一張測驗圖辨別速食友情五步驟，交友斷捨離下一個會更好！

Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？ 跟大家說個好消息，我在波波黛莉發起＃cmykstalk 企劃，主要是透過自身的想法，去講述不同的主題，也歡迎大家把自己的想法留言，一起互相交流 😊 👉🏻 更新後的文章 何謂速食友情？ 就像「速食餐廳」一樣，餐點都是油炸不健康的食物，為追求方便、效率、便宜，快速填飽肚子的好選擇，吃完後的餐點也可隨處找垃圾桶丟棄，腦中突然浮現「愛情來得太快就像龍捲風～」然後咻～一下就毀滅。 總結一句話：「速食友情被龍捲風一吹，立馬毀。」 如何辨別速食友情五步驟？ 1.拿出一張空白紙與筆，以中心圓來劃分，把朋友區分成三圈圈。 2.最裡面的第一個圓圈，寫下你最親密、要好的朋友，如果無法定義的話，舉例：當我遇到心煩事或很開心的事情我會第一個與他分享的朋友。 3.第二個圈，寫出會一起出門吃飯、玩樂，久久見一次面卻無所不聊，如果無法定義的話，舉例：平常不太聯絡，見面卻大聊特聊，但又沒有像第一個圈圈裡面的朋友那麼要好。 4.第三個圈，寫出不談心事只有玩樂才會再一起的朋友、見幾次面的朋友、只有需要你才會利用你的朋友，舉例：大學期間，有位同學平常在學校很要好會問你功課但只要不在學校就完全沒聯絡， 5.寫完並不是要你去分類好朋友，而是讓你更清楚你最重要的朋友是哪些，不要花不必要的時間在速食友情上。 如何速食朋友斷捨離？ 先從社群軟體開始，取消追蹤那些不重要的人，斷絕與他們的生活好好經營自己的生活圈，如果不好意思退追蹤的話（像我），我會隱藏他們的限時動態，要去思考你的時間如何運用在對的人身上這件事。 不想去的活動，勇敢說不！ 勇敢拒絕不想要參與的場合，把那些時間去做有用的事，或是參與更有助益的活動，像是當志工、參加工作坊。 "Don't be afraid of losing people. Be afraid of losing yourself by trying to please everyone." Coco 從小大到，朋友們有些在你的生命中離去、有些還有聯絡、有些只是當他有幫助時才聯絡，對我而言，速食友情就像是玩樂朋友，會一起出去玩、吃飯，每次談論的內容都很空洞很沒內容，於是，大學畢業後漸漸的不在聯絡，我開始斷捨離那些朋友，只把時間留給我最重要的朋友們。 📮 Instagram｜部落格｜CMYK是什麼？我是誰？？？ 👉🏻 更新後的文章 【關於ＣＭＹＫ】 曾遊歷過21個國家，喜歡旅行攝影寫作，不願一生活在世俗的眼光下，我要用盡生命活出自己的樣貌。「用僅剩的回憶寫成過往」只要有一個人繼續看我的文章，我就會繼續寫下去。 歡迎大家對於速食友情的想法一起留言相互討論，喜歡在幫我愛個讚，對相關文章有興趣歡迎追蹤❤️ ＃斷捨離＃速食＃速食朋友＃朋友＃友誼＃討論＃辨別＃勇敢＃離開＃照片＃攝影＃心情＃生活＃聯絡＃結束＃速食愛情＃一樣

台北天母景點TOP6，歐式庭園、異國料理，吃飽喝足還能逛二手市集！

想要蒐集台北美食餐廳卻已經去膩了信義區和東區？想要逛街買東西但根本不想再去西門町和師大夜市？來換點新口味吧～台北天母6大吃喝玩樂景點推薦，想要在秘密花園裡曬曬暖陽喝咖啡、想要品嚐美味的異國料理？還有熱鬧的二手市集隨你買，包準意猶未盡！ 星巴克天玉門市 要說台灣最美的星巴克門市有哪些，就絕對不能不提一下位於台北天母的星巴克天玉門市啦！這棟擁有獨立庭院的氣派建築，不僅擁有如歐洲般的拱門，還有浪漫的庭院花園，路過的人都會不禁被其吸引。 這間星巴克還提供30多個戶外座位，陽光溫暖的照映著，能夠在如此美的歐式庭院裡愜意地享用一杯咖啡，只能說天母人實在太幸福啦～ Info 地址：台北市士林區天玉街38巷18弄1號 天母生活市集 有了好拍、好逛、好吃，當然還要來一個好買！天母圓環附近這裡不定期會有二手市集，大家講用不到的東西便宜售出，對於現代重視環保，強調斷捨離的時代，二手市集也越來越興盛。不少來過的人都說真的能淘到寶！有空不妨來這裡走走，看看是否能找到自己喜歡的商品，不僅便宜Get還能為舊物找到新主人，簡直一舉兩得～ Info 地址：台北市士林區天母西路中山北路七段 芝山岩 芝山岩為台北士林區一帶的獨立小山丘，當地人也稱此山為「圓山仔」。而此處最為熱門的打卡景點就是這條前往寺廟、長不見底的階梯步道。 兩側的中式紅燈籠高高掛著，隱約透著一絲古樸的神秘美感。如此殺底片的秘境現在發現還不晚，趕快找個週末衝一波吧！ Info 地址：台北市士林區至誠路一段 陽明山芒草 雖然陽明山已經算是不少台北人的後花園，但每年10、11月芒草盛開之時，還是會有絡繹不絕的人潮前往拍照打卡！ 銀白色的芒草遍佈周圍，秋日微風吹拂、芒花紛飛，如電影場景般的唯美景色近在眼前，叫人怎能不醉心？如果不知道假日不知道要去哪裡，不妨來陽明山親眼看看這片詩情畫意的芒花天堂吧！ Info 地址：台北市士林區菁山路101巷246號 PS BUBU 金屋藏車食堂 出來玩總是要「吃」的！既然來到天母當然要品嚐一下在地的特色美食餐廳啊！主打南加州風格的義式料理，除了有多款餐點品項可供選擇外，居然還有「寵物專屬餐點」！完全是造福了寵物離不開身的貓奴、狗控們啊！ 來到餐廳除了吃，美照當然不能少！這家店最夯的拍照點就是這台激發少女心的粉色金龜車！外觀完全採用甜嫩的馬卡龍色系，隨便拍都有種復古甜美風格感覺，強烈建議女孩們要為IG版面博得這一張美照啊！ Info 地址：台北市士林區中山北路七段140巷1號 JB’s Diner 而名列天母必吃美食餐廳的還有「JB’s Diner」，這家店的餐點多為美式路線，像是豐盛的早午餐、誘人的大漢堡等都是網友力推的餐點。 餐點雖然很美式，但店內環境卻是一個大對比！紅綠花草圍繞點綴，營造出簡約的日系小清新風格，褪去原本熱情、色調強烈的歐美風，反而讓人能更優雅、緩慢的進食！而且每個角落的採光都極佳，照片完全不用修圖自然光線就已經趨近完美了！ Info 地址：台北市士林區天玉街38巷16弄2號 延伸閱讀：信義跑膩了？18 間天母美食，逛完二手市集順便祭祭五臟廟 #JB's Diner #PS BUBU 金屋藏車食堂 #天母 #天母生活市集 #天母美食 #星巴克天玉門市 #芝山岩 #陽明山芒草 

2024年12星座年度關鍵字！牡羊座勇敢斬斷過往，巨蟹座迎來豐收的一年

每到了新的一年大家都會有新的期望，期許自己可以過得更好、賺更多錢、感情更順利等等，那麼如果用一個「關鍵字」來提醒今年12星座那會是什麼呢？今天邱比特就要帶大家來看你的「2024關鍵字」是什麼！或許能讓今年的你更有動力改變、調整自己哦～ 牡羊座：勇敢 牡羊座去年算是過得蠻辛苦的一年，有些人是在職場上沒有一展抱負，有的則是在感情中跌跌撞撞，不過不用擔心！今年2024對你們來說是全新的開始，只要你們勇敢的斬斷過往的不好的羈絆，你們是有機會在新的一年重新擁有好的機會和運氣的。不過這也很看牡羊自己願不願意大膽的走出那一步，讓大家看到你的轉變～ 金牛座：不畏挑戰 金牛座在去年迎來了許多的挑戰，而今年依舊會有，只不過和以前不同的是，你們已經很能主動迎擊了！相較於之前的被動面對，2024的你們會更加知道自己該前進的方向，也知道要如何在這些挑戰中調適自我，可以算是持續迎接挑戰中，但已經不畏懼挑戰的到來了！ 雙子座：走出舒適圈 雙子座今年最大的課題就是「走出舒適圈」。其實早在前陣子你們就有在思考是不是該前進，現在2024年就是驅動你前進的新開始，不管是學習、旅行還是自我成長，都讓你們覺得可以嘗試看看，所以最重要的是你們要先把握機會，才能勇敢出擊！走出舒適圈不是件容易的事，但相信今年的你們會過得很精彩！ 巨蟹座：豐收 巨蟹座在去年也是相對辛苦的一年，而在2024年你們前面的辛苦都將化為甜美的果實，等著你去採收了！過往累積的經驗和人脈都會在今年派上用場，可能是在你沒有預期的時間點或是地方發生，但不用擔心，都會有貴人讓你知道機會來了，有可能是進入新的、沒接觸過的圈子開眼界，也有可能是直接反應在你的收入上，總而言之2024對巨蟹來說是豐收的一年。 獅子座：穩定 今年整體運勢很不錯的獅子座，唯一要做的就是「穩定內心」，因為今年的你不但運勢很旺，自身的強大氣場也讓你遇到很多難關都能一路過關斬將的通過，所以內心穩定、不要飄會是2024年獅子座的關鍵字。雖然因此會有很多發展機會、結交新的夥伴和朋友，但要小心人紅是非多，捲入了不該捲入的爭鬥中喔！ 處女座：實力 處女座在2024年就是要「拿實力出來說話」！今年的你有機會和夥伴密切合作，也有機會成為團體中說話有份量的角色，這種時候最怕的就是質疑的聲音了。雖然處女座的性格和做事方式本身就有一定公信力，但還是會有被質疑和不信任的時候，所以處女座在今年要懂得放下高自尊，學著不廢話直接用實力證明自己。 天秤座：告別 2024年天秤座要學會告別，告別過去不願放手的關係，學會接受改變。今年的天秤可能會遇到搬家、環境轉變的情況，這些或許都不是天秤座預期會發生的事，所以可能對你來說會有點措手不及，但是如果因為念舊、不願改變而緊抓不放，其實對你們來說不是件好事喔！看向更遠的未來才是你現在首要的任務啊～ 天蠍座：改變 天蠍座在2024年會遇到許多轉變的機會，無論是在職場上還是人與人之間的關係，似乎都來到了一個需要「清算」的階段，什麼樣的關係對天蠍來說是不健康的，都會在今年做一個了斷，就算天蠍座自己不想，現實也會讓你不得不接受。不過也不完全都是關係的結束，也有可能是新關係的開始，所以天蠍座也不用太過緊張～ 射手座：轉機 射手座停滯不前的狀況將會在2024年有大轉變！去年的射手座屬於不上不下，說是運勢不錯好像也還好，但要說運勢不好也沒有到很糟糕，不過今年不一樣啦～射手座轉運的時候來了，雖然原本在身上的壓力還是在，不過你多了喘息和轉變的空間和機會，就看射手座自己能不能轉念讓自己今年好過一點了。 摩羯座：脫胎換骨 摩羯座是屬於不太願意變動的星座，不過在2024年他們似乎有某條線通了，開始踏出舒適圈，嘗試一些新的挑戰和改變。你們會重新幫自己定位，不再侷限某個環境或是某個生活圈，這對摩羯座來說是一個新的嘗試和挑戰，如果能成功克服內心的抗拒，很有機會讓人看到全新的你喔！ 水瓶座：斷捨離 水瓶座在2024年的關鍵字就是「斷捨離」，你會開始對於舊的生活模式感到厭倦，自己也很想改變，開始渴望新的交友圈、新的生活，安於現狀不是水瓶座的性格，你們很能知道自己想要什麼生活、追求什麼事物，所以就算環境卡住，你們依然會選擇自己去扭轉這個現況，做出和舊的關係、模式斷捨離的決心。 雙魚座：自我肯定 今年的雙魚座對夢想的渴望更強烈，無論有沒有辦法達成，你們今年最需要的就是先做到「自我肯定」！你們有時候會對自己太沒自信，以致於不相信自己會成功，所以學會自我肯定是讓你們逐漸達成夢想的關鍵。當你願意相信自己，那麼就會有魔法能量產生，會讓你離目標越來越靠近喔！ （以上圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 延伸閱讀： 👉2024水逆時間表出爐！今年四波水逆要注意，化解方法一次報給你 👉【2024年12星座整體運勢】摩羯脫胎換骨的一年，坦然接納得失；金牛事業將迎來大轉變 👉熱戀期結束感情更升溫！越交往越甜蜜星座組合TOP4，看看你們上榜沒？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座關鍵字 #2024年度關鍵字 #2024星座關鍵字 #2024關鍵字 #poplove #新的一年 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #關鍵字 

斷捨離負面想法，從發現自己的荒唐之處開始

很多人會問我們要如何斷捨離某項物品，並且說明自己基於「某些理由」而無法割捨的原因。 通常無法斷捨離的並不是「物品」，而是「想法」。 我們常常專注的焦點都在「物品」上，例如「這個物品很貴！」、「這個物品是國外帶回來的！」、「這個物品可以水煮、油炸，還能清蒸！」、「這個物品的顏色(圖案)很少見！」、「這個物品設計的很精緻！」等，由於這些是客觀事實難以改變，因此就會讓我們難以斷捨離。 但是，其實持有每樣物品的背後都有著更深沉的動機或個人信念。 當我們在整理物品時，發現自己想要斷捨離某項物品，但卻無法放手的時候，這就是一個可以好好地認識自己的機會了！請好好把握喔！ 因此，我們要透過整理物品的時候，來檢視自己的想法或信念，當我們可以抽絲剝繭找出背後真正的動機和信念，並且意識到這樣的想法其實很荒唐的時候，我們才有辦法真正放下。 讓我們難以割捨的物品通常都與「感情關係、家人關係或工作機會」有關，所以我們就實際各舉3個例子，幫助大家了解這個概念！ 有關「感情關係」的斷捨離 假如你持有一件衣物的原因是「它能修飾我的大腿」，而這樣的信念可能來自於前任對象曾經說過自己的大腿很粗，你可能就會意識到即使前一段關係已經結束了，自己潛意識還在尋找一個對腿部線條很在意的對象，並且想要透過穿上這一件修飾大腿的褲子來解決這個問題！ 因此「它能修飾我的大腿」可能也可以解釋為「這樣才可能吸引到會在意大腿線條的對象」，那不就也等同認同「大腿粗就必須要經過修飾，否則無法實現美好的愛情」這樣的信念。 到這裡，你是否會意識這樣的想法其實有點荒唐且不必要呢？ 如果你意識到這一點，並改變自己的想法，例如「我想要為了自己維持健康又自信的體態而開始做運動，其他人無法接受我的腿部線條而不想與我交往是其它人的課題，與我無關，我要自信做自己，並吸引能夠接受我的狀態的對象」，如此一來這件能夠修飾腿部線條但其實你並不太喜歡的褲子是不是比較能放下了呢！ 有關「家人關係」的斷捨離 假如你因為「先生、太太或父母無法接受你將自己個人的物品捨棄」而無法斷捨離，也許是因為他們覺得這樣做「很浪費」，而且你也認同家人的說法，或者是也有可能「你不敢提出與家人不同的想法，因為你擔心自己會被家人討厭」。 第一個我們可以學到的是「每個人的價值觀都是不同的、喜歡的理想生活也是不同的」，之所以家人會成為家人就是為了教導我們這一件事。 而「不敢提出不同想法」的背後有可能是因為「你對自己沒自信，你需要依附在另一半或是長輩的庇護之下」，或是「你需要家人的肯定才能顯示自己的價值」，例如另一半認為將家事做好的才是「有價值的太太」、選擇長輩認同安穩的公務員人生才是「有價值的兒女」等等。 因此，你擔心持有不同的意見，家人對你的評價就會打折，你就難以找到自己的價值所在；但事實上，只要你認為自己是很有價值的，不就夠了嗎？ 你的價值怎麼可能會是建立在其他人身上呢？ 很多人都覺得如果跟家人提出了不同的意見，家人一定會不開心，但是衝突往往都是因為自己與家人相處時的口氣其實不是很客氣而造成衝突的，我們相信只要誠心誠意且溫和柔順地去進行溝通，家人一定都能諒解的，因為是一輩子的家人嘛！ 有關「工作機會」的斷捨離 以前我們在銀行上班，上班時必須要穿著套裝和包鞋才行，後來決定要離職當整理師的時候，在決定套裝的斷捨離時，我們想的是「如果我繼續留著套裝，不就表示自己覺得哪一天如果創業做不下去，還能再穿套裝回來銀行上班嗎？」 確實未來是未知的，再次上班的機率當然也存在，但是我們決定抱持著這樣的信念，也就是「我們要全心投入創業，為了能夠心無旁鶩，只留下與創業生活有關的物品，遇到任何問題都願意想辦法去解決，也不貿然購買其它物品或支出，即使最後又回到職場上班，也不會後悔」，有了這樣的信念和決定之後，後來就能將套裝和高跟鞋斷捨離了，而思緒和行動也更加地專注了！ 當辨識出自己持有物品的背後原因之後，也能根據這樣的情況訂定出自己全新的行動原則，然後好好地改變生活，過上自己想要的、更好的生活，那斷捨離不就是大功臣了嗎？ 如果你想梳理及釐清自己對於持有物品的背後動機與信念，B&W會透過精準生活設計課程來協助你！ 瞭解更多布蘭達&維尼：精準生活設計網站、Facebook粉絲專頁、私密社團-極簡人旅團、YouTube頻道

［斷捨離］化妝品，保養品，瓶瓶罐罐/Cosmetic・Care products/化粧品・スキンケア

過去我很牴觸化妝這件事，原因很簡單，因為擔心卸妝會卸不乾淨造成皮膚變差。不過出社會後好像不得不做這件事，習慣後發現化妝好像會變得有一點點好看，所以也就不排斥了。 喜歡這件事後開始會買一些有的沒的產品，所以化妝包總是鼓鼓的，每次化妝都要全部拿出來再全部收進去，重點是會化的妝容永遠就只有那一款，用的東西也就都那幾樣而已。 而保養品也是，曾經被廣告吸引買了很多霜啊、面膜、精華液來用，只是懶人如我，只有一開始用得很勤，慢慢的變成想到才用。保養，我還是喜歡簡單點。 斷捨離這塊對我而言算是蠻容易的，除了丟了可惜以外沒什麼讓我留戀的地方，特別是這些東西會有保存期限，整理的過程只要過期的、開封很久但已沒在用的就直接丟了。 曾經看到有人感嘆很多極簡主義者很像苦行僧，把自己搞得很不漂亮。我必須說，比如我自己好了，本身就沒有時尚的靈魂，就算給我一堆超好搭單品都有辦法搭得嗯‧‧‧很普通；相反的，很會穿衣服的朋友，一樣的衣服穿在她身上跟穿在我身上的效果就是不一樣啊！這跟我有無斷捨離、極簡根本是兩回事。 明白這點後，比起迎合別人的喜歡，我更想把重心放在自己的喜歡。喜歡化妝喜歡打扮一樣可以留下所有色號口紅、眼影、粗細不同的眼線筆、收集不同味道的香水，數量的多寡沒有一個標準答案。 極簡、斷捨離重點不在於數量擁有多少，而且能在捨去多餘後找到最適合自己的。我的喜歡不是你的喜歡，你的喜歡也不是我的喜歡，但自己喜歡就好。 #斷捨離 #極簡 #ミニマリスト #自分なりに #化粧品 #スキンケア

拿他人斷捨離的標準來要求自己，你只會愈斷愈痛苦！

在不同的生活背景與習慣偏好之下，每個人需要的物品項目和數量都不同，如果硬要模仿他人的生活標準來要求自己，只會持續累積自己對生活的不滿意而已。 這個極簡主義者沒有留包裝紙盒耶，但我丟不掉，怎麼辦？！ 在學習簡單生活的路上，似乎有些人有這樣的困擾！ 每一項決定，其實都是個人在評估「自己的利害得失」之後所選擇的結果。 每一項決定都有其「甜頭」和「代價」 因此，看到極簡主義者沒有留包裝紙盒，但自己卻丟不掉，其實就是因為對我們而言留下包裝紙盒的甜頭高過代價而已。 這就好比我們看到他人離職之後做著自己喜歡的事情很開心，自己也很想離職，但卻遲遲無法離職，這就是因為上班並維持現況的誘因高過代價，因此還無法斷捨離自己不喜歡的工作。 雖然我們都會說「自己很想斷捨離」，但目前「尚未斷捨離的狀態」其實就已經顯示出我們對這件事情或物品的斷捨離甜頭其實不高，或是認為的代價太高了！ 每個人對「甜頭」和「代價」的感受都不同 就「斷捨離包裝紙盒」這個例子來分析，這件事的甜頭可能是： 這件事的代價可能是： 有些人看到雜物不會太過心煩，或是家裡的收納空間很大、能夠放置許多雜物，又或是對於定期清潔和整理也不會感到太困擾、較能夠忍受髒亂，因此在「代價不高且甜頭夠甜」的情況之下，斷捨離物品的意願可能就不高了！ 在這樣的情況之下，還要去模仿極簡主義者的話就會比較辛苦了！ 有些極簡主義者很不能忍受視覺噪音，或是選擇住在空間不大住處、收納空間也不多的地方，或是對於定期清潔維護感到很困擾，因此在甜頭也不是太高的情況之下選擇斷捨離物品。 這就是因為每個人對「甜頭」和「代價」的感受都不同，因此決策就會不同！但是，如果還是很想要過著像某個極簡主義者那樣的生活的話，該怎麼辦呢？那就要想辦法提高誘因，並「超過代價」！ 找出自己的斷捨離甜頭因子 如果我們真的很想有所改變，首先我們可以試著將自己認為的甜頭與代價羅列出來，然後再次檢視一下，看看是否能夠說服自己其實這個甜頭其實沒那麼甜、這個代價其實很高！甚至增加代價的項目！前面例子所提到「斷捨離包裝紙盒」的甜頭包含搬家、拍賣和送修等好處，為了讓甜頭的甜度降低，我們可以再深入思考，舉例來說： 盡可能去思考我們無法斷捨離的原因是什麼，然後找出相對應的解決方法或觀點，當問題都解決了，我們就不會再糾結於到底要不要斷捨離囉！ 每個人斷捨離的標準都不同，唯有找到自己版本的標準，才能心情舒暢地進行斷捨離！ 如果你想瞭解自己對於事物的甜頭與代價的看法，精準生活設計課程在這裡↓ https://www.brenda-winnie.com/minimalistlife

衣櫃爆炸別擔心，跟著編輯手把手教你聰明斷捨離！還有機會參加時尚達人、KOL爆款私服二手拍！邁向質感生活之餘再賺零用錢，現

各位女孩們，先跟著小編來問問自己：「有好好面對過自己的衣櫃嗎？」，是不是每次到了換季整理才發現，類似單品已經擁有5件以上但還有兩件類似款等著去取貨呢？不知不覺衣櫃快被擠爆，手機點開購物車裡還滿滿未結帳的單品！別擔心，小編這次就要來分享給大家編輯群瘋傳的斷捨離神器！近年超夯的極簡生活不只可以更認識自己，還能響應環保，或許一時很難培養極簡這個目標，但可以從居家斷捨離開始！趕快跟著小編一起重新檢視自己的衣櫃吧～ 記得看到文末，還有波波女孩限定的優惠好康要送給女孩們喔！ 衣櫃囤積好困擾～超實用招術學起來，讓空間宛如被施展魔法！ 小編每次看到喜歡的IG網紅們發出二手拍資訊，時髦單品光線上就被燒到不行，但總是因為地點或時間關係無法到場參加！沒想到現在竟然不用人擠人到現場排隊就可以搶到網紅的私服，全都是因為有了PopChill拍拍圈～沒錯！這是一款在穿搭界超夯又實用的app，完全顛覆你對二手衣平台的印象！上去逛一圈整齊乾淨的版面、像IG操作般熟悉，就像在看一本本的穿搭教科書～ 想必大家都被近期大受歡迎的「百大名人衣櫥開箱公益活動」狂洗版吧～知名女星陳喬恩、A-Lin，以及最常在dcard被粉絲討論穿搭的網紅古娃娃、陳艾琳、黃小米、 Tammy等人，限量私服通通買得到！每天中午 12 點必須設好鬧鐘準備開搶！ 除此之外，還能直接探索喜歡的風格、品牌，追蹤穿搭達人從日常分享吸收時尚靈感，相較於一般拍賣網站，也更容易能挑選到喜歡的單品！當初小編下載真的忍不住滑了一晚上越逛越過癮，只能說怎麼可能不下單！除了享受搶購時尚單品的樂趣外，更深層的意義其實是讓衣服不被浪費，又能用相較低的價格買到超值划算的單品，完全是想瞄準高CP值時尚單品的女孩們新選擇，先下載下來就對啦！ 相信女孩們都有買不停的小毛病（小編先舉手承認）， 但常常亂買荷包消瘦超快，一不小心月底又要吃土啦～為了戒掉購物成癮的困擾，小編下定決心精準購物，買得多不如買得精，做到不浪費才能對環境更友善！賣掉衣櫃中買到忘記，甚至沒穿過的衣服，將賺來的零用錢充分利用，用低價購買到幾乎全新、CP值爆棚的質感時尚單品，是不是更划算也更聰明呢～ 想開始整理衣櫃且毫無頭緒嗎？別擔心！小編手把手教你如何聰明斷捨離～ 先找出以下三類單品： 1.超過一年沒穿的衣服 2.連標籤都沒拆且從未穿出門 3.不合宜身材或是換季的舊衣物，有以上三點特徵的衣服請勇敢的取捨，先跟著小編一起來打開PopChill拍拍圈準備點點手指替它們找到更好的歸屬吧～ 跟著小編開始斷捨離後，是不是也開始反思為什麼會囤積這麼多衣服呢？很大的關鍵是捨不得丟！身為Netflix忠實影迷，直覺就聯想到高討論度的實境秀《怦然心動的人生整理魔法》，其實收納整理和生活質感息息相關啊，尤其是衣物！我們生活中長期累積的衣服真的超驚人，有時候多到需要兩三個衣櫃才放得下，別以為沒什麼，平常找不到東西浪費的時間、忘記的單品找到後竟然發霉，因為過度囤積帶來的副作用，其實默默地影響著我們的生活，甚至有時候自己看了心情鬱悶呢！ 準備跟著小編一起運用近藤麻理惠的「魔法」第一步，把隨手一丟、堆積在家裡櫃子、沙發、書桌上的衣服，通通聚集在一起！這動作雖然有點麻煩，但絕對可以更誠實的面對自己．接下來，重新反思穿上這件衣服會讓你怦然心動嗎？如果沒有，請跟它說聲謝謝，讓它和適合它的愛人相戀吧。劇中也提到「收納不僅是打掃清潔，也是創造一個讓人怦然心動的空間，透過這方式，你會更接近理想的生活」不需要丟棄衣服，也能從堆積的衣服中解脫，聰明地透過PopChill拍拍圈幫衣服找到新主人，既能讓時尚永續又環保愛地球，哪有不下載的理由！ 一分鐘搞定超easy上架教學！女孩們絕對要認識的新潮app～ 比起傳統擁擠的二手拍，以及怎麼樣都找不到喜歡單品的拍賣網站， PopChill拍拍圈就像在逛穿搭網站般輕鬆，且內行人其實都在這挖寶啊～琳瑯滿目的商品有些只要幾百塊就能入手命定新衣，好買到真的要剁手啦！在平台上可以盡情分享自己的穿搭風格，與購買單品的各種小故事，讓動畫牆變超有趣，點點手指就能將二手衣物輕鬆上架，超多神級功能真的不能不認識呀！ 偷偷跟你說社群經營得越豐富，更容易讓衣服被新主人帶走～使用過的女孩有發現拍手圖案的可愛的互動功能嗎？除了留言、按愛心外，還有可以為商品拍手，小編最喜歡收到拍手啦，被肯定的感覺可以療癒一整天！ 整齊分類讓商品不會通通混雜在一起，輕鬆從品項分類中快速找到目標，這點真的必須大推！不僅好逛好買，更大亮點是你也可以變成網拍闆娘，輕鬆出售衣櫃中堆積如山的衣服，不僅做環保，還能賺取零用錢。 最特別的是，如果你是攝影小白毫無技巧也別擔心，貼心的PopChill有拍照秘訣指南讓你現學現賣，馬上拍出質感又時髦爆棚的美照～在上架前對商品描述、也能說說遇見它的小故事，一分鐘就上架成功啦，手機裡還沒有PopChill拍拍圈神級app快跟上！ 其實在歐美二手時尚、環保友善循環早就流行很久啦，一直覺得執行起來好艱難，沒想到永續時尚可以從日常做起！不僅做到愛地球，還能轉換千篇一律的風格，甚至挖到高單價的好物，後續也會舉辦更多百大名人 與KOL 的活動，不想錯過的女孩一定要追蹤PopChill，說不定下次還會出現命中你心的二手物，快來成為聰明的潮流女孩，一起為地球盡一份心力吧，立馬逛起來>>點我 ＃同場加映：波波粉的專屬好康！ 看到這裡的女孩有福啦～波編有好康要公佈！popdaily 的讀者限定優惠，只要在註冊流程的邀請碼，以及結帳的折扣碼輸入 pop 就可以享有首單免運，不傷荷包又能盡情血拼，給自己一個理由，現在就動手斷捨離吧！ 

衣櫃爆炸別擔心，跟著編輯手把手教你聰明斷捨離！還有機會參加時尚達人、KOL爆款私服二手拍！邁向質感生活之餘再賺零用錢，現在學起來還來得及！

憂鬱想哭、全身無力？你可能是得了「收假症候群」！用5招心法找回原本的生活節奏～

撰文編輯 #belle 因為武漢肺炎疫情的關係，這一次的寒假放得特別長，但沒想到一轉眼，就來到假期的尾聲了。對於下週即將回到工作崗位與學校，你是否感到非常痛苦，甚至全身無力、心情低落，無法集中注意力的現象呢？噢！別擔心，很多人跟你一樣得了「收假症候群」。因此，波編在這裡要提供五個方法，讓你擺脫「收假症候群」，快速的恢復生活節奏喔！ ❶ 準備收心的時間 經歷了漫長的假期，要回到工作崗位，很多人都需要時間調適身心。波編建議你預留一些時間調整心態，徹底的放鬆自己，不要將行程安排到收假的前一刻，趁這段時間好好地告訴身體跟腦袋：「我們即將重返工作崗位，要準備好囉！」調整好心態，是擺脫「收假症候群」很重要的關鍵，如此一來，才不會因為突然重返職場而面臨過大的壓力。 （上課也是一樣，天天被課表趕著跑是很辛苦的啊～） ❷ 列出代辦清單 在收假的前一天，靜下心來思考，將待辦的事項一一列出，並製作好工作清單，這樣一來，不僅可以幫助我們快速的掌握工作項目，同時也可以暗示自己即將回到工作的崗位，讓我們快速的從放假的情緒中走出來喔。波編建議你在製作工作清單時，可以先將待辦事項按照輕重緩急排好順序，如此一來，回到工作崗位時，你會更快速的進入狀況，甚至能讓老闆刮目相看呢！ ❸ 調整飲食 相信大家在放假期間，除了和朋友聚會以外，還會宅在家追劇，因此也會吃得比較放縱，除了攝取過多的熱量以外，也造成身體不小的負擔。因此，在收假的前一、兩天就選擇吃一些比較清淡的食物吧！多補充水分、多攝取富含營養的蔬果，減少攝取含糖飲料和零食，除有益身體健康以外，也能讓我們以更好的生理狀態回到工作崗位喔！ ❹ 整理居家環境 這段時間，大家除了出門和朋友聚餐以外，大部分的時間應該都宅在家裡面吧？不知不覺家裡就被我們用得一團亂，但處在雜亂的環境中不僅無法好好的放鬆，更容易讓人感到煩躁，不妨就利用收假前的空檔，好好的整頓居家環境，順便來個「斷捨離」，好好的與假期告別吧！ ❺ 調整作息，不熬夜 不少人因為放長假而作息顛倒，變成「白天一條蟲，晚上一條龍」的狀態，也有人是因為捨不得假期的結束而在前一晚熬夜，如果你有以上的症狀，波編建議你一定要調整好作息。在收假的前一天晚上，先設定好隔天的鬧鐘，接著果斷的關掉3C設備，不再使用！留一些時間深呼吸、沉澱心靈，才能避免因過度焦慮而導致失眠。 學會以上這五個方法，你就能跟「收假症候群」說掰掰，快速的恢復工作節奏喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #健康飲食 #厭世 #待辦清單 #憂鬱 #收假 #收假症候群 #收心 #放假 #整理居家環境 #斷捨離 #熬夜 #生活精選 #調整作息 

2020新目標：第一次極簡就上手！讓生活更簡單且健康

撰文作者/ #LoisCálida #洛伊斯 近年來興起一股「 #極簡 」熱潮（The Minimalists），從北歐到日本等國家開始，極簡風潮也燒到台灣。接觸 Netflix 新推出的節目 #怦然心動的人生整理魔法 ，Youtuber 末羊子及找蔬食Traveggo後，我給自己設立一個2020的新目標，便是朝著極簡與環境友善。 #極簡生活培養中 極簡主義不是專注於在減少減少減少，反之，強調騰出更多空間填滿更多：更多時間、更多熱情、更多經驗、更多成長、更多貢獻、更多滿足、更多自由。 極簡是什麼？ 簡言之，極簡生活的主要目的是避免不必要的麻煩與浪費。極簡主義可以讓我們不被物質慾望迷惑，得到時間與真正的自由。 極簡第一步 #斷捨離 從一個角落、一個空間開始，從堆積如山的衣櫃將所有衣物拿出放置一旁，進行分類 1、留下讓你怦然心動的心之所物 2、給下一個會為它「怦然心動」的主人 #二手拍賣 #送禮 #捐出 3、讓物品發揮最大效益 #回收♻再利用 極簡第二步 #極簡消費 在這個消費時代，打開IG、FB甚至是網頁點開總是逃不過各式絢麗的廣告，慾望是人的本能，有時太過衝動就不小心按到加入購物車，然後就買單了😱，但你是真的需要還是想要呢？🤔 1、衝動前，先捫心問問自己「我真的需要這個嗎？有沒有什麼東西可以替代？購買後我會時常用到它嗎？」不過度的專注在商品上，而是專注在自己，了解自己的需求，真的喜歡在購買，否則也是一種浪費。 2、更少的消費，節省不必要的花費，這樣就有更寬裕的金錢，購入使用壽命長、對環境與動物友善、品質更好的產品，也會因此更加珍惜這些東西。 3、不需要為了「囤貨」而囤貨，「備用品」是沒有立即的需求，每購入新的一樣替代品，就將舊的丟棄吧！ 4、善用平台，我們可以透過 二手/租借/交換 的方法取得我們想要的商品，又可以達到物品循環利用，減少不必的浪費！ 5、無痕購物，減少不必的包材，用多少買多少 ，在極簡的同時也在進行環境友善 （圖片來源：未來生活實驗室） 如何達到物品最大功效 我開始了我的極簡第一步斷捨離後，這些東西我又該怎麼處理呢？多利用網路平台吧！現在有許多人會利用以下幾個平台進行物品循環利用。 1、蝦皮賣場：可快速建立賣場且方便，近期也透過這個平台將我 #斷捨離 的東西發佈在上面，期許可以找到會對它怦然心動的主人（若有興趣可點選 ➡️ Lady Lupin 羅蘋小姐） 2、Taaze*讀冊生活：可販賣二手書的網站，可自訂售價，賣家收入的35%，TAAZE用在支付最基本的倉儲費用；為二手書進行企劃、活動促銷成本，出貨時的包裝、運費；甚至若有買家退回，退貨所花費的支出等等銷售會產生的所有費用。 （Lois的二手書店） 3、zero zoro：透過回收地圖可以找到離住家最近的回收地點、家電回收專人24小時免費服務、費車專人資訊免費到府拖吊、企業機密文件銷毀等。 4、二手包材回收再利用社團：可發文提供/徵求包材，達到包材循環再利用。 5、Ubag 二手袋循環計畫 ：Ubag 是一個串聯民眾與店家的資訊平台，民眾可以把家中囤積的環保袋與紙袋提供給 Ubag 合作店家，這些店家會在下個客人來使用。

月薪3萬活出精緻生活！必學「斷捨離」極簡的富足更快樂

嗨~我是妝備物語的歡歡，陸劇《北京女子圖鑑》中有句金句特別打動我「千萬別在最好的年齡裡，吃得最胖，用得最差，活得最便宜」即使生活再難，每個月都領固定薪水，也要過得精緻有質感。點進這篇文章的你，一定對生活有渴望、有追求，對吧？如何省錢又活出自己的生活調調？一起來看看我的分享 ▲「千萬別在最好的年齡裡，吃得最胖，用得最差，活得最便宜」，翻攝自《北京女子圖鑑》 ❶建立屬於自己的理財模式 每個人的可用收入不同，應根據自己的狀況來分配財務，我通常會在拿到薪水的當日，先將必要支出轉帳付清，或是存入付帳的帳戶中，再分出生活費及存款或投資的費用，也就是３３３理財原則，這是我實際執行後，覺得可行性高，又有彈性的理財方式，歡迎在文章下方留言，跟我分享你的理財習慣。 ❷學習斷捨離，打理好人生和生活 駕馭慾望，聽來簡單，實際要做到並不容易。 極簡生活是我崇拜的生活態度，定期整理房間，捨去不需要的物品，只留下會用到的衣物、化妝品、保養品及家電等，過期的發票、宣傳DM和壞掉的物品，一定丟掉，若是狀態還不錯的物品，當然也可以轉贈給有需要的朋友哦！ 斷捨離是在整理的當下，也梳理自我的心情，丟掉所有的矛盾，是一種很不錯的自我修練，極簡人生不等於不花費或節儉，而是有意識的去選擇，隨著年紀漸長，我不再隨意購入快時尚衣物，開始添購適合自己、質感比較好的衣物、配件。 ☞ 10種極簡生活好習慣！精緻小日子就是這麼簡單 ❸購物有規劃，不被折扣數字迷惑 購物前先分清楚是需要還是想要？ 想要省錢，可以挑選合適的檔期購買，比如百貨公司的周年慶、網路電商促銷檔期(618、99、雙11、雙12購物節等)，提前做好功課。 哪張信用卡的優惠多？ 聯名卡友享有的福利及紅利回饋比較多，可以根據消費習慣來決定是否辦理。 滿額送的折扣門檻回饋是否實際？ 看清楚消費回饋送的是禮金還是購物金，禮金通常可以現折，購物金則有抵用門檻。 揪閨蜜合購更便宜？ 組數多的產品，價格自然更低，常用的生活消耗品可以和家人或朋友一起購買。 ▲購物前的規劃，是為了讓錢花在刀口上，翻攝自《三十而已》 ❹ 動手作，學會過日子吧！ 想吃什麼就下廚吧～不太會做菜也沒關係！動手作比外食健康又省錢，在這個資訊爆炸的時代，最難人可貴的就是手作的溫度，從採買、備料到烹調，料理的過程使人暫時忘記現實的煩擾，是一件療癒又幸福的事，閒暇的時間，我也愛看生活相關的Vlog，很推薦台北生存日記柒肆，很樸實的生活紀錄，精緻的生活不應該只是物質的堆砌，靈魂精緻才能活得灑脫。 ☞ 壓力大就做菜 月薪三萬的收入，是固定的薪水來源，想過得更舒心，除了花錢有規劃之外，還要盡可能的開源，有些人會選擇兼職或是接案來增加收入，另外，投資自己也是很好的方式，買書、上課或是健身等，只要是可以讓自己過得更好的事情，都值得去嘗試，希望讀到這的你們也能找到舒適的生活節奏，一起過精緻小日子。 ▸▸看看其他文章 【教學】仙氣噴發 ♥ 一滴淚閃亮鑽石眼妝 誰畫誰美！ 三招打造輕透妝感✨ 【分享】慵懶落日晚霞妝 🧡 絕美無廢色9宮格眼影盤 ✦追蹤我看更多美妝、生活分享 Instagram ʜᴀɴᴀ歡歡🌼 妝備物語 ｜ 美妝 ♡ 生活

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