關於冥想的七個常見疑問

何其有幸，誕生於覺醒的世代 My Blog My FB My YouTube 前言 不知道有沒有人知道庫洛魔法使中歌帆老師的台詞？（歌帆老師超美 (○ﾟεﾟ○)） 「世上並不存在所謂巧合，有的只有必然。」 此時此刻，你會看見我的文章，並不是偶然，而是一種註定。 對於我的發言，你或許只覺得滿肚子疑惑，那也沒關係。你需要知道關於冥想的事情，而我正是被宇宙安排要把冥想的資訊傳達給你的人，如此而已。 在這篇文章中，我純粹是以個人的經驗做分享，我不為任何事情下定義，因為冥想是每個人自己的經驗，每個人都能有自己的解讀和方法去體驗這件事。 衷心希望，我的文章不僅能夠帶來你所想知道的，也能帶來你所需要的。 冥想(Meditation)，也是觀想，也叫靜心，也是打坐。它們或許名稱不同，方式不同，但其實都是在做一樣的事。 你有沒有過非常專注在做一件事，也許是跑步、騎單車，也許是讀書、寫字，無論你在做什麼，你非常、非常投入，以至於忘了時間，甚至忘了自己在哪。直到有人來叫你，你才驚覺已經過了好幾個鐘頭。 這種專心致志的狀態，我稱它為「冥想狀態」，想想看自己處在這種狀態時的心情如何？身體的感受如何？ 對我來說，冥想是比睡覺更有效的休息與放鬆，處於清醒的狀態，卻比一口氣睡上十二個小時更能徹底消除疲勞。 最初我尋找冥想的方法只是因為想改善我的睡眠，卻誤打誤撞進入了靈性世界，也因而知道冥想不只是一種有效率的休憩而已。 開始冥想之後，我的性格幾乎是徹底改變。 我變得越來越勇敢，有勇氣去請求幫助和拒絕他人。 變得容易感動，會因為小事而泛淚（以前我看別人的作品通常是完全無動於衷，甚至取笑過我一個在電影院哭的男性友人。） 感謝變成是一件無時無刻不在進行的事，光是能夠像現在這樣坐下來跟你們說話，我都覺得非常感激。 變得有覺知，對自己的身體和情緒更了解，更了解他人的需要，也更明白自己要的是什麼。 靈感變得很多、很多，我有好多東西想要寫出來，只恨時間不夠。（笑） 恐懼、自卑、焦慮這些負面情緒，變得比較有辦法去面對，不會像過去被情緒綁架，久久都無法平復心情。 因為各方面都變得更加敏感，相對的也更容易受到他人的情緒影響，即使他們沒有對我說、做什麼，我也依然能夠感覺到他們的「能量低落」。 冥想是與高我(Higher Self)連結最普遍的方法，透過冥想，你能拋開小我慣有的思考模式，以靈魂的方式去看事情。你會更了解自己，明白自己是誰，自己想要什麼，也會明白這個世界的真相。 我們之所以誕生，是為了讓靈魂成長，為了讓靈魂成長，我們會遇上各式各樣的考驗，就像解遊戲任務一樣，我們會先從小怪開始練功，在冒險路上打倒一個又一個的Boss，才能得到獎賞。 莎士比亞曾寫道: “All the World's a stage, and all the men and women merely players. ”，意思是世界是一個舞臺，所有的男男女女不過是演員。 而我的想法更極端一點，這個看似真實的世界，不過是一場遊戲，一場充滿了人心所投射出的幻相的遊戲。 你曾懷疑過嗎？此時此刻你所認知的真實世界，或許並非真實。 宇宙很大，而我們的地球，只是靈魂的一個修煉場而已。 進入冥想狀態，並沒有一個絕對正確、標準的辦法。 我自己會躺著冥想，也會坐著冥想，我相信站著冥想的人應該也不是沒有。 你甚至不一定要閉著眼睛冥想，如我上述所言，有許多人會在運動時進入冥想狀態，或是藝術家在創作的時候，也有許多人會感受到冥想時特有的「與萬物合一」的感受。 初學者在冥想時最大的困擾，大概就是因為太舒服，所以冥想個兩分鐘就忍不住睡著了，這很正常。 不睡著的秘訣是先不要冥想太長的時間，從十到二十分鐘開始，等你習慣了，再慢慢拉長時間。並且你可以聆聽冥想引導語音，引導語音可以幫助你專注在語音上，當你有了專注的事物，自然就不容易睡著。 在睡前，你已經洗好澡，卸好妝，整理好明天的包包，身心放鬆準備好就寢。有些人會點香氛蠟燭幫助自己專心，有些人會讓自己的房間被黑暗填滿，依照你的習慣就好。 你可以躺下來，或者盤腿坐著。戴上耳機，選一首冥想音樂，然後閉上眼睛。 如果你使用引導語音，只要仔細聆聽語音的話語，並且記得持續深呼吸。 每個人在冥想狀態下感受到的都不同，以我而言，我會感覺不到時間與空間的存在，體會到平靜、感恩、幸福等美好的感受，感覺整個世界與我合為一體。 在感官上，我會聽見高頻率的聲音，並且在眉心的地方會有壓迫感。皮膚會有電流竄過的感覺，身體會不自主抽搐。 七個主要脈輪之中，我最有感覺的是眉心輪(Third eye chakra)，其次是心輪(Heart chakra)。 即使你什麼感覺也沒有，在你讓自己開始靜下來的那一刻，你就已經往覺醒的路上邁進了。 許多宗教都會進行冥想，但冥想本身與宗教無關。 所以你不需要有信仰才能冥想，而如果你有信仰，冥想也跟你的信仰沒有衝突，請放心加入冥想的行列。（笑） 在冥想的引導語音裡面，動不動就會出現像是「脈輪」、「能量」之類陌生的辭彙。為了避免有人像我一樣在冥想時被語音裡的這些東西困擾（想像你在專心上課到一半的時候老師突然講了一個你聽都沒聽過的東西……Σ(⊙▽⊙")），所以我先在這裡做個簡單的說明。 能量(Energy)顧名思義就是自然或非自然的能量，而脈輪(Chakra)是我們身體裡的能量中心。它會在體內像陀螺一樣轉轉轉，你的能量轉動得越好，能量的特質就會發展得越好。 你可以把脈輪想像成能量的家，每種能量都有不同的頻率，所以會住在不同頻率的脈輪裡。 冥想的其中一個功用就是幫助你調整能量頻率，頻率調整好了，身體裡的脈輪自然就會正常運作，連帶影響你的身心健康以及生活。 第一個問題是想睡，前面已經提供了解決辦法，但如果你真的很累很想睡，就舒服地睡吧，沒有人規定你要每天冥想。即使是我，直到現在還是會在冥想中睡著。 第二個大概就是，沒辦法維持一個姿勢太久，會覺得這裡癢那裡癢，好像有蚊子在叮一樣。（怕） 我的應對方法是——就動吧！(σ≧▽≦)σ 冥想應該要是舒服的，既然這個姿勢讓你很在意，那就去調整到舒服的狀態再繼續冥想。 第三，我什麼感覺都沒有，這樣正常嗎？ 不要期待在你剛開始冥想調整能量的第一天就有感覺。至少嘗試練習一個月的冥想，你才會真正感受到轉變。 我在冥想的第一天就有感覺，並不是因為我有很好的天賦，只是因為我那時正在憂鬱症的發作期間，所以能夠明顯感受到療癒而已。 百無禁忌，誰都可以做，但的確有些事情不建議在冥想之前做。 首先是你連續加班熬夜好幾天之後，過度疲勞的狀態下，請別做冥想。先去把該吃的東西吃一吃，該睡的覺睡一睡，有精神之後再去冥想。 還有吃得很撐，胃裡還有很多東西的時候，會特別沒辦法專心。 剛從Party嗨玩回來，也很難好好冥想…… 簡單來說，選擇一個你覺得安全的地方，準備好平靜無波的心，就可以進入冥想。 結語 一開始，我冥想是為了想睡得更好，現在冥想則是為了把自己的能量調回平衡狀態。 幸福快樂是所有人的心願，但真的相信自己會擁有幸福快樂的人，少之又少。 你願不願意相信靈魂，相信你的高我，相信自己呢？ 接下來的文章，我預計寫「我推薦的靈性YouTube&Podcast頻道」，把我開始靈修這一年來接觸過的優質資訊分享給你們。 如果你對於靈性和冥想有任何問題，或對於我本人有好奇的地方，歡迎你到夢客來信表單匿名提問，或是直接私訊我的粉專。 喜歡我的文章，記得訂閱我接收文章通知喔。 See you，下次見。 By 梓鹿 2020/09/26

三寶爸CEO林廣哲暢談爸爸經：不要變成孩子的神，也不要把孩子當神

儘管事業忙碌，林廣哲仍盡力撥出時間陪太太和三個孩子，「車子都需要保養了，家人間的感情當然也要保養。」他坦言，當三寶爸有時比當CEO還累，但心有著落的感覺，很踏實。 （圖片來源：未來親子／林廣哲） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 初次與林廣哲見面的人，很難直接聯想到，眼前這位文青型男，既是CEO，也是三寶爸。 他是台灣婚宴龍頭、典華集團的掌舵者，帶領數百位員工，每年為好幾千對新人舉辦婚宴；他也是個家中的好爸爸，太太的神隊友，每天悉心照料七歲、五歲與三歲的孩子。 肩負如此重擔，當然不簡單，「我都有爸爸手了，還常常覺得耳朵快聾了！但心有著落的感覺，很踏實。」林廣哲笑稱，他始終相信，孩子是祝福。 認真當爸爸的企業家，並不多見，林廣哲的家庭觀，源於他的父親，也就是典華創辦人林齊國。 赴加拿大求學時，父母每40天就飛去陪伴 林齊國給自己的職稱，是典華集團的「學習長」，他的事業版圖還包含台中林酒店、高雄林皇宮等等。 「我爸雖然工作忙，但很顧家，他尤其重視機會教育，比方說，在路上看到出殯隊伍時，長輩大多會忌諱，但我爸反而會藉機跟我們聊死亡是什麼、萬一突然過世要怎麼辦、是不是有哪些可以先想過的事…」 又例如，林廣哲國小畢業後，便跟著姊姊的腳步到加拿大求學了，雖然看似離家高飛，「但我爸媽每隔40天就會花一天飛來、待三天、再花一天飛回台灣，待在加拿大時，就很專心的陪我跟我姊，後來我弟也過來，我們全家好像比在台灣時還熟。」 除了不辭辛勞的飛來飛去，林廣哲的父母還常寫信給孩子，分享所思所感，如此高度陪伴，讓他自然而然的學到許多人生觀念與處事原則，像是做人要不斷學習、要客觀、要自省、別貪心等，都是父親常強調的。 第一學府電機系畢業後，捨外商高薪返台 後來，他進了加拿大的第一學府麥基爾大學主修電機，畢業後先在美商國家儀器總部擔任工程師，十多年前返台加入典華，他名片上的職稱是「整合長」，就是希望把科技業的思維帶進餐飲業，跨界整合。 典華著名的星光大道、升降舞台、蜷川實花聯名宴會廳等，背後都有林廣哲身影；疫情期間，他還推出了Drive-in婚禮、線上婚禮、彈性訂閱制防疫組合餐等，帶領公司安度大疫衝擊。 受原生家庭影響，「結婚生子」對林廣哲來說，再自然也不過，他直言，自己不曾想過「為什麼要結婚」、「為什麼要生小孩」，就像他沒有想過「為什麼要呼吸」一樣，直到認識了太太。 太太曾不婚不生，雙方溝通後終步入家庭 「我老婆雖然有哥哥，但相差八歲，她從小就像個獨生女，然後她又是紐約Parson’s設計學院畢業的，有點叛逆、有點反骨，一直是不婚不生主義者。」 如此極端的兩人，相遇相戀後，出現了拉鋸。林廣哲回想，交往期間，太太第一次問他為何想結婚時，他直覺的答道：「因為我家是做婚宴的啊！」結果太太當然不買單。 隨著雙方感情更深，太太一邊看婚姻、家庭相關的書，一邊持續提出「為什麼想跟我結婚」之類的問題，林廣哲被問多了，心中竟也逐漸浮現問號，「我們兩人對成家的看法，有了『黃金交叉』，她愈來愈想、我開始懷疑…」 升格三寶爸，盼家庭如同百年企業般長久 深思後，林廣哲更確定自己想跟太太共度此生，兩人攜手步入家庭，並接連生了三個孩子，大女兒七歲、兩個兒子五歲與三歲。 左圖為林廣哲（左一）與父親（前）、姊姊和弟弟的合照；右圖為林廣哲的三個孩子。他常笑稱，自己生孩子的順序也學父親。（圖片來源：未來親子／林廣哲） 升格三寶爸的同時，典華亦持續擴張，讓林廣哲忙得不可開交，但他仍把陪伴家人列為要務，「對我來說，事業跟家庭都重要，背後的道理也類似，開公司的都希望能做得好、做得長久；同樣的，我們既然成了家，也希望家庭如同百年事業般，長長久久。」 他還漸漸領悟出了一套教養哲學與方法，與公司經營之道相通。 「黃金圈法則」先問why，再問how與what 他分享，自己很喜歡領導力大師西奈克（Simon Sinek）所提出的「黃金圈法則」，所謂的黃金圈是三層同心圓，從內到外分別是why（為什麼）、how（怎麼做）與what（做什麼）。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 碰到事情時，他總會先問最核心的「why」，比方說，三個孩子聚在一起，難免喧鬧，有時可能會吵到旁人，此時，多數人想的是如何讓孩子快速安靜下來，但他會先思考「為什麼要安靜」，答案可能是「別影響到別人」，他再以此為本，去跟孩子溝通。 「當孩子明白『我們盡量不要吵到別人』後，我們再一起來想該怎麼做，這過程其實還蠻累的，有時候，我都覺得自己像翻譯，要把這些道理，用孩子聽得懂的話說給他們聽。」 雖然很需要耐性，但林廣哲認為，這樣的溝通歷程是有附加價值的，以上述的例子來說，不光是解決了當下的問題，孩子也會學到什麼是同理心。 家庭如公司，也要思考使命、藍圖與願景 黃金圈法則不僅能用在日常情境中，也有利於更高維度的思考。例如，去想「為什麼要開公司」，可釐清公司的成立宗旨和經營使命；去想「為什麼要結婚」、「為什麼要生小孩」，有助於勾勒家庭關係的藍圖與教育教養的願景。 「像我當爸爸，主要是希望『養育出能祝福社會的人』，孩子總會長大、會步入職場、會成為別人的另一半，我希望他能成為別人的光亮、別人的祝福。」林廣哲很建議，為人父母者都能撥出時間，跟另一半好好聊聊對家庭、對教養的想法。 畢竟，職場最怕雙頭馬車，家庭亦然，倘若父母對教育教養不同調，孩子也會無所適從，先凝聚共識總是好的。 用專案管理精神，調度有限資源，提升執行力 林廣哲認為，日常教養的基本功，不外乎「以身作則」跟「機會教育」，若有問題時再思考解方。例如，對多數人來說，時間是很寶貴的資源，他也不例外，每天早上光是叫三個孩子起床、刷牙、整裝出門，就耗去不少時間，回家後又得盯著吃飯、洗澡、睡覺… 有一天，他覺得這並非長久之道，便靈機一動，召集了家庭會議，「我說，我們來做專案吧！孩子們聽到，都很興奮，我開了個excel，邀他們一起想，每天從早到晚，有哪些事情該做、要在幾點做，把時間軸拉出來，做成了check list。」 「我還讓他們上網找圖，裝飾表格，例如在刷牙這一欄，就放個刷牙的小圖示，再把表格印出來，貼板子上；然後，我買了鬧鐘送他們，以後如果準時做好事，就在表上打個勾勾，很像在玩遊戲、破關。」 充分「賦權」，讓孩子更有自信、更願意負責 孩子起初只覺好玩，想蒐集勾勾、想獲得父母的讚賞，久了便養成負責任、自動自發的習慣了。整個過程，孩子開心、大人也開心，堪稱雙贏，用管理學的說法，是達成了「非零和效應」。 而且，過程中孩子會有成就感、會相信自己辦得到，如同被「賦權」（empowerment，也翻為「賦能」）。林廣哲補充，每當孩子碰到問題來找他時，他總是會先請孩子想一想、問問孩子有沒有什麼辦法，就是希望孩子試著練習解決問題，從中發現「我是可以的」。 他也不怕孩子受挫或犯錯，「這大概是受我爸影響，他跟我媽都是難民，所以特別在乎我們是如何面對逆境的，以前像成績不好啊、搭飛機錯過轉機啊，他也不罵人，就只淡淡的說『很好啊』，然後要我們去想，從中學到了什麼，下次怎樣做更好。」 不要變成孩子的神，也不要把孩子當神 家庭中的成員，各有角色與職責，為所當為，「不要變成孩子的神，也不要把孩子當神。」林廣哲強調。 在維持日常運轉的同時，也別忘了家的意義，是愛，是與家人同在。林廣哲舉例，他讓孩子養成自動自發、做好份內事的習慣，除了希望孩子學會負責，還希望「把24小時放大」，因為一天就是24小時，若能更高效的處理好種種生活任務，就有更多時間能跟彼此相處。 每週二晚餐後，他們全家會聚在一起，聊聊天，大家輪流分享最近的生活大小事，說說對彼此的感謝；他也會特意安排，輪流帶三個孩子出去外面吃飯，或跟太太來場小約會，「車子都需要保養了，家人間的感情當然也要保養。」 「說了那麼多，其實家裡這三個，也會打打鬧鬧、一直吵架、不斷告狀，我也會累、也會煩、也會想生氣…但，還是覺得挺幸福。」身為典華CEO，他是幸福的推手，作為林家三寶爸，則是幸福實踐者，而最重要的是，幸福是由自己定義的。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 多聊天才能教出有想法的孩子！名師呂捷：重視家人相處，再忙也不敷衍小孩 蔣偉文分享實踐正向教養心得，育兒不生氣秘訣：改變認知很重要！ 卡內基創辦人黑幼龍的「慢養哲學」：爸媽做到這件事才是孩子一生最需要的！ 合作網站／＃未來Family #教養 #未來Family #爸爸 #育兒經 

【韓劇】《The King:永遠的君主》11~12集劇情分析｜這集帥出新高度｜穿越大前輩出現了

 (影音版在文章底下喔~) 這部劇真的是非常的燒腦，身為理科男的我對這部劇可說是蠻喜歡的啦，雖然他真的不是太好理解，但慢慢品嘗還是能挖出不少東西，廢話不多說，那就來聊聊這禮拜的劇情吧。 永遠的意義 首先談談這個永遠有什麼意義?要如何達到永遠?目前看來有可能就是一直待在時空交錯的空間內，或者執行時間穿越，但這兩者有可能是同一件事，假設真的是這樣，那我們再進一步來想，李袞為什麼要一直待在裡面，又或者為什麼要時間穿越，他一直想探索這個0和1之間的祕密，但他又不能待太久，怕錯過有太乙的歲月，所以有一種可能是太乙領便當後，李袞不顧一切在這個神秘空間中探索，最終他發現這裡不只是兩個世界的出入口，同時也有穿越時間的大門，因此他開始了時光旅行，回到過去想要改變所有的悲劇，另一種可能，李袞為了世界的平衡，忍痛關閉了穿梭之門後，另外找方法去見太乙，結果發現了四寅劍可以穿越時間的秘密，那第11集有解開了送花這幕太乙為什麼會後退一步的原因，原來這個李袞真的是未來的李袞，而且再看第12集這段對話， 太乙說：「我以為上次在竹林，會是我們的最後一面」 感覺太乙是故意這樣問的，她想要確定上次送花的是未來的李袞，因為現在的李袞還不知道送花的事情， 結果李袞回：「因為這期間發生了太多事，我沒辦法回去」 代表他真的不知道送花那段， 太乙繼續說：「太好了，我還以為是那扇門關上了」 李袞說：「別擔心，如果那扇門關上了，我會打開全宇宙的門，然後去找妳」 所以未來的李袞真的找到了另外一扇門來找太乙，而正是時間之門吧，之前有網友覺得我們一開始看到的李袞就是未來來的，因為太乙覺得他很會談戀愛，不像是第一次，網友認為是因為他已經穿越時間談過很多次戀愛了，但都是跟太乙，而且小李袞當年被救的時候，扯下的太乙識別證，只能說太乙跟救他的人有關聯，但並不會因此讓李袞愛上太乙阿，但看完這禮拜的劇情，我認為應該不是這樣，我們一開始看到的李袞就是正常時間下的李袞，雖然不能解釋他為什麼是戀愛高手以及為什麼愛上太乙，但我想說的是，如果我也長這樣又隨手拿出金龜跟金牛，我也會是戀愛高手，所以大家有什麼想法嗎?一起來腦力激盪一下。 溜溜球意義 從第11集應該很明顯看出來溜溜球男孩是神了， 露娜問男孩：「你相信神的存在嗎?」 男孩點點頭， 露娜又問：「為什麼溜溜球的線是紅色的」 男孩回：「是我纏的」 露娜又說：「這種話你是從哪裡學的?重新纏吧，看起來快斷了」 我們來討論一下這段對話的意義，溜溜球的結構有左右兩半，基本上兩邊重量會一樣，中間有一根橫桿連接，線是捲在中間的橫桿上，玩得時候，兩邊是同方向旋轉，而且中間橫桿因為半徑比較小的關係，他旋轉的切線速度就會比兩邊半球來得慢，從這些特性來看，我們可以把溜溜球的兩邊圓盤想成兩個世界，中間的橫桿就是世界交界處，所以中間的時間進行的比較慢，兩邊世界的時間過得比較快，然後兩邊世界原本是平衡的，有一樣多的人，但是當這個平衡消失了，溜溜球就會傾斜導致停止旋轉，也就是世界停止運作造成大亂，而這條線快斷了，隱藏的含意很明顯是說兩個世界的平衡這位神也快控制不了了，至於線為什麼是紅色?我們看到有不少東西都是紅色，包括李霖一直在弄的紅漆，李袞帶進去的氣球也是紅色，紅色對於韓國來說有幾層意義，是力量與生命的象徵，同時也有死亡的含意，那對於男孩、李霖，李袞，這個紅色代表的是生命或是死亡，我想可能都有不一樣的解讀吧。 有關李霖的聯想 李霖一直在弄的顏料是什麼?第二集他跟和尚說過：「這是有300年歷史的丹青，在悠久的歷史上著色，等於是在漆上另一段歷史，只屬於我的歷史」，丹青是一種不易退色的顏料，經久不脫落，所以自古以來人們將它與歷史連結在一起，不得不說，李霖算是一個蠻有質感爾且帶有浪漫風格的反派啊，感覺跟歷史上的曹操有點像，除了風格讓我讓到曹操外，曹操其實是個著名的人妻控，他15個老婆中有13個是別人的妻子，這跟我們之前提到的李霖有可能喜歡李袞媽，好像又可以有一點連結，雖然12集李霖說留下她活口是為了當誘餌，但是他們還一起吃飯，感覺確實不單純，而我們再看11集部榮君放甘紅露的這個小櫃子，內側寫滿了漢字，我查了一下，發現這是清代盧湛編輯的《關聖帝君聖跡圖志全集》，雖然字不完全一樣，但幾個關鍵句子是相同的，比如這幾句：「漢室以歸正統奸雄如孟德」「帝欲殺操先主」，雖然很難懂文章的意思，但大致可以知道這是在講曹孟德，也就是曹操，所以這是故意拿來跟李霖做對照的嗎?感覺應該是有特別設計安排的吧，不然大可用素面內裏的櫃子就好，所以這部戲真的很用心啊， 那我們還可以看到，李霖跟他的一群手下在一個看起來像造船廠的地方，不知道在修船還是造船，總之不是醜而溫柔的趙傳，那他弄船幹嘛，也許可以做這樣的聯想，大家看看這樣推測有沒有道理，我們知道帝國的皇宮為在釜山，那釜山是座海港城市，而且之前李袞在竹林裡沒有堵到李霖，隨後跑去海雲台就找到了，而海雲台正是釜山的一個很有名的海邊觀光聖地，會不會李霖的其中一個出入口在海上或海邊，打算用船載一堆人突然出現來進攻皇宮，有可能嗎?但是想想好像又有點low，不過李袞都不用槍砲而用刀劍殺敵了，李霖進攻皇宮也許也不是不可能。 李袞為什麼設定為數學家 李袞說當穿梭進行時世界暫停的時間會以質數的平方根增加，那我就簡單提一下這個數字的關係，質數的因數只有1跟自己，比如17只能因式分解成1X17，它就是個質數，質數的排列就是從3、5、7、11、13、17…一直下去，把它們都平方所得出來的數字就是時間停止的秒數，那每穿梭一次就會往後跳一個質數，所以暫停時間將會趨近於無限大，而質數與李袞在背的歐拉數，它們都可應用在程式加密的演算，所以為什麼編劇要設定李袞是數學家，就是希望他來解開穿越的密碼吧，不過可能大家還有一個疑惑，為什麼他要背歐拉數來計算時間，為什麼不直接從1開始數就好，可能他從小就在背歐拉數，已經可以準確的判斷他背到多少位數要花多久時間吧。 李袞與太乙的結局 太乙買的相思花種子，其實就是彼岸花，彼岸花有代表生離死別的意思，這跟它的生長特性有關，彼岸花花開時葉子就會掉光，葉子生長時，花就會凋謝，葉子與花兩者不能共存，所以其實已經預告李袞跟太乙的結局了嗎?之前有提到過，李袞可能會為了維持平衡，切斷兩世界的通道，而且太乙也跟李袞說過這句話：「不准叫我跟你走」，代表太乙不可能去帝國生活，而李袞也不可能放棄國家跑到民國，所以當通道被切斷，他們就不可能再見面了，感覺最後就是個BE啊，不過我相信不會是完全的悲劇收場，一定還會有一個方式讓他們感覺是互相陪伴在一起的吧，或是有另外的方式可以相見，比如有天太乙跑到台灣旅行，突然逛到唱片行，試聽了一首伍佰的last dance，然後就見到李袞了，抱歉我又跑錯棚了。 打雷傷痕與總理陰謀 看來打雷傷痕跟我這系列影片前幾部說得差不多，穿梭過兩個世界而且另一個自己已經死亡就會產生傷痕，我們看打雷時有傷痕的有李袞、李霖、李尚道、劉慶茂、HG集團會長、總理，所以民國的具誾兒可能也被總理殺了，但奇怪的是薪栽怎麼沒事，也許還有另外一個條件，死掉的那個必須是被人殺害，由於民國薪栽可能是生病過世的，所以薪栽才沒傷痕，而李袞果然也發現身邊的人有這種症狀了，接下來總理也沒什麼好隱瞞了，從總理在部榮君葬禮上的笑容，就可以看出她完全黑化了，究竟他還會怎麼出招呢?李袞又會怎樣應付這種狀況呢? 11、12集雜感 11集李袞救太乙那段又帥出新高度，不知為何讓我想到鬼怪買蔥的經典畫面，不過他怎麼會帶一隊騎兵進攻，不乾脆用槍和直升機掃射就好，但是想想一來他可能怕太乙受到波汲，二來這樣他才有騎士感，畢竟他是亞瑟王嘛，傳說亞瑟王就是帶著圓桌騎士守護了國家與人民。 另外總理跟前夫在討價還價大赦日期時，前夫提到希望在立春出獄，後來談到改成驚蜇出獄，立春跟驚蜇都是是24節氣，而寅月剛好就是立春到驚蜇這段時間，之前說過四寅劍是在寅年寅月寅日寅時製作，是不是又跟四寅劍扯上一點關係了呢，除了這個之外，也有網友留言說2022年剛好是就是任寅年，李袞看到的未來監視器畫面很巧的也是2022年，不過目前還不知道這是什麼伏筆，可能還是跟時間穿越有關吧，就繼續看下去嘍。 然後大家覺得部榮君的兒子是真的還是民國來的?我感覺好像是民國冒充的，因為他聽到逆賊被斬首的新聞時露出害怕的表情。 還有之前出現過的輪椅小弟媽媽終於出現了，原來只是在幫忙監控李知薰媽媽。 再來，原來李霖做了好幾把傘，不過只有他手上那支是真的息笛傘吧，之前放在總理媽媽家的應該就只是假的傘而已，不過還是不知道他放傘的用意是什麼?這部劇沒人可以跟他放閃啊XD 最後，本周最驚人的大概就是盧尚宮也是民國來的，她1932年生，大約1949~1950年17歲時穿梭到帝國，而她問的1950年6月的戰爭就是韓戰，這代表她是目前已知最早穿梭的人，根本是李霖、李袞的大前輩阿，這禮拜劇情明朗不少，期待下禮拜到底會怎樣發展，大家覺得會是悲劇還是喜劇收場呢?歡迎留言討論，掰掰。 影音分析：

剛過完25歲生日，小心別讓這 15 種方式毀了你的大好人生！現在發現還不算太遲啊！

當我們畢業後找到了一份也不知道滿意不滿意的工作後，25歲到了也或許剛過完，那你對你的人生到目前為止滿意嗎？小心別讓這15件事毀了你夢寐以求的好好人生啊！ 1. 你做了一份不能滿足你也不能激發你的工作 這一切都只是為了繳你的帳單。有多久沒有好好想想你的工作能帶給你什麼（除了錢）別讓生活變成行屍走肉的上班下班啊！ ​ 2. 你另一半的存在只是因為你不敢嘗試單身 有時候會很疑惑自己的另一半到底適不適合自己，又或者只是不敢想像單身的日子。但若這個不是自己想要的，快換掉現在每天跟你約會的這個男人啊！ 3. 順從了父母想要你學習的，而忽略了自己真正想要的 學生時期選填志願時可能因為沒有明確目標或是父母的期望而選了一個自己並不是很喜歡的科系，一路也就這樣念到畢業，畢業後找了一個科系相關的工作，就這樣糊裡糊塗地做了幾個月。但你有想過自己真正想學什麼嗎？ 4. 當你很想出去探索這個世界的時候，卻始終待在同一個地方 每每嘴巴裡唸著想要去哪個國家看看，想要出國學習不一樣的文化或知識，但卻礙於怕麻煩或是工作難請假等等的原因而遲遲沒有出發，若你一直保持著這種想法，這些事就永遠不可能發生。不如一鼓作氣的好好計劃與執行，相信只要你有心，沒有什麽是擋的住你。 5. 當你很安於現狀時，必須出去好好探索這個世界 第五點跟第四點很像，剛好相反。其實人安於現狀是不好的，俗話說沒進步就是退步。不如好好規劃，走出你的舒適圈，到時回來相信你也會對生活有不同的看法。 6. 忘了你是可以不斷嘗試學習並且成長的 進到社會後便認定了自己的身份，不管是工作上的或是與家人之間的。並且認為自己畢業了，脫離學生生活後就不用再學習。但其實這是錯誤的，我們進到社會進到職場後，一樣可以不斷增進自己，充實自己。 ​ 7. 你把錢看得很重要拼命存錢，卻沒意識到人的生命不長 意思不是說存錢不好，存錢很重要，但你存錢的目的是為了什麼？給以後的自己買一棟房子或是計畫2年後要來個歐洲之旅。但絕對別死命的存錢，卻忘了好好享受人生。每天張開眼睛，今天又是一個值得慶祝的一天，畢竟昨天已經過了明天不知道會不會來。 ​ 8. 持續地告訴自己，等到我更有錢或是學歷更高後，我將會嘗試做那些我一直很想做的事 這就是一個永無止盡的輪迴，你想做些什麼，現在就馬上規劃，別找一堆藉口說服自己了！ 9. 只喜歡那些對你有利益的人 如果你變得那麼現實，那身邊的朋友真的都是真心的嗎？ ​ 10. 花太多時間在想著過去而忘記好好經營現在 很多時候我們迷失在過去中，也許留戀過去也許對過去某個點很後悔，但那些都過了，也不會再重來一次，不如眼看現在，別再讓未來的自己後悔。 11. 為了那些你認為你應該得到的東西而迷惘，倒不如站出去爭取。 12. 永遠都期望生活是公平的 天底下根本沒有公平兩個字啊，所以也不要太執著了！ 13. 總是讓你的情緒影響你，但你必須自己主導你的情緒 讓情緒這件事乖乖地做到副駕駛坐吧！ 14. 著重在短暫的歡愉上，而不是長久的 但這種快樂是消縱即逝的，隔天起床都會超空虛！ 15. 把自己保護的好好的，避免很多傷害和失敗 但其實你能從那些失敗的過程中學到很多東西並且成長，永遠把自己侷限在一個框框裡，那不是保護，是束縛。 如果以上都有剛好講中你的心聲，現在改變一切都還來得急啊！人生只活一次，可不能隨便啊！ 資料來源： thoughtcatalog.com

【12星座週末運勢】獅子座週末運勢超好，有機會得到意外之財！摩羯和水瓶互為幸運星座呢～

牡羊座 整體運：★★★☆☆ 萬事具備，只欠東風，還顯得有點猶豫，勇氣就是你獲得愛情的鑰匙。用自己擅長的方式理財，會起到事半功倍的效果。事業陷在低谷裡，渴望被人認同，需瞻前顧後，承受來自上級和同事的雙重壓力，應適時減壓。貴人星座牡羊座，幸運顏色是金橘色，幸運小物是大學T。 愛情運：★★★☆☆ 有伴侶的人容易得到對方的呵護、疼愛；單身者會有不少溫柔體貼的追求者喔！ 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，既定的行程容易受到他人的改變，而且對於變化性高的事務不太容易接受，因而容易心生反感。 財富運：★★★★☆ 財運頗佳，有機會收到意外驚喜。 金牛座整體運：★★☆☆☆ 與另一半有約會應按時赴約，沒時間就別隨便答應對方的要求，以免發生不愉快的爭吵。有許多繁瑣的工作需要盡快處理，應沉靜下來認真對待，心情浮躁會讓你頻頻出錯。購物時多留意商標和生產日期，小心買到過期商品。幸運顏色是芙蓉粉，貴人星座是雙子座，幸運小物是托特包。 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛中的人要特別注意自己的言行，易被戀人誤解；單身者小心情色誘惑。 事業運：★★★☆☆ 若是能積極主動一點，全心全意，全力以赴，工作上將會更有收穫。 財富運：★★☆☆☆ 不太適合跟會或替人做保，否則恐有無妄之災。 雙子座整體運：★★★★☆ 不善花言巧語的週末，就用行動讓情人感受你的情意吧！購物慾強烈，要儘量克制，可節省一筆不小的開銷。閒暇之時多翻閱雜誌，你會得到不少對工作有用的情報，對你大有助益。幸運顏色是天空藍，貴人星座是雙子座，幸運小物是百褶裙。 愛情運：★★★★☆ 你和戀人都想依賴著對方，只有兩人在一起時才能感到踏實和美好。若有一方感到不快時，另一方要記得立即去撫慰。 事業運：★★★★☆ 身邊的親朋好友是你最佳的後援力量，有他們默默地支持，可以讓你專注在自己的事業上，無後顧之憂，做起事來特別順手。 財富運：★★☆☆☆ 金錢上會有點小狀況，找年長親友商量看看該怎麼處理，不要一意孤行。適合在週末把帳單繳清！ 巨蟹座整體運：★☆☆☆☆ 愛情指數偏低，單身的你即使有希望結識異性朋友，也要謹防桃花陷阱。做事有些拖泥帶水，影響工作進度，若與他人合作容易引起合作夥伴的不滿。對奢侈品的佔有慾較強，不要寅吃卯糧，免得日後發生經濟危機。幸運顏色是鮮綠色，貴人星座是天枰座，幸運小物是馬克杯。 愛情運：★☆☆☆☆ 任性的你，週末還是獨處比較好，省得惹來一身腥。 事業運：★★☆☆☆ 事業運不佳，外力干擾特別多，加上抗壓性本來就偏弱，主管施點壓力就讓你感受到渾身不自在。 財富運：★☆☆☆☆ 謹防貪心、遠離酒色。其次不要跟人借貴重物品，否則不小心毀損後除了賠錢外還會欠下人情呢！ 獅子座整體運：★★★★★ 週末是難得的談心機會，兩人可以針對感情和生活上出現的問題進行討論，藉此抒發心中的不快。工作上與其他部門溝通良好，案件進行順利。財運一般，很難發現值得投資的項目，進行儲蓄比較好。幸運顏色豬肝色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是手錶。 愛情運：★★★★☆ 談情說愛的好日子，適合徹夜長談，來個心靈大交流。 事業運：★★★★★ 事業運還不錯啦！可是必須努力的付出，辛苦的耕耘，才很容易得到長官的賞識！ 財富運：★★★★☆ 財運還不錯，有小額的暗財、偏財運！對股票族而言是幸運的一天，適合短線進出，見好就收。 處女座整體運：★★★★☆ 與人談論到上司、朋友的話題時，表現穩重、得體，傳到對方的耳朵中，會覺得你很會處事。工作相當順利，良好的表現和穩健的風格讓你備受賞識，為升職加薪累積了籌碼。偏財運不錯，多出門走動有機會獲得意外之財。幸運顏色是南瓜色，貴人星座是獅子座，幸運小物是靴子。 愛情運：★★★☆☆ 關心對方固然是件好事，可如果管太緊會令對方吃不消喔！ 事業運：★★★★★ 事業運頗優，適合與人競爭，主動的提出意見，即便受到質疑也該有信心去解釋清楚。 財富運：★★★★☆ 財運普通，多運用智慧來理財，拿出計算機算算近日的收支狀況吧！ 天秤座整體運：★★☆☆☆ 工作上的新突破讓你信心倍增，頗有成就感，但不能因此停止前進的步伐；易因戀人的某句話而有追根究柢的想法，這樣會讓你的魅力大打折扣哦！週末的財運不錯，股票雖然一波三折，但你頗能果斷地作出決策。幸運顏色是湖水綠，貴人星座是天蠍座，幸運小物是連帽外套。 愛情運：★★★☆☆ 運勢平順，可以把好朋友介紹給另一半認識，讓兩人的生活更多采多姿。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不好，彷彿颳風下雨般的不平靜，除了感到委屈外，也特別容易因為感情（愛情、家庭）因素而影響工作效率！ 財富運：★★★☆☆ 迷糊者特別容易掉錢包、購物買到瑕疵品。 天蠍座整體運：★★★☆☆ 愛情上的表現一般，與對方會發生小摩擦，不過處理得當的話問題不大。工作方面表現比較平常，注意與同事多互動，調節自己的人際關係。財運方面較差，投資上的波動讓你有些頭疼。幸運顏色是卡其色，貴人星座是金牛座，幸運小物是連身裙。 愛情運：★★★★☆ 愛情運還不錯，與另一半相處輕聲細語相待，會獲得對方熱情的回應，感情升溫。 事業運：★★★☆☆ 自我表現時要特別注意選擇適當時機，以免表現得不合時宜，反而降低你在上司、同事心目中的印象。 財富運：★★☆☆☆ 與金錢無緣的週末，把焦點放在其他的事情上面吧！ 射手座整體運：★★★★☆ 你的桃花運非常不錯，個人魅力得以展現，容易成為異性關注的焦點。想要在投資市場上有所斬獲，市場調查工作不可忽視。工作上會遇到貴人，手頭的工作能夠很順利地完成。幸運顏色是磚紅色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是口紅。 愛情運：★★★★★ 感情生活浪漫的週末，能夠深切地感受到對方熱情的攻勢。 事業運：★★★★☆ 正是你表現的好時機，有想法就趕快執行，即使遇到困難，也有機會得到貴人相助。 財富運：★★★☆☆ 財運上進展不大，最好保守理財。 摩羯座整體運：★★☆☆☆ 在與另一半的交往中，你有時憑直覺發表的言論，會在無意間說到對方的痛處。財運上難有適合的投資項目，在猶豫的邊緣徘徊著，不要強迫自己馬上做決定。精神狀態還不錯，可以趁週末處理一些比較消耗腦力的事務。幸運顏色是乾燥花紫，貴人星座是水瓶座，幸運小物是眼影。 愛情運：★★☆☆☆ 已婚者易得到對方的理解與支持；單身者戀愛運不強，別把聊得來的異性當成戀愛對象。 事業運：★★★☆☆ 工作上有一些新的機會，但是你容易因礙於人情或其它壓力無法放手一博。 財富運：★★☆☆☆ 財務的損失多來自於迷糊，也有意外損財的機會，破財就看開點吧！ 水瓶座整體運：★★★☆☆ 財運的走勢較平穩，投資項目都處於觀望狀態，可別急於下手。已婚者的婚姻需要升溫，找間安靜富有情調的餐廳吃一頓，重溫一下戀愛時約會的感覺，感情也會漸趨穩定。工作進度有點停滯落後，需加把勁哦！幸運顏色是白色，貴人星座是摩羯座，幸運小物是a字裙。 愛情運：★★★☆☆ 雖然你對愛情表現出懶洋洋的態度，但等對方來噓寒問暖，特別容易被異性打動！ 事業運：★★★☆☆ 做事如果不順利，就別強求，不然會使運勢更糟糕，還不如把力量集中在喜歡的事情上。 財富運：★★★☆☆ 可別胡亂憑直覺操作，一旦火燒鈔票恐欲哭無淚唷。 雙魚座整體運：★★★☆☆ 你有全力以赴的幹勁，非常主動積極，身邊的人都難以趕上你的腳步。不過，雖有衝勁，卻缺乏思考，效果不佳。進財渠道多，埋頭苦幹難以把握商機，多與他人互動方可抓住財源。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是摩羯座，幸運小物是皮外套。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛中人感情穩定，可談婚論嫁；單身者有機會與舊情人相遇，再次擦撞出愛情火花。 事業運：★★★☆☆ 重點應放在注意控制好自己的情緒，以及與人交往時的語氣語調。 財富運：★★★★☆ 財運不錯，購物易有好運。 #12星座週末運勢 #波波邱比特 

高二時，我遇見了一個改變了我高中生活的補習班老師，那時我16

高二時，我遇見了一個改變了我高中生活的補習班老師，那時我16歲你25歲。剛進班級時只打算好好讀書，不想接觸別人，但不知道什麼時候就跟老師走近了。半年後，我發現我喜歡上他了，所以我找了好多機會接觸他，去往補習班前，會在車站東張西望尋找他，如果幸運一點，能一起坐火車去補習班，下課時，跟他一起走到火車站，不知不覺就養成了習慣，到現在我要上大學了，我還是改不掉在車站尋找你的習慣。要升上高三了，準備學測了，你卻說要離開了，學測班換人帶了，我失落了一陣子，想把心裡的話告訴你，但還是沒說，我就這樣乖乖上完你的最後一堂課。之後再遇見是在學測前幾個月，我們打賭在學測前我會問超過5題的數學題目，因此很討厭問問題的我常發訊息給你問你數學，學測後當然為了禮物而保持聯繫。去往大學前，我們見面了，我還是沒送出當時我寫了很久的信，那天見面我拿到禮物了，是一枝筆，你說是為了要我上大學時提醒我唸書才送我一枝鋼筆，但對我來說，這是一個能讓我在大學時能時時想到你的東西，這對原本想放下這段單戀的我又開始不願放下了，你說我該怎麼辦……

如何感恩那些沒幫助過你的人——從受傷到覺醒的修心之路

一、當「感恩」遇上真實的受傷 在修心的路上，我們常聽到這樣的話：「要感恩每一個出現在你生命裡的人。」 「那些讓你痛苦的人，其實是你的老師。」這些話聽起來很高尚，卻也很難做到。 因為當你真的經歷過傷害、被誤解、被冷落的時候，那份痛不是一句 「要感恩」就能抹去的。 有時候，我們內心甚至會冒出一個反問：「他根本沒幫過我啊，我為什麼要感謝他？」 「如果沒有那些人，我的人生也許會更平靜。」 這樣的想法，其實一點也不錯。這不是怨恨，而是一種真實的誠實。 感恩，不該是一場道德綁架。它不是要你否定傷口，也不是逼你偽裝溫柔。 而是當你能夠清楚地看見傷口的存在、同時知道自己不再被它定義 那時候的感恩，才是真正自由的。 二、我們為什麼難以感恩「那些沒幫過我的人」？ （1）因為我們的成長，是靠自己撐出來的 當一個人走過孤單、被忽視、甚至被背叛的經驗，他會本能地相信： 「我能有今天，是靠我自己。」那是一種在深夜裡撐過痛哭、 在現實裡不倒下的力量。 所以當別人要你「感恩那些讓你痛苦的人」，你會有種被否定的感覺。 彷彿你努力的痕跡、你流過的淚、全都被一句「他也是你的老師」 輕輕蓋過。 但真相是沒有人能替你走過那些夜晚。你確實是靠自己一步一步 走過來的。這份力量值得被看見，也值得被尊重。 （2）因為感恩常被誤解成「原諒」 我們以為感恩就是放下、是原諒、是大度。但有時候，所謂的「放下」只是自我壓抑。 當情緒還沒被消化，卻被逼著「要懂得感恩」，心裡的那個孩子只會更想喊： 「為什麼是我？」 感恩的前提，是誠實。誠實地承認「那件事真的讓我受傷」、「那個人真的沒有幫助過我」、 「我曾經恨過他，也恨過我自己」。 只有當這些情緒被允許、被看見，感恩才有可能是自由的，而不是壓抑的。 （3）因為我們誤以為「感恩」等於「低頭」 其實真正的感恩不是低頭，而是能夠抬起頭，平視生命。那是一種內在的穩定： 我不需要討好誰，也不需要假裝堅強。我能承認痛苦，也能感謝它帶給我的成長。 這份「不卑不亢」的狀態，正是感恩的最高形式。 三、從「受害者視角」走向「創造者視角」 心理學裡有一個重要的概念：「受害者視角」。當我們被傷害、被忽略、被背叛時， 會自然陷入一種「我被對待不公平」的狀態。 在這個視角裡，我們會： 但有一天，你會突然明白我可以選擇不再用受害者的角度看自己。不是否認傷害的存在， 而是不再讓它定義我的身份。 你可以這樣說： 「我不是那個被傷害的人，我是那個在受傷之後，仍願意相信愛與可能的人。」 當我們從「為什麼是我」轉向「這讓我學會了什麼」，你就從受害者，轉變成了創造者。 這個轉變，正是感恩的核心。不是感謝他人，而是感謝生命給了你「自我創造」的機會。 四、重新定義「感恩」 讓我們把這個詞，從道德層面拉回到心理層面。感恩，不是誰對我好我要回報； 而是我在任何經歷裡，都能找到值得被珍惜的養分。 （1）感恩是一種「生命觀」，不是「人情債」 當你能夠對整個生命說謝謝，你就不再執著於誰有幫助、誰沒幫助。因為你看見了 每個人都只是生命舞台上的角色。有的來給你愛，有的來給你功課。 你不需要讚美每一個角色，但你可以感謝這齣戲讓你看見了自己。 （2）感恩的主語是「我」 傳統的感恩常以「他」為主：「謝謝他幫我、謝謝他給我機會。」 但修心的感恩是以「我」為主：「我感謝我自己願意學習、願意成長。」 這種感恩是自我接納的一部分，它讓我們從依賴他人認可，轉為對生命本身的信任。 五、將感恩轉化為修心的力量 在心理成長學裡，感恩是一種「內在整合」。它讓我們能夠承認過去的傷痛， 同時擁抱未來的希望。 （1）先處理情緒，再談感恩 許多人無法真正感恩，是因為他們跳過了「感受」的階段。當你還在憤怒、悲傷、失望時， 不要急著說「我感謝這一切」。那只是精神性的逃避。給自己空間哭、怨、寫、沈默。 感恩不是壓下情緒，而是讓情緒被看見之後，仍選擇柔軟。 （2）練習「界線式的感恩」 感恩不代表要維持關係、繼續忍耐。真正的感恩，是長出界線後仍能心存平靜。 你可以這樣對自己說： 「我感謝你出現在我的生命裡，但我也感謝我有勇氣不再被你影響。」 這不是冷漠，而是覺醒。 （3）把責難轉化為責任 責難讓我們卡在過去，責任讓我們擁有未來。 責難說：「因為他，我變成這樣。」責任說：「因為這件事，我選擇這樣生活。」 當你能夠從責難走向責任，你已經從受害者變成創造者。 六、從心理學角度看「感恩的成熟」 心理學家 Robert Emmons 曾說： 「感恩的本質，是對生命整體的理解，而非對個體的報償。」 這句話的意思是，真正的感恩是一種對生命整體的覺察，而非僅僅是回報某個人 或某件事的恩惠。它是一種深刻的理解，認識到生命中的美好和善意是來自 各個方面，並將其視為一種整體性的禮物，而不是孤立的恩惠。 七、謙卑，不是低頭，而是承認「我不是孤島」 謙卑不是否定自己，而是看見生命中那些無形的支撐。你靠自己走到了這裡， 但你並非孤單。 一路上，也許有人無意間給過一句話、一個機會、一次提醒。也許有些人讓你受傷， 但他們的存在，也讓你看見了「什麼不是愛」。 所以，謙卑的感恩，不是感謝誰幫過你，而是感謝生命讓你體驗了完整的人性。 你學會了界線、懂得了慈悲、明白了不以受害者定義自己，也是一種修行。 九、結語｜感恩，是一場清醒的柔軟 那些沒幫助過你的人，也許是生命派來的鏡子，照見了你最脆弱、也最堅強的部分。 你不需要再假裝大度，也不需要再當受害者。你只要誠實地說：「我走過來了。」 真正的感恩，不是低頭、不是原諒，而是一種對生命的深層理解： 我看見了，我經歷了，我成長了。而我選擇繼續相信、繼續前行。 感恩的最高境界，是清醒地愛。 那是一種不帶憤怒的堅定，也是一種不再逃避的溫柔。 我想書寫這些文字，不是為了讓你「學會原諒」，而是希望你能明白 你有能力把主詞放在你自己身上。 那些發生過的事、那些沒幫過你的人，都不必再被責怪，也不必再被合理化。 你所能做的、也最值得做的，是為自己的人生負責。 怨恨別人很容易，但它改變不了任何結局。真正能改變命運的， 是當你願意從怨恨中醒來，看清： 我不再是那個被傷害的人，我是一個有選擇、有力量的人。 感恩，不是低頭，而是一種深刻的理解：我願意活得清醒， 願意面對、願意學習、願意承擔。 而當你願意為自己負責，你的人生，就不再被誰定義你會重新成為自己生命的主詞。 或許，你也正走在那條「從怨恨到理解」的路上。如果你願意，我想陪你慢慢走過這段心的旅程。 一起練習，把主詞放在「自己」身上，在理解中長出力量，在感恩裡重新發光。

LUNA妝前毛孔飾底乳//挑對妝前乳 讓你底妝服服貼貼捨不得離開

想要畫出漂亮的底妝 除了妝前保養重要之外!! 還有一個小心機可以讓我們的妝感變得更完美歐 擦了之後可以讓你的妝感更上一層 變得更自然也更精緻 要來和大家分享 我最近愛上的韓國愛牌 //LUNA妝前毛孔飾底乳// LUNA的妝前毛孔飾底乳 共有三款絲絨/珠光/水感 可以依照自己的需求挑選歐 微霧的軟管包裝 是不是看起來時尚又有質感阿 絲絨質地 帶一點點膚色 珠光的質地散發隱約光澤 水感質地水潤清透 面對膚色不均、暗沉、細紋及斑點等肌膚問題 建議可以選擇妝前乳修飾肌膚 絲絨具有遮瑕力 珠光可以增加臉部立體感 水感可以打造保濕無暇美肌 用起來的效果我自己依序是喜歡:珠光>水感>絲絨 因為平常喜歡的妝感就是帶點光澤感 正常我習慣是照自己妝容還有心情選一支全臉做使用 呈現給大家看看三種不同妝感 因為我額頭還蠻會出油 就先擦絲絨在額頭處 把珠光擦在兩頰及鼻樑處 讓臉部整體看起來更立體 其他地方就擦上水感飾底乳 塗抹均勻其實就可以看出臉上有些微的不同 一點點的改變 就讓整體妝感看起來更立體、更精緻了!! 從飾底乳開始 幫助底妝效果更加分!! 已經好多人被我的LUNA分享推坑了真心喜歡耶!!!! 用對妝前乳讓你的底妝服服貼貼都捨不得離開你 不只好用好看、價格又很親民 好用到整組彩妝都要換成他們家的了啦 LUNA官方粉絲團 *每個人的感受不一，我是以自身經驗的給予建議，並非適用於所有人* 你的鼓勵是我的動力 來按個讚吧!!!!

【職場讀書人追劇】末日世界的道德抉擇 近兩年最值得看的活屍影集—《最後生還者》

 把病毒轉換成真菌，同樣是活屍系列，《最後生還者》卻從設定上就與眾不同，並且衍生出的更多有趣的發展。以內容來說，亡命之徒與存亡關鍵的組合對於觀眾來說應該不陌生，但除了不同年齡層的兩位主角確實產生的化學效應、步調明快，發便當的速度更是快，尤其適合希望藉由活屍作品來宣洩壓力的觀眾們。 講誇張一點，《最後生還者》可以說是我今年決定訂閱 HBO Max 的關鍵，身為一個熱愛活屍片的觀眾，看到網路上的盛讚，加上適逢第二季即將要推出，真的很難抵抗誘惑。就結果來說，這個決定並不算太差，不論在演技、劇情安排及整體設定上，《最後生還者》都可以說是一部好看的作品，短集數的篇幅，也從根本上消除了之前看著《陰屍路》歹戲拖棚的陰影。 在真菌突變導致活屍盛行的年代，具有免疫體質的主角「艾莉」，成為了全人類最後的希望，但突如其來的變故，讓打算製作解藥的反政府組織「火螢」，必須要依賴亡命之徒「喬爾」協助她橫跨末日之後的美國。因為災難，「創傷」可以說是存活在那個背景下的標準配備，兩人各自背負的過去，也讓他們不願再輕易敞開心扉，但隨著旅程的持續，這樣的關係也開始出現改變。 可能是因為有遊戲作為基礎，《最後生還者》的角色設定明確，不論是喬爾的世故務實、艾莉的莽撞輕率，他們都具有更「真實」的形象，而少有在活屍作品中，主角通常會被刻意打造的聖人英雄風格。儘管他們所做的決定，可能不會讓所有的觀眾都認可，甚至會因此在觀看的過程中感到惱怒，但卻也都是符合他們人設的發展。此外，將災難的緣起設定在2003年，缺乏智慧型電子產品的時代背景也是觀看這部影集的有趣之處，讓整個災難過後的世界，同時卻也產生一種懷舊感，並讓人重新思考沒有手機與網路的生活會是什麼樣子。 在第二季結束後，馬上就出現因為劇情發展不符想像而產生的負評，但對我來說這些意料之外的發展，其實也符合末日時代，變故隨時都可能發生的想像，其中對於人性的探討也更加深刻。以近期的活屍作品來看，《最後生還者》不只顧全了劇情，也企圖在刺激驚險的場面底下，安排一些能夠讓觀眾深思的議題；不論後續的評價會變得如何，目前已經傳出將有第三季的消息，也期待劇組能夠將這樣的品質維持到最後的結局來臨。

2025 世界地球，台灣響應「我們的力量，我們的星球」行動呼籲全民減塑！

文／鎖妮雅 2025 年 4 月 22 日，一年一度的世界地球日（Earth Day） 正式登場，今年全球主題定為 「Our Power, Our Planet｜我們的力量，我們的星球」，強調人民行動在對抗氣候變遷中的關鍵角色，並呼籲全民從日常做起，減塑生活、保護海洋、為地球減壓。 4月22日是世界地球日， 今年主題是：Our Power, Our Planet｜我們的力量，我們的星球。（圖／Canva 提供） 塑膠過量：從日常做起的減塑實踐 根據環保署統計，台灣每年使用超過 100 億個塑膠袋、40 億個塑膠飲料杯，儘管政策逐年強化，但一次性用品仍是海洋污染的主要來源。2023 年國際淨灘行動（ICC）在台灣的統計顯示，91.1% 的海洋廢棄物為塑膠製品，其中 75.2% 為一次性用品。面對塑膠災難，民眾意識亦逐漸提升。2024 年調查指出，高達 92.1% 台灣民眾支持政府建立「重複使用系統」，期待能有更便利且可持續的生活替代方案。 環保團體呼籲，今年世界地球日不僅止於「環保標語」，更應轉化為行動。從自備購物袋、環保杯、重複使用容器，到支持無包裝商店、參與淨灘、減少碳足跡，每個人都能為地球盡一份力。此外，台灣近年也見證了從下而上的永續風潮興起，不少在地青年、品牌與社群平台紛紛推出「裸裝市集」、「共享餐盒」、「回收玻璃再造計畫」等創新實踐，將環保從理念落實到生活。 值得關注的是，聯合國推動《全球塑膠公約》，計畫於 2040 年前將全球塑膠產量減少 60%，並建立具法律約束力的減塑標準。台灣雖非聯合國成員，但在環保實踐與國際連結上，已逐漸成為東亞區域中值得矚目的參與者。 4月22日是世界地球日， 今年主題是：Our Power, Our Planet｜我們的力量，我們的星球。（圖／Canva 提供） 台灣地球日「百萬綠行動」。（圖／台灣地球日 提供） 百萬綠行動：說到做到愛地球 台灣地球日網站持續推動「百萬綠行動」，鼓勵民眾將綠色生活實踐登錄至平台，累積至今已超過 575 萬次綠行動，並新增第 55 項行動：「計算自己的能源足跡」，鼓勵從了解碳排開始，落實減碳生活。 每個選擇，都是為地球說話 世界地球日提醒我們：我們的生活方式，其實就是對未來世界的選票。 今日起，少一個塑膠袋、多一次選擇本地食材；少一張廢棄的紙杯，多一份珍惜的眼神，我們不需要等誰改變，而是「我們就是改變的起點」。 【作者喜歡寫字與記錄每一個值得被看見的瞬間！更多創作同步分享在 Facebook，歡迎追蹤：鎖妮雅臉書】

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