《台北士林SPA按摩推薦—慕禪SPA莊園》整體CP值高，情侶約會好選擇｜士林夜市走累了也可以來個足浴按摩，舒服！

每天忙碌，偶爾的放鬆真的很重要，今天分享的是位於土林區的「慕禪SPA莊園」，這邊是採預約制，也可以單獨接待男客人，不管是自己放鬆、閨蜜放鬆、情侶放鬆、還是孝敬長輩，都是很好的選擇！先來個價目表給大家參考，部份課程可以依自己的需求選擇時間長短，特別的是還有推出孕媽咪專屬課程、產後媽咪專屬課程，價格以台北市來說算平價、CP值高。 接著在櫃台確認好今日的預約服務時，會先請入招待大廳稍做等候。 一樓的最裡面則是足部課程的空間。 再來則是SPA的空間了，分為單人跟雙人，指壓課程的房間通常沒有淋浴間，精油課程的房間則會分配有衛浴空間，整個空間舒服乾淨。 基本的梳洗備品、浴巾都有，床鋪也有鋪上一次性更換的墊布。 師父們手法也棒棒的，像長期使用3C的肩頸、久坐久站的小腿，當然還有背腰，循序漸進的按摩放鬆，真的舒服到可以好好睡一覺。 課程結束後還有一份小茶點，這回老妹附的是牛蒡茶跟銀耳蓮子湯，很貼心的讓你補補身。 不管是慰勞自己還是慰勞身邊的人，絕對讓女友老婆開心、媽媽爸爸喜歡，大家下回送禮時可以參考看看！ 想知道老妹更詳細的SPA體驗，就快點擊下方影片！ 《店家資訊》慕禪Spa莊園台北市士林區中山北路五段720-722預約電話：02-2836-0055

【北部】一日偷情好去處？10大偷偷摸摸的秘密景點，帶女友來場刺激的偽小三風約會

交往久了感情難免會變得平淡，平時的約會景點總是了無新意，不知何時起一旦開啟了老夫老妻模式好像就回不去了。但其實這時更需要製造一些儀式感或新鮮感，推薦大家可以去一些比較少人會去的秘境景點。在漂亮的環境下又少了閒雜人等的干擾，更能沈靜在當下兩人獨處的專屬時光，也多了一份刺激感，或許就能找回當初的激情囉！ 看更多👉【北北基】第一次約會去哪玩？15個浪漫行程推薦，超甜行程讓另一半印象超加分 看更多👉2024台北夜景推薦TOP6！平日約會也能很浪漫，你有多久沒看夜景了？ 北部幽會秘境1.劍南山夜景 曾經因為《我可能不會愛妳》被不少劇迷朝聖的秘密夜景基地，在這裡可以同時清楚看到美麗華的摩天輪和遠方的101大樓。在山上散步、欣賞夜景和享受寧靜的氛圍，快帶上另一半一起享受這個浪漫的夜晚。 https://www.instagram.com/p/CChgO2xDMdS/ https://www.instagram.com/p/B_sLWWkAo80/ Info. 地址：10491台北市中山區自強隧道181號 看更多👉台北晚上景點推薦TOP15：夜景聖地、浪漫景點到網美酒吧，度過浪漫的一晚 北部幽會秘境2.不厭亭 不厭亭位於雙溪與九份交界處，這裡有絕美的山稜線，看著綿延的山巒起伏不禁感嘆大自然的奧妙，還可以看見陰陽海的壯麗，而秋季公路旁芒花盛開更是美不勝收。除了天氣好時風景絕佳，也很適合觀賞日落美景，更有不少人會在夜晚前來拍攝星河點點。 https://www.instagram.com/p/CcZbKRRPyLO/ https://www.instagram.com/p/ChdlOtdBfEj/ Info. 地址：新北市雙溪區瑞雙公路 北部幽會秘境3.石碇文山草堂 這間文山草堂是由書法家蘇信和夫婦共同打造，過去提供許多蔬食無菜單料理，但目前重新開幕後只有咖啡、茶飲、甜點，來這裡用餐有種避世的神秘悠閒感！裝潢陳設充滿詩意，在遠離塵囂隱身在大自然中，來個下午茶真是再愜意不過。 https://www.instagram.com/p/CA-bNlLJu6m https://www.instagram.com/p/B_r7XIVBt3r Info. 地址：新北市石碇區碇格路二段2號 營業時間：週四～日12:00–17:30（每週二9:30起開放當週預約） 看更多👉【新北】石碇一日遊景點推薦TOP8，絕美千島湖鱷魚島、秘境隱世草堂，不開車也能玩 北部幽會秘境4.獅球嶺砲台 基隆在地人私房的推薦景點獅球嶺砲台，從登山口步行大約5分鐘即可抵達砲台，可以居高臨下將基隆市區與基隆港全景盡收眼底，同時也是情侶們觀賞夜景的約會聖地。 https://www.instagram.com/p/CGtkSSpDbGu/ https://www.instagram.com/p/CDWNYtADtdS/ https://www.instagram.com/p/CTSEu0NpMeL/ Info. 地址：基隆市仁愛區獅球路 北部幽會秘境5.北投溫泉博物館 北投溫泉博物館雖然設立已久，但這裡平日和假日的訪客都不會到太多，不用人擠人就是讚！由紅磚瓦牆砌成的兩層樓英式建築，非常有異國風情，內部更是保留完整的溫泉歷史脈絡，一起學習新知也很不錯，館內也時常更替不同的裝置藝術，每次去都有換然一新的感覺！ https://www.instagram.com/p/B3JiGeipZDC/ https://www.instagram.com/p/B3UFYd7FaDf/ Info 地址：台北市北投區中山路2號 開放時間：10:00-18:00（週一公休） 看更多👉【北投一日遊】泡完溫泉還能去哪？9個必訪景點路線，下次就來這樣玩 北部幽會秘境6.紀州庵文學森林 紀州庵建於1917年，最初是ㄧ間人氣很高的日本料理店，後來成為公務人員的眷舍，日式建築加上庭院非常有情調。後來輾轉整修為以文學為主題的藝文空間，經常舉辦各式文學的展演活動。除了之外還涵蓋了餐廳、書店與公園，到了假日更不時會舉辦小市集。 https://www.instagram.com/p/ByxqjkFH86l/ （圖片來源: PopDaily） Info. 地址：台北市中正區同安街107號 開館時間：10:00–18:00（週一公休） 北部幽會秘境7.猴洞坑瀑布 不用翻山越嶺也可以看到瀑布的秘境，從入口只要花大約10分鐘就能抵達，難度超低。爬到最頂端會有個小池子，可以一邊泡泡腳一邊俯瞰整個蘭陽平原，空氣悠閒清新，藉此放鬆身心靈，沉浸在大自然的懷抱裡。 https://www.instagram.com/p/BWHr8OgAGwA/ https://www.instagram.com/p/B29Oo0lBqJl/ Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉白石腳路196號 北部幽會秘境8.雲仙樂園 必須乘坐坐纜車才能抵達的雲仙樂園，保有完整的山林景觀，規劃也非常完善，除了景觀可以一覽烏來瀑布，還有滑船遊湖、體驗刺激的射箭和漆彈遊戲，約會可以散步互動也可以有輕鬆的互動！ https://www.instagram.com/p/CajyDMHPoM9/ https://www.instagram.com/p/CPSWc1LHVPi/ 看更多👉【新北烏來一日遊行程推薦】泡完溫泉來去賞烏來瀑布、滑船遊湖，再帶你大啖老街特色美食 Info. 地址：新北市烏來區瀑布路1-1號 營業時間： 9:30-16:30（週六日延長至17:00） 北部幽會秘境9.咖朵咖啡 Caldo Cafe 在東區開店多年的咖朵咖啡，前陣子搬到士林故宮附近，擁有超清幽的環境，陽台的座位區直接面對溪邊風景，可以就近看外雙溪、聆聽溪水聲！來這邊享受下午茶時光，還有山林與潺潺溪水的伴隨，讓整間咖啡廳更顯愜意～不過目前以預約制為主，大家記得要先訂位以免撲空喔！ https://www.instagram.com/p/Cnbya6oS57t/ https://www.instagram.com/p/Cn8gJpqOkfd/ https://www.instagram.com/p/CpU_l9dSVqi/ Info. 地址：台北市士林區至善路二段390號 營業時間： 12:00 -18:00 北部幽會秘境10.濛濛谷 位於新店的濛濛谷，在1960年時算是熱門的約會景點，但隨著時光流逝，造訪此地的人逐漸稀少，不過依然不減這裡的美麗程度。湖泊水面清澈，天氣好時湖光山色風光明媚，若是陰天湖面就會泛起霧氣，多了一份朦朧美，是十分清幽靜謐的景點。 https://www.instagram.com/p/B9LVG78H_Ig/ https://www.instagram.com/p/BYX8f7lBKyc/ Info. 地址：新北市新店區頂石厝路68號 北部幽會秘境：汽車旅館 當然如果還想更隱密，創造專屬兩人的空間的話，去汽車旅館是最直接也最方便的～尤其各種主題的房間不斷推出，刺激之餘也能好好放鬆享受！ 延伸閱讀👉開趴、慶生都來！2層樓高滑水道、室內高爾夫「特色汽車旅館」6選，房間式旅遊正夯 https://www.instagram.com/p/CIp-gR9D7Ba/ 延伸閱讀 👉台北「浴缸住宿」推薦10選！景觀佳採光好CP值又高，待在房間泡澡也是一種享受 👉【台北】青田街景點9選：懷舊氛圍爆棚咖啡店、日式老宅茶館，悠閒假日就該選這樣的小區 👉2023台北文創園區總整理：8大必逛園區拍照放鬆一次滿足，隱藏在巷弄的懷舊打卡點 👉情侶必看！2024網友『休息旅館』推薦名單＋原因，不想人擠人就去這裡吧 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯＃shika #不厭亭 #劍南山夜景 #北投溫泉博物館 #北部幽會秘境 #北部秘境 #北部約會景點 #咖朵咖啡 Caldo Cafe #汽車旅館 #濛濛谷 #猴洞坑瀑布 #獅球嶺砲台 #石碇文山草堂 #紀州庵文學森林 #雲仙樂園 

《原子力量》擺脫壞習慣原來那麼簡單，創造好習慣也能輕輕鬆鬆🥳

 未能維持習慣的真正原因，都是被你的自我形象阻攔。 你曾下過決心養成什麼好習慣嗎？ 首先，捫心自問現在這個習慣是否還在？或是早就被你拋到九霄雲外了？ 如果你的答案是「還在」，那我可以很榮幸地告訴你：恭喜你找到維持習慣的好方法，趕緊把這本書推薦給其他朋友吧。 為什麼養成一個好習慣那麼難，而壞習慣總是快速纏上身，賴也賴不掉。 《原子習慣》講解許多無法養成好習慣的原因，好比說當進行懷習慣時可以立即得到獎勵，而好習慣在短時間內看不到好處。 舉例來說：睡前滑手機會讓你馬上感到放鬆、心情愉悅，睡前閱讀會增加你的知識含量，從長遠的角度來講更好，但短期來說你只會感受到疲累，看不到獎勵。 ❤️人都來了，按顆愛心再走吧❤️ 推薦指數：★★★★★ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook #書影小館 #bookmovie_store #原子習慣 #習慣養成 ＃習慣 ＃習慣是一種堅持 #圓神出版 #方智出版 #書單 #閱讀 #書籍 #書本 #書評 #佳句 #書籍推薦 #書籍分享 #書 #書摘語錄 #book

南投景點不私藏！旅遊愛好者趕快收進口袋，玩一趟不一樣的南投

放長假或連假期間，總是想不到可以去哪裡旅遊嗎？如果你還沒去過台灣中部的南投，可以準備好好規劃一下，南投可是大到有去不完的景點，就讓編輯來推薦幾個小小私藏景點吧！ 👉【南投埔里景點一日遊】地圖位置幫你列好6大私房景點，懶人也能輕鬆玩 👉南投鹿谷其實很好玩！住宿景點一次整理，都市太悶，走入山林吸收芬多精吧 竹山向日葵 以為夏天過了就沒有向日葵了嗎？現在南投竹山有滿滿的向日葵花田～鄉間小路兩側大量的向日葵花田黃澄澄一片，直挺挺的向日葵拍起來效果超好，遠遠後方還有「小黃山」壯麗的山景，大家可以把握11月到12月初前來喔！ info. 地址：地標搜尋23.738700_120.663059 海盜村景觀彩繪園區 位於南投竹山今年暑假新開幕的「海盜村景觀彩繪園區」，前身為竹屋部落民宿，經過整頓過後，多了不少的3D彩繪場景，就好像走入童話故事般，尤其是裡頭的超巨大海盜船，非常好拍！ 園區裡頭除了有3D彩繪牆可以拍照外，還有氣墊樂園、旋轉木馬和異國造景，以及傳統點心龍鬚糖DIY可以體驗。如果你也是愛拍照的人，可以考慮來這走一趟，絕對可以殺光你的底片！ Info. 地址：南投縣竹山鎮東鄉路1-67號 門票：平日$150；假日$200元/人 禪機山仙佛寺 美麗的風景加上環境寧靜優美且清幽，日式風格的中庭造景設計讓人有種置身在日本京都，是個非常適合散步放鬆身心的地方 沿著一大段天梯就能抵達主殿，而石梯與燈籠的這個組合是不是非常有日本的意境及氛圍呀～但要提醒大家，寺廟內請大家還是要尊重信徒參拜與廟方規定，以不打擾他人為主唷！ info. 地址：南投縣國姓鄉長壽巷66號 電話：04 9272 4669 夢谷瀑布 位在仁愛鄉的眉溪溪谷，離山腳約十分鐘車程，很適合在去清境的路途中來路過看看 四季的瀑布都有不同面貌與景色，除了瀑布之外，周遭壯麗的岩石地形也令人嘆為觀止 拜訪消暑秘境的同時，也別忘了帶走自己的垃圾，共同維護大自然的美景 info. 地址:南投縣仁愛鄉南豐村(建議定位在夢谷休閒農場) 原森林民宿 座落在南投日月潭森林區，是間當代風格建築的民宿～擁有寧靜的大自然環境，交通便利與夢幻般的設計房型為民宿的一大特點，彷彿置身在森林中呢！ 民宿後院的戶外游泳池配上周圍的森林山景如世外桃源般，可以盡情享受假期的美好！ info. 地址：南投縣魚池鄉中明村文化巷39號 電話：0978 896 107 大黑松小倆口元首館 位在南投埔里免收費的元首館，有著許多裝置造型藝術造景，歐式城堡建築嫩是購買伴手禮的販賣部，不但是團客觀光休息區，也是休憩拍照的好景點唷！ 廣場上吸睛的繽紛西洋棋是這裡最熱門的拍照場景，內部還有超多好拍的角落等著你去挖掘。 info. 地址：南投縣埔里鎮中山路四段219號 開放時間:0900-1700/週六日0900-1730 電話：04 9291 8668 雲嶺之丘 橫跨雲林、嘉義、南投三縣市海拔1650公尺的雲嶺之丘，擁有360度絕佳的遼闊景觀視野，幽美的風景與清新的空氣，有如置身在仙境般，非常值得一遊！ 上山前往欣賞美景的產業道路上有時候雲霧多，比較不好駕駛，切記要小心路況唷 info. 地址： 南投縣竹山鎮 電話： 05 797 0503 看完以上五個南投景點，如果想避開熱門的城市又有美麗的山水風景打卡景點，不妨到南投走一圈，更深入了解台灣的美。 👉原來日月潭這麼美！跟著編輯的腳步遊潭去，吃的住的玩的都幫你整理好了 👉 #南投 #南投景點 #原森林民宿 #夢谷瀑布 #大黑松小倆口元首館 #打卡中部 #禪機山仙佛寺 #竹山向日葵 #雲嶺之丘 

【桃園中壢按摩】天川養生會館｜腳底按摩、全身指壓SPA、讓身體得到舒緩放鬆~

跑來中壢找好友聚餐逛街，Eddie最喜歡的就是去中壢夜市與中原夜市找美食吃，但今天肩頸痠痛想去按摩，好友推薦天川養生會館，可以放鬆也有附餐可以吃，重點是離中壢火車站步行約10分鐘，交通上算是非常便利！ 🤩打個廣告 幫我們按讚 謝謝大家🤩 十八Team Blog十八Team IG十八Team FB 環境介紹 店家外觀是走日式風格，沒仔細看還以為走進日式湯屋了~一進門左邊還有仿生的櫻花，這次是選了全身按摩90分鐘，打算讓自己好好的放鬆一下。 先從足浴開始啦！按摩師會先詢問水溫是否會太燙? 其實Eddie已經很久沒有好好的泡腳了，足浴的好處就是可以增加血液循環、促進新陳代謝~ 泡完足浴後，按摩師會幫忙擦拭乾淨，前往指壓的地方~需先更換衣服，個人物品及衣物放在置物籃裡。 搭電梯到四樓的指壓室，類似日式的拉門，可以調整單人或雙人室，隱密性做的不錯！ 準備趴好讓按摩師開始精油按摩90分鐘，會讓我們先看碼表，確認時間無誤就正式開始，師傅先讓背部得到放鬆，大範圍的指壓讓身體得到舒展，從肩頸、背部、臀部到大腿，會針對需加強的部位得到舒緩。 按摩師姊姊說Eddie的肩膀跟背部很緊，所以有特別加強，偏偏Eddie非常怕癢，所以邊按邊叫，深怕隔壁包廂的嚇到哈哈！這次覺得按摩的手法不太一樣，原來是按摩師有加入一點泰式手法，讓我想起去泰國遊玩時，幾乎天天按摩XD 身體得到放鬆後，就正式開始指壓。 長時間坐在辦公室的Eddie經常肩頸不適，在指壓的過程中，按摩師也會特別加入不同的按摩油，讓身體得到舒緩。 接著再按摩足部的時候，會在背部放上海鹽沙包，海鹽的功效是可以去濕驅寒又可以保溫，效果可以跟熱石相比較~ 指壓結束後，按摩師會給瓶水，先補充好水分，再進入遠紅外線烤箱，讓Eddie烤烤肉，時間為30分鐘，記得要多喝水喔！ 每次推拿結束後，肚子就餓的咕咕叫，回到一樓用餐區，來碗熱呼呼的雞湯與滷肉飯，真的是一大享受，原以為可能就只是普通的湯飯，沒想到店家的餐點真的不錯~雞肉也煮的軟嫩！滷肉飯的口感偏濕，建議醬汁在少一點點就很棒啦~ 總結 長時間的辦公室生活，肩頸與背部都一定會很緊，趁著這次來中壢找好友，除了推拿放鬆還可以吃個餐食，還是要謝謝這次Gavin的拍攝，按摩師姊姊是58號，建議要來按摩時，先打電話預約，放鬆完也可以去中壢夜市逛街啦~ 店家資訊 店家名稱：天川養生會館電話：(03)422-5352營業時間：全年無休24hr(記得提前預約) 地址：320桃園市中壢區中央西路一段73號 粉絲專頁：https://reurl.cc/9EZoZO

真想掐死大腿外側那坨肉！讓馬鞍肉消失的秘招，1個月內找回緊實美腿與翹屁屁！

你以為冬天來了腿型遮住就可以算了嗎？不！總不能每季任由寬褲障眼法，當你穿上時髦膝上靴時大腿終究要面對大眾的，辣媽Coffee教大家塑腿招啦！各種腿型都可以做的腿部塑型運動，大腿與臀部外側鬆鬆肉變緊實，不用擔心練成一團團的肌肉，來來來不要逃避了一起來面對吧！ 延伸閱讀：擊退蘿蔔腿大作戰，從現在起跟著做讓小腿的水腫、小腿肌一輩子遠離你！ 以下有7組動作，每天做1個月保證見效，大腿內外側以及臀部旁的兩團肉都可以瘦到，除了收緊臀部線條還有提臀作用！ 訓練部位：大腿外側 身體重心與手臂成垂直，左右兩腿伸直各上提20次，動作要慢才會有效果喔！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 訓練部位：大腿內側 脖子放鬆肩膀重心與手臂垂直，左右兩腿伸直各上提20次！ 延伸閱讀：大腿就是瘦不下來？這些「大腿的日常鍛鍊」就是加速瘦腿的關鍵，大腿內側肥肉快快離家出走 訓練部位：臀部兩邊 腳掌相對打開膝蓋，兩手放置身體兩旁按地，利用腹部力量將臀部上提20次，臀部兩旁位置會很有感進而變瘦 延伸閱讀：大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！ 重點：收緊臀部 雙腳打開11字，兩手放置身體兩旁按地，收緊臀部將臀部上提20次，這個動作會讓臀部變緊實！ 延伸閱讀：大腿好肥、屁股好寬該怎麼辦？4 種「梨形女孩」必備單品，穿上不但顯瘦又可以藏肉肉！ 訓練部位：大腿內側位置 1.雙腳升起90度，慢慢打開雙腳30次，開合的同時明顯感受到大腿內側在用力 2.換曲腳一樣做開合30次 延伸閱讀：就是要有那條縫，運動按摩通通來，打造專屬少女肉體才有的青春大腿肉 訓練部位：大腿內外側、臀部及臀部兩旁 身體側躺肩膀與手軸垂直支撐，腿部伸直畫圈20次，打圈盡量畫大一點，這個上下左右畫圈動作等於整條腿與臀部肌肉都運用到了。感到筋疲力盡時，coffee提醒大家鼓勵自己『你有多努力你的身材就有多好！』 完成腿部運動後，記得幫助大腿及臀部修復做拉筋動作，讓腿部有更完美的線條！記得每天感謝自己願意付出努力運動，相信1個月後絕對會有成果的！ 延伸閱讀：選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ 最後把完整影片提供給大家，一起努力把大腿跟屁股的肉肉消滅吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #一個月 減重 #大腿肉 #消大腿肉 #減重動作 #漂亮 #瘦大腿 #瘦大腿運動 #瘦身 #練大腿 #練屁屁 #練屁股 #美尻 #翹屁股 #翹臀 #腿部曲線 #臀部曲線 #馬鞍肉 

這樣的睡姿雖然舒服，但卻會影響身體健康？！👀

每個人都有習慣的睡姿，不過其實不是每一種睡姿都真的可以讓身體達到放鬆，來看看以下哪一種睡姿對身體有害～ 👉🏻單手習慣舉高 如果你常常覺得自己睡覺時要把手舉高睡才舒服的話，那有可能是你的頸椎出現問題了，要多多注意或是去醫院檢查。 👉🏻側睡習慣將一隻腳抬起 這樣雖然剛開始會覺的很舒服，不過其實這樣的睡姿沒有辦法讓脊椎得到放鬆，久了還會讓腰部感到壓力、酸痛。 👉🏻仰睡時膝蓋向外展 許多人睡前拉筋常常會呈現這個姿勢，如果不小心睡著後要調整回原本的睡姿，相信會被痛醒！而這樣的睡姿久了為壓迫坐骨神經。 👉🏻側睡左邊或是右邊 大部分習慣側睡的人都會習慣某一邊偏多，不果有心血管疾病的人建議盡量不要睡左邊，這樣會壓迫到心臟，有胃食道逆流的人不適合側睡右邊。 ⚠️平躺時，枕頭要調整到肩膀有服貼，腰部的地方也要調整到有平貼到床上，側睡時也是，肩膀、腰、脖子要找到支撐、平衡，沒有壓迫感才行。 ＃睡眠＃身體＃健康

台北W飯店「AWAY®紓壓艙」推出全新SPA專案新享受！

位於12樓時尚摩登的AWAY®紓壓艙，在2020年整裝待發，除了推出以英國正統SPA保養品牌Elemis®量身打造的「紓壓享樂專案」，以及「煥然一新專案」兩個新方案外，更引進全新「DAWN AWAKENING深層喚醒」筋膜護理，以「剝洋蔥式」獨特技法將壓力完全釋放出來，同時邀請超高人氣潮模Angelina合作拍攝全新形象照，共同展現Ｗ品牌下的獨領風騷、獨一無二的「AWAY®紓壓艙」！ 自５月１日至31日止，限時推出母親節專案，任選90分鐘以上Away Spa療程，即贈送最受歡迎的蘇珊賀夫曼臉部療程60分(價值7,000元)或者選擇Elemis身體按摩油200ml 1瓶(價值3,600元)，並現場享有獨享香檳乙杯！詳情及訂位請洽台北W飯店，洽詢電話：(02)7703-8748 AWAY®紓壓艙提供深度身心靈解壓計畫： 計畫Ａ. 體驗全新「DAWN AWAKENING深層喚醒」筋膜護理 「DAWN AWAKENING深層喚醒」筋膜護理為2020年AWAY®紓壓艙推出的全新療程，使用紅外線輔助工具，芳療師以熟捻的「剝洋蔥式」技法深入筋膜深處以達疏鬆護理，可依個人喜好，選擇無油按壓或配合Elemis®頂級精油深度油壓，讓您在放鬆之餘達到深層筋膜壓力釋放，重新喚醒，重新啟動！60分鐘專案價4,500元或90分鐘專案價6,000元。 計畫B. 90分鐘「紓壓享樂專案」 「紓壓享樂專案」Elemis®深層紓壓90分鐘療程，以棕刷獨到的觸感達到放鬆之效果，再以美容師獨特的推壓手法讓賓客在90分鐘內達到深層肌肉放鬆效果！放鬆之餘AWAY®紓壓艙更邀請賓客於療程結束後至WOOBAR享用量身訂做的「DETOX. RETOX菜單」，達到身心靈全面大滿足！專案價4,200元。 計畫C. 120分鐘「煥然一新專案」 「煥然一新專案」則是以客製化為設計主軸，在120分鐘中將享有90分鐘蘇珊賀夫曼 (Susanne Kaufmann)產品帶來的全方位淋巴循環療程，讓客製化的精油從頭到腳舒緩身心壓力與緊繃的肌肉，順著全身氣運脈絡香氛按摩，促進血液循環，淨化恢復輕盈感，特別加強指定部位引道，全方位活化「氣」的運行，讓身心靈全面放鬆。另外搭配30分鐘的Elemis®臉部療程，讓賓客從臉部至全身各處得到徹底的放鬆！專案價4,860元，此專案只限平日上午十點至下午四點期間。 AWAY®紓壓艙 地址：台北W飯店 信義區忠孝東路五段10號 電話：02 7703 8748 Email : Awayspa.Taipei@whotels.com 網址：https://booking.menushop.tw/awayspa 台北W飯店臉書粉絲頁https://bit.ly/36h91e1 ，或關注我們的LINE、Instagram及Twitter官方帳號@WTaipei #WTaipei 。 #AWAY紓壓艙 #SPA #WTaipei #台北W飯店 #按摩 #母親節 #療程 #精油按摩 #紓壓艙 #護理 

Aesop推薦必買清單，10款明星商品＋內行愛用一次收，跟著買不踩雷！

澳洲品牌Aesop以低調極簡的風格，獨特的草本植物配方香氣擄獲不少粉絲，不僅擁有高質感的護膚品，其他的芳香、香水產品也是讓種腦粉愛不釋手，究竟Aesop這個低調品牌有哪些值得大家一試的商品呢？今天幫大家整理出Aesop的TOP10明星商品清單，來看看有哪些燒到你吧～ 👉你也交功課了嗎？美妝界「經濟部長」Cos超燒愛用品清單，編輯也忍不住入手啦！ Aesop必買1.賦活芳香護手霜 有用過Aesop的賦活芳香護手霜（粉款）肯定會被它的香味所吸引，添加柑橘精華以及植物萃取精油，芳療香氣宜人，護手霜質地雖然是乳霜，但無油的保濕植物配方，擦起來清爽，夏天用也不怕太有負擔，絕對是近期的護手霜之王！而另一款尊尚芳香護手霜（藍款）則是帶煙燻木質調，氣味較沈穩成熟！ 👉生活在過、質感要有！護手霜也美翻的「TANGENTGC」，你一定要認識！ Aesop必買2.香芹籽抗氧化精華 Aesop的保養品當中最經典、也最受歡迎的就是香芹籽系列，而香芹籽抗氧化精華是蠻多剛接觸Aesop的入門商品，擁有香芹籽溫和的氣味，質地輕盈好吸收，很適合乾性肌女孩使用。 ｜香芹籽抗氧化高效精華 睽違14年，抗氧化精華也終於全新升級！升級後的「抗氧化高效精華」能有效強健肌膚、提供保濕功效，同時防禦肌膚免受空氣中的污染微粒傷害。質地輕盈的日常保濕配方，適合油性、混合性、敏感及困擾肌膚類型，也是生活於都會環境或溫暖潮濕氣候人士的理想選擇。成份中蘊含紅藻萃取和刺雲實果莢萃取，可以在肌膚上形成輕盈透氣的薄膜，可作為肌膚與外界的保護屏障。這款配方蘊含可以有效滋潤肌膚的維他命 E，同時提供卓越的抗氧化功效。 👉小資也能輕鬆美白！隱藏版5款好用「美白精華」推薦，這夏天囤貨囤起來啊！ Aesop必買3.輕盈保濕精華露 輕盈保濕精華露有親香的依蘭味道，雖然是膠狀質地略黏但吸收度還不錯，不少網友都大推它的保濕效果有感，能穩定肌膚，最重要的是味道也很療癒～ Aesop必買4.馬拉喀什馥郁淡香水 馬拉喀什馥郁淡香水號稱不管是誰都會愛上的一款「中性香氣」，前調開頭以檸檬氣味覆蓋著丁香、荳蔻，清新的檸檬味不刺鼻，中調以橙花、玫瑰、茉莉花等東方花香調做陪襯，後續則帶出雪松、檀香木的香氣，味道走清新脫俗的路線，相當耐聞。 👉光聞就戀愛！女孩票選「男生噴最讓人心動」6款香水，這罐還能一起噴！ Aesop必買5.天竺葵身體潔膚露 這款Aesop的沐浴露味道含有蜜柑及佛手柑皮精油，能清潔肌膚汙垢，溫和潔膚露保持肌膚清爽，洗完後身體散發自然植物清香，味道放鬆心情又療癒～ 👉每天都要用！盤點大家推薦開架沐浴乳10選，洗香香不心疼就靠它們！ Aesop必買6.賦活芳香手部清潔露 手部除了保養之外，清潔也是很重要的，又加上碰上疫情，洗手成為一個重要的防疫工作，市售的洗手乳有些過於刺激在長期清洗的情況下，對手部難免會造成刺激過敏，而Aesop賦活芳香手部清潔露採用溫和配方，加入橙柑橘、迷迭香及薰衣草精油成分，除了味道好聞，更厲害的是它還能潔淨雙手，卻不洗走所需的水份。 Aesop必買7.伊斯特洛斯芳香室內噴霧 資深Aesop鐵粉一定會買它們家的室內噴霧，花香和煙草香為空氣中添加芳香活力、花香給人好心情，味道聞起來超有質感！不僅能噴在室內，也能把它噴在抹布上，擦拭書桌，讓精油香氣陪伴大家一整天～ 👉Jo Malone蠟燭大降價！好聞不踩雷的香氛蠟燭清單，新手香民請收藏！ Aesop必買8.草本腋下身體噴霧 Aesop不含鋁的身體噴霧，在炎熱夏天使用超清爽，用高質感的草本植物精油去除臭汗體味，因為是噴霧劑型在外不方便一直補，所以可以在外出時噴一次即可，清爽的精油味還能紓壓、保持神態。 Aesop必買9.Aesop牙膏 Aesop的牙膏主打不含氟，味道含有八角茴香、綠薄荷、丁香精油，雖然價格較一般牙膏高，但它的用量極省，只要擠一點點就能刷出細緻泡沫，淡淡的香氣也能有助於口腔清香。 👉編輯精選牙膏清單！長得比香水還美、還可愛，一起拒絕口臭、牙齒黃！ Aesop必買10.悟香水 曾被譽為搭訕率最高的香氛「悟香水」，是許多Aesop腦粉的愛香，一開始噴會先聞到清新的香橙柑橘調，輕柔帶點溫潤感，宛如由身體散出的自然清香，草香調香水給人一種親切感，香氣沒有年齡、性別等限制，男女生都很適合，熱愛草木香氣的人絕對不可錯過。 Aesop這幾款商品都很受歡迎，最近Aesop也積極的在台灣展店，大家可以去試看看有沒有自己的心頭好～ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃CindyBaby #Aesop #aesop牙膏 #伊斯特洛斯芳香室內噴霧 #天竺葵身體潔膚露 #悟香水 #明星商品 #草本腋下身體噴霧 #賦活芳香手部清潔露 #賦活芳香護手霜 #輕盈保濕精華露 #香芹籽抗氧化精華 #馬拉喀什馥郁淡香水 

「你要樂觀點！」對憂鬱症的朋友「這些話」千萬不要說！這幾句安慰更溫柔！

撰文編輯 #MM老師 你的身邊有憂鬱症的朋友嗎？你也常常不知道該怎麼安慰他們嗎？儘管陪伴就是最好的安慰，但我們還是必須傾聽且適時的給他們回應，但也許有些話在我們眼中是對他的鼓勵，不過在他們耳裡可能就成為壓力了！該怎麼修飾言語，使它更加溫柔且不傷人呢？編輯今天就整理了幾句「說話地雷」並給你修改的建議，學起來後陪伴周遭的人走出低潮吧～ 👉 總是無精打采、提不起勁？小心憂鬱找上門，15題檢視你的「憂鬱指數」！ 「明天會更好」➡「我會陪在你身邊」 向憂鬱症患者說明天會更好這些類似的話，在患者心裡，他們不知道自己還有沒有明天，這句話只會讓他們增加壓力，你可以試著改說，「我會陪在你身邊」，讓他知道他不是只有一個人，還有人在他身旁陪著他。 （圖片來源：《誰是被害者》劇照） 👉「自殺是他們的選擇。」《誰是被害者》打造台劇新巔峰，《想見你》後又一部探討「自殺議題」的深度好劇！ 「你要好好去面對」➡「我們一起試試看吧～」 憂鬱症患者們對於面對事情會感到恐懼，越是要他去面對，他們會更加逃避，如果改成「我們」一起嘗試去面對的話，也許在他們心中，會多了一份安心感，或許這樣離跨出第一步的距離又更近了。 「我懂你的感受，我也曾經這樣過」➡「我沒辦法理解你的感覺，但我會努力試著去了解」 也許親友們是出於想要安慰，才會藉由懂你的感受來讓患者心情好一點，但在他們而言，是沒有人可以真正了解他們的感受，每一個人對於事情的承受度都不同，這時你可以換另外一種方式告訴他，雖然沒辦法理解你，但是為了你我願意去嘗試。 （圖片來源：《想見你》劇照） 「好好的放鬆玩一下，煩惱就會消失了」➡「跟我一起出去走走吧！」 在憂鬱症患者心裡，他們已經不知道什麼是玩樂，什麼是放鬆了，他們已經記不起來快樂的滋味，而且他們的煩惱並不是一天兩天就會消失不見的，帶著他一起到外面散心，也許可以讓他們轉換心情喔～ 「不要再自怨自艾了好嗎？」➡「如果你願意跟我分享的話，我會很樂意聽你說」 如果這麼單刀直入的向患者說出這些話，可能會讓他們陷入更深的深淵，過度刺激的話語，對他們來說就像是一根根的針直接刺入他們心中，這時請改變說話的方式，包裝你的話語，讓他們卸下心防，說出他們心中所有的不愉快。 「你一直這麼憂鬱讓我心情也變差」➡「看你這麼痛苦我也感到很難過，我能幫你什麼嗎？」 身邊有憂鬱症患者的親友，難免都會因為他的情緒而受影響，但我們常常不經意的一段話，很可能會造成他們情緒更加低落，為了防範他們做出不理智的事情，請加以小心對他們說的任何一句話，利用想要幫忙方式，增加一點溫暖，這樣對他們來說才是好的相處方法。 （圖片來源：tvN 드라마） 「你要樂觀點，加油好嗎？」➡「我知道你很辛苦，辛苦你了，累的話就休息一下吧！」 正面鼓勵的話語，對於憂鬱症患者而言，其實是更大的壓力，他們會不斷的壓抑自己，最後就會成為壓倒駱駝的最後一根稻草，適時的讓他們休息放鬆，也許會是個不錯的選擇。 👉「憂鬱症是因為不知足？」正確的認識憂鬱！如果有這9點症狀，你可能也是憂鬱的一份子！ 利用以上充滿陪伴窩心的話語，讓憂鬱症患者擁有更多愛與關懷，在他們心裡多了一份溫暖，對於他們我們需要多一點心思，也許身旁的親友會比較辛苦，但為了自己愛的人，多一點注意就能使悲劇不再發生！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #低潮期 #憂鬱傾向 #憂鬱指數 #憂鬱檢測 #憂鬱症 #生活精選 

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