10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天是要來跟大家分享一套在家玩手機時就可以做的居家運動，每天只要花10分鐘，讓你在不知不覺中就可以瘦全身練核心，還可以讓肌肉線條變得更好看，，趕快將這些動作記起來，今晚就來試試看吧～ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ │平板支撐│ 如果說要練全身＋核心，最快最簡單的方式就是平板支撐，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸。 👉🏻想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～ │下犬式│ 做完平板支撐後，接下來可以轉換成下犬式，雙手自然向前伸出，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ │八點支撐│ 將腳背、膝蓋、手肘到手掌放置地板，大腿與地面保持垂直，臀部往上用力，維持1分鐘。 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ │起跑式│ 就像是要起跑的動作，前腿腳跟向前方，大小腿夾角90度，後置腿腿部伸直，前腳掌觸地板，準備好後身體放鬆下沉，使胸部和腹部接近前置腿，重心放在後腿、去感受小腿後側肌肉的伸展。 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ │上犬式│ 有下犬式當然就有上犬式，上犬式主要是可以有助於腹部的伸展。手臂直立支撐全身，讓手腕、肘、肩在一條線上，肘窩向內，手指指向前，此時上半身覺得是懸掛於兩臂的支撐面上，腹部不接觸地面，腳趾背面需要用力。 👉🏻懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ │臀部伸展│ 最後則是臀部伸展，先做在軟墊上後，右腿伸直在後，左腿屈坐在前，保持身體和骨盆正對前方，確定臀部坐穩在腳上不可歪斜，雙手可配合呼吸往上，感受臀部往下沉、上半身腹部往上延伸。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 (圖片來源：愛心biu) 以上，大家可以運用這些追劇、玩手機的零碎時間進行簡單的運動，每天花10分鐘，長久下來一定會有變化啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #居家健身 #減肥 #玩手機瘦身 #瘦身 #簡單健身 #簡單減肥 #簡單瘦身 #練核心 

智慧型犯罪搜查！刑警日劇《Red Eyes 監視搜查組》劇情看點、演員介紹‌，科學辦案誰能逃過法網！

睽違4年，龜梨和也再度主演電視台日劇啦！《Red Eyes 監視搜查組》以科學搜查為主題，集結各方智慧菁英組成團隊，並進行許多大數據的解析，緊張刺激的辦案過程，再加上超級燒腦的分析推斷，喜歡動腦、推理的觀眾絕對會喜歡這部超夯人氣日劇！今天就要來跟你分享這齣智慧型辦案日劇！ 👉‌這顏值根本引人犯罪！精選11部日劇帥哥警察，請逮補我的心！ 《Red Eyes 監視搜查組》（レッドアイズ 監視捜査班）｜劇情簡介 以日本警察組織SSBC（警視廳捜査支援分析中心/網路犯罪対策室＋鑑識＋科捜研）為原型的架空的延伸劇情，以「因殺人案而失去女友的前刑警Ｘ曾犯下智慧型犯罪的罪犯」組成團隊，在警察組織KSBC（神奈川県警捜査分析センター）利用最新的科學搜查，鎖定日本國內500萬台的監視攝影機，進行網路解析、影像分析等大數據，為了就是抓住那位凶狠的連續殺人魔！ 👉‌東野圭吾特輯：日本推理作家歷代熱門作品，從小說到電視劇好評不間斷！ 《Red Eyes 監視搜查組》｜演員介紹 1.龜梨和也：伏見響介 過去曾在《草莓之夜》、《P與JK》演出警察的龜梨，這次飾演過去因連續殺人案而失去女友的伏見響介，原本已經辭去刑警一職，開設私人偵探事務所，但因為過去的上司特地召回，而來到KSBC（神奈川県警捜査分析センター）擔任特別搜查官。 👉‌最強雙人限定組合！修二與彰／龜與山P成員現況+熱門歌曲，15年依舊人氣不滅！ 2.松下奈緒：島原由梨 KSBC（神奈川県警捜査分析センター）的局長島原由梨，過去和男主角同為捜査一課，因賞識他的能力而特別任命他當特別搜查官，充滿正義感的島原，是個讓人安心的存在。 👉‌警視廳v.s警察廳有何差別？窺探日本警察文化，階級制度超複雜？ 3.宍戶·卡芙卡（シシド・カフカ）：湊川由美子 帥氣女鼓手宍戶·卡芙卡，在劇中飾演單親媽媽的前自衛官湊川由美子，過去為了保護兒子而將家暴丈夫殺害，而當時逮捕她的正是男主角伏見，到底兩人會如何共事呢？ 👉日本樂團FIVE NEW OLD獻唱主題曲！《3B戀人》劇情看點、演員介紹，帥氣又危險的戀人！ 4.松村北斗：小牧要 來自傑尼斯「SixTONES」的松村，飾演年輕的天才駭客小牧要，因過去曾駭入日本防衛省的伺服器而遭逮，現在是KSBC特別捜査官之一。 👉‌魅力不輸前輩團！8組2010年後出道的「新生代傑尼斯」，自家偶像來認親！ 5.木村祐一：山崎辰二郎 前大學教授山崎辰二郎，過去是名犯罪心理學家，曾涉入詐騙集團的犯罪而被逮捕，難以捉模的個性，讓人摸不著頭緒。 👉沒看到最後永遠不知道真相！精選15部日本懸疑電影，推理燒腦無極限！ 6.趣里：長筱文香 演出過《三年B組金八先生》SP中暗戀金八老師的女學生，在《黑色止血鉗》中「小貓」讓人印象深刻的趣里，前陣子也有演出《我的家政夫渚先生》與女主角的妹妹，這次飾演KSBC中的優秀情報分析官長篠文香，雖然和那些特別搜查官的意見經常相左，但她認真頑固的一面依然值得讚許！ 👉藤原龍也主演《青之SP》冷酷學校警察題材惹爭議！「崩潰系男神」歷代日劇電影代表作！ 分集劇情看點 第一集 離開警察一職三年後，伏見來到了KSBC擔任特別搜查官。這是前警察和前罪犯的第一次合作，為了捕捉連續殺人犯，大家發揮各項本領，利用嫌犯曾在影片網站直播殺人為重點，掌握了嫌犯可能犯罪的地點，到底能不能順利下一場悲劇的發生呢？ 👉總有一天絕對要復仇！推理日劇《流星之絆》演員現況，背負殘酷命運有明三兄妹！ 第二集 當團隊開始進入狀況，朝他們迎面而來的是一通告知殺人的電話，原來這次要破解的是殺人模倣犯！嫌犯接連打來的電話，就表示又有受害者產生，靠著解開暗號、掌握行蹤，發現現在有被害者正在被監禁中！ 👉這些事件都是真人真事！日本9大未解決懸案，離奇得讓你頭皮發麻！ 第三集 延續上一集，被逮捕的漆川（般若飾演）始終否認犯行，伏見決定跟蹤因漆川（般若飾演）攻擊而受傷的蠣崎（忍成修吾飾演），接連而來的誘拐傷害事件似乎也與他有關……？ 👉活死人病毒入侵！精選十部日本「喪屍題材」日劇、電影，刺激追逐戰獲勝是人類還是喪屍？ 《Red Eyes 監視搜查組》主題曲 KAT-TUN《Roar》 帥氣的日劇當然要有帥氣的主題曲！由龜梨和也所屬的傑尼斯團體「KAT-TUN」演唱的《Roar》，龜梨的歌迷們不只要看他演戲，還要聽他唱歌啦！ 👉【日本電影歌單】電影好看歌也超好聽！音樂一下就有畫面，你最愛哪一部電影主題曲？ 看龜梨和也辦案就是帥！這次就跟龜梨和也一行人，一起燒腦破案，揪出凶手吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #KAT-TUN #KAT-TUN歌曲Roar #RedEyes監視搜查組 #RedEyes監視搜查組主題曲 #RedEyes監視搜查組分集劇情看點 #RedEyes監視搜查組劇情 #RedEyes監視搜查組劇情簡介 #RedEyes監視搜查組演員卡司 #RedEyes監視搜查組演員名單 #RedEyes監視搜查組簡介 #SixTONES #シシド・カフカ #レッドアイズ監視捜査班 #分集劇情看點 #刑警日劇RedEyes監視搜查組 #宍戶佑名 #日本娛樂 #日本戲劇 #日本日劇推薦RedEyes監視搜查組 #木村祐一 #松下奈緒 #松村北斗 #生活娛樂 #趣里 #龜梨和也 

國民男神蛻變演技派！山下智久必看代表作TOP12，你的青春回憶都有他！

你對山下智久的認識到什麼地步呢？傑尼斯？山P？修二與彰？如果說只有這種程度的話，那可就太淺啦！除了以上初步認識之外，還要帶眾多的山下老婆們來好好認識老公以前演過的作品，最近不但開通個人IG，還能說出一口連威爾史密斯也驚嘆的流利英文，究竟山下智久高人氣的秘密在哪，看完這篇你就懂！ https://www.instagram.com/p/CSBEutspNI7/ https://www.instagram.com/p/CvZ3RJPvgon/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C1esqpfveHl/?img_index=1 山下智久2024新作品 山下智久今年1月以《正直不動產》特別篇及《正直不動產2》回歸電視螢幕前，這也是他在2022年後，再次以電視劇作品回歸！山下智久飾演男主角「永瀨財地」，身為房仲業務，每當他為了業績而想要說出違背真實想法的話時，總是會被一陣怪風吹出內心的真實想法。即使如此，他還是靠著認真的介紹加上滿滿的熱忱和正直態度，打動了不少客戶，業績也漸漸的有好起色。 （圖片來源：NHK） 除了以《正直不動產2》回歸，山下智久在4月也出演了新作品《Blue Moment》。該劇由同名漫畫改編，男主角晴原柑九郎（山下智久 飾）身為氣象預報員，擅長精確的預測氣象災害，因此成為救難單位SDM的得力助手，一起前往災區搶救時，負責以自身專業規劃救難人員的路線。而晴原柑九郎之所以會加入SDM，其實和妻子園部燈（本田翼 飾）五年前的身亡有關。隨著劇情推展，講述了晴原柑九郎從最一開始的面臨傷痛，一路到走出陰霾並原諒自己的過程。除了劇情設定細膩，《Blue Moment》高度還原許多專業場景，邊追劇的同時就好像親身經歷了救難員每一次的工作和任務！ https://www.instagram.com/p/C8zO6SNSgUv/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C6I9zn-SvCO/ 山下智久電視劇代表作 1. 東大特訓班 雖然山P先前有參與其他熱門作品的演出，但角色都不太顯眼，一直到這部《東大特訓班》才大放光彩。故事敘述前暴走族貧窮律師為了要處理放牛學校的債務問題，決定要讓這所學校的學生考上東大藉此提高知名度，學生中包含了山下智久、新垣結衣、長澤雅美、小池徹平、榮紗子以及中尾明慶，與不良學生間的東大革命就此開啟。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 其中山下智久飾演的是因為父親欠下巨款失蹤，必須休學且償還債務的孝順孩子，雖然外表痞痞像不良少年，但做事認真，個性善良，透過這齣戲，讓原本只是綠葉的他成為觀眾焦點，越來越多人認識山P，人氣開始高漲！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 2. 改造野豬妹 《東大特訓班》結束後，緊接著推出的是與龜梨和也的日劇《改造野豬妹》，還跟龜梨和也組期間限定的組合「修二與彰」，裡面的主題曲也是兩人合唱的《青春Amigo》，還奪得了2005、2006年單曲銷售冠軍及季軍，人氣簡直紅不讓，最近兩人也宣布團體改名為「龜與山P」，2020年春天也將發行首張專輯，5/9、5/10在大阪巨蛋及6/13、6/14在東京巨蛋開了演唱會，吸引眾多粉絲！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 《改造野豬妹》故事講述班上的風雲人物桐谷修二（龜梨和也 飾）與怪咖草野彰（山下智久 飾）為了讓陰暗的轉學生小谷信子（堀北真希 飾）不再被排擠，兩人成立了「野豬大改造」小組，決定將她改造成大家喜歡的風雲人物。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 3. 詐欺花美男 本劇是山下智久首次單獨主演的戲劇作品，飾演的是為父親復仇、騙取那些騙取他人金錢的詐欺犯，雖然冷酷不說話，但其實是內心很溫暖的人。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 山P在這部有很大的突破，除了演技之外，音樂也是一大賣點，以個人名義推出的主題曲《擁抱我，小姐》創下年度銷售第四名的好成績，深受觀眾喜愛，讓人入迷。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 4. 求婚大作戰 這部可以說是把山P的人氣推向顛峰，山P與老搭檔長澤雅美雙主演，不僅是當年春季收視率最高的日劇之外，還一度成為社會現象，討論度創下新高，那句「哈雷路亞～嗆司」一定人人都聽過，山下智久也憑這部得到日刊體育連續劇大賞的最佳男主角。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 故事敘述男主角岩瀨健（山下智久 飾）在他的青梅竹馬、也是他一直暗戀的對象吉田禮（長澤雅美 飾），在她的結婚典禮上莫名地出現了一名自稱妖精的神祕人物，而這名人物透過了他的魔法，讓健能回到過去改寫了命運，也一點一滴的改變他與禮之間的關係。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 5. 空中急診英雄 也許是山P出演過許多暢銷的戲劇，越來越看重劇本，在2008年再次主演月九，由擅長編寫醫療劇的林宏司擔任原創編劇，打造以醫療直升機為主題的連續劇，除了山下智久之外，新垣結衣、戶田惠梨香、淺利陽介及比嘉愛未也同時出演，5人在過程中不停奮鬥、掙扎，最後成為出色的急診醫護人員。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 山P飾演的藍澤，是個冷酷不愛講話、但技術一流的急診醫生，雖然剛開始對自己的醫術感到自傲，但透過跟夥伴之間的相處，變得更加有人情味，在劇中與奶奶相處的過程，讓人看得簡直淚流滿面啊~而山P也憑這部系列得到了許多獎項，獲得更多人的肯定。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 6. 零秒出手 已經連續3年擔綱主演的山P，這次則是跟北川景子攜手出演浪漫愛情劇，故事講述無法在比賽上發揮正常實力的籃球選手上矢直輝（山下智久 飾），與立志要成為小提琴家的白河莉子（北川景子 飾）偶然相遇，命中注定般的邂逅使兩人之間產生了變化，相遇、相愛、挫折、再次相愛，讓觀眾深受其中，也許是山P先前的作品比較少愛情劇為主的戲劇，所以看得時候不禁將自己帶入女主角的角色，真想跟山P談一場命中注定的戀愛啊！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 7. 朝5晚9 這部大家沒人不知道，與石原聰美合作演出的職場愛情劇，光只是這樣的組合就讓人非常期待，在播出後也是討論度極高，兩人像是天作之合的組合，果然過沒多久就被爆出兩人的緋聞，雖然現在已經分手了，但只要想到這齣戲，就會想起兩人之間的故事，感覺為這戲劇添加了粉紅色彩。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 山P飾演的是家族代代都是和尚而且是下一代接班人的高嶺（山下智久 飾），但看過的人應該都知道日本的和尚與台灣不一樣，是可以留頭髮跟結婚，所以山P在裡面是非常帥氣，故事裡高嶺對潤子（石原聰美 飾）一見鍾情，然後像是跟蹤狂的方式對潤子展開的追求，話說要是有這麼帥氣的和尚熱烈追求的話，絕對是點頭如搗蒜，大家說是不是哇？ (圖片來源：yahoo.co.jp) 8. 破案神手 已經演出許多熱門日劇的山P，其中包含了2017年與好友龜梨和也演出的《真命天菜》以及《空中急診英雄第三季》，也是引起極大的討論及回響。而在2019年播出的春季日劇《破案神手》，則是講述專門研究寄生蟲的天才科學家紐倉哲(山下智久飾)與助手高家春馬(濱田岳飾)及內閣官房科學醫療對策室官員牧野巴（菜菜緒 飾）三人聯手一起解決各種跟寄生蟲相關的醫療案件及事件。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 山下智久飾演的紐倉哲是一個有錢、傲慢、抖S卻又個性封閉的怪人，對人沒興趣，把寄生蟲視為美麗生物，雖然個性傲慢且抖S，但他精通寄生蟲知識及醫學研究，許多人因此找上他找尋治療的方法。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 接著在2022年，山下智久參與HBO Asia跟日本Hulu推出的全新影集《THE HEAD》，集結了世界知名的影星聯合主演，而且山P全程都是講英文，流利又迷人的嗓音，又迷倒眾多粉絲了！ 9. 正直不動產 2020年10宣佈與合作數十年的星達拓（原傑尼斯事務所）提前解約後，山P恢復自由之身，以個人身份活躍於日本演藝圈。與星達拓解約後，山P除了積極拓展海外事業，2022年山P也終於首度在非星達拓藝人的身份下首度主演地上波（無線台）電視劇！ （圖片來源：NHK） 由NHK製作、改編自同名漫畫的《正直不動產》，講述房仲業者永瀨財地（山下智久飾）為了業績時常對客戶說出違心之論，一次意外下讓他只要說謊時就會原形畢露，歷經事業低谷後，最終以誠信待人的方式再攀事業高峰。本劇除了由山下智久主演外，也集結了一眾人氣演員，包含福原遙、市原隼人等，第二季更找來藤岡靛、松本若菜等人加盟演出！ （圖片來源：NHK） 山下智久電影代表作 10. 近距離戀愛 後來山P正式從NEWS退團後，開始進行一連串的作品發表，2014年主演的漫改電影《近距離戀愛》與小松菜奈大談師生戀，除了可以聽到山P講流利的英文外，裡面讓人小鹿亂撞的畫面多到不行，壁咚、公主抱、摸頭跟背後環抱，甚至是在講桌下偷偷與躲在講桌裡的女主角的接吻畫面，都讓人想要尖叫呢！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 11. 看不見聽不見也愛你 《看不見聽不見也愛你》是一部日韓合作作品，由山下智久、新木優子擔任男女主角，這個高顏值組合就已經是必看！劇情是關於雙目失明的漫畫家真治（山下智久 飾）和失聰少女小響（新木優子 飾）相遇並互相治癒對方的故事。兩人也在去年一起來到台灣宣傳作品，新木優子也在個人IG上曬出自己在台灣吃的美食，希望男女神除了宣傳作品的行程，有空也能好好來台灣旅遊，放鬆一下心情！ （圖片來源：eiga.com） 12. 玩命大臨演 《玩命大臨演》是2022年在美國上映的喜劇電影，山下智久在電影中飾演一名來自東京的殺手，雖然戲分不多，但也因為這是他進軍好萊塢的第一部作品，還是非常有意義的！希望未來山下智久在國際電影作品中，也能有多多露面的機會！ https://www.instagram.com/p/CSwwwlerMwn/?utm_source=ig_embed&ig_rid=139eec2f-0413-45a2-bea9-f72f224f6586 https://www.instagram.com/p/CfOpUZtvjsz/?utm_source=ig_embed&ig_rid=001eb594-b03b-47d7-bae4-a1197d776ee7 以上就是山下智久的12部戲劇代表作品！從電視劇到電影，相信一定有好幾部大家都看過了～那就希望男神未來無論是在音樂還是演技方面，都能持續推出出色的新作品！ 延伸閱讀 👉🏻 經典日劇《東大特訓班》19年回顧！熱血神劇大咖演員現況，笨蛋和醜八怪都給我上東大！ 👉🏻 最強雙人限定組合「修二與彰」熱門歌曲！龜梨和也＆山下智久現況，19年人氣不減！ 👉🏻 山P綽號由來？緋聞女友清單！山下智久的6個小秘密，看完又更愛他啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：日本愛好者 #THEHEAD #修二與彰 #傑尼斯 #富士月九 #小松菜奈 #山P #山下智久 #山下智久代表作 #山下智久日劇 #戶田惠理香 #擁抱我小姐 #改造野豬妹 #新垣結衣 #日本娛樂 #朝5晚9 #東大特訓班 #比嘉愛未 #求婚大作戰 #淺利陽介 #玩命大臨演 #生活娛樂 #看不見聽不見也愛你 #真命天菜 #石原聰美 #破案神手 #空中急診英雄 #空中急診英雄第三季 #菜菜緒 #詐欺花美男 #近距離戀愛 #長澤雅美 #零秒出手 #青春amigo #龜梨和也 

🇯🇵日本全家便利商店#舒芙蕾布丁 #布丁聖代 👀什麼❓沒吃過就落伍了❗️

🇯🇵日本全家便利商店#舒芙蕾布丁 #布丁聖代 👀什麼❓沒吃過就落伍了❗️ - #舒芙蕾布丁 #スフレプリン ¥278(税込) #布丁聖代 ¥298(税込) - #日本全家便利商店必吃 🍮台灣的全家也有出同款一樣的但是吃起來品質差非常多!!跟日本的完全不一樣很難吃!日本的舒芙蕾布丁上面很濕潤，下面的布丁也是綿密細緻奶香味又重很像在專門下午茶店吃到的感覺超級好吃!！舒芙蕾和布丁中間還有一層海綿蛋糕混著鮮奶油跟焦糖醬，我整個大愛!！去日本一連吃了兩個!! - 🍨還有另一款也超級好吃推薦的!!就是👉#布丁聖代 #窯出しプリンのパフェ 裡頭放了一整個日式卡士達布丁,再來是滿滿香濃的北海道鮮奶油，然後是海綿蛋糕和黃色的卡士達奶醬混著焦糖凍！焦糖凍的口感很Ｑ彈好吃,然後整杯最下面也是滿滿布丁口感偏軟嫩,而上面的布丁是偏有口感的！一次可以享受兩種布丁❗️各位布丁控千萬不要錯過!! - #familymart #famimasweets #曹的吃日本 #曹的吃零食 #曹的美食後花園 #caocaoeatfoods #版權所有©️未經caocaoeatfoods專頁授權請勿私自拿圖 #曹的日本旅遊美食連載 #日本全家便利商店 #曹的吃超商 #yummyday日本 #foodmenu #foodiegram #foodiejapan 

日本藥妝熱銷SVELTY    全台屈臣氏隆重上市 減醣生活神助攻  享受美食無負擔

夏季即將來臨，從冬天到防疫期間宅在家累積的小肚肚、壯手臂更是令人沮喪，身材管理成為不少美眉刻不容緩的課題。除了忌口、多運動這兩個鐵一般的定律，坊間各種瘦身產品、美體運動、飲食管理等資訊更是令人眼花撩亂，怎麼樣才能瘦得健康才是最重要的首要關鍵。近期風靡全球的減醣飲食法，不像生酮飲食那般激烈，是藉由減少碳水化合物、糖分的攝取，讓身體保有基本醣類需要量，達到漸進式的健康減重效果。一般上班族、外食族實在很難餐餐都能做到減醣飲食，在日本長年熱銷，在日本藥妝店總是佔據重要排面的SVELTY絲蓓緹，超級明星系列 「Pakkun分解酵母膠囊」是許多日本美妝雜誌爭相報導，明星、網紅都認證的減醣飲食好幫手，更是許多國人到日本指定購買，紅到發紫的程度甚至在不少代購平台更出現盜版假貨，為確保大家食用的安全性，日本SVELTY經過多年審慎評估，正式授權慧緻國際為台灣總代理商，並取得食藥署核發的輸入膠囊食品許可字號，終於在台灣隆重正式上市。 日本原裝進口 SVELTY Pakkun分解酵母 飲食管理的最佳隊友 日本SVELTY獨家研發因食物與溫度甦醒的酵母菌「Pakkun分解酵母」，搭配甲殼素和六種日本常用的有效植物:白腎豆、薏仁、藤黃果、武靴葉、桑葉及烏龍茶等萃取，運用創新時空膠囊製法，達到促進新陳代謝、體內環保與幫助排便順暢的效果，添加具飽腹感的膳食纖維，餐前食用，支持您的健康飲食生活，讓您無負擔地享受各種食物帶來的美好。 Pakkun分解酵母原理 六大日本常用有效植物 餐前2顆，餐餐減醣不是夢 SVELTY Pakkun助你一臂之力 「SVELTY Pakkun分解酵母膠囊」取得食藥署核發的輸入膠囊食品許可字號，不添加造成腹瀉的食品成分，成分安心安全，只需要在餐前食用，每日2-4顆，就能幫助您漸進式達成減醣飲食管理，日本消費者食用結果，依個人體質不同，平均兩週可見到成效。 針對對美食沒有抵抗力，難以回絕應酬需求的消費者，更有加強版「Pakkun3倍分解酵母膠囊」可供選擇，除了添加「3倍」Pakkun分解酵母膠囊的訴求成分，更添加薑黃與黑胡椒，讓產 品效果更為加乘。 SVELTY絲蓓緹 Pakkun分解酵母膠囊 56顆 建議售價$790 SVELTY絲蓓緹 Pakkun分解酵母膠囊 120顆 建議售價$1450 SVELTY絲蓓緹 Pakkun3倍分解酵母膠囊56顆 建議售價$1050

3分鐘搞定一餐！日本récolte推出小小兵熱壓吐司機，美味可愛通通兼具！

撰文編輯#GiGi 有陣子日本人流行在家裡開咖啡廳，衍生出おうちカフェ(home cafe)的單詞，其實不是真的在家裡開咖啡廳，而是在家發揮創意動手做DIY料理，做出一道道媲美高級咖啡廳等級的餐點，而日本生活家電品牌récolte(麗克特)順勢推出多種實用，且外型精美的料理家電，這次介紹一款小小兵聯名的熱壓吐司機，美味又可愛！ 👉日本超神電器清單！一次煮四道菜？麵包＆煎蛋一次搞定，這幾項家電絕對要收！ 小小兵熱壓吐司機 有吃過烤吐司，也吃過三明治，那熱壓吐司等於是吐司與三明治結合的升級版！重點是吐司的外層有超級可愛的小小兵壓紋，雙面各有不同的圖案，吐司烤至金黃的色澤，口感酥脆又美味，內餡可以依照喜好放入不同的食材配料，甜的鹹的都可以滿足！ 👉日本環球影城復活節活動登場！小小兵＆史奴比一同現身，快來歡樂一下！ 另外這款熱壓吐司機不限於只能用方形的吐司，可以壓製圓形的饅頭麵包，依照食材的厚度選擇不同的卡榫扣住，成品就像造型雞蛋糕一樣，是不是可愛更加倍！ 小小兵煎餅機 再來要介紹的這款煎餅機，機器外型的顏色跟熱壓吐司機相同都是小小兵的代表色，黃藍配色加上小小兵的壓花圖案。喜歡吃內餡較紮實、外層較鬆軟口感的甜點，可以利用這款機器製出簡單的鬆餅或是煎餅，一樣雙面都有不同的小小兵壓紋。 👉USJ開園新品報到！2020最新小小兵爆米花桶，口味&販售位置懶人包！ 這台也有熱壓吐司機的功能，不過因為這台是迷你型，所以內壓的內線不能放太多，太厚會無法壓成形，像是薄薄一層果醬就沒問題。 以上圖片來源：recolte-jp 熱壓吐司機、鬆餅機，真的可以列為家庭必買的料理家電之一，除了操作簡單方便，也不需要用任何火源，加上外層可愛的壓紋圖案，不管是大人小孩都會喜歡！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #DIY料理 #Minions #recolte #三明治 #吐司 #家電 #小小兵 #煎餅 #煎餅機 #熱壓吐司機 #饅頭 #鬆餅 #麗克特 #麵包 

長大後和爸媽出國彷彿EQ大考驗？依妳的孝親指數推薦旅遊地點，靠這篇行程走絕對皆大歡喜！

小時候跟著爸媽出國，吃喝玩樂總是特別開心，畢竟從頭到尾都不用擔心行程、也不會有金錢上的煩惱，但沒想到，長大後和爸媽出國，竟然完全不是這麼一回事！近期有很多網友們分享自己帶父母出遊的心得，看得真的是又生氣又好笑，眼看著春節又快到了，正在準備孝親之旅的女孩們，小編今天就根據妳和爸媽的感情，幫妳整理好推薦行程，照著走保證爸媽開心妳也開心！ #不管妳是媽寶還是被迫孝順，編輯替妳量身打造行程，不用回來後變陌生人！ 這次小編針對香川、高知兩個縣的來推薦大家，香川和高知的行程必須先說，非常適合帶爸媽一起來！因為跟日本其他縣市比起來，這裡步調慢、處處都是美景，心情很難不好，同時必須介紹香川跟高知的吉祥物給大家認識！雖然一直都知道日本的每個縣市吉祥物都非常可愛，但這兩隻真的太有趣了！高知心巧君（©須崎市2013）的是日本當地吉祥物票選冠軍：高知縣美食鍋燒拉麵！鍋燒麵欸！吉祥物是鍋燒麵真的超Q～而香川的吉祥物則是香川縣美食烏龍麵吉祥物傻努咚，誰會想到烏龍麵變成吉祥物會這～～～麼有趣！日本人真的太有梗了！ 接下來就進入正題，從妳的孝親指數來推薦行程給女孩們！不知道自己孝親指數的，先👉🏻點這玩心理測驗！ #孝親指數100％ 想必各位身邊一定都有幾位朋友是媽寶／爸寶，但這有什麼錯呢？小編長大之後自己和男友要準備出國，才發現小時候爸媽真的是為了帶我們出國花了好多錢只是讓我們能擁有一趟快樂的旅程，所以為了報答父母養育之恩，賭上年終真的不算什麼！小編推薦孝親指數滿分的寵親魔人選擇走的是新年行程，一起來看看！ 除了有日本百景三大溪谷之一的寒霞溪美景可以看，還能在栗林公園裡吃米其林三星的和菓子抹茶、桂濱水族館看超可愛水豚，也能和爸媽一起體驗DIY做讚岐烏龍麵、和紙體驗、採高知草莓等增進感情，更能一起去泡溫泉舒壓、讓爸媽好好享受一下，總之過年期間帶爸媽出門好好玩一下，就是最孝順的表現！ #孝親指數75％ 如果口袋深度輸別人，還是想要好好孝敬爸媽，就用另一種方式來帶爸媽玩吧！小編一直覺得帶爸媽一起去自己想去、他們沒去過的地方，是一種「換我來照顧你們」的感覺，就算不花大錢，還是可以把想去的點踩好踩滿！小編推薦孝親指數也很高的女孩們，走的是這個制霸行程！ 除了可以到父母濱——天空之鏡滿足拍美照的需求，還有弘人市場的美食廚房、太平洋懸崖邊絕咖啡廳——Sea House，賞美景喝咖啡，也一樣有香川必去的寒霞溪、栗林公園等等，保證自己和爸媽都玩得超開心～ #孝親指數50％ 和爸媽總是有一種想親近又有點尷尬的女孩們，一趟旅程搞不好就可以讓感情大躍進！要孝親一定要趁早啊，別讓自己留下遺憾！如果跟爸媽相處起來都一直都點卡卡的，小編推薦這個秘境跳島行程，很棒的是可以一直看美景，讓心情更放鬆，互相幫忙拍打卡美照，讓原本尷尬的氣氛一下軟化！ 秘境跳島的行程能到屋形船賞沈下橋、像搭上時光機一樣到達昭和場景的二十四瞳映畫村，還有能化身魔女宅急便女主角的小豆島，到四萬十川船型屋上賞最後清流，還有能手提燈籠賞浮世繪的行程，誰說爸媽不會想拍網美照呢？ #孝親指數25％ 如果跟爸媽真的很不熟，覺得每次一見面就只有被唸的份，但還是想當個盡責的孩子，小編推薦這個彈丸的行程，這個行程就是該去的點都去了，也沒有多餘的機會可以讓爸媽碎碎念！ 首先有可以把爸媽餵飽（吃東西就沒嘴唸人）的稻草燒鰹魚，現場還可以體驗怎麼做！還有一生一定要參拜一次的金刀比羅宮、也有可以眺望瀨戶內海巨型錢型沙繪的琴彈公園、或是日本三大鐘乳洞的龍河洞、到那可以化身魔法公主的伊尾木洞，總之都是一堆爸媽一定會喜歡的景點啦！搞不好和爸媽出國也沒想像中的糟？受美景感化，自己可能也會玩得很開心～ 看完小編精心推薦的行程，在這裡真的要奉勸女孩們一句，雖然和爸媽出國玩真的是EQ大考驗，但回想爸媽把我們拉拔到大受過的辛苦，多忍耐一點真的不算什麼，趕快來玩波波特地設計的心測，測出孝親指數，知己知彼百戰百勝啊！下次帶爸媽出門絕對不會再崩潰指數破表！現在玩心理測驗，分享結果馬上就享指定旅行社行程折扣，還能加碼抽旅遊購物金、交通券和寶可夢呆呆獸周邊喔～趕快來玩吧👉🏻點我 #孝親之旅 #帶爸媽出國 #波波日本Chill親之旅 #香川縣 #高知縣 

史上最癡情日本天皇！德仁天皇&雅子皇后攜手28年愛情故事，護妻誓言守護一生的浪漫！

不知道大家平時會不會關注日本皇室呢？2019年10月22日日本告別「平成」進入「令和」時代，也就是新任天皇上任，象徵著新時代的來臨。在過去日本天皇雖然被視為神一樣遙不可及的存在，不過在近代日本皇室也相當親民，尤其是現任德仁天皇與雅子皇后之間的愛情故事也相當浪漫喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/609963 一、德仁天皇&雅子皇后基本介紹 德仁天皇 1960年2月23日生，為上皇明仁與上皇后美智子的長子，從小對道路交通情有獨鍾，開始研究交通運輸的歷史，擁有學習院大學人文科學碩士學位，與牛津大學法學博士學位。2019年4月30日上皇明仁退位由德仁繼位，並於2019年10月22日舉行即位禮，改年號為「令和」。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/956963 雅子皇后 雅子皇后婚前名小和田雅子，嫁入皇室後便捨去姓氏。雅子皇后出身於外交世家，由於父親是外交官，雅子早期有很長的時間都在海外生活，也因此精通英、法、俄、德、日等多國語言。雅子還擁有哈佛與牛津學位，在當時被視為最有前途的外交官。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1046982 二、德仁天皇&雅子皇后相識過程 1986年雅子順利考上外交官，並在西班牙公主艾蓮娜出訪日本的歡迎宴會上，首次與德仁見面。雖然當時只有短暫招呼，但當年26歲的德仁已對雅子一見鐘情，說到對雅子的第一印象則是「非常大氣的女子」。由於兩人都有豐富的國外留學經驗，因此對談、相處起來也十分融洽，德仁更是展開了為期6~7年的熱烈追求，不過由於雅子懷抱著外交官的夢想與對皇室婚姻的不安，曾三度拒絕德仁的求婚。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/977147 三、德仁天皇&雅子皇后結婚生子 最終還是在德仁的一片真心下打動了雅子，他對雅子承諾：「嫁入皇室後，妳肯定會有許多不安與擔心，但我會一生用盡全力保護妳。」如此堅定的愛情誓言，在當時仍然迷惘不已的雅子心中點亮了一盞明燈。1993年6月9日兩人舉行了盛大的婚禮，並在2001年12月1日誕下愛子公主。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/793847 四、困難重重的皇室婚姻 日本皇室婚姻一點也不容易，在選妃標準上就十分嚴苛，包括年紀要比皇太子小、身高不能超過皇太子的頭髮、沒有做過大型手術、身體要健、必須是純大和民族等各種嚴格的規定。尤其是保守派的反對聲浪特別激烈，聲稱雅子的作風太過洋派有失傳統，但面對這些質疑德仁卻堅決表示「非雅子不娶」，這也是德仁當時作為皇太子唯一一次的反抗。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/863542 五、德仁天皇護妻行為 不過嫁入皇室後考驗才真正開始，雅子不僅處處受限，在發言與穿著上也被各種限制，尤其「未替皇室誕下男嗣」這點更是廣受批評。龐大的壓力下雅子終於支撐不住，2004年7月30日發表罹患「適應障礙症」正在接受治療，鮮少出席皇室行程，卻屢屢被媒體報出騎馬、滑雪等私人活動，令部分民眾感到不滿。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 對此德仁總是處處為妻子著想，還在記者會上替雅子說話：「雅子放棄外交官的工作進入皇室，即便國際親善對太子妃來說是非常重要的責任，但她卻很難被允許出訪外國。這不僅否定了雅子的職責，也否定了她的人格。」公開對皇室限制雅子出國一事表達不滿，霸氣護妻的言論引起熱議。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/834938 嫁入皇室並非如童話故事中那樣幸福美滿，很多時候迎來的更是難以承受的責任與壓力，正是因為德仁在一旁支持雅子，兩人互相扶持，才能走到現在。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #小和田雅子 #德仁天皇 #德仁天皇雅子皇后 #德仁天皇雅子皇后愛情故事 #德仁天皇雅子皇后相識 #德仁天皇雅子皇后結婚生子 #愛子公主 #日本天皇 #日本夫妻 #日本娛樂 #日本皇室 #日本皇室愛情故事 #雅子皇后 

日本旅遊必吃｜日本麥當勞限定開箱｜彈珠汽水奶昔 ! 🇯🇵

哈囉 ！我是Konei~ 目前正在九州留學中，將來會持續發布一些與日本有關的旅遊、美食、生活相關的資訊呦 ！有興趣的話可以追蹤我🤗 - 🇯🇵日本-麥當勞-彈珠汽水奶昔 現在日本麥當勞推出與森永彈珠汽水合作的彈珠汽水奶昔 ，杯身設計真的很可愛 ，以藍綠色來呈現汽水的清涼感 ，很適合拿來拍照 ! 口感跟想像中很不一樣 ，原本以為會帶點氣泡感或顆粒 ，但喝下去以後發現非常綿密且濃稠 ，是奶味偏重的奶昔 ，汽水味道只有淡淡的 ，本身也不會太甜 ! 這次販售分為 2 個SIZE ，建議大家可以買 "小SIZE" 嘗試一下口味就好 ，不然可能很快就膩了喔 ! ✨重要資訊 ✨ 其他人氣文章 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 陽明山海芋打卡必去 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳打卡必去 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本博多必去打卡景點 如果想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 

被這可愛氣質圈粉！日本人氣《戽斗星球》再推出最新商品，森林裡的『坐坐公仔』超和諧！

可以坐也可以環抱小東西，日本玩具大廠TAKARA TOMY A.R.T.S.所推出的「坐坐公仔」與各個知名角色聯名，包括迪士尼、皮克斯、史努比、寶可夢、哈利波特、庫洛魔法使、怪獸與牠們的產地等踏足插畫、動畫、電影作品，這次終於找上這超人氣扭蛋《戽斗星球》啦！ 【延伸閱讀】＃一看就很欠買！日本超人氣《戽斗星球》推出最新商品，整顆厚道頭放在桌上是多佔空間啦！ 繼上一次的室內拖鞋及衛生紙盒套，《戽斗星球》又再次跟上日本正火紅的人氣娃娃「坐坐公仔（ちょっこりさん，Chokkorisan，￥1,188）」，第一波推出熊貓、獅子、老虎、灰狼四款，就讓我們來看看有多可愛吧～ ▼ 厚道熊貓款 ▼ 厚道獅子款 ▼ 厚道老虎款 ▼ 厚道灰狼款 乖乖地坐在大自然之中仰望天空，厚道動物們怎麼突然有一股很懂事的感覺。 除此之外，扭蛋系列也推出了新款「雪白戽斗星球」共有獅子、老虎、鯨魚、鱷魚、無尾熊、刺蝟六款，度過滅絕危機的厚道動物們變成了雪白色！ 買不完的《戽斗星球》週邊，收集控這次又要衝日本了啦～ 圖片及資料來源：熊貓之穴 #厚道動物 #戽斗星球 #日本 #日本必買 #日本精選 #生活娛樂 

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