美國北加州旅行必去！海岸童話小鎮卡梅爾，帶你體驗美式度假的緩慢步調～

位於美國北加州的卡梅爾（Carmel by the Sea）是一座充滿童話風格的歐風海岸小鎮，吸引許多藝文人士駐足。除了夢幻的童話風建築和街道、道地又經典的義式和法式餐廳、擁有酒莊產地直送酒品的品酒室（Tasting Room）外，更有無敵沙灘海景，讓你在美國也可以享受浪漫的歐風海岸休閒風情，是來到北加州舊金山地區絕對不可以錯過的景點！ 「推薦閱讀」Orlando Disney World園區攻略，一起造訪擁有最多快樂的迪士尼樂園旗艦店 「推薦閱讀」Orlando Disney World初學者必收攻略，讓打卡編告訴你怎麼玩最好玩 （上） ＃歐風童話建築街道 老實說，卡梅爾（Carmel by the Sea）的美很難在短時間內體驗完。這座充滿了悠閒歐式古城風情的濱海小鎮，是由許多大大小小的童話風建築和歐式庭院組成，更有許多充滿文藝氣息的唯美巷道穿梭在商店、餐廳、小店和畫廊之間，等旅人慢慢挖掘。 ＃道地歐式餐廳和咖啡廳 除了美麗又饒富趣味的童話巷弄街道，來到卡梅爾（Carmel by the Sea）也千萬不能錯過道地的歐洲各國美食饗宴。受歡迎的義式餐廳如Little Napoli、II Tegamino、PortaBella，還有經典法式餐廳Lafayette French Kitchen、L’Escargot以及充滿地中海風情的Mediterranean都很值得一試。 在這裡可以選擇在充滿情調的室內用餐，更可以選擇在室外一邊享受微風、陽光和美食。飽餐一頓後，選擇一家喜歡的咖啡廳在庭院中享受慢步調的生活，是當地人最喜愛的度假方式。 ＃特色小店和品酒室（Tasting Room） 除了風景和美食，卡梅爾（Carmel by the Sea）小鎮也有許許多多特色小店和畫廊，販售著各國手工藝品、家飾和服飾，讓你可以度過充滿藝術氣息又品味不凡的逛街行程。 此外因其地理位置靠近加州紅酒產地和各大酒莊，無論你是品味行家或是只想小酌怡情，小鎮裡也有許多品酒室（Tasting Room）能讓你選擇喜愛的酒種小酌幾杯、好好放鬆心情。 ＃絕美海灘 最後一定不能錯過的是鄰近卡梅爾（Carmel by the Sea）小鎮的海灘。這裡的海灘通常不會像一般的觀光景點人擠人，可以讓你悠閒自在地享受加州海岸風情和魅力。 正在準備一趟遙遠加州的旅行嗎？厭倦那些總是擠滿觀光客的景點嗎？卡梅爾（Carmel by the Sea）絕對可以讓你耳目一新，體驗美式悠閒的度假風格和當地人慢活享受的態度。如果時間充裕，當地也有許多特色旅館，可以選擇在此住一晚，好好品味這個濱海童話小鎮的浪漫風情！ 地點：Carmel by the Sea, CA 「推薦閱讀」Orlando Disney World初學者必收攻略，讓打卡編告訴你怎麼玩最好玩【住宿＋餐廳篇】 #California #Carmel #Carmel by the Sea #加州 #加州必去 #加州旅行 #北加州 #卡梅爾 #打卡國外 #波波打卡 #海灘 #童話小鎮 #美國 

✄世界閱讀日

因為很喜歡看書（教科書以外的書都看 第一次知道竟然還有特別設立的閱讀日（每年的4月23日） 愛看書的我就來分享一下最近在看的書吧! 韓國演員河正宇「走路的人」是我在2020年讀完的最後一本書了 與其說是讀了這本書 感覺比較像是作者用聊天的方式在跟我說關於走路對他生活中的啟發 也能從中透過作者生活的分享一窺他的"走路"生活 從標題上很難看出這是一本讓人看了會感到放鬆 我很常因為作者幽默的口吻而不小心在搭車時笑了出來 原來作者和大家一樣會有苦惱、壓力及感到疲憊的時候 在書中他會告訴你走路是如何幫他帶走這些煩惱的情緒重整思路 讀完之後也想起來走走路了呢!! #世界閱讀日 #讀書 #書蟲 #沒事多看書 #知識力量 #河正宇 #走路的人 #worldbookday #reading #fun #책 #책읽기 #걷는사람 #doodle #대만 #아이비일러스트 #happy2gether #ivchen #illustration #일러스트 #브랜드디자인

武漢肺炎、流感來勢洶洶！掌握四個心法＋防疫關鍵，孩子生病不慌張

撰文編輯 #Fionn 去年12月起從中國爆發的「武漢肺炎」讓亞太地區的民眾人心惶惶，不光是中國已確診200多例，就連泰國、日本和韓國也有病例出現，加上這陣子國內流感病例增加，不管是在國內玩或是到國外旅行，相信家長都非常擔心自己和孩子是否也會受到影響。當孩子生病時，我們固然要帶他們就診，但如何調適自己的心態，也非常重要，只要做到以下這些防疫相關事項，你就是個非常優秀又及格的家長了！ 提早施打疫苗 疫苗施打後必須至少經過半個月以上才會產生抗體，因此在出遊之前，最好提早半個月去施打疫苗，而未滿6個月大的嬰兒不能施打流感疫苗，但6個月內嬰兒的爸媽卻符合公費施打流感疫苗的資格喔！如果孩子年紀小還不能接種，為了防範未然，家長們就可以先施打疫苗，降低把疾病傳染給寶貝的機會～而50歲以上的成人和6個月大至上學期間的小孩，同樣也是疫苗公費的對象。 有症狀時立刻就診 不管是大人或孩子，只要發現體溫高於攝氏38度、喉嚨不適、咳嗽、呼吸急促、肌肉痠痛、上呼吸道症狀，先不要過度緊張，立刻戴上口罩至醫院就診，看診後務必遵從醫囑指示，配合治療，並相信醫師的建議是專業的，避免自行停藥。 口罩務必隨身帶 雖然已經是老生常談的話了，但不管有沒有生病，出門到人口眾多或是靠近疫情流行的地方，隨身攜帶口罩、消毒噴霧、濕紙巾，並在飯前飯後勤洗手，也可以幫助遠離病菌，讓爸媽再放一個心～ 👉出門在外，濕紙巾就是要用起來！網友推薦經典6選，沒水的時候也不囧啦 回家之後更衣消毒 有些爸媽擔心孩子在外容易被傳染，就乾脆不帶小孩出門，殊不知孩子還是中鏢了！這是因為成人的抵抗力較好，身上沾染了病菌不一定會出現症狀，但回到家之後沒做好消毒工作就直接和寶貝玩在一起，想當然耳就這麼傳染給孩子了，所以回家後一定要換好衣服、消毒完雙手才能跟寶貝玩唷！ 流行性疾病來勢洶洶，不只是孩子，就連成人都經常招架不住，很多父母甚至會焦慮到影響睡眠，但很多時候如果父母的心態越是放鬆，碰到問題時才能更有彈性去解決，為了孩子的健康，大人必須先從自己的身心衛教開始，才是最關鍵的重點！ 👉小孩生病時先別焦慮！身為爸媽的你一定要知道的「三要四不」原則！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #口罩 #嬰兒 #小孩 #武漢 #武漢肺炎 #洗手 #流感 #消毒 #濕紙巾 #父母 #爸媽 #疫苗 #衛教 

放鬆

在家耍廢的時間佔了人生大半，說真的，房間漂亮比穿搭漂亮重要，各種美房型借你參考

每天每天，我們都不想與床分手，早上依依不捨、中午戀戀難忘、晚上急著投入他的懷抱，說真的，我在家耍廢的時間佔了人生大半，所以說房間漂亮比穿搭漂亮重要那麼一丁點，有時候認真覺得買件裙子不如買張漂亮的床單，擁有一張舒服的床、整潔漂亮的房間，讓每天回家後心情都能得以放鬆休憩，那得到的心靈慰藉真的比一件新裙子來得高出許多，今天提供各種美房型借你參考，快把房間大改造！ #簡約北歐風 北歐風其實也沒那麼難，三個元素就能讓你的房間飄散北歐感，純白、植物、原木，講求潔淨自然氛圍的北歐風，只要選以白色為主色調，白牆面、白色床套被單就能帶出潔淨感，再以木櫃、木桌椅增加自然不照作的氛圍，加上幾盆綠色植栽畫龍點睛，最後可以用一些圖騰刺繡的地毯或是造型燈裝飾，更增添風格，北歐風講求的是精神上的感受，不需要把房間砍掉重練就能達成。 #無印良品風 喜好日系居家風格的你，絕對會偏愛無印良品風的房間氛圍，沒有過多裝飾品，只用原色和原木作為主軸，在床單材質上可以選用米色調的棉麻材質，或是純白色調，家具擺設則一律以原木色為主，或是可以使用乾乾淨淨的格紋作為裝飾，這個房間寫著「我超舒服」進去就出不來，躺下就爬不起來，讓人好想一直待下去。 #追劇人生必備 每天回家拖著疲憊的身心，最期待的就是打開平板電腦按下續撥鍵，把追到一半的劇繼續給他追下去，把煩惱都丟掉，這個時候房間如果擁有一台投影機，能夠大螢幕撥放，那該有多療癒啊！！ #一盆花草改變氛圍 房間沒有走什麼風都沒關係，只要簡簡單單、乾乾淨淨就好，如果想要為房間增加一點風味和氣氛，只要放上一盆花花草草就能有所轉變，試試看放上一盆顏色亮麗的花朵盆栽，房間就能增添色彩，只要省下一點點買衣服的錢，花點小錢就能改造房間，讓你的小空間更加舒適美好！ #lifestyle #居家擺設 #居家生活 #房間 #穿搭精選 #質感生活 

✨ 關於髮店✨

#附上影片介紹 #文末有好康 今天跟大家分享的✨ 關於髮店✨ 位於台北市大同區雙連街67號一樓， 捷運雙連站2號出口，步行約5分鐘， 交通位置非常方便~🚇🚇🚇 入內空間非常舒適寬敞， 店內佈置的十分溫馨別緻~😍😍 進門我眼睛整個發亮了， 來到這裡感覺就像自家一樣好舒適呢～首先設計師會先和你溝通，並送上茶水，是不是很貼心呀！❤️❤️❤️❤️ 而我也好一陣子沒有做深層結構護髮的保養了 ，很開心今天終於喬出時間拉～👏👏👏 首先設計師會先諮詢一下想要什麼服務，並介紹店內護髮保養內容， 以及髮質結構問題和我小聊一下， 除了髮型以外， 髮質與頭皮的健康才是更需要注重的。 針對髮質傷害和頭皮的不健康做有效的修護與調理，並提供各種專業建議，幫助您培養健康的髮質根源，給您最純淨的養髮之道。 而我選擇了髮根彈性燙和結構深層護髮~本身而我的髪質屬於比較細少型，總是覺得頭頂容易扁踏踏沒型， 髮根彈性燙後，覺得頭頂比較蓬鬆不會榻榻的了，之後待一躺在美髪椅上就讓人感覺更加放鬆，洗髪護髮的過程好舒服喲～好放鬆🥰 在美髪師的專業下， 髮質又更加柔順了💯💯💯💯 我平常雖然洗完頭都會自己上潤濕， 但還是建議大家除了居家保養，也要定期來做深層結構護髮，因為基本的髮質底子沒顧好，很難養髪做造型呀！而在這任何狀況都可以很安心地交給專業美髪師喲！ 質感三劑式深層護髮可透過深層滋養，將各專業產品的精華滲透秀髮， 滋潤秀髮並形成保護薄膜，修護毛燥，分叉等受損髮質，賦予頭髮健康彈性，使秀髮恢復水漾亮澤，給您一頭滑順秀髮。 時常羨慕韓劇中女主角的水亮髮質嗎？ 來到這裡就能幫您實現喔！ 嚴選頂級產品，替髮絲補充營養， 讓髮絲重新擁有柔嫩水亮的完美質感！ 😍 整體上印象非常好，美髪師細心溫柔也超好聊，這麼優質的美髮工作室， 工作後也可以很簡單來護髮放鬆❤️ 過程真的很療癒， 看到成果也超開心的～😍 最後美髪師讓我美美的走出去， 當然要推薦給大家囉~👍👍👍 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/ZSu1a2Sn/ #好康看這邊: 新朋友首次來店 染燙 享有6折優惠喲！ 快來預約一波吧~🎉🎉🎉 ————————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名：關於髮店 📍☎️：02-25505350 加入詢問 👇👇 預約請加入官方Line：@guanyu_salon 📍地址：台北市大同區雙連街67號1樓 📍關於髪店粉絲團: https://www.facebook.com/Guanyu.salon/ #美髮 #護髮 #燙髪 #髮廊推薦 #關於hairsalon #關於髮廊 #台北髮廊 #中山髮廊推薦 #中山髮型師 #台北髮型師 #中山髮廊 #台北染髮 #中山染髮 關於 hair salon

《Sleep Well》終結失眠：健康睡眠的12項守則

 晚上難入睡嗎？睡眠不足會引發許多健康問題，而擁有良好的睡眠品質，是照顧好自己的首要任務。在上一篇文章中《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題，我們了解到睡眠的重要性，以及缺乏睡眠會帶來的負面影響。現在我們來看看，睡眠專家Matthew Walker分享的 “健康睡眠的12項守則”。 1、遵守規律的睡眠時間表 我們的生理時鐘有一定的規律性，無論如何都在同樣的時間上床和起床，是幫助改善睡眠最有效的方法。 2、不要太晚運動 雖然運動是很棒的習慣，但是我們應該盡量避免在睡前2-3小時運動，因為運動會使大腦亢奮，也會使體溫升高，讓你難入睡。 3、避免咖啡因和尼古丁 可樂、咖啡、茶和巧克力，都含有咖啡因，而咖啡因屬於一種興奮劑，會影響你的睡眠。尼古丁也是一種興奮劑，常吸菸的人睡得較淺。如果你晚上難入睡，應該盡量避免咖啡因和尼古丁。 4、睡前避免喝酒 睡前小酌也許能讓你放鬆，但喝太多會降低你的快速動眼睡眠期 (Rapid eye movement, REM)，讓你處於較淺的睡眠階段，也比較容易讓你在半夜醒來。 5、睡前避免吃大餐和喝飲料 睡前吃點小東西是沒問題的，但是睡前吃大餐會引起消化問題，喝太多水或飲料也會使你頻繁醒來上廁所，從而影響睡眠。 6、下午三點後不要睡午覺 睡午覺很棒，可以幫助大腦修復並鞏固記憶，但是要挑對時間，白天睡太晚會導致晚上難以入睡。 7、不要服用會干擾睡眠的藥物 有些心臟、血壓或氣喘的處方藥物，會干擾睡眠模式。如果你有睡眠障礙，同時又有服用此類藥物，應與你的醫生諮詢。 8、睡前的放鬆時間 睡前預留出一段時間，可以閱讀或聽音樂，做一些讓自己放鬆心情的事。 9、睡前泡個熱水澡 泡澡除了能讓你身心放鬆，泡澡後體溫會降低，也會讓你感到較疲倦想睡覺。 10、讓房間保持陰暗 明亮的光線會干擾你的睡眠，電子產品的藍光也會影響你的睡眠調節激素 (褪黑激素)，因此盡量讓房間保持陰暗，會讓你睡得更好。 11、獲得適當的陽光照射 日光是調節規律睡眠的關鍵。白天曬太陽，可以幫助我們調節身體的睡眠模式。建議每天至少要曬太陽30分鐘。 12、如果你真的無法入睡，不要躺在床上 如果你發現自己已經躺在床上超過20分鐘，開始變得焦慮不安，請起床做其他事情，直到產生睡意為止，因為焦慮會讓你更難入睡。 今晚就來試試看以上這12個方法吧！希望能夠幫助你更快入睡，並睡得更好 :) 延伸閱讀：《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via Canva) #睡眠 #睡眠不足 #缺少睡眠 #睡不著 #睡不好 #為什麼要睡覺 #安眠藥 #咖啡因 #熬夜 #睡眠問題 #睡眠障礙 #失眠 #書評 #閱讀心得 #書籍推薦 #好書推薦 #健康 #身體健康 #Whywesleep #自我成長 #生活 #知識 #學習 #sleepwell #睡得更好 #自我成長 #助眠

雲朵造型霜淇淋你吃過嗎？日本北海道咖啡廳，讓你邊觀賞雲海吃邊吃冰！

大家到了日本北海道，都會計畫去山上滑雪挑戰自我，結束行程後，肚子一定會感到飢餓，這時就非常需要吃上一些甜點，來補充消耗的熱量！今天編輯要推薦大家一間超特別的雲朵咖啡廳，讓你在休息放電時，可以邊吃甜點邊享受壯麗的雲海景觀，直接補充滿滿能量繼續滑雪去，現在就趕快將這篇收藏起來吧！ 柔軟蓬鬆的雲朵竟然也可以做成甜點？這間位於日本北海道知名度假村「星野度假村 TOMAMU」的山上室內咖啡廳「KUMO Cafe」（雲Cafe），店內販售各種以雲朵為主題的特色餐點，不論是甜點還是飲品，都可以將雲朵做出多種吸睛造型的餐點，編輯不多說了，快跟我一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/CgD_93Jp9Us/?igsh=N3hjZng1aWJ6MjJn https://www.instagram.com/p/CsbDkvzS8x3/?igsh=aW4xaHp0aHc5OGl4 日本這間「雲Cafe」最有特色的餐點就是，雲朵造型的「雲霜淇淋」，店家在甜筒上以堆疊的方式，擠上一層一層的白雲，整支看起來十分蓬鬆軟綿，霜淇淋是香濃的牛奶口味，味道相當濃郁。還有極具特色的「雲朵」蘇打汽水，上頭的雲朵棉花糖，搭配酸爽的蘇打氣泡水，整體看起來相當可愛，叫人怎麼捨得喝下去！ https://www.instagram.com/p/Cbr8y-kPSY4/?igsh=YWx3OHdjbGtlNWdt 另外，他們也提供住宿的度假村，如果在滑雪後感到疲累，可以直接在飯店休息放鬆，到了早上還可以觀賞壯麗的雲海景觀，盡情享受度假行程，近期有計劃到北海道的朋友們，千萬別錯過啦！ 📍雲cafe 雲ソフト(雲霜淇淋) ¥600(約台幣127元) 雲海ソーダ(雲蘇打汽水) ¥600(約台幣127元) 地址：北海道勇払郡占冠村字中トマム 星野リゾート 撰文編輯(#小胡) 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉超吸睛恐龍可頌 👉韓國薄荷巧克力專賣店 👉東京咖啡廳推薦 #KUMOCafe #北海道 #咖啡廳 #日本 #星野度假村 #甜點 #雲Cafe #雲朵 #雲海 #霜淇淋 

放鬆身心😊😊😊 #宜蘭 #中興文創園區

北投加賀屋💬冬天就是要泡湯♨米其林推薦

某一年去日本旅行時住過和倉加賀屋，非常喜歡 (•ө•)♡ 既然天氣轉涼又好懷念日本，就決定來北投 日勝生加賀屋住上一晚吧！ 這次選擇的方案是一泊二食（晚餐及隔日早餐） 歡迎參考官網 https://www.kagaya.com.tw/zh_TW 左下角有米其林推薦的小小牌子ʕ•ᴥ•ʔ 館內有裸湯 咖啡廳及酒吧，感覺要去住個三天兩夜才有辦法通通都體驗到😂 裡面真的很好拍的，很日本！ 還有租借浴衣的服務喔！ 這次住的是面向公園（北投圖書館及北投溫泉博物館）景色很舒服(*´∀｀) 房間窗戶拍出去長這樣～～ 每一間房間都會有一位管家 介紹房內設備以及將浴衣和下午茶甜點送至房間 下午茶甜點是和菓子及抹茶🍵 房間內附的茶包零食以及冰箱內的飲品都是可以免費提供的 冰箱內有啤酒 咖啡 汽水 可爾必思 很豐富 重點是還有冰杯🍺好貼心啊！ 這個衣櫥兩面都可以開（從另一邊臥室也可以打開喔） 房間的色調很舒服，令人放鬆！ 天花設計很美，一進來就看到很顯眼的毛巾大象超療癒啦！ 這隻大象真的很療癒 因為捨不得破壞他，只好把他移到床頭櫃就這樣放到退房哈哈哈🤣🤣 這次住宿體驗很不錯，房間內就可以泡溫泉真的是很享受 飯店的地理位置也很方便，附近很熱鬧根本什麼都有 開車去也很方便，隔日退房如果想去附近走走行李可以寄放，車子在退房當日牽車即可！ 下一篇來介紹晚餐和早餐😍 ＃波波打卡 ＃台北旅館 ＃溫泉 ＃加賀屋 

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