全台唯一濕地豪華露營，高美濕地的超美波西米亞風帳篷，邊看夕陽邊享用特色濕地Buffet | 【台中 清水區】蟬說夕陽漫漫

蟬說系列的豪華帳篷一直都讓我印象深刻，不只環境好、晚餐Buffet也超好吃～ 最近又開了一家新的，以生態為主題的免裝備露營 就坐落在高美溼地旁，是全台唯一的濕地生態露營，而且還是超美的波西米亞風帳篷～ 不僅超好拍、交通方便、環境優美，還能欣賞濕地風景！ 使用95折優惠碼「ssdf6e」訂房👉 https://www.chanshuo.tw/slowlysunset 蟬說其他系列推薦：南投深山秘境-蟬說：鳳凰亭序 、南投森林中的玻璃樓房-蟬說：和社山林、台中豪華網美懶人露營-蟬說：山中靜靜、新竹雲霧環繞的秘境-蟬說：霧繞 蟬說：夕陽漫漫 交通及園區環境 蟬說：夕陽漫漫就在台中高美濕地遊客中心內 大概走十分鐘便能抵達高美濕地，抵達專屬停車場後通知管家 會有電動車接駁至遊客中心的蟬說服務櫃檯 遊客中心二樓是用餐空間，外面有個大平台，在這裡就能欣賞到美麗的夕陽！ 蟬說住宿都有各自理念，夕陽漫漫初衷是想讓大家看見台灣的美好 因此在特殊季節，會有生態展覽，例如冬季觀賞候鳥、幫助抱卵母蟹降海釋幼等 都是富有教育、獨特意義的體驗活動！訂房成功後，採線上或當天現場報名，入住當天付款 📌入住當天抵達櫃檯才知道是否成團 📌活動時間：20:00-21:00(如遇雨，改室內生態課程) 在遊客中心附近有廁所與淋浴空間，蟬說的衛浴都整頓得很不錯 畢竟露營最在乎的就是衛浴了～淋浴與梳妝間都十分乾淨舒適、明亮 蟬說：夕陽漫漫 房型介紹 蟬說：夕陽漫漫有不同的帳棚區，分別是螃蟹區、白鷺區、海螺區 都是以高美溼地的動物命名，這次我們入住的是螃蟹帳篷 螃蟹區 螃蟹區離遊客中心最近，中央有個公共天幕區 四周則是多個藍紅配色蓮花帳，時不時還能拍到高美濕地的風車大道 之前蟬說系列的帳篷多是帆船造型，這次則是俏皮的波希米亞風的蓮花帳造型 視覺就十分討人喜歡，每個帳篷外都有小小的座位區 房間內真的超級溫馨！這次的蟬說: 夕陽漫漫位在海邊 怕天氣過於炎熱，每間帳篷都有冷氣和電扇～不用擔心會被熱醒 蟬說系列皆因應環保、支持綠色旅遊，不提供牙刷/梳子/刮鬍刀等一次性備品 但會提供毛巾、吹風機、沐浴乳、洗髮精及耳塞 建議可以攜帶拖鞋，到淋浴間洗澡時會比較方便 晚上的帳篷區更是格外地美～點上一顆顆小燈泡光、很有氣氛 蟬說：夕陽漫漫 一泊二食、下午茶 下午茶 Buffet 下午茶時間是14:30-16:30，期間會一直補足蛋糕和茶點 所以不用擔心太晚到沒有東西可以吃～不僅有小蛋糕、也有鹹食點心 一抵達園區，吃完下午茶就能到旁邊平台看夕陽，很是Chill的行程 這就是為什麼我很愛住蟬說集團的住宿，都能讓你好好放鬆度假 晚餐 Buffet 濕地主題餐點 蟬說的晚餐都是我最期待的時刻，除了可以大吃美食外 還能吃到特別設計過的餐點，每次都很有驚喜 靠近高美濕地，整個晚餐Buffet都是以濕地做為概念發想 結合當地特色、運用各種台灣食材，在外面幾乎看不到的獨特餐食 首先是很美的落日暮色鮭魚沙拉，大家都知道高美濕地最富盛名的是夕陽 這道沙拉結合夕陽意象，將鮭魚染成橘紅、如同夕陽的顏色 乍看之下以為是番茄，沒想到是豔麗橘紅的鮭魚鹹香味 濕地風開放麵包更讓人眼睛為之一亮，麵包上是濕地常見的海濱植物-馬齒蘚 有股特殊香氣，清香酸甜感，大家試一試就知道了～ 創意的蟹肉泥球可樂餅，是取自於招潮蟹堆出的泥球 味道上是綿密的馬鈴薯香，但有不同於以往的視覺感受 鹹蛋糕是梧棲著名小吃，鬆鬆軟軟、淺淺的鹹香味 炸蚵仔麵線是讓我最有印象的一道小點，將蚵仔麵線分解重新料理 麵線炸成塊狀，放上蚵仔、九層塔，吃起來真的滿像蚵仔麵線 螺肉添加沿海的植物-鹽地，彈牙的新鮮肉質、還有點鹽巴脆脆鹹度 還有更多創意的料理，像是用海苔醬染黑的烤飯、半雞半牛的威靈頓等 蟬說的主題晚餐都能感受到品牌的堅持，不同地區呈現最道地的風味 用心地將台灣各個區域的食材融入，難怪大家都想來嚐鮮 早餐 Buffet 蟬說的晚餐很豐盛，早餐也不遑多讓 從麥片、果醬麵包、粥等，有甜有鹹、有西式有歐風，絕對能滿足所有的人！ 蟬說一推出新的住宿，都會迫不及待的想來體驗 因為每一次的入住，像是來場很有台灣特色的度假 環境、美食甚至活動體驗，蘊含各地風格，尤其是這次的濕地主題 住過讓人印象深刻，也是我一定會回訪的度假之地！ 備註：12-2月東北季風、颱風季，高美濕地處於風大雨大的狀況，如現場風速、雨量達到一定標準，園區會啟動休園防災機制。可能會發生，臨時入住幾天前，請客人取消或延期訂房 蟬說: 夕陽漫漫(粉專/官網) 地址：台中市清水區美堤街8號(高美濕地) 電話：04 3702 2557 使用95折優惠碼「ssdf6e」訂房👉 https://www.chanshuo.tw/slowlysunset 《蟬說》官方Line@好友：https://maac.io/1IwMH 服務時間：09:00-21:00 入住時間：16:00，退房時間：11:00 （入住時間是16：00，大家可以先入園享用下午茶點心） 接駁時間：14:30-16:30 隔天 10:00-11:50 下午茶：14:30-16:00 晚餐時間：18:00-19:30 (最晚入場18:20) 早餐時間：08:00-09:30(最晚入場08:30) 生態導覽：21:00 – 22:00（需付費） #豪華露營 #免裝備露營 #glamping #蟬說 #glampinglife #蟬說夕陽漫漫 #露營 #露營美學 #網美露營 #懶人露營 #免搭帳露營 #網美打卡 #網美景點 #高美濕地 #露營區 #安安去旅遊 #住宿推薦 #台灣旅遊 #台灣旅行 #住宿 #露營生活 #風格露營 #台灣露營 #親子露營 #台中住宿 #台中旅遊 #台中旅行 #一泊 #一泊二食 #一泊旅行


【花蓮餐廳】大面窗戶的無敵海景餐廳&咖啡廳

最近實在太想看著海發呆，但炎熱的天氣真是讓人退卻 有人有深刻體會到花東太陽的炙熱嗎？（笑） 這次來到前身是畜羊牧場，在後代接手後將羊奶入菜及做成飲品誕生的原野牧場餐廳 建議大家一定要先訂位，我臨時前往是剛好等一下子就有位置 但對於平日前往這樣的人潮，覺得還是定位比較保險！ 位於七星潭超多民宿區的區域，照著ｇｏｏｇｌｅ地圖不難找到位置 而且前往的小路上都有標示，也有停車指示 粉色柵欄外側就是海灘！ 停車場還滿大的，大概應該都停的到位置！ 接著一番尋覓來到餐廳門口！看到一隻羊的標示走上去就對了！ 一入門往右看過去就是一大面海景！！！ 原以為大概就是走個海景為賣點的餐廳 但是仔細觀察其實在店內擺設其實也滿用心的 用了許多植栽增加了不少放鬆的氛圍感 吧檯則是與整體房子一樣木頭來搭建！ 廁所指示牌也很可愛！ 這個區域左邊是個大概可以容納８個人左右的包廂！ 雖然在這個包廂看不見海景，但整體感覺我也很喜歡！ 廁所再往旁邊走過去則可以經過一個戶外座位到達白色室內海景座位區 我超喜歡這個區域的！整體白色帶有點韓風感 這裡若包下這個白色海景區大概也很適合辦活動吧！ 之前看也有人是在原野牧場辦小婚禮！看起來也是超漂亮的！ 這次來我們只是來吃個下午茶，另外還有點個炸薯條 對於食物的部分，我覺得可能他們家適合吃鹹食 對羊肉味較敏感的人千萬別點羊奶拿鐵～（真心建議） 我平常算是個愛吃羊肉的人，但是這杯拿鐵我真的只能喝掉半杯 不過個人口味不同，說不定也是有人會很愛～ＸＤ 薯條我倒是吃得滿開心的！所以才覺得應該這邊適合吃鹹食！ 但是有這面海景真的是什麼都沒問題了，哈哈哈！ 吃完因為也下午太陽沒那麼大了 我們就去外面走走，發現這邊也是很用心的在搭建外面的園區 這邊的海灘人也較為稀少！ 所以可以很開心的一直看海與拍照，粉色柵欄也是滿可愛的！ 大家來七星潭再也不用擔心太熱的問題啦！ 下午來原野牧場坐坐，等陽光較不強烈在往外前往海灘～ 多麼舒適的一個下午！ 🔎營業資訊 【原野牧場】 地址：花蓮縣新城鄉七星街9號 電話： （03）8226778 (建議先訂位) 營業時間：10:00~18:00 ／ 📢低消：一杯飲料 更多分享可以追蹤胖妮的IG喔 👉 點我點我 #花蓮 #花蓮餐廳 #七星潭 #七星潭咖啡廳 #七星潭餐廳 #海景餐廳 #海景 #花東藍 #胖妮吃吃喝喝 #胖妮闖蕩花蓮 #胖妮吃吃喝喝 

保養｜2023的頭皮就交給舒緩修護界的天花板「本真THE TRUE」，琥珀養髮香氛系列讓你能替髮質逆天改命！

本真 THE TRUE品牌介紹 以頭髮為根本，「本真THE TRUE」那一筆一豎以頭髮的剖面延伸為髮結構的本質，洗髮從不將就，讓我們從頭開始愛自己從獨處時光，把愛融入到生活；洗髮，也能是創造生活儀式感的一塊拼圖，愛自己，不再是被過往「理想女人」人設框架束縛，在愛自己的人生道路上也能勇敢追愛並且從中回歸到「本心純真」的那個真實的自己，透過洗髮帶來的療癒芬芳，治癒那疲憊的身心靈，放鬆頭部達到舒緩緊張，輕鬆與自己對話！ 琥珀養髮香氛系列介紹 生活、工作習慣緊張步調，礙於生活繁忙一直沒有時間好好進行頭部放鬆，加上有「創傷後壓力症候群」的我，難免會遇到心情低潮時面臨換季、壓力大頭皮就容易不舒服的人，很擔心會出現頭皮出油、頭皮癢、落髮等等困擾，除了工作忙碌外，本身也是個「保養懶人」對於保養我都很希望可以透過居家的方式來好好的呵護自己有著40年MIT專業髮品經驗且經由IFRA國際香料組織認證香氛的「本真THE TRUE」就是一個很棒的居家養髮品牌，讓我在家也能夠享受被治癒的放鬆感受尤其最近的「琥珀養髮香氛系列」以溫潤的木質香調，透過嗅覺讓心靈得到最大的放鬆！包裝就像本書，攤開內頁可以看到治癒自己的兩種方法：洗髮、護髮，還有語錄小卡能夠幫助自己在心靈獲得最大支持～並且透過「琥珀養髮香氛系列」從洗髮到護髮，除了讓身心靈得到放鬆外，也能讓原本毛躁不堪的髮絲直接獲得救贖！ 琥珀養髮香氛洗髮精 「琥珀養髮香氛洗髮精」以透明質感的簡約包裝，擁有淡黃的高雅色調，以琥珀為概念替頭皮排除負能量為出發點，系列裡面除了添加了金盞花萃取，舒緩敏弱頭皮，也含黑夏松露提 供 補 水 滋養 胺基酸起泡溫柔清潔不刺激 ，讓飽受頭皮敏弱和頭髮毛燥的你，能夠享受洗後的柔順光澤感！舒緩頭皮不適的同時，還能穩固髮絲，維持髮根健康，一洗找回蓬鬆髮，和軟趴趴的過往做個了斷！ 質地很輕透，感覺洗髮上不會讓頭皮感到悶重，前調是茉莉，所以聞起來有一種淡清香味道「本真TRUE」的「琥珀養髮香氛系列」就是要讓頭皮高敏人們，14天使用有感，28天使用後超穩定頭皮，一洗為頭皮、髮質逆天改命！ 輕盈綿密的豐富洗髮泡沫，碰水輕搓就有滿滿的泡沫了，聞著有晚玉香、粉紅胡椒的芬芳清香，清洗頭髮的過程彷彿被滿滿的療癒泡沫給包圍！洗後的那種輕飄飄且放鬆的空氣感，絕對是每個人用過後感同身受！身為敏弱、頭皮緊繃族的我，一洗就愛上，瞬間撫平了原本的毛躁，洗髮的柔順度超有感！後調的鳶尾根與琥珀的溫潤香氣，為這微涼的夜晚增添了一絲暖意！ 琥珀髮質柔漾修護素 植萃添加的「琥珀髮質柔漾修護素」與一般的洗後修護素不同，沖洗時不感到黏膩且相當好沖洗，洗髮後最重要的步驟就能輕鬆展開！與「琥珀養髮香氛洗髮精」一樣，都是14天使用後Double有感，28天後直接穩定髮質！加上琥珀髮質柔漾修護素裡面含有紅沒藥醇，也能夠修護脆弱髮質！一洗直接舒緩、光澤Get！ 清爽無黏膩感的「琥珀髮質柔漾修護素」擠出後那輕盈質地超適合每天使用！洗後髮絲的彈韌度與手指穿透的柔順感，讓用過的人都讚嘆！ 主打從頭開始舒緩到心靈的「琥珀養髮香氛系列」，現在成了我每天晚上回家必須使用的治癒髮品！不僅舒緩的頭皮本來因換季、壓力大的不適，也能一掃原本常見的屑屑，讓現在肩膀、衣服一乾二淨毫無白屑，直接體驗洗髮新感受！根本是鬆髮天花板的「琥珀養髮香氛系列」，洗後直接實現了飄逸光澤感，有自然捲的我，多了這道光，直接滿足減齡效果！ 洗護後的髮絲，用梳子直接輕鬆梳開，感受那滿滿的柔順髮質以及頭皮的清爽度，一洗護直接撫平毛躁、糾結，超有感！相信持續的14天與28天，絕對能加深這樣的柔順光澤！ ♡以上皆為本人親自試用過後的體驗心得，產品成份、功效說明引用品牌官網所載，非宣稱具有療效，使用前可詢問專業醫生♡ 📌本真雙11購物節優惠．活動期間：2023/10/23-2023/11/12．下單就送柔嫩護手霜，滿 $2,222 再 送 800 ml 沐浴露．組合好康：310ml 養髮洗護組 $1,111．單品優惠：800ml 洗髮精 護髮素 $1,111．加購旅行組：單盒 $111 ，加 $11 多一件📌超狂加碼活動即日起-2023/10/22結帳輸入【anne2310】滿$999折$100（每位會員帳號限使用一次）➤ 趕快大買特買 本真 THE TRUE品牌資訊 ⇢官網點我⇢粉專點我⇢IG點我

。｜嘉義景點｜。 嘉義最美新景點「蓋婭莊園」！

IG有免費抽2組雙人門票，到8/4下午18:00止。 7/13~8/31試營運期間，正式營運約在九月份！ （目前門票售價100元，正式營運票價以官網公告為準） 今天分享嘉義最美莊園「GAIA MANOR 蓋婭莊園」開始試營運，全部占地有15000坪，以希臘神話風格來打造，莊園的每一個角落，都有非常美麗的建築與雕像，讓大家可以拍照打卡！園區裡還有親子玩樂的沙灘，設有沖洗區方便整理，未來戶外還會規劃市集活動，年底更會推出二期展區，如：虛實交錯光影秀、沉浸式海洋原料世界⋯等多元主題展覽！ ➖➖➖行程體驗➖➖➖ 這天我們行程體驗，中午前往擁有米其林二星餐廳的嘉林餐旅集團所營運的「克洛絲的花園」餐廳享用一頓美味的午餐，品嚐當地新鮮食材和特色料理。 用完餐下午，我們去參加莊園的DIY手工藝體驗課程，挑了王子與公主的圖案，整個過程好玩又有趣，ㄧ旁會有工作人員細心指導，讓您留下美好回憶。 體驗完DIY，漫步到「煥齡轉運站」莊園商城，這裡可以充分感受他們的產品研發專業，我們試用了：蘭花益生菌膠囊、手工皂產品，小編用起來覺得相當舒服，推薦你們來試試。 當我們準備去拍美美的照片，運氣不好！遇到了午後雷陣雨，就先跑去以「每個人的出生都是ㄧ份禮物」為概念的「性別友善廁所」，廁所是華麗的黑白色禮物盒外觀設計，設備採用免治馬桶，整體非常高級，不僅能方便一下！還可以拍網美照。 等到雨差不多快停了，飄著綿綿細雨，我們在莊園愜意漫遊，突然被這裡浪漫的氣氛感染，放鬆心情的享受四周的景色，拍攝了許多喜歡的照片，這是一個充滿活力且令人難忘的旅程。 拍攝景點：日月鏡池，香氛記憶庭園，百花時光廊道，童話陽光草原、維納斯許願池、羅馬浴場。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 店名：GAIA MANOR 蓋婭莊園｜康倪時代美學保養生技莊園 地址：嘉義縣大林鎮大埔美園區七路 18 號 營業時間：08:30-17:30 門票：試營運期間售票100元（原價300元） #蓋婭莊園 #康倪時代美學生技園區 #嘉義 #嘉義景點 #觀光工廠 #打卡景點 #大林景點 #嘉義美食 #嘉義旅行 #嘉義早午餐 #嘉義午餐 #嘉義咖啡廳 #台灣景點 #GAIAMANOR蓋婭莊園 https://www.instagram.com/p/CvMUeyjrdlx/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

9.13-9.19 馬雅能量一週運勢重點提醒｜桑亞老師

『不是眼睛看見，而是心看見了。』 上一週情緒週期的震盪過後，有沒有發現你容易糾結在哪些情緒錨點上呢？跟自己發脾氣了嗎？發現了自己的倔強嗎？情緒過不去的時刻，你發現了什麼來自內在的OS嗎？ 過不去就是過不去，沒必要跟自己掙扎。人都有過不去的時刻，當我們情理無法兼顧的時候…主觀與客觀牴觸的時候，就像老奶奶的毛線一樣，亂成了一團。反覆打結糾纏，最終還是得不到自己想要的。把毛線往旁邊用力一丟，甩態不理，先讓自己把氣捋順了再說吧！ 你自成軸心，在自己的世界打轉、矛盾、糾結。 最後全都擰成了一團，事情最終還是解決了，這是宇宙安排的解決方法，而你只是想主導走向，把事情擰成你想要的結果。 你能不能放鬆相信...不用很努力的靠自己，任何結果也都會變成你所想的呢？生活是由這些擰在一起的毛線組成的，酸甜苦辣、悲歡離合…是各種不同的軸線穿插而成的。 他是讓生命更有滋味的煙火氣…讓你品嚐、讓你剪不斷也扯不開的糾結。讓你在一杯咖啡後喘口氣的時間，回味無窮的苦澀與香濃。 這是活著的味道，是人間的香氣。 你可能聞不到也看不清，因為他充斥在你的生活太緊密了。只有讓心，慢.下.來…讓呼吸也緩下來了，你才能在那一瞬間感受到生活浮現給你的內在感悟。那是一種明白，就好像突然懂得生命的安排。你坦然、釋懷...好像領受了生命的禮物一樣。眼前的這一切，其實美好的不得了。 你需要徹底放下內在的所有條件與限制，你不接納的這個世界，他用力的愛著你，但你看不到。在你抱怨這個世界不如你意的時候，其實正是他完美時刻。心裡有愛、美好、善良，你才能真正看見。 因為不是眼睛看見，而是心看見了。 轉換日：9/16 這週的每個夜晚，可能是疲憊的加班夜，可能是你睡覺前。給自己一個寧靜的時刻，短短10分鐘就好。讓你的世界完全停下來…讓你的腦袋放空，眼睛看著任何一個地方都可以。你好像是看著，但又不是真正看著。你的心要看著...看著今天一整天下來的事件，他背後運作的動力是愛。用你心之眼，用愛看著這一天的發生。看著這一天的光陰在你眼前略過，在你心裡演繹。你會發現，在戲劇化的每一天背後， 那個老愛拍板開演的宇宙大大，早就把愛給了你。 注意事項： 別犯渾、別倔強、別忿忿不平，我們都活在無限的祝福裡，沒有非要怎樣不可的人生，你不是獨自活著，你活在由人交織出來的人情味與煙火氣裡，他很樸實、很平凡、很日常。可能是早晨的一縷日光，突然鑽進耳裡的喇叭聲，也有可能是沒有上油的腳踏車煞車。他是生活，可能很慌亂匆忙，也有可能骯髒雜亂。他是人生的一個景色，他需要被愛，疲憊就好好休息，累了就給自己一杯熱茶。 本週蠟燭推薦： 夜靜（放下紛擾） https://lihi3.cc/nRoBq 大地媽媽（獲得支持） https://lihi3.cc/E98BF 扭轉乾坤（鬆開糾結） https://lihi3.cc/L6soU

一泊二食放鬆身心愜意欣賞全台最美夕陽高美濕地豪華露營蟬說夕陽漫漫

PS：文章最後有提供住宿優惠折扣資訊，如果要去住宿的大大，千萬別忘了去查看使用哦！ 台中清水高美濕地，是很多人認定看全台最美夕陽景點，自己真的也很久沒去了，因此這趟台中小旅行，決定把這個清水景點也納入行程中，至於在查找住宿時，就發現蟬說：夕陽漫漫這個免裝備露營，提供一泊二食加迎賓小點的全台唯一濕地生態露營區，是在高美遊客中心內，離高美濕地木棧道、高美濕地景觀橋、高美濕地風車大道很近，如果要去附近的三井outlet、台中港、清水眷村文化園區、台中市港區藝術中心、鰲峰山運動公園也蠻方便的，由於想要長時間待在高美濕地，也想享受露營氛圍放鬆身心，所以決定住在這裡。而實際入住這個高美濕地豪華露營區，除了看到蠻不錯的高美濕地夕陽景色外，也有達到自己原先希望放鬆身心的主要目的，雖然原來報名的夜間導覽因人數不足取消，但瑕不掩瑜，因此來分享一下給想找中部免裝備豪華露營、中部親子露營的大大參考囉… 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #蟬說夕陽漫漫 #高美濕地住宿 #全台唯一濕地生態露營區 #高美濕地豪華露營區 #高美濕地 #台中住宿 #台中小旅行 #hardaway生活筆記

日本志摩西班牙村2天1夜度假之旅｜遊樂園・飯店・觀光特集列車

有個地方可以1秒從日本到西班牙？✈️🧳完整分享這次去日本三重伊勢志摩兩天一夜的度假行程給大家！ 這次和好姐妹去了一趟西班牙度假回來啦⛱️ 啊不是，是位於伊勢志摩西班牙村啦！這裡重現了西班牙街道，是有遊樂園、飯店、溫泉的綜合度假設施。 因為已經想著要去這裡好久了，很開心這次終於有機會能來深度體驗日本的度假秘境，把最完整的資訊整理給大家！ 下面將會分成 ｜兩天一夜行程 ｜遊樂園 ｜飯店 ｜交通 四個部分來介紹喔！ ｜兩天一夜行程｜ 第一天： 早上從名古屋出發 →坐特急列車抵達鵜方站 →搭計程車去橫山展望台後返回鵜方站 →鵜方站搭巴士到志摩西班牙村酒店放行李 →遊樂園玩到閉園時間17:00 →回酒店休息、享用晚餐 →晚上附設的ひまわりの湯泡溫泉 第二天： 飯店享用早餐 →繼續遊樂園 →搭下午的特急列車返回名古屋 ｜遊樂園｜ 志摩西班牙村的場景還原用心程度、精緻度真的太讓人佩服！ 廣大的園區中每個區域都融合了各種西班牙元素，實在太好拍🥹 特別推薦聖克魯斯街（サンタクルス），重現安達盧西亞最浪漫的都市風景氛圍，白色牆壁加上花朵裝飾一定能拍出美照。 遊樂設施從刺激的到適合小朋友的、想得到的設施也幾乎都有，適合各種年齡層。而且因為人不多，幾乎都只要排一下或甚至不用排隊～ 尤其不能錯過的還有這裡的表演！正宗的佛朗明哥秀💃、非常熱鬧的街道音樂劇，這次因為時間關係錯過了聽說很精彩的遊行，有機會一定要再去看！ 園內還有一些販賣輕食的小店，據說前陣子因為日本的Vtuber「周央サンゴ」介紹是「日本第一好吃的吉拿棒」在日本爆紅，熱騰騰加上超脆的口感，是來到這裡的必吃美食🥹 還會有吉祥物們出來打招呼，可以跟他們拍照互動！ 拍照加上遊樂設施和表演，如果只來一天的話真的不夠，建議大家要留多一點時間在西班牙村以免時間太趕喔🙈 另外，我們這次是9月去的，如果夏天暑假去的話可能還會有營業到晚上、煙火秀等等，大家可以再查詢最新消息喔！ 每個環節都很用心！一定能滿足大家想體驗西班牙異國風情的期望😆 ｜飯店｜ 這次來西班牙村，我們直接入住的志摩西班牙村酒店。飯店有提供住宿優惠套票，含一日住宿＋兩日的遊樂園門票，非常划算！而且就在樂園旁邊、玩起來也方便！ 延續西班牙的主題，飯店也充滿了濃濃的西班牙風情，從大廳、庭園到房間，甚至是隱藏在走廊角落的小庭園等等都好美🥹，結果回到飯店後我們兩個女生還是拍照拍不停😆 客房也有多種房型可以選擇，有一般房型、家庭房、吉祥物主題房，甚至還有限定1間的「ダルシネア」房，有小孩的話非常推薦，小朋友的睡衣超可愛的，房內還可以玩遊戲等等有很多小巧思～ 我們訂的是一泊二食方案，晚餐直接在飯店享用，有伊勢龍蝦、鮑魚等食材絕對是水準之上的西班牙料理。 隔天早餐還能西式日式二選一，也相當豐盛！ 房客還能免費去旁邊的溫泉設施泡露天溫泉泡到飽，完全是度假村放鬆行程～捨不得離開！ ｜交通｜ 要去伊勢志摩的話，非常推薦體驗連接大阪‧京都‧名古屋和伊勢志摩的特急觀光列車しまかぜ(SHIMAKAZE)！我們去程禮拜四剛好沒有開，回程禮拜五從鵜方站搭回近鐵名古屋，車上又有cafe，整路太舒適了車程兩小時感覺一下子就到了～ 這次使用的近鐵電車周遊券五日券plus，範圍從名古屋、京都大阪奈良到三重的交通，包含這次在志摩的公車都可以使用！計畫要在這些地方玩的話很方便～另外加購特急券就可以搭包含觀光列車等的特急列車喔。 車身的藍是代表著伊勢志摩晴天的藍，很適合作為這趟旅程的開端或結尾。 整體車廂看窗外的視野很好，在中間車廂有輕食咖啡販賣處，旁邊的cafe座位面窗，還分成上下兩層，上層很有開放感、下層比較沉靜的氛圍，不同的感覺。除了輕食之外還有像松阪牛咖哩飯、海鮮燴飯等等主餐類菜單，直接在這裡吃午餐也可以！ 座位有好幾種。Premium座位的座椅是皮質的、可以調整腳背高度，有插頭、讀書燈等等、非常舒適。特別推薦坐展望車輛的1號車廂和6號車廂，可以看到列車頭駕駛座位看出去的風景，大玻璃看出去非常有魄力。 另外還有和風個室和洋風個室各1間，以及半個室的Salon座位，很適合三五好友或家庭出遊。 但要注意因為班次少、非常人氣，最好提早預約才不會搶空喔！ 車上有WIFI、化妝間、吸煙室等等基本設備之外， 每個人會拿到一張紀念乘車證，作為這趟旅程特別的紀念。 另外車上還有販售SHIMAKAZE車上限定販售的周邊商品，喜歡列車的朋友不要錯過了～ 以上是我們這次的兩天一夜志摩西班牙村行程，給大家參考啦～ 不只適合女生朋友，也很適合情侶、親子家庭來呢！而且不會像一般觀光地那麼擁擠，玩起來也舒適。推薦給大家！

海芙音波會痛嗎？到底該打多少條? 重現完美下顎線，瞬間提升蘋果肌！ │名悅時尚診所 海芙音波拉提初體驗

來來，説說這次怎麼忽然想去音波一下 我覺得自己的下顎線不明顯 加上蘋果肌好像微微往下走的趨勢 所以想去試試音波 其實也是為了在後製修圖時能省點功夫，哈哈 也是該時候去保養一下了(羞) ----------------------------------------------------------------------------------- 名悅時尚診所 地址／台北市松山區南京東路三段259號9樓 營業時間／週一到六 10:00–19:00 電話／02 2716 0259 官網／https://luminousclinic.com.tw/預約Line@／@luminous.clinic 名悅時尚診所就在南京復興捷運站6號出口附近🚇 超方便的位置🎉！ 名悅時尚診所環境 開放式的等候大廳 有陳列許多產品及簡介可以參考 診所的細節也很用心，每個角落都充滿溫柔的感覺 可以看到處處用心裝飾細節跟小巧思😌 診間上都有清楚標示，美容室和手術房🏥 諮詢室也是獨立的空間 各種專業空間應有盡有，安全方面🔒也很重視哦！ 💁‍♀️沙發區上的抱枕好可愛，讓人可以好好放鬆 海芙音波拉提療程諮詢 電波和音波拉提是最普遍聽到的 都是非侵入性的皮膚收緊療程，可以改善皮膚鬆弛和提升輪廓💆‍♀️💖 給黃依倫醫師評估後💫 因為是新手，先試試音波400發，集中下半臉 我想要輪廓緊緻跟拉提 音波就非常適合我呀 😉 一直很在乎的輪廓線跟整體面部的拉提感 很怕臉垂垂顯老 這兩點也是我這次最想改善的 訴求是希望整體肌膚變得更細緻緊實 藉由音波拉提讓整體看起來更年輕 臉頰肉不會鬆鬆垂垂的~ 加上黃醫師說他本身也是音波的愛好者💕 黃醫師像仙女皮膚好好 好白好自然😍 ( 立刻放下一百個心 ) 關於音波拉提診所官網上有用詳細的介紹 👉🌐https://luminousclinic.com.tw/hifu/ 我覺得除了先行上網作功課外🔎 心中的各式疑慮，不如直接找專業醫師和諮詢師詢問最清楚 旁邊的人更能看清楚盲點 也比起在網路查心得文會更踏實😄 像我很害怕打完會腫得很誇張 而且大家都說打電音波非常的痛 雖然我算比較耐痛的，但還是會有點小小的緊張 諮詢時黃醫師非常有耐心的解說+安撫 聽完黃醫師的建議瞬間放心了不少 跟著護理師去拍個照片記錄敷麻，然後準備開打啦💪 海芙音波拉提療程前 最重要的就是要敷麻藥 如果比較怕痛護理師會在敷厚一點點等待麻藥的時間在加長⏳ 當然施打時如果想中途休息，都是可以隨時向醫師反映的 海芙音波拉皮療程中 這次總共施打400發，醫師會看狀況評估施打範圍 施打的過程中護理師跟醫師都會不斷安撫跟關心狀況 我覺得疼痛感是滿有感的，但就是在還可以忍受的範圍內 而且醫師說如果受不了可以即時反應，他會先暫停可以喘口氣🤗❤️ 那個痛感很神奇，是一種旋轉下去的感覺 有點深沉進入骨頭裡，真的要形容有很像牙疼的那種🦷 帶上痛苦面具 聽起來微恐怖，但打完後就覺得好像也還可以😅 看看過程中還笑得出來 ( 勇者是我 ) 如果真的耐痛度太低也不用擔心，診所提供壓力球 護理師也會在旁邊，分散注意力就不會太感覺疼痛了 海芙音波拉提療程後 400條大約10分鐘內打完吧 結束後馬上去廁所照鏡子 好險沒有甚麼腫脹哈哈哈哈似乎也沒有紅腫，立刻放心不少 打完二到三個月後是最佳效果時期👀✨ 音波是非侵入性的，因此恢復期較短不會產生傷口 通常不需要額外休息 當天施打完晚上就可以洗臉了，照顧上也非常的簡單♥回去後跟雷射照護一樣，保濕加強護理即可💦 避免比較刺激的去角質🧴 音波拉提會腫嗎?復原期要多久 打完後皮膚會感覺熱熱脹脹的 護理師會簡單擦個防曬和乳液，就完成整個療程了 術後走出名悅診所時我根本就是正常人呀 像我打完直接就出去跟朋友逛街也沒人發現XD臉不太腫也不怎麼紅，太棒了哈哈哈 真是感謝溫柔的黃醫師呀😊 但由於個人皮膚狀況不同，對療程的反應也會有所差異 隔天就是有點輕微的腫脹 碰到會有點酸，像撞到瘀青的那種酸痛 外觀像花栗鼠或是嬰兒肥XDDD 也有點像是前天吃太重口，水腫的樣子😅 但好像只有自己看得出來差異，別人不一定看得出來 我沒特別算時間 大約一~兩周左右的時間漸漸消腫 音波拉提效果甚麼時候能見到?多久打一次？ 術後二到三周效果慢慢出現，能感受到臉上的改變🌸 看起來像是平常保養得很好 但其實是偷偷回春啦，哈哈😉 三個月後，OMG！ 膚質和緊實度讓我超滿意的！真的是開心！ 原本微微往下的臉頰肉被拉提到效果很自然不會過於緊繃，算是漂亮的小心機♥ 感覺不是說真的臉變小了 就是面部線條輪廓的緊實感是明顯可以感受到的 身邊朋友看到會問是不是瘦了 但其實是音波緊緻拉提的功勞 音波很多人說可以一到兩年做一次，當成年度保養 但還是要給醫師諮詢評估為主喔 可以讓平常的保養事半功倍 我自己是非常滿意這次施打的效果幾乎沒有修復期也是超級加分的原因🌈 以上就是這次去名悅診所施打音波的小小心得💖 給大家做個參考！

🌈年底前🌈你的三個大好消息/大驚喜要到來了🎊🎉🥳🦄🦄🦄

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道有甚麼好消息/大驚喜的到來。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） ⭐️選項結果🌙 選項 1 🎁第一個： 你終於鼓起勇氣去向對方表明自己的心意，或你會收到別人的告白。你一直以來用心栽培的項目或人或目標終於結出美美的果實了，你挺感動又安慰。你會越來越清晰自己的目標，跟隨你的心走，越來越放鬆，雖然也有緊張。你會和對方一起經營一段關係，你們彼此相愛，覺得內心喜悅。你會去增值你自己，不單單是外在，你還可能會去上一些有用的課程、去個小旅行探索不同的地方、你會更加注意你自己的言行舉止，以及更試著控制好你自己的情緒，希望自己可以成為一個很有價值的人。你會發現某個人或某件事的真相，你好像第一個知道的，你有點驚訝，但又好像鬆一口氣。你會變得更加的精明，不會像以前那樣的天真和沒甚麼防備心。有很少數的你還會協助警察捉到賊，有正義感。你還有一些快簽成合約了，不要掉以輕心！如果你完成了目前的任務，你會和伙伴一起開心和無憂無慮的慶祝，你們終於可以放下幾個月的心頭大石了，會高興地吃喝玩樂，去個小旅行。有些你還會在慶祝活動或聚會中認識到幾朵桃花，人財兩收穫。 🎉第二個： 你的壓力將會減少挺多，因為可能你的某個工作項目的結束或某個人的回去自己的地方。你一直以來用心呵護或努力的東西終於要完成了，你的作品要面世了！而有很少數的你，別人對你的議論，尤其在網路上，終於要平息了，你承受了很大的壓力，之前讓你喘不過氣來。你賺到錢，是你心目中的數量，你的會更加悉心照顧你自己的需要，以你自己為主要，多愛你自己！你會遇到一個和你挺合得來的工作或創作合作對象，你們會互相交流有建設性的意見，不會有甚麼太多的小心眼，或不見得別人好之類的東西。他是比較大方得體的，不會吝嗇他的想法以及經驗。你會和這個人有挺不錯的話題。你的內心會越來越富足，你會越來越有靈感，你會越來越會賺錢！有些你會決心改掉之前的不好的習慣，因為你希望你的身體健康，還有你的皮膚更好，不想臉暗沉暗黃或長痘痘痤瘡，還有少數的你是因為你的對象。如果你現在在生病，讓你悶悶不樂，甚至焦躁，你的病會有好轉，之前不好的過程會結束，放心，你可以樂觀積極一點去面對，調整一下你的心態，也可以多和別人聊天。如果你現在要接受心理輔導，你可以敞開心胸，不要壓抑你自己，這樣你才會有好轉。你心中或腦海中有個計劃，但你還欠一些錢和人力資源，處理一些細節，還有你的勇氣和堅定！有些你想買房或店舖，你可以看清楚商業大環境以及那個地段旺不旺，再做決定，千萬不要急和危言聳聽！ 🥳第三個： 你會收到同事或舊同學或朋友的邀約，雖然你比較忙，但是你也想出去玩，放鬆一下心情，希望自己更好的靈感可以爆發！你會有挺多的機會或選擇，身邊有挺多的資源，還有別人欠你的人情，你對於這些選項，開始時會比較猶豫不決，但之後你又清晰明了。有些你試了幾條路，終於找到適合自己的了，你挺高興，無論你選了哪種，你也要堅定自己的信念，不要半途而廢，辛苦是正常的。你會進入競爭中或有人誤會你，你很努力，不畏艱險或堅持自己的立場，終於有勝利了，所以你不用太擔心！你終於可以逃離某人事物的掌控了，有少部分的你遭到情勒或他總是在消耗你的同情心，你已經不想再忍，想果斷地跟他一刀兩斷，然而你可以恨心離開他了，你的焦慮和壓力減輕挺多，你的小抑鬱也會得到改善，你的健康狀況也會變好，減少抽煙或吃安眠藥，減少自我麻醉！你和你自己可以深入的交談，尤其在夜晚，你可以多了解你自己的感受，有些你會冥想或做瑜珈，讓你自己的身心靈也有所提升，變得更加純淨、平靜和平衡。你察覺你是時候好好照顧你自己的靈性方面，沉思與反省自己。你一定要多多相信你的直覺，不要輕易被人影響！ 🌈建議： 宇宙建議你好好運用你的理智和感性的一方，平衡各方，可以借鑑別人不好的經驗，同時你也可以看到別人的優缺點，然後去幫助和療癒更多有需要的人，成為別人的指引。你的脾氣也要收一收，可以多一點耐性。你要對你的生活和所做的事燃起熱情，不要灰心喪志似的！如果你是有另一半，你可以多關心他，也多給他性福，發揮你的創造力，因為好像他最近覺得你不太懂他。如果你想去談戀愛就去談吧，不用給自己那麼多的藉口，你是可以和你心中想的對象的關係昇華的，你可以多創造一些機會或浪漫，多表達你對他的心意。愛戀可以滋養你。 選項 2 🎁第一個： 你會結束某段有毒的關係，或另一半做的可恥可悲的事會被你發現，你再也不想忍下去了。有很少數的你會發現隱疾，幸好你早發現，可以得到很好的治療，不用太擔憂！有些你發覺到你現在的習慣是不行的，你想去改變，迎來更健康的自己，你也希望身邊人可以督促你，不要再讓你亂來！你會越來越喜悅，想法越來越成熟，你也會幻想更多美好的事物，然後有目標就有動力，讓你可以向前進。你會參加一些派對活動或聚會，使你可以放鬆一下，暫時忘記工作以及其他人事物帶給你的壓力和傷感。你終於覺得你不可以再用酒精或其他東西來麻醉你自己，你醒悟了！你是可以重新開始的！你已經準備好去執行某個計劃，你會鼓起勇氣奔向未知的未來，但是你好像在等著某些人事物或時間點。只要你努力，會有回報的。有部分的你現在要處理各種大小事情或你的職業需要處理別人的情緒問題的，你在心煩中，但是你又享受當中，覺得被需要的感覺，你甚至休息的時間也變少，你的同理心或母愛讓你既愛又恨。你在一直栽培你的目標夢想，就算遇到甚麼辛苦困難或資源不足，甚至別人覺得你傻，你也永不言敗，但你也會懂得適當的休息，你的這份精神和決心會讓你改變，有很大的收穫，不單單是經濟得到很好的改善，金主長期的支持，你還會擁有好的人緣。 🎉第二個： 你會成為一個獨當一面的人，既優雅得體，又會有氣場有能力，現在只是時間的問題，所以你要不斷地學習，努力增值自己，知道自己是特長，好好發揮自己的才能，其實你也可以多做善事，多幫助身邊有需要的人，不用害怕，因為你是受到眷顧的，比較幸運。有少部分的你可以減少一些你的聖母愛，不要那麼容易自我感動，對於某些怎麼說也不聽的人，你要及時止損，不要浪費自己的時間，你盡力了就可以了，你已經做的很好了！你會賺到自己的第一桶金，你現在腦海中已經有某個賺錢的藍圖或生意計劃，你可以多做資料搜集，還有多相信你的直覺，再付諸行動，不要變得懶惰！你的靈性會有所增長，你多注重你自己的感受和想法，你的靈魂會昇華。如果你對神秘學或玄學，一切未知的領域，感興趣，你可以研究看看，但切記太焦急！有些你會在晚上做一些魔法儀式，你對水晶或研究星象特別有感覺。你會去慶祝一些事情，你的生活也會更加有趣，你會開朗一些，你也會在那些場合認識到對你的未來有幫助的人，擴大你的人脈。 🥳第三個： 你會越來越懂享受生活，不僅是工作賺錢，你對生活的態度改變了，你會讓自己放個小假，去充電一下，去陽光與海灘的地方或熱帶的國家。其實你覺得現在有無感情已經不重要了，最重要的是活在當下，享受快樂。如果你現在對某人暈船，你逐漸會覺得他下頭，不想再繼續這種無聊無益的事情。你會放下對人事物的執著或掌控，就隨便他們吧，你突然想開了。你會逃脫被某人事物的控制或整天說你不好，你會獲得你想要的自由。如果有部分的你想去表白或靠近某人，但有點害怕別人的拒絕和想法，你其實可以勇敢一點，對自己有多一些自信心，就算失敗了，也可以給自己一個勇者的徽章，完成了一項不可能的任務！你想主導你自己的生活，甚至不太採納家人朋友的意見，你好像會越來越大膽，會跳出框框，去冒險，去認識更多不同類型的人，會突破自己，會帶更多有趣好玩的東西在自己的生活中，不過千萬小心認識人，防人之心不可無，注意危機！ 🌈建議： 宇宙建議你可以多聽取身邊人的意見，如果有某個男性長輩或你的父親是有比較強硬的態度，你其實可以跟他說開來，不用彼此不理不睬！有些你要小心你的上司或某個年紀比你大和不太會說話的男人，他可能對你有不太好的想法。你要記得你是被愛的，你是值得更好的，所以你不用委屈在現在的關係中，你要多關注你自己的內在聲音，平衡你的想法和心情，不用在意其他無謂的人怎麼想！如果你總是覺得自己比較缺愛，你可以先安撫自己的內心深處，想想你有甚麼是想做的，想想身邊還有很多真心愛你的人，而不是你去亂找愛。你不用猶豫不決，跟隨你自己的內心，做決定時果斷一些，做事時乾脆一些，在自己道路上堅定一些。 選項 3 🎁第一個： 你的情緒會越來越穩定，你會越來越理解別人說某話做某事的原因，有更多的同理心。你會越來越受人喜歡，有人氣。如果你有經營自己的自媒體或網路事業，你的某個作品會更加受人的青睞，你之前的努力會得到回報！你的副業已經在萌芽中，你也在悉心栽培它，你的副業或某個產品會先為你賺到一點錢，激勵你更加投入其中。有些你會有一個情感比較細膩，比較有魅力和比較有自信的男性對你挺好奇，但你好像不太知道這個人，或你對他沒甚麼感覺。你會遇到一個年輕比你小或身上有年輕能量的人，他的思想挺成熟，比較理智和有時候會我行我素，不太喜歡表達，外人看他比較冷和不太好接近，這個人會是你的小貴人或助理，他的工作能力超過他的年齡，你好像挺看好他，有少數的他會抽煙。你會越來越有錢，你也會存錢，你的理財能力和用錢觀念不容小覷，最近你會特別省錢。你的內心會越來越富足，越來越有安全感，雖然別人覺得你比較實在，會把你想得比較複雜，但你還是有人情味，有時候其實你的想法也比較簡單易懂，你也不喜歡和虛偽的人相處。 🎉第二個： 你會有感情上的收穫，你和他終於有突破了，甚至還是比較穩定的關係，你和他一定要多溝通，你們雙方彼此不要壓抑自己的情緒和想法。你的溝通表達能力會越來越好，你會勇敢地表達自己的感受，和人之間的相處也會越來越少衝突，你的脾氣也稍微忍住了，不錯的改善！你會懂得如何和人合作或突然覺得與人合作是必要的，會更加促成自己的目標。有少部分的你也會更加珍惜人與人之間的相處。你的努力終於讓更多人看見了，受到別人的讚賞和尊重，你還會引起你心中在意的人注意到。你可以用與之前相反的方式去做事，你更加能體諒別人，你可以好好運用你自己的力量或天賦去幫助更多有需要的人。有時候你遇到冒犯你的人，你可以強硬地對付他們，不用忍氣吞聲，別人不尊重你，你也不用尊重他們！你有豐富的想像力以及直覺力，你也有智慧，你可以去療癒別人。你會越來越內心平靜，別人看你好像有點孤單，但是這正是你自己需要的獨處空間，你的靈性會得到成長，你的直覺會越來越準。你會更加黑白分明，就是有很不錯的判斷力，甚至可以幫其他人討回公道。你可以吃少一些巧克力或甜的東西，還有少抽煙，少一些多想。 🥳第三個： 你會有慶祝或參加慶祝活動聚會之類的，所以你多吃了多喝了，會比較容易上火，注意身體健康。無論在事業或學業或人際關係上，你會成功有小成就。你不會再猶豫不決，你會對自己更加寬容，不會再逼自己做自己不太喜歡的事。你的行動力很足，會鎖定自己的目標夢想，然後一直向前衝，不太畏懼困難，不會作繭自縛！不過你要留意會有胸悶或體內濕氣比較重的狀況出現。你可以少去一些酒吧或烏煙瘴氣的地方，因為那些地方會負面影響你的能量場，甚至有些你還會吸到不太好的無形東西回家。如果你現在壓力大或生活節奏快，放心，你的壓力會越來越減少，保持冷靜和清醒以及熱情與勇氣，不用懷疑，你會感覺越來越好！ 🌈建議： 宇宙建議你不要對某些人事物那麼的執著，過去的就讓他過去吧！其實你可以放下你的面具去與人相處，別人不會介意你原本的個性。你也不用作繭自縛。你不用忌妒別人所擁有的，或有些你會有人在你背後議論你，你可以對自己有多一些自信心，而且你已經做得很好了，可以多一些滿足。你要相信自己的內在是富足的，你也要好好照顧你自己的內在小孩，多和內在溝通，多相信你自己的直覺！如果你是有宗教信仰，你可以多祈禱或多相信你的宗教信仰。你也可以透過藝術創作或舞蹈或電影去宣洩你的情緒或感受，會有不錯有感染力的作品誕生，或你的想法會更有層次感。 選項 4 🎁第一個： 你可以放下一些控制慾，開始慢慢學會改變，對人事物沒有之前的那麼執著和有偏見，你會變得比較順其自然。你不會收起自己了，你會開始注重和人相處溝通，你會多一點表達自己的想法，多愛自己！你開始訓練你的直覺力以及你的靈性會增長。你多認識了不同類型的人，你學會逐漸敞開心胸，雖然過程會比較慢。有少數的你想去表白，但你的內心比較糾結和害怕，你希望有人可以來鼓勵你。你好像會突然想通一些事情。如果你現在在打官司，正義最終是會站在你那邊。你在為你的人生做出選擇時，你變得更加的沉穩、堅決以及自律，你希望可以做對的决定！ 🎉第二個： 你終於鼓起勇氣去面對某些人事物，去做決定，你不會像之前那麼的天真。你會更加注重細節。如果你和心中所想的人是遠距離，你也想快點見到他。你離你心中所想的目標雖然還有一段距離，但是只要有恆心，鐵杵磨成針！你不要輕易放棄！你還要多方面地嘗試以及考慮！你會向你的夢想堅持地走下去，你會帶著你的決心、堅定、大膽、謀略和洞察力，去排除患難，為你打勝仗。你會有兩個賺錢的機會，或使你更上一層樓的機會，你想盡量達到平衡，你也會衡量這兩個機會，比較謹慎小心，你希望自己是成熟穩重，也可以成為別人的依靠，有少部分的你還會帶領你的團隊，希望他們跟著你是有福的，所以你在做選擇的時候會考慮挺多，叫自己不要焦急，三思而行。你會很有行動力，雖然內心也會有點懼怕和有小劇場，但是你還是會勇敢向前邁進！這是值得讚賞的！ 🥳第三個： 你再忍耐一下，快到收成的時候了，你的努力一定會得到回報，千萬不要操之過急！你的某個項目或產品或作品因為你的堅持與不斷改進或時間的持續流量，讓你被看見了，讓你的品牌取得小成功，你的粉絲數量也會持續增加。你好像會看透某東西的潛力和未來，你會鍥而不捨地去研究，為求把它發光發亮，它也會幫你賺到錢！雖然這是比較初步，你堅信自己的眼光！你會越來越有內在智慧以及越來越成熟沉穩。你的直覺會越來越強，尤其在晚上或滿月，所以一定要相信你自己的直覺！如果你覺得有很多能量影響到你，讓你的情緒起伏不定，你可以冥想，使你靜下心來，你還可以在飲食方面控制一下，吃清淡一些，淨化自己的內心和體內。你終於不會為了失去的而傷心難過或不捨，你覺得不值得，你會想開了，你要繼續向前進，你的美好未來在等待著你！ 🌈建議： 宇宙建議你要振作起來，不要為了不好的人事物而影響你自己的生活、情緒和能量場。你的心將會得到平復，會慢慢走出來，放心。你可以學會自我療癒，其實不要靠別人，不然是個不好的循環。你一定要相信你自己的直覺或靈感！你可以冥想、做瑜珈、跳舞、藝術創作、打扮、去旅行或做魔法儀式，你可以多與人交流，也可以吸收感受一下月亮。有些你會遇到一個有力量有肌肉有魅力的男人，他可以讓你感到幸福滿足。你可以多注重你的身體健康、基礎的生活品質和內在的安全感，最重要的是多愛你自己，以你自己的感受為優先！ 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 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核心訓練菜單：5部影片讓妳無腦打造強健腹肌!!!

強健的腹肌是健康和運動成就的象徵，但要實現它們需要配合核心訓練菜單、專注和毅力等。無論您是一名健身新手還是已經有一定經驗的運動員，這五個核心訓練秘訣影片都將幫助您達到更好的腹肌成果。 👉圖片來源 :canva 個人認為最簡單的菜單就是跟著影片做，無腦打造強健的核心!!! 核心訓練菜單>>Nike Training Club Nike所建立的Nike Training Club，直接打開APP使用或用YouTube也可以直接跟練起來!! 👉圖片來源 :Nike Training Club 👉閱讀更多 :練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，14天就看得到效果！ 核心訓練菜單>>14分鐘站著練核心 每每練核心，不是仰臥起坐痠脖子、就是跪姿。對於無法跪的朋友真的很困擾。這個訓練14分鐘跟著我一起做！在家或辦公室久坐，站著練核心也能鍛鍊到大腿和臀部喔！ 👉圖片來源 :Gladys Fit Life 👉閱讀更多 :💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 核心訓練菜單>>15分鐘站立式練腹肌｜適合初階者訓練｜可增強核心力量｜增強運動表現 每星期做4-5次 除了有效訓練腹部肌肉 還可以增強核心平衡 連手臂和腿部都能好好練到 每次可以做1-2組 👉圖片來源 :Coffee林芊妤 👉閱讀更多 :【十招學會運動穿搭】，運動怎麼穿才不會賠了夫人又折肉? 核心訓練菜單>>30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！ 嗨！我是Patrick。這是一部無需器材，只要準備瑜珈墊，就能在家完成的有效燃脂訓練。18個動作 (含有氧及核心)，沒有跳躍，不怕吵到鄰居，也沒有壓手腕動作，新手也能輕易上手，一起維持居家好體態🔥🔥 👉圖片來源 :Patrick Fit 👉閱讀更多 :時間寶貴？這6個懶人瘦身法讓你快速燃脂！！ 核心訓練菜單>>腹肌&燃脂瘦身【高效間歇有氧】居家徒手健身 在家減肥打造腹肌！│健人訓練 👉圖片來源 :健人蓋伊 👉閱讀更多 :今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳! 結語 核心訓練不僅有助於塑造腹肌，還有助於改善姿勢、減少背部疼痛並提高運動表現。這五個秘訣是實現強健腹肌的基石，但關鍵在於持之以恆和規律訓練。不論您的目標是六塊腹肌還是更強大的核心，始終保持堅持，您將在這個旅程中獲得成功。 👉圖片來源 :canva #核心訓練 #強健腹肌 #健身秘訣 #腹肌鍛鍊 #運動成就 #健康生活 #持之以恆 #訓練方法 #腹肌挑戰 #運動精神 最新文章 👉2023下半年生肖運勢預測：挑戰與機遇，成長與前進！ 👉「那種不顧一切、奮不顧身、無所謂又或者無所畏懼的愛，就是所謂的青春吧！」-卡蘿隨筆 芃芃的電影推薦 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

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