[老娘成長血淚集]你不可不知的人生成功法則，外商公司都在用的目標設定法，教你如何輕鬆實現理想生活!

人生的夢想跟幻想，最大的差別就是在於夢想是拿來實現的，而你最需要的是有效實踐夢想的方法。 安咲花浮誇女子宿舍的協槓老娘，年幼時曾服務於4A廣告公司，亦曾外於商媒體代理商擔任客戶服務經理；更擔任過知名保養品牌的行銷人員。斜槓至成為日線天空的旅遊工作者和財務與風險的幸福規劃師。其中覺得在媒體代理商時期，國外總公司提供一系列有效的自我探索課程與每年的檢視回顧機制對於後來斜槓的人生其實有相當大的幫助，而一直到現在本人已經內化執行的「聰明目標執行法」(SMART GOAL)，其實不論是人生目標、工作、育兒或興趣的拓展都有相當大的助益，就讓我們來了解每年外商公司要求員工訂定的SMART GOAL到底有多SMART吧。 首先，SMART GOAL是管理大師彼得杜拉克提出的，其實可以拆成五個英文單子，分別為明確的(Specific)、可測量的(Measurable)、可到達/可執行的(Attainable)、相關的(Relevant)以及時間性的(Time-based)，在設立目標的時候必須與主管一同討論之後共同協商出屬於自己的SMART GOAL並且每隔一陣子(諸如每周、每月、每季)作回顧跟進度的掌控並且進行動態的調整。以下就讓我們來詳細了解五個元素的重要性： Specific-明確的 一個聚焦明確的目標可以幫助你了解這個目標對於你自己的重要性，因此盡可能的讓目標明確，易懂、清楚，是有效目標最重要的事情。 例如： 「我想要瘦成紙片人」(X)→紙片人的定義因人而異，就連影印紙都有磅數的不同，因此如果改成「我想要瘦回XX前的體重」或「我想要瘦到可以穿S號的衣服」才能讓人有更明確產生自己與目標距離有多少的認知。 Measurable-可測量的 可以被測量與被檢視的目標才會有執行的意義，假設當年老娘從每天運用英語書信與國外康扣夾雜各種媒體廣告的環境中，萌生了想要當日本線導遊的念頭，因為是極大的轉換，就必須要為自己設下眾多里程碑，並且一步一步執行目標，才能夠逐夢踏實。 不過很重要的一點是，因為逐夢的過程會很辛苦，所以當階段性的里程碑達成的時候，一定不要吝嗇犒賞自己，這樣自己也才會有動力繼續下去。 例如：我們回到減肥目標的設定 「我想要瘦回懷孕前的體重」不如直接設定「我想要瘦到X公斤、體脂率X%」會讓人更有感覺與動力。 Attainable-可達成/執行的 你的目標是夢想還是空談？目標設定的內容是否可以執行與被完成的可能性會決定執行者對於目標執行的動力還有是否能夠聚焦在此目標上。 因此過於空泛的目標或不切實際的設定對於理想的達成並沒有任何的幫助，通常我們會設定在一個時間區間內，能夠被執行的「合理目標」視為彼此同意的「未來狀態」。 例如： 在設定減肥的目標時，假設160公分40歲的產後女性現在的體重明明坐落在70公斤，你卻設定了一個35公斤的目標，同時這顯而易見就是一個在賞自己巴掌難以達成的目標。衡量健康可執行的BMI與自己過去的體重紀錄之後設定合理的體重目標，才是能夠讓自己有動力瘦身的方式。 Relevant-相關連的 當我們在設定目標的時候，必須要考量他們之間是否有關連，是否有可能借由此目標讓你的夢想或原本的想要培養的能力更壯大，或是離夢想的距離更靠近？如果這個目標無法回扣到你最主要的夢想與設定上，就必須要去重新思考調整目標的內容。 例如： 設定減肥目標的執行計畫裡，一定會有飲食控制與運動增加代謝率的選項，但是如果我們卻在減肥計畫裡面看到了「每周都去看一場電影」的目標，就要去回顧是否可以有助於減重或減脂了。 Time-based-時間性的 你的目標的是否具有時間性也是非常重要的，唯有設定時間截止日的目標，才能夠幫助你衝刺保有完成目標的動力並且可以幫助你去爬梳生活中各項瑣碎的事物當中每項事情的先後優先執行順序。 例如： 減重的手段終究與時間充滿關係，假設減肥的目標設定在「兩個月內瘦身8公斤」，在執行目標中就必須採取激烈的方式例如「採取16/8斷食+每周踩飛輪3次+每天作TABATA運動三組」；而如果拉長戰線在「六個月內瘦身8公斤」，在執行目標的方式就會和緩許多變成「減醣飲食晚上不攝取碳水化合物+每天多步行40分鐘+每周拳擊有氧一堂」諸如此類的細節調整。 為何我們應該要用SMART來設定目標？ 利用SMART來設定目標其實可以更明確的知道目標的界限與執行內容的定義。 如此一來才能有效的去分配自己的時間、資源、金錢與各項自己有形與無形的條件。而借由階段式可執行與測量效果的目標設定，也可以讓理想的實踐變得更有效率，也可以加速完成夢想的腳步。 以下我們就拿老娘當年還只是媒體代理商從業人員想跨足日線天空旅遊工作者的目標設定分享給大家： 夢想目標：希望在X年之內成為日本線導遊 完成目標的需要達成的面向： 一、資格部分： X年內領取日本通譯案內士資格。 二、旅遊業經驗部分： 第一團預計學會：1.觀察筆記導遊與客人溝通時依據時間點不同的說話內容。2.各自景點之間的時間點與車程時間的安排。3.與廠商、餐廳、飯店結帳的細節與注意之處。 第二團預計學習：1.對應不同性質客人應該是先安排或特別關心的警覺性；2.不同行程造成不同時間軸上的拿捏與調整。3.同時請當團導遊願意的話將與地接連絡練習的機會交給自己，甚或是4.爭取一段路程讓自己拿麥克風試講。 三、日本知識： 這樣的目標設定完畢之後，其實還需要持之以恆的執行實踐，並且在過程中給予自己足夠的獎勵，才能夠有動力可以逐夢踏實，完成自己的夢想。祝福大家都可以成為自己心目中的那個理想狀態。 #理想生活 #生活目標 #SMART #斜槓 #斜槓人生 #生涯規畫 #實踐目標 #SMARTGOAL #生活 這裡是日線天空工作者與幸福天使斜槓老娘的揮灑空間，盡量每周分享關於日本、育兒、幸福人生規劃指南。 如果喜歡我們的文章也歡迎追蹤按讚 安咲花浮誇女子宿舍 日本美食 比臉大的主餐─多多羅島波海道公園的比目魚餐 餐點到底像稻草人還是GG？輪島白米千枚田道の駅 喧囂裡的仙境-道後の町屋 日本美食報│大阪堺市必食巷內甜點 巷子內的日本情報│【素食者福音】最強日本三大素食餐廳搜尋網站精選 育兒心得 [老娘愛好物]讓你回不去的柔舒巾 「夫仇者廚房」吃現成媽最爽 鱘龍魚寶寶粥 「夫仇者廚房」離乳食 義大利麵初體驗

若有似無心機色！夏日開架「奶油杏桃」腮紅，清爽又軟萌超溫柔！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 不知不覺天氣變熱啦～代表妝感也要從粉嫩的春妝進入下個階段！今天美色特搜要介紹的是泰國超夯彩妝腮紅，既清爽又溫柔的夏日色調，看似淡淡的顏色卻意外超有存在感，新手也可以超放心使用，即使下手太重也不會變成紙紮人哦～ 👉🏻溫柔指數爆棚！化妝新手好駕馭『玫瑰粉棕色』，當作眼影腮紅都很可以啊～ ZENN 306 ChopChop 泰國氣候比台灣更濕更熱，推出的彩妝品幾乎都是針對身在亞洲熱帶地區的人所設計，像是彩妝的持久度、防油度和防汗效果絕對都是高水準啊！超平價的價格讓人包起色來也絕不心痛，像是ZENN家從擁有專櫃般高質感打亮打開知名度後，其他系列的好用程度也跟著列入泰國必買彩妝清單中。 👉🏻「泰」燒啦！泰國平價美妝懶人包在此，持久度、防汗防油力通通好到沒話說！ 今天要介紹的這塊腮紅，算是有點小冷門的奶油杏橘色，粉質非常軟、摸起來絲滑不粗糙，實際刷在臉上就像是還沒熟透的杏子，有一種軟綿綿的可愛感，帶點裸調的蜜桃橘色既清爽又溫柔，因為整體腮紅的顏色偏低飽和，即使不小心失手也不會讓妝感看起來很可怕，強烈推薦給新手們使用！ 👉🏻這顏色意外好搭啊！日雜風『裸杏烤奶色』，帶有軟萌又甜美的氣質妝感 滑順又細緻的腮紅質地刷完不顯毛孔，反而可以讓臉看起來光滑、製造皮膚很好的視覺效果。用毛量多的腮紅刷輕輕沾取後，輕敲抖去多餘的粉後再刷在臉上即可，也可以當作底色疊刷其他腮紅色號，這樣可以讓妝感看起來更精緻更有層次感。 👉🏻戴口罩也好想化妝！一週社畜妝容靈感，最輕量的產品畫出最精緻的臉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #Zenn #夏日彩妝 #新手彩妝 #新手腮紅 #泰國彩妝 #泰國腮紅 #美色特搜 #腮紅色號 #開架腮紅 

✨我的身材與你無關，肉肉女的各種優勢！🤩

最近跟幾個男性朋友聊天，聽到一個重大的發現，男生竟然不喜歡很瘦的女生～如果可以選，他們會選擇身材適中、一點點肉的女生交往！ 其實我自己也是有這種迷思，覺得瘦瘦的才好看，所以也是常常為自己的身材感到...... ＃肉肉女優勢： 👉🏻抱起來舒服、有安全感 男生大部份喜歡抱起來軟軟的女生，溫暖又有安全感，不過這點不管是男生或是女生，都是一樣的，女生也大部分不喜歡太瘦的男生。 👉🏻幸福感爆棚 研究指出，肉肉女比較容易滿足另一半，而且跟肉肉女相處會讓壓力減低，大部分男生認為肉肉女比較好親近，所以幸福感自然而然就會提升，而且還有個研究說，能生和肉肉女交往，在做人處事方面會變得成熟許多。 👉🏻樂觀、有自信 許多身材微肉的女孩總是可以從他們的生活中、照片，感受到他們的自信、開朗，看她們吃東西莫名覺得很幸福、滿足，自性的女孩最美！ 👉🏻有自己的穿衣風格 肉肉女總是有自己對於衣服的要求，不同於時下潮流，還是能穿出自己風味，肉肉女也能有肉肉女的時尚，甚至他們也成為許多受女孩的指標。 👉🏻肉肉女生的小孩特別聰明 英國有項研究指出，臀部、大腿脂肪較多的女孩，比較能生出聰明的寶寶，因為寶寶在媽媽肚子裡就開始累積脂肪酸DHA給腦部，DHA對於寶寶大腦的發育很有幫助，所以寶寶也會大機率比較聰明。 👉🏻壽命比較長 這是項日本的研究，BMI值的正常範圍是18.5~25，18.5以下偏瘦，25～30稱為微胖，30以上屬肥胖，研究結果發現，為胖的人比偏瘦的人平均多活6~7年。 年度變美計畫：http://bit.ly/2W2PFb6 ＃瘦身＃減肥＃健身＃健康＃肉肉女＃安全感＃肥胖＃幸福＃穿搭＃男友＃男友視角

超夯「地味萬聖節」是什麼意思？萬聖節扮吸血鬼、殭屍已經LOW掉啦！

萬聖節是不管大人還是小孩都愛的一個節日，小孩會裝扮成自己喜歡的吸血鬼、殭屍等，然後去要糖果或是參加活動，大人呢？在忙碌的日常生活中能夠有一個抒發自我的萬聖節，單然是要精心打扮自己並且和三五好友去大玩一場，參加派對或是朋友聚會都是成為主題之一，一般的裝扮太無聊了，現在還有一種「地味萬聖節」裝扮非常流行呢！你知道什麼是「地味萬聖節」嗎？編輯就來介紹給你聽聽吧！ 地味萬聖節是什麼？ 很多人都會問「地味」是什麼？萬聖節最重要的重頭戲就是妝扮自己參加派對，但許多人會因為某個電影主角很紅所以選擇去裝扮成他，導致許多人都辦也成都一個角色，因此，在日本近年來開始流行「地味」裝扮，其實意思就是要扮成「最接地氣，日常生活中就能看見的人物」，而每一個扮演出來的角色也極具有特色，引起大家的熱烈討論，讓我們一起來看看大家扮演的成果吧！ （圖片來源：Pexels） 地味萬聖節裝扮｜1.逆風而上的上班族 在忙碌的生活中，為了糊口飯吃，總是匆匆忙忙的，就算是逆風而上還是要努力往前走，根本演繹了一般上班族的心聲！ （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜2.眼罩廣告模特兒 有人有看過日本的熱敷眼罩嗎？其實他就是在模仿眼罩和上面的廣告圖案喔！嘴巴微張開還有衣服的顏色都有對應到呢！ （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜3.新鮮人趕面試中 社會新鮮人，為了能夠趕快找到工作，一天面試１－３個工作再普通不過，為了節省時間在路邊填寫履歷，甚至口袋裡還有把剪刀隨時剪裁，一定很快就會找到工作的！ （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜4.送禮選擇障礙者 新年到最重要的就是寄給親朋好友新年賀卡，每一個都好好看，一不小心就買太多了！（ＸＤ） （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜5.使用手機拍照 明明脖子上就掛著相機，但為了方便，最終還時回到用手機拍攝．．． （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜6.臨時抱佛腳 為了自己的身體健康，就算看雜誌也要做一下運動，眼睛也要保持是當距離！ （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜7.昨晚睡過頭 昨天本來要熬夜看書的，結果不小心就睡著了……只好趁著通勤時間趕快再多看一點…… （圖片來源：dailyportalz） https://www.popdaily.com.tw/life/883705 地味萬聖節裝扮｜8.參加演唱會卻沒電 最期待的演唱會終於來臨，拿著偶像的手燈準備開始盡情揮灑青春的瞬間，這才發現手燈沒電了…阿嘶…… （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜9.睡過頭的女子 在地鐵上不小心睡著，突然驚醒慌慌張張地拿著自己東西的上班族，看起來好狼狽…… （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜10.歡迎加入我們社團 新學期開始，新生是每一個社團最想要招攬的成員，發傳單更是必須的，「請多多參考我們社團喔！」 （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜11.變瘦的女子 網路上一定看過很多瘦身的人會拍這張照片，穿上以前尺寸很大的褲子，告訴世人，我瘦身有成！ （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜12.新開幕試喝店員 新開幕的店家為了吸引大家的注意，一定會讓消費者試喝，還有氣球吸引小朋友注意，店員顏值其實也很重要（？） （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節裝扮｜13.轉售口罩的賣家 在疫情剛開始時，許多人為了囤口罩起來，導致口罩價格上漲供不應求，商人們也流了許多庫存，而現在價格漸漸趨緩，這些商人們也開始降價販售庫存．．．（ＸＤ） （圖片來源：dailyportalz） 地味萬聖節－台北場 日本的網路媒體「デイリーポータルZ (Daily Portal Z)」從2014年開始，在東京就開始舉辦這個「地味萬聖節」的活動，有別於其他萬聖節活動，裡面的參加者是只能裝扮成「普通人」，是最低調樸素的變裝活動，這也吸引了上千人的參與，當然台灣人也受到這個活動的吸引，在2019年得到日本的活動授權，也吸引許多台灣人的注意，今年由於疫情的影響，目前還沒有相關活動的訊息釋出，喜歡的朋友再多多注意相關活動訊息吧～ （圖片來源：對流塵 convection） 以上就是編輯對「地味萬聖節」的介紹，在日本的萬聖節活動中市售許多人喜愛的，比起多數的電影角色，扮演這些角色的東西，不僅隨手可得，也很貼近我們生活之中，如果疫情趨緩，防疫的許可之下，今年你也可以和朋友們一起玩玩看「地味萬聖節」吧！ 👉萬聖節裝扮指南！還在煩惱服裝要怎麼穿嗎？快讓這篇激發你的靈感～ 👉萬聖節佈置特輯！萬聖節裝飾小物15項推薦，南瓜、幽靈、蜘蛛網Halloween is Comimg！ 👉Instagram萬聖節特輯！盤點IG「萬聖節貼紙GIF」，手繪風魷魚遊戲絕對是百搭款！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #地味 #地味萬聖節 #居家生活 #接地氣角色 #生活精選 #萬聖節 #萬聖節裝扮 

久坐懶惰動變成大屁股？趁空擋做這3個小動作，不要再當一顆椅子高麗菜了！

現代上班族是典型的植物上班族，平均一天中坐著的時間是7至8小時，若在沒有規律運動，不只肥胖找上門，整個人都會提早老化啊！ 久坐不動對身體的傷害大，加上外食營養不均，以及缺少規律運動，容易讓身體肌肉與韌帶因少用而提早退化，上班族們可要趁早保養啊！ 久坐不動超傷這3部位 香港中文大學食品和營養科學教授陳振宇博士指出，「骨骼」、「關節」、「肌肉」，是維持靈活健康體態的三大關鍵： 骨骼：缺乏鈣質和運動不足，會加速骨質流失，骨質疏鬆可能會造成骨折。 關節：長時間坐姿姿勢不良、穿高跟鞋、體重過重等因素，均會使關節慢性磨損，導致軟骨組織退化而引起疼痛，影響生活品質。 肌肉：身體需建立起良好的肌肉力量，才能夠保護關節、增進靈活度，更會影響整體的體力、抵抗力。 辦公室運動3招去除僵硬 許多人因為上班一整天腰痠背痛，反而不運動。事實上，身體需建立起良好的肌肉力量，才能夠保護關節、增進身體的靈活度。若是因工作性質無法避免久坐，每坐著超過45分鐘，就要活動一下身體，在空檔中，可以以下動作，訓練股四頭肌，增加肌肉力量，達到保護關節的效果。 1.深蹲 辦公空檔時可以多做深蹲，幫助訓練股四頭肌，增加肌肉力量，達到保護關節的效果。 2.交互抬腿 上班族每坐著超過45分鐘，就要活動一下身體。即使坐在椅子上，也可以坐「交互抬腳」的運動，訓練肌肉。 3.抬腳跟 台灣上班族久坐，在工作空檔，可以試試「抬腳跟」，鍛鍊小腿肌肉，幫助強化下半身的肌力，減輕關節負擔。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀： 日本大推的纖體酵素有用嗎？營養師教你5招挑選、聰明吃法，有效養成「小纖女」 夏日必須！猛練這7招 虎背+蝴蝶袖默默神隱！ 那些教練沒有告訴妳的事→直接突破盲腸！破解10個常遇見的健身迷思！ #2019暑假 #久坐 #減肥 #漂亮 #瘦身 #辦公室減肥 

新手必看！保母級日常妝容教學，從眼妝、腮紅修容和唇妝懶人包整理給你看

繼新手必備的54個化妝小知識這篇文章後，編輯收到許多女孩們的回饋都是很實用值得收藏，雖然說真的很簡單，但把這些小撇步記下來後對於化妝方面的功力可說是提升了不少啊～也延伸出大家想問關於「妝容」本身的教學，今天就要來跟大家分享關於「日常妝」的畫法技巧囉！ 延伸閱讀：一千五搞定全臉妝容！編輯帶你買好用又便宜的開架彩妝，同場加映女孩必學化妝小心機 首先，新手們可以先參考日常妝容的順序： 簡單清潔臉部→化妝水→乳液→等待吸收後→防曬隔離→簡單遮瑕→粉底→蜜粉定妝→眉毛→眼妝→唇妝→腮紅修容 ｜底妝｜ 要有一個好看服貼的底妝，除了要選對粉底液的質地和色號之外，也可以透過上妝的手法和工具來達到效果。 粉底液選擇👉🏻 2019下半年新品粉底統整！想要補貨的就趁週年慶買一波了～ 台灣女孩最愛的十大開架粉底液，優缺點一次告訴你，便宜又耐操值得用新台幣下架啊！ 上妝手法👉🏻 上妝持久服貼、補妝步驟一次懂！掌握這幾點方式，再也不怕夏季粉底大脫妝 彩妝新手看這裡！這10個化妝手法地雷你中幾個？要有精緻妝容一定要筆記起來啊！ 上妝工具👉🏻 好的刷具帶你上天堂，從刷子到海綿的工具全攻略！沒有選對再貴的彩妝都白費！ ｜眼妝｜ 要畫好眼妝就是要先選好一盤顏色美、好畫又顯色的眼影盤！選好之後，就可以開始畫眼妝囉～ 眉毛、眼影、眼線的「DO”S & DON”TS」終極懶人包在這，看完這包你再也不會畫錯！ 如果想看更多如何駕馭各種眼妝的孩子們可以參考👉🏻 超簡單！5步驟打造「初戀系女孩」超萌大眼妝，畫完整個眼神都在散發清純的少女無辜感！ 近期看過最美的眼睛！原來要根根分明的睫毛偷懶不得，好想借用一下這位日本美妝部落客的巧手啦 手殘畫不出想要的韓系眉毛嗎？這兩招讓你一次秒會，平眉＆個性眉都OK思米達！ 活生生的韓系眼影圖鑑，哪個牌子都難不倒這韓妞，看完一週眼妝準備又要入手新眼影囉！ ｜腮紅修容｜ 仙女好氣色就差這一筆，8種實用腮紅畫法，一個腮紅撐起一個妝！ 最適合你的是誰？腮紅色系這樣選！選對色調顯白、減齡、好氣色通通包！ 圓臉人必看！頰彩畫法原來還有這些小臉細節，邊畫腮紅邊修容就是這麼一回事！ ｜唇妝｜ 秋冬必備溫柔＃奶橘色！大家都在討論它，每位女孩都應該要有一支！ 更多新手化妝指南入門👉🏻 新手懶人必備化妝入門指南！這些妝容小心機學起來，讓我喊你一聲化妝系教授！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 這些文章你看過了嗎？編輯的精選文章可別錯過囉～ 不允許大家不認識它！穿越19世紀充滿法式浪漫「Buly1803」，全系列簡直美到無法呼吸啊… 化妝師都這麼做！新手必備的54個化妝小知識，超簡單實用技巧讓你完美避開妝容地雷 痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！ 快照鏡子看看舌頭！從舌苔顏色就能推測出身體潛在毛病，妳是哪一種？ 2019省錢懶人包！開架彩妝保養&髮型教學，想替荷包瘦身就看這次了！ 看到架上還有貨請狂掃！2019年寶雅必買&隱藏好物，對小資女最友善的美妝天堂～ 【2019聖誕彩妝搶先看】可省1萬元以上！超夢幻絕美禮盒來了，這幾組不手刀搶真的會捶心肝啊 【2019周年慶】這樣買省將近1萬元？明星保養品超值加大版清單，把握這檔購入好划算！ 【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理 >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的很簡單 #2019妝容 #2019妝容技巧 #修容 #刷具 #化妝教學 #唇妝 #妝容技巧 #底妝 #新手化妝 #日常妝容 #日常妝教學 #眉型 #眉毛 #眼妝 #眼線 #粉底刷 #粉底液 #腮紅 #開價唇膏 #開架彩妝 

初戀系女友必備香氣！PAZZO全新香氛噴霧＆蠟燭，噴完都在散發戀愛氛圍！

繼2月推出A’room香遇美好沐浴露&身體乳廣受好評後，PAZZO此次再特別推出「香遇美好居家織品噴霧」，讓家中每個角落都能散發戀愛香氣！此外，也為了七夕前夕作準備，有相關的花束體驗課程，香氛介紹、課程時間和實體地點相關內容請繼續往下看！ 延伸閱讀：網友投稿2019最愛香水Top10！包裝、香氣都是上上選，難怪會受到愛戴！ A’room香遇美好居家織品噴霧 150mL 開賣時間：8/1 早上10點將準時於PAZZO官網上市! 價錢：NT.420 讓身上總是擁有初戀香！「A’room香遇美好居家織品噴霧」延用Pazzo歐洲精品級香氣， 前調首先迎來佛手柑、甜橙和綠茶的清新香味，接著是迷人的玫瑰揉合茉莉花的主香調， 最後再以淡淡的木質香氣作結尾，甜而不膩、帶有些許優雅的奶香氣，噴完後整個空間完全就是浪漫的氛圍啊！ 不只讓迷人香氣住進你的家裡，還可以帶走房間的異味！特別添加日本專利的植萃成分「柿單寧」，原來是萃取自日本愛媛縣的「愛宕柿」，它可以抑制微生物生長，輕鬆淨化空間和衣物中的異味，留下最純粹的A’room質感香！ 在這邊也有提供花束課程唷，大家可以跟姐妹相約或帶男友一起去手作情人節禮物啦～ PAZZO A’room實體通路 地點：誠品敦南B1 upandcoming花狂·狂花美術館專櫃 課程：A’room香遇美好-花狂擴香花束課 時間：8/3（六） 15:00-17:00 課程費用：NT 1780元/人 (限量10名，額滿為止) 課程包含所有工具材料、飲品一杯、花束作品、新品-A’room香遇美好居家織品噴霧*1 香氛蠟燭 開賣時間：8/22 請大家敬請期待！ 課程：A’room香氛蠟燭-花狂乾燥花圈課 時間：8/13 19:00-21:00 課程費用：NT 1880元/人(限量10名，額滿為止) 課程包含所有工具材料、飲品一杯、花圈作品、以及新品-A’room香氛蠟燭-LOVE MOOD*1 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >>新手懶人必備化妝入門指南！這些妝容小心機學起來，讓我喊你一聲化妝系教授！ >>準人妻楊丞琳神逆齡童顏！保養關鍵是＿，演唱會超持久妝容、馬甲線瘦身菜單公開！ >>【都市傳說】問10個人有7個都發生過！每個女孩都會消失的唇膏…你還遇過哪些靈異事件？ #a'room #PAZZO #初戀系女友 #居家噴霧 #戀愛香 #蠟燭 #香氛 #香氛蠟燭 #香水 

【妝漂亮本週精選回顧】風靡全球ZEPETO！韓系節慶限定、星座氣墊盤點，還有唇頰彩的搭配方法！

全球都在瘋！沒有iphoneX也可以玩捏臉Memoji，不只是遊戲的ZEPETO你還不認識嗎？ 日本MISSHA限定！12星座氣墊給你完美肌，快來看你的星座氣墊是哪顆？ 有完沒完？韓系彩妝的Holiday Collection來啦！豐富又可愛包準燒得你體無完膚！ 這些口紅都瘋了！開架vs專櫃相似色第Ｎ彈，你的錢包就由他們來守護！ 扁塌細軟髮請筆記！小姐姐都在瘋的「氣墊燙」，讓你24hr都像剛洗完頭一樣蓬鬆！ 冬天不是還沒來？最近的專櫃新品也太美！春妝＆限量都是準備攻佔錢包的節奏啊！ 可以懶得畫眼妝，但是不能沒氣色！唇膏＆頰彩的8種搭法，淡妝也能很有層次！ 把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！ #2018秋冬髮型 #APP教學 #MISSHA #ZEPETO #唇頰彩搭配 #妝漂亮本週精選回顧 #妝漂亮精選 #專櫃彩妝 #專櫃頰彩 #氣墊 #氣墊燙 #秋冬髮型 #開架唇彩 #韓系唇彩 #韓系彩妝 #頰彩搭配 

用了就是仙女無誤！超仙『珍珠紫霓白』指甲油，360度全方位的低調美很可以！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 介紹過許多不同色系的指甲油系列，今天則是要介紹這罐擁有超特別的光澤感，設計靈感來自珍珠在不同角度所呈現的絕美光澤，快擦上這罐仙女指甲油，讓手指呈現被仙氣環繞的超級夢幻感吧～ 👉🏻顯白氣質熱門色系、小清新風格指彩DIY，在家就能變出精緻好看的指尖！ H&M 指甲油 色號：electric pearl H&M指甲油electric pearl，有著輕薄清透感的珍珠白色搭配偏光紫色細閃珠光，在不同角度之下的光澤感也會有變化，簡直就是360度全方位的美啊！完全不用害怕這種白色&偏光的組合會顯俗氣，若隱若現的低調紫色光芒，高級又有氣質，用了秒變仙女的指甲油就是在說它，在指尖呈現超夢幻的氛圍～ 👉🏻高質感的神秘灰！百搭入門款『奶灰咖色』，讓雙手更修長白皙不顯髒！ 這種帶有霓虹偏光的指甲油除了可以單擦之外，也可以拿來混色搭配，可以讓雙手指尖更加有層次，可以當主角顏色，也可以當瞬間讓其他顏色變得更高級有質感的襯托低調美色。 👉🏻就愛這種自然輕透感！顯白氣質『黑嘉麗莓果凍』，QQ軟糖色融化在指尖超可愛！ 建議如果是自然膚色或手指頭偏黝黑的人，可以直接選擇以混色的方式做搭配。 👉🏻無印良品「血色指甲油」席捲女孩的心，淡淡的氣色最迷人，指尖上的一抹紅暈是我低調的小心機！ 要擦這種帶有珍珠紫霓白色指甲油需要注意些什麼呢？雖然說是比一般的白色系指甲油還要不挑膚色，但還是要注意雙手指頭和指緣的養護， 手指保養傳送門👉🏻美手計畫開課 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #H&m #偏光指甲油 #指甲油 #珍珠白 #珍珠紫霓光 #顯白指甲油 

火腿豬新周邊來啦！實用百搭衣服＆小包，穿上跟好友一起玩翻迪士尼！

撰文編輯#Kokoro 相信大家對於玩具總動員並不陌生，每部電影更是廣受大家歡迎！不論是胡迪還是巴斯光年，都是超人氣角色，周邊更是出不完，其中存錢筒「火腿豬」（Hamm）也有一票粉絲，這次東京迪士尼推出新的周邊啦～超實用的穿搭單品，讓你可以和好友或是男友一起將超可愛火腿豬穿上身，一起開心玩迪士尼啦！ 👉《玩具總動員》桌布懶人包！精選手繪質感25張，將童年永遠保存下來吧～ 1.T-shirt、POLO衫 這件T-shirt超級適合與好友一起穿，不只正面連後面的I am Hamm標語也超可愛！POLO衫穿起來則是很有美式速食店員的氛圍呢！ 👉玩具總動員25週年！《Toy Story House》搶先登場，經典場景超好拍～ 2.襪子 襪子上面直接有一顆立體的火腿豬頭頭，簡直穿上目光都在你的襪子上啦！去迪士尼玩最適合這種穿搭～ 👉迪士尼認證《玩具總動員》12星座代表人物，你是哪一個角色？ 3.髮圈組、髮夾組、髮箍 喜歡造型頭髮的朋友也可以利用這些髮飾組來做重點搭配！髮圈組也可以帶在手上當作首飾，就跟好友一起戴上吧！ 4.棒球帽 有衣服當然也有帽子呀！這個火腿豬棒球帽也是超可愛、超好搭！ 5.票卡夾 因為火腿豬是存錢筒，當然它的拉鍊是金幣造型啦！通勤上學也有要火腿豬的陪伴～ 6.隨身小包、腰包、托特包 提到周邊當然少不了實用包款啦！這次有三種款式任你挑選，內裡還有火腿豬和金幣圖案，細緻度滿點！ 👉《玩具總動員》超Q拍立得自己就能DIY！只要用這個App超簡單就能做！ 7.小毛巾、長毛巾、絲巾 夏天必備的隨身小毛巾，或是運動時超好用的長毛巾也是超可愛，絲巾的話功能更多，甚至還能綁在包包上當裝飾呢！ 👉夏日消暑必備！超可愛迪士尼造型風扇，三眼怪＆小熊維尼隨你選！ （以上圖片來源：tokyodisneyresort） 這樣看下來火腿豬的粉嫩色調實在太少女，周邊還超實用可愛，錢包要為火腿豬瘦身了！也超期待之後穿著火腿豬和「豬隊友」一起逛迪士尼啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #東京迪士尼 #火腿豬 #火腿豬周邊 #玩具總動員 #生活娛樂 #迪士尼 #迪士尼周邊 

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