年紀不該是束縛！盤點40歲女星如何培養自信美，事業、愛情排序大不同，讓療癒小物提升生活儀式感～

每個年齡的自己都有不同的面貌，20歲時青澀的少女充滿無限活力，對於生活一切都充滿期待，而30歲的女性展現十足的事業心，全力衝刺期許蛻變成夢想的模樣！40歲的成熟小姐姐，在愛別人之前更懂先寵愛自己，且生活過得越來越有品味～不論哪個階段都有不同的美！而今天波編要分享的是40歲的女星，不畏懼年紀活出自己的態度，生活過的相當有儀式感，隨時都散發出無法抵抗的自信美，快來看看哪些女星更愛40歲的自己吧！ 享受人生的美好～女星們面對40歲的自己，散發擋不住的自信光芒！ 說到40歲女星，是不是馬上想到樂壇天后蔡依林，曾自豪在演唱會說：「40 歲是個很棒的年紀，如果你還沒有 40 歲，我跟你說 40 歲真的 feel damn good！」不科學的童顏少女外表下，其實已經是人生經驗豐富的大姐姐。即使事業有成仍不斷找尋生活樂趣，到處旅遊、做翻糖蛋糕、學習瑜伽，更懂得放慢腳步讓自己有更多休息時間，享受現階段的人生！跌倒後內心變得無比強大的她，這身上自信美的光環有誰能不愛呢！ https://www.instagram.com/p/CgZpflFp9lR/ 身為台劇忠實粉絲，想必對《俗女養成記》幽默又勇於做自己的陳嘉玲印象深刻，謝盈萱實力派演技簡直毋庸置疑，讓觀眾笑中帶淚、淚中帶笑！她對於愛情保持隨緣的態度，也認為40歲如果不結婚生子，一樣可以活得很好！豐富的人生經歷、事業上漂亮的成績單，都是她對人生做出最適合自己的選擇，曾在受訪中謝盈萱提到：「我相信真愛，但不會發生在我身上。」比起真愛有太多事值得她優先追求，享受單身的美好～無時無刻都散發出閃耀的自信！ https://www.instagram.com/p/CY_SJXKPurI/ 生活儀式感不馬虎！最療癒的居家必備好物，讓壓力一掃而空～ 到了30歲的妳，少了20歲的稚氣，更多是對事業成就的執著！早出晚歸、工作繁忙早就是常態，回到家只想倒頭就睡。努力衝刺事業的妳，幾乎成為不折不扣的「工作狂」，讓生活品質直線下降了嗎？千萬別這樣虧待自己～妳有多久沒有重視自己的生活，好好放鬆呢？增添生活儀式感不一定要花費很多心力，可以從日常小事開始著手，就交給臻情人溫柔呵護妳的生活吧！ 居家必備療癒小物的臻情人衛生紙，宛如完美的專屬情人，無時無刻給妳最溫柔的呵護，在日常小事陪伴妳的喜怒哀樂～即使獨自一人也不會感到孤單！在週末最適合替自己挑選一部喜歡的電影，讓自己有喘息放鬆、安靜的獨處時光，不小心看到感人的落淚橋段，也能由臻情人衛生紙帶來溫柔的撫觸、內心得到安慰；睡前聽一首溫暖的歌曲，點上舒壓的香氛助眠，小小的舉動就能獲得無比滿足的能量，焦慮的心情、工作的壓力瞬間一掃而空，達成滿分幸福的儀式感～ 臻情人衛生紙之所以有助於療癒身心靈，重點就在鳶尾花香氛神助攻！鳶尾花香氛散發淡淡香調不會過度刺鼻，讓心情更加愉悅，沒想到透過衛生紙也能帶來幸福感受～加上每張紙都是超厚3層，讓觸感更厚實柔順，不但用起來更加舒適，宛如羽毛般膚觸的極致享受，還可以減少衛生紙用量，用一張就乾淨！從每一張衛生紙到包裝淡雅紫色設計，裡裡外外都展現高檔品味，家裡每處角落都想擺上一包，任誰都忍不住想隨手一抽～想當質感女生，果然連衛生紙都要認真選！ 嚴格把關的臻情人三層抽取式衛生紙，怪不得能擄獲女人的心～無論擺在家裡、辦公桌甚至車上，看了都賞心悅目，用了忍不住露出療癒滿意的微笑，絕對是最值得入手的居家萬用好物！編輯迫不期待到愛買、大潤發、小北百貨整袋搬回家啦～簡單儀式感拯救枯萎的生活，一起成為懂生活的精緻小達人吧！現在有限時活動，更多詳情請見情人官方FB！快Follow起來>>（FB搜尋「情人衛生紙」） 

峴港粉紅教堂

Da nang Day 3 昨天的泳池特色是美美的磁磚 今天的泳池是擁有超棒view的頂樓 夜晚的泳池也有不同氣氛 因為旁邊還有個空中bar🍸 這間飯店真的超推啊👍🏻💯 今天的第一站也是我喜歡前三個點之一 有越南小吳哥窟之稱的美山聖地 是越南最大的古占婆王朝遺址 與會安古鎮皆列為世界文化遺產📍 日正當中來聽說是中越最熱的地方🌞 因爲至今仍在持續考古 所以車輛只能停至大門口 要到遺址需徒步及搭電瓶車 建議多備好防曬用品🧢👒🕶☂️ 胡志明市有個粉紅教堂 峴港市也有座粉紅教堂💒 都是著名打卡地標📲 參觀峴港博物館後 來到也是峴港地標的山茶半島 聽說有座漂流到山茶半島的觀音像 每每颱風接近總能庇祐島上不受襲擊 從此山茶半島變得平靜安寧 因此特地建了一座巨大的觀音像供膜拜 這裡可以俯瞰整個峴港市👀 也是峴港顯著的地標遠遠都能看到呢 歐對來到越南一定要體驗越式按摩 不同於其他按摩方式手法較爲溫柔 加上使用熱石格外放鬆很容易睡著😴 今晚入住峴港福朋喜來登酒店🏨 👁‍🗨越南特色-沒有7-11和麥當勞 當地的便利商店是Vinmart但也不常見 在會安買東西就近只有雜貨店 峴港住的附近也只有民營的便利商店 不過賣得東西真的都比導遊賣得便宜好多😅 #越南#越南🇻🇳#越南峴港#峴港#越南景點#美山聖地#粉紅教堂#山茶半島#喜來登#喜來登飯店#vietnam#vietnam🇻🇳#vietnamtrip#vietnamtravel#danang#danangvietnam#danangcity#danangtrip#danangtravel#mysonsanctuary#danangcathedral#cathedral#nuisontra#clorisswim#airspace#bikini#fourpointsbysheraton#fourpointsbysheratondanang#fourpointsdanang#fourpoints 

為2019許下新希望：養成好的購物習慣，小資也能不傷荷包、盡情穿的時尚

2018即將結束了，來為自己做個年度檢視，好好反省自己一番。有沒有女孩覺得心很累一年下來都沒有存到錢，到現在還是月光族！今天編輯就要帶領大家如何成為一個懂生活懂時尚的小資女，在新的一年做一點點改變，為2019許下新希望，戒掉不好的壞習慣，養成良好的消費方式，小資也可以過時尚品味的生活！ ｜戒掉睡前逛網拍的習慣｜ 是不是第一點就中箭！不用心虛編輯也一樣，睡前滑手機不是看youtube影片被瘋狂種草，不然就是不小心逛網拍逛到太嗨停不下來……這個習慣真的要不得，因為睡前腦子是非常放鬆空洞的，幾乎完全沒有思考能力，更不可能貨比三家，幾乎是隨便看就下訂單，超級浪費錢，累積下來可是不少數目。新的一年就從戒掉這個壞習慣開始！ 台灣也有質感正韓網店可逛！重點是一度以為闆娘是韓網美啊～仙味.jpg 如果真的想從網拍挑選好物可以參考穿搭部落客或是閱覽網友評價後，根據自己所需or真的很想要的商品在做挑選，千萬不要衝動購物，網路世界可是很容易踩雷當冤大頭的喔！ 圖片來源：pinterest ｜拒絕快時尚｜ 快時尚的定義是利用平價、俐落、美觀的吸引力，高產出低品質的商品；每週換季一次，推陳出新的商品讓人『穿過一次就想丟，一週後就退流行』。而這類淘汰率高的衣服對環境和大自然造成極大的損害，是每個人都應該正視的問題。選擇真正適合自己，找出自己風格的衣服 年末房間＋衣櫃整理法則！ 4 招回歸極簡衣櫃，美房不是夢啊 Youtuber末羊子有分享關於快時尚的影片，裡面有詳細介紹到快時尚對自然帶來的傷害和什麼是快時尚，有興趣的女孩可以點開影片近一步了解哦 ｜從打折特惠商品挖寶｜ 不要認為買打折品是大媽或是貪小便宜的行為，要懂的如何從打折品裡挑到物超所值，有價值的衣服。例如保暖的大衣，真皮外套、包包、鞋子，它們平常要價都是動輒幾千大洋，卻是真的耐穿，每年都會需要的配件和單品，這就非常值得從打折或換季的時候出手購入。記得，特價不買會過季的衣服！切勿看到打折就買到瘋狂，看到便宜就覺得值得，NO！打折季購物時一定要看清楚每樣商品的實用性 圖片來源：pinterest 建議打折季前先做好功課，了解自己的衣櫥裡需要什麼，挑選季節變換所缺的單品，例：保暖的羊毛打底衫、雪靴、長版大衣……等。每家商店的打折季都會有堆成山的衣物等著出清，一定要看清楚價差，摸摸看質料，確定商品沒有毀損或污漬在挑選，才不會又浪費錢囉 ｜挑選實穿、實用、舒服、適合自己的衣服｜ 其實有些流行過於華麗沒場合穿，或是穿起來根本不舒服，自己穿並不好看，有這種感覺就代表那些流行不屬於妳！不用一昧的跟風趕流行，真的要做時髦的搭配一季一到兩件單品就夠了，不求多只求舒適好搭配。盡可能找出自己的風格，修飾身型，並且挑選適合自己的職位或生活場域的服裝！ 超實用！你們最喜歡看重複穿搭攻略，三條褲子讓你穿遍整個冬天 又美又不會流鼻水的秋冬保暖穿搭，重複單品穿出不同風格超實用搭配手冊！ ｜計畫性消費｜ 列出治裝的預算，例如換季潮折扣多、12月份節慶活動約會比較多，可以播出多一點費用買衣服，每個月有計畫性的消費，並且透過記帳簿或記帳APP記錄支出，才知道自己把錢花到哪去了，養成這個好習慣真的會節省許多開銷。如果需要存一筆錢買貴重一點物品，計畫性消費有效約束自己少花費在一些不需要或重複性高的產品上 期許新的一年各位女孩可以少點亂花錢的行徑，養成好的購物習慣，跟著編輯做，一定可以幫妳省下不少錢，顧好荷包之餘真的也能夠響應環保，廢棄衣物產生的垃圾量已經位居前幾名，真的Hen可怕！希望2019愛時尚的女孩也能有更好的生活品質、購物習慣，更重要的是能夠達成自己的新目標！ #2019購物 #新年新希望 #穿搭技巧 #穿搭精選 #購物習慣 

被已讀不回好焦慮？5招遠離通訊軟體情緒綁架，「這樣做」就能降低負面情緒！

合作網站／Bella 儂儂 source：pexels@Plann、@Ketut Subiyanto 通訊軟體便利人與人之間的訊息傳遞，但訊息回應狀況就成了現代人情緒困擾的問題之一。已讀不回、不讀不回讓你煩躁不安？別讓訊息操控你的情緒了！儂編跟你說5招遠離訊息帶給你的情緒綁架，立定「時間」就是最重要的事。 1.了解每個人「回應習慣」都不一樣 source：pexels@Alex Green 傳訊息後，會不停查訊息回應狀況，發現「已讀不回」或是「不讀不回」，就敏感的擔心是不是被討厭或做錯什麼，為此坐立難安。其實每個人都有偏好的回應速度跟答覆節奏，若你抱持「不可忽視他人」，期待他人也該如此重視你的訊息，遇到已讀不回或不讀不回，便會感到難受。有這類情緒困擾，儂編建議你要先了解每個人回應訊息的習慣，並理解回應與否是他人的自由，才能讓你在面對「訊息無回應」時，能坦然面對、放鬆心情。 2.讓自己在固定「時間」不看手機 source：pexels@KoolShooters、@mentatdt 當你理解他人的回應習慣就是如此，但你的內心依舊無法做到放下，這時儂編建議擬設出一個固定「時間」，可能是30分鐘至一小時不等，依照你的需求做調整，這段時間中都不要去理會訊息，先去做自己的事情或是過好生活，等時間到再去確認他的回覆，透過制定時間避免一直花時間在等待訊息回覆，減少自我折磨的情況出現。 3.找出對方回應的「時間基準線」 source：pexels@JESHOOTS、@William Fortunato 每個人的回應習慣不同，若你面對的是長年回應風格都是「已讀不回、不讀不回」，儂編建議你學會放寬心，因為這就是他喜好的回應模式。不過相反的是，之前都會密切回應，也不曾突然搞消失，但近期卻突然開始對你的訊息有點忽視，就會建議你可以去溝通確認雙方是否出現嫌隙，或是對方剛好在忙，這樣能面避免「不回應」成為你內心的糾結。 4.了解沒回應跟「忽視冷漠」並非等號 source：pexels@Pixabay、@Vera Arsic 如果你天生比較敏感、容易想太多的人，在面對訊息有去無回時，很可能會暗自將他視為對方刻意冷漠或是選擇忽視的情緒連結，但這類的負面聯想，有時候並非事實，要了解沒回應可能是在忙碌中，跟忽視冷漠不一定會劃上等號。你可能是在訊息互動上的安全感比較薄弱，或是有點「玻璃心」，如果你真的很在意訊息回覆狀況，儂編建議你可以直接問清楚，別讓自己陷入負面情緒。 5.溝通後找出雙方「互動暗號」 source：pexels@Christina Morillo 被「已讀不回、不讀不回」氣得牙癢癢？當面對客戶、上司、下屬…等，比較不太親近的人士，建議可以適時加上「期待回覆」與「明確的回覆時間」，如此一來可以避免空等訊息的焦躁情緒，在時間截止時，你也能合理發問減少緊迫逼人的感受。若是家人、好友、另一半…等親密接觸者，可以與對方溝通出「互動暗號」，在忙、不想被打擾或是不想回訊息時，可以使用貼圖回應「在忙」，藉由溝通找出兩人共同暗語，降低情緒被揪住的感受。 #bella儂儂 #已讀不回 #情緒綁架 #焦慮 #生活精選 #負面情緒 #通訊軟體 #遠離通訊軟體 

餵母乳的好處不僅限新生兒，還能幫助媽咪恢復身材！珍惜專屬於你們的甜膩時光～

當孩子哇哇墜地的那一刻就開始要準備餵食，醫院或是月子中心的護理師們就會開始教導媽媽們如何擠出第一手最新鮮的母乳，多少都無所謂但這也是寶寶登入地球的第一口食物。 👉🏻新手爸媽必看！新生兒回家後五大觀察重點，發生這幾項狀況就要儘速就醫！ 哺餵母乳的好處很多，不少相關單位及機構提倡建議媽媽們以母乳餵養，以下分享幾點關於母乳的優點，但是依舊建議各位媽媽們在產前就可以開始了解母乳的相關知識，進而評估自己的狀況及需求是否適合哺餵母乳，媽媽們也不需要給自己太大的壓力，最重要的其實就是媽媽開心寶寶就開心，讓自己及寶寶都在和諧快樂的氣氛下成長才是最重要的喔！ 母乳，到底是什麼？ 「水」，其實母乳的成分就是水，但母乳珍貴的地方就是在於它會因為不同的成長階段而有不同的變化，這就是為什麼在月中的媽媽們都需要營養均衡及補充大量的湯湯水水或是所有發奶食物，原因就是這些營養轉換成母乳讓寶寶吸允後吸收，根據媽媽每餐的飲食母乳也會有不同的營養及味道。 👉🏻新生兒怎麼抱才安全？動作放輕且溫柔，謹記四大重點保護寶寶的安全與發育～ 母乳，為什麼營養？ 母乳內含許多的元素，例如：脂肪、乳糖、蛋白質、維生素、礦物質等這些都是構成母乳的重要營養成分，其中最讓外界熱烈探討的就是它含有健康的酵素，能增強寶寶免疫力的抗體，是配方奶粉所無法做到的，簡單來說這些是天然的營養跟配方奶的後天成分的確不一樣。另外在醫界的研究有非常充分的證據及數據指出母乳的營養是非常適合寶寶吸收，尤其針對剛出生的新生兒。 母乳，媽媽的好處是什麼？ 1.母乳除了給足寶寶所需的營養之外，對媽媽本身也相對受惠，哺餵母乳需要消耗較多的卡路里，能幫助媽媽輕鬆恢復身材。 2.媽媽在懷孕及分泌乳汁哺乳時，身體對鈣質能夠容易吸收，所以當斷奶後，媽媽自身的骨質密度都會比懷孕前還高。 3.哺餵母乳的媽媽因為身體會釋放一種子宮收縮劑的元素，能夠加速子宮收縮及恢復，也較能預防產後大出血的可能性。 4.以親餵方式喝母乳的寶寶窩在媽媽懷裡享有長時間的獨處時光，一種親密的依賴，這種甜蜜、黏膩的感情會使得寶寶安定，也比較容易安撫寶寶的焦躁情緒。 5.哺餵母乳時只要媽媽營養均衡，多攝取發奶類及湯水類的食物，就能產出相對營養的母乳來餵養寶寶，所花費成本比起喝配方奶的家庭的確能減少一筆開銷，沒有奶粉罐..等等的後續垃圾也更加環保，若出門在外時也能減少媽媽包的重量，攜帶的東西較少，機動性較高也相對方便。 👉🏻嬰兒尿布怎麼挑？2021推薦12款嬰兒尿布懶人包，睡過夜尿布廣受媽咪們好評！ 其實無論母乳寶寶或是奶粉寶寶，孩子能健康長大才是最重要的。如果媽媽們身體許可、條件許可，就可以讓寶寶喝母乳長大，無論妳是孕期媽媽或是新手媽嗎，務必切忌不要讓自己有太大的壓力，放鬆心情對分泌乳汁也非常有幫助，奶量多少與妳對孩子的愛是絕對無法比較，讓自己與寶寶在一個快樂的氛圍下成長這比什麼都重要。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #新生兒 #母乳媽咪 

dé PLACE 餐酒館

⭕️ dé PLACE 又快到美好的週末啦～再一天！ 這次來推推東區的餐酒館🍹 星期五就是要小酌一下放鬆心情🥴 體驗微醺的感覺😳😳 臨近忠孝敦化站，在東區的隱密巷子 餐廳夜晚點起燈來頗有氣氛🎃 # 📍明太子花枝披薩💲380 📍奶油海膽蟹肉義大利寬麵💲380 📍肥老闆起司肉醬雙薯💲240 📍松露奶油野菇燉飯配半熟蛋💲360 # 📌凡義大利麵、燉飯餐點皆可搭配+189會附有麵包、湯、主廚鹹點、甜點🍮 . 💡低消較為特別五點前為一杯飲品🥤 💡五點後為💲350 / 一人 . 食物提供都在水準之上，建議多人一起分享品嚐，比較不會膩口，不過特別的是難得吃到奶油燉飯不會膩👍🏼 整體cp值很可以，而且此間是友善寵物餐廳 有一隻店狗超可愛的😍 這次沒喝到酒，下次打算再來這邊喝一杯🥂🥴 # foodtinne指數 🌕 🌕 🌕 🌕 #déPLACE #忠孝敦化 #東區 #美食 #忠孝敦化美食 #忠孝敦化站#yummy #相機食先 #taiwanfood #food #餐酒館 #台北餐酒館 #東區餐酒館 #台北美食 #喝酒 #微醺 #週末美食 #美食 #台北美食 #明太子花枝披薩 #奶油海膽蟹肉義大利寬麵 #松露奶油野菇燉飯 #foodtinne 

來～把這裡當自己家！韓國CGV電影院居然把「床」搬進去了，看電影不用再忍耐三小時啦！

去電影院看電影的時候，常常被背後靈～啊不是！是背後的陌生人踢椅背？是不是常常覺得坐三小時很累？腳沒地方伸直？學校上課坐50分鐘都有休息10分鐘，但看電影常常坐得不是很舒服，韓國的CGV電影院打造了「特別館-CINE&FORÊT」，讓你想怎麼坐就怎麼坐，想怎麼躺就怎麼躺！ – 延伸閱讀：KITTY即使再忙都要跟你看電影～CGV少女心大爆發！三麗鷗系列萌萌新登場～ 哇哇哇～你看看這個位子，帶男友、閨蜜，或是爸媽去都好適合，不管是哪個位置，看起來都好舒適，最前方的兩人小床墊還附上小靠枕，有點像是汗蒸幕休息室的感覺，不知道電影院除了爆米花跟可樂，會不會提供雞蛋跟甜酒釀啊ＸＤ中間廣大的躺椅區，個人認為曖昧中、剛交往中的情侶最適合，兩個人一起躺在躺椅上，有一點點距離又不會太遠，這樣的近度剛剛好！ – 延伸閱讀：去韓國絕對不能錯過的行程非汗蒸幕莫屬～再配上雞蛋跟甜米露，這個冬天就完美了！ 延伸閱讀：【新招】韓國情侶放閃照，下次收到戒指就這樣拍！哈囉～親愛的男友，你看到這篇了嗎？ 最後！我要來介紹最棒的位子，那就是在電影院後方的「床位」，你沒看錯，就是張床～CGV直接搬一張床給你，貼心小提醒：不要以為正片開始播放就沒人看到你們在接吻，要接吻是可以啦～但小心不要舒服到忘記這裡是電影院啊～此外，這間「特別館」不會播放正片前的廣告，會改為播放視覺藝術作品（Media Art）以及療癒影片，讓你從走進「特別館」開始就可以放鬆自己，釋放日常生活的壓力！ – 延伸閱讀：終於讓我盼到《與神同行：最終審判》啦！暑假七八月在台上映必看韓國電影懶人包整理！ 韓國接下來有蠻多電影會上映的，像是《超人特攻隊2》、未上映評價破表的《道別的早晨就用約定之花點綴吧》，還有《與神同行：最終審判》等，在韓國生活的或者有去韓國旅行的捧友～不妨去試試看唷！ ＃座位價格 最前方小床墊&躺椅區 平日16,000韓元(約台幣435元) 週末18,000韓元(約台幣490元) ＃最後方大床區 平日20,000韓元(約台幣545元) 週末23,000韓元(約台幣625元) Info. CGV江邊站(강변역) 地址：서울특별시 광진구 구의동 546-4 테크노마트 10층(江邊站1號出口) 電話：+82 1544-1122 （圖片來源：CGV） #CGV CINE&FORÊT #CGV江邊站 #CGV躺著電影 #CINE&FORÊT #江邊站 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #特別館 #躺著看電影 #電影院 #韓國CGV #씨네앤포레 

生活不規律，乾燥又來找，換用這瓶《AYURA律化活膚保濕機能水》補足所有精華，還我飽美肌❣️

 這陣子忙碌加班 生活工作兩邊燒🔥 日常的基本保養明明也沒少過 但還是覺得處於乾燥狀態 我的美容師好姊妹說 這跟壓力有很大的關係 尤其像我生活不規律 不是睡太少，就是睡太多 三餐不是吃太少就是吃太多 加上現在的我們常常待在陽光紫外線 與冷氣房的兩極環境下 保養循環難以真正達到 造成肌膚長期乾燥，形成慢性乾燥的狀態 - 所以這陣子其中一個保養程序 改用這瓶富含保濕成分的 AYURA#律化活膚保濕機能水 不得不承認飽水感真的讚讚👍 早晚洗完臉後我都直接倒在化妝棉上 約2個10元大小塗全臉綽綽有餘😳 還有淡淡迷迭香與香檸檬的香草味 每次聞到都覺得舒服放鬆😌 - 裡面有世界三大美樹之一的「日本金松萃取精華」 能針對因乾燥或紫外線等各種壓力的受損肌膚充分發揮作用，協助抗氧化，調理肌膚狀況。 - 生活壓力大的水水們 這瓶記得先典藏起來‼️ - AYURA 官方網頁:​https://bit.ly/2GI0fz7 #AYURA #律化活膚保濕機能水 #PopDaily #Poper #波波妝漂亮 #populzzang #beauty #美妝 #保養 #波波 @ayura_tw @popdailypoper @populzzang_mag

「 為什麼越吃越餓啦⋯不！」 是不是也掉入了空熱量的陷阱裡了

「 為什麼越吃越餓啦⋯不！」 是不是也掉入了空熱量的陷阱裡了 🧛‍♀️什麼是空熱量食物？ 「 就是我們日常讓人又愛又恨越吃越多的食物 例如像糖果、餅乾、油炸類⋯等快樂食物 只能讓身體獲得較多的熱量，卻沒辦法得到必需的營養素，長期可能造成隱性飢餓還會導致體重上升哦！」 我們應該盡量以健康食物來替換空卡路里食物，蛋白質、蔬果、五穀⋯為主 . . 但也不要為了減脂非常壓抑自己想吃的東西 偶爾吃一點讓心情放鬆，在回顧正確飲食軌道就可以囉🤶🏻 記得要每餐都要吃均衡營養 吃對食物就不會亂餓而打壞減脂計畫哦🙆‍♀️ . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . #健康#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂日記 #台北#蛋白質 #台北美食#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#健身#台北景點#松江南京#冬天#空熱量食物#快樂吃#麥當勞#炸物 

拯救情侶大作戰！台北 8 間燈光美氣氛佳的浪漫約會餐廳，讓你穩穩過節

不知不覺也快到七夕情人節了了，眾男女友們是不是已經開始在煩惱著到底要到哪裡去慶祝了呢？別擔心，你們的心聲我們聽見了，直接介紹8家無論是約會還是紀念日慶祝都超適合的優質餐廳，光是裝潢氣氛還不夠，料理也要有一定水準才能讓女友開心、自己也有面子，重點是讓你們的感情升溫才是終極目標啊！ #The Top屋頂上 台北市士林區凱旋路61巷4弄33號 👉招牌推薦必點：屋頂花雕雞 $860、南洋咖哩蟹 $650、初戀橙鮮魚 $580 這間在台北知名度很高，因為放眼望去整片文化後山的百萬夜景，也是許多情侶的約會聖地，濃濃的峇里島度假風格讓人感到放鬆，餐點分為熱炒、合菜與燒烤，也有火鍋可以做選擇，基本上我會比較推薦熱炒部分，比較有特色，味道也比較好，不過每逢節日人都是爆炸多，能訂位就先訂起來！ #Lawry’s The Prime Rib Taipei 台北市信義區松仁路105號 👉招牌推薦必點：勞瑞斯經典暢銷牛肋排 $3,000（套餐）、加州薄切牛肋排 $2,400（套餐） 說到經典不敗的牛排一定會提到勞瑞斯，富麗堂皇的古典裝潢，氣派華麗讓人以為置身皇宮，只要有事先預約慶生，桌上就會擺著一顆紅色愛心氣球，牛排軟嫩多汁，配上旁邊的馬鈴薯泥非常美味，論用餐過程或是餐點品質都真的沒話說，唯一一點就是價格真的高，偶爾一次慶祝還可以接受 #隨意鳥地方 台北市信義區信義路五段7號 👉招牌推薦必點：羅西尼式美國極佳級菲力牛排佐瑪沙拉紅酒汁（尊爵套餐）$2,280、炭烤美國頂級肋眼牛排佐牛肝菌半釉汁（鼎饌套餐）$2,680 在101大樓85F的隨意鳥地方，最大賣點就是有著可以將整個台北市盡收眼底的無敵夜景！餐點的表現和價格有點搭不上，以這個價錢來說應該能吃到更好的，不過從 101 看夜景是個難得的享受，有特殊的日子再來即可 🔺訂位時記得選擇窗邊的座位喲！ #Ch-eat & Drink 台北市大安區市民大道四段168號1樓 👉招牌推薦必點：下午茶套餐 $350、四人分享餐 $3,380 愛拍照的女孩絕對不能錯過！開幕沒多久的泡泡飯店在短時間內人氣爆棚，這家位在一樓的 Ch-eat & Drink 功不可沒，天花板上有著垂墜的透明裝飾，看起來就像泡泡佈滿整個空間十分夢幻，也吸引許多人前來打卡朝聖，平日中午有商業午餐可以選擇，推薦可以點下午茶套餐好吃又好拍！ #Morton’s The Steakhouse 台北市信義區忠孝東路五段68號45樓 👉招牌推薦必點：肋眼牛排 $2,588、紐約客牛排 $2,288 轉頭就有整座101映入眼簾，要經由國泰大廳才能進入的莫爾頓牛排館，若慶生事先預約，菜單上可以印壽星的英文名字喔！這邊每一個品項都是單點，所以要斟酌一下自己的錢包，推薦敢吃帶點血的可以點三分熟，肉汁會被鎖住，咀嚼起來又不會太費力，若想要更享受還有和牛的品項唷 #但馬家涮涮鍋 TAJIMAYA Shabu Shabu 台北市松山區敦化北路166號5樓 👉招牌推薦必點：但馬家黑毛和牛A5套餐 $4,600、綜合海鮮盤 $1,380 位在東方文華的但馬家非常華麗浮誇，主打現撈海鮮，嚐起來鮮甜甘美，和牛也是一大特色，幾乎是入口即化只須沾玫瑰鹽即可，最後侍食師會將火鍋煮成雜炊，雖然價格高貴，但不怕吃不飽！ #L’Atelier de Patrick 法式派翠克餐廳 台北市大安區四維路42號 👉招牌推薦必點：煎烤頂級美國牛肋眼 $2,680（套餐）、煎烤紐西蘭小羊肋排 $2,680（套餐） 老闆曾經在法國米其林餐廳實習，將一身道地的好功夫帶來台灣，套餐依據不同食材分為$1980/2680/3980/4280四種價位，蠻多人會選擇$2680的套餐，可以吃到不錯的食材又不至於太貴，不過因為是法式餐廳，所以吃飯的步調很慢，有人說兩個小時才吃到主餐，如果肚子太餓可能會有點受不了 #Asia 49亞洲料理及酒廊 新北市板橋區新站路16號49樓 👉招牌推薦必點：檳城咖哩叻沙麵 $300、泰式青木瓜沙拉 $220、花似花 情非情 $350、白眼鸚鵡 $350、紳士搖滾夢 $350 位在板橋大遠百隔壁的「百陽大樓」，從48~50層都是餐廳，一般客人也只能搭乘電梯直達餐廳，食物的表現我覺得一般般，CP值不算高，調酒倒是不錯，承裝的容器都有獨特的造型很有趣，環境很適合拍照也蠻放鬆的，偶爾來一次還OK 已經選訂哪一間了嗎？沒關係離七夕還有一段時間，沒有頭緒的可以參考上面這幾間餐廳，給你的她一個難忘的情人節吧！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #夜景 #夜景餐廳 #情人節 #拍照 #牛排 #發胖北部 #約會餐廳 

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年紀不該是束縛！盤點40歲女星如何培養自信美，事業、愛情排序大不同，讓療癒小物提升生活儀式感～

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峴港粉紅教堂

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為2019許下新希望：養成好的購物習慣，小資也能不傷荷包、盡情穿的時尚

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