原來我瘦不下來都是它害的！改善______或許可以幫助妳找回小蠻腰，一起瘦出腰線與平坦腹部吧！

好像有人稱夏天是減肥的季節，露出肌膚的機會大增，面積也是一樣，很難遮遮掩掩的，不想要被看到肥肉，還是乖乖減肥，保持體態輕盈與維持體重也比較健康！但是想要瘦身，妳有選對方法嗎？錯誤的瘦身觀念只會讓妳更難瘦下來，運動雖然重要，但是平常的生活習慣也是影響身材的重要關鍵！只要有想瘦的決心都來得及，趕快來找出你瘦不下來的原因吧～ 市面上有超多產品強調可以幫助改善便秘，但這真的是在瘦身嗎？便秘是很痛苦的事情，相信大家都不想要這樣。或許妳是腸道水腫，腸胃系統不好人要怎麼變瘦或變美呢？ 什麼是「腸道水腫」？ 其實就是字面上的意思，跟腿部一樣，多餘的水分殘留在腸道，無法透過原本的循環排出去。內視鏡一看就能知道是否有腸道水腫，但是普通人不會去作內視鏡檢查，可以透過下列９項問題來看看是否有這個困擾，出現超過一半的各種現象就要特別注意哦。 １。３天以上無法排便且一個月內發生數次２。使用通便劑有５年以上３。腹部肌肉伸展困難４。覺得腹部硬硬的５。排便後依然沒有暢快感似乎還有殘便６。放屁很臭７。困擾著腿部或是臉部的水腫８。皮膚非常乾燥，用了各種保養品也不見其效９。減肥中也幾乎無法讓體重下降 以上９個項目，妳符合了幾項呢？ 符合上述９個項目數量較多的人，妳很有可能有腸道水腫！腸道因為糞便的阻塞，妨礙吸收營養的功效，沒有被腸道吸收的營養素，將全部轉換為脂肪！好可怕啊～這很可能就是你體重降不下來的原因。 為什麼會造成「腸道水腫」？ 第一個主要原因就是血流循環不佳。你是否常常久坐或久站，維持同一個姿勢太久？這樣會導致血流循環變差，需要定期的休息或是改變姿勢，試著做點輕鬆的伸展吧！ 第二個原因是使用通便劑或是瀉藥，這些會對腸道產生刺激，因而能夠將糞便排出。但是因為刺激物的關係，可能會使得腸黏膜發炎，使得血流循環更加不好，所以通便劑的使用必須非常注意才行。還有第三個可能原因，冷飲喝得太多也會有影響。冰冷的東西被大量放到體內，讓血管急速收縮，也會造成水腫。 如何改善「腸道水腫」？ １。攝取水溶性食物纖維蘋果或是橘子之類的水果、高麗菜與蘿蔔等蔬菜、根莖類的食物，這些都含有不少水溶性的食物纖維，可以幫助改善便秘，使糞便變得較柔軟，也一併帶出水分排出。優格加上蜂蜜也是一個很棒的方法哦。 ２。刺激腸道的運動可以來回扭腰活動小腹的部位，以骨盆為中心點，扭轉上半身。或是一樣以骨盆為中心，向前傾在向後傾，來回動個幾下，也可以幫助血液循環哦。 看了以上這些字句，你是否也想試著從改善的方法來改變自己呢？今年夏天就讓我們一起瘦回小蠻腰吧！ 資料來源： mery.jp #健康 #小腹 #瘦身 #身材 

老公楊祐寧終於點頭補辦蜜月！簡約俐落風就看 Melinda Wang 搭配 STAND OIL 美出新高度

文／Bekah 韓國知名STAND OIL品牌已創立4年，今年正式進軍台灣市場，首站來到台北新光三越A11開設快閃店，活動時間有限，即日起至27日止都可到現場體驗品牌簡約、百搭及高性價比的設計風格。該品牌推出後迅速成為時尚界的熱門話題，並深受多位韓國明星的喜愛，包括李聖經、Krystal、Red Velvet的Wendy、舒華、宋智孝和許允真等。品牌今（16日）也邀請到楊祐寧老婆Melinda Wang擔任活動嘉賓出席，身為潮流指標的時尚名人，Melinda 憑藉出眾的品味和對時尚的敏銳嗅覺，成為無數粉絲的時尚靈感來源，此次特別亮相為品牌站台，以她獨特的時尚造型搭配STAND OIL經典包款Chubby Bag，完美演繹出Chubby Bag簡約俐落的風格。她分享：「我喜歡將不同元素混搭出全新的造型，而STAND OIL的包款正是百搭中的經典，簡約又不失設計感。不論是休閒裝扮還是正式場合，都能輕鬆融入其中，隨時隨地都可以為我的穿搭增添一點個性元素，讓我可以自信詮釋出自己的時尚主張。」 Melinda 以她獨特的時尚造型搭配STAND OIL經典包款Chubby Bag。（圖／STAND OIL提供） 除了經典款的Chubby Bag以外，Melinda其實早在STAND OIL來台之前，就已經入手了該品牌的Post Bag：「很熱愛Post Bag細肩帶的部分，整體包款很修長，可以輕鬆駕馭各種風格。」幾年前的她也曾經喜歡只能”裝可愛“的小廢包，連朋友都看不下去的程度：「但因近年來增加許多不一樣的身份，像是工作上的轉變、成為妻子和作為媽媽的角色，也開始欣賞一些中型以上的包款。」與楊祐寧結婚兩年來的改變，讓已育有兩名女兒的Melinda更加忙碌。然而，她今天開玩笑地表示，她要拋家棄女、忙裡偷閒，終於等到夫妻二人都有空檔可以去度蜜月：「我們要好好享受兩人世界！大家可以期待一下之後發佈的照片。」 Melinda 度蜜月前站台韓牌STAND OIL美出新高度。（圖／STAND OIL提供） 同場加映：此次台灣更首次販售品牌第一雙鞋履款式Day Mary Jane Flat Shoes，擁有可愛氛圍和舒適穿着感的Day Mary Jane平底鞋，採用柔軟的高發泡鞋底，搭配可調節的帶扣設計，提供靈活的腳背高度調整，讓妳隨時保持舒適。 台灣首次販售品牌第一雙鞋履款式Day Mary Jane Flat Shoes。（圖／STAND OIL提供）

敬走過分手前後的那些還有陣陣漣漪的日子，才能有現在嶄新的我！

有些分手，是惹不上恨與仇的，只會在心上被尖銳的刀劃傷一個洞，然後再自己療傷。回憶起每段愛情的尾巴，劇終時的糾結，都是值得再一次替自己的勇敢而感到欣慰。妳還記得當時的妳有多痛嗎？ 1. 他告訴我他愛我，但我們要的東西不同他試著為我而改變，但我意識到時卻以為時已晚。太固執的任性，破壞了原本的美好，這讓堅決的他立場更堅定，儘管還有著愛。 2. 再陪我一次的乞求分手後的傷口很大，拼命的工作，拼命的用生活來填滿自己，但是，卻是充滿著遺憾，洞口沒補著，填再多東西也只是往黑洞丟。 於是，在事過境遷後，你答應與我晚餐，沒有別人，只有你跟我。 起初我為我的成熟而感到驕傲，總算能平靜的像朋友般的相聚，可是我心中卻越來越期盼甚至幻想著你會因為我的改變而動心，或著回頭。不過事實證明，在餐桌的兩旁，只是曾經熟識的陌生人，只是我可憐的一廂情願。 3. 就像一場癌末的日子我心中很清楚，繼續下去是沒有結果的，約會完，坐在沙發上躺在床上，心總是沉沉的。我們就像一場癌末期中努力扮演好各自的角色而已。 4. 我看著他與別人的日子 決定不再將習慣當作愛了，放手的日子，有一部分的踏實。但每到夜晚，還是習慣搜尋你的身影，對你的狀態，推斷捏造你的最近，沒有我在旁的最近，直到多了另一個她，就像剛開始我和你一樣。 這些沒有仇恨，無數個在黑洞的日子，默默的，妳卻也走過來了，一個嶄新的自己重生。 （以上圖片來源: weheartit） 資料來源： http://elitedaily.com/dating/things-before-over-ex/1316858/

韓流女團盛世要結束了？粉絲們還擔心這幾團也接著解散阿T_T

這一陣子我相信一定是粉絲們最傷心的時期，隨著一個一個在世界紅到不行、在心中無比重要的女團各自發展、到最後選擇解散或是退團，讓粉絲們不禁默默感慨，這就是現在大家總說的「時代的眼淚」阿。 而累積2010前的女團搭上韓流熱潮讓人熟悉的有Brown Eyed Girls、Wonder Girls、KARA、少女時代、Davichi、2NE1、4minute、After School、f(x)、Rainbow、Secret、T-ara、missA、Sistar、GirlsDay..等等。如果細數可以發現沒有經過成員變動或是退團解散的已經不多了。 也因此KPOP粉絲們也開始擔心接下來哪幾團還有可能面臨到合約是否續約的問題而出現改變。最受討論的則是這三團：f(x)、Secret、Rainbow。 f(x)雖然在先前就已經有過成員退出，但目前四位都在各自領域發展的很好，可以說是很成功。但接下來還未有團隊計畫加上續約的時刻要到了，面臨上Krystal和姊姊公司的不同、戀情公開化，會不會對合約續約有什麼改變，讓人也擔心其他成員會不會因為注重個人發展而選擇解散呢？小編當然希望是不要的T_T 再來則是MV走性感路線、上綜藝卻總是傻大姐的這團Secret，讓人耳熟能詳的Magic，始終旋律都還在腦海裡！但近期除了因性感solo而比較為人所知的全烋星外，其他成員的個人活動好像相比比較沒那麼受到關注，雖說各自都有在不同領域有作品但真的不及往年的火紅，隨著續約日期快到粉絲們也開始緊張了起來阿 最後則是較晚出道的Rainbow，雖然不算是一出道就非常火紅的女團，但以活力、努力而累積了如此多的粉絲們！而且彩虹團最讓人佩服的就是她們的感情了！擁有非常要好情感的她們，不管出道到了現在都還是時常表現對團隊間的愛意，當然粉絲也希望能夠像感情很好的偶像前輩們一樣一直相伴著走下去。 只能說不管是不是粉絲的擔心還是現實已經發生，都讓粉絲心惶惶阿！彷彿當時造成亞洲旋風的她們也會一天一天離去⋯希望那些成為我們青春、我們年代代表的女孩們都可以更加堅強、努力的走下去！ 資料來源： 整理報導

《金秘書為何那樣》觀後感（以及，關於朴敏英…）

文長。 今年六月我參加了朴敏英在臺灣的見面會。她演過最重要的角色，甚至能稱作朴敏英演員代名詞的就是在《金秘書為何那樣》裡的金秘書／金微笑。然而信不信由你，我一直到最近才把這部劇完整看完！也就是說在見面會時我應該是極少數沒看過這部劇的現場觀眾。當時我就心想，沒看過她的代表作實在說不過去！便產生了看這部劇以及生出這篇文章的想法。我會用列條的方式逐步討論我的觀後感。 一、故事主軸不夠明確、結構略為鬆散 這部劇無論是在設定還是故事走向上都是屬於不須動腦的類型。個性鮮明的男女主角、明確的公司上下關係、不為人知的過去與兩人之間的感情發展，都是很多韓劇裡有的元素，所以不存在看不懂的情況。 然而，這部劇的主軸到底是甚麼讓我有些疑惑。是追尋自我？是想討論工作跟生活間的平衡（我認為偏向這個）？還是討論兩人的創傷在愛情中逐漸治癒？抑或是上述都只是劇情表現手法？因為《金秘書為何那樣》給我的感覺是「什麼都有沾一點，但都不夠到位」。我想最主要的原因是主角兩人在很小的時候就締結緣分這件事在戲的前段就講地很清楚，主角充滿陰影的段落也是大概在第十集前就收工完畢，給人頭重腳輕、主題不明的感覺。 主線劇情上也略顯鬆散。《金秘書為何那樣》以工作長達九年、做事完美的金秘書突然請辭作為開頭，讓觀眾跟著李英俊副會長的心思，不斷揣測金秘書請辭的理由（金秘書自己給的答案是為了尋找自我）。這開頭相當標新立異，也能勾起觀眾的好奇心。 然而，兩人之後的愛情主線相對簡單，並沒有太多可著墨的地方。金秘書在交接工作的過程中跟英俊有更多密切的接觸，並開始懷疑英俊是否就是當年同她一起被關、時刻鼓勵她的小男孩。這時，兒時記憶出現錯亂的英俊哥哥前來攪局，讓金秘書產生困惑。在金秘書下定決心，即便英俊不是當年那小男孩也會喜歡他之後，又發現出其實英俊正是當年那名小男孩。他為了不讓被愧疚感逼到記憶錯亂的哥哥崩潰才假裝失憶，讓他哥哥相信自己就是受害者。坦承一切真相並道歉的英俊終於明白這才是家中恢復和諧的最佳作法，而他跟金秘書的戀情也走向穩定，最後步入禮堂。 這段感情主線說起來也就這樣，一點都不複雜。但是導演花了十五集的篇幅去描述，而且主線的比例其實蠻重的。那這些劇情都用在甚麼畫面上了呢？前期很多段落設計給兩人互相心動的瞬間（比如拉拉扯扯撲倒在一起或其中一人轉身突然兩人的臉靠太近）。這對我來說有太多不必要的鏡頭了。其他韓劇可能上面兩種情況選一個，《金秘書為何那樣》不但兩者都有，還出現不只一次，有時甚至一集就出現超過兩次，給人的感覺很重複。確認感情後兩人又花了兩三集的時間在灑糖、忌妒吃醋。所以雖說是主線，但其實進展緩慢主要內容又過早結束，讓人有點難以投入劇情。 二、角色設定的合理性 角色的性格在這部劇上是一大亮點。不僅男女主角、配角也都很有看頭。再加上這部是喜劇走向，自然不用要求太多。但我仍對男主角的性格合理性抱有不小的疑問。男主角的性格極度自戀，這在韓劇中並不會不常見。然而，時常說出「當然，因為我是完美的」或是「我允許你……，你應該感激，這是你的榮幸」，就有點……沒有社會化的跡象XD，似乎太沒有sense了，即便是喜劇，大部分的時候我也只能像金秘書那樣苦笑。 比這更大的問題是這性格究竟如何養成的。一位有深度童年陰影的人，即使真的從小到大無往不利應該也很難養成這種性格，而且有鑑於他小時候其實還挺正常的，我真的很好奇他體貼自己哥哥而選擇隱忍的個性，跟他這種極度自戀、只顧自我的表現該如何並存？如果說極度自戀只是他的一種偽裝，那後期秘密全部揭開後應該就可以停止了，但是自戀一直到最後都是他性格最重要的一部份，就顯得有些不自然，像是為了當下劇情需要而塑造出來的。每當我看到評論說金秘書改變了副會長，我都覺得「有嗎？他不是一直都這樣嗎？」 綜上所述，我認為他們兩人間的童年陰影橋段其實可以完全刪除也不會產生太大影響。因為這事件對感情的發展似乎僅限在最後步入禮堂時出現的記憶片段（畢竟，劇情設計上是金秘書都已經愛上英俊了才發現他是那名小男孩）對他們兩人的性格改變也不多：女主體貼能幹的個性並不是童年陰影造就，而是她為了還債、養活家人、經歷喪母之痛才形成；男主的個性就像上面說的並不是很有邏輯，就算真的要加深他個性的深度也不用這種程度的事件。要碼用這起事件讓他的性格產生絕對的轉變，要碼用較輕微的案件代替然後維持現在浮誇的性格。總之，這個案件我覺得最大的意義應該是帶出成延跟英俊（成賢）的矛盾，而這其實對主線沒有影響。（更確切地說，這些情節設定都可以賦予更多意義，對主線產生影響的可能性也都可以多加運用，但這部戲都沒有發揮，所以讓我覺得刪掉也無妨）。 說完不少待改進的地方後，《金秘書為何那樣》當然還是有很多優點可以討論。 三、性格鮮明的角色 《金秘書為何那樣》做的最出色的地方就是角色的個性相當有記憶點。拋開合理性不談，英俊那種凡事完美、絕對自信、但私底下與內心仍舊有瑕疵的個性讓人感覺親近不少（事實上，這也是朴敘俊飾演的角色的迷人之處。他的角色太過完美會很不自然，反而是有點草根、平民的角色他都演繹地很出色，像是《梨泰院 Class》和《三流之路》）。我也相信如果英俊的個性多了那些「合理性」，他就會缺少該有的親近感而變得不那麼討喜。英俊副會長這名角色不見得真實，但他的確讓人難以忘記。況且，雖然他本身的個性並沒有改變多少，但是有很多次他與金秘書的衝突過後（多半源自於他自戀且自以為的態度而並不自知），他也會耐住性子聽取建議，並想辦法讓金秘書開心，這便是他體貼深情的表現。 女主角的個性完整合理許多，同時也相當令人喜歡：在事情上面表現專業，但私底下也是不修邊幅、直爽的平凡女子；她可能完美地令人不可置信，但是她的善良也帶有她的鋒芒；雖然對英俊畢恭畢敬，但是面對不合理的要求時她也會明確地表達自己的立場。有一段我很喜歡，就是她剛進公司時，面對不近人情的要求她已經懂得反抗。雖然氣場跟之後相差甚遠，但是她不卑不亢以及全力以赴的個性正是為何能在公司裡站穩腳跟並受人尊敬的理由。英俊評價金秘書的一句話讓我印象深刻：「我這些年來做事總是無往不利，但是到你快要離開的時候，我才意識到我會這麼順利全都是因為有你在。」這應該是身為屬下能得到的最高讚譽，將事情處理打點的不著痕跡，卻又事事兼顧。 當然比起她工作上的專業態度，我更喜歡的是金秘書善解人意又照顧人的個性。看她在辦公室裡與其他同事、跟家人、跟英俊、跟英俊家人的相處，幾乎沒有人不喜歡她，不僅僅是她的工作表現，更是因為她在所有應對上都能拿捏分寸、為家人義無反顧。她也足夠堅強，從不因自己外在的表現讓別人擔憂（除了喝醉酒的時候）。我最喜歡金秘書的一段應該是她為了彌補自己來不及試婚紗，直接換上婚紗、挽起髮髻現身在英俊家的客廳。那一幕真的宛如女神下凡，而她這種道歉方式比任何方法都要來的驚艷、有誠意。 除了男女主角外，其他配角討喜的性格也支撐著整部劇。ㄜ……我必須說金寶拉飾演的奉科長和她的戀情有時還是讓我覺得太過油膩，但是她的顏藝以及極易扮醜的個性還是增添不少笑料（而且，楊秘書的喝可樂告白法我覺得很有創意！）。 金智雅與高貴南是我覺得劇情設計上最巧妙的配角：不會過於搶鏡，卻又有屬於自己的故事。兩人從意外相識到相戀，除了前期男生一直要求女生保密讓我覺得有點重複外，後面的碎紙機事件、鍋包肉事件、高貴南如此節省的理由以及最後智雅要貴南好好愛自己、而貴南終於換一套全新衣服參加英俊跟金秘書的婚禮，每一段都相當寫實又讓人心動，最後的交往也讓我看的相當感動。 雖說金智雅與高貴南是設計最巧妙的配角，但我最喜歡的配角其實是英俊朋友朴科長和他超笨拙又可愛的薛秘書。只要他們一起出現，提神效果比誰都來的大（即使是男女主角都不例外XD）。朴科長性格真的好到無話可說。一方面要聽英俊不停地吐苦水、丟情緒垃圾，雖然很想嘲笑這位朋友又不敢過於張揚；另一方面又要時刻擔心粗魯的薛秘書會不會哪天把他殺死XD。他對薛秘書那種已經心死的態度真的很好笑。節錄一些我還有印象的段落： 1. （薛秘書端飲料給朴部長） 薛秘書：「喔喔喔媽呀」（把飲料倒在朴部長的衣服上）「對不起，真的很對不起！」 朴部長（硬擠笑容）：「不要緊，反正又沒出血」 2. （朴部長需要薛秘書幫忙但薛秘書不在位子上） 朴部長（咬牙切齒）：「我找你找好久」 薛秘書：「唉呦~你可以打手機給我啊」 朴部長（掏出她的手機）：「你手機沒帶在身上……總之，我下午要開會，幫我找一下會計監察報告」 薛秘書（嫣然一笑）：「部長，那是周五的會議喔」 朴部長（嘆氣）：「今天就是禮拜五……」 3. 朴部長：「今天可以開車載我嗎？我要在路上確認資料」 薛秘書：「沒問題，交給我吧！」 朴部長（苦笑）：「……不會把我送到黃泉路上吧」 （開車中朴部長再三叮囑） 朴部長：「沒問題吧，絕對不能迷路喔」 薛秘書：「放心啦，這條路我閉著眼睛都能開」 朴部長：「不會就此永遠閉上眼睛吧？」 （開車一路順暢） 薛秘書：「部長，我們快到囉」 朴部長：「喔？今天是怎麼回事？薛秘書竟然不犯錯，我變得更不安了」（握住車門手把） 最後朴部長成功跟前妻復合。當他們兩人並肩走在一起，朴部長看到薛秘書往他們這裡走來，嚇得他衝上前去跟薛秘書說：「你今天就不要再犯每日一錯了，趕快離開這裡！」這一段現在想起來還是很好笑。 四、工作跟生活的平衡 雖然我在第一點有提到我不確定這部劇的主軸是甚麼，但這部劇還是有一個比較明顯的重點──工作跟生活的平衡，《金秘書為何那樣》裡有不少段落帶出這個概念。首先，金秘書的本名「金微笑」念起來跟「金秘書」幾乎一模一樣（聽起來的差別好像只有秘書是(m)bi sou，而微笑是 mi sou），有一段甚至出現金秘書把自己的本名寫成「金秘書」；金秘書與英俊交往，仍以祕書與副會長相稱，更別提她這九年來幾乎是時刻待命，隨時回應副會長英俊的訊息，反映出她的工作跟人生幾乎綁在一起；另一個自然是高貴南的生活。他因為家裡窮又擔心他人的眼光而成為工作狂，他的夢想是不要讓自己未來的太太與孩子經歷貧窮，所以拚死拚活地工作，對自己的物質條件要求又極為苛刻，幾乎毫無生活品質可言。 不過，這兩人都在最後找到了完美的平衡點。金秘書因為埋首於工作而來不及試婚紗。她這時才醒悟：「我真是瘋了，搞得一副只有副會長要結婚似的」並換上婚紗的方式道歉，走向最完美的結局；貴南方面，則是金智雅一語點醒了他「你可以不跟我交往，但是你要好好吃飯，多愛你自己。否則，我會放心不下你」，這才讓他重新專注自己的物質生活，並勇敢踏出交往的那一步。 世上大多數人都需要工作。然而，無論你工作的目的為何，都不要忘記生活才是主軸。在壓力龐大的亞洲社會需要時刻提醒自己這件事。 五、最後，談談朴敏英這位演員…… 只要是追韓劇的人應該很少不知道朴敏英，我當初會知道她也是因為《金秘書為何那樣》真的很紅的關係，但是基於我早就忘記的原因，我並沒有立刻去看這部韓劇，反而是先看了《她的私生活》與《氣象廳的人們》，並深深被她在《她的私生活》裡的形象所吸引（尤其是她當時不亞於金秘書時期的容貌與令人印象深刻的哭戲），我也是因為這部劇才成為她的粉絲，並參加她的見面會。 我認為《她的私生活》是這三部劇中最好的一部，但是我更喜歡《金秘書為何那樣》裡的CP感（在我心中，朴敘俊在年輕的演員裡僅次於金秀賢），而且這兩部戲有非常多相似的地方，包括看似完美卻有不為人知且痛苦過去的男女主角（連失憶橋段都有！）、不按常規的交往原因以及完美的職場女性形象。 最後一點似乎是很多人認為朴敏英演什麼都很像「金秘書」的原因，覺得她的形象被金秘書綁死，沒有太多突破。是蠻有道理的，但是換個方向想這也是她的金秘書如此經典的原因。甚至不要說是秘書，只要韓劇裡的主角是「精明幹練的女性工作者」，我第一個想到的一定是朴敏英！這正是她建立出的形象，並在這領域遙遙領先其他女演員。 除此之外，「看似完美卻有不為人知的痛苦過去」也常常出現在朴敏英的韓劇主題中，也是她的戲劇更加有深度的地方。我現在想到朴敏英在《金秘書為何那樣》裡的樣子，除了俐落的馬尾以及穿搭，更多的是她發自心底、足以溫暖劇情氣氛的的笑容，以及雖流著淚卻仍堅強應對的表情。雖然她演出的戲劇調性從來就不會是我心目中的三大、五大神劇，演技上也不會是最厲害的前幾名（這跟劇情本身也有關，就像一些喜劇專業戶永遠提名不了奧斯卡一樣），但她無疑是一名出色且認真的演員。在見面會上看她努力準備歌曲、舞蹈，以及為戲所付出的犧牲就知道，她會是我未來一直支持並應援到底的人，就跟她在《她的私生活》裡應援車時安那樣。 好啦，我應援的力度跟成德美差的遠了XD

有這10點的女生真的太酷了！獨立女人特徵，擁有更大的世界

相信你的身邊一定有那些閃閃發光、優雅自信、活潑機智，而且還能一手搞定生活中大小事情的女神們！或許你也想擁有獨立女人特徵，聽起來好厲害啊！這裡精選出如何成為一位迷人的獨立女性10大建議！從自信到毅力，從獨立思考到幽默感，還有一些超有用的技巧哦！快收藏起來一起成為更棒的自己。 獨立女人特徵1. 自信而不驕傲 成為一個獨立女人，自信是關鍵。她們懂得自己的價值，但也不會因此變得驕傲自大。相反，她們以謙遜和尊重與他人相處。 獨立女人特徵2. 追求知識與成長 獨立的女性不斷學習和成長。無論是在事業上還是個人生活中，她們都勇於迎接新的挑戰，持續進步。 獨立女人特徵3. 不害怕獨立行動 她們擁有自主性和決策能力，不依賴他人。獨立女性勇於獨自面對生活中的各種挑戰，並且樂在其中。 獨立女人特徵4. 擁有清晰的目標和計劃 獨立的女性知道自己想要什麼，並且積極地追求自己的目標。她們會制定計劃，並努力實現自己的夢想。 獨立女人特徵5. 具備責任感和獨立思考能力 她們不會輕易推卸責任，懂得承擔自己的行為後果。同時，獨立女性能夠獨立思考，不受他人影響輕易改變主意。 獨立女人特徵6. 能夠獨立解決問題 面對困難和挑戰，獨立女性會冷靜應對，尋找解決問題的方法。她們相信自己的能力，並勇於面對挑戰。 獨立女人特徵7. 擁有堅強的意志力和毅力 獨立的女性不輕易放棄，無論遇到多大的困難，她們都會堅持不懈地努力。這種堅韌不拔的精神是她們成功的關鍵。 獨立女人特徵8. 願意接受改變和挑戰 獨立女性不會被舒適區所困，她們願意接受新的挑戰和改變，以求得個人成長和進步。 獨立女人特徵9. 懂得照顧自己和他人 她們懂得平衡自己的需求和他人的需求，既能照顧好自己，也願意幫助他人，展現出高度的人情味。 獨立女人特徵10. 保持獨立的精神和生活方式 最後，獨立女性保持著獨立的精神和生活方式，不受外界干擾，堅定地走自己的路。 成為一個獨立女性需要具備自信、追求知識、勇於獨立行動、有清晰的目標和計劃、責任感、獨立思考能力、解決問題的能力、意志力和毅力、接受改變和挑戰、以及照顧自己和他人的能力。這些特質不僅能幫助她們實現個人成功，也能成為激勵他人的典範。 #獨立女人特徵 #獨立女性 #女性特質 #自信 #目標設定 #責任感 #意志力 #獨立思考 #個人成長 #生活方式 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

男友不斷約P被我發現，我到底該不該原諒？｜卡蜜兒塔羅占卜

#占卜小故事分享男友不斷約P被我發現，我到底該不該原諒？ 👧：我男友很常去約P每次被我發現就會下跪要求我原諒他但是已經太多次了...我真的很受傷很難受...我們還有可能繼續下去嗎?🧙‍♀️：你的男朋友對於性生活這件事情是非常有極高的重視程度而且他很喜歡跟不同的對象去發生關係來找尋一些刺激感這抽出來的牌面有惡魔聖杯7跟死神牌這三張牌從第一張惡魔牌這張牌你男朋友他本身就是對於身體上的接觸還有一些對於性愛的部分是非常的在意的從第二張聖杯7選擇的牌面搭配第一張的惡魔牌可以看得出來他很喜歡在性生活上面接觸非常多不同的人選來找尋他對於性愛的刺激感最後一張死神這張牌可以看得出來你已經忍受他很久了其實到最後你們是會結束這段關係的走到了最後你們的情感會改變成像是朋友或是親情的模式持續相處下去的。-有任何感情小故事，都可以在底下留言分享唷❤️嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡個人占卜預約🥀Line : @218mogoq🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletar

年末大掃除，未來房間就往“大家一起住”這個夢境前進吧！

今年到尾聲了，代表新的一年即將來臨，在這之前最重要的就是除舊佈新，讓整個家煥然一新的感覺，然後再邀請最好的朋友一起入住，感覺明年會過得很精彩，在這之前就讓我們好好除舊一下吧！ 生活品質已經是現在大家注重的生活方式，所以在打掃之餘也要來好好佈置一下自己的空間，不管是去家具店購入自己愛的裝潢，也可以添加一些能促進氣氛的小東西，例如香精或者蠟燭等。 ​（以上圖片來源: https://www.instagram） 如果家裡的氣氛好也會讓一整年很順利，也會讓你想一直待在這個屬於自己的小小地方，今年走個簡約品質風也是一個不錯的選擇，趁過年還有幾個禮拜，來想想除了打掃外還要有些什麼改變吧！讓自己的房間也有點不一樣的選擇。 資料來源： https://www.instagram

si薰|2024鎏金點點生命之花|風雨中結束

回顧今年的點點生命之花，自己體會很深，這幾年，歷經職場的不順

回顧今年的點點生命之花，自己體會很深，這幾年，歷經職場的不順遂，引發焦慮症，整個人生陷入泥淖中，心糾結又對自己失去信心，尤其當自己面對主管詢問狀況時，腦海中ㄧ片空白，斷片讓自己非常痛苦，無法冷靜思考，這個狀況，自己怎麼變成這樣？ 工作效能低落，放輕鬆更是無法做到，眼見這樣的自己，ㄧ步ㄧ步走入黑暗，末日般吞噬著我，無法面對自己，畫畫讓自己覺察許多，尤其生命之花，真的讓自己撥開自己的心，慢慢地撫平傷口。 2024鎏金點點生命之花最終日在康芮颱風，風雨中結束，一年一度向內覺察，有點像給自己一段閉關時刻，劃鎏金點點生命之花時，平靜的心，才能讓自己專注力提高，把每一個點都畫好。 2024鎏金點點生命之花第五天 秋天的風 吹拂過臉龐 髮梢跟著飛起 樹葉隨之起舞 花兒搖曳生姿 楓葉由綠染成那抹紅 柿子紅了 秋收的喜悅 秋高氣爽 喜歡這樣的秋 #2024鎏金點點生命之花 #靜心看見自己 2024鎏金點點生命之花第六天 魚兒水中游 自由自在 你怎麼知道 眼看見 全是自己 內心的反射 喜、怒、哀、樂 又何者不是呢？ 一切皆由於心 #2024鎏金點點生命之花 #靜心看見自己 #2024鎏金點點生命之花第七天 夜來風雨聲 將自己 喚醒 風大 雨大 看天吃飯的農民 又無法一夜好眠 人到中年 對故鄉的思慕 對父母的牽掛 在夜裡 更讓人愁眠深刻 感謝弟弟能 守護父母 祝福大家 一切平安健康 #2024鎏金點點生命之花 #靜心看見自己 #感謝青燕老師指導 #2024鎏金點點生命之花第七天 這一年，心境上改變甚多，一句話對我而言，非常讓自己共鳴，「自由很難嗎？」看自己如何去面對，當你慾望降低，你就沒那麼多焦慮，一切就有底氣去面對，但你無法降低慾望，只能讓自己有更多知識成長，讓知識成為變現能力，你的能力有多強，就有多自由。 無法得到心境轉換，就離自由有多遠，現在自己才明白獨立思考，是一件很棒的自我成長，不再有過多的決定因子，取決別人，我很開心，自己看見自己的成長，多了勇氣去面對選擇。 #2024鎏金點點生命之花 #靜心看見自己 #感謝青燕老師指導 

聽說換新錢包財運也會比較好！看到這系列可愛小皮夾，不管是不是傳說反正我是信了

又到了年底，就算聖誕節過了，還有新年啊！之前就聽說過一個傳聞，如果你買了一個錢包（或是之前用的舊的），覺得沒有什麼偏財運或是一直傷財之類的，就不如換一個新錢包，情況會有所改變！ 這只是一個傳說，我也不想迷信….但是…. 最近韓國流行這麼樣的一個小皮夾，方方正正的，顏色甜美可愛，而且看起來又超有質感！讓人捨不得放在包包裡面，想拿在手上跟大家炫耀呢。這個 fennec 的小皮夾就這麼成為我們最希望台灣代理的韓國零錢包，你也來看看它的魅力吧！ 1. 方形小短夾還配上一個小流蘇，牛皮質感很好，而且粉紅色超美的！看起來很適合春天呢 2. 因為小小的，所以也不會占包包很多空間，攜帶方便！ 3. 裡面的感覺大概是這樣，可以放卡片跟大鈔和零錢，很適合以簡為主的女孩唷。 4. 它有各種顏色可以選擇，你看綠色和紅色都那麼討喜（但我有選色障礙症怎麼辦…） 5. 好朋友在一起久了，品味也會越來越像，也可以試試跟姊妹來個姊妹包吧！ 每個顏色都好燒啊！不過 fennec 這個牌子目前台灣還沒有代理，想要買的話可能飛一趟韓國或是直接請代購代買囉，我記得小零錢包價格不會太貴，就當作送自己一個新年禮物也不錯啊～ 資料來源： Instagram #popdaily #好運 #提升 #財運 #錢包 #零錢包 

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原來我瘦不下來都是它害的！改善______或許可以幫助妳找回小蠻腰，一起瘦出腰線與平坦腹部吧！

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