張耀仁《鹽水大飯店》拍監獄戲苦不堪「鹽」，與蔡昌憲、黃迪揚飆演技上演患難兄弟情！與吳子霏浪漫共舞大談時代愛情！

由鄭文堂、林志儒共同執導，公視台語台首部自製時代愛情劇集《鹽水大飯店》，今日釋出前導海報與30秒超前導預告。前導海報設計由知名設計師陳世川操刀，集結張耀仁、黃迪揚、蔡昌憲三位主演眼神飆戲，畫面充滿無限張力。 預告一開始是張耀仁所飾演的主角文欽在獄中的背影，隨著畫面一轉，曾經與朋友肆意揮灑青春熱血、邂逅美好愛情的回憶湧出，然而伴隨金屬腳鍊聲無情響起，眼前現實是牢獄及追求理念的種種過程中，充滿苦難的片段。 究竟片名「鹽水」二字是什麼意思？本次30秒預告給出解答。預告中，張耀仁在遭毆打、浸水等一連串刑求後，獄友黃迪揚教他飯要「拌一些鹽水吃」的保命哲學，並戲謔地歡迎他來到「鹽水大飯店」。原來「鹽水」並非地名，而是「摻鹽的水」，台灣在過去威權時代的人權觀念並不普及，獄中犯人不只失去自由，差勁的伙食與環境、以及獄方的刑求更是無盡折磨，囚犯們為了活命，只好以鹽水拌飯、將就度日。片名所稱的「鹽水大飯店」，其實是當年政治犯對艱苦牢獄生活的自我解嘲。 張耀仁回憶當初拍攝這段戲的時候，美術組其實準備的是白開水，但是敬業的他為了融入角色，請美術組換成真正很濃的鹽水，沒想到開拍後一喝就被嚇到，「因為真的好鹹」。雖然吃足苦頭，但張耀仁也分享拍攝時的暖心時刻：「拍到一半要換鏡頭，換完鏡頭後，導演突然從導演椅那邊特別走過來，叫美術組換一碗新的白飯，我覺得奇怪問為什麼，導演說剛剛大家工作時，難免會有一些灰塵，怕跑到飯裡面不衛生，換一碗新的比較好」讓他當下被鄭導對細節的重視，以及對同仁的照顧，感到無比的驚訝與感動。 張耀仁演出的主角文欽是出身平凡的農家子弟，而黃迪揚、蔡昌憲飾演的阿德與仁煌則是同樣出身底層、從小一起長大的兄弟，年輕的他們懷抱對政治的熱情與理想，在共同創立的「橋頭青年合作社」一起暢想未來。然而時代與環境的傾軋讓每個人都身不由己，隨著接踵而至的變故襲來，昔日摯友情誼也在現實的殘酷考驗下隱隱生變。 三人在劇中演出患難兄弟，戲外人生也有著許多共通點。年齡最長的是37歲的黃迪揚，而張耀仁與蔡昌憲則同為35歲，三人不僅年紀相仿、相繼成為新手奶爸，甚至也都在今年58金鐘榜上有名。二度問鼎金鐘影帝的蔡昌憲，與迷你劇集男配角黃迪揚同場飆戲，金獎演技品質保證；張耀仁戲劇科班出身，今年斜槓主持就入圍金鐘，最近也在Netflix熱播劇《此時此刻》中軋上一角，事業蒸蒸日上。 愛情戲也是本劇一大清新亮點。由吳子霏飾演的女主角阿純在預告裡穿著紅裙，與張耀仁兩人在九曲橋上共舞，刻畫出在那個沒有手機網路的年代，青年男女戀愛約會的美好光景。從預告透露的線索來看，兩人情路恐怕充滿坎坷。究竟他們能否擁有幸福結局？ 《鹽水大飯店》由鄭文堂、林志儒導演共同執導，本劇取材自農運先驅戴振耀的年少時代，內容描述男主角李文欽以行動追求民主自由,而他刻骨銘心的愛情故事和摯友間的兄弟情誼，交織構築了1970年代的台灣式革命青春。預計2024年第一季在公視台語台全球首播。

【Susu聊心室】確診ALS後，我如何面對工作挑戰?

與漸凍人協會合作的podcast第一集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●podcast連結 ●前言 哈囉，我是Susu，是一名漸凍症患者，在Susu聊心室這個系列裡，我想跟大家分享一些關於從確診絕症的迷惘，以及到後來成為占卜師的有趣故事。 這一集要來聊聊工作，我沒有什麼傲人的家世背景，也沒有什麼很亮眼的成就，其實就只是一個得了漸凍症的普通老百姓，那這樣的故事有什麼好聽的呢？我想，大概是得了絕症之後，能夠勇於面對問題，除了承認疾病的存在之外，還能在疾病中找到樂趣吧。 ●確診之前的生活 在確診漸凍症之前，我是一名保險公司的業務主管，除了協辦單位活動、假日到辦公室打雜，不只要服務自己的客戶之外，底下還有三個新進員工需要外勤指導、兩個資深員工要協助。 每天一早七點睜開眼睛以後，就會開始馬不停蹄的工作，晚上十點才回到家是基本常態，到家之後會為了隔天早會需要的簡報，再弄到三更半夜才上床睡覺，行程滿檔到除了咖啡之外，有時候連三餐都沒有空吃，更別說是中午的休息小憩了。 為了工作要求的績效，為了滿足主管的期待，可以說是完全沒有自己的時間，也幾乎沒有給家人相處的時間，就好像一部多工的電腦一樣，需要同時處理很多事情，就算非常注重工作效率，連零散的時間也不放過，幾乎將時間運用到了極致，我的事情還是多到做不完。 2019年的4月，我發現在寫字的時候右手有無力感，才驚覺我的左手掌萎縮了。那時候公司正在忙一個為期一個月的大活動，我一直等到活動結束的六月，才安排住院檢查。做了一系列的檢查，終於在住院的第六天早上被通知可以出院了，光是等醫生來告訴我檢查結果就等了一上午，我感覺到心裡有些憂慮，要我出院是不是就代表沒有長什麼東西？是不是因為沒有後續的治療，所以才會要我出院？換下了病人服，要出院的行李也收拾乾淨了，一直等到了下午，醫生總算是來了，醫生拿了一疊報告來到我的病床前，並在家屬休息椅上坐了下來。 醫生說話的語速不急不徐，並沒有要趕場到哪裡巡視病人的樣子，就在這一刻，我意識到醫生已經準備好和我聊聊關於這個疾病的事情了。他告訴我這次住院做的檢查，肌電圖的部分有顯示左側邊肌肉確實比較弱，但其他的檢查報告都很好，血液正常、脊膸液正常、核磁共振的結果也很乾淨，沒有長什麼東西，也沒有壓迫神經的問題，但也因為檢查出來的結果很正常，所以懷疑是運動神經元疾病。 醫生問我對這個疾病有什麼想知道的，無論我問了什麼，醫生也都很坦然的告訴我，讓我對這個疾病有了初步的了解，同時也推薦了幾位專門研究這類疾病的醫生，希望我能繼續追蹤做二次確認，所以後來我帶著檢查報告，到台北榮總找神經內科李宜中醫師看診，在李醫師做完基礎測試並看完報告之後，便毫不猶豫的開藥給我吃了，那代表什麼呢?代表我確診漸凍症無誤了。 ●確診之後的職場壓力 漸凍症目前無法治癒，只有延緩病程的藥物，是世界五大絕症之一，它會導致肌肉逐漸萎縮，最後只能依靠機器維生。從發現左手萎縮到確診用藥不過才三個月的時間，我感覺病程進展的速度非常快，左手無力的狀況越來越嚴重，右手和左腳也開始出現明顯的無力感了。但當我開始用藥之後，藥物的副作用對我的影響很嚴重，會造成頭暈、疲勞、記憶衰退、反應遲鈍，而首當其衝的就是我的工作，因為我是外勤，必須常常騎車跑客戶，頭暈的狀態會很像喝醉酒一樣，有行車安全上的疑慮，記憶衰退也很嚴重，主管上一秒說完的話，我下一秒就忘記了，反應也變得很遲鈍，光是講一句話都要在腦袋裡組織很久，而業務最重要的就是反應，我只要一吃藥腦袋就當機，原本得心應手的工作瞬間變得很吃力。 但公司並不會因為我生病就優待我的職責，該做的還是要做，在生病之前我的工作就已經很忙了，生病之後也沒什麼改變，要隨時保持清醒和最佳狀態，讓我很難抓吃藥的時間，感覺好像什麼時候吃都不對，我甚至為了能夠好好的工作，有放棄吃藥的想法，也因此在那個時候用藥效果不佳，病程一直在快速進展，確診當年我才36歲，胸懷大志卻心有餘而力不足，而且雙手肌肉萎縮已經不適合繼續跑外務了，但如果離開了現在這個工作，那麼將來我又該何去何從？我還能用什麼技能再找合適的工作呢？如果我繼續學習，我的時間夠用嗎？會不會還沒學完我就退化到只能躺在床上了呢？然而這些問題，在當時對我造成了很大的壓力和困擾。 ●工作上的糾結 以往我會透過工作的成就來證明自己的價值，而生病讓我失去了正常工作賺錢的能力，被迫放棄先前辛苦努力經營的一切，原本擁有的自我認同也在一瞬間化為烏有，除了不甘心之外，將來還會拖累家人，我突然找不到我存在的意義。 我確診漸凍症的年紀在病友裡算是年輕的，中年就斷送了大好前程，其實我也想過，是不是乾脆就不管了，生活照過，工作照做，就這樣讓病程進展得快一點，我也不用拖太久，可以少受一點罪，還能讓家裡少花一點錢，但是孩子還小，確診時，孩子才讀小學，我的責任感不允許我輕易的放棄，在這個家庭裡，我的生命並不是只屬於我一個人的，我也不希望把所有的壓力都丟給家人，自己兩手一攤，讓家人一肩挑起。 根據漸凍人協會服務病友們的經驗，年輕的病友在病程上通常進展較慢，由於我的病情較單純，相對較好控制，這也表示我將會被病痛折磨很久，後續會產生龐大的經濟問題，就算任職保險業時有購買失能險，可以透過保險來彌補照護的資金，但在領到保險理賠之前，家中的經濟來源仍然不穩定，壓力同樣龐大，既然離開現在的職場是必然的，那不如就放寬心吧，至少先好好的活著，用能夠照顧自己和家人的方式來找尋新的機會，不求能等到治療漸凍症的方法，但至少我可以過好我想要的日子，於是我決定先穩定病情之後再做打算，畢竟我還有許多想做的事還沒做。 ●轉念後重新出發 我在確診疾病的隔年離開了熟悉的職場，並且不再用職場的成就和薪水，做為認定自己存在的價值標準，身為一名漸凍症患者，在醫學上我所貢獻的病程數據稀少珍貴，放眼未來，我是那個為後人種樹的前人，如果沒有病患的存在，那麼醫學又該如何進步呢？我重新定義自己存在的意義，也試著與疾病共存，不再用任何負面的情緒看待這個疾病，我將生活重心從工作轉移到穩定病程上，如果我可以延長生活自理的時間，對家人來說也能減輕不少壓力。 一開始我一邊養病一邊創作，創作成為了支持我好好生活的重要關鍵，離開職場後我有了大量的空閒時間，在雙手還沒完全退化之前，我喜歡研發創意料理，也喜歡寫文章，分享一些短篇故事和心情，並自費出版成實體書做紀念，完成了一個作家的夢想；我還運用電腦繪圖，留下了象徵自己的Q版人物，以A L S來命名繪製的Line貼圖，藉此期待有更多的人，能在購買貼圖的時候認識漸凍症；為了更加堅定自己的求生意志，我還列出了許多的願望清單，讓這些未完成的事，成為我活下去的動力。 大概調養了兩年左右，身體的狀況真的穩定很多，於是我又思考我還能再做點什麼，我決定綜合我先前所有的工作經驗，尋找發展新事業的機會。我將自己的生活安排得很忙碌，除了用學習填補時間，也幫自己找了一些兼職來做，不知不覺給了自己許多的壓力，但適當的壓力會成為動力，在2022年我認識了許多志同道合的夥伴，並創立了兩個占卜團隊，一個是占卜菜比巴，主要經營占卜學習頻道和占卜學習討論社群為主，一個是樹洞聊心室，主要舉辦公益捐款證明兌換個人占卜的活動，透過網路與他人交流，我找到了一群有趣的玩伴，拓展出與以往不同的人際關係。 我也和漸凍人協會合作，到各個學校分享自己的生命經歷，協助推廣生命教育，如同目前正在做的Podcast和YouTube頻道，除了替自己保留聲音的紀錄之外，也希望分享更多不同的生命故事，給正在面臨生活困境的人，能有不同的思考方向。 先前汲汲營營的生活恍如隔世，一場疾病讓我浴火重生，我很慶幸在面對疾病時，我選擇正面迎擊，人生中所經歷的一切，都成為了現在的養份，把握有限的時光，創造出曾經嚮往的生活，現在的我，斜槓了很多的身分，我是一位占卜師、是占卜團隊的創辦人、是自媒體的創作者、是塔羅牌老師、也是生命教育的講師，如今，我將病後的人生，過得比以往更加充實精彩。 既然得絕症的我都能翻轉生活，那麼當困難來臨時，你會將它視為麻煩還是機會呢？ ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

（啊悄悄話）說到錢、誰不愛？但到底是要省錢？還是先去賺錢好？不管怎麼樣，還是要先有穩定先金流好！對吧？

今天的悄悄話要來說錢~ 呃....山道猴子說過:「你不理財、財不理你！」確實是一句名言～雖然猴子的下場好像．．．理財很糟糕而且還ＧＧ惹～但不影響這句話的真實。 感謝圖片來源：https://unsplash.com/photos/green-plant-on-brown-round-coins-lZ_4nPFKcV8?utm_content=creditShareLink&utm_medium=referral&utm_source=unsplash 我在聽ＰＯＤＣＡＴＳ的時候，有位節目主持人說的一句話深深打動我的心跟腦袋，這句話是什麼呢？這句話是「財富不是省出來的」。 ㄟ對ㄟ！我們汲汲營營的省吃儉用，能省下的金額還不如我們努力去開源對吧？甚麼努力創造第二、第三收入啊～之類的～斜槓啊～ＢＲＡＢＲＡ．．．．但這裡也不是說省錢不對哦～而是別把自己省到苛刻一個月早餐只吃饅頭！ （我有一年戶頭只剩下２０６塊、真的每天吃１２塊饅頭當早餐、連飲料都不敢點） 死拼命拚的工作才讓戶頭滿了點，所以我認為省錢的部分要衡量自己當下的狀況而定～若當時戶頭只剩下２０６塊的我還不懂得認清現實，繼續吃一碗兩三百的拉麵，你看我要怎麼存錢？ 所以這裡帶到另一位主持人說的話： 「一昧地存錢也不會使你變得富有、但若不存錢、你連機會都沒有！」 理財本來就是個大哉問，每個人的環境、背景、觀念....等等都會有不同的、甚至千萬種方式的理財觀念～沒有誰對、也沒有誰錯～只是這個方法適合不適合自己罷了。 最後我還是總結一下好了！ 我認為開源（至少要有穩定現金流）絕對是優先、但還要搭配節流（要留得住部分存款）跟理財（讓母錢去生更多錢子）！至少這三者要平衡吧？ 喔喔還有！投資啊～絕對是先投資自己優先～觀念正確、想法廣闊、知識乘載～這樣一定可以在做決定時做出比較適合自己的選擇。

你也想當斜槓青年嗎？

▊ 你也想當斜槓青年嗎？ - 「斜槓」一詞，源於《紐約時報》專欄作家 Marci Alboher 著作《不能只打一份工：多重壓力下的職場求生術》(One Person Multiple Careers: A new model for work/life success) 中，用 Slash（斜線或斜槓）來形容那些同時擁有不同職業的人。因為具有多個職業的人，通常會用斜槓來分隔自己的身分、向他人介紹自己，如：畫家／護士／顧問。 - 事實上，「斜槓」除了用來代表多重頭銜與身分外，它更是一種生活態度的體現，強調追求生活的多樣性、自己的心之所嚮，讓人活得更加立體。 - 你想過什麼樣的生活？快開始打造專屬自己的斜槓人生吧！ - 了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #技術分析 #價值投資 #網路行銷 #心智圖 #採購 #倉儲 #帶人帶心 #線上課程 #實體講座 #企業內訓 #翔泰學校 #taischool #class

【感恩/顯化療癒工作坊】用繪本、遊戲和牌卡來療癒身心靈吧!

雖然我目前在PopDaily波波黛莉分享的主題多與「身心靈療癒」相關，但我主要的工作其實是...教華(國)語、閱讀寫作，以及提供教學專業的諮詢服務，至於會(斜槓)投入「身心靈療癒」工作，只能說…因緣際會(誤打誤撞)吧XD。 #身心靈療癒 然而，或許是我的語言教學背景使然，即便是從事「身心靈療癒」工作，理性思維和務實性格仍然深深地影響著我，相較於虛無飄渺，只能意會很難言傳的部分，我更重視「身心靈療癒」於日常生活中的實踐和運用，也就是偏「落地」的那一派，而這同樣影響了我選用的身心靈工具類型。 #落地 我使用的身心靈工具除了常見的牌卡外，還包含了繪本和遊戲，畢竟繪本和遊戲本來就是語言教學的好朋友，不論教學對象是大人或是小孩，接受度都很高，因此，只要經過合適的引導和規劃，它們絕對是很「落地」的身心靈工具，特別是情緒療癒這一塊，我在實務上得到的反饋都很不錯~ #牌卡 #繪本 #遊戲 正由於暖心繪本和靜心遊戲的「身心靈療癒」效果很不錯，再加上年末又是個很適合療癒身心靈的時間點，便催生了我辦理「感恩/顯化」療癒工作坊的想法，一方面希望可以跟有緣的各位一起寫「感恩日記」、完成「顯化之信」，另一方面也期待透過繪本和遊戲療癒共好!期待在11月、12月的工作坊上見到你~ #靜心 #感恩 #顯化 #感恩日記 #顯化日記 #療癒共好 --- END --- 註1︰有興趣參加2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊的人，請留意報名時間喔，早鳥優惠只到10/23(一)23:59pm唷~ #早鳥優惠 註2︰2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊，除了你自己來，跟朋友伴侶來，也歡迎親子同行唷~畢竟「感恩/顯化」之前，年紀不是問題啊啊~ 註3︰若有任何疑問，都可透過IG私訊詢問喔! 延伸閱讀︰ 回顧今年、展望明年!在年末療癒工作坊一起寫感恩日記和顯化之信吧! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

最強穩膚力！讓我無限空罐的蘭蔻小黑瓶｜專櫃精華液推薦

身為斜槓上班族，要維持最強的狀態 當然就要用保養界的定海神針 #小黑瓶 這已經不知道是我的第幾罐小黑瓶了 能讓我從一而終無限空瓶的原因 就在於它超強的修護力 我覺得小黑瓶最厲害的地方就在於「穩定膚況」 不論你是什麼膚質，小黑瓶都可以駕馭 只要處於敏感、泛紅、不穩定的狀態 二話不說先拿出小黑瓶就對了 成分內有2大酵母菌 、5大益生質 還有千倍玻尿酸+維他命C 從肌底由內而外修護、安撫鬧脾氣的肌膚 乾燥、粗糙、顆粒感通通OUT 我自己用法除了在化妝水後使用外 也會在妝前保養，讓底妝更服貼 肌膚特別乾燥時也可以加入粉底調和 讓底妝更貼膚水潤！ 小黑瓶質地輕盈好吸收、不黏膩又清爽 能瞬間幫肌膚注入柔嫩透亮！ #小黑瓶 #最強修護 #激升年輕嫩透光 領取體驗禮：https://reurl.cc/y6yqbq

Si薰|樂活藝點靈_禪繞畫基礎培力課|分享的起點

🌿第一次接觸 去年暑假第一次接觸禪繞畫，而且是青花禪繞，讓自己ㄧ股腦兒進入禪繞畫世界，優游其中，禪繞畫是陪伴我新冠確診時的療癒時光，心靈瑜伽讓自己走出紛擾的情緒風暴。 🔆啟蒙老師 青燕老師是我學習禪繞的啟蒙，ㄧ開始我用隨意的心創作，因為老師不厭其煩對我叮嚀，如果想要精進自己 ，就要把每個細節做到位，自己隨意的態度，常把老師惹毛，就這樣ㄧ步ㄧ步修正自己學習的態度，也讓自己重新體會學習的過程，不管是工作的學習或是技術的學習，老師總告訴自己，學習不是比誰學的苦，或是誰的學習心最誠，真正的練習不是為了完成量，練習的精髓是要......持續的做自己做不好的事，直到它成為最擅長的。 🌿開啟分享的起點 這真的自己的盲點，常常很想快快完成作業，忽略精緻的重要性，感謝老師的鼓勵，讓自己慢慢地相信自己，可以變得更好，老師開了「樂活基礎培力營」課程，立馬報名，老師本身在據點教老人家畫禪繞，她常分享80幾歲的老奶奶、老爺爺畫得很開心又超級認真，讓她超感動，那種分享的快樂，也是自己很喜歡做的事。 明白畫圖畫得漂亮的人，不ㄧ定會教人，就像數學很好的人，不ㄧ定可以把數學教的好，老師常說她自己，不是畫得最好的人，但是她ㄧ定教的最好的人，相信被她教過，ㄧ定有同感，想我第一次接觸就是畫青花禪繞，不是我有天分，實在是老師太會教了，讓人在學習中，也能長出自信的種子，越畫越有自信。 ❇「樂活禪繞基礎培力營」 樂活藝點靈師資培訓 活動情形 透過衛福部數據，台灣人臨終前平均臥床年數（不健康餘命）高達8.04年，而北歐先進國家如芬蘭，老人臥床的理想目標卻只有2個月，因此，尋找到如何〔優雅老化〕的具體做法，將會是長照據點新的核心價值。 藝術課程導入在據點，是近幾年很大的趨勢。特別是簡單易懂，且有放鬆療癒身心靈的〔禪繞畫〕更是大獲好評。 在簡單的線條重複進行的禪繞畫過程中，能讓據點長者透過課程來強化手部肌肉，激發創意，認知促進，及社會參與。以期達到身心靈平衡，而且能將所學帶回生活中應用，達到活到老學到老的快樂學習。 這是一套適用在長照據點，國高中小學的培力課程，能培養帶領學員輕鬆畫禪繞的系統性教學的方法。 ●適合對象： ▪︎長照據點的工作人員/志工 ▪︎醫院護理師/個管師/職能治療師 ▪︎學校的老師 ▪︎社區再造計畫藝術輔療人員 ▪︎想培養專業斜槓職能 此次上課的作品 禪繞女王－慕卡 星光羽繪羽毛 小品 浩翰星空 ●講師：吳青燕老師介紹 ■簡歷 *英國劍橋皇后學院英國文學系畢業 *曾任 琉璃工房行銷部主管 *現任 物物設計裝置藝術總召 *現任 CM色彩奇蹟藝術策展/活動企劃 *衛服部預防及延緩失能長照指導員111003319 *第六屆國際青年創意競賽創藝美學組總監 *日本JPHAA協會粉彩認證正指導師017-Dec-057 *美國禪繞畫認證教師Asia #5 *台灣禪繞教師協會第二屆副理事長 *日本sunomoto 素素釦台灣區進階種子教師 *國際認證精油調理康復理療師 •現代臼井靈氣二階療癒師 ■教學 *台北醫學大學展齡中心延緩失能課程指導老師 *中國醫藥學院北港分院共照據點藝術指導老師 *埔里基督教醫院靜心療癒營禪繞指導老師 *新北市康復之友慈芳關懷據點禪繞指導老師 *桃園市中山里夢幻公園關懷據點禪繞指導老師 *長庚養生村樂活禪繞班指導老師 *台南市腦麻之友會粉彩班專任指導師 *恆毅中學禪繞社、美術社專任指導師 *台北清江國小親子粉彩班專任指導師 *桃園瑞梅國小馬賽克藝術專任指導師 *桃園永安國小附幼粉彩畫指導老師 *台中瑞豐國小馬賽克藝術專任指導師 *國立中興大學馬賽克藝術專任指導師 *中山女中禪繞青花陶板創藝課指導老師 ■策展/參展 *1994琉璃工房台中首展 *1996世界玻璃大展台中展 *2000-2005藏傳佛教藝術大展 *2018松菸文創粉彩畫聯展 *2019好藝時光粉彩畫聯展 *2019台灣禪繞教師協會禪繞畫聯展 *2019台灣藝術博覽會 *2020～2023多元藝術聯展 ■參與公共藝術設置代表作品 ＊瑞梅國小 ＊瑞豐國小 * 永安國小 ＊北投長青樂活大樓廣場 ＊中興大學農學系大樓牆面 * 北投長青樂活大樓廣場 ＊中興大學農學系大樓牆面 * 2023捷運林口長庚醫院轉運站曼陀羅公共藝術設置 ☆歡迎私訊洽詢正式課程（cindywu0924@gmail.com ）。

si薰|新人隨記|滿月心情

新工作已經ㄧ個月，自己已經慢慢地適應這邊的工作性質和辦公室文化，以往電視劇的茶水間劇情，竟變成日常，在這邊成了放鬆的區域，常常在下午茶時間，看著同事在這泡咖啡放鬆一下。 茶水間的室外天空 這兒視野很好，可以到陽台看見天空，讓人眼睛休息一下，ㄧ直看著電腦螢幕，很傷眼力，很喜歡忙裡偷閒，看看天空的變化，讓自己更專注於工作上，這個感受已經很久沒有過，過去的工作地方，在上班時間，無法看見外面天空，開闊的視野。 看到最近ㄧ個新名詞「蝸牛女孩」，澳洲服裝設計師西耶娜提出，她表示蝸牛女孩可以走得很慢，需要時也可以退縮，最重要的是按照自己的步調去走」。她也提到，提出這項概念不代表她認為女性應該完全放棄工作，而是要達到生活、工作平衡，停止與他人進行無謂的比較。 女性常常活在比較之中，年輕時，總不停被比較，比成績？比誰胖了多少？美貌比誰不如？結婚後，先生收入多少？比職業？比房子？有了孩子，比不完，許多孩子，成了媽媽的炫耀品，孩子優秀的表現，卓越的成就 在虛名迷失了自己，因為不知道為何而做，這一輩子，陷入ㄧ種期待與被期待中 ，心思細膩敏感的女性，可能就失去欣賞自己的能力。 我曾經也覺得自己很失敗，因為自己內心無法真實面對自己，當有期待就有失落，直到自己走出那種框架，我不再背負別人的責任，我只想背自己的蝸牛殼，慢慢地走在屬於自己的路，當看到這斗大的標題，讓自己深感共鳴，我就想做自己，慢慢地往自己想完成的任務前行。 我在這個月，自己成長很多，雖然挫折是必然，但是只要完成自己想完成的結果就好，我的心態完全歸零，我就是年紀最大的新人，所有人都是前輩，無所謂面子、裡子，職務交接，我ㄧ定使命必達，這臉皮就要夠厚，管別人給你什臉色，都要全盤接受，主動積極，我只想好好趕快上手。 電腦完全不行的我，終於獨立把Excel報表做出來，我真的要哭了，以前遇到電腦不會，馬上請別人支援，妳是老鳥，很好找人幫忙，現在自己是新人，自己要克服，完全不懂，當時看到要完成的任務時，真的茫了，透過摸索心裡也篤定踏實多了。 公司要拍YT形象影片，需要放置舞蹈，找了年輕妹妹擔任 ，而自己和妹妹屬於路人的角色，導演也要我和妹妹ㄧ起練跳，想不到自己跟著賣力使勁地跳，導演還說我和妹妹兩人跳的很可愛，這把年紀還被說：「可愛。」真的實在太害羞了。 我們ㄧ直練到熟悉，導演將把舞蹈拍下影片讓大家持續練，協理幫大家準備點心和飲料，休息片刻，我還幫大家抽彩虹卡，想不到還有8個人想要抽看看，大家想著自己想要的顏色，抽出的當下，我把卡片的文字告訴他們，讓大家去感覺自己內心的感受。 想不到導演同事，笑著跟我說 ，妳可以拍影片斜槓，我笑笑回答，以後真的可以考慮喔！這瞬間成了大家放鬆一下，療癒時光，從動到靜都得到釋放，同事說:「她女兒只盯著影片的我看。」，想不到我竟得到小朋友愛戴，哇！應該不是身高最迷你的我讓她有親切感吧！ 同事們都說被我傳染，變糊塗了，人生難得糊塗ㄧ下，偶爾要學會放鬆一下，和原本的自己共處 ，才能找尋到真正的快樂，古人說:「四十不惑，五十知天命。」真的挺有道理，現在的自己，真的變得開心，感覺源源不絕的靈感湧現，正朝著自己的路，慢慢地走去 ，我ㄧ直相信著事情都是最好的安排，當下的結果，未必給自己最好的感覺，但是ㄧ旦決定就要勇敢地面對。 我曾經也覺得自己很失敗，因為自己內心無法真實面對自己，當有期待就有失落，直到自己走出那種框架，我不再背負別人的責任，我只想背自己的蝸牛殼，慢慢地走在屬於自己的路，當看到這斗大的標題，讓自己深感共鳴，我就想做自己，慢慢地往自己想完成的任務前行。 我在這個月，自己成長很多，雖然挫折是必然，但是只要完成自己想完成的結果就好，我的心態完全歸零，我就是年紀最大的新人，所有人都是前輩，無所謂面子、裡子，職務交接，我ㄧ定使命必達，這臉皮就要夠厚，管別人給你什臉色，都要全盤接受，主動積極，我只想好好趕快上手。 電腦完全不行的我，終於獨立把Excel報表做出來，我真的要哭了，以前遇到電腦不會，馬上請別人支援，妳是老鳥，很好找人幫忙，現在自己是新人，自己要克服，完全不懂，當時看到要完成的任務時，真的茫了，透過摸索心裡也篤定踏實多了。 公司要拍YT形象影片，需要放置舞蹈，找了年輕妹妹擔任 ，而自己和妹妹屬於路人的角色，導演也要我和妹妹ㄧ起練跳，想不到自己跟著賣力使勁地跳，導演還說我和妹妹兩人跳的很可愛，這把年紀還被說：「可愛。」真的實在太害羞了。 我們ㄧ直練到熟悉，導演將把舞蹈拍下影片讓大家持續練，協理幫大家準備點心和飲料，休息片刻，我還幫大家抽彩虹卡，想不到還有8個人想要抽看看，大家想著自己想要的顏色，抽出的當下，我把卡片的文字告訴他們，讓大家去感覺自己內心的感受。 想不到導演同事，笑著跟我說 ，妳可以拍影片斜槓，我笑笑回答，以後真的可以考慮喔！這瞬間成了大家放鬆一下，療癒時光，從動到靜都得到釋放，同事說:「她女兒只盯著影片的我看。」，想不到我竟得到小朋友愛戴，哇！應該不是身高最迷你的我讓她有親切感吧！ 同事們都說被我傳染，變糊塗了，人生難得糊塗ㄧ下，偶爾要學會放鬆一下，和原本的自己共處 ，才能找尋到真正的快樂，古人說:「四十不惑，五十知天命。」真的挺有道理，現在的自己，真的變得開心，感覺源源不絕的靈感湧現，正朝著自己的路，慢慢地走去 ，我ㄧ直相信著事情都是最好的安排，當下的結果，未必給自己最好的感覺，但是ㄧ旦決定就要勇敢地面對。

【板橋·新埔】「煨煨小米粥」，暖心粥品與韓式飯捲交織出的飽腹滿足感

一到了秋天就覺得好適合喝上一碗暖暖的粥品，而且沒想到粥品跟韓式飯捲能完美共存在一間餐廳裡！各位無飯不歡的飯桶們，這篇趕緊先收藏起來，免得以後想喝粥找不到，接著就聽我細細介紹來😋 🍴煨煨小米粥🍴地理位置 這家「煨煨小米粥」位置在新北板橋的新埔捷運站附近，搭捷運的朋友請從四號出口出站，出站後往莒光路的方向走，沿著莒光路一直走到快盡頭就到啦！（從新埔捷運站步行大概7-8分鐘） 🍴煨煨小米粥🍴店內環境 是說這家店的門面好美呀！灰白牆面搭配深色木頭以及金色招牌LOGO，一看到就忍不住拍起照來，感覺老闆是個非常注重質感呈現的人～～ 店內裝潢的非常簡單，但是用了木桌與設計感木椅，多了溫潤的感覺，桌上的金色物件為整家店增加不少設計感，以及極簡低調華麗的氛圍。 🍴煨煨小米粥🍴菜單介紹 菜單有兩份，一份是粥品，另一份是韓食。粥品有常見的經典口味，像是皮蛋瘦肉粥或是玉米嫩雞粥；也有滿滿海味的海鮮粥品，這次我點的粥品就是「鮮蝦小卷粥」，想偷偷測試一下主廚的火候功力！ 飯捲菜單上的選擇也很多，沒想到不只飯捲，還有拌飯、辣炒年糕以及韓國罐裝飲料。我完全不管我一個人吃不吃得完，除了一大碗粥之外硬是再點了一個「松葉蟹飯捲」。 🍴煨煨小米粥🍴餐點實拍 鮮蝦小卷粥一端上來我就微笑了，除了整碗讓人食指大動之外，新鮮的海鮮香氣也飄散過來，整個粥都嚐得到海鮮的香甜，而且蝦子跟小卷都「超級軟嫩」，是滑溜進嘴裡的那種嫩，真的是有夠滿足😌 要吃飯捲前其實我已有8分飽，但飯捲擺盤放在我面前，實在是美到忍不住再開吃。。。我最愛這種韓國麻油海苔包的飯，一股麻油香真的是很刺激味蕾；白飯軟硬適中、粒粒分明，不會像一般的冷飯偏硬偏黏，搭配松葉蟹與綠色蔬菜還有蛋絲，我覺得好好吃啊！下次來我想嘗試「辣醬豬飯捲」，感覺會很夠味～～ 最後飲料配上以前沒喝過的甜米釀，這喝起來蠻甜的，螞蟻人會很愛。 🍴煨煨小米粥🍴店家堅持 這家「煨煨小米粥」我很喜歡的地方在於雖然是平民美食，但他們家食材很新鮮，感覺老闆在挑選上面有用心！老闆說他們家盡可能的選用無加工食材，讓來店的客人能嚐到食材原本自帶的鮮美味道。 而且老闆自己就很喜歡粥品與韓式飯捲，所以除了提供客人當下更多的用餐選擇之外，也因為喜歡所以更會為口味與品質把關：「粥不見得就只是隨隨便便外帶回家吃的粗飽食物，喝粥也可以喝的很有質感，朋友、家人一起在店裡享用也是很放鬆很舒適的體驗。」 身為飯桶的仙子覺得「煨煨小米粥」是一間很不錯的用餐地點，下次到板橋新埔附近時，別忘去喝碗粥、吃份飯捲嘿🙌🏻 🍴煨煨小米粥🍴店家資訊 地址：新北市板橋區莒光路134號 電話：02-22590080（提供內用、外帶、外送） 地理位置⭐️⭐️⭐️⭐️ 餐點價格⭐️⭐️⭐️⭐️ 餐點美味度⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 店內舒適度⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 臉書粉專：👉 https://reurl.cc/QZ3EYM 個人IG ：棒可仙子👉 https://reurl.cc/Ry1e9x ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️

【不專業保養小教室】Lancôme蘭蔻 小黑瓶-人手一瓶見證年輕！幫肌膚點光明燈就是這麼簡單！給肌膚吃的益生菌！

Hello 我是艾爾～ 想更快獲取艾爾對那些保養美食的私房悄悄話，記得點擊下方追蹤呦！ 點我點我>>> https://www.instagram.com/alviseren/ 完整圖文這兒去>>>https://alvisebest28.pixnet.net/blog/post/221967487 Hello 我是艾爾！ 我先大喊，社畜狗在哪！現在就出來！Put Your Hands Up！ 認識我的人都調侃我是「最強斜槓大王」 從行銷、跨足到自媒體工作，想企劃、寫稿、拍攝、修圖都是日常。 嗯嗯！這麼多元的人才哪裡找（喂！） 說白了，我就是錢嫂啦！不就為了混口飯吃！ 不然誰想設每天早上8點半的鬧鐘（雖然也起不來） 誰想放棄每天深夜追劇跟歐巴歐膩纏綿的夜晚！ 誰想每天帶著厭世上班，帶著疲憊入夜！ 還要跟一堆工作上的妖魔鬼怪交手！ 欸！那疲憊真的睡七七四十九天都很難補回元氣！ 根本直接被黑山老妖抓去吸完陽氣後痿掉的累！ 我自己本身也是受社會荼毒的社畜一枚哈哈！ 社畜的苦我都懂！我現在說一說都快淚濕枕頭兒～！ 我跟你們一樣深受來自生活各種壓力的壓迫。 前陣子，我跟同事一起去買午餐，同事是個年輕的漂亮妹子，我應該大他半輪。 我一個轉身突然發現，疑！他白頭髮怎麼突然多這麼多。 但我忍住不說，想說怕很失禮。 結果他下一秒以孟姜女哭倒長城的姿態大喊「欸！我壓力好大！我好焦慮！」 我們真的可以牽起小手，一起哭個梨花帶雨， 我懂！我真的懂！畢竟最強斜槓大王我本人，工作量真的也有點給他太多～ 週一到週五白天上班，晚上回家斜槓寫稿、修片幹嘛的。 週末別人開心野餐、看展、遛狗。 我要8點起來搶光拍攝合作商案的照片。 基本上我的睡覺時間平均就是晚上3點！ 我真的不唬爛！我每天就是大概睡5小時。 然後工作時間是15小時上下！ 前陣子甚至用眼過度，還花了3600去做眼睛健檢！ Anyway，這樣的熬夜生活跟高壓焦慮環境， 其實很容易導致作息紊亂，皮膚躁動， 最明顯的應該就是肌膚蠟黃暗沈，臉上直接蓋上遮光布。 加上最近氣溫真的很高，所以扣除必要通勤， 一天待在冷氣房平均22個小時這也很合理吧？ 這樣的結果通常就是引起乾燥、敏弱、暗沉無光、 一不小心還會爆痘！天崩地裂！ 聽起來是不是糟透了，心情爛得跟便秘三天一樣！ 好加在我有一卡車的美妝後宮，馬上翻箱倒櫃， 最後把拯救我近期肌膚的重責大任交給這瓶超未來肌因賦活露 你們一定問號，想說哪位？ 那如果說是蘭蔻的小黑瓶！你們是不是秒「喔！！！」 這瓶蘭蔻的小黑瓶真的就是幫我點亮皮膚光明燈的重要功臣之一。 就算平常素顏邋遢的半死，朋友還是會說，欸你皮膚很亮耶！ 不誇張，我自己已經用完了3罐！ 其中一罐還是加大版的！你們就知道我有多愛它！ 他完全是適合我這種忙得半死的斜槓人！ 想要高效保養，怎麼可以沒用過小黑瓶！！ 蘭蔻的小黑瓶有著全球每6秒賣出一瓶的驚人銷售紀錄。 小小一瓶，卻是蘭蔻實驗室歷經20年微生態科學研究， 及197 次配方調製試驗與專利研發的成果。 到底它的價值在哪？我下面會不私藏的跟大家分享我長期使用的真實心得！ 有興趣請記得看完呦！ 瓶身設計 漸層色調的圓潤玻璃瓶， 拿在手上很有份量，質感很好！ 然後，我一定要誇的就是這個滴管設計。 採用專利自動汲取滴管！ 一來衛生，二來精準控制取用量。 每次吸起來就是全臉使用一次的份量。 就不用擔心自己會不會因為使用量不足而沒有效果。 可以更好的評估產品的有效性喔！ 成分方面 首創【微生態科技保養】概念， 小黑瓶含有九項修護專利，最屌的就是一瓶釋放60億活性粹取， 再加入5大益生質（甘露醣、葡寡醣、果寡醣、乾乳酪桿菌、嗜乳酸桿菌） 2大酵母菌（釀酒酵母和10%比菲德菌）。以及玻尿酸跟維他命C！ 全部加起來，就是一個combo的概念。 從內修護肌底，平衡肌膚微生態，增加肌膚好菌 從外保濕穩膚，痘痘、毛孔、顆粒通通滾開！ 長期使用下來，就像餵肌膚吃好的益生菌， 內外兼顧，養出彈嫩細緻光澤肌就是這麼簡單！ 特別一提，小黑瓶裡是有加入酒精的！ 但再次強調酒精不是不好的成分。 其主要就是幫助產品的劑型變的更清爽的作用， 基本上大部分人都是可以使用的唷！ 誰適合小黑瓶 基本上，我訪問了我身邊的朋友，從乾肌到大油肌（我本人啦）都完全OK 好評度非常高，是那種它出來選總統可能會當選那種哈哈！ 是一款不分年齡、全膚質皆可使用的超強精華。 質地方面 它是呈現這種水凝狀的質地。顏色是比透明水狀再帶點白色， 非常水潤輕盈。具有優秀的延展性，吸收也很快速。 實際擦在肌膚上畫圈時就大概10幾秒就可以感受到吸收， 馬上可以感受到肌膚的保濕跟亮度提升。 重點是不會有粘膩感！這在夏天使用非常完美！ 喔對了，它是有味道的喔！我覺得沒有到好聞啦～ 但也不是那種聞了會暈倒的濃郁花果香。就尚可接受這樣～ 使用方式 我個人習慣是早晚清潔後，作為第一道程序。 打通你的肌膚任督二脈，讓後續保養吸收更加乘～ 但它定位其實不是前導精華， 但這樣的使用方式，卻可以讓後續保養更被肌膚「吃」進去。 你會覺得先猜這罐，在疊擦後面保養時，臉有夠咕溜！ 就很像你養植物，把底子顧好， 後面只要正常曬光跟澆水，它就可以長很好。 這是一樣的道理，肌底養好了，你後面喂皮膚吃什麼它都能很好地吸收！ 每次擦完臉都啵亮跟滑溜！重點是膚況變穩定了！ 自己會忍不住一直摸的那種哈哈！ 重點是膚況變穩定了！以前洗完澡出來臉都會漲紅一段時間。 但自從我用了小黑瓶之後，就比較少出現肌膚敏感漲紅的問題。 這也是我覺得很神奇的一點！（這比較少人寫，但我還蠻有感） 用量上，我是一臉各一管，直接催落！（我臉就比較大怎麼樣哈哈） 我自己是會順便帶到脖子啦， 尤其年過30後，頸部保養也是不可忽視的一環。 畢竟除了眼睛容易透露出年齡，脖子也是看穿年齡的另一個地方。 以我個人來說，不分季節，基本上這樣的量都可以應付。 如果你偏乾的話，一邊用到一管半，我都覺得ok！ 作為長期養膚來說。我覺得這個方法是我最喜歡的。 再來，如果你習慣在化妝水後，作為一般精華來使用也ok！ 一樣可以起到加強修護、穩定、保濕、喚活肌膚的作用。 最後啊，我自己妝前保濕也只會用小黑瓶。 我曾經在化妝前用過其他品牌的精華。 結果直接點播杰倫哥的髮如雪，底妝整個跟精華打架， 臉上一搓一搓屑屑跟垢一樣噁爛，我整個妝只能卸掉重上。 這導致我後來妝前保養都不敢用精華， 後來一個化妝師朋友跟我說，小黑瓶可以當妝前，妝會很服貼。 我還興致缺缺，因為我真的PTSD！ 我就大懶豬，覺得妝要重化這件事有夠麻煩！ 直到後來，某年一年冬天，我人在日本， 日本的冬天乾到連我油肌也會卡粉！ 我本人是不用任何保濕粉底的，我基本上就是超控的持妝粉底。 我當時手邊精華就是這罐小黑瓶的旅行小包裝！ 想說擦一點試試看好了，一開始擦在局部然後疊粉底， 結果居然！完全！沒打架！ 後來就趕緊補了全臉！不誇張，真的完全沒起屑！ 還讓我的霧面粉底質地像保濕粉底一樣滑順！ 而且上粉底的過程超順手，重點是上完後很透亮。 是那種有點曖曖內含光微霧妝感！完全驚呆惹咧！ 它是一個可以跟底妝相處的非常愉快的精華， 除此之外，其實你想得到的保養方式小黑瓶基本上都可以做。 什麼濕敷啊，跟粉底混合啊，都難不倒它！ 它算是一罐蠻全方位的興華。 艾爾真心話老實說 作為一位斜槓男子，平常忙起來真的沒有時間好好坐下來瓶瓶罐罐擦。 這時候一罐小黑瓶就可以幫我省掉不少保養時間！ 我真的很感恩小黑瓶對我肌膚的精雕細琢！ 長期使用下來，肌膚更透亮、更嫩、更彈、毛孔更細緻。 讓我就算天天爆肝熬夜，工作量爆表，依然有不錯的氣色！ 真的是肉眼可見的改變跟感動耶！真的是一瓶滿足多種肌膚需求。 我不會唬爛說，這一罐擦下去，你隔天馬上皮膚變超好！ 但它絕對會是你保養道路上最給力的神隊友！ 其他人類可能會背叛你，但它就是會幫你守護好你的肌底！ 讓你保養上超安心！ 而且小黑瓶幾乎已經是我春夏保養唯一指定精華！ 我每年週慶一定會補明年春夏的量，因為它的清爽度完全罩的住夏天。 目前我還沒遇到哪一款精華可以達到跟他的效果一樣又差不多清爽的。 所以他真的在我心目中有不可撼動的地位哈哈！ 再次強調，肌膚大部分的問題， 像是泛紅，乾燥緊繃、暗沈蠟黃、細紋等。 很多時候都是由於臉上的菌種生態不平衡，好菌不夠多引起！ 而這款小黑瓶就是通過維持肌膚菌叢平衡， 讓肌膚全面提升穩定性、修護性、防護性！ 進而解決肌膚遇到的各種疑難雜症！ 好啦～說了這麼多，就請你們把這罐好好納入後宮吧！ 讓最強修護小黑瓶，把你的肌膚顧的透亮細緻又穩定，一起見證200％的年輕！ 現在還有活動可以填線上表單靠櫃領取試用！ 連結：https://reurl.cc/ed5rbm 如果喜歡我的分享記得幫我按讚跟收藏咯！ 也可以關注我的以下平台，裡面有更多我的日常/生活/產品心得分享/以及碎碎念的部分... 痞客幫：艾爾的高冷星球 粉絲專頁：艾爾的高冷星球 Instagram：alviseren Youtube頻道：24 Minds of Alvise - 歡迎轉貼連結，圖文未經授權嚴禁下載使用 !

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