你會喜歡誰，其實是內心未完成的部分在互相吸引｜深度心理學

前言：每一次心動，都有它的前世 在生命裡，總會有那麼幾個瞬間，你會突然被某個人吸引。 不是因為多浪漫，也不是因為他做了什麼，而是一種像心臟被輕輕牽了一下的感覺。 那種吸引像是來自靈魂深處的回聲彷彿你早已等待這個感覺很久，直到他出現， 你才知道自己一直有個角落尚未被照亮。 心理學認為，我們所喜歡的人，其實和我們內心仍未完成的部分有深刻關聯。你靠近他， 是因為你靠近了那個還沒有被完整接住的自己。 第一章｜吸引力的底層：你的內心正在透過他說話 吸引不只是一個情緒反應，而是一套內在機制。我們會喜歡上誰，很少來自偶然， 更多源自心理結構的運作。 三種內在力量最常影響吸引： 你會被某人吸引，往往因為他身上有你渴望發展的特質。 心理學稱鏡映效應 (Mirroring Effect) 例如： 吸引像一面鏡子，讓你看到自己正在走向的方向。你被他的光吸引， 是因為你心裡也有一束光正在成形。 每個人的成長都留下了一些沒有被滿足的需求。有些需求淡去了， 有些被壓住了，還有一些正等待被喚醒。 當你遇到一個人，他身上的某種特質剛好回應了你的缺席，你就會被吸住。 心理學稱:投射理論 (Projection Theory) 我們傾向於將自己內心不自知或被壓抑的特質、需求或未解決的衝突， 投射到他人身上。當你被某人的特質強烈吸引時，那特質可能正是你 潛意識中渴望擁有但尚未發展出來的。你靠近他，是潛意識希望透過 這段關係來整合這些遺失的自我特質。 很多人都曾經問過自己：「為什麼我總是喜歡上特定類型？」「為什麼越讓我痛的人，我越放不下？」 完形心理學 (Gestalt psychology) 稱之為「未完成事件」。 這些通常源於童年時期未被滿足的情感需求或創傷 例如： 吸引很強烈時，往往是因為它勾到你內心深處尚未被療癒的傷口。 第二章｜為何你會喜歡上特定類型的人？心理模式的底層運作 吸引的背後有其邏輯。你之所以會被某些特質吸引，是因為你的心理過去與現在正在 透過這些特質對話。 以下五種底層模式，是人最常被牽動吸引的位置。 心理學概念：投射作用 (Projection) 與理想自我 (Ideal Self) 這精準地描述了我們如何將自己「希望成為的樣子」投射到伴侶身上。這種吸引力 是一種對潛力的崇拜。我們欣賞對方的外向、勇敢或輕盈，是因為這些特質在我們 自己的生活中被壓抑或尚未發展。 從而達到一種心理上的平衡與滿足。這也是許多互補型關係（內向配外向）的基礎。 例如： 你在他身上看到的，是你希望自己擁有的特質。吸引會因此變得更深、更立體， 因為它指向你的內在渴望。 心理學概念：需求滿足 (Need Fulfillment) 與依附需求 (Attachment Needs) 這與童年經驗和依附風格緊密相關。在成長過程中未被滿足的基本情感需求 （安全感、被重視），會驅使我們在成年關係中尋找能提供這些補償的人。 這是一種治療性的吸引力，我們希望藉由伴侶的溫柔與接納，修復過去的創傷， 填補內在的空洞。 如果你在人生中曾有這些經驗： 你會更容易被溫柔、肯定、理解、接納的人吸引。吸引讓你暫時感到被補起來， 那是一種深層的心安。 心理學概念：移情 (Transference) 與強迫性重複 (Repetition Compulsion) 這是客體關係理論中的核心概念。我們常常會被那些「感覺很熟悉」的人吸引， 即使這種熟悉感與痛苦或創傷連結在一起。 但這一次希望能改寫結局。我們靠近那個「影子」，是希望這次能獲得不同的結果 得到愛、獲得回應，從而治癒舊傷。 吸引有時候來自熟悉感。即使這份熟悉曾讓你受傷，它仍可能牽動你。 例如： 你靠近的不是當下的人，而是你記憶中的影子。 心理學概念：情感記憶 (Emotional Memory) 與觸發器 (Triggers) 這段話強調了大腦的聯結過程。情感記憶是非常強大的，一個眼神、一個語氣， 都能立即繞過意識層面，直接觸發深層的情緒反應。 重要經歷（無論好壞）的本能喚起。 他的某個動作、語氣、眼神、沈默，都可能讓你突然被勾起。 吸引是大腦在說：「我記得這種情緒。」或許是溫暖的、或許是痛的，但它都是力量。 心理學概念：自我覺察 (Self-Awareness) 與無意識的暴露 這是最深層次的吸引力之一。有時候，伴侶的功能就像一面鏡子，照亮我們連自己 都沒意識到的面向—那些我們害怕承認的脆弱、渴望或恐懼。 面對真實的自我。你靠近他，是因為這段關係讓你不得不面對那個「更真實、 更完整，但也被藏起來」的自己。 你常常靠近某人，是因為他讓你看見了： 他照亮你心裡那些被放在深處的部分。你靠近他，是因為你靠近的是那個更真實的自己。 第三章｜吸引的關鍵：你靠近他，是在愛他，還是在找自己？ 很多人在情感中會有一個盲點: 「我到底喜歡的是他，還是靠近他時的那種感覺？」 這五個問題能幫你看清吸引的來源。 我們的副交感神經系統，帶來放鬆感。相反，如果吸引力源於創傷或不安的依附模式 （例如焦慮型依附），身體會處於「戰或逃」（交感神經系統活躍）的緊張狀態。這種 持續的緊繃是內心創傷被觸發的信號。 真正的吸引會讓身體放鬆。若你的身體反而更緊繃，那代表你心裡有某些東西正在求救。 是將對方視為滿足特定情感需求的「手段」（例如：被肯定、被需要）。 雖然這些需求是人類共有的，但在健康的關係中，我們愛的是這個人的整體， 而不僅僅是他能提供的「情緒補給」。 有時候你覺得自己在愛人，但事實上，你是在追尋： 這是人類共同的情感需求，也深刻牽動吸引力。 其核心驅動力是對「失去」的恐懼。這種恐懼導致不安、比較和緊張， 這些都不是源於對他人的欣賞，而是源於對自身空缺的恐懼。 若你在喜歡裡充滿不安、比較、緊張、等待，那吸引的來源多半是情緒的空缺，而非心的自在。 更完整的自己，促進個人成長（擴張）。相反，如果一段關係讓你感到窒息、 失去自我、壓抑表達（縮小），那這段關係可能正在觸發你內在未解的創傷， 你正在用自己的能量去填補一個無底洞。 一份健康的吸引會讓你： 若吸引使你失去自己，那代表你遇到的是內在創傷的位置。 （即「自愛」充足），我們選擇伴侶是出於「分享」與「共鳴」，而非 「索取」與「填補」。基於匱乏的愛是：「我需要你才能完整」；基於豐盈的愛是 ：「我已經很完整了，但我很高興有你一起分享生命。」 這個問題能瞬間讓你看清真相。若答案是否定的，代表吸引的來源來自匱乏，而非共鳴。 第四章｜吸引的更深意：你在每段心動裡尋找什麼？ 吸引是一條路，通往你更深的內在。以下是吸引往往真正指向的四個方向。 我們被那些擁有我們渴望特質或生活經驗的人吸引，潛意識裡是希望透過這段關係 ，激勵自己達到更高的潛能。這是一種進化層面的吸引力。 你被那些能讓你成長的人吸住，因為你的心準備好進入生命的下一段篇章。 會壓抑某些不被社會接受或我們自己不喜歡的面向（「陰影」）。吸引力將這些部分 投射到他人身上，強迫我們去面對和接納它們。每一次「心動」都是一個機會， 將那些「散落」的自我碎片重新整合回我們的意識自我中。 吸引會喚醒你曾壓抑的部分。每一次心動都是一次和自己的重逢。 未被滿足的情感需求或未處理的悲傷。當我們有意識地去處理這些情緒， 而不是無意識地要求伴侶來「修復」我們時，療癒就發生了。 吸引會把你心裡「還沒說完的話」重新喚醒。它協助你看清那些被你放在心底的東西。 理解了吸引力的深層根源，我們就能停止將自己的幸福寄託在他人身上。 當你意識到吸引力反映的是你的內在需求時，你就能為自己的情感健康負責， 從而重新獲得個人力量和選擇權。你選擇愛，而不是「需要」愛。 當你理解吸引的根源，你不再被情緒牽著走。你開始擁有選擇權。 第五章｜吸引的轉化：讓心動成為力量，而不是傷痛 吸引本身具有療癒價值。只要你能把它用在理解自己，它就能成為你的力量。 這是一個關鍵的暫停。不是立刻去向對方索取滿足，而是先承認並接納自己的脆弱與需求。 這種自我對話是建立情緒智慧的第一步。 問自己： 情緒越被看見，它越不會淹沒你。 意味著承認自己是人類，有情感需求是正常的。這種自我接納能減少內在的衝突， 讓你更自在地面對關係。 每個人都有需求，也都有渴望靠近的時刻。允許這些存在，本身就是成熟。 但不必讓對方的情緒或行為決定你的自我價值。這需要清晰的界限：你可以選擇 參與這段關係，但你的幸福主導權在自己手中。 吸引能引導你，但不能主宰你。你能靠近，但不必依附。 不確定性和腎上腺素飆升，這可能是一種「創傷連結」的訊號。而「適合」的關係 則帶來平靜、穩定和支持，這是安全依附的標誌。學會重視穩定帶來的平靜， 而非刺激帶來的戲劇性。 強烈來自刺激與創傷，而適合帶來穩定與支持。你越認識自己，就越能選擇適合的人。 我們逐漸治癒內在的匱乏。當你不再帶著空洞進入關係時，你就能吸引到基於 「共鳴」而非「補償」的伴侶。你會發現，愛對方與愛自己達到了和諧統一。 當你越靠近自我，你的吸引模式會跟著改變。你會從尋求補償，轉向選擇共鳴。 這是吸引的最終成熟。 第六章｜為什麼有時候你突然誰都喜歡不起來？ 吸引減弱，是因為創傷正在癒合 很多人會把「喜歡不上任何人」當成麻木、失去激情或情感退化。 但深層心理學有另一種理解： 吸引變少，有時代表你的創傷已經被修復到一個新的穩定程度。 過去吸引的來源往往來自： 當這些內在機制逐漸被療癒，你的心自然會進入一段平靜。你突然不再急著靠近誰， 也不再因為某個眼神就心動。 例如： 你正在離開舊的吸引模式，因為你的心不再需要透過「刺激」才能感到自己活著。 在療癒之前，你可能把心痛當成心動；療癒之後，你會清楚看到兩者的差異。 你不再混淆這些訊號，你的心開始變得清晰。 健康的吸引是： 這種吸引常常被誤解為「沒感覺」。但其實，那是一種成熟後的感情能力。 當你越完整，你越不急著喜歡任何人。因為你的人生本身就已經足夠豐滿。 這時的吸引不再混亂，它清晰、穩定、踏實、柔軟。它從自由開始， 而不是匱乏。 結語：你以為你在愛他，其實你在遇見自己 你會喜歡誰，都帶著深深的意義。那不只是吸引，而是內心的語言。 他照亮你尚未完成的地方，讓你看見那些你曾經遺忘的自己。 每一次心動，都是你與自己的一次相遇。 你以為你靠近的是他，其實你靠近的， 是你心裡那個等待被理解、被看見、被帶回家的部分。 如果這篇文章，剛好替你說出了某一段你沒能說清的感受， 也許它正在陪你整理一段內在的路。 收藏這篇文章在你下次對某個人感到困惑、心動或退縮時，你可以回來看看自己正站在哪個位置。 分享給你心裡浮現的那個人 追蹤我這裡會持續寫下關於情感、創傷、修復與自我靠近的文字，陪你在理解自己的路上，不再那麼孤單。

相信：撥開迷霧，展現無限可能！

📖No.13豐盛心靈寫作&豐盛金錢能量 創辦人 劉滄碩《讓錢自己流進來的秘密》，p.268-p.295完成✅ 改變與金錢相關的內在信念首先源於深層的意念—相信自己能夠達到財富自由。 這種信念超越了表面的自我說服，它是在內心深處建立起對改變的堅定信任。 相信自己值得擁有更好的生活，相信宇宙將為你提供實現願景的資源。 這種信念將成為推動你前行的動力，讓你在面對困難和挑戰時，依然能夠保持積極和堅持。 信念轉變始於深信不疑，而實質的轉變則隨著「感覺」的力量展開！ 當我們體驗並感謝自己已擁有的豐盛，而非關注缺失，能量的頻率便開始轉變。 透過冥想、肯定語句和視覺化練習，我們可以體驗到財富和滿足的感覺，即便它們還未實際到來。 我很喜歡的一本書《找回祈禱的力量》《Secrets of the Lost Mode ofPrayer》，作者桂格•布萊登（Gregg Braden） 強調，真正的祈禱是通過深刻的感受而非空洞的言語來體現的。 深刻的感受超越空泛言語，是實現願望的核心！ 將這一概念應用到金錢、財富觀念的轉變中，我們可以看到，只有當我們開始從內心深處「感覺」到自己已經擁有那份豐盛，更重要的是在情感上感受到、體驗到那份豐盛，真正的轉變才會發生！ 正如布萊登所指出，這種深刻的感受能夠創造一種頻率，它能夠吸引和實現我們的願望。 這不僅僅是關於金錢的豐盛，而是關於生活中所有形式的豐盛—愛、健康、人際關係和個人成長。 通過學習如何在內心深處體驗到這些豐盛的感受！ 因此，當我們談論感覺在金錢、財富觀念轉變中的作用時，我們實際上是在談論一種更深層次： 與宇宙連接的能力。 這需要我們超越表面的渴望和請求，進入一種更深刻的感受和存在的狀態。 當我們開始與宇宙的創造力進行同步，便能自然地吸引那些我們渴望的金錢能量和機遇！ 讓我們帶著興奮和激情開始這段旅程。 不要害怕挑戰自我，不要害怕追求你心中真正的財富。 記住，你擁有改變一切的力量—只要你願意相信、感覺並創造那份屬於你自己的安全感，通往財富的旅程既是關於你內在世界的財富，也是關於你所尋求的物質財富。 它關乎將你的內在振動與豐盛和繁榮的頻率對焦。 宇宙是豐盛的，你也是！ 歡迎大家來到新的、喜悅的、豐盛的情境！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.19 日更 202/1000 金錢能量日記172 運動Day 143 讀書&輸出Day 111 天樁與地樁Day 103 超覺靜坐Day 53 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

有雷！黑暗版《哆啦A夢》結局比鬼怪還虐心，＿＿出席＿＿葬禮害我在公車上哭花了妝

去年12月1日始，在網路瘋傳的一篇連載小說－【我是技安，我出席了大雄的葬禮】，由一位香港作家「藍橘子」所撰寫，並發布至 Facebook，12月1日這天也剛好是哆啦A夢作者藤子F不二雄的生日，想必其中也有所連結。這部被讚爆的連載也被網友稱為是黑暗版《哆啦A夢》，貼心叮嚀，千萬不要在通勤時間點開來看，因為你會忍不住鼻頭一酸，眼淚止不住，引來路人側目。 如果你還沒看過，先不要閱讀文章，點擊這個連結先去看他的全篇故事吧！點擊這裡藍橘子粉絲專頁 – – – 防雷區 – – 防雷區 – – 防雷區 – – 防雷區 – – 防雷區 – – ​（圖片來源: https://www.facebook.com） 陪伴我們長大的日本卡通《哆啦A夢》一直從未釋出真正的結局，雖然我們期盼著卡通世界中理所當然的happy ending，但最後卻盼到由藍橘子自行腦補的暗黑版結局，劇情中透露的社會現實面，雖與陪伴我們長大的小叮噹南轅北轍，卻也提醒了我們該長大了的事實，世界上沒有從未來世紀來到現代幫助我們的哆啦A夢，只有我們自己奮力與命運抵抗的人類信念。 ​（圖片來源: https://www.facebook.com） 連載的故事時代背景設定在漫畫哆啦A夢故事環境下的二十年後，這時技安也已經三十歲了，他接獲警察電話告知：「大雄先生遇上交通意外死了」於是他前往大雄的靈堂弔唁。而這【我是技安，我出席了大雄的葬禮】的連載的結局又是什麼呢，編輯就不劇透了，大家自行上網觀看這七集連載吧！ ​（圖片來源: google.com） 另外，藍橘子也娓娓道來為什麼選擇技安為主角的原因，他說：「技安雖然會欺負大雄，但他很有義氣，遇到敵人會為朋友挺身而出，有時也有可愛的一面，像是他疼惜妹妹，還有他喜歡打棒球，就組成棒球隊，他喜歡唱歌，就會不停的唱。」 ​（圖片來源: google.com） 作者藍橘子接受訪問時也曾說：「感激大家這麼喜歡《大雄葬禮》，希望藉著這故事能夠改變更多人。畢竟現實很難改變，但換個心態只需要一瞬間。」這是藍橘子動筆寫下這則【我是技安，我出席了大雄的葬禮】連載的動機。最後看到連載結尾的一句話，簡直大淚崩：「我撒了個謊，讓大雄繼續擁有夢想。因為他有夢想，我們才會擁有那段人生最珍貴的冒險。」，這雖然是暗黑版的結局，卻也是最發人深省的啊！ 想看更多請至：藍橘子粉絲專頁 資料來源： 整理報導 #哆啦A夢 #黑暗版 

顛覆世人對「街舞」的刻板印象！這檔節目廣告「貼反」有三大意義？

由 勝星娛樂 出品、三立 首播，並在 NETFLIX、LINE TV、MY VIDEO 全網熱播的街舞實境節目 《S+PLUS巔峰舞者》，話題度持續飆升！日前節目組更大手筆包下西門町捷運廣告、公車廣告100 台宣傳，展現強勢氣場。然而，捷運 6 號出口的超大廣告竟然「貼反了」？！引發熱烈討論！ 原來西門町捷運6號出口長廊兩側近日遭民眾發現，《S+PLUS巔峰舞者》砸重金買下廣告，分別張貼一邊是參賽舞者團隊和團員介紹，另一邊則是導師陣容，卻被眼尖的民眾發現導師們的形象竟是上下顛倒，這個畫面瞬間在社群平台掀起熱烈討論！不少粉絲紛紛猜測：「是設計失誤，還是張貼人員熬夜貼錯？又或是另有玄機？」 這突如其來的「烏龍」立刻在社群掀起熱議，粉絲紛紛在製作單位日前舉辦的西門快閃活動向製作單位詢問：「請問這是加班熬夜貼錯了？還是別出心裁的話題行銷？」甚至有網友特地前往打卡：「這個貼反設計太有創意了！」 「貼反」不是意外！出品人 張瑞哲曝暗藏玄機 面對鋪天蓋地的討論和詢問，節目出品人 張瑞哲 正式回應：「其實這不是意外，而是我們的刻意設計！」這回答讓眾人瞬間感到錯愕？他進一步解釋：「我們希望透過這種視覺衝擊，讓大眾重新審視街舞。」他補充說道：「轉個角度，街舞不只是表演。」的確，許多人對跳街舞的刻板印象不外乎是不愛讀書、不正經、沒未來的一群人，然而，張瑞哲認為：「其實台灣街舞在國際開花結果，卻容易被人誤解。因此，為了證明他們才是最熱血、最愛生活，並努力追逐夢想的一群人。我們才舉辦快閃活動，邀請他們站出來盡情揮灑汗水、舞出熱情，讓大家知道這不只是一種表演，而是一種可以顛覆想像、改變人生，而且是被國際納入正式比賽的項目！」所以「顛倒」廣告的寓意正是為了打破大眾對街舞人的刻板印象，讓所有懷抱夢想的舞者都知道—只要堅持，就有機會站上巔峰！ 評審卡司超狂！街舞界天王級陣容集結 除了話題十足的宣傳行銷，《S+PLUS巔峰舞者》更請來超豪華評審團，每一位都是業界大咖，光是站在那裡就充滿王者氣場！ 出品人 張瑞哲 也在廣告看板前一一特別介紹了「頂級明星評審陣容」： • 陳漢典：金鐘獎主持人，大學熱舞社社長，自來水杯舞蹈大賽亞軍，舞齡超過25年。 • 田一德：《這！就是街舞》第一季亞軍，舞技高超，備受國際肯定，還是 《原子少年》星際導師，為培育新生代舞者不遺餘力。 • MC HotDog 熱狗：亞洲嘻哈音樂的代表人物，獨特的音樂風格和直率的個性，對於街舞文化有著深厚的熱情和影響。 • 金陽：顏值與舞技兼具的全能舞者，魅力四射。 • NIKE 老師：嘻哈教母，霸氣風格震懾全場，更是許多偶像幕後的編舞老師，可說是大咖推手。 • Tony Gogo：來自Locking創始的團體，也是將Locking推廣到亞洲的重要推手。 • Akira：日本天團「放浪兄弟」EXILE核心成員，帶領團隊發展至亞洲各地。 • 葉乃文/牛奶：男子團體Energy團長，全方位藝人。2024年以Energy團員身份復出，並以歌曲《星期五晚上》及其中的16蹲舞蹈，紅遍亞洲各地。 • 吳建豪： 曾擔任”這！就是街舞”第二季/第六秀隊長 ”亞洲達人秀”第二季評審。從小深受美國洛杉磯街舞的影響熱愛跳舞，合作過多位知名國際級舞者。 • 許凱皓：知名舞者 / 歌手 / YouTuber 專注於Locking風格的街舞，他不僅在國際舞台上展現了驚人的舞技，奪下多項街舞國際比賽冠軍，還經營著個人YouTube頻道，分享舞蹈與風格主題內容。 • Muta 大淵：嘻哈天團頑童MJ116成員 ，饒舌歌手和音樂創作人，以其渾厚重砲的嗓音為本身特色。 獨特的風格和深刻的歌詞受到廣泛讚譽。 • Kenzy 小春：嘻哈天團頑童MJ116成員，中生代的指標人物之一，以其台語饒舌為本身特色。獨特的音樂風格和才華而廣受喜愛。 • 徐百川：人稱「惡魔天后」，並以台灣第一位在街舞文化發源地紐約擔任Battle賽事評審及教學並受當地的文化推手認可，多次在國際街舞賽事擔任評審及種子選手，在台灣傳播Waacking 及 voguing 文化近15年，以嚴厲及地獄般的訓練聞名。 左起－人稱「惡魔天后」的徐百川與節目出品人張瑞哲在顛倒廣告看板前合照。（圖／《S+PLUS巔峰舞者》提供） 跟著街舞人的視野 一起顛覆翻轉世界 從震撼「舞」比的街舞快閃聚眾擠爆西門彩虹步道，到話題爆棚的「顛倒廣告」，《S+PLUS巔峰舞者》不只是一檔節目，更是一場街舞文化的革命！ 究竟哪位選手能突破極限、站上巔峰？敬請鎖定節目，讓我們一起見證街舞新時代王者的誕生，勢必「顛覆」你我的想像！ AKIRAKenzy 小春LINE TVMC HotDog 熱狗Muta 大淵NetflixNIKE 老師S+PLUS巔峰舞者Tony Gogo出包勝星娛樂吳建豪徐百川放浪兄弟李康生林志玲牛奶田一德葉乃文許凱皓金陽金馬影帝陳漢典

不能跟同事分享的秘密，女孩下班後的「黃金三小時改變計劃」，過程成果連男生也豎起大拇指了啦！

上班上課累了一天，有的人選擇大吃、有的人選擇大買來發洩，但你們知道其實國外有一個黃金三小時的說法，睡前晚上七點到十點的時間，你吃什麼、做什麼都會比起其他時段還影響身體更多。聽完不覺得很想倒退三步嗎？原來平常最浪費的時段那麼珍貴，雖然女生運動的理由早已不是體重數字，但永遠都要追求更強的自己。今天就跟著我們一起把握黃金三小時的時段，打破以往的框架和舒適圈，由自己創造更完美的自己吧～ 逛街血拼✕ → 城市漫遊✔ 女生下班的娛樂絕對少不了逛街，但誰說女生只會逛街？一個人的美絕對不是靠流行華服來決定的；如果沒有特別想買的東西只是單純想繞一繞，那麼同樣是壓馬路，請把逛街改成慢跑吧！你可以加碼戴上耳機，聽著喜歡的音樂漫遊城市，這可是比起試穿一整晚的衣服還來得滿足喔～ 從今天開始，就用慢跑鞋來代替高跟鞋、跑步路線代替東區逛街路線，為自己而跑吧！ 買件修飾極佳的洋裝✕ → 買雙好鞋上健身房✔ 運動風氣盛行的今天，洋裝早就不是漂亮女生的必備單品，下班去買件一字領洋裝遮住肥肉只露出最瘦的鎖骨，還不如買雙好球鞋上健身房，展現品味也同時讓自己變得更有競爭力，挑戰就算只穿一件Tshirt牛仔褲也漂亮得要命的自己XD 不要小看隨處可做的運動 想要讓自己變得更強，絕對不能錯過每一次有機會「動」的機會。運動本來就不應該侷限形式，不應該因為時間、環境等因素而有所限制～成為不運動的理由。其實運動隨時隨處可做，看林可彤帶頭的#女子訓練營 就知道「很有感的運動」不必上健身房，在家裡也能做。 而且男生也不要瞧不起這些看似簡單的動作，實際做一輪保証痠到爆炸，不要再小看女生就連男生做個幾輪也要崩潰了啊！ 這些改變其實說難不難、說簡單也要有開始挑戰離開舒適圈的勇氣；在下班下課後的黃金三小時裡離開平常習慣的生活模式，改變已經習以為常的思維，用運動來當改變自己的第一步，我相信連男生也會對你豎起大拇指的啦。達成目標後再接著訂定新目標，看是要馬甲線還是AB線都不會是難事，讓我們一起變得更強吧！ ​圖片來源: adidas、林可彤粉絲團、林可彤instagram

鄉野羊肉爐三款湯頭大評比｜藥膳、清燉、胡椒齊上陣，宅配美食輕鬆到家，溫暖這個冬天的心與胃！

最近天氣開始轉涼，早晚都有種微微的寒意襲來，總讓人特別想念那鍋香氣四溢、暖到心底的羊肉爐。 作為一個平常忙碌的OL，假日最愛的就是在家好好休息，簡單煮一鍋能療癒身心的好料。 而這次的好夥伴，就是台南飄香三十多年的 鄉野羊肉爐，讓我在家也能輕鬆享受這份珍貴的美味！ 溫暖初印象：鄉野羊肉爐的包裝與設計 收到宅配時，第一眼就被這質感滿滿的包裝吸引了！ 每一盒都有清楚標示口味，還附上詳細的烹調說明，簡單又貼心。 無論是藥膳、清燉還是胡椒口味，都有其獨特的代表色，看起來就讓人食指大動。 從外觀到內在都散發出一種專業又細膩的用心，讓人對這鍋羊肉爐充滿期待。 三款口味，哪個才是你的最愛？ 藥膳羊肉爐：經典的黃金比例，喝進滿滿元氣 藥膳的湯頭是我的首選！ 剛煮開就能聞到濃郁卻不嗆鼻的藥香，湯裡的13味中藥材像是有種魔力，每一口都帶著回甘的香甜，喝下去整個人暖到腳底。 湯裡的羊肉燉得非常軟嫩，完全沒有腥味，搭配自己加入的白蘿蔔、紅棗，整鍋變得更加豐富。 這真的是秋冬進補的最佳首選！ 清燉羊肉爐：自然鮮甜，健康養生 清燉湯頭的透明度讓我非常喜歡，喝起來既清爽又有一種自然的鮮甜感，適合不喜歡重口味的人。 加了幾片洋蔥和青菜一起燉煮，不僅讓湯頭更有層次，還能均衡營養。 這款真的很適合全家大小一起享用，尤其是煮一碗清燉羊肉麵，暖胃又滿足！ 胡椒羊肉爐：辛香微辣，暖到心坎裡 微微的胡椒辛香讓這款湯頭有種獨特的魅力，在冷冷的天氣裡格外迷人。 煮的時候加入一點菌菇和手工羊肉片，湯的香氣瞬間爆發，每一口都讓人回味無窮。 而且這款湯底真的超暖胃，喝完後整個人都像被暖爐包圍一樣，幸福感滿滿。 簡單料理，快樂加倍 鄉野羊肉爐的料理方式真的超簡單，完全不需要廚藝！ 只要把湯底和羊肉包一起倒進鍋裡，按照說明加入適量的水，加熱後再放自己喜歡的蔬菜、火鍋料，靜靜等待那一刻的幸福沸騰～ 即使是廚房小白，也能輕鬆變出一桌美味大餐。 而且羊肉爐的湯頭本身已經調味好，不需要再額外加鹽或其他調料，完全零失敗！ 宅配的美味，比現場還感動 對於像我這樣平常沒時間出門吃飯的上班族來說，鄉野羊肉爐的冷凍宅配服務真的是救星！ 打開包裝後，羊肉和湯底都分裝得非常仔細，品質完全不輸現場。 尤其是冷凍保存的肉質依然非常鮮嫩，搭配醇厚的湯頭，每一口都讓人有種身處台南美食街的錯覺。 冬季必備溫暖 不誇張地說，鄉野羊肉爐真的改變了我對居家鍋物的印象。 從方便的宅配、簡單的料理方式，到令人回味無窮的湯頭和肉質，每一點都充滿了對消費者的用心。 這三款羊肉爐各有特色，但我個人最喜歡的是藥膳口味，因為那份溫暖的香氣和滋補的效果實在無法抗拒。 這個冬天，讓鄉野羊肉爐陪你一起度過每一個溫暖的夜晚吧！🍲 12/31前官網宅配限定優惠滿千免運，輸入優惠碼FREESHIPPING (限一次)滿$2500，享9折滿$3200，享85折 官網：鄉野羊肉爐 FB粉絲專頁：鄉野炭燒羊肉爐永華店 FB粉絲專頁：鄉野炭燒羊肉爐安平店 鄉野羊肉爐 

為什麼網路會造成心靈課程越來越盛行？我們的內心到底發生了什麼事？

網紅分享為什麼上心靈課程 最近因為知名YT而帶起心靈課程的議題，引起許多人對於此類課程的關注，有一些知名的YTR也都紛紛跳出來分享自己的經驗。 其中一支影片，是反骨男孩的老闆酷炫分享對此議題的想法，提到因為創作者的工作總是不斷在輸出，很容易榨乾內心的資源，而且輸出後成效還會隨著環境與數據的演變，使得流量上上下下，心情也因此跟著受到影響。 他還提到：「也許很多人會認為，大家不是已經賺得很多了嗎？可是大家試問自己，真的會有賺夠的那一天嗎？原本以為這樣就夠了，可是隨著我們達到目標，又會開始想下一個目標，永遠沒有人覺得足夠，而且當生活孤單寂寞時，往往也因為過度專注在創作中，缺乏長期的人際陪伴與社交，更容易導致匱乏感，最後轉往心靈課程，想尋求完整的自己。」 他人是不是比較幸福 不知道大家怎麼看待這些一個月幾十萬、幾百萬的網紅，但我自己在聽完影片之後，內心浮現了一個想法—網路放大了他人比較幸福的假象。 過去農業社會中，能夠比較的對象，頂多就是村裡最有錢的幾戶人家，但就算再怎麼富裕，差距依然不至於遙不可及，而且和自己一樣辛辛苦苦在賺錢的人比比皆是。可是當網路世代來臨，我們能走出生活圈，發現原來外面的世界別有洞天時，就會因為比較心態而開始忿忿不平，最後變成內心的匱乏與內耗。 不管什麼世代，人都是會產生比較心。但問題在於，我們比較的對象，變得更加多元。尤其少了村里三姑六婆的小道消息，就無法得知那些光鮮亮麗的人，背後可能隱藏不為人知的黑暗面，我們就更容易以為，別人的生活裡全都是好事。但其實對方只不過沒有把壞事公諸於世而已。 心靈團體利用的弱點是什麼 我們容易放大別人的幸福感，總覺得別人就是過得比我好，也容易因為那些網紅光環，產生「月暈效應」--因為這個人的某一個好的特質、優點，或者某件事做得很好，就自動概括對方所有的面向都是好的、正向的。 但事情往往不是如此完美，我們只是沒有全面的去看見自己與他人的差別，例如有許多人，也許賺了很多錢，可是家庭關係破裂；也許有人社會地位高，但其實沒有能支持與鼓勵他的人際關係；也許獲得了很多資源，但是犧牲了身體健康。 正是利用了這種報喜不報憂的弱點，讓我們越來越不敢向他人說出自己內心的孤單、負面情緒，只能選擇不斷壓抑，才讓心靈課程有了許多賣點。這些說不出口的黑暗面，能夠在心靈課程中，安心的說出口，因為每個人都會分享，所以自己的黑暗面就變得比較不奇怪。 另外，因為在這些課程中，還能讓我們同時看見他人的黑暗面，就更容易在小群體中找到「共感」，進而覺得自己被愛、得到支持、完整自我。因此深信這個團體能夠解救自己、脫離生命的苦海。最後因為這些黑暗面(也是團體中的秘密)，就會讓彼此變得更緊密，再加上課程規定不能分享，封閉的團體性，正好是這些團體得以持續維持下去的原因。 最後我想說的話 我們每個人，內心深處都會有一個渴望被全面接納、包容的焦慮，這也正是為什麼許多人總是在追求心靈伴侶，都與這個很深層的議題有關，因此我在此並不想撻伐任何一個參加過心靈課程的人，他們也只是想找到歸屬感而已。我更想說的是，當這個世界對於身邊的人不夠關心，就成了這些心靈課程最大的滋養，因為被愛這件事情，不管科技多麼發達，永遠不會改變，利用這項人性弱點，他們就能繼續大把的賺進更多錢。 科技使我們的物理距離變近，可以視訊、可以體驗、可以有更多機會接觸到不同的世界，卻也讓人與人之間的心理距離更加遙遠。不只如此，城市化、工業化、獨居等等，也都是其中一大推力，把我們在追求名利、成功、地位的同時，因為生活過於忙碌，而將他人推的越來越遠，所以心靈課程就越來越盛行。 因此，假如我們不想讓這些心靈課程再繼續賺取暴利，最好的方法就是放下手機，多多關心身邊的人吧！ (以上圖片來自canva)

關於閨蜜的男友，這是我內心深處最想跟你說的話，拜託就讓我交你這個朋友交的很值得啊！

老實說，一剛開始，被迫接受一個異性為朋友時，我是多麼的不願意，想當初，我的閨蜜總是依賴著我，我們總是同進退，她每次失戀時都是我多少的安慰才換來她振作一點，第一次聽到你們在一起時，我是被嚇壞的，也是多麼的不願意，因為不想在讓她心碎，讓她又讓自己痛苦一次。 所以我會開始對你不好，開始刁難你甚至是臭臉，閨蜜總是叫我不要對你那麼壞，但沒辦法，我只是無法忍心看自己的閨蜜走向地獄，當我改變心意的時候，我自己也不敢相信。 除了看到你真心的要跟我是好以外，當我閨蜜和你爭執時，我抱著第三者角度看你們，我以為你會唸她，罵她甚至是讓她碎，但相反的，你總是能讓她平靜下來，你會靜靜地待在旁邊安慰她，甚至願意低頭，只因為你說她是你的最愛。 ​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com/） 那時你徹底改變了我和她，我和她一路走來，我們都各自經過很多傷害也總是互相安慰對方，但因為你，我相信她可以一直不需要我的安慰，而我可以慢慢淡出在後面支撐著她，看著你們幸福，我很開心，總算有人能疼愛我的閨蜜，謝謝你給她的笑容，讓她可以做最棒的自己，每天對她說:寶貝，我愛你。 ​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com） 身為她最好的朋友，我總是看到她的美麗，她的智慧，以及她對工作的熱情，但因為你，你讓她像得了全世界的幸福，希望你不會讓我改變心意，這是身為你女友閨蜜想告訴你的一切。 資料來源： http://elitedaily.com/

麥當勞近來真的很愛時尚路，不過這新包裝真的完全增加我的購買欲啊！

麥當勞可說是每個人的好幫手，因為快速，店員服務態度佳，加上餐點平價又美味度中上，一周吃個兩三餐根本是稀鬆平常的事，現在，麥當勞又要改包裝了距離上次已經十幾年了，這次就讓我們看看包裝的改變吧！ 麥當勞這次推出簡單化的新包裝，省去了很多廣告費，讓消費者都成為“移動廣告牌”，明亮的黃色拱門是麥當勞的高辨認度的標誌，外觀呈現一個簡潔，清新，和麥當勞本身訴求成為一個現代化和進步的目標一致。 ​（以上圖片來源: http://www.dezeen.com/） 這次的設計多了設計簡單感，讓消費者在購買後拿在手上也能成為時尚性指標，麥當勞還與大學設計系學生舉辦時裝週，以這主題來發揮出很多設計感作品，讓麥當勞也能踏進時尚圈，在美國這個月就會開始使用，其他分店也在今年會陸陸續續改變，就讓我們拭目以待吧。 資料來源： http://www.dezeen.com/

妳以為妳的愛情考了滿分嗎？告訴妳一直選到壞男人的原因

又聽見誰的戀情被辜負了，還記得她每天都在ＦＢ曬幸福，怎麼會突然說分手呢？關心了一下，發現女孩總是喜歡上同一種人，而到最後的結局都是一樣的。不禁思考著，是什麼主要的原因，才會讓自己一直深陷在愛情的漩渦，永遠走不出慘痛的輪迴？ 1. 理智被啃光面對工作課業和生活時，妳有自己一套聰明應對的方法，卻在遇見他時，情感完全騎在理智上，鬼遮眼的看不見他滿是缺點的個性，一昧相信所愛的他會改善，放肆當個傻瓜。 2. 現在我很好每段感情，都需要設想到未來。沉溺於當下的愛戀泡泡，毫不在意理會兩個人的未來。也許妳是真的不想那麼多，但也許，妳心裡在逃避。 逃避著不能改變或擁有結局的愛情。 3.刻意打造的愛情形象女孩總是太在意外界是如何看待自己戀情，最常見的就是FB每次出門一定要打卡，PO文說北鼻多棒多好的洗版閃瞎文，或者聽信他人說交往中的男女一定要怎樣怎樣。 但這種事，總要自己拿捏得不是嗎？久了，再好的男友也會生氣不耐煩，成為日常吵架的引爆點。而每段戀情，每對戀人，應都有它獨特的相處方式，不必須向誰交代。 4.性愛支配了妳當妳心中知道，再也回不去那一開始的愛情時，妳開始使用與生俱來的武器來試著挽回，或著讓自己保有”擁有”的感覺。 妳貪婪的要更多，但心卻越空。 5.關於那些傷痛的，我什麼都不記得了妳習慣他的忽略，妳習慣他偶爾不小心摟著誰，妳藏起第一次最痛最痛的感覺。妳不是不記得，而是內心以為每一次的忘記，妳跟他的愛情就可以重新開始，就彷彿按了restart鍵。 6.無法忍受城堡的崩毀 妳的城堡建蓋多年，堅固且無人能毀。難得妳開了城門，恭請他坐上妳國度的王位，甚至願意將整個辛苦建立的王國奉獻給他，但卻因為一點裂縫，城牆最後一片一片的崩塌。 被摧毀了，就發現再也無力重建。接著，就是一連串失去理智的行為。 7.將所有不合理的合理化聰明的女孩最不幸的事情，就是將不合理的事情合理化，甚至忘卻最根本原則。自願的成為別人眼中的傻瓜。 愛情是最難學的一課，就算努力也不一定高分，就算付出滿分的真誠，也不見得對方全然接受。但老是遇到錯的人的女孩，從一開始覺得＂我怎麼會跟這個痞男在一起＂到在一起後的＂我相信我能改變他＂是否每次都能順利的如期改變呢？ 不如先改變自己慣性的愛情惡習，下次，我們再重新愛一次對的人吧！ ​（以上圖片來源: favim.com） 資料來源： http://elitedaily.com/dating/men-smartest-women-stupid/1085408/

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