你不需要了不起的故事，你只需要你的故事

📖No.24蔡康永《你願意，人生就會值得》 p.30-p.55 在乎意義，就得寫自己的故事，是人，都喜歡聽故事。 故事就是動物跟人在生活追求上最大的不同，因為故事給了我們意義。 我們這些渴求意義的人，可以在這些故事裡面，抽取我們要的元素，加以排列組合，然後編織出所謂的意義。 這就是我們需要故事的原因：因為我們不想莫名其妙、不知所謂的飄蕩在宇宙中，我們需要意義，而故事提供了我們編造意義的材料。 活著就是需要盡量動員各種助力吧。當我需要意義的時候，我就相信意義，當我被意義綁住的時候，我就丟開意義不管。 我願意經歷事情，我知道時間就是生命，就是我。時間過完，生命就完，我也完。 故事跟意義要給我支撐，而不是束縛。 常有人問：「我不知道我想成為什麼樣的人。」 給一個簡單的建議：「當你不在場的時候，你希望別人講什麼關於你的故事？那個故事裡出現的你，就是你希望成為的人。」 個性與天性是否會改變？建議大家忘掉黑與白這兩個極端，抱著探索之心的遊蕩在廣闊又充滿彈性的灰色地帶。 所有把「我天性如此」抬出來當理由的，只是因為不想改變而已。 是「不想改變」，不是「不能改變」。 承認性格因時因地因人而異，承認性格是由各種起起伏伏、時鬆時緊的要素組合而成、是在一大片灰色草原上移來移去的，這就太夠了。 夠什麼呢？ 夠我們不再把性格當成腳鐐手銬，而是把性格當成我們可以調整、可以運用、可以幫助我們達成目標的力量。 形成你這個人的一切，都是為了你而存在的。 你想過什麼樣的生活，這等於是一張路線圖，因為你才存在的一切，都會收到你這張路線圖，都會看到你用筆在圖上圈出來的目的地。 你的一切，包括你的性格、你的回憶、你的價值觀，都是因為你，才得以存在的，這些都應該服務你，都該成為你的帆、你的舵、你的槳、你的水手。 不是你聽它們的，是它們聽你的。 你存在，它們才存在。它們沒有什麼好願意或不願意的，你願意就好。 嚮往的力量，超越鋼鐵意志力 為自己建立廣泛的感受力、鼓勵自己去接觸事物、而可能進一步喜歡事物，就會有各種期待、各種嚮往。 期待與嚮往，能夠帶動我們，一步一步，微小但有方向的、靠近我們想完成的目標。 要冒險，也要能倖存 人生只有一次。伸頭也是一刀，縮頭也是一刀。 因為沒有膽子，而一直縮著頭，吹不到人生的風、照不到人生的光，怎麼可能有活著的感覺？ 所以，在承擔得起的時候，用心的搞砸一件吃得消、但仍然很傷的事，來預習未來可能承受的痛，一方面要學乖，從此盡可能避免更大的痛發生，一方面在必須面對這麼大的痛時，準備好需要的勇氣。 向一個人證明自己就夠了 只要向對你有期望，而且你在乎的人，去證明你自己。 剩下的人，對我們既沒有期望，我們也不在乎的那些人，跟他們共存，跟他們交涉，跟他們合作，但不必向他們證明自己。 如果你在意的人，無論如何不會認可你。那麼，請容許我建議：你要做的，不是死命等待那人的認可，而是轉移你在意的對象。 不要認真想取悅全世界。沒有全世界，只有一個一個對你而言重要或不重要的人。 請精挑細選，對人對事，都精挑細選，才不會疲於奔命，卻又覺得不值得。 ❤️ 拼命累積的東西 絕對不會背叛自己 葬送的芙莉蓮❤️ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 259 2025.01.13 日更 319 感恩金錢Day 288 讀書&輸出Day 236 超覺靜坐Day 169 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【30天日更】Day 11｜我不再是咖啡控了，竟然是因為他

在寶寶出生前，我是個徹徹底底的咖啡人。 手搖的四季春拿鐵、早上的美式、還有偶爾在路易莎買一杯熱卡布坐著滑手機放空……這些都是我生活的日常。 但當我變成親餵媽媽，一切都不同了。 當我放下那杯每天都要來一口的咖啡，是因為他不太能睡了。 為了他的好眠，我放下自己的小確幸 從懷孕中期開始我很就發現，只要我那天有喝咖啡茶飲，到了晚上就會開始翻來覆去、難以入睡。 所以我為了讓自己睡好，後期幾乎都不再碰咖啡因，到寶寶生下來，我開始親餵之後，也有嘗試喝個半杯或幾口。 但我發現，哪怕只是喝了幾口 Uber Eats 點套餐時附贈的紅茶，我自己會變得睡不好，也會影響寶寶夜間的長睡眠。 那種「他明明很累卻又睡不著」的狀態，看了真的會讓人心疼。 所以我開始慢慢減少咖啡因的攝取，從原本每天一杯，變成一週喝個一兩口；再到現在，幾乎完全不碰。 即使我老公買了咖啡回來，我也只會試喝一小口——滿足一下味覺的懷舊，不敢再多。 當然咖啡因的攝取只要不過量（網路都可以查得到相關資訊），孕婦和哺乳媽媽其實都還是可以喝的，所以，任何影響還是都還是因人而異喔！ 沒想到，皮膚和睡眠也偷偷變好了 其實，我一開始主要是為了孩子的睡眠和健康，沒想到卻也意外發現自己身體的變化。 我發現皮膚變得比較穩定，痘痘少了、膚色沒那麼暗沉；晚上入睡也快了不少，不再躺一個小時還睡不著。 原來，我一直以為咖啡是提神，但其實我只是習慣了那個「被刺激」的感覺。 當我停下來，才真正感覺到什麼叫做「身體很累，然後真的去休息了」。 我們不是不能喝，而是懂得選擇什麼時候喝 我並不覺得咖啡是壞東西，它曾經陪伴我許多美好的工作時光。 但當下這個階段，我更需要的是一個可以好好入睡、情緒穩定的自己。 不是戒掉咖啡，而是學會在這段育兒人生裡，讓身體休息比提神更重要。 媽媽的身體值得更柔軟的照顧 身為一位還在親餵的媽媽，我知道自己不能節食、不能熬夜、不能喝刺激性飲料，很多「瘦身祕訣」根本不能照抄別人的腳本。 但也因為這樣，我們才更有機會用「好好吃、好好睡、好好照顧自己」的方式去重新打造身體的節奏。 當媽媽後最深刻的轉變， 不是少了什麼，而是開始懂得「什麼才是此刻最重要的」。 小總結：真正的提神，是把生活過得清爽 與其靠咖啡醒腦，不如靠多喝水、多走動、少熬夜來幫助自己保持清醒。 與其靠那杯飲料來續命，不如讓自己真的吃飽、喝夠、睡好。 這段人生很累沒錯，但不一定只能靠刺激品才能撐過去。你其實可以靠調整生活的選擇，一樣過得清爽又自在。 若你還喜歡咖啡，也沒關係，找一個對你和寶寶都舒服的節奏就好。 媽媽不需要完美，但可以一點一點，過得更貼近自己。 #媽媽挑戰計畫 #全職媽媽 #減脂 #減重 #瘦身 #改變自己

【筆畫如墨】二十五、反噬

 『剖白的歷程是直視內心，強迫自己正視內心最深處的恐懼，挖出潛藏在最底層正滲著血的傷口。那道過程痛苦、煎熬，甚至充滿絕望，但那是人唯一能給予自己的，追尋真相的權利。』──如墨《倘若當初》 「我可以問您跟白沫是什麼關係嗎？」 教授挑眉，身體整個陷進柔軟的沙發裡，「她是我的養女，你不是早就知道了嗎？」 「自己猜的跟從您口中聽見還是有差別。」孟睿笑了笑。 「說吧，你發現了什麼？」 孟睿正色道：「您之前跟我說過，平行世界本身是會相互影響的，一個世界與另一個環環相扣，它們彼此才能稱為『平行世界』，您還記得嗎？」 白亦安「嗯」了一聲：「小事或許沒有影響，但是如果嚴重違反時間法則，就會遭受反噬。拿我們穿越者來舉例，我們不能把自己的『外來者』身分隨便透露出去，必須要慎選對象，如果時間跟地點不對，可能也會有事。」 「拿你來說，因為我們是『同類』，所以不歸時間法則管，白沫屬於『當事人』，也在例外的範疇。其餘的所有人，你唯一能傾訴的對象只剩下與你相熟卻不認識或是不太認識白沫的對象。」 孟睿點點頭，丟出一個問題：「那麼，如果我執意要告訴我們兩方都相熟的人，或是告訴特定對象時選錯地點會發生什麼事？」 「一般來說，兩方都相熟的人被下的催眠暗示很重，你撼動不了他們的『認知』，而另一種情況，你在公共場合對正確的對象說不正確的話，時間法則運行，會自動屏蔽你們的對話，設下一個簡單的障眼法，讓其他人對你們談話的印象模糊亦或完全消失。」 這樣聽起來，保護措施都做得很好，算是很保護穿越者了。 「但是，」白亦安下了一個但書，「若是真的這些都不管用，有一些『不相干』的人被你們影響了，做出不符合他們身分的舉動，很難保證法則強制發動時你們會出什麼事。」 「曾經有過這樣的案例嗎？」 「有。」白亦安用手指點了點下巴，「他傾訴的對象喪失某段時間的記憶，而穿越者則被強制遣送回原本的世界，但是他在原世界有沒有遭遇不測，我們沒有任何文獻記載。」 孟睿陷入了沉默。 他看著白亦安，白亦安身上一直有股學者的氣質，膚色是有些病態的白，看起來很不健康。她細長的手指夾著水杯握把，動作優雅愜意地喝著水。 他總覺得對方隱瞞了什麼，他說不上來那種感覺，但可以肯定是個很重要的關鍵。孟睿試圖想從白亦安的舉止中找出蛛絲馬跡，但她無懈可擊、毫無破綻，根本無從下手。隨即，他瞥見了白亦安無名指上的婚戒。他顫了一下，旋即明白自己忽略了什麼。 「教授，您的伴侶並不是穿越者吧？」 他顯而易見地看見白亦安的手停了一瞬，而後她放下茶杯，表情仍舊波瀾不驚：「是的，他並不是。」 孟睿的眼睛瞇了起來，那雙黑眸裡透著一股悠遠的光，看起來深不見底：「那麼您能告訴我違背了時間法則，跟不同世界的人結為夫妻，從此攜手一生，您付出了什麼代價嗎？」 時間瞬息之間凍成了冰，白亦安的動作優雅依舊，好似沒有任何事能夠撼動到她，但孟睿清楚她的動作慢了，到底是人，還是不可能無動於衷。 「我的身體衰老的速度是常人的兩倍。」 孟睿猛然抬頭，白亦安的神情如常，就像在談論什麼普通的話題。 「表面上看不出來，但我自己的身體我能夠明確地感覺到，這具身體已經跟老人無異。這就是違背時間法則的下場，是我擅作主張的報應。」白亦安笑了一聲。 「您──」 「但是你不一樣。」白亦安打斷他，「我來到平行世界不是意外，可是你是。你就算留在這裡，或是跟白沫怎麼了，都不會發生任何事。」 孟睿徹底懵了：「這是……什麼意思？」 「你很聰明，很多事情我不能說太多，你自己很快就能明白。雖然我們這些做研究的最講求實事求是跟追究就底，但就這件事而言，不要知道太多對你來說才是好的。」 白亦安的表情很凝重，孟睿意識到這事的嚴重性比起她曾經違背的法則，可能有過之而無不及。 「有些事情不要對我說，沒有人知道說出來會發生什麼事，就算我是『同類』也一樣，放在心裡就好。」 孟睿點頭，示意他明白了。 「這世界上很多事情都是環環相扣，例如生老病死、例如執子之手，與子偕老，都是註定好的，沒人能夠改變它。或許人定勝天，但沒有一定的把握，絕對不要擅自行動。」 白亦安離開了，她沒有待太久，說是要等丈夫回來吃飯。孟睿把杯子收一收，開始整理今天得到的訊息，昨天夜裡他隱約有種預感，當他有很強烈的意識想要回去，似乎在靈魂深處有個東西回應了他的呼喚。 只要心裡希望，心誠則靈。 而白亦安不希望從他口中聽見某些事，他至今認為對方有所隱瞞，但隱瞞什麼、為什麼隱瞞，他毫無頭緒。 孟睿草草解決了晚餐，席寧仁在他的冰箱裡放了不少東西，大概料想到他過來會做些什麼，又或者說是白沫想到的。他逐漸意識到時間或許真的不夠了，他想要好好跟白沫過另一段人生，體驗以前從未體驗過的──當然不包括愛情。 這種想法很惡劣，但沒辦法，他做到最大程度的隱忍，就是完成過往的缺憾，盡量補齊拼圖的缺口，最後空缺的愛情，註定永遠空著。就像白沫之於他的人生，永生永世的烙印。 平行世界的法則開始運行，一旦時間到，最壞的結果是他很可能在毫無預警的情況下被強制遣送。甚至想要回去的想法強烈些，就能感受到一股能量正在與他接觸，大概就是世界與世界的缺口，一旦越過了就是回到原來的世界。 他打開手機看了幾眼陳筌佑發來的訊息，跟他核對過稿子的交稿時間後打開電腦開始作業。先前的封面已經沒問題，只剩下黑插部分，基本上工作量不大，不會耗量太多時間。 他對著陳筌佑之前發給他的段落一個個下好草稿，處理過後他關掉頁面，點開手機裡的截圖端詳。那是之前廣場看板上，簽著他筆名的『孟睿』的畫。 孟睿看了許久，最後退出相簿，點開席寧仁的訊息欄跟他道聲謝，隔沒多久席寧仁發了一段語音過來，大致上是不方便打字，用說的。孟睿在語音裡聽見幾聲輕微的咳嗽，又在訊息上問「你感冒？」。 席寧仁〈語音〉：沒有，就是老毛病而已，太操勞都會這樣。跟以前比起來已經好很多了，不過我可能得無意識躺上好幾天，你們都要之後才能見到我。 他頓時覺得很不好意思，席寧仁最近會操勞有部分跟他脫不了關係。登時，他腦中縈繞席寧仁今天說過的話。 『五年前榕榕出了車禍，那時候我、云姊還有白沫不眠不休地照顧她，就怕她再也不張開眼睛。那陣子大家都沒休息好，云姊擔心我會先倒，每次都讓我快點回去休息，但我沒走，還是撐在醫院裡，體力就莫名好了起來。』 『榕榕出院後還是有些後遺症，之後有好幾個月走路都不大自然，變得很常受傷。』 『我那時讓榕榕小心點，手腳不方便不要逞能，有什麼事能讓別人做就放著，別老親力親為。她半個字都沒聽進去，掛著一張討人厭的笑臉給我到處亂跑，又弄得一身傷回來。』 『她沒有說是怎麼受的傷，或是在哪裡弄傷的嗎？』 『從來沒有，問了不是說不知道就是沒注意到。那傢伙就是跟白沫混久了才這副德性，不過也是奇怪，怎麼以前沒事現在就突然有事了？』 孟睿頓時毛骨悚然，他連忙給席寧仁發了一條語音，發現自己連聲音都是抖的。 孟睿〈語音〉：我問一件事，你說你身體是從什麼時候突然變好的？ 席寧仁很快就回了。 席寧仁〈語音〉：就五年前陳榕榕車禍之後，你可別說，我真快被那兩個女人嚇死了，不就還好人沒事嗎，連我這爛身體都被他們折磨好了。 『小事或許沒有影響，但是如果嚴重違反時間法則，就會遭受反噬。』 孟睿拿著手機的手垂了下來，一想到那場車禍、榕榕身上跟席寧仁一模一樣的傷疤，還有當時像是與世隔絕的白沫──他發現自己居然止不住顫抖。 孟睿定格很久，席寧仁又連忙發了好幾條語音，他的手機不斷震動，但他連理都沒理，腦子裡翻雲覆雨、淹過一陣陣浪潮，窒息地令人喘不過氣。 良久，他的手機消停了，他如同行屍走肉，慢慢走回房間，一關房門整個人脫力癱在床上，不禁喃喃自語：「所以……她們違背了時間法則？」

【口腔護理】不去診所也能有自信笑容！Lab52 齒妍堂美白抗染雙效組＋深層美白牙膏開箱，居家40分鐘亮白超有感!

【口腔護理】不去診所也能有自信笑容！Lab52 齒妍堂美白抗染雙效組＋深層美白牙膏開箱，居家40分鐘亮白超有感！

每次看到一個人笑起來很燦爛，我都會瞬間被圈粉～ 而且仔細觀察，會發現讓笑容很好看的秘密，其實是牙齒不能黃～ 無論是上班開會、朋友聚餐，還是和另一半約會，看到亮白的牙齒都能讓整體氣質大加分！ - 牙齒白了，整個人就會看起來更有精神、更有自信，甚至連妝容跟氣色都被加分。反過來說，如果牙齒偏黃，真的會不習慣露齒大笑，只想靠雙唇擋住牙齒多一點！我本身牙齒應該不算太黃（？）但人就是這樣，相望自己牙齒可以更白～ - 之前在追蹤黑木太太的時候，我就有發摟到她推薦過齒妍堂，所以一直對這個牌子很有印象。而我自從在家工作後，每天早上至少要喝一杯咖啡腦袋才能開機啊！牙齒難免會變黃且容易卡咖啡漬。雖然也有想過去做診所的美白療程，但考量時間、價格而且做完之後一週內不能喝咖啡或吃染色食物！就一直猶豫到底要不要做...最近就突然想到黑木推薦的Lab52齒妍堂這牌子的美白抗染雙效組，價格完全也是在我接受範圍內，而且在家就能完成居家亮白，CP值感覺很高！而且有別於其他美白有護齒的配方，應該沒有什麼好不能嘗試的理由，所以我就入手了！ - 牙齒要白真的沒有偷吃步，最基本的就是每天乖乖刷牙！就算不是為了美白，光是為了口腔健康也一定要刷啦～我自己用齒妍堂這款深層美白牙膏，感覺就是每天幫牙齒做溫和的美白小保養。入口刷的時候泡沫不會過多也不會辣嘴是很細緻的，也不是用摩擦的方式把牙齒磨白，是透過溫和的美白成分幫忙清潔牙齒表面的污漬，讓笑容更清爽，專利的護齒配方，使用起來溫和不刺激！我刷的時候不會覺得刺激或牙齒痠軟，所以像我這種咖啡重度愛好者，必須天天刷呀！想要牙齒亮白又不想折磨牙齒的話，這真的很可以試試！ - 味道刷起來有淡淡的薄荷香，不是很刺激的那種涼感，一點都不辣嘴～很喜歡刷後清新的口氣！ - 之前我去看牙時，牙醫就有跟我說刷牙不要太用力，不然會對牙齒造成一些刺激，所以這次特別也入手了齒妍堂他們家的成人雲朵護齦牙刷，我只能說，真的是我目前用過最柔軟的牙刷！刷起來完全沒有那種嚕牙齒的感覺，就很像舒服的密實軟毛在清潔我的口腔，而且它刷頭本身也很小，所以一些齒縫細節都能仔細的照顧到！真的是沒想到刷個牙可以這麼療癒啊～ - 刷完牙齒之後，就是來用齒妍堂的美白抗染雙效組囉！一次的居家美白要連續用7天，身為亮白牙齒的小白，這是我第一次使用這種居家美白的產品，覺得好新奇，但也很怕很複雜，不過好險齒妍堂附的使用說明還蠻簡單明瞭，很容易就能上手！(也可以掃QR CODE觀看使用說明的教學影片唷) - - 接下來就跟著我一起來開箱美白抗染雙效組啦！第一步驟：我們要來做符合自己牙齒形狀的牙托。方法很簡單，你可以先準備一個深度比較深的盤子跟筷子，然後用90度的熱水把牙托丟進熱水裡面泡（記得：一次軟化一片牙托片就好），等它透明軟化後就可以拿出來塑形啦！大家一定要拿筷子喔，因為加熱後的牙托會偏軟偏黏，用手直接拿你會整個很狼狽！同時也建議上下牙托要分開做。 - 接下來就是塑型啦～把牙托中心對齊門牙，然後用舌頭或手指輕輕按壓，讓牙托乖乖貼合牙齒。等到牙托冷卻、變回白色之後就能取下來，再沖一下冷水就完成定型了。小提醒：牙托有點像雲朵形狀，記得把凹陷那面朝外才是正確的方向。還有，別用力咬，容易把牙托咬壞喔！（如果一開始塑型沒弄好也不用緊張，把牙托丟回熱水裡軟化一下，就能重新塑形囉！！） - 塑型好之後，就可以開始正式使用啦～先取大概0.5mL的美白凝膠(第一劑)塗在牙托前側(上下各0.5mL就夠了)，然後把牙托戴上。大概等個25分鐘後再拿下來，沖水漱口，順便把牙托也清洗乾淨。記得開始之前要先刷牙清潔口腔～ 使用的時候會流口水是正常的，建議旁邊放個杯子，不然就會一直想吞口水哈哈。 - - 接下來換第二劑，修護抗染凝膠。一樣是取0.5mL，塗在牙托前側（上下各0.5mL），再戴上去，這次等15分鐘就好。時間到之後拆下來，再用清水漱口和把牙托洗乾淨。 - - 最後，把牙托洗乾淨後放進收納盒裡晾乾，就可以等下次再用了～整個過程差不多40分鐘，算是蠻好融入日常的。官方建議要連續用七天，我自己照著做，感覺連續使用真的比較能感受到亮白的變化，如果想再美白，間隔30天後就可以再做囉！ - 一開始使用齒妍堂這組美白抗染雙效組和，其實我最擔心的就是「牙齒會不會酸？會不會很刺激？」我實際使用下來感受上是真的很溫和，沒有出現不舒服的感覺，整體也是好懂、容易操作的，後續也不用特別避開咖啡、茶，都是可以正常享用美食的，不用因此而改變你的飲食習慣～你會感覺牙齒表面有一點點保護膜的感覺，但不影響日常吃東西。重點是，你們看看我這牙齒的進展，有圖有真相，我自己覺得牙齒看起來比之前更白更亮，實在揪甘心！ - 「牙齒要白，更要健康」一直以來我都以為亮白牙齒會是什麼對牙齒很刺激的事情，但實際使用齒妍堂這一整組產品後，我發現其實亮白跟健康是可以兼顧的事情，而且有別於市面上的牙齒美白，齒妍堂美白抗染雙效組有獨特修護抗染效果，使用完會感覺牙齒好像多了一層保護感，喝咖啡或茶時心情會比較放心，不會一杯下去立刻又變大黃牙，這次的居家美白使用真的太滿意！現在我更敢大方露齒笑也不須摀嘴整個人也更有自信啦！ 跟我一樣追求輕鬆的牙齒美白～可以參考以下資訊哦！ - 以上為本人實際使用後之心得分享，效果會因個人口腔狀況而有所不同，僅供參考，無法取代專業醫師的建議。如有牙齒或牙齦相關問題，建議先諮詢牙醫師。 - 【店家資訊】 FB: Lab52齒妍堂 IG: @lab52.tw 官網: Lab52齒妍堂 - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #齒妍堂 #牙齒美白 #居家美白 #美白牙膏 #牙刷 #口腔清潔

你還在紅燈前猶豫嗎？揭開「宇宙綠燈」的秘密，讓心想事成加速實現

你是否也曾經有那種「好想行動卻又怕擔心」的掙扎？今天想跟你聊聊，當「宇宙綠燈」亮起時，我們該如何大膽踩下油門，讓心中夢想的列車奔馳向前。 這篇文章會結合一些身心靈成長與吸引力法則的概念，帶你了解如何安撫內心恐懼、擁抱行動力，並且活出你真正渴望的人生。準備好了嗎？ 你不是一個人在「怕」 首先，先讓我跟你拍個肩膀，因為我超能懂那種「想衝又擔心失敗」的糾結。就好像開車遇到了綠燈，但你猛地踩住煞車，心裡不斷小劇場上演：「萬一衝出去了怎麼辦？萬一撞到什麼怎麼辦？」結果，秒數一直往下倒數，最後就只能眼睜睜看著綠燈變紅，機會擦身而過。 其實，就算是我自己或我身邊的朋友，也曾走過這條不敢前進的心路歷程。大家都以為要等「準備好」才能出發，結果往往「準備好」這個最佳時機永遠不會真的到來。 宇宙傳來的「綠燈」訊號是什麼？ 把「怕失敗」轉為「我就試試看嘛！」 勇敢接收「行動能量」的背後：蛻變與成長 有些人問：「那要是我失敗了怎麼辦？會不會反而浪費時間？」 事實上，每一個看似錯誤或多繞的路，都會帶給我們全新的眼界與經驗。很多人在經歷過嘗試、失敗、再嘗試的過程後，才真正看清自己最想要的是什麼，那些害怕反而轉化成強大的推進力。 在吸引力法則與身心靈成長中，我們強調「調頻對準」：如果你內心永遠被恐懼和猶豫占滿，那麼你所投射出的能量就是「我不知道能不能成功」；可是一旦你把焦點放在「我願意嘗試、我相信會有好事情發生」，整個頻率就會改變。宇宙就會以相同的積極能量來回饋你。 行動小撇步：用簡單方法讓「宇宙力量」發酵 你的「靈魂飢餓指數」有多高？ 誠實問問自己：是不是總在「餵飽理性」卻餓著靈魂？我們的頭腦往往擔心意外、風險、世俗看法，導致行動停滯；而我們的靈魂卻渴望體驗人生、冒險與愛。這兩個聲音時常拔河，但只有當你開始信任「內心的直覺—那股興奮與衝動」時，才會真正看見魔法般的改變。 你願意踩下油門了嗎？ 現在，我要把問題拋給你： 「在你生命中的哪一件事，你感覺到『宇宙綠燈』已經亮起，卻還裹足不前？是時候展開行動了嗎？」 歡迎在下方留言和我分享你的想法，也可以把這篇文章分享給你那位在十字路口猶豫不決的朋友。或許你的一個小舉動，就能為對方帶來大大的啟發！ 當你願意向前邁一步，宇宙必定會用綠燈招呼你：勇敢衝吧！ 解鎖以下資源，加速這趟顯化旅程： I am not guru but I could be your guide! miss aloha xoxo

獨步全球 自信首發！KATE光影化妝術 告五人主唱犬青：每一抹KATE光影都忠於個性

「發現影中的美」為日本特有的美學觀，多年來一直是KATE創造每款作品的重要靈感，2025年，KATE更將透過彩妝、音樂、動畫等跨界藝術的多元演繹，隆重呈現KATE的起點──「光影化妝術Lights on Shadow」，帶領人們通過駕馭光影，讓妝容喚醒自信、突顯個性，令心更加自由。 KATE全新「光影化妝術Lights on Shadow」短片，首度與日本當紅超人氣歌手Vaundy合作，以其創作歌曲「逆光」作為配樂；更運用日本CG動畫創造出KATE原創動畫角色，拍攝出充滿神秘未來感的氛圍！ KATE同時宣布：由亞洲當紅新世代樂團「告五人」樂團女主唱──犬青（QuanQing）擔任品牌大使，具體詮釋KATE光影化妝術所造就的不可思議自信魅力，並從犬青的視角，訴說Lights on Shadow的迷人故事。對美感擁有獨到見解的犬青表示：「能夠成為KATE品牌大使，不只是對我自我風格的一種肯定，也是一段全新的探索旅程，讓我重新感受到妝容所帶來的自信、力量與無限可能性。」 為突顯「光影化妝術」概念，並呼應KATE憑藉眼妝品在日本開架妝品市場締造「連續17年市佔率第一」的驚人佳績，KATE推出2025重磅作品──「柔和棕調眼影盒」！這款全新澄透光澤棕色眼影盒，與勾勒眼神的人氣經典「進化版持色眼線液筆EX4.0」、長年高居台日開架妝品市場銷售排行榜的KATE「3D造型眉彩餅」，都是KATE最新形象照中，為品牌大使犬青塑造眼神立體光影的話題之作。 KATE形象照當然也不會缺少台日熱銷No.1 *、賣出超過1480萬支**的KATE「怪獸級持色唇膏」！ KATE將以日系美學的「光影化妝術」為核心，以深具個性的眼、唇等重點妝容，帶領彩妝美感上升至文化美學層次，呈現打破傳統、不受限於規則和潮流的鮮明彩妝態度，為消費者擴充化妝的可能性。 *1 INTAGE SRI+/2022年1月-2022年12月口紅系列累積銷售額/彩妝市場 **2 2023年6月-2024年12月尼爾森PCS台灣彩妝市場/LIP Sticks累計銷售金額 以光&影，駕馭臉部輪廓立體之美 KATE光影化妝術 近年來，美妝界掀起一波為肌膚造光的風潮，唯有最懂黑色的KATE知道：光影，是塑造自信妝容的關鍵要素，因為絕美立體感，必須由陰影映襯而生！因此KATE從誕生之際，就在全球推動以陰影勾勒輪廓的光影化妝術，並非以黑色作為妝容主體，而是刻意強調明亮色彩或肌膚的對立面──陰影，彰顯陰影所造就的美麗，展現細膩的日式美學與堅持。 2025年正式發表的「光影化妝術Lights on Shadow」理念，可說是KATE累積多年的美學之大成。「光影化妝術」的真諦在於：每一件KATE產品，都能真實體現光影化妝術，不僅以光與色彩妝點臉部，更運用陰影突顯光的極致之美，進而發現影中的美！這就是只有KATE才能做到的，獨步全球的化妝思維。 KATE希望每一位追求更好的面貌、期待綻放自我與自信光采的人，都能從「光影化妝術」獲得靈感，通過KATE輕鬆駕馭影與光，強調臉部輪廓、創造妝容立體感，演繹出截然不同平常的鮮明印象！ 彩妝、動畫、音樂的跨界藝術結合 KATE「光影化妝術Lights on Shadow」影片 為了讓大家深入感受「光影化妝術」的魔力所在，KATE在2025年特別獻上跨界藝術之作！除了邀請日本最優秀的電腦CG動畫團隊，設計出專屬於KATE的原創角色；在影片中，「影中有光」的概念將透過從動畫逐漸切換到人物實拍的畫面轉換，呈現出KATE光影化妝術如何神奇地為影片中主角解放自我、展現自信。 影片所使用的音樂，正是現年僅25歲，就已憑藉著「怪獣の花唄」、「東京Flash」、「踴り子」等超紅歌曲登上一線藝人寶座的日本樂壇當紅才子Vaundy！在Youtube上MV播放量屢屢破億的Vaundy，一手包辦作曲、作詞、編曲、導演MV、影像設計，十項全能的才華表露無遺，也難怪能在日本累積超高人氣。「逆光」這首曲子充滿前衛特質的鮮明節奏，完美呼應了KATE影片的主軸： 陰影，改變了我。讓我更深入、更強大、更大膽。 陰影也告訴了我，真正的光，真正的美麗，以及真正的我。 完整影片請見：https://www.youtube.com/watch?v=9jTjQ7MJaT4 「告五人」主唱犬青出任KATE品牌大使 分享對KATE的熱愛、對光影化妝術的讚嘆 「這次與KATE的合作，不只是拍攝，更像是一場創作旅程。」出道以來以療癒歌聲唱出新世代心聲、深受年輕族群喜愛的亞洲人氣樂團「告五人」主唱犬青（QuanQing），正式擔任日系彩妝KATE的品牌大使，展現她在音樂之外、風格與美感交織的另一面魅力。 談及與彩妝的關係，犬青分享：「化妝對我來說是一個生活的儀式感。每當我畫上眼影、眼線和眉毛的過程，不僅是打理外貌，也讓我更了解自己、更愛自己，也更有精神去面對生活中的各種挑戰。」她也坦言，妝容不僅是日常的一部分，更是登上舞台前的重要準備。「對我而言，在舞台上，妝容是一個非常強大的武器，讓我可以展現自己的特質，也更有自信。」 其實，犬青與KATE的緣分其實早在學生時期就已悄然展開，她分享：「第一次學著自己化妝是在高二，當時用的就是KATE的眉粉和眼線膠筆。這兩樣產品從那時候就一路陪我到現在，也嘗試過很多不同新的顏色。」即使到了現在的工作現場，她的化妝師仍常常選用這兩款經典商品幫犬青上妝。「KATE對我來說，是生活中不可或缺的存在。這次能夠以品牌大使的身分合作，真的非常開心，有一種『哇，我們終於見面了！』的感覺。」 此次拍攝過程中，犬青深刻體會到KATE對於光影化妝術與立體輪廓的精準掌握，從妝容設計到現場燈光的每一個細節，皆展現品牌對於光與影層次之美的極致追求。她也分享與日本團隊合作的經驗：「不只是專業，更讓人感受到尊重與溫暖，現場氛圍讓我非常投入，也激發了我對美感的更多想像與創意。」 至於錄音或演出時的彩妝必備品，犬青推薦了她最愛的單品—KATE的怪獸級持色唇膏。「這支怪獸唇膏是我包包裡的常駐成員。因為演出時需長時間接觸麥克風，唇彩常常會掉色，但用了這款唇膏後，持色與不沾杯的效果真的很棒，讓我不用一直補妝，對我來說非常實用，我自己真的很喜歡。」 對犬青而言，「妝容是一種能量的來源，也是一種讓自己進入狀態的儀式」，不論是在鏡頭前、舞台上，還是日常生活中，都是她展現多面魅力、勇敢做自己的力量來源。這段自我對話與持續探索的歷程，也正與KATE長期以來鼓勵大眾勇於表達自我、無懼嘗試、展現真正自我的多面魅力的品牌理念不謀而合。 犬青2025最新KATE形象照妝容 由KATE超人氣眼妝新品與多款經典打造 早已在許多人心中留下「開架眼妝王者No.1」印象的KATE，讓無數消費者一想到需要光影襯托深邃感的眼部，KATE永遠是最完美的答案。就像犬青為KATE拍攝最新形象照的妝容，就特別著眼於眼與唇兩大重點，體現了精湛的KATE光影化妝術魔法。 ▪️柔和棕調眼影盒 2025 NEW! 為打造眼眸立體棕色光影而生的4色眼影盒，堪稱誰都不會失手、任何妝容都百搭的#澄透光澤棕色眼影！KATE精心調配的新一代透明棕色×細緻珍珠光澤，特別適合亞洲女性膚色，重疊上色也不會變得沉重或混濁，同時突顯眼部輪廓自然陰影效果，創造出無懈可擊的輕盈棕調立體眼眸。 KATE全新「柔和棕調眼影盒」的4色設計中，包括左邊A、B、C等3塊棕色漸層眼影，以及最右方能大大強化眼妝立體感的珠光眼影D。 1.上妝時，只需以盒中所附眼影棒粗的一端，先沾取A大面積暈染上下眼皮。 2.接著，以粗眼影棒另一面沾取B，疊擦眼窩處之上下眼皮。 3.再以眼影棒細的一端沾取C，沿著上下眼線位置上妝。 4.最後以指尖沾取D塗擦上下眼皮整體，帶透明感的珠光色澤，將為雙眸帶來宛如融入肌膚的立體光澤感。 KATE光影化妝術將透過這精心調和的澄透光澤棕色眼影，將光影與深邃之美發乎得淋漓盡致！ ▪️進化版持色眼線液筆EX4.0 打造漂亮俐落眼線的夢幻神器，無數眼線控心目中無可取代的夢幻逸品！無論描繪方法如何，「進化版持色眼線液筆EX4.0」極細線條穩定持久，絕不讓你的手部晃動影響筆鋒的清晰與精緻之美。可替換式雙頭筆芯設計，結合KATE獨創防水型配方，耐汗、耐水、耐眼淚、耐皮脂之外，更耐得住摩擦、強力抗暈染，漂亮眼線上妝後可持色一整天，回到家後溫水即可輕鬆卸除。 超人氣KATE「進化版持色眼線液筆EX4.0」，是搭配KATE全新「柔和棕調眼影盒」，為眼部光影化妝術增添深邃感的首選！色調上，除了百搭款經典濃密顯色3色：漆黑、自然棕、焦茶棕之外，更推出自然風格4色包括：深灰、暖棕，以及MOMO通路限定色棕橘、勃根地棕。 ▪️3D造型眉彩餅 能訴說個性的眉型是造就完美眼妝的一部分，KATE「3D造型眉彩餅」每一盒都結合由淺至深的特調3色，讓消費者能隨心打造出自然的漸層眉，因此上市至今始終熱銷，成為愛美人士默默持續回購的產品。粉質細緻的霧面質地，也讓「3D造型眉彩餅」成為不少熱愛玩妝者，用來打鼻影、上眼影的多功能眼妝逸品，一盒即可完成眉眼妝的深邃立體感，體現完美KATE光影化妝術。 針對眉色呼應髮色的上妝需求，KATE「3D造型眉彩餅」特別研發出多達8款色調，除了基礎必備的棕色、紅棕、灰棕色調外，擁有特殊漂染髮色的消費者，也能挑選到適合自己的橘棕色系、粉棕色系、紫棕色系「3D造型眉彩餅」，自由揮灑眉眼光影魅力。 ▪️怪獸級持色唇膏 漂亮唇色與綻放立體光影的眼眸能相輔相成，將美感提升到更高層次，上市迄今穩居台日熱銷No.1 *，賣出超過1480萬支**的「怪獸級持色唇膏」高顯色、高持色、高保濕，塗擦後能在唇瓣上立即轉化為獨家「凍狀薄膜」，達到不掉色、不沾杯。 不同年齡層消費者都對這款顏色鮮明卻不過艷，自然持色且無香味的獨特唇膏鍾愛有加。任何場合或環境，多達16色的KATE「怪獸級持色唇膏」都能持久保持彷彿剛塗好時的色澤，以美麗的唇，讓KATE光影化妝術臻於完美。

彭敏華：從逆境中綻放自信，打造運動時尚新典範

「美麗不是來自外在的表象，而是來自內心的自信與健康，」源自美國紐約、深耕台灣的運動瑜珈服品牌5=10創辦人彭敏華表示，「當你走在街上，昂首闊步，那一刻的你，就是最美的。5=10不只是運動瑜珈服品牌，它是一種生活態度，一種相信自己、愛自己、展現自己的方式。」這句話，不僅是5=10品牌的精神象徵，更是她一路走來的寫照。 被業界朋友暱稱為Katherine的彭敏華，在紐約時尚圈耕耘了20多年之後，於2021年憑藉著對運動與時尚的獨到見解，成立灴達實業有限公司，並將5=10品牌正式帶進台灣、帶入亞洲市場。 不只是服裝，更是一種態度 鮮為人知的是，彭敏華的產品理念，來自於她自身的經歷。多年前，她因病動了手術，腹部留下了一道深深的疤痕，這曾讓她感到極度自卑。在設計服裝時，她甚至會特意要求版型師找到能夠遮蓋這道疤痕的剪裁方式。 然而，隨著時間的推移，她開始意識到，這道疤痕並不是缺陷，而是一段人生的印記，提醒著她要珍惜健康，注重身心的平衡。於是她開始改變自己的觀念，從遮掩到坦然接受，從自卑轉變為自信。彭敏華希望5=10的產品能幫助更多人，讓穿上它的每個人，都能展現最健康、自信的自己。 精雕細琢，打造極致版型 為了滿足亞洲女性對修身效果的需求，彭敏華與團隊在設計產品時，進行了至少20次以上的調整，甚至連0.1公分的細節都不容忽視。每件產品推出前，她與團隊都會親自試穿、洗滌，確保最終呈現給消費者的是最完美的作品。 彭敏華認為，運動服不應該只是運動時穿的，而是可以與日常穿搭無縫接軌。無論是在健身房、瑜珈教室，還是街頭巷尾，5=10都能讓人展現健康自信的美感。她更打包票，每個穿上5=10的人，都會感受到「小一號」的修身效果。 健康自信，才是最美的自己 如今，站在5=10的品牌舞台上，彭敏華不再害怕展示自己的身體，也不在乎別人的眼光，她更懂得展現自然、健康的個人魅力與美麗。 從紐約到台灣，從自卑到自信，從傳統時尚到環保機能，彭敏華用她的堅持與熱情，打造了一個不只是服裝，而是理念的品牌。5=10代表的不僅是運動與時尚的結合，更是一場關於勇敢、自信與美的革命。 5=10創辦人彭敏華認為，美麗是來自內心的自信與健康。 彭敏華表示，5=10不只是運動瑜珈服品牌，它是一種生活態度，一種相信自己、愛自己、展現自己的方式。 為滿足亞洲女性對修身的需求，彭敏華對每件產品都進行至少逾20次的調整。 每件產品推出前，彭敏華都會親自試穿、洗滌，確保最終呈現給消費者的是最完美的作品。

【花蓮景點】花蓮旅遊打卡景點推薦Part1｜公正包子、松園別館、七星潭、吉安慶修院｜

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好～我是愛玩的小吃貨執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 平台上會分享許多遊記食記，以及人文思想、生活與情感相關的文章，有興趣歡迎追蹤我唷！ ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，或在IG遊記中標註或@ cooldogyang，我就會幫你做分享推廣喔！ 這篇遊記帶大家到台灣目前最熱門景點--「花蓮」～礙於現在疫情不能出國的關係，花東絕對是家庭旅遊與連假旅遊的最🔥選擇！那麼花蓮究竟有哪些必去打卡的景點呢？身為專業的觀光客，事先絕對要做好功課呀！這篇推薦你花蓮“必吃！沒吃過等於沒來過”的「公正包子」，以及超美超好拍文化歷史博物館「松園別館」、古色古香的全台日本最完整三級古蹟寺院「吉安慶修院」，還有行程中絕對少不了的，最美東海岸月牙灣「七星潭」～去到這些點有什麼要特別注意的地方呢？本篇文章裡將提供各景點的營業時間、地址與門票資訊，快跟著文章一探究竟吧！ 同場加映： 【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 📍公正包子 地址：花蓮縣花蓮市中山路199之2號 電話：03 834 2933 營業時間：一～日 早上6：00-21：00 公休日：不定期，會公布在粉絲團或事先致電詢問 ✅內用、外帶、宅配 粉專：公正包子 超有名且經營多年的在地美食「公正包子」，可以說是每趟花蓮行必吃的，朋友知道你要去都會羨慕嫉妒求宅配的美食，經營多年已經超火了，店家還是佛心售價，每顆小籠包都是真材實料，而且是傳統厚的類似肉包子皮，超Q有嚼勁，吃的過程絕對要注意“湯汁飽滿”，女孩子要小心不要食用不要噴到衣服上XD 蒸餃皮薄餡多、古早味的鮮奶茶和紅茶很好喝！來這邊吃絕對都不要錯過！PS：「公正包子」的獨門沾醬一絕！絕對要沾著吃，能夠完美提味，讓你一口接著一口～ // 📍松園別館 地址：花蓮縣花蓮市松園街65號 電話：03 835 6510 開館時間：一～日 早上9：00-18：00 休館日：詳見官網公告 門票資訊👇🏻 （圖片來源：松園別館官方網站） ⚠️入園通常至少需“一周前預約”，務必記得電話預約 如需導覽服務或團體特殊要求或婚紗拍攝，請電話洽詢或官網查看相關告知 官網：松園別館官方網站 粉專：松園別館 花蓮縣保留最完整的軍事建築--「松園別館」，入園門票很便宜，入園後園區很大，能夠盡情參觀日本舊時候的建築風格，也能夠看到很多日本軍事指揮中心的相關文物。各種斑駁的牆面和攀爬的樹藤，走到哪都超級好拍照，整個園區充滿非常濃厚的文藝氣息。園中也經常舉辦藝文活動，最新資訊都會公佈在官網與粉專，來到花蓮就來這裡，浸染提升一下藝文氣質吧～ // 📍七星潭 地址：花蓮縣新城鄉海岸路 自行開車：國道5號，蘇澳交流道下，台9線，縣道193線。 最美東海岸「七星潭」，又有月牙灣之稱，原因是海灘呈現一個優美的弧形海灣。這邊不僅能夠遠眺公路美景，還能遠眺清水斷崖，夜晚更有機會看到新城和崇德地區的燈火。七星潭風景區設有自行車車道，一路由花蓮市南濱公園到七星潭風景區綿延21公里，途中能夠看見各種不同的景致變化。以超清澈土耳其藍海水、特殊的黑石聞名。如果是10月秋冬季來這邊，時常會遇見輕微飄雨，風又非常大，絕對要注意保暖！女孩子秋冬時節來建議把頭髮綁起來XD // 📍吉安慶修院 地址：花蓮縣吉安鄉中興路345-1號 電話：03 853 5479 營業時間：週一休。週二～日 8：30-17：00 票價：全票30元/半票15元/團體票15元 (20人以上) | 設籍花蓮縣之縣民、未滿六歲之兒童、持有身障證明者及陪伴者1名、持有導遊人員執業證者，出示證明文件可免費入場 官網：吉安慶修院 「吉安慶修院」是全台保留最完整的日本寺院，院內四處都矗立著莊嚴的石佛像，來到這裡，感覺身心靈都被洗淨了一般。出遊都會想要到廟宇或寺院走走，有一個地方能夠安靜祈福，讓整趟旅途更增添安心的感覺，相當適合喜愛日本文化的遊客，以及闔家或團體出遊來參觀。 結語： 這一篇文章比較傾向花蓮當地美食以及歷史古蹟的遊覽行程～下一篇Part2文章中，還會有文青必去的咖啡館與絕美夢幻落羽松湖，和更多花蓮本地的特色自然景觀！可以期待一下喔！ 歡迎追蹤我，知道更多玩樂資訊吧！ 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我哦！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 生活分享/建議類： 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #花蓮 #花蓮景點 #花蓮美食 #花蓮旅遊 #公正包子 #松園別館 #七星潭 #吉安慶修院 #打卡 #打卡景點 #popdaily #poptour #執與 #與子成說 #cooldogyang #酷狗 #執與帶你吃吃喝喝 

《孩子缺少的不是想像，而是「想」》--狗竹聊教育

《孩子缺少的不是想像，而是「想」》--狗竹聊教育自由創作，真的自由嗎？有時候聽到「讓孩子自由自在地創作」這句話，我心裡會忍不住思考：我們的孩子真的能自由創作嗎？當孩子從幼兒期的天真直覺創造階段，進入小學後的成長歷程，他們開始學習社會化——生活中的規則、團體的步調、對錯的框架，這些都會悄悄影響他們的創作方式。這時候，創作往往從單純的情感流動，變得更在意其他的標準，例如大家時常提及的「像不像」、「好不好看」、「別人會不會喜歡」。從直覺創作走向有意識的表達我認為，小學階段是一個重要的轉折點。孩子需要從原本純粹直覺的表達，慢慢學習進入下一階段：有意識地思考「我為什麼這樣畫」、「我想表達什麼」。這不表示直覺不再重要，而是更進一步的發展——學會在創作中思考與選擇。這是一項孩子成為大人過程裡，是不是孩依舊保有創造力的關鍵。想像力，真的等於創造力嗎？我們常聽到大人稱讚孩子：「哇，他很有想像力，好天馬行空喔！」但這樣的評論真的代表孩子有創造力嗎？很多時候這並不是真正的表示一個孩子很有創意。有時是因為框架的關係，讓我們做出不假思索的評論。讓我們思考一個常見例子：孩子畫了自己像超人一樣飛在天空，或是畫一位身穿蓬蓬裙的公主，在夢幻城堡中喝下午茶。這些圖像看起來像是「想像」，但我們需要更進一步去想——這些是孩子自發性的創造？還是他重複了他在電視、繪本、文具用品上早已熟悉的樣式？看似想像，其實是複製因為，有些看似豐富的想像，其實只是孩子照著他習慣看到的樣式在畫，是一種無意識的複製。這時候的創作，不是他經過思考後主動構築的，而是他被動地「再現」了他接收過的影像。這並不代表孩子沒能力創造，而是他還沒被引導去「思考自己的想法」。真正的創作，是從「想」開始所以，美術課程的目的，不應只是教孩子畫「想像的圖案」，而是培養孩子「想像的能力」。前者容易複製模仿，後者卻需要從經驗、感受、記憶與觀察中慢慢醞釀。教學是讓孩子學會畫「像」想像的圖像，還是學會想像的能力，這兩者是大不同。即使最後結果看起來有些雷同，但實際上卻是差距非常大的教育思維。真正有創造力的作品，不一定外型新穎，但一定包含了孩子「獨特的角度」與「主動的思考」。創作的價值，不在於畫得多華麗，而在於是否從自己的生命經驗出發，產生了獨一無二的組合與表達。當生活經驗變成創作靈感請試著閉上眼睛，想像一位巫婆或魔法師的模樣。再想像《哈利波特》中哈利騎著光輪2000飛天的場景。這兩種畫面給人的想像層次，是不同的。《哈利波特》的世界，不是靠完全虛構的物件，而是透過重新排列我們熟悉的元素（像是掃帚、眼鏡、城堡），建構出一個看似真實卻又奇幻的世界。那是創造力的關鍵——不是創造出前所未有的東西，而是將熟悉的事物，重新賦予新的連結與意義，其中更含括了作者的生命觀點。小小的問題，就是創造的起點在教學中，我不常對孩子強調「想像力」，因為這句話有時也變成另一種無形的標準。但當孩子問我：「老師，我可以畫媽媽生氣像個大魔王嗎？」或是「我的畫不想直的，也不想橫的，我可以斜著畫嗎？」這些問題，在我眼中正是創造力的展現。因為他們正在主動挑戰或改變現有的框架、試圖建立自己的規則。這正是我們希望孩子進入的階段：從生活記憶、感受、閱讀、個性與觀察中，提煉出屬於自己的靈感與表達方式。從複製走向思考，是創作的轉捩點創作不是魔法，而是經驗、觀察與思考累積而成的成果。我們的孩子，缺的從來不是「想像力」這個名詞，而是「有意識去想」的機會。#狗竹聊教育

情人節前夕不緊張！社交軟體Tinder不藏私為12生肖提供戀愛指南

今年情人節不孤單過，輕鬆找到屬於你的浪漫邂逅！ 過完熱熱鬧鬧的新年假期，開工回來緊接著就是不免讓人既期待又怕受傷害的浪漫節日 – 情人節！擁有超過50%會員為Z世代，全球最受歡迎的社交軟體Tinder了解到這個富有個性的特別世代，其實非常知道自己在尋找什麼樣的對象或是關係，或許現在臨門一腳就只差沒有做這些關鍵動作，以至於還沒遇到那個和你志趣相投、讓你怦然心動的酷男孩或女孩！因此，就在今年情人節正式到來之前，Tinder攜手風水星象專家林俊輝參照了命理以及星座運勢公開今年「12生肖情人節戀愛指南」，從引導今年的你適合探索什麼類型的關係、如何用細節提升個人檔案吸引力、到公開專屬的幸運色系以及潛在配對對象的生肖，包含一系列透過Tinder就能輕鬆完成的獨門小撇步，幫助你順利在情人節前與那位特別對象相遇！ 鼠 出生年：1996 / 1984 / 1972 鼠年出生的朋友聰明而且富有野心，作風行事也通常非常有自我風格，在2022年即使沒有戀愛之星照耀你的星座，想要的掌控愛情生活其實一點也不困難！如果想在情人節之前與特別的對象相遇，請從主動出擊、幫你的Tinder個人檔案換上一個嶄新的樣貌開始，比如上傳一張能展現你熱情的近期生活照，讓你的個人檔案如同本人一樣閃閃發光、充滿魅力！今年的你也非常適合好好善待自己、進行療養身心的活動，或許透過Tinder「Explore」探索專區的「寵愛自己」就能配對到一個懂你現在心境的人，說不定就此展開一場療癒約會！ 牛 出生年：1997 / 1985 / 1973 今年對單身的小牛們來說將會非常幸運，很有可能會遇到理想中的對象並發展一段充滿粉紅泡泡的幸福戀情，所以我們建議你趕快打開Tinder 讓茫茫人海中的那位特別男孩或女孩有機會遇見你！牛年出生的人非常有魅力，面對新的關係時請繼續保持你大膽無懼的態度、不吝展現自己可愛的一面，就能讓守護愛情的星星充滿能量、推進關係的進展。不過，今年的你適合用慢一點的速度和約會對象的建立牽絆，切記不要急於求成，請留給自己舒適的時間與空間！我們也知道你是一個美食家，如果想在這個情人節之前敲定一場約會，嘗試到Tinder「Explore」探索專區的「早午餐時刻」尋找與你一樣享受美食時光的對象，或是一個周末一起悠閒喝咖啡的同伴！ 虎 出生年：1998 / 1986 / 1974 毫無疑問今年就是屬於虎男虎女們的個人舞台，請準備好迎接一個刺激並充滿改變的旅程！在工作上你的表現將會令人稱羨並有大幅的進展，而在社交生活中，你將會感到興奮期待和充實。擁有雄心壯志的同時，也不要忽視建立新的連結，只要善加運用時間並與配對對象展開深度的交流，你就能在這新的一年裡找到富有意義的關係。在繁忙的生活當中，可以透過Tinder的「快問快答」功能快速找到合拍的對象，只需要在30秒內回答簡單又生活化的選擇題，就能與潛在配對對象輕鬆展開話題，比如鳳梨出現在披薩上到底O不OK（我們沒有不欣賞鳳梨的意思），當限定時間到達就能決定是否正式進行配對、進一步了解彼此，或許就能趕在情人節之前遇到那個懂你的特別對象！ 兔 出生年：1999 / 1987 / 1975 屬兔的朋友們以體貼的個性和真誠的態度聞名，今年我們鼓勵正在尋找愛情的兔子們持續做你們最擅長的事，坦承不諱的分享你正在尋找的對象特質，可以更有效率的找到與你擁有相同心境的人、展開富有意義的連結！兔子們也天生善於交際並擁有好口才，如果在今年情人節與配對對象相談甚歡，請透過Tinder「面對面視訊」功能帶你們的火花進到下一個階段，相信在這個視訊約會中你們會展開一段有趣的互動！對於真心待人的兔子們來說，透過Tinder「照片驗證」功能取得藍勾勾就是你為自己的個人資料錦上添花的方式，提升潛在配對對象對你的信任度以及吸引力。 龍 出生年：2000 / 1988 / 1976 為了找到你一直在尋找的關係，建議龍子龍女們今年多加把握各種能交到新朋友的機會！如果希望在情人節前與那位特別的對象相遇，試著用一張能展現你自然笑容的照片當你的Tinder個人照片，根據數據顯示，如果第一張照片有展示微笑，將會多得到10%的右滑配對機率，因此不要等待愛情來找你，請主動出擊！如果你擅長動態活動像是跳舞或滑板，請加入一段短影片到你的Tinder個人檔案，盡情展現你獨特又富有吸引力的個人特質，將這種主角能量帶入你今年尋找愛情的旅程中！ 蛇 出生年：2001 / 1989 / 1977 屬蛇的朋友給人聰慧、浪漫且深思熟慮的印象，在與人的對話當中，你時常語出金句並帶給對方不少啟發，而你的朋友圈也因此非常欣賞你！如果希望在今年情人節前加速愛情方面的進展，我們也鼓勵你透過Tinder個人檔案中的自我介紹分享你個人獨特的見解或想法，或許是對於生活周遭的事物或一部當紅影集的看法，讓你的Tinder潛在配對對象也能透過字裡行間感受到你的魅力！如果偏好透過歌詞傳達個人風格，Tinder「音樂模式」就是你打動對方的最佳方式！今年的你在自己感到舒適的情況下更能發揮社交能力，而你的愛情運勢有可能在與運動相關的場所得到眷顧、幫助你吸引正面能量，因此Tinder「Explore」探索專區裡的「運動」就是你的桃花寶地，或許也能找到一起健身的同好！ 馬 出生年：2002 / 1990 / 1978 馬兒們今年的運勢可以用強強滾來形容，在戀愛運氣勢如虹之時，我們鼓勵你把握各種社交機會！你擁有一股衝勁以及堅持不懈的精神，如果想趁這個時機擴大自己的視野與生活圈，Tinder「跨國護照」就是今年你的最佳助手，透過此功能你將能夠和來自世界各地不同文化的潛在配對對象建立友誼與連結！想充分利用你的跨國護照之旅，Tinder小撇步是：更新你的自我介紹，分享你正在使用跨國戶照線上旅遊中以及你來自哪個城市，並在一個城市停留至少24小時，讓當地的會員有機會與你成功配對，或許在這個情人節之前就能順利展開一場異國浪漫邂逅！ 羊 出生年：2003 / 1991 / 1979 今年對於小羊們來說，星盤上相當具有優勢，虎年將會是非常激勵人心的一年！如果你正在尋找一段浪漫的關係，愛情的嫩芽將有機會順利發展並開花結果，而根據Tinder近期的統計，第一次約會選擇更有趣並且獨特的活動進行，將有助於讓彼此更深度的瞭解對方，因此就讓今年的第一個浪漫節日成為你發光發熱的舞台，在首次約會就讓對方留下深刻印象！為了助攻小羊們順利在茫茫人海中加快腳步找到欣賞你的對象，Tinder不藏私分享能夠為個人檔案注入一點靈魂的「3/5/11黃金法則」：享至少3個興趣（要確定是你目前的愛好），添加至少5張個人照片或影片，並在自我介紹中寫下至少11個字來展現自我。 猴 出生年：2004 / 1992 / 1980 小猴們富有自信和天生的魅力，雖然今年的機運稍顯平緩，卻是你更積極展現自我、發光發亮的時刻！想找到一個自信做真我的潛在配對對象，請嘗試Tinder「Explore」探索專區中的「僅查看有藍勾勾的會員」，讓新的一年先從正能量展開！此外，抽出時間來為自己充電、開闊你的視野，甚至去度個假（即使是在國內）等探索新事物、刺激的活動都非常適合你進行，例如潛水或是泛舟，建議到Tinder 「Explore」探索專區中的「刺激愛好者」尋找潛在配對對象，或許這就會是你在情人節前找到一個一起踏上冒險的特別對象的機會！ 雞 出生年：1993 / 1981 / 1969 屬雞的朋友今年將在職場上迎來好運，但這不代表愛情運就會沒有受到眷顧！在繁忙的日程安排中可能會導致你容易有一些情緒波動，請記得給自己空間和時間來自我療癒，一個安靜的星期五晚上就是你理想的充電時間，穿上你的幸運顏色睡衣、舒舒服服的在家裡就能透過Tinder滑出令人期待的各種機會以及火花！如果希望在情人節前找到那個與你合拍的特別對象，你適合在Tinder「Explore」探索專區的「親近大自然」尋找也喜愛大自然、擁有寬闊心胸的人進行交流，有機會到戶外走走總是能為心境帶來舒緩的效果，是時候踏出舒適圈探索不同的有趣活動了！ 狗 出生年：1994 / 1982 / 1970 狗年出生的人以富有同情心和忠誠著稱，雖然今年的你會傾向花更多力氣在職場取得優異表現，但這不代表你不能把同樣的野心投入愛情生活中！每天忙到像只有30秒可以過人生嗎？從每晚6點開始，Tinder的「快問快答」就是最適合你的幸運好去處，只要透過回答一些有趣的小問題，就能和潛在配對對象展開一場快速聊天！而如果你比較不擅長當第一個開口破冰的人，Tinder「心電感應」將能夠給你不少有趣的話題點子，首先就從潛在配對對象的個人檔案上尋找他們的參與「心電感應」的答案開始，或許你將在情人節前找到那個超來電的特別對象！ 豬 出生年：1995 / 1983 / 1971 今年小豬們有很不錯的機會遇到你喜歡的人，請抓緊機會並把握這些浪漫的邂逅！陽光又隨和的個性正是你在交朋友上如魚得水原因，不過，如果希望在情人節前遇到那位充滿火花的特別對象，創造深度對話將會是最大的關鍵，在與配對對象開啟話題時，請不要只簡單的說「嗨」而已，是時候大方展現你與生俱來的豐富內涵了！今年當你和一群朋友在一起時，愛情運勢將會特別強大，因此如果你也熱愛音樂，Tinder「Explore」探索專區中嶄新的沉浸式交友功能「音樂模式」就是最適合你認識新朋友的方式！透過與Spotify的結合，此功能會自動播放會員挑選出來最能代表他們的那首歌，或許在今年情人節之前就能找到那個懂你的風格的特別對象！ #Tinder #交友軟體 #情人節 

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