探索宜蘭羅東的寶藏咖啡廳：CoffeeLab參宿咖啡所

位於宜蘭羅東的 CoffeeLab參宿咖啡所，融合了日系京都的深色木質調和輕工業風格，營造出一個獨特且舒適的氛圍。 餐點 CoffeeLab參宿咖啡所提供多樣化的餐點選擇，包括手作甜點、咖啡、飲品、飯食和輕食，我們這次的餐點，全部都很優秀，飲料也可以溝通甜度作客製唷！ 環境 咖啡廳的裝潢以深色系木質調為主，搭配清水模牆面和木製桌椅，營造出一種暗黑色調的輕工業風格。店內空間挑高，讓人感覺寬敞不擁擠。特別推薦靠窗的座位區，日系格子窗框配上暖黃燈光，讓人感到愜意和放鬆。 平均消費 餐點的價位大約落在 90元至320元 之間，每人低消一杯飲品。假日及連假期間用餐限時2小時，店內免收服務費，並提供免費WiFi。 營業時間 地址與電話 無論你是想找個地方放鬆一下，還是與朋友聚會聊天，CoffeeLab參宿咖啡所都是一個理想的選擇。下次來到羅東，不妨走進這家咖啡廳，享受一杯美味的咖啡和一段悠閒的時光吧！

每一日的光冥想練習｜冥想初心者友善款！只要看圖，就能進入靜心狀態

每一日的光冥想練習，我推薦給冥想初學者！在疫情那段時間，我投入了不少時間和金錢在身心靈的探索上。那時我才真正意識到，心理狀態在我們的生活中佔了多大一塊。它不只是「影響」身體，而是與我們的整體狀態環環相扣的。如果心是亂的，身體就難以真正放鬆；如果心是清明的，連身體都能跟著輕盈起來。 每一日的光冥想練習，我推薦給冥想初學者！ 我一直覺得自己算是偏內向的人（雖然偶爾也會質疑這個分類啦 😆）。但我真的很喜歡那種一個人在家安靜閱讀的時光。對我來說，書本裡的文字雖然只是字，但它們卻能承載情緒、傳遞智慧，那種力量很迷人、也很真實。 第一次翻開這本書，我起了雞皮疙瘩 一開始看到這本書的封面時，我就有一種說不出的感覺。那是一種很隱約的共鳴，但當我真的翻開內頁、仔細閱讀之後，有幾頁甚至讓我起了雞皮疙瘩。那瞬間我就知道這本書真的「有東西!!!!」。 每個人的冥想感受都不一樣，這本書推薦給視覺系的你 我一直相信，每個人的能量感受都是獨特的。我學過天使靈氣、也接觸過獨角獸靈氣，這些經驗讓我更能理解冥想對每個人來說的感受其實大不相同。有些人是聽覺比較敏銳，有些人則是像我一樣偏視覺型。 而這本《每一日的光冥想練習》，我會特別推薦給同樣是「視覺系」的你。因為它的每一頁都像是一幅有生命的能量圖，不只是美，更像是在默默對你的靈魂說話。那種力量，不用說明，你翻開就會懂。 視覺冥想的特別之處：無需閉眼也能進入狀態 這次想和你們分享的，是一本我最近非常喜歡的書：《每一日的光冥想練習》。這本書最特別的地方是，它不是只靠文字引導你進入冥想，而是透過一幅幅圖像，來刺激大腦，喚醒你內在的直覺。 冥想對我來說曾經很難 我以前其實覺得冥想超難的！光是要找個完全安靜、不被打擾的地方就夠麻煩了，而且只要有一點聲音，我的注意力就全跑掉。有些人會說，冥想就是讓腦袋什麼都不想，只專注在呼吸上就好。但…這對我來說真的不簡單。 但這本書讓冥想變得更輕鬆 但這本書很不一樣。如果你跟我一樣，是那種一閉上眼就超敏感、聽力瞬間升級的人（笑），我真心推薦你試試看這本。它透過圖像來引導你進入一種很自然的冥想狀態，不用技巧、不用強迫自己清空思緒，就能慢慢感覺到內在開始沉靜。 顯化x冥想：讓願望真正被召喚 作者瑪麗蓮・維舒倫是一位來自比利時的視覺藝術家，她在IG上也有分享很多作品，那些圖真的美到不行，完全不是隨便畫畫而已。有點像極光、有點像彩虹，每一幅都帶著一種神秘又溫柔的力量。 說到這我就想到，最近大家都在講「顯化」這件事。要顯化夢想、吸引理想生活，除了心念要正向外，很多人也會做「顯化板」對吧？我自己也做了手機桌布版本的顯化板，因為那是我每天第一眼會看到的畫面。久而久之，真的會有一種「被提醒」、「被召喚」的感覺，日子也漸漸開始變得不一樣。 冥想已成為我的生活態度 冥想搭配顯化，對我來說已經不再是一種「練習」，而是一種生活態度。而《每一日的光冥想練習》，就是這條路上的溫柔陪伴者。如果你也在找一種不勉強自己的方式來慢慢接近內心，或者想讓生活有更多靈感與連結感，這本書，值得你打開看看。 博客來購買 誠品線上購買 MOMO線上購買 蝦皮線上購買

【宸軒園中興店】新店高評價中式餐廳推薦，家庭聚餐、桌菜宴客首選！包廂舒適、菜色澎湃又好吃

來到位於新店的【宸軒園中興店】，距離捷運新店區公所站步行約八分鐘，交通便利、位置清楚 提醒大家，新店還有一間「宸軒園安民店」，名字相近可別跑錯囉！ 宸軒園店內提供多樣化菜色，除了單點、桌菜外，節慶期間也會推出期間限定菜單，讓人每次造訪都有驚喜 一樓採光明亮，大面窗戶引入自然光，一走進來就讓人感覺格外放鬆 也設有隱密性高的小包廂，很適合家庭聚餐或需要安靜聊天的朋友聚會，不易被打擾 地下一樓也規劃了寬敞的用餐空間，座位數充足，無論是公司聚餐、團體包場或多人聚會都能輕鬆應對 我們當天享用霸氣十足經典港式宴，一桌豐盛，從開胃到收尾都驚喜連連～ 冰普洱茶解渴去油膩，喝完可以再續～ 「宸軒四喜拼」四道小品優雅拼成一盤，精緻擺盤不只吸睛，每樣都開胃清爽，讓人一開始就對後續菜色充滿期待～ 「 蟹黃海皇魚翅羹」這道是許多人推薦的招牌菜之一，色澤金黃誘人，湯頭濃郁卻不厚重，喝起來滑順順口 裡頭的透明粉絲Ｑ彈入味，搭配蟹黃與豐富海鮮，每一口都是奢華享受，會讓人忍不住連喝好幾碗！ 「 養生藥膳蝦」整齊排列的鮮蝦讓人一看就食指大動，蝦殼好剝、肉質緊實彈牙 搭配淡雅的中藥香氣，吃起來既鮮又暖，既能感受海味，也帶點溫補感，非常有層次 「港式蔥油雞」看似樸實卻是令人回味的驚喜，雞肉鮮嫩多汁完全不柴，蔥油提香卻不搶味，是宸軒園細膩功夫的體現～ 「 清蒸陽泉鯛」魚肉雪白緊實，沒有一絲土味，以最能保留原味的清蒸方式料理 完全呈現出鯛魚本身的鮮美與細緻，搭配些許薑絲與醬油，更顯清爽甘甜～ 「櫻花蝦米糕」是一道大人小孩都愛的主食選擇，米糕Q軟不黏膩 混合香菇與豬肉增添層次，上頭鋪滿香氣十足的櫻花蝦，香氣四溢 「脆薯京都骨」絕對是重口味愛好者的心頭好，醬香濃郁的豬肉帶點微甜口感，完全沒有腥味 搭配現炸的細薯條，撒上有顆粒感的糖，甜甜鹹鹹超級涮嘴～ 「 蠔皇冬菇扒時蔬」這道是平衡味蕾的清爽蔬菜菜色，大朵香菇吸滿醬香，搭配高麗菜脆甜爽口 整體調味清淡卻非常有滋味，是一道讓人覺得「剛剛好」的綠意小驚喜～ 「 芋香小卷米粉鍋」絕對是本桌人氣王！小卷滑嫩鮮甜，米粉吸附滿滿海味湯頭～ 湯底以芋頭、蛤蠣、蝦米、香菇等熬煮，每一口都是濃濃鮮香，喝一口就懂什麼叫做「喝到見底」的真誠！ 「金黃炸銀絲卷」炸得金黃酥脆的銀絲卷，外酥內軟完全不油膩 搭配煉乳甜甜吃最對味，甜而不膩，是結尾必吃的經典中式甜點！ 「四季鮮果皿」當天上桌的是香甜的芒果切片，色澤金黃、口感細緻多汁，在大餐之後畫下清爽完美句點～ 宸軒園不只是料理精緻、口味用心，更是能讓人放鬆自在、安心聚餐的好地方 從春酒尾牙、家庭聚餐、小型公司包場，到旅行團用餐，這裡皆提供專業的桌菜服務 可依照人數與預算靈活搭配，讓每一場聚會都吃得剛剛好、賓主盡歡 三節拜拜（清明、端午、中秋、重陽、春節）也能預訂外燴或客製桌菜，內用、外帶、宅配通通沒問題 鄰近碧潭水舞與烏來景點，不妨安排成一日輕旅行，吃得滿足、玩得開心，把美好留在回憶裡～ ✨ 平日主食類全面八折（至7/15，國定假日不適用） ✨ 單點炒菜點滿三道以上，再加贈白飯一碗！ 只要出示這篇貼文畫面（FB/IG限動或貼文皆可），來店就能享有讀者限定優惠！ 宸軒園中興店 地址：新北市新店區中興路一段 電話：02-2915-6006 捷運：新店區公所站步行約8分鐘 停車資訊：新店法院/新店區公所旁/五峰國中後巷(大新街 公車：中興路一段站(8/647/綠3)直達店 近景點:碧潭、烏來、獅子山登山步道爬山後用餐 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 宸軒園港式粉·飯·麵店(另提供日常簡餐與單點) 地址：新北市新店區安民街86號1樓 電話：02-8666-0286 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

上班族痠痛救星！一對一專業評估 從根本解決身體問題 和痠痛說掰掰 明水物理治療所心得分享

今天要跟大家分享我第一次的物理治療體驗！以前從沒想過會去物理治療，刻板印象覺得物理治療是有運動受傷或是需要復健才會去的，但現在的物理治療越來越普及，一般上班族常有的肩頸、下背疼痛、五十肩、媽媽手、足底筋膜炎等問題，也都可以來物理治療所詢問治療！由於我最近的肩頸酸痛問題真的太嚴重了，所以決定到物理治療所評估看看！ 明水物理治療所 敦南分院⁡ 📍地址： 台北市大安區安和路一段112巷25號1樓 ☎️ 電話：(02) 2700-2880 📥 Line預約：https://line.me/ti/p/@086ppsoe 明水物理治療所 敦南分院⁡ 環境介紹 第一次到物理治療所約診，一走進明水物理治療所 敦南分院⁡，寬敞與明亮的空間非常舒適，明水物理治療所提供對於肌肉骨骼疾病的復健，包括急慢性疼痛、中高齡退化性疾病、術前術後復健、各類運動傷害等，過程中會透過動作評估、理學測試與超音波檢查，執行徒手治療、儀器治療與運動治療！ 運動訓練空間 除了透過個人化的治療降低當下的不適，也可以透過後續復健來預防未來傷害發生⁡！其實物理治療不僅只有處理當下的疾病或傷害，還包含預防與後續的復健，可以處理的範圍很廣泛，如圖中的運動表現訓練、疼痛治療到術後物理治療都是服務範圍！ 運動訓練空間器材非常多，有醫用訓練腳踏車、可躺式大腿推蹬機、深蹲架、啞鈴/壺鈴架等，可以提供肌力不足、心肺耐力不足者使用，患有退化性疾病等的中高齡患者使用，也非常適合在治療師的指導下使用適當的運動器材來搭配治療，有助於提升治療效果喔！ 治療所內專業的重訓器材也提供運動愛好者，在治療師的協助下能即時調整動作，使用器材執行動作評估與矯正，也能預防未來傷害的發生！ 獨立治療室 明水物理治療所 敦南分院有多間獨立治療室，提供一對一評估、病情解釋與徒手治療，簡單舒適的空間可以讓患者放鬆，在充分隱私的環境中了解自身狀況與疾病成因，並透過治療緩解疼痛、症狀和不適感 透過與治療師一對一評估、病情解釋與徒手治療，可以更清楚自身狀況與疾病成因，我雖然沒有運動傷害，但因為長時間使用電腦、3C，所以肩頸永遠都是緊繃的，甚至只要一點點的負重就會感受到疼痛，最近連背小包包走路肩膀都會痛！經過治療師的評估發現，我的問題來自脊椎周圍的核心肌群失能，因為背部肌肉沒力，導致平時的出力都在手臂和肩膀，長期下來就會產生疼痛！所以今天要做的就是要讓身體的出力回到中下斜方肌，把肩胛骨穩定！ 經過評估與檢查後，治療師先帶我練習核心肌群練習，透過核心運動可以改善疼痛、提升生活品質，同時也能預防下背痛復發！ 做完核心練習後，治療師帶我做了彈力帶的練習，因為我肩頸痠痛問題真的很嚴重，後背肌都是緊的，所以透過彈力帶做肩胛骨後收的運動，以訓練肩胛骨穩定度，還可適度增加胸椎的活動度！ LightForce® Fxi 高能量雷射儀 做完彈力帶訓練後，治療師帶我體驗高能量雷射儀，高能量雷射相較於一般低能量雷射，可作用在更深的組織、效果更佳 ，且為非侵入性治療，所以不會造成疼痛，只會有熱熱的感覺！ 利用高能量雷射，將雷射打在緊繃的頸部肌肉，可以讓我的脖子放鬆～ Esaote MyLab™ x75 彩色超音波 在諮詢與療程的最後，治療師帶我利用超音波來確認我的核心收縮狀況，第一次知道可以用超音波看到自己的核心是否有在出力～ 透過超音波影像呈現肌肉、肌腱、韌帶等軟組織上的狀況，可以更精準找出問題癥結點，給予準確且有效的治療！在練習核心收縮的同時就可以看見核心肌群的狀況，確認核心真的有在出力！藉由學習控制核心肌群的訓練，告訴自己要用對力，練習久了就不需要提醒自己也可以自然地使用核心出力喔！ 治療師說，除了治療完當下減緩症狀，也希望透過運動治療，強化失能的肌群，來預防之後再次復發。最後也有設計回家復健運動，就算沒有來物理治療所也可以自己在家練習喔！體驗物理治療後，最大的收穫就是終於了解自己身體的狀況，也學習到該使用哪裡的肌肉出力才是正確的！像我這樣有小毛病纏身，試過各種方法還是無法解決的朋友，非常推薦試試看物理治療，透過專業的物理治療師診治斷，一對一評估、病情解釋與徒手治療後，真的可以從根本了解問題，了解自身狀況與疾病成因，如果有持續的治療就能緩解疼痛、症狀和不適感喔！

西門萬華-咖易啡命理咖啡館-感到累了嗎?來這喝一杯咖啡吃個輕食順便占卜易經解籤吧!!

 對人生感到迷惘? 滿腹心事卻無人可以傾聽或是指示你方向? 想找到指引卻又怕花大錢找到不對的能量? 那推薦你可以來西門這邊喝杯咖啡放鬆心情 同時也能感應下自己的磁場簡單占卜一下 沒錯在咖易啡這邊只要挑選一杯咖啡或輕食 就能簡易抽籤卜卦(易經) 每周三還會有店家親挑的塔羅老師駐店 收費只要100元即可看到您問事的過去現在與未來 咖易啡的咖啡都是相當高CP值- 菜單都有標示明確的產地與海拔數 同時也有說明咖啡的口感與品種都有仔細的標示 一點都不含糊或是隨便阿~~ 除了有獨特的五行咖啡 闆娘也提供客製化的手沖咖啡~~可以隨時客製化您所喜愛的風味 能跟隨客人的方向與節奏進行微調喔 店內提供輕食點心種類繁多繽紛可供客人自行選擇 這次點的是我個人偏愛的果香系咖啡- 黛薇夫人 來自衣索比亞的果香調風味咖啡 入口會感到厚實的酸香體驗 舌尖雙側尤為明顯充滿那獨有活力明亮的酸勁 爽朗的鮮明酸度與果香的純粹通通如雨點般在舌尖上顯現 清爽的柑橘花香帶來陣陣飽滿甘甜的果實前奏 那豐盛的氣息含有葡萄與佛手柑相互結合的餘韻 口頰飄香四溢夾帶爽朗活力的清甜果香 帶來久久不間斷的木質果香調交響樂曲 令人回味無窮~~品完優質五行咖啡後則和開始到櫃檯抽籤 無論是問事或是不問都能隨手抽下~~讓整體的磁場感應你的問題 闆娘平時有學易經的豐富經驗同時配合那幽默風趣的個性 與其聊天會感到如沐春風心情也變得開朗起來 闆娘解卦也會依照其事實卦象而非多加不必要的解讀 讓我感到真是相當神準阿~~~ 且不會讓人感到有算命的壓迫感 相當隨和歡迎有興趣的朋友們一起來咖易啡命理咖啡館相互體驗喔 這邊分享下當時我與家人的占卜卦象 其實聽完真心覺得有夠準的~~ 針對我個人目前的職涯情況 完全就如同卦象所示-再配合闆娘老師的解說 完全就是說到我心坎內~~卦象告知我應該要注意的事項 也說中我目前的心情與現象!! 與闆娘聊天並說出心中想法與擔憂的時候 她能感同身受並舉出實際例子來引領我的方向 真是讓人相當愉悅又放鬆~推薦給大家來輕鬆小喝又能聊天指引方向的咖啡館喔 > 店名:咖易啡命理咖啡館 I Ching Cafe 地址: 台北市萬華區昆明街214號 電話:0930 065 410 營業時間: 1000-1930 FB/ IG : https://www.facebook.com/p/咖易啡命理咖啡館-I-Ching-Cafe-61568260463598/?_rdr https://www.instagram.com/i_ching_cafe/ #五行咖啡 #命理 #抽籤 #結緣籤 #人生選擇 #咖易啡 #西門町 #傾聽內心 #最接地氣的命理咖啡館 #轉給總是愛給建議的朋友 #咖易啡 #咖易啡命理咖啡館 #命理咖啡館 #台北咖啡館 #西門町咖啡館 #穩定點 #心靈角落 #這裡有溫度 咖易啡命理咖啡館 I Ching Cafe

質感生活 | 療癒放空系影集: 《Emily in Paris 艾蜜莉在巴黎》學到的人生哲理

“If you are lucky enough to have lived in Paris as a young man, then wherever you go for the rest of your life, it stays with you, for Paris is a moveable feast."- Hemingway,1950「 如果你夠幸運待過巴黎，它將永遠跟著你，因為巴黎是一席流動的饗宴。」- 海明威 這一個月來最受歡迎的影集非《艾蜜莉在巴黎》莫屬了。內有美麗活潑的女主角、隨處可見的帥哥、世界上最浪漫的城市、誇張幽默的劇情和最古老的刻板印象，一切的一切，都讓影集的成功看起來再合理不過。但，真的只是這樣嗎? - 我承認一開始只是覺得女主角穿的很時尚，男主角很帥氣勾人才打開Netflix開始看的XDD 不知道大家是什麼原因入坑的呢? 一開始我動機雖然不純，可是仔細看下來，從艾蜜莉中看到了幾個人生哲理想跟大家分享。 哲理1: Work Life balance "You live to work. We work to live. Yes, it's good to make money, but what you say is success, I say is punishment." －Luc 「 妳是為工作而活，我們是為工作生活。賺錢是好，但妳口中的成功，對我來說是懲罰。」 大家平常工作與生活之間的平衡是怎麼取決的呢? 會報復性出遊或者是報復性購買嗎? 這也許就是一種失衡造成的補償心態。若是每天都能創造一點生活小樂趣，不把整個人生的成敗壓在工作上，想必每天的生活會更美好。 - p.s 這也是我開始寫質感生活的原因之一，不希望我的人生只有工作，而是能細細體會生活，讓生活更多采多姿。 哲理二: 關於愛情... "I don't want 100% of anyone, and I don't want anyone to have 100% of me. And if you're committed or married, that cant happen anyway. That's a fairytale. Bad movie." -Sylvie「 我不想100%擁有一個人，也不想讓任何人擁有100%的我。」 有時候在熱戀時，只想無時無刻和對方黏在一起、想要完全的擁有那一個人，確實，完全佔有一個人的感受很好，彷彿她的世界只有你，你也只有她。但這不是長久之計，每個人終究是個單獨的個體，我們不可能擁有100%的另一個人。Sylvie在這裡提醒了我們，什麼樣才是現實中的戀愛。 - p.s 但還是不要當別人的小三會比較好阿呵呵........雖然在本片把這段感情線營造的很浪漫阿呵呵呵 哲理三: 不同的立場，需要的是討論 "Desire does not mean lack of respect. In fact, quite the opposite. It is a sign of respect. "- Antoine「 慾望不代表不尊重，事實上正好相反， 這是尊重的表現。」 有時候意見與他人相佐時，不妨聽聽對方的想法，再來判定對方是對還是錯，或者是兩者的想法皆有道理。因為出發點不同，就會發展出對一件事情完全不同的相法，而這些想法，有時候能意外的帶來一些好的碰撞。 - p.s 我個人是覺得那個廣告拍的蠻醜的，先不管什麼尊不尊重冏 不知道大家覺得如何呢? 哲理四: 不要試圖討好每個人 "I've spent my entire life wanting to be liked."- Emily「 我浪費了一輩子在試圖讓所有的人都喜歡我。」 大家最怕的事情莫過於被討厭，但是我們不可能做到全部的人都喜歡你這件事情，還記得之前爆紅一時的書"被討厭的勇氣" 嗎? 如果我們已經是行得正、沒有做出傷天害理的事情，人生已經夠苦短了，專注在自己喜歡的事情上面、做自己會比較快樂壓~~~ - p.s 艾蜜莉送機車同事中指還有報復蛋糕之後，反而和同事拉近關係了，所以做自己真的比較快樂辣 (雖然劇情有些許誇飾，但有時候展現真實的自我，反而真的能讓人更欣賞你呦!) 哲理之餘.......? 講了這麼多哲理，我還是必須吐槽一下，歐洲路上實在是小石頭大石頭路太多了，連穿布鞋都有可能跌倒，怎麼可能像艾蜜莉一樣天天穿高跟鞋??? 鞋子超容易卡在縫裡的!然後她的包包，每次去餐廳吃飯都離身體這麼遠，在現實世界中早就被偷走了!!!!!! - 再來，艾蜜莉的好朋友Mindy自稱是中國人，可是她講的中文實在是太可怕了，我都不知道她在講什麼 (演員本人是韓裔美國人，真是辛苦她了)。還有，有沒有那麼剛好碰到人如此好的Camille? 人家把她當閨蜜，她卻....!? (我怕爆別人的雷，不多說) - 最後，艾蜜莉會不會運氣太好了? 樓下就住一個帥哥而且英文很好可以隨時幫她翻譯? 走到哪都可以遇到人想跟她當朋友、約到大咖然後談好生意? 碰到的所有青壯年男子都想要跟她有一腿? 為了她，法國人連她不在場都還是用英文跟彼此交談? 總之 吐槽了這麼多之後，我想說的是，我還是很期待第二季艾蜜莉到底會和哪位男子在一起XDDD 這部劇整體來說非常放鬆，男帥女美，沒什麼壓力負擔，不但可以放空的看，還可以觀賞美麗的東西，看看現在去不了的歐洲，嘲笑一下裡面的許多刻板法國和美國印象，堪稱療癒放空系神劇。想看艾蜜莉可以ㄎㄧㄤ到什麼程度嗎? 讓我們期待第二季吧! #質感生活 #伊始計劃中 #艾蜜莉在巴黎 #emilyinparis #療癒放空系影集 #netflix #第一季

 Han Nail Design 漢妮美甲：手部美甲，讓雙手煥然一新，光滑細緻超療癒！👣💖

 Han Nail Design 漢妮美甲：手部美甲＋足部深層保養全流程，讓雙手雙腳煥然一新，光滑細緻超療癒！👣💖

這次真的要來跟你們大推 Han Nail Design 漢妮美甲！💖✨ 這家店真的讓我徹底體驗到什麼叫「手腳都被呵護到會上癮」的感覺～💅👣 這次我做了 手部造型美甲＋基礎保養！ 現在就來好好跟你們分享我的體驗吧～😚 💅 手部造型美甲＋基礎保養 – 指尖的儀式感 走進店裡，環境超級乾淨、明亮✨，還有那種淡淡的香氛味，讓人一進來就覺得好放鬆！ 美甲師超親切，還會先跟我聊聊平常的指甲習慣，看看適合什麼造型，這點超加分！ 🌿 Step 1：手部清潔 & 卸甲 開始之前，美甲師先幫我用酒精消毒雙手，感覺很安心～ 接著，她超溫柔地幫我卸掉原本的指甲凝膠，這步驟真的很重要，不能直接塗新的哦，會不均勻的！ ✂️ Step 2：修剪 & 指型塑造 美甲師根據我的手型幫我調整指甲形狀，因為我喜歡自然一點，所以選了「圓形」，這個形狀不會太尖銳，但又有修長的感覺，超適合日常！😍 修完後，她還幫我用磨甲棒打磨邊緣，確保不會刮到衣服，細節控真的會愛這一步！ 💧 Step 3：指緣軟化 & 甘皮修護 這一步真的超療癒！她先幫我塗上甘皮軟化劑，讓甘皮變軟後再慢慢推整，過程超級溫柔！ 有些地方還會用小剪刀修掉多餘的甘皮，整個指緣都變得超乾淨！👀✨ ✨ Step 4：磨甲機指緣保養 美甲師使用磨甲機幫我將指週甘皮整理乾淨，看起來又嫩又透亮！讓甲面更乾淨整潔，就可以接下來準備上凝膠指甲了💖 🎨 Step 5：最後一步 終於來到最興奮的時刻！選色真的超難，每個顏色都美炸！🤯 最後我選了一個比較奶茶色調的璀璨、鏡面及貓眼，一次三種不同色調的體驗。 上色時，美甲師會先塗底膠，再上一層顏色，分成 2-3 層慢慢疊加，確保顏色均勻又持久！最後再上一層亮油，OMG，那個光澤感直接爆棚！💅✨ 整個過程超細緻，結束後，我的手像是剛出生一樣嫩！而且指甲顏色美到不行，光看手就覺得心情好一整天～💖 💖 這次體驗真的愛到不行！ 這次在 Han Nail Design 漢妮美甲 做的 手部美甲，真的讓我整個人感覺都升級了！💅👣 手變得超有氣質，腳則是輕盈滑嫩，走起來都感覺像踩在雲朵上～☁️ 姐妹們，真的不要小看這些保養！ 我們的手腳每天都在辛苦工作，真的需要好好呵護一下！ 如果你也想讓自己變得更精緻，放鬆一下，真的超推薦來這家試試看！💕

台北景點｜解鎖「超健康深度旅遊」！台北101 觀景台賞高空夜景 ，挑戰智慧AI互動健身！

說到台北旅行，你會想到什麼？士林夜市、饒河夜市？這次換個玩法，帶你體驗一場「玩得開心、吃得健康、身體也升級」的全新旅程！結合智慧科技、儀式感蔬食、絕美夜景和AI運動，原來台北也能這麼好「養生」又好玩！ ReadyGo YT節目【RG特派員】本集節目主持人：超甜猛男點此連結 -> 報名成為RG特派員 台北景點｜真茂夢想館 「智慧健康新體驗」，從真茂夢想館開始 智慧健康開箱～真茂夢想館是這趟旅程中最亮眼的一站。當你踏進館內，立刻被融合科技感與健康理念的環境包圍，未來感十足的設計讓人眼睛一亮。這裡不僅僅是展示館，更是一個可以親身體驗智慧健康生活的空間。館內設置了多款先進的智能健康監測設備，讓你可以即時了解自己的身體狀況。透過互動式體感遊戲和智能健身器材，無論大人小孩都能輕鬆上手，玩樂中自然學習如何關注健康。 圖/Ready Go 每一項體驗都設計得細膩貼心，搭配專業的導覽解說，讓人更深入了解健康管理的重要性。走出真茂夢想館時，不只是身體獲得放鬆，心靈也被重新充電，整個人充滿動力，為接下來的一日行程注入滿滿正能量。如果你想用科技的力量打造屬於自己的健康生活，真茂夢想館絕對是不可錯過的首選。無論是獨自探訪，還是和家人朋友一同前來，都能在這裡找到專屬於自己的智慧健康體驗，讓你從此對健康有了全新的認識與體會。這裡不只是未來科技的展示，更是引領你邁向智慧健康生活的新起點。 店家資訊 台北美食｜小小樹食 「智慧養生」米其林綠星蔬食餐廳，吃得優雅，也吃得驚艷！ 健康系旅程的午餐，就安排在人氣超高的蔬食餐廳【小小樹食】。這裡不是你想像中「無聊」的素食餐廳，而是一間連米其林綠星、必比登、500碗都認證的頂尖蔬食料理空間！老闆 Jeffrey 本身是個肉食者，卻因為家人的健康需求，研發出一系列讓葷食者也會愛上的創意菜色，實在太有心了！餐廳風格文青時尚，空間明亮又舒服，座位不多，建議提前訂位才不會向隅。主打蛋奶素料理，融合多國風味，從沙拉、蒸餃到創意主食，每一道都極具巧思，讓人吃得滿足又無負擔。像是招牌「野菌熟肉醬與燒烤麵包」就深受老饕喜愛——濃郁菇香配上香酥麵包，讓人一口接一口，還會想問：「這真的是素的嗎？」 圖/ReadyGo 這裡的菜不但不重油、不重鹽，還兼顧美味與美感。像是堅果醬生菜塔、豆腐漢堡排、手工湯品，全都用天然原型食材製作，吃起來沒有負擔，還能促進體內循環、提升代謝力！整體用餐氣氛輕鬆愉快，服務人員細心專業，還會貼心解說菜色內容，讓人覺得備受照顧。 圖/小小樹食官網 不只環境與餐點精緻，小小樹食也致力於永續經營，餐廳全程不使用塑膠製品，堅持選用可回收材質與天然食材，是一間真正實踐環保理念的好店。 店家資訊 台北景點｜台北101觀景台 360度俯瞰台北，白天夕陽夜景一次看夠！ 來到台北怎麼能錯過地標中的地標——台北101觀景台！高速電梯僅需37秒就直達89樓，過程充滿科技感，還沒開始看風景就先被震撼一次。觀景台本身是全景360度視野設計，天氣好的話，能遠眺陽明山、淡水河與基隆河交會處，晚上則能飽覽整座城市的璀璨夜景。特別推薦傍晚6點左右上樓，可以從黃昏拍到天黑，一次收藏日景＋夕陽＋夜景的三種風貌，超級值得。 圖/ReadyGo 傍晚時分最美，夕陽西下、燈火初上，還能看到信義區、淡水河、象山一線連綿的天際線。如果你喜歡靜靜看夜景、拍美照，這裡絕對是最好的選擇。這裡也設有互動大螢幕，能對照出你眼前的景象所對應的地標名稱；還能看到傳說中的全球最大風阻尼球，而且是目前唯一對外開放參觀的，非常有看頭！雖然門票價格為成人NT$600略高，但包含88、89樓與91樓，整體體驗感相當豐富。 圖/ReadyGo 台北景點｜ 閃動格子 「智慧運動」邊玩邊流汗的AI運動新體驗！ 結束觀景台行程後，別急著回家，晚上壓軸的活動就安排在【閃動格子】！這是一間結合AI科技與運動挑戰的體驗空間，主打聲光互動＋反應訓練＋跳躍關卡，讓你邊玩邊笑、還能默默燃燒卡路里，真的比跑步還有趣100倍！一開始聽到「一場45分鐘」可能會覺得短，但實際參加之後，才發現時間安排剛剛好——足夠出汗、也不會過累，還貼心設置了中場休息區，讓你補水喘口氣再衝刺！而且店家準備了免費運動飲料、飲用水，還有提供手機支架讓你錄影紀錄過程，最後甚至會幫大家拍團體照留念，非常適合朋友、情侶甚至是公司團體一起來挑戰。 RG小編推薦>>台北住宿推薦搶先看 圖/ReadyGo 玩家要在不同的光牆關卡中不斷跳躍、閃躲、反應出擊，彷彿進入真人版的電玩世界。有人一次衝到第100關，雖然沒全破，但玩到全身冒汗、笑聲滿場，還是覺得超過癮。還有體驗者說：「今天氣溫14度，我還是爆汗！這運動量，直接抵一整年」，不管你是健身控、科技迷，還是單純想找個有趣又能動的夜晚活動，閃動格子絕對是意想不到的驚喜選擇。想讓這趟旅程不只拍美照、還有點「肌肉記憶」？那就別錯過這場「邊玩邊瘦」的精彩ending！ 店家資訊 台北健康系旅行一日遊行程表 時間行程規劃 09:30【真茂夢想館】透過智慧體能檢測設備，評估肌力、平衡、心肺等數據，專人解析健康報告，量身打造個人運動處方。 11:00【真茂夢想館】體驗AI健身器材課程，模擬個人訓練模式，邊玩邊鍛鍊身體，感受科技感爆棚的未來健身方式。 12:30【小小樹食（敦南／大安店）】享用米其林綠星蔬食料理，強調低油低鹽與天然食材，健康無負擔，擺盤超有儀式感。 14:00【周邊散步】餐後可至中庭或附近綠地走走，散步拍照、吸收陽光、幫助消化，享受午後慢步調。 15:00【閃動格子 公館體驗店】體驗感應式LED地磚，結合燈光與科技，邊笑邊燃脂，玩得超盡興。 17:30【公館商圈】體驗結束後可在附近喝飲料、走走放鬆，感受夜晚台北的文青氣息。 19:00【台北101觀景台】高速電梯38秒直達89樓，一覽無遺的夕陽震撼視野，還能看到風阻球。 20:30【信義區周邊】可自由選擇特色餐廳、輕食或甜點，根據當日行程與體力狀況彈性安排。 21:00【回程】結束充實的一天，返回住處或飯店，身心舒暢，完美收尾。 台北一日遊常見問題 這個行程適合什麼樣的旅客？ 適合親子家庭、閨蜜、銀髮族、海外遊客、想放鬆但不想太累的人。這是一趟舒適又富科技感的輕旅行，體驗感強但不會太費體力。 需要運動經驗或健身習慣嗎？ 完全不用！真茂夢想館與閃動格子皆有專人指導操作，從新手到進階者都可以玩得開心、動得安心。 有語言支援嗎？外國旅客可以參加嗎？ 有的！真茂夢想館與觀景台皆有英文標示及簡單溝通能力，適合外國旅客參加。不熟中文也沒問題！！ 延伸閱讀：

寵物保健「嬌寵醫生 極精萃 頂級魚油」Omega-3高達98.6% kiki&pudding來開箱

 在貓奴的世界中👩‍❤️‍👨 我們一直以來都有在吃魚油 貓奴的我們 真的有事沒事就再看寶貝們的保健食品 （我相信各位都是這樣吧🤣...） 什麼品牌更有保障？ 什麼品牌更合適？ 這次入手了 「嬌寵醫生 極精萃 頂級魚油」 網頁點開 有幾點特別吸引到我 🔸品牌創辦人就是獸醫師，是台灣第一個由獸醫師創辦的寵物保健品牌 🔸寵物預防醫學第一品牌，堅持選擇最適合毛孩最無負擔的成分 🔸獨家添加「酪蛋白專利配方」 🔸選用淺洋鯷魚rTG萃取，降低魚油味道，增加毛孩適口性 光這三點真的就好吸引我 原來寶貝們的保健食品也可以那麼頂🤣🤣🤣 （頂級的意思） Kiki&Pudding性格上面 😺快6歲Kiki容易緊張警戒 有不一樣的聲音就會狐獴站 放鬆不了的大貓貓😥... 主要想讓Kiki舒緩壓力及放鬆，目前食用了一個多月，Kiki半夜能好好睡覺了！！ 也減少了很多半夜睡不著起床就開始大叫的問題，這點真的很棒。 「嬌寵醫生 極精萃 頂級魚油」 🧡酪蛋白專利配方的好處 -幫助代謝 -舒緩焦慮 -維持睡眠品質 舒壓舒眠對於貓咪也很重要！！ 😺這款一歲多的Pudding也可以吃！ 個性傻傻的pudding，主要是想針對皮膚及皮毛的健康，布偶貓的長毛真的不好顧，但顧好真的太美了~ 一部分還有因為pudding還是小屁孩，常常抓癢都太大力了！造成皮膚有點微紅敏感狀態，跟哥哥一起使用了一個多月，毛變的更加柔順，皮膚上面也舒緩了許多！！！ 「嬌寵醫生 極精萃 頂級魚油」 🧡Omega-3的好處 -皮膚保健 -維持健康免疫力 -幫助腦部及心血管健康 🔸Omega-3含量高達98.6% （含量真的是我看過最高的！！） 「嬌寵醫生 極精萃 頂級魚油」 ＃全年齡可食用 ＃一輩子一粒滿足 ＃堅持不添加多餘的原料 ＃拒絕摻雜劣質魚油 還有一個很棒的優點 一定要提！！！ 🔸獨立包裝誰也不碰誰 😫之前買過滴管式 缺點：接觸空氣 😫之前買過膠囊罐裝 缺點：膠囊氧化易沾黏 😺寶貝們一天一顆，放在罐頭裡面吃光光，原本擔心pudding會不吃，因為他本來就不愛魚類，怕有腥味，結果吃的可開心的~~真是太好了 品牌創辦人獸醫師說：我想開發更適合毛小孩的產品，讓飼主和毛孩有更好的生活品質。 👆完全中貓奴我的心 想看更多 嬌寵醫生 極精萃 頂級專利魚油 試用心得請到以下網址>> https://www.justwoman.tw/trialreport2.aspx?pid=628&id=1 https://www.justwoman.tw

烏石港飯店推薦｜躺在床上看日出！外澳沙灘步行可達，龜山島第一排海景住宿

當龜山島的剪影在太平洋晨曦中緩緩浮現，美麗的烏石港便開啟了它多樣風貌的一天。這裡早已從單純的衝浪勝地，蛻變成一座集結奢華度假與潮流美學的海港之城。從主打「陸上遊輪」的頂級酒店，到藏身重劃區內、散發法式神祕感的純黑設計民宿，這裡的每一間住宿都像是通往不同假日時空的門票。本篇烏石港飯店推薦將為您嚴選烏石港最具代表性的住宿清單，準備好收拾行囊了嗎？讓我們一起在蘭陽平原的山海交界處，找到那間最契合你靈魂的海邊居所。 烏石港飯店 #1 OA HOTEL 圖片來源/OA Hotel 「OA HOTEL」是全台首創以「衝浪」為主題的連鎖設計旅館，其粗獷且充滿活力的美式工業風設計，深受年輕旅族與戶外運動愛好者喜愛。 飯店就坐落在烏石港海灘旁，整體建築採清水模與黑鐵件的美式工業風，大廳陳列多款衝浪板與復古重機，展現酷炫且自由的氛圍。頂樓設有 「海天一線」露天風呂，房客能一邊浸泡在溫暖泉水中，一邊飽覽270度山海絕景，是放鬆身心的極致享受。步行5分鐘即可抵達沙灘，對於計畫前往外澳衝浪或清晨看日出的遊客超級便利。 飯店地址：宜蘭縣頭城鎮烏石港路301號連絡電話：03–977–1166 立即訂烏石港 OA Hotel 烏石港飯店 #2 凱渡廣場酒店 圖片來源/IG@_hwt_wh 凱渡廣場酒店，是一座以「陸上郵輪」為核心概念打造的五星級度假酒店。緊鄰外澳沙灘，建築外觀就像一艘靜靜停泊在陸地上的遊輪，與蔚藍大海中的龜山島相望。酒店擁有285間客房與套房，每間房都設有大面積落地窗，從海景客房內就能看到龜山島日出，設有海水泳池、漂漂河、滑水道、溫泉俱樂部、400坪大型親子遊戲室等豐富空間，更請來國際名廚江振誠擔任餐飲創意總監。全包式的高品質假期，讓人早晨醒來即能擁抱蘭陽平原的日出美景，不出海也能享受豪華郵輪假期的沉浸式體驗。 飯店地址：宜蘭縣頭城鎮烏石港路300號連絡電話：03–977–1166 立即訂凱渡廣場溫泉飯店 烏石港飯店 #3 蘭陽烏石港海景酒店 圖片來源/IG@lanyang_seaview_hotel 蘭陽烏石港海景酒店是一座以「山海匯聚」為設計核心的景觀飯店，海景房正對龜山島，住客只需推開陽台門，即可將著名的龜山日出與烏石港衝浪盛況盡收眼底。休閒設施完善，包含戶外半露天泳池、水療池，以及親子遊戲室。飯店內的海景全日餐廳以當季現撈海鮮為主打，融入宜蘭在地小吃，提供豐富的百匯料理，頂樓還設有星空看海吧，提供360度無死角視野；夜晚則會變身為戶外星空電影院，讓旅客在海風吹拂下享受影視娛樂。 飯店地址：宜蘭縣頭城鎮大武路180號連絡電話：03–977–1111 立即訂蘭陽烏石港海景酒店 烏石港飯店 #4 朗居文旅 圖片來源/IG@hotel_lounge_ 交通便利的朗居文旅坐落於頭城鎮中心，鄰近頭城火車站與開蘭第一城老街，與烏石港邊大型度假村不同，朗居文旅更著重於提供溫馨、便利且具現代感的城市歇腳處。室內採用大量淺色木質調與簡約鐵件，營造出如家一般的舒適氛圍。客房空間寬敞，部分高樓層房型可遠眺龜山島海景或壯闊的蘭陽平原山景。也是宜蘭頭城鎮中心少數提供「寵物友善住宿」的質感旅館，並將寵物房與一般房型分流，確保所有住客的住宿品質與衛生。 飯店地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路三段126號連絡電話：03–978–9787 立即訂朗居文旅 烏石港飯店 #5 noir 黑舍 圖片來源/黑舍 noir 黑舍是一間坐落於頭城烏石港重劃區，以「極致黑色美學」聞名的精品設計民宿。其外觀由墨黑色建築構成，顯得格外出眾且具現代感。內裝延續外觀的沉穩色調，結合大量的黑、灰、金屬與木質元素，打造出宛如雜誌封面的法式工業風空間。總共有四種房型，部分房型設有寬敞浴缸，可以對著落地窗外的田間景緻泡澡，並提供高品質的洗沐備品與舒適床寢，強調沉浸式的居住體驗。非常適合追求獨特風格、想在安靜環境中尋找生活靈感的旅人。 飯店地址：宜蘭縣頭城鎮朝陽路100號連絡電話：0958–093–003 烏石港飯店 #6 開蘭行旅 圖片來源/開蘭行旅 Kailan Hotel 開蘭行旅是烏石港一帶極具質感的北歐簡約風的精品旅館，其命名致敬了頭城作為「開蘭第一城」的歷史地位，並展現出充滿活力的現代海港風格。全館採木質調與清水模配色，營造出大方放鬆的視覺感，頂樓地的景觀平台，是拍攝龜山島日出的絕佳位置。提供多種房型，最受歡迎的海景房擁有大片落地窗，讓住客在房間就能直視龜山島的海天一色，或俯瞰烏石港的漁船進出。絕佳的位置、親民的價格，更是深受年輕族群與衝浪客喜愛。 飯店地址：宜蘭縣頭城鎮環鎮東路二段357號連絡電話：03–978–9010 立即訂開蘭行旅 烏石港飯店常見問題 想要「開窗就看見龜山島」，烏石港飯店首選哪幾間？ 星級飯店： 蘭陽烏石港海景酒店、凱渡廣場酒店、OA HOTEL。這三間規模較大，海景房型視野最開闊。質感民宿： 黑舍 (noir B&B)位於重劃區，高樓層房型同樣具備極佳的龜山島海景。 不開車的人，到烏石港住哪裡交通最方便？ 首推「朗居文旅」： 位於頭城鎮中心，距離頭城火車站步行僅約 8 分鐘，樓下就是 7-11，步行即可到老街吃美食，是生活機能最強的選擇。次推「蘭陽烏石港海景酒店」： 提供預約制的礁溪火車站接駁服務，對搭火車的旅客很友善。 烏石港哪間住宿最適合「衝浪客」或想「玩水」的人？ OA HOTEL 就在烏石港外澳沙灘旁，飯店設有戶外沖沙區，且整體工業風設計就是為水上運動愛好者量身打造。 ReadyGo X Tripool 獨家優惠輸入推薦碼「readygo」就送300元乘車金！立即下載APP試算訂車 延伸閱讀：

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