這篇必收藏！日本網友票選前10名「最有效減肥法」！

 去年日本網站「ランキングー！」找了12,267名網友進行投票，選出了前10名最有效的減肥方法，來看看有沒有適合自己的吧！ 👉 12,267名に聞きました！【効果がある】と思うダイエットランキング！（9～10位）：https://bit.ly/2XBk5SN ＃１０一天一餐 排名第十的「一天一餐」，是我個人最常用的控制飲食減肥法，只吃一餐不只不會讓每日所需的總熱量超標，且也不用在那餐忌口，基本上我想吃什麼我就會吃，而這種習慣也會讓胃口慢慢變小，不用怕吃的太多。幾乎每天只吃一餐的忙碌上班族最有感！就算沒有要減肥也不知不覺就瘦下來了，但有網友表示該方法「有效但容易便秘」。 ＃９按照順序吃東西 大家應該都聽過這個方法，就是按照蔬菜、肉類、澱粉類的順序進食，也有些人會先從肉類開始吃起，但不管是哪種順序，都要把「澱粉類」留到最後，原因是要讓蔬菜和肉先填飽胃，進而減少澱粉的攝取。 ＃８腹式呼吸法 慢慢的吸氣，讓腹部凸起，稍微停頓一下後，慢慢的吐氣，讓腹部自然凹下，此種呼吸法會特別著重在橫膈膜的運動，不只可以訓練內在肌肉，多做還能達到放鬆身心、消除疲勞、解壓的效果喔！ ＃７慢跑 慢跑對燃燒卡路里很有幫助，而每次跑步應該要超過20分鐘以上，才足夠讓身體糖原耗盡，作為儲備能量的脂肪才會開始被燃燒；跑步的頻率，建議每星期4到5天，固定的運動時間持續3到5個月，就可以看出成效，同時也能鍛鍊自己的心肺功能。 ＃６間歇性斷食 間歇性斷食的方法有很多種模式，一般來說吃完一餐後，身體需要7-10小時來消耗掉儲存的肝糖，等於說7-10小時後身體才會大量使用身體內的脂肪，所以一天三餐的話只有睡覺時才會燃燒脂肪，而間歇性斷食就是利用長時間不攝取食物，來增加身體燃燒脂肪的時間！例如一天內只有6小時可以吃東西，其他18小時禁食，此時段很推薦給新手嘗試，就是早餐晚點吃，晚餐早點吃啦～ ＃５不吃零食 吃零食就等同於多餘的熱量攝取，常吃的結果就是一日所需的卡路里破表！這才是造成肥胖的元兇啊！戒掉這些可怕的嘴饞後，相對的平常攝取的熱量也會降低，就算沒有特別運動，體重也會慢慢的下降喔！不但減了體重，又省了荷包～真慶幸自己是個零食絕緣體啊！ ＃４不吃碳水化合物 碳水化合物又稱為「醣類」，共分為三類：單糖，以「葡萄糖、果糖」為代表；雙糖，以「蔗糖」為代表；多糖，以「澱粉」為代表，三類均可以被消化吸收，並產生熱量，是人類獲取能量最經濟、最主要的來源。雖然不吃這些可以在短時間內達到減重效果，但小心伴隨而來的可能會是便秘、營養不均與更容易復胖喔～ ＃３健身 「運動」確實是很多問題的答案！而「健身」更是注重健康上的管理與身材的維持，是有效、健康，且能長期瘦身的方式。 ＃２不吃含糖食物 若「不吃含糖食物」與第五名的「不吃零食」搭配在一起，絕對能讓你的體重出現明顯遞減的變化！而且減少糖份不只可以減重，更是健康飲食的關鍵之一。首先，先讓我們從戒掉含糖飲料開始吧！ ＃１步行搭配飲食控制 哪泥！日本人的第一名竟然是這個！散步是男女老少都適合的維持體態方式，光是走路就能消耗掉卡路里以及運動到肌肉，不需要特別的體能技巧，亦不會辛苦到無法持續，更不需要花錢就能做到！而每一次請控制在20分鐘以上，最多不超過1小時為準，必須注意的是！走路程度的運動不可能一口氣消耗大量的卡路里，減肥本來就是一條長期管理體重的路，請為自己訂下中長期的目標，並持之以恆吧！ 減肥的方法百百種，且因人而異！不同體質、身材與生活習慣，適合的方式也不一樣，找對適合自己的方式很重要，但不管用什麼方法，還是要以「身體健康」為主喔！大家減肥加油喔！ 

才不是粉刺或痘痘！這些小顆粒原來是「毛孔角化」？讓皮膚變好的簡單3步驟記下來！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 不知道大家是否曾遇過臉上、手臂或是腿部長出突起的小顆粒，摸了卻不痛不癢？看起來就像是雞皮疙瘩，那不是粉刺也不是痘痘，其實是『毛囊角化』，為什麼會有這樣的皮膚狀況？可以怎麼改善？除了透過皮膚護理，從飲食可以改善嗎？以下就來一次替大家解答！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮 毛囊角化(毛孔角化)： 『毛囊角化症』其實是一種很常見的皮膚問題，毛囊角化出現的小顆粒，主要原因就是毛囊附近的表皮細胞不正常地角化，導致過量的角質蛋白堆積在毛孔上，就會形成我們看到的那些凸起小顆粒，會造成毛孔表皮細胞的角質代謝不完全的因素有幾種，其中一個就是可能跟肌膚乾燥有關。 臉上那些小顆粒疙瘩除了有可能是閉鎖性粉刺之外，也有一部分是因為角質代謝不完全的關係！可以透過保濕來改善，日常不用過度清潔、避免用太燙的熱水清洗等等，不過更重要的其實是調節角質代謝，使用醫師允許的酸類護膚產品，像是含有A酸、果酸等產品改善膚況，但也要特別注意因為每個人的肌膚對於酸類產品的耐受度都不同，建議大家一定經過醫師允許或是要多做功課，使用前一定要先小範圍試用看看，或是別貪心先從較低濃度的酸類產品開始使用，循序漸進提高濃度。 大致可以透過以下這三種方式來改善，若嚴重者最好的方式就是搭配特定雷射等治療，千萬不要自己亂抹酸類產品啊～ 1.角質調節護理 前面大致提到毛囊角化的成因主要是因為角質代謝異常，所以我們可以先透過毛孔調節護理來改善，經過醫師允許後，可以挑含有水楊酸、果酸或是A酸等產品，替肌膚日常角質代謝，切記不是越高濃度就越有用，必須挑選適合自己肌膚的濃度，才不會讓肌膚問題變得更嚴重。 👉🏻抗痘達人不是叫假的！Meg精選15款愛用品，不管是口罩痘、囊腫痘通通K.O！ 2.不過度+用溫水清潔 可能有很多人會以為只要狂清洗就可以改善，但這是錯誤的觀念喔！除了保濕是為了不讓皮膚太乾燥，皮膚表面分泌的皮脂膜也是重要的一環，維持正常清潔很重要，不用過度清洗，白天用清水清洗一次、夜間用使用低皂或不含皂的清潔產品清洗一次即可，記得清洗時不用過熱過冷的水，而是要用溫水，這樣才不會造成皮膚傷害哦～ 👉🏻不是隨便搓一搓就好！打開不同膚質的正確洗臉方式，毛孔乾淨才能好好吸收保養品！ 3.定期去角質+保濕 可以透過定期去角質讓肌膚維持水嫩，讓固定增生的角質達到平衡，使皮膚變得白皙又光滑。選擇顆粒細緻的去角質產品搭配輕柔的手法，才不會皮膚過度拉扯而受傷，去完角質後記得做好基礎保濕的步驟，讓肌膚維持潤澤、不會因為乾燥而讓毛孔角化症變得更嚴重。 👉🏻跪求還我乾淨白嫩的手臂啊！皮膚上這一粒粒到底是什麼？這次教你怎麼剷除乾淨！ 可透過飲食改善嗎？ 根據專業醫師說明目前尚無足夠證據能夠顯示毛孔角化症與飲食有關，因此也無法明確透過飲食改善，事實上毛孔角化症主要是來自體質影響，與吃什麼食物無關～當然少吃辛辣或高脂食物則是可以舒緩臉上冒痘、減少讓皮膚變差的狀況。 👉🏻10個預防粉刺的方法！一次搞懂粉刺類型、適合產品，還你乾淨滑溜的臉蛋！ 以上，建議大家還是要去看醫生，千萬不要自己亂抹酸類保養品，才不會造成皮膚的二次傷害！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #小顆粒 #手臂小顆粒 #改善毛囊角化 #改善毛孔角化 #毛囊角化 #毛孔角化 #痘痘 #皮膚保養 #粉刺 #臉上小顆粒 #雞皮症 

《酵素食用心得》Dokkan植物酵素金裝加強版-實力派暢快神器

#酵素推薦 #日本酵素推薦 #順暢 #輕盈 #dokkan植物酵素 #日本暢銷酵素 #快速排便 #保健食品 #助眠 #有活力 #瘦身 #減肥 各位水水帥帥們好，今天要跟大家推薦一個在日本很知名的輕盈暢快酵素，Dokkan植物酵素金裝加強版，相信大家應該都很熟悉這個牌子了，這是我媽推薦給我的一個牌子，後來我也去訂一罐來吃看看，只要四個字就可以說完吃完Dokkan植物酵素的感覺【輕盈順暢】，我的心得到此結束，謝謝大家觀看！ 等等等等一下！！！ 還沒正式介紹呢！ 怎麼就結束了呢？ 身為酵素達人的我，怎麼可以不讓大家認真地了解一下Dokkan植物酵素，這樣我就太不專業了 Dokkan植物酵素是為了那些人的困擾誕生的呢？ １．消化代謝力差，上廁所蹲很久，不斷用力又很難擠出來的人 ２．總是抵擋不住油炸物、高熱量食物、高糖飲料的誘惑者 ３．試過很多輕盈順暢的方法，很難看到效果，難以堅持者 ４．想做好體內環保卻不知道怎麼開始的人 如果你也有以上這四種困擾，那你很適合使用Dokkan植物酵素來幫你甩掉所有煩惱！！ https://yinyue0203.pixnet.net/blog/post/359849313-dokkan

輕盈體態偷吃步///Pocket Meal 口袋餐///Green Gold 薑黃///Green Gold 鎂膠囊

最近和派派碰面的朋友都說「妳體態變很好耶！」 派派只能誠實說「真的假的🤨？！我最近吃爆多！！」 更可怕的是中秋節左右我都暴飲暴食怒吃一波~ 派派覺得要讓自己的身型恢復正常！(不能再墮落下去) 大家都不是官方說法🙏 🙏 (真的很感恩) 可見我的努力是有成效的！ (閨蜜們之間不需要客套，彼此都會直說👍 👍) 當然連我家人都說派派瘦了👏 👏 所以今兒來分享一下派派改變體態的日子&秘密武器❤ 首先⚠當然是要 #控制飲食 ，畢竟當媽之後真的沒什麼時間+又懶懶的 根本無法乖乖到健身房還債！ 🌟「少吃！多動！是減肥永不變的終旨」(照顧娜娜也算是動的一種👍 👍) 「飲食控制」是合理的飲食習慣，並不是節食的偏激方法 (節食復胖很快呦！身體是有記憶的！) ⚠控制飲食是適當減少吃進的糖份和油份，▶不能因為怕胖不攝取蛋白質和醣類等能量主要來源 我的方法是減少攝取卡路里，#PocketMeal口袋餐 取代一餐 切記不要選早餐，俗話說白天可以吃得像皇帝晚上可以吃得像乞丐🤣 基本上代餐我會選擇是晚上吃，因為晚上動得最少😆 派派會接觸 #PocketMeal口袋餐 的確是被廣告燒到！ 恰巧身邊也有朋友拿(甜口味)來當下午茶喝 之前也看過瘦身有成的小禎推薦，真的很難不被燒🔥🔥🔥 其中一個成分「日本專利魔芋」進到肚子裡面體積會膨脹， 事實上我爬文看分享時，內心也是疑惑🤔 真的這麼神奇嗎？！ 就這麼一杯(250cc-300cc)熱量只有100卡就能擁有飽足感？！ 結果派派首次喝第一杯「奇異果奇亞耔」(超好喝！根本是奇異果+果肉口感) 喝完一杯的結果不是飽！是超！級！飽！ 讓我決心推薦給大家，而且我自己也會持續飲用👏 👏👏 重點是真的好喝又能達到飽足感，實在是太棒 真正要擁有好體態除了體重之外也不能忽略更重要的體脂！ 體脂下降才可以保持好身材 如果跟派派一樣不想運動，其實也可以來個有氧運動 比如帶寶寶散步(派派都是大步大步快走) 打掃家裡，偶而抱著寶寶做個深蹲(也算是陪寶寶玩耍) 派派置頂文🔝 （ #粉專 #娜娜公主夢幻世界 ）一直都有再跟大家介紹自己天天吃的 #GreenGold薑黃 可以加強代謝之外，搭配有氧運動也能有感地燃燒爆汗 還有它添加「褐藻素&酵母鉻」是讓我有現在這麼好的體態關鍵 這邊也跟大家分享幾個提升睡眠品質的撇步～ 1. 睡前4小時開始停止進食，腸胃忙著消化，體溫、血糖上升，都會妨礙睡眠質量。 2. 伸展運動：身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降，快速入睡。 3. 睡前沖冷水：入睡前身體會發熱，讓身體散熱有助入眠。 4. 睡前10分鐘打坐和冥想，禁止玩手機。 壓力會消耗大量的鎂，缺鎂讓人感到壓力更大會人睡得更不好。所以我會在睡前吃兩顆鎂（#GreenGold鎂膠囊），釋放緊繃的情緒和壓力，加強提升睡眠品質，而且鎂也是可以幫助燃燒增加代謝產生能量的喔❤️❤️ 與其買來路不明的減肥藥，還不如控制飲食一餐以代餐取代和搭配代謝輔助品！！ 減肥是一輩子的事，讓我們一起健康瘦身❤️❤️ 對於自己瘦身有成果，派派自己也很安心的推薦親朋好友自己的方法，重點是健康瘦👍👍所以也分享給各位寶寶們❤️❤️ ⚠️派派同款連結🔗🔗🔗👇👇👇 輸入「Paris」享95折優惠 #口袋餐 🔗： https://reurl.cc/4gppWK #薑黃 🔗： https://reurl.cc/zyNN6N #鎂 🔗： https://reurl.cc/6g00QM #GreenGold #PocketMeal #輕盈體態偷吃步

此生必推！網友票選「必回購面膜」Top10，一敷就有感CP值超高！

撰文編輯 ＃irene 俗話說保養做得好肌膚沒煩惱，平常除了基礎保養以外，每週或每月一次深層保養也很重要！通常大家都會選擇使用面膜來當作更深層、進階的保養之一，面膜的功能從保濕、美白、茶樹調理、抗皺等等，「面膜」可說是懶人的救星！今天就來和大家介紹妝漂亮網友票選的回購面膜的前十名！想知道第一名是誰就繼續看下去吧！ 👉皮膚也吃素？讓膚況穩定發展的「純素保養」只要三步驟就能搞定！ ｜第十名 SK-II SK-II是口碑熱銷的面膜之一，能煥發肌膚晶瑩透亮的光澤感，幫助調理肌膚，就連湯唯也都在使用！不過SK-II只在第十名的原因是價格比較不便宜～所以才在第十名啦！沒有價錢考量的水水這款真的值得購入唷！ ｜第九名 DR.WU 一系列的高效能低敏感專業保養，而且有多款面膜可做選擇～女孩們可以針對自己的膚質做挑選。在官網的熱賣前三名分別是全效極地植萃膠囊、煥顏嫩膚膠囊、保濕修復膠囊。不過有網友特別推薦維他命c的還有a面膜～ 👉網友大讚「夏天永遠不能少」的急救法寶！一秒幫肌膚補水變Ｑ彈，紫外線都來了還不快搬救兵！ ｜第八名 專科完美保濕特潤面膜 網友們表示專科的面摸非常驚艷！專科的獨家超濃縮特潤配方及潤澤包覆技術，玻尿酸、膠原蛋白都可以幫助讓肌膚更保濕更Q彈紅潤～每一片都有滿滿的精華液，臉部和身體都可以同時做保養，CP值很高！ 👉被演技耽誤的諧星！6點認識《當我最漂亮的時候》林秀香，整形疑雲、保養秘訣公開！ ｜第七名 我的心機 高效EX安瓶精華系列 很多妝漂亮的網友都很推薦這款！！除了面膜超服貼～好吸收之外也不會油油的！這款高效安瓶面膜採用超細纖維親膚材質，輕薄透氣且滲透性高，添加積雪草的萃取能夠修復、舒緩肌膚，無防腐劑及動物來源，讓你安心使用！ 👉不想擦保養品也想變美？「讓皮膚變好」的10個小方法，被動也能有嫩嫩肌膚！ ｜第六名 提提研 征服法國的台灣面膜品牌就是他！！提提研特別以敏弱肌族群作為測試的標準，成分選用頂級原料及日本親膚性布膜及單片發酵生物纖維，讓你輕鬆體驗不刺激的敷感！面膜有許多的價位和種類可供選擇！有網友推薦他們家的金箔黑面膜系列喔～ ｜第五名 嘉丹妮爾 來到了網友狂的第五名面膜寶寶！嘉丹妮爾網友們狂推的就是積雪草修復面膜，積雪草有強大的修復舒緩功能，還能清爽保濕、緊緻皮膚，溫和保濕的效果是敏弱肌膚都可以安心使用的選擇！ 👉年過30又怎樣？《怪胎》謝欣穎4大「大學生肌保養術」，稚嫩凍齡超簡單！ ｜第四名 雪芙蘭 雪芙蘭真的狂被推～～他們的時間保養面膜系列共有六種可以選擇，極潤、美白、Q彈、修護、抗痘、收斂，網友表示六款都很好用！女孩們可以依照肌膚當天的情況再決定使用哪個時間保養面膜唷～ 👉兩週就有效？！網友推薦「超有感開架美白乳液」，美白之路沒它不行！ ｜第三名 未來美 想必大家都知道未來美的八分鐘面膜，只需要敷八分鐘效果也很好！非常適合拿來當妝前保養～之後也推出升級版、安瓶版等，也是大家會在選擇面膜時會購買的品牌之一！ 👉出道19年都沒老！S.H.E三人保養秘方，逆生長回春術學起來！ ｜第二名 霓淨思 來自台灣品牌的霓淨思主打成分簡單的保養品，其中印度積雪草注水修護面膜和N7肌膚專科配方面膜一直都是非常受到大家歡迎的兩款熱門面膜，積雪草能夠提升肌膚防禦率並修護角質，N7也有十一款種類可以挑選！ 👉她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ ｜第一名 豐台灣 第一名由我們豐台灣的山形玫瑰水白面膜拿下！這款真的超多人點名！！豐台灣的面膜紙輕薄和肌膚的服貼度剛剛好，敷完肌膚像是喝飽水一樣，提升肌膚的亮澤、無瑕、剔透！敷在臉上的肌膚當然要給最天然安心的呵護啦～ 以上就是妝漂亮網友們票選的回購面膜！不過面膜的產品種類眾多，一定要注意面膜裡面的成分是不是會導致過敏等情況發生，建議大家與醫生或美容師討論後再決定是否使用，畢竟要挑選到自己命中註定的面膜非常困難！千萬不要花了錢卻讓皮膚變糟糕！ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #DR.WU #SK-II #嘉丹妮爾 #專科 #我的心機 #提提研 #未來美 #豐台灣 #雪芙蘭 #霓淨思 #面膜 

女孩呀～有免費的東京機票，抽嗎？🎁

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半小時讓你變成眼線達人！精選12種「眼線圖影教學」，眼妝新手這篇必收！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天替大家整理12種不同類型的眼線，從內眼線、外眼線到特殊款眼線，可以根據自己的眼睛形狀、妝容風格或是不同場合來做選擇與微調喔，大家快拿起手邊的眼線產品來學畫眼線吧～ 👉🏻【妝同學小教室】眼線救世主來了！無論你是單眼皮、雙眼皮還是內雙，照著畫讓眼妝更精緻2倍！ │內眼線│ 首先你一定要先知道內眼線與外眼線的差別，內眼線就是適合各種眼型，也是所有眼線的基礎，要學外眼線前絕對要先學會內眼線，內眼線就是打造精緻眼妝的關鍵，又被俗稱為『心機眼線』。 大家一定要記得內眼線正確位置是在『睫毛根部』，而非真的要把眼皮掀開畫，那樣只會讓你痛到流淚啊～建議可以先用刷頭較細的眼線液將睫毛根部填滿，再刷睫毛膏，這樣在視覺上不但能讓睫毛看起來更濃密，眼神也更加有神。內眼線畫在眼球上方的睫毛根部，可以讓眼珠看起來像是戴了放大片有神，也不會讓人覺得眼線很浮又粗糙。 👉🏻【眼線教學】內眼線不會暈的正確位置＆雙色眼線畫法，瞬間放大又有神！ │偽素顏眼線│ 適合的場合為上學、見長輩時使用，先畫好內眼線後，使用咖啡色眼影或眉筆在眼尾處順著往外延伸0.1~0.3cm，讓眼神自然有神，笑起來的眼睛會呈現笑笑眼的形狀，這是提升好感度的好方法，切記不要用黑色眼線液筆，讓人誤以為你是天生眼睛就這麼深邃，打造偽素顏的效果！ 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ │平拉眼線│ 畫好內眼線後用手指輕輕平拉眼尾的皮膚，讓眼皮更加平整好畫出好看俐落的眼線，將眼線液筆與眼皮呈現傾斜30度，順著眼尾平拉0.8-1公分，這種眼線適合眼型較短的人使用，最後可以再刷睫毛膏，讓眼妝更加有精神。 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ │上揚眼線│ 如果你的眼型屬於微垂的形狀，但又不想讓眼妝變的太濃太銳利，可以試試看眼尾上揚的眼線。一樣是先畫好內眼線後，保持與鏡子俯視的角度，用眼線液筆從『眼尾處』畫一條下眼瞼延伸的眼線，畫到上眼皮眼褶同水平處，最後連回眼尾且填補空隙，即可完成上揚眼線。 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ │下垂式眼線│ 如果你的眼型屬於微鳳眼形狀，可以畫讓眼尾下垂的眼線。與上揚的眼線步驟相似，一樣是先畫好內眼線後，與鏡子呈現平視的角度，用眼線液筆順著上眼瞼角度向下的眼線，畫到下眼瞼同水平處，最後連回眼尾且填補空隙，即可完成下垂眼線。 👉🏻笑起來更可愛迷人！眼妝小心機『撒嬌肉畫法教學』，放大眼睛效果超明顯～ │犬式眼線│ 要畫出無辜的狗狗大眼，除了下垂式眼線之外，還有一個關鍵的步驟就是眼下三角這區塊，先用內眼線填滿睫毛根部後，順著眼尾角度稍微拉一條下垂式眼線，最後使用眉筆、眉粉或是霧面淺咖色眼影，從眼線尾端填補眼下三角區塊，這樣可以讓眼型更加自然放大，就如狗狗的大眼睛一樣微微下垂又散發無辜的可愛氣息哦。 👉🏻招桃花關鍵『臥蠶』懶人包，學起來男生看了絕對愛死妳！ │貓眼眼線│ 既然有狗狗般無辜大眼的眼線類型，當然也有代表著性感神秘的貓眼眼線！貓眼眼線與犬式眼線最大的不同就是角度，貓眼眼線的重點『濃黑、粗、上揚15度』，畫好內眼線後，將眼線延伸加粗且上揚15度，但長度也不要太長，眼線尾端記得要細，看起來才不會粗糙。 👉🏻翻臉比翻書還快的女人！眼妝＆唇妝的氣場變化太快我追不上，雙面女郎這個獎直接頒給她吧！ │歐美眼線│ 除了將眼線的角度、長度大膽增大之外，可以加強眼尾粗度、填滿倒三角，搭配較濃的煙熏妝感，如果不想讓眼線變得太突兀，可以用深色眼影疊在眼線上方，這樣可以整體眼妝看起來較融為一體。 👉🏻一輩子這麼長，我才不想只畫一種眼妝呢！來看這位歐膩的百變試色，天天都能挖掘新自我啊！ │全框式眼線│ 全框式眼線就是將整個眼睛框起來的眼線，讓全框式眼線精緻的關鍵就在下眼線畫的方式，建議可以用眼線膠筆或深色眼影來畫，畫完後記得用棉花棒輕輕暈染，不用將範圍暈染開來，而是要將眼線的線條感降低，這樣才不會看起來太銳利突兀。 👉🏻眉毛、眼影、眼線的「DO”S & DON”TS」終極懶人包在這，看完這包你再也不會畫錯！ │半階型眼線│ 半階型眼線適合單眼皮、眼褶小的人使用，前3/4處先畫內眼線，接近眼尾後1/4處再接著外眼線，單眼皮女孩不用擔心浪費眼線液或閉眼時超粗黑的眼線；新手、眼褶小的人也可以試試看這種半階型眼線，還可以超快速完成眼線。 👉🏻眼線always被吃掉的內雙女孩得救了！這韓妞的眼妝暈染得太放肆，眼睛放大十倍不是夢啊！ │點痣眼線│ 點痣眼線是什麼？其實就是在畫完眼線後，在自己喜歡的位置再畫上一顆痣，讓你的眼妝瞬間變得有特色、更有記憶點，常見的位置推薦在眼下靠近眼尾處，大家可以試試看畫完點痣眼線的眼妝，看起來真的會不一樣！ 👉🏻清新感偽素顏、透明感亮片⋯從回歸Idol看妝髮重點，下半年準備流行這些！ │流線型眼線│ 流線型眼線這種眼線適合眼褶較小、想擁有歐美感眼妝的人畫，從眼頭開始畫，眼珠上方範圍以內眼線的方式畫，接近眼尾加粗、角度往上揚，最後再用深咖啡眼影疊刷在剛畫好的眼線上，眼尾的部分加粗暈染，這樣既可以保留眼褶也不會把眼線吃掉。 👉🏻單眼皮神手姐姐再一發！管你是個性還是清純，不分眼睛大小電力都一樣猛，可以借我一雙單眼皮嗎？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #下眼線 #內眼線 #內雙 #單眼皮 #外眼線 #新手眼線教學 #日常眼線 #歐美眼線 #眼妝教學 #眼線 #眼線圖鑑 #眼線基礎教學 #眼線怎麼畫 #眼線技巧 #眼線教學 #眼線畫法 #貓眼眼線 #雙眼皮 

扮什麼像什麼，用「厚紙板」凹出各種造型的吉娃娃，根本是超級變變變！

撰文編輯 #菌菌 最近有一位泰國神人的「低成本cosplay」為大家打開新世界的大門，而創意無極限的日本當然也不遑多讓，在IG上就有一位極富巧思的主人想到用「厚紙板」來進行cosplay，而他裝扮的實驗對象就是自家吉娃娃，可愛小狗配上各種惡搞造型簡直扮什麼像什麼，差點把我的讚都騙光，根本是寵物版的超級變變變啊！ 以下開始波編就精選幾張好看又好笑的扮像給大家瞧瞧！ 好吃的食物 Pocky / 無人不知無人不曉的就是巧克力餅乾棒，中間的O還可以讓小吉的肉臉鑽進去，扮得超級像又可愛我給滿分啦！ 煎蛋飯 / 這隻吉娃娃可能在節食瘦身，白飯的部分也太少，一顆煎蛋加醬油波編可以直接吃一碗飯，OK現在大家可以開始爭論煎蛋應該要加醬油番茄醬胡椒辣醬哪一個了 御飯糰 / 看起來非常低成本製作的飯糰裝，但真的扮得好像！7-11應該要找這隻狗狗去代言御飯糰，代言費就給五十個罐罐吧 角色扮演 武士 / 說到日本精神就是武士呀～戴著武士頭盔的小吉化身將軍了，五告勾椎，這樣一點震攝力都沒有啦 妖怪 / 因為耳朵的部分做得有點像竹筍，因此主人破罐子破摔地說這是一隻竹筍妖精，也太可愛！ 皇上 / 這是一個頭戴桃花皇冠的少女心皇帝，注重細節的主人還去研究了一番桃花跟櫻花花瓣的形狀差異，即使是低成本製作也是要認真對待的！ 開開心心過節日 新年 / 喜迎2020年，這個造型的難度在於各種元素之間的連連看，必須一連到底這樣小吉才能一次穿戴成功！ 萬聖節 / 非常有細節的一套裝扮，墓碑、蜘蛛、蝙蝠和南瓜都融合在一起了，想必主人製作之前已經在心中畫好服裝設計圖了呢～ 聖誕節 / 厚紙板扮裝要出現顏色真的不容易，讓我們為努力做出各種效果的主人和小吉拍拍手，彩色燈泡加上去真的很有過節的氣氛耶 其他的東東 交流道 / 是的你沒看錯，這隻小吉連高速公路都可以扮演，其實一開始波編還以為是人體腸道，看解答才發現是交流道，但兩個都很像啦，都是九彎十八拐！ 魔鏡 / 魔鏡啊魔鏡，誰是這個世界上最可愛的小狗勾？魔鏡緩緩地說道：「可愛我不知道，但最ㄎ一ㄤ的狗狗一定是你。」 海浪 / 如果大海能夠～帶走我滴哀愁～就像帶走每條河～流！為什麼看起來那麼像吉娃娃舉起充滿肌肉的手臂啊？ 看完以上照片真是對這位主人和狗狗佩服不已，能想到用厚紙板角色扮演，而且都是cosplay一些神奇的東西，真的有夠厲害，大家一定要去把這個IG帳號追蹤起來每天笑一下啦！ – 超級厚紙板小吉👉 IG @mmtr.jp 📖 拋棄偶包的蠢萌小柯基，戲精表情、綜藝摔樣樣來，各種崩壞瞬間大集合！ 📖 日本超萌柴犬界F4，「合體技能」可愛乘四倍，隨便拍都是專輯封面！ 📖 淡定面對主人的各種惡搞，這隻「佛系吉娃娃」也不知道牠還能怎樣！ #cosplay #低成本 #低成本cosplay #低成本造型 #動物 #厚紙板 #吉娃娃 #寵物 #寵物IG介紹 #扮裝 #狗 

沒買就太可惜啦！2020上半年必收開架專櫃美妝，你還有哪些沒入手？

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 2020年不知不覺到了6月中，今天剛好就來幫大家整理上半年的彩妝保養＆香氛精彩回顧，大家不妨可以來確認自己已經擁有了哪些，如果還沒擁有的趕快加入購買清單吧～文長建議先收藏起來慢慢看！ 👉🏻6月新品懶人包！2020開架＆專櫃彩妝保養，握緊荷包絕不錯過任何一樣！ L’oreal小粉皮唇膏 L’oreal 奢華皮革訂製唇膏『小粉皮』在今年年初終於在台灣上市！柔滑的粉霧質地、完全毫無廢色的色調，再加上磨砂粉棕霧面皮革包裝，美到必須全包色啦！其中最推314、310、312，高質感包裝絕對要入手。 canmake 花漾戀愛修容 幾乎是被稱作此生必收的花瓣腮紅，新色11、12、13必收，淺淺的奶茶色系很適合拿來當作搭配，整體色調不會太過分搶掉風采，非常適合新手使用，當成眼影使用也是沒問題的。 Gucci 2020限量情侶對香 2020年 Gucci 限量情侶香『酪梨寧綠 X 奶酪粉橘』色調超美包裝、獨特香氣怎能錯過？Gucci Beauty 香水系列ForeverGuilty 上市一週年之際，特別推出超限量 Gucci Guilty Love Edition 情侶對香，超美充滿戀愛氛圍的外表搭配獨特的香氣，無論是要當做情人節禮物還是自己收藏都很可以啊！ M.A.C 2020彩妝系列 2020年初至今一直驚喜不斷的M.A.C，從新年大龍餅、初春限量櫻粉＆透霧白全新極簡包裝到夏季海軍藍包裝，其中除了限量彩妝之外，也有常態販售的絲柔粉霧唇釉和QQ奶凍腮紅，只能說M.A.C實在是太強大，逛個一圈絕對讓你買到手軟超滿足！ 愛馬仕唇膏 愛馬仕精品級彩妝必收！創立183年歷史的法國經典精品品牌愛馬仕，推出首支RougeHermès系列唇膏，靈感來自愛馬仕根據以往打造包包款式時的75,000個色系，共有三種質地、24個色選，沒買個一支收藏真的不行啊～ Giorgio Armani 設計師全能氣墊水粉霜 這顆以PANTONE2020年度代表色為設計靈感的絕美包裝必收！裡頭是用義大利冰絲做成的篩網可以篩出超細緻粉體，輕輕一拍就可以把瑕疵、泛紅都遮掉，水霧光的妝感能讓肌膚呈現光澤透亮無瑕，拿在手上補妝更是超氣派啊！​ 倩碧限定櫻花腮紅 今年在日本限定上市櫻花壓紋版本的小花腮紅，搭配粉嫩的櫻花色系，輕輕刷在臉上透出少女般可愛的氣色，百搭又不容易失手，喜歡粉色腮紅的花農們必收！ TOM FORD 私人調香系列禁忌玫瑰限量唇膏 TOM FORD禁忌玫瑰系列出了限量唇膏，外殼是超美的禁忌玫瑰粉，比一般常見的玫瑰粉更有個性又不失甜美，唇膏的兩個色號都是很實用的豆沙色調，氣質、甜美、活力兼具，喜歡豆沙色系唇膏的絕對不能錯過！ ETUDE HOUSE深夜星月光9宮格眼影盤 珠光色都很飽和、延展性也很好，尤其是正中間這顆帶有金色偏光感的酒紅色，讓人看了一眼就會美到醉心啊～整盤的配色偏暖，深色、淺色、珠光色直接一盤搞定！ NARS 炫色腮紅新色 BEHAVE 經典炫色腮紅新色BEHAVE，擁有蜜桃的粉嫩色調、玫瑰紅，最後加入優雅藕色的特殊色調，乍看之下會以為是帶有蜜桃色調的玫瑰奶茶，淺刷在臉頰上非常自然，就像是自然紅暈，皮膚透出淡淡的血色感，既年輕又可愛，疊刷後的玫瑰藕色會更明顯，看起來會是很氣質的妝感！ NARS 單色眼影 shocl’em 這系列眼影中碎鑽視覺最為明顯的就是這顆shocl’em，比起是眼影的主要色，它更像是只要輕輕點綴，就能瞬間讓眼妝提升2個等級，變得更高級、更有靈魂的超強眼影啊！只需要抹一點在眼皮中央或是臥蠶，就可以打造超有神的電眼！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2020年度彩妝 #專櫃彩妝 #專櫃彩妝新品 #開架彩妝 

看到這色系就是腦波弱！溫柔到爆好上手『玫瑰杏棕』眼影，說不燒是在騙自己！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 有沒有人跟我一樣每次看到這種玫瑰色系眼影，就會腦波超弱、忍不住馬上下單？但有時候又會怕整體色系太粉或太紅的乾燥玫瑰色畫起來很像是過敏？今天就來跟大家介紹比乾燥玫瑰更耐看的『玫瑰杏棕』，化妝新手可以放心畫，不用怕再被說是眼睛過敏或被揍了啦～ 👉🏻彩妝新手、小資女必看！精選便宜有實力『百元開架眼影盤』，簡單畫出好看精緻眼妝！ 3CE 四色眼影盤 ROSE_LATTE 可說是韓國彩妝趨勢霸主的的3CE，這盤四色眼影盤則是玫瑰粉棕的代表盤無誤啊，乾淨的打底色、用兩種不同明亮度的玫瑰粉色刷出漸層，最後可以選擇要不要用深色增加深邃度或描繪眼線，質地是宛如絲綢的微霧感，泡泡眼也可以放心畫～ 👉🏻高顏值有實力彩妝第2彈！超美漸層眼影腮紅，真心願意乖乖奉上荷包！ colourpop 九宮格眼影盤 Blush Crush 一直以來都以超快速出新品、從不令人失望的Colourpop，先前春季推出的溫柔白粉玫瑰系列，其中Blush Crush就是溫柔粉玫瑰色調九宮格眼影盤，可以用偏淡漠駝色打底來中和玫瑰棕色的偏紅感，或是直接用玫瑰色調打底後再堆疊深色，讓眼妝更深邃，也可以直接畫出偏秋冬感的紅棕眼妝。 👉🏻ColourPop九宮格眼影盤整理，這麼多盤到底要買哪一位？熱門眼影盤總整理分析都在這 Canmake 19 可說是canmake必買眼影盤之一的完美色計眼影盤，具有高附著力，也很適合用作漸層暈染，中間菱形這格可以點綴在眼皮中央或是臥蠶，來增添整體眼妝的閃耀度，其他眼影帶光澤的部分也都非常細緻，19這盤畫起來的顏色更偏向棕色，左下深咖啡色帶有微微的玫瑰棕調，新手怎麼畫也都絕對不出錯的日常大地色系，乾淨又輕透的日系百搭眼影色是它無誤！ 👉🏻Canmake眼影怎麼挑？14款眼影分析懶人包，去日本就不怕買錯款啦！ 3CE 九宮格眼影盤 DRY_BOUQUET 說到九宮格眼影盤怎能錯過3CE的九宮格眼影盤呢～這盤DRY_BOUQUET可說是集結所有好看的乾燥玫瑰色調，9格毫無廢色，隨意搭配都可以變成一個好看的玫瑰粉棕眼妝。 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ Romand 四色眼影盤 01、02 眼影盤整體粉棕配色和諧，以玫瑰為基底延伸出稍微偏橘、偏莓果粉色，由打底色、主色、深色到有一格百搭的香檳橘粉色珠光，算是一盤非常安全的基礎型眼影盤，01色號視覺上偏橘棕，02號則是為乾燥玫瑰色，這兩盤都很適合怕失手的新手女孩們使用。 👉🏻戴口罩也好想化妝！一週社畜妝容靈感，最輕量的產品畫出最精緻的臉！ A’PIEU FULL SHOT MONO SHADOW 單色眼影SBR02 韓系開架品牌APIEU的FULL SHOT MONO SHADOW眼影全系列偏大地色，珠光、霧面等妝感都具備，其中SBR02這顆色號，用肉眼看起來像是帶點細微銀光亮片的紅酒棗泥色，但實際刷起來珠光感不重、偏向帶磚紅的咖啡大地色，非常適合拿來眼窩打底、疊刷在眼褶內當主色，或甚至是眼線也沒問題。雖然看起來珠光感似乎很強，但實際刷起來其實是呈現霧面妝感較多，不用擔心太爆閃或是完全霧到沒層次感，超細微的亮片既不影響後續的眼影疊色。 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶打亮放心交給它！ 植村秀 M262、M267 大家還記得之前介紹過的玫瑰粉棕限量色號M medium rose嗎？雖然目前台灣已經售完不補，但是就在今年5月的新品中也替大家找到相似色啦，色號為M262偏深的玫瑰杏棕色；M267則是偏淡漠風的玫瑰淺土棕色。質地摸起來細緻滑順，輕輕一抹就很顯色，散發細膩玫瑰光感的知性紅棕色，簡單就能畫出立體又溫柔的眼妝！ 👉🏻溫柔指數爆棚！化妝新手好駕馭『玫瑰粉棕色』，當作眼影腮紅都很可以啊～ (限量色號M medium rose) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #九宮格眼影盤 #乾燥玫瑰 #大地色眼影 #專櫃眼影盤 #新手眼影推薦 #新手眼影盤推薦 #玫瑰杏土 #眼影 #眼影怎麼畫 #眼影推薦 #眼影盤 #開架眼影 

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