天母美食/初芽Sprout 

藝人鳳小岳開的餐廳，今年四月份重新裝修開幕的初芽，依舊美味。 - #初芽豐盛早餐 $460 真的很豐盛！佛卡夏麵包上面有酪梨跟一顆水波蛋，一口咬下好好吃😋旁邊是哈嚕米起司、培根跟烤番茄（番茄實在是小巧可愛）那碗沙拉味道很特別，有蘋果、甘藍菜跟一些香料，蠻好吃的。 #雞肉酪梨三明治 $350 雞肉不會乾柴，生菜爽脆、酪梨口感綿密，吐司烤得酥酥脆脆的，整體清爽可口；不得不介紹旁邊附的是蒜味地瓜條，蒜味淡淡的不會很重，地瓜條炸得外酥內軟又鹹鹹甜甜，不用沾醬就很有味道。 #松露奶油牛肝菌義大利麵 $380 松露跟菇的味道好香，奶油也濃郁，只是上面有我不愛的芝麻葉，挑掉就還好了。 #美式咖啡 （早餐附的）好苦😅 #藍色亨利 $180 有藍莓、草莓、香蕉跟杏仁奶 #拿鐵 $150 - 《Sprout 初芽》 📍台北市士林區中山北路七段31號（近天母圓環/美國學校） ⏰08:00-16:00，週一公休。 - #sprout #初芽 #初芽sprout #sproutbrunch #brunch #smokedbacon #avocado #halloumi #focaccia #chickensandwich #trufflemushroom #pasta #latte #smoothie #lunchtime #foodie #instafood #popyummy #popyummy台北 #taipeifood #台北美食 #天母美食 #天母早午餐 #涂的美食日記

美食｜台南佳里夜市必吃10元旗魚黑輪！熊寶小榆の旅遊日記。

台南佳里夜市必吃的10元黑輪 好加在之前路過有去買 現在疫情大爆炸 不知道那時候才能再吃到了…. 只有每週四下午到晚上才有開 想吃要早點來排隊 這攤在廟口前面 位置蠻好認的 當天大概排隊排了10分鐘 現做現炸的黑輪好吃的不得了 裡面有包蛋和蛋黃 外層是有點軟軟的口感 只買一隻…吃不夠 吃完黑輪之後 還推薦吃壽司、炭烤雞排、蚵仔煎 肚子只有一個 當然要吃最好吃的哦 去吃完旗魚黑輪 之後 下一攤來吃佳里夜市的蚵仔煎… 這樣一份60元 但料超多超澎湃 個人覺得是其他家的1.5倍大份 女生兩個人吃還吃不太完 更多美食請參考@kinglin724

2022最新｜宅配美食｜圓石厚優格✨

美媽聽過圓石吧！ 但圓石厚優格喝過了嗎？ 現在圓石竟然推出罐裝厚優格！🤩 不僅有實體店面～動動手指網購宅配超方便！ 在家就能享用新鮮酸甜的厚優格囉~ 萱萱很喜歡優格類的點心，小小一罐份量剛好～ 當早餐或是下午點心都很適合🤤 老林飲食控制中， 巴豆夭時來一罐，熱量低還很有飽足感！ 不怕喝了有負擔，隔天還特別順暢呢～😌 圓石厚優格， 顧客下單後才開始製作，完成後直接由工廠送出， 嚴格把關品質，保存最新鮮最有酵的益生菌👍🏻 富含蛋白質、鈣質還有滿滿的三大益生菌， 是乳糖不耐症者攝取鈣質、益生菌的好選擇！ 添加不同水果，增添風味外也增加營養價值✨✨✨ 現在推出新口味「覆盆子」‼️ 只要購買8入組合就享免運優惠！超級划算！🤩 酸酸甜甜覆盆子加上濃郁優格，好香好濃好好喝~🤤 ✨5/16開始連續3周的開幕慶活動✨ ✨5/16~5/22成為會員可以獲得2000點數✨ ✨成功邀請好友每位再得2000點✨ @enchanyogurt.tw 🥛圓石厚優格官網：https://bit.ly/3Fsrnw0 #圓石 #圓石禪飲 #優格 #優格飲 #圓石優格飲 #厚優格 #宅配美食 #外送 #外送美食 #飲料 #飲料推薦 #飲料控 #宅配甜點 #宅配ボックス #優惠 #免運 #甜點 #益生菌 #益生菌推薦 #美食推薦 #美食 #美食日記 #甜點控

好睡舒適的 #德瑞克枕頭✨讓兩姐妹一覺到天亮的小秘密㊙️

想要有良好的睡眠品質，除了挑選一張好床墊，一顆好睡舒適的枕頭也是很重要的關鍵✨ 不管是枕頭的高度與透氣性跟觸感 這些通通列入欣儀媽咪的選枕指南👆 因為之前睡過不合適的枕頭，不但睡到滿頭大汗，翻來覆去，隔天還肩頸痠痛😭 有了之前不好的經驗，終於！讓我挑選到陪伴我們家兩姐妹的 #德瑞克枕頭 ☁️『棉柔雲端枕』 ✅支撐性非常好，高度合適，可以包覆住肩頸，隔天睡醒也不會肩頸痠痛啦✌️ ✅回彈性高，不會讓人感覺陷進去那樣👍 ☁️『3D透氣獨立筒枕』 ✅側邊有透氣設計，睡起來不悶熱 ✅自動貼合頭型曲線，不論正躺側睡都好舒適💯 這顆很適合睡姿不好 很愛翻來翻去的姐姐😆 此外 還可以搭配👉 Cookuru瞬冰涼感枕頭套 ✅涼感透氣，很適合夏天，背面透氣布設計，持續散熱排汗，頭部降溫、肩頸不流汗～尤其睡覺很容易流汗的兩姐妹！她們好愛這涼感的枕套，真的好涼快舒適！ ✅布面材質柔滑，不夾頭髮不刮肉，表面也不易髒，清潔也很容易，丟到洗衣機清洗就可以囉！ 德瑞克現在有推出涼感枕套+枕頭的優惠組合方案唷❤️ 最重要最貼心的是👉他們家的寢具都有提供#拆袋試睡服務，十天內，如果不滿意 100%退費❗️❗️是不是超讚的，真的躺過，睡過才知道適不適合自己呀！也才能真正找到屬於自己心目中命定的寢具，才能真正放鬆 一覺好眠 ⑅◡̈︎* 德瑞克名床 @aderekbed 北中南都有，全台有21間門市，可以找離家最近的門市安心體驗✨ #姐妹👭 #育兒日記

布丁鯨魚 週一 好順利 日記

好順利結束了今天明天也要終結水逆 https://www.instagram.com/p/CdVy9c6pCbk/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #日記#插畫#塗鴉#原創#圖文#Q版#LINE貼圖 #貼圖#可愛#食物插畫

自創角- 黑門千凜

偶爾也會拍一些自己設計的角色 特愛獸耳，很喜歡有獸耳的角色 最近都沒出門拍照 宅在家比較安全 (• ▽ •;) 大家也要注意身體健康哦~ Photo by 曉楓 其他使用平台： FB粉專：黑奈的cos日記 Instagram:@kuronai915 Twitter:@Kuronai915

健康自己掌握！全豆樂自主健康管理禮盒，每天30分鐘彈力帶運動原來健康也可以這麼簡單。

全豆樂自主健康管理禮盒讓你自己控管身體健康，誰說減肥就必須少吃？不吃東西瘦的比較快？正確健康的自主管理我推薦「全豆樂自主健康管理禮盒」包含餐盒與3條彈力帶、線上課程吸收專業老師與專業健康管理師教你如何在家正確使用彈力帶，讓你在家也能輕鬆運動養成每日好習慣也能養出健康好身材。 健康是要靠自己不是靠別人，當然也要選對方法！以前都會認為是不是少吃一點少喝一點就會比較瘦就不會變胖了？而且都不太敢每天量體重(笑)我會接觸全豆樂自主健康管理禮盒也是因為疫情的關係，因為健身房有一段時間都沒有開放，而且還要求要戴口罩運動，我光想就覺得會喘不過氣。 全豆樂自主健康管理禮盒真的是讓我對於健康、減重、減脂、增肌的觀念大轉變耶！其實我前幾年健檢的時候就有亮紅燈，因為高膽固醇的關係醫生也建議我現在才30歲出頭先控管好飲食還有多運動看看是否會改善！體檢也建議各位每半年做一次為自己的身體健康負責唷。 全豆樂自主健康管理禮盒裡面有什麼？ 3條彈力帶都是不同的磅數喔！一顆微笑（淺藍色）是5磅 / 兩顆微笑（藍色）是15磅 / 三顆微笑（深藍色）是30磅。我個人建議可以先從淺藍色磅數比較小的開始訓練讓肌肉習慣，磅數小的訓練臀部蜜桃臀也比較適合，中磅數比較適合來訓練腿部，當然也是要挑選自己能夠施力的範圍，我自己目前基本上都適用5磅與15磅居多。 不會使用彈力帶也不用擔心，線上課程有老師親自教大家如何正確使用彈力帶來做訓練！不管是想訓練上半身、核心、下半身只需要用這三條彈力帶就可以開始運動囉，而且我覺得彈力帶真的很方便，輕巧又方便收納所以可以隨身攜帶，如果是在辦公室上班的你也可以坐在椅子上使用彈力帶來鍛鍊哦，細節的部分就是要觀看影片每天30分鐘或是想到就來鍛鍊一下是真的很不錯。 這兩本書算是目前都在我包包裡面讓我隨身閱讀的書籍，在全豆樂自主健康管理禮盒裡除了有線上課程可以學習知識外這2本書真的很也重要！「習慣要健康」這本可以從中學習到每個人都是怎麼樣面臨到卡關的問題，也矯正我們對於健康不正確的觀念。 健康的人不會珍惜健康，等到有朝一日失去健康時，才會感受到健康的重要。 張欽豐/中華健康管理協會理事長 習慣要健康這本書裡面這一句話也是推薦序裡面的，讓我看到感受很深！當初我也是因為自己年輕所以都覺得沒關係、無所謂、因為我還年輕所以有本錢的想法，到現在邁入30歲我也有一個女兒目前5歲，尤其是80年次以後的人都比較不會重視身體健康狀態，而是要等到身體有不良反應的時候才會驚覺要看醫生，等到那個時候真的已經來不及了。 現在的人包括我自己每個人都有生活中的壞習慣，而且這種壞習慣日積月累下來真的會對不起自己身體！我自己是不敢接觸任何不正確的減重方式，例如：吃某樣東西就能瘦、小腹就不見了，這種之類的我真的也不推薦大家去嘗試，既然已經要選擇了那為何不選擇「正確的方式」呢？ 天底下沒有白吃的午餐！也等同於這個世界上除了運動搭配飲食才是正確的方式，運動可以提升自己的身體代謝，也選擇正確的食物補充而不是選擇禁食不吃不喝的方式（這樣復胖機率超高）。 五分鐘健康管理日記 一定要用寫的嗎？ 我剛開始也覺得現在科技發達日記也能打在手機記事本裡面呀！那為什麼還要用手寫呢？在線上課程中老師也有特別講到這本日記本的用意在哪裡，用手寫真的比較可以知道自己一整天在做什麼，如果沒有辦法隨身帶在身上也沒關係，也可以先用手機拍起來記事本內容，把一整天的筆記先輸入在手機裡，回到家再用手寫的方式補上也可以哦。 211餐盒讓飲食控制管理更輕鬆 211餐盒是使用無毒矽膠製作，遇熱不會釋放有毒物質，且耐熱度可達110度，最棒的是可以放入微波爐微波使用（蓋子無法微波）矽膠摺疊餐盒除了耐熱、耐冷也防滑又輕巧更方便攜帶！

【日記】練習｜繪畫 屏氣凝神的幾何圖形練習 #Procreate練習

持續的練習中，直線真的超難畫的，每次畫都還是會手抖~~~~ 畫這個真的好好玩喔，不過我現在都還是找網路上的圖片來畫，突然想到小學還是國中的時候，美術課也有畫過耶！可惜當時沒有辦法隨時拍下紀錄，作品也早就丟了。 ⎓⎓⎓⎓⎓⎓⎓⎓⎓⎓⎓⎓⎓⎓⎓⎓ Instagram：https://www.instagram.com/swallooowooo/ Facebook：https://lihi1.cc/c9PzS YouTube：https://lihi1.cc/NSudX #procreate #iPad #apple

布丁鯨魚 週五 超好看 日記

「你相信魔術嗎？」 #魔幻之音 超好看 你看了沒~ https://www.instagram.com/p/CdgDsr0JLS0/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #日記#插畫#塗鴉#原創#圖文#Q版#LINE貼圖 #貼圖#可愛#食物插畫

《今日追劇》我的出走日記

在大城市裡苦熬著的許多人，都在找一個出走的理由，想要解放自己...只是真正能做到的又有幾人？每天搭社區巴士轉地鐵上班下班，大半光陰都浪費在通勤上，只能這樣精疲力盡的活著...這是住在郊區三浦市廉家姐弟妹的日常，他們努力想融入首爾生活，卻始終有種格格不入的疏離感。他們終能找到出口嗎？😐 “我累了 不知道從哪裏開始出問題了 但我就是累了 所有的關係 都是勞動 睜開眼睛的所有時間 都是勞動 什麼事都沒發生，也沒有人喜歡我” ❤ 廉美貞，是大公司裡的約聘員工，每天忍受著瘋子主管的謾罵與批評。長的漂亮卻沒什麼魅力，這是公司男同事給她的評語...她擁有著與眾不同的想法，但在別人眼裡，她只是個不愛說話的平凡女子...也因此，她不喜歡自己，也不喜歡別人...直到遇見了具氏，她如死水般的生活似乎有了改變的契機。☺ 你崇拜我吧！再也承受不住那份無力感的美貞，在某日莫名向具氏提出了這個請求。看似突兀，卻也有跡可循...心思細密且每日送餐給具的美貞，早就看出來了，這個具對自己有點不一樣...說不出是什麼，是好感嗎？她決定賭一把。或許能拯救他吧...同時也能拯救她自己。她想要蛻變！ “我不知道自己被困在哪裏 但我很想掙脫 我希望我的人生 可以真的幸福起來 直到有一天我能夠大嘆，這才是人生啊 這才是活着的感覺” ❤ 即使這個提議令具心動，一開始他卻並未接受，他覺得自己也是個混蛋。美貞雖然失望，但耐心等待…第四集末是個轉折，具跳躍了一個鴻溝，幫美貞撿了帽子。這個動作也代表著他跨越了內心的障礙，接受了美貞，也接納了自己。於是他出現在地鐵站，兩人開始了第一次約會…哈哈！雖然是拿著廉爸給的薪水。☺ 這是他們倆第一次單獨在外吃飯，但並沒有像其他首次約會的情侶那樣尷尬，必須拼命找話聊，反而自在且靜靜的吃著…吃飯在現實中是每天出現的家常事，在很多戲劇裡不一定被重視。然而此劇裡，卻是不斷出現的場景。看的出編劇想藉由吃飯，來展現人與人之間的關係變化。其實具和美貞的關係就是從吃飯建立的，具時常在廉家用餐，或由美貞每日送飯給他…廉家對具而言，是溫暖的象徵，也是像家人一樣的存在。 這是具從未體驗過的，曾在紙醉金迷的世界裡撕殺十多年，雖然賺得了豪車名錶，但也累積了無數痛苦的回憶，讓他幾乎活不下去！就在他墜落懸崖以為自己會死的那時候，有個女人接住了他。就是美貞！當時雪地裡具和美貞宿命般的對望，就註定了兩人終將會在一起的命運吧！他看見了這個間接救了自己命的女人…他決定留在這個小村莊。😍 “但心跳加速通常都是有機會爭取到什麼東西 心裡滿懷期待的時候 那個東西要是屬於你 你會很坦然 你薪水入帳時會心跳加速嗎 那本來就是你的 當然不會 你就是心裡清楚那個東西不屬於你 又覺得自己有機會爭取到 這時候你才會心跳加速”❤ 廉昌熙，在便利店總部上班。他是廉家孩子裡，對工作最熱情的...他嚮往有車有房的獨立生活，只是現實讓他力不從心，只能活成魯蛇般的模樣。雖然他交的到女朋友也可以談戀愛，但什麼都沒有的他，只能面臨不斷分手的窘境。為什麼自己不能像隔壁討厭的女同事一樣，有個願意掏錢的富爸爸…昌熙忍不住抱怨著。😐 儘管內心有著諸多不滿，昌熙還是日復一日努力工作，認真幫著便利店長解決疑難雜症。這個角色挺有趣的，行為有點搞笑，說出來的話卻都是真理名言！他和具子敬其實是對照組，兩個人成了鮮明的對比...有錢和沒錢原來不是表面上看的那麼簡單。看起來像流浪漢的人，也可能是隱世大富豪！ 昌熙在某日發現了具驚人的秘密，原來他渴望的一切，竟是這個沒名字的人所拋棄的！在他契而不捨之下，他終於如願開上名車了...誰叫他是具的大舅子呢！只能愛屋及烏了！ ”如果你知道我是什麼樣的人 會吃驚的 我真的很可怕 就算有人拿刀刺我的腰 我也不會動 但是 你讓我害怕 如果在眼前見到你就會緊張 所以覺得自己像個傻子 很煩 雖然很煩 還是期待你出現 拜託你聽進去 廉美貞 了解一下你自己吧“❤ 這是具對美貞說的一段話，可說是告白文了！這時的具還幫美貞煮了麵…哈哈！他仰慕她的方式始終跟吃有關。在這段話語裡，通篇沒個愛字，卻句句見深情。沒想到具氏不說則已，說起情話倒是一鳴驚人…應該說是編劇很厲害吧！他為何害怕美貞？因為她總能看穿他，因為他真的喜歡她。在喜歡的人面前無所遁形，是一件可怕的事。因為太透明了，會使他無法逃跑！😐 具氏對三浦市居民來說，是個身份不詳的外地人，幫忙美貞爸做木工，幹農活...雖然是個來歷不明，整日酗酒，像個啞巴似的傢伙...然而廉家父母對他的評價卻是好的：工作認真，做事能幹。他肯定被陷害，才會這麼落魄吧...美貞媽是這麼認為的。 具氏不為人知的過往，讓他充滿神秘感。他到底為何要過著這樣既喪且廢的日子？隨著他仇家的出現，他的過往也漸漸浮現…他還能繼續待在這裡嗎？ “我偶爾會有這種想法 三歲的你 七歲的你 十九歲的你我 想在小時候的你身邊 靜靜地坐着陪你” “你已經做到了 等我活到了九十歲 現在就是我的小時候”❤ 美貞因為和兄姐們年紀差距大，一直活的挺孤獨的，連照相也低著頭不願看鏡頭...具看著那個獨坐在大雄殿前的小女孩，若有所思...兩人舊地重遊。 坐在同樣的階梯上，美貞說想陪著小時候的具長大，其實也是想陪伴著童年那個孤單的自己吧！兩個孤單的人，如果早點相遇就好了！美貞這麼想著…而具平淡的回應中，卻隱藏著某種浪漫情懷：是啊！我就是想跟你一起變老！你就陪我到九十歲吧！😍 此刻的兩人，一起抬著頭欣賞那道彩虹...那是一種無聲勝有聲的幸福感！風雨過後，總是會雨過天青的吧！ “我說過無論是你誰 哪怕你是罪犯 還是外星人都無所謂 那有什麼大不了的嗎 在我眼中 你還是很好 我們就繼續向前吧”❤ 具的仇家發現他了！他不堪回首的過去，再次刺痛他，他是個曾經害女友自殺的爛人…無法保護愛人的痛，讓他揪心，因而選擇自毀…而美貞出現後，讓他有了生機！她總是奮不顧身的解救他，他不安了！會不會有更大的不幸？他不能失去她…還是放開她吧！具說了狠話，以為她會退縮。卻沒料到反被她訓斥了一頓：善待喜歡的女人很難嗎？美貞雖然外表柔弱，內心卻是強大的。在愛情面前，她不要再像以前那樣膽小！她要勇敢！要用盡全力去愛一回！他苦笑著，真拿這女人沒辦法！☺ 在第二天，收到了愛的簡訊的具，亦做出了決定…他不放棄了，他要善待他心愛的女人。前一刻還在對敵人展露兇狠的他，下一刻在美貞面前，只剩下了溫柔模樣。兩人第二次單獨在外面吃飯，是在一家餃子店。具的神情輕鬆了不少，顯示著兩人的關係已升溫…幫拿小菜，幫倒飲料，留下最後一顆餃子給她。看著美貞吃的滿足…是啊！這就是我喜歡的人！具露出了寵溺的微笑。這段劇情很有意思，全程兩人都沒交談，卻彌漫著濃濃的甜蜜氣息！令人再三回味！ 物以類聚是一種科學。這是二哥昌熙一再強調的一句話。在第十集最後，美貞和具穿著白衣情侶裝，在野地開心的追逐大雁，隱約就暗示了這樣一件事。原本身份背景截然不同的兩人，其實都是嚮往純淨生活的同類人。😍 只不過畫風一轉，具在迎接2022的跨年夜，孤獨仰望天空…又代表了什麼？代表著具終究要面對從前，做個了斷吧！把過去結束後，他才能真正獲得解放，與美貞一起得到幸福。 “其實我不能理解 心跳到加速的說法 我的意思是不是說我沒那麼開心過 但我心跳加速的時候都不太開心 如果我真的感到開心 心跳好像反而會慢下來 好像有什麼東西被釋放了 感覺我是第一次覺得心裏那麼平靜”❤ 如果不需過多言語，也能跟這個人心意相通，那該多好…這是每個人心中的夢想，能有那麼個人，全心全意的支持著自己，仰慕著自己。幸運的，美貞和具相遇了，她的幻想成真了！☺ 最近全部的愛都給了這齣戲了！沒想到還沒完結，我就二三刷了...果然只有朴編能超越朴編，她在我心裡已經封神了！她真是太會寫了！台詞字字進了我的心坎裡！她寫的吳海英，曾令我瘋迷了好段時間，如今出走日記讓我再次燃起了久違的追劇熱情...很高興看到此劇獲得了很高的評價，因為確實是一齣好劇！劇情人物台詞是那麼觸動人心！我相信必定會在2022成為經典... 每個演員表現都非常好！孫錫久雖不特別帥，但他好適合這角色，把具子敬演的太可了，每個眼神都有戲！讓人好著迷！而金智媛在劇中不但好美，演技也提升了很多，細膩的表情變化，把美貞的厭世感，詮釋的很到位。至於李民基則是突破戲路，不再高冷面癱，演活了一個話多的喜劇人。☺ 導演的拍攝也很棒，意識流的畫面，如同電影般的質感...全劇最讓人讚嘆的就是具和美貞的靈魂愛情。你能相信嗎...這兩人從1到10集，沒牽手沒擁抱沒接吻...以往的劇習慣藉由吻戲床戲來表達愛意，事實上，精神契合才是最重要的吧！我想這也是編劇希望呈現的。雖說沒什麼親密接觸，但具貞每回同框，總是滿滿的氛圍感！叫人心動到不行...終於等到更新日了，沒更新的日子真是度日如年！衷心期待更多人能夠欣賞到這部優秀作品！❤ #韓劇推薦 #我的出走日記 #亦非也 #觀後感

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布丁鯨魚 週一 好順利 日記

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