2022發胖網友票選「超商微波食品」人氣Top5，第一名停產真的會哭死！

在忙碌的生活中，超商的微波食品是許多人生活中不可或缺的一環，無論從早餐到宵夜通通都可以在超商解決，但琳瑯滿目的商品中卻不知道要選擇什麼嗎，或是深怕踩到雷毀了一整天的好心情嗎，別擔心～編輯幫大家搜集了發胖網友們回覆讚數最高6樣微波食品給大家，絕對是品質保證！ 超商微波食品Top5：7-11 永心鳳茶剝皮辣椒雞湯 這款永心鳳茶和7-11聯名的剝皮辣椒雞湯也有很多擁護者，這碗湯裡面有一隻小雞腿和雞肉塊還有些許剝皮辣椒，湯頭甘甜微辣，雞肉很嫩幾乎不用咬，輕輕的含著就會化開的那種，一打開就香氣撲鼻，冷冷的冬天來上一碗暖呼呼的也太舒服了～ （圖片來源：7-ELEVEN） 超商微波食品Top4：全家蒸蛋湯 看到超多人推薦這款，想說這是什麼神奇的東西，晚餐立刻跑去買買看，喝了一口之後才發現真的是相見恨晚，清爽湯頭搭配軟嫩的蒸蛋和上頭滿滿的配料，蒸蛋是比較扎實的口感，不想吃太多東西又嘴饞的時候可以買！ 超商微波食品Top3：萊爾富麻油雞飯糰 這款麻油雞飯糰也是一面倒的激推，它的米飯粒粒分明，酒味濃香醇厚，杏包菇多汁Ｑ彈，雞肉給的份量也不小氣，蠻大一塊，麻油的香氣十足，超級好吃，相較於7-11的麻油雞飯糰酒味要來的更重一些，喜歡酒香的朋友可以買萊爾富的但不愛太厚重的可以選7-11的哦！ 超商微波食品Top2：7-11麻婆豆腐燴飯 這款也是7-11的老長青樹了，每次不知道吃什麼又不想踩雷都會選擇這個，花椒香氣十足加上滿滿的辣油，麻麻辣辣的口感超級下飯，豆腐也是入口即化，讓人不禁一口接著一口。全家也有出一款麻婆豆腐，雖然許多人口味偏好7-11，但也有不少網友也很推薦全家的麻婆豆腐，相較於7-11的吃起來偏辣，辣油下得較重些，吃起來爽度很夠，都很好吃～大家可以依照自己的口味去斟酌自己是喜歡全家的還是7-11的哦！ 超商微波食品Top1：7-11泰式綠咖哩燴飯 第一名想必大家也猜到了吧～完全不意外獲得壓倒性勝利的就是這款「泰式綠咖哩燴飯」，雞肉和配料都給的非常大方，每一口都可以吃到配料，重點就是他的綠咖哩醬汁，椰汁中和了整體的辣度，但又保留了一絲絲微辣的口感，濃郁香辣的口感非常順口，每次看到架上有貨絕對毫不猶豫地購買，停產的話絕對會哭死一大票為它癡狂的粉絲吧！ 以上就是發胖網友按讚數最高的5樣人氣商品，你們喜歡的都有上榜嗎，沒上榜的遺珠也別氣餒，因為超商真的太多好吃的東西了～不過大家真的都很會推薦耶，每樣都看起來好好吃啊～ 撰文編輯（#Yuri) 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #剝皮辣椒雞湯 #泰式綠咖哩燴飯 #蒸蛋湯 #麻婆豆腐燴飯 #麻油雞飯糰 

【釜山美食攻略⎟海雲台】不管是想拍美照還是吃粗飽，超詳盡海雲台一日吃貨行程通通排好給你！

近年來，除了首爾之外，越來越多人也開始愛上造訪釜山這個美麗的海邊城市。而釜山最有名的海灘便莫過於海雲台了，今天就跟著編輯導覽，讓我帶著你在海雲台從早吃到晚，從鹹吃到甜，平價到精緻的美食懶人包一次網羅給你！ #密陽血腸豬肉湯飯（밀양순대돼지국밥） 地址：부산 해운대구 구남로 28지번우동 1317 一下機到海雲台的第一個選擇就是這家釜山必吃人氣美食「密陽血腸豬肉湯飯」！24小時營業的豬肉湯飯不論是早餐或者宵夜都非常適合啊～吃的時候建議可以先吃原味看看，最後酌量丟蝦醬進去調味，配上對味的小菜，那滋味～噢～真不愧是釜山人氣名店！ #Port1902 地址：부산광역시 해운대구 송정구덕포길 170-5 吃完早餐後就來休息一下喝杯咖啡！這家Port1902可是釜山當地超有名的咖啡店呢。除了靠海絕美的風景以外，店裡本身浮誇美麗的泳池也讓人彷彿有置身在東南亞海島國家度假的錯覺！甜點的價位約莫落在8000韓元左右，喜歡夜生活的人也可以晚上來，會變成一個小小的酒吧哦～ #Monster Pie(몬스터파이) 地址：부산광역시 해운대구 해운대해변로357번길14 除了喝咖啡以外，這家號稱有「釜山的一百種味道」美名的Monster Pie也必加進旅遊清單！店裡以白色系、簡約風的裝潢為主，甜點則是主打水果派。每一種口味上都擺滿了新鮮的水果，甜而不膩的水果配上扎實的塔皮，少女心都跑出來了啦！ #尚國家飯捲（해운대 상국이네 분식） 地址：부산 해운대구 구남로41번길 40-1중동 1394-42지 中午不知道要吃什麼嗎？那不妨來試試韓國必吃的飯卷吧！這家尚國家飯捲位於海雲臺市場內，可是許多韓國知名藝人來釜山打卡必吃的美食呢～熱呼呼的魚糕湯，配上炸得酥脆的飯捲，還有必吃的辣炒年糕，平價又有飽足感完全是午餐的好選擇！ #舒暢鱈魚湯（속씨원한대구탕） 地址：부산 해운대구 달맞이길62번길 28 나비호텔1층 除了飯捲以外，鱈魚湯也是一個好選擇！舒暢鱈魚湯也是韓國人氣必吃美食，魚湯鮮甜且沒有腥味，喝起來很舒服。推薦可以嘗試看看魚卵雞蛋捲，蛋捲包著魚肉以及魚卵，整個就是美味的視覺衝擊！不過食物在口味野比較偏重腥味，比魚湯再重一些，可以斟酌後再決定要不要嘗試喔～ #OPS 地址：부산광역시 해운대구 중동1로 31 下午就在海邊來個浪漫的下午茶吧！OPS也是釜山人氣必吃麵包店，超級推薦他們家的起司饅頭（Cheese Mamju），外皮吃起來就像餅乾般酥脆，裡面包著的起司不會太鹹也不會太甜，小小一個吃起來好涮嘴！在這裡買完麵包再到海雲台的沙灘上野餐，整個就超級愜意的呀～ #Cafe Roof Top 地址：부산 해운대구 청사포로 139-4 4층 這家Cafe Roof Top可以說是釜山必去的咖啡廳前三名了！座位分為頂樓露天沙發區、店內座位區，及高腳椅無敵海景區，整間店的擺設裝潢都非常讓人少女心噴發！除了好拍以外，飲料甜點也完全不馬虎，每一樣都非常好吃！難怪能成為韓妞最愛的海雲台咖啡廳～ #伍班長烤肉（오반장） 地址：부산광역시해운대구우1동구남로24번길20 晚餐的部分就來吃吃這家無人不知無人不曉的伍班長烤肉吧！除了韓國必吃的五花肉以外，他們家的蒸蛋也超級有名，幾乎可以說是人人必點！每桌都附有抽油煙機和放衣物的置物籃，不怕吃完全身都是烤肉味唷！ #李河榮醬蟹（이하정간장게장） 地址：부산광역시 해운대구 해운대해변로 257 最後如果吃膩了烤肉，那就來碗螃蟹吧！海鮮可以說是釜山的招牌料理，軟嫩的生螃蟹，在醃漬過後襯托出其原本的鮮甜味，肉質在軟化後也變得非常綿密！推薦可以嘗試韓國人的吃法－將白飯放進蟹殼裡，吸附醬汁的白飯配上蟹黃更增加了口感的豐富度，愛吃海鮮的人千萬不要錯過！ 誰說海雲台只有海？下次去釜山時，直接掏出這份攻略，包你拍照拍手軟，吃到撐才能依依不捨的回家！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #泡菜旅遊 #泡菜美食 #海雲台 #海雲台美食 #生螃蟹 #網美咖啡廳 #美食攻略 #豬肉湯飯 #釜山 #釜山必吃 #釜山美食 #釜山美食攻略 #韓式烤肉 

[竹北｜Lost In Zhubei] 鬧中取靜的貨櫃咖啡外帶店，彷彿Hollywood一般，還有drive thru

前一晚在朋友家過夜，早上起床吃過早餐後決定帶小孩去公園溜達放電，順便去補充咖啡因，於是步行到了友人平常喜歡喝的Lost In Zhubei 一整片的空地上放上貨櫃，旁邊有大大的Logo，像是Hollywood一般的美式風格，大概就是如此醒目卻又安靜愜意的氛圍才讓人很放鬆。 這是一家外帶咖啡店，貨櫃裡沒有座位空間，可以事先點餐或是直接到車道點餐。 這天因為我們是步行前來，所以直接走進去點餐， 店裡不定時會更換豆子，手沖咖啡可以依據自己的喜好問問老闆有什麼豆子推薦，我們點了熱美式、冰拿鐵和哥斯大黎加手沖。因為剛吃過早餐，就沒有嘗試他們的司康，看起來很不錯。 點好咖啡之後就回到空地上陪女孩們，他們玩石頭、玩家家酒，我們聊著天吹著新竹的風(離開好幾年，差點忘了新竹風的威力) 隔壁有一家二街咖啡也很有名，據說 Lost in Zhubei是二街咖啡的創始者之一發想的外帶咖啡吧，下次有機會再去二街咖啡試試看~ Lost in Zhubei外帶咖啡吧 地址: 新竹縣竹北市嘉政二街126號 電話: 0968-807 126 營業時間: 8:30~17:30

女孩們的理想身材，是什麼呢？

📍身材打造：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 其實很好奇，對女孩們來說， 怎樣的身材是理想狀態呢?🤔🤔🤔 妳最喜歡怎樣的自己呢？ 怎樣的妳最有魅力？ 如果你看到這篇🙏 幫我留言，妳的【理想身材】 在編號【幾號】👇👇👇 如果妳覺得身材離目標很遠， 歡迎填寫表單👆在上面 讓我幫妳❤ #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂 #沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動 #飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材領袖 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

雲林北港朝天宮美食TOP11，拜拜完不僅要買好伴手禮，還要填飽肚子！

新的一年到來，過年大家都會去台灣各地的廟裡拜拜，求新的一年可以平安順利，而雲林最著名的廟宇就是朝天宮，每次都會有大量的香客湧進，除了必買的伴手禮，附近還有很多便宜、好吃的在地小吃，今天美食編整理出10間必吃美食，走過路過千萬不要錯過啊，現在趕快來看看吧！ 雲林北港朝天宮美食推薦：早餐類 1. 陳家煎盤粿 綜合煎盤粿 $60/大腸頭豬血湯 $40 編輯推薦：★★★★ 地址：雲林縣北港鎮光明路46號 營業時間：週一至週日 06:30-12:30（週二公休） 第一眼看到會以為是蘿菠糕，但他是煎米粿是用純米製程的粿，一塊塊放在煎台上間的酥酥，外酥內軟，細細品嚐可以吃得到米的香氣，喜歡吃內臟的朋友一定要點魯腸，處理得很好沒有腥味，再加上香腸與米腸，就是完美的一個在地美食啊！ 2. 阿賢油飯 油飯 $25/滷肉飯 $25/麵線糊 $20 編輯推薦：★★★★ 地址：雲林縣北港鎮益安路97號 營業時間：週一至週日 06:00-12:30 雲林的油飯很特別，長糯米白白的沒有過多的調味，只靠老闆特製的滷肉醬汁，而這一間也有滷蛋白，跟老等油飯不同的地方就是滷蛋白，阿賢的滷蛋白較大塊，蛋白也滷的很夠味，各有各的特色！可以再點一盤古早味雞卷，配著油飯整個很有飽足感～ 3. 老等油飯 麵線糊加蛋 $25/小油飯 $25 編輯推薦：★★★★ 地址：雲林縣北港鎮中秋路87號 營業時間：週一至週日 06:30-12:30（週四公休） 老等油飯的飯是用長糯米，把每一顆米煮的Ｑ彈沒有過多的調味，再加上經典的肉燥，裡面有加進蛋白下去滷，非常特別！肉燥鹹香配上米飯會讓人停不下來呢～另一個招牌是麵線糊，先在碗裡打一顆生蛋黃，在勺入熱騰騰的麵線，蛋液融入在麵線糊裡再淋上肉燥，像是一碗鹹粥一樣，很適合當早餐來上一碗！ 4. 肉粽財 土豆粽 $20/豬肉粽 $20/滷蛋肉粽 $30 編輯推薦：★★★★ 地址：雲林縣北港鎮大同路11號 營業時間：週一至週日 07:00-12:00 雲林物美價廉不用百元就可以吃得很飽，肉粽財的拉仔麵只要10元，麵上林上向甜辣醬的醬料，與麵拌在一起很有古早乾麵的味道，連湯都只要10元，湯頭是老闆用大骨熬製，裡面還有丸子與水晶餃，都是老闆親手製作，肉粽有兩種尺寸大顆跟小顆，每一顆也是老闆親手包的，太晚去很快就會被搶光啦！ 雲林北港朝天宮美食推薦：晚餐類 5. 北港李記鴨肉羹 鴨肉飯(大) $40/下水湯 $35 編輯推薦：★★★★ 地址：雲林縣北港鎮公民路42號 營業時間：週一至週日 11:00-19:00（週四公休） 來到北港一定要來一碗鴨肉羹，李記鴨肉羹的湯頭用洋蔥炒到焦香，再加入特製湯頭慢慢熬煮，不會添加過多的太白粉，湯頭喝起來很鮮甜，而每一匙勺得到鴨肉，最後別忘了加上靈魂辣椒粉，香味提升湯頭層次又更棒！鴨肉麵線適用鴨骨熬製的湯底，再加入麵線慢慢熬煮，煮到像粥一樣，很在地的小吃呢！ 6. 阿不倒排骨飯 排骨飯 $65/控肉飯 $40/雞肉飯 $30 編輯推薦：★★★★★ 地址：雲林縣北港鎮光明路15號 營業時間：週一至週日 16:00-22:00（週三周四公休） 看到碗裡有一大塊的排骨滷得非常透徹，輕輕一夾就可以骨肉分離，整個滷汁滷的很夠味，配上下面的飯絕對可以一口一口把當吃光。茶碗蒸也是招牌，味道很清淡舒服，蛋很軟嫩像是在喝湯一樣，裡面還有一顆小鳥蛋，一碗排骨飯加上一碗茶碗蒸是很讚的組合啦！ 7. 福安鴨肉飯 鴨肉飯$30/鴨肉盤 $時價/下水湯 $40 編輯推薦：★★★★ 地址：雲林縣北港鎮中山路37號 營業時間：週一至週日 10:30-18:30 除了鴨肉麵之外，這裡的鴨肉飯也很有名！這一間位在北港朝天宮附近，飯淋上店家特製的醬汁，加上一絲絲的鴨肉，鴨肉不會過於老柴，拌在一起大口大口地扒，鴨肉香氣在嘴裡散開，讓人停不下來啊～難怪有很多老顧客每天都會來報到！ 8. 北港阿等土豆油飯 土豆油飯 $25/蝦仁飯 $35/茶碗蒸 $30 編輯推薦：★★★★ 地址：雲林縣北港鎮大同路79號 營業時間：週一至週日 10:30-19:30（週二公休） 雲林再推一間油飯這是這間土豆油飯，油飯加上土豆味道很像是肉粽，但上還會淋上滷肉，有一塊塊的瘦肉，吃起來味道上很有層次，除了土豆油飯還有蝦仁飯，每一個蝦仁非常飽滿，也會淋上肉燥滷汁，讓人一口一口停不下來啊！ 9. 輝煌牛肉湯 牛肉湯＄60/魯牛肉 $60（小）/白飯 $10 編輯推薦：★★★★ 地址：雲林縣北港鎮博愛路136之4號 營業時間：週二至週日 08:30-17:00 不只有台南有牛肉湯，雲林也有牛肉湯，這一間北港牛肉湯牛肉切的比較厚，再淋上熱騰騰的高湯川燙牛肉，讓整個湯頭與牛肉結合，牛肉可以沾上辣椒醬，可以襯托出牛肉的鮮甜，除了有牛肉湯之外還有滷牛肉、滷牛肚等等，非常下飯，很適合配上一碗飯，喜歡牛肉絕對不要錯過啊！ 雲林北港朝天宮美食推薦：點心類 10. 北港圓仔湯 綜合圓仔湯（冰）$35 編輯推薦：★★★★ 地址：雲林縣北港鎮中山路29號 營業時間：週一至週日 11:00-22:00 北港道地的甜點就是這一碗圓仔湯，冰的熱的都有，冰的下面是剉冰淋上黑糖，上面有紅豆、綠豆、花生、脆圓、圓仔，滿滿的配料這樣只要35元，圓仔是老闆手工親手搓揉，吃起來軟Q配上甜甜的糖水，一開就是開了70年，是許多人從小吃到大的回憶！ 11. 粳粽林 粳粽冰(兩種料) $45/加煉乳蜂蜜 +$10/再多加一種料 $5 編輯推薦：★★★★★ 地址：雲林縣北港鎮中正路83號 營業時間：週一至週日 11:00-18:00（週三公休） 吃過鹹的肉粽也要試試看甜甜的粳粽冰，粳粽冰可以加上兩種配料隨自己喜好添加，粳粽淋上蜂蜜甜甜QQ的，一口冰一口粳粽，夏天吃起來很過癮，喜歡咀嚼QQ配料一定要加上珍珠跟芋圓，三個加在一起嚼起來很過癮，有機會一定要吃吃看！ 北港朝天宮伴手禮推薦 元福麻油 地址：雲林縣北港鎮中山路152號 營業時間：週一至週日 08:00-21:00 特級黑麻油 $320 / 綜合麻荖禮盒 $500 元福麻油位於朝天宮廟口，是知名的油廠老字號。不僅黑麻油、白麻油是熱銷商品，苦茶油也是許多人的必買清單。除了油品之外，元福的麻荖、蠶豆酥也是十分推薦的購買品項。 （圖片來源：元福麻油） （圖片來源：元福麻油） 日興堂囍餅 地址：雲林縣北港鎮中山路42號 營業時間：週一至週日 08:00-22:00 狀元餅（一斤） $150 說到北港的伴手禮，很多人第一印象一定有傳統的大餅。在眾多餅舖中，「日興堂」的地位可說是屹立不搖，加上剛好就開在北港老街的最前頭，太容易吸引顧客了！除了裡面包著肉鬆、滷肉的招牌「狀元餅」，另外像是厚牛舌餅、現做麻荖、古早肉餅等也都很受歡迎。 （圖片來源：日興堂囍餅） 臻狀元囍餅 地址：雲林縣北港鎮中山路72號 營業時間：週一至週日 08:00-22:00 鳳梨蛋黃餅（一斤）$200 / 賞金萬兩禮盒 $450 不同於老字號餅店外觀，「臻狀元」的店面外觀更多了現代的時尚感，店內高掛的燈籠也非常亮眼。有別於傳統的紅色餅盒，「臻狀元」的包裝設計選用活力的亮色系，成為一種獨特的風格。除了各種招牌的餅類，店內也有販售多種禮盒及傳統古早味餅乾。 （圖片來源：臻狀元囍餅） （圖片來源：臻狀元囍餅） 祥記花生酥 地址：雲林縣北港鎮中山路157號 營業時間：週一至週五 11:00-19:00、週六週日 10:00-20:00 花生糖（一盒）$180 除了傳統大餅，花生酥也是北港必買的伴手禮！「祥記花生酥」開店至今超過130年，不只是觀光客的排隊名店，許多當地人也都很推薦！除了常溫享用，冰進冰箱後或用烤箱加熱的花生酥吃起來又有另外不同的風味，來北港完千萬別錯過！ （圖片來源：祥記花生酥） 勝和商行 地址：雲林縣北港鎮中山路70號 營業時間：週一至週日 08:00-21:00 九號原味花生（一斤）$140 勝和商行在民國35年開業，也是開了將近百年的老字號。店門口擺放了不同品項的花生試吃，選擇非常多樣。如果想要買到不同種類的花生，來店裡一趟一定能收穫滿滿。 以上就是雲林北港朝天宮的美食和伴手禮推薦，下次來到雲林拜拜時別忘了這些小吃，吃飽喝足再回家！ 撰文編輯＃山哥 延伸閱讀 👉雲林伴手禮推薦 👉雲林斗六美食推薦 👉雲林早餐推薦 #朝天宮美食 #豆花 #雲林小吃 #雲林美食 #鴨肉飯 

可蜜達Comida林森店(人氣肉蛋吐司.起司瀑布.鬼椒肉蛋吐司)

讓我一大早就起床就為了吃她的起司肉蛋吐司系列 天阿真的好好吃 先警告~~~半熟蛋吃的時候可是會"爆漿"的, 完全沒有腥味的半熟蛋. 肉的味道醃的超入味.聽說醃了30個小時,一口咬下去很驚艷.滋味豐富的肉,吃得出來是好肉,肉片也夠厚.不像很多早餐店就是買批發醃肉片又薄薄的. 濃滑的起司+半熟蛋+自製檸檬蛋黃醬+味道有層次的豬肉每一口都有不同的味道,鬼椒吃辣的人會很愛,老公也是個挑嘴愛吃辣的,吃了鬼椒起司肉蛋土司就一直說想再吃,我還吃了可可和堅果口味,都很喜歡,除了檸檬馬告雞和起司雙重奏還沒吃過~~ 我發現老闆都很堅持原味的東西,不會加些有的沒的,不像有的早餐店口味太重,吃完我的身體就會不太舒服, 其實中山區這附近很多有名早餐店.沒有幾家會讓我特別想吃的,這家是婆婆一直推薦的,看了圖片很美,還是會存疑, 看評價真的很好才敢去, 還有幾乎每個人都推的甘蔗鮮奶茶鮮奶,鮮奶就比奶精清爽又不膩,炭燒甘蔗又有自然淡淡的甜味, (不要再喝會拉肚子的奶茶了.) 連續兩天假日起大早去買.後來又連續2天早起繞遠路去買, 還跟同事們說上班日可以幫他們買. 一早吃到美味早餐.一整天都會感覺很幸福其實可蜜達還是有個小小的缺點.......就是會害我一不小心一次就吃了2份三明治... 圖片來源:可蜜達.自拍.手繪 可蜜達Comida林森店 可蜜達粉絲團 營業時間:上午7:00 - 下午12:30 電話:02 2523 5323 Jennifer的插畫世界 FB:https://www.facebook.com/janeloveneilforever/IG: https://www.instagram.com/lovejane310/

全家滿餡麵包 每一口都吃得到餡料😋

每次到全家便利商店,除了看看有什麼新零食、飲料之外,還會順手買個隔天早餐,看到麵包架上有出了幾款滿餡麵包,當然早餐一定要吃好吃滿~ 選了甜鹹各一個口味來吃,搭配個飲料最划算~ 滿餡麵包的外型是好入口的形狀,內餡是從開始吃到最後一口都還是吃得到♡ 🍞鹹的鮪魚玉米 $38 是滿餡麵包的第二波,比第一波推出的還添增了玉米來增加口感,伴著鮪魚的鹹香與玉米香甜,讓人一口接一口停不了~ 🍞甜的芋頭奶油 $35 是嚴選台灣當地檳榔心芋,芋頭丁拌入芋頭泥中,香味濃,夾著奶霜吃的到細緻綿密的口感~ 🔸即日起搭配指定飲品享49/59元優惠 #Familymart #全家 #滿餡麵包 #每一口都完美有料 #深焙花生滿餡麵包 #果粒草莓滿餡麵包 #鮪魚玉米滿餡麵包 #芋頭奶油滿餡麵包 #全家美食 #超商美食 #便利商店美食 #甜點 #早餐 #下午茶

最養胃💪🏻18小時戰鬥力♥️早餐是關鍵

 真的是18很拼命充實過每天呀！ 而且還不用睡午覺，我也覺得很神奇🥴 · · 雖然我的工作時間是自己調配的 但我也跟大部分上班族一樣，必須早起開工 幾乎都是7點起床（連假日也是如此～🥴 · 近四年，我早餐都在家裡解決 對於我這種怕麻煩不碰廚房標準工作狂 還在拼命奮鬥的台北租屋族 又想兼顧 健康好身材飲食目標 備餐一定要快狠準又到位～～～🔪😏☺️ . 如果有吃早餐 隨邊吃👉🏻吃完想睡、很昏沉 如果早餐太趕乾脆不吃👉🏻’不吃’比’有吃’胖更快💢 · · · 很多人會習慣早午餐一起吃 小心胃空腹太久，容易導致胃酸分泌過多 加上瞬間攝取太多熱量，腸胃道會無力消化 胃痛胃炎、消化不良胃脹氣等問題.... 基本上跟早餐脫不了關係！！！ .......不吃早餐的人要注意呀🈲 · · 想要工作身材同時兼顧，就是從早餐開始！！ 空腹一整晚，早上是身體最需要吸收營養的關鍵 · ♥️我的早餐除了均衡營養 一定會完整攝取25-30g蛋白質💪🏻💪🏻 血糖不震盪，有飽足感，就不會想亂吃 腸道、身體代謝也更好！ 接下來一整天，我可以做更多控制熱量的選擇 · · 👇🏻👇🏻👇🏻 My breakfast 香草奇異果果昔 150cal 主角：香草奶昔(大豆蛋白) 配角：蛋白粉、一顆奇異果、ㄧ匙奇亞籽 · · 🔺小提醒 水果當配料，建議份量以一個拳頭大小最佳 · · #Zespri奇異果 #ifeelzuper · · · 蛋白C女孩Emliy/昭蓉 喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。 📍Instagram ：herbafitemily 📍粉絲團：https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ 📍飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 

Poperazzi專欄｜糜爛生活還有救！把握年末最後時光一起自我訓練，有效提升生活品質

2020年終於邁入倒數階段，相信很多人今年的計劃被打亂，不能好好出國玩又工作不順利。雖然如此，我們還是要記得好好為2020年做一個完美的收尾，開心迎接2021年的到來！在這邊提供大家一份屬於最後兩個月可以達成的清單內容，現在就跟著我一步一步擁有更好的自己吧！ 👉 把不會再用到的東西給通通清掉：Say Goodbye 如果你跟我一樣看過之前很紅的一本書「怦然心動的人生整理魔法」大概就會明白，一個人總是會積累很多捨不得丟掉的東西，久而久之你的生活空間就會被那些已經被你遺忘的雜物們擠壓的毫無縫隙。每次整理完房間，過沒多久又會被另外一堆東西填滿。給你一個很重要的提醒，人生此後只留下令自己「怦然心動」的物品，這樣就夠了！（推薦閱讀） 👉 練習冥想，找回呼吸的節奏 最近身邊很多朋友，不是被工作、課業壓力搞得喘不過氣，就是因為感情、疫情等各種因素，讓自己處在一個沒有安全感的狀態。長期下來都會對我們的身體造成嚴重的傷害，所以要好好學會休息這件事，你可以先從養成固定的運動習慣開始，或是每天10分鐘的冥想也可以。 👉 回顧2020年的自己 好好的盤點一下過去的一年，哪些計畫完成，哪些計畫根本還沒動。找出還沒做的那些事，想想是因為這件事情已經沒必要做，還是自己不斷地找藉口去躲避做這件事，怎麼做才能讓自己按部就班達成目標。回顧雖然是一件很無趣的事，但是唯有回顧才能前進唷！（推薦閱讀） 👉 擺脫拖延症，做好時間管理 去年因為聽書的關係第一次接觸蕃茄鐘的概念，最近這個概念又因為唐鳳而爆紅。它的概念其實很簡單，就是每個人可以維持專注力的時間是有限的，經過實驗發現，人們最理想、效率維持的生理時鐘是工作25分鐘、間歇休息5分鐘。所以，只要養成對時間的敏銳度，適時的安排工作節奏，就可以讓你有辦法做好事情又能準時下班。（推薦閱讀） 👉 清斷食 身邊很多同事都在嘗試168間歇性斷食，也就是說一天有連續16個小時不能進食，所有吃的都要在8小時內完成。所以我同事大多數的方式是採取早上不吃早餐，中午12點多出去吃飯，然後晚餐在八點多前吃完。如果你是一個超級愛吃早餐的人，不吃早餐沒精神也可以考慮晚點吃早餐，早點吃晚餐，這樣也可以。如果你真的工作很需要超時加班，也可以試試52斷食法，週休二日只吃平時熱量的三分之一，這樣做不僅可以健康變瘦，還能強化疾病抵抗力唷！ 👉 培養原子習慣 最近原子習慣這本書真的很紅，身邊很多人在看，但是如果你看完了卻沒有確實執行，那也是沒有幫助的。從現在開始改變你過生活的方式，你會發現複利效果非常可觀，因為假設你每天都進步1%一年後你就會進步37倍，你能想像嗎？如果你想要專注於更少，卻成就更多的話，一定要好好看完這本書，2021年開始養成自己的好習慣！ 💁🏻‍♀️現在就跟我一起養成睡前看書的好習慣，看看最近有什麼很棒的新書折扣吧！ ＃閱讀＃好書＃書單＃斷捨離＃輕斷食＃回顧＃更好的自己＃練習＃倒數＃年末＃時間管理

【宅配美食】超酥脆濃厚土司

最近在減肥的人，請千萬不要繼續看下去。 因為，這個吐司的美味，真的會讓人失去理智，停不下來啊！ 在 Pinkoi 熱賣已久的濃厚土司，每次看它在熱門排行，都很難想像究竟一個吐司能好吃到哪裡？跟你說，就是有！除了口味多元之外，烤出來的香氣跟咬下去的酥脆，聲音之響亮！這下真相真的大白了，原來這就是肚肚的魅力。 最最最讓我驚艷的是松露、米歇爾口味，本來都已經打算不要吃完先冰起來了，但一直到包保鮮膜前一刻我都捨不得停下來，口口滿足❤️放進烤箱7-9分鐘，當早餐、下午茶或宵夜，都是療癒。 📍 肚肚濃厚土司 🛒 Pinkoi 🍞 招牌濃厚香蒜/金典米歇爾/招牌濃厚奶酥/松露馬鈴薯/草莓優格/伯爵紅茶

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2022發胖網友票選「超商微波食品」人氣Top5，第一名停產真的會哭死！

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