📝📝：人類的注意力真的比金魚還短嗎？揭穿「八秒注意力」的迷思

2015年，一項來自微軟的研究報告引爆了全球媒體的熱烈討論——包括《時代雜誌》在內的許多媒體引用報告稱： 「人類的平均注意力時間只有八秒，比金魚的九秒還短。」 這種說法迅速成為了廣為人知的迷思，甚至在各種課程、商業提案和行銷策略中被反覆提及。 但這個數據從何而來？事實真的如此嗎？深入調查顯示，這其實是一個被扭曲、誤解甚至捏造的「真相」。 微軟報告與金魚迷思的真相 微軟加拿大於2015年發表了一份名為《注意力》的報告，研究數位化生活對人類注意力的影響。然而，該報告中的「八秒注意力」並非研究結果，而是援引了一家名為 Statistic Brain 的公司所提供的數據。 而當 BBC 記者 Simon Maybin 試圖與 Statistic Brain 聯繫以核實這些數據時，發現根本無法追溯其來源。 ▲金魚「九秒注意力」的說法也無任何科學依據。Photo by Hale Tat on Unsplash 更荒謬的是，金魚「九秒注意力」的說法也無任何科學依據。 早期金魚的「三秒記憶」甚至更常被提起，但這些說法都只是經過扭曲的民間傳聞。實際上，研究證明金魚的記憶能力相當不錯，其注意力測量方法仍是一個未解之謎。 －－－ 人類注意力的真相 心理學家 William James 曾在超過百年前定義注意力為： 「心智對多重選項中某一項的專注與聚焦，同時轉移對其他選項的關注。」 這說明注意力是一種複雜的心理過程，受多種內外因素影響，包括動機、任務的挑戰性、環境干擾等。 ▲注意力是動態的，隨情境和需求而改變。Photo by Vincent van Zalinge on Unsplash 更重要的是，注意力沒有固定的「平均值」。 心理學家 Kahneman 提出的注意力容量理論認為，注意力是動態的，隨情境和需求而改變。例如，令人感興趣的活動（如遊戲或電影）可讓人長時間專注，而枯燥的任務則會導致注意力快速流失。 因此，「八秒注意力」的說法過於簡化，忽略了注意力的多面性與任務依賴性。 －－－ 為何迷思如此流行？ －－－ 短內容趨勢的問題 由於迷思的推波助瀾，「可快速消費的內容」（snackable content）成為潮流。這類內容以短小精煉為目標，透過聳動標題吸引眼球。然而，這種內容往往犧牲了深度與品質，甚至削弱了讀者對長篇且具有教育意義內容的耐心。 例如，研究顯示許多使用者會長時間觀看 Netflix 或遊戲，這與「短注意力」的假說背道而馳，證明用戶的專注力取決於內容品質和吸引力，而非固定的時間限制。 ▲長時間觀看 Netflix 或遊戲，與「短注意力」的假說背道而馳。Photo by freestocks on Unsplash －－－ 如何正確理解人類注意力 不只是八秒的注意力 「八秒注意力」是一個令人誤解的迷思，不僅忽略了注意力的複雜性，也簡化了人類行為的多樣性。真正提升注意力的方法，並非迎合所謂的短注意力，而是創造具有深度和價值的內容。 ▲Photo by sanjiv nayak on Unsplash 同時，我們也該善待金魚——金魚比我們想像的更聰明。

飯麵甜點控看過來！極澱對策錠開箱實測，白腎豆+非洲芒果籽強勢助攻，餐前20分鐘輕鬆管控澱粉，聚餐大餐無負擔，健康管理不再

你是不是也跟我一樣，飯麵甜點樣樣來🍚🍜🍰，吃得超開心 但一轉念又開始擔心：「啊！今天是不是又吃太多澱粉了？」😫 尤其聚餐、下午茶一來，控制根本變成不可能的任務。 結果呢？體重上去了、身體變沉了，甚至有時候覺得好像代謝變慢，整個人懶洋洋的。 真的好想要吃得開心又不怕負擔啊！ 最近我試了一個小秘密武器——【中美嚴選】極澱對策錠✨，真的覺得它是「澱粉剋星」 讓我可以安心大口吃美食，還能保持輕盈感，簡直太值得分享了！ 這顆錠真的很強！🎯 極澱對策錠主打的就是 「調控x Fun澱x燃燒」，聽起來很厲害吧？ 簡單來說，它幫助我們在吃飯前就先把澱粉控管好，讓你不用每次都提心吊膽地算熱量。 我自己實測下來，真的有感，尤其在大餐前吃上一顆 整個心情超放鬆，因為知道有它在幫忙擋住澱粉的吸收，減少不必要的負擔。 吃之前先搞懂，極澱對策錠怎麼運作🔍 這瓶小小的錠劑，其實有超強的「澱粉管理團隊」，裡面有三大關鍵成分，各司其職，默默幫我們「擋住、分解、加速代謝」！ 白腎豆萃取🌿 這個成分是重點中的重點！白腎豆可以減少澱粉吸收 等於說，你吃進去的飯麵不會全部被身體消化，超級適合愛吃澱粉的我們～ 苦瓜胜肽+鉻🍈 這個組合很厲害，它可以幫助調節生理機能，讓吃下去的東西更好被利用 不容易囤積成脂肪，吃起來也不會有負擔。 非洲芒果籽🥭 聽起來就很特別，這個成分是用來幫忙「管理食慾」，讓你不會不小心就吃過量 特別適合大餐前先來一顆，控制自己的嘴巴😂。 我的使用心得🤩 自從開始吃極澱對策錠之後，我發現幾個很明顯的改變： 👉 食量變小了 不是硬逼自己少吃，而是自然地覺得吃飽了，沒有想再多嗑一碗飯的衝動。 👉 餐後沒那麼罪惡感爆棚 以前吃完澱粉總會內心吶喊：「完了！」，現在真的覺得有它在，心情比較放鬆，少了很多罪惡感。 👉 身體輕盈感up！ 一開始沒有特別期待，但吃了一陣子後，覺得整體代謝狀況好像順了不少，沒有以前那種「吃完就想躺平」的感覺。 什麼時候吃最好❓ 用法超級簡單，每次用餐前 20分鐘吃1顆，直接配溫水吞下去，然後就可以安心等著吃飯啦！ 通常我都是在要去聚餐前、下午茶前，甚至平常嘴饞想吃麵包甜點前先來一顆，真的很有幫助～ 但要記得，一天最多吃3顆就好，別太貪心，身體還是要維持均衡飲食啦！ 這些情況真的很適合吃它🔥 如果你有以下幾種狀況，那極澱對策錠真的可以考慮試試看： 愛吃澱粉，飯麵麵包不能少—— 這個完全是我的寫照，總覺得飯後沒吃點澱粉就好像少了點什麼😅。 過年、聚餐、美食趴體多—— 過年期間根本不用說，餐餐大魚大肉，這時候超級需要它來幫忙。 想控制飲食，但控制不住—— 有時候真的很難抗拒美食誘惑，這時候它就像幫手一樣，默默幫你管理。 覺得代謝變慢—— 隨著年紀增長，代謝力下降很正常，搭配極澱對策錠，可以讓身體輕鬆一點。 方便攜帶，隨時隨地吃😎 不得不說，極澱對策錠的瓶裝設計超方便，放包包裡隨時要吃就拿出來 不管是上班前、朋友聚會前，還是下午茶偷閒時刻，都能即時來一顆，完全不占空間。 而且它是由專業藥廠製造，品質有保障，吃得更放心✨。 哪裡買？📍 極澱對策錠在官網就可以買到囉！價格算親民，買一盒36顆，可以吃一個月沒問題！ 如果有興趣，可以直接去 中美嚴選官網 或 粉絲專頁 看看，還常常有優惠活動可以搶喔💰。 愛吃也要會吃，聰明搭配最重要💪 說真的，極澱對策錠不會讓你瞬間變瘦，但它真的能在大餐前幫我們做好準備 讓澱粉不再變成身體的負擔，吃美食也能更安心。 對於像我這種無飯不歡的人來說，真的超級推薦！ 趕快入手一瓶，過年大餐、應酬聚餐，再也不怕吃太多啦🎉！ 官方網站：中美嚴選 FB粉絲專頁：中美嚴選 IG：中美嚴選

田寮農莊-二訪！台中南屯景觀餐廳推薦，離高鐵站7分鐘台中辦桌總舖師現煮古早味農家菜料理

​二訪田寮農莊，忘不了的頭路菜和景觀餐廳之美，很久沒帶老孩子出門吃飯，想帶他們去有景觀又不想跑太遠，想起了他們曾經很愛的田寮農莊。​ ​田寮農莊是一家以古早味農家菜料理聞名的景觀餐廳，之前都是以辦桌菜為主，近期轉型成簡餐式的景觀餐廳，並延用原辦桌菜的菜色縮小成特色套餐。 田寮農莊在高鐵附近7分鐘的距離，有提供超大停車場，很適合一到台中就想吃飯的人。一陣子沒來，風景依舊美麗，雖然飄著雨，但多了一點雨景和氛圍，還增加新的小夥伴-一隻可愛的鵝。和老孩子與友人一同入座，沒來過的友人也很喜歡田寮農莊的用餐環境，一起來看看新菜單。 菜單和之前一樣沒什麼太大的改變，主打的頭路菜和小封肉依然在，不過這次點餐大洗牌。你可以選擇經典農家菜的套餐也可以進行單點，老孩子選擇了兩個套餐我和友人選擇單點再搭配其他想吃的東西，套餐的部分有附三樣小菜、一個青菜和一杯飲料如果你想要換點其他飲料可以折20元。 三杯雞腿排，416元​上次老孩子讚不絕口的三杯豬排變成三杯雞腿排，這次換我想吃看看，三杯雞腿肉是有去骨的，裡面還放了不少香菇調味很剛好，肉吃起來也很軟，不會太甜。​頭路菜，376元很有特色的一道菜之前從來都沒有吃過裡面有點類似白菜滷肉的感覺，但是裡面的肉是類似炸過的排骨酥，調味很剛好也非常的下飯，爸爸本來吃小封肉最後被吸引還和媽媽交換。 紅燒小封肉，376元紅燒小封肉吃起來有點辣，對喜歡吃辣的人很下飯，友人只單點一碗白飯就吃的很過癮，米是田寮農莊專用米，是他們用心耕種的台梗九號米，軟硬適中配紅燒小封肉就是一道簡單又可口的料理。​糖醋咕咾肉，396元外酥內嫩，酸甜醬汁完美平衡，搭配白飯超下飯，簡單卻充滿層次，是經典的家常美味！友人和他的小孩吃的非常開心~​鳳梨蝦球，239元超好吃，絕對必點！球鮮嫩酥脆，酸甜醬汁帶著果香，搭配鳳梨塊與蔬菜，口感豐富不膩口。絕佳的開胃料理！​熔岩布朗尼，168元外酥內濕，濃稠巧克力醬爆發濃郁香氣，搭配香草冰淇淋，甜而不膩，完美呈現苦甜的巧克力滋味。​豆干米血雙拼，118元據說是他們的招牌，一定要點一份來吃的啊，雖然吃到最後我們都吃得很飽，但是還是有簡單的嚐了幾塊之後外帶，滷的手法很特別和一般外面的不太一樣特製的醬料，讓米血和豆干的口感完全發揮出來滷得非常入味。​炸饅頭，65元我們一致都很喜歡的炸饅頭，非常的適合當做飯後的甜點，很少在餐廳看到甜點會做炸饅頭沾煉乳來吃的，除了在港式的餐廳或中式的餐廳，友人吃得非常開心，友人的小孩本來覺得太硬，最後也被沾了煉乳的炸饅頭給收服了！ ​烏龍茶，95元飲料大杯可以喝很久，很欣賞他飲料給的不手軟，茶的味道也很甘醇，喝起來沒有廉價感。 整體而言，田寮農莊是一間景觀很美、餐點也蠻好吃，還附有停車場的優質景觀餐廳，非常推薦你來品嚐！ 田寮農莊FB粉絲頁：https://parg.co/iP2線上訂位：https://reurl.cc/GoVZld地址：台中市南屯區楓樹里樂田巷2-34號

為自己的大腦重新編程

📖No.26埃里克·喬根森《納瓦爾寶典》財富與幸福指南p.140-p.150 我們大部分的痛苦都來自逃避，因為想像的痛苦遠遠大於實際的痛苦，直接面對、感受、然後接受它，就能超越痛苦。 冥想可以很好的幫助我們為自己的大腦重新編程。 可以每天給自己一段時間，不做任何的決斷、不評判任何事情，只是全盤接受，這樣就能達到一種非常平靜和非常感恩的狀態。 另一種方式隨時覺察自己的想法，當意識到許多想法都源自於恐懼，識別出恐懼的那一刻，問問自己最糟會如何？慢慢地問下去，就會發現許多恐懼是沒有來由的，而剖析後就如積雪，遇到暖陽瞬間消融！ 而平靜下來後就會意識到所有的一切都不是理所當然的，要感恩的太多了。 還有一種就是坐著閉上眼睛至少1小時，臣服接受所有發生的一切，不對立任何腦中所有的想法任其湧現，靜靜的觀察每一個想法不去批判，也許許多過往的問題會冒出來，但可以隔著時間和空間客觀地看待問題。 我們不僅僅是自己的思維、不僅僅是自己的習慣、不僅僅是自己的偏好，自己是一種覺知水平，還是一具肉身。 現代人對自己的身體感知太少，覺知水平也遠遠不夠。我們過多地活在存在於大腦的內心獨白里。 而這些是我們年輕時由社會和環境塑造形成的。 每人都有自己獨特的基因組合。小時候，你的基因組合會對外部環境做出反應，同時你的大腦會記錄下所有經歷，不管是好的還是壞的。 此後，你會利用這些記憶預判未來的所有事件，不斷嘗試預測和改變未來。 隨著年齡的增長，積累海量的習慣性反應最終會變成失速列車，控制你的情緒。 但情緒不應該被下意識的反應控制，而應該由我們的意識主動控制。 如果一個人能按照意志調整狀態，那就非常有掌控感。 大腦本身就是一塊肌肉，可以被訓練，可以被調節。 如果帶著覺知和意圖審視自己的大腦（這種審視應該是一個時時刻刻都要進行的長期練習），你就可以分析自己的思想、情緒、想法和反應。 在自我剖析、自我瞭解的基礎上，你就可以重新配置自己的系統了。你可以根據自己的需要重寫程序。 🏃‍♀️運動30分鐘Day 297 2025.02.20 日更 357 感恩金錢Day 326 讀書&輸出Day 274 超覺靜坐Day 207 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

集結15歲的少女心事，tuki. 眾所期盼的首張個人專輯終於發行！

 Hi there，在前年 (2023年) 以一首〈晩餐歌〉(2023) 爆紅的日本歌手 tuki.，在今年初時終於發行了大家翹首以盼的首張個人專輯《15》(2025)。在當時〈晩餐歌〉發行的當時 tuki. 才只是15歲的年紀，到了今年已經邁入了16歲，但他也在這個大家都還青澀的時期就發行了專輯，並且陸續獲得了很不錯的成績，《15》在日本 Oricon 公信榜上獲得了專輯榜第四名，並且前不久首支單曲〈晩餐歌〉在 YouTube 也突破了1億的觀看次數。 在專輯發行前 tuki. 也已經陸續釋出了幾首單曲，在這段期間一直沒找到機會好好的品味一下，現在趁著專輯發行趕緊把全部聽了一遍。雖說是中學女孩所創作的專輯，在其中仍舊可以聽見有些孩子氣的一面，但在每首歌曲中也能聽到相對於同齡人而言的超齡，這也意味著在專輯中不是很多人覺得的膚淺，或許在 tuki. 的腦海裡，比起很多成年人還要來得成熟也說不定呢。下面同樣選了三首我在專輯中的愛歌來分享，來看看有沒有跟你一樣吧。 👉 推薦閱讀：日本15歲國三女孩 tuki. 快速竄紅！青澀及成熟完美融合的〈晩餐歌〉！ 〈ひゅるりらぱっぱ〉 tuki. 在第一次聽〈ひゅるりらぱっぱ〉時，雖然充滿了大正時代的風味，像是歌曲中出現了三味線這樣的經典日本樂器，即便嗓音方面 tuki. 並沒有做出太大的變動，不過整體的感覺就非常地不一樣，充滿了日本慶典的氛圍感。而在旋律的部分讓我想起了 SMiLE.dk 的〈Butterfly〉(1998)，紅極一時的這首歌我想應該很多人都聽過，在〈ひゅるりらぱっぱ〉中我聽到了相似的感覺，不只在旋律上，在歡樂的氣氛這點也很相像。 從〈ひゅるりらぱっぱ〉的旋律及編曲就可以知道，tuki. 想要傳達的是歡樂的氣息，就由跳舞這件是鼓勵大家要及時行樂，像是在勸大家要珍惜當下的這類意涵，歌名本身並沒有什麼含意，只是想要透過擬聲詞的方式去營造出流暢、輕快的感覺；而不得不說這樣的概念從應該要盡情揮霍青春的女孩表達出來，讓人感到有點意外又在情理之中。但這種種元素相加起來的結果是非常好的，這首歌本身不但品質很好，也被短影音廣泛地運用，這是想像得到的情形，因為這首歌實在很適合大家一起狂歡啊！ 〈地獄恋文〉 tuki. 〈地獄恋文〉整首歌的節奏輕快活潑，但從內容來看卻是首愛恨交織的歌曲。tuki. 在採訪中說過，雖然還沒有談過戀愛，但是自己似乎很容易被「渣男」吸引，明明知道那樣的男生不是好對象、好選擇，但自己心裡就是會對這樣的對象產生好感，而〈地獄恋文〉就是在這樣的糾結情緒中產生的，在感情中投入的不只是愛而已，因為對方是渣男、所以投入的也有恨，就像是歌名所說的，這是首來自地獄的情書，即便是一起下地獄也想要和對方在一起；能夠寫出這種衝動的歌曲，真不愧是青春期的少女呢。 歌曲本身的節奏蠻快的，應該可以算是 tuki. 的第一首快歌，這首歌釋出後大家能看見很不一樣的 tuki.，自從出道後就以情歌連發打響名號的他，詮釋這種稍顯任性、勇往直前的歌曲，竟然也有很不錯的效果。這首歌算是在出道的〈晚餐歌〉之後，又替 tuki. 掀起了另一種不同的話題，畢竟以中學生來說，因為想和戀人在一起而寧願雙方都是壞人，好讓他們最後在地獄相聚，這樣的水準、品質及巧思真的很令人讚嘆啊！ 〈一輪花〉 tuki. 繼爆紅的〈晚餐歌〉後，〈一輪花〉算是承受了很大的期望及壓力，在第一首歌獲得了這麼大的關注及成功之後，這事關決定 tuki. 是否是僅有一曲之力的歌手，而即便發行後的成績不如〈晚餐歌〉，但顯然地〈一輪花〉已經做到了頂住壓力的任務，這首比起稍顯青澀的前一首歌，展現了更純情、深情的氛圍，比較起來歌曲中的哀愁也更加明顯，表現出了很難以言喻的掙扎感，特別在歌詞中淒美的情境營造，已經是能夠媲美成熟作詞者的程度了。 比起其他歌曲，我認為〈一輪花〉是目前最能夠讓人陷入其中的歌。即使 tuki. 仍是非常青春的年紀，但歌聲的詮釋非常有水準，他的聲音本身帶著一種冷靜，在這樣深刻的歌曲裡他沒有特地改變唱法，而是以原本自己的唱法去帶入，在這樣的情況下就出現了一些反差感，是很值得大家花時間去好好感受的；我最喜歡是應該是接近結尾的最後段，那幾句沒有歌詞的吟唱段落，讓人感受到在道盡一切之後的無可奈何，給了整首歌一個有遐想空間的結尾，所以我個人很推薦要聽這首〈一輪花〉！ / tuki. 以〈晚餐歌〉爆紅後就不斷地刷新日本關於音樂方面的紀錄，在各項榜單及成績上都名列前茅，這次首張專輯《15》也算是水到渠成，雖說收錄在專輯中的十三首歌，事前就已經釋出了八首，不過這並不影響他的人氣，專輯發行後首週銷量直接破萬，對於目前的新人歌手來說是非常地不得了。 音樂生涯走了一年多的 tuki.，或許仍會有人質疑他職涯的持久度，但他也給出了很好的態度來回應，現正是高中生的他只想要做音樂，之所以可以從向爸爸借錢出版歌曲、到現在專輯大賣的程度，是因為他的初心依舊還在；即便已經上過紅白歌合戰的舞台，但他還是沒有透露真面目，目前只有家人及相關工作人員知道他的身份，他也表示了或許身邊的好友有可能猜到，但暫時還沒有公開亮相的打算。在這樣的情況下，相信他只想專心做音樂的這份心是還持續著的，在專輯發行後三個月又立刻釋出新歌的他，一定會再繼續給出好作品的！ 🎧《15》官方收聽連結：zula.lnk.to/7yMXZWZL 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

有求皆苦，無求乃樂

📖 No.26埃里克·喬根森《納瓦爾寶典》財富與幸福指南p.70-p.90 佛曰：“有求皆苦，無求乃樂。” 持續成長，很重要的一點是學會打破現有的條件反射，改掉不良習慣。要善於剖析自我，梳理每個習慣是怎樣形成的。 我們每個人都有一些離經叛道的信仰，這些信仰不被社會接受。但是，我們的身份和所在的族群越是排斥這樣的信仰，它就越有可能是符合現實的。 從長遠看，承受痛苦也是人生的必修課，它可以帶來兩大收穫： 1.痛苦可以讓人接受世界的本來面目 2.痛苦可以大大改變一個人的自我，雖然過程非常煎熬 幾乎所有的偏見都是為了幫助人們在信息不完整的情況下迅速做出判斷。對於重要的決策，要拋開記憶和身份，專注於問題本身。 我之所以極度坦誠，是因為我想獲得自由。自由的表現之一就是可以心口如一，表達自己的真實想法。 誠實和自由高度統一，相輔相成。 理論物理學家理查德•費曼有句名言：“不要欺騙自己，你自己才是最容易被欺騙的人。” 對別人撒謊，就是對自己撒謊。你會慢慢地相信自己的謊言，繼而脫離現實，走上錯誤的道路。 我從不考慮“我喜歡或不喜歡”這樣的問題。我只關注事實，我思考問題的角度是“事實就是這樣”，或者“事實不是這樣”。 —理查德．费曼 如果你難以抉擇，答案就是否定的。原因是，現代社會充滿了選擇，有成千上萬個選擇。 我們生活在一個有70億人口的星球上，我們和互聯網上的每個人都相互連接，世界上有成千上萬的職業供我們選擇。大千世界，芸芸眾生，選擇永遠不缺。 自古至今，生理上的局限決定了人類無法意識到自己到底有多少種選擇。 一個重大決策可能會影響未來十幾年，甚至幾十年的人生軌跡。 如果面對兩個選擇，利弊各佔50%，你就應該選擇短期內更艱難、更痛苦的道路。 從本質上看，兩條道路中的一條會帶來短期痛苦，而另一條會在未來引發更長久的痛苦。為了回避矛盾，大腦會本能地選擇擺脫短期痛苦。 兩個選擇利弊相當，但如果一條道路會帶來短期痛苦，那麼它也會帶來長期收益。而根據復利效應，長期收益才是你想要的。 大腦會過分看重短期快樂，試圖避免短期痛苦。 因此，你必須進行自我訓練，主動迎接短期痛苦，壓制回避痛苦的傾向（這種潛意識傾向非常強大）。 如你所知，我們生命中的大部分收穫都來自承受短期痛苦而得的長期回報。 建立新的心智模型最有效的方法是什麼？ 海量閱讀，多多益善。 每天花一個小時閱讀科學、數學和哲學類書籍，7年內，你就可能躋身少數的成功人士之列。 🏃‍♀️運動30分鐘Day 292 2025.02.15 日更 352 感恩金錢Day 321 讀書&輸出Day 269 超覺靜坐Day 202 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

讓信念傳下去

📖No.22賽門•西奈克《無限賽局》 p.83-p.94 團隊最高位者要負責「向上看、往外望」，除了執行力，更要守護與推動願景 「執行」一詞並沒有告訴我們執行長要負責什麼。 用字遣詞很重要，它為事物賦予了方向和意義。選錯用詞，想法就會改變，事情就不一定會照期待進行。 在無限賽局中的領導者如果把自己的職責定位為 「願景長」（Chief Vision Officer，CVO），就更能做到他該做的事。 這才是坐在戰略位置最前端者的主要工作，他們是願景的持有者、傳播者和守護者。他們的工作是確保所有人都清楚了解崇高的信念，並且確保所有一級主管都在組織內努力推動這個信念。 這並不表示無限思維領導者完全不關心組織的有限利益，相反地，身為信念的守護者，他們要負責決定在哪些情況下，短期、有限的代價對於推進無限願景是值得的。 願景長的思維要超越利潤，身為最關鍵的無限玩家，他們的目光必須向上看、往外望。 ❤️沒有永遠的晴天 大雨也終究會停🌞 🏃‍♀️運動30分鐘Day 243 2024.12.28 日更 303 感恩金錢Day 272 讀書&輸出Day 220 超覺靜坐Day 153 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

七日書|把老闆Fire

記一次你想要大喊「我不幹了！」的時刻 最近看見趙露思失語症，我心疼的流下淚，或許自己走過那樣的過程，明白那樣的無助與徬徨，我的個性不喜歡麻煩人，遇到事情習慣承受，很早就明白求人不如求己，但是無數次輪迴的情形下，我原本開朗樂觀的心也跟著黯淡無光，想念以前那個樂天開朗，笑容明媚的自己。 前幾年前公司主管大換血，面對磁場不合的主管總是打擊自己信心，面對客戶無理的客訴，線上電話測試、這一連串的事件，自己崩潰了，我忘了如何說話，一緊張更是斷片，我開始內耗，自己怎麼都做不好，不由自主的流淚，自己怎麼變得這麼糟糕，有好幾年，每天都做相同的夢，即便出國也一樣 。 我看了身心科醫生，醫生聽了我的故事，他說我：「ㄧ般人遇到妳遭遇的問題，一件就憂鬱，妳卻扛了這麼多事，才憂鬱，真的很強，他要我相信自己，做自己開心的事，其他學會放下。」那一刻，積累在心中的委屈、無奈，隨淚水而宣洩。 主管總會洗腦式攻擊妳的短版，或許知道我們年紀大有養家糊口的壓力，需要這份工作，她總在我耳邊說著，她有更好的人選可以取代我，就在稽核檢查當天，她怒罵我，整個辦公室都能聽到她的謾罵聲，我當下沒有任何回嘴，但是心卻真的涼了，內心也覺醒了。 我靜靜走下樓梯，回到櫃檯，沒有表情的完成工作，直到下班，上天似乎看見我的難處，當天晚上，妹妹打了電話給我說，她們公司缺人，問我有沒有興趣，在總行的單位，我立馬投了履歷，給自己機會轉換跑道，與單位主管、協理還有人資長，三場面試，當接獲錄取通知，我以為我不可能有勇氣轉職，我打了電話給感恩姐姐，告訴她，我要離開轉換跑道，她擔心我衝動，沒有想清楚，我的確衝動，但是我仍想做改變。 我跟老闆請辭，她當時的表情非常驚訝，彷彿在說，怎麼可能，她淡淡的說，要我直接和區督導說，而且要我不要意氣用事，我堅決回應，我已經想了很久很清楚，那一刻，真的一口氣全出了，她那驕傲的臉龐掛著驚訝表情，心裡痛快極了，我和督導談了許久，最終，選擇好聚好散的離開，感恩這個願意讓我脫離職場十年，又能接納自己的地方，我帶著回饋工作到最後一刻，充滿感恩的離開，往下一個旅程前進。 職場不做最大，離職時，千萬不要意氣用氣，用不好的言論攻擊，地球是圓的，誰也不知是否日後還會相遇，在人資那頭留下註記，就會是樂極生悲的事了，經歷這些事，自己給自己的目標，就是我要開心過日子，經歷痛苦的深淵，才明白發自內心的微笑，是多麼難能可貴。 原文首發Matters. 微笑的向日葵

看清真相，擺脫自我

📖 No.26埃里克·喬根森《納瓦爾寶典》財富與幸福指南p.60-p.70 運用專長，結合槓桿效應，最終，你的才華和努力會得到相應的回報。 江山易改，本性難移。所謂“性格決定命運”，就是一個人不斷重復自己的行為模式，好的壞的、優點缺點，最終會得到與自己的行為相對應的結果。 始終主動付出、不斷奉獻，不要斤斤計較、患得患失。 人生真正的履歷，其實就是一生所承受痛苦的集合。如果臨終前要直面真正的自我，回顧這一生做過哪些有意義的事，那麼你能想起來的一定都是你所做出的犧牲和迎接過的挑戰。 把時間花在省錢上是不會致富的。 省出時間來賺錢才是正確的思路。 智慧的定義是“知道個人行為的長期後果”，用於解決外部問題的智慧其實就是判斷力。 一個智慧而富有判斷力的人，首先要知道個人行為的長期後果，然後做出正確的決策並付諸行動。 真正的知識具有內在的關聯性，就像一根鏈條，從基礎層面到應用層面環環相扣。 直面現實，就要放下自我，消除自我意識，忘記自我判斷，平復自我情緒。 情緒化的自我意識的存在會讓一些慾望蒙蔽我們的雙眼，讓我們看不清現實，從而讓我們對“世界應該怎樣”妄下判斷。 阻礙我們看清現實的最大因素就是我們對現實“應有的樣子”有先入為主的印象。 痛苦時刻的一個定義是：當你看到事物的真面目不是你本來想要的樣子時，你是痛苦的。 但只有看清真相處於痛苦之中，你才會被迫接受現實，而只有接受現實，你才能做出有意義的改變，取得有意義的進步。 難點在於看清真相。要看清真相，就必須擺脫自我，因為自我不想面對真相。自我越弱小，對自己反應的限制越少，對自己想要的結果的執念越低，就越容易看清現實。 慾望與現實是衝突的，人會因著慾望而看不清現實，越是渴望用某種特定的方式解決問題，就越不可能看清事實。 感受跟事實是兩件事，感受只是自我對事實的部分估計。 🏃‍♀️運動30分鐘Day 291 2025.02.14 日更 351 感恩金錢Day 320 讀書&輸出Day 268 超覺靜坐Day 201 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

對於自己生活漫無目的，多數可能出於這個原因，不要再每天當沒有感受的殭屍族群了！

很多人一定都會感覺到工作一段時間會有倦怠感，或是對於生活周遭的一切開始無感，有種失去自己的感覺，不知道每天為了什麼而努力，如果你有這種感覺絕對要快點法他趕走，或是用這些方法改變你的生活，可以讓你漸漸的生活中有找回動力的感覺！ ​ ＃工作對於你 如果問你工作是為了什麼，大家一定都會回答，為了賺錢啊！這個答案當然是最基本的回答，但是這個回答很容易會讓你丟失了你的興趣專長以及目標，想想你小時候對於你的未來有什麼憧憬，你為了你的未來付出了多少努力呢？如果只是為了錢，那很容易在一份不適合你的工作中開始有倦怠感，更可能會讓你在一份工作中開始感到麻木沒有新意，去想想你適合的工作，儘管會感到壓力，但是如果可以讓你學習到任何經驗都會給你的生活帶來更多不一樣的感受！ ＃你的快樂來源 你的快樂建築於什麼之上，不管是親情愛情還是友情，都是很純粹的情感，那麼生活中呢？你記得你上一次真正的感到快樂是因為什麼事情嗎？找到一個可以讓你快樂的理由，是關於工作的滿足，還是身邊人給你的幸福感，或是一本書一首歌一場電影帶給你的感受，懂得去體會生活給你的一切，不要沒有感受的度過每一天，一件很小的事情都可以給你很多不同的影響！ ​ ＃小舉動也能帶給你成就感 很多人說成就感一定要來自多大的事情嗎？當然不是，如果每個成就感都要完成一件偉大的事情，那全世界的人不都要鬱悶死了，成就感可以是你給自己設定的目標達成，很多時候也可以是你一個小小的舉動就可能改變很多事情，但是前提是你要對於你的生活周遭有所關心，哪怕是你撿起一個垃圾放到垃圾桶都可能拯救了一隻流浪狗可能誤食的情況，你可能對於別人一件小事情說聲謝謝，會帶給那個人對於工作的一點成就感，多點愛關心你的生活周遭，這個城市就會更多點美好！ ​ ＃省思能力 對於任何事情都要有自己的想法，面對所有事情都不要只看到事情的表面就全然相信，更不能因為別人有什麼感受就覺得那也是自己的感受，你是一個獨特的個體，需要擁有自己的思考能力，不管是在工作還是生活上，思考會帶給你很重要的自我提升，這完全是別人無法給予你的能力，長期下來，也會讓你跟不思考的族群有著很大的區別！ ​ 很多時候其實你都擁有那些可以讓你看起來不一樣的特色，可是因為生活讓你逐漸地失去熱情，你開始忘記那些你曾經擁有的目標與夢想，這會讓你慢慢的開始倦怠停滯，有時候不妨靜下來觀察一下生活的周遭，你會發現其實很多美好都沒有消失，只是你忘記去看他們而已，活出自己才是最重要的事情！ ​ 資料來源： 整理報導

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