手搖界震撼彈！「海尼根0.0零酒精」與「不要對我尖叫」合作打造兩款「零酒精」創意特調，以荔枝與蜂蜜茶酒沁涼一夏！

今天來當個破題仔！每次廣告形象都做得超讚，讓人超～心動的「海尼根」，不只有0.0「零酒精」啤酒，更在今年夏天與手搖控都一致推崇、少女粉紅泡泡十足的超可愛品牌「不要對我尖叫」驚喜宣布合作，聯手推出「荔枝玫瑰鹽俏皮」與「蜂蜜調皮」兩款零酒精創意特調。 可鹽可甜，也可以0酒精！「荔枝玫瑰鹽俏皮」滿滿的少女感清新甜美好滋味～ 雖然有著少女心，和少女可可愛愛的外表，但我們都知道，女孩的內心深處總會想要放鬆，享受一下清涼自在的感覺呀！如果你也常想喝點酸甜、獨特原創的飲料，一定要趁現在到「不要對我尖叫」，點上這杯期間限定的「荔枝玫瑰鹽俏皮」！以超神奇的「海尼根0.0零酒精」，和茉莉綠茶為基底，鋪墊餘韻無窮的原粹麥香，和綿密細緻的氣泡，再加入果香四溢的天然荔枝原汁，讓甜美微酸的味覺享受無限延伸，迸發出甜滋滋的夏日光彩，最後佐以妹感十足的玫瑰鹽中和甜味，並拉伸出淡鹹的尾韻～ 飽和海尼根的經典啤酒麥香、清冽回甘的茶香、熱烈活力的荔枝果香不斷交錯迴盪，讓女孩們一口接一口，越喝越暢快！波編當天喝到臉上洋溢清醒微醺的幸福暈紅，心情都跟著酸甜可口的暢快調飲，變得調皮又可愛啦！ 「蜂蜜調皮」以濃密氣泡帶來最原初的麥香x蜜香！ 不亞於荔枝玫瑰鹽，「蜂蜜調皮」一樣用上整整一罐「海尼根0.0零酒精」、茉莉綠茶為基底，「不要對我尖叫」匠心獨具地選用蜂蜜入飲，以簡單純粹的蜜、茶、啤酒麥香鐵三角撐起整杯的味覺質量，入口能清晰地辨出爽朗清和的啤酒麥香，夾帶著細密泡沫如浪潮般拍到，再來是第二波由茉莉甜香帶出的甘美茶韻，最後是濃郁柔潤的蜜香緩緩流淌而下，經典簡單的搭配也能堆疊出令人驚喜的層次感！ 海尼根0.0，真的零酒精～隨時乾杯都可以！ 為什麼做成手搖飲這麼暢快好喝？秘訣就在於，海尼根遵循品牌悠久經典的拉格啤酒製程，以純天然原料與獨創Ａ酵母歷經兩次發酵後，採用「真空蒸餾」移除酒精，讓啤酒保留原本飽滿的風味與清爽，加上卡路里又超低，一罐只有69大卡，讓女孩們能夠放鬆自己，盡享暢快清爽～而且對於視覺控的波編在下我本人來說，不得不大力稱讚海尼根0.0零酒精的藍色主體包裝，光是用看的就感覺十分清爽宜人～ 波編欲罷不能地喝完後，只覺得海尼根0.0零酒精的清冽爽口，與蜂蜜的緩和被完美地平衡，根本就是一杯～完美詮釋可愛少女心境的超好喝神飲，別再懷疑了，這杯「蜂蜜調皮」就是你本人，趕快過來喝爆～ 提醒大家，本次「海尼根0.0零酒精特調」在全台「不要對我尖叫」門市及外送平台販售，限量10,000杯，加入會員購買還現折30元，錯過會哭一輩子呀～分秒必爭，趕緊出門排隊去！如果想在家輕鬆享受海尼根0.0零酒精，可以立刻上MOMO 購物網下單，把海尼根0.0零酒精直送到家吧！

2023北投泡湯看這邊！「北投大地酒店」湯屋資訊、下午茶、價錢、交通等等通通告訴你！

冷冷的天氣最適合安排泡湯活動了！今天打卡編要來介紹五星級「北投大地酒店The Gaia」源自希臘大地女神的命名，象徵著豐饒、風韻、光彩，如大地女神一般，溫柔的接納與給予。來到北投大地酒店除了泡湯之外，大廳的藏書閣也是網美們必要打卡景點之一，這個週末不妨來場溫泉小旅行，在溫泉裡忘卻生活中的喧囂與煩憂！ 北投大地酒店｜購票 現在點上方連結訂購北投大地酒店的獨立湯屋或是大眾風呂湯屋體驗券，隨著套票還可以加購午餐、下午茶、晚餐，用北投白礦泉質的精華洗淨全身疲憊之後，再來享受美食，豈不樂乎！ 超級推薦大家要加購這組行程，也別忘記線上預約喔 2021必去烏來溫泉湯屋！「馥森阪治 Trio」推薦、價格、交通、用餐資訊等通通告訴你！ 北投大地酒店｜環境 獨立湯屋 北投大地酒店獨立湯屋散發淡爽檜木香，擁有北投白磺泉的精華，再加上無微不至的貼心款待服務，絕對是放鬆形成最佳首選！ 湯屋內提供法國天然系品牌沐浴保養組、毛巾、礦泉水等備品，休息區也有其他免費茶品供旅客享用 （圖片來源：北投大地酒店） 大眾風呂 在北投大地酒店大眾風呂，可以遠離城市喧囂享受半露天的裸湯空間，男女分開之外加上人數限制入場，帶給您最放鬆的泡湯空間。 大眾風呂裸湯的更衣空間，寬敞明亮，含個人專屬寄物櫃、更衣室、修容區、休憩區、冷水池、烤箱、蒸氣室等等，設施完善能充分放鬆身心與感官 （圖片來源：北投大地酒店） 👉2023最新11間北投溫泉住宿推薦，從平價湯屋到日式奢華，超高CP值一次告訴你 光陰部落藏書閣 到訪北投大地酒店，絕對不能錯過大廳的藏書閣！三面高達四個樓層高的書牆，穿透天窗，非常壯觀！ 蒐羅世界各地的二手書籍多達五千多冊，供客人免費借閱，也別忘記拍攝網美照喔～ （圖片來源：北投大地酒店） 北投大地酒店｜用餐 午餐 喜歡／西餐廳堅持餐點保有主廚溫度，大大滿足味覺與視覺！ 西餐廳菜色內容依季節時令調整，實際菜色、價格依現場提供為主 下午茶 泡湯過後來場下午茶，精緻小巧甜點、可口美味鹹點，根本超幸福！ 晚餐 晚餐可以自行選擇西餐廳或是到月兒彎彎餐廳享用涮涮鍋（實際菜色請依現場提供為主） 北投大地酒店｜交通方式 捷運 捷運新北投站步行約 8 – 10 分鐘 接駁車 搭乘免費接駁車至大地酒店，請查看接駁車時刻表 自行開車 GOOGLE「北投大地酒店」 北投大地酒店｜資訊 北投大地酒店 地址：台北市北投區奇岩路1號 北投大地酒店 電話：02 5551 8888 營業時間： 【泡湯】 【餐飲】 FB：大地酒店 The Gaia Hotel．Taipei 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #北投下午茶 #北投住宿 #北投大地酒店 #北投景點 #北投泡湯 #北投泡湯行程 #北投溫泉 #台北溫泉季 

在春天這個充滿希望的季節，在心田播下希塔的種子，開啟嶄新人生～來體驗世界最強能量的療法，希塔療癒！

🍀春天為大地帶來新氣象 希塔為人生帶來新契機💎 🍀春天是一年新的開始，在春天播種，撒下大地無限的新希望！而身心靈的健康與希望就讓希塔療癒來開啟！ 🔆活動內容： 🌱希塔冥想連結源頭🌱 ➡️冥想靜坐在醫學上有證據顯示能有效的放鬆腦波緩解壓力，解決焦慮，控制疼痛，預防疾病 ，提高頻率！用希塔療癒的技巧快速轉換腦波讓冥想靜坐更有效率與成效！ 🌱送愛給所有人與寵物🌱 ➡️科學證實「愛因斯坦」提出物質是量子振動的理論，運用有科學佐證的希塔療癒技巧，讓我們輕鬆簡單又有效的送出光跟愛，對方無論身在何處，接受到愛的振動頻率而感到平靜，充滿安全感與希望！這個技巧幫助我們隨時隨地都可以送出祝福和愛❤️ 🌱母胎記憶的清除： ➡️當我們還是胚胎在母親的子宮裡，就有記憶了！母親懷孕時各種情緒、身體的狀況，父母長輩判斷我們的性別及對話..等，我們都知道！母胎時的記憶對我們個性與信念影響深遠❤️建議用希塔療癒每個月做一次母胎記憶清除，清理在母胎時的負面情緒與信念 ⏰活動時間： 2020/3/31（二） 早上9:30-12:00 🏡活動地點： 小樹屋🌲近捷運站出口 詳細地址活動前數日公告 💰活動費用： 春天優惠價：599/1人 兩人同行天使價：1100/2人 💧請記得自備開水💧💧 🌿3/31用希塔開啟人生的春天 報名連結🔗 https://forms.gle/kWQV4s7UmR4Nwusg7 🌱在春天這個充滿希望的季節，在心田播下希塔的種子，開啟嶄新人生🌲 ❤️希塔療癒的由來： 創始人 Vianna Stibal 女士在二十多年前得了骨癌，醫生宣告只剩幾個月的生命，靈媒的她開始用特殊的方法療癒自己，幾個月後，腿上的腫瘤消失，醫學檢驗後堪稱奇蹟！希塔療癒就此誕生！Vianna Stibal 女士在1995年成立了 Institute of Knowledge 美國希塔療癒科學研究院，目前風行全球超過35 個國家！影響不計其數的人走向豐盛、喜樂的人生！ ⭐️關於希塔波: 【希塔(Theta)是一種腦波θ波：深度放鬆、無壓力的潛意識狀態（範圍 4-8 Hz），當人的腦波在希塔波時，身體會深度放鬆，進入高層次的精神狀態，也是禪修進入深度禪定時出現的狀態，很多高僧大德的入定波，又稱為佛陀腦波。 】 💎希塔療癒國際認證課程 改變人生報名連結🔗 https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 #溫蒂瑜伽希塔療癒wendyyogaThetahealing #世界最強的能量療法希塔療癒 #希塔療癒是上天送給我們最神奇的禮物

小琉球三天兩夜總花費｜CP值很高的民宿，最貴的竟然是交通費？

小琉球給我的第一印象是很像釜山，騎著車上山下海，往越高的地方俯瞰房子與港口，彷彿到達小王子甘川洞，往越遠的地方騎看見綠色的寺廟，而旁邊就是一望無際的大海，也讓我想起海東龍宮寺。 釜山甘川洞文化村｜小王子我來了～～ 趁著疫情在台灣穩定時趕緊去外島玩，原本是要去蘭嶼但因為覺得蘭嶼花費太高，於是選擇小琉球三天兩夜，放鬆心情來度假～ 如果有看過我之前文章的話，就知道我的旅遊方式就是當個背包客窮遊，而疫情帶給我的體悟是，計劃趕不上變化，不管你怎麼省下來錢還是因為疫情而全部沒了，那還不如趁這段時間真的去放鬆度假。 我跟朋友約在左營高鐵站搭乘計程車去港口，民宿有給我們司機的電話說可以提早前幾天打電話去，計程車都是固定費用200，若從高雄火車站則是150，而回來時外面都會有司機在攬客人，所以不怕叫不到車。 通常建議搭船的時間是10:45，因為我們剛好提早到，所以趕上了前一班的船提早到小琉球，比想像中的快到！上次去綠島搭船時的經驗真是很不好吐得半死.....但小琉球其實不太會暈船。 總花費5430(包含從台中到港口的交通） 兩天三夜：3200（包括來回船票、三天一台機車、潮間帶講解、浮淺、兩天的早餐） 計程車（高雄高鐵到港口*2) : 400 高鐵票：790 （去程給家人載到台南） 其餘的就是中餐、晚餐、飲料、酒吧....的錢，因為我們的胃口很小，所以食物都是點一些一起分著吃，所以花費最貴的其實是從台中到港口的交通。 這次旅行也是上個禮拜與朋友臨時決定說走就走的旅行，因為疫情的關係其實現在在台灣旅行很便宜，我們選擇民宿的三天兩夜套裝方案，覺得套裝很划算而且原本是要選擇海景房結果時間客滿，但民宿老闆娘人非常好給我們升級成四人房，好～爽～呀 月掬民宿 當初比較了很多間民宿，好喜歡這間的小游泳池超適合拍照的🥰 不管是日出或是日落，從民宿看下去真的好美呀呀～～ 藍（房間名稱） 免費升級成可愛的四人房～～超級舒適寬敞的還有一隻可愛的熊熊陪伴著我們💗 個人推薦月掬民宿的原因是摩托車可以租借三天，退房後十一點再還車子，而且加油免錢！！看見有些民宿提供機車只有兩天的時間。 還有一點！！每天的早餐並不是吐司粥那些，而是當地最有人氣的早餐店，我們只要起床下樓拿早餐就好，不用排隊去買而且份量多到吃不完😚 之後會再發關於拍照景點、美食的文章，趁著疫情趨緩趕快先收藏之後玩一波小琉球💪🏻 【關於作者】 曾遊歷過21個國家，喜歡旅行攝影寫作。不願一生活在世俗的眼光下，我要用盡生命活出自己的樣貌。「用僅剩的回憶寫成過往」只要有一個人繼續看我的文章，我就會繼續寫下去。 📮 Instagram｜部落格 月掬民宿 ＃小琉球＃民宿＃高雄＃交通＃總花費＃三天兩夜＃攝影＃游泳池＃夏天＃住宿推薦＃外島＃旅行＃散心＃早餐＃小琉球交通＃船＃泳衣＃比基尼＃海邊＃釜山

隱居_いざかや｜吃了直接愛上♡新竹超好吃居酒屋🏮

#阿端吃新竹 #阿端吃正餐 #阿端吃宵夜 #阿端大推 . 📍隱居 📍新竹市文化街28號 🈺️17:00-1:00 - ▫️創意炸蝦生春捲：180 ▫️日式唐揚雞：160 ▫️日式鹽烤青花魚：160 ▫️明太子玉子燒：140 ▫️清酒蛤蜊錫箔燒：160 ▫️蔥鹽雪花牛排：280 ▫️鹽烤雞腿肉串：50 ▫️鹽烤雞翅串：55 ▫️松阪豚串：50 ▫️牛肋條串：55 ▫️明太子雞腿肉串：70 ▫️香蔥肥腸串：50 ▫️超人氣焗烤壽司披薩：180 ▫️生啤酒：120 ▫️日本汽水：90 ➕10%服務費 - 第一次分享居酒屋🏮從新北下來新竹的隱居 位在護城河附近 除了一樓吧檯區 二樓還有很多座位 很適合下班放鬆小酌一下 食物選擇超多 也有很多酒類可以選 不喝酒的朋友也有無酒精飲料唷 ✔️串燒 來居酒屋 免不了就是要來幾串串燒啊 串燒部分肉質都很不錯 肥腸處理的很好沒有怪味 我特別喜歡有明太子醬的 多了一番風味 ✔️烤物 鯖花魚份量很大欸 我本身超愛這種魚的👍 雪花牛排熟度剛好 吃起來很嫩 陪著蔥鹽跟洋蔥 超搭的 蛤蜊錫箔燒的湯超清甜的 蛤蜊也很新鮮 ✔️炸物 唐揚雞很多塊 很嫩 一口炸雞一口啤酒👍 ✔️食事 很推這次點的焗烤壽司披薩 第一次吃到這道料理 起司很多 還會牽絲 底下還有飯 這道很有飽足感 建議點來大家分著吃 ✔️生啤酒/汽水 生啤酒不會苦 一口食物一口啤酒超滿足啦 日本汽水很特別 滿值得嘗試的☺️ . 整間店滿有氣氛的 食物又好吃 推薦這家居酒屋給大家☺️ . #新竹美食 #新竹 #新竹食記 #新竹午餐 #新竹晚餐 #清大 #新竹美食系列 #yummyday #foodphotography #hsinchufood #hsinchufoodie#like4likes #popyummy #foody吃貨 #新竹宵夜 #新竹晚餐 #新竹居酒屋 #居酒屋 #串燒 #隱居 #清酒 #隱居居酒屋 #新北美食 #板橋美食 #板橋居酒屋

. #你有失眠困擾嗎？😪 有失眠經驗的人，一定可以理解失眠的

. #你有失眠困擾嗎？😪 有失眠經驗的人，一定可以理解失眠的痛苦，明明很累卻無法休息！ 巴不得希望有個按鈕，直接切下去進入休眠模式！💤💤💤 . 📢根據調查全台慢性失眠症盛行為20.2%，也就是每5人就有1人失眠！ 全台逾400萬人受失眠問題所苦😫 . ▪️慢性失眠：持續1個月以上，一週3次以上，入睡前超過30分鐘或半夜醒來會超過30分鐘以上，影響到白天活動。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⭐️睡前飲食是入睡的關鍵⭐️ ▪️助眠營養這樣吃👇🏻 ✔️鈣質：調節心跳，幫助消除焦慮。 ✔️鎂質：安定大腦與神經系統。 ✔️香蜂草：具有鎮靜作用。 ✔️色胺酸：影響睡眠主因「血清素」 ✔️精胺酸：提高睡眠品質。 ✔️維生素B群：天然的抗壓劑。 . 🔕以下有幾點是睡前禁忌： 睡前做劇烈運動很容易影響入睡❌ 睡前滑手機或追劇❌ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ▪️助眠建議 *睡前想要運動，建議做些伸展運動，例如：瑜珈、皮拉提斯，放鬆身心、舒緩壓力。 *睡前洗澡幫助你更快入睡，因為洗澡、泡澡可以促進血液循環、降低疲勞感。 *睡前冥想，在床邊放些柔和、輕鬆的音樂，深呼吸放鬆，降低肌肉緊張程度。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 歡迎收藏或按讚分享知識文♥️ 工作邀約歡迎私訊小盒子📥 害羞者可往上滑填寫健康表單🙌🏻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 祝福各位一夜好眠㊗️ . #減脂#增肌#體態#雕塑#重訓 #運動#健身#跑步#有氧#舞蹈 #飲食#減肥#瘦身#減重#招生 

好吃到不想分享，喀漢堡

-⠀⠀⠀⠀ 📍SelfishBurger喀漢堡|台北市信義區⠀⠀⠀⠀ 🚦美味分數🐥🐥🐥🐥⠀⠀⠀ 🚦再訪分數🐥🐥🐥🐥⠀⠀⠀⠀ ⠀ 曾經一度想成為「漢堡王」⠀ 建立台灣漢堡地圖的我⠀ ⠀ 在朋友推薦下，走入這家漢堡店⠀ 也讓這家店走入我的漢堡排行榜⠀ 佔領冠軍之位直到現在，依舊屹立不搖⠀ ⠀ 這次點了店家推薦的兩款⠀ 分別是⠀經典⠀以及⠀藍紋⠀ 麵包體都選擇地瓜布里歐⠀ ⠀ 經典的味道很類似BLT漢堡⠀ 但牛肉香甜跟培根脆口的搭配，非常完美⠀ 肉汁完美鎖住，每一口都伴隨著肉汁⠀ 吃完會讓人允指回味，滿手的肉汁⠀ ⠀ 藍紋主要由起司配上大量的芝麻葉⠀ 帶出肉的甜味，口中味道層層堆疊⠀ 毫無違和感，推薦給喜歡起司的人⠀ ⠀ 而加點的精釀啤酒，搭配漢堡⠀ 完全可以在週末夜裡⠀ 放鬆自我，享受生活⠀ ⠀ p.s.⠀4/30前有新的大蒜系列⠀ ⠀ #taiwan⠀#taipei⠀#hamburger⠀#eattoomuch⠀#selfishburger⠀⠀⠀ #spicetaiwan⠀#iphone7plus⠀#信義區

大鵬灣祕境 🎐 優美的水岸環境景觀好療癒 可以看到大烏龜跟白

大鵬灣祕境 🎐 優美的水岸環境景觀好療癒 可以看到大烏龜跟白鷺鷥 ❗ 很適合來下午茶放鬆放空☕ https://reurl.cc/OMgNWg 📍神秘鳥地方｜鳥仔咖 📬屏東縣東港鎮大潭路40-100號 ☎️0963-515930

年末好好療癒自己，做個完美 Ending：從 MBTI 看你的專屬放鬆法—— 深呼吸、冥想、運動，舒緩壓力打造幸福感

有沒有覺得今年過得特別快？生活就像一場不間斷的賽跑，我們只顧著向前，卻忘了好好呼吸。當心裡的雜音越來越多，身體其實早就默默發出求救訊號，只是我們太習慣告訴自己「再撐一下」而選擇忽視。 但年底，是時候靜下心來好好與自己相處，聆聽身體的聲音。也許是一場深呼吸的練習、一段靜坐冥想、一次讓心跳回歸穩定的運動，又或者，只是一頓溫熱的料理、一個願意對自己溫柔的片刻，從 MBTI 看你的專屬療癒法是什麼？讓 2025年劃下一個完美的句點。 為什麼大腦與身體需要療癒？從 MBTI 看不同性格的壓力修復關鍵 壓力與自律神經失衡的關係 長期緊繃、過度思考、訊息不斷轟炸，讓我們的交感神經長期處於「戰鬥或逃跑」狀態。 當自律神經失衡，我們會感到倦怠、焦慮、失眠，甚至對生活失去興趣。因此，放鬆不是浪費時間，而是恢復能量的必要步驟。 https://www.instagram.com/p/DNQKTbGTbRz/ 慢性壓力對幸福感的削弱 壓力會降低「快樂荷爾蒙」血清素與多巴胺的分泌，讓我們對快樂變得遲鈍。 適時地讓身心「休息」，並不是懶散，而是一種重新校準幸福感的方式。 https://www.instagram.com/p/C8E_dPehddX/ 深呼吸療癒法｜適合：INFP、ISFP、INTP、ISTP 腹式呼吸法步驟 INFP、ISFP 擅長感受卻不擅表達，深呼吸能幫助他們安撫情緒、穩定能量。 INTP、ISTP 常在思緒中卡住，這樣的節奏能讓大腦重新聚焦。 https://www.instagram.com/p/DN75GN2kpXR/?img_index=1 4-7-8 呼吸法 這是許多心理治療師推薦的快速放鬆技巧，適合思緒容易散亂的 INFP、INTP，能有效緩解焦慮與入睡困難： 吸氣 4 秒 → 憋氣 7 秒 → 吐氣 8 秒，重複四組。 何時進行呼吸練習最有效？ 早晨剛醒或夜晚睡前，是最適合的時段。 ISTP 可在運動後進行，ISFP 則適合在創作前靜心使用。 冥想療癒法｜適合：INFJ、INTJ、ENTP、ENFP 靜坐冥想 坐姿端正、閉上雙眼，專注在呼吸的節奏。思緒若飄走，只需溫柔地將注意力帶回。 INFJ、INTJ 的大腦習慣高速運轉，冥想能讓思緒減速，恢復平靜。 這種「觀察自己」的練習，有助穩定情緒與增強覺察力。 引導式冥想（App／聲音引導） ENTP、ENFP 的想法靈活又容易分心，引導式冥想能提供穩定節奏，讓心回到身體。 初學者可以從手機 App 開始，例如 Calm 或 Insight Timer，甚至是使用 YouTube，只要跟隨聲音進入引導情境，都是進入「放空」的理想工具。 視覺化冥想（彩光、場景想像） 對 ENFP、INFJ 來說，畫面是最有力量的療癒語言。 想像自己走進森林，陽光穿過樹梢；或是被柔和的紫光包圍——這些色彩與意象能強化放鬆效果，特別適合創作者或感官型思考者。 https://www.instagram.com/p/C7mPlx-viek/ 運動療癒法｜適合：ESTJ、ENTJ、ESTP、ESFP 有氧運動（散步、慢跑） 輕快的步伐能促進血液循環、釋放腦內啡。推薦搭配 Nike Run Club 或 adidas Running 這類 App 記錄進度，讓運動更有成就感。 ESTJ、ENTJ 在跑步中找回掌控感與清晰；ESFP 則透過音樂節拍重啟好心情。 運動對這四型人格而言，不只是健身，而是「讓生活回歸節奏」。 https://www.instagram.com/p/C-cp7Dvvo3U/?img_index=1 伸展與瑜伽 打開 Youtube 找一個喜歡的教練，每天10分鐘的伸展，能讓緊繃的身體慢慢打開，透過呼吸與動作結合，讓身體重新柔軟。 對 ESTP、ESFP 這類外向感官型人格，瑜伽是讓身體放緩、安靜下來的最佳途徑。 而 ENTJ 可透過固定伸展時間養成放鬆紀律，在規律中學會柔軟。 重量與肌耐力訓練 ESTJ、ENTJ、ESTP 都偏好「可量化」的放鬆方式。重量訓練不只讓外型更緊實，也能釋放壓力荷爾蒙。選擇適合自己的重量，感受每一次「穩定出力」的過程，會發現自己比想像中更有力量。 打造持續療癒的日常習慣｜適合：ISFJ、ESFJ、ENFJ、INTJ 劃出放鬆時間：從料理開始 對於溫柔細膩、重視情感連結的 ISFJ、ESFJ，料理是最自然的放鬆方式。 切菜、攪拌、聽鍋裡的聲音——這些節奏能安撫心緒。 試著做一盤「彩虹馬鈴薯沙拉」吧：用美國彩色馬鈴薯切出紫、紅、白三色，拌上橄欖油與香草，放入烤箱，那股溫潤的香氣，會讓心瞬間安定下來。 美國馬鈴薯經產地嚴格篩選，提供給台灣的消費者品種多元、選擇無限的高品質產品、香氣溫潤，無論是烤、蒸或氣炸，都能散發滿滿令人食指大動的薯香。更重要的是，它在萬聖節期間才會出現在家樂福的限定販售區，錯過這個季節，就真的買不到了——成為許多人療癒廚房裡的「限時小確幸」。 ENFJ 會在料理中找到給予與被療癒的平衡；INTJ 則喜歡精準比例與烹調秩序，在掌控中達到放鬆。 料理不只是餵飽自己，更是一種溫柔的重整。當你願意為自己煮一頓飯，幸福就已經在廚房裡悄悄發芽。 結合多種療癒法形成Routine｜16 種靈魂，16 種療癒 深呼吸 × 冥想 × 運動 × 一份親手做的料理。 每個 MBTI 都有屬於自己的節奏——INFP 的靜，INFJ 的深，ESTJ 的動，ESFJ 的暖。 年末不只是收尾，也是重啟。 當你願意慢下來、傾聽呼吸、體會香氣、讓身體動起來，幸福就會再次靠近，靜靜落在你手心裡。 #2025波波異想假期 #哭哭轉運站

【指】NAIL SPACE 指藝空間

【指】NAIL SPACE 指藝空間 美甲師好一陣子沒發文了 有點小小忙碌，每當可以發文的時間都夜已深 🥴 所以只好先留著 找機會再讓大家看看我最近都幫客人做了什麼款式 🔺五月公休： - 05/06 (ㄧ) ~ 05/09 (四) 美甲師需要放鬆，預約、諮詢請透過私訊，一律上班後回覆 - 05/12 (日)、05/13 (ㄧ) 美甲師回家喝囍酒 - 05/22 (三)、05/23(四) 美甲師進修去 👩🏻‍🎨 - ■ LINE 預約 : http://line.me/ti/p/@nailspace2017 - ■ FB： https://www.facebook.com/nailspace2017/ - ■ IG： https://www.instagram.com/nailspace2017 - ■ 地址：台南市中西區南門路23號一樓 ▌Nail Stylist · 謹蔩 RUYI GEL：46、59、70、109、134、140 #幾何指甲 #新娘指甲 #NAIL #NAILART #ネイル #ネイルアート #매니큐어 #凝膠 #光療 #GEL #手部光療 #足部光療 #美甲 #台南 #台南美甲 #NAILSPACE #指藝空間 

放鬆搜尋結果

手搖界震撼彈！「海尼根0.0零酒精」與「不要對我尖叫」合作打造兩款「零酒精」創意特調，以荔枝與蜂蜜茶酒沁涼一夏！

手搖界震撼彈！「海尼根0.0零酒精」與「不要對我尖叫」合作打造兩款「零酒精」創意特調，以荔枝與蜂蜜茶酒沁涼一夏！

2023北投泡湯看這邊！「北投大地酒店」湯屋資訊、下午茶、價錢、交通等等通通告訴你！

2023北投泡湯看這邊！「北投大地酒店」湯屋資訊、下午茶、價錢、交通等等通通告訴你！

在春天這個充滿希望的季節，在心田播下希塔的種子，開啟嶄新人生～來體驗世界最強能量的療法，希塔療癒！

在春天這個充滿希望的季節，在心田播下希塔的種子，開啟嶄新人生～來體驗世界最強能量的療法，希塔療癒！

小琉球三天兩夜總花費｜CP值很高的民宿，最貴的竟然是交通費？

小琉球三天兩夜總花費｜CP值很高的民宿，最貴的竟然是交通費？

隱居_いざかや｜吃了直接愛上♡新竹超好吃居酒屋🏮

隱居_いざかや｜吃了直接愛上♡新竹超好吃居酒屋🏮

. #你有失眠困擾嗎？😪 有失眠經驗的人，一定可以理解失眠

好吃到不想分享，喀漢堡

好吃到不想分享，喀漢堡

大鵬灣祕境 🎐 優美的水岸環境景觀好療癒可以看到大烏龜跟

年末好好療癒自己，做個完美 Ending：從 MBTI 看你的專屬放鬆法—— 深呼吸、冥想、運動，舒緩壓力打造幸福感

年末好好療癒自己，做個完美 Ending：從 MBTI 看你的專屬放鬆法—— 深呼吸、冥想、運動，舒緩壓力打造幸福感

【指】NAIL SPACE 指藝空間

【指】NAIL SPACE 指藝空間

放鬆搜尋結果

手搖界震撼彈！「海尼根0.0零酒精」與「不要對我尖叫」合作打造兩款「零酒精」創意特調，以荔枝與蜂蜜茶酒沁涼一夏！

手搖界震撼彈！「海尼根0.0零酒精」與「不要對我尖叫」合作打造兩款「零酒精」創意特調，以荔枝與蜂蜜茶酒沁涼一夏！

2023北投泡湯看這邊！「北投大地酒店」湯屋資訊、下午茶、價錢、交通等等通通告訴你！

2023北投泡湯看這邊！「北投大地酒店」湯屋資訊、下午茶、價錢、交通等等通通告訴你！

在春天這個充滿希望的季節，在心田播下希塔的種子，開啟嶄新人生～來體驗世界最強能量的療法，希塔療癒！

在春天這個充滿希望的季節，在心田播下希塔的種子，開啟嶄新人生～來體驗世界最強能量的療法，希塔療癒！

小琉球三天兩夜總花費｜CP值很高的民宿，最貴的竟然是交通費？

小琉球三天兩夜總花費｜CP值很高的民宿，最貴的竟然是交通費？

隱居_いざかや｜吃了直接愛上♡新竹超好吃居酒屋🏮

隱居_いざかや｜吃了直接愛上♡新竹超好吃居酒屋🏮

. #你有失眠困擾嗎？😪 有失眠經驗的人，一定可以理解失眠

好吃到不想分享，喀漢堡

好吃到不想分享，喀漢堡

大鵬灣祕境 🎐 優美的水岸環境景觀好療癒 可以看到大烏龜跟

年末好好療癒自己，做個完美 Ending：從 MBTI 看你的專屬放鬆法—— 深呼吸、冥想、運動，舒緩壓力打造幸福感

年末好好療癒自己，做個完美 Ending：從 MBTI 看你的專屬放鬆法—— 深呼吸、冥想、運動，舒緩壓力打造幸福感

【指】NAIL SPACE 指藝空間

【指】NAIL SPACE 指藝空間

大鵬灣祕境 🎐 優美的水岸環境景觀好療癒可以看到大烏龜跟