每一種需求都有了體現的可能-實驗室香氛

生活中總有各式各樣的挑戰等著我們 而我們也有各種心累的時刻 如果能在這種壓迫的轉折聞到一股能讓自己舒緩的味道 是不是能讓自己獲得多一點的喘息？ 實驗室香氛@laboratoryscent 能讓每個人擁有自己的專屬味道 也讓每一種需求都有了體現的可能 不論是擴香放著讓它味道慢慢蔓延 亦或是迅速擴散的空間噴霧 都能像防護傘一樣讓你被籠罩在一個舒適的空間內 元素的味道分為氦、釩、鈰、錼 不論是喜歡木質調或是花香調都有 我特別推薦「Vanadium元素釩」 混著玫瑰、橙花尾韻又有麝香 雖偏甜卻不膩，屬於少女的味道 而男孩兒們我覺得「Helium元素氦」相當適合 從前味檀木、玫瑰木、柏樹延伸到後味琥珀、白麝香、巴西紅木 聞起來非常放鬆舒緩 很適合噴個二下然後閉眼冥想 我現在都在睡前噴了二下後開始瑜珈 心情真的非常放鬆～ 而現在每週末實驗室香氛都有舉行試聞 打卡完成指定動作還有贈品 非常推薦大家可以去試試 也許會讓你找到自己尋尋覓覓的味道 @Laboratoryscent 實驗室香氛 10/18前每個週末在 #失物招待所 有試聞會 週六1400-2100 / 週日1200-1600 #laboratoryscent實驗室香氛

高雄酒吧推薦 ｜小島公寓｜

｜ 小島公寓 ｜ 這家店主要是茶類酒 很特別的是利用紅酒當基底🍷 之前去的酒吧都沒有紅酒當基底，好喝讚讚 還有鐵觀音調酒真滴好喝到掉渣啊！ 好喝到直接亂點，這邊的食物較少樣 覺得普通，但可以點外送保哥滷味 真的很好吃！ 這裡只能點保哥外送滷味 禁帶外食 ，位置的部分覺得宅 不大 希望位置可以在大點 無法好好坐著放鬆喝酒啊 。 地址在六合路上 #kaohsiung #kaohsiungfood #kaohsiungtrip #swag #delicious #hongkongfood #really #yummy #cuisine #Barbecued #pork #tea #time #beauty #moments #eat #enough #night #foodie #food #girl #instagood #instagoodmyphoto #instagram #高雄地景部落客 #高雄推薦 #高雄美食地圖 #高雄酒吧 #高雄景點 

滿月圓國家森林遊樂區｜簡單負離子步道行程

滿月圓一直以來都是大熱點。 瀑布更是他的亮點 平緩步道很適合初心者來走走 遊客中心的正後方階梯上去，有一小平台可以休息 平台的周圍都是滿滿柳杉林，很涼爽很舒服 所以決定在這先休息，早餐一下 沿途其實都有設置很多的涼亭、休息地方。 帶小朋友來、或是帶長輩來走走的話 其實都滿適合的。 後半段步道開始比較原始，開始改為石頭階梯、木板。 但還是對初心者滿友善的，坡度不陡，可以慢慢走。 夏季水量少，建議如果是要拍美景 請選擇處女瀑布，整體視覺感覺上會好很多 (IG上大部份照片，都是處女瀑布。) 在這邊我的失誤，以為IG上的大部份的瀑布是滿月圓 所以選擇了滿月圓瀑布，所以觀感視覺上沒有這麼強。 滿月圓瀑布的好處，他的人數沒有像處女瀑布多。 如果要好好看瀑布療癒放鬆，也是個安靜的好地方。 回程時，本來要轉往處女瀑布補景時。 就開始午後雷陣雨，這陣雨又急又大又久 我整整在廁所這等了快半小時，還不見雨勢轉小 所以上山前一定要先做好功課 原文網址:https://bit.ly/32CUsTW #泰瑞吃飽飽 #新北三峽 #健行 #負離子步道 #推薦

與自己拔河好累？教你成功養成「自我約束」的五大方法

「自我約束」是件難以做到的事，需要有強大的自制力與自律力才能養成，自我約束也是控制自我情感中的過程。就像拔河一樣，感性與理性是對手，不停的在感性與理性之間拉扯著，面對自我約束必須打破這場比賽獲得勝利，運用五大方法幫助你養成自我約束的習慣。 Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？在波波黛莉發起＃cmykstalk 企劃，主要是透過自身的想法，去講述不同的主題，也歡迎在留言留下你的想法，一起互相交流 😊 你是否有類似的情境發生呢？ 當你前一晚設定鬧鐘要早起運動時，當天卻爬不起來，鬧鐘響時按掉身旁的鬧鐘，雖然腦中的你告訴自己要起床去運動了，但身體卻不聽使喚持續躺在床上，不知不覺一個小時、兩個小時過去....睡到自然醒後懊惱自己白白浪費這些時間，沒有達成自己的計畫。 你是否想持續做一件事卻無法養成習慣？當感性與理性拔河時總是無法抗衡，每次才在懊惱當初的自己為什麼不再有自制力一點，當你越是控制自己要做或不做那件事時，好像腦中總會浮現惡魔的身影，不段誘惑著你~阻擋你行動～ 沒錢反正有信用卡可以刷 醫生說不能吃冰 偷吃一點不會怎麼樣 減肥是明天的事 最近吃太多甜食 反正也不差這一天 本來沒有人一出生就有很強大的意志力，意志力是必須被訓練過來的，像是在綜藝節目裡會看見小孩子被關在房間，桌上擺著糖果卻不能吃，那種痛苦我們都懂（點頭），但是為了訓練自己成為更好的人與健康的自己，不論是飲食、生活、娛樂都必須養成自我約束的習慣。 1.每日做紀錄 我會在筆記本上列出每天必做清單與要戒掉的飲食（炸、飲料），每天做完後打勾，持續追蹤自己的狀態，若每天不間斷持續進行，這樣的記錄能夠讓自己累積的ㄊ到同一件事感到成就感，漸漸低達成習慣的養成。 2.練習靜坐 靜坐能培養專注力，約束自己只能放空心靈不要有其他雜訊在腦海中，仔細聆聽內心的聲音，同時也能對身心產生健康的影響。 3.設定鬧鐘，讓時間約束你 常常玩手機玩到忘記時間？ＩＧ、ＦＢ總是滑不完，手機成癮症的下場是花了太多不必要的時間在社群軟體上，卻沒有把正確的時間專注在重要的事物上。開始設定使用時間，用時間約束你，像是蘋果手機裡的內建可以設定使用軟體的時間，我會把IG一天的使用時間設為一小時，時間到了就不在使用! 4.把東西Bang不見 當你想要戒掉電視孩童的習慣時，請把電視搬移；當你想要專注工作沒有手機干擾時，請把手機關機藏起來；當你想要戒掉飲料時，請想辦法繞開飲料店。最好的約束力大概就是不要實際看到那物品，就不會聯想到腦海裡產生一系列的拔河情節。 5.番茄工作法 25分工作+5分鐘休息。番茄工作法的由來是作者在準備大學期末考時，到廚房裡拿了一個番茄形狀的料理定時器，為了逼自己讀書，作者那時候開始在學業與生活上使用這套方法，設置十分鐘的時間，只求好好讀書就好，之後作者不斷改良與套用方法，在1992年，他建立了系統性的番茄工作法。 我使用過番茄工作法後能夠在25分鐘內專注於事物上，並且在5分鐘的時間好好休息與伸展，記住休息時間不要去使用3C產品，要讓眼睛放鬆。這樣持續使用後大腦更加清晰、也能增加專注力，達成專注並且充分休息的方法。 這五項養成「自我約束」的方法，對我來說很適用，但前提是要先清楚自己的計畫與目標，才能搭配這些方法，一步一腳印養成習慣，歡迎跟我分享你養成習慣的方法😊 ＣＭＹＫ‘s talk 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享❤️ ＃自我約束＃習慣＃養成＃成功＃生活＃靜坐＃番茄工作法＃專注＃放鬆

追劇爽嗑「網路人氣零食」 網友再分享氣炸烤箱懶人料理根本超欠吃!

現代人工作壓力大，下班後除了靠吃喝解悶，追劇風潮更是大為盛行，熱門劇集可說是一齣接著一齣；最近擁有47萬人的FB社團就出現一則貼文吸引大批網友共鳴，一名女網友表示，自己是不折不扣的標準吃貨，習慣在下班後邊看劇、邊吃餅乾來療癒放鬆，加上看完最近超火的日劇《昨日的美食》後，食慾瞬間爆發，隨手拿了包偶然上網挑到的一項「網路熱銷美食」後，讓她大為驚艷，直呼「涮嘴到停不下！」更加碼分享新購入氣炸烤箱後的懶人料理，引起不少網友留言「根本超欠吃！」 網路激推！超人氣懶人料理>>>點這邊 原PO最後提及了自己追劇時，欲罷不能的手邊零食「Calamar阿根廷100%手撕深海魷魚條」，笑說「上次買來吃後發現超涮嘴，這次一口氣買5包才749，忘記拍照就和家人吃光了兩包，而且還有送我好吃的甘栗仁，吃貨福音欸」，並補充到「他們家的魷魚條是有厚度的，咬起來不會過硬咬不動或是過柴一下就吃膩，也可以撕成自己想要的大小，而且是夾鏈袋包裝不用一次吃完，還有另外附調味粉包可以像搖搖薯條倒進袋子裡搖一搖」讓追劇的同時搭配涮嘴零食更加過癮。 不少網友看完原PO親身分享下班日常後，紛紛蓋樓「這推薦我給100分」、「這台氣炸烤箱功能看起來超多耶！」、「請問調味粉包有什麼口味呀？看起來很好吃耶！」、「這瓶夜酵素我平常也會吃！我也覺得很順暢！」、「美膳雅我也有再觀望另一台小ML數的」 若你也被原PO實際使用的心得打動卻又怕預算有限的話，不妨考慮加入「momo網購好物交流」這樣的網路熱門討論型FB社團與眾多網友們一起交流好物，不僅可以避開踩雷風險，網友們還會給出真實體驗夯品後的心得，更有不少人教社員如何買最划算，社團官方管理員也會不定時辦各種抽紅包、趣味活動，盡情購物的同時也能替守護荷包。 兼顧荷包和美味這樣做>>>點這邊

⚡️酸痛不是病，痛起來要人命😱 現在大多數的人... 生活緊張

⚡️酸痛不是病，痛起來要人命😱 現在大多數的人... 生活緊張、焦慮、壓力大 生活作息也不正常 引發出很多文明病 就讓我們透由✨舒壓護理✨ 使身體得到放鬆 也可以解放心理的壓力 🌸強力推薦溫灸按摩👍 ✅行氣活血改善虛寒體質 ✅減緩酸痛刺激皮膚經絡 ✅強化臟腑功能增強免疫力 🗯歡迎來私訊預約唷🗯 傳送門🔍 https://lin.ee/9oyHRa0 FB專頁🔍漂亮無極限 #粉刺 #痘痘 #無痛粉刺 #凹洞 #敏感 #乾 #油 #毛孔粗大 #膚色不均 #痘痘粉刺 #痘疤 #斑點 #內疱 #膿皰 #清粉刺不會痛 #不會痛清粉刺 #苗栗清粉刺 #溫感舒壓按摩 #草本舒壓按摩

漁光島

能夠看著海 讓自己的心情非常放鬆😌 一切煩惱都忘記

第一次耍廢露營去，原來這樣的安排才能真正的放鬆～

最近國內旅遊最夯的除了特色民宿，就是所謂的「 #豪華露營 Glamping」，不僅能走向大自然，也不用重裝登山或辛苦搭帳，很多還會附餐食讓你無憂無慮好好耍廢。而我本身是個熱愛往外走的凹豆咖，看到身邊許多朋友開始分享豪華露營有多簡單舒適，不禁讓我也想離開城市去營地過一個簡單幸福的週末。 Step1: 訂下耍廢日期與營區 沒錯，第一步當然是上網找到一個你喜歡的營區，其實就像找民宿訂房一樣，去各個網站看他們的營地、帳篷與房價，包括附上的設備與餐食等是否符合理想。而我也是非常隨緣地看了幾篇推薦文就找到了『東風綠活』（我先說這篇完全單純是露營初體驗的分享沒有業配哈） 東風綠活官網：https://orientalgreenofficial.com/ 選擇的重點包括： 1. 交通方便：他是在開車一個小時多就可以到的宜蘭冬山 2. 食材與器材的選擇：他的晚餐是希望我們自己動手準備烤肉或火鍋，會附上烤肉架或卡式爐，其他可以自由決定要自己帶或加購食材與器材，不是完全幫你付好餐食跟管家的那種更奢華露營 3. 又大又划算的帳篷：他有一個能容納我們十人住的超大帳篷，內附床墊枕頭睡袋，門口還搭好了天幕和桌椅，又有很多間寬敞乾淨的衛浴！ - Step2: 簡單規劃行程與分工即可 聽到規劃行程應該讓很多人馬上頭疼，就想好好出去放鬆了還要找一堆景點美食資料逼死誰，所以呢我所謂的簡單規劃就是幾個重點確定就好，其他小事真的是有手機有錢在身上，完全不用擔心 規劃重點包括： 1. 集合出發時間地點 2. 交通：誰有車開或著誰要搭車 3. 食材準備：我們後來決定自己買食材去BBQ，所以提前分配誰要買什麼，但後來才知道他們合作的烤肉食材廠商是鼎鼎大名的路邊烤肉，覺得沒跟到有點小可惜～ 4. 娛樂準備：桌遊或撲克牌、喇叭音響吉他等其他可以在營地耍廢的事 5. 營地之外的地點：當初我們只定了海邊跟斑比山丘，主要是進出營地也有時間限制，還不能進去前或離開後確實可以想一兩個景點去走走，但千千萬萬不要排好幾個緊湊行程，這樣大家肯定無法放鬆玩。( 雖然強迫症的我還是打了簡單的行程給大家確認 - Step3: 出發 還記得露營前一天我工作到好晚才回家，什麼都沒整理，就在迷糊之間裝了換洗衣物和餐具，隔天一大早帶上手機鑰匙錢包就出發了。我認為可以玩得那麼Chill完全是因為找對旅伴，和沒有那麼緊迫盯人的行程要走完，下面分享很多臨時起意的快樂回憶，有興趣可以看看一群人都怎麼玩！ - 第一天我們打算一早就直接前往烏石港，去海邊的路上我們看到水果店就買了甘蔗和西瓜，覺得可以大家一起玩矇眼破西瓜，想衝浪玩水烏石港旁的店家選擇也多到不行，很高興遇到一個超耐斯的老闆。午餐也是他熱情推薦，他說哪裡厲害我們就去哪，反正晚上要吃烤肉大餐。 進營區前去了趟超市大家買酒買飲料，臨時想起一個晚到營區的朋友後天生日，就在附近買了蛋糕和裝飾的氣球，自己開車真的就是這麼方便。 然後你會發現，和一群要好的麻吉出去聊天耍廢時間過得超級快，有人佈置場地、有人整理食材、有人準備音樂、有人側拍紀錄，迎接驚喜慶生後，帶來的桌遊都沒玩到，也還沒看錶天空就慢慢漸暗可以開始生火烤肉。謝謝壽星情侶檔的兩位大廚真的是把BBQ完美呈現給我們，吃飽喝足就去洗澡，然後唱歌聊天到睡意來了，那天就充實地結束了。 - 露營的第二天除非是超奢華有冷氣的帳篷或在高山上，否則大家居多會早早被熱醒，所以千萬不要設鬧鐘或規定大家要幾點起床，完全可以放鬆享受一切。 東風綠活附的早餐我們很是喜歡，是一早他們來現烤的熱壓吐司，前一天入住就有讓我們挑選口味和飲料，我們邊享用邊慶生，大家拍拍照後就忍不住悶熱準備退房，但到底要去哪呢？ 其實也是早餐時刻大家才討論到不能太晚回台北，週日肯定會大塞車，斑比山丘也沒提前預約又要門票，乾脆選一個簡單可愛的宜農牧場。 在近距離餵小豬小羊散散步之後，熱暈的大家找了一間冰店涼爽，買了很多人推薦的小籠湯包和奶凍捲就準備回台北。 所幸沒遇上塞車，還很幸運地趕上了百年難得一見的日環蝕，雖然北部只能看見日偏蝕，但大家停在路邊用各種方法角度拍照也不無有趣。 回家的時間還沒有很晚，整理完行李洗澡吃晚餐就能早早休息，雖然在床上躺著的時候仍覺得這個週末充實幸福得很不可思議，明明沒做什麼心裡卻滿滿的，但我想就是因為找對伴去哪玩都好吧。 - 總之，真心推薦要遠離塵囂去小放鬆的你們走一趟豪華露營，依照自己的需求選擇要多廢有多廢，盡可能不安排任何緊湊的行程，也多放下3C用品和友人們暢聊玩耍一波吧！ #耍廢行 #豪華露營 #Glamping #宜蘭冬山 #東風綠活 #烏石港 #宜農牧場 #冰島雪花妹

韓國超紅心理測驗！從22個題目測「別人對你的第一印象＆潛意識性格」！

你給別人的第一印象是什麼呢？有時候我們會因為還不熟悉對方而產生自我防護，呈現給他人的乾覺跟真實的性格有很大的差距。想要知道別人對你的第一印象跟你的真實性格有沒有不一樣呢？跟著邱比特一起來測測韓國最近爆紅的測驗，用22個問題就能解析出你的淺意識性格、分析他人對你的第一印象，一起來看看吧！ Q0：和年紀比你小的人說話比較輕鬆 是：到問題1 不是： 到問題2 Q1：酒量比較差，容易喝醉 是：到問題5 不是：到問題6 Q2：衣服風格多為黑色系，較為幹練 是：到問題6 不是：到問題3 Q3：從小就有很多綽號 是：到問題4 不是：到問題7 Q4：有吃過泰國、印尼等傳統料理的經驗 是：到問題8 不是：到問題7 Q5：覺得一個人旅遊或出差沒意思 是：到問題10 不是：到問題9 Q6：同學會一定會去參加 是：到問題12 不是：到問題11 Q7：經常弄丟東西 是：到問題11 不是：到問題13 Q8：對髮型感興趣 是：到問題12 不是：到問題13 Q9：性格急躁 是：到問題18 不是：到問題14 Q10：在正式活動或朋友之間常常擔任總務的角色 是：到問題14 不是：到問題15 Q11：個子比平均矮 是：到問題10 不是：到問題16 Q12：對著相機常常比出「V字」 是：到問題17 不是：到問題15 Q13：走路緩慢，常常落後於別人 是：到問題17 不是：到問題16 Q14：大部分通話時間都很長 是：到問題19 不是：到問題15 Q15：自己的書桌總是整理得很乾淨 是：到問題20 不是：C型 Q16：屬於性感的類型 是：到問題21 不是：到問題20 Q17：教別人什麼東西會覺得很痛苦 是：到問題22 不是：到問題21 Q18：經常注意身體管理、養生 是：A型 不是：B型 Q19：不會在同一個地方坐太久 是：A型 不是：B型 Q20：因為不能好好開玩笑而苦惱 是：C型 不是：D型 Q21：嗓門比較大 是：D型 不是：E型 Q22：別人無法預測我的實際年齡 是：E型 不是：到問題21 來下滑看看答案吧！ A型：難以親近的優秀人才 A型的你在別人的第一印象中是優秀的人才，不管做什麼事都很能幹，到哪裡都可以獲得信任、人際關係也混得很好，讓初次見到你的人會在你面前有些自卑感，雖然不會對你有影響，但有時候會因為第一印象而被認為很難親近，建議可以適度的展現輕鬆、平易近人的一面，可以慢慢打破距離感喔～ B型結果：溫暖太陽般的大姊姊 B型的你在別人眼中第一印象是擁有太陽一般溫暖性格的人，因爲對大家都很親和，你看起來總是容易受到長輩或是同事的喜愛，也常常聽到別人稱讚你有著圓融的個性，不過也因為這樣，另一半可以獲的你無微不至的照顧，表面看似是好事，但如果戀愛久了反而會缺乏一些新鮮感，是戀愛中要稍微注意一下的！ C型結果：嚴肅高冷的冰塊臉 C型的你在別人眼中第一印象有點高冷，不論是對自己還是他人都很嚴格，自己覺得很平凡簡單的事，對別人來說其實不一定容易，這也是讓第一次見面的人來說覺得你有些可怕的地方，建議有時候可以停下腳步，不要這麼急～多多配合他人的想法，可以讓自己的為人處世更加圓滑噢！ D型結果：慈祥的老好人 D型的你在別人眼中第一印象是個慈祥的老好人類型，你看起來就像陽光一般的開朗，身邊都有很多好朋友，如果遇到有人需要幫忙，老好人的性格總是讓你難以拒絕，因為性格上會為你帶來疲勞，也容易讓他人對你予取予求，建議可以學會去拒絕，不要免強自己，可以反過來依賴別人讓自己能好好放鬆～ E型結果：難以解釋的不明生物 E型的你在別人第一印象中是一個很難以捉模、難以了解性格的人，不只他人、甚至你可能都不了解你自己呢～你會常常聽到別人猜測分析你的想法，像是你喜歡什麼、討厭什麼、想走什麼路線追求的事物等，但其實你也不確定自己真實是怎麼想的～ （圖片來源：初戀那件小事官方劇照） 做完測驗後的解析跟你認為的自己是一樣的嗎？有時候聽到他人對於自己第一印象的評論後真的很有趣，自己可能也沒想到給他人呈現了這樣的印象～透過測驗除了知道第一印象之外，也可以多多參考小建議，改變一些平時沒有注意的小地方喔！ 延伸閱讀： 👉🏻我們的愛情不會被疫情打倒！戀人們看過來～五招教你不見面也能維持戀情 👉🏻當過情人做不回朋友！「分手後會變仇人」星座組合，好聚好散太困難 👉🏻異性眼中的你有哪種魅力？11題日常心理測驗，看看你擁有的獨特氣質！ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 #poplove #人格特質 #印象心測 #心測 #心理測驗 #感情 #星座 #有趣心測 #波波邱比特 #潛意識 #第一印象 #趣味心測 

眼部放鬆,療癒聖品 美舒律蒸氣眼罩

我上班時工作很忙碌 身爲服務業，因為工作需求 有時滑手機，傳Line給業務 有時看電腦，追蹤業績進度 有時看著字體很小的進貨單 戴著有框的近視眼鏡 常常加班到10點多才下班 即使卸妝、洗臉、梳洗後 有時腦袋還在想東想西 雙眼酸澀，倦怠 卻不一定可以馬上睡著 偶然的機會 在屈臣氏買到美舒律蒸氣眼罩 我以上的困擾，就改善很多 睡前戴著蒸氣眼罩睡覺 有時眼部溫熱感還沒結束 我就不知不覺的熟睡了 隔天起床覺得眼壓舒緩、比較放鬆 它是由日本花王公司製造 通常是一盒5片裝 因爲我喜歡不同的香氛 所以這次買綜合包裝犒賞自己 閉上眼，感受溫熱的香氛 卸下疲憊，讓我輕鬆入睡 #美舒律#蒸氣眼罩 1.奢華添加多種天然精油 2.散發各種讓人放鬆的淡雅香氣 3.彈性的雙耳掛，舒適、不走位 4.撕開外袋，自動加溫，不會太燙 5.漸進式升溫，40度C約20分鐘 6.個別包裝，輕便好擕帶 7.白色部份朝向眼睛，切口處戴在鼻樑上 各種香氛簡介： 薰衣草香：睡前舒適放鬆 完熟柚香：舒緩心情放鬆 玫瑰花香：幸福簇擁放鬆 洋甘菊香：擁抱平靜放鬆 其它：純淨無香、淨心陳皮香 清心艾草香 我喜歡美舒律蒸氣眼罩 戴著蒸氣眼罩睡覺 有時眼部溫熱感還沒結束 我就不知不覺的熟睡了 隔天起床覺得 眼壓舒緩、比較放鬆 最喜歡柚子，味道很清新 其它有洋甘菊、玫瑰、薰衣草⋯等

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