3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩都為了想讓身材看起來更好而苦惱瘦身計畫，有時候不想花太多時間去運動或忍痛節食，想要快速又簡單讓全身更加緊實的方法，透過『深蹲』就可以做到！為什麼有最高CP值的瘦身運動稱號？如何蹲最有效？從日本深蹲達人坂詰真二《深蹲法則》學深蹲的奧義，務必筆記！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 為什麼要深蹲呢？ 因為人體有60~70%的肌肉集中在臀部、腿部等下半身，選擇深蹲主要可以訓練的肌群有股四頭肌、臀肌、豎脊肌、腿後側肌以及背部腹部等核心肌群，動作看似簡單卻能牽動全身，可說是一項全面性的運動，無論是久坐讓下半身變得臃腫、想瘦小腹或想擁有翹臀，都可以透過深蹲快速消耗全身的熱量與脂肪、增肌以及塑身，是懶人女孩必備的高CP值瘦身動作無誤啊！ 👉🏻想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 天天蹲反而沒有意義 雖然說深蹲可以快速讓身材更加緊實， 但是「錯誤的深蹲觀念」也可能對膝蓋與腰部造成過度負擔， 如果為了想快速瘦下來反而每天拼命蹲，身體反而會因為強度過高而造成肌肉與關節損傷啊～因此，透過『適當休息』也是肌力訓練的重要過程。 深蹲頻率：3日1次、1次3分鐘 透過『飲食控制＋正確深蹲頻率』達到瘦身不復胖，飲食部分可以從減少澱粉攝取、戒糖、每天固定喝2000cc的水開始，而深蹲部分則是搭配3日1次、1次3分鐘的頻率維持一個月，可視情況循序漸進加入變化型深蹲菜單，只要4週就可以看到明顯變化，讓瘦身之路不再那麼痛苦、而且超有感！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 深蹲的姿勢&方法 1.基礎深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背；膝蓋微微朝腳尖方向向外打開，往下蹲時不超過腳尖；蹲的過程必須挺胸、腹部用力。 ΧΧΧ深蹲NG動作：膝蓋內傾、後仰、駝背、重心偏移。 剛開始接觸深蹲的女孩們，也可以使用椅子來當作輔助器材。 2.變化型深蹲 當你已經熟悉基礎深蹲後，就可以適當加入一些變化，像是影片中加入抬腿、跳躍等動作。 👉🏻初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！ 運動前熱身+運動後拉筋伸展 在做任何運動前記得先熱身，才不會有運動傷害，在運動完後也記得要做伸展拉筋操，舒緩身體肌肉，也可以讓肌肉線條更好看。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 三天一次、一次花三分鐘讓身體燃燒起來，大腿、屁股、腹部一次練到，不知道自己該從哪裡瘦或易水腫的懶女孩最適合深蹲，睡前跟著做一遍，一個月就會有成果啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #健身技巧 #深蹲 #深蹲教學 #深蹲方法 #減肥 #瘦大腿 #瘦屁股 #瘦身 

Iphone內建調色懶人包！十款完整調色教學，韓系起士奶油、日系漫畫感…通通有！

身為一個IG重度使用者，每張相片當然全部都要調色！不過每次都要切換好幾個應用程式，真的超級麻煩的～今天編輯整理了使用iPhone 內建就能調出的九款色調！學會以下這幾招調色技巧，讓你成為調色大師～建議將手機更新到Ios13以上喔！否則有些濾鏡可能會找不到～ （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 柚子海調 韓妞照片中最愛使用的奶油感色調～稍微降低一點飽和度，加入了奶油般的可愛黃色調，讓整張照片看起來就像是在春日黃昏時拍出來氛圍感照～背景雜亂或是色彩過於飽和的照片，都可以立刻變得溫馨！如果ｉｇ版面上使用這種色調的話，一不小心還會被誤人為是韓妞呢！ 鮮明：+100 曝光：-20 鮮明度：+80 高光：+40 陰影：+45 對比度：-50 亮度：+40 黑點：-35 飽和度：-15 自然飽和度：+15 色溫：+45 色調：-5 銳化：+40 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 質感反光 喜歡照片或是ｉｇ版面看起來乾淨的人絕對不要錯過這款調色～降低飽和度後，調出來的照片看起來會帶有微微的珍珠光澤，適合照片背景是乾淨白牆或是白桌使用！這個調色真的很適合給有強迫症的人使用～ 反差冷色：+60 曝光：+15 鮮明度：+35 高光：-60 陰影：+30 對比度：-55 亮度：+25 黑點：-10 飽和度：-30 自然飽和度：+15 色溫：-10 色調：+10 銳化：+40 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 👉🏻 2021最新TOP13照片拼圖App推薦，免費文青套版、浪漫濾鏡，輕鬆打造質感照片！ 靜物小清新 想要擁有日本校園愛情片中，那種乾淨、清新的氛圍嗎～那麼這個調色超適合你！這種照片調出來的色調彷彿像是日本愛情電影《戀空》出現的場景啊～建議是在自然採光足夠的地方所拍攝的照片使用這個調色！自然採光效果看起來更乾淨、透明～ 鮮明：+100 曝光：+15 鮮明度：+80 高光：-10 陰影：+15 對比度：-25 亮度：+50 黑點：-30 飽和度：-20 自然飽和度：0 色溫：-90 色調：+30 銳化：+30 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 👉🏻 粉粉橘橘黃黃色調，看得好膩？三種質感調色法，讓你的版面與眾不同！ 漫畫感建築 不知道大家小時候有沒有看過《宮崎駿》的動畫呢～這個鮮明的調色彷彿帶我回到童年的動畫中！像這種鮮豔的調色，很適合用在夏日出遊時使用～不管是在森林、海邊或僅僅是拍天空都很適合使用這個調色喔～ 鮮暖色：+100 曝光：-10 鮮明度：-20 高光：-45 陰影：+90 對比度：-60 亮度：+10 黑點：-20 飽和度：-25 自然飽和度：-10 色溫：-10 色調：+50 銳化：+20 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 菊次郎夏 適合天空、海邊的日系風格，看到照片就會想起那年夏天是多麼的炎熱，耳邊瞬間響起風鈴被吹動的聲音，以及飲下冰涼彈珠汽水的痛快感～今天夏天就靠這個調色拯救我的版面了～ 鮮明：+100 曝光：+15 鮮明度：+35 高光：-30 陰影：+55 對比度：-55 亮度：-40 黑點：-10 飽和度：-20 自然飽和度：+10 色溫：-20 色調：-30 銳化：+30 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 👉🏻 越夜越美麗！6種VSCO夜晚相片調色教學，燈光昏暗也不怕會拍出廢片！ 電影感雨季 有人也喜歡下雨天的時候，坐在窗邊靜靜享受午後的時光嗎～這個調色可以增加濕冷的氛圍感，如果加入了一點顆粒感，電影的那種粗糙質感會更明顯！這個調色不僅可以用在下雨天，想要製造出陰冷的氛圍也可以使用！ 濾鏡：反差冷色+100 曝光：-40 鮮明度：+10 高光：+15 陰影：+35 對比度：+35 亮度：-55 黑點：+20 飽和度：-10 自然飽和度：+30 色溫：-10 色調：+5 銳度：+20 暈影：+20 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 👉🏻 少女最愛IG調色法！10款Lightroom濾鏡教學攻略，版面就是要比別人美！ 高級奶油灰 文青女孩一定要收藏～朦朧感加上刻意調低的對比度，照片彷彿在續說著心情、故事，很適合用在咖啡廳、書店使用！ 曝光：-50 鮮明度：+20 高光：-75 陰影：+15 對比度：-10 亮度：-40 黑點：+10 飽和度：-50 自然飽和度：-45 色溫：-25 色調：+45 銳度：+25 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 👉🏻 越夜越美麗！6種VSCO夜晚相片調色教學，燈光昏暗也不怕會拍出廢片！ 暗淡復古棕 復古風通常比文青風顏色在更重一點，顏色更溫暖！除了港風那種顆粒感很重的濾鏡，這種帶有點黃調感的調色，更讓人想起泛黃的復古舊膠感照片呢～ 反差暖色+100 曝光：-45 鮮明度：+40 高光：-20 陰影：-20 對比度：+50 亮度：+50 黑點：-60 飽和度：-30 自然飽和度：+20 色溫：+60 色調：-50 銳度：+20 暈影：+20 （左為調色前，右為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 欠曝膠片 有在追蹤攝影師的人一定對這種調色不陌生！這款調色讓你用手機就可調出相機拍出的氛圍～帶點復古的膠片感，讓人想起舊相片館中會擺設的照片！ 反差冷色：+53 曝光：+4 鮮明度：+37 高光：-68 陰影：+46 對比度：+14 亮度：+15 黑點：-34 飽和度：-34 自然飽和度：+20 色溫：+14 色調：-6 銳化：+40 （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 起士奶油色調 不知道女孩們會不會一不小心就會被韓系網拍的衣服燒到呢～衣服本身雖然是關鍵，但是調色也是刺激消費者購買很重要的因素之一！這個調色彷彿就像是那些網拍的版面，帶點暖調的舒服、乾淨色調，讓人忍不住一滑再滑～ 曝光：-6 鲜明度：+26 高光：-28 阴影：+30 对比度：-19 亮度：+41 自然饱和度：-30 色温：+10 （圖片來源：奶盐） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #iphone #IPhone內建調色 #iPhone調色 #妝漂亮 #濾鏡 #色調 #調色教學 

《一分鐘限時動態小教室》

經典膠卷相片 - 近年來膠卷底片風盛行 不管是客製化產品還是其他的 你們應該不陌生 我們拍的照片每張都是回憶 不如用限時動態來試試看 把這些美好的回憶串起來吧～ - 🍁我是Vera,希望你們會喜歡今天的內容 記得按愛心跟收藏 影片在IG:vera.space.tw - 🚫嚴禁抄襲及模仿當自己的教學貼文 🚫僅供單純IG限動製作 🚫使用教學要Tag我IG （以上謝謝配合） - #社群行銷 #社群經營 #限時動態 #限時動態教學#技巧#品牌行銷#膠卷#復古#經典 

搶先擁有「美式咖啡」女孩的溫潤氣質！濾鏡調色＋穿搭教學一次棕起來！

雖然說秋天還沒來，戶外的溫度依然飆高到讓人汗流浹背，但「棕、咖啡色」絕不只是秋冬代表色，在這炎炎夏日中的棕色穿搭就有如一杯爽口的美式咖啡，不拖泥帶水卻又讓人流連忘返的回甘滋味，對於棕色有著上癮般難以抗拒的女孩，一起來享受美式咖啡的溫潤口感吧！ #美式咖啡女孩 編輯發現小紅書博主「Ananas吃一半」這套夏日裡帶有美式咖啡氣質的搭配，配上微復古的棕色濾鏡，打造出了一個溫潤女孩獨有的特質，用白色tee配上咖啡色格紋高腰A字裙，杏色斜背小包和白色高筒Converse真的大加分！ （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） #韓系女孩的美式咖啡 說到韓系女孩，夏天衣櫃裡最少不了的就是tee、輕薄透氣襯衫、高腰牛仔褲等單品了，許多女孩會用棕咖色的tee、襯衫來做美式咖啡系的搭配，溫潤的重點則是在於下半身單品搭配同色系或白色，以高腰方式將上衣紮進褲頭也很重要喔！這樣才能相對襯出Americano girl該有的氣質！另外編輯也很喜歡以白色上衣配棕咖下半身，不管是裙、褲，都能更輕鬆打造出個性氣場。 （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） #歐美女孩的美式咖啡 許多歐美女孩熱愛在夏天把自己曬成健康小麥色，這對美式咖啡style絕對是加分中的加分，配上相對裸色、棕咖色時，也有意外的和諧與時尚感，以淺色杏棕、棕咖、白的單品相互交換搭配都極為美式，甚至是在像包包、帽款等配件上也可以以棕色加以強調，這時就不客氣把自己衣櫥裡的細肩帶拿出來穿搭吧！就是要露出焦焦的肩膀才美啊～ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） #美式咖啡單品 如果不知道自己該走向歐美或韓系的美式女孩們，編輯幫你找了些搭配靈感來索取，這些帶有紅棕、咖色色調的單品都是已經幫你搭配好一整套取用喔！快趁夏天尾巴大玩棕色時尚穿搭吧～ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） #美式咖啡濾鏡 穿了美美搭配好一套的美式咖啡，當然就會想來拍張ootd上傳Instgram大炫自己的時尚感啊！這編輯都幫你想好了，因此我找出了一系列帶有濃濃溫潤復古咖色的VSCO濾鏡小教學，大部分都是以VSCO的色調A4、M5下去加以調色，詳情都可以參考圖中的步驟，讓女孩們可以順便把自己的個人頁面刷成暖暖美式咖啡色喔！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） #咖色穿搭 #復古咖啡色濾鏡 #復古濾鏡教學 #搭配教學 #棕色穿搭 #歐美穿搭 #濾鏡教學 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭編HELP #美式咖啡 #美式咖啡濾鏡 #美式咖啡穿搭 #色調穿搭 #韓系穿搭 #風格穿搭 #高腰單品穿搭 

美食調色教學，讓食物看起來變得更好吃！

 嗨大家！我是Moon。錯過任何一個分享，記得追蹤Moon的Instagram，主要是分享色調和一些提升IG質感的小技巧。點擊追蹤 Foodie App當然要用來調食物啦，這次跟大家分享一個適合使用在食物的色調，增加了飽和度，有增加食欲的感覺。如果對食物色調有興趣，記得看下去喔！喜歡這個色調，歡迎點進Instagram按讚，收藏起來，給Moon一個鼓勵！ - App: Foodie 濾鏡 Filter BQ1 +61 亮度 Brightness -8 對比 Contrast -30 飽和度 Saturation +6 顔色 Colour 黃色 Shadow +7 綠色 Highlight +17 紋理 Texture +27 亮部 Highlights -59 陰影 Shadows -71 色溫 Temp +15 淡化 Fade +44 暈影 Vignette +26 ▼AFTER ▼BEFORE 圖源：Pinterest 延申閲讀 奶茶色調怎麼調？Foodie調色教學，讓你一鍵擁有質感奶茶色調！ 延申閲讀 【調色教學】想知道灰色調怎樣調出來嗎？30秒讓你輕鬆獲得一個質感灰色調！ 延申閲讀 少女心爆發！超夢幻的粉嫩色調，女生們快點學起來！ 延申閲讀《Foodie色調》韓系女生必備的奶油色調~你還不來看？ 延申閲讀《Foodie色調》韓系少女色調 延申閲讀《Foodie色調》日系清新色調 延申閲讀《Foodie色調》日系復古膠片色調 延申閲讀《Foodie色調》灰棕色調 延申閲讀《Foodie色調》氣質棕色調 如果喜歡這次分享，希望你能在Instagram 按讚 收藏 分享給你的好友們，讓他們都能獲得色調吧！ Instagram @_moonspaces_ 不想錯過任何一個色調和分享，記得追蹤PopDaily和Instagram！ #調色#色調#色調教學#色調分享#調色教學#調色分享#韓系#韓系色調#日系色調#夢幻色調#IG教學#IG排版#濾鏡#濾鏡教學#IG濾鏡#濾鏡分享

BLACKPINK Rosé妝容解析！內雙＋長臉型這樣畫，你也能變成澳洲野玫瑰！

看過了Black Pink各個團圓的穿搭、髮型教學都看過了，怎麼可以錯過擁有「澳洲野玫瑰」之稱的Rosé妝容教學呢～長相甜美可人的她，搭配的妝容清新又美麗，今天編輯就整理了Rosé的臉部特徵及妝容技巧，想跟她一樣擁有一張耐看又有魅力臉蛋的你，趕快繼續看下去吧～ 👉🏻BLACKPINK小清新Jisoo妝容分析！實用又簡單的日常妝，你也能駕馭！ Rosé的臉型屬於比較偏長一點，額頭比例偏短，眼睛偏長且是內雙眼皮，眼頭也是半包式的蒙古摺型，針對這兩個特點來化妝，可以達到臉型比例變和諧及深邃五官的效果！記得這兩個重點，就可以來化妝啦～如果有跟rose相似的五官，也可以將這些技巧學起來呦～ 👉🏻2021燙髮造型推薦「慵懶捲」！BLACKPINK Jisoo、Twice志效浪漫捲髮超級仙 偏長的眼型又是內雙眼型，眼妝要特別的強調眼部輪廓並加深眼尾，這樣眼妝才能既深邃又消腫～首先使用煙燻粉大面積的打在上下眼皮當作打底色，接著使用咖啡色加深眼頭及眼尾，並將餘粉輕掃在眉頭與鼻樑銜接觸，這樣可以讓五官瞬間變立體，接下來使用深咖啡色加重眼尾及下眼頭眼、尾的眼瞼處，並輕輕沾取棕輕輕畫出臥蠶陰影，最後使用珠光提亮臥蠶即可～內雙或是單眼皮女孩建議在畫完眼影後，加上內眼線及下垂眼線，可以在視覺上看起來像是狗狗般的無辜大眼！ （圖片來源：小紅書单眼皮的小萍子） 👉🏻內雙必學眼妝技巧！新手基礎「放大眼妝」教學，簡單秒變深邃大眼！ 而為了修飾偏長的臉型，可以挑選襯膚的粉色，大面積的上在與鼻翼平行的兩頰，可以打到顴骨位置，畫出上揚腮紅，這樣既減齡又可以修飾長臉型！最後搭配同色系的自然水潤唇彩就完成了Rosé的同款妝容啦～ 👉🏻實用級腮紅教學！「不同臉型」的腮紅畫法，選對臉型直接小一號！ 如果你剛好是內雙眼皮或是單眼皮女孩，或是偏長的臉型不妨試試看Rose’的妝容技巧，一起增加五官魅力吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #BLACKPINK ROSE #內雙眼妝教學 #單眼皮眼妝教學 #妝容教學 #妝漂亮 #長臉型腮紅 

如何下載 Lightroom DNG檔色調 ✏️

下載 Lightroom DNG檔色調 ✏️ 1）首先把收到的連結複製 然後貼上到網頁版 用網頁版開啟連結 （會能現是原圖沒有調色 沒錯再繼續） 2）按頂部下載的按鈕 並下載下來 3）下載完成後 就按右上角藍色按鈕 4）把巳下載的圖片儲到相簿𥚃 5）打開Lightroom 把剛巳下載到相簿的照片打開 就會看見巳調色的照片 如果儲存到預設集✏️ 1）打開巳下載的色調 2）按右上角三點的圖示 3）再按建立預設集 4）寫好名字就可以儲存起來 5）再去預設集就會看見剛剛完全的色調 這樣就可以以後一鍵套上好方便❤️ . . . #APP #iphone #IPhone內建調色 #修圖 #手機 #拍照 #調色 #Lightroom #濾鏡 #濾鏡分享 #色調 #桌布 #韓系濾鏡 #淡莫系 #foodie濾鏡 #foodie調色 #IG調色教學 #LightRoom #LightRoom調色 #popstyle #VSCO #VSCO濾鏡 #vsco調色 #vsco調色教學 #夜晚濾鏡 #夜晚相片 #夜晚色調 #夜晚調色教學 #女生拍照 #小姐姐濾鏡 #小姐姐色調 #復古膠片 #拍照 #拍照濾鏡 #波波穿搭 #漂亮 #濾鏡教學 #照片色調 #相片 #相片濾鏡 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #膠片 #自拍 #色調教學 #調色學 #ig修圖 #IG濾鏡 #IG調色 #Lightroom教學 #生活精選 #色調美學 #調色 #調色教學 #調色法 

10招「私密處除毛教學」，身為女生不能不知道！除毛小秘訣通通教給你～

人體的各個部位都有毛髮生長，通常毛髮要是沒有修剪，被看到時就會令人感到尷尬又困擾，可是每個部位的毛髮都有不同的特性，除毛的方式也依照各部位會有所不同，像是最敏感皮膚又最嬌嫩的「妹妹」，毛髮的處理就必須要講究， 私密處除毛的好處多多，除了可以改善擾人的下體異味，減少感染疾病的機會，在愛愛時，更會讓敏感度增加，也有不少男性表示，看到自己的另一半除毛會增加興奮感，既然有這麼多的好處，不如我們就來看看私密處除毛有哪些方法，又需要什麼道具，今天都將這些小秘訣通通教給廣大的姐妹們～ 私密處除毛教學一：「除毛刀與美體刀」適合想要快速除毛的你 這兩個都是在市面上很容易取得的工具，通常較適合快速或臨時除毛的需求，但如果是使用刮刀的妹妹們，在除毛前最好要將毛先軟化，例如上些潤膚乳液等等，而在刮毛時，要順著毛刮，這樣可以避免毛倒插，引起毛囊炎，而且這種除毛方式通常都沒辦法連根除，所以生長回來的速度會非常的快，但若臨時需要除毛這也是一個好方法之一。 私密處除毛教學二：敏感的你不適合「除毛膏」 另外還有一個快速除毛的方法是使用除毛膏，也比用刮刀更能連根除起，但因為除毛膏含有化學藥劑，而這些化學藥劑又非常的刺激，所以要是使用除毛膏後引起不適，例如灼熱或刺痛感就要盡快就醫，所以萬一本身正好是敏感性的肌膚，建議不要輕易使用除毛膏來除毛。 私密處除毛教學三：小心黑色素沈澱的「豬毛夾」除毛 當然除毛也少不了回歸最原始的方式，用豬毛夾一根一根的連根拔起，豬毛夾除毛的優點是很省錢，又能夠連根拔起，讓毛比較不會快速漲回來，但缺點是費時，而且相當的疼痛，而且有不少人的私密處毛髮特別的粗，拔起來疼痛感更是加倍，而且又有黑色素沈澱的風險，毛孔也比較容易變大。 私密處除毛教學四：「雷射除毛」一勞永逸 雷射除毛大概是所有除毛方法裡面最受歡迎的一個方式，此除毛方法相當的安全，疼痛的感覺也會大大的縮小，通常雷射除毛的療程要做多少每個人都不盡相同，有人大概五次左右就可以達到全除的功效，雖然雷射除毛會花費較高的金額，但是做完雷射後接下來就無需反覆除毛，是相當多人選擇的除毛方式。 私密處除毛教學五：又愛又恨的「蜜蠟除毛」 隨著國外風行的巴西式全除，蜜蠟除毛也慢慢的流行起來，通常這種除毛方式不建議女生自己操作，盡量給有執照的蜜蠟除毛師會比較安全，蜜蠟除毛的好處有很多，通常在蜜蠟除毛過後的肌膚摸起來都會特別細緻柔嫩，而且在除過毛後，生長回來的速度也相當的慢，而且蜜蠟可以除得相當乾淨，缺點是在撕毛的過程會比較疼痛一些，但是在可忍受範圍內，如果有定期除毛的習慣，就不會那麼疼了。 私密處除毛教學六：自己除毛有哪些「重要步驟」 除毛之前，一定要先將自己的私密部位洗乾淨，去好角質，這樣可以防止毛囊阻塞，再來就是一定要擦上乳液增加潤滑，這樣在除毛時才不會因為太乾燥而破皮，也有保護皮膚的作用，重要的是如果使用刮刀，一定要將刮刀清潔乾淨。 私密處除毛教學七：除完應該要做的事 除毛完知後可以適時的塗上一些舒緩皮膚的護膚品，像是蘆薈膏，讓皮膚得到休息喘息的機會，再來若是選擇蜜蠟的人，在蜜蠟除毛完後，盡量不要使用過熱的水沖澡與泡澡，也不要去公共場合例如游泳池游泳，避免穿過緊的褲子或是使用止汗劑。 私密處除毛教學八：除毛的「好處」有哪些？ 除毛的好處有一大堆，但最重要的就是可以減少私密處的感染，台灣是一個相當潮濕的國家，陰部的毛容易沾染汗水，所以有不少女生都有下體感染的問題，除了可以減少陰道感染，也可以減少毛囊炎的發生，再來是可以提升性愛的刺激感，在視覺的感覺上都有雙重的美好享受，也可以增加自己的自信，促進感情。 私密處除毛教學九：哪些人不適合除毛？ 要是自己本身有毛囊炎，多毛症或有毛髮倒插等等問題的人，並不適合再自行除毛，建議在痊癒以及適當休息之後尋找專業的除毛師求助。 私密處除毛教學十：私密處除毛超級無敵受歡迎 很多人都認為只有西方國家的人才會去做私密處全除，事實上，私密處除毛在亞洲也越來越流行，除了全除外，還有其他各種造型的除毛像是比基尼線等等可供選擇，每個人都有不同的喜好跟需求，不管用哪個方式除毛，選擇最適合自己的才是最重要的事。 看完之後有沒有對除毛更了解了呢？現在女性除毛已經是很普遍的事了，女孩們如果不希望私密處有異味、細菌感染，建議還是要定期修剪一下呦～ 延伸閱讀： 👉🏻妹妹保養超重要！女生如何清洗私密處、保養六大觀念，讓妳成為香香公主～ 👉🏻2023最新版！12款除毛膏推薦，Veet、CECILE MAIA、NONON人氣品牌，全都回購率超高、口碑很好！ 👉🏻夏日除毛大評比！7種除毛方法優缺點一次整理，最後一種不怕痛的可以試… （以上圖片來源：pexels） 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #Daisy #女生除毛 #愛愛 #私密處除毛 #私密處除毛教學 #蜜蠟除毛 #變漂亮 #除毛 #除毛教學 #雷射 

彩妝教科書來啦！跟著日本小姐姐這樣畫，偷偷讓自己的五官更精緻！

對於自己的容貌不滿意嗎？先不要急著整形！每個人的五官本就不同，但是有時候還是會看不慣自己臉上的小瑕疵，總覺得五官不夠立體，鼻子不夠挺…等等的，今天就讓日本小姊姊moe_nobori，來教我們如何用化妝技巧來修飾、彌補自己小小的不完美～只是小小的改變，但是默默地就讓自己更美了！ 👉🏻保母級眼妝教學！超簡單改變眼型四步驟，學會你就是厭世少女 👉🏻新手化妝寶典！日本姐姐超簡單「眼妝步驟」教學，眉毛眼線再也不卡關！ 縮短眉毛及眼睛的距離 適當的眉毛高度會讓整體的五官顯得和諧有精神，眉眼之間的距離如果過寬可能會看起來顯老！首先在眉頭下方位置刻意留白，眉毛下方使用咖啡色的眉粉稍微畫出一個彎度即可，這兩個步驟可以幫助整體的眼妝看起來更乾淨，且不會有眼壓眉的效果～接下來將鼻梁及眼睛中間的位置，使用眉粉中的較淺的顏色做提亮，將五官變得更立體，接下來使用帶有纖維的纖長型睫毛膏刷出睫毛，特別注意越靠近中間的睫毛要刷的越長，這樣就可以讓眼睛及眉毛之間的縮短了！ 👉🏻扁塌睫毛的救星！開架熱銷6款必備「神級睫毛膏」，這麼好用你怎麼能錯過～ 縮小鼻頭的方法 身為一個蒜頭鼻女孩，總是會覺得自己的鼻頭不好看，感覺太大又太圓！其實每種鼻型的畫法都不太相同，今天是針對「鼻子變小」來做教學，蒜頭鼻女孩不妨試試～很多人都認為修容應該要打在鼻梁兩側，但其實這樣很容易不自然！所以一定要記得是將陰影打在鼻頭至鼻孔才能有效的將鼻子縮小喔～接著在使用打亮將鼻梁中央及鼻頭位子坐提亮，這樣就會發現鼻子整個挺出來了～ 👉🏻畫鼻影、小臉的關鍵！開架厲害『修容餅』，超立體五官就這樣咻咻畫好啦！ 利用不同質地打亮打造立體小顏 使用在T字部位、毛孔較粗大的位置時，要選擇粉質細緻、亮度自然的打亮產品才不會讓放大皮膚粗糙的缺點！顴骨打亮就可以選擇囂張型的打亮，而且你還可以使用手指沾取的方式，這樣效果可以更明顯～想要嘟嘟唇可以使用膏狀型，可以完美融入皮膚，就好像是天生就擁有豐潤雙唇！最後大家可以完妝後，使用定妝噴霧，會讓打亮更貼合皮膚更自染喔～ 👉🏻網友最愛打亮，日常、高調通通有，原來大家一面倒都愛用的是這顆！ 每個人對於美的定義都不同，希望今天介紹這個日本小姊姊能讓大家學會更多妝容技巧，畫完一個美美的妝容後，要相信自己就是最美、最棒的！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝容教學 #妝漂亮 #小顏術 #彩妝教學 #彩妝教科書 #立體五官 

【VSCO濾鏡】溫暖美好的午後

🌼 超級久沒發APP調色教學了～感覺是時候來分享一下新的濾鏡和色調了～ 上一篇日式小清新調色可以參考：http://bit.ly/2qPkwuy 最近北部天氣呈現一片灰濛濛的狀態，氣溫忽冷忽熱，唯一可以確定的是現在下著濛濛細雨。 雖天說現在是冬天了，但我卻不想讓照片呈現一股冷色調，反而，我更喜歡在冬天用一抹溫柔的光影，讓照片看起來至少是溫暖的。 如果想看冷色調的調色方法，我下一期可以再作分享，對復古的暖色調有興趣的女孩快看這次的教學～ 這次的濾鏡特別適合靜物拍攝，會有種復古高級質感，適用於咖啡廳環境拍攝、靜物拍攝～ 【VSCO APP】 ⚪️濾鏡：A6+8 ⚪️曝光：-1 ⚪️對比度：-2.6 ⚪️色調高光：＋10.7 ⚪️平衡光色溫：＋1.1 ⚪️平衡色調：+0.7 ⚪️銳化：+7.4 ⚪️清晰度：+3.1 ⚪️褪色：＋7.2 🔴今日模特香水：完美日記NO2意中人 近期新歡～清新淡雅，甜蜜幸福 ✔️前調：油桃、柑橘 ✔️中調：茉莉、鈴蘭 ✔️後調：紫羅蘭、雪松 很適合秋冬喔～ ＃波波黛莉＃濾鏡＃濾鏡教學＃調色挑學＃濾鏡APP推薦＃APP調色＃照片修圖＃修圖教學

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