大頭貼是該換了！教你『1235數字系列』姿勢，成為最young元氣少女！

撰文編輯 #RE 不管是IG或是FB，在近年網路的蓬勃發展下，社群媒體上的大頭照彷彿成為了另類的門面，他人對我們的「第一印象」往往就此而生。眼看早春就要到來，頭貼還停留在去年冬天嗎？不妨學習這位小姐姐(小紅書 @露露露露露吖)利用「1235數字系列」姿勢杜絕拍照的尷尬，同時又能成為最young的元氣少女！ 👉一秒變巴掌臉，遮圓臉、方臉拍照術get～以後拍照，就算掌鏡也充滿自信 基本款：側臉＋托腮 不管是左邊或是右邊，相信大家都有屬於自己最好看的側臉，既然不能當360度零死角美女，至少也要靠側邊取勝！側臉不僅能顯瘦拯救大臉，更能凸顯臉部線條，而頭部微微揚起的30度角，能製造最柔和的效果，再配上靦腆的微笑，說是女神級的自拍大片也不為過。若是側臉還無法滿足心目中完美的修容程度，這時拿起手「托腮」，只要擋住一小部分的臉，視覺上修小臉的成效絕對超乎你想像。 👉無痛整形術～小紅書超強遮肉系博主，手把手教你肉肉怎麼藏才自然！ (小紅書 @露露露露露吖) 數字1 上述的基本款試過後就是重頭戲「數字系列姿勢」了，而比1可說是展現自己纖纖玉指的最佳機會，不僅單指在視覺上會給人纖細的感覺，手上有佩戴戒指的女孩也可趁機在照片中展現。而拍攝的姿勢有很多種，例如：用食指比1戳臉，剩下的手指頂在下巴下，或是如這位小姐姐般將1橫比在臉龐，搭上驚訝的表情一樣都合適。 👉想要自拍，不管哪裡都行～這位超可愛小姐姐根本生活智慧王a.k.a.自拍王 (小紅書 @露露露露露吖) 數字2 俗稱的「剪刀手」雖然老套，但在自拍姿勢中怎麼能錯過呢！但如果還在正正的比YA那就落伍了，想成為元氣女孩的第一步：歪頭。歪頭給人一種俏皮的感覺，再搭上萬年不敗剪刀手，一張活潑可愛的自拍照就馬上生成。 👉教你如何自然對著鏡頭大撒嬌！七招帶點軟萌少女的街拍手法，快筆記 (小紅書 @露露露露露吖) 數字3 嬰兒嘟嘟臉女孩的福星在這，改變不了天生的嬰兒圓臉，那就大方展現它吧！利用比ok的姿勢，圈在蘋果肌的位置，不由自主就讓照片young了好幾歲。 👉FB、IG該換張大頭貼了？小姊姊超仙自拍姿勢大全，尷尬癌患者必須收藏！ (小紅書 @露露露露露吖) 數字5 數字5可說是穿搭編認為最好駕馭的姿勢，不管是擺在嘴旁邊或是遮住嘴巴，只要掌握好一個關鍵───用照片說故事，就能增加活潑感。擺在嘴旁搭上表情，是不是像極在說「哇！」，俏皮感立馬up up；而遮住嘴巴配合眼睛睜大的驚嚇面孔，馬上讓你的頭貼獨樹一幟！ 👉三個日常場景的拍照姿勢教學！不站好、不坐好，更顯自然大方不做作 (小紅書 @露露露露露吖) 同場加映：森77也可以很可愛 許多人可能不知道，善用「情緒」加在拍照姿勢中也是個不錯的選擇。利用假裝生氣、驚訝等這些略為誇張的表情，都會讓自拍顯得更加生動。 👉跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 (小紅書 @露露露露露吖) 👉超好上手的拍照技巧！這幾招學起來，從此告別照片殺手的封號 學會了以上的自拍姿勢後，在專注擺姿勢的過程中也不忘要放鬆臉部肌肉，而喜歡乾淨風格的女孩們也可以在背景和穿著上多著墨，利用家裡的白牆和純色系的穿搭就能拍出好照片，再配上生動活潑的姿勢後，今年春天IG、FB上的元氣少女就非你莫屬！最後最後，穿搭編來個小放送，除了自拍姿勢外，想要獲得和這位小姐姐同樣美膩的效果，一定要在最後的照片套上VSCO濾鏡的AV8。話不多說了，趕緊追蹤起這位小紅書博主吧！(小紅書 @露露露露露吖) #2020pose教學 #2020女生 #2020女生自拍 #2020女生自拍姿勢 #2020拍照姿勢 #2020自拍 #popstyle #pose #pose提案 #pose教學 #元氣女孩 #元氣少女 #在家自拍 #大頭貼 #大頭貼姿勢 #女生必備 #女生必收 #女生技巧 #女生自拍 #小紅書 #小紅書博主 #拍照姿勢 #拍照技巧 #早春 #水水自拍 #波波穿搭 #漂亮 #漂亮姿勢 #漂亮拍照 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #自拍博主 #自拍姿勢 #自拍技巧 

💫十二星座玩狼人殺 誰是撒謊高手💫

這幾年超紅的桌遊「狼人殺」，來看看十二星座的反應、說謊能力！😎 NO.12 ♈️牡羊座 牡羊座是十二星座裡最不適合玩狼人殺的，個性耿直的牡羊座，很不會說謊，還很容易相信狼人謊言，對他們來說，玩狼人殺很痛苦！ NO.11 ♉️金牛座 金牛跟牡羊有異曲同工之妙，也是很不會說謊，然後很容易相信其他玩家說的話，一旦認定就不改變，所以常常雷到隊友。 NO.10 ♌️獅子座 施子座雖然平常生活上許多事情都難不倒他們，但獅子座也是屬於比較不會說謊的星座，所以玩狼人殺也常常感到吃力。 NO.9 ♓️雙魚座 雙魚座平常雖然頭腦挺靈活的，但是因為夢幻的思考，所以導致他們常常被狼人騙，也是屬於豬隊友類型。 NO.8 ♑️摩羯座 摩羯座平時雖然耿直善良，但其實他們也是有遠謀深算的一面，玩狼人殺時，能看出他們狡猾的一面，但仔細聽他發言，還是會有很多破綻。 NO.7 ♋️巨蟹座 巨蟹座厲害的地方是，表情很多，讓人常常會被誤導，別看他們平常很會照顧人的樣子，玩狼人殺時，不要輕易被他可憐的表情給騙了。 NO.6 ♍️處女座 處女座其實很聰明，生活中常常也是不太愛說話的，所以遊戲中很難從他的發言聽到破綻，屬於高深型玩家。 NO.5 ♎️天秤座 天秤座雖然平常很怕麻煩，凡事都是走保險型路線，但在玩狼人殺時，伶俐的口才，常常把大家耍得團團轉。 NO.4 ♐️射手座 他們喜歡嘗試各種不一樣的玩法，因為天生不喜歡被拘束，所以很難捉模他們的思考邏輯，是高玩型玩家。 NO.3 ♒️水瓶座 水瓶座擅長表裡不一，因為他們認為只需要自己懂就好，不需要向他人解釋，所以也是非常高深莫測的玩家。 NO.2 ♊️雙子座 能言善道是他們的天生優勢，當狼人時，基本上很難被抓到，狼人殺這種說話的遊戲，根本為他設計。 NO.1 ♏️天蠍座 天蠍座敏銳的觀察力、加上伶牙俐齒，算計別人同時還能算計自己，真的是非常厲害的玩家。 看完之後，觀察下身邊好兄弟、好姊妹😂 ＃狼人殺 ＃桌遊 ＃十二星座 ＃說謊 ＃能力

早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 大家有和爸爸媽媽爺爺奶奶，了解過彼此大學生活的不同點嗎？早期大學生對比現代大學生的校園生活，真的有很多差異，個人覺得這些改變，多半來自於科技的進步，讓大學生們在食、衣、住、行、育、樂，各物質層面不同以外，其實，世界觀、人生觀、價值觀...等等三觀，也有著十分大的出入，這樣的變化沒有什麼好或不好，對於大家來說，就是一種時代的眼淚，也是追憶，我把觀察的時間軸拉的很長，一路從40年前推進到2020年，有感而發列出早期大學生VS現在大學生的18個不同點。 延伸閱讀：上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 【關於交友戀愛】 1.交友模式：實體課堂➡BBS➡手機APP 2.聯絡管道：筆友➡Email➡手機簡訊/MSN/QQ➡LINE/Facebook/Instagram 3.聯絡工具：室內電話➡BBcall➡手機 4.聯誼方式：舞會聯誼/抽機車鑰匙➡交友網站➡手機交友APP 以前要認識新朋友必須要參加實體聯誼活動，或是利用上課或作報告的方式，慢慢的演變成網路交友，現在還有專屬約吃飯或交友的手機APP，大家交換與聯絡的方式，也從電話、E-mail、MSN，變成Line、Facebook、Instagram，這是觀察到的早期大學生VS現在大學生，4個關於交友戀愛的不同點。 【關於學習】 1.上課：教室黑板➡教室投影片➡教室投影機➡網路視訊 2.作報告方式：圖書館找書找資料➡Google大神 3.上網：數據機➡ADSL➡Wifi 4.寫報告方式：手寫文字➡電腦打字 5.拍照取材：膠捲相機➡數位相機➡手機 6.交作業方式：書面繳交➡E-mail➡上傳網站/雲端共享 從傳統的教室，老師寫著黑板與白板，接著有投影片輔助教學，到現在不分空間大小、時間、地點、學生人數多寡，依靠著網路的無遠弗屆，教授透過電腦就能視訊教學，自己的教授也是交大的學長，上課時就說著老回憶，想當年1962年在校慶上公開展出，並正式啟用了臺灣第一臺電子計算機。彷彿宣告著學生找資料的方式，往後不再只依靠圖書館的書籍，就像我們現在的作法，都直接上網google，能得更快蒐集想要的資訊，以前需要照片的時候，還必須沖洗底片，現在的數位相機甚至手機，雲端上傳還能與其他人共享，膠捲相機被吞沒在科技的洪流，化為時代的眼淚，沒有轉型而消失的柯達（Kodak），也成為商管個案之中，論企業轉型的重要教材，都是早期大學生VS現在大學生，6個關於學習方面的不同點。 【關於娛樂】 1.戶外活動➡網路遊戲/KTV➡手遊 2.漫畫店租漫畫➡網路看漫畫 3.聽卡帶➡聽CD➡音樂串流平台 4.看電影➡看DVD➡影音串流平台 5.崇拜偶像明星➡Youtuber/KOL 早期的大學生，沒有遊戲機，沒有電腦，打打橋牌、戶外踏青、參加救國團活動、看看小說漫畫、聽聽音樂卡帶，大概就算有趣的娛樂，在科技與風氣助長之下，不用再到漫畫店租漫畫，網站就能閱覽小說漫畫，想聽流行歌曲，就點開音樂串流平台，點開影音串流平台，你的潮流與穿搭，除了崇拜偶像明星之外，更多了許多感興趣的Youtuber和KOL可以參考，細數起來真的變化很大，全是早期大學生VS現代大學生，5個關於娛樂方式的不同點。 【關於價值觀】 1.保守傳承➡創新創意 2.務實好用➡時尚美感 3.大學畢業準備就業➡大學畢業考慮念研究所 早期男女交往約會，牽手被別人看見而覺得害羞的時代已經過去，現代人更懂得的大膽追愛，女生主動釋出好感也無妨，過去只要求生活商品務實耐用就好，現在還要重視美感與搭配，以前大學畢業公司搶著要，現在大學畢業擔心失業，甚至要念個研究所增加競爭力，關於價值觀，早期大學生VS現在大學生之間，也存在不少的差異點。 科技改變了生活，連帶讓不同年代的大學生的校園生活，產生各種不同點，現今倚靠網路崛起的物聯網時代，真的讓生活充滿便利性，但也早成疏離感，太習慣用Line打字的你，跟其他人見面之後，是不是反而不知道該聊些什麼，或許曾經看似不那麼方便的生活，卻多了更多人與人之間的實際互動與溫暖，不知道你是否也這樣覺得？！ 圖片來源：CANVA，僅文章分享使用！ #早期大學生 #現在大學生 #以前大學生 #現代大學生 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #早期大學生現在大學生的不同點 #早期大學生現代大學生的不同點 #科技改變了生活 #早期大大學生校園生活 #現在大學生校園生活 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

得不到的永遠在騷動～「越不在乎越黏你」的星座男，欲擒故縱是最好招數！

不知道波妞們有沒有這個經驗～當我們表現出對對方的關心和善意時，他們似乎不會怎麼重視，反而要對他們展現不在乎的態度，才能引起他們關注！現在就和邱比特一起來看看，有哪些星座的男生會產生這些狀況的吧！ （圖片來源：《Run On》劇照） 雙子座： 雙子男就像是喜歡玩遊戲的孩子，對他們好反而會讓他們失去挑戰感，甚至感受到一些需要回應的壓力，但如果表現得越是不在乎，越是冷淡，反而能讓雙子男有一種想要挑戰的感覺，甚至能夠引發他們不甘心放棄的精神，重新燃起想要得到對方的感覺，最終回過頭來示好。 雙魚座： 雙魚男的感情敏感度很高，若是對他們過於溺愛，可能會讓雙魚男變得恃寵而驕，甚至失去一些對感情的重視，很容易會將對方的關愛視為理所當然，進而減少對感情的珍惜，反之若表現得對他們不太在乎，雙魚男才會感到自己需要更努力、更貼心來討好對方，以此來吸引對方的關注，這樣的感情也才會讓他們覺得珍貴。 獅子座： 獅子男性格強勢且驕傲，雖然他們喜歡被欣賞與尊重，但對方過度示好的關注可能會讓喜歡掌控局面的他們感到有些壓迫，甚至會有想要遠離的衝動，需要以一種不太在乎的態度來與獅子男互動，這樣才能激起他們的挑戰心態，驅使獅子男為了維護關係而更加努力，而不是太輕易到手而導致他們失去了征服感。 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 其實邱比特認為，對於熱情或冷淡都不是建立長久健康關係的聰明選擇，最好的方式應該是保持平常心態、做真實的自己，不需要為了迎合他人而做出不自然的改變，如此一來我們才能在感情中擁有令自己感到最舒適的相處方式哦！ 延伸閱讀： 👉🏻只想享受曖昧氣氛～「不喜歡又不拒絕」的星座，這樣很容易讓人誤會！ 👉🏻MBTI「戀愛理想型」大公開！ENFP喜歡哪種類型？加減分條件都幫你列好啦～ 👉🏻協同效應超效發揮！在一起能「互相取暖」的星座組合，彼此治癒著對方～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #吸引關注 #喜歡欲擒故縱 #得不到的永遠最好 #戀愛 #星座男性 #欲擒故縱 #波波邱比特 #獻殷勤 #越不在乎越愛你 #越不在乎越黏你 

丟衣服其實不用這麼糾結，如果衣服符合這10種條件，趕快丟了才有空間放新衣啊！

又到了年末清衣櫃的時間，每次丟衣服都很糾結嗎？其實真的沒有想像中的難，你需要的只是一些決心，還有一些丟衣服的守則。今年就正式跟下面十種衣服告別，這樣才能買新的衣服往新生活前進啊，不是嗎？ 1.有清不掉的髒污 大部份的髒污再弄髒不久後清洗都有機會完全清除，但像是墨水、漂白水、染髮劑、油漬這種比較頑強的污垢可能會清不掉，還是果斷地丟掉或回收了吧。 2.聞起來有怪味 台灣是潮濕氣候，我們很難避免衣櫥裡積聚濕氣，有時候一件衣服太久沒拿出來都會有一股霉味，你最好再仔細檢查一下有沒有霉斑；另外還有食物的味道、體味等，如果已經洗過好幾次還是有味道，真的不要再留了。 3.破到無法再修補 拉鏈、紐扣、大衣的縫線這種都是小事，但如果是在明顯的部分有蟲蛀、磨損等問題，那就趕緊丟了吧。不過牛仔褲是另一回事，因為牛仔褲越破越有味道啊！ 4.現在的你不會再買這種衣服 想像一下，如果現在的你走進一間服飾店，看到這件衣服會想買下來嗎？如果不會的話，就算是上個月買的，也沒有必要留下它。 5.不合身 時髦的第一步就是：衣服要合身！有時候一些舊衣服穿起來怎樣都覺得怪，也許是因為你的身材改變了，不合身的衣服無法展現出你最美的一面，而那件你想要瘦下來再穿的衣服更該丟了，買適合你現在身材的衣服吧。 6.無法再表達你自己 我們穿衣服有時是為了表現自己某方面的特質，有時我們想要展現出俐落帥氣，有時想要散發出小女人味，但無論如何，在我們的成長過程中，想要表達的特質也會有所改變，當你看到衣櫥裡堆滿無法表現自我的衣服時，也該是時候更新一下了。 7.有不好的回憶 如果拿起一件大衣會讓你想起失戀的那一天，拿起某件襯衫會讓你想起被老闆罵得臭頭的回憶，那還是把它丟掉吧！不要輕忽這種微小的情緒，你值得被美好的事物包圍，把這些衣服丟掉，去買些新衣服吧！ 8.過時了 每一季市面上都會有各種流行的設計，除非妳是經典設計的愛好者，否則總是會帶個幾件流行單品回家，這種就是你在清理衣櫃時最該丟的。你也許會想，如果以後又重新吹起這種風格呢？也許有可能，但通常一個潮流要重新起來是需要一段時間的，如果你的衣服品質不夠好，到那時候早就不能穿了！乖，丟掉吧，別戀棧了。 9.你曾試著想穿出門，但就是無法 你有沒有碰過這種狀況：你對某件衣服一見鍾情而買下來，曾經在家中試穿好幾次，但就是無法穿出門？承認吧，因為你就是不適合這件衣服，有時候不一定是身材問題，反而是個性的關係。既然你就是不會穿出門，何必留著占空間？ 10.鬆掉或起毛球 衣服不是漂亮就可以穿，如果它在質感上早已出現瑕疵，再穿出門如果被人看見，只會顯得不修邊幅。如果你的牛仔褲已經不再緊身、T恤領口出現荷葉邊、毛衣原本俐落的線條被毛球模糊成一片，還有最重要的胸罩帶子也鬆掉了……等狀況，就該是時候換一件新的了。 ​

［美髮分享］2020迎接夏天的韓系彩染!在家不求人染髮/卡樂芙手搖飲髮色實染試色

大家好！我是均 已經很久沒整理我的頭髮了，一方面是因為疫情影響，以及我是個宅女怎麼會想出門弄頭髮呢！目前頭髮狀況是之前染過後褪成台妹色+頭髮長長的黑髮，形成一坨的雜毛阿~ 而這幾年都頂著暗色髮色的我就在這個時候，我看到卡樂芙在6月份新出3款韓系的染髮劑，分別是「藍莓氣泡」、「薰衣草歐蕾」、「煙嵐霧茶」，我買的是【藍莓氣泡】，來符合不想太高調又有點想改變的me（甩髮）。 在染之前，有點怕沒漂過頭髮顏色上不去以及自己染會上不均勻，所以抱持著試試看的心情買了，回家立馬手起染髮劑落的處理毛髮，經過30分鐘的等待⌛️，oh my god!在室內（黃光底下）是一個黑髮少女，但不是死沉厚重的感覺；而在自然光下呈現下來的顏色沒有像官網染出來一樣有神秘藍的感覺，可能我頭髮顏色太深吧！ 這次的染後心得是髮質不乾澀、顏色均勻顯色，滿意度我給4/5顆星!整個熟女心(?)噴發滿意的光波！ 而目前在卡樂芙官網、屈臣氏、康是美、寶雅都買的到，手刀購入吧! 現在還有徵圖票選活動 https://mwf.one/oS20M 第一名有5000元獎金跟卡樂芙產品一年份可以拿呦！ #卡樂芙 #2020髮色 #卡樂芙染髮霜 #韓系手搖飲髮色 #黑髮OK超顯色 #colorfulfun #becolorful #pantone髮色 #薰衣草髮色 #霧茶色 #韓系髮色 

秘！模特兒的緊急瘦身菜單公開！夏天來前我準備好用這個菜單瘦下5kg！

能夠擁有像模特兒一般勻稱纖細的體態，想必是許多女生們每天都在許的願望，為了要快速擁有纖細的身形，節食經常是女生們會選擇的減重方式，但過度的節食雖然會讓體重快速下降，卻會引發許多後遺症，因此這次準備來推薦吃飽飽也能減輕體重的模特兒緊急瘦身菜單，健康與效率兼具，女孩們再也不必餓肚子了！ 延伸閱讀：冬天減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ ＃早上：喝水+運動+吃早餐 一大早起床先喝一至兩大杯溫開水，提神的瞬間順便清清腸胃，把一個晚上累積在身體的毒素通通排出，之後做一些簡單的運動，時間大約20-30分，只需微微出汗即可，像是瑜珈與伸展運動都是不錯的選擇，早上的運動可以加快脂肪的分解，對一整天燃脂有著很大的幫助。 延伸閱讀：喝水就能瘦？小姐姐分享「每天定時八杯水」這樣喝 暴瘦5kg的方法心得！ 運動完之後最重要的便是吃早餐，早餐非常重要，搭配好對的早餐可以讓一整天活力滿滿的同時也對燃脂打下好基礎。 推薦早餐菜單：雞蛋一顆＋一碗燕麥粥＋一杯牛奶（也可用豆漿代替）＋一顆蘋果 ＃中午：吃午餐＋多動動＋睡午覺 忙了一早上午餐也是一定要吃，但記得午餐選擇要是高蛋白高飽足感高纖維與低熱量的食物，吃完之後有時間可以散散步或是站一會，讓脂肪分解還比較不容易有小腹出現，之後如果可以就小睡一會吧！ 推薦午餐菜單：高纖維食物一份（像是番薯、燕麥或芋頭）＋高蛋白質食物一份（雞胸肉或是魚肉）＋一份蔬果（特別推薦小黃瓜、花椰菜、奇異果與火龍果） 延伸閱讀：減重、養皮膚就這麼簡單！這篇「人體排毒時間表」拿去裱框， 照著做好處講不完啊！ ＃下午：嘴饞可以吃這些（幫助降低飢餓感，讓晚餐不會吃太多） 推薦下午茶菜單：幾顆堅果或一杯優酪乳 ＃晚上：吃晚餐（七分飽）＋做運動＋洗熱水澡 晚餐記得要少肉多菜，然後只吃七分飽，避免油膩、生冷與高熱量食物，讓量差不多控制在450-500大卡，吃飽後等食物消化一些，再進行約30-40分的運動，像是慢跑、瑜珈、核心運動都是不錯的選擇，運動完後記得洗熱水澡，減輕疲勞幫助血液循環。 ＃睡前：按摩＋一杯溫水 睡前可以適當的按摩腹部，幫助腸胃蠕動，然後再喝一杯溫水，防止便秘，並盡量在23：00左右就寢，讓身體好好休息，對於減重也是非常重要。 延伸閱讀：就是要有那條縫，運動按摩通通來，打造專屬少女肉體才有的青春大腿肉 減重最重要的一個原則便是要好好的對待自己的身體，這份來自模特兒的瘦身菜單真的健康又有效率，非常推薦給想要改變身型的女孩們嘗試！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健康飲食 #模特兒瘦身菜單 #減肥食譜 #減脂食譜 #減重 #減重菜單 #減重食譜推薦 #減重飲食 #漂亮 #瘦身 #瘦身食譜 #瘦身飲食 #瘦身飲食調整 #菜單 #食譜 #飲食推薦 #飲食調整 

真的好想知道他們說了什麼！最愛收回訊息星座TOP5，處女在意細節、天秤拿不定主意

古人說：「說出去的話，就像潑出去的水。」可是到了現代隨著通訊軟體的發達，在網路上聊天時收回訊息卻變成了很常見的事，有時候看著訊息已經收回這幾個字，真是會有點好奇對方到底收回了什麼，邱比特就發現有幾個喜歡收回訊息的星座，現在就一起來看看是不是你吧～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1207396 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） TOP5：金牛座 金牛座是一個稍微有點內向的星座，其實他們收回訊息不是拒絕聊天，而是他們不敢開口在等待對方主動，換句話來說就是他們想跟你聊天，但是不太好意思找你，訊息送出後覺得害羞於是又收回，希望可以藉由訊息已收回這幾個字吸引到對方的注意，讓對方主動來找自己聊天。 TOP4：天秤座 面對事物容易搖擺不定的天秤座，如果是向他們提出選擇類的問題，那就非常容易能看見他們收回訊息，因為天秤座是出了名的選擇障礙，害怕選擇了這個而錯失了那個，並且覺得任何選擇都很好，於是就會在送出訊息後因改變心意而收回訊息，因為他們希望自己可以做出兩方面都得到的決定。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1204036 TOP3：巨蟹座 情感細膩總是想很多的巨蟹座，常常在訊息發送後就後悔，有點情緒化的他們也許上一秒還在想著東，下一秒就想到西，因此收回訊息真的是家常便飯，特別是當面對自己很重要的人時，巨蟹座會更加小心翼翼的回覆訊息，不希望這段關係因為自己的訊息而出了什麼差錯。 （圖片來源：《偶然發現的一天》劇照） TOP2：處女座 處女座在發送訊息前會反覆檢查，擔心自己會有錯別字、語氣不通順或是哪裡用詞不恰當，要再三檢查他們才能夠放心，但是有時候訊息發送後卻還覺得好像可以再更好，於是又收回了訊息，對於非常注重細節的處女座來說，傳訊息也是一件不可以有瑕疵的事情，跟他們面對人生中其他事一樣，都務必要做到最好。 TOP1：雙魚座 雙魚座之所以會收回訊息，是因為他們實在是太站在對方的角度去思考問題了，總擔心自己想表達的對方無法好好接收，也煩惱對方會因為訊息對自己產生誤解，同時還會產生「還是算了吧」的想法，因此就會反覆發送訊息，不停的收回又修改發送訊息。 以上就是最愛收回訊息星座TOP5啦～其實在日常生活中我們多少都會使用到這個功能，科技帶來的便利能讓說出口的話還有修改機會，但是說話前還是要先好好三思啦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1201566 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #交往 #愛收回訊息 #愛收回訊息星座 #收回訊息 #星座 #星座排行 #星座運勢 #波波邱比特 #科技 #細節 #訊息 

與老外戀愛 我適合嗎？(西方人)

嗨! 親愛的你們最近過得怎麼樣呀？今天要和大家分享的題目是: 我適合與外國人交往嗎? 當然愛是沒有分年齡，身高，國際的，可是我們可以透過以下的問題來看看自己是不適合，同時也能避免兩個人受傷， 人相處久了有時候會因為害怕或者不知道怎麼表達所以把一些委屈，不愉快埋在最暗最深的地方，但是當有人踩到那地雷就會。。。 你們應該知道結果的哈哈哈 ~ 如果你能接受這幾點的話那麼可以說你適合和外國人交往囉～那我們來看看吧 1． 我能以最短的時間去學對方的語言嗎？ 這是一個非常重要的!因為在感情裡最需要的就是溝通，如果對方是外國人的話那麼我們得以最短的時間去了解，甚至去用對方的語言表達自己的感受和想法 ，等。。。 當然遇到那個對的人時你不用說他就會告訴你我會努力學習語言來一起維持這份感情。 2． 我可以接受他的文化嗎? 文化這種東西是很奇妙的，可以透過它而學習到很多東西，而且也能讓你懂的與不同的人相處，同時也能讓人覺得你很奇妙，特別。這一點呢其實沒那麼簡單，要去接受與自己不同的一個人本來就很難了現在又要去接受一個與我文化不同的人，另一半的思想，習慣，價值觀完全不同而且外國人的自尊心非常的高! 他們認為自己做的每一個決定，每走的一個腳步都是對的! 我不是說每一個外國人都是這樣，但大部份是! 3． 很自我! 相信大家都覺得自己有權利選擇自己想要的愛情，這沒有錯! 外國人覺得為所欲為是一種權利，很多時候會做不到所謂的”男友本份”他們不懂什麼是貼心，不懂的替別人著想其實挺自私，自我的，覺得自己該受最重要。 4． 他沒有辦法獨立，像小孩子一樣 外國人很浪漫，甜言蜜語，常常親親抱抱什麼的 等。。。 讓你該覺好像不切實際，不管在什麼地方什麼場合都要親你一下，他就像個口香糖黏著你，又有時候像個沒有安全感的小寶寶。他沒有辦法獨立，甚至一個人去解決問題，常常都要問東問西也不懂的在網路上尋找資料!變成你是這感情的領導者要不斷的一直拉著他前進，甚至有時候還會給你擺爛!讓你都不知道該如何才是好~ 5． 你的要求就像在要求一個爸爸一樣! 就像剛剛說的他們是沒有辦法獨立的，所有他們也比較不會去保護一個人，我所謂的保護不是像電影裡演的，女主角遇到困難男主角馬上出現以拳頭就揍了壞人! 保護是只當你的靠山，你的守護天使，當你遇到挫折的時候知道怎麼安慰你，會用貼心的小舉動感動你，或者去站在你的角度去想你的感受! 天塌下來由他頂!很 Man 的那種想法! 外國人認為這是一個父親的本分不是男友的本份，他們認為感情裡兩個都要”公平的一起成長!常常像小孩找出你的毛病說:你不也一樣嗎? 他們不懂的站在對方的角色，甚至妳會懷疑他到底愛不愛你! 出事的時候他們不會馬上趕來!因為習慣就是拖拖拉拉的，當你做錯事時他們不像東方男生覺得自己女友犯錯就是自己做的不夠好!或者沒有照顧好!我來幫她扛起這個責任然後幫她不要再犯錯! 他們會跟你說又不是我的錯!憑什麼我要幫你扛責任! 你不要去收拾他的爛攤子就已經不錯了!更何況要他幫你扛責任? 6． 適應能力很弱! 外國人很容易因為自己舒適而去選擇最簡單的愛情!這是什麼意思呢?就是他們在感情裡的進步是10% 而你的卻是90% 你付出全部他卻付出那麼一丁點! 他們沒有辦法向東方人一樣出去旅行馬上適應環境，動作快! 很有計劃性! 他們就是一句: 我不知道~ 我不會~ 好麻煩喔~ 算了~ 在感情裡也是如此他會想要對方為他而改變，他幾乎站在原點不動! 是你要去拉他! 可能追你的時候會因為好奇，想討好你!而去做一些特別的事情，但他擁有你之後就覺得沒那麼稀奇了，所以你別太指望他會為你而改變! 很多時候他們能在感情裡維持好幾年是因為懶的再找對象!或者覺得現在的狀態很舒適~不想改變! 或者是捨不得! 他們就像風箏，把線交到別人手裡，就拼命的往外飛從來就沒有想過拿著線的人也會累。 看完了這些應該有個心得吧~ 想看看你們的留言和想法! 這是從我經驗包所收集的~ 所以當然不是每一個都是這樣，這是以大多數的外國男生來說 ~ 希望大家能夠了解我所想表達的，並且幫我多加強我的中文哦~ 我會常常聊這話題因為我出生在國外，也住在國外，跟不同國際的人交談，做朋友過~ 所以多多少少懂一些! 

好老公一定要有這些特質！戀愛跟結婚是兩回事，決定之前該注意這五件事～

人說相愛容易相處難，談戀愛跟結婚後一起生活完全是兩回事啊，來看看你身旁那位有沒有以下五種好老公的必備特質！ 👉🏻男生最愛會撒嬌的妹子！7招小心機擄獲男友心，讓他酥麻到心坎裡～ 1.能承認自己的錯誤 做錯事的時候能夠承認並道歉，可以靜下心來溝通，而不是一直覺得自己說的都是對的。 2.就算事情沒有按照計畫進行，也可以享受當下 你們計畫了很多事情要一起去做、要去完成，可是有個突發狀況沒辦法按照計畫走，但另一半卻能夠欣然接受出乎意料的改變，並一起享受當下的情況，計畫趕不上變化，生活的本質就是改變啊！這點情侶間出遊的時候就能看出來，對方如果常常因為一個小小行程沒按計畫走就大發雷霆或是彆扭，那真的是需要再多多溝通了。 3.有儲蓄的習慣 不會衝動亂花錢，平常也有儲蓄的習慣，甚至有計畫性的存錢，有經濟基礎可以讓未來更有保障更穩定。當然男孩們總是有想買的電玩或是收藏一些東西，但在合理範圍內又何必要約束彼此呢？就像女生的衣櫃永遠少一件衣服一樣啦！ 👉🏻熱戀期過後的他像是變了一個人？檢視這五點，看看他對你是否真心相愛～ 4.對你的家人和朋友都很好 對你好，但也要能夠與你的家人和朋友保持友好的關係，結婚前就可以從平常相處看到對方是不是也能善待你的朋友和家人，愛屋及烏的道理。 5.會主動做家務事，也願意一起為家付出 結婚後一起建立屬於兩個人的家，如果這個男生能夠願意一起分擔家務事，而不是把煮飯洗衣的工作都理所當然當作老婆的事，那真的會是一個好丈夫啊！ 👉🏻女孩注意！盤點5個「男友想分手的地雷」，太黏人竟然比公主病還討厭？ 如果另一半擁有這些特質，那真的會是好情人好老公啦，但相反的自己也要有做到才能夠要求另一半喔！ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #好老公 #好老公特質 #情侶 #愛情 #戀愛 #結婚 #老公 

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