認識泰雅族生活台中部落體驗原流新創聚落森林舞蹈廚房部落體驗一日遊

原流新創聚落（Llyung Startup Cluster）是由一群熱愛土地與部落人文歷史、生態環境與產業夥伴集結而成的品牌，希望能成為中部原住民族地區的名片，目前除了台中霧峰光復新村這裡有實體原住民文創園區，做為中部原住民族產業交流平台外，也會舉辦部落體驗一日遊行程，而自己這次台中小旅行中，就包含透過原流新創聚落報名的森林舞蹈廚房台中部落體驗推薦一日遊行程，到位於台中和平美巴幸部落的Nanusa納奴薩莊園體驗泰雅族文化生活，然後在大自然中好好地讓身心放鬆一天呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #原流新創聚落 #台中部落體驗推薦 #泰雅族文化 #Nanusa納奴薩莊園 #台中和平旅遊行程 #台中小旅行 #hardaway生活筆記

THEGYM有家健身新北中和店｜新手友善健身房推薦，免綁約新北一對一健身推薦，百坪健身空間超完整個人化訓練課程規劃，20

THEGYM有家健身新北中和店｜新手友善健身房推薦，免綁約新北一對一健身推薦，百坪健身空間超完整個人化訓練課程規劃，2024新北健身房推薦 2024-01-08 今天女王收到好友推薦來新北體驗健身啦！這次帶大家到訪的店家是新北中和區的有家健身新北中和店，這間位於新北中和的健身房，除了擁有百坪的健身空間以及多樣的專業健身設備外，更有經驗豐富的男女教練師資群，加上免綁約的就能入場使用的優質服務，讓女王不得不跟新北的朋友們，分享這間厲害的健身房，話不多說現在就讓女王帶大家進入館內體驗做運動吧~ ⏏文章摘要 THEGYM有家健身新北中和店 THEGYM 有家健身新北中和店 位於中和區成功路上的(力霸山河大廈B1)，門口大大的粉白招牌非常醒目，沿著招牌往下走就會到達B1的有家健身-新北中和店，在入口處我們能看到非常多的招生海報，除了女王剛提到的免綁約訓練外、各種一對一訓練、按摩、瑜珈等等多樣訓練課程，讓人看得出來店家對教學的用心~ 有家健身新北中和店-環境介紹 有家健身新北中和店擁有百坪大間，不管是會客區、有氧訓練區、自由重量區、團客教室以及一對一訓練區，多樣化的訓練設備以環境，真的讓人非常喜愛。 有家健身新北中和店-免綁約收費方式 第一次到訪有家健身新北中和店記得先到櫃報到，並了解一下店內環境、課程、師資以及收費內容，店內最有名的就是一次加入終生會員，就能以免綁約一次$100(不限時)入館或包月$600元(不限時、不限次數)入館，當然還有許多人最喜愛的，一對一教練課程與豐富的團體課程，整體活動大家可以參考下面的附圖，或是直接到店或線上聯繫有家健身新北中和店的FB，了解更多詳細資訊喔! 新北一對一健身教練推薦 而這次女王安排了有家健身新北中和店的一對一驗課程進行體驗，這次女王的專業教練是超美的Tina老師，話說進入在正式進入體驗課程時，老師會先與您洽談並了解你的訓練需求的目標及方向，當討論完成後才會正式進入我們一對一健身，對了! 有家健身新北中和店 對於一對一教學非常用心，把整個體驗課分成了兩個階段： 第一階段教練會做詳細諮詢，包括我們對健身的目標，想法，生活型態，體態狀況，並進行inbody側量，讓自己更清楚自己狀況也能跟教練討論出最適合運動計畫，諮詢後教練會替每個學員量身訂做最適合的課程。 接著才會進入約訪第二次做課程，並講解規劃及進入一堂完整60分鐘體驗課，女王只能說這兩次的體驗課程，真的非常用心! 完整的一對一規劃訓練真的超級用心，加上完整的上課時間，根本就像是購買了一套完整的課程，真的太厲害啦~ 接著就讓我們帶大家來看看，教練替女王規劃的完整健身教程吧! 首先 INBODY測量體能評估，如果有健身經驗的人一定對INBODY測量不陌生，可以測量出體脂、身體組成等等各種的身體指數，這些指標能讓健身教練更進一步了解你的身體狀態，並更仔細的為您規劃出一套屬於你的訓練課程。 深蹲/槓鈴深蹲/箱上蹲 當我們完成了暖身及拉深活動後，接著就進入今天的第一個訓練課程深蹲/槓鈴深蹲/箱上蹲， 話說女王之前也有進行過基礎的深蹲訓練，因此老師除了替女王糾正一下基本的動作正確性外，更替女王安排了幾種進更階的訓練方式，讓女王能讓訓練更事半功倍~真的非常貼心! 話說這些訓練都是以簡單器材進行，Tina老師為了讓初學者們，能輕鬆的在家自行訓練，所以特別為女王增加了許多簡易器材就能訓練的動作，只能說有家健身新北中和店的一對一教健身課程，真的用心又專業阿~ 滑輪下拉 做完簡單的熱身訓練後，我們就進入另一組強度較強的訓練滑輪下拉，通過拉動滑輪來執行運動。這種動作主要鍛煉背部、肩部和手臂肌肉，是一種常見的力量訓練動作，也是有家健身新北中和店針對初學者體態及肌耐力的評估的重點之一。 槓鈴輔助引體向上 槓鈴輔助引體向上​是訓練肩膀和背部肌肉穩定軀幹核心的好訓練方式，這動作看似簡單但其實，要做得好又正確真的非常不容易，也可能是老師看出女王背部軀幹肌肉較弱，而女王規劃的運動訓練之咿喔! 看到這得大家一定看的出來，這個動作也是屬於較進階的訓練組合，在這大家可以看出來有家健身新北中和店對訓練步調的掌握，循序漸進的各種訓練讓身體也漸漸的進入最佳的訓練狀態啦~ 胸推機 非常適合第一次練胸的初學者，胸部看起來更飽滿簡單又好上手的器材動作，這個可是女生健身必練經典動作之一喔! 肩部推舉 接著我們就來到今天的最後一項運動訓練，一樣是肩部推舉的訓練方法，這也是今天體驗訓練組合中，高強度的肌力訓練，這樣的組合只要做上3下就能讓你非常有感! 女王只能說如果你已經訓練一陣子，這樣的組合你真的要試試看，非常有感喔! 拉伸放鬆 體驗完了這次的完整的體驗課程後，最後專業的教練還會帶你進行拉伸放鬆，這些簡單的伸展運動雖然看似簡單，但這幾個簡單動作就能讓訓練後的緊繃，漸漸的放鬆真的非常實用喔! 整體來說這次的體驗教學真的非常充實，除了老師講解的非常仔細，清楚，加上完整的訓練到身體的各部位，不管是教程或是學生狀況理解都非常到位，女王只能說上課起來真的讓人超喜歡~這新北超高CP值的體驗課，大家一定要來體驗看看喔! 2024新北健身房推薦 最後女王就要把這間2024新北健身房推薦給大家，女王覺得THEGYM有家健身新北中和店真的非常注重每個小細節，比如每次一對一訓練完成後，老師會替你評估這次訓練狀態，並利用影音做紀錄提供下次練習課程，量身打造的訓練內容，及完整的服務真的讓女王體驗到了，截然不同的訓練感受，看完文章有興趣的人，就快去到有家健身新北中和店預約諮詢體驗吧! THEGYM有家健身新北中和店資訊 Tina教練個人官網 官方網站：有家健身中心 IG：@yojajs.tw FB粉絲團：有家健身中心-新北中和店 地址：新北市中和區成功路129號B1 電話：02-2947-0508 營業時間： 平日 07:30–23:30假日 10:00–22:00

Yo！跟著Karen去「晉揚徒手保健」高雄三民鳳山運動按摩 筋膜刀放鬆 處理運動傷害✨2024 3月最新活動✨

Yo！跟著Karen去「晉揚徒手保健」高雄三民鳳山運動按摩 筋膜刀放鬆 處理運動傷害

撰文編輯/Karen W. 現代人不管是久坐久站 或是運動傷害 或是使用過度 身體硬梆梆 這時候就需要放鬆啦！ 晉揚徒手保健 位在高雄三民區的九如一路上，確切位置就在三民區九如一路跟澄清路交叉口。 如果是開車來的朋友對面的正義公園就有停車場，所以交通上還算蠻方便的。 晉揚徒手保健 採預約制 所以最好提前預約 才能約到自己要的時間呦！ 晉揚徒手保健位在儲備力量健身房的2樓，所以看到1樓儲備力量不用懷疑推門進來走到底上樓梯就是了～ 比較特別的地方是因為他們是結合在健身房中的按摩保健，所以特別推出了限量優惠活動：深層按摩+1堂健身=1900/1hr（原價2800）/ 每人限購一套 工作室環境是乾淨整潔又明亮，所以可以很放鬆的「被維修」😆 對我們來說，身體就像工具一樣，所以在固定的時候就要進場保養、在固定的時候就要進場維修，因為身體只有一個要定期保養才能用的長久！ 晉揚徒手保健的服務項目有：徒手整復｜筋膜刀放鬆｜處理運動傷害｜整復推拿｜專業按摩 所以不只是整復推拿，像是專業按摩或者是搭配筋膜刀的放鬆處理，老師都有提供服務。 其實我們整套流程下來，老師會搭配的手法跟方式有很多，不會說只用哪一個方式去做整復、放鬆。 其中的重點就在於不管老師要用什麼樣的方式，都會先徵求同意才施作，像是筋膜刀啊，或者是要用什麼手法，不會說直接做，都會先確認客人意願，像我很怕身體發出咔咔咔的聲音，所以有一些手法老師就不會用，可能就會用其他手法取代！ 雖然老🐸有固定在做保養，但是有固定在做保養的人依舊會因為沒有改變平日姿勢或生活習慣導致原本酸痛的點還是會持續酸痛😂 所以其實要怎麼樣讓身體越來越不痛，基本上就是要固定保養在家日常生活習慣改變，比如說不翹腳、不駝背、不久站、不久坐等等⋯但對於大多數的人來講，其實這是件非常困難的事情，就是因為調整日常困難，更顯得固定保養很重要！ - 在準備整復前，老師會先詢問需要放鬆的部分，也會先請老🐸做些簡單的動作評估身體狀況。躺上床後就會開始從肌肉放鬆開始，讓整個緊繃的狀態變得活絡。 - 過程中從放鬆關節、肌肉到身體的平衡調理，每個步驟老師都時不時會詢問力道如何，有沒有需要調整。 在老🐸最容易不舒服的下背、肩頸做調整加強，這課程非常適合久坐的人。 因為長時間開車的關係，所以老🐸的下背部、髖關節都非常的硬梆梆！ 當然還有腿部肌肉都是長期久坐或開車人士，最需要舒緩放鬆的部分，他說真的按完都覺得走路腳步變輕了～～～ 老師會針對點對點的部分去做加強，然後大面積的做舒緩，讓點、面到整個身體都鬆鬆鬆～ - 在肩頸跟小腿的部分老師特地選用了筋膜刀去做放鬆，筋膜刀的特點就是可以從表層漸漸地到深層肌肉都會被鬆到～ - - 高雄三民九如一路的晉揚徒手保健，不論是老師的功力、經驗到服務態度都非常棒唷👍 ✨✨2024 3月最新活動✨✨ 1.深層按摩+1堂健身=1900/1hr（原價2800） 2.生日當月1堂850/1hr（原價1300） 以上限購1組 深層按摩 1堂1100/1hr (原價1300） 2堂1980/1hr(原價2600） 📍晉揚徒手保健 預約制 地址：高雄市三民區九如一路26號2樓 電話：0901 435 413 營業時間：11:00～21:00 📍官網：https://x.xplan.tw/jin-yang/ 📍lin✳️https://lin.ee/BTGgnX1s 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【宜蘭民宿】派對蜜民宿Party Me｜質感系泳池包棟，來場異國風情的度假吧！

宜蘭民宿這麼多間，但你知道有一間彷彿在異國渡假般的隱藏版民宿

宜蘭民宿這麼多間，但你知道有一間彷彿在異國渡假般的隱藏版民宿嗎！ 隱身在冬山田野間的派對蜜民宿，除了主打奢華度假感，希望給予旅人最享受最放鬆的假期，在整個空間設計、服務及餐點也都超級用心，甚至比一些五星飯店來得放鬆，繼續往下看跟著魚兒一起享受這個質感系宜蘭民宿！ | 宜蘭派對蜜民宿即時優惠 | 全文連結：【宜蘭質感民宿】派對蜜民宿｜奢華泳池包棟渡假，體驗異國風情的精品住宿！ 派對蜜民宿 Party Me 評價 宜蘭派對蜜民宿為近期新開幕的渡假民宿，主打異國度假感，希望讓旅人在宜蘭也能像在國外旅遊的感覺，有著精品酒店的高級奢華、隱身在田園間的度假Villa，整個民宿只有6間房間，每間風格各有特色，也因為房間數不多，入住人數少相對也更加隱密單純。 另外如果想來場閨蜜派對、求婚及各種派對活動，派對蜜民宿也是非常熱門的宜蘭包棟民宿，有非常多空間可以辦小型活動。 派對蜜民宿限時優惠：官網 | Booking 派對蜜民宿 Party Me 交通資訊 派對蜜民宿位於田野之間，如果想搭乘公共交通，請搭乘至羅東火車站並轉乘計程車。 魚兒蠻推薦大家可以自行駕車過去，停車空間非常寬敞，而且也有Tesla充電樁可以使用，我們當天還有遇到騎重機的住客！ 全文連結：【宜蘭質感民宿】派對蜜民宿｜奢華泳池包棟渡假，體驗異國風情的精品住宿！ 派對蜜民宿 Party Me 設施&泳池 民宿的外觀幾乎是整個白，雖然開幕快一年，但整個牆幾乎都非常的潔白，看來主人有用心在維護！ 當天一抵達的時候，管家就會來接待處理入住的事項，並且也會帶著客人到房間介紹。 派對蜜民宿 Party Me 公共空間 一走進民宿，就可以感受到民宿空間非常的明亮，廊道有整片的自然採光，讓人感到更加的放鬆自在。 廊道走到底就是派對蜜民宿的用餐空間，相當亮眼的區域，有種英式的雅痞風格，原本以為格狀的磁磚會過於突兀，但因為雙面的自然採光，反而更加的柔和舒適。 派對蜜民宿限時優惠：官網 | Booking 下午茶、早餐都是在餐廳享用，若想在房間內享用也可以跟管家詢問看看喔，整個用餐的空間相當的明亮，動線也不擁擠，每個角落也可以拍出不同的氛圍感，有咖啡廳下午茶感覺，也有坐在餐酒館的浪漫。 全文連結：【宜蘭質感民宿】派對蜜民宿｜奢華泳池包棟渡假，體驗異國風情的精品住宿！ 魚兒私心最喜歡窗旁的位置，可以看著戶外的泳池發呆，也非常適合跟朋友喝咖啡聊聊天。 蠻值得一提的是，派對蜜民宿每間房型皆有陽台可以欣賞風景，但還是有規劃好幾個戶外的座位，就希望旅人可以在民宿內好好放鬆，多換幾個不同的景看看。 派對蜜民宿限時優惠：官網 | Booking 全文連結：【宜蘭質感民宿】派對蜜民宿｜奢華泳池包棟渡假，體驗異國風情的精品住宿！ 派對蜜民宿 Party Me 度假泳池 以民宿來說他們的泳池算是非常大的了，非常適合跟一群好朋友聚會開派對的大小，我蠻喜歡他們泳池底部是用亮色系的磁磚，更加的亮眼！ 蠻特別的是在泳池邊有設計一塊凹下去的部分，可以讓大家坐著聊天，而且拍照也超級好看！ 夜晚的派對蜜民宿跟早上的氛圍更是完全不同。打光超級美，特別是那個泳池非常有派對感，整個包場放點音樂真的很有渡假的氛圍！中間的座位區也超級愜意。 派對蜜民宿限時優惠：官網 | Booking 派對蜜民宿 Party Me 下午茶&餐點 派對蜜民宿 Party Me 下午茶 凡是入住的旅客都會有免費下午茶可以享用，原本想說是簡單的蛋糕茶，沒想到是這麼用心，全部都是民宿自己手作的甜點！ 除了甜點好吃外，管家的拉花手藝真的超級厲害，愛心不夠看，直接一個屁桃圖案，真的有夠專業！！ 派對蜜民宿限時優惠：官網 | Booking 全文連結：【宜蘭質感民宿】派對蜜民宿｜奢華泳池包棟渡假，體驗異國風情的精品住宿！ 派對蜜民宿 Party Me 調酒 另外晚上8:30還有調酒可以享用，私心最推薦右一的夕陽，酸酸甜甜酒感沒那麼強烈，很不錯的妹子酒。 派對蜜民宿 Party Me 早餐 早餐部分光賣像就滿分了，通通都是手作，還有水果，不得不說真的是非常用心準備！ 飲料部分也有蠻多種可以選擇，除了有基本的紅茶奶茶、也有氣泡飲、拿鐵可以選擇，不用擔心選不到喜歡的飲料！ 派對蜜民宿限時優惠：官網 | Booking 全文連結：【宜蘭質感民宿】派對蜜民宿｜奢華泳池包棟渡假，體驗異國風情的精品住宿！ 派對蜜民宿 Party Me 奢華派對雙人房 評價 派對蜜民宿共有六種房型，每間都各具特色，除了我們這次入住的301奢華派對雙人房外，還有另外兩種房型，一起分享給大家參考。 派對蜜民宿限時優惠：官網 | Booking 一樓的102叢林派對雙人房，當初在看房間時，也被這間房型深深吸引，非常可愛又很有特色。 如果是家庭或是幾個朋友，二樓的203綠漾派對四人房就是不錯的選擇，兩面採光，比剛剛的102叢林派對雙人房更加的寬敞明亮。 全文連結：【宜蘭質感民宿】派對蜜民宿｜奢華泳池包棟渡假，體驗異國風情的精品住宿！ 派對蜜民宿 Party Me 奢華派對雙人房評價 這次入住的是位在3樓的301奢華派對雙人房，3樓的房型只有這一間，房間真的超級寬敞，感覺已經有到15坪了！ 除了公共空間可以看到擺飾品，奢華派對雙人房也擺了不少皮件家具，粗礦中又帶有一些紳士都市感，非常符合房間的風格，看得出來有認真挑選過合適的擺設。 派對蜜民宿的房間內也有放置一些免費的點心、泡麵等等，更貼心的是還有準備氣泡水！！ 派對蜜民宿的寢具舒適度也是好的沒話說，屬於那種具有一定的扎實，但又帶點柔軟及彈性，不管是枕頭、棉被等等也都很讚，舒服到也想買一套搬回家！ 派對蜜民宿限時優惠：官網 | Booking 全文連結：【宜蘭質感民宿】派對蜜民宿｜奢華泳池包棟渡假，體驗異國風情的精品住宿！ 301奢華派對雙人房其中一大重點就是他的大陽台，還有一個獨立的小戲水池，不需要跟大家人擠人。 可以直接眺望周邊的田園，風景非常之好！ 從陽台往下看就是公共的泳池，俯瞰泳池更有在異國的度假感！可惜我們來的不是季節，沒辦法看到整排落羽松。 派對蜜民宿限時優惠：官網 | Booking 301奢華派對雙人房的浴廁空間也非常寬敞，除了有浴缸可以泡澡外也有淋浴的地方。 洗沐用品使用起來也還不錯，查了一下才發現是澳洲有機認證的化妝品品牌APPELLE，也是一些五星飯店會選用的品牌。 提供dyson吹風機，考慮到部分入住的旅客都會拍美照，還有提供卸妝油，非常的細心，另外盥洗包也是免費讓你帶回家！ 全文連結：【宜蘭質感民宿】派對蜜民宿｜奢華泳池包棟渡假，體驗異國風情的精品住宿！ 在衛浴用品的選擇上，民宿主人選擇了不少進口的衛浴品牌，從德國品牌到義大利品牌，希望讓旅客有最頂級的渡假享受！ 派對蜜民宿 Party Me 不專業評價 一踏進派對蜜民宿，就像到了異國般的度假氛圍，從裝潢配色到每個擺件選物等等，都可以感受到民宿主人獨到的眼光，每一處都超殺底片，還有管家賓至如歸的招待，食物、調酒都非常有品質，而且每間房間都有自己的小陽台，真的是住好、吃好、睡好，超級幸福！ 熱愛拍照打卡，或者是只想坐在陽台感受宜蘭的悠閒，派對蜜民宿絕對值得來體驗一下，另外也有蠻多人選擇的宜蘭包棟民宿，很適合一群朋友聚會開派對，或是求婚的活動，包棟相關資訊可以再跟官方詢問看看呦。 派對蜜民宿限時優惠：官網 | Booking 整體分數：●●●●● 舒適度：●●●●● 隔音程度：●●●● 回訪程度：●●●● CP值 性價比：●●●● 全文連結：【宜蘭質感民宿】派對蜜民宿｜奢華泳池包棟渡假，體驗異國風情的精品住宿！ 派對蜜民宿 Party Me 店家資訊 派對蜜民宿 Party Me（粉絲專頁 / instgram） 地址：宜蘭縣冬山鄉境安二路61號 電話：0975-926-161 官方預訂：https://booking.owlting.com/partyme 預訂請加入官方Line ID：@partyme 宜蘭住宿開箱 【宜蘭飯店】品文旅礁溪 | 礁溪溫泉飯店推薦，豐富早餐、開箱雙人房評價！ 【宜蘭包棟民宿】樂山環茶 | 隱身鄉田間的3層獨棟，還有麻將游泳池可以使用 【宜蘭溫泉飯店】誠闊礁溪渡假飯店 | 親子情侶私人溫泉飯店，24小時免費點心吧、頂樓戲水池 其他宜蘭住宿推薦 【宜蘭飯店】精選24間熱門宜蘭住宿，特色宜蘭質感住宿懶人包 【宜蘭親子飯店】14間爸媽大推的親子住宿推薦，超多親子設施、遊戲房 【宜蘭包棟】精選20間人氣宜蘭包棟民宿推薦！提供KTV、麻將多項設施！ 最新【宜蘭露營推薦】20間特色懶人露營區/露營車，人氣推薦！ 【宜蘭民宿】人氣10間宜蘭必住民宿，舒適度假超美質感！ 【礁溪住宿推薦】3月最新礁溪溫泉飯店、湯屋全攻略！ 宜蘭美食及景點 【宜蘭美食推薦】精選56間不可錯過宜蘭必吃美食名單！必拍必吃！ 【宜蘭景點指南】20+宜蘭必去，宜蘭一日遊私房景點懶人包！

〈SPA護膚體驗〉【杉杏FIRICOT肌膚管理中心】輕盈順暢課程｜目前體驗過最棒的SPA品牌｜療癒熱石搭配精油漢方五感體

#2023年度我唯一推薦的SPA護膚品牌#新竹最棒的SPA體驗對於養身和內調很重視的我，在家都會自己使用精油按摩穴位，更是天天喝漢方茶飲內調，另外也會固定去做SPA手技調理，許多自己無法按摩到的穴位，需要專業的SPA芳療師幫助到我們，透過內外一起調整，可以幫助身體達到平衡的美好狀態。 最近常常在新竹娘家居住，也一直找尋新竹地區適合我的芳療按摩SPA，前陣子看到部落客朋友紛紛推薦【杉杏肌膚管理中心】的SPA課程，後來接到杉杏的合作邀約之後決定先去體驗看看，結果讓我這個幾乎不太接SPA分享推薦的女子，一試成主顧，也是我2023年唯一推薦的肌膚管理中心＆SPA體驗！絕對是新竹地區最棒的SPA。 其實以前嘗試過許多SPA品牌店家的課程，大部分都試過一次就沒有第二次，不是手技不夠有感，就是精油的選擇不是我所喜歡的，自從到杉杏體驗過一次之後，決定以後只要在新竹需要做SPA或護膚，絕對就是選擇杉杏！ 杉杏品牌，讓SPA不僅是SPA，而是從內而外真正調理且“有感”透過芳療師專業手技按入穴位，加上結合儀器以及精油、漢方調理等完美搭配，以及專業儀器的輔助，讓我體驗完課程之後，隔天輕鬆有感！ 課程開始之前，芳療師會先了解個人狀況，給予最適合的課程建議，這次體驗的是『輕盈順暢課程』。 『輕盈順暢課程』特別適合我像我這樣的久站久坐人群，像是工作繁忙長期久坐不動，或是三餐不定時導致營養不均衡，平時蔬果&水分攝取不足，生活工作壓力大、情緒緊繃、睡眠不足等，或者腹部易有膨脹感不易排便者…以上這些因素導致代謝不易、容易水“月重”！都非常適合『輕盈順暢課程』，透過芳療師的專業手技，搭配針對代謝以及輕盈的精油、漢方調理，讓做完課程體驗的我們，身體整體感受更輕盈。 『輕盈順暢課程』在開始之前，會先飲用酵素飲，增進腸胃蠕動和代謝。 輕盈順暢課程結合中西方按摩手法，針對腹部及雙腿的穴位、氣結、深層肌肉等…以手技搭配儀器的方式進行按壓、推導、疏通，搭配熱石的熱能傳導至肌肉深層幫助放鬆。更針對“輕盈順暢”調配適合精油及漢方草本，精油皮膚＆嗅聞的吸收深入體內，有種讓身體能量煥然一新的感受。 按壓及推導腹部穴位的時候，已經好幾天腹部澎澎的我特別有感覺(◍•ᴗ•◍)雖然又酸又漲，但是經過深層按壓之後，告別之前的澎澎感(･∀･)有那種被腹部澎澎包圍經驗的人，一定懂我在說什麼！！原來透過SPA也能讓我更輕盈。 另外按壓雙腿的時候，久坐族的我感覺超級酸，經過芳療師的深層按壓手法，搭配儀器的幫助放鬆後，囤積已久的乳酸慢慢的推開，雙腿也感受漸漸輕盈了起來。 除了主要課程之外，也可以加購小課程（需搭配主課程使用）長期使用電腦工作導致腦壓偏高的我這次有加購『提神醒腦』的小課程。 透過芳療師精確的手技，適度按壓頭部穴位，以幫助減緩頭重、頭部脹感的煩惱！按的當下就可以感受到超級舒服，有種煩惱拋到九霄雲外的感覺，也是我體驗過最棒的頭部按壓，超級值得加購。 這次的課程體驗大約120分鐘，體驗完之後就可以到休息室品嚐銀耳蓮子湯及茶飲，養身的銀耳蓮子湯真的超適合SPA之後，全身放鬆的時刻享用，太太太貼心了！ 『輕盈順暢課程』結束之後，會搭配益生菌三包，回家幫助身體循環及代謝，也是我第一次體驗到內調、外調兼具的SPA品牌！ 除了非常專業的芳療師手技和課程體驗之外，【杉杏FIRICOT肌膚管理中心】室內空間非常美！來到杉杏，感覺就像在繁忙的城市中，置身專屬於“美”與“放鬆”的寧靜空間。 從走進店裡的店內裝潢，到平衡身心的音樂頻率，走進專屬空間的肌膚按摩…透過“視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸-壓覺”五種感官的全新體驗，在這個空間裡，可以找回美好狀態的自己。 另外衛浴是使用知名品牌沐浴用品，做完課程想要盥洗的也可以在這裡梳洗(◍•ᴗ•◍) 【杉杏FIRICOT肌膚管理中心】✿地址：新竹縣竹北市光明六路164號✿預約制電話： 03-6105666✿營業時間：週一至週六10:00-21:30｜週日10:00-20:00官方網站：https://firicot.com/粉絲專頁：https://www.facebook.com/firicotspaInstagram：https://www.instagram.com/firicot/官方line：https://lin.ee/cnHBtJw新竹最棒的SPA肌膚管理中心，絕對值得一試，會愛上杉杏。 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

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台中西區 │耶濃搖滾豆漿 豆漿屆的饗食天堂 口味多到一禮拜也不重複！

屬於台灣人最健康、傳統的手搖飲！ 從小喝到大的豆漿原來可以不只是原味、有糖、無糖如此簡單😎 台中有一家每年都會精心推出新口味的豆漿店「耶濃搖滾豆漿」 自從2011年在台中大坑創立 耶濃主打「全豆不濾渣」、「使用非基改黃豆」 讓在充滿加工品的時代，也能再次品嘗到一份最純粹、健康的天然食物 ✅早餐 ✅重訓後 ✅小孩、長輩接受度都高 的蛋白質來源 (在2019年光榮拿下國產農產品豆香幸福組評比的第一名👆) 在今年耶濃豆漿則是推出草莓奶蓋豆漿、大紅袍老滷拼盤 不得不說，雖然常喝一般手搖飲的奶蓋，但當我第一口吃到草莓奶蓋豆漿後真的是充滿的驚喜感 一般手搖飲的奶蓋茶系列，有時候太鹹(起司奶蓋)、有時候太膩(太油)，常常是把茶喝完奶蓋還留著 但是！耶濃限量供應的草莓奶蓋豆漿不僅可以一次補充鮮甜的幸福草莓，還可以攝取健康低負擔的蛋白質， 甚至!!!澆淋在豆漿上的草莓奶蓋搭配豆漿超滿意(老闆可以續杯嗎) 如果跟我一樣覺得只有喝豆漿太可惜！ 耶濃目前也有自製的大紅袍老滷 X 養生豆漿 套餐 主打：低熱量(一大盤大約350大卡)、低GI(選用的GI的蔬菜)、低鹽、低糖 安心宣告：耶濃採用自製辣椒醬，沒有使用紅色色素、辣椒粉等添加物 滿滿一大碗公的豆腐、豆皮真的是蛋白質愛好的幸福😍 豆腐扎實卻又軟嫩、老滷豆皮也非常入味，兩者搭配耶濃自製辣椒醬，整體屬於清爽的小麻辣，不是嗆辣的那種，大家可以安心嘗試!! 同時搭配一顆顆可愛的毛豆、大白菜與花椰菜，補充每天必備的膳食纖維 作為下午茶、減脂輕晚餐再適合不過了 如果是男生覺得還想再吃點喝點什麼的話 套餐($149)有提供一瓶豆漿，這下應該男生也會很有飽足感🤤 耶濃的貼心再升級！ 精心為大家製作的辣豆干($85)、辣豆皮($95)同場加映 這兩種都是拆袋即食，外食族午餐晚餐吃麵時來一份，家庭自煮也能直接拆袋做為桌上小菜 *韓式炸醬麵超適合直接來一包!!! *吃咖哩搭配一包豆干也不錯😏 如標題所提到的一周不重複的豆漿口味就在這裡👉 罐裝/460ml (各口味的價格如圖) 袋裝/960ml (各口味的價格如圖) 大家可以先是買罐裝找出自己喜歡的口味 然後回購直接帶袋裝XD 一袋其實如果是一個人自己喝，大概可以分成三次，所以家裡有冰箱的話買袋裝會比較環保，CP值也更高~~ 身為女生我最喜歡的口味是「紅棗豆漿」 每當那個來...「整罐隔水加熱」、「倒入馬克杯微波」都是我的救命稻草 每一瓶都有濃郁的紅棗顆粒感，加熱後會讓香氣更加撲鼻 每天一杯喝完不僅可以溫暖肚子，也能讓氣色與體力快快恢復👍 直接涼涼喝的時候，我會選擇「芝麻豆漿」、「亞麻子豆漿」 沒有嘗試過亞麻子豆漿的人可以試試看，喝起來有股奶茶香的感覺XD 這兩款對我來說可以讓補充豆漿的時候，也能同時攝取到好的油脂來源 透過豐富的維生素、礦物質、膳食纖維、多元不飽和脂肪酸 可以為身體帶來不同的健康益處！ (白蓋無糖、黑蓋有糖) 店內的裝潢很溫暖、很舒服 每次回來耶濃買豆漿都像是回家一樣自在、放鬆 如果想要內用、品嘗優閒的下午點心時光，推薦大家可以來耶濃豆漿坐坐😋 耶濃搖滾豆漿 04-2328-4489 台中市西區精誠路118巷3號 營業時間：周一至周五：10:00-19:00、六日：09:00-19:00 ✅外送平台 ✅現金 ✅LINEPAY 不能現場買，歡迎線上官網逛起來：官網 #耶濃搖滾豆漿 #耶濃搖滾一整天的豆漿專賣店 #耶濃豆漿 #豆漿推薦 #Yanoon #不濾渣豆漿 #非基改黃豆 #耶濃 #耶濃不濾渣豆漿 #全豆豆漿 #大紅袍老滷 #無負擔小食 #輕食 #辦公室下午茶 #下午茶外送 #會議點心 #會議點心外送 #早午餐

品牌推薦 🔝 居家護髮新選擇HAIR KITCHEN

📌 HAIR KITCHEN 髮廚 🔝此篇為品牌邀約體驗 HAIR KITCHEN 髮廚為日本資生堂旗下美髮品牌，利用本來會被浪費的果皮和種子，以及因形狀或顏色不美觀，而被零售商拒絕的不完美蔬果，從中萃取出健康秀髮所需的豐富營養與抗氧化成份。打造出對頭髮和頭皮以及地球友善的產品。 🌸HAIR KITCHEN 髮廚依照頭皮需求，推出三款不同功效洗髮精 （皆不含矽靈、界面活性劑及防腐劑，還添加了胺基酸配方） 🔸柚子保濕洗髮精：柚子籽提取物，有助於頭皮保濕，讓髮絲潤澤柔軟，適合乾性頭皮。 🔹柑橘平衡洗髮精：橘子皮提取物有助於頭皮油水平衡。 🔸薄荷清爽洗髮精：薄荷提取物帶來清爽的頭皮清涼感。 🌸HAIR KITCHEN 髮廚依照髮絲狀況及理想髮質需求，推出三款不同功效潤髮乳 🔹山竹水潤護髮乳：山竹樹皮的萃取物有助於修復髮絲，讓髮絲到髮尾都滋潤柔軟。 🔸蜜桃滑順護髮乳：新鮮桃葉的萃取物有助於修復受損髮絲，讓頭髮光滑柔順。 🔹西洋菜豐盈護髮乳：西洋菜提取物有助於頭髮的韌性和彈性，增加輕盈的蓬鬆度。 🌸 夏威夷果油防護噴霧 天然萃取的夏威夷果油讓頭髮自然有光澤、檸檬可以保護頭皮和頭髮，維持健康狀態。 在外出時噴灑於頭髮上，可預防潮濕的氣候及紫外線對於頭髮所造成的毛躁及傷害 🩵朵莉絲實際使用心得 朵莉絲是油性頭皮 常常不到一天頭髮就出油嚴重 平常都是使用控油的洗髮精 頭皮雖然比較不容易出油 但是髮尾會比較毛躁、乾澀 這次使用HAIR KITCHEN 髮廚的 ❶柚子保濕洗髮精 ❷西洋菜豐盈護髮乳 ❸山竹水潤護髮乳 ❹ 夏威夷果油防護噴霧 🧡因為產品都有融合柑橘、檸檬、新鮮香草及玫瑰，所以會有特別清新的香味🌸 洗髮精特別有柚子的香味 讓整個洗漱過程非常療癒放鬆 而且朵莉絲有特別喜歡柑橘類的香氛 他們家的商品真的剛好都是我愛的❤️ 雖然一開始有點擔心這個洗髮精是比較偏乾性髮質適合的人使用 但油性髮質用起來也是非常蓬鬆不粘膩 真的很推薦大家可以來用用看👍🏻 💙兩款護髮乳再搭配夏威夷果油防護噴霧 使用下來明顯感受到髮絲柔順不打結 吹乾後還帶有一點光澤感🤭 更厲害的是髮尾相當柔順絲滑 完全沒有毛躁感了👌🏻 偷偷小技巧：在出門前稍微再噴一下防護噴霧頭髮會更順唷😉 如果想在家裡可以享受身心靈放鬆的洗頭過程 居家護髮系列推薦給大家🩵💙🧡💛 🤍🤍🤍🤍好物資訊🤍🤍🤍🤍 🔆 HAIR KITCHEN 髮廚 ❶天然成分-有效利用本來會被浪費掉的果皮和種子 ❷純淨配方-對頭髮和頭皮以及地球友善的產品 ❸環保包裝-減少對環境的負面影響 ❹社會責任-積極參與有益於環境和全球社會的活動 🔝官網：https://www.hair-kitchen.com/zh-tw 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 #taiwan #taipei #food #foodie #台灣美食 #台北美食 #吃喝玩樂 #新北美食 #instagood #enjoylife #followme #吃貨人生 #吃貨 #popdaily #popyummy #howsayhow #howsaylove #朵莉絲旅記 #dorislife #好物推薦 #洗髮精 #護髮乳 #洗護產品 #HAIRKITCHEN #髮廚

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「 南投咖啡廳 」隱茶 Steam

💙💗💙💗 - 🔎 隱茶 Steam 📬 南投縣水里鄉民權巷101-3號 🕰️ 平日 10:00-17:00 / 假日 10:00-18:00 📆 公休日為 「 星期二 」 - _ 偶爾來個深度之旅（深山之旅）🙈 隱藏在南投縣水里（車程） 最有名的咖啡廳 非 「 #隱茶steam 」莫屬啦 🎉 日系建築 進店家需先等店員接待哦！ （ 因入店內需至旁邊拖鞋 ～ ） 這裡有幾個不錯的位置！ 可以看到山景繚繞的風景⛰️ 有的時候還會有雲霧迷濛的感覺😍 仿佛就在仙境裡✨ 非常放鬆😌 - _ （ 服務費另計 ） 🚩 花生厚片吐司 $100 🚩 茶香豆干 $120 🚩 熱可可拿鐵 $220 🚩 精靈咖啡拿鐵 $220 這裡非常適合三五好友來聚聚💗 享用美味的下午茶點🙈 印象最深刻的是～ 精靈咖啡拿鐵！！！ 這一杯有夠美耶😍💙 上層是咖啡下層有藍色漸層 必需點起來，喝起來也很不錯喲😉 （ 但攪拌完顏色有像水泥咖啡的感覺😆 ） - _ 往左滑過查看更多照片👀 如果想來個放鬆的旅程 我覺得這裡非常不錯喲😉 小小的城鎮，有著清幽的感覺 讓心靈都得到了解放😆😆 - 今年2023倒數3天了😳 時間飛逝的好快 跨年大家要怎麼過呢😉 謝謝今年依然陪在我身旁的人💗 有開心有不開心，解開心結的都好 希望明年可以真正的更好🥹 - _ 🏷️ #友莉玩南投 #隱茶 #咖啡廳 #咖啡 #南投 #南投景點 #南投美食 #南投水里 #水里 #水里美食 #南投下午茶 #車程老街 #車程車站 ##nantou #trip #travel #taiwan #nantoutravel #popdaily #popyummy #poptour_mag #wantogo #wowforfood #yummy #yummyfood #yummyyummy #dcard美食板 #dream吃貨日誌

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