成功不是結果，而是過程，每天一點點的進步就是成功

📖No.7✅詹姆斯·克利爾《原子習慣》p.252-p.296 選擇最適合你的習慣，而不是最受歡迎的習慣。 每個習慣都有一個可以為你帶來喜悅與滿足的版本，把它找出來。若要長久維持，習慣必須讓人覺得愉快、享受，這是行為改變第四法則背後的核心概念。 要維持動機並感覺成功，學會玩對自己有利的遊戲至關重要。選到正確的習慣，進度就很簡單；選到錯誤的習慣，人生就充滿了掙扎、拼搏。 可以問自己 什麼事情對別人來說是勞苦，對我來說卻是樂趣？ 什麼事情讓我忘記時間？ 什麼事情讓我比一般人得到更多報償？ 什麼事情對我來說是自然而然的？ 當你無法靠著「更好」來贏，可以憑藉「不同」勝出。 如何在生活與工作中維持動力？維持動力並達到慾望最高點的關鍵，就是執行「難度恰到好處」的任務。 開始一項新習慣時，讓行為盡可能容易執行是很重要的，這樣一來，就算條件不理想，你也能堅持下去。 一旦建立習慣，重要的是持續產生微小的進步。 成功不是結果，而是過程中每天一點點的進步。 成功最大的威脅不是失敗，而是無聊。 在自我精進的旅途上，到了某個時間點，每個人都會面對同樣的挑戰：你必須愛上無聊。 專業人士堅守既定的行程，業餘者接受生活的干擾；專業人士知道什麼事情對自己最重要，帶著決心奮力向前，業餘者則讓生活中的緊急事件拽離正軌。 反覆做著一模一樣的事，卻無止境地感受到趣味，這就是成就卓越的不二法門。你必須愛上無聊。 追求精通，習慣是必要的，但只有習慣並不夠，你需要的是自動化習慣與刻意練習的組合。 習慣+刻意練習🟰精通 精通是一個過程，你在此過程中將焦點鎖定在成功的一個微小元素，不斷重複該技能，直到將其內化，然後以這個新習慣為基礎，往個人發展的下一個疆界前進。 反省與複查讓所有的習慣都能有長期的改善，因為這會讓你意識到錯誤，並幫助你思索可能的改善途徑。 改善不只關乎學習習慣，還關乎微調習慣。反省與複查確保你把時間花在對的事情上，並在需要的時候調整方向。 可以問一以下三個問題來反思自己的進步（或缺乏進步）： 1.今年什麼事情很順利？ 2.今年什麼事情不順利？ 3.我從中學到什麼？ 另外一個是進行「誠實報告」，重新審視自己的核心價值觀，思考自己是否有依照這些價值觀行事。我會思索自己的身分認同，看該如何努力成為自己想要成為的那種人，可以問自己三個問題： 1.驅動我的生活與工作的核心價值觀為何？ 2.我現在如何誠實地生活與工作？ 3.未來如何設定更高的目標？ 反省與複查提供了一段理想的時間，讓我們重新檢視行為改變最重要的一個面向：身分認同。 一開始，爲了累積支持你想要的身分認同證據，重複習慣是必要的；然而，當你抓住那個新的身分認同不放，同樣那些信念却會妨礙你進入下一階段的成長。 跟你作對時，你身分認同會創造出某種「驕傲」，促使你否認自己的弱點，阻止你真正成長。這就是養成習慣的一大壞處。 解決方法就是不要讓身分的任何單一面向決定你是誰。 要減輕身分喪失造成的影響，關鍵就是重新定義自己。才能在特定角色改變時，仍保住你身分認同的重要面向。 舉例：「我是執行長」變成「我是那種創造與建立東西的人」 有效地選擇之後，身分認同可以富有彈性，而非脆弱易碎。 缺乏自我覺察是毒藥，反省與複查則是解藥。 結論： 手握行為改變四法則，你就擁有一組工具與策略，可以用來建立更好的系統及塑造更好的習慣。 有時你很難記住某個習慣，就需要「讓提示顯而易見」；有時你會缺乏起頭的動力，就需要「讓習慣有吸引力」；許多時候，你也許會覺得某個習慣太過困難，就需要「讓行動輕而易舉」；有時候，你不想堅持下去，就需要「讓獎賞令人滿足」。 這是一個連續的過程，沒有終點線，沒有永遠的解決之道。 每當你想要有所進步或改善，都可以輪番運用行為改變四法則，直到遭遇下一個瓶頸。 讓提示顯而易見 讓習慣有吸引力 讓行動輕而易舉 讓獎賞令人滿足 一輪又一輪，持續尋找讓你獲得百分之一的進步的下一個方法。 讓成果永續的秘訣，就是永不停止追求進步或改善。 若不停止，就能打造非凡。 這就是原子習慣的力量：微小改變，非凡成果。 像我日更到現在129天，每天完成一點點，進步一點點，也一點點改變自己，37天已經看完7本書，感覺複利效應也慢慢累積中，書中的方法，有些是自己在看書之間已經在使用的，但看到書中講解才更清楚原則和方法，真的是非常適合養成好習慣和戒除壞習慣的一本實操使用書！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.07.07 日更129/1000 金錢能量日記98 運動Day69 讀書&輸出Day37 天樁與地樁Day29 #愛就是感恩一切 #靈感日日村 送美麗的雙彩虹給大家 祝福大家 心想事成，好運連連，雙彩虹在東方文化中具有深遠意義，象徵著即將產生巨大的變革，也被認為是非常吉利的徵兆。雙彩虹既美麗又壯觀，堪稱大自然創造的奇蹟之一。

身為一位優雅美麗的女孩，你該做到這8點！看完以後只覺得我一輩子跟優雅二字無緣了

要成為一位優雅美麗的女孩，每天的努力是不可缺少的。到底要怎麼做才能成為優雅的女孩？其實你只要做到這8點，大家都可以在一天之中，變成熱人憐愛的優雅女孩喔！如果持續做的話，週遭的人也一定會有感覺的！現在就一起來改變吧！ 0. 先把身體叫起床 早安！早上起來，先喝一杯水。讓自己身體也好好地清醒一下。可以改善肌膚跟體內循環噢！（像現在冬天的話，喝溫水是最適合不過了！） 1. 打掃房間 想要變漂亮，也要讓自己住在一個像樣的地方開始才行。到處散落的衣服，就算想要好好搭配一天的造型都不行。如果想要每天優雅的話，就先從環境開始改善吧！ 2.包包跟鞋子都該好好保養 再看看自己的玄關，是不是堆滿了鞋子？其實很多人都會從鞋子，來觀察一個女生乾不乾淨。所以女孩就算再忙，也要好好的保養一下自己的包包跟鞋子噢～就連常用的包包，也記得時時刻刻檢查一下有沒有破損或受傷。 3.整理包包 就算平常不會被看到包包內容，也要好好整理喔！可以活用整理袋或小包包來分門別類。這樣就算突然想要找什麼，也能馬上拿出來。 4.記得頭髮也要好好保養 就算包包跟鞋子保養得再怎麼乾淨，一抬頭看到一頭亂髮也是大ＮＧ。大概會讓人恨不得馬上去美容院好好護髮一下！另外，布丁頭、還是毛躁髮的女孩更要注意這點喔！（這樣容易讓人覺得你感覺髒髒亂亂的） 5.指甲保養 指甲也是容易讓人看到的地方。雖然不是叫大家要用多華麗的水晶指甲還是什麼的，但是是要維持基本上的乾淨就可以了。不要讓人家看到指甲黑黑的還是要長不短的指甲也ＮＧ。像這種簡單的保養，在家也可以輕鬆解決喔。 另外還有記得護嘴唇，簡單的在睡前塗塗凡士林或是有時間的時候貼個唇面膜都會是很好的保養。記得在上唇彩錢也要好好的護唇一下，讓嘴唇維持水嫩。 6.有時間勤練習化妝及時尚 最容易讓人感覺到改變的還是服裝跟妝容了。好好在雜誌找一下自己想要的風格。並有系統的將想要的樣子整合起來，服裝的顏色、飾品的風格及設計等等都能讓整體看起來更加分。（女孩們，動起來！） 7.衣服也得好好做整燙 可以利用睡前的時間，好好的將明天要穿的衣服整燙一下，就算掛在房間欣賞也能在睡前有好心情～難得入手一件可愛到不行的毛衣，上面要是有毛球的話，就前功盡棄了。所以記得不管是哪種種類的衣服，都得依材質好好照料才行。不然好不容易維持起來的優雅感，也會瞬間全失。 8.維持良好的姿勢 維持了一整天的優雅，房間也保持的很乾淨，所有東西都有好好保養了。一切的辛苦維持，也別忘了自已的體態。（看到這裡的女孩，一起伸個懶腰吧～）維持好的姿勢也是讓人感覺優雅的最大重點喔！明天就這樣開始你的一天吧！Fighting！ 資料來源： http://mery.jp/

情人節小點心就吃這個吧！就算手殘也能學會，可愛到翻掉的卡通烤吐司

年初情人節已經送過巧克力，現在又送一樣的東西就太無聊了啊，就算沒有人想送自己做來吃拍照上傳也是另一種趣味！而且只需要一張鋁箔紙就可以做出超可愛的美味卡通烤土司囉～ 等等就會發現，這種程度的完全就是小 case 那麼簡單！而且這些還是住在泰國曼谷的室內設計師 Song Sweet Song 的作品： 首先必須先準備好的東西有這幾樣： 1. 吐司2. 鋁箔紙3. 巧克力醬4. 剪刀 然後直接看 15 秒影片學會卡通烤土司，馬上發現自己的料理極限新世界！ 主要就是照著自己想做的卡通人物照著印出來的模紙描好挖空，然後放在吐司上拿去烤，就會留下中間烤焦成黃金色的部分，看自己想要什麼效果做改變囉。下面還有一些變化版可以學起來，就算下午閒閒沒事也可以做一份配茶喝，馬上就可以重新感受一遍自己真的活著。 還有其他人的作品也可以參考看看喔～ 除了巧克力醬也可以用草莓醬填色喔，可以做出更多種變化！ ​（圖片來源: instagram.com） 看回原來 Song Sweet Song 的作品，這種吐司真的超可愛的啊，平常直接抹醬習慣了都沒想過還有這種樂趣。 壓模切出圓形，用草莓醬做背景也超可愛，這招絕對要學起來才可以。 除了烤土司之外她還有許多趣味作品，每一樣都可愛到不行，少女心都會忍不住噴出來大喊好想吃～ 喜歡烤土司或是其他作品的話，一起來追蹤 Song Sweet Song 吧：instagram / facebook 資料來源： locari.jp

想要對牠無感好難啊～像小老虎一樣的棕色毛毛狗，最喜歡牠露出牙齒又呆呆的模樣啦～

毛髮對小動物來說很重要，顏色和造型都能改變整體感覺，就像人的頭髮一樣，總會有不同的模樣~今天帶女孩兒來看的這隻毛小孩，有著狂野的棕色毛髮，就像一頭小獅子 ; 但可愛的是，主人總愛在牠頭上綁起蝴蝶結，這種反差感還真的特別萌呢。 別看我兇兇的，其實我內心很溫柔～ #蝴蝶結有沒有加分？ 頭上那個不是平常綁在禮物上的球球嗎?實在太Q囉～ 我最愛有點花俏的裝扮。 下巴到身體一條白白的好可愛！ 露出下排牙齒是我的習慣～ #怎樣？來打架啊！ 白和粉造型讓我像個小女孩～ #偶爾也要少女心一下！ 今天和我的朋友來個夏威夷造型，頭上那個小小墨鏡也太Q 這箱棒棒的食物全部都是我的～誰敢跟我搶試試看! 這小傢伙的模樣真的讓人忍不住盯著瞧，這就上 IG 看看有新增什麼萌照吧。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： https://www.instagram.com/

秋季大掃除💙藍色篇💙

嗨呦！大家～我是貝蒂💙 近期覺得房間真的太亂了... 這幾天都在緩慢的整理中😅 意外發現～原來保養美妝品 用顏色區分開來感覺特別療癒💙 今天來分享剛剛熱騰騰🔥 整理出來的6樣「藍」物 1️⃣KORRES 希臘優格洗面乳 來啦～ 愛吃優格、奶製品類的水水們 洗這隻真的會覺得 身心靈都很快樂 不但洗起來保濕感很夠 臉也會香香亮亮的✨ 而且洗起來的味道～ 很像再吃優格冰 快樂的不得了 啊我是混合偏乾 洗起來保濕感蠻夠的！ 起泡力也不錯喔～ 很遺憾的是目前好像退出台灣了 有想體驗的水水 可能要託朋朋從國外 或是代購幫忙買🥹 但我覺得買了 洗起來不會讓妳失望的！ ⚠️切記不要吃捏 真的苦苦的 不要問為什麼我知道🤓 2️⃣寶拉潤色防曬乳 某次買寶拉送的體驗禮 延展度蠻好的～ 用量不多就可以塗全臉 很好推也塗的蠻均勻的～ 校正原本蠟黃的膚色也蠻有感 塗完是自然透亮的氣色 但瑕疵還是完全遮不住滴🥺 阿味道就很寶拉沒什麼香味 整臉塗完之後也不油膩！ 已經喜歡到～ 直接買一條正貨服用中！ 唯一的缺點就是只有SPF30 應該在室內算夠吧🤔 3️⃣克蘭詩美腿滋潤乳 買克蘭詩送了好幾罐... 這個我只能說～ 味道越聞越像計程車上的味道...😰 （因為我很討厭計程車上的一個味道 但不知道怎麼形容...） 但按摩在小腿其實蠻舒服的 很涼～也感覺有放鬆 阿味道真的讓我很害怕... 每次按摩到感覺已經吸收後 我都會去用冷水沖掉味道 小腿還會很冰涼🤣 但因為味道很不習慣... 目前只有緩慢用完一小罐 許願克蘭詩可以改變一下它的味道 4️⃣COSRX防曬乳 有陣子剛好用膩植村秀🤣 滑IG看愛麗兒分享的好用防曬 心動之下趕快買一隻來用用 結果一用成主顧 之前章魚團購 又囤了一組來過冬？！ 質地的話 有點像更輕盈的乳液 塗在臉上沒什麼負擔 成膜算快 重點是還有SPF50++++ 而且我都擠10塊硬幣的量 剛塗的時候會有點不均勻 等成膜後會融入自己的膚色 雖然不會校色 但會讓臉看起來亮亮的 後續的妝感也是比較水光的港覺 而且成膜後用手指摸臉 手指有微小的涼感不知道為啥🤔 ⚠️這個認真超級推！⚠️ 推薦給討厭防曬油油膩膩的水水💗 5️⃣寶拉淨痘美體噴霧 有陣子背後的痘很猖獗😠 滑一滑發現婊姐剛好在開團 直接訂了2瓶組來試試！ 結果用了7天背後的痘痘 果然安靜許多～ 後來慢慢沒長痘痘後 想說成分差不多拿去噴液下 欸！大家～ 也是可以沒臭臭的喔🤣 但我覺得用身體那瓶撐比較久 但好處是不用抹在手上 造成臉大敏感脫皮🤓 BTW使用這瓶只會讓痘痘安靜 但痘印並不會消喔！ 6️⃣Takami小藍瓶 這罐應該不用多說了～ 我之前也常常分享它！ 敏感肌真的可以無腦購入 但大概要使用30-60ml 才會感覺的出來 皮膚的細緻度和差異～ 以上就是這次的「藍」物分享 如果你們也有愛用的藍色好物 也歡迎一起分享給我喔💙 https://www.instagram.com/betty__gogo/profilecard/?igsh=MTk5MTRvMGZxZWsxcw== #Takami#寶拉珍選#korres#cosrx#防曬推薦#背痘推薦#敏感肌#保養

怎樣化妝才能更高級？學倩碧加一點「高級灰」就時髦

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 妝畫得美歸美，想要「更高級、更時髦」怎麼辦？答案就是加一點灰！ 中性的灰色調可自然地強調或改變眼型的結構，而且不管是什麼色彩，加入一點灰色調就能提升變化的層次感。 水彩盤般的外型設計 倩碧這回推出的限定聖誕派對眼彩盤，完全符合需求，13色灰調色彩加上4種眼彩刷具，霧面、啞光質感的「沉靜灰調」加上微微的金屬光，不管出席哪個場合，一盤就搞定眼妝。 ★ 倩碧 Clinique 聖誕派對眼彩盤，13色，2,450元。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 艾杜紗×迪士尼限量聯名款，可愛到融化！ 省錢不必送乾洗！教妳4步驟「在家洗高級衣」 好感度破表的鬼怪新娘金高恩！教你如何用美妝召喚孔劉歐巴 資料來源： Bella.tw儂儂

追劇丨黑幫的我成了高中生(有點雷)

自從N刷完信號和二刷完機智醫生1、2季後，不小心滑到有人介紹〔黑幫的我成了高中生（조폭인내가고등학생이되었습니다）〕這部劇。 雖然我對所謂黑幫劇沒有特別喜好，但〔只有8集〕對我來說是非常大的誘因，加上主角是還蠻期待的新生代演員，所以二話不說先追了再說。 看之前怕被爆雷所以沒有看太多報導跟介紹，後來才知是由BL漫畫改編。 但〔黑幫的我成了高中生〕的呈現沒有像之前〔語意錯誤〕那樣有比較強烈的BL感，反而是感受到濃烈的〔兄弟情〕啊。 〔黑幫的我成了高中生〕雖然是類似靈魂附身的劇情，但跟以前一些「兩個人互相交換靈魂」不一樣，而是只有黑幫老大的靈魂跑進了高中生的身體裡，當黑幫老大活在高中生身體裡。以高中生的模樣、身份有期限地過日子，等待高中生靈魂回歸期間發生種種故事的劇情。 這部劇的黑幫老大跟幫內兄弟們都上進又有義氣，而且還很有趣。打打殺殺點到為止，因為黑幫老大김득팔/金德八(李瑞鎮飾)是沒有好好上過學，但非常熱愛學習且尊師重道的設定，附身到被霸凌的高中生송이헌/宋以憲(尹燦榮飾)身上後，透過改變了許多人的人生。 其中原本BL漫畫另一位主角최세경/崔世景(奉宰鉉飾)發現송이헌/宋以憲完全變得不一樣後的種種探索(？)行動，和兩人的互動，都超有趣的。 裝有德八大叔靈魂的以憲和世景兩人，雖然沒有BL情愫，但一來一往磨出來的好兄弟情誼偶而也讓人覺得很激情(笑) 〔黑幫的我成了高中生〕涉及的話題不只有如何面對校園霸凌，還有自認為階級高人一等的長輩對小孩的各種情勒及控制話題。 我很喜歡裝有德八大叔靈魂的以憲對世景說的〔若你什麼都不做，壞人就有更多力量〕這句話，他希望我們都能相信自己的信念，靠自己的力量努力做出改變，即使原本的以憲是個被霸凌者，他也希望在還是德八的時間帶裡，能為以憲的回歸做出改變。 還有當世景被父親的各種情勒及控制變得扭曲、畏縮，甚至差點做出最壞的決擇的每個當下，也用自己的力量守護著這個好朋友，慢慢開導及陪伴，告訴世景〔嘗試碰撞，碎了也沒有關係！〕，鼓勵他勇敢開口讓父親理解他的種種過程，都讓人覺得〔我也好想有一個有大叔(嬸)靈魂的好朋友〕啊(誤)。 最後，我想說，我真的非常喜歡윤찬영(尹燦榮)在這部劇的演出，透過他的演出，的確可以很明顯地分辨出他現在是德八大叔還是以憲小弟，然後，尹燦榮版的德八大叔真的很帥！希望未來可以有更多好的劇本等他拍攝啊！ 最後的最後，〔黑幫的我成了高中生〕真的是推推！我是看完第一遍後立馬二刷，現在打完又想刷一波(到底)。如果剛好劇荒的話，別忘了看一波啊！

人生中那場最痛的失戀，看看這 6 個提點，也許你會發現走出來從來不是一件難事啊

失戀是件很瞎的事。雖然有交往就有可能會失戀，但是在戀愛的一開始，誰想承認會有這麼一天的到來。更慘的是，人生總得面對一次失戀。那個人，有可能是你的第一個穩定交往的對象、或是的一個你真心喜歡上的人。不管是怎樣的情況，女孩們我們都要知道如何面對人生中的第一次失戀。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 1. 改變也不見得是壞事，只是看你想不想而已 雖然改變不是說挑戰就挑戰的事，或許這其中夾帶著期待跟害怕。但是正在面對失戀的你，的確會多出更多時間去做一些改變。你可往自己的興趣更鑽研一點，又或是花更多時間陪陪家人。不然也可以培養一個新的興趣，你從來沒接觸過的。就算你的生活現在有點不一樣了，也不見得是壞事情。甚至你會有更多的時間去探索這個世界，為什麼要這麼悲觀？ ​（圖片來源: http://weheartit.com） 2. 你不應該害怕面對失戀這個情緒 人總是會有很多情緒上的高低起伏，但是，也因為人有情緒所以你可以去感覺、表達自己，別因為失戀，就害怕面對這個情緒。你應該懂得如何跟這情緒相處，你可以跟朋友聊聊這情緒，或是寫下來，如果有需要，你就哭出來吧！表達自己的情緒不代表你是脆弱的，只是讓自己更能克服它而已。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 3. 你一定能找到個誰，而那個人就像你的前男友（甚至更好） 雖然你不可能只是傻傻的期待，但你必須去體驗新的事物，打開心房去接受更多。別因為過去，就綁住現在的自己。那麼相信哪天你就能再次遇到一個讓你覺得特別的人。從現在開市，就放膽地去尋找他們吧！ ​（圖片來源: http://weheartit.com） 4. 珍惜你現在所擁有的美好戀情 失戀就像一個巴掌，一巴掌打在臉上讓你瞬間清醒。當曾經的美好都不再擁有了，你才會發現他的美好。何不現在就好好珍惜你所擁有的愛情？（但是我們不想聽你現在有多甜蜜噢） ​（圖片來源: http://weheartit.com） ​（圖片來源: http://weheartit.com） 5. 等時間一過，你們還是可以當朋友，但不用勉強，沒關係 當你一分手，你絕對想要把他趕出你的世界。最好滾得越遠越好！（抱歉，我太激動了）當然，你要把他隔絕在你的世界之外也不是可能。你越是把他打入冷宮，也代表著你曾經多麽喜歡他。但是隨著時間流逝，或許你已經想不起來你們到底是怎麼分開的，有或者當初到底在吵些什麼，我知道這種友情很難，但是唯有經歷過後，你才會知道其實依且都是這麼的自然而簡單。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 6. 記住！你應該隨時成為那個最好的自己 當你失戀時，你絕對會是個一塌糊塗的人。（當然，不見得每個人都會這樣）但是，重點是在你失戀之後，如果你想遇到更好的人，你當然得時時刻刻把自己擺在最好的狀態，才有更多的機會啊！我相信這點絕對對你有幫助，當你這麼做的同時，你也離你的新男友更進一步囉！互相勉勵吧女孩們～ ​（圖片來源:weheartit.com） 資料來源： elitedaily.com/

穿高領衣時長髮披肩總覺得有點呆板，這四種髮型能讓妳的造型亮眼度升級！

每次穿高領衣或小高領衣的時候，就讓長髮這樣披在肩膀上總覺得有些呆板，好像應該做些什麼才能讓造型亮起來，所以到底該做些什麼呢？當然就是要改變一下髮型了，下面這四種髮型都能讓你的高領衣造型更有特色，來試試吧！ 一、丸子頭 綁丸子頭之前記得把頭髮吹蓬，保留一點微亂感再綁才夠自然，搭配高領或小高領毛衣都很有個性。 二、辮子 不管是少女辮或辮子馬尾，都能賦予高領衣另一種可愛的味道，如果能再加頂貝雷帽、毛帽或毛呢帽，造型可愛度會再加倍！ 三、馬尾 其實不管是高馬尾或低馬尾，都能再穿高領衣時，更提升造型的優雅氣質，如果臉夾邊的頭髮能燙出一些捲度會更顯自然。 四、波浪捲 如果覺得把頭髮綁起來很冷，也可以嘗試將頭髮燙捲，在肩膀位置的頭髮更要弄出蓬度，增加柔美的感覺。 資料來源： 整理報導

8方法找出最適合你的自然眉型

雖然說到特色眉毛我們第一個想到的可能都是Cara Delevingne，但不得不承認的是她的眉毛不一定適合所有人的臉型。就像是你其實也想承認韓系的粗平眉並不適合你的臉型！在歷經好幾年的拔眉、除毛、修眉過程，我們很難知道自己原本眉毛到底長怎樣。 所以我們請到眉毛達人Kristie Streicher和BENEFIT的全球修眉總監Jared來幫我們解決以上問題，Kristie:「我相信每個人用自己天然的眉毛示人是最好看的，無論原來是粗濃或是短的，它們都會和你的臉型五官特色結合的很好。」許多名人、模特兒都是她的客戶，而Kristie最有名的就是幫他們進行眉毛療程: 為了讓你有原來的眉型，你得經歷一段會讓你手癢、不能修眉的時間，究竟該怎麼畫出、長出最適合你的眉型呢？快讓大師教教我們！ 回顧你青春期的照片 這是讓你回顧自己天生眉型最簡單的方式。Kristie說:「我有時候會請客人去找他們青春期的照片來看看原本眉毛生長的樣子，並從這裡下手。」 養眉毛時期 接下來就進入眉毛診斷療程：這表示在這段期間，至少８周到一年，你不能動你的眉毛(不能修、不能剃、不能拔)。「在第8周前我就能開始看到自然的眉型，」Kristier解釋，「但有可能得花到12個月來讓每一根眉毛都長回來，並發揮其潛力。」長期且重複過度剃眉會傷害毛囊導致減弱它們的生長能力，如果你想加快生長速度選擇增長液的話，Kristie建議選擇【前列腺素Prostaglandin】濃度較高的，每天晚上勤勞使用的話至少6周就能見效。 染眉是重點 染眉絕對是改變遊戲規則的重點，即使對我們眉毛已經是深色的亞洲人來說也是，你會覺得有些地方眉毛比較稀疏，但其實只是顏色比較淡。算是很自然加強你原本眉毛的方式，同時也能讓眉毛更豐滿、定義眉型，也能幫助填滿比較稀疏的地方，創造濃眉效果。」不過因為眼睛部位比較敏感，所以建議選擇使用植物基底染眉的沙龍或者你也可以選天然的染眉膏自己在家用。 不要一味追求把眉毛修對稱 我們常有個毛病就是一味追求把眉毛修對稱，導致越修越細，BENEFIT的全球修眉總監Jared表示不要太過追求眉毛有無對稱，重點是要符合你的五官比例！畢竟很少人是擁有完美對稱的臉型。 年輕與否，關乎眉毛 BENEFIT的全球修眉總監Jared表示一個女人看起來要年輕，有2個重點要把握： 1. 把妳眉毛稀疏處用眉粉填滿2.交年紀比你大的朋友(Jared很幽默！) 另外，Jared透露如果你把眉毛照顧好，修出符合自己的型，對自己眉毛有要求的女生，通常也會是個很有魅力的人！(他笑說，要讓好男人一眼看到你的眼神，眉毛是很重要的) 選擇正確的眉筆或眉粉 千萬不要讓錯誤的顏色來破壞你的眉毛。Streicher建議:「眉粉比較適合油性肌膚，而眉筆則適合較成熟或乾性的肌膚。選擇於你眉毛本身相同的顏色而不是與髮色配合，因為有時候髮色是會改變的。如果你是紅髮，使用暖棕色。如果你是金髮，用褐灰色或柔煙灰色。咖啡色頭髮的人就使用較深的棕色。」 用眉筆或眉粉填滿空隙，留意眉尾 因為眉尾常常會被我們修得太多，所以記得畫眉尾是要多填滿，才能看起來比較濃密。 用眉膠定型 Streicher建議:「把它想成是眉毛的睫毛膏，不僅能增加顏色，還能讓眉毛濃密。我也很喜歡眉膠的定型效果，所以一定要正確使用這個產品: 從眉頭的地方開始由下往上梳，因為它能覆蓋所有稀疏或空洞，最後再刷到眉尾的地方，方向一樣是由下往上。」 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行資訊盡在ELLE 畫出理想完美眉毛！絕對不失手的10大畫眉技巧 「高挑眉的人比較固執」關於眉毛告訴你的6件事 原來還能這樣畫！偷師時裝週後台彩妝神技 為什麼同事總是美美上班？早上快速完妝6個訣竅 眉目傳情不害羞！11個內行人才懂的修眉知識 資料來源： ELLE

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成功不是結果，而是過程，每天一點點的進步就是成功

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身為一位優雅美麗的女孩，你該做到這8點！看完以後只覺得我一輩子跟優雅二字無緣了

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情人節小點心就吃這個吧！就算手殘也能學會，可愛到翻掉的卡通烤吐司

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想要對牠無感好難啊～像小老虎一樣的棕色毛毛狗，最喜歡牠露出牙齒又呆呆的模樣啦～

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秋季大掃除💙藍色篇💙

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怎樣化妝才能更高級？學倩碧加一點「高級灰」就時髦

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追劇丨黑幫的我成了高中生(有點雷)

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人生中那場最痛的失戀，看看這 6 個提點，也許你會發現走出來從來不是一件難事啊

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穿高領衣時長髮披肩總覺得有點呆板，這四種髮型能讓妳的造型亮眼度升級！

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8方法找出最適合你的自然眉型

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