《辛苦了》

那些該盡責的，你都負責了不是嗎？ 那些該努力主動的，你都做了不是嗎？ 那些該未雨綢繆的，你都想好多了不是嗎？ 你不是已經盡力做到自己最好了嗎？ 那就放下吧。 放下那些比較、那些憂慮、那些得失， 只要靜下來，和自己說聲：「辛苦了」 今天的你， 已經做了每個當下認為最好的選擇， 那些期待與害怕的重擔， 歇會兒吧。 lucy. （每次辛苦都好想伸出一隻長長的手拍拍自己！） － #插畫 #插畫生活 #插畫家 #圖文插畫 #手繪 #手繪語錄 #勵志 #色鉛筆 #心靈 #療癒 #溫暖 #感情 #靈性 #語錄 #辛苦了 #放下 #工作 #心累 #完美主義 #摘星星的女孩lucy.

預算有限沒關係！10款三萬有找的精品皮夾推薦，各風格款式都幫你找好！

一個好的錢包絕對能帶給我們好的財運，但想要入手精品錢包但是價格怎麼都這麼高？沒有關係，穿搭編幫大家找好了三萬元有找的精品皮夾，不管你是喜歡輕巧的短夾款式，還是經典又實裝的長夾款式，通通一次都幫你們找齊，各大品牌都有，快把這篇先存起來，現在跟我們一起看下去吧！ 三萬有找的精品皮夾推薦 1 – LV Clémence 錢包 現在要大家都在使用卡包、零錢包、短夾的時代，喜歡長夾的女孩能找到一咖真的非常困難，LV這款低調的壓花款式絕對是能讓喜歡長夾的女孩用得長久也不會覺得過時，而且還能放好多張卡以及有著大拉鍊零錢夾層！ 圖片來源：LV 三萬有找的精品皮夾推薦 2 – LV Rosalie 零錢包 小小的零錢包也是要推薦給大家的，這款是LV非常熱賣的零錢包款，圓弧形狀的封口造型，打開之後有一個大空間可以放下卡片，靠近外層還有小小的拉鏈層，讓我們出門去超商買個零食時，少少的零錢也能放進去，這款除了溫暖的奶油白還有經典的黑色可以給大家選擇！ 圖片來源：LV 三萬有找的精品皮夾推薦 3 – Dior CARO DAHLIA 錢包 雖然喜歡小小尺寸皮夾，但是如果可以有大大容量的話，那就更完美了！穿搭編聽到了聽到了，Dior這款錢包，不要看它小小的對摺設計，打開之後居然可以放下10張卡片，而且還能放下鈔票，外層還有拉鍊夾層可以放入零錢，真的是小小體積大大空間呢！ 圖片來源：DIOR 三萬有找的精品皮夾推薦 4 – DIOR 30 MONTAIGNE AVENUE VIOLET 錢包 喜歡Dior又喜歡長夾的女孩肯定很困擾，長夾真的是太難找了，好險穿搭編這裡幫你們找到一款Dior的長夾，外表是黑金配色，典雅又有氣質，是使用扣環閉合，打開之後有一個大的拉鍊夾層配上一個大收納層，可以放下多張卡片，喜歡Dior的女生快入手一個吧！ 圖片來源：DIOR 三萬有找的精品皮夾推薦 5 – YSL MONOGRAM粒面壓紋皮革大型翻蓋錢包 YSL經典绗缝花紋放到錢包上，看起來貴氣又有質感，信封開合設計打開之後，包包的兩側都能放下8張卡片，所以這個翻蓋包共可以放下超過10張卡片（超大容量），中間也能放下零錢！真的讓長夾粉愛不釋手啊！ 圖片來源：YSL 三萬有找的精品皮夾推薦 6 – YSL MONOGRAM粒面壓紋皮革小型信封錢包 前面有YSL長夾，這邊也幫大家準備了短夾，這款短夾的外表是黑色搭配銀色的配色，一樣是信封式開合設計，打開之後可以放下4張卡片配上開放式的零錢收納，喜歡極簡風的女孩，可以考慮選這款！ 圖片來源：YSL 三萬有找的精品皮夾推薦 7 – MiuMiu Matelassé納帕軟皮短錢包 MiuMiu經典的皺摺設計讓人可以一眼就認出，對摺設計的開合，一邊可以放五張卡片，另一邊可以放零錢，還能放下鈔票，重點是這款包包的顏色都很活潑帶有朝氣，不喜歡只擁有深色系單品的女孩，不妨考慮看看Miumiu的皮夾吧！ 圖片來源：MIUMIU 三萬有找的精品皮夾推薦 8 – Prada Saffiano皮革長錢包 一樣是長夾如果你看膩一般的開合設計，Prada這款開放式的對摺長夾你可以看看，簡單的腰封扣環，打開之後左側整排可以給你放卡片（約9張），讓你一目了然看到有什麼卡片，另外有三大層可以放一些收據的夾層，零錢的話居然還能有拉鍊夾層，很適合小資族上班時需要幹練的風格！－ 圖片來源：PRADA 三萬有找的精品皮夾推薦 9 – Celine 亮面牛皮革小型TRIOMPHE錢包 Celine這款凱旋門亮牛皮的小錢包已經太受歡迎啦！而且光是配色多達10幾種還有老花款式，讓選擇障礙的人真的是想到頭痛，但是，之所以會這麼熱賣肯定有它的原因，外表簡潔、容量超大、攜帶方便，CP值這麼高，所以才會深受女孩的歡迎，帶一個小錢包就全部都夠了！ 圖片來源：Celine 三萬有找的精品皮夾推薦 10 – Celine 珠地小牛皮大型翻蓋錢包 穿搭編一樣也幫大家找了Celine的長夾，如果喜歡Celine的長夾這顆就趕快入手吧，穿搭編親自去國外問過，他們說之後都不會再出長夾款式了，因為現代人都使用卡片、數位支付，長夾即將要走入歷史了！Celine這款小牛皮的翻蓋錢包總共有四個夾層，兩個開放式的大夾層、一個拉鍊零錢夾層，還有一個薄薄的夾層，可以放重要的小東西！ 圖片來源：Celine 看完以上10款3萬以下精品皮夾，不曉得大家選擇哪一款呢？買到一個與自己相符、氣場相符的錢包真的是很難得，大家不妨去專櫃走走、看看，說不定就遇到了自己的命定錢包了！ 延伸閱讀 👉🏻 【女生專屬穿搭測驗】衣著打扮揭露內心最真實的潛在性格！結果超準！ 👉🏻 未看先儲存！『Clean fit』高級感穿搭技巧+品牌推薦，沒有退流行的問題！ 👉🏻 好感度滿分look！12星座女的秋冬穿搭指南，零腦力成本不怕靈感當機！ 👉🏻 零基礎駕馭美拉德！最夯「美拉德色系」精品包，快速拿捏秋冬氛圍感！ 👉🏻 買包還能賺錢？網熱搜『精品包包保值排行榜』TOP7，錢錢不能白花啊！ 撰文編輯 #cora #小資女分享 #短夾分享 #穿搭分享 #穿搭推薦 #精品推薦 #精品皮夾 #長夾推薦 

2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了

繼日雜瘋傳的『模特兒體重表』後，今天再來跟大家分享『標準身材的完美比例表』，除了體重之外，還有從胸圍、腰圍到臀圍標準測量對照表！在繼續往下看文章之前，先提醒大家這張圖表僅供參考，就是看看然後默默在心裡檢討就好啦XDD 奉勸大家還是要按照實際狀況來調整自己的身材！ ➜ 2022精選TOP10春季美妝、保養推薦：週年慶38折必買攻略！ 👉🏻拒絕再當＃ 小腹婆！讓你嗯嗯一路順暢的方法，排出毒素皮膚才會好啊！ 標準身材的完美比例是怎麼來的？ 1. 上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，即符合『黃金分割定律』。 2. 胸圍：從腋下沿著胸部上方最豐滿來測量胸圍，應為身高一半左右。 3. 腰圍：腰圍要比胸圍小 20 cm。 4. 臀圍：平行於臀部最大部位，臀圍應比胸圍大 4 cm。 5. 大腿圍：在大腿的最上面部分、臀部以下，要比腰圍小 10 cm。 6. 小腿圍：測量小腿最豐滿處，應比大腿圍小 20 cm。 7. 腳踝圍：應比小腿圍小 10 cm。 8. 上手臂圍：在肩關節和手肘關節的中間點，要等於大腿圍的一半。 9. 頸圍：脖子的中間最細部分。 10. 肩寬：兩個肩峰之間的距離等於胸圍一半再減 4 cm。 👉🏻日雜瘋傳的模特體重表，就把這個設成目標，你也能擁有日模身材啊！ 接下來就是面對殘忍的時刻啦XDDD 大家看到這表格的心情是什麼呢？有達到完美比例的數字嗎？還是跟我一樣看了之後很虐的呢XD？ ⚠️⚠️⚠️提醒大家這張圖表僅供參考！！！未來如果有瘦身目標的女孩們建議還是要視個人情況而定哦！因為每個人的肌肉比例等等都不同，當然瘦下來的感覺也會不同，重點是希望大家以健康的方式以及自己覺得好看的身形為目標！ 🏃🏻‍♀️瘦🏃🏻‍♀️身🏃🏻‍♀️時🏃🏻‍♀️間🏃🏻‍♀️ 呼吸調整 從簡單的呼吸法開始，先盡量用鼻子深吸一口氣，慢慢把胸部擴張到最開，然後腹部不要放鬆，肌肉要出力往內縮，接著再用嘴把氣吐出，胸部收回腹部回到原位，每組大約10～15秒左右，共10次。這樣的呼吸法能幫助腹部肌肉做伸展外，也能幫助腸胃消化，不過女孩們要記得可不要剛吃飽就做喔～ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 瘦小腹運動 首先把腳併攏後，往上抬起再放下，第一組30次外，其他動作10次，加上收尾動作5分鐘。記得做的同時需要搭配呼吸步調吸上、吐下，而且要想像用腹部發力～而進階版的動作是讓雙腳交叉上下擺動，還有收尾時把手放到拱起來的腰部底下搭配呼吸，用來伸展腹部的肌肉。 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻痘痘冒不停？從體內改善最快 👉🏻妳昨晚睡得好嗎？五招教妳如何『提升睡眠品質』，不但睡得好還能睡出好皮膚！ 👉🏻Pantone2020年度代表色趨勢！顯白沉穩＃ Classic Blue 經典藍 ，從彩妝、指彩到髮型搭配參考 👉🏻 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #完美比例 #日模身材 #胸圍 #腰圍 #腿圍 #臀圍 #身材比例 #體重 #黃金比例 

不用NT.15000就能入手！適合小資族的6款精品包包推薦，高CP值低負擔！

現在物價上漲，精品品牌各類單品也是在發了瘋地狂漲，想要花小錢入手一顆精品包包已經太難了！穿搭編聽到妳們的心聲，今天整理了6款小資女孩們也能負擔的精品包包，除了甜甜價格之外還有高質感，讓女孩可以免花大錢就輕鬆入手一顆高CP值的精品包包，快來跟我們一起看下去吧～ 15000以內的精品包包推薦一：Loewe 迷你柔軟小牛皮Heel掛包 硬挺、扁扁的外表下，這款Heel裡面是可以裝得下手機的喔！除了基本的肩背之外，還能掛頸背法、斜背！包面上還有一個經典內斂的浮水印logo壓紋，極簡感讓整體是非常好搭配的！ https://www.instagram.com/p/CQoRfHonrt4/?utm_source=ig_web_copy_link 15000以內的精品包包推薦二：Tory Burch KIRA 小型單肩包 這款絎縫的軟軟單肩包，使用皮革製成再配上金屬配件，內裡則是仿麂皮的超細纖維製成，外型看似不大但容量其實能放下很多東西！ 圖片來源：Tory Burch 15000以內的精品包包推薦三：BALENCIAGA Explorer 手拿包 這款細長型的BALENCIAGA手拿包，整體是使用編織面料製成，內有拉鍊袋、四個收納袋還可以放下12張卡片，簡單的外表可以手提也可以當腋下包背，方便又百搭！ 圖片來源：BALENCIAGA 15000以內的精品包包推薦四：MAISON MARGIELA 米色 Monoprix 單肩包 外型有點像小背心帶的單肩包，除了可以當日常出門的小東西收納袋之外，還能拿來當手機包，外表有著品牌標誌性的白色縫線設計，有特色又能簡單做搭配！ 圖片來源：ssense 15000以內的精品包包推薦五：A.P.C Eva Mini clutch bag 這款不只是包包下擺是圓弧形狀，包含翻蓋的周圍整體都是有舒服的弧度，配上恰如其分的金屬釦更顯質感，皮製的背帶耐背又能承重，CP值超高！ 圖片來源：A.P.C 15000以內的精品包包推薦六：Vivienne Westwood Derby鏈條包 Vivienne Westwood這款迷你皮革包，非常適合女孩們週末和姐妹們聚餐或是和心儀對象來個小約會時搭配，銀色鏈條加上簡單的外型設計，真的怎麼搭配都好看，而且包包本身非常輕盈，外表本身使用的是荔枝皮製作，所以摸起來手感很好也很柔軟，雖然手機裝不下，但是補妝用品、短夾都還是可以放得下的，且鏈條包的好處就是，鏈條本身是活動式的，可以一條不動變成斜跨包，或是拉成兩條變成腋下包，就看你想要怎麼背、怎麼搭配！ https://www.instagram.com/p/CyLPUtVvHnF/?utm_source=ig_web_copy_link 看完這篇你筆記起來了嗎？以上五款隨便一個都能讓你輕鬆搭配，什麼風格的穿搭都不怕出錯，趁著還有貨趕快入手起來，免得漲價了就要後悔了啊！ 延伸閱讀 👉🏻誰說只能買衣服！Calvin Klein時髦粗背帶三角包推薦，平價又不撞款！ 👉🏻小資女必收！Coach銀扣雙摺短夾，為了它可以立刻換錢包！ 👉🏻必收高CP值小包！必入手Michael Kors波士頓包推薦，選擇障礙者請小心！ 👉🏻實用、顏值一次具備！Coach半月小錢包推薦，可變成斜背包CP值超高！ 👉🏻根本精品包平替！MUJI無印良品包包推薦，兩個顏色都給我帶回家！ 撰文編輯 #cora #包包分享 #包包推薦 #女生包包 #小資女推薦 #穿搭分享 #穿搭推薦 #精品包包 

精緻女孩 ∷ 讓自己變更好，提升正能量的10個方法

這個世界， 給了我們很多壓力、 很多情緒、很多負面， 因此保持正面能量非常重要， 學習放鬆、學習放下、學習快樂。 我一直是個非常情緒化的人， 別人的一句不經意的話、一個眼神、甚至是一句「聽説你...」 都可以困擾我很久很久。 無止境的擔憂、無止境的小心翼翼， 讓我越活越渺小，越來越不快樂。 生活是自己的， 快樂與否應該由自己決定， 快樂也是一天，不快樂也是一天， 那還是開開心心的過完每一天吧~ 下面分享10個很有用的提升正能量的方法： ➊ 睡前寫下這一天值得感恩的3件事。 你會發現即使今天發生了讓你很不愉快的事情，仍然會有值得你會心一笑的回憶，即使只是一個微笑、一個擦肩、或是一句稱贊。 ➋ 保持閲讀的習慣 讀書是投資回報率最高的事情，培養氣質與知識，讓自己更充實更有品味。 ➌ 多贊美、少抱怨 缺點總是比優點更容易找到，人無完人，換一種眼光和心境，多稱贊別人的優點，這個世界會美好很多。 ➍ 主動幫助別人 主動的伸出援手去幫助有需要的人，這份快樂是玩手機無法得到的。 ➏ 保持運動的習慣 良好的體態也是自信的來源之一，保持每周運動量，也能幫助心情放鬆、提高睡眠品質。 ➐ 誇獎自己、爲自己打氣 每天起床對著鏡子為自己加油打氣，美好的一天從滿滿的正能量開始。 ➑ 安靜獨處，感受美好事物 晚上給自己一個獨處的時間，看看書、寫寫日記、記記手賬，學習與自己相處。 ➒ 來一場輕旅行 短暫的脫離舒適圈，去看看外面的世界，到一個沒人認識的地方，放下過去，感受全新的自己。 ➓ 列出一年的願望清單 有目標的度過這一年，看著清單上一項一項已完成的願望，會有滿滿的充實感與滿足感哦。 #生活 #正能量 #保持正能量的方法 #插畫 #加油 #reyki0614

好多人都會這樣，嘴巴上說要放下感情其實是？

最近一個朋友，分手已經1年了，聚餐時沒聽過她分享最近是否認識新對象或男生的身影。 某次剛好有機會找她聊天，她向我表達：「分手一年了，我放棄他了，也希望對他不在心動」 紙飛機的談話經驗，通常會用這種方式表達的，通常都是嘴巴上說想放下，但內心根本沒放下。 我小提醒她，感情上最累人不是放下，而是妳以為妳放的下結果妳放不下，要學會檢視自己。 創 作 時 間 2019-1031（月底感恩的一天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #虐心 #文字創作 

⚠️關於霸凌，你 我 可以做的事

「霸凌」這件事，在現代社會中其實無所不在。不管是在校園中、職場上、甚至隨著科技的進步霸凌也開始在網路上蔓延著，你我的身邊也許都有「曾經」或「正在出現霸凌」的問題。 然而，面對這些曾經或正在發生的霸凌事件，許多人因為「害怕」、「畏懼」等等因素而選擇「噤聲」、「袖手旁觀」、「視而不見🙈聽而不聞🙉」就這樣 有意 無意地 讓自己成為了「旁觀者」、「局外者」 但是！你知道嗎？！其實關於反霸凌「你我能做的 比想像中的多更多」 當身邊出現被霸凌者我們也許無法立即改變當下情況，但是傾聽、言語的關懷卻是我們可以立即送上的安慰！ 💝「傾聽」及「語言」都是非常溫暖且立即能送上的安慰💝 🧚🏻‍♀️「如果你可以放下很好，放不下也沒關係的！👌🏻哪天能放下時，自然就放下了！」 #推薦片單 👉🏻優雅的謊言 👉🏻少年的你 🧚🏻‍♀️「你可以生氣😡、可以憤怒，如果這樣的情緒會讓你感到舒服一點！只要不去傷害自己、傷害別人就好！」 #推薦片單 👉🏻奇蹟男孩 👉🏻告白 🧚🏻‍♀️「你可以感到傷心💔、難過，當然你也可以不感到傷心或難過，這些都是可以的，沒有關係的👌🏻」 #推薦片單 👉🏻熔爐 👉🏻共犯 👇🏻可以尋求以下管道取得協助👇🏻 📍教育部反霸凌申訴專線 0800-200-855 📍勞工申訴專線 1955 📍勞工權益申訴連結👇🏻 🔗https://www.mol.gov.tw/service/32300/ 📍張老師專線 1980 📍張老師信箱 1980@1980.org.tw 在社會中，其實不管你我願不願意面對、想不想承認「霸凌」始終確確實實地存在著各個角落。不論年紀、不管是肢體、非肢體的霸凌行為幾乎在我們知情或不知情的情況下不停上演著，進而不斷地釀成大大小小的悲劇。 其實！有很多的悲劇發生前是可以「被阻止❌」的！只要你、我及身邊的人多一些察覺、多一些傾聽、多一些溫暖的言語都是非常有幫助的！ 被霸凌者可以勇敢的尋求救援，你我可以勇敢的伸出援手，就能夠阻止非常多正在上演或未上演的悲劇！ 當我們開始正視霸凌問題才能夠真正的有效學習反霸凌！ 除了自己不成為霸凌者，讓自己從「旁觀者」、「局外者」成為「挺身者」💪🏻 別忘了！ 「關懷被霸凌者，你我能做的比你想像中的多更多」 🔺自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。 📍安心專線：0800-788-995 📍生命線協談專線：1995 #反霸凌 #stopbullying #wecandomore #關懷 #肯定 #傾聽 #擁抱 #面對 #接受 #放下 #拒絕霸凌 #拒絕校園霸凌 #拒絕職場霸凌 #拒絕性別霸凌 關於Karen W. 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast

你的「完美主義」指數有多強？超精準測驗，分析你心底的控制狂人格！

撰文編輯 #polly 近期熱播中的韓劇《夫婦的世界》，除了感情世界的渣男小三引起瘋狂討論度，由金喜愛和韓素希飾演的渣男男主角連兩任妻子，也被發現都有著同樣的「特質」！從第一集中沈浸於完美生活假象的金喜愛，穿梭在家裡各處，把環境打掃不染，連畫框的角度都不放過，到最近幾集中，被扶正的金素希用盡各種心機只為維護她夢想中的完美家庭，對生活的每個細節都充滿著強烈控制欲，兩個人都是典型的『完美主義者』！ 不知道在看劇的你們，是否也有默默發現這件事呢？今天，編輯就要來獻上一張超精準的測驗紙，為大家分析你們的「完美主義」指數究竟有多高！現在就一起來玩玩吧～ – – 準備好了嗎？測驗開始囉！ *貼心提醒：可以準備紙筆把所得的分數記下喔～* – – ⓵當遇到問題時，你期望？ A.靠自己的能力解決！靠自己最靠譜，交給別人我不放心（+2分） B.尋求他人的幫助，我相信別人會有更好的解決方法（+3分） C.順其自然，船到橋頭自然直（+1分） ⓶執行一項計畫時，如果發生了意料之外的突變，你會？ A.驚慌失措亂了手腳（+1分） B.不慌不忙，問題來了就解決（+2分） C.覺得一切沒有照著計劃走很心煩氣躁（+4分） ⓷遇到讓你心情煩悶的事情，你會？ A.悶在心裡自己消化，不想破壞正能量形象（+2分） B.和朋友大吐苦水，發洩出來就會好點（+1分） C.寫心情小日記抒發，不指名道姓的分享你的故事（+4分） ⓸被交辦一項重要任務，面對它，你的態度是？ A.「絕對要做好！讓大家刮目相看！」充滿幹勁的立刻執行（+2分） B.詳細規劃後執行，拖到最後一刻才開始（+3分） C.組建能幫助到自己的團隊，分工合作完成任務（+4分） ⓹自己負責的事項出了問題，你的反應是？ A.反省自己，覺得都是自己的問題（+2分） B.召集整個團隊一起檢討錯誤（+4分） C.沒關係，下次不要再犯就好（+1分） ⓺面對感情，你的態度是？ A.主動出擊，勇敢追愛！試過至少不會後悔（+1分） B.被動等待對方看上自己（+2分） C.不明確表態，但會使用小心機讓對方注意到自己（+3分） ⓻當身邊的朋友失戀，你會？ A.陪他一起大罵前男友/前女友（+4分） B.默默陪在她身邊安慰他（+1分） C.心裡偷偷想著：早知道會這樣，之前就不該狂放閃了吧！（+3分） ⓼你期待的理想生活是？ A.每天做自己喜歡做的事，並從中獲得成就感（+2分） B.每天無憂無慮沒有壓力，想躺著就躺著、想去哪就去哪（+1分） ⓽你覺得自己是有完美主義的人嗎？ A.沒有。我神經超大條（+1分） B.有。我希望能改掉，讓自己輕鬆一點（+3分） C.有。但我覺得不是問題，那能督促我進步（+2分） – – – 測完了嗎？現在就將你得到的分數相加，一起往下滑看看答案吧～ – – – – – – – 📍10～15分👉🏻 不是完美主義型 測出10～15分的你，或許有求好心切的心，但並不算是「完美主義者」。個性比較大喇喇又少根筋的你，即使遇到挫折也不會難過太久，抗壓性算是比一般人好一些，不過要小心，要是太放縱自己也可能會成為別人口中的「雷隊友」喔～ 📍16～23分👉🏻 自我完美主義型 測驗結果16～23分的你，是個典型的「自我完美主義型」人！對自己自我要求超高的你，即便意識到生活的疲累是來自於自己對自己過高的要求，但仍然沒辦法放下對生活中每件事的控制欲。因為有著比誰都高的自我要求，當遇到挫折時也常常會傾向責怪自己，覺得一切都是自己的錯誤，在這邊編輯想給你們一些小小的建議，有時候放下一點執念，與其什麼事都只想靠自己解決，不如試著接受別人的幫助，也許一切都會有新的出路喔！ *P.S.值得注意的是，此類型的人因為對自己要求過高，害怕失敗也害怕被拒絕，因而常常會有「拖延病」！* 📍24～31分👉🏻 要求他人完美主義型 總分24～31分的你，是典型的「要求他人完美主義型」人格！比起「自我完美主義者」總是把一切責任扛在自己身上，此類型的人更傾向於控制周遭的一切事物，想把一切都掌握在自己的手掌心。雖然有意識到自己的「完美主義人格」，但並不覺得這是個大問題。通常這類型的人內心的邪惡因子也比其他人來的多一些，有時會出現「期待看到他人失敗」的心態，期待自己面對的問題被解決並獲得認同，同時又不希望其他人成功。 好啦！以上就是今天的小測驗了～大家覺得有準嗎？雖然有人說完美主義者比較容易成功，但有時候一個人若是對周遭的一切都太有控制欲，反而也容易搞砸。還是那句老話，什麼東西都是適可而止就好啦～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #夫婦的世界 #完美主義 #完美主義測驗 #完美主義者 #強迫症 #心理測驗 #控制欲 #控制狂 #波波心測 #生活精選 

【關於放下，其實不用勉強】﻿

最近很多小螺絲問我們「放下」的問題 通常都是正在經歷掙扎 查覺到自己放不下，但又無能為力 我們想告訴你們的是 當你意識到自己放不下 就已經是很棒的開始 但你不用急著去消滅它 而是要接納你有放不下的感覺 會放不下其實跟大腦有關 也跟我們無法接受對方的改變有關 更多的時候 其實是為自己的付出感到不甘心 如果你現在真的放不下 那就先這樣放著吧！ 但你可以有一些行動 譬如做些喜歡的事情轉移注意力 或是找朋友聊聊天、釐清自己的想法 如果你是沒朋友的邊緣人 也可以找思維聊啦XD 總之， 思思覺得放下沒有特效藥 通常真的都是某一個時刻 你突然發現自己不在意了 你就知道你已經放下了 喜歡今天的內容嗎？ 快發到限時動態和朋友分享吧！ 有任何問題也歡迎私訊或留言喔 - 更多戀愛中的相處技巧， 請追蹤 https://www.instagram.com/thinkingcouple

語錄插畫 ∷ 不要爲了做好人，而放棄做自己

很多時候，爲了成爲別人口中的「好人」，付出了很多的時間yu精力。很多時候，爲了成爲群體中的「好人」，放下自我，遷就妥協，比起表面上的合群，更害怕孤單。不要爲了做別人口中的「好人」，放棄做想成爲的自己。語錄：#voguetaiwan插畫：@reyki0614 (IG)#語錄 #插畫 #手繪 #手寫 #共鳴 #生活 #reyki0614

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《辛苦了》

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精緻女孩 ∷ 讓自己變更好，提升正能量的10個方法

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好多人都會這樣，嘴巴上說要放下感情其實是？

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【關於放下，其實不用勉強】

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