出國才更要顧好水煮蛋肌！快學會網美必備旅行保養3大神品，輕鬆打造自帶濾鏡的桃花肌！

”親愛的，如果你不打扮好自己，請不要出門，那怕只是5分鐘，因為你有可能遇到你生命裡最重要的男人。“女孩們不要再只是幻想了，看看即將到來的暑假，是該規劃個夢幻小旅行為自己創造機會了！然而海島旅行可是分秒必爭，千萬不要讓龜速美妝技巧耽誤甜蜜邂逅，今天就要教大家網美必備的3大旅遊神品，還不快筆記先！ 豔遇必備美妝神器出列！化妝包帶上這些包準萬無一失！ 特別是每天都要漂漂亮亮才能出門的女孩，旅行中 帶上的產品更當然要萬中選一啦！只能說小屈真的最懂女孩心，像是divinia竟然特地出了一組旅行神器！裡面都是網美們旅行必帶最愛的彩妝、保養品Top3，要準備出遠門的女孩們可以準備照清單下手啦～ #必帶單品1：防曬噴霧 #divinia瞬效隱形防曬噴霧 夏天來個海灘旅行是一定要的！但是一般防曬塗塗抹抹又真的很麻煩，這時候首選當然就是防曬噴霧啦！像是divinia瞬效隱形防曬噴霧不只有涼感添加，噴起來很清爽～重點是！它不會像一般的防曬噴霧很容易泛白～！ #必帶單品2：素顏霜 #divinia素顏霜 當然啦～如果出外旅行，不管是遇到天菜，還是和男友過夜，心機這種東西還是要有der！沒錯，第二樣必帶的旅遊彩妝品就是素顏霜啦，喜歡清透妝感的女孩，只要單擦就能夠底妝、隔離一次搞定，一分鐘就可以搞定偽素顏外出妝感，實在太方便啦～但挑素顏霜有幾個重點女孩一定要注意！不泛白、不黏膩、不脫妝缺一不可～現在就用divinia 素顏霜實際測試給大家看吧！ #不黏膩Check 質地不會像有些素顏霜做得很厚重～輕輕塗上一層就明顯有感覺了！難怪可以一罐身兼隔離底妝，這輕薄程度很優秀，塗在臉上也不會悶！ #脫妝Check 要當作底妝總不能下個水就全毀吧～這款divinia素顏霜就算遇水也不會輕易脫妝～夏天真的超需要啊！ #妝感Check 擦上去提膚明顯提亮～就算是黑眼圈也明顯的淡了一些！是在手上更明顯～皮膚明顯變得比較透亮，但不是死白的感覺！偽素顏必備就是這一罐啊～ 是說不一定只能塗在臉上，像是女生在意的手肘、或者膝蓋，這種比較容易暗沈的地方，也可以透過素顏霜來修飾暗沈，讓全身都像內建spotlight一樣白皙、吸引人喔～！ #必帶單品3：無油卸妝 #divinia清透舒顏玫瑰卸妝精華蜜 最後也是最重要的！不管你是用素顏霜、還是底妝，玩了一整天卸妝也不能輕忽才行！但在外因應不同的氣候環境，卸妝部分也建議大家選擇無油的配方，比較不會卸完之後皮膚出狀況～整趟旅行都要保持美美的很重要！ 像是divinia清透舒顏玫瑰卸妝精華蜜，除了是無油配方、能幫助調理肌膚、代謝角質，輕輕一擦彩妝就卸掉了！旅行帶上它就萬無一失啦～ 小提醒：女孩請注意，divinia只有在屈臣氏獨家販售喔～可不要急著急著就跑錯地方啦！

出走

遼闊天空 能包容所有怯懦與不安 候鳥遠或近的旅行 總不忘了攜帶為愛而活的決心 - 海浪晴雨波濤了瞭望遠方的雙眼 想釐清 不曾理解過的永恆 霧中尋找真相 多迷離 - 雛鳥拋卻心心相印的萌芽情感 強忍孤獨 以翅膀書寫自由 - 在紫色漸層的晚霞中盤旋 不知疲倦地 練習飛行 - 直到伯勞牽制展翅的方向 失去力氣 像鴻毛般墜落 牠叼走雛鳥想長大的期盼 - 牠說 生命最珍貴的是 為找到自己 而無畏 - Read Points 🌟 1.旅行，是人生中重要的養分，不是和美景、美食拍拍照而已，而是一場體驗異國文化、享受大自然震撼之美、感謝生命之豐富的成長體驗。另一方面，則是犒賞努力打拼的自己，謝謝自己為人生負責。 2.渴望永遠，越看不清楚也遇不到它。渴望是虛無的，先要讓自己成為更好、更有自信的人，喜歡且欣賞自己，才會遇到契合的對象。真正彼此契合的伴侶，自然而然會一直在一起，這份永遠是不必渴望也會自動發生的。 3.放下小時候的傷痛，好好愛自己。出生在不優渥、不幸福的家庭，是我們給自己的人生挑戰，卻不是讓我們停滯不前、自詡受害者的藉口。唯有領悟、放下、正面思考、愛自己，才能給自己幸福快樂的人生。 4.單身幾年，才能放下對愛情的依存。戀愛成癮的人很難單身超過半年，但不斷地投入關係，會讓人看不清楚自己的問題，一再嚐到戀愛失敗的滋味。要戒掉對愛的依存很不容易，但首先要正視自己的事業、深度興趣、才華，找到自身的價值。 5.旅行是永不結束的成長。而且我推薦每次旅行都去不同的地方走走，這樣人生才會閱歷豐富，不至於連旅行都是待在熟悉的舒適圈中，因而錯失更多的機遇。 - #出走 #閱讀心得 #詩 #poems 寫一首詩作為讀書心得，並簡短整理重點。 歡迎大家討論交流，有興趣請找原著詳讀哦！ - 攝影*文字：愛莉珊卓 Read More 房思琪的初戀樂園

台灣在地老牌推出「壓蜜壓蜜」！不沾手設計直接圈粉，把家鄉風景與甜蜜滋味帶著走

尊嘟假嘟！倒蜂蜜居然可以不用到處黏答答？誰沒有過為了倒一匙蜂蜜總是黏滿手的經驗（我才不相信～～）為了造福各位潔癖人，這次雲林在地老牌「情人蜂蜜」推出超級療癒又便利的「壓蜜壓蜜YUMMY YUMMY」高鐵限定款蜂蜜，擠壓設計要多少擠多少，讓你像擠牙膏一樣輕鬆取用！超級可愛的諧音梗，加上雲林在地插畫家手繪的包裝，不只擄獲你的心也征服你的味蕾～還能在情人蜂蜜高鐵車站門市隨手get，把旅行的記憶變成可以帶回家的味道，讓雲林的土地、台灣的蜂蜜、高鐵帶你走過的風景，都裝進這支小小的瓶子裡。🤲🏻 🍯告別黏答答！這便利性我給到ㄅ級分！ 說到蜂蜜，你會想到什麼？是早上泡的那一杯蜂蜜水、下午茶淋在鬆餅上的那一圈療癒甜味，還是只想到黏到不行的罐子XD？因為一不小心流到瓶身、沾到桌上，每次都要反覆擦了又擦，真的超級阿雜～～～現在就能夠幫你結束這場惡夢！來自雲林土庫、擁有整整60年歷史的「情人蜂蜜」，這次推出高鐵限定款「壓蜜壓蜜YUMMY YUMMY」，牙膏型擠壓瓶設計輕輕一擠就出來，用量精準好控制，不會滴的到處都是～再也不用擔心每次用蜂蜜都是一場小型災難了！還有密封防漏設計，野餐、露營直接放包包帶著走，完全不擔心外漏，潔癖黨絕對會原地愛上！這些超安心的設計，大大提升對蜂蜜的使用體驗～ 對很多旅居海外的台灣人來說，蜂蜜是他們回台灣必補貨的清單，因為在國外真的買不到像台灣一樣濃郁的蜂蜜，而這份心心念念的家鄉味，現在全都被裝進「壓蜜壓蜜YUMMY YUMMY」裡了！台灣熱帶氣候孕育出的龍眼蜜，獨特的奔放香氣和厚實韻味，口感香甜滑順，是這片土地送給我們最甜蜜的禮物～ 📦跟著KOL開箱「壓蜜壓蜜YUMMY YUMMY」，用過就回不去！ 開賣後陸續有不少人分享開箱和日常使用的畫面，波編滑一滑就被各種實拍洗版！甚至還有人直接在雲林高鐵站拍reels，旅行途中隨手就能買到，這種便利性真的太加分了～～ https://www.instagram.com/p/DXg50OCmtuS/?img_index=6 ⤷「它用的是台灣龍眼蜜，味道不是那種死甜，是很順、很香的那種～」不管是在家配著優格當早餐吃，還是野餐帶著走，連小朋友都愛不釋手了啦～～👦🏻 https://www.instagram.com/p/DXg_UfEEUYF/?img_index=1 ⤷ 在公園邊玩皮克敏邊野餐好可愛🤣👾 密封防漏設計超安心！帶出門完全不用怕 https://www.instagram.com/p/DXgnibIEkea/ ⤷「在高鐵線上購、車站內的情人蜂蜜門市都能輕鬆購買」把甜甜的滋味帶著走，連旅途都變得更療癒了✨ https://www.instagram.com/p/DXgsLg5mWIS/?img_index=1 ⤷「包裝與雲林在地插畫家『Furimuri毛乖畫鹿』合作，融入在地地標、稻田、山景風光非常溫暖🥰」 https://www.instagram.com/p/DXg-TZ3kt5i/ ⤷ 在高鐵車廂裡搭配早餐使用的畫面，這個組合意外很有「旅行正在進行中」的儀式感～👒 看著KOL們在不同風景下享受「壓蜜壓蜜YUMMY YUMMY」的畫面，真的會讓人想立刻買一罐來用看看！不管是像「高鐵上開箱影片」還是「居家DIY的蜂蜜優格、冰淇淋」，這款蜂蜜的實用性都高到嚇人，絕對是旅行途中順手帶的小禮物首選！ 🌾雲林在地溫暖筆觸，把台灣風景縮小隨身帶著走 這次的包裝設計更邀請到雲林插畫家「Furimuri毛乖畫鹿」操刀，手繪風格太溫馨～高鐵列車奔馳在雲林的稻田與山景間，還有經典的西螺大橋，拿在手上彷彿把整趟旅程的風景都打包了。這不只是蜂蜜，更像是一張可以帶走的台灣旅途明信片，一份來自雲林的手繪溫度。「壓蜜壓蜜YUMMY YUMMY」將台灣旅行與甜蜜滋味結合，品牌與設計都緊扣著「雲林」這片土地，不只是單純支持在地產業，更是把這份好味道帶給更多人知道，絕對是最有溫度的伴手禮了。 不管是在家用、送禮用、放在辦公室補充能量用，或是旅居海外的異鄉遊子想裝進行李箱，只要$149就能輕鬆入手，當伴手禮送人也完全不傷荷包，還能支持台灣在地品牌與藝術家！下次旅行返鄉搭高鐵，經過情人蜂蜜高鐵車站門市，不妨買一隻帶回家品嚐～～如果你懶得跑車站，現在直接至T-Shopping高鐵線上購，也能輕鬆購買宅配送到你家門口！ 🛍️購買資訊 ⤷ 販售地點：高鐵站內-情人蜂蜜門市 ⤷ 線上入手：T-Shopping 高鐵線上購 ⤷ 心動價格：NT$149 / 支 – 撰文編輯：#wei波 #情人蜂蜜 #台灣高鐵 #tshopping #高鐵伴手禮 #台灣龍眼蜜 #不沾手蜂蜜

【倒數5天】🖼再見梵谷—光影體驗展✨這週錯過真的難再見了！😂

寫在展覽前 號稱全球參觀人次最多的沉浸式藝術饗宴，經全球巡迴50個國家，2020終於登陸台灣。 今年最期待的展覽，滿懷期待KKTIX訂了預售票。在開展後第一個週末，就踏入這個光影的世界。 對梵谷畫作有份特殊的情感，曾走訪過荷蘭和巴黎的美術館，和畫作面對面。雖然親眼看過梵谷的作品，就能感受其作品的巨大力量。 但在一百多年後的2020，放大的投影布幕讓視覺感受跟著擴張，結合聽覺和嗅覺的五感體驗，讓作品彷彿活躍新生、更加立體。這是親臨現場才能有的沈浸式體驗。 【再見梵谷—光影體驗展】 展覽分成以下幾個展區： 陳列包含《向日葵》、《星夜》、《麥田群鴉》等十三件最膾炙人口的經典作品介紹，引導觀眾走入梵谷的人生歷程，欣賞他獨樹一格的美學世界。 亞爾為在法國南部的小城，1988 年梵谷來到此地，兩年的時光創作了 300 多幅畫作，包含名作《亞爾的臥室》。展區重現畫中的房間，讓觀眾可一腳踩進梵谷畫作之中。 展覽先以一般靜態展開始，簡述梵谷生平和重要畫作。待翻過牆進入光影體驗區，先是一縷淡淡花草香飄過鼻尖，耳朵被古典樂音席捲，眼前出現一幅幅巨型畫作，視覺感官被完全佔領。隨著影片到介紹，進入梵谷傳奇到一生。 澳洲知名策展公司 Grande Exhibitions 開發的 SENSORY4™ 投影系統，以 40 多台高畫質投影機搭配影院級環繞聲效，加上超過五公尺的環繞式多螢幕投影，讓觀眾彷彿實際走入於梵谷一生 3,000 多件畫作與手稿之中，隨之遊歷荷蘭、亞爾、聖雷米和奧維小鎮。 梵谷光影展在傳統美學的基礎上，創造影像、樂音、嗅覺綜合感官的新體驗。走進經典畫作的故事裡，來一段現代的魔幻體驗。 走出投影暗房前，還有一區投影展示梵谷的硬筆畫與素描作品亦超過 1,000 幅。也邀請參展觀眾參與創作，一起走入繪畫的世界。 【 再見梵谷—光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 】 —台北場— 2020／01／15（三）– 04／12（日） 11：00～20：00 新光三越信義新天地 A11 館六樓（台北市信義區松壽路11號） 建議台北的觀眾，把握到這週日（4/12）檔期，來場梵谷畫的巡禮。 配合防疫政策，請大家聽從工作人員建議戴口罩並保持安全距離觀展。 *拍攝時間在1月份尚未要求配戴口罩。 *建議可先在KKTIX上訂票，免去現場排隊購票的麻煩。 —防疫速報 高雄站延期— 因應新型冠狀病毒 (COVID-19) 疫情持續升溫，原訂於 2020 年 4 月 25 日至 7 月 12 日於新光三越左營店 10 樓國際展演中心舉辦的「再見梵谷－光影體驗展 高雄站」確認延期，更新之展期將待疫情狀況穩定後，與授權方重新討論再行公佈。 若你喜歡以上的景點&展覽分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #台北 #展覽 #梵谷光影展 #梵谷

「韓國人來台灣驚訝的7件事」：撞到人會道歉、捷運禁止飲食！

隨著後疫情時代來臨，出國旅遊的人數大幅上升！而根據2023最新統計調查，去年來台灣旅遊的外國遊客中，竟然是「韓國」獲得TOP1，可見韓國人對台灣旅遊的興趣和喜愛度都越來越高了！今天泡菜編帶大家一起來看看，韓國人到台灣旅遊時，對台灣感到驚訝的幾件事，有興趣的話就趕快往下滑吧！ 韓國人來台驚訝的事｜1、機車好多 在韓國會騎機車的，普遍只有兩種人，一種是外賣配送員，另一種則是家境不錯，騎興趣的，當然騎的機車也通常是哈雷那個路數的。小編的韓國友人還曾經覺得「台灣人大概都很有錢呢」，因為幾乎人人都擁有機車，真的是誤會大了啦！ （圖片來源：JTBC） 韓國人來台驚訝的事｜2、美食CP值高 雖然行前就已經知道台灣的物價相較於韓國是比較低的，但實際造訪時，還是會再次感嘆台灣的物價！而且食物普遍除了一些「特殊口味」如：豬血糕、臭豆腐、香菜外，基本上都很合韓國人胃口，份量以一人份來講也是可以吃得飽。相比到韓國餐廳吃飯，常常最基本消費需要點2-3人份來說，對於一人用餐的旅行者也非常方便！ 韓國人來台驚訝的事｜3、國際知名電影取景處 根據小編身邊韓國朋友們的說法是，雖然宮崎駿後來已經有聲明，神隱少女並不是以九份為實際勘景地，但因為與動畫中的場景真的很雷同，韓國人們對九份的基本印象大部分還是都來自於神隱少女！而除了神隱少女外，像是盧貝松導演的《LUCY》也有帶到台北101的場景。另外，國片部分像是《破風》、《那些年，我們一起追的女孩》、《聽說》、《不能說的秘密》等，在韓國都是有知名度的電影，裡面的場景自然也就會引起注意。其中「淡水」更因為《不能說的秘密》而聲名大噪，成為許多觀光客訪台時的必去打卡點！ （圖片來源：韓國theqoo） 韓國人來台驚訝的事｜4、台灣香腸和韓國不一樣 韓國的香腸口感其實就是各種大小和口味的博客香腸去做變化，和歐美國家的香腸沒有太大的差別，而台灣的則是「真的能吃到肉塊」的香腸，除了單吃外，也可以搭配糯米腸、醬料、醃菜化身「大腸包小腸」，對於韓國人來說完全是「新世界」啊！ 韓國人來台驚訝的事｜5、撞到人會道歉 這點應該身為台灣人，都會覺得是有必要的吧？不過基於文化差異，韓國人覺得，這並不是一件需要到道歉程度的大事，所以有時候在台灣「被道歉」的話，韓國人反而還會覺得慌張，甚至受寵若驚呢！ https://www.instagram.com/p/CpNEFqzPKEq/ 韓國人來台驚訝的事｜6、捷運禁止飲食 在台灣，捷運站「黃色標線以內」是禁止飲食的，基本上台灣人也都非常遵守這個規定。不過，在韓國則並沒有特別規定「不能在地鐵飲食」。因此初次來台灣的韓國人會稍感訝異，但相對也會覺得，台灣這樣維護捷運整潔的作法相當用心、有效用。 韓國人來台驚訝的事｜7、啤酒口味又多又讚 台灣的啤酒能揚名國際真的不是沒有原因的啦！雖然韓國部分賣場也已經可以買到台灣的啤酒，但除了在台灣買比較便宜外，還是要在台灣喝才有那個「台式氣氛」啊！除了金牌啤酒外，近幾年推出許多特色口味如芒果口味、熱帶水果口味的台灣啤酒，18天生啤酒等也都是現在韓國人的最愛哦！ （圖片來源：台灣啤酒官方網站） 看完了以上「韓國人對台灣驚訝的事」後，大家有覺得非常意外嗎？原來我們覺得平凡的生活日常，對韓國人來說竟然是如此特別的事情！雖然現在韓流崛起，許多人都被歐巴歐膩抓入坑，但請大家別忘記，我們生長的這塊土地之中，依舊有很多美好和值得引以為傲的地方哦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻整形竟然有專門貸款公司！10個「韓國生活冷知識」，冷死也要喝冰美式！ 延伸閱讀👉🏻A型男愛面子、O型女易怒？韓國人最愛的「血型性格論」，8種人格戀愛特質一次看！ #台灣旅遊 #台韓文化 #台韓文化差異 #文化差異 #泡菜旅遊 #泡菜精選 #韓國人來台 #韓國人來台驚訝的事 #韓國然來台旅遊 

小七健康早餐搭配，讓你吃對食物健康滿分

7-11小七真的是我的日常好朋友阿，我真的是每天都要去報到xd 不但方便，商品也多樣好挑，所以我的早餐都是在7-11解決的，而我本身呢也有在做飲食控管，所以吃的食物絕對不能隨便，但你們一定會想說在7-11買早餐真的能吃得健康嗎? 當然沒問題! 今天列出了多種推薦商品，並且直接幫妳搭配一~五的上班早餐，趕快看下去!!! 石安牧場溏心蛋竹筍飯飯糰 雙蔬鮪魚飯糰 鮭魚海帶芽飯糰 蔥鹽雞五穀飯飯糰 其實我個人是比較不推薦""麵粉類""的食物拉~ 詳細可以先點點這篇看看>>>健康由飲食開始，如何調整? 減少麵粉? 趕快點入告訴你 有很多醫學報告都有記載，精緻類麵粉對人體是不好的，所以減少精緻類澱粉是很重要的!!! 但因為大眾所需，所以還是會介紹算是健康可以吃的食物優~ 起司火腿蛋三明治 焗烤起司鮪魚三明治 紐澳良風味鮮蔬烤雞三明治 7-11出了這種沙拉餐和真的是超級方便啊!!! 早上趕時間進去隨手拿一盒，就能補充膳食纖維，推推給大家! 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉 一日野菜-和風海藻 21風味館手撕雞鮮蔬沙拉 削皮富士蘋果袋 輕滷時蔬 現蒸地瓜 蔬菜關東煮 吉士豬肉堡加蛋 甘草芭樂 新極上飯糰-鮭魚鮭魚卵 熱無糖美式 熱無糖拿鐵 低糖高纖豆漿 無糖高纖豆漿 接著就幫大家來搭配一周的小七健康早餐吧~ 那除了自己的搭配之外，7-11其實不定期都會有""隨時選""的折扣優惠悠，只要搭配促銷商品一起購買都還可以享有折扣呢! #711早餐推薦 #小七早餐推薦 #健康早餐推薦 #營養加分 #健康推薦 #好吃早餐 #711 繼續閱讀 凡凡旅行趣 👉2021跨年可以幹嘛？10大跨年精選連假行程推薦，這樣玩才夠嗨！ 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 充實裡子才能真正的有面子 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

墾丁包棟民宿嗨起來⛱ zero+旅宿全館有兩間雙人房跟一間四

墾丁包棟民宿嗨起來⛱ zero+旅宿全館有兩間雙人房跟一間四人房，剛好適合我們8個人的旅行，每個房間採光非常明亮，簡約的北歐風很舒服🌴 The Soap Days 純皂生活的洗髮皂旅行組小巧可愛攜帶方便，出門旅行帶著走，從頭到腳的清潔保養不中斷🧼淡淡的精油香氣，療癒旅途中的疲憊，晚上更好眠，讓度假時光好chill❤️ ​https://hahalover.pixnet.net/blog/post/355534579 🚩zero+旅宿 地址：屏東縣恆春鎮北門路174 巷2號 電話： 0978 177 786

來自瑞典GASTON LUGA 素食皮革後背包 PärlanBlack (內有85折扣優惠碼)

「 手作創業家 的生活」 人生最重要的事情就是輕便的去辦公旅行。 我的工作除了在工作室裡做打樣生產，另一個很重要的工作就是當顧問，可以帶著走的技能和工作領域，也許要很好的工作夥伴，人、事、物。 很幸運的在人生路程中，遇見了心靈契合的另一伴，可以趁著排休帶著我出門。 最近，收到Gaston Luga的包包合作邀約，趁這著次的出差旅行就帶出門去溜噠溜噠了，但也因為提早收到物品，就先行背了一個禮拜。 於是，帶著瑞典品牌的 Gaston Luga PÄRLAN 後背包 一起去出差旅行。 這個包包在品牌中是中型的包款，當初選這款也是因為，他的尺寸表我算一下可以放得下工作的東西。 收到後將我重要的ipad mini放置在內部魔鬼氈夾層裡；長夾，單眼相機或拍立得相機與小雜物包，也都能安穩地放在包包裡面，束口設計調節袋口，配上磁釦開合，可以快速拿取需要工作或旅遊時的東西。 外面的兩個口袋，一邊放置乾洗手、衛生紙、濕紙巾與口紅，快速的拿取防疫用品；另一邊則是放置充電的用品，鑰匙。 背後有一個隱藏式的小口袋，可以放置我的票卡與停車票卡。 大約背了兩個禮拜，遇見了多變的天氣，雨天、晴天，幸好包包的材質是輕盈的防水尼龍布可以防水，而上蓋也是素食皮革(請看文末註解)使用天然的水性植物樹脂，不僅對生命沒有造成傷害，在製作過程也取代了牛皮製作的傳統製成，不會造成生態環境的破壞。 素食皮革質部分，增添了整體的質感，背帶摸起來柔軟，肩上不會勒得太緊。 在走跳工作與日常生活，變成了我的好幫手，對抗這多變的天氣，還另外再上網買了另一款 Biten 給另一伴（可看ig貼文最後的一張） 我的ig：@iambersay blog：https://iamber514.pixnet.net/blog ᴛʜᴀɴᴋs 產品由品牌 @gastonluga 提供，無過稿。 合作給予讀者優惠： 📍85折優惠碼： iamber （←記得在結帳時輸入折扣碼！） 📍官方IG： https://www.instagram.com/gastonluga/ 📍網站：https://gastonluga.com/tw/ 📍全球🌍免運 ，30天內免費 備註： 所謂的「素食皮革」，就是「植物性皮革」，原物料為取自天然的水性植物樹脂，在製作過程中沒有任何的動物生命被犧牲，也不會使用動物相關實驗與測試，也就是取代了傳統皮革的製作過程。而在速食皮革的製作過程中，也能降低對地球的負擔，實踐環保價值。 可以參考一下這篇文章：【什麼是素食皮革】

苗栗景點

19號的被活動擋著 不過20號的更好 剛好遇日落 . 一起散步看夕陽也很美❤️ . #後龍景點 #苗栗景點 #台湾旅行 #miaoli #houlong #taiwan #miaolitravel #seasideview #好望角 #風力発電 #대만여행 #대만 #해변 #sky

【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

近年來興起各種新的飲食方法，用來瘦身減肥各有成效。 現代人工作忙碌，常常無法自行準備自製便當，腦筋動得快的超商，早以因應各類需求，推出各種瘦身美食。讓外食族也能輕鬆吃，不怕破戒。 以下介紹幾種常見的瘦身飲食法，簡介飲食的比例和禁忌，和各大超商對應的餐點，立刻筆記收藏囉！ 生酮飲食 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食，顧名思義就是要身體產生酮體。而酮體會在身體醣類含量極低時，作為燃燒脂肪的代謝產物。意思是當身體攝取的醣量極低，就會將脂肪作為能量燃燒，進而達到瘦身的目的。 生酮飲食的標準方式為：極低的醣類(5% or 50g以內)、高脂肪(70%, 需攝取好的油脂)、適量的蛋白質(25%) 。 營養師建議，若不想精算營養素比例或克數，大概可以參考已下的飲食建議： 超商生酮美食： 1. 防彈咖啡 防彈咖啡（bulletproof coffee）就是黑咖啡+無鹽奶油+椰子油 (比例約1:1:1) 調製而成。 因為生酮飲食要攝入足夠的脂肪，利用黑咖啡作為載體，將好的油脂吃下肚。因為大量脂肪需要長時間分解，可以維持飽足感，因此早上喝一杯防彈咖啡，可以輕易幫助體撐到中午都不會餓！ 全家Let’s café 防彈咖啡 (35元) 7-11黑沃防彈咖啡(42元) 2. 茶葉蛋 茶葉蛋不但是原型食物，而且還能提供良好的蛋白質(蛋白)和脂肪(蛋黃)，重點是取得方便，每家超商都有在賣。肚子餓的時候吃一顆，也能補充營養，大大提升飽足感。 3. 生菜沙拉 葉菜類也是生酮飲食可以吃的食物，但須要留意醬料中的醣類比例，搭配的千島沙拉醬大多是油脂類但也有醣類，要注意攝取的量。或者可以自備橄欖油，可以輕鬆加入好的脂肪攝取。 4. 關東煮(蔬菜類) 超商的關東煮絕對是瘦身的好幫手。但生酮飲食因為嚴格管理營養素，一定要找原型的食物類來攝取。如日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，但注意不能吃太多關東煮醬(內含醣類太高)，建議單純吃或沾鹽即可。 減醣飲食 什麼是減醣飲食? 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物——酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值，對想要減肥、減脂者是一大福音！ 減醣飲食法的營養素比例為：碳水化合物少量(20%)，脂肪適量(50~60%)及蛋白質足量(20～30％)作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 超商減醣增肌美食： 1. 7-11低熱量減脂便當 這類便當蛋白質和脂質的含量要夠，但減少澱粉的含量或者用其他高纖碳水化合物取代。 1) 蔥燒烤雞蔬食便當 (85元, 373卡) 2) 繽紛鮮蔬烤雞便當 (79元, 363卡) 2. 全家健身減脂便當 1) 健身G肉餐盒 (89元, 446卡) 2) 紅藜雞肉巧達蔬菜濃湯 (65元, 294卡) 3. 雞胸肉 絕對是健身人食物的聖經-雞胸肉，現在各大超商也買的到拉！補充足夠足量的蛋白質，就靠他！ 若覺得脂質不夠，可以再自行補充一點橄欖油或奶油搭配。 4. 地瓜 推薦要瘦身減肥的人，可以先挑戰把早餐店戒掉，換成超商的地瓜+豆漿。 除了可以攝取健康自然的醣類，同時高纖更有飽足感。 5. 無糖豆漿 無糖豆漿也是健身和減脂人的好朋友，提供優良的植物性蛋白質，是超商能喝的飲品中最推薦的喔！但記得一定要選無糖~ 以上分享近年最夯的生酮飲食和減醣飲食的超商外食攻略，個人的心得是減醣飲食比較容易維持，外食上也容易執行的多，推薦給大家，作為夏天瘦身的飲食攻略！ 參考資料： 生酮飲食 防彈咖啡 減醣飲食 外食族超商減脂餐 營養師激推超商瘦身餐 圖庫來源：Pexel 若你喜歡以上的生活資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 

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