宜蘭包棟民宿The one villa 樂灣 住宿分享

這家真的挺讚的，乾淨衛生，只可惜天氣有點冷無法玩泳池🤣🤣一進去就有下午茶可以吃，我們還叫了烤肉BBQ，隔天早上也有豐富早餐🥣但床有點太軟我會認床有點睡不著呀～～ 

🎏蘭嶼 東清三十三號

東清三十三號是蘭嶼早餐推薦之一 🔝 主打脆皮蛋餅 我點的是燒肉脆皮蛋餅🤣 一到早餐店 人潮真的蠻多的 稍微等了15分鐘就有位子 但餐點等了快40分鐘吧🤨 果然好吃的東西是需要等待的 很幸運的我們坐在窗邊的位子🏔 可以直接看到海景🌊 燒肉蛋餅外皮酥脆 內餡配小黃瓜燒肉不油膩 搭配蜂蜜芥末醬 甜甜的 意外的好吃 是值得再來的早餐店🌞 📍東清三十三號 🏠 蘭嶼鄉東清村33號 💰 燒肉脆皮蛋餅 55

從64kg到48kg不是都市傳說！韓國女星的秘密「減肥食譜＋運動」大公開，看完一輪立刻動起來啊！

每次看到光鮮亮麗的女星都很羨慕，但其實大家也不是天生瘦，這幾位韓國女星們透過了控制飲食而成功瘦下來了，讓我們一起來學習她們的減肥食譜吧！ 鄭采妍 因為超高的顏值，在女團I.O.I中從出道就備受矚目的鄭采妍，其實在小學時因為胖到64公斤，臉部非常圓潤全身也看起來浮浮腫腫的。但為了出道，透過這個減肥方法使她原本圓圓的臉瞬間變成令人稱羨的雞蛋臉。而她的減肥食譜就是「嫩豆腐減肥法」：一整天三餐都只吃嫩豆腐和喝牛奶，如果真的非常餓的話，偶爾吃一些小番茄來解解饞！ 朴寶藍 朴寶藍在參加韓國歌唱比賽才出道的，因為現在的樣子真的在跟剛開始參加歌唱比賽時的肥胖樣子差的非常多，也有造成網路上的討論話題，她的食譜比較特別，一天分5餐吃，這樣子的吃法能調整食量 ，再來她說一定也要搭配有氧運動，這樣子才能瘦得更快喔。 早餐：地瓜半個、牛番茄四片、小黃瓜、黃甜椒 午餐：雞胸肉沙拉 3點點心：香蕉一根、核桃少許、雞蛋一個 5點點心：地瓜半個、雞胸肉、結球萵苣 9點點心：香蕉一根、核桃少許、雞蛋一個 朴信惠 本來原本就已經長得非常漂亮的朴信惠，因想要讓臉部線條更明顯而開始實行了減肥計畫。她的減肥食譜：6點過後決定不吃東西，早餐就吃黃瓜和喝一杯的脂肪牛奶。午餐就是吃一半量的飯和白菜，晚餐就直接吃黃瓜和白菜罷了。除此之外她在一個星期裡也會有兩到三次騎腳踏車或者是跳現代韻律操來減肥喔。 IU 印象中就是超瘦、非常瘦的IU，其實也蠻難想像剛出道的她曾經被嫌棄太胖呢！她的減肥食譜就是每天都會攝取含有非常高維他命C的南瓜，IU也會拿南瓜直接切塊來吃、或是吃沙拉來當成一餐。而照著這樣子的吃法，她足足間去了的10公斤～ IU也說了控制飲食之外，也一定要常常做的就是有氧運動哦！另外如果遇到緊急狀況需要及時減肥時，她也會透過喝水減肥法來快速讓身體消水腫！ 全烋星 也是因為嬰兒肥看起來非常肥胖的烋星，她的減肥方式其實就是配合飲食控制再加上一些比較輕量的運動來達到減肥的效果。而她的早午晚餐都只是吃香蕉、雞蛋和豆奶。再來吃完了那些之後，她也會吃沙拉來達到飽腹的效果喔。 部分都是女明星預備回歸、或是有活動時的「緊急菜單」，我們並不提倡喔～！其實減肥不只是從控制飲食，適度的運動也才會使線條更漂亮！兩種雙管齊下才會是效果更佳明顯啦：） #漂亮 #瘦身 #韓星 

［高雄-苓雅→吉甫虱目魚湯］

美食IG：licami82 今天分享這家 從早餐就營業了 好吃又不貴！！！！！樸實的滋味 歐抖給～～～ 老一輩的姨姨伯伯們早餐都愛吃這種鹹食 非常推薦給大家～～～～ - 🌟#虱目魚肚丸湯 $60 比我肥嘟嘟的大拇哥還要大=͟͟͞͞(●⁰ꈊ⁰● |||) 價位跟份量來說 我覺得算便宜 魚肚被魚漿包裹 魚丸很彈牙 好好吃🤤🤤 湯頭加了韭菜株有夠鮮甜 好好喝 推推🙌🏻🙌🏻 ✔️#綜合丸粗米粉湯 $70 有魚皮丸、魚肚丸、魚丸 三種 粗米粉口感偏彈滑 味道沒吸附上 應該要挑細米粉的才對 湯頭多了芹菜跟油蔥 加點白胡椒更香更美味٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 魚皮有裹一層魚漿 也是新鮮～這碗吃完很飽足！ 🌟#滷魚肚 $100 ✔️#滷魚頭 $15 顏色看起來很蒼白 一度以為點雷了 結果很好吃ㄟ 我滴媽呀 魚肚完全沒刺 處理很乾淨 味道像是ㄥ來島啾（鳳梨豆豉） 夠味不死鹹 這個有推有推🙌🏻🙌🏻🙌🏻 ✔️#豬腳 $60 有附上筍乾 但筍乾口味我不愛 有點偏酸不是鹹的口味 豬腳很好吃 有Q度 加了蒜泥 不會膩膩的～ 如果不要配筍乾就更好了 🌟#肉燥飯 $35／大 🌟#油豆腐 $10／2塊 ✔️#菜頭 $20 肉燥飯沒有肥油都是一塊塊小瘦肉 少了肥油潤潤 米飯口感更粒粒分明 肉燥飯沒有非常香非常夠味 稍微偏淡但不死鹹 還是算不錯 油豆腐是三角的 豆腐有入味！！合格 - 店家資訊 ▫️高雄市苓雅區正言路42號 ▫️07:00–19:30 ▫️每週一休 分類： #太陽吃高雄 #太陽吃小店 - #高雄 #高雄美食 #吉甫虱目魚丸店 #苓雅區美食 #苓雅美食

來小琉球就是要這樣玩，小琉球兩天一夜景點攻略！

Day1 #花瓶石 一到小琉球，就立馬來這邊，看看這個外形極似花瓶的石頭，而且陽光打在花瓶石上，正好襯托出花瓶石的美麗。 #小蝌蚪起司餅 在搭船前往小琉球的路上，就可以開始跟朋友輪流打電話預訂起司餅了。那天我打了將近40通，終於預定到下午3點的起司餅，滿滿的起司搭配脆薄的餅皮，讓小白吃完隔天還想再預訂一次。 #大福羊肉海鮮店 大福羊肉也是來訪小琉球必吃的美食，這是僅次於小蝌蚪起司餅，我給第二名的美食。由於內用座位不多，所以也是在開店的時間即可打電話預定。下面是我最喜歡的三道菜！ ▲羊肉湯 ▲蔥爆羊肉 ▲招牌羊排酥 #望海亭 美人洞附近有個望海亭，在這裡，你可以欣賞到小琉球的無敵海景，而且小琉球的海真的很藍，仔細看的話，還可以看到海龜！ #創12鮮榨分層果汁 之前在IG上看到大家都在打卡創12的漸層果汁，好奇心作祟的我，一到小琉球就去買一瓶來喝喝看，沒想到除了外觀好看之外，還蠻好喝的，而且店家還貼心的附上手提拉袋，喝完可以重複利用，真的很方便。 #潮間帶生態區 因為小白住的民宿業者，有附潮間帶導覽行程，剛好遇上下午退潮時段，就跟著導覽人員來到潮間帶生態區，看看潮間帶的生物，聽完導覽人員的解說，才發現原來有些海膽是有毒的。 ▲馬糞海膽 #棋盤腳花 小琉球島上有一種植物很特別，會在晚上開花，也稱作魔鬼花。在燈光照射下，艷麗的花朵立馬呈現出來，十分亮眼突出。 Day2 #花瓶石日出 第二天早上，可以來花瓶石這邊欣賞日出，一早聽著海浪聲，看著太陽緩緩上升的那一瞬間，真的很感動，結束後，可以買個早餐到民宿悠閒的看著海、吃著早餐。 #紅番石 在厚石海岸附近，有一個外形酷似印地安人臉的石頭，而且上面長滿綠色的頭髮。 #白燈塔 「白燈塔」是小琉球當地居民，敬而遠之的地方，聽說當地人傍晚過後都不會去這邊閒晃。明明那天是一大早去，但是抵達的時候還是感到一陣涼意，不建議傍晚後來這玩。 #烏鬼洞 烏鬼洞是位於小琉球南邊的景點，裡頭有兩條路可以走，我是選擇海景步道，沿著這個步道，你可以欣賞到一望無際的海景，聽著海浪的聲音，心情都放鬆起來了！ #蛤板灣｜威尼斯沙灘 有著台版威尼斯沙灘的美名，這邊的海灘是由貝殼組成的，非常特別，這邊的海水非常的清澈，而且運氣好的話，還可以在岸邊看到海龜。 以上是為各位整理的小琉球兩天一夜景點攻略，希望大家週末玩得愉快！ 想知道更多景點資訊，歡迎追蹤 IG／wind8894 #台灣旅游 #小琉球 #小琉球景點 #小琉球美食 

【釜山美食攻略⎟海雲台】不管是想拍美照還是吃粗飽，超詳盡海雲台一日吃貨行程通通排好給你！

近年來，除了首爾之外，越來越多人也開始愛上造訪釜山這個美麗的海邊城市。而釜山最有名的海灘便莫過於海雲台了，今天就跟著編輯導覽，讓我帶著你在海雲台從早吃到晚，從鹹吃到甜，平價到精緻的美食懶人包一次網羅給你！ #密陽血腸豬肉湯飯（밀양순대돼지국밥） 地址：부산 해운대구 구남로 28지번우동 1317 一下機到海雲台的第一個選擇就是這家釜山必吃人氣美食「密陽血腸豬肉湯飯」！24小時營業的豬肉湯飯不論是早餐或者宵夜都非常適合啊～吃的時候建議可以先吃原味看看，最後酌量丟蝦醬進去調味，配上對味的小菜，那滋味～噢～真不愧是釜山人氣名店！ #Port1902 地址：부산광역시 해운대구 송정구덕포길 170-5 吃完早餐後就來休息一下喝杯咖啡！這家Port1902可是釜山當地超有名的咖啡店呢。除了靠海絕美的風景以外，店裡本身浮誇美麗的泳池也讓人彷彿有置身在東南亞海島國家度假的錯覺！甜點的價位約莫落在8000韓元左右，喜歡夜生活的人也可以晚上來，會變成一個小小的酒吧哦～ #Monster Pie(몬스터파이) 地址：부산광역시 해운대구 해운대해변로357번길14 除了喝咖啡以外，這家號稱有「釜山的一百種味道」美名的Monster Pie也必加進旅遊清單！店裡以白色系、簡約風的裝潢為主，甜點則是主打水果派。每一種口味上都擺滿了新鮮的水果，甜而不膩的水果配上扎實的塔皮，少女心都跑出來了啦！ #尚國家飯捲（해운대 상국이네 분식） 地址：부산 해운대구 구남로41번길 40-1중동 1394-42지 中午不知道要吃什麼嗎？那不妨來試試韓國必吃的飯卷吧！這家尚國家飯捲位於海雲臺市場內，可是許多韓國知名藝人來釜山打卡必吃的美食呢～熱呼呼的魚糕湯，配上炸得酥脆的飯捲，還有必吃的辣炒年糕，平價又有飽足感完全是午餐的好選擇！ #舒暢鱈魚湯（속씨원한대구탕） 地址：부산 해운대구 달맞이길62번길 28 나비호텔1층 除了飯捲以外，鱈魚湯也是一個好選擇！舒暢鱈魚湯也是韓國人氣必吃美食，魚湯鮮甜且沒有腥味，喝起來很舒服。推薦可以嘗試看看魚卵雞蛋捲，蛋捲包著魚肉以及魚卵，整個就是美味的視覺衝擊！不過食物在口味野比較偏重腥味，比魚湯再重一些，可以斟酌後再決定要不要嘗試喔～ #OPS 地址：부산광역시 해운대구 중동1로 31 下午就在海邊來個浪漫的下午茶吧！OPS也是釜山人氣必吃麵包店，超級推薦他們家的起司饅頭（Cheese Mamju），外皮吃起來就像餅乾般酥脆，裡面包著的起司不會太鹹也不會太甜，小小一個吃起來好涮嘴！在這裡買完麵包再到海雲台的沙灘上野餐，整個就超級愜意的呀～ #Cafe Roof Top 地址：부산 해운대구 청사포로 139-4 4층 這家Cafe Roof Top可以說是釜山必去的咖啡廳前三名了！座位分為頂樓露天沙發區、店內座位區，及高腳椅無敵海景區，整間店的擺設裝潢都非常讓人少女心噴發！除了好拍以外，飲料甜點也完全不馬虎，每一樣都非常好吃！難怪能成為韓妞最愛的海雲台咖啡廳～ #伍班長烤肉（오반장） 地址：부산광역시해운대구우1동구남로24번길20 晚餐的部分就來吃吃這家無人不知無人不曉的伍班長烤肉吧！除了韓國必吃的五花肉以外，他們家的蒸蛋也超級有名，幾乎可以說是人人必點！每桌都附有抽油煙機和放衣物的置物籃，不怕吃完全身都是烤肉味唷！ #李河榮醬蟹（이하정간장게장） 地址：부산광역시 해운대구 해운대해변로 257 最後如果吃膩了烤肉，那就來碗螃蟹吧！海鮮可以說是釜山的招牌料理，軟嫩的生螃蟹，在醃漬過後襯托出其原本的鮮甜味，肉質在軟化後也變得非常綿密！推薦可以嘗試韓國人的吃法－將白飯放進蟹殼裡，吸附醬汁的白飯配上蟹黃更增加了口感的豐富度，愛吃海鮮的人千萬不要錯過！ 誰說海雲台只有海？下次去釜山時，直接掏出這份攻略，包你拍照拍手軟，吃到撐才能依依不捨的回家！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #泡菜旅遊 #泡菜美食 #海雲台 #海雲台美食 #生螃蟹 #網美咖啡廳 #美食攻略 #豬肉湯飯 #釜山 #釜山必吃 #釜山美食 #釜山美食攻略 #韓式烤肉 

台中第二市場美食｜山河魯肉飯、陳家水晶餃、蜜藏地瓜、天天饅頭

今天企鵝要來向大家介紹第二市場的各種美食～ 中南部很多人習慣吃肉燥飯作為早餐，那既然到了台中，當然也要入境隨俗阿😜😜 所以第一站就選擇了山河滷肉飯 一大早就很多人排隊用餐，但內用坐位還算多，不用怕沒有座位 台中的滷肉飯在台北稱作焢肉飯，而肉燥飯才是台北稱為滷肉飯的美食～ 要注意不要搞混點錯囉🤣🤣 店家的工作台放著美味的肉燥及滷肉（焢肉） 除了主餐以外，也可以加點配菜，價格區間為10元~60元 🔸肉燥飯NT$35 肉燥是以瘦肉為主，有入味也不會過於死鹹，是好吃的但不至於令人很驚豔😂 店家資訊 📞04-2220-6995 🏠台中市中區三民路二段87號 🕰05:30-15:00 🚫週三公休 第二站，企鵝來到了陳家水晶餃享用美食 攤位其實蠻小間的，座位只有3-4桌 但好險準備用餐時，還有座位可以坐，不需要等待☺️☺️ 店家在網路上評價最有名的就是福州意麵及水晶餃，但剛剛已經享用了肉燥飯，所以只享用了水晶餃 🔸水晶餃(乾)NT$35 外皮吃起來Q彈，肉餡醃製過，真的蠻好吃的😋 店家資訊 🏠台中市中區三民路二段71號 🕰08:00-16:30 吃完鹹食後，就換個口味，吃點甜的吧，所以第三家來到了蜜藏地瓜 蜜藏地瓜可是有限定的出爐時間，想吃可是也得碰運氣的呢 🔸蜜藏地瓜 地瓜浸泡於熬煮入味的糖漿內，吃起來甜而不膩，地瓜口感也很鬆軟綿密😋 店家資訊 📞0912-992-009 🏠台中市中區台灣大道一段381號(第二市場內) 🕰08:00-14:30 🚫週三公休 第四站到了也相當有名的天天饅頭 店家只有小小的一個攤位，小饅頭都是手工現包的，包完之後就下油鍋油炸 🔸饅頭NT$5/顆 內餡包著不會過於甜膩的紅豆餡，會讓人一顆接一顆，停不下來呢😋😋 店家資訊 📞04-2225-0868 🏠台中市中區台灣大道一段336巷 🕰09:00-18:00 🚫週一公休 用餐日期 📆2021/1/3 搜尋🔎 #企鵝吃台中 看更多美食 也別忘了追蹤企鵝ig接收第一手消息🔎72.foodie #必吃 #滷肉飯 #魯肉飯 #小吃 #台灣小吃 #美食 #台灣美食 #早餐 #台中美食 #台中 #第二市場 #第二市場美食 #午餐 #山河魯肉飯 #山河滷肉飯 #豬腳飯 #腿庫飯 #滷白菜 #滷豆腐 #好吃 #吃貨

松屋正式插旗新北！4間「日本來台平價丼飯」全台各地分店＆首間得來速門市，宵夜首選你選哪家？

日本有許多連鎖店都會拓展海外市場，不管是餐廳還是生活用品、服飾店，其中前來台灣開分店的品牌更是眾多。這次要介紹的則是「日本來台平價丼飯」，大家都知道丼飯是日本經典的美食，配料可以很豪華也能親民實惠，這次介紹的幾間都是平價的日本丼飯連鎖店，讓大家以划算的價格就能品嚐到日式美食。 https://www.popdaily.com.tw/japan/652975 日本來台平價丼飯1.松屋 2018年才來台展店的松屋，從早上5點一直營業到隔天早上4點，將近24小時營業就是為了讓大家能隨時品嘗到美味的丼飯。每到主餐除了能加購價升級不同的套餐，如果想要再豐盛一點還有燒肉定食的選擇。目前在台北已經有三家分店，好消息是12/8松屋也拓展到新北開啟新莊分店囉！ 📍INFO. 【西門町店】地址：台北市萬華區漢中街157號1樓 【芝山店】地址：台北市士林區福華路120號1樓 【行天宮店】地址：台北市中山區民權東路二段146號1樓 【新莊中平店】地址：新北市新莊區中平路299號1樓 https://www.popdaily.com.tw/japan/666285 日本來台平價丼飯2.吉野家 丼飯種類選擇豐富，從基本的豬雞牛到蒲燒鰻、麻婆口味通通有，每天換一種口味也吃不膩。另外吉野家還會配合季節推出期間限定的菜單，或是每個月新推出不同口味丼飯的「今月一品」，不斷推陳出新讓大家能一直保持期待，目前在全台各縣市已經設立約60間分店。 📍INFO. 【館前店】地址：台北市中正區館前路59號 （其他分店請查詢官網） https://www.popdaily.com.tw/japan/1139865 日本來台平價丼飯3. Sukiyaすき家 大家一定都對sukiya不陌生，他們的價格既划算又實惠，無論是牛丼還是咖哩都非常好吃，甚至還有提供雞蛋拌飯或是鮭魚套餐等早餐的選項，讓你在台灣也能享受經典日式早餐的美味。台灣各縣市都有分店，其中還有不少是24小時營業，前陣子在台中更是開設全台首家「得來速すき家」，免下車外帶取餐超級方便，整間裝潢也很有日本的感覺。 📍INFO. 【台北站前店】地址：台北市中正區南陽街12號 【台中中清店】地址：台中市北屯區中清路二段1135號（得來速） （其他分店請查詢官網） https://www.popdaily.com.tw/japan/620939 日本來台平價丼飯4.YAYOI 彌生軒 彌生軒雖然主要是販售定食，但也有許多口味的丼飯、烏龍麵、拉麵等，用料豐盛吃起來超滿足！近期還有推出期間限定的鍋物定食，讓大家可以暖呼呼過冬。此外讓人驚豔的是，彌生軒竟然還有推出和菓子、蕨餅櫻餅套餐，就算沒有要吃正餐，作為下午茶也是不錯的選擇。 📍INFO. 【信義ATT店】地址：台北市信義區松壽路12號5樓 （其他分店請查詢官網） https://www.popdaily.com.tw/japan/629243 以上幾間日本來台丼飯推薦你吃過哪間呢？另外還有「天丼てんや」之前也有來台開店，可惜在2020年底就已經撤出，希望未來還有機會能在台灣吃到！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika ##吉野家 #sukiya #YAYOI彌生軒 #すき家 #丼飯 #台灣吉野家 #台灣松屋 #天丼てんや #平價丼飯 #日本丼飯 #日本來台丼飯 #日本來台平價丼飯 #日本來台店家 #日本來台美食 #日本生活娛樂 #日本美食 #松屋 

站在衣櫃前 30 分鐘，還是不知道要穿什麼？這三張圖存起來，一個月就沒問題了

大學生的煩惱除了早餐吃什麼之外，就是今天不知道要穿什麼啦！尤其早八的課要遲到了，還是在衣櫃前面放空超久。以下三張組圖快快存起來，利用最百搭的三種色系做變化，讓你不再煩惱啦！ ＃ 粉色 大家都知道白色超百搭，那今天來再介紹另一個出乎意料百搭色- 粉色！淡淡的粉紅色散發出甜美小女人氣息，可能有些女生比較少嘗試，但跟白色一樣，幾乎跟任何一種顏色都很搭，簡單牛仔褲或單寧系列配上就非常好看！ ＃ 黑色 黑色完全是衣櫃必備的顏色阿，尤其冬天幾乎深色系的衣服較多，素黑能顯色，配上花花或條紋格子讓較單調的黑色多了幾分亮眼！ ＃ 藍色 除了黑白以外，小編的衣櫃藍色系排名第三，尤其單寧系列更是壓倒性獲勝，尤其牛仔褲我想大家的衣櫃應該都是兩件以上吧？！ 以上白黑藍就是最基本的穿搭色，這三種不僅能夠互相交錯搭配，跟其他顏色也都非常搭，照著這個原則以三色為主軸，一個月的穿搭都沒問題啦！ #漂亮 #百搭 #穿搭 #風格 

早午餐排毒大作戰！巴西莓果碗推薦Top10，健康減脂新選擇！

巴西莓果有著豐富營養價值和功效，還有抗氧化的效用，是個很好的純天然的保養品，還有纖維素促進腸胃蠕動，早上起來加在優格中非常有益身體健康，今天編輯要推薦10間巴西莓果碗店家，讓我們一起來擺脫油膩，維持健康就由輕盈的早餐來開始做起！ 什麼是巴西莓果碗？ 巴西莓果碗是以阿薩伊果（巴西莓）為主要材料製成的甜品，巴西莓混和優格或牛奶後均勻打成粉紫色基底，最後再依照個人喜好加上各種水果、穀麥脆片、糖漿等點綴，營養價值滿分的巴西莓果碗就完成了！ （圖片來源：Unsplash） 巴西莓果碗怎麼做？ 由於巴西莓的果實不易取得，多數人在製作巴西莓果碗時會以巴西莓粉代替，再另外加入藍莓、覆盆子等常見的莓果。這些作為主要成分的莓果有豐富的花青素、維生素Ｃ等，如果再加上穀物、燕麥，一碗吃下也會有不錯的飽足感，是非常健康的選擇。 （圖片來源：Unsplash） 什麼人不能吃巴西莓？ 營養價值高的巴西莓屬於鉀含量高的水果，有腎臟疾病、長期服用藥物的患者，以及懷有身孕的孕婦是不適合吃的。有在進行血糖控制的人也需要注意攝取量，以免吃下過多糖份。 巴西莓果碗推薦 1：Preserve 地址：台北市信義區忠孝東路四段515號 營業時間：周一至周日 09:00–21:30 推薦品項：超級巴西莓果碗 $390 五彩繽紛的巴西莓果碗不但賞心悅目，吃起來也很健康！有著蘋果、奇異果、草莓等等各式水果，和燕麥堅果等等穀物，搭配稠稠的巴西莓果泥和優格，吃起來酸酸甜甜很順口，完全就是夏日最美消暑聖品！ https://www.instagram.com/p/Cz7kePpK6bZ/?img_index=1 2：C6 Cafe 喜遛咖啡 地址：桃園市桃園區中寧街12巷7弄1號 營業時間：周二至周日 09:00–17:00 推薦品項：巴西莓果碗＄390 位於桃園巷弄一的間老宅隱藏版的咖啡廳，白色為主的小木屋裝潢，遠遠的就吸引了許多人的目光，用餐環境舒適愜意，店內主要販售各式早午餐、輕食沙拉等等，但最吸睛的絕對是這碗巴西莓果碗，水果的份量給的超大方完全不手軟，一大盆吃起來好滿足！ 3：墨爾本咖啡 地址：台中市北區進化北路338號 營業時間：周二、周四至周日 08:30–15:00 推薦品項：超級食物巴西莓果碗 $428 這間位於台中的墨爾本咖啡的巴西莓果碗也是許多人來必點的品項之一，雖然一碗要價不便宜，但看到滿滿的當季水果和堅果穀物們，完全可以將價位反應在食材上，而且比起同樣價錢的大魚大肉，偶爾來碗健康莓果碗來為身體排毒，一整天的精神和心情都會非常好，怎麼想都非常划算吧，想要減肥的朋友又想要有飽足感，外食首選絕對非他莫屬！ 4：Heritage Bakery & Cafe 地址：台北市中正區漢口街一段73之2號 營業時間：周一至周日 09:00–19:30 推薦品項：希臘優格碗 $280 在滿滿的相機街中隱身著一間咖啡廳，卻又不違和，保留著老屋的紅磚，別有一番特色，他們家除了肉桂捲、麵包甜食外，巴西莓果碗也別有一番風味，擺上滿滿新鮮水果切片，和脆片、堅果等等，滿滿的營養都蘊藏在裏頭，吃起來也清爽可口消暑，整體來有飽足感又無負擔。 https://www.instagram.com/p/B6EgPO1HI1c/?utm_source=ig_embed&ig_rid=9f2ae69f-4879-4821-9b37-f671172262c2 5：餵我早餐 The Whale 地址：台北市大安區建國南路二段11巷28號 營業時間：周一至周日 08:00–14:00 推薦品項：餵我巴西莓 $280 他們家的巴西莓果碗，有別於其他間的部分是他們把優格部分打成冰沙，讓人一入口後就能感受到，冰冰涼涼的滋味，再搭配水果的酸酸甜甜的滋味，好讓人忍不住一口接著一口，不知不覺就吃完一大碗，重點是完全無負擔又沒有罪惡感，根本是身心靈上的療癒甜點啊！ 6：小小樹食 地址： 台北市大安區大安路一段116巷17號 營業時間：周一至周日 12:00–21:00 推薦品項：巴西莓果碗 $350 這間靠近忠孝復興捷運站附近的一間蔬食早屋餐店，完全打破一般人對於蔬食餐廳的既定印樣，店內韓系裝潢清新明亮，韓系的玻璃櫥窗讓人不禁想進去一探究竟，小小樹食的食物不僅有特色好吃，還做得相當精緻，連這碗巴西莓果碗除了塞著滿滿的的水果外還有水果雕花，完全可以看到店家的用心，美味又精緻，超級適合點上一碗來犒賞自己！ 7：The Antipodean Specialty Coffee 地址：台北市內湖區港墘路26巷4號 營業時間：周一至周日 08:00–18:00 推薦品項：巴西莓碗 $390 The Antipodean Specialty Coffee位於捷運港墘站附近，適當地小有名氣的澳洲式咖啡廳，販售早午餐、肉桂捲、優格碗、鹹派等等，雖然價位稍高，但用料和食材絕對不馬虎，優格碗的水果都是使用當季新鮮水果，既新鮮水分又足夠，非常道地的澳洲風格，讓人去過一次就難以忘懷。 8：ACME 地址：台北市士林區劍潭路1號7樓 營業時間：周二至周日 12:00–21:00 推薦品項：巴西莓優格碗 $360 相信大家對ACME這間咖啡廳都不陌生，作為人氣商品之一，ACME巴西莓優格碗以巴西莓、鮮奶優格為基底，加上滿滿的水果、奇亞籽以及店家自製的低糖穀麥，豐富組合一口吃下十分滿足！ https://www.instagram.com/p/DAki494Tm84/ 9：DAYS EYE COFFEE 地址：台中市西區向上路一段79巷80弄2號 營業時間：周一至周日 10:00–17:30、周五公休 推薦品項：巴西莓果沙拉碗 $290 DAYS EYE COFFEE的巴西莓果沙拉碗主打每碗有100克莓果，各式水果再加上麥片、椰子絲、芝麻增添口感層次，一直以來都是店內十分受歡迎的品項！ https://www.instagram.com/p/DI3Q3rXS9hg/ 莓果碗既健康又美味，飽足感真的很重要啊！比起天天痛苦的吃水煮餐真的友善許多了，又有益身心健康，快把這篇推薦給周遭想健康的朋友吧，把飲食拉回正軌就是這麼簡單！ 10：Greek Yogurt Day 地址：台北市大安區敦化南路一段161巷67號 營業時間：周一至周日 08:30–19:00、周四公休 推薦品項：莓果美眉眉 $160 最後介紹的這家Greek Yogurt Day是一家希臘優格專賣店，優格杯系列的份量一次吃完既滿足又不會太有負擔，加上在外送平台也能點到，如果正在煩惱下午茶，很推薦可以嘗試看看～ https://www.instagram.com/p/CbeuYiMrJec/ 延伸閱讀 👉🏻台北8家健康餐廳推薦，健身減脂看這邊，不只美味還很健康！ 👉🏻養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 👉🏻韓國女IDOL快樂減肥水！簡單好喝「愛豆瘦身水」配方公開，減重消水腫一次搞定！ 撰文編輯(#Yuri) #Amavie 超級食物 #Cafe By Juicy Diary #Heritage Bakery & Cafe #The Antipodean Specialty Coffee #堤貝街咖啡 #墨爾本咖啡 #小小樹食 #餵我早餐 

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宜蘭包棟民宿The one villa 樂灣住宿分享

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🎏蘭嶼東清三十三號

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從64kg到48kg不是都市傳說！韓國女星的秘密「減肥食譜＋運動」大公開，看完一輪立刻動起來啊！

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［高雄-苓雅→吉甫虱目魚湯］

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來小琉球就是要這樣玩，小琉球兩天一夜景點攻略！

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