南投景點不私藏！旅遊愛好者趕快收進口袋，玩一趟不一樣的南投

放長假或連假期間，總是想不到可以去哪裡旅遊嗎？如果你還沒去過台灣中部的南投，可以準備好好規劃一下，南投可是大到有去不完的景點，就讓編輯來推薦幾個小小私藏景點吧！ 👉【南投埔里景點一日遊】地圖位置幫你列好6大私房景點，懶人也能輕鬆玩 👉南投鹿谷其實很好玩！住宿景點一次整理，都市太悶，走入山林吸收芬多精吧 竹山向日葵 以為夏天過了就沒有向日葵了嗎？現在南投竹山有滿滿的向日葵花田～鄉間小路兩側大量的向日葵花田黃澄澄一片，直挺挺的向日葵拍起來效果超好，遠遠後方還有「小黃山」壯麗的山景，大家可以把握11月到12月初前來喔！ info. 地址：地標搜尋23.738700_120.663059 海盜村景觀彩繪園區 位於南投竹山今年暑假新開幕的「海盜村景觀彩繪園區」，前身為竹屋部落民宿，經過整頓過後，多了不少的3D彩繪場景，就好像走入童話故事般，尤其是裡頭的超巨大海盜船，非常好拍！ 園區裡頭除了有3D彩繪牆可以拍照外，還有氣墊樂園、旋轉木馬和異國造景，以及傳統點心龍鬚糖DIY可以體驗。如果你也是愛拍照的人，可以考慮來這走一趟，絕對可以殺光你的底片！ Info. 地址：南投縣竹山鎮東鄉路1-67號 門票：平日$150；假日$200元/人 禪機山仙佛寺 美麗的風景加上環境寧靜優美且清幽，日式風格的中庭造景設計讓人有種置身在日本京都，是個非常適合散步放鬆身心的地方 沿著一大段天梯就能抵達主殿，而石梯與燈籠的這個組合是不是非常有日本的意境及氛圍呀～但要提醒大家，寺廟內請大家還是要尊重信徒參拜與廟方規定，以不打擾他人為主唷！ info. 地址：南投縣國姓鄉長壽巷66號 電話：04 9272 4669 夢谷瀑布 位在仁愛鄉的眉溪溪谷，離山腳約十分鐘車程，很適合在去清境的路途中來路過看看 四季的瀑布都有不同面貌與景色，除了瀑布之外，周遭壯麗的岩石地形也令人嘆為觀止 拜訪消暑秘境的同時，也別忘了帶走自己的垃圾，共同維護大自然的美景 info. 地址:南投縣仁愛鄉南豐村(建議定位在夢谷休閒農場) 原森林民宿 座落在南投日月潭森林區，是間當代風格建築的民宿～擁有寧靜的大自然環境，交通便利與夢幻般的設計房型為民宿的一大特點，彷彿置身在森林中呢！ 民宿後院的戶外游泳池配上周圍的森林山景如世外桃源般，可以盡情享受假期的美好！ info. 地址：南投縣魚池鄉中明村文化巷39號 電話：0978 896 107 大黑松小倆口元首館 位在南投埔里免收費的元首館，有著許多裝置造型藝術造景，歐式城堡建築嫩是購買伴手禮的販賣部，不但是團客觀光休息區，也是休憩拍照的好景點唷！ 廣場上吸睛的繽紛西洋棋是這裡最熱門的拍照場景，內部還有超多好拍的角落等著你去挖掘。 info. 地址：南投縣埔里鎮中山路四段219號 開放時間:0900-1700/週六日0900-1730 電話：04 9291 8668 雲嶺之丘 橫跨雲林、嘉義、南投三縣市海拔1650公尺的雲嶺之丘，擁有360度絕佳的遼闊景觀視野，幽美的風景與清新的空氣，有如置身在仙境般，非常值得一遊！ 上山前往欣賞美景的產業道路上有時候雲霧多，比較不好駕駛，切記要小心路況唷 info. 地址： 南投縣竹山鎮 電話： 05 797 0503 看完以上五個南投景點，如果想避開熱門的城市又有美麗的山水風景打卡景點，不妨到南投走一圈，更深入了解台灣的美。 👉原來日月潭這麼美！跟著編輯的腳步遊潭去，吃的住的玩的都幫你整理好了 👉 #南投 #南投景點 #原森林民宿 #夢谷瀑布 #大黑松小倆口元首館 #打卡中部 #禪機山仙佛寺 #竹山向日葵 #雲嶺之丘 

嘉義推薦｜《五趾沐足體養身會館》

好久沒給人家按摩ㄙㄤ一下🥰 跟表姐們在約會逛街之餘來個放鬆的行程❤️❤️ 晴天pick : 全身舒緩能量精油按摩💆🏻 130 min/ 2099元 晴天整體評價：10/5顆🌟 一進店裡就有令人放鬆的精油香🥰 音樂也是可以舒壓的背景音🎵 剛開始先用馬鞭草海鹽泡腳🦶 開始按摩前會問要喝點什麼？ 我選的是➡️元氣梅子茶☕️ 按摩師會細心的詢問痠痛的部位並加強😌 還會關心力道的強度💪🏻 接著就是療程的重點 ➡️全身精油按摩💆🏻 先熱敷全身後 開始用薰衣草精油塗抹&按壓☺️ 每一個過程的都是享受❤️ 原本的肩頸腰痠都舒緩了很多🥴 最後還有龜苓膏凍等小點心🥧 簡直就是太～～爽啦🤩 舒服到回家直接倒頭大睡😴 店家資訊ℹ️ 地址📍 嘉義市仁愛路528號2樓 電話☎️ 05-2287008 營業時間⌚️ 早上10:00-凌晨2:00 #嘉義 #嘉義一日遊 #嘉義按摩 #按摩 #按摩舒壓 #五趾沐足體養生會館 #精油 #精油按摩 #嘉義火車站 #放鬆 #放鬆心情 #舒壓 #最後一張鼻要看 

《台北士林SPA按摩推薦—慕禪SPA莊園》整體CP值高，情侶約會好選擇｜士林夜市走累了也可以來個足浴按摩，舒服！

每天忙碌，偶爾的放鬆真的很重要，今天分享的是位於土林區的「慕禪SPA莊園」，這邊是採預約制，也可以單獨接待男客人，不管是自己放鬆、閨蜜放鬆、情侶放鬆、還是孝敬長輩，都是很好的選擇！先來個價目表給大家參考，部份課程可以依自己的需求選擇時間長短，特別的是還有推出孕媽咪專屬課程、產後媽咪專屬課程，價格以台北市來說算平價、CP值高。 接著在櫃台確認好今日的預約服務時，會先請入招待大廳稍做等候。 一樓的最裡面則是足部課程的空間。 再來則是SPA的空間了，分為單人跟雙人，指壓課程的房間通常沒有淋浴間，精油課程的房間則會分配有衛浴空間，整個空間舒服乾淨。 基本的梳洗備品、浴巾都有，床鋪也有鋪上一次性更換的墊布。 師父們手法也棒棒的，像長期使用3C的肩頸、久坐久站的小腿，當然還有背腰，循序漸進的按摩放鬆，真的舒服到可以好好睡一覺。 課程結束後還有一份小茶點，這回老妹附的是牛蒡茶跟銀耳蓮子湯，很貼心的讓你補補身。 不管是慰勞自己還是慰勞身邊的人，絕對讓女友老婆開心、媽媽爸爸喜歡，大家下回送禮時可以參考看看！ 想知道老妹更詳細的SPA體驗，就快點擊下方影片！ 《店家資訊》慕禪Spa莊園台北市士林區中山北路五段720-722預約電話：02-2836-0055

Aesop推薦必買清單，10款明星商品＋內行愛用一次收，跟著買不踩雷！

澳洲品牌Aesop以低調極簡的風格，獨特的草本植物配方香氣擄獲不少粉絲，不僅擁有高質感的護膚品，其他的芳香、香水產品也是讓種腦粉愛不釋手，究竟Aesop這個低調品牌有哪些值得大家一試的商品呢？今天幫大家整理出Aesop的TOP10明星商品清單，來看看有哪些燒到你吧～ 👉你也交功課了嗎？美妝界「經濟部長」Cos超燒愛用品清單，編輯也忍不住入手啦！ Aesop必買1.賦活芳香護手霜 有用過Aesop的賦活芳香護手霜（粉款）肯定會被它的香味所吸引，添加柑橘精華以及植物萃取精油，芳療香氣宜人，護手霜質地雖然是乳霜，但無油的保濕植物配方，擦起來清爽，夏天用也不怕太有負擔，絕對是近期的護手霜之王！而另一款尊尚芳香護手霜（藍款）則是帶煙燻木質調，氣味較沈穩成熟！ 👉生活在過、質感要有！護手霜也美翻的「TANGENTGC」，你一定要認識！ Aesop必買2.香芹籽抗氧化精華 Aesop的保養品當中最經典、也最受歡迎的就是香芹籽系列，而香芹籽抗氧化精華是蠻多剛接觸Aesop的入門商品，擁有香芹籽溫和的氣味，質地輕盈好吸收，很適合乾性肌女孩使用。 ｜香芹籽抗氧化高效精華 睽違14年，抗氧化精華也終於全新升級！升級後的「抗氧化高效精華」能有效強健肌膚、提供保濕功效，同時防禦肌膚免受空氣中的污染微粒傷害。質地輕盈的日常保濕配方，適合油性、混合性、敏感及困擾肌膚類型，也是生活於都會環境或溫暖潮濕氣候人士的理想選擇。成份中蘊含紅藻萃取和刺雲實果莢萃取，可以在肌膚上形成輕盈透氣的薄膜，可作為肌膚與外界的保護屏障。這款配方蘊含可以有效滋潤肌膚的維他命 E，同時提供卓越的抗氧化功效。 👉小資也能輕鬆美白！隱藏版5款好用「美白精華」推薦，這夏天囤貨囤起來啊！ Aesop必買3.輕盈保濕精華露 輕盈保濕精華露有親香的依蘭味道，雖然是膠狀質地略黏但吸收度還不錯，不少網友都大推它的保濕效果有感，能穩定肌膚，最重要的是味道也很療癒～ Aesop必買4.馬拉喀什馥郁淡香水 馬拉喀什馥郁淡香水號稱不管是誰都會愛上的一款「中性香氣」，前調開頭以檸檬氣味覆蓋著丁香、荳蔻，清新的檸檬味不刺鼻，中調以橙花、玫瑰、茉莉花等東方花香調做陪襯，後續則帶出雪松、檀香木的香氣，味道走清新脫俗的路線，相當耐聞。 👉光聞就戀愛！女孩票選「男生噴最讓人心動」6款香水，這罐還能一起噴！ Aesop必買5.天竺葵身體潔膚露 這款Aesop的沐浴露味道含有蜜柑及佛手柑皮精油，能清潔肌膚汙垢，溫和潔膚露保持肌膚清爽，洗完後身體散發自然植物清香，味道放鬆心情又療癒～ 👉每天都要用！盤點大家推薦開架沐浴乳10選，洗香香不心疼就靠它們！ Aesop必買6.賦活芳香手部清潔露 手部除了保養之外，清潔也是很重要的，又加上碰上疫情，洗手成為一個重要的防疫工作，市售的洗手乳有些過於刺激在長期清洗的情況下，對手部難免會造成刺激過敏，而Aesop賦活芳香手部清潔露採用溫和配方，加入橙柑橘、迷迭香及薰衣草精油成分，除了味道好聞，更厲害的是它還能潔淨雙手，卻不洗走所需的水份。 Aesop必買7.伊斯特洛斯芳香室內噴霧 資深Aesop鐵粉一定會買它們家的室內噴霧，花香和煙草香為空氣中添加芳香活力、花香給人好心情，味道聞起來超有質感！不僅能噴在室內，也能把它噴在抹布上，擦拭書桌，讓精油香氣陪伴大家一整天～ 👉Jo Malone蠟燭大降價！好聞不踩雷的香氛蠟燭清單，新手香民請收藏！ Aesop必買8.草本腋下身體噴霧 Aesop不含鋁的身體噴霧，在炎熱夏天使用超清爽，用高質感的草本植物精油去除臭汗體味，因為是噴霧劑型在外不方便一直補，所以可以在外出時噴一次即可，清爽的精油味還能紓壓、保持神態。 Aesop必買9.Aesop牙膏 Aesop的牙膏主打不含氟，味道含有八角茴香、綠薄荷、丁香精油，雖然價格較一般牙膏高，但它的用量極省，只要擠一點點就能刷出細緻泡沫，淡淡的香氣也能有助於口腔清香。 👉編輯精選牙膏清單！長得比香水還美、還可愛，一起拒絕口臭、牙齒黃！ Aesop必買10.悟香水 曾被譽為搭訕率最高的香氛「悟香水」，是許多Aesop腦粉的愛香，一開始噴會先聞到清新的香橙柑橘調，輕柔帶點溫潤感，宛如由身體散出的自然清香，草香調香水給人一種親切感，香氣沒有年齡、性別等限制，男女生都很適合，熱愛草木香氣的人絕對不可錯過。 Aesop這幾款商品都很受歡迎，最近Aesop也積極的在台灣展店，大家可以去試看看有沒有自己的心頭好～ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃CindyBaby #Aesop #aesop牙膏 #伊斯特洛斯芳香室內噴霧 #天竺葵身體潔膚露 #悟香水 #明星商品 #草本腋下身體噴霧 #賦活芳香手部清潔露 #賦活芳香護手霜 #輕盈保濕精華露 #香芹籽抗氧化精華 #馬拉喀什馥郁淡香水 

真想掐死大腿外側那坨肉！讓馬鞍肉消失的秘招，1個月內找回緊實美腿與翹屁屁！

你以為冬天來了腿型遮住就可以算了嗎？不！總不能每季任由寬褲障眼法，當你穿上時髦膝上靴時大腿終究要面對大眾的，辣媽Coffee教大家塑腿招啦！各種腿型都可以做的腿部塑型運動，大腿與臀部外側鬆鬆肉變緊實，不用擔心練成一團團的肌肉，來來來不要逃避了一起來面對吧！ 延伸閱讀：擊退蘿蔔腿大作戰，從現在起跟著做讓小腿的水腫、小腿肌一輩子遠離你！ 以下有7組動作，每天做1個月保證見效，大腿內外側以及臀部旁的兩團肉都可以瘦到，除了收緊臀部線條還有提臀作用！ 訓練部位：大腿外側 身體重心與手臂成垂直，左右兩腿伸直各上提20次，動作要慢才會有效果喔！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 訓練部位：大腿內側 脖子放鬆肩膀重心與手臂垂直，左右兩腿伸直各上提20次！ 延伸閱讀：大腿就是瘦不下來？這些「大腿的日常鍛鍊」就是加速瘦腿的關鍵，大腿內側肥肉快快離家出走 訓練部位：臀部兩邊 腳掌相對打開膝蓋，兩手放置身體兩旁按地，利用腹部力量將臀部上提20次，臀部兩旁位置會很有感進而變瘦 延伸閱讀：大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！ 重點：收緊臀部 雙腳打開11字，兩手放置身體兩旁按地，收緊臀部將臀部上提20次，這個動作會讓臀部變緊實！ 延伸閱讀：大腿好肥、屁股好寬該怎麼辦？4 種「梨形女孩」必備單品，穿上不但顯瘦又可以藏肉肉！ 訓練部位：大腿內側位置 1.雙腳升起90度，慢慢打開雙腳30次，開合的同時明顯感受到大腿內側在用力 2.換曲腳一樣做開合30次 延伸閱讀：就是要有那條縫，運動按摩通通來，打造專屬少女肉體才有的青春大腿肉 訓練部位：大腿內外側、臀部及臀部兩旁 身體側躺肩膀與手軸垂直支撐，腿部伸直畫圈20次，打圈盡量畫大一點，這個上下左右畫圈動作等於整條腿與臀部肌肉都運用到了。感到筋疲力盡時，coffee提醒大家鼓勵自己『你有多努力你的身材就有多好！』 完成腿部運動後，記得幫助大腿及臀部修復做拉筋動作，讓腿部有更完美的線條！記得每天感謝自己願意付出努力運動，相信1個月後絕對會有成果的！ 延伸閱讀：選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ 最後把完整影片提供給大家，一起努力把大腿跟屁股的肉肉消滅吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #一個月 減重 #大腿肉 #消大腿肉 #減重動作 #漂亮 #瘦大腿 #瘦大腿運動 #瘦身 #練大腿 #練屁屁 #練屁股 #美尻 #翹屁股 #翹臀 #腿部曲線 #臀部曲線 #馬鞍肉 

《原子力量》擺脫壞習慣原來那麼簡單，創造好習慣也能輕輕鬆鬆🥳

 未能維持習慣的真正原因，都是被你的自我形象阻攔。 你曾下過決心養成什麼好習慣嗎？ 首先，捫心自問現在這個習慣是否還在？或是早就被你拋到九霄雲外了？ 如果你的答案是「還在」，那我可以很榮幸地告訴你：恭喜你找到維持習慣的好方法，趕緊把這本書推薦給其他朋友吧。 為什麼養成一個好習慣那麼難，而壞習慣總是快速纏上身，賴也賴不掉。 《原子習慣》講解許多無法養成好習慣的原因，好比說當進行懷習慣時可以立即得到獎勵，而好習慣在短時間內看不到好處。 舉例來說：睡前滑手機會讓你馬上感到放鬆、心情愉悅，睡前閱讀會增加你的知識含量，從長遠的角度來講更好，但短期來說你只會感受到疲累，看不到獎勵。 ❤️人都來了，按顆愛心再走吧❤️ 推薦指數：★★★★★ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook #書影小館 #bookmovie_store #原子習慣 #習慣養成 ＃習慣 ＃習慣是一種堅持 #圓神出版 #方智出版 #書單 #閱讀 #書籍 #書本 #書評 #佳句 #書籍推薦 #書籍分享 #書 #書摘語錄 #book

「你要樂觀點！」對憂鬱症的朋友「這些話」千萬不要說！這幾句安慰更溫柔！

撰文編輯 #MM老師 你的身邊有憂鬱症的朋友嗎？你也常常不知道該怎麼安慰他們嗎？儘管陪伴就是最好的安慰，但我們還是必須傾聽且適時的給他們回應，但也許有些話在我們眼中是對他的鼓勵，不過在他們耳裡可能就成為壓力了！該怎麼修飾言語，使它更加溫柔且不傷人呢？編輯今天就整理了幾句「說話地雷」並給你修改的建議，學起來後陪伴周遭的人走出低潮吧～ 👉 總是無精打采、提不起勁？小心憂鬱找上門，15題檢視你的「憂鬱指數」！ 「明天會更好」➡「我會陪在你身邊」 向憂鬱症患者說明天會更好這些類似的話，在患者心裡，他們不知道自己還有沒有明天，這句話只會讓他們增加壓力，你可以試著改說，「我會陪在你身邊」，讓他知道他不是只有一個人，還有人在他身旁陪著他。 （圖片來源：《誰是被害者》劇照） 👉「自殺是他們的選擇。」《誰是被害者》打造台劇新巔峰，《想見你》後又一部探討「自殺議題」的深度好劇！ 「你要好好去面對」➡「我們一起試試看吧～」 憂鬱症患者們對於面對事情會感到恐懼，越是要他去面對，他們會更加逃避，如果改成「我們」一起嘗試去面對的話，也許在他們心中，會多了一份安心感，或許這樣離跨出第一步的距離又更近了。 「我懂你的感受，我也曾經這樣過」➡「我沒辦法理解你的感覺，但我會努力試著去了解」 也許親友們是出於想要安慰，才會藉由懂你的感受來讓患者心情好一點，但在他們而言，是沒有人可以真正了解他們的感受，每一個人對於事情的承受度都不同，這時你可以換另外一種方式告訴他，雖然沒辦法理解你，但是為了你我願意去嘗試。 （圖片來源：《想見你》劇照） 「好好的放鬆玩一下，煩惱就會消失了」➡「跟我一起出去走走吧！」 在憂鬱症患者心裡，他們已經不知道什麼是玩樂，什麼是放鬆了，他們已經記不起來快樂的滋味，而且他們的煩惱並不是一天兩天就會消失不見的，帶著他一起到外面散心，也許可以讓他們轉換心情喔～ 「不要再自怨自艾了好嗎？」➡「如果你願意跟我分享的話，我會很樂意聽你說」 如果這麼單刀直入的向患者說出這些話，可能會讓他們陷入更深的深淵，過度刺激的話語，對他們來說就像是一根根的針直接刺入他們心中，這時請改變說話的方式，包裝你的話語，讓他們卸下心防，說出他們心中所有的不愉快。 「你一直這麼憂鬱讓我心情也變差」➡「看你這麼痛苦我也感到很難過，我能幫你什麼嗎？」 身邊有憂鬱症患者的親友，難免都會因為他的情緒而受影響，但我們常常不經意的一段話，很可能會造成他們情緒更加低落，為了防範他們做出不理智的事情，請加以小心對他們說的任何一句話，利用想要幫忙方式，增加一點溫暖，這樣對他們來說才是好的相處方法。 （圖片來源：tvN 드라마） 「你要樂觀點，加油好嗎？」➡「我知道你很辛苦，辛苦你了，累的話就休息一下吧！」 正面鼓勵的話語，對於憂鬱症患者而言，其實是更大的壓力，他們會不斷的壓抑自己，最後就會成為壓倒駱駝的最後一根稻草，適時的讓他們休息放鬆，也許會是個不錯的選擇。 👉「憂鬱症是因為不知足？」正確的認識憂鬱！如果有這9點症狀，你可能也是憂鬱的一份子！ 利用以上充滿陪伴窩心的話語，讓憂鬱症患者擁有更多愛與關懷，在他們心裡多了一份溫暖，對於他們我們需要多一點心思，也許身旁的親友會比較辛苦，但為了自己愛的人，多一點注意就能使悲劇不再發生！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #低潮期 #憂鬱傾向 #憂鬱指數 #憂鬱檢測 #憂鬱症 #生活精選 

【桃園中壢按摩】天川養生會館｜腳底按摩、全身指壓SPA、讓身體得到舒緩放鬆~

跑來中壢找好友聚餐逛街，Eddie最喜歡的就是去中壢夜市與中原夜市找美食吃，但今天肩頸痠痛想去按摩，好友推薦天川養生會館，可以放鬆也有附餐可以吃，重點是離中壢火車站步行約10分鐘，交通上算是非常便利！ 🤩打個廣告 幫我們按讚 謝謝大家🤩 十八Team Blog十八Team IG十八Team FB 環境介紹 店家外觀是走日式風格，沒仔細看還以為走進日式湯屋了~一進門左邊還有仿生的櫻花，這次是選了全身按摩90分鐘，打算讓自己好好的放鬆一下。 先從足浴開始啦！按摩師會先詢問水溫是否會太燙? 其實Eddie已經很久沒有好好的泡腳了，足浴的好處就是可以增加血液循環、促進新陳代謝~ 泡完足浴後，按摩師會幫忙擦拭乾淨，前往指壓的地方~需先更換衣服，個人物品及衣物放在置物籃裡。 搭電梯到四樓的指壓室，類似日式的拉門，可以調整單人或雙人室，隱密性做的不錯！ 準備趴好讓按摩師開始精油按摩90分鐘，會讓我們先看碼表，確認時間無誤就正式開始，師傅先讓背部得到放鬆，大範圍的指壓讓身體得到舒展，從肩頸、背部、臀部到大腿，會針對需加強的部位得到舒緩。 按摩師姊姊說Eddie的肩膀跟背部很緊，所以有特別加強，偏偏Eddie非常怕癢，所以邊按邊叫，深怕隔壁包廂的嚇到哈哈！這次覺得按摩的手法不太一樣，原來是按摩師有加入一點泰式手法，讓我想起去泰國遊玩時，幾乎天天按摩XD 身體得到放鬆後，就正式開始指壓。 長時間坐在辦公室的Eddie經常肩頸不適，在指壓的過程中，按摩師也會特別加入不同的按摩油，讓身體得到舒緩。 接著再按摩足部的時候，會在背部放上海鹽沙包，海鹽的功效是可以去濕驅寒又可以保溫，效果可以跟熱石相比較~ 指壓結束後，按摩師會給瓶水，先補充好水分，再進入遠紅外線烤箱，讓Eddie烤烤肉，時間為30分鐘，記得要多喝水喔！ 每次推拿結束後，肚子就餓的咕咕叫，回到一樓用餐區，來碗熱呼呼的雞湯與滷肉飯，真的是一大享受，原以為可能就只是普通的湯飯，沒想到店家的餐點真的不錯~雞肉也煮的軟嫩！滷肉飯的口感偏濕，建議醬汁在少一點點就很棒啦~ 總結 長時間的辦公室生活，肩頸與背部都一定會很緊，趁著這次來中壢找好友，除了推拿放鬆還可以吃個餐食，還是要謝謝這次Gavin的拍攝，按摩師姊姊是58號，建議要來按摩時，先打電話預約，放鬆完也可以去中壢夜市逛街啦~ 店家資訊 店家名稱：天川養生會館電話：(03)422-5352營業時間：全年無休24hr(記得提前預約) 地址：320桃園市中壢區中央西路一段73號 粉絲專頁：https://reurl.cc/9EZoZO

這樣的睡姿雖然舒服，但卻會影響身體健康？！👀

每個人都有習慣的睡姿，不過其實不是每一種睡姿都真的可以讓身體達到放鬆，來看看以下哪一種睡姿對身體有害～ 👉🏻單手習慣舉高 如果你常常覺得自己睡覺時要把手舉高睡才舒服的話，那有可能是你的頸椎出現問題了，要多多注意或是去醫院檢查。 👉🏻側睡習慣將一隻腳抬起 這樣雖然剛開始會覺的很舒服，不過其實這樣的睡姿沒有辦法讓脊椎得到放鬆，久了還會讓腰部感到壓力、酸痛。 👉🏻仰睡時膝蓋向外展 許多人睡前拉筋常常會呈現這個姿勢，如果不小心睡著後要調整回原本的睡姿，相信會被痛醒！而這樣的睡姿久了為壓迫坐骨神經。 👉🏻側睡左邊或是右邊 大部分習慣側睡的人都會習慣某一邊偏多，不果有心血管疾病的人建議盡量不要睡左邊，這樣會壓迫到心臟，有胃食道逆流的人不適合側睡右邊。 ⚠️平躺時，枕頭要調整到肩膀有服貼，腰部的地方也要調整到有平貼到床上，側睡時也是，肩膀、腰、脖子要找到支撐、平衡，沒有壓迫感才行。 ＃睡眠＃身體＃健康

好想要和你更近一步！13項歡愛不可忽略的小事，讓你們愛到無法自拔～

當你和你的另一伴愛到無法分開，相愛的兩人總想要更進一步的貼近對方的身體，不過在你享受性愛的同時，這裡有些事情是你應該要注意的～ ❤️1. 多點前戲 也許有些人覺得直接切入重點是最好的，但是如果能先做點前戲讓彼此的身體感到放鬆、愉悅，讓心理狀態和身體都進入狀況，相信這會是一次很美好的性愛經驗，而你的另一伴也會感到很愉悅（不管是男生還女生）。 ❤️2. 觸摸對方的私密處 對於性愛，不應該只有我們所謂的「重點」，適當的撫摸對方的私密處也會讓對方感到舒服，感覺也比你只是切入重點還要更受到重視喔！ ❤️3. 對於你的陰毛應該要感到自在 不得不說，有些人會覺得陰毛很詭異、一點也不美觀，當然你可以把你的陰毛修剪成任何你喜歡的樣子，甚至剃掉它，但是你必須知道它是你身體中很自然的一部份，而在對方的身體上也是。不用特別為了迎合誰的喜好就去修剪啦！ ❤️4. 找一個懂得享受你身體，而不是「忍受」它的人 每個人的身體都該被尊重，而兩人之間的性愛應該是要感到很享受，而不是忍受唷！如果對方有對你做過或說過哪些事情，讓你感到不尊重、不舒服、甚至傷害到你，請一定要馬上告訴他，如果說過了他仍不願改變，那這樣的伴侶真的可以放生了！ ❤️5. 協調好體液的處理 享受愛愛的同時，不要忘記衛生也是很重要的唷！完事之後留下「打鬥痕跡or任何體液」兩個人要一起處理，不要丟給一個人善後，一起整理完、沖個澡、再抱在一起休息，能讓感情更加溫！ ❤️6. 找一個會細細品嚐你每一部份的人 像是會注意到你今天穿了漂亮的內衣、稱讚你的體態很棒，注意小細節並適時的給予讚美是會讓另一伴感到重視的唷！ ❤️7. 對方不該是一個把你當成發洩性需求的人 找一個對你有感情的人，在兩人發生關係的時候不是只在意你的身體，他更在意你的心。他會適時地詢問你還好嗎、舒不舒服？看見你享受愉悅的模樣，他也會跟著開心、更起勁。 ❤️8. 嘗試不同的姿勢 尤其是你和另一伴已經認定想要走得長遠，那麼新鮮感絕對是很重要的一環！ ❤️9. 注重個人清潔 我想你應該會希望和你發生關係的人身上不會有異味，尤其在炎炎夏日這種一出門就會汗流浹背的氣候，所以做好個人的清潔，像是洗澡、刷牙、洗臉都是對另一伴的尊重。 ❤️10. 表達你自己的身體感受 不管是你或是你的另一伴，在愛愛的過程中感受到什麼樣子比較舒服、什麼樣子會造成身體的不悅，都要和另一伴說，因為這樣子你們的下一次將會更美好，對方心裡也會很高興：） ❤️11. 不要對於對方在色情書刊、影片裡學到的技巧感到疑惑 也許你的對象看了一些色情書刊、或是影片，當他們使用這些技巧的時候他們也許會疑惑為什麼你看起來並沒有他以為的舒服。其實那些姿勢本來就不一定舒服，只是一個新鮮感，你可以跟對方說你並不喜歡這樣，或是跟他一起改良成你們更喜歡的招式～ ❤️12. 不要假高潮 這點非常重要！你要重視你身體真實的反應，當你假高潮，也許對方會以為這讓你很舒服，但事實是你覺得很難受，但是下次對方為了讓你感到「你假裝的舒服」而使用同樣的方式。沒有什麼，就是遵從自己身體的感覺就好了！ ❤️13. 最後，我想你應該要感到滿足 在一次美好的性愛中，你的身體和心靈都會感到滿足，不只身體愉快，心靈也感覺和對方更近了，這就是最棒的事情！ 不知道大家對於美好的性愛有沒有什麼憧憬，但是在愛愛的過程中重視對方的感受和尊重彼此是一件非常重要的事情唷！ ＃色色話題

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「你要樂觀點！」對憂鬱症的朋友「這些話」千萬不要說！這幾句安慰更溫柔！

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這樣的睡姿雖然舒服，但卻會影響身體健康？！👀

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好想要和你更近一步！13項歡愛不可忽略的小事，讓你們愛到無法自拔～

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