【美國-Los Angeles】天文探索與電影迷必訪勝地 │ 格里斐斯天文台 │ Griffith Observator

里斐斯天文台（Griffith Observatory） 絕對是不能錯過的景點！ 這座坐落在格里斐斯公園（Griffith Park）山頂的天文台，不僅是欣賞壯麗天文奇觀的最佳地點 也是影迷們朝聖的電影取景勝地，更是能俯瞰整座洛杉磯的絕佳觀景點 免費入場：天文台的入場是免費的，但某些特殊展覽和活動可能需要額外票價 格里斐斯天文台是洛杉磯數一數二的指標性建築，不少電影都曾來此取景 🎥 《樂來越愛你》（La La Land）：男女主角在這裡翩翩起舞，展現浪漫夜景🎥 《魔鬼終結者》（The Terminator）：阿諾·史瓦辛格經典登場場景🎥 《變形金剛》（Transformers）、《黃金眼》（GoldenEye） 等，也曾在此拍攝 天文學家紀念碑（Astronomers Monument） 這座宏偉的混凝土雕塑，向人類歷史上六位偉大的天文學家——哥白尼、伽利略、克卜勒、牛頓、喜帕恰斯和赫歇爾—致敬 他們的發現與理論奠定了現代天文學的基礎，使我們對宇宙的理解更加深入 這座紀念碑不僅象徵著科學探索的精神，也成為格里斐斯天文台的重要地標之一 Hugo Ballin 壁畫（Hugo Ballin Murals） 踏入格里斐斯天文台大廳，映入眼簾的便是電影 《樂來越愛你》（La La Land） 取景地之一華麗壯觀的圓頂壁畫 Hugo Ballin Murals 這幅由 藝術家 Hugo Ballin 創作的壁畫，不僅展現了壯麗的藝術風格，更蘊含著豐富的天文歷史與科學發展故事 壁畫的核心描繪了古代神話與天文學的聯繫，象徵人類對星空的探索與敬畏 畫中融入希臘、羅馬神祇與天文象徵，展現宇宙奧秘 周圍八幅矩形壁畫則呈現科學的發展歷程，涵蓋天文學、航空學、土木工程、數學、物理學等領域，彷彿一幅凝縮數百年人類智慧的「天文與科學史詩」 傅科擺的神奇奧秘 Foucault Pendulum 以法國物理學家 Léon Foucault 命名，它是人類首次用簡單可視化的方式，直接證明地球自轉的實驗裝置 擺錘懸掛在高處，隨著時間推移，擺動的方向似乎逐漸改變，實際上這正是地球自轉的結果 🔹 實驗原理： 擺錘在初始擺動時，其擺動方向應該保持不變但由於地球自轉，相對於地面的觀察者來看，擺動的方向「似乎」發生了變化事實上，擺動方向未變，而是我們所在的地面（地球）正在轉動！這項實驗最早於 1851 年在巴黎先賢祠（Panthéon）展示，震撼了當時的科學界，而如今，在格里斐斯天文台，你也能親眼見證這個改變人類認知的物理現象！ 👀 如何觀察傅科擺？⏳ 每隔幾分鐘，你會發現擺錘下方的小木塊被依次推倒，這正是地球自轉的具體證明！如果停留一段時間，還能見證更多木塊被擊倒的過程 📸 小提醒： 站在不同角度觀察，會發現擺錘的運動視角變化，這也是一個有趣的視覺體驗！ 特斯拉線圈（Tesla Coil） 由天才科學家 尼古拉·特斯拉（Nikola Tesla） 發明的一種 超高電壓、低電流、高頻率 的交流變壓器 這項驚人的發明不僅在電學領域具有重要意義，還因其能產生壯觀的電弧效果，讓無數人為之著迷 震撼的電弧效果：彷彿閃電在眼前 當特斯拉線圈運作時，會產生高頻高壓電流，使周圍空氣被電離，進而產生炫目的紫色電弧，宛如閃電般在眼前舞動。 💡 為何特斯拉線圈如此特別？ 無線傳輸能量：特斯拉曾希望透過它實現無線電力傳輸，點亮燈泡甚至遠距離供電超高電壓與電弧效應：其電壓可高達 數百萬伏特，形成壯觀的放電景象應用領域廣泛：如今被用於科學展示、無線技術研究，甚至成為電影與演唱會的視覺特效👀 親眼見證特斯拉線圈的震撼魅力(時間表貼在旁邊) 📍 表演時間會啟動運作特斯拉線圈，強烈的電弧劃破空氣，發出低沉的電流聲，彷彿站在雷電交加的風暴中心，讓人目瞪口呆！ 阿曼森天空之廳（Ahmanson Hall of the Sky） 不僅可以欣賞星球的美麗，還能學習宇宙如何影響我們的世界 這裡是親子共遊的最佳場所，讓孩子在探索星空的過程中，培養對天文與科學的興趣 無論是凝視遠方星系的絢麗影像，還是了解太陽風暴如何影響地球 Wilder Hall of the Eye 是格里斐斯天文台 內專門展示地球科學與宇宙觀測的展廳 在這裡將了解到潮汐變化、日食與月食的形成，以及人類如何透過不同技術來探索浩瀚的宇宙 對天文有興趣的也可以付費體驗Samuel Oschin 天文館劇院：沉浸式星空體驗 元素週期表牆 地球的衛星月亮，火星的衛星：火星有 兩顆衛星，分別是 福波斯（Phobos） 和 狄摩斯（Deimos）。這兩顆衛星比月亮小得多 而且這兩顆衛星不像月亮是完整的圓，覺得月亮的存在是很特別的!! 探索我們的銀河，位置光點小到到看不見 格里斐斯天文台的望遠鏡設在其頂樓，並配有專業的天文學設備，能讓遊客觀察行星、星系、星雲及其他天文現象 可以看到Hollywood Hills 的山脊上，字母清晰可見，是洛杉磯最具代表性的地標之一 無論是白天、黃昏還是夜晚，格里斐斯天文台都是欣賞洛杉磯城市與自然風光的最佳場所之一 白天，可以俯瞰整個洛杉磯市區的壯麗景色，遠處的好萊塢、好萊山與市區天際線交織在一起，讓人感受到都市的活力與自然的和諧 當黃昏時分來臨，夕陽餘暉映照在天際，城市的輪廓和好來屋的字母被金色的光芒包圍，營造出一種浪漫而壯觀的氛圍 而當夜幕降臨，天文台周圍的夜景燈光和星空交相輝映，是無數攝影愛好者和旅行者心目中的理想觀景點 📌 Griffith Observatory📍 地址：2800 E Observatory Rd, Los Angeles, CA 90027, USA⏰ 開放時間：12:00 - 22:00（週一休息）📞 聯絡電話：(213) 473-0800-【美國-Los Angeles】天文探索與電影迷必訪勝地 │ 格里斐斯天文台 │ Griffith ObservatoryBLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36714668-#美國旅居#美國自由行#美國自駕遊#洛杉磯景點#美國國家公園#GriffithObservatory#wowtoplay#popdaily#travelyam#poptourNevada#instagood#life#travel#ootd#photography#LA旅行#food#food#wanderlust#travelgram#洛杉磯旅行#losangeles

現在是「運動系女生」的時代！想要纖瘦又結實的身材只要注意這7點，還一昧追求白白瘦瘦太落伍了啦 #adigirls

好了，讓我們正式宣佈：紙片人的時代已經過去了！皮膚白白、瘦瘦的、呆萌呆萌，完全迎合男生喜好的女生現在已經不是主流，現代女生早就用運動打破以往的柔弱框架，成為自己想成為的樣子。健康的膚色、勻稱的體態、精實線條，不用特別加工就渾身散發魅力，就像我們認識的 #adigirls 一員雷艾美一樣，運動系女生的時代到來了。 見到雷艾美的當下我真心覺得她的狀態真是棒呆了，一定很多人跟我一樣很嚮往、卻又覺得很遙遠根本活在不同世界（哭），今天很開心與adigirl 雷艾美訪談，其實只要改變一點觀念、身體力行去執行，我們就離完美狀態不遠啦～ 突破自己，增加運動強度 先別急！在進入主題之前，我們必須知道，每個人的程度不同，一直以來都有在跑步習慣的雷艾美還是建議沒有運動基礎的女孩們應該循序漸進。像是跑步，可以先從快走或是騎自行車開始，打好了心肺功能的基礎之後再一步一步突破自己的紀錄，你會不知不覺變得更強，成果和成就感會讓你充滿自信，這也是adidas ＃由我創造 的精神想要傳達給女孩們的寶物啊！ 如果你已經有些運動基礎，那麼就可以參考雷艾美平時鍛鍊自己的方式 1.一週通常會平均分配跑步vs.重訓2.不要貪心，一天專心練一個項目3.會分上身、下身、核心幾塊區域分開練4.動作跟姿勢都穩定了，並且在有了一定的肌力之後，每隔一陣子可再加一點重量5.但是這個運動是需要在有一定體能，以及動作需要確實才可以進行的，建議初學者可以先找教練幫妳看著 努力運動之後，＿＿＿是留住肌肉的第一步 其實答案很簡單，就是補充蛋白質。運動完身體會特別飢渴，所以適時的補充蛋白質是留住肌肉的第一步，否則運動完沒有適時的補充蛋白質，可能會越動越瘦，線條也不會漂亮。不需要喝到高蛋白飲品，雷艾美建議女生可以補充豆漿、雞蛋、牛奶等等比較健康天然的蛋白質哦；有氧運動之後，則是會控制在{蛋白質1: 澱粉4}的比例。 接著，如何讓肌肉變成漂亮的線條 瘦身＆健身可以同時存在嗎？擔心持續做重訓會變成金剛芭比絕對是女生的顧慮吧，運動之後如果沒有做適當的舒緩延伸，每次跑完都會有腿腫腫的感覺，這時艾美建議要藉由拉筋、按摩這兩點確實做就沒問題了： 1.拉筋 其實除非是超級大量每天狂練的程度，不然女生不用太擔心會變金剛芭比，但持續的運動肌肉一定會乳酸堆積，腿會有變粗的錯覺….但是！千萬不要在這個時候就放棄，這時只要靠拉筋或是按摩來加速乳酸代謝，這樣腿或是手臂才不會腫腫的啦～ 2.按摩 跑步後的拉筋動作結束，如果你是個非常在意腿部線條的人，那麼就再勤勞一點搭配按摩這個步驟吧！像雷艾美就算連出國工作也會攜帶MOBOT滾輪水壺，運動後會針對小腿肌肉做舒緩按摩，真的不騙你，雷艾美腿部只剩漂亮的肌肉線條，完全沒有一絲贅肉啦！ 追求健康膚色，小心不要曬得髒髒的 一白遮三醜已經不是絕對，現在也越來越多漂亮女生愛上健康的膚色。但這邊要提醒大家，如果做長時間的戶外運動記得還是要擦上防曬，免得造成曬傷事後反而會有膚色不均的困擾；若要擦助曬劑，順序則是助曬劑先，防曬乳後。 注重全面性的保養 跳脫女生塗塗抹抹才是保養的觀念，身體全面性的”保養”才是最實在而且真正屬於你的。與其努力存錢買看起來很厲害的保養品，不如專注在用運動、飲食這種更根本的方式讓皮膚的底打好，如此一來吸收變好氣色變好，就算不倚靠化妝品，像艾美一樣就算素顏也沒在怕的。 勇於挑戰，開始執行交叉運動 泛舟、攀岩、球類、衝浪、腳踏車，只要你有一絲絲好奇，就去做吧：）這樣多交叉接觸各式運動的型態也可以練習反應力，視野變得更廣，線條也會更全方面的成長，生活當然豐富精彩了起來囉～ 選一個真心喜歡的運動，並盡你所能的堅持下去 不要因為跟流行而運動，雷艾美從學生時代就開始接觸跑步，因為真心喜歡，所以一直持之以恆到現在，跑齡足足已有10年了呢！持續下去，所有的成果好處會回饋在自己的身上，這是屬於＃由我創造 的美，我們一起邁向完美的自己吧！ ​圖片來源: adidas、雷艾美facebook、雷艾美instagram 資料來源： 整理報導

【艾爾不專業保養實驗室】KOSE雪肌精-御雅活米微酵系列|【雪長】見證!輕熟時代，為肌膚注入年輕光彩的發酵保養!

Hello 我是艾爾～ 看文章前IG追起來～裡面有更多日常保養美食心情分享喔！ 點我點我>>> https://www.instagram.com/alviseren/ - Hello我是艾爾! 進入年底真的忙到一個焦頭爛額， 公事上，手上一堆案子等著結案，又要忙著規劃年底的提案。 私下各種聚會一個接一個，局一多就會擔心自己的狀態是不是夠好。 你也知道，年紀一大就很怕這裡多一條那裡多一道，或是膚色蠟黃，氣色暗沉。 這樣看起來就像預示著未來一整年都會倒楣的感覺! 搭咩(日語)!!怎麼可以這樣!!我要每天都紅紅火火啊!我要閃亮登場啊!! 所以不要給我偷懶! 讓自己一路發不是光穿紅內褲就好，要從根本上改變自己，讓紅潤氣色從自身肌膚散發出來! 好運才會跟著一起來啊! 所以今天要跟你們分享的就是，這款專為25-35歲輕熟齡肌打造的 KOSE雪肌精-御雅活米微酵保養系列 這一個系列最大的特點就是在之前的光粹系列後首度升級! 結合日本發酵技藝，同時在保養品中添加漢方草本成份。 來來來，進入主題前，我先簡單解釋一下發酵。 通常這類的保養研發都有夠難，真的要懸梁刺股，寒窗苦讀! 因為它一定要在乾淨無氧的環境中進行。 然後要等，對!就是等!等它慢慢發酵。 這大概跟你等你男/女朋友回你信息還要苦! 而被用來當發酵原料的穀物種類很多，像我們常吃的米、大豆、麥芽都可以。 而這次KOSE雪肌精-御雅活米微酵保養系列 選用的大米，則是一種溫和的去角質物，利於膚色的均勻。 而發酵保養之所以珍貴的原因就是，它會在過程中把有害細菌和毒素淘汰， 進而使出有效成分被分解和微化，而這些經由發酵出來的保養成份由於份子更小， 所以具備高滲透力和優秀的修復力，同時也更溫和。 長期使用對肌膚的調理跟健康度提升更有感。 好!上課上完!趕快進入今天的心得分享， 納今天我主要會針對我手邊有的三款產品進行分享。 包括活米微酵卸粧油、活米微酵乳液、活米微酵化妝水(一般款) - 外觀方面 這一系列基本上都採用很素雅的米白色，近看還可以看到一點珠光的感覺， 但摸起來又是摩紗材質，不論是看還是摸起來質感都很好。 這次包括品牌的字都不刻意做大。似乎怕破壞了這一切的美感。 完全體現日本人謹慎又注重細節的美學精神。 除了卸妝油是另外做一個閥卡住按壓噴頭之外，乳液跟化妝水都是做塑料的轉蓋設計。 - 成份方面 在原本的漢方草本成份(如薏仁、當歸、土白蘞) 中，添加全新的發酵成份(芽孢桿菌淬取液、米發酵淬取液)。 這一全新成份可以為肌膚注入滿滿活力，讓原本新陳代謝已經變慢的輕熟肌，提升如同年輕時期的抗老活力。 但其實就是增加肌膚的彈性跟透亮度啦~ - 香味方面 雪肌精家的產品一直以來都以cp值著稱。 但唯一有一點常常讓人望而卻步就是它的味道。 如果你有有用過它們家產品你就會知道，它的酒精味很重!是真的很重的那種! 但我必須再次強調，酒精不是不好，它是好的溶劑。 只是有些人真的會對酒精過敏或是害怕熏眼。 但如果你之前是因為味道的考量一直沒有入手雪肌精的人， 這次完全不用擔心了!因為這款跟之前的產品相比，完全沒有惱人的酒精味，取而代之的反而是一股中藥的味道。 整個真的很漢方草本，聞著會有一種安心的感覺。 那接下來就趕快進入各產品的部分吧！ - 雪肌精御雅活米微酵卸粧油 這一瓶卸妝油不要小看它，除了兼具前面講到的所有優點， 同時裡面還添加了滿滿的純天然植物好油! 像是薏仁油、米胚芽油、荏胡麻油、胡麻油等。 讓你在卸妝的時候也能順便愛護你的肌膚。 每次使用大約按壓2-3下可以卸全臉， 記得使用卸妝油一定要在雙手跟臉乾燥的情況下喔! 輕柔用指腹畫圈做第一步的彩妝溶解之後再加水乳化， 基本上它的卸除力我覺得是大約坐落在7成。 基本彩妝都可以卸除，較為持久的眼線或唇彩，我建議卸2次!加上按摩就可以卸除囉。 如果還是有疑慮的話，可以使用化妝棉來卸喔!很奇妙的是，這一款雖然是油， 但使用起來卻意外的沒有想像中油膩耶。 而且帶著一股療癒的植橙香味，很特別。 最重要的是它完全不熏眼!很溫和，這真的很加分! 草本成份也讓它在使用過後不會讓肌膚處於緊繃不舒服的狀態。 摸上去超柔嫩的!一整個Fresh的感覺。 - 雪肌精御雅活米微酵化妝水(一般款) 化妝水跟乳液這次我都是選用一般款，質地是屬於流動性很高的透明水狀，但極度潤。 所以這款化妝水我比較建議可以上到化妝棉上使用，會綜合掉它比較粘的那種觸感。 建議一般肌膚到-偏乾肌使用一般款就好，因為它還有出一個特潤款，那款真的就很滋潤。 應該只有superdry才能駕馭。 如果你不是superdry真的不要嘗試，不然你的臉會粘到爆炸! 但不得不說，這真的是一款可以感受到保濕力的妝水。 以我個人的經驗來說，以往在使用化妝水我都不會有明顯的保濕感， 包括我的愛牌契爾氏，對我來說真的就是二次清潔，或是長痘痘的時候鎮定用。 而不會被我定位在保濕。 另外像是我近期比較喜歡的品木宣言的靈芝水，它質地雖然比較潤一點，但主要也不是保濕用。 比較像維持肌膚健康這樣。 但這款活米微酵化妝水真的在保濕這塊很有感。 你擦上去會感受到有一層薄薄的水膜在你臉上，包覆住你整張臉的水分的感覺，但同時又不會悶到讓你煩躁。 有一些保濕真的是以悶粘濕來判斷它有沒有在發揮功效的， 但好的保濕就是應該在你感受相對清爽的同時也讓你很有水感。 而這款恰恰就有這種感覺。 這點我個人還真的有嚇到，但我還是偏好秋冬用，因為比起全清爽，它還是相對比較潤的。 但秋冬用就真的很舒服。 這個每個人的接受度不同，可以自己靠櫃體驗看看。 - 雪肌精御雅活米微酵乳液 這款質地是帶有流動性的白色水乳狀，一樣帶有一個淡淡的中藥味，但不刺鼻。 但我想跟你們分享的是，雖然這款使用說明建議用化妝棉沾取後擦拭肌膚。 但實際用下來，我覺得直接用手推好像比較順。 因為它的質地是水乳，如果你倒在化妝棉在放到臉上， 我覺得化妝棉會吸收蠻大一部分的產品，相比直接用手按摩臉部感受度真的差很多! 用手掌溫度加熱過後的雙手按摩臉部，加上它本身水潤度很高，你真的就像用按摩霜再擦臉。 因為它絕對不會推兩下就個乾掉。 睡前使用它，真的會很放鬆！ 所以我很喜歡拿它來按摩臉。 另外它吸收之後是略乾爽的狀態，所以你也不用擔心睡前擦它會沾到你的寢具。 至於保濕度，我隔人目前覺得它在中上。 跟碧兒泉的水光草保濕凝凍不分上下。 但二者的質地是不一樣的，水光草著重保濕，活米微酵乳液比較偏保養(即美白+保濕)。 但美白我目前覺得soso所以主要還是以保濕為主。 再來是大家很關心的是否可以用於妝前，我實驗過是ok的喔! 它不會起屑，反而會讓底妝更服貼。 總的來說我覺得這款蠻可以入手的。 - 【艾爾真心話老實說】 總的來說這次KOSE雪肌精-御雅活米微酵保養系列 其實還是相對優秀的，而且以專櫃產品來說，換算起來我個人覺得不算很貴。 重點是它擦在我這鹽酥雞攤的臉上是合理的，那我就覺得很多人應該都可以很舒服的使用它。 我自己在使用過程中皮膚都很穩定，沒有讓我過敏跟爆痘爆粉刺。 第一關完全高分PASS! 另外它在使用過程中又是很舒服的， 使用過後，真的有讓肌膚呈現一個比較透亮水潤的狀態。 如果你跟我一樣，目前處在保養尷尬期。 For example 25-30之間，用貴婦品牌的產品太滋潤、 用年輕肌膚的產品又不夠力的話。 那這款專為我們這種肌齡不上不下時期的人打造的保養品你可以考慮。 為甚麼不是說趕快去買而是考慮呢? 因為我從來不勸敗大家，畢竟保養擦在不同人臉上的效果反應都不同。 所以建議大家買之前還是要試用啦。 但我還是要說，對抗初老絕對要趁早開始。 保養跟健身很像你付出多少，它就以多少的成果反饋給你。 所以真的不要偷懶喔! 為了我們的肌膚能跟日本人一樣，水美人水噹噹! 給我好好保養起來喔!哈哈哈哈! 好啦，那就是這次的分享希望對你們有幫助! - 本期不專業保養小教室到這邊要跟大家說ByeBye咯！ 如果你喜歡今天的文章可以幫我按個「讚」跟「收藏」^^ 也歡迎大家留言跟我閒聊～ - 也可以關注我的以下平台，裡面有更多我的日常/生活/產品心得分享/以及碎碎念的部分... 痞客幫：艾爾的高冷星球 粉絲專頁：艾爾的高冷星球 Instagram:alviseren Youtube頻道：24 Minds of Alviseh 歡迎大家留言指教或是有感興趣的主題也歡迎留言咯！

📝📝：如何用影視敘事改變社會對身障者的刻板印象

如何用影視敘事改變社會對身障者的刻板印象

影視作品是社會文化的重要媒介，能深刻影響大眾對某些群體的認知。然而，身障者在影視中的形象長期以來往往被簡化為三種刻板印象： 這些刻板印象既削弱了身障者的多樣性，也扭曲了他們的真實生活經驗。因此，創作者有責任在敘事中更加真實地呈現身障者，並挑戰既有偏見。 刻板印象的形成與影響 在影視中，帶有身體或面部差異的角色經常被塑造成反派。 例如《007》系列中的反派常因外貌特徵被視為邪惡的象徵。這種刻板印象不僅加深了對外貌與內在道德之間關聯的誤解，還使得身障者群體被邊緣化。 ▲《007》系列中的反派常因外貌特徵被視為邪惡的象徵。來源：IMDB 另一個常見形象是無助的受害者，這類角色通常以博取觀眾同情為目的，忽略了他們的能力與自主性。 此外，「超越自我英雄」的形象雖然看似正面，卻也暗藏問題。這類角色通常被塑造成因克服身體限制而顯得異於常人，從而使身障者的普通生活看起來像是不足取的目標。 - 實現更多元敘事的挑戰與可能 一部成功挑戰這些刻板印象的電影需要的不僅僅是真實的劇本，還需要幕前幕後的多樣性。 例如在《非常男人》（A Different Man）中，殘疾演員 Adam Pearson 扮演一位外向、成功且有趣的角色，徹底顛覆了以往內向、退縮的形象。 他指出，許多關於殘障的故事往往因缺乏諮詢與真實經驗的參與而顯得空洞。這正是創作者應該改進的地方。 ▲在《非常男人》（A Different Man）中，殘疾演員 Adam Pearson 扮演一位外向、成功且有趣的角色。來源：《非常男人》電影劇照 - 如何改變影視中的敘事模式 ▲讓身障者擁有更多創作的自主權，有助於打破刻板印象，呈現更多元的視角。來源：《非常男人》電影劇照 - 真實影響：改變觀眾心態 影視敘事的改變能直接影響大眾對身障者的態度。觀眾開始理解，身障者的生活並非僅僅圍繞著挑戰與克服，而是與任何人一樣，包含著喜怒哀樂與多元可能性。 正如 Adam Pearson 在受訪時指出，當一個角色被真實而全面地呈現時，觀眾不僅能感受到共鳴，也會開始重新審視對身障者的刻板印象。

40. 三峽必買特色伴手禮：40年手工麵線老字號 御和鼎手工麵線匠 

手工麵線製作過程需經過反覆拉扯與日曬，相比起機器製作的麵線，口感會更加細緻滑順、Q彈有嚼勁，能夠完美吸附湯汁與調味。而在新北市三峽區，就有一間傳承40年的老字號手工麵線品牌——【御和鼎手工麵線匠】。 這間新北製麵廠主打以手工製作的無添加純素麵線，深受在地居民和觀光客的喜愛，不論是用來作為伴手禮還是祭祀供品，【御和鼎手工麵線匠】都是三峽必買特產之一。不僅如此，他們還曾多次受到知名電視台的專訪報導，展現其對傳統手工技藝的堅持與用心，讓更多人認識這份傳承四十年的美味與文化。 【三峽麵線工廠堅持手工製作，成就Q彈不斷條的美味麵線】 在多數食品工廠選擇機械化的現今，【御和鼎手工麵線匠】始終堅持手工製作，麵線的原料僅選用麵粉和鹽水，過程不添加防腐劑與人工香精，並採用自然風乾，保留麵線的天然香氣。從和麵、擀麵、拉麵到風乾，都由老師傅親手製作，依靠多年手感與經驗，讓麵線的細膩口感遠勝於流水線製作的麵線。 【祭祀供品的新選擇：豬羊造型聖壽麵線】 在中元普渡、清明祭祖等傳統習俗中，祭拜三牲是很常見的供品，但隨著動物保護意識的提升，許多家庭選擇無殺生的祭祀方式。為了響應這股趨勢，御和鼎推出「豬羊造型手工麵線」，成為象徵吉祥與祝福的創新供品。這款祝壽麵線不僅具備吉祥寓意，祭拜後還能煮來享用，避免浪費，讓供品完美結合實用性與象徵意義。以「生」麵線代替「牲」畜的理念，讓更多年輕世代接受並認同這樣的祭拜方式，為傳統習俗注入新風貌。 【企業與宮廟指定：三峽手工麵線的多元用途】 隨著消費習慣的改變，越來越多消費者選擇在網路上購買年節伴手禮。為了滿足這樣的需求，【御和鼎手工麵線匠】已在蝦皮購物線上平台上架，讓消費者隨時隨地都能一鍵下單，享受宅配到府的便利。不僅如此，為了滿足不同節慶的送禮需求，品牌還推出了多款伴手禮盒，設計簡約大方、質感高雅，成為企業尾牙禮品與客戶贈禮的最佳選擇。 不論是企業送禮、商務禮盒、祭祖用品，還是宮廟合作的指定拜拜麵線、壽麵塔、聖壽麵線，【御和鼎手工麵線匠】都能提供多元選擇，完美符合消費者的需求。這不僅是一份以手工工藝精心製作的美味，更是一份健康與誠意兼具的心意之選。 【御和鼎手工麵線】地址：新北市三峽區介壽路二段138巷51弄10之1號電話：0980-119-992FB粉專：https://rink.cc/podew蝦皮賣場：https://rink.cc/usqwq 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

運動女孩已取代比基尼成為性感代名詞！想擁有回頭率No1的自然魅力，這4點一定要做到！

還在追求美白、減肥，以為這樣才能吸引男生目光嗎？那你可能完全走錯方向啦！因為現在最受男孩子歡迎的，已經不是以往那種嬌滴滴的柔弱系女生，取而代之的，是一種全新進化的新世代女孩！健康的膚色、勻稱的體態、精實線條，不用特別加工就渾身散發魅力，沒錯，運動系女生的時代到來了！ Point1:運動也要美美der才會有好心情！ 雖然說去健身房就是要去運動的，可是身為走到哪都不可以落漆，隨時隨地都要完美一百分的新時代女孩，當然去運動也要漂漂亮亮的才可以啊！除了舒適方便外，彈性、吸汗及外型也成為現在女生挑選運動穿搭的考量點之一。 像是專為女孩打造專屬室內的有氧、舞蹈運動鞋款 Studio 鞋款，亮麗的外型設計，搭配獨家的 PUMP科技，PUMP可充式氣囊加上鞋內Speedwick速乾科技，特別適合喜歡有氧的女孩。 ACTIVCHILL 涼感科技，除了透過尼龍材質更加貼合肌膚外，也提供快速排汗與涼感體驗。另外像這雙ZPUMP FUSION2.5 就運用獨家PUMP充氣科技到跑鞋上，按下適合你腳型的充氣按鈕數，就能藉由充氣式氣囊來達到最服貼個人腳型的舒適貼合，來給跑者更好的穩定度。 Point2:跑步是運動女孩的第一步！ 如果沒有運動習慣的女孩也別擔心，跑步是非常好的開始！妳只需要一件舒適的T-shirt，與一雙好的跑鞋，準備好之後就可以隨時上路，享受大汗淋灕的暢快感啦！ Point3: 讓專業的來！運動穿搭比你想像更重要 像是這雙Reebok ZPRINT 3D，就是特別透過足測資料庫為設計基礎而誕生，ZPRINT 3D大底讓腳底每個區塊都有足夠的支撐力，獨立避震顆粒能增強跑步時的避震效果，不讓腳部在運動時因為路面不平或是高低差而受到傷害、同時也提升腳部轉換的靈活度！ Point 4:突破舒適圈~增加運動強度是下一步！ 像是跑步，可以先從快走或是騎自行車開始，打好了心肺功能的基礎之後再一步一步突破自己的紀錄，你會不知不覺變得更強，身材的改變和身體狀況變好，也會讓你充滿自信喔！除了身材曲線，運動穿搭也是證明自己進步的一種方式喔。一開始你可能還不滿意自己的曲線，建議選擇運動內衣、搭上背心、legging的方式，以追求舒適運動為主！ 好啦！如果妳還在猶豫不曉得要怎麼開始的話，Reebok在近期為初學者們開設了一系列課程，由專業（且高顏值）的運動教練為大家介紹運動技巧，再不加入吧，夏天都要結束啦～ ★期間：每周三，7/20 ~8/31 ★集合時間：19:30-20:00 ★團練時間：20:00-21:00 ★地點：圓山捷運站 1號出口 (請認明Reebok手舉牌) ★最新消息：@Reebok Taiwan @Reebok愛運動 資料來源： PopDaily撰文報導

職場殺機: 計畫啟動(第一幕Ⅱ)

克萊門的怒火當然不單單只是這件可笑的收薪事件，當然還有這段日子以來感受到部門高階主管的無能與不專業，並且他們只懂向上管理(維護自己利益)。 克萊門在要奔四的年紀，還要在職場上遭遇種種糟心事讓他非常不平，他自問自己是個很有同理心的主管，因年輕的時候見識太多偽主管和不健康的職場心態跟人，在這樣的大環境裡克萊門很有感受，年輕時也期許自己有一天不要成為那樣的偽主管，所以多年來，不僅透過持續提升自己的專業知識與技能，累積豐富的工作經驗，並且在職場上不吝嗇分享，對克萊門來說，職場上所需的不僅僅是專業能力，更重要的是健康的心態。 在克萊門天使與惡魔的交戰下，最後天使的那一面戰勝了惡魔的那一面，克萊門在網路搜尋了無數種瀉藥之後，最終還是選擇內心的良知。他深深吸了一口氣，終於停下了那瘋狂的手指，突然看到溫和的〝助便劑〞。對他而言，這並不是完美的惡整，但至少能讓心中那團壓抑已久的怒火找到一絲煙消雲散的出口。 助便劑:提供給有便秘或是想減肥人使用(用量需斟酌) 隔天一早，克萊門悠然地走向茶水間，照常在茶水間泡著咖啡時，正巧副總正在泡他偷偷已被調換過的那瓶蛋白粉，心中竟涌上一絲得意——這算是我對賽門那偽副總應有的小懲罰。 「賽門一向注重形象，每天梳著油頭自我感覺良好，絕對猜不到自己會在這復仇的軌跡上大肆丟了他寶貴的顏面。」他心裡竊喜著。 到了下午，除了會議密集外，會見客戶也不少。在某個會議裡，賽門照例端坐在第一排，滿臉自信地發表著他的見解。突然，他的表情一變，眉頭微蹙，似乎腹中發出異樣的聲響，緊接著連續還放了幾個響亮的水屁。自我感覺良好的他便找藉口匆忙離席，摸摸肚子一副苦惱的模樣。等他走遠了，會議室內頓時響起零星的竊笑，同事間低聲評論：「剛剛那是水屁聲嗎?哈哈哈哈…」 隔日，公司裡與副總同一間健身房同事又開始八卦著小道消息：「賽門左晚在健身房訓練時又失控，他健身時又不斷地放屁並衝往洗手間。」整件事情讓塞門整個形象大打折扣。雖然這場“復仇1.0”遠未達到克萊門最初憤怒中所幻想的戲劇性復仇，但也讓克萊門知道原來很多下屬也隱忍很久只是敢怒不敢言。讓這位需要別人吹捧和平日裡過度自滿的副總在所有人面前醜態百出，成了茶餘飯後的調侃話題。 克萊門站在走廊盡頭，看著賽門在公司一時失去平日的自信那尷尬又無奈的表情，心裡竟也涌上了一絲久違的輕松感。 「這點小懲罰，總算讓這偽主管顏面掃地。」他低聲自語 ”雖然內心惡魔依舊在低語、在慫恿著更大手筆的報復，但此刻，更多的是他對自我尊嚴的一種捍衛，一種在無奈與壓抑中找到心理平衡的祕密勝利〞。 職場TIPS：有時候，一點小小的反擊，雖然無法徹底改變整個環境，但至少能讓你在壓抑中找回一絲屬於自己的尊嚴感。 (請勿做出任何傷害生命與犯法行為) 克萊門知道，真正的職場戰爭不是依靠激進手段，而是持續提升自我，既不失原則，又能巧妙應對那些平日裡虛偽傲慢的權力遊戲。今天，他的這點“小惡作劇”雖然沒想把賽門徹底摧毀，但對他自己來說，卻是一劑久違的解藥，讓克萊門在這職場的水逆期間，感受到一點屬於自己的平衡。

❺種造型大變身.ᐟ.ᐟ 2025年新髮型公開💇

👋𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 這是一篇關於「百變的我」 因為有短髮、長髮、捲髮 2025年到來當然要來點新造型～ 這次特別紀錄了我最新的髮型變化💇 邊燙髮時跟設計師聊天，才驚覺…… 原來我已經讓她幫我弄頭髮17年了.ᐟ.ᐟ 從18歲的少女到現在—都變阿姨了（？😂） 可惜找不到以前的舊照，不然應該會很有趣（笑） 這篇會分享❺個不同造型的我 記得留言告訴我，喜歡哪個造型的我？💬 ✂新造型 終於鼓起勇氣改變直髮 我的髮質比較軟，頭髮容易塌，看起來沒什麼造型感 所以這次嘗試了顱頂增高燙，讓頭髮更蓬鬆有型 髮尾有捲度，增加浪漫氛圍～💖 瀏海也燙了一點弧度，讓整體更柔和 真的很喜歡這次的造型，捲髮果然還是有它的魅力～.ᐟ.ᐟ ✂綁小辮子 大家覺得我適合直髮還是捲髮呢？ 看文章時，一起聽音樂♬ JENNIE & Dominic Fike - Love Hangover (Official Video) ►接著來回顧之前的髮型 ✂齊瀏海中短髮 這是我第一次嘗試齊瀏海，感覺有點酷酷的，但家人覺得有點呆（笑） 不過我自己還挺喜歡這種俐落感.ᐟ.ᐟ ✂活動造型 因為要參加活動，請設計師幫忙做了個特別造型 旁邊是微捲，後面綁上辮子，再加上蝴蝶結 🎀 這天的髮型完全是焦點，我超級喜歡.ᐟ.ᐟ ✂生日拍照造型 雙辮子+微捲，配上我自製的紅色蝴蝶結 整個拍照效果超讚，少女氛圍感滿滿📷✨ ✂最後來個私心推薦.ᐟ.ᐟ 每次去士林夜市，我的必吃清單 🍗家鄉碳烤雞排：外皮香脆，肉質超多汁.ᐟ.ᐟ 🍧金發亭的花生冰+芋頭：花生香濃、芋頭綿密，根本神組合.ᐟ.ᐟ 大家有機會去士林夜市的話，務必試試這兩樣.ᐟ.ᐟ💯分 ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 這篇分享了❺種不同造型，大家最喜歡哪一個呢？ 歡迎留言告訴我💬 🏡店家資訊：AT37 Hair Salon設計師Vivi👩 📞：02-2881-7587 地址：台北市士林區文林路117號2樓（捷運劍潭站1號出口步行5分鐘） ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見·͜·✌︎´- 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

法則四 戰勝內心的批評家：和昨天的自己比，別和今天的別人比

📖No.18喬丹·彼得森《人生十二法則》 p.83-p.108 有希望就是快樂的，不論這希望產生於多麼黑暗的深淵。 希望的力量非常強大，能讓心中充滿動力，願意去努力去奮鬥，也因心中有希望更能專注的往希望前進。 你追求什麼，決定了你看見什麼。 而你看見什麼又取決於你相信了什麼！ 看見是很難的，所以你必須選擇看見什麼，忽略什麼。 我常常在跟內在的自己開會，發現自己非常的難搞，要跟自己談判，曾經真實的自己不太會好好的愛自己，那要如何讓自己重新相信自己？ 後來的我給自己愛的希望，相信愛是要自己過得更好，願意跟自己一起重新學習，一切從零開始，打掉重練，相信自己可以，只是急躁的時候要時時安撫自己，鼓勵自己，告訴自己可以的！ 認清自己是誰、想要什麼、願意做什麼，然後你會發現，解決自己特有的問題的方案是需要量身訂製的。 可以問自己三個問題 1.什麼在困擾我？ 2.我有能力改變它嗎？ 3.我真的願意改變它嗎？ 如果其中一個問題的答案是否定的，那就換個問題，縮小範圍，直到你找到困擾你，但你又有能力和意願改變的事情。光是這一點就需要用不少時間。 （這很類似決策思考力中的$可處理最小單位，也像是原子習慣中的最小努力原則。） 專注當下，帶著希望行動，就能改善自己的人生。 和昨天的自己比，別和今天的別人比。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.11.04 日更 247/1000 金錢能量日記218 運動Day 189 讀書&輸出Day 157 天樁與地樁Day 149 超覺靜坐Day 99 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

從北市圖總館出發「縮時版出國」：用一下午踏過歐洲、中東與中亞

好想出國！但錢包和年假都表示「今天不行」，那不妨考慮一趟從北市圖總館出發的散步。 這裡是臺北少數能讓你能用徒步的方式，先遇到歐洲、再踏上中東、最後深入中亞的地方。跟著我們從總館出發，不用護照，不用登機，只要邁開步伐，世界就會出現在街區轉角。 找書不靠索書號，小讀者全靠想像力 還沒到開館時間，總館門口已經站著一排熟面孔的伯伯阿姨，是每天固定上演的情景。他們會交換一句早安或近況，各有各的儀式感：有人堅持搶頭香看報紙、有人邊看家政書籍邊打毛線。久而久之，總館成了生活的延伸，也是最穩定的社交、學習與待著的所在。 這些長輩是固定班底，而真正扛起借書量的則是35-44歲的女性讀者。總館館藏規模在北市圖裡名列第一，高達64萬冊，豐富到兒童室能細分成中文與外文兩大區域，是藏在城市中心的知識大寶庫。 也因此，總館開始重新思考「孩子到底怎麼找書」。孩子的找書邏輯非常直覺，完全不受索書號規範——「我要看恐龍」「我想找機器人」。閱覽課課長鄭翔分享，總館最近推出的「任務卡」活動，邀請孩子畫出故事帶給他的感覺，成了館員觀察孩子分類方式的重要材料。 孩子替書下的標籤五花八門：機器人、魔法、恐龍……看似跳躍，卻是他們最真實的分類語言。館方正努力把這些語彙累積成資料庫，讓孩子能用自己的方式找到想看的書。 讀者沒空來沒關係！圖書館自己出門捕獲你 2020年的新冠疫情改變了很多事，圖書館也悄悄被影響了。如果把 2019 與 2024 的數據放在一起看，會發現註冊的人變多，但走進圖書館的人變少。疫情間雪崩式下跌的借閱量，經過這幾年努力，終於快回到 2019 的水準。紙本書使用幅度下降，卻反映在電子書的增長上。種種變化，都說明了：閱讀沒有消失，只是讀者選擇不同方式來讀。 時代變了，圖書館不再只是靜待讀者，還得更主動出擊。鄭翔分享，總館已在部分捷運站布建自動借還書設備，並陸續增設 9 部宛如大型販賣機的「自動借書機」，讓忙碌通勤族也能順手帶本書回家。除了雙北之外，總館也透過「超商借還書」把服務延伸到全臺灣，讓閱讀資源真正能跨出館舍、抵達更多人手中。 大安森林公園旁的隱藏任意門？轉個彎就走進歐洲 既然圖書館都走出去了，那我們也出門來趟「縮時版出國」散步吧！穿過有人賞鳥、有人遛象龜、有人在樹下野餐的大安森林公園，第一站，是附近最像「走錯國家」的地方：天主教聖家堂。 你也許經過很多次，卻沒想過要進去。小編造訪那天是個平日下午，天光從窗戶灑進大聖堂裡，與彩繪玻璃相映成輝，氛圍靜謐而莊嚴。就算沒有信仰，建築細節也值得駐足。聖堂的無柱設計，讓空間感更遼闊，一踏進去會忍不住「哇～」出來。 特別推薦牆面的 18 幅聖經故事的彩繪鑲嵌玻璃，它們原本隸屬於比利時耶穌會的聖堂，超過百年歷史，1998 該址改建，這批藝術品就贈送給新竹清泉天主堂丁松青神父，由他細心修復後轉贈給聖家堂。每幅圖色彩濃麗鮮艷，各有故事深意。慢慢逛一圈，看看堂內的聖像、聖體龕、聖水池和吿解室，讓人錯覺置身歐洲！ 走出聖家堂，只要 100 公尺，城市的語言忽然轉換了腔調。前一刻還是歐洲的祈禱堂，下一刻就出現了帶著圓頂與拱門的伊斯蘭建築——臺北清真寺。 這座臺灣第一間的清真寺，安靜坐落在樹影間，外觀以灰綠色為主調，造型不繁複，卻自帶莊重氣息。最吸引目光的是兩座呈現伊斯蘭建築特色的圓頂，線條柔和，建築上幾何圖形的裝飾，以及標誌性的月亮符號，都能讓人一眼感受到「這裡屬於另一個文化」。 1960 年建造的清真寺，一直是臺北穆斯林的傳教禮拜中心，它也是臺北市定古蹟。一走進去，有種沉篤的平靜感，彷彿打開任意門穿越到另一片文化場景。這種「短距離跨國」的錯覺，是在大安區散步最迷人的地方。 離開清真寺後，轉進青田街巷弄，景致又開始變化，各色風格小店疏密有致，蒙藏文物館隱身在這樣的角落，光看外觀，就有種「裡面一定藏了什麼故事」的神秘感。 超幸運的是，小編還遇到《傳承之美：永恆的蒙藏宗教與藝術》展覽，先不要被這有點嚴肅的名字嚇退，請勇敢地走進展間，你將傾刻被收服。展品的密度高得驚人，從少見的蒙藏生活器物到象徵儀軌的法器，還有巧奪天工的雕像，每件都值得細看。尤其是西藏與藏傳佛教文化中特有的捲軸畫「唐卡」（Thangka），忍不住心想：這真的可以免費看嗎？ 如果你對蒙藏文化有些興趣，別忘了上樓參觀「章嘉大師紀念堂」。章嘉大師是被認證的第七世（或第十九世）章嘉呼圖克圖轉世，1949 年來台後，成為在臺弘法的重要人物。紀念堂裡陳列著他的法器、文書與珍貴展品，每一件都像是高原文化的縮影，匯集工藝、信仰與歷史的厚度。 看完還意猶未盡嗎？不妨把旅程延伸到味蕾。散步回到總館周邊，走進「西藏廚房」來杯意想不到的酥油茶，配上烤肉與咖哩，在蒙藏音樂的節奏裡讓感官再旅行一次。餐後再繞回總館挑本喜歡的書帶回家，為今天這趟「縮時版出國」畫上一個知識滿滿的句點。

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