失戀第八日

 我是個反應弧很長的人，從你變冷漠到說開，對我而言是一瞬間的事，但那瞬間卻改變了全部。第一周沒什麼感覺，只是盯著Line，盯著你的對話框右邊不再跳出紅點點。逼著自己發洩情緒，初次喝酒喝到吐、初次餓到胃痛也沒食慾，甚至發高燒，全身無力。直到第七天，我對著鏡子笑，說：「我好了。」 10/25 第八天 - 原是不想出門去朋友聚會的，已喪失對美食的慾望，也不想再回答那些關於你的問題，讓自己成為餐桌上下飯的話題。但理智告訴自己該出門，獨自一人並不會比較好。搭著捷運一路到台電大樓，走到臺大旁邊的印度料理餐廳。那是間神奇的店，店家不樂意客人候位，卻對用餐的顧客很熱情。 用餐中包包意外摔地上，撿起來也沒再檢查，直到搭上回程的捷運才發現無線耳機不見了。慌張地打電話給店家，第一通電話詢問耳機在不在我們用餐的位置，店家回覆沒有；第二通電話，表達我想回去店裡自己找，也不管時間要到店家的打烊時間了；第三通電話，店家說找到了，願意等我到，將耳機拿回去。 若是以往懶散的我一定會叫朋友幫我拿，兩人再約時間。但那時，腦子像灌滿漿糊般無法思考，只剩下一個念頭：我要現在拿回來。 - 告別朋友，獨自搭回台電大樓捷運站，在踏出捷運站那一刻，眼淚潰堤了。 『我怎麼一直在搞丟東西？可是我都有找回來啊，為什麼你回不來了？』 『我怎麼能也把你搞丟了？』 『我怎麼這麼糟糕，你在哪裡？你回來好不好？』 - 我以為我好了，真的，那假性的復原感連我自己都騙過了。 - 那是我第一次進台大，看什麼卻都是模糊的，還好台大真的很大，不用怕走到盡頭。沿著椰林大道走，慶幸自己戴著口罩、燈光昏暗，誰也看不到我流不停的眼淚。想歇斯底里地哭出聲，耳邊卻都是台大學生的笑鬧聲，我在那裡是如此格格不入。 那夜，我似個嬰兒：脆弱、柔軟、崩潰、無助。 『不要撐了，再撐會爆炸的。快求救，找誰都好，快求救。』理智吶喊著。 最後，我坐在台大門口的長椅上，放肆地哭，撥通了電話，手機另一頭是瑜，她聽著我似跳針的唱機一次又一次地問：「我跟他怎麼會變成這樣？」但我們都知道，這個問題沒有答案。 眼淚流了四個小時？我忘了，事後我甚至震驚原來我也這麼會哭。後半夜，我與瑜對坐在她家毛毛、暖暖的地毯上，從還能忍著眼淚、說開玩笑的話，到邊說邊哭、眼淚再止不住，說了過去的美好回憶、說了他與我約定過的事、說了滿滿的關於他，滑稽地又哭又笑。 - 即使這樣，我從未怪過他，也從未後悔相識。 - 瑜說我應該告訴他我的悲傷，我與他之間似乎有許多誤會。最後與他對話時我故作冷靜、成熟地回覆：「好」、「你要照顧好自己」，瑜說我冷漠地像從未愛過般。其實不是的，如何會沒愛過？我只是想學著長大、學著大人式的體面分開模式，在他心裡留著美好的形象，讓他心中的那個我永遠是那樣溫暖地笑著。 但瑜說服了我，抱著破罐子破摔的心態，錄了個音檔給他。 凌晨2點，早該是他的睡覺時間了。誰知道，當這個錄音檔傳出去後，幾分鐘後得到他的回覆，瞬間整顆心提起來。其實我也很矛盾，想要他聽到我的悲傷，又不想他聽到。在我眼裡，他是個非常認真的人，情緒也容易被影響（雖然他總說他沒有，但我就是偏執地覺得他有）。所以如果可以，我想陪著他度過壓力，而不是給他壓力，但這次我選擇自私一次。看到他回覆打出：「我聽不下去這種，壓力太大了。」時，我是自責的，無限的悔恨，恨我自己。 那個錄音，是我第一次在另一個人面前將自己剖開，血淋淋抽出靈魂般的赤裸。長大後，學會藏好了滿身的刺，柔軟的心卻很少敞開。這是第一次，將情緒傳遞給情緒的引發者。其實我也不是想幹麻，中間很謹慎地把情緒勒索的成分降到最低（雖然還是讓他聽得壓力大），我只是想告訴他：這份感情遠比你想的深多了，才不是只值三個月相處的感情。但我不知道你聽到這份哭泣錄音背後想傳達的意義了嗎？ - 我最不願意傷害每個我愛的人。 對你，有很多的謝謝跟對不起。 - 我不知道這種如毒品上癮般的我會存在多久，羊駝說忘記一個人要用相識兩倍的時間，我會有忘記那天嗎？會吧，就跟我知道我會好一樣，只是那天還沒到來而已。 - 但現在，我放棄了，放棄「放棄他」這件事。 - 痛苦也罷、快樂也罷，心裡都是他。逼著自己好起來真的太累了，也不想管會被朋友們罵多少次。我明白自己傻，傻得可憐、可悲、可笑，但沒關係，再傻一下吧，關於他的一切，我都願意笑著當個傻瓜。 - 這段時間，特別喜歡王心凌的〈大眠〉： 原來被催眠，真有意思 我樂於作個，敬業人質 沒空再去對誰解釋，是我自己把自己挾持 不關他的事。 - 也許當這首歌再響起，我不再哭泣，而能微笑著，這份感情也已經被珍重地放心底了吧。 那麼深刻地愛著他，我會永遠記得，他也會永遠住在我的心裡。

🐻 打是疼，罵是愛？為什麼我們習慣用批評表達愛🤬

🐻 打是疼，罵是愛？為什麼我們習慣用批評表達愛？不知不覺中我們都成了酸民 🤬

「打是疼，罵是愛」這句話，對許多華人家庭成長的孩子來說並不陌生。 我們從小被家長用嚴厲的方式對待，長大後可能也習慣了這種模式，認為批評、責罵是關心的一種方式。但你有沒有發現，這樣的表達方式，其實和酸民的行為很相似？ 圖/ DALL-E 生成 不敢說愛的華人家庭 🏠 在華人社會，家長通常不習慣直接表達愛意，而是透過嚴格管教來表達關心。這種方式源於： 這樣的教育模式，讓許多人習慣用批評來關心別人，卻忽略了語言的力量可能帶來傷害。 圖/ Pexels 「華人家庭」和「酸民」相似之處 🤯 傳統華人家庭常用嚴厲的方式來表達關心，像是「打是疼、罵是愛」。上一輩覺得直接說「我愛你」很彆扭，認為嚴格管教才是負責任的表現。 這種文化影響了許多人，讓他們習慣用批評代替關愛，甚至覺得這樣才是真正的在乎。 酸民則是透過挑剔、嘲諷來「關心」別人，可能是因為嫉妒、投射自己的不滿，或是單純習慣用負面語言表達意見。他們或許覺得自己是在「點醒」對方，但其實方式讓人感受到的並不是愛，而是傷害。 不過，這兩者還是有點區別。 華人家庭的「罵是愛」通常出於真正的關心，只是方式不正確，而酸民很多時候並不是真的在意對方好不好，而是純粹發洩情緒或尋求優越感。 圖/ Pexels 我們不知不覺中變成了「酸民」🤬 酸民文化在網路上無處不在，許多人認為自己是在「說真話」，和華人家庭的嚴厲文化有共同點： 但這樣的表達方式真的有效嗎？ 多數人在接受這種言語時，感受到的並不是關愛，而是壓力與自我懷疑。 圖/ Pexels 如何改變「打是疼，罵是愛」的說話方式？ 如果我們想要真正關心身邊的人，是否可以試著調整說話方式？ 1. 用肯定取代批評 ❌ 「你怎麼這麼笨，這也不會？」 ✅ 「這個部分有點難，沒關係，我們一起想辦法。」 2. 學會直接表達關心 ❌ 「你這樣下去會毀了自己！」 ✅ 「我有點擔心你的情況，你覺得我們可以怎麼一起改善呢？」 3. 換位思考，調整語氣 ❌ 「我這樣說是為你好，不聽就算了！」 ✅ 「我有點擔心你的情況，你覺得我們可以怎麼一起改善呢？」 圖/ Pexels

台灣最厲害的美食之都「台南美食節」開辦了！在地人帶你深度體驗玩透透

最近波波發胖受邀體驗台南美食節活動，活動規劃了五大方向，除了體驗美食與旅遊之外，還結合了在地食材與當令時氣，讓人覺得更貼近台南當地！下面整理一些我們覺得特別有趣或是好吃的點給大家，主要有五個面向，分別是「旬遊」、「旬氣」、「旬藝」、「旬戲」、「旬情」一系列的美食活動，我們特別喜歡「旬遊」和「旬氣」，分別是美食旅行體驗和阿霞飯店總鋪師辦桌！ ▼旬遊：下面是由晶英飯店鄭安宏（BB）主廚以在地食材，設計的龍眼蛋糕，吃起來香甜軟糯，濕度相當高，咬起來一點也不吸口水，裡面還包有一整顆龍眼，一吃讓在場的記者都相當驚艷喔！ ▼旬氣：台南知名阿霞飯店，以辦桌傳統文化出名，下面第一道烏魚子春捲和豆腐就很好吃了，吃的是一種在地風情啦！ ▼旬氣：阿霞飯店最出名的甜湯 ▼旬氣：超可愛的總鋪師阿勇師本人，非常古意，不只是料理達人，也對音樂和古董有研究，更是我們的國寶唷！ ▼而且這次活動台南市政府也有推出專屬的「台南雙層巴士」，可以坐在上面體驗府城風情，路線有經過設計，有得吃有的玩非常方便喔！（上面還有提供斗笠給大家遮陽，超可愛的哈哈哈） 推薦大家去參加好好玩台南，下方也提供詳細活動時間，大家可以尋找自己喜歡的主題參加台南美食節活動喔！ – 以下為新聞稿 – 今年迎接第八屆的台南美食節，以「旬」為主題，邀請在地達人以「旬遊」、「旬氣」、「旬藝」、「旬戲」、「旬情」五大方向，精心設計一系列美食活動，從4月至11月輪番上陣，除了帶大家吃台南外，更呼應「吃在地呷得時」各時令節氣主軸。從每季食遊產地料理旅行、主廚料理論壇與美食園遊會、南霸天國寶阿勇師與阿霞飯店四手聯彈總舖師辦桌、24節氣實境遊戲到完整呈現台南如何吃、怎麼吃的台南食之味手冊。給你一趟無法抗拒的台南「旬」食之旅！ 台南市政府觀光旅遊局長王時思表示，2018台南美食節希望邀請民眾來台南了解在地如何利用食材「呷得時」，將過往台南人的老智慧透過達人重新設計下，讓現代人更能享受在地和當季美食，成為旅行更重要的核心價值。旅客可以透過食物旅行得更在地、更盡興，在台南美景的映襯下享用一道道主廚與食材深度對話的職人料理！亦透過一年一年台南美食節的籌備，將珍貴的台南美食資料整理累積，讓旅客了解台灣美食之都吃什麼、怎麼吃，整個城市美食產業是怎麼運作，怎麼豢養台南人嘴挑的味蕾。台南作為台灣的美食城市，如何將台南人引以為豪的食材發揮最佳價值與食物做到美味是我們的責任。讓每一位來到台南的人感受最真誠美味的款待。」 2018台南美食節五大主題： 一、旬遊（9月15日(六)秋-白露｜晶英五星主廚為妳擺一整桌的秋季饗宴） 由台南在地旅遊情報員「妳好南搞」依照春夏秋冬四個季節規劃「產地料理旅行」，依「旬」節氣到產地出遊！上山下海再到城裡，邀請台南料理職人到產地辦桌，利用符合節氣與產地的食材創作料理，而產地地景就是最美的用餐場景，為民眾創造獨一無二的美食旅行體驗。 「春-穀雨」帶領民眾在鹽田邊採新鮮蘆筍、北門導覽與在鹽田邊享用創新台西兩吃料理;「夏-小暑」走訪芒果的故鄉玉井大啖金煌芒果與消炎熱暑氣的夏季系列菜單。而即將到來的「秋-白露」，將以24節氣「白露」時節走訪東山魅力山城，揮別炎炎酷暑，於上午走訪東和蜂業文化觀光工廠，認識東山龍眼蜜的釀製過程。接著由在地達人帶路，走入東原百年老街，感受老街風情與文化魅力，在龍眼樹下享用在地簡易午餐。午後，再到風景優美的仙湖農場踏青，並體驗手作桂圓Q餅。晚餐由晶英五星鄭安宏（BB）主廚巧手以東山在地食材，設計秋季限定節氣料理，享受豐富的秋季風味。冬季也將推出最後一梯次冬季限定產地料理旅行，相關活動訊息可至2018台南美食節官網（ https://tnyummy.tw/ ）或至臉書「台南美食典」粉絲團 ● 活動日期： 09/15（六）09:30-19:30 ● 活動菜單： 立秋｜東山農產野蔬沙拉 處暑｜破布子菜脯奶油野菇炒蛋火龍果蕃茄醬汁 白露｜東山雙寶味噌醬起司焗山筍 強餚｜竹筍蓮藕燉肉 秋分｜無刺虱目魚一夜干 咖啡咖哩醬汁 寒露｜血藤桂圓山藥燉老酒土雞 霜降｜樹梢饗宴竹筍飯 秋-果物 半薰龍眼乾 火龍果 龍眼蛋糕 仙湖農場冰淇淋 全程提供五酷山龍眼花有機蜂蜜茶 二、旬藝（11月2日(五)｜愛呷愛呷論壇與廚藝PK園遊會） 台南美食園遊會，由民宿主人謝宅「謝小五」擔任策展人，以新創美食論壇品牌【愛呷愛呷】，邀請對於美食有獨到見解的講者們以24張投影片X24秒，約10分鐘的時間，帶 領大家一覽美食世界的多樣面貌。同時邀請台南6位最具代表性新銳名廚：吃麵吧Kedy主廚、 城前料理亭城師傅、小南人宏哥、和興號鱻魚湯惠慧姐（魚媽)、海丘甜點工作室、四分之三法式甜點與奉茶葉大哥齊聚一堂，設定主題出菜廚藝過招，讓民眾一飽口福。 愛呷愛呷論壇 ●活動日期： 11/2（五）14:00 ●活動地點：食倉（台南市北區北門路二段30號-鐵路局舊倉庫） ●此場次僅供受邀對象參與 美食園遊會 ●活動日期： 11/2（五）18:00 ●活動地點：食倉（台南市北區北門路二段30號-鐵路局舊倉庫） ●開放購票日期: 10/10（三）10:00，限量售票:50名，票價$1,000 ●購票方式: https://tainan.funcard.com.tw/ 三、旬氣（11月10日(六)｜阿勇師X阿霞飯店總舖師辦桌）： 每年台南美食節必秒殺的總舖師辦桌，今年再度邀請擁有半世紀經驗的台南國寶級南霸天「阿勇家」出馬，更首度攜手深耕台南四代台菜宴客首選「阿霞飯店」第四代吳健豪合作，兩家四手聯彈席開82桌！背負著傳承台灣「辦桌」文化藝術使命，選用頂級時令食材，以各自精湛料理手藝擦出最有『氣口』火花，將一道道美味台菜澎湃擺滿圓桌，帶領大家感受台南風土民情、回首品嚐台灣飲食發展，保留辦桌傳統、吃一桌圓滿與家的味道，更是傳遞歷史與人情味的文化。 阿勇家簡介 經營外燴事業已經有四十年經驗的汪義勇，自從八歲開始，便利用課餘時間幫忙賣小吃及辦桌的父親跑堂，並一路學習切菜、爆香等基本廚工，退伍後開始創業。提到辦桌，阿勇師可說是南台灣最有名的總舖師，當地政商人士和仕紳婚喪喜慶辦桌，第一個想到的就是「阿勇師」。阿勇師說「我非常熱愛我所從事的工作，目前一般人不認為外燴辦桌是了不起的行業，但我希望能做些改變與創新，提升辦桌文化素質、對這些行業有正面的影響，讓大家能尊重這個行業。」 阿霞飯店簡介 本店由吳錦霞女士所創辦從成功路興濟宮(大道公廟)起家的霞料理，跟著父親擺攤賣湯麵多年，陸續搬遷到忠義路上的舊市場(現址國花大樓)、福樂蛋糕現址，於民國七十二年正式落腳天公廟前，由台南名人吳三連親筆題。為做好品質，食材都是出高價買最好的貨色，並將炒鱔魚、五柳枝魚、南煎肝等台菜手藝，如何調味出酸中帶甜台菜口味、用料氣勢等經驗交給下一代，2011年第四代吳健豪接手後，將陳舊的店面保留原貌下加以裝潢求新，於2015年創立錦霞樓，提升服務與用餐氣氛，更推出不同人數的套餐組合，讓更多年 輕朋友懂得吃台菜。 ●活動日期： 11/10（六）18:00 ●活動地點： 安平遊憩碼頭（台南市安平區運河路43-1號） ●開放購票日期: 10/6（六） 10:00 ●購票價格：限量82桌，票價一桌10人$9,000（部分開放散位訂購$900/人） ●購票方式: https://tainan.funcard.com.tw/ ●活動菜單： 阿霞飯店｜烏魚子雙重奏 阿勇家 ｜五子進登科（大肉、金錢蝦餅、日月蛤小目斗、干貝燒海蜇、蒜烤鮑粒） 阿勇家 ｜蛤士蟆干貝珠 阿勇家 ｜龍蝦粉絲煲 阿勇家 ｜碳烤香魚 阿霞飯店｜台式鰻魚與櫻蝦米糕 阿勇家 ｜煎蟳片古味肉丸 阿勇家 ｜潮式佛跳牆 阿勇家 ｜金玉滿堂喜(水果) 阿勇家 ｜桂圓紅棗粉包圓 四、旬戲（10月20日~11月25日｜實境遊戲長生藥）： 2018台南美食節規劃結合美食之旅的實境遊戲，帶領遊客認識更多在地美食，重新看見飲食的文化智慧。邀請「芒果遊戲工作室」設計「長生藥」邀請民眾化身尋訪長生不老藥的饕客們，實地走訪府城古都，挑戰解開一層又一層的題目，最後找到潛藏在長生藥與美食料理之間的真相。其中以「旬食」作為主題，著重介紹時令季節限定的美食、從「節氣」出發，特別整理24節氣中分別對應大台南地區的物產或與時令節慶應景的料理，與傳統中醫及道家的「天人相應」概念不謀而合，「因時而制宜」的養生食療之法，搭配活動 設計的仙俠風格，選定台南古城門作為遊戲場域，透過城門的方位對應八卦，呈現有如奇門遁甲的關卡內容，預計設計出八大關卡的故事讓遊客認識不同時節的代表美食。遊客有如古代的隱士俠客，尋訪美食的同時結合解謎推理，一邊認識台南府城的歷史文化，重新感受藏在飲食裏頭的文化精隨，亦能以更廣泛的角度對台南有細微的觀察，讓遊客能體驗到台南古都的在地風味組隊參加解謎遊戲！ ● 活動日期：2018年10月20日～11月25日 ● 活動範圍：台南市中西區、北區、安平區等美食店家 ● 活動時間： 活動期間不限時，採積分制，活動期間皆可自由進行，最快預計3～4小時可完成。 ● 活動對象：12歲以上、喜好解謎推理、在地旅遊、品嘗美食者皆可參加。 ● 組隊人數： 建議 2～4人 即可組隊報名參加。 ● 活動內容： 玩家報名之後可獲得一組解謎道具，依照故事指示實地走訪台南市區指定地點，觀察現場景物解開謎題，前往指定美食店家完成遊戲任務，破解最終關卡得到結局真相，即可獲得臉書活動的抽獎資格。 ● 報名方式： 1. 線上報名：報名網站填寫資料後，將遊戲道具包郵寄至指定地址（請務必填寫地址）。 2. 現場報名：請於上班時間（週一至週五10:00～18:00）至「芒果遊戲」辦公室（台南市北區東豐路229號3樓）報名領取道具，請先來電0986-076129洽詢。 ● 報名費用：每組道具 400 元，每一組道具適用於「2～4人同行」體驗。 ● 報名網址： http://www.accupass.com/go/2018tainanfood 五、旬情（9月8日｜南旬-台南食之味手冊）： 今年台南美食節邀請台南地方誌專家「透南風工作室」，設計以24節氣為主軸的台南食之味手冊，以文字圖像、插畫等內容呈現24節氣台南物產、食材產地，以及台南怎麼吃、吃什麼等，讓民眾拿著這本手冊指南，跟著節氣，吃得對味！將於9月8日起開放索取的「南旬-台南食之味」手冊中，以「春白、夏綠、秋紅、冬黃」四個單元介紹台南季節物產，整理出近30種在這片大地中農民辛苦栽培出的當令食材，並利用這些食材做出媽媽們在家也能料理的家常菜。在保有傳統文化的台南，跟著歲時、信仰、生活的脈絡，延伸演變許多飲食習慣，保留一些屬於地方性的家鄉味，這些不只季節限定，還有地方性的歲時小食，都透過長年的累積觀察，好好的記錄下來。手冊搭配季節推薦旬遊行程，無論什麼季節來台南都能走一趟產地小旅行。為了滿足喜愛到各地逛菜市場的朋友，這本小冊子也條列了極具歷史和在地特色的市場、市集，到台南吃美食，不如也跟著婆婆媽媽上菜市場，打包一袋好食材，回家開伙與家人共享，延續台南好滋味。土地的肥沃滋養、陽光的光合作用、農民的用心栽培、主廚的料理心意、家鄉的味道牽伴，以及遊客的細心品嚐，每一環節緊緊相扣，這才能成就台南的美食之味。實體印製數量有限，自9月8日（六）起開放民眾索取。亦可至2018台南美食節官網（ https://tnyummy.tw/ ）線上瀏覽、下載電子檔。 同時台南市政府也在今年推出台南雙層巴士，提供遊客遊府城新選擇，將串連「普羅民遮城（赤崁樓）」及「熱蘭遮城（安平古堡）」地區景點，路線精心規劃讓大家能便利搭乘有吃又有得玩的觀光路線。 #台南市政府 #台南美食節 #台南觀光局 #發胖南部 

日劇複習時間｜2020夏季日劇

Gin每季日劇，都會挑幾部想看的來追， 一追下來也好多個年頭，現在來個大複習，看看我到底看過哪些日劇吧! 1.凪のお暇 凪的新生活 主要演員：黑木華、高橋一生、中村倫也、吉田羊、市川實日子、三田佳子 黑木華飾演的凪，從小看人臉色長大，進入職場後，也沒有因此而吃得開，反而承受很多不公平的對待，而她敢怒不敢言。到最後整個人身心皆崩潰，被逼至極限的她索性把工作辭了，帶了一床棉被、輕便行囊，便把東京的租屋處解約，一個人跑到鄉下去生活了。 沒想到，僅靠著工作時少少的存款，日子竟然也還過得去，在沈澱一段時間後，她也在這個新的地方認識了新的朋友，也遇到了讓他心動的人(中村倫也 飾)，沒想到，惡毒的前男友(高橋一生 飾)竟然找上門來，前男友可以說就是當時壓垮她最後一根稻草的人，每次講話狠毒的沒有極限，在外面又裝的好像跟她不熟。這樣討厭自己的男人，為何還要窮追猛打到鄉下？ 原來，前男友也是從小看人臉色長大，只是演變出跟她不同的社交模式，因為很會看臉色，因此總是挑對時機講話，好似成為公司裡眾星拱月的角色，實際上講出去的話都不是心裡話，也是「寶寶心裡苦，但是寶寶不說」的一個角色。他對凪其實是真心喜歡，只是愛在心裡口能開，而演變出一種畸形的互動。 到底這個三角戀愛會如何演變呢？就請大家自己看吧👀！ 相信大家看到最後的看點有一部分都會是，動不動哭哭啼啼的高橋一生... 要說這部電視劇對我的影響？那就是日劇還沒有完結，我就把做了8年的工作給辭了XD 2.全裸監督 AV帝王 主要演員：山田孝之、滿島真之介、玉山鐵二、小雪、莉莉弗蘭奇、森田望智 日本av界傳奇導演的發跡故事，喜歡看A片的人應該會有興趣吧？🧐(趕快承認) 因為是真人真事改編，觀眾是不是會感覺更刺激？🥳 全片背景發生在80年代日本，所以場景與人物的裝扮，都跟現在日本乾淨、明亮的風格非常不同。 我是因為這點才看得，因為想了解歷史🤓(不要誤會我) 山田孝之演這部戲，再次大突破，身為一個演員，他也是演戲成精，非常的敬業。 再來，就是飾演傳奇AV女優勇敢露腋毛黑木香的森田望智， 為了飾演黑木香，也勇敢露腋毛了！ 我看了她在VIVI雜誌上的專訪，她雖然出道的很早， 但是在試鏡這部電視劇之前，已經很久都沒有工作， 對她而言，與山田孝之合演這部戲，無論結果是好壞， 她都得接下來，才有可能改變她的職業生涯， 雖然無法得知當時黑木香設定自己的人設時，是不是也下了這樣的決心。 很偉大吧！ AV帝王第二季，已確定開拍！ 敬請期待！

si薰|床頭燈|平靜的力量

現在的我，感受到平靜的力量，焦慮症發作的這些年，內心總是焦躁不安、焦慮的感覺無法呼吸，說話更是斷片，腦子一片空白，彷彿鬼打牆，我的自信心更像洩氣的氣球，沒了氣息，內心早已潰敗，自尊心強的自己，依然無法承受這樣的自己。 面對工作、家人生病，我從低落谷底爬起，我知道我不能倒，曾經迷茫的自己，在一次又一次的自我覺察中，學會撫慰內心脆弱的自己，告訴自己，這一路走來，真的很棒，呵護每個樣貌的自己，鼓勵自己，做錯了修正就好，妳已經盡力了。 告訴自己，當所有人都瞧不起你，沒有人願意升出手幫你時，不用傷心，因為不喜歡你、不幫你，都是別人的自由，我很小就明白這個道理，只不過當你順遂時，你忘了這個生存法則，重新領悟的過程遍體鱗傷，時間的確是療傷就好的方式，小樹苗終有ㄧ天會成為大樹。 轉職到新公司，到現在也ㄧ年多，昨天工作職掌交接，轉換管理科，揮別查核工作，也體會當柯南，對我而言，實在不容易，面對新的職務，已有工作量爆棚的心裡準備， 換個角度想，我還有很大的利用價值，現在的我 ，用老闆的思惟做事，老闆什麼都要知道，什麼都要管，轉換心境，才能讓自己隨時笑口常開，開心生活，現在的我，期許自己都能開心快樂。 這陣子書寫「床頭燈」，心境上得到平靜，慢活讓自己更有思考能力，體會平靜的力量，讓自己成為更好的自己，感謝每一個時刻，勇敢向前邁進，沒有退縮的自己，明瞭自己在職場遊戲第一關，已通過考核，清楚明白只有自己能力提升，才能有力量前進，姐妹問我:「妳這麼辛苦，別人沒看到，考績比人差，妳不會難過嗎？」其實自己心裡很平靜，也很明白，公司對營利貢獻度高的人獎賞，這也是正常不過，無法掌握在自己手上的，又何必糾結，自己無愧於己就好，這一切並不是自己能掌控，何必在乎。 人生無法重來，錯過就是錯過，珍惜當下的相遇、每件事的發生，都是最好的結果，或許當下感到痛苦、煎熬，體悟後都有深意，在逆境時刻，無能為力的當下，學會轉念，真的會讓自己的心情改變，不要ㄧ股腦兒往坎裡鑽。 #床頭燈 #書法之美 #心情筆記

📝📝：為什麼我們這麼喜歡故事？大腦內部的三個化學物質讓故事變得有魅力

故事的力量如何改變一切 2009年，一位名叫 Rob Walker 的記者進行了一項實驗，探討故事是否真的是最強大的工具。 他從 eBay 購買了 200 件平均價格約 1 美元的物品，然後邀請 200 位作者為每件物品創作故事。這些故事加入後，他再次將物品上架拍賣。結果令人驚嘆：原本只花 129 美元購得的物品，轉售價高達 8000 美元，漲幅達數千倍。 其中一件物品是個馬頭形狀的裝飾，購買價格僅為 99 美分，但加上故事後售出價達 62.95 美元。這個結果揭示了一個深刻的真相： 故事能改變我們對物品價值的感知。 為什麼故事能打動我們？ 故事的力量來自於它能誘發情緒，並讓我們產生情感連結。無論是通過電影、品牌營銷還是生活中的交流，故事能激活大腦內部的化學物質，這些物質改變了我們的感知和判斷。 故事如何影響我們的大腦？ 1. 多巴胺 (Dopamine) 多巴胺讓我們感到專注、動機提升並增強記憶力。 一個好的故事會通過懸念和期待提升多巴胺水平。例如，當講者描述一場緊張的會議過程時，聽眾會下意識地專注於情節，期待接下來的發展。 應用方法 2. 催產素 (Oxytocin) 催產素增強信任和情感聯結。在故事中，當角色面臨挑戰或經歷情感時，我們容易與之產生同理心。 例如，一個關於失去孩子的動人故事，讓人不由自主地與講述者產生情感連結。 應用方法 3. 內啡肽 (Endorphins) 內啡肽讓人放鬆並感到愉悅，通常與幽默感相關。 講故事時，如果能加入幽默元素，觀眾會變得更加投入和放鬆。 應用方法

最美牙醫劉芷伊醫師與百萬網紅那對夫妻的「美牙探索之旅」

文／克拉大 最美牙醫－劉芷伊醫師，不僅在診療椅前認真細膩，近期，她再度展現多元才華，推出首部AI動畫廣告，瞬間吸引無數粉絲關注！ 百萬網紅那對夫妻Nico親身體驗，強力推薦！（圖／翻攝自那對夫妻粉專） 百萬網紅那對夫妻Nico親身體驗，強力推薦！ 知名網紅那對夫妻 Nico 和 Kim 擁有280萬的粉絲，日常的親子互動更是吸引眾多粉絲的喜愛。最近他們在社群媒體分享了一段令人驚艷的美牙之旅，讓粉絲熱烈討論。 前前後後Nico多方考慮之後，選擇了劉芷伊醫師進行頂級陶瓷貼片療程，寵妻魔人Kim也全程陪同，還開玩笑說：「整個紀錄片我只會放全程陪同的畫面！」 頂級陶瓷貼片諮詢，細心、放心、專業 影片中展示了Nico的前後變化，從初期評估到完成後的自然笑容，每一細節都證明了劉芷伊醫師的專業技術。整個過程被記錄成影片公開分享。Kim更笑稱：「她現在笑起來亮到家裡都不用怕停電了！」 蛻變前後的真實見證。（圖／翻攝自那對夫妻粉專） 蛻變前後的真實見證 Nico 表示：「做陶瓷貼片是我評估很久的決定。幸運的是，透過朋友介紹認識了劉芷伊醫師，她不僅專業且熱心，提供了很多建議，讓我放心完成了這個改變人生的美牙療程，而且朋友都說超級好看自然，這口牙真的是越看越滿意！」 美牙改變生活，自信由「齒」而生。（圖／翻攝自那對夫妻粉專、劉芷伊醫師粉專） 美牙改變生活，自信由「齒」而生 劉芷伊醫師以「讓每一位病患綻放自信笑容」為使命，專精於頂級陶瓷貼片與微笑設計的她，吸引了無數名人與網紅指名求診。從診療室到螢幕，她不僅傳遞專業醫術，也帶來美的啟發。 Dr. CV 劉芷伊醫師 官方網｜https://drcv.cc Dr. CV 劉芷伊醫師 Instagram｜https://www.instagram.com/chavelle_liu/ Nico品筠&Kim京燁 【那對夫妻】｜https://www.facebook.com/1006nk?locale=zh_TW 劉芷伊最美牙醫那對夫妻陶瓷貼片

如果你想要來段與眾不同的異國之旅，7個原因告訴你為什麼應該選擇越南

腦是個複雜的集合體，它非常有效率的處裡我們每天充斥的工作壓力、生活壓力等，它總是日以繼夜的為我們工作，有時候是該讓它休息，去度假吧!遠離你煩惱一生的地方，去拓展視野，放輕鬆接觸不同的文化，為自己重新充電。說到旅遊的好去處，越南的歷史文化、美景、建築和各種趣味活動，能夠滿足想好好放鬆，或是想登山、冒險，來一場難忘旅行的人，不可錯過的東方國度。 下龍灣，不難看出一定是冒險家或想來度假者的好去處，成群的小島綠意盎然，配上陡峭懸崖提供給想來冒險的登山客，悠閒戲水沙灘的旅客也能享受在這座海灣，更不用說一堆使人興奮的活動，休憩獨木舟上，仰躺看大帆徜徉天際海灣，乘坐直升機把美景盡收眼底，而優雅的住宿環境，更是旅客嚮往的所在。 位於越南西北方的市集小鎮，熱情好客的本地人，已習慣人來人往的旅客拜訪，他們住在美麗的丘陵山谷，和懾人的水稻梯田美景，是健行或徒步登山客的首選，這麼好的地方，多花幾天的時間探索這的人文美景，還有少數民族，讓你看到獨特的部落文化。 河內文學殿，建於1070年，致力於孔夫子和學者的文學殿堂，保存完善讓世人目睹傳承好幾百年的文化發展，各個聳立的石柱紀念學者的成就，獨特的歷史建築裡充滿文化意義的廟宇殿堂，會是現代學者或歷史愛好者的探訪天堂。 菊芳國家公園，為越南最古老的公園，有最自豪的驚絕美景和多樣的動物種類等著你一天的探索，濃密的植物被下是超過2000種植物和250種爬蟲類和哺乳類的家，還有300多種鳥類，成為大自然愛好者的首選之地。穿梭熱帶雨林中，不只能拜訪到無數的動物，深入洞穴還能發現已居住7000多年的古人遺骸，和超過2憶年的爬蟲類動物化石。芒部落是住在裡面的本土人，他們依然住在棚屋裡，用簡單織機所做出來的新奇衣服為生。 Vua Meo別墅，東西合璧的代表建築，也曾被稱作「鴉片宮殿」，因為裡面有座地窖，曾藏著大量的鴉片，牆壁以罌粟籽、花裝飾而得其名。19世紀初到印度支那戰爭的20世紀中，當時情勢緊張，法國統治著越南，才出現這座，法國人為苗族人所建，獨特的東西方融合建築。 想要讓世界變得不一樣，你可以改變世界的，到越南成為自願者，可以教導當地的小孩、幫助孤兒、改善鄉村地區的醫療水準又或是在野生動物救護中心幫忙，不僅能發揮愛心幫助他人，還能有機會見新朋友、深入了解當地文化和學習技能，充滿愛的旅行，不是更有意義。 最後，除了上述介紹的探索冒險外，有些人只需要一顆大太陽和他重要的伴侶，能夠環繞在陽光裡，到沙灘上游泳享受陽光，那除了下龍灣之外，越南富國島的長灘或芽庄的城市沙灘，都是想尋找安靜隱蔽的旅人，最不可錯過的景點。 一段異國的旅程，除了要好玩值得，能夠帶給你什麼新想法新感受或是新的勇氣，是這段休憩的意義，而越南絕對是讓你驕傲的首選，還沒有任何想法要去哪的人，來越南吧!說不定你會發現更不一樣的東西，等著與大家分享。

什麼防風外套能讓可愛感提升？寬感的外套更具時尚LOOK，學完這些搭法讓你徹底改變對防風外套的刻板印象

防風外套不再是男生打造帥氣形象的款式，女生穿上防風外套也是可愛感超級提升，不僅擁有可愛風格你想要的帥氣感也是一併擁有，不同的搭配風格更是我們要學習課題，相信很多人對防風外套有既定印象，覺的款式不可愛或是過無單調，穿不出時尚或有點老氣，但這些觀念都是錯的呀，韓妞們與日本女孩兒可是人人都套一件防風外套來增加可愛感，今天一起來學習讓防風外套穿出時尚又可愛 ​（圖片來源: http://wear.jp/ponmako/5769153/） ​（圖片來源: http://wear.jp/wear10008/6413853/） ​（圖片來源: http://wear.jp/wear10040/6400801/） ​（圖片來源: http://wear.jp/moooyon/5844627/） 想增加可愛感可以選用較，亮色的外套搭配上裙款或褲款，搭配的單品已較女性化的商品為主要選擇，紗裙、蕾絲、貼腿褲、短褲款式，都是能增加可愛度的搭配方式 ​（圖片來源: http://wear.jp/emickck/5401891/） ​（圖片來源: http://wear.jp/ayalilyflower/5984947/） ​（圖片來源: http://wear.jp/fjwrntm/6157551/） ​（圖片來源: http://wear.jp/saosao29/6411004/） ​（圖片來源: http://wear.jp/rob19840225/6569675/） 想讓帥度增加就選用較男孩風的單品，深色系的緊身褲、長裙、靴子與球鞋的搭配，可以展現較男孩子的氣息，想要帥氣一整天就這樣搭配喲 ​（圖片來源: http://wear.jp/dholic/3525849/） ​（圖片來源: http://wear.jp/chanpi/6334200/） ​（圖片來源: http://wear.jp/wear10016/6420102/） ​（圖片來源: http://wear.jp/ayalilyflower/6531861/） ​（圖片來源: http://wear.jp/eiko0830/6525911/） 資料來源： http://mery.jp/222189

V-Guard 全能優護專利益生好菌∣由內到外的守護，幫助消化、養顏美麗的日常

 身為外食族職業婦女，上有老下有小的時代，我深深覺得，照顧好自己比什麼都重要，誰說媽媽就該無私奉獻給家庭？想要擁有健康的身體，除了運動與作息正常外，補充日常所需也不能忽視，V-Guard 全能優護專利益生好菌，就是我每天不可或缺的一部份，幫助我調整體質與促進新陳代謝，讓身體持續維持在正軌上，我才有力氣迎接每一天的挑戰。 關於REBORN Lab蕾莉蒙恩這個品牌，「REBORN」即有「重生」之意，REBORN Lab 蕾莉蒙恩強調「重生，遇見更好的自己」，品牌起源於家人對健康的需求，進而與專業營養師共同研發打造安全可靠的產品，從官網及產品都可以感受它由內到外想要傳達的美，簡約時尚的風格，來自於擁有服裝設計師背景的創辦人。 REBORN Lab蕾莉蒙恩 官網 其實益生菌是非常普遍的日常補充品，如果希望調整體質、幫助消化、養顏美容與促進新陳代謝，益生菌是非常適合的。像我們家因為時常外食，我都會準備益生菌每天補充，小朋友也從小會吃兒童配方的益生菌。 ■V-Guard 全能優護專利益生好菌 30包/盒■ V-Guard 全能優護專利益生好菌是一款值得我推薦的益生菌，首先這外包裝就深得我心啊，雖說是維持健康的日常品，但包裝卻很用心，盒裝的設計無論自己吃還是送禮都很適合，裡面一共有30小包，收納取用都很方便。 這種獨立包裝最適合像我一樣懶惰，或是容易忘東忘西的人，平時在家中或辦公室都備著，出門也能放在包包中隨身攜帶，非常方便，使用越簡單方便，就越能夠持續堅持。 一撕開包裝就能聞到淡淡的莓果香氣，心裡馬上有一種這一定很好吃的感覺。 果然！吃起來不會有怪味，搭配常溫水食用效果最佳，我喜歡把粉末直接倒入水中，很快就能溶於水中，就像喝飲料一樣，酸甜酸甜的，每天一包持續補充，而且清楚標示1包6g，給你超越市場的足量誠意 。 平時一天一包就可以，如果想要加強保養的話，可以改為一天兩包，再搭配適量運動與正常作息，飲水量與睡眠都充足，那就太完美啦！ 只要是吃進肚子裡的，當然要安心放心囉！V-Guard 全能優護專利益生好菌擁有五大專利成份，像是促進新陳代謝的專利甘露糖、改變細菌叢生態的專利法國洛神花萼萃取物等等，一共擁有14張專利證書，要讓我們安心享用！還有八大安心保證，最基本的食品認證與SGS檢驗，保證質量與足量添加，讓我們在每天補充的同時，不用再擔心產品的來源與品質，自從食安問題層出不窮後，我覺得有認真仔細做好這一塊的品牌，才是真正將消費者放在心上。 如果你跟我一樣，對於看成份覺得懶惰又痛苦，沒關係！我直接幫你劃好重點了， 蔓越莓與甘露糖、法國洛神花萼萃取物這些成分，女孩兒應該都很熟悉，對於養顏美容、調節生理機能等等的優護作用都相當有感，但不是只有適合女生補充喔，其中幫助維持消化道機能與促進新陳代謝，也是很重要的，讓我們在忙碌的生活中打轉，還能維持良好的生活品質。 雖然沒有明確指示益生菌該在何時補充最好，但建議大家可以固定一個時間，像是每天用餐的前後半小時，或其他自己方便的時間點，我們家是習慣在早餐後吃，如果真的忘記了，就還有一整天的時間可以補上，想要持續補充，那就固定一個時間吃比較不會忘。 這次體驗的V-Guard全能優護益生好菌，現在可以在永續電商平台「Re're」直接購買囉，Re're 致力推廣綠色慢時尚，涵蓋ReRe永續服飾、ERIKA CHUNG高訂系列、REBORN Lab蕾利蒙恩、海洋友善礦物質彩妝Jane Iredale。 平台介紹請參閱：https://www.rere2.com/about 「本文為與 REBORN Lab 蕾莉蒙恩 合作依照「個人體驗感受」、「生活分享」之角度產品介紹與說明，並非醫療建議，內容為個人真實感受。產品介紹與說明，引用自官方或刊載於官網相關資訊，不等同於宣稱具有療效。任何產品體驗皆因人而異，個人食用狀況請依自身身體狀況調整，並建議諮詢專業醫師意見。本人及REBORN Lab 蕾莉蒙恩 不擔保任何特定結果，亦不對產品之使用效果提供保證。」

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