パン専門店嵜本」實力都無容置疑！當中分為內用及外帶兩種吐司選擇，內用包括「極美天然吐司」與「極生鮮奶奶油吐司」，果醬有翡翠抹茶醬、珊瑚紅豆醬、藍莓果醬、伯爵茶醬等，任配任選，總能選出最對你胃口的那一款！ 高級食パン専門店嵜本 INFO. 地址：大阪市阿倍野区阿倍野筋１丁目2番20阿倍野まつむらビル1F 營業時間：11:00 – 18:00(咖啡廳部分17:00最後點餐) 官網：https://shokupan-sakimoto.com/ 【14:00～天王寺周邊逛街】 ➡️MIO 吃飽後就是精神滿滿的準備去掃貨囉！如果你跟編輯一樣都是購物狂，我想這家MIO你一定會逛到腿斷！首先光「本館」就共12層，旁邊亦有一整棟10層「廣場館」，從日系服裝品牌Heather、w closet、one after another NICE CLAUP，到雜貨天堂Francfranc及PLAZA，應有盡有，感覺日幣就要在此大撒一筆！ （圖片來源：MIO官網） MIO INFO. 地址：大阪市天王寺區悲田院町10-39 購物樓層營業時間：【本館】11:00〜21:00【廣場館】10:00〜21:00 官網： 【17:00～Harukas 300展望台】 ➡️阿倍野海闊天空大廈「Harukas 300展望台」 登上離地300公尺高空觀景位置，僅繫著救生索行走，讓你體驗漫步在摩天大樓頂樓邊緣的刺激感受，這類型挑戰各位膽量的極限設施，沒想到就在天王寺的「阿倍野海闊天空大廈」就掀起一陣熱潮！若對這種高空挑戰抱有熱忱及興趣的朋友，就必須看這篇【全日本首例！離地300公尺僅繫救生索 超刺激「斷崖絕壁空中行走」挑戰你膽量！】，編輯以生命來為大家報導試玩啊！（超害怕） HARUKAS300 INFO： ◆位置地址:大阪府大阪市阿倍野區1-1-43 阿倍野HARUKAS 58-60樓 ◆營業時間：9:00～22:00（全年無休） ◆網址：http://bit.ly/2yXN9qz ◆樓層介紹 60樓「天上回廊」(360度全面玻璃的室內走廊) 59樓 商店「SHOP HARUKAS 300」 58樓 「天空庭園」(中空構造的室外廣場) ◆入場費:大人1,500日圓、國高中生1,200日圓、小學生700日圓、幼兒(4歳以上)500日圓 ※有關指定日期券會以以上費用各加收500日圓。 ※3歳以下孩童免費。 【19:00～澎湃肉丼晚餐】 ➡️肉丼專門店「道頓崛肉劇場」 看這澎湃肉肉派對蓋飯，啥都不用說，就是要去！ 這家道頓崛超人氣排隊美食「肉劇場」，豪邁肉量加上平民價格，吸引不少哈日朋友每次特地到訪。最熱門的「劇場丼」包括牛背肉、橫隔膜、雞脖肉三種（日幣1000圓），另有人氣橫隔膜蓋飯（日幣790圓），軟嫩微焦的肉感讓人一秒迷上，從爆紅至今一下在全國開設共十二家分店，說它是新一代丼飯食堂絕不為過！ 肉劇場 INFO. 地址：大阪市中央区道頓堀2-2-2 營業時間：11:00～23:00（最後點餐 22:30） DAY4【中崎町雜貨街～食堂PLUG～Picco Latte～梅田逛街～ HEP FIVE摩天輪～晚餐：神戶燒肉】 【10:00～中崎町】 ➡️中崎町雜貨街 愛上日本雜貨，每次都看得著迷，如果你也是文青，我想「中崎町」永遠都會默默藏在你的大阪散步清單之中。從中崎町站出來，眼前就是一間間的雜貨與古著，各有風格的隱身在巷弄間。 【12:30～吃貨行程】 ➡️食堂PLUG 若要選出一間當早餐，編輯推薦這家最近在大阪引發話題的「食堂PLUG」。簡約而低調的咖啡廳設計，單從外觀則難以發現裡頭竟然是賣漢堡及燉飯的文青食堂！而在IG一躍而紅的這個極綿密「卡邦尼奶油培根燉飯」，不僅只有顏值，味道更是意外超水準表現。 融合卡邦尼義大利麵醬汁元素，主廚把奶油與起士完美結合，天衣無縫的碰撞出味道極濃厚的日x義式燉飯。最後戳破上方蛋黃，蛋液的加入令奶油更順滑，味道一直盤旋在編輯腦海之中，揮之不去，心想：「這一定要報導出來讓大家去朝聖啊！」 食堂PLUG INFO. 地址：大阪府大阪市北区中崎西1-8-3 營業時間：11:30～23:30(最後點餐23:00) 【14:00～甜點控最愛】 ➡️Picco Latte 淡紫乾燥花甜點店來報到！於今年全新開幕的這家「Picco Latte」，開業至今排隊人潮從未減退！如冰棒般的起士蛋糕，造型先贏80分！有著藍莓、草莓等水果口味選擇，甜而不膩的口感，配上超有sense的少女畫風草莓牛奶瓶，這下直飆100分滿分了啦（笑）！ 店內也有販售多款乾燥花款式，想佈置出花感小房間，這裡材料滿滿讓你選個夠！ Picco Latte INFO. 地址：大阪府大阪市北区中崎西４丁目１−８ 中崎WESTビル 1F 營業時間：週二～週日 11:30-19:00（週一公休） 官網：https://picco-latte.business.site/ 【15:00～梅田逛街】 ➡️ HEP FIVE 從中崎町散步到梅田，逛街的慾望也開始燃燒！這間超顯眼有著巨型紅色摩天輪的百貨HEP FIVE，是編輯每幾個月都會來「入貨」的血拼戰區（#笑） ，DISNEY STORE、300円雜貨品牌3COINS、超平價飾品天堂Lattice，以及各種服裝品牌等等，幾乎日本全國品牌都集中於此！ HEP FIVE INFO. 地址：北區角田町5-15 營業時間：11:00 ～ 21:00 餐廳樓層營業時間：11:00 ～ 22:30 官網：https://www.hepfive.jp/ 【百貨公司攻略】大阪篇，綜合大阪最強 9 間買到手斷百貨公司！夜景＆摩天輪，好逛程度大分析！ 【17:30～日落摩天輪】 ➡️HEP FIVE摩天輪 編輯強力推薦！踏入黃昏時段，一定要搭上位於HEP FIVE 7 樓的巨型紅色摩天輪！離地106米高，360度大面積玻璃設計，讓你在裡頭好好感受這「梅田限定」的浪漫摩天輪日落約會～摩天輪一次15分鐘，搭乘一人需要日幣600圓，但若跟編輯一樣，拿著大阪周遊卡，即能免費體驗唷！ 波波 x KLOOK全站享滿3000折700！輸入：【KLOOKNPOP】，買【大阪周遊卡】（點我）帶你免費爽去超過35個景點！ HEP FIVE摩天輪 INFO. 地址：北區角田町5-15 HEP FIVE 7樓 營業時間：11:00～22:45 官網：https://www.hepfive.jp/ferriswheel/ 【20:00～燒肉TIME～】 大阪焼肉 神戸あぶり牧場 神戶和牛燒肉 對神戶和牛情有獨鍾、勢要在日本吃到傳説中入口即化的味道的話，這家「神戸あぶり牧場」（神戶Aburi牧場）一定符合你的期望！隱身在梅田站百貨外小巷，外觀看似一般般，但裡頭卻提供著超高品質神級神戶牛，肉品皆通過日本最嚴格的品質審核，並以競標方式買下整頭牛，產地直送到店確保肉質鮮嫩。 大阪焼肉 神戸あぶり牧場 神戶和牛燒肉-梅天本店 INFO. 出國魂準備好了嗎？波波 X KLOOK 限時送【神戸あぶり牧場】燒肉體驗75折優惠，輸入：【BBQABURI】（網址點我），馬上搶折扣！ 地址：大阪府大阪市北區芝田2-8-11 共栄ビル1F 營業時間： 午餐：每日11:30 AM – 2:00 PM（最晚點餐時間：1:30 PM） 晚餐：每日5:00 PM – 11:30 PM（最晚點餐時間：10:30 PM） 交通資訊：JR大阪站/阪急線梅田站/地鐵御堂筋線梅田站，步行3分鐘 還在厭世？趕快打起精神準備好出國魂！波波 X KLOOK 超大方送全站享滿3000折700優惠！只要正確輸入：【KLOOKNPOP】（點我），買什麼省什麼！【點我直接進入活動頁】，若之前優惠都沒跟上，這次還不趕快存下優惠碼，為下次旅程做好準備！ 東京迪士尼2020年三大新園區，冰雪奇緣及彼得潘區概念圖預覽！ 大阪梅田出發！一日爽玩日本地質百選鳥取沙丘！海鮮自助餐及浦富海岸巡航遊記 入選米其林果然名不虛傳！心齋橋及道頓崛「這幾家」老饕摯愛名單公開！ 資料來源：整理報導 #HEP FIVE摩天輪 #中崎町 #中崎町雜貨街 #和牛燒肉 #四之橋 #大阪 #崛江 #心齋橋 #新世界商店街 #梅田 #燒肉 #美國村 #行程 #通天閣 #阿倍野海闊天空大廈 

韓國▪️首爾▪️ BHC炸雞、首爾超商美食、住宿

韓國▪️首爾▪️ ✨BHC炸雞、首爾超商美食、住宿

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日本輕井澤住宿推薦｜大空間

輕井澤住宿推薦！自駕者快來收😍彷彿入住「雙層公寓」 - 歡迎追蹤 @foodie____aii 看更多分享唷🥰 - 帶長輩出門旅遊就是要訂 ☑️舒適乾淨☑️好拍照 ☑️房內熱水按摩池 ☑️床好睡☑️有澡堂☑️飯店早餐好吃 這間全都符合😍想當然大家都住得很開心🌼 我個人最喜歡的點是 🤍有獨立兩間房間不會互相干擾 🤍房內有洗脫烘滾筒洗衣機免費使用 🤍澡堂去了兩次都包場使用（非溫泉是熱水池） 🤍員工服務周到（搬行李、介紹仔細、知道我們要煮火鍋還主動問要不要拿鍋子給我們用） 入住兩天都沒有遇到其他房客 連吃早餐的時間都只有我們包場🤣 唯一要說的缺點就是交通比較不方便 整體來說如果自駕真的蠻推薦的😆☀️ 🏠 オーソルヴェール軽井沢倶楽部 （Eau Sol Vert 輕井澤俱樂部） 🗺️ 長野県軽井沢町茂沢1-201 #日本 #日本住宿 #輕井澤 #輕井澤旅行 #輕井澤旅遊 #日本住宿推薦 #飯店推薦 #飯店 #飯店推薦 #飯店開箱 #日本飯店 #四星級飯店 #オーソルヴェール軽井沢倶楽部 #軽井沢倶楽部 #軽井沢 #軽井沢旅行 #軽井沢観光 #軽井沢町 #karuizawa #karuizawajapan #karuizawalife #eausolvertkaruizawaclub 

吃得飽又無負擔💚上班族必收低卡點心！想我了莓x禎蔬脆開箱分享｜優格早餐&沙拉搭配實測✨

當你在辦公室裡忙到昏天暗地，一抬頭卻發現午休只剩20分鐘、肚子餓到小鹿亂撞、手又默默打開了外送App準備點鹹酥雞的時候——先等一下！！ 我最近發現一個救星級的組合，真心不藏私地想分享給你，讓你不只能飽口福，還能吃得輕盈沒負擔✨ 就是它！永禎家的【想我了莓】燕麥脆片 ＋【禎蔬脆】蔬菜脆片組合，根本是飲控時期的嘴饞福音 🥰🥦🍓 🥣 你有「嘴饞病」嗎？我有，而且很嚴重 我是一個吃零食很挑的人（又怕胖又怕添加物還很愛吃，對，就是麻煩😂）。 但你知道嗎，嘴饞這件事根本防不住，就算再怎麼飲控、計算熱量、把握節制，下午三點的胃還是會咕嚕咕嚕叫出來。 這時候如果旁邊有人吃洋芋片、炸物、或是某手搖杯一出現……對不起，那個人就是我本人立刻跟著暴走😭 但自從我試過永禎的這組點心，我的心態從「我忍」變成「我可以選擇更好的！」🌱 🍓「想我了莓」燕麥脆片：健康甜食的天花板 先說說這款名字超可愛的燕麥脆片，「想我了莓」不只可愛，還真的讓人想一口接一口。 打開包裝就能聞到淡淡的莓果香，沒有那種刺鼻人工味，吃起來甜度很剛好，是那種來自蔓越莓與米香的自然甜，完全不膩！ 裡面還加了南瓜子和膨脹米香，脆脆的口感超加分，有點像在吃穀物能量棒升級版，但口感更鬆、更酥！ 它最大的亮點在於加入了雙效分解酵素✨ Fibryxa酵素對消化真的很有幫助，吃完不會有脹氣感，很適合當早餐、下午茶或運動前後的小點心，熱量也控制得不錯，不會爆卡！ 我超愛搭配希臘優格一起吃，脆片泡一下不會馬上軟掉，咬起來還是保有咬勁，配點水果就是一碗高顏值又飽足感十足的活力碗～🥣🍌🍓 🥕「禎蔬脆」蔬菜脆片：終於遇到不油不鹹的蔬菜餅乾！ 再來說這包看似低調但超厲害的「禎蔬脆」，我本來對蔬菜脆片印象就是：油、鹹、空虛。 結果永禎這款完全打破我過去的成見！ 使用台灣在地的新鮮蔬菜：像是櫛瓜、紅蘿蔔、芋頭這些，通通用92°C低溫油炸保留營養和色澤，重點是——完全不油！！ 它吃起來是酥脆的那種，不是炸到乾硬的「咬牙型」，而是有保留食材原型、口感自然的那種薄脆！ 沒有多餘的鹽味或化學調味，是那種你吃得出「它就是蔬菜」的純粹感，說真的，不用沾醬也很涮嘴。 放幾片在沙拉裡，整體層次瞬間升級，有一種「營養界的洋芋片」的感覺😆 📸 一天三種搭配法，零食也能很有質感 早上來不及吃早餐？快速丟幾片「想我了莓」加牛奶，簡單又有飽足感🍶 下午嘴饞？來點「禎蔬脆」搭氣泡水，假裝自己在吃精緻下午茶（還不用擔心浮腫）💅 我還試過一次性把兩包脆片混在一起當派對小點，朋友們一邊聊天一邊吃，沒人覺得它們是「健康零食」欸，完全是誤打誤撞秒殺系小食！ 🌟 為什麼我會想推薦這組給你？ 因為現在的健康零食，真的可以不無聊、不委屈、不犧牲口感。 這組不但把熱量、成分、營養都顧到了，連包裝也做得很有質感，很適合放在辦公桌抽屜、健身後補給、甚至當作送禮的加分小點心🎁 品牌本身也很值得支持，他們主打「返璞歸真」，只用自然食材，不偷工減料，沒有奇怪添加劑，從工法到味道都讓人吃得很安心。 感覺就像是朋友送你一份真心準備的健康點心，讓你吃得舒服又快樂🥹 🧠 如果你也有以下煩惱，這組就是你必收的解方 📍 延伸資訊（點進去看看真的有很多驚喜）

旅行選擇住宿技巧

如果你是一位自助旅行愛好者，你在出發前一定會有興奮、期待、煩惱等情緒 我喜歡旅行，看著那些飯店、景點圖、美食照，並且幻想自己到現場也能有如此完美的樣子，便會越樂越興奮 但想到事事總是難料的，尤其選擇住宿地，就會產生煩惱 如果你是習慣入住飯店，那不太可能會踩到雷，但當你是住民宿呢？現實總比圖片還要殘酷 今天就想要和你分享選擇住宿地的一些方法及技巧，讓你不會踩雷找到不好的住宿地 常用訂房網 ・Airb&b：它是全球的民宿網，不僅可以找到價格便宜的民宿，也可以找到獨棟的豪華民宿 ・agoda：如果Airb&b沒有我想要的民宿的話，我會利用agoda找想要的飯店或是民宿，也因為Airb&b沒有什麼台灣民宿，所以利用agoda也可以找到台灣不錯的房型 預估預算 出發前你需要先規劃出你住宿費用的預算大約想要花多少？ 心裡有一個底之後就依照這個金額去尋照你想要找的住宿房型 試問幾個問題：你願意花一晚多少錢的房型？如果設備不齊全你可以接受嗎？ 利用這些問題可以先給自己的心裡有一個預設值，再去尋找想要的房型 心裡的期望 如果你這趟旅程的預算不多，也無法找到自己理想的房型。那麼請降低你自己的期望 預算低，妥協越大。我每次出去旅行每晚給自己的預算是不超過台幣$1000元，所以4個晚上下來不超過$5000元 當然這樣的妥協下我的房型可能只有一張床鋪，連衛浴都沒有 但我可以接受這樣的房型，把這裡省下來的錢去做其他用途的花費 住宿地點靠近哪裡？ 你可能會選到一間非常美麗的房型，擁有漂亮的落地窗或是美麗的景色 但代價是你需要花30分鐘的時間去到一間餐廳，鄰近都沒有超商或是車站 或是眼前就可以看到巴黎鐵塔的房型，但一晚的價格足以讓你玩好幾天 我們可以利用3種不同地點來挑選住宿房型 海邊 這應該都是我們內心的一個小小夢想吧？躺在溫暖的陽光上，旁邊放著一本書以及幾杯美麗的調酒 看書看累了把書本往旁邊一扔，便可以走向涼爽的海水裡去 但現實真的是這樣的嗎？如果你要找到一處沒什麼人的海灘通常都是高級飯店的私人海灘 如果你是以觀光的目的前往，建議是住在市區並前往海邊遊玩，而不是相反過來 城市 我在選擇住宿地點時通常都會選擇在城市的郊區，如果住在市中心一定會比較方便，但相對也比較吵雜、昂貴 挑選住宿的地方時可以先查看一下民宿、飯店地圖，來看看是否離車站較近？或是離市中心多遠等等 鄉村 如果你是喜歡住鄉下，遠離市區或是有一些靠山區、森林裡的行程，總不能選擇住在市區然後每天花很多時間前往這些行程地吧 住宿類型 Airb&b 我總是透過Airb&b選擇要住的民宿，它不僅可以選擇房型、旅遊目的、價格等等，還有很多功能可以篩選 當然裡面也有許多青年旅館可以選擇，這裡分享一些我在Airb&b選擇住宿的技巧 ・收先設定每晚的預算金額範圍，這個動作可以幫助你篩選掉許多房間，更能快速找到你想要的房間 ・利用照片找到理想的房間，一張照片就可以看清楚這個房東是否用心經營這間民宿。如果他連照片都懶得拍好的話，他的房間應該也不會太優 ・挑選房間時我會先利用「愛心」儲存喜歡的房型，最後再選擇最終最喜歡的房間 ・最終選擇幾個喜歡的房間再細選，第一先觀看地理位置，但Airb&b在確定入住前都無法看到正確的地址，只能先看個大概 ・第二觀看房間設備，有些房東會把一堆設備寫上去，但其實那些是「公共設備」而非你房裡的設備 ・第三觀看評分及留言，Airb&b很棒的是可以翻譯留言，就算看不懂也可以翻成中文 青年旅館 我第一次一個人旅行就是入住青年旅館，我很喜歡青年旅館是因為你可以認識來自不同地區的人 雖然你可能會覺得危險，但現在青年旅館有越來越高級的趨勢 有些甚至有提供免費網路、餐點、洗衣機等服務 飯店 小時候和家人出去通常都是入住飯店居多，不僅提供免費早餐，飯店的服務人員也都很親切 我們家通常都是住Hilton，雖然它的房價偏貴，但它是全世界的大企業 你只要成為Hilton的會員，可以到世界各地的飯店入住並累計點數 Hilton旗下也有一些旅館，例如：Hilton Garden Inn、Home 2 Suites by Hilton，這些是其他類型的Hilton飯店 有些會比較便宜，依照不同喜好可以選擇不同的飯店，更好的是點數可以共用！ 寄宿家庭 這比較適合長期旅居以及想要體驗當地文化、和當地的人相處看看的旅行者 利用agoda可以在更多選項裡選擇寄宿家庭，便可以找到理想中的房型 露營 我小時候非常喜歡露營，可以在野外度過一晚，晚上大家為在營火旁取暖、聊天，非常享受這個過程 或許你會有一個迷思，露營需要許多露營設備，還沒出發你已經花了一筆費用 其實不會，現在有越來越多露營體驗活動，你只需要帶著你的行李到達現場就已經有事先準備好的設備了 或是露營車，不僅可以節省住宿費也同時可以省下交通費 可以嘗試看看各種不同的住宿方式，不一定每次都住飯店或住民宿，說不定會創造出更深刻的回憶喔 總結 不論你習慣的住宿方式是哪一種，都需要注意以下事項： ＃1 住宿挑選：依照價格先篩選房間→ 觀察所需條件或限制篩選→ 評價與星星數→查看價位及地理位置是否可以接受 ＃2 預定住宿：刷卡前一定要再次確認入住時間／退房時間→ 下訂前注意是否為無煙房→如果可能還會有些變動確認是否可以免費取消訂房，或是幾天前可以免費取消訂房→完成訂購後要確認是即刻付款或是入住付款 #3 儲存訂單：下訂後通常都會收到訂單email，不僅保護雙方權益，也可讓妳再次確認入住日期→印出來訂單或是截圖存在手機裡 ＃4 入住當天：有些飯店或民宿會要求出示本人證件（通常只接受有出現照片+姓名+生日）→ 完成入住及付款 花一些時間來權衡一下你的選擇，並記住無論在哪裡，無論是5星級飯店還是在深山裡的帳篷，這都是旅行體驗以及回憶的一部分 去年我前往大阪，入住的民宿非常便宜，地理位置也不差，但那附近總是有一堆流浪漢、喝醉酒的人 每晚回家都需要提心吊膽，或是提前一小時回家，這是一個學習也是一個難忘的回憶

別再只會買牛舌餅！精選6間人氣宜蘭伴手禮，每一間都是平價美味不踩雷

説到週末小旅遊，宜蘭絕對是很多人的首選之地，從台北出發只要一個多小時就能抵達，交通便捷快速，又有好山好水能夠盡情放鬆，享受愜意的悠閒時光。不過除了牛舌餅不知道宜蘭還有哪些值得購買的伴手禮嗎？不要擔心胖編這次整理了6家必買的伴手禮，保證讓你送禮超有sense！ 宜蘭伴手禮推薦：聯全麻糬 12入熱銷綜合組$240/18入熱銷綜合組$360 編輯推薦：★★★★ 地址：宜蘭縣礁溪鄉淇武蘭路110之5號 宜蘭的老字號麻糬專賣店，聯全麻糬是不少宜蘭人從小吃到大的好滋味！深受許多在地人喜歡的經典口味是濃郁芝麻，Ｑ彈純白的麻糬皮加入厚實芝麻餡，真的會讓人一口接一口！此外楓糖紅豆及酥香花生口味也有很多人推薦。 https://www.instagram.com/p/Cm_iZysSf3o/ https://www.instagram.com/p/Cm8sFLKPeg0/ 宜蘭伴手禮推薦：奕順軒 提拉奶凍$170/巧派拿破崙$170/原味奶凍$170 編輯推薦：★★★★★ 地址：宜蘭縣羅東鎮民權路160號/宜蘭縣宜蘭市神農路二段17號 奕順軒的大名應該沒有人不知道吧？目前在宜蘭設置多家分店，每一間門市都吸引非常多人朝聖選購，以平價奶凍捲和拿破崙聞名，是到訪宜蘭一定要買的人氣伴手禮，送禮給周圍親友也絕對不會出錯！ https://www.instagram.com/p/CU2aBAqBUxq/ https://www.instagram.com/p/CIHn1iiH2Vy/ https://www.instagram.com/p/Cb9dFvZrzm7/ 宜蘭伴手禮推薦：義珍香鮮奶吐司礁溪店 鮮奶爆漿饅頭(5入)$150/起司鮮奶爆漿饅頭(5入)$175/芋頭鮮奶吐司(厚片)$90 編輯推薦：★★★★ 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路四段161號 礁溪爆紅的平價烘焙坊，招牌品項爆漿饅頭在IG被網友瘋狂打卡，滿滿餡料從Q彈軟綿的外皮肆意流出，讓人瘋狂的視覺效果怎麼拍都好看！整體吃起來奶香味偏重，不會太過甜膩，餡料和外皮搭配得恰到好處，如果到礁溪遊玩一定要去買！ https://www.instagram.com/p/B6k9dbtnUPn/?igsh=ODc1Y2c5ZzJqb3B2 https://www.instagram.com/p/B2RaXFpFe8s/?img_index=2 宜蘭伴手禮推薦：可可德歐 精選BONBON9入禮盒$520/宜蘭紅茶生巧克力(30入) $480 編輯推薦：★★★★ 地址：宜蘭縣礁溪鄉健康路50號1號樓之5 可可德歐有名的是巧克力專賣店，標榜以法國進口巧克力結合在地食材，例如蘭陽金棗、玉女番茄等，雖然在入口前可能會有點難以想像這些創意口味的巧克力吃起來是什麼滋味，但真正吃下去後會發現比想像中美味，特殊食材和巧克力搭配得宜，吃膩奶凍捲或牛舌餅的朋友可以換換口味！ https://www.instagram.com/p/Cw5K8TdPcph/?igsh=MXZjNzdvN3Rkb2Q4Mg%3D%3D https://www.instagram.com/p/Cl5xFxiLfXQ/?igsh=ZzU5MHc5d2U1YnM3 宜蘭伴手禮推薦：奶油麵包 礁溪旗艦店 Bread&butter Bakery 奶油麵包九宮格餐包$170 編輯推薦：★★★★ 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路六段35號 位在礁溪轉運站附近的高質感麵包店，最有名的是「奶油麵包九宮格餐包」，標榜選用歐盟認證發酵奶油和日本進口麵粉，麵包體看似膨鬆軟綿卻意外紮實，雖然沒有包裹內餡，但入口後帶有淡淡奶香氣，很適合當下午茶或早餐。不過這間的餐包很容易完售，大家想要購買的話記得提早去～ https://www.instagram.com/p/C0oWmyayJH2/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CyarGyjyuVX/ 宜蘭伴手禮推薦：黛西蛋塔 火山芋泥蛋塔(6入)$270/經典原味蛋塔(6入)$250/焦糖流心蛋塔(6入)$270 編輯推薦：★★★★★ 地址：宜蘭縣宜蘭市中山路三段2號 外包裝超級可愛的蛋塔專賣店，蛋塔尺寸比一般連鎖店還要大上一號，內餡厚實軟嫩，能夠感覺到真材實料的用料。胖編私心推薦可以冷凍後直接吃，口感會像冰淇淋一樣，冰涼口感伴隨牛奶香氣，喜歡吃熱的可以用烤箱回烤，搭配咖啡或奶茶就是很棒的下午茶！ https://www.instagram.com/p/CcXYJMKBruk/ https://www.instagram.com/p/CjCF5rlPbkZ/ https://www.instagram.com/p/Cqcech5vnXX/ 以後去宜蘭玩不要只會買牛舌餅，趕緊將以上6間宜蘭超人氣伴手禮店筆記下來，下次送給親朋好友們，包準讓他們眼睛一亮！ 撰文編輯（#Rosielin） #可可德歐 #奕順軒 #奶油麵包 礁溪旗艦店 Bread&butter Bakery #宜蘭伴手禮 #宜蘭伴手禮推薦 #宜蘭美食 #義珍香鮮奶吐司礁溪店 #聯全麻糬 #黛西蛋塔 

「等一個人出現，擁抱著我的世界。」5+1首單身等待愛情歌單Part 1

和平常一樣，一個人吃著早餐，去上班、上學，日子還是這樣過了。但是總會在某時會想著，如果這時候有個人能陪著我、一起分享生活就好了。一個人等著等著，愛情會來嗎？未來的他會是什麼樣子？我們會怎麼相遇呢？「等一個人出現，擁抱著我的世界。」我正在等待那個與我相愛的人出現，這次有別於上一篇的遊子歌單，將介紹5+1首關於等待愛情出現的單身歌單，撫慰孤單寂寞的心情，一起期待將出現的戀愛吧！ 不定期會以插畫方式分享一組人生主題歌單，如果想搶先收看可追蹤我喔！ 【612星球 S.H.E】－在鮮紅的玫瑰園裡，哪一朵才是屬於我的那朵？ 「我但願有一個人在等我，在屬於我的612星球。」 作詞：徐世珍 作曲：鄭楠 編曲：Terence Teo 大家小時候一定都看過小王子吧！在B612 星球上有著他心中唯一一朵的玫瑰、他的愛情，那我的那一朵玫瑰會在哪裡呢？這首歌以小王子的故事作為比喻，歌詞是抱著希望等待那人的出現，旋律卻帶了寂寞悲傷的味道，就像是我們在等待愛情的心情，既抱著希望卻又不安的感到了寂寞。「滿園玫瑰，我以爲找到我那一朵。認真愛了，卻狠狠刺傷我的雙手。」有時以為找到了屬於自己的愛情，卻不小心刺傷了自己，因此有些膽怯，但卻還是繼續期待著那一朵玫瑰的出現。「原來每顆心都有個洞，找不到真愛會一直寂寞。」日子一天天的過，還是會在某個時分感到寂寞，希望有人能安慰、填補內心的空缺。「我但願有一個人在等我，在屬於我的612星球，好讓我忍著痛也願意往下走，不快樂至少要有夢。」就像是插畫裡，雖然未來不可預知，不知道玫瑰何時出現、會不會出現，也許稍微不安，但還是期待有一天能遇見那個對的人，相信我的玫瑰已經在我的612星球等著我，只是我還沒找到。抱著這份希望，我才能繼續不怕孤單、不怕受傷害的繼續尋找。 「擦乾眼淚，一個人漂流在這宇宙。小王子說：『愛一定開在某個角落。』」每當感到寂寞也許會哭泣，但還是要相信愛一定在某個地方等待著你。「路上相愛的人那麼多，我會幸福？在什麼時候？」在路上看著一對對情侶，自己一個人走著走著總是不禁想，我也能像他們一樣找到幸福的愛情嗎？會在什麼時候才出現呢？總是想抱著希望，但還是會因為未知而感到不安。「相遇前我還要翻越多少山丘，花別謝太快，請你等等我。」在真愛來臨前我還要經過多少挫折跟寂寞的轟炸呢？但想起我的真愛也和我一樣在等待，等著我找到他，也許和我一樣就要被孤單擊敗，希望你堅持、等著我，我也會繼續抱著希望，找尋你的方向。 歌曲連結：https://www.youtube.com/watch?v=SiUznAY1wq8 【遠方 S.H.E】－在某個遠方，一定會有幸福的愛情。 「笑聲像大海、眼神裡有陽光，我想像你一定就是這樣。」 作詞：施人誠 作曲：Andrew Fromm/Calum Maccoll/Howie Dorough 編曲：洪敬堯 這首一樣是S.H.E的歌，比起上一首，這首更多了一點對未來的希望，搭配著他們柔和舒服的和音，就像我們心裡的聲音，輕輕柔柔的卻又好像是吶喊，可以傳達到遠方的他。「寬厚肩膀；手指乾淨而修長；笑聲像大海；眼神裡有陽光。我想像你一定就是這樣。」插畫中就是在描述這段歌詞，等待愛情的時候，總是會不禁想像，未來的那個他會是什麼樣子呢？「還沒出現，就已對你愛戀。還沒遇見，就先有了思念。」想著他的樣子，我們的未來會是怎樣，想想就覺得幸福，就像是已經談了戀愛，已經想念著在遠方的他。 「北方南方，某個遠方，一定有座愛情天堂。」在某個遠方，一定會有我們相愛的未來。「請找到我，到了對的時候。相遇的路口，請認出我。」在未來我們相遇的那天，希望他能認出我是他的真愛，不要錯過。「屬於我的愛，先種在你心中。請感動我，等它成熟。」在相遇前我已先將我的愛放在你那，請你也用你的愛跟行動，將它喚醒。「雖然偶爾會孤單，雖然等候太漫長，萬一青春太短。」雖然抱著希望，但偶爾孤單寂寞時還是會害怕，等待時間不知道有多長，萬一時間久了他都不出現，該怎麼辦？「但是只要看遠方就能再堅定信仰。只有最好的你能給最好的愛。」但是還是要抱著希望，愛情也許不是不會來，只是在等待兩個人到了最好的狀態、準備好談戀愛，等到成為最好且懂得愛的自己的人才能給予更好的愛給對方，所以在那之前，我願意耐心等待。 歌曲連結：https://www.youtube.com/watch?v=WGzl2wBfb9U 【遇見 孫燕姿】－我等的人，他在多遠的未來。 「我聽見風來自地鐵和人海，我排著隊，拿著愛的號碼牌。」 作詞：易家揚 作曲：林一峰 編曲：Terence Teo 鋼琴輕輕的彈著，吉他弦點點的撥著，孫燕姿淡淡地說著唱著，對於未來有點疑惑，會和什麼樣的人預見呢？帶著微微的悲傷在等待，但還是可以期待吧？「我想；我等；我期待，未來卻不能因此安排。」我總是想，我在談戀愛時會是什麼模樣；我等著，會有個人牽起我的手；我期待，我能有個幸福的未來。但未來總不一定會照著我預期的方向走，我這樣想著又會有什麼用嗎？「陰天、傍晚、車窗外，未來有一個人在等待。向左，向右，向前看，愛要拐幾個彎才來？」相信未來跟我一樣在等待著對方，但我四處尋找，他什麼時候才會來呢？難道是迷路了嗎？ＸＤ 「我遇見誰，會有怎樣的對白？我等的人，他在多遠的未來？」總是想像我們會用什麼樣的方式遇見呢？會是用什麼樣的話語起頭？他什麼時候會出現呢？心裡總是充滿疑問。「我聽見風來自地鐵和人海，我排著隊，拿著愛的號碼牌。」就像這幅插畫一樣，我們穿梭在人群中，拿著號碼牌等待領取愛情，抱著期待卻又害怕最後只是一場空，未來到底會是什麼模樣呢？充滿不安與疑惑。「總有一天我的謎底會揭開。」也只能這樣相信著。 歌曲連結：https://www.youtube.com/watch?v=m4nu_F_9dWU 【等一個人 林芯儀】－我在等一個與我相愛的人出現。 「人群中是否有個肩膀願為我擋住最寒冷的冬天？」 作詞：徐世珍 吳輝福 作曲：許勇 這首是【等一個人咖啡】的主題曲，跟前幾首輕輕淡淡的歌不一樣，這首背景音樂更厚一點，搭配林芯儀的歌聲，就像是在原地吶喊好希望有個人可以在寒冷的冬天為我擋風，可以有個人能成為我生命中的永遠，情感感覺更加深切。插畫述說的這段歌詞：「人群中是否有個肩膀願為我，擋住最寒冷的冬天」，在冬天一個人走在路上會因為孤單而感到更加寒冷，這時都會希望有個人可以在我身邊為我擋風。「誰會溫柔而堅決，帶著未來和我遇見？每個人心裏都有一個保留著的空位。」誰會帶著我們的未來與我相遇呢？心中總是會留著個空位給那個他，等著他填滿心裡的空缺。 「等一個人出現，擁抱著我的世界。站在愛的面前，所有寂寞防備一瞬間崩潰。」等待著一個人擁抱著我的一切，不管好的壞的。本來習慣維持的堅強，會因為愛而融化，平常隱藏起的寂寞會瞬間爆發。「讓風吹乾我臉上的雨點，就算跌跌撞撞不懂愛的深淺，也要繼續尋找那一份絕對。」就算可能會受傷，也要一直抱著希望不斷尋找真愛。「等一個人成為我生命中的永遠，幸福多麼迂迴，為何沒有發現愛就在身邊。」但當你不斷往前衝，去尋找真愛時，回頭看看，是否他早就已經在身邊了呢？ 歌曲連結：https://www.youtube.com/watch?v=NluFa3bwZig 【誰 李友廷】－誰可以找到我，將我的輪廓填滿。 「還在原地停留，等著你，也等著我自己。你若能懂，現在別再猶豫，走進我的心。」 作詞：李友廷 作曲：李友廷 當初是在聲林之王聽到李友廷唱這首歌，他一個人在舞台上彈著吉他，帶著有點悲傷的神情，雖然他當時是希望可以讓大家找到一直默默努力的他，但他唱著這樣的氛圍，也讓單身族群非常有感觸，希望有人可以找到孤單的自己。「害怕伸出手，裝作什麼都不想要。『這樣也好』 每天說服著自己。」其實自己一個人久了，反而會害怕對外伸出手，我伸了手會有人回應我嗎？也可能是習慣了這樣的生活模式，其實一個人也可以好好生活，每天說服自己「這樣也好」，逃避自己寂寞的心理。 「還在原地停留，等著你，也等著我自己。你若能懂，現在別再猶豫，走進我的心。」就像插畫中的人一樣，隨著時間流逝、人潮流動，我還停在原地，等著他的出現，也等著自己準備好心情。向那個人喊話，我在等著你，若你能聽見我，請你走進我的生命。「誰，能夠找到我？在人海中流浪等待愛，將我的輪廓填滿。」是誰？會有人找到我嗎？我一個人在茫茫人海中等著某個人抓住我的手，將我心中缺少的那塊填滿。「多麼希望擁有一個你，讓我值得存在。」希望能有一個人的存在讓我覺得安心，希望有個人能愛我，讓我值得為此活著。「你能否由衷容納每一種的我？我會願意賠上一切的愛。」未來的那個你，能夠接受每一種的我嗎？不管是優點還是缺點，儘管是讓我自己也不堪的點，你也能包容嗎？若你願意愛我、容納我，那我也願意付出我的愛回應你，只要你出現。 歌曲連結：https://www.youtube.com/watch?v=6VJ6du0e0zA 最後再加碼一首!!! 【致姍姍來遲的你 阿肆.林宥嘉】－不介意你慢慢來，我相信你會來找我。 「我不介意你慢動作，也不介意這次先擦肩而過。」 作詞：阿肆 作曲：阿肆 這次最輕快、最正向的歌來了～這些雖然都是期待等待愛情的歌，但總是參雜一些對於未來的恐懼與不安，害怕未來沒有這樣的人存在。但他只是慢了一點來，充滿正向的想法搭配阿肆跟林宥嘉可愛又輕鬆的對唱，期待愛情這種事本就不應該這沉重呀！「吃一人份的飯，刷一人份的碗，真的我並沒有覺得孤單。」雖然我現在一個人吃著飯，洗著我一個人的碗，但我不會覺得孤單，因為我知道這不會是永遠，未來會有個人出現和我一起吃飯。「我相信你正在與我相遇的路上馬不停蹄，所以當我擁抱整個世界的孤寂也像擁抱著你。」相信著你一定會出現，而且正朝著我的方向趕來，所以就算孤獨又怎樣，因為這樣想著，也像是你在身邊一樣。 「我不介意你慢動作，也不介意這次先擦肩而過。」就算你姍姍來遲，或著我們像插畫一樣擦肩而過，我也不介意，只要你最終會來我的身邊就好。「某天我們總會遇到對方然後說：『原來是你噢！』」當我們相遇的那天就會面對面笑著，原來我一直在等的人就是你啊！人家常常說到吸引力法則，若是你真心期待著愛情，就用快樂正向的心情面對吧！想著想著，他可能就出現囉！（偷偷說～我覺得聲林之王碧琪跟宥嘉合唱的版本也很好聽喔～） 歌曲連結：https://www.youtube.com/watch?v=ARXhBQ8hdlE 聲林之王版本：https://www.youtube.com/watch?v=L-hwm0blFwE 不管是單身還是母胎單身，都期待著自己能有個美好的相遇，也許在等待時會有些不安，擔心會不會遇不到對的人，但千萬不要對自己灰心，只要你繼續維持自己，好好生活、好好愛自己，抱持正向，幸福會在對的時間找到你的！ 若你感到難過孤單，不妨聽聽這些歌單，可以因為共鳴得到安慰，也可以因此跟著期待愛情！這次的歌單中是否有提到你經常聽或者聽過的歌曲呢？你們有其他喜歡的期待愛情的單身歌曲沒被提到且想要讓他變成一幅插畫的嗎？或是有其他單身心情想要用歌曲跟插畫抒發的嗎？之後會也有單身歌單Part2，，也許你喜歡的歌下次就會出現囉～歡迎在下方評論處分享！ 想看動畫版請到我的IG或FB粉專觀看唷～ 延伸閱讀： 「我什麼都不怕，只怕想家。」5首異鄉遊子每聽必哭歌單 Part１ 單身必看!陪你等待愛情的三部經典美國電影 「願溫柔的你被世界溫柔以待。」分享5首安慰受傷心靈的療傷歌單 作者介紹： 我是小雨，也可以叫我Rainy，台灣女孩以插畫分享心情與好聽的歌曲，如果想看到更多與歌曲有關的插畫，歡迎幫我按讚分享跟訂閱，我會不定期分享各種歌單喔！ Popdaily個人頁面：https://www.popdaily.com.tw/user/206965 Instagram：https://www.instagram.com/rain_or_shine2017/ Facebook：https://www.facebook.com/RainorShine2017 #歌曲 #單身 #期待愛情 #等待愛情 #單身情歌 #插畫 #歌單 #推薦歌單 #612星球 #SHE #she #遠方 #遇見 #孫燕姿 #等一個人 #林芯儀 #誰 #李友廷 #姍姍來遲的你 #阿肆 #林宥嘉 #楊碧琪 #聲林之王 #女孩 #療癒插畫 #可愛插畫 #療癒 #可愛 #浪漫

全家200元三餐挑戰٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

影片介紹⬇️ https://www.instagram.com/reel/DLj2lMqhDoI/ #shyuan今天開什麼 📍全家便利商店 FamilyMart @familymart_tw @familymart_fa - 今天來挑戰200元在全家吃三餐٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و #早餐 選擇要買什麼之前，我一定是先看架子上的紙卡 看看有沒有什麼優惠吸引我的目光 例如到7/8都有鮮食飲料的優惠組合我怎能錯過 漢堡加中杯美式49元，用自帶杯還能再折扣5元 #午餐 偷偷告訴大家～週一週三全家app的優惠趣會有酷碰券可以領取 不能錯過優惠一定要打開app搶起來！ 不少次因此用優惠價格吃到新品呢(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) #晚餐 晚餐絕對是選擇我最愛的 #友善食光 完美達成200元吃三餐的挑戰快樂(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 歡迎留言告訴我還有什麼撿便宜小撇步喔～ #shyuan吃貨記錄 #全家便利商店 #全家品牌大使 #fa現 #全家新品最前線 #200元吃全家三餐提案 #familymart

要不是肚子餓，真的不想走出門！讓外送天使來照顧我們的懶人生活「Foodpanda 空腹熊貓」

對於女生來說正夏中午的豔陽等於黑膚的地獄，只要夏天一到不管是在家或是公司，總是有千百個不想走出門買午餐的理由，可是又不想因為如此委屈自己吃那些方便但了無新意的無聊食物，所以說要是自己有個包辦運送食物的天使，豔夏酷寒的天氣可以說完全煩不到妳。 如果剛好妳跟我一樣是這種怕黑怕冷但胃又只能放美食的懶人類型，什麼都不用說直接拿起手機點下Foodpanda App，因為它即將成為妳引頸期盼的最佳食物傳送門！ ​（圖片來源: instagram.com/foodpandasg/） ​（圖片來源: instagram.com/foodpandasg/） 爽爽待在家，不用排隊就能吃到樂子Brunch ​（圖片來源: instagram.com/linlin1688999/） 不用去東區就能吃到吐司利亞、Rabbit Rabbit ​（圖片來源: instagram.com/tingtingsrenee/） 想跟姐妹一起睡衣下午茶，Foodpanda直接把咖啡廳搬到妳家 今天只想看韓劇配韓國炸雞，有Foodpanda就可以 從早午餐、火鍋、日式料理、韓國料理、下午茶到基本的咖啡飲料便當，全都是Foodpanda一手包辦的外送連線，而且超過300間的餐廳遍佈在台灣南北，讓妳不管在哪都能上演起床就有人把早餐送到床上的公主生活。 如果妳也想要體驗這種被寵愛的感覺，我們現在就幫妳實現！記住這個優惠碼 “PopDaily” 在Foodpanda網站線上訂餐使用，馬上就能折抵$300元！（訂餐必須滿低消$500） Foodpanda網站線上訂餐連結：www.foodpanda.com.tw 親愛讀者的優惠碼：”PopDaily “（注意字母大小寫） 1. 每人限用一次 2. 餐點金額需滿低消 $500，才能使用優惠碼折抵$300 3. 僅限於foodpanda網站線上訂餐使用，不適用於達美樂 4. 訂餐時須於優惠欄位輸入，才可享有優惠 5. 使用期限:即日起至2015/12/31 6. 不可與其他行銷活動併用 7. foodpanda保有調整活動時間、優惠內容及終止活動之權利 資料來源： www.foodpanda.com.tw

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