常歪頭、眼睛無法對焦？ 別錯過孩子視力的黃金治療期！台大名醫建議5方法

視力保健一直是家長的一大困擾，近期幾位名人的小孩，因為太晚發現孩子眼睛有問題，錯過黃金治療期，感到遺憾。而暑假又來臨，孩子接觸3C的時間變長，也成為另一項視力殺手。這期《未來Family》特別採訪台大兒童醫院小兒眼科主任蔡紫薰，談談如何早期發現孩子的視力問題。 （圖片來源：shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 以孩子眼睛發育的里程碑來說，蔡紫薰表示，孩子在胎兒時期，透過母親的肚皮就會對光源有反應；出生一個月左右，視力非常模糊，也無法明確分辨色彩，但對於靠很近的物品或人，會有眨眼的動作；四個月左右的眼位應該要為正位，可以固定注視某個物體，也能跟著光線或物體移動眼球，也就是具備固視及追視的能力。 一般來說，孩子3歲開始才會比視力，視力大概會落在0.5、0.6左右，此時可開始嘗試接受立體感篩檢；4歲時視力會來到0.6、0.7；6歲後，孩子的視力必須1.0以上，視覺各項功能也要達到成人的標準。 孩子出現這些症狀，就要懷疑可能有視力問題！ 因為孩子的視力到6歲會趨近成熟，弱視、斜視等問題，若能在6歲定型前發現，及早積極矯正治療，有9成的機率可恢復，因此早期發現非常重要。那該如何從日常生活中觀察孩子有視力異常的現象呢？蔡醫師提出以下症狀提醒家長。 1. 4個月以上的嬰兒看東西都沒什麼反應，對家長的臉孔、移動的玩具不會追視，或是表現出很開心或有興趣的樣子。 2. 肌肉骨骼成熟會走路的孩子，上下樓梯、走路時會表現得很害怕或需要協助。 3. 外觀有眼位有往內斜、類似有點鬥雞眼的模樣；或眼睛外斜，常常被誤認為失神或是沒有在看人，可能有斜視的問題。 4. 有歪頭斜頸的現象，也要懷疑有斜視問題。 5. 眼球會不自主的震動，可能會影響平衡及協調、或是看東西時要有特定的姿勢。 6. 看東西都要靠得非常近、或者會習慣瞇著眼睛或皺著眉頭。 7. 有些學習發育比較遲緩，或被認為過動、自閉的孩子，常也伴有視力的問題，看不清楚而無法接收外界資訊。 8. 較嚴重的狀況是瞳孔內有白點，要高度懷疑可能有白內障或腫瘤等比較嚴重的問題。 孩子常見的三大視力問題，如何矯正？ 一、近視：年紀越小近視，增加度數越快 嬰幼兒近視原因可分為兩大部分，其一是孩子天生眼睛發育異常或是伴有其他系統性疾病、或父母本身就高度近視，會使得孩子在還很小時就有早期或是先天的近視；另一種則是後天的環境影響，比如說用平板當保姆、或閱讀時間過長，使得小小孩用眼過度，導致近視。值得注意的是，若是先天性遺傳或因早產而近視的孩子，大多度數加深速度較為緩慢；但如果是後天用眼過度或不良習慣造成的近視，年紀越小近視，增加度數的速度就會越快。 許多父母會問：「那假性近視可否逆轉？」蔡紫薰醫師指出，假性近視其實就是「遠視度數減退，開始有接近近視的現象。」之所以會稱為「假性近視」，是因為數值呈現主要因測量時的誤差，被誤判為近視，但實際上並沒有近視，因此有些醫生在孩子有假性近視階段並不會治療，會先從生活作息調整；真性近視一般即可開始積極治療，預防近視的度數加深。大部分的真性近視只能防止近視加深過快、維持度數，並不能逆轉。一般來說兒童近視的矯正方式有3種： 1. 長效散瞳劑藥水：散瞳劑點眼使用方便，費用較低，但缺點是會畏光、看近物時難對焦及模糊，使用較低濃度的散瞳劑，可降低副作用，但需要依照控制的效果及目標來選擇濃度。若孩子仍然對光線敏感，建議家長使用物理性的防護，像是外出戴帽子、墨鏡，盡量挑選早晨或傍晚，陽光比較不刺眼的時候進行戶外活動。 2. 特殊光學設計日拋隱形眼鏡：為多焦點或是周邊離焦特殊光學設計的軟式隱形眼鏡，近視600度以下可使用，白天能配戴約10小時左右，好處是取下後即可丟棄，不需清潔，但年齡必須9歲以上才可配戴，若孩子眼睛容易過敏、愛揉眼睛、或常需要從事水上運動較不適合。 3. 角膜塑型片：為夜戴型硬式隱形眼鏡，有反轉弧的設計，配戴年齡同樣需滿9歲，夜間睡覺時配戴8小時，到白天取下，視力會變得清晰，優點是白天不需配戴光學矯正鏡片，但必須注意清潔。 二、弱視：外表常看不出，6歲前發現是關鍵！ 蔡紫薰指出，孩子會弱視，常常是本身的眼睛構造有異常，很難預防。弱視又分單眼弱視及雙眼弱視，單眼弱視通常從外觀上看不出來，因為另一邊的眼睛可看得清楚，加上孩子不太會表達，因此往往都要等到學校開始篩檢時才會注意到。而雙眼弱視則因為左右眼都看不清楚，家長較容易察覺異狀。 除了因白內障或其他眼球疾病造成較嚴重的遮蔽性弱視，絕大部分屈調性的弱視，若能在6歲黃金期前發現時，透過矯正治療，有很高的機率可以恢復，預後良好；但相反地，若發現太晚，腦部的可塑性降低或甚至已經定型，視力就會比較難進步。 弱視除了配戴眼鏡矯正以外，也能透過遮眼及視覺訓練等類似復健的方式矯正，比方說串珠子、走迷宮、繪圖等，進行時需遮住正常的眼睛，讓孩子只使用弱視眼，做重複的手眼協調活動，主要目的是練習使用弱視眼，刺激弱視眼對應之腦部區域的發育。 三、斜視：斜視常合併弱視 斜視從外觀上容易分辨，常見的是內斜跟外斜，若發現孩子經常鬥雞眼，或是眼神常常分神、渙散，應盡早就醫。斜視可能會導致弱視，因為斜視的孩子常習慣只用一邊眼睛看東西；斜視也可能是因為弱視造成的，因此通常會一起治療。有一種高度遠視（約300～500度以上，正常約100～200度）造成的斜視，是因為常常看不清楚近物，而眼球過度調節，造成內斜視，必須配戴眼鏡矯正。 除了上述的弱視治療外，斜視可以經由肉毒桿菌注射或是手術治療，但治療的種類及時機需要由有經驗眼科醫師判斷處理。 近視可預防，5方法保護孩子的眼睛 1. 定期做視力檢查 雖然是老生常談，但卻是及早發現問題很重要的保健觀念！蔡紫薰指出，通常公立幼兒園及衛生所會在孩子4歲時會做全面性的視力健檢，若沒有參與到，或是篩檢有疑似異常，建議家長們帶孩子到眼科做視力檢查，且每年定期1、2次由眼科醫師進行視力及散瞳驗光檢查，以掌握孩子視力變化及遠視儲備情形。大部分孩子天生都會有遠視，但會在成長後慢慢消失，逐漸變成近視，而現在推行「遠視儲備量」，就是希望能拉長保留在遠視的時間，減緩近視的發生。即使放暑假，平時進行的近視控制治療也不要因生活作息改變而中斷。 2. 攝取富含葉黃素、抗氧化劑蔬果 除了葉黃素的營養品之外，蔡紫薰建議幼兒以天然食物為主，其中綠色蔬菜（菠菜、綠花椰菜等）、彩虹蔬果（胡蘿蔔、玉米、南瓜、甜椒、藍莓等）富含葉黃素及抗氧化劑，可幫助視力發育、保護視網膜及眼球健康。 3. 中斷休息 暑假期間若長時間待在家裡打電動、玩平板，或安親班、補習班讀書，眼睛使用過度的確很容易造成近視或近視度數增加，最好每30分鐘就要中斷用眼過度的活動，讓眼球放鬆，若是年紀較小的孩子，則要縮短至20分鐘中斷，比如說在進行比較需要近看、眼睛用力的操作遊戲時，或是用平板看影片時，設定鈴聲，提醒孩子看遠、放鬆，讓孩子的眼睛得到適當的休息，一次至少10分鐘。 4. 多安排戶外活動 進行戶外活動是預防近視很有效的方式，因為眼睛不僅可以得到放鬆，陽光可以刺激眼球分泌多巴胺，對眼睛及身體的發育都有幫忙。目前政府推動每天戶外活動120分鐘。上學期間，在學校有下課、午休、體育課等時間，可以讓孩子充分在戶外跑跑跳跳，但暑假外出曬太陽的時間反而變少，因此蔡紫薰建議，若父母狀況許可，暑假期間多安排一些戶外活動，如：夏令營、簡單小旅行等，或是早晚帶孩子走出家門，減少孩子在室內打電動、看平板的時間。 5. 室內注意光線、看東西越遠越好 暑假期間，免不了孩子待在家的時間較長，那該怎麼做？蔡紫薰表示，「簡單來說，就是越遠越好！」如果要看影片，能用電視就不要用手機看；打電動也盡量接電視玩，把距離拉大、拉遠，最好離電視3公尺以上；此外，注意光線是否充足，以及電視設備的解析度夠不夠，降低眼睛的負擔。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 艾莉絲分享5歲兒總瞇眼真相，呼籲爸媽一定要做這件事！注意3習慣+3徵兆避免孩子弱視纏身 孩子想長高，中西醫建議5大飲食關鍵｜這樣飲品讓「生長激素立刻停機」！ 去幼兒園超乖，回家就開始愛吃不吃？小孩8種常見挑食行為，專家教你一一破解！ 合作網站／#未來Family #兒童視力 #幼兒 #弱視 #未來Family #視力 #近視 

【台北＋新北景點全攻略】PopDaily全網站寫過的一次整理給你！編輯持續更新中，蒐藏這篇放假不怕沒地方玩啦

寒假到了，年假也快到了，相信大家應該都為不知道要去哪裡玩而大傷腦筋吧？！今天打卡編就幫大家一次整理了PopDaily全站關於台北和新北景點的文章，不管是自然景點還是室內咖啡店，只要點標題就能直接進入文章囉～建議大家這篇可以收藏起來，因為編輯會不定時更新唷！ #自然系景點 >>今天我們不看繡球花，好山好水的陽明山也可以來個快樂一日遊！ >>久久就要爬一次山！台北五個爬山景點，這裡的景真的累得值得啊～ >> 新店超夢幻的神秘仙境，仙氣直接爆表，好想搬去那裡當仙女啊！ >>看這太陽夏天根本還沒結束啊！抓住炙熱的太陽，東北角隱藏景點大公開！ >>粉紫色的浪漫一次都給妳！這麼美麗的花海居然就隱藏在台北市裡～ >>藏身在都市裡的秘密花園，懶人專屬台北賞花好去處，搭捷運就能拍到這些美美的照片啦！ >> 老梅石槽提早綠了！！交通方式＋石門景點一把抓，走，來去北海岸一日遊吧～ >> 淡水天元宮、陽明山櫻花已經大盛開！！把握最美的花期，假日去賞櫻吧！ #打卡編帶你拍系列 >>【打卡編帶你拍】每天經過但妳一定從來沒有拍過！搞怪少女的捷運大安站打卡地圖 >>【打卡編帶你拍】小清新女孩的文青打卡地圖，萬華西門才是正港的質感美照生產地呀！（上） >> 【打卡編帶你拍】小清新女孩的文青打卡地圖，萬華西門才是正港的質感美照生產地呀！（下） >>【打卡編帶你拍】注意！日系女孩wawa降臨在古亭站，想拍出空氣感照片請迅速前往！over~ #打卡美照景點 >> 你有Freestyle嗎？嘻哈感爆棚拍照景點，帶你一起台北直直撞！ >> 一天集滿台北IG熱門景點不是夢！拍完就能立刻走，三秒就能快閃拍完的景點，妳一天能catch幾個？ >> 這週末想好好放鬆一下！逃離都市也不用跑很遠啊，這些台北的世外桃源_______可以列入名單！ >>不要再說內湖區是空城啦！這裡的咖啡廳是極品，預告這面牆將成為最新打卡點，再不快去以後就要預約不到了！ >>這個畫面太美太浪漫！台北必拍飛機景點 TOP3，走～假日我們就去等飛機！ >> 別再過度崇拜其他國家，台灣就有很多好地方！這個週末我們出發，去新富町文化市場！ >> 一通電話說走就走的台北私房景點，真的不遠，勸男友們或姐妹們不要再說懶得出門了喔！ >>去膩了打卡咖啡廳？！這三間氣質出眾的老宅甜點店，走一回仙度就破表啦！ >> 文藝掛必訪！盤點台北五處「超夯文青景點」，人生就是要追求「藝術」二字而活阿～ >>其實我的夢想不是當公主我想當格格！台北復古中式建築踩點去 ～ >> 人太多直接放棄在九份拍老街照了啦～直接來開拓新的美美老街拍照點！ >> 誰說三峽鶯歌只有老街的？！認真實地玩一波，你就知道新北三峽也能好好玩！ >>以前都不知道那邊居然這麼好拍！決定要再二訪這些地方，工業風大頭貼get！ #懶人包系列 >> 不會開車騎車也能照樣玩爽爽！放假我們去哪裡？走，來一趟捷運黃線簡單一日遊～ >> 不會開車騎車也能照樣玩爽爽！放假我們去哪裡？走，來一趟捷運紅線簡單一日遊～ >>小資情侶的捷運約會路線在這裡～不會開車也能玩淡水！ >> 各位台北的朋友們：這個假日不要再逛街、看電影了，編輯私心推薦圓山一帶放鬆行程～ >> 沒錢沒閒沒車沒關係，照樣能來趟逃離城市北部輕旅行！走，我們立刻出發去～ >> 住上一晚泡泡屋，隔天八里林口一日遊～把握秋天微涼來場和男友的小旅行吧！ >> 【捷運藍線約會攻略】寒假來了，約會日也到了！不用騎車也能好好約會，忠孝新生～南港篇 #北部特輯 >>【北部篇】家裡管很嚴也沒關係！不過夜的一日約會輕旅行，情侶請接招！ >>【北部篇】畢業倒數！致我們的青春，盤點全台「學士服」拍照打卡好去處！ >>【北部特輯】夏天就是要去海邊啊，不然要幹嘛？夏日比基尼！藍色大海我來了～ >>用力抓住青春的尾巴！北台灣畢業照必拍景點大集合，全台最美畢業生就！是！你！ #住宿 #北台灣 #北台灣景點全攻略 #北部景點 #台北 #台灣景點 #打卡 #打卡北部 #打卡精選 #新北 #景點 #波波打卡 

懶女孩都該學的佛系運動法！追劇、手遊耍廢片刻也能無腦動起來，輕鬆剷除疫情肥！

先前三級警戒，相信很多女孩都跟小編一樣在家宅好宅滿、吃好吃滿，運動這件事嘛，先暫時拋一邊～結果下場就是三個月胖了三公斤（嚇哭），突然意識到該好好甩開肥肉了，不過平常工作太累沒時間也懶得運動，就連可以逼自己回歸正途的健身房遲遲不敢踏入，剷肉之路遙遙無期阿…沒關係妳不孤單！小編最近愛上一個運動，不用耗費太多精神體力和時間就能好好鍛鍊肌群，實在太對懶人小編的味啦！相信大家都很需要（笑）那就快點發揮宅實力，一起輕鬆動起來吧～ 有了愛騎機，哪裡都是妳的健身房！宅在家耍廢的零碎時間也能坐著動起來啦～ 久坐都不動身體橫向發展，但每天上班上課已經夠忙碌，回到家耍廢看劇滑手機都不夠了，還要怎麼挪出時間運動啦？有沒有能邊耍廢、邊甩肉的無腦運動呢？ 當然有！FUJI美形運動愛騎機就是懶人輕運動救星！通常大家一回家就是整個人癱在沙發或床上，這台愛騎機將救贖我們這群魚乾女（笑），坐在上面不管是追劇、滑手機、講電話、玩遊戲，甚至是吹頭髮的零碎時間也能跟著動起來，不用多花額外的時間專心運動，也不用耗費太多自身力氣，實在是太適合所有又懶卻又想要擁有曼妙身材曲線的廣大女孩啊！！ 身為在外租屋的小資女，對於這種輔助運動的機器通常都又愛又恨，感覺很適合像自己這樣的懶人，卻又怕佔空間，小坪數房間要怎麼塞啦！！不過這台愛騎機一秒就擄獲小編心，它跟其他類似運動器材比一點也不佔空間！除了能當作運動器材，更兼具了美形椅的功能，日系美學設計簡約又有質感，輕巧又顏值滿分的造型就算擺在網美房裡也一點都不突兀，共有紅、橘、綠、藍、紫、灰六個顏色可以選擇，怎麼搭都時尚！ 核心鍛鍊靠它就對！五段強度隨妳練，直覺操作、平穩安全，運動菜鳥也能輕鬆上手！ 小編知道很多女孩對於核心訓練望之卻步，除了懶，另一方面也是擔心自己運動姿勢不正確，也不清楚器材使用方式，做了沒有效果甚至還會危險，既然多做多錯那就乾脆不做（苦笑） 不過這台愛騎機使用完全零障礙，操作面板清楚明瞭，不僅機身低又平穩，比起市面上的居家健身器材多了許多安全設計，力道較強的段數需要長按才能進階訓練，雙邊也有安全握把，不管是菜鳥新手還是手殘人都能輕鬆駕馭！三種模式、五段強度可以自由變化，還能搭配小啞鈴同時鍛鍊手部，聰明運動簡單就能鍛鍊核心肌群，會不會太誘人啦！現在就跟著小編一起來試試吧～ 使用愛騎機有個小訣竅，那就是挺身縮腹，上半身盡量維持不動，下半身自然隨著機身律動就行了～想要訓練腹直肌和腹外斜肌的話可以正坐或側坐，將雙手輕輕握在把手上，腿部自然放鬆、腳平放於地面，幾乎跟平常坐姿一樣就能輕鬆帶出腹部肌群的力量！ 如果想訓練臀部，有兩個方式教大家～一是正坐夾腿，雙手輕握把手，將膝蓋彎曲、雙腿夾緊坐墊，就像騎馬的姿勢，不只是臀大肌，就連股內側肌和腹直肌也能一起訓練到！另外也可以側坐抬腿，雙手握緊把手，屈膝並將雙腿併攏保持不動，也可以適時左右側抬交換，對於臀大肌、股直肌和腹直肌都非常有感呢！ 大家是不是也迫不及待想要入手一台愛騎機了呢？從小到大簡直是運動絕緣體的小編自從用過一次之後就整個人就迷住，每天下班回到家只想窩在它身上（笑）這麼棒的佛系運動法大家都要學起來啦～快快點我入手這台運動小神物吧！

搭郵輪去旅行！來一趟豪華郵輪之旅，享受海上的浪漫時光

放假的時候，好想要去旅行啊！你們總說國內旅遊沒有出國的感覺，但又不想搭飛機跑太遠的國家，那麼～搭郵輪應該會很適合你唷！可以一次停留多個國家，對於懶得規劃行程、東奔西跑的人，搭郵輪是最佳的選擇。只要帶著一咖行李箱入住，盡情在船上耍廢，吃飽睡、睡飽吃，在郵輪上享受各種豪華的設施跟娛樂，這才是真正的放鬆。 除此之外，要帶家人出去玩的朋友，郵輪行程超級適合全家大小出遊，不需要耗費太大的體力，而且十分放鬆。這篇要介紹兩家很厲害的郵輪品牌，「公主郵輪」及最近很火紅的「歌詩達郵輪」，看看自己喜歡哪個，它們都各有特色。而市場上有各式各樣的郵輪行程。 公主遊輪（Princess Cruises） 公主郵輪是世界上最大的遊輪品牌，以奢華與時尚為特色，目前總共有18艘現代化遊輪。在基隆港上船，公主郵輪航行於世界各地，涵蓋的國家很廣，常見的路線有日本琉球、九州四國、釜山及一些東南亞地區。 公主郵輪有分成「太陽公主號」、「盛世公主號」、「藍寶石公主號」、「黃金公主號」…等，船的大小跟設施都會有所不同。 甲板上有星空電影院，會播放著電影，夜晚坐在躺椅上，看星星或看電影，還有免費的點心可以吃，根本超級浪漫！ 搭乘公主郵輪，如果你們選擇入住陽台艙，會有私人陽台，能夠坐在外面用餐，美食配美景實在好享受唷。如果預算不高，可以考慮內艙的部分比較便宜，想看海景的話，再走到甲板也很OK。 對了，在郵輪準備啟航前，會先請所有乘客集合，教大家如何穿救生衣，以及發生緊急狀況的應對方法。 公主郵輪上有一座亞洲首創的海上天空步道 (The SeaWalk) ，是絕對不能錯過的獨創設施，四周是透明的玻璃窗，讓你的視野不受限，飽覽360度海景。可以盡情欣賞海洋風光，夜晚的時候在步道上散步，超級浪漫啦！ 喜歡購物的人，船上有超多家免稅商店～到了晚上有精彩的show可以看，媲美拉斯維加斯等級的表演，郵輪上也設有豪華的KTV包廂，一整天毫無冷場，即使不下船也可以玩到瘋掉啦。在碧海藍天下游泳或做日光浴，釋放自己平日的壓力。 公主郵輪有很多不同的船型，每一台郵輪的設施與活動不盡相同。最受歡迎的是「盛世公主號」，它曾經榮獲亞洲最佳郵輪的殊榮。 歌詩達郵輪 Costa Cruises 歌詩達郵輪分成「新浪漫號」、「幸運號」及最新的「威尼斯號」。據說，船上的設施比公主郵輪還要豐富多元，每一種船型的風格不一樣，以歐洲的優雅時尚作為設計理念，真的非常漂亮，一樣是在基隆港上船唷，非常方便，歌詩達郵輪是打卡編心中的夢幻郵輪，好想找時間搭一趟看看！ 歌詩達郵輪頂樓的藍色跑道與極好辨識的黃色煙囪，是它的最大特色，拍起來超級可愛！有別於其他的郵輪品牌，歌詩達會相對好拍照，更有特色，外觀上非常有現代感，是年輕人會愛的風格，而走入船艙內部，彷彿來到了義大利，到處都充滿歐洲的古典氣息。 由於歌詩達是歐洲遊輪運營的，所以可以看到，每一艘郵輪上方都有掛著義大利國旗，除此之外，品牌的定位也是以義大利風情為特色，所以船上可以吃到一些義式美食，難怪每一台郵輪都充滿著強烈的歐風，新浪漫號是義大利米蘭風格，幸運號則是走一個文藝復興時期的歐洲風格。 在郵輪上，從早到晚都有不間斷的活動，還有吃不完的早餐、午餐、下午茶、晚餐，難怪大家都說，搭郵輪不胖個兩三公斤說不過去。不過，如果真的吃太飽可以去健身房動一動燃燒脂肪。 郵輪內有酒吧、健身房、歌舞秀、賭場、豪華劇院、泳池、滑水道等等。船上的免稅商店跟機場一樣好逛，如果有漏買的東西，還能隨時下樓補貨～晚上還有精采的晚宴可以參加，喝不完的飲料與酒水，跟船長與工作人員們一同狂歡。除此之外，下船觀光也是非常令人期待的，線上最多走沖繩、石垣島、宮古島或長崎路線的，以四天至五天為主，價格不算太貴，完全可以考慮。 如果你們也想來一趟郵輪初體驗，市場上的各家旅行社都有推出郵輪的行程，先決定自己想要搭哪一品牌的郵輪，有哪些設施跟活動是很吸引你的，再思考要走哪個路線/國家。趕緊找時間來一趟郵輪旅行吧！ #公主郵輪 #歌詩達郵輪 #郵輪 #郵輪旅行 

【高雄】下班後不用再煩惱去哪裡！高雄深夜復古小餐館萬鍋燒來了/萬鍋燒/深夜小餐館

【萬·鍋燒ONE Life as we know it】 這間小店之前朋友一直推薦 身為鍋燒極致愛好者的我怎麼能錯過呢！ 這次找到機會跟朋友來這裡小聚餐一下 來嚐嚐據說超級棒的鍋燒麵😆 這間店的老闆很有個性 整體裝潢擺飾有自成一套的獨特風格 整間隨處擺放著各式各樣的懷舊公仔 無論是蝙蝠俠系列 星際大戰系列 或是迪士尼搞怪系列 這裡通通都有 絕對是一個能讓你擺脫白天繁忙 在這好好放鬆過一晚的地方 - 奉上菜單~ - 上桌囉~~ 🍳#煎飯 $100 這道有點像炒飯餅 味道跟家常炒飯很接近 只是它是煎成一整塊 有點鍋巴 而且每一盤上面都有超級可愛逼真的番茄醬畫 一上桌完全被它吸引 瘋狂拍照拍不停😆 - 🍳#鍋燒意麵 $135 這是本店必點招牌 他們的湯頭比一般鍋燒多了濃濃的蔬菜香甜 喝起來還會回甘 意麵不會煮得太軟爛 帶點咬勁 喜歡這個😍 - 🍳#揚出豆腐 $100 這道也是很多人來會點的 是用雞蛋豆腐外層裹上酥脆回甘的柴魚片 入口軟嫩的豆腐口感外加隱約雞蛋香 和有脆度的柴魚片 完全就是天堂等級的好吃 下次有機會來一定還會再點這個！ - 全部人到齊才能入場/不能訂位/入內拖鞋 - 好吃：☁️☁️☁️☁️ 環境：☁️☁️☁️ 再訪：☁️☁️☁️☁️ 👉更多美食搜尋：ig - 【萬·鍋燒ONE Life as we know it】 🏠店址：高雄市苓雅區四維三路8巷47號(近捷運#三多商圈 站) 🏠時間：18:30-00:00 - #高雄美食#高雄晚餐#高雄美食推薦#高雄聚餐#高雄宵夜#高雄美食地圖#高雄食記#高雄甜點美食#復古#公仔#宵夜#相機食先#igfood#kaohsiungfood#foodporn#foodie#foodstagram#foodblogger#foodpic#instafood#instadaily#聚餐#高雄 #janet吃高雄#janet吃小餐館#萬鍋燒

【12星座下週愛情運勢】3/31~4/6天蠍愛要勇敢說出口！水瓶注意拈花惹草

本週各星座愛情運勢可說是十分良好，不論單身或有伴，都能找到最適合的距離和狀態，讓自己更加充滿魅力和自信。好了，話不多說，趕緊一起來看看本週12星座的愛情運勢吧！ 本週愛情運勢前三名︰ TOP3 天秤座 愛情運：★★★★☆ 有伴者感情融洽，能好好享受感情世界帶來的穩定和甜蜜，讓你感到十分幸福。 TOP2 處女座 愛情運：★★★★☆ 單身者比起積極尋找愛情，不如和朋友出去狂歡，反而更能讓自己的心情放鬆，也更能吸引到合適的桃花。 TOP1 天蠍座 愛情運：★★★★★ 單身者可以鼓起勇氣向心儀者表達愛意，成功機率非常高喔！ 牡羊座 愛情運：★★★★☆ 異性緣極佳！有機會認識到和你背景及個性相差甚大的人，為你開啟新的視野。 金牛座 愛情運：★★★★☆ 異性緣不錯，單身者對身邊的異性可好好發揮你的觀察力，有機會從中挑選到適合你的伴侶。 雙子座 愛情運：★★★☆☆ 想尋找愛情的話，不妨多跟朋友出去遊玩，或是參加社團型的休閒活動，讓自己能被更多人看見。 巨蟹座 愛情運：★★☆☆☆ 外表和內心反差大，內心熱情如火，偏偏外表冷若冰霜，讓人不敢靠近，也不知道你到底想要的是什麼。 獅子座 愛情運：★★★☆☆ 單身者有望接觸到有相同興趣的異性朋友，但要發展進到下一步，還需要多加觀察和努力。 射手座 愛情運：★★★☆☆ 心情愉悅輕鬆，連帶的愛情運勢也相當不錯，讓你有種被甜蜜圍繞著的感覺。 摩羯座 愛情運：★★★★☆ 單身者與異性接觸機會多，其中不妨主動對你示好的異性，若也有好感的話，不妨多加接觸看看。 水瓶座 愛情運：★☆☆☆☆ 別到處拈花惹草，小心讓正宮不開心，或即便是單身，也有可能因此傳出不好聽的名聲。 雙魚座 愛情運：★★★☆☆ 感情在甜蜜間保有自己的空間，雖然對你來說可能有點空虛，但換個方向想，這樣的距離或許是最舒適的距離。 延伸閱讀： 👉🏻從生命靈數看「老公類型」！霸道總裁和小奶狗，哪種才是你的最愛～ 👉🏻2024第二波水逆來襲！小心禍從口出、衝動壞事，這四名星座重災戶要注意！ 👉🏻感情長跑是深情，還是在逃避婚姻？ 來看各種血型對「愛情長跑」的態度！ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座愛情運勢 #poplove #下週愛情運勢 #愛情 #愛情運勢 #戀愛運 #戀愛運勢 #星座 #星座愛情運勢 #本周12星座愛情運勢 #本週12星座 #本週12星座愛情運勢 #本週戀愛運勢 #本週星座愛情運勢 #波波邱比特 #百蟬 

Q’her璀燦星光聖誕系列｜迷霧絲絨唇膏 擴香香氛聖誕禮物

聖誕禮物選號好了嗎? Q’her在聖誕節推出聖誕系列的唇膏及擴香的外包裝好美呢，尤其是迷霧絲絨唇膏好搭我新買的刷具，很適合當聖誕交換禮物 Q’her綻光星月-迷霧絲絨唇膏 成分有山茶花油、神經醯胺、野大豆籽、維他命e等等，具良好的親膚性，可遮蓋唇紋，能迅速被皮膚吸收，防止乾燥脫皮，使唇部肌膚光澤細膩而富有彈性。 111 榛果裸 112 南瓜橘 113 薔薇紅 114 甜荔粉 唇膏設計與顏色搭配很有質感 試色: 這次唇色我覺得都很百搭，尤其111、112給人穩重感，111雖然看上去顏色深了些，但塗在嘴唇上妝感又更加分，非常適合秋冬色! 是上班族很百搭的顏色，而113很適合宴會約會等等的場合，114的粉帶點女孩的甜美感。 質地: 塗抹在嘴唇質地很水潤細膩，上色後嘴唇不會乾燥，很好上色這觸感很喜歡~ Q’her璀燦星光聖誕系列-璀燦星光聖誕擴香組 春櫻綻放 Cherry Blossoms 杏桃花雨 Apricot and Peach Flowers ▲春櫻綻放-花草木質香調 前味：薰衣草、梔子花、櫻花 中味：茉莉、薔薇 後味：雪松、橙花 ▲杏桃花雨-香甜花草香調 前味：甜桃、依蘭依蘭 中味：櫻花、風信子 後味：薰衣草、桂花 用法 Q’her的璀燦星光聖誕擴香組香氣偏清香，淡淡的味道很舒服，當忙碌整天想回家休息時，聞到房裡瀰漫自己喜愛的香氣，心情會非常放鬆。且香氛上的花很療育呢，花香帶走整天的疲倦。 🎄聖誕活動開跑🎄 11/20~11/27交換禮物 璀璨星光聖誕專區$299起 這次聖誕活動 只要買任兩入迷霧絲絨唇膏就會送Party包 Q’her璀燦星光聖誕系列 購買連結: https://bit.ly/3kz8MmE

誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！

撰文編輯 #Fionn 平常為了維持助雙腿苗條，就已經要付出很多時間和心力了，但沒想到來到懷孕後期，雙腿水腫的問題已經不是憑意志力就能消除的一道高牆了！！為了不讓兩條象腿找上門，順便在生產前對自己好一點，編輯盤點網美孕婦們最愛去的SPA會館，讓你整個孕期都要美美噠～～ 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ AVEDA肯夢 在台已經行之有年的AVEDA孕婦療程，服務好到無話可說，但相對價格也較高，而裡面的淋浴間和按摩室的所有產品都是肯夢自家的產品，除了會為孕媽咪奉上不含咖啡因的康福茶，做SPA時會讓你躺在水床上，讓懷孕後期有腰痠背痛困擾的媽咪可以減緩腰部不適，且能自己選擇孕婦適用的精油，縱使價格偏貴，還是很多媽咪願意花鈔票在這裡投資自己，畢竟懷孕這麼辛苦，偶爾幾次不必有罪惡感的啦～～ Winspa美麗莊園 Winspa美麗莊園在女人圈裡最知名的就是那「無痛清粉刺」的高超技巧，不只做臉、全身按摩，也歡迎閨蜜、夫妻或情侶一同前往，而服務人員的親切更是許多網友所推崇的，不過分推銷自家產品，還有那指尖神功，讓很多女人們在課程結束前就已經睡得一塌糊塗了XD E-Spa頂級概念旗艦館 有感於孕婦們的辛苦，只要是孕媽咪到現場按摩，位於台中的「E-Spa頂級概念旗艦館」，課程都會使用月亮枕，以讓孕媽咪最舒服的方式享受按摩，芳療師透過還會透過專業的循環排酸手法，為媽咪達到全身性放鬆，藉此改善孕期間的水腫脹痛、腰酸背痛等問題，且全程使用完全無毒、絕對安全的孕婦專用按摩油，還可以預防惱人的妊娠紋上身，是不是很貼心～～ （上圖人物：@djolivetw） 👉🏻搶破頭都預約不到的月子中心Top10，還有美翻天的海景！住到都不想出關啦！ YOGILINI台中瑜伽SPA IG上最多孕媽咪在曬的，就是位於台中的「YOGILINI台中瑜伽SPA」！由於停車場空間極大，有很多孕媽咪特地從彰化、雲林開車北上來做SPA，而佔地寬廣的優勢，除了有超大的瑜伽教室和SPA空間，旁邊還有一大片雨林花園，光是置身在那環境，就能先吸收到許多芬多精，且一樓還有餐廳，可以讓妳和姐妹們在這邊用餐、喝茶，住在中南部的孕婦和愛美女人們，還不趕快預約一波！ Socie施舒雅美容世界 如果你很喜歡日本人細膩的專業，加上不愁預算，小編非常推薦你來這裡！來自日本的「Socie施舒雅美容世界」就是不少藝人和部落客的最愛。這裡有讓孕媽咪能放鬆的長型抱枕，還有LPG課程可以舒緩雙腿緊繃的肌肉，預防抽筋水腫，再搭配孕婦適用的按摩精油，只能說一分錢一分貨，有去過的網友都保證超滿意的～～ 到了懷孕後期，因為肚子逐漸變大，孕媽咪們的負擔也會越來越重，適時對自己好一點，千萬不要有罪惡感，才能在最放鬆的狀況下迎來新生命～而且懷孕是可以去按摩的，SPA會館也會提供無咖啡因的飲品和安全精油，讓媽咪可以安心進行課程，別再聽信懷孕不能按摩的舊觀念啦！ 👉🏻熱搜超美孕婦裝品牌Top6！從產前穿到產後，棉花糖女孩駕馭也大丈夫！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #AVEDA #Socie #SPA #Winspa #YOGILINI #媽媽 #孕婦 #按摩 #施舒雅 #水腫 #精油 

姊妹們一起乾一杯吧！開箱許光漢最愛的柏克金啤酒，清新、香甜、爽口…各種滋味讓人一喝就上癮！

許太太們快集合！許光漢這次要邀大家一起喝酒啦～接下柏克金代言人的許光漢真的是帥炸，沒人比他更適合代言這口味豐富的柏克金啤酒了！每一次演出都用盡全力的許光漢，不管套入哪個劇本都能擦出自己和角色的火花，每一個角色都能深深吸引到不同的許太太（笑）因為他總是能演繹出風格變化萬千且迷人的各種性格和靈魂，恰如柏克金以最純粹的原料，醞釀出不同風味的多款啤酒，每一款都迷人！快和小編一起來探索許光漢×柏克金到底為什麼這麼迷人吧！ 喜歡溫暖陽光大男孩的妳，絕對不能錯過清新爽口的科隆啤酒！ 在前陣子大熱門的《你的婚禮》電影中飾演純情大男孩周瀟齊，對尤詠慈一見鍾情後，傾盡付出他所有的愛，給予缺乏安全感的女主角滿滿的溫暖與呵護，細心觀察體貼女主角的一切。這樣純情又執著的初戀系男友像是口感清爽的科隆啤酒，酒體輕盈純淨，還富有清新果香味，好親近又不膩口，是初嘗啤酒的首選，只要喝過一次馬上就上癮啦！ 而科隆啤酒清爽中帶著細膩的水梨和甜瓜香氣，特別適合假日出遊和一群朋友野餐時，為難得一聚的友情、為愜意的午後時光乾一杯！小編超級推薦搭配清爽沙拉和雞胸肉一起下肚，就算天氣再熱、食慾再差，也能立馬開胃，怎麼吃怎麼喝都完全不膩口！只有滿滿療癒和爽快呀～小編疫情宅家期間已經喝了好幾手呀（笑） 情感豐沛的男孩魅力無極限！就像濃郁香醇的小麥啤酒越品嚐越回甘～ 而在《戀愛沙塵暴》中的浩洋學長，是個風流倜儻、捉摸不定的痞痞壞男孩，大家對他的評價只有玩咖，但出乎意料地他卻在碰上真愛後變得勇敢又專情，不顧一切一切地追求亦珊，在感情面的堅持讓人好感度大增！其實骨子裡本身就是個情感豐沛的男孩，只要一遇見對的人，醞釀已久的愛就大爆發啦！德式小麥啤酒也是如此豐富又濃郁，初嚐可能會被他的強烈奔放的香氣衝擊到，但再啜一口，就會越喝越圓潤順口，適合細細品嚐、慢慢感受它多層次的滋味～ 從舌尖的清新到入喉的圓潤，每一秒都能嚐到不同層次的果香，餘韻也相當甘甜～小編覺得辛辣的東南亞料理是德式小麥啤酒的最佳拍檔，和另一半的高檔約會就派它上場吧！兩個人慢慢享受浪漫的氛圍，感受料理、酒精和愛情一起發酵的美好，絕對替約會加分加到爆！ 隔著時空也撼動不了的愛，跟長時間熟成的黃金拉格啤酒一樣風味飽滿！ 許光漢在代表作《想見你》中分飾不同時空的兩個人，當李子維碰到了穿越時空的黃雨萱時，立刻就愛上了她，即使後來知道原來和她只是短時間的相遇，卻已把這個女孩深深地放在心底，直到最後靈魂穿越到王詮勝身上，依舊對她不離不棄。長時間熟成的黃金拉格啤酒就和劇中專情的他一樣，經過醞釀後喝起來的風味更飽滿，讓人一喝就無法戒掉這經典的滋味啦～ 細膩的草本啤酒花氣息在嘴裡迸發，清新爽口、尾韻柔順，什麼時候都想來上一口！像小編自己就很喜歡在平日晚上跟男友一起窩在家裡，來杯拉格啤酒配著炸物、電影好好放鬆享受，在生活中加入一點情調，為平凡中的小確幸乾一杯，就已經是日常中最大的幸福了呀～ 柏克金的各種滋味實在都太迷人了，就跟許光漢滿滿的魅力一樣，實在讓人很難不上癮呀～無論什麼場合只要有一杯柏克金，感覺就不那麼一般了！「台灣不只有一種味道，滋味敬在不言中」許太太們還不手刀搶先看老公的新廣告，一起跟著許光漢喝起來，一起為生活乾一杯吧！

2022國慶煙火在嘉義！璀璨煙火＋無人機展演，周邊順遊一日遊行程這樣安排

睽違18年，國慶煙火即將回「嘉」釋放！每年國慶煙火秀都是大家關注的焦點，今年10月10日國慶煙火即將在嘉義的故宮南院綻放，還有壯觀的無人機群飛展演與充滿在地特色的小吃市集，同時滿足大家的視覺與味蕾！趕緊將這些資訊記錄下來，規劃一趟充實的嘉義小旅行吧！ 2022 嘉義國慶日活動 ▼ 日間水舞秀 時間：11:00-18:20(每20分鐘一場；每場約5分鐘) 地點：故宮南院至善湖 ▼ 國慶煙火商圈暨美食市集 時間：14:00-22:00 地點：縣府台糖加油站後方空地(前燈會場地) ▼ 無人機群飛展演(國慶特別場) 時間：18:30-19:30 地點：故宮南院至善湖 延伸閱讀👉【2022全台盛夏煙火秀總整理】從北到南7場視覺饗宴，施放時間+觀賞地點，錯過再等明年 期間限定 | 仲夏平安夜 水舞無人機展演 「故宮南院」鄰近嘉義高鐵站，以水墨畫筆法作為發想，打造流線型特色建築。館內有豐富的藝術品外，廣闊的園區也成了散步放鬆身心的好去處。想在嘉義度過特別的夜晚，千萬不能錯過今年夏天在故宮南院至善湖所舉行的水舞秀！ 國慶日當天18:30-19:30將結合水舞及雷雕水幕投影展演、無人機展演，還有眾所期待的煙火秀，想必會是一場精采的視覺饗宴呢！ (圖片來源：FB國立故宮博物院南部院區) 【日間】水舞秀 活動時間：7/1~10/10 11:00-19:00(每20分鐘一場；每場約5分鐘) 演出地點：故宮南院至善湖 【夜間】水舞及雷雕水幕投影展演 活動時間：7/1~10/10 19:00-21:00(每20分鐘一場；每場約12分鐘) 演出地點：故宮南院至善湖 ■ 9/1起日間水舞調整為11:00-18:20，夜間水舞調整為18:20-21:00。 【無人機群飛展演】 ■ 111/07/16 (六) 20:00-20:30 ■ 111/08/06 (六) 19:30-20:00 ■ 111/08/27 (六) 19:30-20:00 演出地點：故宮南院至善湖 嘉義一日遊景點推薦 北回二館太空教育館 北回二館太空館是2022年5月新開幕的免門票景點！現正舉辦「國家太空中心30特展」與「玩藝數特展」，館內除了有詳細的衛星介紹、規劃多樣互動設施，還多了以太空為主題的戶外遊樂區。太空梭造型滑梯不只好玩也好拍，是相當推薦的寓教於樂景點！ (圖片來源：FB北回歸線太陽館) 北回一館太陽館 https://www.instagram.com/p/B6YVY9SgoFy/ https://www.instagram.com/p/CeDOmOTplXr/ info. 門票：免費 開放時間：09:00-12:00 & 13:30-16:30(室內展區)/全天候開放(室外) 休館日：週日、週一及國定假日 地址：嘉義縣水上鄉回歸村北回188號(北回二館太空教育館) 嘉義市立美術館 鄰近嘉義車站的「嘉義市立美術館」是必訪的景點之一，以新舊建築並立的獨特景象聞名！室內的挑高設計與大片玻璃窗使陽光得以灑進，並運用木頭做為建材，向來自各地的遊客們述說那段曾經以林業興盛的過往。室外空間規劃成一處小公園，讓藝術與文化就這麼自然而然地融入了我們的生活。 https://www.instagram.com/p/CEVvv8sHyTM/ https://www.instagram.com/p/CE4EuW1HOCO/ info. 門票：全票$50/團體票$35/優待票$25/65歲以上長者與未滿6歲孩童免費 開放時間：09:00-17:00(週一休館) 地址：嘉義市西區廣寧街101號 森林之歌 「森林之歌」位於嘉義繁華的文化路，運用木材、竹籐等素材在平地打造阿里山意象。漫步在蜿蜒的步道，再穿過以藤編織而成的甬道，彷彿跟著阿里山火車完成一趟自然巡禮。來到這裡還能順道逛逛嘉義文化路夜市呢！ https://www.instagram.com/p/CZwLrZgPPwk/ https://www.instagram.com/p/CHPozAJnSqA/ info. 開放時間：全天開放 地址：嘉義市東區文化路 逐鹿傳說梅花鹿園 位於嘉義番路鄉的「逐鹿傳說梅花鹿園」就在觸口遊客中心旁，附近還有旺萊山愛情大草原能一同造訪。來到這裡除了能與梅花鹿近距離接觸外，還能大啖鄒族美食與體驗傳統文化！在鄒族人詳細地解說下，遊客們得以更加了解過去的歷史。建議想前去的遊客們做好防曬與防蚊！ https://www.instagram.com/p/CCfDbQAnv7N/ https://www.instagram.com/p/CM1w2R5DpJt/ info. 營業時間：09:00-17:00(週二公休) 入園門票：免費 ▼ 梅花鹿開放時段：上午場 10:00、11:00/下午場 13:00、14:00、15:00、16:00 生態體驗票：$150/未滿五歲孩童免費 餵食體驗：$150/未滿5歲孩童免費(無草料) ▼ 鄒族傳統弓射箭體驗：$150 更多嘉義景點👉嘉義一日遊行程TOP10，除了嘉義市立美術館，這些人氣景點你都玩過了嗎？ 更多嘉義景點👉嘉義夜景推薦TOP10｜夜景餐廳、滿天星斗近在眼前，在這度過浪漫的一晚吧 更多嘉義景點👉嘉義咖啡廳推薦TOP8｜日系街邊店、深夜咖啡廳，這些老宅最對味啦！ 撰文編輯# Sumina #2022國慶煙火 #仲夏平安夜 #北回一館太陽館 #北回二館太空館 #嘉義 #嘉義一日遊 #嘉義夜景 #嘉義市立美術館 #嘉義景點 #國慶煙火 #故宮南院 #森林之歌 #水舞無人機展演 #親子景點 #逐鹿傳說梅花鹿園 

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