讓寶寶愛上洗澡的方法！療癒親子泡泡浴，媽咪也能有自己的泡澡me time～

經過一整天的工作、帶小孩，疲憊的身軀及緊繃的精神總是要找個方式放鬆，「泡澡」就是個簡單又立即見效的方法。 👉🏻全台首創新生兒友善咖啡館《NICE to MEET U》，小嬰兒也歡迎！帶寶貝來一場最貼心的下午茶～ 退下一身的疲累，放好一缸熱呼呼的水，點上香氛蠟燭，為自己倒杯水、倒杯酒，把燈光轉暗，在入水的那一刻，覺得全身上下的所有緊繃、煩惱都從身上每個毛細孔中散發，在熱氣繚繞四周，看著搖曳的燭光，暫時將世界隔絕在門外，這一刻徹底舒緩，壓力全消。 「泡澡」能放鬆身心，療癒緊繃情緒，順便告訴自己今天辛苦了！看本書、追個劇創造媽媽們的me time也很重要，或跟著孩子來個親子泡泡浴，邊玩邊洗澡，讓媽媽們也能少了一件差事。 泡澡對身體有非常大的好處，只要泡對方法既可以暖身也能養身，適度的泡澡據日本研究指出是可以降低心血管疾病的風險，但是對於泡澡的水溫要適時地掌控，溫度不能過熱尤其長輩或是跟孩子一起泡澡時，另外泡澡的時間盡量控制在20-30分鐘，不宜過久才不會導致暈眩或是越泡皮膚越乾燥，也要適時地補充水分，如果孩子泡澡更要注意水分的補充。 泡澡能加速身體的新陳代謝，流汗排毒，對身體才有幫助，這時候如果再加點小樂趣，這段時間就會更加療癒。 粉嫩彩色沐浴球 依照心情選擇顏色，愉悅的挑選，童趣的欽點，無論大人或小孩泡澡就是玩一場遊戲。 👉🏻做家務事可以控制體重？韓國政府「孕期指南」惹爭議，看完產後憂鬱一秒爆發！ 草莓蛋糕入浴球 帶一顆草莓彩虹蛋糕回家，熱量0大卡，但快樂滿載，一天一片心情舒暢、身體健康。 小叮噹入浴球 陪伴我們多年的好朋友，雖然想念他的四次元口袋，但與孩子一起泡澡地回憶無須懷念。 JO MALONE 沐浴油 在沐浴時間好好寵愛自己，以香氛沐浴徜徉於滿室的浪漫，女人們自然散發芬芳像是穿上一層自信，優雅面對再次開始！ 歐舒丹 杏仁牛奶泡泡浴/乳油木泡泡浴/薰衣草泡泡浴 👉🏻日系百元雜貨《THREEPPY》，精打細算主婦必逛！平價入手高質感生活小物～ 營造氣氛是放鬆的第一步，打造一個專屬自己的沐浴空間，閉上眼睛就彷彿置身在普羅旺斯的薰衣草田，香氛療癒身心，跟著滑嫩細緻的泡泡來趟微旅行。 讓放滿水的浴缸溫暖的擁抱，熱氣緩緩上升起舞，繚繞在空氣中的是剛點上的蠟燭香氣，今天就結束在這一片夢幻虛無的浪漫中。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #沐浴球 #泡澡 #親子時光 

月經沒來仍被肚子痛糾纏！排卵痛位置、原因、緩解方法通通告訴你！

不知道大家有沒有過這樣的經驗？明明月經還沒來卻覺得下腹隱隱作痛？其實這有可能是排卵痛所引起，只能說當女人太辛苦了，月經來要痛，月經沒來也要痛。如果你也有排卵痛的困擾，又或是你不確定排卵痛位置，今天就教你幾招擺脫煩人的排卵痛，別再讓它破壞你每日的好心情～ （圖片來源：PhotoAC） 什麼是排卵痛？ 排卵痛是因為卵巢所發育的卵子，一旦成熟被擠壓彈出時所造成的疼痛感。卵子破卵的過程對於體質較敏感的女生而言相對容易感受到不適。一般女孩的症狀是單側腹痛、下腹悶痛、恥骨疼痛、腰背痠痛等，但是這些通常只會維持數小時至數天的時間。有些人還會感到頭痛、噁心嘔吐、陰道分泌物異常、出血等的現象因人而異。 （圖片來源：pexels） 排卵痛的原因？ 到底是什麼在作怪，讓你在排卵時痛感加倍？女孩們注意咯～過於操勞、缺乏運動、荷爾蒙失調或氣血不足都可能是引起排卵痛的關鍵。有少部分的女生可能是因為輸卵管發炎、子宮內膜異位、卵巢囊腫、子宮外孕或其他胃腸道問題等的原因導致不適感。如果疼痛的次數很頻繁的話還是建議去看醫生問清楚原因比較安心。 （圖片來源：pexels） 排卵痛怎麼辦？ 方法一：注意身體保暖 女孩們保暖真的很重要！冬天最適合就是來一場泡澡暖一暖身子，驅趕手腳的冰冷。此外，適度的運動也能讓身體暖起來，改善寒涼體質。最重要的是依照天氣選擇適合的穿搭，別再因為愛漂亮而穿得少受寒了，冬天一樣可以保暖時尚缺一不可～身子一暖，疼痛舒緩。 方法二：注意飲食方面 改善身子從日常飲食著手，多攝取暖性或鐵質的食物如紅豆、木耳、黑糖、蔥、薑、蒜、黑棗乾、蜜棗乾等，有助於暖宮同時有效舒緩疼痛感。少碰含有鹽分和咖啡因的食物可遠離排卵痛～ 方法三：保持放鬆的心情 煩躁的心情很容易引起排卵時的不舒服感。女孩們若感到不舒服就要好好休息了，這是身體提醒你是時候放鬆的訊號別忽略它喔～良好的生活習慣和愉悅的心情，可幫助調養好身子達到事半功倍的效果。 方法四：穴道按摩 三陰交穴是中醫的穴位之一，位於內踝尖直上三寸，脛骨後緣，大約四根手指的位置。適度地按壓它，有效舒緩在排卵時的疼痛感，甚至有幫助睡眠的功效。但是！如果可能懷孕的話千萬別碰這個穴位！ （圖片來源：pexels） 對於想懷孕的女生而言，排卵痛是給你們的小暗號，別錯過黃金時刻了～排卵痛屬於正常的生理現象，如果疼痛感長時間持續的話，還是向專業醫生了解一下自己的身體狀況為佳。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1161537 https://www.popdaily.com.tw/mama/1179175 https://www.popdaily.com.tw/mama/685067 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #排卵痛 #排卵痛位置 #排卵痛原因 #排卵痛怎麼辦 #排卵痛症狀 #排卵痛舒緩 #肚子痛 

2025最新台中親子餐廳10間推薦！小孩開心玩、爸媽終於可以好好吃飯啦～

台中有哪些值得收藏的親子餐廳呢？一般說到台中應該會先想到燒肉，不過對於帶著小孩的爸媽來說，親子餐廳還是首選，畢竟親子餐廳可以讓爸比媽咪陪著孩子享受美食，有地方讓孩子放電，即使孩子吵鬧一些也不用擔心可能被拒於門外或是酌收「兒童吵鬧費」，今天媽咪編就幫爸比媽咪特搜了台中10家親子餐廳，一起來看看吧！ （圖片來源：咱們小時候臉書） 台中親子餐廳推薦－西屯區 推薦一：童遊森林親子餐廳 在Google擁有極高評價的童遊森林親子餐廳，擁有全台唯一木製球池，琉璃沙坑不怕孩子玩得髒兮兮，室內空間雖然不到非常大間，但玩具種類多，能讓孩子玩得盡興。除了遊戲區外也不定時會舉辦DIY免費活動，有專人教導，爸媽就能好好吃頓飯啦！ 店家地址|台中市西屯區重慶路99號5F-1 聯絡電話|0425931066 臉書頁面| 童遊森林館 – 台中西屯分館 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌖 （圖片來源：童遊森林館 – 台中西屯分館臉書） 推薦二：森林小徑 大墩店 一間親子與寵物友善餐廳，有販賣義式料理、早午餐、火鍋及下午茶，也有媽咪推薦甜點很美味！ 店家地址|台中市西屯區大容西街53號 聯絡電話|04 2310 0638 臉書頁面| 森林小徑-大墩店-鍋物。早午餐。義式料理。下午茶／親子寵物友善空間 (大墩店) 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌘 （圖片來源：森林小徑 大墩店 FB粉絲團） （圖片來源：森林小徑 大墩店 FB粉絲團） 台中親子餐廳推薦－大雅區 推薦一：赤腳ㄚ生態農莊 位在台中大雅區，是一個帶親子遊玩的好去處。餐廳有義大利麵、燉飯；設備還有溜滑梯、沙子、戲水池、球池、動物等，真的玩一天都不累！ 店家地址|臺中市大雅區雅潭路三段500號 聯絡電話|0425690735 臉書頁面| 赤腳ㄚ生態農莊 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌗 （圖片來源：赤腳ㄚ生態農莊 FB粉絲團） （圖片來源：赤腳ㄚ生態農莊 FB粉絲團） 台中親子餐廳推薦－霧峰區 推薦一：窩草的日子 充滿綠意的餐廳，有著大片的草皮，白綠色的挑高設計，放鬆身心無壓迫感！很適合帶寶貝及毛小孩來跑跑跳跳呢～ 店家地址|台中市霧峰區四德路136巷23號 聯絡電話|0423390125 臉書頁面| 窩草的日子 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌘 台中親子餐廳－北屯區 推薦一：丹水滾鍋物 台中除了很多燒肉外，火鍋也不少，不過要找到有水準同時還提供親子遊樂空間的大概只有丹水滾了。丹水滾主打親子餐廳，店內空間寬敞，還有一間遊戲室！雖然空間不大但有球池也有溜滑梯，足夠孩子打發時間了。丹水滾的總店在大雅區，喜歡鍋物的爸媽不妨把兩間店都收藏起來吧！ 店家地址|台中市北屯區景賢路126號 聯絡電話|0424350699 臉書頁面| 丹水滾鍋物 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌕 （圖片來源：丹水滾鍋物臉書） 推薦二：咱們小時候 光是遊樂設施就有八種可以讓小孩盡情玩耍！還可以包場慶生或是抓周派對，場地寬敞又有許多手作課程，爸媽都超級推薦！ 店家地址|台中市北屯區祥順一街45號 聯絡電話|0424392106 臉書頁面|咱們小時候-親子餐廳＆派對佈置 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌕 （圖片來源：咱們小時候 FB粉絲團） 推薦三：梨子咖啡館 梨子咖啡館提供元氣滿滿的好吃義大利麵、飲品與咖啡、香酥炸物拼盤。從小孩到的大人都能溫暖您的胃！ 店家地址|台中市北屯區崇德路三段1號 聯絡電話|0422490399 臉書頁面| 梨子咖啡館 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌗 台中親子餐廳推薦－龍井區 推薦一：綠朵休閒農場 這裡有超大片的草地可以讓小朋友奔跑！室外座位區鄰近水池邊，可以悠閒吃個下午茶等待夕陽西下，舒服又愜意！ 店家地址|台中市龍井區台灣大道六段85號 聯絡電話|0426522125 臉書頁面| 綠朵休閒農場 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌗 台中親子餐廳推薦－北區 推薦一：大樹先生的家 獲得爸媽們好評的親子餐廳，環境超夢幻！有小朋友最愛的球池，繽紛色系拍照起來也超好看～ 店家地址|台中市北區崇德路一段212號 聯絡電話|0422352253 臉書頁面| 大樹先生的家 台中崇德店 – 學齡前親子餐廳 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌖 台中親子餐廳推薦－豐原區 推薦一：蘋果堡親子餐廳 溜滑梯、小樹屋、扮家家酒的區域都非常寬敞～大空間讓孩子盡情放電！ 店家地址|台中市豐原區圓環北路一段240號 聯絡電話|0425252088 臉書頁面| 蘋果堡-親子餐廳 推薦指數| 🌕🌕🌕🌕🌘 （圖片來源：蘋果堡-親子餐廳 FB粉絲團） （圖片來源：蘋果堡-親子餐廳FB粉絲團） （圖片來源：蘋果堡-親子餐廳FB粉絲團） 偶爾週末放鬆一下，媽咪不用再下廚煮飯，闔家一起上餐廳也能維繫感情哦！當然用餐環境很重要，要大人小孩都開心，親子餐廳是最好的選擇啦！ 【延伸閱讀】 全台搜羅超人氣親子餐廳Top8！媽寶聚會天堂都在這～絕對好吃好玩！ 2023精選台北親子餐廳推薦！高級遊樂設施、網美裝潢、超讚美食通通有～全部加入口袋名單！ 精選苗栗親子餐廳TOP6！凱蒂貓主題餐廳、大型球池、放電遊戲區讓爸媽chill一下午~ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #台中親子餐廳 #咱們小時候 #大樹先生的家 #森林小徑 #窩草的日子 #童遊森林親子餐廳 #親子景點 #親子生活 #親子餐廳 #親子餐廳推薦 #赤腳ㄚ生態農莊 

十分自然露營區

🔆Camping🔆 一個月一次的露營活動 總是讓人期待不已 要連露2禮拜 （裝備根本不用卸下來了🤣） 好幸福好興奮 露營有好多前置作業 先是整理行李 享受收納的樂趣 （這身為收納狂的我倒是樂在其中） 再來是夜衝的前一晚 讓爸爸疊疊樂 把裝備一一扛上車 （享受魔術方塊🤣 直到要夜衝的當天 媽媽再去市場買食材/飲料補滿冰箱 環環相扣的細節 誰都缺一不可！！ 夜衝 晚上搭帳篷沒有白天的高溫轟炸 心情不會那麼緊張 隔天早上起床 就能好好享受露營的悠閒氣氛 是我們熱愛的原因👏🏻 這樣才能真正放鬆！ 咩咩跟嫩C現在都很專業 看我在整理行李🧳 就會問說我們是不是要出門還是要幹嘛之類的 一聽到要露營⛺️ 就馬上起身準備自己的隨身物品 跟好多小朋友 體驗團體活動 看著他們互相交流一起成長 遠離3C 感覺都健康了。 睡前問咩咩&嫩C感想 都說還要再玩 不想回家 有伴，媽媽也樂得輕鬆🤣 這次來到了十分自然露營區 是難得的森林系的低海拔營地 從暖暖交流道到營地不用半小時 附近有老街跟瀑布能走走逛逛 有溪水（水很淺溯溪走到後面會有一個小瀑布） 生態好，溪里好多魚蝦 有樹林，沒有蚊子 第一次露營防蚊液沒派上用場 更神奇的沒有蒼蠅！！（整個超加分） 山坡上有溜滑梯 室內有遊戲室（就算下雨也有的玩） 硬體設備完善👏🏻 乾淨的衛浴 （竟然到了晚上12點還有人在打掃） 衛浴配置上沒有滿帳的擁擠感 不得不誇獎一番（非常加分啊！！） 夏天露營🏕️ 的確像你/我想的那樣 ！！熱爆！！ 畢竟在戶外陽光直曬 汗流到不行💦 排毒兼瘦身，何樂而不為🤣 ⏰夏日露營貼心提醒⏰ 多準備幾套換洗衣物 做好防曬兼補充電解質免得脫水 #十分自然露營區#露營#露營生活#十分 

高敏人也要好好過生活！小練習提供給你

＃木的DJtime 還記得前篇文章 #高敏感族群有哪些特徵 中木的提到高敏者的幾項特性嗎？ 今天的文章延續此篇，來分享Susan Biali Haas 研究中提到的幾個高敏者能於生活中的嘗試的練習，這個練習的目的不在於改變高敏者，而是讓高敏者在面對情緒的浪潮、生活的複雜訊息時，能找到一個與自己和平相處的角落 生理類：睡眠充足、飲食均衡 人類生存的基本需求便是食衣住行，在睡眠不夠充分的情況下，高敏者接受的刺激強度會倍增，因而使得感官系統更加激活，導致心情煩躁的程度更高！ 再來，飢餓感對高敏者的情緒穩定性破壞力相較高，也因此，維持生理需求的滿足要特別注意！不要到了餓到發慌了才找東西吃，或許那時候心情已經糟到不行，做事情也更不順眼！ (圖片取自：網路) 小提醒：研究顯示咖啡因也會影響高敏者的情緒反應，高濃度的咖啡因會讓心情容易浮躁～請酌量使用 環境類：預做心理準備 高敏者對吵雜的環境與龐大的資訓量容易感到有情緒，可能是煩躁、想逃離等等，因此，在做行程規劃時不忘好好設想自己的心情，是不是需要安排屬於自己的處時間 可能有人會想，阿我工作那麼忙，哪有時間好好獨處，沒關係！洗澡時間、煮飯時間、走路時間，其實都可以嘗試讓自己靜下心來，一兩分鐘都好，什麼都不要想的陪伴你自己。 (圖片取自：網路) 其實連燈光都是很講究的，不妨試試在傍晚到睡前，將家中的或房間的光源調暗，能幫助讓心情平緩下來唷！ 工作類：安排進照顧自己情緒的時間 還記得 #木的談生活儀式感 這篇文章嗎，透過儀式感讓生活找到穩定性，透過儀式感發現讓自己開心的事物為何 工作時常使用手帳、google calendar、apple日曆等，在忙碌的行程中，別忘了排進做讓自己開心的事情吧！ （或許有人會想，做開心的事就直接做就好呀，幹嘛還要排，我們都會有工作忙到焦頭爛額，生活與工作失衡的時期，越是這種時候，越要提醒自己） 最後，在假日或有休假時，為自己的居住空間好好的整理一番，簡潔明瞭的佈置能有效減輕高敏者的感官刺激，這樣一來，心情也跟著平靜！ (圖片取自：網路) 「因為留白，腦中的想像力得以揮灑」 希望身為高敏者的大家，在生活中能自在生活，已經很自在的人，越活越燦爛！ 身為高敏者的你，還有什麼方法讓自己靜下來嗎？歡迎留言分享！ 參考文獻： Top 10 Survival Tips for the Highly Sensitive Person (HSP).Psychology Today. #木的DJtime #高敏感 ＃心情 ＃自我照顧 ＃壓力 ＃放鬆 ＃療癒 ＃舒壓 ＃愛自己 ＃儀式感 ＃諮商 ＃照顧 ＃郭玟秀諮商心理師＃黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

世界遺產嚴島神社！探訪宮島海上鳥居絕景，滿潮退潮、乘船資訊一次攻略！

說到廣島除了原子彈紀念館之外，大家一定也會想到矗立在海上日本三景之一的嚴島神社的大鳥居吧！嚴島神社2019年6月進行了全面修繕工程，而今終於整修完成啦！其實除了嚴島神社之外，宮島還有這些美食跟景點呦！今天編輯就整理了宮島絕對不能錯過的必訪人氣打卡點，現在就跟著編輯一起來看看，下次就這樣安排宮島一日遊吧！ 宮島交通方式 可以從JR廣島車站搭乘山陽本線（岩國行），大約半小時就可以到宮島口，一出車站就能看到大大的指示牌告訴你哪裡可以搭渡輪前往宮島，建議要注意回程渡輪時間。 宮島潮汐查詢 來到嚴島神社必定要一睹滿潮與退潮呈現出的不同的風情，而在宮島觀光協會的官網便可以查詢當日潮汐時間，欣賞滿潮時的嚴島神社與大鳥居，退潮時還可以走近鳥居來張近距離合照！宮島上有許多可愛又不怕生的小鹿們，有他們陪襯的大鳥居拍起來特別的療癒！ https://www.instagram.com/p/CuwSM26yfak/ 宮島必訪推薦1. 藤い屋 藤い屋的紅葉饅頭是宮島最有名的必買伴手禮，被做成可愛的楓葉造型的日式點心，搭配一杯熱茶就是最棒的享受！ INFO. 官網：藤い屋 Fujiiya 營業時間：09:30-17:30 地址：広島県廿日市市宮島町1129 (表参道商店街) 宮島必訪推薦2. 紅葉堂 除此之外紅葉堂 還有用炸的紅葉饅頭，可以選擇喜歡的口味，剛炸好的饅頭像蛋糕一樣的鬆軟口感，會忍不住一口接著一口，熱量先擺一邊了！ https://www.instagram.com/p/CVh44TtFcDN/ https://www.instagram.com/p/CCKFbFChYuT/ INFO. 官網：紅葉堂 營業時間：9:00-17:30 地址：広島県廿日市市宮島町448-1 宮島必訪推薦3. 杓子の家 宮島必買的紀念品還有幸運飯杓子，可愛的飯杓子有不同的大小，上面有不同的含義，快來找一個最適合你的，不僅可愛又能帶來好運！ https://www.instagram.com/p/CPILdbqhmSp/ INFO. 官網：杓子の家 營業時間：8:30-16:30 地址：広島県廿日市市宮島町488 宮島必訪推薦4. 牡蠣屋 說到廣島當然也會想到的就是新鮮的牡蠣了！新鮮的現撈海鮮怎麼能錯過呢？在宮島必吃的排隊名店牡蠣屋可以吃到牡蠣定食，生的、烤的和炸的通通有，牡蠣全餐給它吃起來！ INFO. 官網：牡蠣屋 營業時間：10:00-18:00 地址：広島県廿日市市宮島町539 宮島必訪推薦5. 鳥居屋 如果不想吃太多，也可以單純只吃吃看烤牡蠣，鳥居屋新鮮程度保證讓你吃完會覺得還想再來一盤啊！ INFO. 官網：鳥居屋 Toriiya 營業時間：08:30-17:00 地址：広島県廿日市市宮島町492番地 宮島必訪推薦6. 豐國神社 吃飽後如果還想看看不同的景色，那就往上走走吧～豐國神社的五重塔在藍天的襯托下也是美的讓人忍不住從各個角度按下快門，也很推薦大家進去看看，從神社往外看又會發現不一樣的美景。 INFO. 官網：豐國神社（千層閣） 營業時間：08:30-16:30 地址：広島県廿日市市宮島町1-1 宮島必訪推薦7. 獅子岩展望台 如果搭上宮島的纜車，則可以看得到瀨戶內海和四國群山，獅子岩也是必打卡的景點之一！遼闊的景色讓人身心靈也都跟著一起放鬆了，吃吃喝喝最後以看海作結，實在是太幸福啦！ INFO. 官網：獅子岩展望台 營業時間：24小時 地址：廣島縣廿日市市宮島町紅葉谷公園 宮島必訪推薦8. 宮島珈琲 景點看累當然要來一個可以放鬆閒聊的地方，不過特別來到宮島喝咖啡就是要喝當地的特色啊！宮島咖啡木質的裝潢讓人非常放鬆，自烘的咖啡豆加上平價的價格有非常多人推薦喔！ https://www.instagram.com/p/Cr-w-YrSYpx/ https://www.instagram.com/p/CpUVoGvPvDy/ INFO. 官網：宮島咖啡 營業時間：9:00~18:00 地址：広島県廿日市市宮島町464-3 宮島必訪推薦9. 伊都岐珈琲店 人氣打卡咖啡廳還有伊都岐珈琲，人氣商品是每週會使用不同的咖啡豆做成的咖啡口味的冰淇淋，讓人捨不得吃的可愛造型，不免俗的一定要跟大鳥居來張合照啊！ https://www.instagram.com/p/CFHDnZJBGTc/ INFO. 官網：伊都岐珈琲 地址：広島県廿日市市宮島町420 營業時間：09:00-17:00 宮島這樣可以看到日本三大美景，同時又有吃有喝有得買，還有萌萌小鹿的地方怎麼能不去玩一下呢？這九個點足夠讓你開心玩一整天，快找時間去廣島玩吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉2023日本「宮崎＆大分」景點推薦 👉2023日本伴手禮8選 👉2023沖繩景點推薦 #伊都岐珈琲店 #嚴島 #嚴島神社 #大阪關西 #宮島 #宮島一日遊 #宮島嚴島 #宮島珈琲 #宮島鳥居 #廣島 #廣島一日遊 #廣島宮島 #廣島推薦 #廣島鳥居 #日本廣島 #日本旅遊 #日本精選 #杓子の家 #杓子之家 #海上大鳥居 #海上鳥居 #牡蠣屋 #獅子岩展望台 #紅葉堂 #紅葉饅頭 #藤い屋 #豐國神社 #鳥居 #鳥居屋 

【帛琉】必訪景點、住宿懶人包，媲美馬爾地夫海洋秘境，度假天堂我來啦！

撰文編輯 #Jessieeee 為在菲律賓海上的帛琉群島，距離台灣只有四小時的飛行時間，這裡乾淨的海域和自然環境，讓小小的國家充滿豐富的海祥生物和森林，成為潛水客熱愛的景點，除了海中的景點外，編輯也整理了其他帛琉的景點，每個地方都瀰漫著濃濃的度加風情，完全可以一掃煩惱！ 小白宮Palau Capitol Building 位在Melekeok州山丘的Palau Capitol Building是一座森林裡的白宮建築，雖然這棟建築是隸屬於政府不能入內參觀，但四周像皇宮一樣的庭園規劃，再加上往下看就是一整片海洋，連當地的節慶煙火都選擇在這裡施放，可以說是不管當地人或是觀光客都很喜歡到訪的景點。 水母湖 帛琉水母湖位在埃爾馬爾克島上，是一座封閉的湖泊，裡面的黃金水母不像其他水母一樣具有毒性，所以可以近距離的與水母相處，越到湖泊的中間水母的數量也會越壯觀，但也要小心不要隨意觸摸水母們，才能讓這片湖泊永續發展。 水母湖曾經因為水母數量大量減少，而花兩年的時間封閉湖泊重新復育水母，現在能重新看見水母的蹤跡，真的要好好珍惜～ Kemurbeab 長沙灘 Kemurbeab 又被叫做無人島，因為島上完全沒有當地居民，另外，還有一個別的長沙灘，因為突出海面所以沙灘的兩側都是海水，白色的沙灘加上超清澈的海水，是帛琉必來的夢幻打卡點！ 這裡同時也有簡易的涼亭，不少人會來這裡體驗夜宿無人島，雖然白天會有不少觀光客，但到了晚上，觀光客離開後剩下海浪和滿天的星空，如果跟朋友們一起來會是一個超級難忘的回憶！ 安德貌大瀑布 這個被大家稱為天使瀑布的地方，因為不像一般的瀑布，沖下來的水是像天使的翅膀一樣，一大片的水光加上陽光，真的有一種閃閃發亮的錯覺。同時還可以站在瀑布下感受冰涼的山泉水，彷彿在做SPA，消暑之外還可以放鬆身心，如果每年5-11月雨季時來還可以看到更壯觀的瀑布。 牛奶湖 牛奶湖位在綠色群島的中間，因為底下沈積的礦物質讓湖面呈現一個鮮豔的土耳其藍，當地的船員會下水從湖底撈出火山泥，至於火山泥對皮膚的好處女孩們一定都知道吧～敷完在跳下水洗掉，皮膚就是超級光滑！在戶外做天然的保養，海島度假就是要這樣！ 洛克群島 洛克群島從天空看起來就像海中央的海藻球，一片綠意盎然加上清澈的海水還可以看到底下的岩石，除此之外這裡還是浮潛和潛水的秘境景點。 這個區域經過多年的保育，海裡的物種非常豐富，海龜、水母經常出沒，有時連大型魚類都會出現，連當地漁民都會駕船來著裡度過假日，就知道這裡絕對不能錯過啊。 Palau Royal Resort 除了玩的，度假旅程裡不能少了豪華度假村，Palau Royal Resort除了有私人海灘之外和各種娛樂設施，延伸到海中央的椰子樹小島圍出了一個天然泳池，就算不會游泳在這也可以享受帛琉的超清海水。 度假村內也中滿了熱帶植物，置身其中彷彿就像在原始雨林，森林系女孩一定會愛上這裡。 The Pristine Villas and Bungalows at Palau Pacific Resort 這間度假村以木作的熱帶風格為主，也是一走出去就是沙灘，不但有附設無邊際泳池的房型，還有像馬爾地夫的海上小屋，房間就有獨立樓梯可以下海。度假村內除了網球場和健身房，還有風帆船、獨木舟等水上活動可以參加，就算完全沒有規劃行程，來到這裡也完全不會無聊～ （圖片來源Facebook-The Pristine Villas and Bungalows at Palau Pacific Resort） 旅行小提醒： 貨幣：帛琉可以直接使用美金，但因為當地換錢比較不方便，建議在台灣換足夠喔！ 網路：除了台灣電信的漫遊之外，還可以購買當地的SIM卡通常在大飯店附近會有販售的點，但因為當地多為水上活動，常常到海上會收不到訊號，所以大家就好好的享受美景，手機上的事暫時放一邊吧！ 電壓：當地的電壓跟台灣是一樣的喔，完全不用準備轉接頭～是不是很方便。 氣候：帛琉的雖然四季如夏，但每年的6-10月浪會比較大，想要前往從事水上活動的人，可以選在浪較小的時後出發。 防曬：帛琉為了維護海洋生態，2020全面禁止防曬乳入境了！愛美的女孩用罩衫代替防曬乳，不但保護環境，還多一個穿搭單品。 更多注意事項，編輯推薦可以到帛琉悠遊網看看，裡頭資訊非常詳細唷。 👉2020台灣外島必去景點攻略，來趟與療癒大海的輕旅行，一路玩到夏天吧！ 👉【波波快訊】帛琉防曬乳禁令、泰國不提供一次性塑膠袋，2020起正式生效！ #palau royal resort #The Pristine Villas and Bungalows at Palau Pacific Resort #天使瀑布 #帛琉 #帛琉景點 #帛琉自由行 #水母湖 #洛克群島 #無人島 #牛奶湖 #長沙灘島 

Outdoor咖的漂亮生活怎麼過？山系專業好手Gina吉拿棒超狂推薦，露營、登山初心者不煩惱，說走就走好簡單～

有在關注IG朋友圈的女孩，是不是也發現近年掀起露營、登山風潮啊！Outdoor生活成為超熱門的時尚趨勢，越來越多人選擇走進大自然度假～不論是揪上三五好友感受清閒的療癒時光，或是挑戰自己登上最高峰，都是超夯的Outdoor行程！想要知道現在最流行的山系達人、露營女孩都在哪些據點嗎？就快跟著冒險女孩Gina吉拿棒一探究竟吧，讓即使是初學者的你也能輕鬆跟上～ 別再宅在家啦！戶外活動小白這樣入門超簡單，Outdoor老手進階挑戰讓Gina告訴你 相信女孩們都有發現近兩年露營、登山，成為了休閒活動的熱門選項！在家悶壞的朋友都會選擇往大自然跑，逃離喧囂的城市，因此擁有超多爆紅的網美露營、懶人豪華露營、隱藏露營景點，或是登山秘境～身為新手的波編也好想加入Outdoor咖的行列，因此這次特別請教IG登山、露營達人級的Gina推薦自己的口袋清單！ 擁有不同身份的Gina可說是徹底的斜槓青年，同時身兼經營民宿老闆、自由接案的健身教練以及在IG吸引12萬死忠粉絲的自媒體工作者，善於分配時間的她，堅持每週一次上山下海chill一下！貼近大自然放鬆心情、好好充電，感受超震撼美景～挑戰過多座高山百岳、露營經驗豐富的山系好手Gina，以自身經驗大方跟波編分享，如果你跟波編一樣是戶外活動小白可以從步道、小百岳、懶人露營開始入門，會相對輕鬆好上手，也會漸漸愛上自然界的魅力！資深Outdoor咖建議往台灣三千公尺以上百岳挑戰，風景又會是完全不同的面貌，壯闊程度更上一層樓，放眼望去的景觀簡直美到令人屏息！ 而說到Outdoor穿搭Gina也很有一套！大地色系是她的最愛，同時不失實用機能，時尚又能展現個人魅力～冒險王的她強烈推坑工裝感吊帶褲，搭配小可愛及高筒運動鞋，隨性又可愛的模樣非常適合夏天的戶外LOOK，減齡效果還以為是大學生呢！美照根本停不下來～秋冬露營、健行首選就是毛絨絨外套，根據天氣內搭長短袖白T恤就有型到爆，不僅保暖還很舒適，下身搭配legging及長白襪，時髦小姊姊非你莫屬，對Outdoor穿搭沒靈感的女孩，不妨照著Gina的穿搭公式美一波吧，絕對好搭配不出錯！ 行動美學首選Vespa LX 125 火焰紅，騎到哪都是最美焦點！ 眼尖的女孩是不是已經發現這台吸睛指數爆棚的美車！沒錯！這次波編跟著Gina一起出外景，就是騎著今年全新的Vespa LX 125 火焰紅，具有Vespa的高質感品味、義式美學以及環保意識的經典車款，完美實現漂亮騎車的追求，怪不得被列為女孩們心中的夢幻坐騎逸品！ 作為Gina日常代步、從事戶外活動的交通工具，她大讚這台一見鍾情的命定車簡直是神隊友～LX不僅外觀具有Vespa高識別性的車身曲線、標誌性的經典圓形頭燈，還有超多質感車色，不被這台時髦藝術品征服都難！Vespa擁有令人欲罷不能的美貌基因，還融入最新科技與超貼心設計，且騎乘的時候坐起來舒適又超穩定～～都要歸功於符合人體工學的座墊設計，搭配引擎吊架及減震橡膠的設計，充分阻隔引擎振動，Gina笑說親自騎過都懂有多穩固呀，根本可以借給朋友去考駕照，保證一次過關！ 將生活安排充實的Gina，更懂得給自己喘口氣的時間，她說騎上Vespa LX 125火焰紅就像露營擺上漂亮裝備一樣重要，點上一盞浪漫煤油燈享受寧靜的獨處時光～美車配美人無論騎到哪都是最亮的焦點，有了Vespa完美把世界變成自己喜歡的模樣！熱愛自然的Gina提到，最欣賞這台今年小改款上市的新LX 125是歐盟五期(Euro 5)通過的環保新車，對地球更加友善，配備ABS與亮度升級兩倍的Class D LED車頭燈、LED日間行車燈、USB充電插座等精巧設計，真是比男友還貼心的存在，騎乘Vespa LX 125替你打造每次Outdoor活動的美好回憶！ 等不及想來趟說走就走的Outdoor之旅嗎？Gina也不藏私地公開巷仔內必去的秘境！森林系女孩們快筆記下來！近期有露營規劃的朋友，可以搶先預訂以下這幾個絕美地點：嘉義空島露營區、南投水秀休閒農場露營區、新竹戈巴侖森林露營區和苗栗瑪那邦之星露營區，浪漫遼闊的氛圍絕對讓你不虛此行！女孩們快一起騎Vespa LX 125體驗山系精彩生活吧～ 瞭解更多車款資訊，請洽Vespa官方商城 >>點我 #年末最愛盤點

【新北美食￭中和區】Morningtimebar l 晨時 x 放鬆小酌小天地，指定啤酒喝到飽！？做人要晨時，快樂要及時

你今天晨時了嗎~ 位在中和的Morningtimebar l 晨時 早上有陽光時段是早午餐店 到了晚上搖身一變，成為一間餐酒館啦 ▼而且週日到週四來晨時喝指定啤酒 只要699元就可以無限續喝！！！ 喜歡拚酒、採罐喝法的朋友千萬不要錯過了 不怕你喝，只怕你投降XDDD ▼餐酒館、酒吧不能缺席的紅色霓虹燈 從外面看進去的會想走進去喝個兩杯XDD ▼晨時店內的陳設擺飾也可以感受到老闆在空間環境的營造很是用心 ▼用餐環境不論是高腳椅還是一般座位區 都很適合三五好友一同前來把酒言歡 ▼酒吧裡的主角：酒精們本人 ▼晨時 酒品、飲料價格一覽表 我們點了一杯無酒精的飲料和一杯調酒 🔸蔓越莓 $80元 因為朋友要開車，我們要落實喝酒不開車，開車不喝酒 🔸藍色珊瑚礁 $200元：藍色古拉索酒、伏特加搭配檸檬汁的一杯雞尾酒 先是檸檬的酸味，再來是伏特加的苦味， 後勁蠻是強烈，感覺酸甜苦辣一次擁有了XDD 另外一個相當重要的要角大軍~ 就是下酒菜囉 ▼晨時 menu底家底家 小酌前先點了盤主食墊墊胃 🔸海鮮炒麵 $150元 以沙茶為主要調味，搭配海鮮的鮮甜 三兩口就見底了 下酒小菜part 🔸唐揚雞 $180元：外層脆皮的口感，加上多汁鮮嫩的肉質，來點洋蔥配著吃更加清新爽口 🔸脆皮四季 $100元：四季豆的數量有點偏少可惜了一點，不過春捲皮炸的香酥脆，只撒了點胡椒提味，就一塊一塊卡滋卡滋停不下手 🔸炸豆腐 $100元：炸的外酥裡嫩，搭配淋上的蒜蓉醬，美味好吃無法擋 晨時它就在這裡 放鬆小酌小天地 把酒言歡最開心 Enjoy Life 📍Morningtimebar l 晨時 🏠地址：新北市中和區中山路二段2巷45弄5號1樓 ☎️電話： (02) 2245 6209 🕘營業時間：19:00-03:00(周三公休)

【新北美食￭中和區】Morningtimebar l 晨時 x 放鬆小酌小天地，指定啤酒喝到飽！？做人要晨時，快樂要及時║ 新北餐酒館、餐酒館推薦

手殘也不怕，把握這點就能成為精彩女孩！豐富配料怎麼裝飾都美炸，不去咖啡店也可以放鬆生活再出發！

滑著IG上大家分享著自己精彩豐富的生活，不僅羨慕也令人嚮往。有的時候還會覺得是不是自己活得太隨意，只能隔著手機螢幕崇拜他人呢？其實要把生活過得精彩並不難，只要把握這一點，你也可以把生活過得很精采充實。 ＃努力追求精彩生活的過程不必妥協、不必委屈 追求美好生活的過程中多少會遇到撞牆期，許多挑戰往往會消耗自己的耐心。休息一下犒賞自己其實也可以讓自己再次面對生活。不用刻意出門或精心準備，用各種口味的纖穀脆就可以完成一道道高顏值餐點！酥脆口感與美味配料完美搭配，讓煩悶不見再次有力氣追求美好生活，並拍出美美的照片點亮自己的IG版面，開心迎接美好生活的來臨喔！ ＃看重生活的每個細節～美好心情看世界 愛心數量大飆高：家樂氏纖穀脆超級莓果＋優格 假日午後前往美式早午餐店，點上一盤水果優格，味道清爽好入口，更是美照製造機～現在，只要你會切水果、會擺盤也能完成如此chill的餐點喔！ 先鋪上滿滿一層優格與家樂氏纖穀脆超級莓果，裡面加了少女喜愛的多種果乾。不但大顆看得見，種類還很豐富，有草莓、覆盆莓、蔓越莓、櫻桃與葡萄乾！不僅繽紛夢幻，吃進嘴裡更具有養顏美容的效果，還有含膳食纖維的酥脆纖穀脆，幫助腸道健康！最後加點切片水果裝飾點綴就完成啦！每一口清脆喀滋卡滋口感，整個大滿足啦～ 想要多點變化也不是問題，試著加入其他種水果到優格中，或是將纖穀脆夾入貝果中，增加口味上的層次感，就不會因為貝果味道過於單一而吃起來膩膩的！ 除此之外，最近很夯的野餐餐點也能透過自己DIY完成！拿出透明的玻璃杯，層層堆疊優格、水果與纖穀脆，如此美的優格杯就做好了耶～這製作過程中只有一個小撇步要分享給大家，那就是放入纖穀脆時要用力按壓到平整狀態，才會有層層分明的效果喔！ 下班秒速完成美味餐點：家樂氏纖穀脆豐富堅果＋沙拉 工作一天回到家實在沒有力氣做晚餐，夏季悶熱想吃點清爽的簡餐卻又覺得備料麻煩？這時候就來點家樂氏纖穀脆豐富堅果，替原本單調的沙拉增添口感，豐富的榛果、腰果、杏仁與南瓜子等堅果種子，多重的營養讓晚餐充實又不失美觀。而且小編不得不說，吃到好看又好吃的食物真的很療癒身心靈耶！ 從餐點開始自己的精彩人生：家樂氏蛋白纖穀脆 不要再說自己手殘了，要把生活過得更精采就從早餐開始！早上用家樂氏蛋白纖穀脆開啟，脆脆的豆漿塊與纖穀脆，簡單搭上牛奶便可以吃到一天所需26%蛋白質，吃得不僅是生活態度更是健康啊～ 不要再羨慕網紅！你也可以輕鬆開啟舒適且精采的生活，順利打造出專屬自己的生活態度～

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